在撰寫心得體會時,，個人需要真實(shí)客觀地反映自己的思考和感受,，具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物,，結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)和知識進(jìn)行分析和評價,，注意語言的準(zhǔn)確性和流暢性,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧,。

體育鍛煉心得體會篇一

我在酷暑中迎來了作為大學(xué)生必須經(jīng)歷社會實(shí)踐,。對于一個大學(xué)生而言,，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣炎熱,，烈日當(dāng)頭,，我毅然踏上了社會實(shí)踐的道路。想通過親身體驗(yàn)社會實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會,，在實(shí)踐中增長見識,，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性,，想通過社會實(shí)踐,，找出自己的不足和差距所在。

作為當(dāng)代中國的大學(xué)生,，應(yīng)該不再只是被動的等待別人告訴你應(yīng)該做什么,，而是應(yīng)該主動的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成,。所以在大學(xué)期間我覺得多與社會接觸,，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會面對的種種問題,，對以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的,。

有人這樣形容現(xiàn)在的大學(xué)生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”，外文專業(yè)西游取“金”,，歷史專業(yè)談“股”論“金”,，醫(yī)學(xué)專業(yè)精益求“金”?！捌鋵?shí)并不是我們有嚴(yán)重的拜金主義傾向,，只不過我們在這個現(xiàn)實(shí)的社會中懂得了該怎樣生存。

暑假的社會實(shí)踐自從走進(jìn)了大學(xué),，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊,，成了說不完的話題。在現(xiàn)今社會,，招聘會上的大字報(bào)都總寫著“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等,，但是還在校園里面的我們這班學(xué)子社會經(jīng)驗(yàn)又會擁有多少呢?為了拓展自身的知識面，擴(kuò)大與社會的接觸面,，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗(yàn),，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會，能夠適應(yīng)國內(nèi)外的經(jīng)濟(jì)形勢的變化,，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題,，開始了我這個假期的社會實(shí)踐實(shí)踐，就是把我們以前在學(xué)校所學(xué)的理論知識，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去,，使自己所學(xué)的理論知識有用武之地,。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零,。理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合?，F(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)，都要通過很多的實(shí)驗(yàn)來得出最終的結(jié)果,，可以得到我們原先不知道的一些東西,。只有做了實(shí)踐才能得到這些道理，不是嗎?“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”,。這些都證明,，只有真真正正的去實(shí)踐過，才能的出真道理,。

另一方面,，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時間的工作,，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西,。在真實(shí)的社會當(dāng)中因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同,，從中所學(xué)的東西自然就與在學(xué)校中所學(xué)的不一樣了,。要學(xué)會從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐,。而且在中國的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展,，又加入了世貿(mào)，國內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化,，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn),，在擁有了越來越多的機(jī)會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn),，前天才剛學(xué)到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了,，中國的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高,，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識,，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)其他知識,，不斷地從各方面充實(shí)自已,，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已,。

在工作的這段時間內(nèi),，我感受著工作的氛圍，這些都是在學(xué)校里無法感受到的，而且很多時候,，我不時要做一些工作以外的事情，有時要自動自覺地去清潔自己的工作環(huán)境,，在學(xué)校里也許有老師告訴你今天做些什么,，明天做些什么，但在這里,，不一定有人會告訴你這些,，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好,，一件工作的效果如何會得到別人不同的評價,，有褒有貶。在學(xué)校,，只有學(xué)習(xí)的氛圍,，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場所，每一個學(xué)生都在為取得更高的成績而努力,。而這里是工作的場所,，每個人都會為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無論是學(xué)習(xí)還是工作,，都存在著競爭,，在競爭中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，改進(jìn)自己落后的地方,，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人,，以提高自已的能力，改正自己的缺點(diǎn)!還記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個小社會,，但我總覺得校園里總有那份純真,，那份真誠，盡管是大學(xué)高校,，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份,。而與大學(xué)生活不同的是走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶,、同事,、上司等等各種各樣不同的人，關(guān)系復(fù)雜,，但我得去面對我從未面對過的一切,。

在這次實(shí)踐中，我感受很深的一點(diǎn)是,，在學(xué)校,，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中,，可能會遇到書本上沒學(xué)到的,，又可能是書本上的知識一點(diǎn)都用不上的情況?；蛟S工作中運(yùn)用到的只是很簡單的問題,，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時候我會埋怨,，實(shí)際操作這么簡單,，但為什么書本上的知識讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會,，但是總算是社會的一個部分,，這是不可否認(rèn)的事實(shí)。但是有時也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo),，有些問題有了有課堂上地認(rèn)真消化,，有平時作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部分人具有更高的起點(diǎn),，有了更多的知識層面去應(yīng)付各種工作上的問題,。

大學(xué)猶如一個小社會，踏入大學(xué)就等于步入半個社會,。我們不再是象牙塔里不能經(jīng)受風(fēng)吹雨打的花朵,，通過社會實(shí)踐的磨練，我深深地認(rèn)識到社會實(shí)踐是一筆財(cái)富,。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學(xué),，只有正確的引導(dǎo)我們深入社會，了解社會,，服務(wù)于社會,，投身到社會實(shí)踐中去，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足,，為今后走出校門,，融入社會打下良好的基礎(chǔ)。

作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生,，更應(yīng)該懂得與社會上各方面的人交往,，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會實(shí)踐,，社會實(shí)踐必不可少,。在拿到第一筆工資時，我并感到特別開心,，并沒有覺得身心的累,。因?yàn)槲铱偹泐I(lǐng)悟到了打工的“真諦”:一要吃苦,，二要臉皮厚。如果有人問我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn),，我會毫不猶豫地說:“當(dāng)然”,。

回想這次社會實(shí)踐活動，我學(xué)到了很多,，我從接觸的每個人身上學(xué)到了很多社會經(jīng)驗(yàn),，自己的能力提高不少，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的,。在社會上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好,，這門技術(shù)是需要長期的練習(xí),。說話的方式是很講究的，有的話不是每個人都可以接受的,。要會察言觀色,，和不同文化程度、不同工作崗位,、不同性格的人,，要用不同的表達(dá)方式來與之交流。以前沒有工作的機(jī)會,，使我與別人對話時不會應(yīng)變,，會使談話時有冷場，這是很尷尬的事情,。人在社會中都會融入社會這個團(tuán)體中,，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽,，事半功倍,。別人給你的意見，你要聽取,、耐心,、虛心地接受。在工作上還要有自信,。自信不是麻木的自夸,，而是對自己的能力做出肯定。社會經(jīng)驗(yàn)缺乏,，學(xué)歷不足等種種原因會使自己缺乏自信,。其實(shí)有誰一生下來就什么都會,，讓我們更多的接觸生活,，在生活中體會到一些東西。做社會實(shí)踐也是為了鍛煉我們的能力,，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來。在做這個活動的過程中,，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信,，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了,。

我們現(xiàn)在已經(jīng)是大學(xué)生了,，我們應(yīng)該知道實(shí)踐的重要性了，在很多時候都需要去實(shí)踐,。通過做社會實(shí)踐,，可以培養(yǎng)我們的動手能力，讓我們從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問題,。學(xué)校讓我們做這個活動就是為了培養(yǎng)我們的能力,，還有從細(xì)微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問題。沒有實(shí)踐就不會得到真理,，很多的真理都是通過實(shí)踐的來的,。當(dāng)然知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液,。人缺少了血液,，身體就會衰弱，人缺少了知識,，頭腦就要枯竭,。這次接觸的工作，對我來說很新鮮,，要想把工作做好,，就必須了解這方面的知識，對其各方面都有深入的了解,，才能更好地應(yīng)用于工作中,。這次親身體驗(yàn)讓我有深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐,，還是一次人生經(jīng)歷,，是一生寶貴的財(cái)富。在今后我要參加更多的社會實(shí)踐,，磨練自己的同時讓自己認(rèn)識的更多,，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。

經(jīng)過這次社會實(shí)踐,，我更了解知識是多么的重要,。不僅僅是我的專業(yè)知識，而是要學(xué)會做“十字形的人才”,。要充實(shí)自己對各行各業(yè)的基本常識,。

活到老,，學(xué)到老，那不是喊空話,，是實(shí)實(shí)在在的話,。當(dāng)今社會知識、技術(shù)更新得真的很快,，為了生活,，我們不得不去學(xué)習(xí)。不然就很有可能在這競爭激烈的社會中被淘汰,。

要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛好,，這樣就會多一些機(jī)會來展現(xiàn)自己的個性風(fēng)采.說白了，你就會多些機(jī)會引起領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注,，就更有機(jī)會得到賞識,，得到提升.當(dāng)然前提是你要有真正工作能力!

體育鍛煉心得體會篇二

第一段：引言（150字）。

周鍛煉是我生活中的一項(xiàng)重要習(xí)慣,。經(jīng)過數(shù)年的堅(jiān)持,，我深深體會到了它給我?guī)淼暮锰?。通過周鍛煉,，不僅僅能保持身體的健康，還能提升我在學(xué)習(xí)和工作中的表現(xiàn),。在這篇文章中,，我將分享我對周鍛煉的體會和心得，希望能夠給讀者帶來一些啟發(fā),。

第二段：身體健康（250字）,。

首先，周鍛煉對我的身體健康有著顯著的影響,。在日常生活中,，我會定期進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑和游泳,。這些運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)我的心肺功能,，還可以調(diào)節(jié)我的體重，預(yù)防肥胖,。此外,，我還會進(jìn)行力量訓(xùn)練，通過舉重和俯臥撐來增強(qiáng)肌肉力量,。經(jīng)過一段時間的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)我不再容易感到疲勞，更有充沛的精力面對各種挑戰(zhàn),。同時,，我也減少了生病的次數(shù),，免疫力顯著提高。這些都是周鍛煉對我的身體健康所帶來的益處,。

第三段：視野拓展（250字）,。

其次，周鍛煉還有助于提升我的視野,。在經(jīng)常鍛煉的過程中,，我會遇到不同的人群，擴(kuò)展我的社交圈,。我會與其他運(yùn)動愛好者相互交流,，分享經(jīng)驗(yàn)和技巧。這不僅加強(qiáng)了我的社交能力,，還讓我接觸到了更廣闊的知識和觀點(diǎn),。此外，我也會參與一些團(tuán)隊(duì)運(yùn)動,，如籃球和足球,。在團(tuán)隊(duì)合作的過程中，我學(xué)會了傾聽和理解他人的意見,，提高了溝通和協(xié)作能力,。這些都是通過周鍛煉所獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)，對我個人的發(fā)展有著重要的意義,。

第四段：提高學(xué)習(xí)和工作效率（300字）,。

進(jìn)一步地，周鍛煉還幫助我提高了學(xué)習(xí)和工作效率,。在健康的身體狀態(tài)下,，我的注意力更加集中，思維更加清晰,。我可以更好地處理學(xué)業(yè)和工作的壓力,，并能在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)。鍛煉還有助于提高我的記憶力和學(xué)習(xí)能力,。我發(fā)現(xiàn),，鍛煉前后的學(xué)習(xí)效果有著明顯的差異。在鍛煉后,，我更容易記住和理解新的知識,。此外，通過鍛煉,，我也養(yǎng)成了良好的時間管理習(xí)慣,。我會制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)，并努力去實(shí)現(xiàn)它們,。這種自律精神對于我的學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功至關(guān)重要,。

第五段：總結(jié)（250字）,。

綜上所述，周鍛煉對我的生活有著積極的影響,。它不僅有助于我保持身體健康,，還拓展了我的視野，提高了我的學(xué)習(xí)和工作效率,。通過鍛煉,，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈的精神和自律的能力，這將伴隨我一生,。因此,，我將繼續(xù)保持這一良好習(xí)慣，并希望能夠鼓勵更多的人加入到周鍛煉的行列中來,。讓我們共同享受運(yùn)動帶來的好處,，過上健康而有意義的生活。

體育鍛煉心得體會篇三

第一段：引言（120字）,。

在繁忙的工作生活中,，我們往往無暇去健身房或參加各種戶外運(yùn)動。然而,，家庭鍛煉是一種經(jīng)濟(jì)而便捷的方法,，能夠幫助我們隨時隨地保持身體健康。在過去的一年中,，我開始在家進(jìn)行鍛煉,，并從中獲得了很多好處,。在這篇文章中,，我想分享一下我關(guān)于家庭鍛煉的心得體會。

第二段：建立鍛煉計(jì)劃（240字）,。

首先,，建立一個合理的鍛煉計(jì)劃非常重要。根據(jù)自己的時間和能力,，我制定了一個每周三次的鍛煉計(jì)劃,。每次鍛煉的時間為40分鐘，包括有氧運(yùn)動,、力量訓(xùn)練和伸展運(yùn)動,。我發(fā)現(xiàn)在家鍛煉的好處之一是我可以根據(jù)自己的喜好和需要來選擇不同的運(yùn)動項(xiàng)目。家里有很多方便的工具,，比如跳繩,、啞鈴和瑜伽墊，可以使鍛煉更加多樣化和有趣,。

第三段：享受鍛煉中的放松（240字）,。

在家鍛煉還帶給我一種放松和舒緩壓力的感覺,。在繁忙的工作之后，我可以立即開始鍛煉,，身心得到了很好的釋放,。無論是跳繩還是瑜伽，都能夠讓我集中注意力,，忘卻煩惱,。而且，我可以在家中選擇一個安靜的角落,，遠(yuǎn)離嘈雜的環(huán)境,，全身心地沉浸在鍛煉中。這種隨時隨地的鍛煉方式為我提供了一個舒適的環(huán)境,，使我能夠更好地傾聽我的身體和內(nèi)心,。

第四段：鍛煉的成果（240字）。

經(jīng)過幾個月的堅(jiān)持,，我逐漸看到了鍛煉的成果,。我的體力和耐力明顯提高，每次鍛煉的強(qiáng)度也在逐漸增加,。我的身體變得更加靈活,，姿勢也更加端正。更重要的是,，鍛煉幫助我改善了睡眠質(zhì)量,，減少了焦慮和壓力。我感到更加有活力和自信,，并對自己的身體狀況感到非常滿意,。

第五段：持續(xù)推廣家庭鍛煉（240字）。

在這段時間的家庭鍛煉中,，我了解到家庭鍛煉是一種健康,、經(jīng)濟(jì)、便捷的生活方式,。對于那些工作繁忙或時間有限的人來說,，家庭鍛煉是一種理想的選擇。我也開始向我的家人和朋友們宣傳家庭鍛煉的好處,，并鼓勵他們加入到這個健康的行列中來,。我相信，只要我們堅(jiān)持下去,，家庭鍛煉將會成為我們生活中不可或缺的一部分,。

總結(jié)（120字）。

在家鍛煉的過程中，我深刻認(rèn)識到了健康的重要性和鍛煉的益處,。通過合理的鍛煉計(jì)劃,，我不僅提高了身體素質(zhì)，還增強(qiáng)了心理健康,。家庭鍛煉不僅對個人的身體和心理健康有益,，而且還可以為整個家庭營造一種積極的生活氛圍。因此,，我強(qiáng)烈推薦每個人都嘗試家庭鍛煉,，享受健康生活帶來的種種好處。

體育鍛煉心得體會篇四

依據(jù)公司的安排,，我于20xx年3月在公司辦公室進(jìn)行了為期1個月的輪崗學(xué)習(xí),。在此期間，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下,，在同事們的支持下,，通過虛心學(xué)習(xí)、潛心研究,、用心工作,，我在思想、作風(fēng),、工作等方面都有了明顯的提高?，F(xiàn)將整個學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會總結(jié)如下：

此次輪崗學(xué)習(xí)時間是從20xx年3月1日開始，為期一4個月,。依據(jù)安排,，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間,，我主要通過看,、聽、問,、做來體驗(yàn)其各項(xiàng)工作,，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求,，對辦公室的業(yè)務(wù)操作和運(yùn)作情況有了一個整體的把握,。一個月來，我一直以一個學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認(rèn)真學(xué)習(xí),，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得,，獲益匪淺。

依據(jù)安排,，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文,、印章管理、各單位精細(xì)化文件審核、檔案管理,、后勤管理等五個方面進(jìn)行,。

通過對文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過程中，短短的時間里,，通過辦公室同事悉心的教導(dǎo),，認(rèn)真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用,，文件格式的要求以及行文注意事項(xiàng),；日常使用印章注意事項(xiàng)，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容,，不僅讓我對文件的管理以及對文件的嚴(yán)謹(jǐn)性,、印章管理的嚴(yán)肅性有了進(jìn)一步了解，而且在文件管理,、行文,、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認(rèn)識,，增強(qiáng)了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上,，通過到檔案室進(jìn)行一周的學(xué)習(xí)，檔案室同事從檔案管理要求到文書,、科技,、實(shí)物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項(xiàng)進(jìn)行認(rèn)真的指導(dǎo)，并帶著我們前往局集團(tuán)檔案室進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)并向局集團(tuán)檔案科熊5科長請教日常檔案管理過程總存在的問題,，解決了對檔案管理過程中存在的疑惑,，進(jìn)一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個人檔案管理水平,，更好地發(fā)揮檔案的作用,。

在后勤物品管理學(xué)習(xí)上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺帳的日常管理,，模擬資產(chǎn)清查等方面進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo),，由于在單位對后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑,，通過文件的學(xué)習(xí),，多聽、多看,、多想各類臺帳在實(shí)際工作過程中發(fā)揮的作用,，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高,，切實(shí)做好各類后勤管理工作,。

同時在整個學(xué)習(xí)期間，還參與了對各單位精細(xì)化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對此次精細(xì)化管理文件進(jìn)一步了解學(xué)習(xí),，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程,，通過了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗(yàn),，進(jìn)而提高了個人的業(yè)務(wù)知識水平,。

一個月來的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來經(jīng)受鍛煉、增長知識,、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷,，如今回頭看看，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深,。

1,、自覺加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力,。

為適應(yīng)好新環(huán)境,、新工作，應(yīng)對好新挑戰(zhàn),、新要求,，無論是在工作中，還是在日常生活中,，我努力通過學(xué)習(xí)來不斷提升自己的綜合能力與水平,。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間,，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì),，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺得只要能做到多聽別人說,，多看別人做,，多汲取他們的經(jīng)驗(yàn)，那么許多我們不懂的東西,，就會從別人的口中,、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式,、工作方法,，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式,，提高自身綜合素養(yǎng)能力,。

2、積極開展工作,，切實(shí)提高業(yè)務(wù)能力。

這次輪崗學(xué)習(xí)時機(jī)來之不易，所以我倍加珍惜,。在輪崗學(xué)習(xí)期間,，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色,，積極投入到新的工作中去,。一方面查看精細(xì)化管理文件，不斷充實(shí)自己,，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法,、工作要求和從中吸取營養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識,，通過在干中學(xué),、學(xué)中干和虛心請教學(xué)、相互交流學(xué),，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平,。

3、嚴(yán)格要求自己,，通過總結(jié)學(xué)會創(chuàng)新,。

在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件,。我認(rèn)為向別人學(xué)習(xí),，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心,，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感,，發(fā)覺解決問題的方法。

通過學(xué)習(xí),，開拓視野,，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法,。

這次輪崗學(xué)習(xí)的過程,，讓我總結(jié)出，做好辦公室工作要做到“五勤”,，即腦勤,、眼勤、口勤,、手勤,、腿勤。用一段話來總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠,、顧全大局,，有敏銳的眼光和洞察力,，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，有淵博的理論知識和過硬的本領(lǐng),，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為,，高效率地做好服務(wù)工作。對比要求,，我深感自身的差距還很大,，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng),，不斷完善自我,，超越自我。

通過一個月的輪崗學(xué)習(xí),，自己在工作中暴露出了不少缺點(diǎn)和缺乏,。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新,；二是工作思路不夠開放,，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務(wù)還是沒有足夠熟悉,，影響了自身的工作效率,。在今后的工作中，我一定認(rèn)真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn),，努力彌補(bǔ)自己的缺乏和差距,，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏,，努力把工作做得更好,，真正到達(dá)學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的,。一個月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長河中雖然只是一個短暫的時段,，但對我來說，卻是成長道路上邁開的堅(jiān)實(shí)一步,。在學(xué)習(xí)過程中,，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高,，各個方面更加成熟,，此次學(xué)習(xí)的時機(jī)難得，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身,。借此時機(jī),，我想對輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧,！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上,。我堅(jiān)信,，只要滿懷信心、用心付出,，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項(xiàng)工作,，而無愧于單位的培養(yǎng),，無愧于自己,！

體育鍛煉心得體會篇五

運(yùn)動是一項(xiàng)對身體及身心健康有極大益處的活動，近年來,，越來越多的人也開始參加各種運(yùn)動鍛煉,，例如：跑步，瑜伽,，游泳,，籃球，乒乓球等,。在這里,，我愿意與大家分享我長期鍛煉的心得體會。

二,、保持規(guī)律性,。

鍛煉過程中，最重要的就是保持規(guī)律性,。每天都要有規(guī)律的鍛煉計(jì)劃,，選擇合適的鍛煉時間，增加鍛煉的時間和強(qiáng)度,。經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉,，你會發(fā)現(xiàn)身體變得更為健康，精力和精神狀態(tài)都會得到很好的提升,。同時也能逐漸消除習(xí)慣性的疲勞感,，更加容易保持清醒。

三,、選擇適合自己的運(yùn)動方式,。

在鍛煉時，不能盲目跟從別人的鍛煉方式,，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)以及較為適合的鍛煉方式來進(jìn)行選擇,。例如，如果你的身體較為負(fù)重,，不要選擇大量的跑步,，可以選擇瑜伽、泳池或者走路這些運(yùn)動項(xiàng)目,，因?yàn)檫@些運(yùn)動能夠緩解身體的肌肉酸痛程度,，同時也是更適合身體狀況那個的運(yùn)動方式,。在選擇鍛煉方式的時候應(yīng)考慮到自己的身體狀況，比如年齡,、健康狀況,、身體質(zhì)量等因素，找到最適合自己的運(yùn)動方式,，才能達(dá)到鍛煉的實(shí)際效果,。

四、堅(jiān)持鍛煉,。

關(guān)于鍛煉應(yīng)該是堅(jiān)持,，以堅(jiān)持為最重要的一點(diǎn)。如果你只是簡單地嘗試,，沒有堅(jiān)持,，那么很難產(chǎn)生效果。鍛煉應(yīng)該是一種養(yǎng)成的良好習(xí)慣,，沒有養(yǎng)成新的習(xí)慣,，就很難堅(jiān)持下去。經(jīng)常運(yùn)動能夠保持身體的穩(wěn)定狀態(tài),，這一點(diǎn)尤其在年輕時不容忽視,。綜合國內(nèi)外研究數(shù)據(jù)表明，長期鍛煉心血管性能等運(yùn)動能夠有效地健康身體及心理健康,。

五,、身心愉悅。

鍛煉的過程可以使我們愉快,，逐漸形成一種自我意識,，增強(qiáng)身體的必要能力，使我們能夠更好地面對生活和工作壓力,。通過鍛煉,，我們不僅可以愛護(hù)自己的身體，而且也可以增加自己的心理素質(zhì)和情緒富含,。這樣的話,，我們在實(shí)際生活中能夠表現(xiàn)出更多的自信和好的心態(tài)，更能夠享受到身心愉悅,。

結(jié)尾：

綜上所述,，認(rèn)真鍛煉是對身體和身心健康的一種維護(hù)方式，為了使我們的身體更加健康,，規(guī)律鍛煉就是一條不變的真理,。還有，如果伴隨著樂觀的心態(tài)去積極鍛煉,，我們的身體和心理都是可以得到極好提升的,，拋開命運(yùn),，積極鍛煉，從這個愛自己的努力中覓得生命的強(qiáng)度,，向夢想而行,，能夠在身心素質(zhì)上獲得更好的提升，還能夠生活更加幸?？鞓?。

體育鍛煉心得體會篇六

對于愛運(yùn)動的我，一天不運(yùn)動就渾身難受,，像丟了魂似的,，我寧可夏天一周不開空調(diào),，也不能一天不運(yùn)動,，對于酷愛運(yùn)動的我，假期更少不了運(yùn)動,，假期因運(yùn)動而豐富多彩,。

在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運(yùn)動項(xiàng)目,。往泳池里一跳,，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身,，真是太爽了!我悠閑地滑動著雙手,，在水里穿梭，看著碧藍(lán)的瓷磚將水映成藍(lán)色,，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍,，游累了，坐在泳圈上,，喝著奶茶,，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面,，濺出顆顆晶瑩的小水珠,，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受,。

打羽毛球也是我喜歡的項(xiàng)目,，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線,，落在球拍上,，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱,，眼睛盯著球,，一揮手,，羽毛球又飛了過來，我一不留神,，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上,，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中,，我們結(jié)束了這場羽毛球戰(zhàn),。可我還不過癮,，就把羽毛球放在球拍上往上拍,，看著這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著,，一個,、兩個、三個……一直數(shù)到一百個,，我激動得要跳起來,，又一次突破了極限。

每個周末,，我都會和爸爸媽媽去爬山,、騎自行車。每當(dāng)我登上頂峰,，俯瞰下面的樓房,、汽車、樹木,、內(nèi)心滿是成功的喜悅,。

因?yàn)槲叶紙?jiān)持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來,，我一定要繼續(xù)堅(jiān)持,，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。

我在運(yùn)動中成長,，運(yùn)動讓我的生活變得多姿多彩;運(yùn)動讓我嘗到了成功的喜悅;運(yùn)動讓我變得有恒心,，有毅力;運(yùn)動讓我鍛煉身體強(qiáng)健體魄;運(yùn)動讓我的假期更加精彩。

體育鍛煉心得體會篇七

悄然間,，五個月的當(dāng)兵鍛煉時間就要結(jié)束了,。步入2012年的元旦時，就設(shè)想著這可謂煎熬的五個月時間如何度過,，如何扛起軍人的使命與職責(zé),，讓自己沉甸甸的夢想得到積淀，可是，生活在繼續(xù),，穿上軍裝的路途上需要砥礪意志,，錘煉自我。

回顧這五個月的當(dāng)兵鍛煉,，有收獲也有辛勞,，也有自己以往從未遇到過的困難，可謂充實(shí),，可謂辛苦,，用那句最簡短的話語。

總結(jié),。

：累并充實(shí)地快樂著,。回顧這五個月,，身上的肌肉似乎多了,，軍人的氣質(zhì)也稍顯了，走在警營成熟的路上,，我看到了自身的轉(zhuǎn)變,。

不再是那個被困難嚇到的男生，變得堅(jiān)強(qiáng)與剛毅,，血?dú)夥絼偟暮媚袃骸＿@是我感覺自己身上很明顯的一個轉(zhuǎn)變,。出生80年代后家庭生活和校園生活的安逸舒適沒有經(jīng)歷更多挫折和困難,，于是當(dāng)穿上軍裝，真正從一名士兵做起,，體會到了肩上的職責(zé)與使命,，體會到了自己應(yīng)該學(xué)會擔(dān)當(dāng)與堅(jiān)強(qiáng)。學(xué)會面對很多事情,，因?yàn)槲沂且幻娙?，是一名將來為社會、為國家奉獻(xiàn)使命的軍人,。精神意志的轉(zhuǎn)變使我軍人夢想更堅(jiān)定,。

學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)與理論，不斷充實(shí)自己的知識系統(tǒng),。充分結(jié)合自身所學(xué)專業(yè)和消防業(yè)務(wù)理論知識之間的關(guān)聯(lián)性讓自己掌握更多的技能素養(yǎng),，為將來真正工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。面對一門新的課程,，我深知自己有很多要學(xué)習(xí),，無論時業(yè)務(wù)例如掛鉤梯、滅火救援、搶險救助,、水帶操法,、器材操作、消防基礎(chǔ)知識,、政治理論,、后勤管理等等，這些都需要自己重新界定與摸索學(xué)習(xí),。平時自己充分利用時間學(xué)習(xí)理論知識,，在訓(xùn)練的時候多向老士官學(xué)習(xí)，充分掌握消防基礎(chǔ)業(yè)務(wù)技能,，為將來的任職打下基礎(chǔ),。

扎實(shí)進(jìn)行體能訓(xùn)練，強(qiáng)身健體的同時,，增強(qiáng)了自身的業(yè)務(wù)技能基礎(chǔ),。做為一名軍人將來可能會面對繁重的任務(wù)與工作，可能會在滅火救援,、搶險救助的一線指揮或者參與其中,，這對于將來投身基層建設(shè)的大學(xué)生來講，是一項(xiàng)挑戰(zhàn)也是給予我們更多的要求,，要求我們要加強(qiáng)訓(xùn)練,，不能就此拖了自己的軍事基礎(chǔ)。

學(xué)習(xí)中隊(duì)日常管理,，從現(xiàn)任主官身上尋求適合自身的管理經(jīng)驗(yàn)和方法,。基層中隊(duì)也是我們將來需要面對和管理的對象,，自己在當(dāng)兵鍛煉的同時也應(yīng)該多想想自己會采取什么辦法管理中隊(duì),，需要學(xué)習(xí)他們優(yōu)秀的管理經(jīng)驗(yàn)，為自己開展中隊(duì)管理工作奠定基礎(chǔ),，也是自己不斷成熟不斷進(jìn)步的一個平臺,。

五個月的鍛煉生活，看到了很多,、學(xué)到了很多也悟到了一些,，自己對于這些轉(zhuǎn)變將會認(rèn)真總結(jié)吸取經(jīng)驗(yàn)為自己的警營生涯裝飾更多的點(diǎn)綴，讓未來的從軍路更踏實(shí),、更堅(jiān)定,。

體育鍛煉心得體會篇八

鍛煉是我生活中極為重要的一部分，通過鍛煉,，我不僅可以保持身體健康,，還能增強(qiáng)意志力和克服困難,。多年來,，我從鍛煉中受益匪淺,，體驗(yàn)到了身體和心靈的巨大變化。下面我將分享一些我鍛煉心得體會,。

首先,，鍛煉對我的身體健康起到了至關(guān)重要的作用,。每天進(jìn)行適度的鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高體能水平,。我堅(jiān)持每天晨跑,，不僅感覺全身的血液在經(jīng)過鍛煉后更加通暢，還能讓我的心情變得舒暢愉快,。持續(xù)鍛煉一段時間后,，我發(fā)現(xiàn)自己的體重穩(wěn)定了下來，肌膚也變得更加有光澤,。與此同時,，我還注意控制飲食，保持良好的飲食習(xí)慣,，使我的鍛煉效果更加顯著,。從這個角度來看，鍛煉對身體的健康必不可少,。

其次,，鍛煉讓我意志更堅(jiān)強(qiáng)，不輕易放棄,。鍛煉過程中的困難和痛苦需要我持之以恒地克服,，這鍛煉了我的毅力和堅(jiān)持力。我發(fā)現(xiàn)每當(dāng)我面對困難時,，我會自然而然地想到自己在鍛煉中的經(jīng)歷，想到曾經(jīng)挑戰(zhàn)自己,、超越極限的那一刻,，這給了我無限的勇氣和力量。鍛煉的重點(diǎn)在于持之以恒,，只要我堅(jiān)持不懈,，不輕易放棄，我就一定能夠戰(zhàn)勝困難,，取得真正的成功,。這樣的精神將會伴隨我一生。

再次,，鍛煉提升了我的生活質(zhì)量,。鍛煉可以釋放壓力，緩解焦慮。我常常發(fā)現(xiàn)自己的思緒在鍛煉中變得非常清晰,，一切煩惱都煙消云散,。鍛煉時，我能夠全身心地投入其中,，忘卻煩憂,，感受自然的恩賜。鍛煉后,，我感到精力充沛,、頭腦清醒，在工作和學(xué)習(xí)中更加高效和出色,。同時,，鍛煉還增強(qiáng)了我的耐力和靈活性，提高了身體的協(xié)調(diào)能力,，使我在日常生活中更加自如,、自信。

最后,，鍛煉為我建立了友誼和團(tuán)隊(duì)合作的平臺,。在健身房或戶外鍛煉場所，我與許多志同道合的朋友結(jié)識,，并成為了親密無間的伙伴,。我們相互鼓勵，相互幫助,，一同進(jìn)步,。鍛煉也是我與家人共同參與的活動，我們一起去健身房,、爬山,、游泳，增進(jìn)了感情,。通過團(tuán)隊(duì)運(yùn)動,，我學(xué)會了尊重他人，與他人友好相處,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的精神,。

總之，我通過鍛煉獲得了身體健康,、意志堅(jiān)強(qiáng),、生活質(zhì)量提升、友情和團(tuán)隊(duì)合作等諸多好處,。我會繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉,，為自己的身心健康努力,。我相信，只要我堅(jiān)持不懈,，鍛煉將繼續(xù)成為我人生中的不可缺少的一部分,。我希望通過我自己的努力，影響更多的人,，讓更多的人意識到鍛煉的重要性,，無論是身體上還是心理上。讓我們一起享受鍛煉的樂趣,，追求健康與快樂的人生,。

體育鍛煉心得體會篇九

在慶祝祖國母親68華誕之際，我在龍滌小學(xué)有度過了難忘的一個月,。

為了珍惜僅剩的幾個月的學(xué)習(xí)時間,，我絲毫不敢懈怠。現(xiàn)在回想起這一個月的學(xué)習(xí),，應(yīng)該說是感觸頗深,，受益非淺的。現(xiàn)從以下幾個方面總結(jié)如下：

1,、認(rèn)真掛職,，虛心求教，感受人文關(guān)懷

在龍滌小學(xué)這個月的掛職鍛煉期間,，通過與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師的溝通交流使我切實(shí)感受到：“教育是幫助被教育的人,，給他發(fā)展自己的能力，完成他的人格,，予人類文化上能盡一份子責(zé)任”,。作為一個教育者要適時不斷的給予學(xué)生智慧的啟發(fā)，精神的熏陶,，行為的鼓勵,，用自己強(qiáng)烈的敬業(yè)精神，求真的科學(xué)態(tài)度,，高尚的人格魅力去感染學(xué)生,，激勵學(xué)生，帶領(lǐng)學(xué)生,，使教育的工作充滿人文精神。

2,、嚴(yán)格要求,，塑造形象

掛職的一個月里，嚴(yán)格按照學(xué)校作息時間上下班,，不遲到早退,，不請一天假,。上班時認(rèn)真閱

讀有關(guān)資料，并在不干擾,、不添亂的前提下,，隨時注意與學(xué)校有關(guān)科室溝通交流。堅(jiān)持多聽,、多看,、多學(xué)，做到邊學(xué)習(xí),，邊交流,，邊思考。自覺參加掛職學(xué)校的各種集體活動,，一切行動服從組織安排,，嚴(yán)格按照既定時間及內(nèi)容開展工作，從未提出不合理的要求,。

3,、深入思考，解放思想

無論是閱讀當(dāng)?shù)亟逃Y料,，還是瀏覽媒體網(wǎng)站消息,，隨時注意用辨證的思維反思自己以往的教育工作思路和工作方法，堅(jiān)持取人所長,，彌補(bǔ)以往工作過失,。考察調(diào)研當(dāng)?shù)亟逃l(fā)展情況,，始終不忘對照自己的實(shí)際,，做深度思考，從中吸收別人經(jīng)驗(yàn),，尋求加快教育發(fā)展的良計(jì)妙策,。通過學(xué)習(xí)當(dāng)?shù)亟處熃逃瘢枷脒M(jìn)一步解放,，思路進(jìn)一步開闊,，腦筋進(jìn)一步靈活，為今后工作奠定了基礎(chǔ),。

4,、加強(qiáng)溝通，結(jié)交朋友,。

加強(qiáng)和教師,、領(lǐng)導(dǎo)交流并融洽感情，虛心做他們的小學(xué)生,，誠心和他們交朋友,，建立了深厚感情和友誼,。

龍滌新世紀(jì)小學(xué)之所以這幾年教育教學(xué)質(zhì)量上升很快，我想關(guān)鍵在于景校長的管理：一是她能及時把握時代脈搏,，緊跟教育改革發(fā)展步伐,，使自己始終站在教育的前沿，處在時代的前列,。二是她以人為本,，創(chuàng)設(shè)出和諧的育人環(huán)境，使教師愛崗敬業(yè),，學(xué)生愛學(xué)愛校,。三是景校長曾說，學(xué)校出成績,，都是班子成員和所有教職員工的功勞,。而我認(rèn)為，是她的精湛的管理藝術(shù)征服了所有的班子成員,，是她的高瞻遠(yuǎn)矚的眼光掀起了學(xué)校教育教學(xué)的一個又一個的高潮,。

不學(xué)無術(shù)，學(xué)習(xí)對于一個人的一生來說始終是一件非常重要的事情,。作為傳道授業(yè)解惑的教師更應(yīng)牢固樹立終身學(xué)習(xí)的理念,，將學(xué)習(xí)作為生活的一部分看待。面對日益更新的浩瀚知識海洋,，僅靠學(xué)校內(nèi)曾經(jīng)學(xué)到的那點(diǎn)知識已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足工作和生活的需要,，學(xué)習(xí)已然成為人們安身立命之本。首先向書本學(xué)習(xí),，讓讀書成為習(xí)慣,。學(xué)習(xí)教育的理論，學(xué)習(xí)專業(yè)知識,，經(jīng)?？磿磮?bào)，了解教育領(lǐng)域內(nèi)發(fā)生的日新月異的變革,。其次,，向?qū)W生學(xué)習(xí)，教學(xué)相長,。這是一個“文化反哺”的時代,，我們教師應(yīng)該放下架子正視自己的不足，虛心向?qū)W生學(xué)習(xí),，為“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”而高興,。再次在教育實(shí)踐中學(xué)習(xí)、感悟、反思,，時刻指導(dǎo)并調(diào)整自己的教學(xué)行為。

在新課程體系下,，教師走向成功的前提條件是擺脫職業(yè)孤獨(dú),，與他人合作。在龍滌小學(xué),，教研組會定期開展活動,，積極利用各種教學(xué)資源，創(chuàng)造性地使用教材,，從研,、講、聽,、評中推敲完善出精彩的案例,。這種分合協(xié)作的方式，既照顧到各班實(shí)際情況,，又有利于教師之間的優(yōu)勢互補(bǔ)，從而整體提高備課水平,。這也正是交流合作的優(yōu)勢所在及其重要性,。

一個月的工作和生活實(shí)踐，給自己提供了一個體會龍滌新世紀(jì)小學(xué)先進(jìn)教育環(huán)境的機(jī)遇,，感受到了先進(jìn)的教育理念,、教學(xué)水平和教育手段等。而教育思想也在經(jīng)過日日夜夜的沖擊和洗禮中,，變得更加成熟,、精確。感受之余,，更多的是思考,，作為一名來自欠發(fā)達(dá)地區(qū)的教育工作者，深刻感覺到了自身教育水平存在著客觀差距,，應(yīng)以先進(jìn)為榜樣,，學(xué)習(xí)先進(jìn)，彌補(bǔ)不足,。

體育鍛煉心得體會篇十

第一段：引言（100字）,。

現(xiàn)代社會，人們生活壓力大,，身體健康成為越來越多人關(guān)注的話題,。作為一位健康意識強(qiáng)烈的人，我從小就重視鍛煉身體。多年來,，鍛煉不僅給我?guī)砹藞?jiān)強(qiáng)的體魄,，更塑造了積極的人生態(tài)度，下面,，我將分享我鍛煉的心得體會,。

第二段：身體的變化（300字）。

鍛煉讓我擁有了強(qiáng)健的體魄,。最初,，每天晨練只是為了追求良好的體型，然而,，隨著堅(jiān)持鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)我的身體發(fā)生了很大的變化。我的肌肉變得更加緊實(shí)有力,，無論是跑步,、跳繩還是健身，都能感受到肌肉的力量,。同時,，鍛煉也增強(qiáng)了我的免疫系統(tǒng)，我很少生病,，甚至可以忍受一些常人難以承受的寒冷或酷熱,。

第三段：心理的變化（300字）。

鍛煉不僅讓我的身體更強(qiáng)壯,，還給了我積極的人生態(tài)度,。在健身房里，我結(jié)識了許多熱愛運(yùn)動的朋友,，我們相互鼓勵,，互相幫助，形成了一個向上的能量場,。這種積極向上的氛圍滲透到我的日常生活中,，讓我對待挫折和困難更加樂觀，更加堅(jiān)韌,。鍛煉還有助于釋放壓力和負(fù)面情緒,，通過流汗和呼吸，我可以將困擾我心靈的煩憂和不安都化為烏有,，煥發(fā)出新的精神力量,。

第四段：鍛煉的習(xí)慣（250字）。

一個健康的生活習(xí)慣需要長期的堅(jiān)持,。剛開始鍛煉的時候,，我每天都充滿了動力，激情四溢。然而,，時間長了,，激情就會逐漸消失，只剩下對習(xí)慣的堅(jiān)持,。有時候,，我會感到身體極度疲憊，甚至開始質(zhì)疑自己的決心,。但是，我告訴自己,，只有堅(jiān)持下去,，才能看到最終的成果。于是,，我每天用一個短小的口號來激勵自己,，例如：“今天不鍛煉，明天徒勞,！”通過不斷強(qiáng)化自己的決心,，我成功地將鍛煉變成了習(xí)慣。

第五段：總結(jié)（250字）,。

通過多年的鍛煉,，我收獲了強(qiáng)健的體魄，積極的人生態(tài)度以及鍛煉的習(xí)慣,。但是,，我也深知鍛煉是一個長期的過程，需要不斷地堅(jiān)持和努力,。然而,，無論是否能實(shí)現(xiàn)理想中的目標(biāo)，鍛煉本身就是一種享受,。當(dāng)我鍛煉時,，我可以忘記一切煩惱，全身心地投入其中,，感受自由和快樂,。鍛煉不僅讓我更具身體實(shí)力，還賦予我積極面對生活的勇氣和能力,。我相信,，只要保持鍛煉，我就能擁有一個健康,、積極和快樂的人生,。

體育鍛煉心得體會篇十一

我們生活在一個快速的、高壓力的社會，這種社會讓我們沒有了時間和精力去關(guān)注自己的健康,。然而,，一個健康的身體才能創(chuàng)造出更高的生產(chǎn)力，提高我們的生活質(zhì)量,。由于這些原因,，我在工作中并沒有放松對自己自然健康的關(guān)注。在我平時的生活中,，我深刻意識到了鍛煉的重要性,，并將其視為我生活中一個必不可少的元素。

二,、鍛煉帶來的好處,。

對于我來說，鍛煉已成為我生活中必不可少的元素,。它不僅可以改善我的身體狀況,，增加我的肌肉力量，還有助于解壓,，讓我能夠在日常工作中更輕松,、更自信的面對種種挑戰(zhàn)。在鍛煉的早期,，我?guī)е艽蟮膼盒母泻筒皇娣?但是在長時間的鍛煉過程中,，我終于養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，這讓我再次感到了鍛煉對身體的巨大好處,。

三,、如何擁有鍛煉成為習(xí)慣。

實(shí)現(xiàn)鍛煉的習(xí)慣并不一定是困難的,，只要找到一些小的方法和工具,，就可以輕松地在生活中實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)。最主要的是,，我們必須建立一個自己的目標(biāo)并追隨它,必須要想著對我們的積極因素感到滿意.同時,我們可以查看以上文本中所提到的開放的快捷途徑,，如使用手機(jī)應(yīng)用程序或參與某些健身小組。改變鍛煉時間有時可能會很困難,在我自己的經(jīng)驗(yàn)中,，我發(fā)現(xiàn)早上運(yùn)動是一個非常大的時間節(jié)省方式——它可以提供我們整日的生活所需,，還能讓我們維持一個健康的身體。

四,、鍛煉后的生活,。

鍛煉不僅會帶來身體上的變化，還有生活上的臺階,。因?yàn)楫?dāng)你使自己的身體變得更健康,、更強(qiáng)壯的同時,，你也在提高自己的自信、增強(qiáng)了自己的精力和意志力,。這使你可以更專注,、更自信地迎接人生的挑戰(zhàn)。一個健康的身體可以帶來一個好的精神狀態(tài),，讓我們更加美好的度過每一天的時光,。

五、結(jié)論,。

通過多年的鍛煉經(jīng)歷,，我深知鍛煉對身體、心理和生活的重要性,。只要我們能夠充分意識到這份好處,，并將鍛煉視為我們?nèi)粘９ぷ骱蜕畹囊徊糠郑涂梢韵硎艿浇】瞪钏鶐淼暮锰?。無論我們的工作有多忙碌，我們的身體都能得到適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)和維護(hù),，這實(shí)現(xiàn)了我們在工作和家庭環(huán)境中同樣成功的可能,。因此，讓鍛煉成為你每天生活中的一個必需品,，在健康和幸福的道路上邁出一步,！

體育鍛煉心得體會篇十二

當(dāng)兵之后有什么心得體會?看看下面，看看以下的當(dāng)兵鍛煉心得體會吧!

時光飛逝,轉(zhuǎn)眼在某部當(dāng)兵鍛煉實(shí)習(xí)的日子離我們遠(yuǎn)去,但實(shí)習(xí)中的每一幕都留在我的心中,。

這一次到基層連隊(duì)當(dāng)兵鍛煉不僅讓我看到了基層連隊(duì)完善的硬件設(shè)施,更讓我們體會到了基層連隊(duì)官兵過硬的紀(jì)律作風(fēng);不僅讓我們熟悉基層連隊(duì)工作的基本情況,，更讓我們看清了將來在基層工作的廣闊空間。

這次實(shí)習(xí),，是我真正第一次接觸到部隊(duì),，將對我今后的學(xué)習(xí)、生活,、工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,。

我們所在的部隊(duì)是素有霹靂之稱的王牌英雄部隊(duì)的某師，我為能在這樣優(yōu)秀的部隊(duì)當(dāng)兵鍛煉感到非常光榮,。

某師生活設(shè)施齊全,，戰(zhàn)士宿舍內(nèi)全部是木制的單人床，內(nèi)設(shè)學(xué)習(xí)桌椅,，供戰(zhàn)士學(xué)習(xí)使用,，另設(shè)電視房、健身房,，供官兵娛樂健身使用,。

通過與基層官兵的接觸,，我們對自己有了清晰的定位，明白了自己的優(yōu)缺點(diǎn),，清楚了努力的方向和目標(biāo),，更建立了到部隊(duì)建功立業(yè)的自信心。

我認(rèn)為要想在基層部隊(duì)建功立業(yè),，必須擁有合格的思想政治素質(zhì),，這是基礎(chǔ)條件。

這就要求基層官兵們耐得住寂寞,。

以給我們授課的吳揚(yáng)洲中隊(duì)長來說,，他家住部隊(duì)只有幾個小時的路程，但由于部隊(duì)工作需要,，自從入伍第五年才一趟回家,。

要想在基層部隊(duì)建功立業(yè)，必須擁有過硬的軍事素質(zhì),，基層部隊(duì)的工作量很大,，沒有過硬的身體是絕對不行的。

要想在基層部隊(duì)建功立業(yè),，必須擁有淵博的文化知識,，國防生擁有更好的校園文化環(huán)境和更加寬闊的學(xué)習(xí)的平臺，因此我們能吸收百家所長,，取精華去糟粕,。

要想在基層部隊(duì)建功立業(yè)，必須擁有優(yōu)秀的組織管理才能,，基層部隊(duì)士兵分為三種不同等級的士兵——列兵,，上等兵，士官,。

每一種士兵都有各自的背景,，正確處理關(guān)系是完成工作的基本條件。

通過這次當(dāng)兵實(shí)習(xí),，我們看清了自己優(yōu)勢和劣勢,，看清了下一步努力的方向。

我已經(jīng)做好了到基層連隊(duì)工作的心理準(zhǔn)備,，盡管孤獨(dú)會伴隨我們,，但我清楚，既然選擇了從軍,，就得做出犧牲,，勇于奉獻(xiàn)，而且抓緊時間強(qiáng)化軍人的基本素質(zhì),。

作為國防生,，我們感到肩上的責(zé)任很重,，必須抓緊利用現(xiàn)在在校的每一分鐘，好好學(xué)習(xí),，練就過硬本領(lǐng),，為將來到部隊(duì)基層工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為成功邁開自己軍旅生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

3月9日至4月9日我們在南海艦隊(duì)驅(qū)二支隊(duì)進(jìn)行了為期一個月的當(dāng)兵鍛煉體驗(yàn)基層部隊(duì)生活,。

我所在的艦是165號導(dǎo)彈驅(qū)逐艦，上艦后我被分配到了槍炮部門主炮班,。

在接下來的日子里,，我就是和這群可愛的戰(zhàn)士同吃同住，共同迎接每天分配下來的任務(wù),。

在這里我經(jīng)歷了許多人生中的第一次,，比如第一次出遠(yuǎn)海、第一次站武裝更和第一次參加海上演習(xí)等等,。

現(xiàn)在實(shí)習(xí)已經(jīng)結(jié)束了,，我們也已經(jīng)回到學(xué)校了，但是實(shí)習(xí)中的每一天每一幕卻深深的留在了我的'記憶里,，他們那爽朗的笑容,、一絲不茍的工作作風(fēng)，感覺這一切就好像發(fā)生在昨天一樣,。

這次實(shí)習(xí)是我們軍旅生涯的第一步，將對我們今后的生活,、學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,。

下面我就把這一個月來的心得體會做個歸總：

一、本次實(shí)習(xí)讓我懂得學(xué)校專業(yè)課的重要性

以前曾聽一些已經(jīng)到部隊(duì)工作的學(xué)長們說：“學(xué)校里學(xué)的專業(yè)課到部隊(duì)里幾乎沒什么用,?！蓖ㄟ^本次實(shí)習(xí)我感覺這句話是不對的。

像我所在的主炮班的工作是每天對主炮進(jìn)行維護(hù)檢修,，保證其在戰(zhàn)時能正常運(yùn)轉(zhuǎn),。

我們在學(xué)校雖然沒有針對性的學(xué)習(xí)過主炮的相關(guān)知識，但是我們在學(xué)校學(xué)的專業(yè)課是機(jī)械方面的基礎(chǔ),，基礎(chǔ)打好了,，到部隊(duì)后無論是從事主炮工作還是其他相關(guān)的機(jī)械類工作我們都能輕松快速的掌握。

我們國防生與軍校學(xué)員的最大區(qū)別就在于我們擁有母校強(qiáng)大的師資力量和良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,，在一個開放廣闊的學(xué)習(xí)的平臺上學(xué)到了更多更新的知識,，廣博的知識將是我們在基層部隊(duì)建功立業(yè)的根本。

通過這次實(shí)習(xí),，我感受到基層部隊(duì)為我們發(fā)揮專業(yè)知識特長,、施展自己才華提供了廣闊的空間,。

二、本次實(shí)習(xí)讓我真正感受了基層部隊(duì)的生活

在上艦前自己的心情是緊張和激動的,。

艦上的生活對于那些沒有踏入的人來說永遠(yuǎn)是一個陌生的環(huán)境,。

孩童般的好奇心驅(qū)使我要探個究竟，即使不能入骨子,，也要知皮毛,。

曾無數(shù)次幻想過艦上的生活是多么的豐富多彩，但當(dāng)你真正在艦上生活一段時間后你會發(fā)現(xiàn)艦上的生活是簡單的,，甚至有點(diǎn)單調(diào),。

我們每天做的事情都好像是前一天的復(fù)制一樣，到什么時間就做什么事情,，天天如此,。

在這單調(diào)簡單的生活中，我發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)士們都是以積極樂觀向上的態(tài)度去面對每天的生活,，很少有人抱怨生活的枯燥性,，這是我在他們身上學(xué)到的最寶貴的精神態(tài)度，既然我們選擇了海軍這條路就要學(xué)會忍受寂寞,，堅(jiān)定信念,，保持一顆平常心，不要讓外面繁華的都市生活擾亂了我們的心智,。

三,、本次實(shí)習(xí)讓我明確了今后努力提高的方向

通過這次在艦隊(duì)的當(dāng)兵鍛煉實(shí)習(xí)，我看到了自身的優(yōu)勢,，同時也看到了自己不足的需要改進(jìn)的地方,，明確了下一步我要改進(jìn)和努力提高的方向。

首先我們已經(jīng)了解了部隊(duì)的生活,，從現(xiàn)在起我們就要試著去調(diào)整心態(tài),，做好在艱苦環(huán)境工作的心理準(zhǔn)備，從我們接到海軍學(xué)院錄取通知書的時候,，我們就應(yīng)該知道我們畢業(yè)后要去部隊(duì)基層工作就應(yīng)該做好思想準(zhǔn)備,。

通過這次實(shí)習(xí)，我們也基本了解了基層部隊(duì)的工作環(huán)境,，雖然部隊(duì)生活簡單枯燥不像都市生活那樣豐富多彩,，但是我們既然選擇了這條路就要無怨無悔的走下去，每天保持樂觀積極向上的工作勁頭,，相信在基層部隊(duì)我們海院的兄弟也能闖出一片天地,，干出一翻事業(yè)。

然后我們要利用剩下的不到兩個半月的時間里多提高自己的軍政素質(zhì),，多加強(qiáng)自己的體能鍛煉,，我們畢業(yè)后可能會有人去部隊(duì)帶兵搞政工,，這就需要我們多加強(qiáng)自己的管理組織能力和政工寫作能力，為適應(yīng)將來的工作崗位做好準(zhǔn)備,。

最后是我們大多數(shù)人還是會被分配到技術(shù)崗位,，那么我們應(yīng)該在剩下的時間里多去圖書館看看相關(guān)知識專業(yè)的書，學(xué)校的圖書館是很好的一個免費(fèi)學(xué)習(xí)地方,，里面有各種各樣的書籍,，趁我們現(xiàn)在還沒走上工作崗位沒有工作壓力的時候，多去看看書,，為以后走上工作崗位提前充電加油,。

這次實(shí)習(xí)讓我們明白了什么是部隊(duì)，什么是當(dāng)兵,，什么是軍人,，還有勇敢、堅(jiān)強(qiáng),、吃苦,、忍耐、服從......學(xué)到了許多我們在學(xué)校不知道的東西,，很慶幸有這樣一次機(jī)會,，我想不管以后走向什么崗位，這些知識對我們都會很有幫助的,，這對我們以后第一任職能力的提高有很大的作用,，這一個月收獲的無形資產(chǎn)是我們可能一生也難得獲得的。

到昭通支隊(duì)水富中隊(duì)當(dāng)兵鍛煉的時間雖然不長,，總共也就那么短短的十幾天,，可在中隊(duì)里，我學(xué)到了很多東西,，感受也非常深刻。

到中隊(duì)報(bào)道后,，和中隊(duì)的官兵生活在一起,，學(xué)習(xí)在一起，訓(xùn)練在一起,。

了解了很多在學(xué)校沒接觸過的東西,。

熟悉了中隊(duì)官兵的日常生活和基層單位的日常工作。

對一個兵,，一個真正的軍人有了更深刻的認(rèn)識,，在學(xué)校，我們的訓(xùn)練就是那簡單的隊(duì)列和一般的體能,，那時,，我以為只要搞好隊(duì)列動作,，搞好體能，就可以做一個合格的兵,，一個優(yōu)秀的軍人,。

但在看來，我錯了,，那時的想法真的太單純了,，太想當(dāng)然了。

要做一個合格的兵不容易,，做個優(yōu)秀的軍人更難,。

軍人，就是一種責(zé)任,，我們是肩上扛有神圣使命的人,。

在中隊(duì)做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。

有時間也組織娛樂活動,。

訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué),，短短的幾天訓(xùn)練，我的個項(xiàng)軍事素質(zhì)便有了明顯的提高,。

剛來的幾天,，好多訓(xùn)練的項(xiàng)目根本就沒有聽說過，班長耐心地給我講解動作要領(lǐng),，一遍遍給我做示范動作,，我都認(rèn)真的記在心上，沒過多久,，我就掌握了動作要領(lǐng),，學(xué)會了新的訓(xùn)練內(nèi)容。

執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗,，哨位就是最好的戰(zhàn)場,。

站崗執(zhí)勤是中隊(duì)里的一項(xiàng)重要的任務(wù)。

特別是在奧運(yùn)安保這個特殊的時期,，執(zhí)勤就顯得尤為重要,。

到我站哨的時候，我也是集中所有精力,，不敢松懈一秒鐘,。

每次都認(rèn)真圓滿的完成了任務(wù)，我明白在那個時候自己肩上的責(zé)任到底有多重,。

站好崗,，執(zhí)好勤，就是為奧運(yùn)做的最大貢獻(xiàn)。

所有的官兵都很認(rèn)真,，敵情觀念很強(qiáng),，堅(jiān)決做到了上哨一分鐘，安全60秒,。

通過這段時間謙虛,，謹(jǐn)慎的學(xué)習(xí)，雖然我還沒上過前線,，沒參加過一次搶險救災(zāi),，但對未來的生活我已經(jīng)有了一個感性的認(rèn)識。

將來的生活中一定要樹立尊干愛兵,，愛警習(xí)武的思想,，努力培養(yǎng)武警部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗精神：聽黨指揮、愛警習(xí)武,、不怕犧牲,、敢打頭陣、護(hù)法守紀(jì),、不辱使命,、意志堅(jiān)強(qiáng)、處變不驚,、攻堅(jiān)克難,、合力制勝。

堅(jiān)定政治信念,，培育戰(zhàn)斗精神,，練就過硬素質(zhì)，趕好本職工作,，守住安全底線,。

用最高的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，立志做一個忠于黨和人民的合格軍人,。

結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受,，我認(rèn)為基層的工作要做到以下幾點(diǎn)：抓好軍事訓(xùn)練;加強(qiáng)思想政治教育和文化工作;落實(shí)戰(zhàn)備工作;嚴(yán)格行政管理;密切內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強(qiáng)以黨支部為核心的組織建設(shè)。

基層建設(shè)一定要確立幾個重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;

圍繞中心抓建設(shè),，抓好建設(shè)保中心的觀念;

以人為本的觀念;

信息主導(dǎo)的觀念;

長期打基礎(chǔ),，反復(fù)抓落實(shí)的觀念;

做到打基礎(chǔ)不放松，抓三項(xiàng)經(jīng)常性工作落實(shí)不松動;

揭露矛盾求發(fā)展的觀念;

始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作,，在不斷解決問題中推進(jìn)基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展。

我始終相信做到以人為本,，全面協(xié)調(diào),，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個先進(jìn)的基層單位建設(shè)好。

體育鍛煉心得體會篇十三

本文目錄。

加強(qiáng)黨性鍛煉保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性教育活動心得體會,。

3月份,，我借調(diào)到縣委組織部工作，主要參與學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀活動的相關(guān)工作,，學(xué)習(xí)實(shí)踐活動結(jié)束后,，我主要負(fù)責(zé)組織科檔案管理、大學(xué)生村官管理及一些日常工作,。經(jīng)過一年半的工作和磨煉,，我覺得成長了不少，鍛煉了不少,。

一,、以學(xué)為主，學(xué)干結(jié)合,。

到組織部工作后,，我體會到組織工作包羅萬象、錯綜復(fù)雜,，需要有良好的心態(tài)和素養(yǎng),，需要實(shí)干的精神和極強(qiáng)的責(zé)任感才能逐步適應(yīng)，為此我本著缺什么補(bǔ)什么,，用什么學(xué)什么的原則,，去努力做好每一項(xiàng)工作。

一是向書本學(xué)習(xí),。大家整天忙忙碌碌地在做些什么?太多太多的疑問與不知道,，為此我查閱了很多文件、資料,，翻閱了有關(guān)組織工作的文章,，以便從這些文件、材料中尋找些答案,。

國家公務(wù)員考試攻略國考?xì)v年真題國考行測國考申論國考面試,。

怎樣工作，慢慢地改進(jìn)自己?，F(xiàn)在,，大部分的工作業(yè)務(wù)都基本熟悉。

二,、腳踏實(shí)地,，扎實(shí)工作。

借調(diào)到組織部工作,，絕對不是要我們來參觀的,，而是要我們以積極的姿態(tài)投身到工作中去。每天上班，我都堅(jiān)持早到單位,，爭取提前把打水,、擦桌子、拖地,、倒垃圾這些辦公室日常工作當(dāng)作每天的第一項(xiàng)工作做好,。堅(jiān)持從小事雜事做起，將做小事情作為對自己的一種磨練,。

要做事,，先做人，做一個誠信,、正直,、有責(zé)任感的人。在工作中無論是對自己的同事,、還是對自己的工作對象都做到誠信,，不做一個朝令夕改、兩面三刀的人,。說過的話保證兌現(xiàn),，不能兌現(xiàn)的話不隨便說。為人處事要有原則,，不一味隨大流,。遇到不公正的事情敢于保留自己的不同看法，并在工作中努力做到公平公正,，這也是一名共產(chǎn)黨員應(yīng)該具備的基本黨性,。在其位要謀其政，不“懶思”,、不“懶做”,，而是時時、處處,、事事都以強(qiáng)烈的責(zé)任感督促自己扎實(shí)搞好工作,，工作一旦出現(xiàn)失誤，敢于從自身找原因,，敢于承擔(dān)自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任,，不推諉，不找借口,。

培養(yǎng)良好的工作作風(fēng),。具體來說，主要體現(xiàn)五個：一是“快”,。干工作風(fēng)風(fēng)火火,、雷厲風(fēng)行,，以只爭朝夕、“任務(wù)不過夜”的要求來提高工作效率;二是“深”,。就是對自己所從事的具體工作認(rèn)真鉆研，把握規(guī)律,，使自己成為行家里手;三是“嚴(yán)”,。工作追求高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求,、高質(zhì)量,，不能只求過得去，甚至放低標(biāo)準(zhǔn);四是“實(shí)”,。干工作抓細(xì),、抓實(shí)、抓具體,，培養(yǎng)“一竿子到底”的實(shí)干精神;五是“韌”,。工作上不去時，不能有急躁情緒,，不說泄氣話,、牢騷話，而是靜下心來琢磨解決的辦法,，發(fā)揚(yáng)百折不撓的精神,。

三、找準(zhǔn)薄弱環(huán)節(jié),，積極補(bǔ)課,。

學(xué)歷不等于閱歷，理論不等于實(shí)踐,。盡管已經(jīng)接受了近16年的學(xué)校教育,，但如何把所學(xué)應(yīng)用于實(shí)踐是需要慢慢摸索的一個過程。踏上工作崗位以來,，公文寫作是我比較弱的一環(huán),，通知、通報(bào),、匯報(bào),、總結(jié)、信息,、細(xì)則各種材料有不同的要求,，有的涉及整體工作，有的只涉及某個方面的工作,，對上對下材料的用語也不盡相同,，經(jīng)常有一種無從下手的感覺,，某件事情自己心里清楚，卻不能用文準(zhǔn)確清楚地表達(dá)出來,。今后在文功夫上需要慢慢積累知識,、鍛煉文筆。

不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹,，前方的道路免不了迂回和坎坷,，我將進(jìn)一步擺正位置，放平心態(tài),，積極融入,，主動參與，在組織的幫助下,，爭取成為一名素質(zhì)高,、能力強(qiáng)、作風(fēng)好的選調(diào)生,。

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加強(qiáng)黨性鍛煉是保持黨的先進(jìn)性的必然要求，是增強(qiáng)黨的凝聚力,、號召力和戰(zhàn)斗力的重要保證,。黨性是一個政黨固有的本性，是區(qū)別于其他政黨的個性,。共產(chǎn)黨人的黨性就其整體而言是無產(chǎn)階級的本質(zhì)屬性所規(guī)定的,；但就個體而言，它不是人一生下來天生具有的,，也不是一個人入黨后就能完全具備的,，而是需要在實(shí)踐中通過不斷地自我修養(yǎng)和鍛煉來實(shí)現(xiàn)的。黨性鍛煉的過程就是增強(qiáng)黨性,、提高黨性修養(yǎng)水平的過程,。黨員是黨組織的細(xì)胞，黨的先進(jìn)性要靠黨員來體現(xiàn),。只有每一個黨員保持了先進(jìn)性,，黨才會保持先進(jìn)性。如何保持黨員的先進(jìn)性,？主要有兩條：一是組織教育,，二是自我修養(yǎng)、鍛煉,。教育是外因,，自我修養(yǎng)、鍛煉是內(nèi)因,，外因要通過內(nèi)因起作用,。因此,，自覺地進(jìn)行修養(yǎng)和鍛煉是關(guān)鍵。自建黨以來,，加強(qiáng)黨員隊(duì)伍建設(shè)一直是黨的建設(shè)的重要內(nèi)容,。在建設(shè)有中國特色社會主義偉大事業(yè)中，涌現(xiàn)出了一批批優(yōu)秀的共產(chǎn)黨員,，如焦裕祿,、孔繁森、馬恩華,、李國安、徐虎,、王啟民,、鄭培民、汪洋湖……,，他們以實(shí)際行動維護(hù)了黨的先進(jìn)性,，是共產(chǎn)黨員中的杰出代表。然而,，也有一些黨員面對風(fēng)云變幻的國際形勢和商品經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊,，經(jīng)不住大風(fēng)大浪的考驗(yàn)，他們不再用先進(jìn)戰(zhàn)士的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,，政治思想素質(zhì)下降,，作風(fēng)不正，嚴(yán)重脫離群眾,，甚至違紀(jì)亂法,，成為歷史的罪人。究其原因,，最根本的一條就是黨性不強(qiáng),。因此，新階段,、新形勢,、新任務(wù)迫切要求廣大黨員自覺加強(qiáng)黨性鍛煉，用黨性原則規(guī)范和要求自己,，以實(shí)際行動踐行“三個代表”,，做一個適合新形勢要求的合格黨員。

一,、堅(jiān)定理想信念,，做徹底的馬克思主義者。

理想是基石,，信念是動力,。堅(jiān)定正確的理想信念是每個共產(chǎn)黨員的精神支柱和力量源泉,，是不可缺少的。一個共產(chǎn)黨員只有牢固樹立了共產(chǎn)主義理想信念,，才能真正解決從思想上入黨的問題,，才對得起共產(chǎn)黨員的光榮稱號。革命戰(zhàn)爭年代,，一代代革命先烈之所以拋頭顱,，灑熱血，赴湯蹈火,，視死如歸,，就是因?yàn)樗麄儓?jiān)信自己為之奮斗的事業(yè)，也就是因?yàn)樗麄冇兄伯a(chǎn)主義的堅(jiān)定理想信念和執(zhí)著追求,。李大釗之所以寫出“鐵肩擔(dān)道義,，妙手著文章”的千秋詩句，夏明翰之所以能夠發(fā)出“砍頭不要緊,，只要主義真,，殺了夏明翰，還有后來人”的豪言壯語,，一句話,，都是因?yàn)樗麄冇兄伯a(chǎn)黨人的堅(jiān)定理想信念。然而,，在當(dāng)今社會主義建設(shè)的和平時期,，由于種種原因，在少數(shù)黨員中,，理想信念卻發(fā)生了動搖,，他們對實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義大目標(biāo)缺乏信心，只講“信錢”不講“信仰”,，只要“實(shí)惠”不要“主義”,，于是政治方向不明者有之；拿原則做交易喪失無產(chǎn)階級立場者有之,。更有甚者把共產(chǎn)主義理想誣蔑為“烏托邦”,；把黨的嚴(yán)明紀(jì)律視為束縛黨員個性的桎梏；把德才兼?zhèn)淙娜鉃槿嗣穹?wù)的干部譏諷為“大傻瓜”,。這些現(xiàn)象嚴(yán)重影響了黨在人們心中的威信,，損壞了黨的形象。這些問題的出現(xiàn),，不管范圍大小,、程度輕重，都與黨員的黨性強(qiáng)弱有著直接的關(guān)系,。因此,，加強(qiáng)黨性鍛煉,，首要的問題就是信仰問題。

堅(jiān)定共產(chǎn)主義理想信念,，要靠學(xué)習(xí),、實(shí)踐來確立。學(xué)習(xí)理論應(yīng)提高到加強(qiáng)黨性鍛煉的高度來認(rèn)識,，要自覺加強(qiáng)馬列主義,、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想的學(xué)習(xí),，努力掌握理論體系和精神實(shí)質(zhì),。當(dāng)前，最重要的是學(xué)好十六大精神,，深刻領(lǐng)會“三個代表”重要思想,，用發(fā)展著的馬克思主義武裝頭腦?！叭齻€代表”重要思想是指導(dǎo)我們加快改革開放、全面建設(shè)小康社會最有力的思想武器,。學(xué)好這一理論,，打牢信仰共產(chǎn)主義的理論基礎(chǔ)，是每個黨員的政治任務(wù),。要克服那種認(rèn)為“三個代表”是權(quán)宜之計(jì),、是針對領(lǐng)導(dǎo)干部提出來的錯誤認(rèn)識，把“三個代表”作為自己的最高行為準(zhǔn)則和學(xué)習(xí)實(shí)踐的終身任務(wù),，永遠(yuǎn)保持先進(jìn)性,，這樣才能稱得上是一個合格的共產(chǎn)黨員。

二,、牢記宗旨,，做人民的公仆。

全心全意為人民服務(wù)是黨的根本宗旨,。十六大報(bào)告指出,，我們黨的最大政治優(yōu)勢是密切聯(lián)系群眾，黨執(zhí)政后的最大危險是脫離群眾?，F(xiàn)在一些黨員干部與人民的關(guān)系越來越淡漠,，甚至使“魚水關(guān)系”變成了“油水關(guān)系”或“貓鼠關(guān)系”，嚴(yán)重脫離群眾,。因此,，黨要經(jīng)受住長期執(zhí)政的考驗(yàn)，經(jīng)受住改革開放和發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟(jì)的考驗(yàn),，就必須始終不渝地貫徹黨的群眾路線,。牢記黨的宗旨,、全心全意為人民服務(wù)是黨員加強(qiáng)黨性鍛煉的根本。

如何貫徹好為人民服務(wù)的宗旨,、密切黨同人民群眾的聯(lián)系,？我認(rèn)為應(yīng)從以下幾點(diǎn)做起：

*、牢固樹立馬克思主義群眾觀,。

人民群眾是社會物質(zhì)財(cái)富的創(chuàng)造者,，也是社會精神財(cái)富的創(chuàng)造者，是社會歷史的主人,。毛澤東早就說過：“真正的銅墻鐵壁是什么,？是群眾，是千百萬真心實(shí)意擁護(hù)革命的群眾,?！秉h深深扎根于人民群眾之中，離開了人民群眾的支持和擁護(hù),，黨就失去了存在和發(fā)展的基礎(chǔ),，這些觀念要在我們頭腦中安家落戶。解決好全心全意為人民服務(wù)的宗旨,、密切同群眾的聯(lián)系,，最根本的是有堅(jiān)強(qiáng)的群眾觀點(diǎn)。

*,、樹立正確的權(quán)力觀,、利益觀。

權(quán)力是一把“雙刃劍”,，不正確的權(quán)力觀就不可能代表人民的利益,。當(dāng)前，許多嚴(yán)重的腐敗現(xiàn)象都與權(quán)力有關(guān),，如權(quán)權(quán)交易,、權(quán)錢交易、權(quán)色交易,，影響極壞,。成克杰、胡長青就是這方面突出的反面教材,。黨員干部能否正確對待手中的權(quán)力,，是能否經(jīng)得起執(zhí)政考驗(yàn)的重要問題，也是黨性鍛煉和思想改造的一個重大問題,。因此,，要自覺摒棄“大丈夫，不可一日無權(quán)”、“有權(quán)就有一切”的剝削階級觀點(diǎn),，深深懂得“水能載舟,，亦能覆舟”的道理，克服形式主義,、官僚主義歪風(fēng),，擺正與群眾的關(guān)系，像鄭培民同志那樣,，“做官先做人,，萬事民為先”，真正做到掌權(quán)為民,、執(zhí)政為民,、勤政為民。

加強(qiáng)黨性鍛煉,，黨員要自覺樹立正確的利益觀,，把人民利益、國家利益和黨的利益作為一切工作的出發(fā)點(diǎn),，成為最廣大人民利益的忠實(shí)代表,。否則利益觀出了問題，就會滋生個人主義,、拜金主義,、享樂主義歪風(fēng)和急功近利、私欲膨脹,、損公肥私,、貪污腐化現(xiàn)象,，這是與“三個代表”格格不入的,。在改革中，利益關(guān)系的調(diào)整使部分群眾對個人利益,、局部利益,、眼前利益的感受比較強(qiáng)烈，而對整體利益,、長遠(yuǎn)利益的感受比較淡薄,。對此，黨員要起表率作用,，自覺以國家和集體的利益為重,，服從改革大局，不計(jì)個人利益得失,，為整體利益主動承受風(fēng)險和作出犧牲,。

*、要有務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)。

“實(shí)干興邦,，空談?wù)`國,。”黨員應(yīng)時時處處堅(jiān)持重實(shí)際,、說實(shí)話,、務(wù)實(shí)事、求實(shí)效,。發(fā)揚(yáng)腳踏實(shí)地,，埋頭苦干的作風(fēng),，想群眾之所慮，急群眾之所難，謀群眾之所求,，扎扎實(shí)實(shí)、竭心盡力地為人民辦好事,、辦實(shí)事,，以實(shí)際行動取信于民。像為抗擊非典作出貢獻(xiàn)甚至不惜獻(xiàn)出自己寶貴生命的廣大醫(yī)護(hù)人員那樣,，恪守為民職責(zé),，舍生忘死，把全心全意為人民服務(wù)作為自己最高的人生追求,。

三,、學(xué)習(xí)實(shí)踐，提高綜合素質(zhì),。

學(xué)習(xí)實(shí)踐,，是時代賦予我們第一位的任務(wù)。黨的十六大報(bào)告強(qiáng)調(diào)指出,，要形成全民學(xué)習(xí),、終身學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會，促進(jìn)人的全面發(fā)展,。正如古人所言,，“士三日不讀書，便語言無味,，面目可憎”,。而共產(chǎn)黨員不讀書學(xué)習(xí)就會迷失方向。因此,，學(xué)習(xí)實(shí)踐是提高素質(zhì),、增強(qiáng)黨性的重要途徑。

加強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)踐,，要處理好工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系,、學(xué)習(xí)書本知識和向?qū)嵺`學(xué)習(xí)的關(guān)系,、學(xué)習(xí)政治理論和其他理論知識的關(guān)系，主要把握好以下環(huán)節(jié)：

一要博學(xué),。不僅要學(xué)習(xí)政治理論知識,，學(xué)習(xí)本職工作所必備的專業(yè)知識，還要廣泛涉獵各方面的科學(xué)知識,，使自己成為某一方面的行家里手,。

二要善學(xué)。要有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)風(fēng),，善于在學(xué)習(xí)立場,、觀點(diǎn)、方法上下功夫,，這樣才能取得事半功倍的效果,。要善于擠時間和利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)，現(xiàn)在有的黨員抱怨工作太忙,，沒有時間學(xué)習(xí),，可是卻把大量的業(yè)余時間都用在了應(yīng)酬、赴飯局,、打麻將,、聊天上，時間就這樣白白溜走了,。殊不知,，放松和放棄學(xué)習(xí)，這是人生最可怕的浪費(fèi),。

三要苦學(xué),。學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退,。學(xué)習(xí)不是一朝一夕的事情,，不能淺嘗輒止，不能學(xué)到一點(diǎn)東西就滿足了,，貴在持之以恒,。

四要實(shí)學(xué),。向?qū)嵺`學(xué)習(xí),，理論聯(lián)系實(shí)際，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)鍛煉,。要按照江澤民同志的要求,，“學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí),、再學(xué)習(xí)”,，“實(shí)踐、實(shí)踐、再實(shí)踐”,，努力做到勤于學(xué)習(xí),、善于學(xué)習(xí)，勤于實(shí)踐,、善于實(shí)踐,。

四、勇于獻(xiàn)身,，發(fā)揮先鋒模范作用,。

共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用，體現(xiàn)在各個方面,，但集中到一點(diǎn)就是勇于為人民利益和國家利益,、為實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義的偉大事業(yè)而獻(xiàn)身。這是時代對共產(chǎn)黨員的要求,，是黨員與非黨員的根本區(qū)別之處,，也是黨員加強(qiáng)黨性鍛煉的重要環(huán)節(jié)。

“群眾的眼睛是雪亮的”,，黨員的一言一行對群眾的影響很大,，因此，黨員要在實(shí)際行動中發(fā)揮先鋒模范作用,，樹立共產(chǎn)黨員的良好形象,。要做推動社會生產(chǎn)力發(fā)展的模范，堅(jiān)持做改革開放的促進(jìn)派,；要做馬克思主義信仰的模范,，當(dāng)馬克思主義的踐行者；要做社會主義精神文明的模范,，當(dāng)具有人格魄力的先行者,；要做艱苦奮斗、廉潔奉公的模范,，增強(qiáng)人民對黨的信任和信心,。

黨的十六大確定了“三個代表”重要思想在全黨的指導(dǎo)地位，繪就了全面建設(shè)小康社會的宏偉藍(lán)圖,。目標(biāo)和任務(wù)已經(jīng)確定,，要實(shí)現(xiàn)它，不會是一帆風(fēng)順的,，需要發(fā)揚(yáng)獻(xiàn)身精神,，需要付出極大的代價，因此,，黨員必須身先士卒,，無私奉獻(xiàn),，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”,，吃苦在前,，享受在后，把一切獻(xiàn)給黨和人民的偉大事業(yè),。使自己真正成為“一個高尚的人,，一個純粹的人，一個有道德的人,，一個脫離了低級趣味的人,，一個有益于人民的人”。只有這樣,，才能無愧于共產(chǎn)黨員的光榮稱號,，也只有這樣，才是一個黨性堅(jiān)強(qiáng)的人,。

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按照組織安排，7月我到山東省xx市進(jìn)行為期三個月的掛職鍛煉,，任市長助理,。任職以來，按照“學(xué)習(xí)先進(jìn),、加強(qiáng)合作,、努力提高自身能力品質(zhì)修養(yǎng)“的要求，堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo),，努力做到在實(shí)踐中學(xué)習(xí),、在鍛煉中提高，對市情有了較深的了解,，與干部群眾建立了深厚的感情,，也學(xué)到了一些先進(jìn)的工作經(jīng)驗(yàn)和做法。

掛職鍛煉期間,，我走進(jìn)了全市的十六個鎮(zhèn)街,、兩個省級經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)和二十多個重點(diǎn)工業(yè)企業(yè)，加深了對xx市情的認(rèn)識,，逐步融入于相關(guān)工作之中,，感觸很多，體會很深,。

感觸之一：文化底蘊(yùn)深厚,，人民熱情好客,，身處其中,，時時處處盡沐孔孟文化遺風(fēng),。

xx市是著名的思想家、教育家孔子,、孟子的誕生地,，是儒家文化的發(fā)源地，素有“孔孟桑梓之邦,，文化發(fā)祥之地“的美譽(yù),。文物古跡眾多，全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位達(dá)到5處,、10個保護(hù)點(diǎn),，其中孟府、孟廟被評為aaaa級旅游景區(qū),。漫步在古街小巷,，徜徉在山水園林之間，不經(jīng)意間,，“三遷擇鄰“,、“孟母斷機(jī)杼“等耳熟能詳?shù)墓适拢溥z址,、碑刻等文明遺跡,、文化碎片就會展現(xiàn)在面前，這時你除了驚喜,，還是驚喜,。

是孟子故里，“儒學(xué)之都“,。孟子著有《孟子》一書,，有七篇傳世，為儒家經(jīng)典之一,。南宋時朱熹將《孟子》與《論語》,、《大學(xué)》、《中庸》合在一起稱“四書“,。直到清末,，“四書“一直是科舉必考內(nèi)容。孟子提倡“王道“,，主張“仁政“,，曰：“君子以仁存心，以禮存心,。仁者愛人,，有禮者敬人。愛人者人恒愛之,，敬人者人恒敬之,?！八匾暶癖姡唬骸懊駷橘F,，社稷次之,，君為輕“。他重視教育,，愿“得天下英才而教育之“……孟子思想十分豐富,，“不以規(guī)矩,無以成方圓“、“天時不如地利,，地利不如人和“,、“得道者多助，失道者寡助“等名句至今仍膾炙人口,。

是孟子故里,，“修學(xué)之都“。近年來,，先后投入200多萬元,，對“修學(xué)游“產(chǎn)品進(jìn)行了整體包裝設(shè)計(jì)，把孟府玉蘭院精心改造成修學(xué)基地--“習(xí)儒館“,，按照古代私塾學(xué)堂的模式進(jìn)行布置,，聘請文化學(xué)者擔(dān)任“私塾先生“，并設(shè)立了儒學(xué)電教室,，以通俗易懂的動漫形式向游客介紹儒家文化,。針對青少年學(xué)生開展了“讀經(jīng)習(xí)儒打天下、亞圣府里好讀書“的儒學(xué)教育活動,，讓廣大青少年在這里讀經(jīng)習(xí)儒,，親身感受中國傳統(tǒng)文化的魅力?！傲?xí)儒館“開館以來,，先后接待來自中國臺灣、韓國的大中學(xué)生及瑞士,、日本,、澳大利亞的游客2萬余名。

感觸之二：全市上下思想解放,，干群甘于奉獻(xiàn),、銳意進(jìn)取，時時處處洋溢著開放務(wù)實(shí)之風(fēng),。

“領(lǐng)導(dǎo)干部關(guān)鍵要起表率作用,，要走向項(xiàng)目建設(shè)工地、走向生產(chǎn)一線、走進(jìn)群眾中間,?！斑@是對各級黨員干部提出的明確要求。人們欣喜地看到,，力量往一線傾斜,、能力在一線鍛煉,、問題在一線解決,、作風(fēng)在一線轉(zhuǎn)變的“一線工作法“，在xx大地蔚然成風(fēng),，創(chuàng)造了一系列的“效率“和“速度“!市委,、市政府領(lǐng)導(dǎo)身體力行、率先垂范,，帶動了全市干部群眾積極投身跨越發(fā)展的洪流大潮中,，更多有信念、有主見,、敢負(fù)責(zé)任的干部站在經(jīng)濟(jì)發(fā)展大潮的前沿,，不少工程進(jìn)度每天都在發(fā)生看得見的變化。在思想解放,、科學(xué)發(fā)展的大道上越走越寬,，大發(fā)展大跨越的勢頭越來越猛，呈現(xiàn)出投資拉動大幅增加,、外地企業(yè)紛至沓來,、城市形象大為改變、經(jīng)濟(jì)發(fā)展逆勢飛揚(yáng)的可喜局面,，譜寫了發(fā)展史上的絢麗篇章,。

感觸之三：經(jīng)濟(jì)實(shí)力雄厚，發(fā)展質(zhì)量優(yōu)化,，發(fā)展后勁充足,，城鄉(xiāng)處處盡顯科學(xué)發(fā)展跨越發(fā)展之態(tài)。

是國家歷史文化名城,、新興能源工業(yè)城市,、全國綜合實(shí)力百強(qiáng)縣市，在山東省縣（市,、區(qū)）域經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展中位居前列,。經(jīng)濟(jì)實(shí)力雄厚。,，xx地區(qū)生產(chǎn)總值完成440億元,，增長12.3%；財(cái)政總收入實(shí)現(xiàn)71.4億元,，增長24.5%,，其中地方財(cái)政收入完成22.3億元,，同比增長15.5%；規(guī)模以上固定資產(chǎn)投資完成121.9億元,，增長20%,。今年以來，全市上下堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo),，深入貫徹中央及省市保增長,、擴(kuò)內(nèi)需、調(diào)結(jié)構(gòu)等一系列政策措施不動搖,，努力克服金融危機(jī)蔓延,、內(nèi)外需求不旺、市場物價下滑等因素帶來的困難,，積極應(yīng)對,，主動作為，1-9月份全市經(jīng)濟(jì)運(yùn)行穩(wěn)步好轉(zhuǎn),，增幅下滑趨拋得到有效遏制,，企穩(wěn)回暖跡象日益明顯，經(jīng)濟(jì)向好發(fā)展顯著增強(qiáng),。預(yù)計(jì)前三季度全市實(shí)現(xiàn)地區(qū)生產(chǎn)總值366億元,，按可比價格計(jì)算，同比增長10.1%,，地方財(cái)政收入完成17.20億元,，同比增長7.1%，規(guī)模以上固定資產(chǎn)投資完成121.36億元,，同比增長37.8%,。

發(fā)展質(zhì)量優(yōu)化。經(jīng)過多年努力,，三次產(chǎn)業(yè)比例調(diào)整為6：63.6：30.4,，高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)產(chǎn)值占比達(dá)到17.1%，被列為國家科技支撐計(jì)劃項(xiàng)目核心示范區(qū)和省級可持續(xù)發(fā)展實(shí)驗(yàn)區(qū),。無公害,、綠色農(nóng)產(chǎn)品和有機(jī)食品認(rèn)證168個，農(nóng)業(yè)龍頭企業(yè)發(fā)展到150家,，規(guī)模農(nóng)業(yè)龍頭企業(yè)達(dá)到58家,。發(fā)展后勁充足。下半年以來,，面對全球金融危機(jī),，xx市迅速出臺相關(guān)政策措施，積極加強(qiáng)銀企合作，大力開展招商引資,，投資拉動戰(zhàn)略效果初顯,。據(jù)統(tǒng)計(jì)，今年1-9月,，xx市實(shí)際利用市外國內(nèi)資金22.61億元,，增長33.3%；新落地開工項(xiàng)目121個,；規(guī)模以上固定資產(chǎn)投資完成121.36億元,，同比增長37.8%，億元以上在建項(xiàng)目52個,，總投資225.8億元,，已完成投資53.9億元,。投資拉動戰(zhàn)略為經(jīng)濟(jì)發(fā)展注入了新的活力,，增添了發(fā)展后勁，勾畫出工業(yè)振興,、跨越發(fā)展的美好前景,。

掛職鍛煉期間，我時刻牢記學(xué)習(xí)第一要務(wù),，始終不忘對照xx市與鄂托克前旗,、鄂爾多斯同為資源型城市的實(shí)際作深度思考，始終堅(jiān)持學(xué)習(xí)借鑒xx市,、濟(jì)寧市的好經(jīng)驗(yàn),、好做法，為鄂托克前旗,、鄂爾多斯更好更快發(fā)展貢獻(xiàn)力量,。

一、加快城市轉(zhuǎn)型,，保持經(jīng)濟(jì)社會科學(xué)發(fā)展跨越發(fā)展,，明確轉(zhuǎn)型思路是前提。

是全國八大煤炭基地之一,，是全國60個典型資源型城市之一,。近年來，依托資源型產(chǎn)業(yè)的支撐帶動,，實(shí)現(xiàn)了區(qū)域經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展,，但同時也形成了經(jīng)濟(jì)發(fā)展的路徑依賴和心理依賴。針對這一問題,，xx市委,、市政府緊緊圍繞“實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)戰(zhàn)略轉(zhuǎn)型，打造區(qū)域發(fā)展新高地，爭當(dāng)山東縣域經(jīng)濟(jì)發(fā)展排頭兵“的基本定位,，明確提出了“工業(yè)立市,、調(diào)整興市、轉(zhuǎn)型強(qiáng)市“的發(fā)展思路,，科學(xué)謀劃轉(zhuǎn)型布局,。在目標(biāo)定位上，全力構(gòu)建以新材料,、機(jī)械制造,、生物工程、食品加工四大產(chǎn)業(yè)為主攻方向,，以現(xiàn)代農(nóng)業(yè)為基礎(chǔ),、高新技術(shù)為先導(dǎo)、先進(jìn)制造業(yè)和現(xiàn)代服務(wù)業(yè)為支撐的新型產(chǎn)業(yè)體系,，推動產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)由資源主導(dǎo)型向多元支撐型轉(zhuǎn)變,，發(fā)展方式由粗放式向集約化轉(zhuǎn)變，產(chǎn)業(yè)支撐由“三高“型向“高端型“轉(zhuǎn)變,。

二,、加快城市轉(zhuǎn)型，保持經(jīng)濟(jì)社會科學(xué)發(fā)展跨越發(fā)展,，選準(zhǔn)轉(zhuǎn)型路子是關(guān)鍵,。

堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展推動城市轉(zhuǎn)型，立足本地實(shí)際,，確立了走“項(xiàng)目帶動,、產(chǎn)業(yè)集聚、集群發(fā)展“的路子,。一是編制《產(chǎn)業(yè)發(fā)展總體規(guī)劃》,，制定相關(guān)發(fā)展配套政策，在資源綜合利用,、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)布局,、項(xiàng)目功能分區(qū)、政策扶持上進(jìn)行明確定位,。二是著力培植兩大基地,，四大產(chǎn)業(yè)集群。針對煤炭資源逐漸枯竭,、轉(zhuǎn)型迫在眉睫的實(shí)際,，堅(jiān)持一手抓煤電產(chǎn)業(yè)鏈拉長，一手抓接續(xù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展,，重點(diǎn)培植了能源,、煤化工“兩大基地“和新材料,、機(jī)械制造、生物工程,、食品加工“四大產(chǎn)業(yè)集群“,。截止，規(guī)模以上工業(yè)企業(yè)發(fā)展到379家,，完成增加值464.86億元,，是1978年的154.4倍，年均增長18.3%,；利稅超千萬元企業(yè)達(dá)到21家,，其中超億元的5家。

三,、加快城市轉(zhuǎn)型,，保持經(jīng)濟(jì)社會科學(xué)發(fā)展跨越發(fā)展，抓好轉(zhuǎn)型支撐是重點(diǎn),。

一是培植大企業(yè)支撐,。對濟(jì)寧市11家重點(diǎn)調(diào)度的大企業(yè)和50家重點(diǎn)規(guī)模企業(yè)制定扶持政策，集中向外推介,，促進(jìn)做強(qiáng)做大,；對33家中小型企業(yè)實(shí)行重點(diǎn)幫扶,，促進(jìn)快速成長,，著力培植起一批主營業(yè)務(wù)收入過100億、50億,、10億元的強(qiáng)企方陣,。二是培育大產(chǎn)業(yè)集群支撐。重點(diǎn)培育建設(shè)以泰山玻纖,、深圳意可曼高分子材料為代表的新材料產(chǎn)業(yè)集群,，以兗礦工業(yè)園、中心鳧山機(jī)電產(chǎn)業(yè)園為代表的機(jī)械電子產(chǎn)業(yè)集群,，以魯?shù)砩?、孔圣堂制藥為代表的生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)集群和以金鋼山酒業(yè)、維維乳業(yè)為代表的食品加工產(chǎn)業(yè)集群,，發(fā)揮產(chǎn)業(yè)集群效應(yīng)和規(guī)模效益,。三是建設(shè)大項(xiàng)目支撐。6月,、12月,，xx市先后舉行了總投資65億元的10大高新技術(shù)項(xiàng)目、總投資35億元的6個重點(diǎn)項(xiàng)目集中開工儀式,，今年5月份再次舉行了總投資42億元的10大重點(diǎn)項(xiàng)目開工儀式,，一批投資規(guī)模大,、科技含量高、產(chǎn)業(yè)帶動強(qiáng)的大項(xiàng)目,、好項(xiàng)目迅速開工建設(shè),。四是推進(jìn)新技術(shù)支撐。以產(chǎn)業(yè)技術(shù)創(chuàng)新為導(dǎo)向,，集成科技資源,，著力培育大型企業(yè)集團(tuán)和重點(diǎn)龍頭企業(yè)研發(fā)實(shí)力，注重開發(fā)節(jié)能環(huán)保,、電子信息,、新能源產(chǎn)業(yè)。建設(shè)完善技術(shù)創(chuàng)新服務(wù)平臺,，大力推進(jìn)產(chǎn)學(xué)研結(jié)合,，加強(qiáng)與大專院校、科研院所的合作,，創(chuàng)建省級高新技術(shù)創(chuàng)業(yè)服務(wù)中心,，用學(xué)科鏈、專業(yè)鏈來支撐創(chuàng)新鏈和產(chǎn)業(yè)鏈,，開發(fā)一批擁有自主知識產(chǎn)權(quán)的產(chǎn)品,，提高企業(yè)自主創(chuàng)新能力。五是強(qiáng)化大招商支撐,。用大招商促進(jìn)經(jīng)濟(jì)科學(xué)發(fā)展,，用大招商推進(jìn)城市加速轉(zhuǎn)型。下半年至今,，境內(nèi)外到考察洽談客商團(tuán)組達(dá)200多個,，洽談客商達(dá)1000多人。嶧化dmf,、華北鋼材電子交易中心,、生物制藥等一批投資過億元大項(xiàng)目簽約落戶。

四,、加快城市轉(zhuǎn)型,，保持經(jīng)濟(jì)科學(xué)發(fā)展跨越發(fā)展，加強(qiáng)塌陷地治理是保障,。

xx市煤炭儲量41億噸,，含煤面積357平方公里，占境域面積的22%,。由于采煤塌陷,，截至xx年底，該市已塌陷土地8.03萬畝,，其中絕產(chǎn)面積4.3萬畝,。面對嚴(yán)峻的采煤塌陷形勢,，xx市聘請中國煤炭科學(xué)研究院專家，圍繞生態(tài)建設(shè)這一中心,，科學(xué)制定了《xx至采煤塌陷地綜合治理規(guī)劃》,。該規(guī)劃在加強(qiáng)土地復(fù)墾工程的同時，重點(diǎn)規(guī)劃生態(tài)旅游,、水產(chǎn)養(yǎng)殖工程,，形成集生態(tài)保護(hù)、觀光旅游,、休閑居住,、水源存取多功能于一體的綜合治理規(guī)劃。

xx市依據(jù)塌陷速度,、深度,、地理狀況等實(shí)際情況，因地制宜推行四大治理模式,，努力做到穩(wěn)沉塌陷與治理的同步,。一是排矸填充治理模式，即對采選矸石由原來向矸石山排放,，改為直接向未穩(wěn)沉塌陷地排放,，穩(wěn)沉后表面覆土達(dá)到1.5米，然后復(fù)墾為耕地,。二是挖深墊淺治理模式,，即在塌陷區(qū)的深部取土填在淺部，淺部復(fù)墾成耕地,，深部建塘養(yǎng)魚,，坡地栽樹植草，形成集農(nóng)-漁-牧-副-觀光為一體的高效農(nóng)業(yè)示范區(qū),。三是借勢利用治理模式，即針對塌陷區(qū)面積大,、塌陷深,、積水多的問題，借勢開發(fā),，用于發(fā)展水產(chǎn)養(yǎng)殖,、休閑度假等，重建礦區(qū)生態(tài)環(huán)境,，形成種植-養(yǎng)殖-加工-旅游為一體的高效觀光農(nóng)業(yè)區(qū),。四是淺層平整治理模式。對于季節(jié)性積水區(qū)及淺層塌陷區(qū),，實(shí)行統(tǒng)一規(guī)劃,，挖溝排水,、削高填洼、挖塘抬地等方式進(jìn)行治理,，確保繼續(xù)耕種,。截至目前，該市累計(jì)投入土地開發(fā)復(fù)墾資金1.8億元,，綜合治理采煤塌陷地2.1萬畝,，恢復(fù)耕地1.1萬畝，基本達(dá)到了耕地總量動態(tài)平衡,，取得了顯著的經(jīng)濟(jì)效益,、社會效益和生態(tài)效益。

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筆者長期在基層國稅一線工作,，感到當(dāng)前部分基層國稅干部存在著問題想得淺、工作方法單,、處事能力低的問題,，這與缺乏應(yīng)有的理性思維能力鍛煉有很大關(guān)系。也就是說,，籌劃,、落實(shí)工作往往從具體到具體，不能把稅收執(zhí)法工作實(shí)踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認(rèn)識,，思維層次經(jīng)常處于感性階段,，工作很難上檔次、上質(zhì)量,。如何加強(qiáng)理性思維鍛煉,，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下三個方面做起。

一,、勤于學(xué)習(xí)研究,，沖破經(jīng)驗(yàn)主義束縛。

部分基層國稅干部認(rèn)為,，自己是做具體工作的,，只要有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)就行了。因此,，憑力氣監(jiān)管,，憑感覺執(zhí)法，憑習(xí)慣處事,，憑經(jīng)驗(yàn)辦案的,，在基層國稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為,，安排工作無路數(shù),，想到什么抓什么,，遇到什么干什么，干到哪里算哪里,；匯報(bào)工作無條理,，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”,，使人聽后不得要領(lǐng),；處理問題無章法，常常把簡單的問題復(fù)雜化,。究其原因,，是缺乏扎實(shí)的理論功底，理性思維能力弱,，讓經(jīng)驗(yàn)主義束縛了頭腦,。改變這種現(xiàn)狀需要從三個方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)：一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論。重點(diǎn)學(xué)習(xí)鄧小平理論,、“三個代表”重要思想,、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場,、觀點(diǎn),、方法上下功夫，使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上,。二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線,、方針和政策。當(dāng)前要重點(diǎn)學(xué)好黨的十七大精神,，在掌握精神實(shí)質(zhì),、把握思想內(nèi)容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”,。三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī),。重點(diǎn)學(xué)好國稅新出臺的一系列法律法規(guī)，在熟練應(yīng)用,、融匯貫通上下功夫,，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗(yàn)和感覺的層次，更加貼近稅收執(zhí)法的實(shí)際,，提高做好實(shí)際工作的本領(lǐng)和水平。

二,、善于總結(jié)思考,，沖破事務(wù)主義束縛。

善于思考,、勤于總結(jié)是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑,?；鶎訃惛刹恐挥叙B(yǎng)成良好的思考問題、總結(jié)工作的習(xí)慣,，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路,、開闊眼界、開闊胸襟,、拓展思維,，高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量地做好各項(xiàng)工作,。有的基層國稅干部總認(rèn)為總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是機(jī)關(guān)的事,，基層做好具體工作就行了。因此,，滿足于在事務(wù)圈子里繞來繞去,，對遇到的問題，做過的工作,，不善于“前思后想”,，把握不住其中的規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊,。實(shí)際上總結(jié)思考不僅是領(lǐng)導(dǎo)干部和機(jī)關(guān)干部也是基層國稅干部做好工作的一項(xiàng)“基本功”,。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，善于吸取教訓(xùn),，及時修正偏差，工作才能越做越好,，個人素質(zhì)才能不斷提高,。目前基層國稅干部加強(qiáng)這方面的鍛煉要從三個方面做起：一要善于使模糊的認(rèn)識清晰起來?；鶎訃惛刹吭陂_展稅收工作中,，有時會對某些問題產(chǎn)生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認(rèn)識,，對此,，要抓住時機(jī)，多想一些,，多問幾個為什么,，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”,。這樣,，才能把握問題的本質(zhì)，掌握工作的主動權(quán)。二要善于把點(diǎn)滴的經(jīng)驗(yàn)體會積累起來,。理性思維能力的鍛煉過程就是一個積累的過程,，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結(jié)出來,，通過日積月累,，把握要領(lǐng)，悟出真諦,，使理性思維進(jìn)入自覺狀態(tài),。三要善于把得到驗(yàn)證的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來?；鶎訃惛刹坎灰芽偨Y(jié)看成是“務(wù)虛”,、“求名”，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時總結(jié),，從理性的高度加以概括歸納,，并以成功的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)自己的工作實(shí)踐，確立新的認(rèn)識起點(diǎn),，使理性思維實(shí)現(xiàn)良性循環(huán),。

三、勇于探索創(chuàng)新,，沖破實(shí)用主義束縛,。

理性思維的一個鮮明特點(diǎn)是創(chuàng)造性。從這個意義上講,，理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問題,，搞實(shí)用主義，必須拓展思維,，開闊視野,，使理性思維充滿生機(jī)活力。當(dāng)前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足,。眼界低,、思路窄，限制了一些同志的思維層次,，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展,，形成自己的特色。為此,，基層國稅干部要努力沖破實(shí)用主義的束縛,，力求在理性思維中做到三點(diǎn)：一是要站在更高的層次上思考問題?；鶎訃惛刹繉Ρ据爡^(qū)內(nèi)的稅收執(zhí)法工作,，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題,，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中,，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務(wù),、稅收征管與維權(quán),、稅收征管與執(zhí)法”這“四個統(tǒng)一”融于具體的工作實(shí)踐中，把基層的實(shí)際與大局的要求相聯(lián)系,，使自己能夠“站在峰巔觀山景”,，把握大局，洞察毫末,，提高思維層次和工作起點(diǎn),。二是要拓展思維，站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問題,?；鶎佣悇?wù)工作千頭萬緒，稅收執(zhí)法紛繁多樣,，看似簡單具體的問題,，往往牽動方方面面，如果思路狹窄,，不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問題,，就可能陷入困境。因此,，基層國稅干部要善于拓展思維,，使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里。三是要注意掌握多方面的知識,，獲取認(rèn)識新事物,、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會環(huán)境,、市場主體,、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑,；要立足當(dāng)前,，著眼現(xiàn)實(shí)，瞄準(zhǔn)未來,，關(guān)注社會,，形成稅收執(zhí)法嶄新思路。只有這樣,，思維活動才能與時代發(fā)展的“脈搏”一起跳動,，適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要，實(shí)現(xiàn)其特有價值。

體育鍛煉心得體會篇十四

根據(jù)自治區(qū)測繪地理信息局的掛職安排,，我于20__年6月到百色市測繪地理信息局掛職,，掛任崗位為測繪行政管理科副科長，我非常的感謝院領(lǐng)導(dǎo),、分院領(lǐng)導(dǎo),，把這么一次珍貴的自我鍛煉和提高的機(jī)會留給了我。我也十分感謝百色市測繪地理信息局的領(lǐng)導(dǎo)及相關(guān)部門,，為我提供了這么一個可以提高自我綜合素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力,，并且可以向市測繪地理信息局機(jī)關(guān)前輩和同志零距離學(xué)習(xí)和聯(lián)系的良好平臺。能得到這樣的自我提高和自我認(rèn)識的機(jī)會,，我感到非常的榮幸,。同時，也讓我意識到了一種強(qiáng)烈的責(zé)任感,，我倍加地珍惜這樣的機(jī)會,，把握好這樣的機(jī)會，認(rèn)真地學(xué)習(xí),，努力地提高,，這樣才能不辱使命。

在來百色市測繪地理信息局報(bào)到之前,院領(lǐng)導(dǎo)曾對我們掛職干部提出了“三員”要求,。一是加強(qiáng)學(xué)習(xí),，學(xué)以致用，學(xué)習(xí)掛職單位先進(jìn)的管理機(jī)制和工作方法,，把市局好的理念和方法帶回來,，做好“聯(lián)絡(luò)員”；二是積極主動融入掛職單位的工作大局,，扎實(shí)開展工作,，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，做好“技術(shù)員”,；三是為測繪地理信息事業(yè)發(fā)展出謀劃策,，讓更多的測繪技術(shù)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)建設(shè)，做好“宣傳員”,。

掛職不是鍍金,，不是享受，而是學(xué)習(xí),，更是鍛煉,。“掛職”是一種特殊身份,，代表的不光是自己的形象,，更是組織的形象,。我深感角色定位是關(guān)鍵。一定要擺正位置,。雖是掛職,，不能失職；雖不參與分工,，但不能當(dāng)看客,，千萬不能有臨時觀點(diǎn)，得過且過,，把掛職當(dāng)度假。要全身心投入,，發(fā)揮主觀能動性,，用心觀察，認(rèn)真思考,，仔細(xì)研究,。在平時工作中，我自覺服從掛職單位領(lǐng)導(dǎo)安排的工作,；直接或間接學(xué)習(xí)同事的工作方法,，既不能把自己當(dāng)作掛職單位的客人，又不能作為主人,；團(tuán)結(jié)同事,，不亂發(fā)表個人意見。堅(jiān)持多聽,、多看,、多學(xué)、多記,、多想,，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流,、邊思考,。尊重當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)周圍同志,，一切服從組織的安排,，嚴(yán)格按照既定日程及內(nèi)容開展工作，自覺參加市測繪地理信息局的各種集體活動,，從未提過不合理要求,。在領(lǐng)導(dǎo)和同志們的關(guān)心和幫助下，我通過認(rèn)真學(xué)習(xí),、主動參與,、深入思考,，得到了較為全面的鍛煉，無論在政治素質(zhì),、思維方式,，還是在知識積累、能力提高等方面都有了不少的收獲,。掛職一年來,，工作心得體會如下：

一、強(qiáng)化學(xué)習(xí),，夯實(shí)理論基礎(chǔ),，全面提高自身的綜合素質(zhì)。學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)是圓滿完成工作任務(wù)的必要條件,，也是提高自身素質(zhì)和工作能力的重要途徑,。為了讓自己更勝任工作，使自己對工作更游刃有余,，我始終不忘學(xué)習(xí),，自覺把學(xué)習(xí)放在重要位置，把它看成工作的重要組成部分,，在學(xué)好政治理論和業(yè)務(wù)知識的同時,，自覺學(xué)習(xí)與測繪行政執(zhí)法業(yè)務(wù)密切相關(guān)的法律法規(guī)和執(zhí)法文書。

二,、嚴(yán)格要求自己,，保質(zhì)保量、認(rèn)真細(xì)致地完成各項(xiàng)任務(wù),。在掛職期間,，我始終自覺遵守工作紀(jì)律，腳踏實(shí)地,，一絲不茍地嚴(yán)格要求自己,，高標(biāo)準(zhǔn)完成各項(xiàng)工作任務(wù)。在掛職期間,，我主要參與了6.25土地日宣傳,，8.29新測繪法宣傳，測繪資質(zhì)巡查,、保密檢查,、年度考評、推動數(shù)字縣域,“問題地圖”整治統(tǒng)一行動,，代擬文件和通知的撰寫和修改工作,，執(zhí)法培訓(xùn)會議相關(guān)的會務(wù)聯(lián)系和服務(wù)等工作。測繪行政管理工作,，繁冗復(fù)雜,，這就要求工作人員在工作處理過程中,，必須非常地仔細(xì)認(rèn)真、安心定志,，一絲不茍,。在這點(diǎn)上，測繪行政管理科李海深科長是我學(xué)習(xí)的榜樣,。無論大事小事,，他從沒有表現(xiàn)出任何煩躁或是不耐煩的言行，相反每一件事情都是親力親為,，熱情地處理和完成,，有禮有節(jié)，認(rèn)真細(xì)致,，輕重有序,。李海深科長是一個做事非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜耍瑢ξ夜ぷ饕笠哺?，我草擬的文件、通知,，他檢查的時候連標(biāo)點(diǎn)符號都不放過,，這點(diǎn)我最欽佩。我認(rèn)為,，這是一種工作的態(tài)度,，也是一種處事的態(tài)度，是值得我終身學(xué)習(xí)的寶貴財(cái)富,。正是這些工作中的小細(xì)節(jié),，讓我深刻認(rèn)識到為人民服務(wù)并不是一件簡單的事情，公務(wù)員既是一種職務(wù),，更意味著肩頭的責(zé)任,。

三、獲得了珍貴的友誼,。這次掛職把我和縣里上來掛職的人員集中住到了一起,，各自掛職的部門都不相同，但我們互相關(guān)心,，互相幫助,，共同進(jìn)步，不僅增進(jìn)了彼此間的了解,，更建立了深厚的友誼,。在工作之余，大家還充分的利用了業(yè)余時間來進(jìn)行相互的交流學(xué)習(xí),，分享掛職生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，共同進(jìn)步,。我想，無論我們是來自哪個單位,，我們都將永遠(yuǎn)記住我們曾經(jīng)在一起掛職的這段日子,。我們常說，我們每個人都是一顆棋子,，我們不僅要把自己的每一步都走好,，我們還必須共同努力。

此次掛職鍛煉,，讓我在市測繪地理信息局這個平臺上得到了很多珍貴的收獲和體會,，也讓我從一個更高的高度上全面認(rèn)識和了解了國土資源系統(tǒng)的工作，同時使自己獲得了思想及業(yè)務(wù)方面的提高與進(jìn)步,。當(dāng)然,，通過這次掛職鍛煉，也讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上存在的諸多不足,，這也使得我在今后的工作和學(xué)習(xí)過程中,，能夠針對自身不足，揚(yáng)長避短,，從而更進(jìn)一步完善自己,，提高自己。

在今后的工作中,，我會加倍珍惜機(jī)會,，嚴(yán)格要求自己，更加兢兢業(yè)業(yè),、埋頭苦干,，使自己成為一名合格的、優(yōu)秀的測繪地理信息工作者,。