我們得到了一些心得體會以后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。記錄心得體會對于我們的成長和發(fā)展具有重要的意義,。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

查宿舍的心得體會篇一

最近，學校舉行寢室文化節(jié),，其中有許許多多的活動,，其中，“寢室下午茶”就是眾多活動中的一項,。男女生可在規(guī)定時間內(nèi)去女生公寓或男生公寓,。

都說女生宿舍是人間天堂，地面整潔,，被褥干凈整齊,，書桌干凈，房間里的空氣清新,，還微微帶著香味兒;而男生宿舍則是人間地獄,，臟衣服臭襪子漫天飛，被子隨意攤在床上,，鞋子東一只,，西一只,，只要一打開門就能被熏得暈過去。

可是,，自從參觀了我班的男生宿舍后,，我發(fā)現(xiàn)男生宿舍其實也可以比女生宿舍更干凈整齊，更像人間天堂,。星期四下午,，由班主任帶隊的全班女生來到我班男生宿舍參觀。起初,，我們以為展現(xiàn)在我們眼前的會是多么臟亂的一副場景,。結(jié)果，出乎我們大家的意料,，比我們稍大的空間里6張床，6張桌子都是很整齊的。

不但地面整潔，而且地面還鋪了一層塑料地板,，鞋子整整齊齊地放在鞋柜上，書桌上書本整齊地擺放著，再看被子，更是疊得有棱有角的,，根本看不出一絲臟亂印跡,。與印象中的男生宿舍根本就是兩個版本,，空氣中也聞不到一絲異味,。其中，以班長他們的寢室為最干凈,?！斑@真的是男生宿舍嗎”?我們感慨,。

通過這次參觀男生宿舍，讓我們改變了以往對于男生宿舍臟亂的壞印象,。其實,，男生宿舍也可以像女生宿舍那樣既干凈，又整齊,。只有在干凈舒適的生活環(huán)境中,，我們的生活才會更美好,。

查宿舍的心得體會篇二

在寢室當了一個多學期的寢室管理員工作,，在工作中感受了很多，一個學校管理與否,，寢室的管理也是尤為重要。寢室是住校生走出教室的家，同千千萬萬的家一樣,，這里也需要和諧,，需要溫暖，需要快樂,。

在寢室中學生的瑣碎事情很多,，很多事情都需要寢室老師去想方設(shè)法的照顧到，需要寢室老師在寢室生活中通關(guān)點滴事情來教育學生，使學生“學會做人,，學會做事,，學會求知，學會健體”,，如果說教室是教學生求知的'殿堂,，那么寢室則是我們教學生“學會做人，學會做事”的演練場,。

查宿舍的心得體會篇三

20xx年4月8日隨同學校的領(lǐng)導和各班主任一同參觀了臨安天目高級中學的學生,，讓我收益頗多。

看到天目高中的學生寢室,，也不免回憶起自己的學生時代,。實則自己也已經(jīng)有了將近20xx年的集體寢室的生活經(jīng)歷，從原來的10人寢室到大學的4人寢室,，再到現(xiàn)在的單身公寓,。在我的印象中，男生的寢室都是臟亂不堪的,，可是天高的男生寢室還是讓我有些詫異的，沒有異味,，洗漱用品擺放得很整齊,，這讓我以為我是到了女生公寓。寢室管理在學校的管理中顯得極為重要,。因為一個好的住宿化境不僅可以帶給學生舒暢的心情,，也可以讓學生改善他們原本不是很好的生活習慣。而在以后的生活和工作中我們都從一個人的住宿環(huán)境可以反映出他的行為習慣,。以下便是我對學校的寢室管理制度建設(shè)的一些建議,。

一、抓好一個建設(shè)：寢室文化建設(shè),。

對寄宿生的管理,，寢室管理是重點，寢室就是學生的家,，如何在寢室里營造一個積極健康,、團結(jié)向上的良好氛圍，感受到家庭的溫暖?其基本的做法是文明寢室建設(shè),，主要是對寢室內(nèi)務(wù)加強檢查和評比,，與先進班級評比掛鉤。值得推薦的辦法有：

1,、星級衛(wèi)生寢室建設(shè)(每月評比)：把寢室建設(shè)按一星級至三星級標準分類,。

一星級標準(最低要求)：床面、桌面,、地面“三光”,，物品擺放整齊,、得體。

二星級標準：在一星級基礎(chǔ)上,，室內(nèi)有簡單的裝飾和布置,，比如手工、字畫等,，但不能掛明星畫,。

三星級標準：在二星級基礎(chǔ)上，寢室成員要有個人特長,、才藝,。2、六項競賽評比(日評和周評)：每天由宿管老師和學生會檢查部學生檢查學生寢室衛(wèi)生和晚就寢紀律,。每天公布在寢室樓下,，讓學生知道自己不足在哪里。

通過星級寢室建設(shè)和六項競賽評比,，可以幫助學生生樹立明確的奮斗目標,，營造一個“比、學,、趕,、幫、超”的良好氛圍,，讓學生生活得更充實,、更積極。在這些比賽評比中,，班主任宿舍老師起指導,、督促、評價的作用,。

二,、培養(yǎng)兩個能力：即獨立生活能力和自我管理能力。

寄宿制生活有利于培養(yǎng)學生獨立生活的能力和自我管理的能力,，很多學生是第一次離開父母,，獨立生活，一般來說,，自理能力較差,。面對這么多學生，班主任和宿舍老師應(yīng)指導學生如何獨立生活,，盡快適應(yīng)集體生活,，學會與他人共處，學會照顧自己和關(guān)心他人，督促每個學生特別要注意個人衛(wèi)生,，學會安排自己的學習與生活,。班主任要十分關(guān)心寄宿生的學習與生活，要經(jīng)常深入學生當中,，了解他們課余在寢室中干什么,，想什么。在每個寢室中盡快培養(yǎng)一到兩名自理能力強,，熱心幫助同學的學生干部,，隨時關(guān)注寢室同學的學習、思想和身體狀況,，督促寢室同學遵守學校規(guī)范,，在集體生活中逐步培養(yǎng)每個學生的獨立生活能力和自我管理能力。

三,、強化三種意識：即安全意識,、公德意識和節(jié)約意識。

安全問題是學校教育與管理中最為重要的問題,。

首先是人生安全,，比如教育學生不坐在或趴在欄桿和窗臺邊，不爬窗臺,，不在樓梯口瘋鬧,，按學校要求就寢就餐等等。

其次是財產(chǎn)安全?，F(xiàn)在學生生活條件好了，隨身攜帶的物體也貴重了,，有手機,、mp3、mp4,、文曲星等,。這些東西最好要求學生不要帶到學校，如果實在要帶到學校一定要妥善保管好或交給老師臨時保管,。

第三是防火安全,。要禁止學生在宿舍內(nèi)使用一切電器，亂接電線,，按時熄燈(包括插座)杜絕學生抽煙現(xiàn)象,。

造成一些事故的原因，主要是學生存在僥幸心理,，班主任一方面要加強安全教育,，消除學生的僥幸心理。另一方，面要配合生活老師細心檢查,，及時防范安全事故的發(fā)生,。

過集體生活，要教育學生遵守公德,，互相體諒,，尊重他人，不能我行我素,。比如按時起床按時就寢,，不在宿舍樓內(nèi)及向宿舍樓外亂扔亂倒拉圾、雜物和亂倒臟水,，不在宿舍內(nèi)大聲喧嘩,，不隨便使用他人物品，買飯打開水不能插隊等等,。這些違反公德的小事,，很容易引起同學糾紛，甚至大打出手,，鬧得不可收拾,。

如今全社會都提倡節(jié)約，構(gòu)建和諧社會,，學校寄宿生這么多,，水電費用是一筆不小的開支，因此要教育學生要有節(jié)約意識,，養(yǎng)成節(jié)約的好習慣,。洗衣洗碗洗澡要節(jié)約用水，教室寢室要做到人走燈滅,，杜絕長明燈,、長流水，要節(jié)約糧食,，吃多少買多少,，杜絕浪費。

結(jié)束：希望學校的住宿條件越來越好,，學生也越來越愛我們學校,。以上就是我的一些建議，希望領(lǐng)導能夠多多指導,。

查宿舍的心得體會篇四

近日,，我走訪了我班的各個寢室。這么說,，聽起來好像怪怪的,，不如說,，我得空又在同班的寢室里竄來竄去，不過因為是在新的使命下溜達,，這回我有了完全不一樣的心得體會,。

進入大學，我們進入一個新集體,，在這個集體中寢室就是我們的小家,。這次，我側(cè)重關(guān)注了下這個小家的衛(wèi)生,，安全和她們室友間的關(guān)系問題,。發(fā)現(xiàn)同學們原來都是愛“家“的好孩子啊。呵呵,，一個個都積極讓自己的的生活環(huán)境更加的溫馨,，和諧。

首先,，一個溫馨的家應(yīng)該是一個整潔明亮舒適的環(huán)境,。寢室衛(wèi)生是一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，一個整潔的寢室不但能使我們心情愉快,，而且對健康也有意義,。只有做好衛(wèi)生工作，才能積極展開其他的活動,。同時衛(wèi)生文明,，也是每個人的基本素質(zhì)。成為大學生的我們更應(yīng)當做好這項文明,。很開心看到我們的寢室成員都自覺遵守《文明寢室公約》,，寢室長都有安排值日表，定期做好衛(wèi)生和大掃除,。寢室布置得井然有序,，整潔大方，給人一種溫馨,、上進的感覺，有的寢室還心靈手巧在寢室里進行了裝飾,，掛了些假花,、吊墜等等，使寢室立刻增添了生活的種種情趣,。安全問題方面,，同學們都自覺禁止在寢室私拉電線，嚴禁用大功率電器,，而且都隨手關(guān)燈關(guān)門關(guān)水,，尤其注重防火,，防盜，擁有良好的生活習慣,。走進這么一個個干凈清爽溫馨的寢室,，不得不讓人心情飛揚。

當然,，衛(wèi)生安全并不是文明寢室的全部,。宿舍良好融洽的人際關(guān)系，鄰舍友好的交流,，以及純好的學習風氣都是文明寢室的重要內(nèi)容,。大學是學習的地方，更是鍛煉能力的地方,。宿舍是生活的方面,，也是我們學習收獲的地方。我們的寢室成員之間團結(jié)互助,，和睦相處,，寢室里笑語紛飛，即使是在夜晚還是讓人感覺心田撒滿陽光,。同學們有時也會寢室集體出游,，集體參加各種活動。我們班有一個寢室還買了統(tǒng)一的寢室服來“炫耀”她們的團結(jié)友好,，搞得我們一個個寢室都說要買了還,。

雖然，我們很多寢室都已經(jīng)做的很好了,，但是小問題還是有存在的,。比如說，寢室與寢室之間缺乏互相交流,。會竄寢室的人偏少,，很多的人就喜歡宅在自己寢室，只在自己寢室內(nèi)部活躍,。這使同學只局限于小團體,，缺乏與其他寢室同學的活動，不利于同學建立更好的鄰里關(guān)系,。不管怎樣,，總體看來還是好的。而且我也相信,，大家一定能處好鄰舍關(guān)系,，一起學習，共同進步,，讓宿舍樓形成團結(jié)的集體,，一個家,。

宿舍雖小，但感情在這里凝聚,，夢想在這里交匯,，一種獨特的宿舍文化也已經(jīng)成為一種文明，成為我們生活中必不可少的一部分,，給我們創(chuàng)造了一個良好的學習和休息環(huán)境,。讓我們在溫馨愉悅的環(huán)境中，感受到了團結(jié)的力量和友情的珍貴,。集體共同創(chuàng)建文明寢室,，為我們創(chuàng)建文明校園，構(gòu)建和諧社會貢獻一份力量,。我們可以的?。?！

查宿舍的心得體會篇五

近年來,，掃宿舍已經(jīng)成為了大學校園中的一項常規(guī)任務(wù)。對于許多大學生而言,，掃宿舍可能只是一種義務(wù)和責任,，但是對于我來說，它意味著更多,。通過掃宿舍,，我學到了許多關(guān)于生活和責任的重要教訓。下面,，我將分享我在掃宿舍過程中的心得體會,。

首先，掃宿舍教會了我如何細致入微地處理事物,。生活中的許多事情都需要我們細心和耐心去對待,。當我掃宿舍的時候，我會仔細檢查每一個角落,，確保沒有留下任何垃圾和污垢,。這不僅使我對細節(jié)更加敏銳，也使我更好地了解到一點不注意會引起的后果,。這種細致入微的態(tài)度也可以在其他方面生活中體現(xiàn)出來,，例如學習和工作，只有當我們能夠?qū)Ｐ闹轮镜貙Υ恳粋€細節(jié)時,，才能夠取得更好的成績。

其次,，掃宿舍教會了我如何與他人合作,。宿舍是一個共同生活的地方,，需要大家共同維護和管理。在掃宿舍的過程中,，我們需要與室友合作,，分工合作，互相協(xié)調(diào),，才能夠?qū)⑺奚岜３终麧?。通過與室友的合作，我學到了溝通和協(xié)商的重要性,，也增強了我與他人合作的能力,。這對于我們今后步入社會，從事各種工作來說,，都是非常重要的品質(zhì),。

此外，掃宿舍也讓我體會到了管理和規(guī)劃的重要性,。保持一個整潔的宿舍并不僅僅是掃除的問題,，更需要我們進行合理的規(guī)劃和管理。我們需要學會如何安排時間,，合理安排任務(wù),，制定掃宿舍的計劃，才能夠高效地完成任務(wù),。這培養(yǎng)了我良好的計劃和管理能力,，對于我今后的學習和工作都大有裨益。

最后,，掃宿舍也讓我意識到保持良好環(huán)境的重要性,。一個整潔和有序的宿舍不僅提供了一個舒適和溫馨的居住空間，也能夠提升我們生活的質(zhì)量和幸福感,。通過掃宿舍的過程,，我深刻認識到保持良好環(huán)境對于我們的身心健康是有著重要影響的。

總結(jié)起來,，通過掃宿舍,，我學到了很多重要的生活和價值觀念。細致入微地處理事物,、與他人合作,、管理和規(guī)劃、保持良好環(huán)境,，這些都是我在掃宿舍中獲得的寶貴經(jīng)驗,。隨著時間的推移，我會將這些經(jīng)驗應(yīng)用于更廣泛的生活領(lǐng)域,，并在我的成長路徑上繼續(xù)前進,。我相信,，通過這些心得體會，我能夠成為一個更好的人,，為社會做出更多的貢獻,。

查宿舍的心得體會篇六

對于住宿的我們，學校的寢室就是我們的第二個家,。高中的三年生活會或許會很漫長,，但同時也如白駒過隙。一眨眼,，又是一年,。

我們興許會很想家，每周5天不在父母身邊,。但既然來到了這個新的大家,，我們要承擔起照顧自己的責任，將在校的`時間充分利用,。

寢室生活,，和為第一。與室友和諧共處是以后愉快生活的保障,，互相坦誠,，互幫互助。

在這棟宿舍里,，宿舍老師也是我們的家長,，大集體的家長。我們要對他們保有十二分的尊敬與愛戴,，要把他們對我們的悉心照顧放到心里去,，認真聽取老師的良言和訓導。與老師鬧不快是決不允許的,。

我們要愛護寢室的衛(wèi)生,，每天早晨提前5分鐘起床，再花這多出來的時間掃地拖地把桌椅都擺整齊了再出門,。這五分鐘是值得的,，畢竟干凈敞亮的環(huán)境營造一種安寧家的氛圍。

再有每個學期的寢室值周,，我們不可怠慢,。對于早晨的外部環(huán)境打掃以及早中晚的各寢室衛(wèi)生檢查要做到一絲不茍，盡心盡職,。

三年,，難忘三年。有合必有分，三年終將過去,。但我們要把三年的記憶描充實了,，牢記我們曾一起生活過，奮斗過,。

查宿舍的心得體會篇七

第一段：引言（150字）。

換宿舍是每個大學生涯中都會遇到的一件事情,，有的人對此感到興奮,，有的人則感到忐忑不安。但不管怎樣,，換宿舍都是一個新的開始,，也是一個了解不同生活方式的機會。我最近也換了宿舍,，經(jīng)歷了一段時間的適應(yīng),，對于換宿舍帶來的變化和體驗有了一些心得體會。

第二段：適應(yīng)新環(huán)境（200字）,。

換宿舍第一個問題就是適應(yīng)新的環(huán)境,。新的房間布局、新的室友,、新的住宿環(huán)境都需要我們?nèi)ミm應(yīng),。剛開始的時候，我感到有些不習慣,，生活用品的擺放位置,、衛(wèi)生情況等都需要重新調(diào)整。但是隨著時間的推移,，我慢慢適應(yīng)了,。和室友相處也越來越默契,，我們互相學習，互相照顧,，成為了真正的朋友。適應(yīng)新環(huán)境是換宿舍過程中最初的挑戰(zhàn),，但也是最讓人有成就感的一部分,。

第三段：拓寬交際圈（200字）。

宿舍是大學生活中重要的社交場所,，通過與室友的交流,，可以結(jié)交更多的朋友。在換宿舍之后,，我意識到拓寬交際圈對于自己的成長非常重要,。和室友的聊天和互動不僅可以增進了解，還可以讓我接觸到新的思維和各種有趣的話題。室友也會帶來各種各樣的特長和經(jīng)驗,，通過與他們的交流,，我得到了更多的啟發(fā)和幫助。換宿舍不僅僅是一個新的環(huán)境,，還是一個充滿機遇的地方,。

第四段：培養(yǎng)合作能力（250字）。

宿舍生活離不開合作和合作能力,。換宿舍之后,，我深刻意識到經(jīng)過一段時間的相處，我和室友之間的合作能力得到了提高,。我們一起完成各種日常的事務(wù),，比如打掃衛(wèi)生、洗衣服等,。在這個過程中,，我們要相互配合，相互幫助,，才能讓整個宿舍生活更加順利和舒適,。我學會了傾聽和尊重他人的意見，也學會了如何與人協(xié)作,。在面對困難或者矛盾時,，我們更加注重溝通和解決問題的能力。這些經(jīng)歷讓我在合作中學會了忍讓和理解,，培養(yǎng)了自己的合作能力,。

第五段：宿舍生活的價值（400字）。

換宿舍讓我深刻認識到宿舍生活的價值,。宿舍不僅僅是一個住宿的地方,，更是一個接觸不同文化、不同思維的平臺,。宿舍里有人來自不同城市,，帶來的是不同的方言、飲食,、生活習慣等等,。通過與室友的相處，我不僅了解了不同地方的文化差異,，還學會了尊重和包容他人,。宿舍生活，讓我意識到自己是一個小小的個體,，我們需要共同努力,，共同生活，才能讓宿舍變得更加和諧，更加友善,。

結(jié)尾（100字）,。

換宿舍不僅僅是一次住址的變化，更是一次心靈和思維方式的變化,。通過適應(yīng)新環(huán)境,、拓寬交際圈、培養(yǎng)合作能力等過程,，我從中收獲了很多,。我相信宿舍生活會對我的大學生涯產(chǎn)生重要的影響，我也會將這些經(jīng)歷和體會應(yīng)用到生活的其他方面中去,，讓自己變得更加成熟和進步。無論遇到怎樣的挑戰(zhàn)和困難,，我都會積極面對,，勇往直前。

查宿舍的心得體會篇八

2022年11月15日,，平遙全縣都在靜默中,，我在祁縣喬家大院的喬家公寓集中隔離。這是疫情第二次和我有了密切關(guān)聯(lián),，第一次是今年10月4號,，我去了一趟深呼吸，就成了次密接,，居家隔離7天,，這次是11月9號，我下樓做了趟核酸,，就成了密接,。今年的日子真是巧了。

驚現(xiàn)在想起11月9日晚上12:26的電話,，依然覺得心驚肉跳,。那時我已睡著，手機突然想起,，在夜深人靜的夜晚,，格外刺耳。我看了一下是陌生號碼,，就掛掉了,，但是對方并不氣餒，繼續(xù)撥打,，我接通了手機,，手機里傳來了平穩(wěn)的聲音：“你好，我是社區(qū)工作人員，你是王桂萍嗎,？一會兒我們要上門給你做一個單獨核酸,。”“在今上午的核酸混檢中,，你這個10人管兒有點問題,，請問你家現(xiàn)在有幾個人共同居住,？再請你回想一下11月1日以來的行程,。”半夜兩點多,，我又連做了三個單獨核酸,。耐心地等到了天亮，一直沒有反應(yīng),。五樓鄰居芬燕和我一管兒做的核酸,。她先打聽到了，我們都是陰性,。哎,，一顆心終于落到了肚子里。

不過我還是被定為密接,，11日,，社區(qū)工作人員通知我，要集中隔離,。開始收拾,，吃的、用的,、書,、防疫用品，收拾了滿滿兩大包,。下午三點,，我?guī)еp層口罩、雙層手套在小區(qū)坐上了大巴,，由警車引路,，冒著越下越大的雨，被拉到了祁縣,，開始了我的人生新體驗,，集中隔離生活。

住我被安排在喬家公寓酒店,，單人單間,。這是一個標間,，有20多平米，有獨立衛(wèi)生間,，還帶一個陽臺,，很寬敞。房間里有空調(diào),，有電視,，很方便。電視柜,，書桌,，太師椅都是棗紅色實木的古香古色，條件非常好,。剛進房間,，我是帶著恐懼的。不知道前一位房客是誰,，是一位密接呢,？還是一位陽性呢？感謝老公提醒我?guī)Я司凭珴窠?，派上了大用場。我懷著滿滿地戒備心,，用酒精濕巾把柜子面,，開關(guān)，門把手,，水龍頭都擦了一遍,，放下包兒。又用酒精噴壺給空氣消了一遍毒,，把窗簾,、床上也噴了一下，這才把自帶的床單拿出來鋪上,，有了一個敢坐的地方,。還覺得不放心，又用濕巾把床頭柜,、椅子、衛(wèi)生間的洗手池馬桶擦了一遍,。等睡覺的時候,，發(fā)現(xiàn)沒有帶被罩，又把酒店的被子正面反面噴上酒精消了毒,。攤在床上晾了半小時,。還是有點兒不放心,，總覺得犄角旮旯里潛伏著病毒，恨不得把整個房間浸在酒精里泡半個小時才能徹底消毒,。安全的'需求總是第一位的,，沒了安全，再上檔次的房間也無法享受,。

第一個晚上睡得有點兒不安心,，半夜兩點就給醒了，第二天睡得不錯,，第三天夜里有隔離到期的要回家,，樓道里亂了半晚上，驚得又沒睡好,。11-13號每天兩次核酸檢測,，連續(xù)三天陰性。我徹底放下了戒備心,，開始一覺睡到天亮。再看這間房子,，又一番感受，當清早金黃的陽光,，從窗戶上射進來時,，溫暖充滿了整個房間,。全天24小時有熱水，中央空調(diào)隨時用,。很舒適，也很溫馨,，越住越舒服了。

吃這幾天我終于過上了飯來張口的日子,。臨出門兒時,，好多人都說集中隔離吃不飽，我就帶了很多吃的,，足夠七整天,。結(jié)果來了之后，第一天晚飯就有,，一盒西芹胡蘿卜丁花生米,、一盒炸雞塊,，一盒八寶粥，一個花卷,。吃的我飽飽的,，還以為就是第一頓飯給吃好點。沒想到以后一直一天三頓,，頓頓不重樣兒,，標準一直保持不降,，一葷一素一湯一主食,。隨便一個涼菜也不少一道工序，涼拌土豆絲,，里面要配上粉絲兒,、胡蘿卜絲兒、辣椒絲兒,，弄的色香味俱全,。燉白菜里邊加軟爛的燉肉、寬粉條,、炸土豆,，蘑菇，還勾芡一下,，絕不清湯寡水,。主食也是花卷饅頭豆包菜包油條煮面燜面大米天天翻新。每頓飯送來后,，我細細品嘗每一個菜,，忍不住就吃多了,。下頓飯到底吃什么,，勾起了我濃濃的好奇心。就因為這伙食,，我也有點樂不思蜀了,。我把每天的飯發(fā)到家里的群后，引來一片哈喇子,。大寶覺得我純粹是得瑟,，可我這明明就是客觀記錄生活啊，有點冤枉,。住了一天后,，我有了一個幸福的煩惱，每天的飯?zhí)S盛了,。吃下去胃里難受,，扔了心里難受,。每頓飯都要做一個選擇，到底是讓胃里難受還是讓心里難受,。人到中年,，就是不這么敞開吃，也怕發(fā)胖,，這體重得看緊點,。

看到平遙的小伙伴兒們吃大白菜還要數(shù)清幾片，節(jié)約著吃,，我由衷的感到祁縣人民太純樸,，太實在，太可愛了,。

閑我一直以來總是把自己搞得很忙,，不是在單位忙，就是在家里忙,。這次終于閑下來了,，尤其是住了三天后，我的戒備心放下來后,，就有了很放松的感覺,，閑下來干啥呢。清早醒來,，并不著急起床叫孩子,，也不著急做飯。于是打開安靜點兒的音樂,，按摩一下面部,，揉揉腹部，拍打拍打胳膊腿兒,，再起床,。洗臉也不用那么著急，輕輕的吸一口氣,，涼涼的空氣從鼻子到肺里再沉到腹部變暖,，然后緩緩呼出。打開水龍頭,，讓水輕輕得流過從手心到指尖,，再從手背到指尖，潤滑的感覺由涼慢慢變暖,。臉上抹上潔面乳,，由下向上反復(fù)按摩，軟滑的泡沫在臉上劃過,，輕輕拍打,，玩一會兒再洗掉,。看看書,，一直以來,，我都覺得自己讀書少，知識不夠系統(tǒng),，不夠精深,。這次出來，專門帶了兩本厚點的專業(yè)性的書,。一個人靜靜的看書,，如同跟一位專家，一位智者在對話,。盡管他講得夠條理,，夠直白，但我偶爾還是有不懂的地方,，不懂也不著急,，又不用考試，問問度娘搞明白,。有時還會出現(xiàn)理不清框架的現(xiàn)象,，那又怎么樣，又不趕進度,，返回去重看一次理順了再接著看,。為了加深記憶，我還偶爾做個筆記,，不動筆墨不讀書是有道理的,。我一直比較喜歡運動，這下子有時間運動了,。打開音樂,，讓葛漂亮甜美的歌聲《你》充滿房間，然后大步正著走走,，倒走走走,。再練練瑜伽,，在眾多的運動方式里,，我最愛瑜伽。深度的拉伸扭轉(zhuǎn),，讓人痛后就是快樂,，累后就是輕松。現(xiàn)代社會真是太好了,，想練哪個級別什么花樣的瑜伽,，抖音上都有,。房間里的場地不專業(yè)，沒聽二寶的建議帶塊瑜伽墊,，有點失策,，但沒關(guān)系，咱練習就是為了活動一下身體,。練一會兒瑜伽,，感覺精氣神從腳底上升到了頭頂。也可以靠著枕頭半躺在床上,，或靜靜地完全躺在床上,，從頭到腳放松，身體的每一部分都沉沉的貼在床上,，然后心安理得刷手機,。平時在家里，玩手機也得悄悄的,，不能干擾孩子學習,，現(xiàn)在放開聲音玩，反正就我一人,，也不會吵著誰,。

閑下來后忽然覺得，生而為人,，有生命有思想,，真是一件美妙的事情。

家這次隔離我深切地感受到了小家和大家的溫暖,。我從家里出來是有點竊喜的,，終于可以擺脫繁瑣的家務(wù)了，暗暗覺得自己肯定不會想家,。但連續(xù)兩個晚上夢到他們父女,，想不想家潛意識不會說謊。一想到老公用行動落實居家隔離的伙食絕不低于集中隔離的標準,，就覺得很安心,。小家是安放我心靈的地方，給了我深深的歸屬感,，金窩銀窩不如我的“豬”窩,。娘家群這兩天我隔離的事就是熱點，姐姐妹妹弟弟外甥各種關(guān)心調(diào)侃,。老媽照舊沒有問候我,，她是見過大風大浪的人，這點兒小事兒根本不會當事兒。我得主動打電話報告,，老媽說：“這個事兒不能怨那個陽性的人,，也不能怨你，只是碰巧,。自己不能做主的事就得聽老天爺?shù)陌才?，好不容易閑下來，好好歇幾天吧”,。老媽沒有多少文化,，但生活的智慧，是我遠遠比不上的,，乖乖聽媽媽的話,，注意健康，看自己活到七十,，能不能有她老人家的胸懷,。婆家人也一樣溫暖，公公,、姑姑,、大伯子、小姑子都表達了對我的關(guān)心,。娘家是我的根,，婆家是我的靠山。這次更感動的是來自大家庭的溫暖,。大家庭包括單位,，小區(qū)，社區(qū),，防控辦,，公安系統(tǒng)。

單位的同事,，從領(lǐng)導到老師,，一個院里的，一個年級組的,，都出主意想辦法,。校長親自打電話囑咐我好好修養(yǎng)。同教研組國花老師,，把我的課代起來不說,，還把課后輔導也捎了，搭班的玉梅按時布置作業(yè),，人美心善的兩姑娘真是太給力了,。有組織的感覺真溫暖。

最感動我的是社區(qū)工作人員,、醫(yī)務(wù)工作者,、防控辦工作人員、公安人員等,。他們白天組織全員核酸檢測,，統(tǒng)計各種信息，深夜還要加班處理突發(fā)情況,，耐心解答各種人員的問題,，工作量太大了。第一天來時,，警車引路,，防控辦的人員送我們到祁縣。他們下午兩點多就開始等待,，一直到六點多才送到祁縣,，路上還安慰我們好好住著，過幾天一定再把我們接回去,。想到他們冒雨返回就七八點了,，覺得他們真是太辛苦了。在喬家公寓蹲點的工作人員,，每天晚上十點多還在工作,。和他們見面時，大多數(shù)時候他們穿著嚴嚴實實的防護服,，連臉也看不清,，更不用說記住了，真正的無名英雄,。我的歲月靜好,，是因為有他們的負重前行。

隔離幾天來,，我真真切切地感受到了大家庭的溫暖,，為自己生活在這偉大的時代而感到幸運，感到自豪,。

查宿舍的心得體會篇九

第一段：介紹背景和意義（200字）,。

換宿舍是大學生活中的一種常見現(xiàn)象，通常在每個學年或?qū)W期的開始,，學生們都會面臨著換宿舍的情況,。換宿舍不僅僅是一種住宿環(huán)境的調(diào)整，更是一種人際交往和適應(yīng)能力的鍛煉,。在這個過程中,，我們既可以學到如何與不同背景的人合作相處,，也可以鍛煉自己的獨立生活能力。因此,，換宿舍對于我們的成長和成熟具有重要的意義,。

第二段：換宿舍的心理挑戰(zhàn)（300字）。

換宿舍可能會給我們帶來一些心理上的挑戰(zhàn),。首先,，我們會面臨與新室友相互適應(yīng)的問題。每個人都有自己的生活習慣和個性特點,，因此我們需要適應(yīng)和融入新環(huán)境,。有的室友比較喜歡安靜，有的則比較活潑,。我們需要充分理解和尊重彼此,，調(diào)整自己的行為方式，從而達到和諧共處的目標,。此外,，換宿舍還可能會給我們帶來與原室友分離的痛苦。與室友相處一段時間后,，我們可能會建立起深厚的情感,，彼此間產(chǎn)生了默契和信任。這時候,，分別無疑會給我們帶來一些傷感和不適應(yīng)的情緒,。

第三段：換宿舍的積極影響（300字）。

然而,，換宿舍也可以給我們帶來很多積極的影響,。首先，它是一次與不同背景的人相處和交流的機會,。通過和新室友的相處,，我們可以了解和接觸不同地域、不同文化的人,，拓寬自己的眼界,。這樣的交流有助于我們增長見聞，培養(yǎng)自己的社交能力,，更加豐富和成熟,。其次，換宿舍也是一次獨立生活能力的鍛煉,。在新環(huán)境中,，我們需要自己安排生活，如何合理安排時間,、養(yǎng)成良好的作息習慣,，如何獨立解決生活中的問題等,。這些都是培養(yǎng)我們獨立思考和獨立做事能力的機會。

第四段：成功換宿舍的建議（300字）,。

要成功換宿舍,，首先，我們要保持積極的心態(tài),。無論是面對新環(huán)境還是新室友,，都要保持開放和樂觀的心態(tài),。其次,，我們要主動與新室友建立聯(lián)系和溝通?？梢远鄥⒓铀奚峤M織的活動,，或邀請室友一起做飯、看電影等,。這樣可以促進相互之間的了解和交流,，建立起良好的關(guān)系。同時,，我們還要學會妥協(xié)和尊重,。室友之間可能會有意見不合或存在沖突，我們要學會合理妥協(xié),，傾聽對方的意見,，尊重他人的選擇。最后,，我們還要注重細節(jié),，為室友創(chuàng)造一個舒適和美好的生活環(huán)境，比如共同打掃衛(wèi)生,、共享資源等,。

第五段：總結(jié)和建議（200字）。

換宿舍是大學生活中的一種常見現(xiàn)象,，既有心理挑戰(zhàn),，也有積極的影響。通過換宿舍,，我們可以提高自己的適應(yīng)能力,、人際交往能力和獨立生活能力。為了成功換宿舍,，我們應(yīng)該保持積極的心態(tài),，主動與新室友溝通，學會妥協(xié)和尊重,，注重細節(jié),。通過這樣的努力,，我們可以在新的宿舍環(huán)境中創(chuàng)造出和諧、舒適的生活,。同時,，我們也應(yīng)該將這些心得和體會應(yīng)用到日常生活中，讓自己不斷成長和進步,。

查宿舍的心得體會篇十

陳某,，女，20歲,，是家中獨生女,，出生后身體較健康，因父母忙于工作,，自幼由爺爺和奶奶照顧,。在讀大學二年級學生。性格內(nèi)向,，自幼朋友甚少,。學習刻苦，成績一般,，復(fù)讀一年,。自大二開學以來，她根本不想呆在寢室,。她感到焦慮,，郁悶，苦惱,；感覺“大家都挺虛偽的,，一回到寢室，就胸口發(fā)悶”,。原因是她覺得自從大二以來,，舍友們都不怎么關(guān)心學習了，只顧玩,、找男朋友什么的,；最討厭的就是那個所謂本地的女孩子，老是和她針鋒相對：她晚上她說早點睡覺,，那個女孩子早上就起得特別早,，陳某想她肯定是在報復(fù)自己，讓她小聲點,，她就很冒火地和陳某吵起來了,；還有一件事就是班上的同學競爭入黨，本來寢室也有3個室友申請了,，但是后來人數(shù)有限,，陳某得到了入黨的機會,。一天陳某回寢室看到她們幾個在聊天，聽到她們好像說“什么就會討好老師,，拍馬屁什么的”,。陳某一聽就知道在說自己，從那天以后她們幾個關(guān)系變得很差了,。陳某心里特別不舒服,，已經(jīng)到了孤立無援的地步。因為心情一直很糟糕,，在學習上面不能靜下心來,，根本無法專心復(fù)習，還有一個多月就要期末考了,，怕成績考得不好,，更怕會掛科,，越想心里越亂,，越不知所措。

主觀原因,。

1,、生物學原因：該求助者自幼體健，無軀體異常感覺,，沒有明顯的生物原因,。

2、社會性原因：

（1）人際關(guān)系方面,，幾乎沒有知心朋友,，和室友之間的誤會；

（2）家庭的教養(yǎng)方式存在一定的問題,，父母忙于工作,，缺乏溝通，對求助者的個性形成和發(fā)展有較大影響,。

（3）缺乏社會支持,，如被同學背后議論，很少和老師溝通,。

3,、心理原因：

（1）被煩惱、焦慮,、自卑情緒所困憂,，自身缺乏有效解決問題的行為模式。

（2）性格偏內(nèi)向不穩(wěn)定,，個性追求完美,，爭強好勝,。

1、個體差異是產(chǎn)生不良人際關(guān)系的潛在因素,。

大學宿舍成員來自不同地域,，不同家庭，有著不同的經(jīng)歷,，是具有獨特性的個體,。他們在生活習慣、個性心理,、人生觀,、價值觀、道德觀等方面存在著一些差異,。這些差異是不良人際關(guān)系產(chǎn)生的誘因,。宿舍成員總會按自己的心理需求，選擇對自己產(chǎn)生人際吸引的個體作為其交往的對象,。陳某與宿舍同學在性格,，生活習慣以及處世方法上的差異是產(chǎn)生不良人際關(guān)系的誘發(fā)因素。當她與宿舍同性之間的交往需求得不到實現(xiàn)時,，由于朋友甚少,，也無法從其他朋友那里尋求感情的寄托。這種脫離群體的交往使得她在宿舍里更不受其他人歡迎,，心情苦悶,，學習積極性下降。

2,、大學生人際認知的偏差及人際交往技能的缺失是宿舍不良人際關(guān)系產(chǎn)生的根本原因,。

人際交往是一門學問，也是一門藝術(shù),。和諧的人際關(guān)系需要科學的交往知識和技能,。剛跨入校園的大學生，還不曾花太多時間和精力學習人際交往的知識和技能,，他們的人際交往是本能的,、經(jīng)驗性的。他們對人際交往的意義,、人際認知偏差,、人際交往的藝術(shù)和技巧、人際沖突的原因,、應(yīng)對人際危機的策略知之甚少,。案例中陳某宿舍大一時并沒有沖突發(fā)生，原因是大家了解比較少；隨著時間的推移,，宿舍成員之間的了解逐漸加深,，認知偏差與生活習性的不同等等也從不同層面反映出各種問題，由于沒有及時得到解決,，宿舍矛盾也在逐漸增大,，從而導致上述情況的發(fā)生。

3,、集體榮譽感降低是造成女大學生宿舍關(guān)系緊張的重要因素,。

宿舍是大學生彼此交流情感，討論人生理想,，訴說學習,、生活中喜怒樂的最佳交流場所，良好的宿舍人際可以從對方對自己的反應(yīng)和評價中更好的認識自己,，實現(xiàn)自我完善,，在與人交往時能夠?qū)捜莺屠斫馑耍瑯?gòu)建和諧融洽的人際關(guān)系氛圍,，進而有利于增進學生集體的聚力,，增強集體榮譽感。反之,，宿舍成員間相處不洽,，宿舍就無凝聚力可言,，個體就沒有宿舍集體榮感,，乃至對班級、學院及學校組織的集體活動也會去興趣,，長期游離于集體之外,，集體榮譽感大大一低。案例中,，陳某同學性格孤僻,，不善于溝通；而另一個同學則做不到相互諒解,，誰也不愿意退步,，因而造成宿舍關(guān)系緊張。這主要是集體榮譽感的缺失造成的,。

1,、合理情緒療法治療。

應(yīng)該先運用合理情緒療法對陳某進行心理調(diào)適,。她自己的很多不合理信念導致了對舍友存在諸多偏見：

（1）晚上熄燈后時,，她用臺燈在看書，譚某說早點睡覺,，明天還要上課,；第二天早上她起來特別早,，她就想是在她肯定是在報復(fù)我。

（2）經(jīng)過一次和寢室同學人際沖突就認為自己在所有人際關(guān)系處理方面很失敗,。由于陳某自己個性中的情緒不穩(wěn)定,，過于敏感；把所有情況歸咎于人際關(guān)系的錯誤認知,；以前人際關(guān)系方面的負性情緒被寢室矛盾的事情激發(fā)了,，并形成覺得自己在人際關(guān)系方面很失敗的過分概化的不合理信念。因此,，她應(yīng)該擺脫這些錯誤認知,，客觀評價事物本身，從而慢慢修復(fù)人際關(guān)系,。

2,、心理指導方法。

首先,，陳某應(yīng)嘗試在人際交往中增強主動性,，有原則地包容對方?？梢灾鲃优c產(chǎn)生矛盾的室友進行一次深入溝通,，友善坦誠地表達自己的觀點。

其次,，正確認識大學生的交往特征,，擺脫人際依賴，拓寬個人空間,。人與人之間的心理距離是有一定限度的,。由開始的人際吸引，使人與人之間的關(guān)系越來越密切,，直至維持一定的親密關(guān)系,，達到平衡就不會產(chǎn)生沖突。但超越這個距離,，走得太近,，反而會產(chǎn)生排斥，打破原來的不平衡,，出現(xiàn)人際關(guān)系緊張,。

最后，要有解決問題的勇氣和信心,。要主動的努力調(diào)整和室友的關(guān)系（人際距離）,，要相信自己所做的努力會有效果。“關(guān)系”是相互的,，這種不和諧,、不愉快的關(guān)系，不僅影響自己,，也影響對方,。想改變現(xiàn)狀的需求，需要學會主動解決問題,。

3,、與宿舍成員進行交流。

與宿舍其他成員進行交流,，確立建設(shè)和諧宿舍的共同目標,。大學生宿舍要想成為家庭般的情感港灣，建立和諧的宿舍人際關(guān)系也需要成為宿舍成員的共同目標,。與其他宿舍成員進行充分的溝通交流,，為她們分析了像陳某這樣性格內(nèi)向、孤僻的同學,，具有情感抑郁,，敏感脆弱，自我防衛(wèi)意識強,，特別渴望他人認同,，迫切需要關(guān)心等心理特征。要求這些同學能夠以營造和諧友愛,、和睦互助,、彼此尊重、共同成長,、共同進步的宿舍環(huán)境為共同目標,，對陳某采取接納寬容態(tài)度，希望她們能與陳某多作交流,，互相幫助，讓陳某多感受宿舍的溫暖,，喚起她的自信心和對生活的熱愛,。

女大學生宿舍人際關(guān)系作為女大學生宿舍文化的核心構(gòu)成部分，對女人學生身心素質(zhì)的發(fā)展和其社會化過程有著極其重要的影響,，同時也直接關(guān)系到學校對女大學生宿舍,、班集體的管理和建設(shè)。本文研究發(fā)現(xiàn),，和諧融洽的宿舍人間關(guān)系的形成與成員對宿舍的歸屬感,、宿舍成員間的了解度、宿舍成員間的信任、尊重,、友愛程度,、對宿舍生活的感性體驗、宿舍成員間的吸引力及交往互動動的頻率和深度具有顯著相關(guān)性,。這也正印證了人們可以從良好的人際關(guān)系獲得一種歸宿感,，可以更深刻地體會到自身的價值，甚至可以成為行動的重要推動力,。

查宿舍的心得體會篇十一

大學沒有了固定的教室,，宿舍成了大學生活的主要場所；也沒有了固定的同桌,，只有舍友是相對固定的,；大學遠離了家庭，宿舍就成了我們的另一個家,?？梢姡髮W宿舍關(guān)系對大學生的發(fā)展和成長的重要性不言而喻,。然而,，近年來，宿舍的矛盾顯得越來越突出,，究其原因,，引發(fā)寢室人際關(guān)系危機的原因主要有三。

其一,生活習慣的差異,。在宿舍里,，每個人都有自己的獨特的生活習慣，當大家生活在一起后,，彼此的生活方式難免會互相影響,，而矛盾也極有可能在生活習慣的沖突中產(chǎn)生。比如,，作息時間的不同,，有的人習慣熬夜，有的人習慣早睡,；再比如宿舍的衛(wèi)生問題,，有的同學不注意衛(wèi)生，而有的同學則十分講究衛(wèi)生,。這些問題如果沒有得到合適的處理,，就會愈演愈烈。

其二,，性格的差異,。凡事莫不相異。每一個都有自己獨特的個性,，或沉默寡言，或活潑大方,，或直爽，或細膩,。不同性格的人朝夕相處,，直爽的同學無意中的言語可能會傷害到那些敏感的同學，外向的同學可能會讓內(nèi)向的同學感到自卑而越來越自閉,，因此在相處的過程中,，只有不斷地磨合才能相處融洽，這是一個艱難的過程,。所以,，如果沒有互相的理解和寬容，性格的差異很容易引發(fā)矛盾,。

其三,，心態(tài)問題。在宿舍這個小天地里,，存在著成績差異,，家庭條件差異，外貌差異,，如果沒有擺正心態(tài),，舍友間容易相互攀比，嫉妒,，使宿友們處于一種惡性競爭中,，不但傷害舍友間的感情，還會使自己形成一種不健康的心理,，久而久之,，宿舍間的關(guān)系就會愈來愈僵。

美國著名的人際關(guān)系專家戴爾·卡耐基曾說過：“一個人的成功只有15%是依靠專業(yè)技術(shù),，而80%卻要靠人際交往,、有效說話等軟本領(lǐng)?！笨梢?，人際關(guān)系對于我們來說是多么地重要。宿舍作為大學生活主要場所,，是大學生步入社會前的人際關(guān)系彩排。構(gòu)建一個良好的宿舍人際關(guān)系不僅有利于大學生的在校發(fā)展,，而且有利于大學生建立一個健全的心理素質(zhì)和形成影響終身的處世哲學,，為步入社會做準備,。因此構(gòu)建宿舍良好的人際關(guān)系對大學生有著非常重要的意義。在此,，就“如何構(gòu)建大學生宿舍和諧人際關(guān)系”這一問題提出三點我的看法：

第二,，掌握一定的溝通技巧。在鄒忌諷齊王納諫中,，我們就體會到了語言藝術(shù)的魅力,，這就是人際溝通的技巧?？梢?，在人際交往中，一定的溝通技巧是必須的,，它可以增進在交往中的有效溝通,，減少人際交往的摩擦。在人際交往中,，溝通得當,，就很容易解決問題，溝通不當,，就會產(chǎn)生矛盾,。所有成功的人際關(guān)系都離不開人際交往的技巧。

總之,，大學生要在宿舍的人際交往中不斷提高,完善自己,，真誠對待寢室的每一位同學，把握好寢室人際關(guān)系,，逐漸走向交往的成功,，走向人生的成功。