心得體會(huì)是我們對過去一段時(shí)間的經(jīng)歷和成長的記錄和回顧。優(yōu)秀的心得體會(huì)應(yīng)該具備結(jié)構(gòu)合理,、觀點(diǎn)清晰、語言簡練的特點(diǎn),。以下是小編為大家整理的一些名人的心得體會(huì),，希望對大家的成長和發(fā)展有所助益,。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇一

當(dāng)前的疫情形勢下，線上教育已經(jīng)成為了大學(xué)生活的重要組成部分,。尤其是在線上體育課的教學(xué)，成為了當(dāng)前大學(xué)生們重要的身體活動(dòng)方式,。在這樣的時(shí)代背景下,，我也不得不接受線上體育課的教育，我在本文就來分享一下我的心得體會(huì),。

對于學(xué)校教學(xué)的線上遷移,，我最初也有些疑慮。但當(dāng)我真正開始上線上體育課的時(shí)候,，我卻發(fā)現(xiàn)了它的優(yōu)勢,。首先，線上體育課能夠讓課程進(jìn)度更快,，因?yàn)闆]有課間換衣時(shí)間的浪費(fèi),，而且在家的時(shí)間也可以得到很好的利用。其次,，線上體育課可以靈活地規(guī)劃時(shí)間,，而不用受到學(xué)生和老師的日程安排影響?？偟膩碚f,，線上體育課將靈活性和高效性結(jié)合在一起,，讓我感覺到上課更舒適自在。

但是,，線上體育課教學(xué)也存在著一定的局限,。首先，線上體育課對學(xué)生的自律要求較高,，很容易讓學(xué)生失去耐心和興趣,；另外，無人監(jiān)管,，容易出現(xiàn)學(xué)生上課與學(xué)生自由活動(dòng)的混合狀態(tài),。因此，如何在課后自我訓(xùn)練和保持積極的態(tài)度成為了開展線上體育課教學(xué)的關(guān)鍵,。

段落四：如何更好的學(xué)習(xí)線上體育課,。

雖然線上教育是現(xiàn)實(shí)的需要，但是更好的學(xué)習(xí),，仍然需要我們在每次上課后進(jìn)行反思和總結(jié),。自我訓(xùn)練仍是必不可少的環(huán)節(jié)，不過這個(gè)過程可以讓我們變得更有自律和管理能力,。我認(rèn)為在家訓(xùn)練可以更好地貼合自己的興趣,，比如可以選擇自己喜歡的音樂做自我訓(xùn)練。同時(shí),，合理安排時(shí)間,，使自我訓(xùn)練成為一個(gè)高效又愉快的過程。

段落五：結(jié)尾,。

總之,，線上體育課雖然存在一些缺點(diǎn)和挑戰(zhàn)，但它依然帶有更多的優(yōu)點(diǎn)和機(jī)會(huì),，更好地幫助我們完成學(xué)業(yè)和身體鍛煉的平衡,。我們可以通過理性客觀的分析和調(diào)整，找到最適合自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方式,。不管在線上還是線下,，快樂鍛煉，健康生活,，是我們每個(gè)人都應(yīng)該追求的理想狀態(tài),。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇二

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，越來越多的教育機(jī)構(gòu)開始采用在線教育的形式進(jìn)行授課,。對于體育課這類需要實(shí)踐的學(xué)科來說,，線上體育課的形式或許不太容易被人接受，但是由于疫情等多種因素的影響，我們已經(jīng)開始嘗試在家里通過網(wǎng)絡(luò)接受體育課程的教育,。在這樣的背景下,，我今天想和大家分享一下我的線上體育課的心得體會(huì)。

線上體育課最大的特點(diǎn)就是視頻直播或者錄播,，以及提供學(xué)生自主完成的課程材料,。學(xué)生可以選擇時(shí)機(jī)和地點(diǎn)進(jìn)行課程學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)過程中可以通過網(wǎng)絡(luò)與老師或小組成員進(jìn)行交流,，甚至可以進(jìn)行遠(yuǎn)程實(shí)驗(yàn)或者體驗(yàn),。

相對于傳統(tǒng)的課堂教學(xué)，線上體育課具有如下幾點(diǎn)優(yōu)勢：

第一,，時(shí)間與空間更加靈活。學(xué)生可以按照自己的時(shí)間安排選擇學(xué)習(xí),，而且還可以避免去上課的時(shí)間和地點(diǎn)的限制,，更加靈活自由。

第二,，互動(dòng)和參與性更強(qiáng),。線上體育課可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行集體討論和小組互動(dòng)，讓學(xué)生積極參與,，不至于像傳統(tǒng)教育一樣被動(dòng)接受,。

第三，多樣化的學(xué)習(xí)方式,。根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況,，學(xué)生可以進(jìn)行口頭呈現(xiàn)、書面作業(yè),、實(shí)踐作業(yè)等多種方法的學(xué)習(xí),，非常適合個(gè)性化學(xué)習(xí)。

當(dāng)然,，線上體育課也存在著一些缺陷,。最主要的缺點(diǎn)就是無法進(jìn)行實(shí)地實(shí)踐。盡管虛擬實(shí)驗(yàn)可以在一定程度上替代實(shí)地實(shí)踐,，但是對于一些更加復(fù)雜的課程來說,，線上體育課程還是無法得到完全的替代。另外,，網(wǎng)絡(luò)上的互動(dòng)也有可能受到一些通信或者技術(shù)問題的影響,，導(dǎo)致互學(xué)習(xí)習(xí)不夠順暢。還有就是在線學(xué)習(xí)也缺乏一定的紀(jì)律和監(jiān)督,，學(xué)生需要非常自律,。

第五段：總結(jié)。

盡管線上體育課存在著一些缺陷，但是也不能否認(rèn)其具有的優(yōu)勢,。對于那些具有一定自律性和獨(dú)立思考能力的學(xué)生來說,，線上體育課甚至可能比傳統(tǒng)課堂教學(xué)更加好。無論如何,，線上體育課已經(jīng)成為了未來教育的趨勢之一,，我們需要更多的總結(jié)和經(jīng)驗(yàn)，才能不斷提高這類教育的品質(zhì)和效果,。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇三

乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，能夠從多方面來解釋。

乒乓球適合所有人群,，只要遵守規(guī)則,，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力,，打球時(shí),，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己,，不去想煩心的事,，高高興興的玩，拋開一切煩惱,。而對于喜歡乒乓球的人群來說,，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受,。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的,。只有靠自己去慢慢體會(huì)。

在很多人看來,，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效,，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然,，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng),。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣,，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢,，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn),。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng),，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分,。大家都明白,，在賽場上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說,。在比賽時(shí),，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量,、方向,、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球,，以及怎樣攻球,。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢,，時(shí)刻準(zhǔn)備對方的反攻,。能夠這樣說,，乒乓球是一種鍛煉手、腳,、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng),。

在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,，方法也是層出不窮的,，每一個(gè)人都有不同的打法,。因此，在老師的教導(dǎo)之下,，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法,。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢,。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾,，有點(diǎn)猶豫不決,，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分,。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

任何一種運(yùn)動(dòng),，都要靠自己用心去體會(huì)方法,，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的,，不存在永遠(yuǎn)的真理,，因此要能夠創(chuàng)新。

運(yùn)動(dòng),，讓你更強(qiáng)健,。

運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂,。

運(yùn)動(dòng),，讓你更健康。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇四

作為大學(xué)生,，體育課的重要性不言而喻,。但是，在日常生活中,，我曾不止一次掛過體育課,。在經(jīng)歷了一系列的失敗之后，我更深刻地體會(huì)到體育課的重要性,，也對掛課這一行為有了新的認(rèn)識(shí)和理解,。

第二段：掛課原因。

體育課掛課的原因有很多,。首先是缺乏充足的時(shí)間,，可能是因?yàn)檎n程安排雜亂，加上日常工作和學(xué)業(yè)繁忙,，導(dǎo)致沒有足夠的時(shí)間去練習(xí)和參與體育活動(dòng),。其次，很多學(xué)生可能會(huì)因?yàn)槿狈εd趣而產(chǎn)生掛課的想法,，他們不愿意去參與體育活動(dòng),，認(rèn)為這并不重要。

第三段：掛課的危害,。

然而,，掛課并不是一件無所謂的事情，它會(huì)給我們帶來很多危害,。首先,，掛課會(huì)導(dǎo)致身體健康的下降。現(xiàn)代人經(jīng)常在電腦前工作,，缺乏運(yùn)動(dòng),，這對身體健康有很大的影響,。沒有體育課的運(yùn)動(dòng)鍛煉，會(huì)使身體變得越來越弱,，對長期生活和身體健康不利,。其次，掛課還會(huì)對自己的成績產(chǎn)生影響,。某些學(xué)校對體育課成績有著一定的要求,，掛課會(huì)直接影響到成績。最后,，缺乏體育鍛煉會(huì)影響到身體的免疫力,，長期積累下來甚至?xí)绊懙焦ぷ骱蜕睢?/p>

第四段：如何避免掛課。

為了避免掛課的危害,，我們應(yīng)該采取主動(dòng)措施,。首先是制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃，合理地安排自己的假期和課程安排,，充分利用時(shí)間去鍛煉身體,，可以每周選擇兩個(gè)小時(shí)左右鍛煉身體，按照計(jì)劃去做,。其次,，可以找到一些志同道合者一起練習(xí)，鍛煉的過程中可以互相鼓勵(lì)和提醒,。最后,，還可以利用一些健身俱樂部和體育活動(dòng)的在線教程，在家也可以跟隨學(xué)習(xí),，做到全年無休，有條不紊地進(jìn)行鍛煉,。

第五段：總結(jié),。

雖然每個(gè)人的情況不同，但是體育課真的很重要,。在大學(xué)中,，我們應(yīng)該更加重視自己的體育鍛煉，并且制定出合理的計(jì)劃和方法,，盡可能地避免掛課的情況,，把鍛煉身體變成一種健康、輕松和有趣的生活方式,。只有這樣,，我們才能真正地健康、成長,。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇五

體育是人類的本能之一,，是我們健康成長不可或缺的一部分,。在大學(xué)里，體育課作為必修課程之一,，對我們的身體和心理健康都有很大的幫助,。然而，由于各種原因,，有時(shí)候我們會(huì)因?yàn)槟承┮蛩囟鴴斓趔w育課,。在這篇文章中，我將分享我在大學(xué)體育課掛掉后的心得體會(huì),。

第二段：掛掉體育課的原因,。

掛掉體育課是一件很尷尬的事情，但是它卻很常見,。在我自己的經(jīng)歷中,，我掛掉體育課的原因主要有兩個(gè)：一是由于自身的體質(zhì)原因，身體不適合某些運(yùn)動(dòng),；另一個(gè)是因?yàn)槲业膽B(tài)度不夠端正,，對體育課的重要性不夠看重。

第三段：掛掉體育課的教訓(xùn),。

掛掉體育課雖然尷尬,，但從中我們也可以得到很多寶貴的教訓(xùn)。首先,，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到體育課對我們身體和心理健康的重要性,，重視每一次課程。其次,，我們應(yīng)該充分了解自己的身體條件,，避免選擇不適合自己的運(yùn)動(dòng)。最后,，我們也應(yīng)該擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任,，認(rèn)真完成每一次作業(yè)和課堂任務(wù)。

第四段：掛掉體育課后的改變,。

雖然掛掉體育課很尷尬,，但是我們可以通過這次失敗來改變自己，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力和態(tài)度,。在我的經(jīng)歷中,，我通過參加運(yùn)動(dòng)俱樂部和健身房的訓(xùn)練來提高自己的體能；另外,，我也深刻地反思自己的態(tài)度,，加強(qiáng)對體育課的重視和專注度。

第五段：結(jié)尾,。

總之,，掛掉體育課的經(jīng)歷雖然令人尷尬,，但也能幫助我們成長，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力和態(tài)度,。通過對自身的認(rèn)知和改變,，我們可以更好地享受體育的樂趣，健康成長,。在大學(xué)里,，體育課是我們不可或缺的一部分，我們應(yīng)該好好把握機(jī)會(huì),，學(xué)到更多知識(shí)和技能,。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇六

我的體育課選修了籃球課程，通過一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí),，我的籃球技術(shù)有所提高,，對籃球帶來的運(yùn)動(dòng)精神有了更深的理解，有一些心得體會(huì),。

籃球是一項(xiàng)競技體育,，有激烈的身體對抗，不僅對個(gè)人的素質(zhì)要求較高,，最重要的就是團(tuán)隊(duì)配合,，就個(gè)人技巧而言，運(yùn)球,，投籃,，上籃等基礎(chǔ)技能要求要扎實(shí)良好的運(yùn)球技巧，投籃準(zhǔn)度和上籃的成功率對勝利有著決定性的作用,?？柘逻\(yùn)球，背后運(yùn)球,，換手運(yùn)球等運(yùn)球技巧對籃球突破進(jìn)攻有著重要意義,，閑書的掌握這些技巧對比賽有著極大的意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進(jìn)攻的標(biāo)志,，投籃有打板投籃、后仰跳投,、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式,。上籃如拉桿上籃，風(fēng)車,，換手上籃等都是具有相當(dāng)難度的得分方式,，對個(gè)人的球技和身體素質(zhì)的要求很高，切觀賞性強(qiáng),，即是競技體育,，籃球是力量,、速度和運(yùn)動(dòng)美感的完美體現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是其中不可缺少的一個(gè)部分,。如進(jìn)攻方面就有針對不同的位置有俗稱的“大二”,、“打三”、“打四”等戰(zhàn)術(shù),，即控球后衛(wèi)通過發(fā)號施令,，全體隊(duì)員根據(jù)情勢掩護(hù)空位得分點(diǎn)進(jìn)攻得分，防守分為聯(lián)防和全場緊逼防守,，聯(lián)防的特點(diǎn)是整體性強(qiáng),，觸一發(fā)而動(dòng)全身，整體防守效果佳,，能有效阻止對方球隊(duì)的突破,，但他的缺點(diǎn)是被擋拆戰(zhàn)術(shù)易攻破，對方球員可以進(jìn)攻得手,。全場緊逼防守,，其特點(diǎn)是防守隊(duì)員一對一防守進(jìn)攻隊(duì)員，從對方底線發(fā)球開始,，防守效率高,，對一些體力占優(yōu)勢的球隊(duì)，這是很好的一種防守方式,，其缺點(diǎn)就是對個(gè)人的素質(zhì)要求較高,，體能消耗較大。

籃球是一項(xiàng)充滿激情的運(yùn)動(dòng),，除了相應(yīng)的技巧,，更重要的超越了身體的便是其運(yùn)動(dòng)精神。作為一項(xiàng)競技體育,，打籃球時(shí)體現(xiàn)了體育精神是美麗的,，極具感染力，永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志,，求勝的強(qiáng)烈欲望,，以及在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點(diǎn),，就是團(tuán)隊(duì)合作精神,，阿迪達(dá)斯籃球鞋的ts系列廣告語就是“無兄弟，不籃球”,，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)可以通過隊(duì)友之間的交流,、配合產(chǎn)生默契，以團(tuán)隊(duì)的力量幾百對手,，如果每一位隊(duì)員都有極強(qiáng)的求勝的激情,，那么通過團(tuán)隊(duì)精神可以讓這些激情有效的組合,，達(dá)到擰成一股繩，甚至1+12的效果,。

籃球是一項(xiàng)力量與美還有激情相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng),，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操,，身心受到了洗禮,。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇七

現(xiàn)如今體育運(yùn)動(dòng)越來越受到重視,學(xué)校體育活動(dòng)也隨之增多,學(xué)生也更加喜歡體育運(yùn)動(dòng)。接下來就跟本站小編一起去了解一下關(guān)于大學(xué)生上體育課的,。

范文吧!

這是我第二個(gè)學(xué)期上體育課了,，二個(gè)學(xué)期意味著我與體育一起走過了一年的時(shí)間，起初參加乒乓球是因?yàn)槟菚r(shí)候沒得選了,，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個(gè)觀察者,，全然沒想到我也會(huì)成為其中的一員。

過完這學(xué)期,，我們在學(xué)校就很少有機(jī)會(huì)再上體育課了,。恩，想起這一年的時(shí)光,，有一種很親切的感覺,，在沒有感情的情況下進(jìn)入一個(gè)陌生的體育班級，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情,。有依賴,，更多的是不舍。

我本不是一個(gè)很勤奮的孩子,，有的時(shí)候會(huì)有甜甜的笑,，有的時(shí)候不是很開心，但是在體育課間我永遠(yuǎn)能保持那份一開始就有的微笑,，說不出原因?yàn)槭裁磿?huì)這樣,，只有體育課才有的微笑，一種對生活很積極的態(tài)度,。有的時(shí)候肚子疼,，有的時(shí)候很沒精神，我就不想跑步,，經(jīng)常不跑步站在一邊,。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑,。

對于乒乓球,，我不是很了解,，我說過我是一個(gè)不勤奮的孩子,，雖然這樣,，但我會(huì)用最少的時(shí)間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學(xué)們練,，自己也順便在心里復(fù)習(xí),，有的時(shí)候會(huì)盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實(shí)也不算發(fā)呆,，因?yàn)槔锩嬗衅渌蠋熁蛲瑢W(xué)在打網(wǎng)球或籃球,，老師不要生氣哦。我是一個(gè)熱愛體育的男生,，雖然自己的體育不怎樣,。

老師是一個(gè)很可愛的人，剛看到他時(shí)還覺得他可能會(huì)有點(diǎn)兇,，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面,，他對待自己的工作也很認(rèn)真。,。給人很好的感覺,。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲,，現(xiàn)在想起來當(dāng)時(shí)蠻不應(yīng)該的,，那時(shí)候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了,，雖然那天真的很沒精神,。但總是心里覺得不安。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好,。

現(xiàn)在學(xué)的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學(xué)了,，輕松一點(diǎn)那是肯定的，但做的質(zhì)量會(huì)不會(huì)比上次好,，我想應(yīng)該會(huì)吧,。寫心得體會(huì)。有的時(shí)候真的不知道自己要怎么寫好,，寫自己的感受,，有的時(shí)候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機(jī)械的把一句一句話串在一起,，寫出來的東西,，可能會(huì)東一點(diǎn)西一點(diǎn)，讓人看了暈乎暈乎的,。

體育在我眼里是活力的象征,。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理,，要學(xué)會(huì)堅(jiān)持,，有人會(huì)問堅(jiān)持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩,，堅(jiān)持,，堅(jiān)持快樂，對于我而言,，誰都看不出,，心里面并不快樂，有人對我說大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì)了,，人與人之間的關(guān)系不再單純,，其實(shí)自己也很深刻的感覺到這一點(diǎn)，付出的和收獲的并不可能相等,，你對別人好,，別人不一定對你好，有的時(shí)候想人為什么都這樣了呢,。只有體育課的時(shí)候,，看著一張張單純的臉，心中就會(huì)有一股說不清的喜悅,，才感覺到那么一絲溫暖與安慰,。

再見，偶親愛的體育課,，再見我親愛的老師,。

這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些有趣的戶外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)知識(shí),，和同學(xué)們一起體會(huì)到其中的球趣,，更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。

似乎是一晃眼的功夫,，這個(gè)本來就不長的體育課就要告一段落了,，也意味著我的大學(xué)的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課,，也是自己一直很想上的一堂課,，心里頭也有些感想，作為對自己大學(xué)的體育課的一個(gè)總結(jié),，也算是寫給老師的一些心里話,，也有一些對學(xué)校的體育課的建議。

首先,，談?wù)剬厩蛘n的理解吧,。棒球運(yùn)動(dòng)是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn),，集體性、對抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。因?yàn)?，我自己沒有壘球方面的學(xué)習(xí)，以前對壘球的關(guān)注很有限,，以前在高中也沒有機(jī)會(huì)和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)不如籃球,，足球,，乒乓球等。覺得很陌生,，規(guī)則也是從新學(xué)起,，由于課程也是很有限，或許對壘球的接受一時(shí)很困難,，一學(xué)期下來,，發(fā)現(xiàn)自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，希望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊,，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚(yáng)基隊(duì)的精湛表演,，很是受震撼!后來，經(jīng)過同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程,?？偹闶怯袡C(jī)會(huì)真正的去了解壘球，學(xué)習(xí)壘球,。

老師上課很風(fēng)趣很是平易近人,，上課循序漸進(jìn)，悉心指導(dǎo)我們,，盡量給大家以機(jī)會(huì)去接觸壘球,，要知道照顧這么多的學(xué)生，在這有限的時(shí)間也是很不容易的,。雖然,，沒有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展，可至少讓大家真的喜歡上你的課,。你很有長者的風(fēng)范(可能說的有點(diǎn)老啊),，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了,。希望你的課程會(huì)得到更多像我們這樣的人的喜歡,，也衷心祝愿你的課程會(huì)受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和肯定。要是有機(jī)會(huì)的話很想再選修你的課程!

我覺得學(xué)校體育首先應(yīng)該有的身體教育功能,，全面鍛煉學(xué)生的身體,，促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展,，提高身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)能力，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力;使學(xué)生掌握體育的基本知識(shí),、技術(shù)和技能,，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣,，提高自我鍛煉的能力,，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理,。壘球課程還具有一定的的心理品質(zhì)教育功能,，體育運(yùn)動(dòng)使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操,，培養(yǎng)人的勇敢,、果斷、堅(jiān)毅,、自信心,、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì),。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn),，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī)。因此,，在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要,。這估計(jì)是我們中的很多人沒有真正體會(huì)到的東西，當(dāng)然是需要自己從中體會(huì)才能得到的,。

最后,，我也希望學(xué)校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中,，形成良好的校園風(fēng)氣,，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到鍛煉健身的益處，滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動(dòng)的需求,。畢竟,，大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子,，這個(gè)問題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍,，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應(yīng)該只是個(gè)人的事情,，應(yīng)該引起學(xué)校的重視了,，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。

通過上了這一學(xué)期的體育課后,，發(fā)現(xiàn)自己對體育的愛好又增加了幾分,。體育帶給我們太多美好的心情,，亦給予了我們必要的健康。上體育課,，讓我們充分的享受生活,，放松自己，其絕妙之處,，還能陶冶我們的情操,，激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情，更好的學(xué)會(huì)生活,。

體育作為人類的一種社會(huì)活動(dòng),，是在人們的社會(huì)生產(chǎn)和生活中產(chǎn)生和演變的，它與社會(huì)的政治,、經(jīng)濟(jì)、科學(xué),、文化,、教育、軍事等密切相關(guān),，它以人的全面發(fā)展為研究對象,，通過身體鍛煉增強(qiáng)人的體質(zhì)，通過體育的社會(huì)實(shí)踐促進(jìn)社會(huì)發(fā)展和文明進(jìn)步,。在體育運(yùn)動(dòng)中不斷產(chǎn)生和積淀的規(guī)范人類行為和思想的體育文化是體育工作的指導(dǎo)思想和靈魂,，是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要組成部分，對提升人的道德素質(zhì),、提高社會(huì)文明起到非常重要的作用,。本文擬從體育文化的角度，談?wù)勅说牡赖滤刭|(zhì)的提高和精神文明的發(fā)展,。

體育交往是人們在社會(huì)生活中利用體育這一特殊活動(dòng)方式所進(jìn)行的相互之間的信息傳遞,、溝通、傳播,，是人們社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分,，它以多種形式展現(xiàn)人們在體育領(lǐng)域進(jìn)行社會(huì)交往的生活活動(dòng)和精神活動(dòng)。體育交往以制度,、規(guī)則,、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式,，對交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用,，并在公正的基礎(chǔ)上，融合了不同民族,、不同個(gè)體的倫理準(zhǔn)則和共性,，因此最集中體現(xiàn)體育精神,，對人的道德素質(zhì)、行為規(guī)范的提升有強(qiáng)制作用和指導(dǎo)作用,。

體育精神,、體育道德、體育制度,、體育規(guī)則,、體育規(guī)程、體育交往對人的思想和行為直接的約束和教養(yǎng),，在消除偏見,、實(shí)現(xiàn)對話、克服狹隘因素,、增進(jìn)友誼等方面有著政治,、經(jīng)濟(jì)、軍事不可替代的作用,。奧林匹克運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的奧林匹克思想和精神由復(fù)興奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的主要倡導(dǎo)人顧拜旦提出來以后,，被概括為"宗教、精英,、休戰(zhàn),、神圣和心靈美"五個(gè)要素寫入《奧林匹克憲章》，其宗旨是:"奧林匹克主義是增強(qiáng)體質(zhì),、意志和精神并使之全面發(fā)展的一種生活哲學(xué),。奧林匹克主義謀求把體育運(yùn)動(dòng)與文化教育融合起來，創(chuàng)造一種在努力中求歡樂,，發(fā)揮良好榜樣的教育價(jià)值并尊重基本公德的生活方式……使體育運(yùn)動(dòng)處處為人的和諧發(fā)展服務(wù),，以促進(jìn)建立一個(gè)維護(hù)人的尊嚴(yán)的和平社會(huì)。

學(xué)校是一個(gè)人接受教育的重要人生階段,，不僅要接受文化知識(shí),、政治教育，也要接受美育和體育,，寓教于體,，雕塑形體的同時(shí)陶冶思想和情操。體育是身體語言,，是人類最原始的交流工具,，內(nèi)涵豐富，一舉手一投足就能表達(dá)和張揚(yáng)人的思想,、品行,、個(gè)性。體育運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,、友誼合作精神,、拼搏進(jìn)取精神,，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產(chǎn)生深深的影響,。因此,，我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能,、創(chuàng)造功能,、娛樂功能、育才功能,，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長,，真正成為德、智,、體,、美全面健康發(fā)展的人才。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇八

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué),、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動(dòng)了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識(shí),比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間,奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng),鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等.

就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.

現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.

可是不然,空閑的時(shí)間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).

于是,我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).

我們首先接觸到的是練太極拳,一項(xiàng)很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時(shí)候感覺動(dòng)作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當(dāng)一整套打出來時(shí)感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久,、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng).它以的習(xí)慣,靜心體會(huì)身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美,、圓活,、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識(shí)中逐步建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和,、連貫均勻,、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn),整套練習(xí)起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動(dòng)而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運(yùn)動(dòng)的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運(yùn)行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動(dòng)路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運(yùn)動(dòng)上.以腰為軸的輪動(dòng)無一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng):半圓,立圓,八字圓等.動(dòng)作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個(gè)“到位”,中國老百姓堅(jiān)持了上千年,如果沒有點(diǎn)真“好處”,他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說得再簡單點(diǎn):怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動(dòng)脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn),大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高,、體,、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨(dú)立性顯著增強(qiáng).我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個(gè)階段,個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學(xué)生而言,所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個(gè)心理健康的成年人.

當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球,、1500米跑等等,這里就不細(xì)說了.

最后,我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠,、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個(gè)開朗、歡樂,、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇九

線上授課和線下授課是當(dāng)今疫情下大學(xué)教育的重要組成部分,。在大學(xué)體育課這個(gè)領(lǐng)域，線下授課已經(jīng)普遍存在,，但是線上體育課則是一個(gè)新的嘗試和挑戰(zhàn),。在這篇文章中，本人將分享關(guān)于線上體育課的心得體會(huì),。

第二段：優(yōu)勢,。

與傳統(tǒng)的線下授課相比，線上體育課具有其獨(dú)特的優(yōu)勢,。首先,，線上課程具有時(shí)間和地點(diǎn)的靈活性,，學(xué)生可以在任何時(shí)候、任何地點(diǎn)完成課程,。另外,，在線上課程能夠提供更多的單獨(dú)輔導(dǎo)，教師可以根據(jù)學(xué)生的不同需求進(jìn)行個(gè)性化的教學(xué),。最后,，線上課程可以有效地節(jié)省時(shí)間和成本，避免往返校區(qū)和不必要的交通費(fèi)用,。

第三段：挑戰(zhàn),。

盡管線上體育課具有很多優(yōu)勢，但是也面臨一些挑戰(zhàn),。最顯著的挑戰(zhàn)之一是缺乏面對面的交流和互動(dòng),。因?yàn)闆]有了課堂上的實(shí)時(shí)反饋和互動(dòng)環(huán)節(jié)，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力可能會(huì)減弱,。此外,，線上課程還需要充分考慮到學(xué)生的身體健康和安全問題，需要提供合適的教學(xué)設(shè)備和教學(xué)方法來確保學(xué)生的安全和教育質(zhì)量,。

在參加線上體育課的過程中,，我深刻地體會(huì)到了線上教學(xué)所帶來的各種挑戰(zhàn)和優(yōu)勢。首先,，線上體育課需要自律和堅(jiān)持,，因?yàn)闆]有課堂上的實(shí)時(shí)監(jiān)督和同學(xué)們的鼓勵(lì)和支持，自己必須持續(xù)不斷地自我激勵(lì)和學(xué)習(xí),。其次,，線上體育課需要注意自己身體的保護(hù)，不要為了完成某些動(dòng)作而弄傷了自己,。最后,，我也體會(huì)到了線上體育課所帶來的方便和效率，我可以自由地選擇時(shí)間和地點(diǎn)完成課程,，同時(shí)通過網(wǎng)絡(luò)與老師和同學(xué)進(jìn)行交流和互動(dòng),。

第五段：總結(jié)。

通過參加線上體育課,，我深刻地認(rèn)識(shí)到了線上教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)和局限性,，同時(shí)也體悟到了自我管理的重要性。不僅在體育課,，任何線上課程都需要學(xué)生持續(xù)的自律和堅(jiān)持,，以及對自己身體和健康的保護(hù)。此外，隨著科技的不斷進(jìn)步和教育的變革,，線上體育課程也將成為大學(xué)教育的重要組成部分,，并且會(huì)有越來越多的優(yōu)秀和有創(chuàng)新的在線課程出現(xiàn)。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十

大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了,。幾個(gè)學(xué)期,，用三句話總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗,，在流汗中健身!

一,、在開心中運(yùn)動(dòng)。

每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課――選取項(xiàng)目,。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，個(gè)性選取了這種自由選取體育項(xiàng)目的授課方式,。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,，選取什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要資料,，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項(xiàng)目,。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目,。因此,，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的情緒,。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容,。

二,、在運(yùn)動(dòng)中流汗。

情緒愉快了,，每個(gè)人自然也能全身心投入,。大家忘記了一切煩惱,，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目,。無論是在寒冬，還是在酷暑,，大家都全身心投入,，整整一堂課下來，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,，氣喘吁吁,。但盡管如此，臉上的笑意還是不減,。

體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,，比如每堂課穿插的跑步,、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴,，認(rèn)真練習(xí)。

一個(gè)半小時(shí)過后,，汗流光了,，身體頓時(shí)也感覺簡單不少!

三、在流汗中健身,。

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,，沒有了中小學(xué)每一天的必修課――廣播操，唯必須時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了,。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),，在三個(gè)學(xué)期期末的體能測試中,，能夠清晰地看到，大部分同學(xué)都持續(xù)著成績上升的趨勢,，這說明了體育課上的鍛煉,，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，到達(dá)了健身的目的!

即將告別體育課了,，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法,。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,，都是這方面的知識(shí),。到了大三，這些知識(shí)就將要發(fā)揮它的作用了,。沒有了體育課,，我們也不能不鍛煉，否則身體會(huì)垮掉,。利用體育課上學(xué)到的知識(shí),，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì),，而且還有利于我們的學(xué)習(xí),。

告別體育課后，我會(huì)懷念我的體育課生活的!體育課沒了,，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念,。快快樂樂地體育，健健康康地成長,。

加油!爭取在大三的系運(yùn)會(huì)和院運(yùn)會(huì)中再創(chuàng)佳績!

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十一

體育課是大學(xué)教育的必修科目之一，旨在培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和健康意識(shí),。然而,，有些同學(xué)在體育課上出現(xiàn)了掛課的情況，可能是因?yàn)榛A(chǔ)不好,、缺乏耐心,、缺乏運(yùn)動(dòng)意愿等原因。在我?guī)啄甑拇髮W(xué)生活中,，我也曾經(jīng)歷過體育課掛課的經(jīng)歷,。今天,，我想分享一下自己對于體育課掛課的心得體會(huì),。

第二段：認(rèn)真準(zhǔn)備,，重視身體素質(zhì)。

在大學(xué)期間,，許多同學(xué)都忙于學(xué)業(yè)和社交活動(dòng)，往往會(huì)忽略身體素質(zhì)的鍛煉,。這種情況很容易導(dǎo)致出現(xiàn)體育課掛課的情況。所以,，我建議大家要重視身體素質(zhì)的鍛煉,，平時(shí)要多參加運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng)，積累基礎(chǔ),，提高自己的體能水平,。同時(shí),，選擇適合自己的體育項(xiàng)目,，才能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特點(diǎn),，避免掛課的情況出現(xiàn),。

第三段：認(rèn)真聽講，認(rèn)真學(xué)習(xí),。

在體育課上,，同學(xué)們要認(rèn)真聽講，認(rèn)真學(xué)習(xí)，并且積極參與體育課活動(dòng),。這樣不僅能幫助我們更好地理解體育知識(shí)和技能,，還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和交往能力，讓我們更好地融入團(tuán)隊(duì),。而且,，如果我們在體育課上表現(xiàn)良好，也能獲得老師的認(rèn)可和贊揚(yáng),，增加自信心,，從而避免體育課掛課的情況出現(xiàn)。

第四段：保持積極態(tài)度,，克服挑戰(zhàn),。

有時(shí)候，即使我們做足了準(zhǔn)備,，認(rèn)真聽講學(xué)習(xí),，在體育課上仍然會(huì)遇到難以克服的困難和挑戰(zhàn)。如果我們遇到這樣的情況,，就要保持積極的態(tài)度,，勇于面對挑戰(zhàn)，并尋找解決問題的方法,。同時(shí),，我們還可以與同學(xué)和老師交流，分享我們的心得和經(jīng)驗(yàn),，相互幫助,，共同克服難關(guān)。

第五段：總結(jié),。

體育課是大學(xué)生活中重要的一部分,，我們在這個(gè)階段應(yīng)該注重身體素質(zhì)的鍛煉和體育知識(shí)的學(xué)習(xí)。在體育課上,，同學(xué)們要積極參與,、認(rèn)真聽講學(xué)習(xí)，保持積極的態(tài)度,，克服挑戰(zhàn),。同時(shí)，我們還要注意自身的身體狀況和精神狀態(tài),，有意識(shí)地調(diào)整自己的心理狀態(tài),，避免出現(xiàn)體育課掛課的情況?？傊?，只要我們認(rèn)真準(zhǔn)備,、認(rèn)真學(xué)習(xí)，保持積極心態(tài),，我們一定能夠在體育課上取得不錯(cuò)的成績,。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十二

4月22日，我園一行六人到新華實(shí)驗(yàn)幼兒園參觀學(xué)習(xí),，收獲了很多自己沒有的知識(shí)和體會(huì),。對于自己的工作有了進(jìn)一步的規(guī)劃和打算。

首先,，我覺得成都的幼兒園各方面設(shè)施條件都是非常到位的,。我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要到達(dá)那樣的水平將是一個(gè)漫長的過程。個(gè)人認(rèn)為在條件設(shè)施上的提高將會(huì)影響教師教育水平,，并提高幼兒平安防護(hù),。但是有好的一面也有壞的一面，就是城里的幼兒園沒有鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園那樣的寬敞,，沒有那么多的植物,。

其次，成都大多幼兒園采取小班教學(xué),，真正意義上的讓教師有時(shí)機(jī)去關(guān)注每個(gè)孩子的成長和心理安康,，有助于平等教育教學(xué)。當(dāng)然,，鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要實(shí)行這樣的教學(xué)模式也需要一個(gè)過程,，人口眾多，要滿足那么多的幼兒入學(xué),，師資力量和教學(xué)場地的缺乏是一個(gè)需要完善和增加的過程,。

最后，關(guān)于參觀的重點(diǎn)戶外體育活動(dòng),，他們幼兒園請的是三幼的運(yùn)動(dòng)體能鍛煉的老師來做交流,，個(gè)人認(rèn)為男老師的參加更能對幼兒的體能教育起到鍛煉的目標(biāo)。正所謂男老師和女老師的不同,，能夠加強(qiáng)男小朋友的陽剛之氣,。對于每天都是見女老師，偶爾和男老師上課做游戲既新鮮又有趣,。當(dāng)然,，這堂課雖然是一個(gè)男老師上的，但是活動(dòng)的內(nèi)容是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的,。對于體育器材運(yùn)用的單一性,，采取的.是開發(fā)新的體育器材和拓展體育器材的游戲玩法。

整堂課很充實(shí),，幼兒參與積極性特別高,。完全調(diào)動(dòng)了幼兒的情緒和鍛煉了幼兒的體能,，使其到達(dá)了教師的教學(xué)目的,。我對這堂課收獲很多,，在以后的工作中將完善自己的教學(xué)方法，加強(qiáng)自己的教學(xué)水平,，多觀察,，多學(xué)習(xí)，多借鑒同行的教學(xué)方法,，并開發(fā)出適合學(xué)水平,，多觀察，多學(xué)習(xí),，多借鑒同行的教學(xué)方法,，并開發(fā)出適合自己所教幼兒的體育器材和器材的玩法。

在我們看來,，體育課是簡單而又平常的,。但恰恰因?yàn)樗暮唵纹匠＃攀刮覀兂３Ｅc它失之交臂,，只能望體育課而興嘆了,。平時(shí)，我們是一周兩節(jié)體育課,，但能上滿的時(shí)候非常少,。比方我們上周五的第四節(jié)課是體育，就因?yàn)樾聛淼恼Z文老師上課時(shí),，教室里亂哄哄的,，說話的、玩耍的,、不讀課文的,，都有。這情形被班主任看見了,，她大發(fā)雷霆,，罰我們不許上體育課，而且又多留了三張卷子,。我們無奈之余,，也只能長嘆一聲，唉,！

記得還有一次是體育課,，語文老師見有的同學(xué)字寫得太難看，就把這些人統(tǒng)統(tǒng)叫回來練字,。全班75人,，就有42人被叫回來了,。體育老師一看人少，就又把剩下的人送回來了,。瞧,，這節(jié)體育課就這樣又泡湯了。

而每當(dāng)期末的時(shí)候,，像音樂什么的副科課就都停了,，更不用說體育課了，也是在劫難逃,。接著,，數(shù)學(xué)老師上百張的卷子鋪天蓋地地來了。語文老師也使出她的絕招——字詞,、作文,、閱讀五百篇……我們可憐的體育課呦！

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十三

在學(xué)校的體育課上,，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn),，培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣。體育課讓我不僅變得更加強(qiáng)壯,，還讓我發(fā)現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,，培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力，我深深感悟到體育課的重要性,。在這篇文章中,，我將詳細(xì)介紹我在體育課上的心得體會(huì)。

首先,，體育課鍛煉了我的身體,，提高了我的體質(zhì)。通過各種體育運(yùn)動(dòng),，我變得更加健康和強(qiáng)壯,。我們經(jīng)常會(huì)參加各種戶外運(yùn)動(dòng)，如籃球,、足球,、田徑等，這些運(yùn)動(dòng)鍛煉了我們的耐力和身體素質(zhì),。我們經(jīng)常在操場上跑圈,，不僅鍛煉了我們的肌肉，也增強(qiáng)了我們的心肺功能,。經(jīng)過長時(shí)間的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加健康有活力，身體也更有活力,。通過這些鍛煉,，我學(xué)會(huì)了愛護(hù)自己的身體,，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。

其次,，體育課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神,。在體育課上，很少有一個(gè)人單獨(dú)活動(dòng)的機(jī)會(huì),，因?yàn)榇蟛糠煮w育項(xiàng)目都要求兩個(gè)或更多人一起完成,。比如,，我們在打籃球時(shí),，需要有良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作才能贏得比賽。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí),，我們開始懂得如何相互配合,，互相支持。我發(fā)現(xiàn),，只要我們相互配合,，就能完成困難的任務(wù)。這些合作的經(jīng)驗(yàn)對我以后的生活有很大的影響,，不僅在學(xué)校里,，也會(huì)在工作和生活中發(fā)揮作用。

再次,，體育課讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈,。在體育課上，有些活動(dòng)可能需要花費(fèi)很多時(shí)間和精力去練習(xí)才能提升,。比如,，我們在練習(xí)跑步時(shí)，可能需要每天堅(jiān)持跑步一段時(shí)間,，才能看到成績的進(jìn)步,。通過這樣的練習(xí)，我懂得了堅(jiān)持的重要性,，并且學(xué)會(huì)了忍耐和面對困難,。我明白成功需要付出努力，只有堅(jiān)持不懈才能達(dá)到目標(biāo),。這種堅(jiān)持的精神將會(huì)對我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響,。

最后，體育課讓我明白了體育的重要性,。體育不僅僅是一種活動(dòng),，更是一種態(tài)度和生活方式。它教會(huì)了我如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，提高自己的身體素質(zhì),，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，堅(jiān)持不懈追求目標(biāo)。體育課不僅為我們提供了鍛煉的機(jī)會(huì),，還為我們提供了成長的場所,。通過體育課，我學(xué)會(huì)了如何健康地生活,，如何與他人合作,，如何堅(jiān)持不懈。這些都是我人生中寶貴的財(cái)富,，將會(huì)對我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響,。

總之，在體育課上,，我學(xué)會(huì)了很多知識(shí)和技能,，也領(lǐng)悟到了體育的重要性。它不僅鍛煉了我的身體,，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神,，培養(yǎng)了我的堅(jiān)持不懈的毅力。我將繼續(xù)保持積極的參與態(tài)度,，努力提高自己的身體素質(zhì),，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo),。體育課給我?guī)砹撕芏喔淖?，這將是我一生中難以忘懷的經(jīng)歷。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十四

這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了太極拳,。在中國功夫中,，太極拳是一種老少咸宜的運(yùn)動(dòng)，太極運(yùn)用了五運(yùn)六氣,、經(jīng)絡(luò)論和陰陽五行的原理,，打拳時(shí)要求體現(xiàn)消息兼修，形體動(dòng)而頭腦靜,，動(dòng)中有靜,，使大腦皮層得到抑制性的保護(hù)。要做到以意領(lǐng)氣,、意氣相隨,。根據(jù)十二正經(jīng)奇經(jīng)進(jìn)脈之走向，隨動(dòng)作的陰陽虛實(shí),，起落翻轉(zhuǎn),，左右運(yùn)行，上下貫通，升降開合,，陰升陽降,，陰收陽發(fā)，開源導(dǎo)疏,，以動(dòng)引氣,，以氣推動(dòng)肢體，意到而氣力隨之,。要求呼吸與動(dòng)作緊密配合,，即以氣支配動(dòng)作，由快而慢,、深,、細(xì)、勻,、長,，逐漸使肺活量加大,，代謝旺盛起來,，從而起到整體防病強(qiáng)身之實(shí)效，扶正往邪之目的,。只要長期堅(jiān)持練習(xí)一定能起到強(qiáng)身健腦,、祛病防病、修身養(yǎng)心的功效,。練習(xí)時(shí),，要根據(jù)自己的體質(zhì)，保持自然呼吸,，使呼吸保持從容不迫,，舒適自然，順序漸進(jìn),，吸起呼落,，吸氣時(shí)收腹提肛，呼氣時(shí)小腹自然放松隆起,。打拳時(shí)全身肌肉要放松,，要含胸拔背，不能挺胸,，要沉肩墜肘,，骨骼肌放松，正脊松腰,，提肛虛步,，虛實(shí)分清、重心穩(wěn)地，氣沉丹田,。打太極拳以柔克剛,，用意不用力?？傊珮O拳博大精深,，學(xué)無止境，我們剛學(xué)不久,，只能看其項(xiàng)背,，只有盡量將理論知識(shí)與實(shí)際打拳結(jié)合起來，一面琢磨,，一面學(xué)習(xí),。但即使這樣我也收獲了許多東西。所以我也希望有更多的人來學(xué)習(xí)太極拳,，將其發(fā)揚(yáng)光大,。

學(xué)習(xí)太極拳也有許多好通過太極拳的學(xué)習(xí)，不僅可以提高力量,、柔韌,、協(xié)調(diào),、靈敏等方面的身體素質(zhì),，還能培養(yǎng)我們吃苦耐勞質(zhì),，意志堅(jiān)強(qiáng)，積極進(jìn)取,，勇敢頑強(qiáng),，虛禮讓等品格,，同時(shí)還能學(xué)會(huì)一些防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，規(guī)范自己的言行，促進(jìn)我們的身體發(fā)育和健康成長，更好地適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展,。在練習(xí)太極拳的過程中,，有些學(xué)生目標(biāo)達(dá)不到時(shí),，特別是肥胖者，練習(xí)騰空飛腳動(dòng)作飛不起來時(shí)就容易產(chǎn)生失敗的精神壓力,，也就是挫折感,，而有挫折感的學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)攻擊,、不安,、逃避和推諉等現(xiàn)象,。針對這些現(xiàn)象，在太極拳的習(xí)練過程中采用一些松弛的方式,，使那些受挫學(xué)生的心理得到放松,，壓抑情緒得以徹底發(fā)泄,，這樣學(xué)生的心理異常會(huì)慢慢恢復(fù)。在掌握了太極拳練習(xí)的技巧后,，學(xué)生臉上的笑容增多了，與之相伴的是愉快,、振奮的幸福感,。

據(jù)有關(guān)資料顯示,，太極拳對脂類,、蛋白類及無機(jī)鹽中鈣、磷的代謝得良好的,。有報(bào)道說,，老年人鍛煉10到30分鐘后，血內(nèi)的膽固醇含量會(huì)下降,，而血中蛋白含量增加,，這樣動(dòng)脈硬化的癥狀也會(huì)大大地減輕。太極拳對心臟血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)也有著好的的影響：就太極拳動(dòng)作的組成來說,，它包括各組肌肉,、磁節(jié)的活動(dòng)，也包括有節(jié)律的呼吸運(yùn)動(dòng),，特別是橫隔運(yùn)動(dòng),。因此它能加強(qiáng)血液及淋巴的循環(huán)，減少體內(nèi)淤血,。肌肉的活動(dòng)保證了靜脈血液回流,，呼吸運(yùn)動(dòng)同樣也加速靜脈的回流。太極拳的動(dòng)作舒展,，且要求有意識(shí)地使呼吸與動(dòng)作適應(yīng),，這就能更好地加速血液與淋巴的循環(huán)。通過以上論述,，不難得出這樣的結(jié)論：太極拳對人體身心健康的良性改善是完全可以肯定的,，不論是身體上還是心理上都對人有著很大的好處。太極拳不只是武術(shù),，還是健身術(shù),、養(yǎng)生術(shù)、健心術(shù),，尤其在醫(yī)學(xué)上作為一種醫(yī)療康復(fù)手段很起作用,。但任何事物都不是絕對的，并不能說練拳就治百病,，甚至長生不老,，而是對某些疾病有治療作用，并有調(diào)節(jié)心理的作用,。

生命在于運(yùn)動(dòng),，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì),，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,，真正的做到"終身受益",。只有這樣我們才愧于國家,、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖,。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十五

轉(zhuǎn)眼間這個(gè)學(xué)期又過去不斷的時(shí)間了,，我們這個(gè)學(xué)期的體育課也快到了要結(jié)課的時(shí)間了，因?yàn)轶w育課的是只上到第十六周的,，并不是直接上到這學(xué)期結(jié)束的,。這學(xué)期的體育課上下來，真的讓我感觸良多,。因?yàn)閷W(xué)校的教務(wù)系統(tǒng)大家都知道學(xué)生選課的時(shí)候,，同時(shí)間進(jìn)系統(tǒng)的太多，服務(wù)器就會(huì)變卡,，所以我當(dāng)時(shí)就是沒有選到自己想去的羽毛球課,，那個(gè)老師的課只要自己是認(rèn)真去上課就一般能夠拿到b以上甚至是a的成績，沒有辦法幾個(gè)自己會(huì)的體育項(xiàng)目都沒有選到,，就只能選擇一個(gè)室友在的網(wǎng)球課,，跟他同一節(jié)課。也正是因?yàn)槲疫x到了自己沒有接觸過的網(wǎng)球,，這才在一個(gè)學(xué)期的接觸下來才會(huì)有這么多的感觸,，下面具體分享一下我這個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球體育課心得。

雖然我沒有接觸過網(wǎng)球,，但是因?yàn)槲沂矣咽欠浅Ｏ矚g大網(wǎng)球的,，所以也經(jīng)常跟著他去看，所有人規(guī)則我還是懂得,，就是類似于乒乓球,，不過一個(gè)是在地上一個(gè)是在球桌上，因?yàn)槠古仪蛭疫€是會(huì)玩的,，所以我覺得自己還是能夠玩的來的,，但是在我開始上課的時(shí)候才知道并不是我想的那樣簡單。當(dāng)我跟室友現(xiàn)在球場兩邊還是打的時(shí)候,，看著室友發(fā)過來的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒有,，因?yàn)榫W(wǎng)球擊打過來的速度實(shí)在太快了，再加上網(wǎng)球的重量和比乒乓球重多了,，雖然我打羽毛球的時(shí)候速度比這個(gè)還要快卻也不敢去接,，下意識(shí)的會(huì)覺得打到自己身上，而且肯定會(huì)特別的痛,。好在,，體育老師應(yīng)該也知道我們選課的人里面有很多是不會(huì)打網(wǎng)球的，所以從第一節(jié)課開始就是從最基礎(chǔ)發(fā)球姿勢和站姿等等開始教的,，所以我也漸漸能夠跟上來,，后面室友也帶著我在墻上練習(xí)網(wǎng)球,，打在墻上彈回來我們在接回去，這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛煉,，所以到現(xiàn)在已經(jīng)能夠跟室友打好幾個(gè)來回了,，有時(shí)候走了狗屎運(yùn)還能贏他一兩盤。

這個(gè)學(xué)期的'網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長的項(xiàng)目,，但是我卻也還是通過自己不斷的練習(xí)變得會(huì)玩了起來,，也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學(xué)習(xí)上遇到的題目，盡管有許多都是我們不會(huì)的,，但是只要我們不要去抵觸,，愿意去學(xué)習(xí)，一段時(shí)間的堅(jiān)持下來,，肯定是能夠改變一下狀態(tài)的,，大山尚且能夠被愚公他們移走，更何況我們的這點(diǎn)小困難呢!體育課的意義也不僅僅日讓我們學(xué)會(huì)一種體育項(xiàng)目吧,，更多也是希望我們能夠通過體育課得到鍛煉,，讓我們能夠知道鍛煉的意義，讓我們豐富課余活動(dòng),，而不是只沉迷于手機(jī)或者電腦!

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十六

中國新民主主義革命的勝利,，結(jié)束了帝國主義、封建主義和官僚資本主義在中國的統(tǒng)治,，建立了人民民主專政的新中國,。數(shù)千年來，中國的歷史是極少數(shù)剝削者統(tǒng)治廣大勞動(dòng)人民的歷史;近百年來,，西方資本主義列強(qiáng)又憑借堅(jiān)船利炮,，把中國一步步拖入半殖民地和半封建社會(huì)的深淵。辛亥革命雖然推翻了在中國延續(xù)了兩千多年的封建專制制度,，但是卻并沒有改變中國半殖民地和半封建社會(huì)的社會(huì)性質(zhì),。中國人民為了自由、民主,、獨(dú)立和統(tǒng)一整整奮斗了一個(gè)世紀(jì),，最終在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，取得了中國民主革命的偉大勝利,。從此,，勞動(dòng)人民成了新中國的主人。這是中國歷史上的偉大轉(zhuǎn)折點(diǎn),，標(biāo)志著中國社會(huì)進(jìn)入了新的時(shí)期,。中國革命的勝利，是馬克思列寧主義、毛澤東思想的勝利,。自鴉片戰(zhàn)爭以來,，無數(shù)志士仁人前赴后繼為國家的獨(dú)立和富強(qiáng)而奮斗，但都未能取得革命的成功,。只有在新民主主義革命的進(jìn)程中，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下,，在以馬克思列寧主義普遍真理和中國革命的具體實(shí)踐相結(jié)合的毛澤東思想的正確指引下,，中國人民才順利地推翻了三座大山在舊中國的統(tǒng)治。由于中國新民主主義革命的勝利,，中國共產(chǎn)黨被公認(rèn)為全國各族人民的'領(lǐng)導(dǎo)核心,，中國共產(chǎn)黨第一代領(lǐng)導(dǎo)集體核心毛澤東同志被公認(rèn)為中國共產(chǎn)黨和全國各族人民的偉大領(lǐng)袖，毛澤東思想被公認(rèn)為中國共產(chǎn)黨的指導(dǎo)思想,。在總結(jié)中國革命正反兩方面的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)基礎(chǔ)上所形成的這些基本結(jié)論,，成為中國人民的巨大精神財(cái)富。

新中國建立沒多久,，1950年就發(fā)生了朝鮮戰(zhàn)爭,，中國人民又開始抗美援朝，同年,，年土地改革運(yùn)動(dòng)開始,。土地改革勝利，徹底消滅封建土地所有制,。國家的經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)發(fā)生了重大變化,，工業(yè)在整個(gè)國民經(jīng)濟(jì)中的比重有了相當(dāng)?shù)奶岣摺,；謴?fù)和發(fā)展了工農(nóng)業(yè),、交通運(yùn)輸業(yè)和商業(yè)外貿(mào)等。鞍山鋼鐵公司,、包頭鋼鐵公司和武漢鋼鐵公司先后正式開工,。1956年，中國第一個(gè)生產(chǎn)載重汽車的長春汽車制造廠建成投產(chǎn),，中國第一個(gè)飛機(jī)制造廠試制成功中國第一架噴氣式飛機(jī),，中國第一個(gè)制造機(jī)床的沈陽機(jī)床廠建成投產(chǎn)，中國第一座長江大橋在武漢開始修建,，大批量電子管生產(chǎn)工廠在北京正式投產(chǎn),，在“世界屋脊”青藏高原上修建的康藏、青藏,、新藏公路相繼建成通車,，一大批舊中國沒有的基礎(chǔ)工業(yè)部門，重型和精密機(jī)器制造業(yè)，發(fā)電設(shè)備制造業(yè),，冶金和礦山設(shè)備制造業(yè),，高級合金鋼和有色金屬冶煉業(yè)等，開始一個(gè)個(gè)建立起來,。先后涌現(xiàn)出了焦裕祿,、王進(jìn)喜、鄧稼先等英雄人物,。

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大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十七

不知不覺中,，這學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節(jié)課程,，自己真是受益匪淺,，進(jìn)步很大。

這個(gè)學(xué)期,，在陸峰老師的悉心教導(dǎo)下,，我終于很好的掌握蛙泳的技巧和動(dòng)作，感覺真是不錯(cuò),，很有成就感,。不但如此，這學(xué)期的游泳課還給自己提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì),。通過這一學(xué)期對游泳的學(xué)習(xí)過程,，我覺的游泳課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好,?？偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺得要想學(xué)好游泳,，迅速掌握游泳技術(shù),，要注意一下幾個(gè)方面：

一是要有良師指導(dǎo)。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng),，沒有一位良師的指導(dǎo),，很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù)，甚至?xí)罢`入歧途”

能去好好模仿熟練掌握,。

三是要多思,。思考動(dòng)作的技術(shù)內(nèi)涵，思考不同人的動(dòng)作孰優(yōu)孰劣,，思考學(xué)習(xí)的過程,。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣游,，為什么不那樣游,，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好,。

四是要多練。紙上得來終覺淺,，絕知此事要躬行,，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善,。,。

五是要多問多交流。在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方,，多向老師,、同伴、他人請教,，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題,，其他人一點(diǎn)就通,，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍,，共同進(jìn)步,。

體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束,?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅(jiān)持鍛煉的很少,，而熬夜,、抽煙、喝酒的大有人在,?？粗袊梭w質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切,。國民身體素質(zhì)是一個(gè)國家競爭力的重要指標(biāo),，如果當(dāng)年東亞病夫的稱號還不足以驚醒我們懶惰的迷夢的話，那么一個(gè)個(gè)同齡大學(xué)生的猝死,，總能讓我們好好反思一下了吧?我們的政府既然無力或者無意為提高國民素質(zhì)做些什么,，那么就只能靠我們自己——靠一直以來以國民表率社會(huì)棟梁自許的我們，那么,，就好好地鍛煉身體,，為我們的民眾樹立一個(gè)珍愛健康習(xí)慣鍛煉的表率。

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十八

體育課心得體會(huì)時(shí)間總是這樣,在人快要忘記它的存在時(shí),讓人猛然想起自己的很多時(shí)間已經(jīng)流逝了.一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又要結(jié)束了,這也意味著我們不再是大一的新生了,我們也將踏上前面學(xué)長走過的路繼續(xù)前進(jìn).現(xiàn)在已經(jīng)是了六月了,按照校歷,已經(jīng)快進(jìn)入了漫長而又讓人無奈的考期,而體育也就隨之開啟了這個(gè)考期.

體育課是高校教育的的一個(gè)重要方面,它不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競爭激烈的社會(huì)中,不僅需要我們有過硬的科學(xué)文化知識(shí),身體素質(zhì)也是一個(gè)重要的因素.要想在競爭中脫穎而出,我們必須要具有一個(gè)健康的體魄.

健康的體魄,需要足夠的體育運(yùn)動(dòng).它可以使我們增強(qiáng)免疫力,使我們的生活更舒適,、更精彩.

體育宣揚(yáng)的不只是一種運(yùn)動(dòng),他還包括體育精神,體育人格,健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學(xué)體育課中,我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉.

通過一年的體育課學(xué)習(xí),使我對大學(xué)體育課有了更深的一些認(rèn)識(shí),。

(1)大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個(gè)展示自我的平臺(tái).通過各種各樣的活動(dòng),同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長,這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對體育的熱愛.c(2)體育是一方培育技能的天地.同學(xué)們自主的選擇不同的體育項(xiàng)目并且去進(jìn)行專門的學(xué)習(xí),這樣就無形的提高了同學(xué)們在此方面的技能,在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高.(3)體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運(yùn)動(dòng)場地,同學(xué)們可以找到興趣、愛好相同的同學(xué),盡管互不相識(shí),但在娛樂的過程中,友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了.這就擴(kuò)大了我們的人際交往圈,與此同時(shí),我們在玩的過程中也會(huì)體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量,團(tuán)結(jié)的意義.(4)體育是陽光與活力的象征.在體育場的天地中,我們不會(huì)為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.

青年們有活力了,我們的祖國也就有活力了,跨時(shí)代的青年們也正是憑著這股活力而推動(dòng)著中國龍向前騰飛.(5)體育是健康向上的昭示.通過體育,我們的體格會(huì)更加強(qiáng)健,我們會(huì)顯得更加有激情,有魄力.在當(dāng)今充滿競爭與壓力的年代里,我們有了拼搏的堅(jiān)實(shí)的基底,即使我們身上有著沉重的負(fù)荷,我們也不會(huì)被壓倒,我們依舊會(huì)颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn).健康是人類社會(huì)生存發(fā)展的基本因素,也是個(gè)體或社會(huì)充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個(gè)高效率、快節(jié)奏的社會(huì)里,健康的體魄,、充沛的精力對人類來說是寶貴的,它直接影響一個(gè)人的學(xué)習(xí),、生活和工作以及美好理想的實(shí)現(xiàn).而體育活動(dòng)是人類生存和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學(xué)生作為一個(gè)國家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對體育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運(yùn)動(dòng),創(chuàng)造一個(gè)成功的自我.在體育活動(dòng)中,我們可以得到書本上多沒有的知識(shí),親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng).感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,細(xì)心聽取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂,積極進(jìn)取.

生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對生活充滿渴望、充滿信心.相信我們的明天是美好的,。

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué),、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動(dòng)了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識(shí),比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間,奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng),鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等.

就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.

現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.

可是不然,空閑的時(shí)間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).

于是,我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).

我們首先接觸到的是練太極拳,一項(xiàng)很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時(shí)候感覺動(dòng)作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當(dāng)一整套打出來時(shí)感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng).它以的習(xí)慣,靜心體會(huì)身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔,、優(yōu)美,、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識(shí)中逐步建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和,、連貫均勻,、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn),整套練習(xí)起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動(dòng)而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運(yùn)動(dòng)的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運(yùn)行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動(dòng)路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運(yùn)動(dòng)上.以腰為軸的輪動(dòng)無一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng):半圓,立圓,八字圓等.動(dòng)作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個(gè)“到位”,中國老百姓堅(jiān)持了上千年,如果沒有點(diǎn)真“好處”,他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說得再簡單點(diǎn):怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動(dòng)脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn),大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高,、體,、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨(dú)立性顯著增強(qiáng).我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個(gè)階段,個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學(xué)生而言,所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個(gè)心理健康的成年人.

當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球,、1500米跑等等,這里就不細(xì)說了.

最后,我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠,、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個(gè)開朗、歡樂,、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.

大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十九

不知不覺大一生活已經(jīng)接近尾聲了,，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化,，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此,。在這兩個(gè)學(xué)期的體育課中,我深有體會(huì),以下我將結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的認(rèn)識(shí)體會(huì)以及我們學(xué)校體育的幾點(diǎn)看法。

體育是人類社會(huì)發(fā)展中,，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要,，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段,，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育,，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的,、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng),，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域,。

學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù),，但后者讓我覺的更加充實(shí),，讓我充分利用了課上的50分鐘,。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因，循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,。由于大學(xué)沒有升學(xué)率的壓力，所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳?，不用顧及對文化課的影響,，相反，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機(jī)會(huì),。

積極轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育課學(xué)習(xí)的價(jià)值觀,，學(xué)習(xí)體育不僅僅是為了“娛樂和玩的痛快”，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育,，并確立學(xué)習(xí)和鍛煉的目標(biāo),，提高體育課學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。高校體育教師要不斷提高自身素質(zhì),，學(xué)習(xí)心理學(xué),，潛心研究教法，不斷更新教學(xué)觀念和手段,，對學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)進(jìn)行科學(xué)的調(diào)控和有效的激勵(lì)，創(chuàng)造出一個(gè)最佳的教學(xué)環(huán)境,。

生命在于運(yùn)動(dòng),。對于在大學(xué)體育課中開設(shè)保健課教學(xué)是很有必要的。體育運(yùn)動(dòng)本身在于防病治病強(qiáng)身健體方面有著積極作用,。大學(xué)體育課教學(xué)應(yīng)該作為終身教育的一部分,，應(yīng)進(jìn)一步更新觀念，形成比較完善的學(xué)生健康教育體系,，切實(shí)提高大學(xué)生的健康意識(shí)與體育實(shí)踐能力,。

大學(xué)第二學(xué)期我們就可以自由的選擇體育課程,我所選修的是網(wǎng)球，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中我明確了自己的體育愛好,，學(xué)到了很多網(wǎng)球方面的知識(shí),，同時(shí)也鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì),。

二,、對我校體育的幾點(diǎn)看法和建議。

大學(xué)體育應(yīng)以終身教育理念為平臺(tái),，在教學(xué)模式,、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容等各個(gè)方面加快改革和創(chuàng)新,，樹立“健康第一”和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想,，讓學(xué)生通過高校體育養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣,，成為具有健康體魄，德,、智,、體、美全面發(fā)展的合格人才,。作為本校的學(xué)生,，我明顯的感覺到我們學(xué)校開的體育課存在很多弊端，主要是以下幾個(gè)方面：

1,、我校供學(xué)生選修的體育項(xiàng)目太不多,，比較簡單枯燥，很多學(xué)生不能依自己的愛好選擇所修課程,，這就挫傷了學(xué)生上體育課的積極性,，建議學(xué)校增設(shè)一些課程，如游泳,、乒乓球等,。

2、學(xué)校體育設(shè)施稍顯落后,，室內(nèi)練習(xí)場太少,，缺乏一些優(yōu)良設(shè)備，操場需要擴(kuò)建,，增設(shè)看臺(tái),，以便學(xué)校舉辦大型活動(dòng)。

3,、體育教學(xué)中缺乏競爭意識(shí),，老師應(yīng)該在課上加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)到處充滿競爭的社會(huì)，而競爭的意識(shí)又是與競技體育息息相關(guān),，學(xué)生在體育鍛煉中,、在運(yùn)動(dòng)中、在競爭中充分發(fā)揮自己的潛能,，體現(xiàn)自己的力量,。這就要求每一個(gè)參加者都盡應(yīng)當(dāng)自己最大的能力去競爭，特別是一些直接對抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，如足球,、籃球、拳擊等,，從而漸漸增強(qiáng)了學(xué)生們的競爭意識(shí)和頑強(qiáng)毅力,。

4、教學(xué)課程中應(yīng)注意培培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)道德與合作精神在體育中,，各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都必須遵守嚴(yán)格的規(guī)則,，同時(shí),，在一個(gè)集體項(xiàng)目中，每個(gè)人都有自己的角色,，必須依角色要求行動(dòng),，這就十分有利于人的社會(huì)化，有利于培養(yǎng)人的遵紀(jì)守法的觀念和行為,，學(xué)生可以學(xué)習(xí)和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗,，磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志，增強(qiáng)抗挫折能力,，使學(xué)生在激烈的社會(huì)中有頑強(qiáng)的生命力,。

大學(xué)體育在整個(gè)教育中的地位，有助于培養(yǎng)優(yōu)良的個(gè)人品行競技體育有助于培養(yǎng)人的樂觀精神和自信心,，敢于競爭,，敢于勝利，要求改革自我,、超越自我等社會(huì)生活中不可缺少的優(yōu)良品行;通過體育來培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與服從和充分展示與自我約束的良好行為,。又大大促進(jìn)了校園體育文化的發(fā)展，豐富了校園文化生活,。豐富校園文化活動(dòng)的作用方面逐步向半專業(yè)化方向發(fā)展,，其態(tài)勢已經(jīng)跨出校園，面向社會(huì),，走向世界,。