心得體會(huì)是我們對(duì)過去一段時(shí)間的經(jīng)歷和成長(zhǎng)的記錄和回顧。優(yōu)秀的心得體會(huì)應(yīng)該具備結(jié)構(gòu)合理,、觀點(diǎn)清晰,、語(yǔ)言簡(jiǎn)練的特點(diǎn)。以下是小編為大家整理的一些名人的心得體會(huì),,希望對(duì)大家的成長(zhǎng)和發(fā)展有所助益,。
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇一
當(dāng)前的疫情形勢(shì)下,,線上教育已經(jīng)成為了大學(xué)生活的重要組成部分。尤其是在線上體育課的教學(xué),,成為了當(dāng)前大學(xué)生們重要的身體活動(dòng)方式,。在這樣的時(shí)代背景下,我也不得不接受線上體育課的教育,,我在本文就來分享一下我的心得體會(huì),。
對(duì)于學(xué)校教學(xué)的線上遷移,我最初也有些疑慮,。但當(dāng)我真正開始上線上體育課的時(shí)候,,我卻發(fā)現(xiàn)了它的優(yōu)勢(shì),。首先,線上體育課能夠讓課程進(jìn)度更快,,因?yàn)闆]有課間換衣時(shí)間的浪費(fèi),,而且在家的時(shí)間也可以得到很好的利用。其次,,線上體育課可以靈活地規(guī)劃時(shí)間,,而不用受到學(xué)生和老師的日程安排影響??偟膩碚f,,線上體育課將靈活性和高效性結(jié)合在一起,讓我感覺到上課更舒適自在,。
但是,,線上體育課教學(xué)也存在著一定的局限。首先,,線上體育課對(duì)學(xué)生的自律要求較高,,很容易讓學(xué)生失去耐心和興趣;另外,,無人監(jiān)管,,容易出現(xiàn)學(xué)生上課與學(xué)生自由活動(dòng)的混合狀態(tài)。因此,,如何在課后自我訓(xùn)練和保持積極的態(tài)度成為了開展線上體育課教學(xué)的關(guān)鍵,。
段落四:如何更好的學(xué)習(xí)線上體育課。
雖然線上教育是現(xiàn)實(shí)的需要,,但是更好的學(xué)習(xí),,仍然需要我們?cè)诿看紊险n后進(jìn)行反思和總結(jié)。自我訓(xùn)練仍是必不可少的環(huán)節(jié),,不過這個(gè)過程可以讓我們變得更有自律和管理能力。我認(rèn)為在家訓(xùn)練可以更好地貼合自己的興趣,,比如可以選擇自己喜歡的音樂做自我訓(xùn)練,。同時(shí),合理安排時(shí)間,,使自我訓(xùn)練成為一個(gè)高效又愉快的過程,。
段落五:結(jié)尾。
總之,,線上體育課雖然存在一些缺點(diǎn)和挑戰(zhàn),,但它依然帶有更多的優(yōu)點(diǎn)和機(jī)會(huì),更好地幫助我們完成學(xué)業(yè)和身體鍛煉的平衡,。我們可以通過理性客觀的分析和調(diào)整,,找到最適合自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方式,。不管在線上還是線下,快樂鍛煉,,健康生活,,是我們每個(gè)人都應(yīng)該追求的理想狀態(tài)。
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇二
隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及,,越來越多的教育機(jī)構(gòu)開始采用在線教育的形式進(jìn)行授課,。對(duì)于體育課這類需要實(shí)踐的學(xué)科來說,線上體育課的形式或許不太容易被人接受,,但是由于疫情等多種因素的影響,,我們已經(jīng)開始嘗試在家里通過網(wǎng)絡(luò)接受體育課程的教育。在這樣的背景下,,我今天想和大家分享一下我的線上體育課的心得體會(huì),。
線上體育課最大的特點(diǎn)就是視頻直播或者錄播,以及提供學(xué)生自主完成的課程材料,。學(xué)生可以選擇時(shí)機(jī)和地點(diǎn)進(jìn)行課程學(xué)習(xí),,學(xué)習(xí)過程中可以通過網(wǎng)絡(luò)與老師或小組成員進(jìn)行交流,甚至可以進(jìn)行遠(yuǎn)程實(shí)驗(yàn)或者體驗(yàn),。
相對(duì)于傳統(tǒng)的課堂教學(xué),,線上體育課具有如下幾點(diǎn)優(yōu)勢(shì):
第一,時(shí)間與空間更加靈活,。學(xué)生可以按照自己的時(shí)間安排選擇學(xué)習(xí),,而且還可以避免去上課的時(shí)間和地點(diǎn)的限制,更加靈活自由,。
第二,,互動(dòng)和參與性更強(qiáng)。線上體育課可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行集體討論和小組互動(dòng),,讓學(xué)生積極參與,,不至于像傳統(tǒng)教育一樣被動(dòng)接受。
第三,,多樣化的學(xué)習(xí)方式,。根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況,學(xué)生可以進(jìn)行口頭呈現(xiàn),、書面作業(yè),、實(shí)踐作業(yè)等多種方法的學(xué)習(xí),非常適合個(gè)性化學(xué)習(xí),。
當(dāng)然,,線上體育課也存在著一些缺陷。最主要的缺點(diǎn)就是無法進(jìn)行實(shí)地實(shí)踐。盡管虛擬實(shí)驗(yàn)可以在一定程度上替代實(shí)地實(shí)踐,,但是對(duì)于一些更加復(fù)雜的課程來說,,線上體育課程還是無法得到完全的替代。另外,,網(wǎng)絡(luò)上的互動(dòng)也有可能受到一些通信或者技術(shù)問題的影響,,導(dǎo)致互學(xué)習(xí)習(xí)不夠順暢。還有就是在線學(xué)習(xí)也缺乏一定的紀(jì)律和監(jiān)督,,學(xué)生需要非常自律,。
第五段:總結(jié)。
盡管線上體育課存在著一些缺陷,,但是也不能否認(rèn)其具有的優(yōu)勢(shì),。對(duì)于那些具有一定自律性和獨(dú)立思考能力的學(xué)生來說,線上體育課甚至可能比傳統(tǒng)課堂教學(xué)更加好,。無論如何,,線上體育課已經(jīng)成為了未來教育的趨勢(shì)之一,我們需要更多的總結(jié)和經(jīng)驗(yàn),,才能不斷提高這類教育的品質(zhì)和效果,。
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇三
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,能夠從多方面來解釋,。
乒乓球適合所有人群,,只要遵守規(guī)則,你能夠用隨意的方式來打,,這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力,,打球時(shí),由于思想務(wù)必集中于秋,,這樣就能夠放松自己,,不去想煩心的事,高高興興的玩,,拋開一切煩惱,。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說,這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,,而且也是一種享受,。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語(yǔ)言來形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì),。
在很多人看來,乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效,,只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了,。其實(shí)不然,乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作,,乒乓球也一樣,,乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì),這樣才能夠看清球的方向,,決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn),。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng),才能夠接住兩邊的球,,不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分,。大家都明白,在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么,,這個(gè)就不用我多說,。在比賽時(shí),我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn),、力量,、方向、落點(diǎn)以及高度,,然后再想自己如何接住這個(gè)球,,以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力,,并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì),,時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說,,乒乓球是一種鍛煉手,、腳、眼,、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng),。
在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,方法也是層出不窮的,,每一個(gè)人都有不同的打法,。因此,在老師的教導(dǎo)之下,,就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法,。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_,將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì),。因?yàn)楸荣悤r(shí),,你將會(huì)受到新方法的干擾,有點(diǎn)猶豫不決,,導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī),,將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,你才能不受到影響,,發(fā)揮出自己真實(shí)的水平,。
任何一種運(yùn)動(dòng),都要靠自己用心去體會(huì)方法,,而不是老師一昧的教導(dǎo),,方法都是一個(gè)時(shí)代的,不存在永遠(yuǎn)的真理,,因此要能夠創(chuàng)新,。
運(yùn)動(dòng),讓你更強(qiáng)健,。
運(yùn)動(dòng),,讓你更快樂。
運(yùn)動(dòng),,讓你更健康,。
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇四
作為大學(xué)生,體育課的重要性不言而喻,。但是,,在日常生活中,我曾不止一次掛過體育課,。在經(jīng)歷了一系列的失敗之后,,我更深刻地體會(huì)到體育課的重要性,也對(duì)掛課這一行為有了新的認(rèn)識(shí)和理解,。
第二段:掛課原因,。
體育課掛課的原因有很多。首先是缺乏充足的時(shí)間,,可能是因?yàn)檎n程安排雜亂,,加上日常工作和學(xué)業(yè)繁忙,導(dǎo)致沒有足夠的時(shí)間去練習(xí)和參與體育活動(dòng),。其次,,很多學(xué)生可能會(huì)因?yàn)槿狈εd趣而產(chǎn)生掛課的想法,他們不愿意去參與體育活動(dòng),,認(rèn)為這并不重要,。
第三段:掛課的危害。
然而,,掛課并不是一件無所謂的事情,,它會(huì)給我們帶來很多危害。首先,,掛課會(huì)導(dǎo)致身體健康的下降?,F(xiàn)代人經(jīng)常在電腦前工作,,缺乏運(yùn)動(dòng),這對(duì)身體健康有很大的影響,。沒有體育課的運(yùn)動(dòng)鍛煉,會(huì)使身體變得越來越弱,,對(duì)長(zhǎng)期生活和身體健康不利,。其次,掛課還會(huì)對(duì)自己的成績(jī)產(chǎn)生影響,。某些學(xué)校對(duì)體育課成績(jī)有著一定的要求,,掛課會(huì)直接影響到成績(jī)。最后,,缺乏體育鍛煉會(huì)影響到身體的免疫力,,長(zhǎng)期積累下來甚至?xí)绊懙焦ぷ骱蜕睢?/p>
第四段:如何避免掛課。
為了避免掛課的危害,,我們應(yīng)該采取主動(dòng)措施,。首先是制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃,合理地安排自己的假期和課程安排,,充分利用時(shí)間去鍛煉身體,,可以每周選擇兩個(gè)小時(shí)左右鍛煉身體,按照計(jì)劃去做,。其次,,可以找到一些志同道合者一起練習(xí),鍛煉的過程中可以互相鼓勵(lì)和提醒,。最后,,還可以利用一些健身俱樂部和體育活動(dòng)的在線教程,在家也可以跟隨學(xué)習(xí),,做到全年無休,,有條不紊地進(jìn)行鍛煉。
第五段:總結(jié),。
雖然每個(gè)人的情況不同,,但是體育課真的很重要。在大學(xué)中,,我們應(yīng)該更加重視自己的體育鍛煉,,并且制定出合理的計(jì)劃和方法,盡可能地避免掛課的情況,,把鍛煉身體變成一種健康,、輕松和有趣的生活方式。只有這樣,,我們才能真正地健康,、成長(zhǎng),。
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇五
體育是人類的本能之一,是我們健康成長(zhǎng)不可或缺的一部分,。在大學(xué)里,,體育課作為必修課程之一,對(duì)我們的身體和心理健康都有很大的幫助,。然而,,由于各種原因,有時(shí)候我們會(huì)因?yàn)槟承┮蛩囟鴴斓趔w育課,。在這篇文章中,,我將分享我在大學(xué)體育課掛掉后的心得體會(huì)。
第二段:掛掉體育課的原因,。
掛掉體育課是一件很尷尬的事情,,但是它卻很常見。在我自己的經(jīng)歷中,,我掛掉體育課的原因主要有兩個(gè):一是由于自身的體質(zhì)原因,,身體不適合某些運(yùn)動(dòng);另一個(gè)是因?yàn)槲业膽B(tài)度不夠端正,,對(duì)體育課的重要性不夠看重,。
第三段:掛掉體育課的教訓(xùn)。
掛掉體育課雖然尷尬,,但從中我們也可以得到很多寶貴的教訓(xùn),。首先,我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到體育課對(duì)我們身體和心理健康的重要性,,重視每一次課程,。其次,我們應(yīng)該充分了解自己的身體條件,,避免選擇不適合自己的運(yùn)動(dòng),。最后,我們也應(yīng)該擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任,,認(rèn)真完成每一次作業(yè)和課堂任務(wù),。
第四段:掛掉體育課后的改變。
雖然掛掉體育課很尷尬,,但是我們可以通過這次失敗來改變自己,,提高自己的運(yùn)動(dòng)能力和態(tài)度。在我的經(jīng)歷中,,我通過參加運(yùn)動(dòng)俱樂部和健身房的訓(xùn)練來提高自己的體能,;另外,我也深刻地反思自己的態(tài)度,,加強(qiáng)對(duì)體育課的重視和專注度,。
第五段:結(jié)尾,。
總之,掛掉體育課的經(jīng)歷雖然令人尷尬,,但也能幫助我們成長(zhǎng),,提高自己的運(yùn)動(dòng)能力和態(tài)度。通過對(duì)自身的認(rèn)知和改變,,我們可以更好地享受體育的樂趣,,健康成長(zhǎng)。在大學(xué)里,,體育課是我們不可或缺的一部分,我們應(yīng)該好好把握機(jī)會(huì),,學(xué)到更多知識(shí)和技能,。
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇六
我的體育課選修了籃球課程,通過一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí),,我的籃球技術(shù)有所提高,,對(duì)籃球帶來的運(yùn)動(dòng)精神有了更深的理解,有一些心得體會(huì),。
籃球是一項(xiàng)競(jìng)技體育,,有激烈的身體對(duì)抗,不僅對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高,,最重要的就是團(tuán)隊(duì)配合,,就個(gè)人技巧而言,運(yùn)球,,投籃,,上籃等基礎(chǔ)技能要求要扎實(shí)良好的運(yùn)球技巧,投籃準(zhǔn)度和上籃的成功率對(duì)勝利有著決定性的作用,??柘逻\(yùn)球,背后運(yùn)球,,換手運(yùn)球等運(yùn)球技巧對(duì)籃球突破進(jìn)攻有著重要意義,,閑書的掌握這些技巧對(duì)比賽有著極大的意義,投籃和上籃的成功是一次成功的進(jìn)攻的標(biāo)志,,投籃有打板投籃,、后仰跳投、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式,。上籃如拉桿上籃,,風(fēng)車,換手上籃等都是具有相當(dāng)難度的得分方式,,對(duì)個(gè)人的球技和身體素質(zhì)的要求很高,,切觀賞性強(qiáng),,即是競(jìng)技體育,籃球是力量,、速度和運(yùn)動(dòng)美感的完美體現(xiàn),,團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是其中不可缺少的一個(gè)部分。如進(jìn)攻方面就有針對(duì)不同的位置有俗稱的“大二”,、“打三”,、“打四”等戰(zhàn)術(shù),即控球后衛(wèi)通過發(fā)號(hào)施令,,全體隊(duì)員根據(jù)情勢(shì)掩護(hù)空位得分點(diǎn)進(jìn)攻得分,,防守分為聯(lián)防和全場(chǎng)緊逼防守,聯(lián)防的特點(diǎn)是整體性強(qiáng),,觸一發(fā)而動(dòng)全身,,整體防守效果佳,能有效阻止對(duì)方球隊(duì)的突破,,但他的缺點(diǎn)是被擋拆戰(zhàn)術(shù)易攻破,,對(duì)方球員可以進(jìn)攻得手。全場(chǎng)緊逼防守,,其特點(diǎn)是防守隊(duì)員一對(duì)一防守進(jìn)攻隊(duì)員,,從對(duì)方底線發(fā)球開始,防守效率高,,對(duì)一些體力占優(yōu)勢(shì)的球隊(duì),,這是很好的一種防守方式,其缺點(diǎn)就是對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高,,體能消耗較大,。
籃球是一項(xiàng)充滿激情的運(yùn)動(dòng),除了相應(yīng)的技巧,,更重要的超越了身體的便是其運(yùn)動(dòng)精神,。作為一項(xiàng)競(jìng)技體育,打籃球時(shí)體現(xiàn)了體育精神是美麗的,,極具感染力,,永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志,求勝的強(qiáng)烈欲望,,以及在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰,。此外還有重要的一點(diǎn),就是團(tuán)隊(duì)合作精神,,阿迪達(dá)斯籃球鞋的ts系列廣告語(yǔ)就是“無兄弟,,不籃球”,團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)可以通過隊(duì)友之間的交流,、配合產(chǎn)生默契,,以團(tuán)隊(duì)的力量幾百對(duì)手,,如果每一位隊(duì)員都有極強(qiáng)的求勝的激情,那么通過團(tuán)隊(duì)精神可以讓這些激情有效的組合,,達(dá)到擰成一股繩,,甚至1+12的效果。
籃球是一項(xiàng)力量與美還有激情相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng),,它不僅使我的身體得到了鍛煉,,更陶冶了我的情操,身心受到了洗禮,。
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇七
現(xiàn)如今體育運(yùn)動(dòng)越來越受到重視,學(xué)校體育活動(dòng)也隨之增多,學(xué)生也更加喜歡體育運(yùn)動(dòng),。接下來就跟本站小編一起去了解一下關(guān)于大學(xué)生上體育課的。
范文吧!
這是我第二個(gè)學(xué)期上體育課了,,二個(gè)學(xué)期意味著我與體育一起走過了一年的時(shí)間,,起初參加乒乓球是因?yàn)槟菚r(shí)候沒得選了,曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個(gè)觀察者,,全然沒想到我也會(huì)成為其中的一員。
過完這學(xué)期,,我們?cè)趯W(xué)校就很少有機(jī)會(huì)再上體育課了,。恩,想起這一年的時(shí)光,,有一種很親切的感覺,,在沒有感情的情況下進(jìn)入一個(gè)陌生的體育班級(jí),漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情,。有依賴,,更多的是不舍。
我本不是一個(gè)很勤奮的孩子,,有的時(shí)候會(huì)有甜甜的笑,,有的時(shí)候不是很開心,但是在體育課間我永遠(yuǎn)能保持那份一開始就有的微笑,,說不出原因?yàn)槭裁磿?huì)這樣,,只有體育課才有的微笑,一種對(duì)生活很積極的態(tài)度,。有的時(shí)候肚子疼,,有的時(shí)候很沒精神,我就不想跑步,,經(jīng)常不跑步站在一邊,。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑,。
對(duì)于乒乓球,,我不是很了解,,我說過我是一個(gè)不勤奮的孩子,雖然這樣,,但我會(huì)用最少的時(shí)間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng),,然后站著或坐在石凳上看同學(xué)們練,自己也順便在心里復(fù)習(xí),,有的時(shí)候會(huì)盯著燈光籃球場(chǎng)發(fā)呆,,其實(shí)也不算發(fā)呆,因?yàn)槔锩嬗衅渌蠋熁蛲瑢W(xué)在打網(wǎng)球或籃球,,老師不要生氣哦,。我是一個(gè)熱愛體育的男生,雖然自己的體育不怎樣,。
老師是一個(gè)很可愛的人,,剛看到他時(shí)還覺得他可能會(huì)有點(diǎn)兇,不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面,,他對(duì)待自己的工作也很認(rèn)真,。。給人很好的感覺,。我向他請(qǐng)過假,,有一次穿了牛仔褲,現(xiàn)在想起來當(dāng)時(shí)蠻不應(yīng)該的,,那時(shí)候是沒褲子穿了才穿那一條的,,還說了謊說生病了,雖然那天真的很沒精神,。但總是心里覺得不安,。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好。
現(xiàn)在學(xué)的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學(xué)了,,輕松一點(diǎn)那是肯定的,,但做的質(zhì)量會(huì)不會(huì)比上次好,我想應(yīng)該會(huì)吧,。寫心得體會(huì),。有的時(shí)候真的不知道自己要怎么寫好,寫自己的感受,,有的時(shí)候人的感受或感覺是無法言語(yǔ)的,,只能很機(jī)械的把一句一句話串在一起,寫出來的東西,,可能會(huì)東一點(diǎn)西一點(diǎn),,讓人看了暈乎暈乎的。
體育在我眼里是活力的象征。乒乓球,,自己雖然做的不是很好,,但也多多少少?gòu)闹忻靼琢艘恍┑览恚獙W(xué)會(huì)堅(jiān)持,,有人會(huì)問堅(jiān)持什么呢?對(duì)于里面的一揮一擋我們并不能算透徹,。恩,堅(jiān)持,,堅(jiān)持快樂,,對(duì)于我而言,誰(shuí)都看不出,,心里面并不快樂,,有人對(duì)我說大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì)了,人與人之間的關(guān)系不再單純,,其實(shí)自己也很深刻的感覺到這一點(diǎn),,付出的和收獲的并不可能相等,你對(duì)別人好,,別人不一定對(duì)你好,,有的時(shí)候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時(shí)候,,看著一張張單純的臉,,心中就會(huì)有一股說不清的喜悅,才感覺到那么一絲溫暖與安慰,。
再見,,偶親愛的體育課,,再見我親愛的老師,。
這是我第一次選王欣老師的壘球課,從這些有趣的戶外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)知識(shí),,和同學(xué)們一起體會(huì)到其中的球趣,,更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。
似乎是一晃眼的功夫,,這個(gè)本來就不長(zhǎng)的體育課就要告一段落了,,也意味著我的大學(xué)的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課,,也是自己一直很想上的一堂課,,心里頭也有些感想,作為對(duì)自己大學(xué)的體育課的一個(gè)總結(jié),,也算是寫給老師的一些心里話,,也有一些對(duì)學(xué)校的體育課的建議。
首先,談?wù)剬?duì)壘球課的理解吧,。棒球運(yùn)動(dòng)是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn),,集體性、對(duì)抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。因?yàn)?,我自己沒有壘球方面的學(xué)習(xí),以前對(duì)壘球的關(guān)注很有限,,以前在高中也沒有機(jī)會(huì)和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí),,遠(yuǎn)不如籃球,足球,,乒乓球等,。覺得很陌生,規(guī)則也是從新學(xué)起,,由于課程也是很有限,,或許對(duì)壘球的接受一時(shí)很困難,一學(xué)期下來,,發(fā)現(xiàn)自己對(duì)壘球的掌握還是不是很熟悉,,希望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊,但是對(duì)于壘球的最早理解來自紐約的揚(yáng)基隊(duì)的精湛表演,,很是受震撼!后來,,經(jīng)過同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程??偹闶怯袡C(jī)會(huì)真正的去了解壘球,,學(xué)習(xí)壘球。
老師上課很風(fēng)趣很是平易近人,,上課循序漸進(jìn),,悉心指導(dǎo)我們,盡量給大家以機(jī)會(huì)去接觸壘球,,要知道照顧這么多的學(xué)生,,在這有限的時(shí)間也是很不容易的。雖然,,沒有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展,,可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長(zhǎng)者的風(fēng)范(可能說的有點(diǎn)老啊),,上課也是有條有理,,一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會(huì)得到更多像我們這樣的人的喜歡,,也衷心祝愿你的課程會(huì)受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和肯定,。要是有機(jī)會(huì)的話很想再選修你的課程!
我覺得學(xué)校體育首先應(yīng)該有的身體教育功能,,全面鍛煉學(xué)生的身體,促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展,,提高身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)能力,,提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力;使學(xué)生掌握體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能,,學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法,,養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣,提高自我鍛煉的能力,,使之終身受益,。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質(zhì)教育功能,,體育運(yùn)動(dòng)使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界,,陶冶人的情操,培養(yǎng)人的勇敢,、果斷,、堅(jiān)毅、自信心,、自制力,、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競(jìng)賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn),,也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī),。因此,在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要,。這估計(jì)是我們中的很多人沒有真正體會(huì)到的東西,,當(dāng)然是需要自己從中體會(huì)才能得到的。
最后,,我也希望學(xué)校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備,,學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中,形成良好的校園風(fēng)氣,,讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到鍛煉健身的益處,,滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動(dòng)的需求,。畢竟,,大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人,而不是沒有‘革命’本錢的書呆子,,這個(gè)問題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍,,缺乏良好的身體素質(zhì),這些不應(yīng)該只是個(gè)人的事情,,應(yīng)該引起學(xué)校的重視了,,不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。
通過上了這一學(xué)期的體育課后,發(fā)現(xiàn)自己對(duì)體育的愛好又增加了幾分,。體育帶給我們太多美好的心情,,亦給予了我們必要的健康。上體育課,,讓我們充分的享受生活,,放松自己,其絕妙之處,,還能陶冶我們的情操,,激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情,更好的學(xué)會(huì)生活,。
體育作為人類的一種社會(huì)活動(dòng),,是在人們的社會(huì)生產(chǎn)和生活中產(chǎn)生和演變的,它與社會(huì)的政治,、經(jīng)濟(jì),、科學(xué)、文化,、教育,、軍事等密切相關(guān),它以人的全面發(fā)展為研究對(duì)象,,通過身體鍛煉增強(qiáng)人的體質(zhì),,通過體育的社會(huì)實(shí)踐促進(jìn)社會(huì)發(fā)展和文明進(jìn)步。在體育運(yùn)動(dòng)中不斷產(chǎn)生和積淀的規(guī)范人類行為和思想的體育文化是體育工作的指導(dǎo)思想和靈魂,,是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要組成部分,,對(duì)提升人的道德素質(zhì)、提高社會(huì)文明起到非常重要的作用,。本文擬從體育文化的角度,,談?wù)勅说牡赖滤刭|(zhì)的提高和精神文明的發(fā)展。
體育交往是人們?cè)谏鐣?huì)生活中利用體育這一特殊活動(dòng)方式所進(jìn)行的相互之間的信息傳遞,、溝通,、傳播,是人們社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分,,它以多種形式展現(xiàn)人們?cè)隗w育領(lǐng)域進(jìn)行社會(huì)交往的生活活動(dòng)和精神活動(dòng),。體育交往以制度、規(guī)則,、規(guī)程等為代表,,規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式,對(duì)交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用,,并在公正的基礎(chǔ)上,,融合了不同民族,、不同個(gè)體的倫理準(zhǔn)則和共性,因此最集中體現(xiàn)體育精神,,對(duì)人的道德素質(zhì),、行為規(guī)范的提升有強(qiáng)制作用和指導(dǎo)作用。
體育精神,、體育道德,、體育制度、體育規(guī)則,、體育規(guī)程,、體育交往對(duì)人的思想和行為直接的約束和教養(yǎng),在消除偏見,、實(shí)現(xiàn)對(duì)話,、克服狹隘因素、增進(jìn)友誼等方面有著政治,、經(jīng)濟(jì),、軍事不可替代的作用。奧林匹克運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的奧林匹克思想和精神由復(fù)興奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的主要倡導(dǎo)人顧拜旦提出來以后,,被概括為"宗教,、精英、休戰(zhàn),、神圣和心靈美"五個(gè)要素寫入《奧林匹克憲章》,,其宗旨是:"奧林匹克主義是增強(qiáng)體質(zhì)、意志和精神并使之全面發(fā)展的一種生活哲學(xué),。奧林匹克主義謀求把體育運(yùn)動(dòng)與文化教育融合起來,,創(chuàng)造一種在努力中求歡樂,發(fā)揮良好榜樣的教育價(jià)值并尊重基本公德的生活方式……使體育運(yùn)動(dòng)處處為人的和諧發(fā)展服務(wù),,以促進(jìn)建立一個(gè)維護(hù)人的尊嚴(yán)的和平社會(huì),。
學(xué)校是一個(gè)人接受教育的重要人生階段,不僅要接受文化知識(shí),、政治教育,,也要接受美育和體育,寓教于體,,雕塑形體的同時(shí)陶冶思想和情操,。體育是身體語(yǔ)言,是人類最原始的交流工具,,內(nèi)涵豐富,,一舉手一投足就能表達(dá)和張揚(yáng)人的思想,、品行,、個(gè)性,。體育運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神,、拼搏進(jìn)取精神,,無不給人以直接的或間接的教育,對(duì)人生產(chǎn)生深深的影響,。因此,,我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能,、創(chuàng)造功能,、娛樂功能、育才功能,,使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長(zhǎng),,真正成為德、智,、體,、美全面健康發(fā)展的人才。
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇八
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué),、初中和高中,每周都有體育課,而我們對(duì)于體育課的概念無非就是,首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動(dòng)了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對(duì)體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識(shí),比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間,奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰(shuí),夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng),鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等.
就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.
現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.
可是不然,空閑的時(shí)間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).
于是,我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對(duì)我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對(duì)自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).
我們首先接觸到的是練太極拳,一項(xiàng)很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時(shí)候感覺動(dòng)作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當(dāng)一整套打出來時(shí)感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢(shì),而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久,、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng).它以的習(xí)慣,靜心體會(huì)身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美,、圓活,、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識(shí)中逐步建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻,、圓活自然,、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn),整套練習(xí)起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動(dòng)而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運(yùn)動(dòng)的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運(yùn)行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動(dòng)路線和定勢(shì)姿態(tài)上,也反映在身體運(yùn)動(dòng)上.以腰為軸的輪動(dòng)無一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng):半圓,立圓,八字圓等.動(dòng)作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長(zhǎng)細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對(duì)身體健康的好處,也就“到位”了.這個(gè)“到位”,中國(guó)老百姓?qǐng)?jiān)持了上千年,如果沒有點(diǎn)真“好處”,他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說得再簡(jiǎn)單點(diǎn):怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢,一呼吸深長(zhǎng),可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動(dòng)脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營(yíng)養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn),大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高、體,、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨(dú)立性顯著增強(qiáng).我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個(gè)階段,個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對(duì)大學(xué)生而言,所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個(gè)心理健康的成年人.
當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn),、拋實(shí)心球、1500米跑等等,這里就不細(xì)說了.
最后,我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠,、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個(gè)開朗,、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對(duì)自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇九
線上授課和線下授課是當(dāng)今疫情下大學(xué)教育的重要組成部分,。在大學(xué)體育課這個(gè)領(lǐng)域,,線下授課已經(jīng)普遍存在,但是線上體育課則是一個(gè)新的嘗試和挑戰(zhàn),。在這篇文章中,,本人將分享關(guān)于線上體育課的心得體會(huì)。
第二段:優(yōu)勢(shì),。
與傳統(tǒng)的線下授課相比,,線上體育課具有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),。首先,線上課程具有時(shí)間和地點(diǎn)的靈活性,,學(xué)生可以在任何時(shí)候,、任何地點(diǎn)完成課程。另外,,在線上課程能夠提供更多的單獨(dú)輔導(dǎo),,教師可以根據(jù)學(xué)生的不同需求進(jìn)行個(gè)性化的教學(xué)。最后,,線上課程可以有效地節(jié)省時(shí)間和成本,,避免往返校區(qū)和不必要的交通費(fèi)用。
第三段:挑戰(zhàn),。
盡管線上體育課具有很多優(yōu)勢(shì),,但是也面臨一些挑戰(zhàn)。最顯著的挑戰(zhàn)之一是缺乏面對(duì)面的交流和互動(dòng),。因?yàn)闆]有了課堂上的實(shí)時(shí)反饋和互動(dòng)環(huán)節(jié),,學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力可能會(huì)減弱。此外,,線上課程還需要充分考慮到學(xué)生的身體健康和安全問題,,需要提供合適的教學(xué)設(shè)備和教學(xué)方法來確保學(xué)生的安全和教育質(zhì)量。
在參加線上體育課的過程中,,我深刻地體會(huì)到了線上教學(xué)所帶來的各種挑戰(zhàn)和優(yōu)勢(shì),。首先,線上體育課需要自律和堅(jiān)持,,因?yàn)闆]有課堂上的實(shí)時(shí)監(jiān)督和同學(xué)們的鼓勵(lì)和支持,,自己必須持續(xù)不斷地自我激勵(lì)和學(xué)習(xí)。其次,,線上體育課需要注意自己身體的保護(hù),,不要為了完成某些動(dòng)作而弄傷了自己。最后,,我也體會(huì)到了線上體育課所帶來的方便和效率,,我可以自由地選擇時(shí)間和地點(diǎn)完成課程,同時(shí)通過網(wǎng)絡(luò)與老師和同學(xué)進(jìn)行交流和互動(dòng),。
第五段:總結(jié),。
通過參加線上體育課,我深刻地認(rèn)識(shí)到了線上教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)和局限性,,同時(shí)也體悟到了自我管理的重要性,。不僅在體育課,任何線上課程都需要學(xué)生持續(xù)的自律和堅(jiān)持,以及對(duì)自己身體和健康的保護(hù),。此外,,隨著科技的不斷進(jìn)步和教育的變革,線上體育課程也將成為大學(xué)教育的重要組成部分,,并且會(huì)有越來越多的優(yōu)秀和有創(chuàng)新的在線課程出現(xiàn),。
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十
大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了,。幾個(gè)學(xué)期,,用三句話總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是:在開心中運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中流汗,,在流汗中健身!
一,、在開心中運(yùn)動(dòng)。
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課――選取項(xiàng)目,。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,,讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,個(gè)性選取了這種自由選取體育項(xiàng)目的授課方式,。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,,選取什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要資料,為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項(xiàng)目,。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪,,絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此,,大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的情緒,。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,臉上蕩漾著青春的笑容,。
二,、在運(yùn)動(dòng)中流汗。
情緒愉快了,,每個(gè)人自然也能全身心投入,。大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目,。無論是在寒冬,,還是在酷暑,大家都全身心投入,,整整一堂課下來,,每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,氣喘吁吁,。但盡管如此,,臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,,更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì),。因此,,必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步,、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練,。既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,,認(rèn)真練習(xí),。
一個(gè)半小時(shí)過后,汗流光了,,身體頓時(shí)也感覺簡(jiǎn)單不少!
三,、在流汗中健身。
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,,沒有了中小學(xué)每一天的必修課――廣播操,,唯必須時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì),。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),在三個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,,能夠清晰地看到,,大部分同學(xué)都持續(xù)著成績(jī)上升的趨勢(shì),這說明了體育課上的鍛煉,,確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),,到達(dá)了健身的目的!
即將告別體育課了,其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法,。每學(xué)期的理論課,,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識(shí),。到了大三,,這些知識(shí)就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課,,我們也不能不鍛煉,,否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí),,進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,,不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì),而且還有利于我們的學(xué)習(xí),。
告別體育課后,,我會(huì)懷念我的體育課生活的!體育課沒了,但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念??炜鞓窐返伢w育,,健健康康地成長(zhǎng)。
加油!爭(zhēng)取在大三的系運(yùn)會(huì)和院運(yùn)會(huì)中再創(chuàng)佳績(jī)!
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十一
體育課是大學(xué)教育的必修科目之一,,旨在培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和健康意識(shí),。然而,有些同學(xué)在體育課上出現(xiàn)了掛課的情況,,可能是因?yàn)榛A(chǔ)不好,、缺乏耐心、缺乏運(yùn)動(dòng)意愿等原因,。在我?guī)啄甑拇髮W(xué)生活中,,我也曾經(jīng)歷過體育課掛課的經(jīng)歷,。今天,,我想分享一下自己對(duì)于體育課掛課的心得體會(huì)。
第二段:認(rèn)真準(zhǔn)備,,重視身體素質(zhì),。
在大學(xué)期間,許多同學(xué)都忙于學(xué)業(yè)和社交活動(dòng),,往往會(huì)忽略身體素質(zhì)的鍛煉,。這種情況很容易導(dǎo)致出現(xiàn)體育課掛課的情況。所以,,我建議大家要重視身體素質(zhì)的鍛煉,,平時(shí)要多參加運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng),積累基礎(chǔ),,提高自己的體能水平,。同時(shí),選擇適合自己的體育項(xiàng)目,,才能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn),,避免掛課的情況出現(xiàn)。
第三段:認(rèn)真聽講,,認(rèn)真學(xué)習(xí),。
在體育課上,同學(xué)們要認(rèn)真聽講,,認(rèn)真學(xué)習(xí),,并且積極參與體育課活動(dòng)。這樣不僅能幫助我們更好地理解體育知識(shí)和技能,,還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和交往能力,,讓我們更好地融入團(tuán)隊(duì)。而且,如果我們?cè)隗w育課上表現(xiàn)良好,,也能獲得老師的認(rèn)可和贊揚(yáng),,增加自信心,從而避免體育課掛課的情況出現(xiàn),。
第四段:保持積極態(tài)度,,克服挑戰(zhàn)。
有時(shí)候,,即使我們做足了準(zhǔn)備,,認(rèn)真聽講學(xué)習(xí),在體育課上仍然會(huì)遇到難以克服的困難和挑戰(zhàn),。如果我們遇到這樣的情況,,就要保持積極的態(tài)度,勇于面對(duì)挑戰(zhàn),,并尋找解決問題的方法,。同時(shí),我們還可以與同學(xué)和老師交流,,分享我們的心得和經(jīng)驗(yàn),,相互幫助,共同克服難關(guān),。
第五段:總結(jié),。
體育課是大學(xué)生活中重要的一部分,我們?cè)谶@個(gè)階段應(yīng)該注重身體素質(zhì)的鍛煉和體育知識(shí)的學(xué)習(xí),。在體育課上,,同學(xué)們要積極參與、認(rèn)真聽講學(xué)習(xí),,保持積極的態(tài)度,,克服挑戰(zhàn)。同時(shí),,我們還要注意自身的身體狀況和精神狀態(tài),,有意識(shí)地調(diào)整自己的心理狀態(tài),避免出現(xiàn)體育課掛課的情況,??傊灰覀冋J(rèn)真準(zhǔn)備,、認(rèn)真學(xué)習(xí),,保持積極心態(tài),我們一定能夠在體育課上取得不錯(cuò)的成績(jī),。
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十二
4月22日,,我園一行六人到新華實(shí)驗(yàn)幼兒園參觀學(xué)習(xí),,收獲了很多自己沒有的知識(shí)和體會(huì)。對(duì)于自己的工作有了進(jìn)一步的規(guī)劃和打算,。
首先,,我覺得成都的幼兒園各方面設(shè)施條件都是非常到位的。我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要到達(dá)那樣的水平將是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程,。個(gè)人認(rèn)為在條件設(shè)施上的提高將會(huì)影響教師教育水平,,并提高幼兒平安防護(hù)。但是有好的一面也有壞的一面,,就是城里的幼兒園沒有鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園那樣的寬敞,,沒有那么多的植物。
其次,,成都大多幼兒園采取小班教學(xué),,真正意義上的讓教師有時(shí)機(jī)去關(guān)注每個(gè)孩子的成長(zhǎng)和心理安康,有助于平等教育教學(xué),。當(dāng)然,,鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要實(shí)行這樣的教學(xué)模式也需要一個(gè)過程,人口眾多,,要滿足那么多的幼兒入學(xué),,師資力量和教學(xué)場(chǎng)地的缺乏是一個(gè)需要完善和增加的過程,。
最后,,關(guān)于參觀的重點(diǎn)戶外體育活動(dòng),他們幼兒園請(qǐng)的是三幼的運(yùn)動(dòng)體能鍛煉的老師來做交流,,個(gè)人認(rèn)為男老師的參加更能對(duì)幼兒的體能教育起到鍛煉的目標(biāo),。正所謂男老師和女老師的不同,能夠加強(qiáng)男小朋友的陽(yáng)剛之氣,。對(duì)于每天都是見女老師,,偶爾和男老師上課做游戲既新鮮又有趣。當(dāng)然,,這堂課雖然是一個(gè)男老師上的,,但是活動(dòng)的內(nèi)容是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的。對(duì)于體育器材運(yùn)用的單一性,,采取的.是開發(fā)新的體育器材和拓展體育器材的游戲玩法,。
整堂課很充實(shí),幼兒參與積極性特別高,。完全調(diào)動(dòng)了幼兒的情緒和鍛煉了幼兒的體能,,使其到達(dá)了教師的教學(xué)目的。我對(duì)這堂課收獲很多,,在以后的工作中將完善自己的教學(xué)方法,,加強(qiáng)自己的教學(xué)水平,,多觀察,多學(xué)習(xí),,多借鑒同行的教學(xué)方法,,并開發(fā)出適合學(xué)水平,多觀察,,多學(xué)習(xí),,多借鑒同行的教學(xué)方法,并開發(fā)出適合自己所教幼兒的體育器材和器材的玩法,。
在我們看來,,體育課是簡(jiǎn)單而又平常的。但恰恰因?yàn)樗暮?jiǎn)單平常,,才使我們常常與它失之交臂,,只能望體育課而興嘆了。平時(shí),,我們是一周兩節(jié)體育課,,但能上滿的時(shí)候非常少。比方我們上周五的第四節(jié)課是體育,,就因?yàn)樾聛淼恼Z(yǔ)文老師上課時(shí),,教室里亂哄哄的,說話的,、玩耍的,、不讀課文的,都有,。這情形被班主任看見了,,她大發(fā)雷霆,罰我們不許上體育課,,而且又多留了三張卷子,。我們無奈之余,也只能長(zhǎng)嘆一聲,,唉,!
記得還有一次是體育課,語(yǔ)文老師見有的同學(xué)字寫得太難看,,就把這些人統(tǒng)統(tǒng)叫回來練字,。全班75人,就有42人被叫回來了,。體育老師一看人少,,就又把剩下的人送回來了。瞧,,這節(jié)體育課就這樣又泡湯了,。
而每當(dāng)期末的時(shí)候,,像音樂什么的副科課就都停了,更不用說體育課了,,也是在劫難逃,。接著,數(shù)學(xué)老師上百?gòu)埖木碜愉佁焐w地地來了,。語(yǔ)文老師也使出她的絕招——字詞,、作文、閱讀五百篇……我們可憐的體育課呦,!
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十三
在學(xué)校的體育課上,,我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣,。體育課讓我不僅變得更加強(qiáng)壯,,還讓我發(fā)現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力,,我深深感悟到體育課的重要性,。在這篇文章中,我將詳細(xì)介紹我在體育課上的心得體會(huì),。
首先,,體育課鍛煉了我的身體,提高了我的體質(zhì),。通過各種體育運(yùn)動(dòng),,我變得更加健康和強(qiáng)壯。我們經(jīng)常會(huì)參加各種戶外運(yùn)動(dòng),,如籃球,、足球、田徑等,,這些運(yùn)動(dòng)鍛煉了我們的耐力和身體素質(zhì)。我們經(jīng)常在操場(chǎng)上跑圈,,不僅鍛煉了我們的肌肉,,也增強(qiáng)了我們的心肺功能。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉,,我發(fā)現(xiàn)自己變得更加健康有活力,,身體也更有活力。通過這些鍛煉,,我學(xué)會(huì)了愛護(hù)自己的身體,,養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
其次,,體育課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神,。在體育課上,,很少有一個(gè)人單獨(dú)活動(dòng)的機(jī)會(huì),因?yàn)榇蟛糠煮w育項(xiàng)目都要求兩個(gè)或更多人一起完成,。比如,,我們?cè)诖蚧@球時(shí),需要有良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作才能贏得比賽,。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí),,我們開始懂得如何相互配合,互相支持,。我發(fā)現(xiàn),,只要我們相互配合,就能完成困難的任務(wù),。這些合作的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我以后的生活有很大的影響,,不僅在學(xué)校里,也會(huì)在工作和生活中發(fā)揮作用,。
再次,,體育課讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。在體育課上,,有些活動(dòng)可能需要花費(fèi)很多時(shí)間和精力去練習(xí)才能提升,。比如,我們?cè)诰毩?xí)跑步時(shí),,可能需要每天堅(jiān)持跑步一段時(shí)間,,才能看到成績(jī)的進(jìn)步。通過這樣的練習(xí),,我懂得了堅(jiān)持的重要性,,并且學(xué)會(huì)了忍耐和面對(duì)困難。我明白成功需要付出努力,,只有堅(jiān)持不懈才能達(dá)到目標(biāo),。這種堅(jiān)持的精神將會(huì)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
最后,,體育課讓我明白了體育的重要性,。體育不僅僅是一種活動(dòng),更是一種態(tài)度和生活方式,。它教會(huì)了我如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,,提高自己的身體素質(zhì),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,,堅(jiān)持不懈追求目標(biāo),。體育課不僅為我們提供了鍛煉的機(jī)會(huì),還為我們提供了成長(zhǎng)的場(chǎng)所,。通過體育課,,我學(xué)會(huì)了如何健康地生活,,如何與他人合作,如何堅(jiān)持不懈,。這些都是我人生中寶貴的財(cái)富,,將會(huì)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
總之,,在體育課上,,我學(xué)會(huì)了很多知識(shí)和技能,也領(lǐng)悟到了體育的重要性,。它不僅鍛煉了我的身體,,還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神,培養(yǎng)了我的堅(jiān)持不懈的毅力,。我將繼續(xù)保持積極的參與態(tài)度,,努力提高自己的身體素質(zhì),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,,堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo),。體育課給我?guī)砹撕芏喔淖儯@將是我一生中難以忘懷的經(jīng)歷,。
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十四
這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了太極拳,。在中國(guó)功夫中,太極拳是一種老少咸宜的運(yùn)動(dòng),,太極運(yùn)用了五運(yùn)六氣,、經(jīng)絡(luò)論和陰陽(yáng)五行的原理,打拳時(shí)要求體現(xiàn)消息兼修,,形體動(dòng)而頭腦靜,,動(dòng)中有靜,使大腦皮層得到抑制性的保護(hù),。要做到以意領(lǐng)氣,、意氣相隨。根據(jù)十二正經(jīng)奇經(jīng)進(jìn)脈之走向,,隨動(dòng)作的陰陽(yáng)虛實(shí),,起落翻轉(zhuǎn),左右運(yùn)行,,上下貫通,升降開合,,陰升陽(yáng)降,,陰收陽(yáng)發(fā),開源導(dǎo)疏,,以動(dòng)引氣,,以氣推動(dòng)肢體,,意到而氣力隨之。要求呼吸與動(dòng)作緊密配合,,即以氣支配動(dòng)作,,由快而慢、深,、細(xì),、勻、長(zhǎng),,逐漸使肺活量加大,,代謝旺盛起來,從而起到整體防病強(qiáng)身之實(shí)效,,扶正往邪之目的,。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)一定能起到強(qiáng)身健腦、祛病防病,、修身養(yǎng)心的功效,。練習(xí)時(shí),要根據(jù)自己的體質(zhì),,保持自然呼吸,,使呼吸保持從容不迫,舒適自然,,順序漸進(jìn),,吸起呼落,吸氣時(shí)收腹提肛,,呼氣時(shí)小腹自然放松隆起,。打拳時(shí)全身肌肉要放松,要含胸拔背,,不能挺胸,,要沉肩墜肘,骨骼肌放松,,正脊松腰,,提肛虛步,,虛實(shí)分清,、重心穩(wěn)地,氣沉丹田,。打太極拳以柔克剛,,用意不用力。總之太極拳博大精深,,學(xué)無止境,,我們剛學(xué)不久,只能看其項(xiàng)背,,只有盡量將理論知識(shí)與實(shí)際打拳結(jié)合起來,,一面琢磨,一面學(xué)習(xí),。但即使這樣我也收獲了許多東西,。所以我也希望有更多的人來學(xué)習(xí)太極拳,將其發(fā)揚(yáng)光大,。
學(xué)習(xí)太極拳也有許多好通過太極拳的學(xué)習(xí),,不僅可以提高力量、柔韌,、協(xié)調(diào),、靈敏等方面的身體素質(zhì),還能培養(yǎng)我們吃苦耐勞質(zhì),,意志堅(jiān)強(qiáng),,積極進(jìn)取,勇敢頑強(qiáng),,虛禮讓等品格,,同時(shí)還能學(xué)會(huì)一些防身自衛(wèi)的本領(lǐng),規(guī)范自己的言行,,促進(jìn)我們的身體發(fā)育和健康成長(zhǎng),,更好地適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展。在練習(xí)太極拳的過程中,,有些學(xué)生目標(biāo)達(dá)不到時(shí),,特別是肥胖者,練習(xí)騰空飛腳動(dòng)作飛不起來時(shí)就容易產(chǎn)生失敗的精神壓力,,也就是挫折感,,而有挫折感的學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)攻擊、不安,、逃避和推諉等現(xiàn)象,。針對(duì)這些現(xiàn)象,在太極拳的習(xí)練過程中采用一些松弛的方式,,使那些受挫學(xué)生的心理得到放松,,壓抑情緒得以徹底發(fā)泄,這樣學(xué)生的心理異常會(huì)慢慢恢復(fù),。在掌握了太極拳練習(xí)的技巧后,,學(xué)生臉上的笑容增多了,與之相伴的是愉快,、振奮的幸福感,。
據(jù)有關(guān)資料顯示,太極拳對(duì)脂類,、蛋白類及無機(jī)鹽中鈣,、磷的代謝得良好的。有報(bào)道說,,老年人鍛煉10到30分鐘后,,血內(nèi)的膽固醇含量會(huì)下降,而血中蛋白含量增加,,這樣動(dòng)脈硬化的癥狀也會(huì)大大地減輕,。太極拳對(duì)心臟血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)也有著好的的影響:就太極拳動(dòng)作的組成來說,它包括各組肌肉,、磁節(jié)的活動(dòng),,也包括有節(jié)律的呼吸運(yùn)動(dòng),特別是橫隔運(yùn)動(dòng),。因此它能加強(qiáng)血液及淋巴的循環(huán),,減少體內(nèi)淤血。肌肉的活動(dòng)保證了靜脈血液回流,,呼吸運(yùn)動(dòng)同樣也加速靜脈的回流,。太極拳的動(dòng)作舒展,且要求有意識(shí)地使呼吸與動(dòng)作適應(yīng),,這就能更好地加速血液與淋巴的循環(huán),。通過以上論述,不難得出這樣的結(jié)論:太極拳對(duì)人體身心健康的良性改善是完全可以肯定的,,不論是身體上還是心理上都對(duì)人有著很大的好處,。太極拳不只是武術(shù),還是健身術(shù),、養(yǎng)生術(shù),、健心術(shù),尤其在醫(yī)學(xué)上作為一種醫(yī)療康復(fù)手段很起作用,。但任何事物都不是絕對(duì)的,,并不能說練拳就治百病,甚至長(zhǎng)生不老,,而是對(duì)某些疾病有治療作用,,并有調(diào)節(jié)心理的作用。
生命在于運(yùn)動(dòng),,只有持之以恒的體育鍛煉,,才能增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,,真正的做到"終身受益",。只有這樣我們才愧于國(guó)家、大家及以后的小家,,也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖,。
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十五
轉(zhuǎn)眼間這個(gè)學(xué)期又過去不斷的時(shí)間了,我們這個(gè)學(xué)期的體育課也快到了要結(jié)課的時(shí)間了,,因?yàn)轶w育課的是只上到第十六周的,,并不是直接上到這學(xué)期結(jié)束的。這學(xué)期的體育課上下來,,真的讓我感觸良多,。因?yàn)閷W(xué)校的教務(wù)系統(tǒng)大家都知道學(xué)生選課的時(shí)候,同時(shí)間進(jìn)系統(tǒng)的太多,,服務(wù)器就會(huì)變卡,,所以我當(dāng)時(shí)就是沒有選到自己想去的羽毛球課,那個(gè)老師的課只要自己是認(rèn)真去上課就一般能夠拿到b以上甚至是a的成績(jī),,沒有辦法幾個(gè)自己會(huì)的體育項(xiàng)目都沒有選到,,就只能選擇一個(gè)室友在的網(wǎng)球課,跟他同一節(jié)課,。也正是因?yàn)槲疫x到了自己沒有接觸過的網(wǎng)球,,這才在一個(gè)學(xué)期的接觸下來才會(huì)有這么多的感觸,下面具體分享一下我這個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球體育課心得,。
雖然我沒有接觸過網(wǎng)球,,但是因?yàn)槲沂矣咽欠浅O矚g大網(wǎng)球的,所以也經(jīng)常跟著他去看,,所有人規(guī)則我還是懂得,,就是類似于乒乓球,不過一個(gè)是在地上一個(gè)是在球桌上,,因?yàn)槠古仪蛭疫€是會(huì)玩的,,所以我覺得自己還是能夠玩的來的,但是在我開始上課的時(shí)候才知道并不是我想的那樣簡(jiǎn)單,。當(dāng)我跟室友現(xiàn)在球場(chǎng)兩邊還是打的時(shí)候,,看著室友發(fā)過來的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒有,因?yàn)榫W(wǎng)球擊打過來的速度實(shí)在太快了,,再加上網(wǎng)球的重量和比乒乓球重多了,,雖然我打羽毛球的時(shí)候速度比這個(gè)還要快卻也不敢去接,下意識(shí)的會(huì)覺得打到自己身上,,而且肯定會(huì)特別的痛,。好在,,體育老師應(yīng)該也知道我們選課的人里面有很多是不會(huì)打網(wǎng)球的,所以從第一節(jié)課開始就是從最基礎(chǔ)發(fā)球姿勢(shì)和站姿等等開始教的,,所以我也漸漸能夠跟上來,,后面室友也帶著我在墻上練習(xí)網(wǎng)球,打在墻上彈回來我們?cè)诮踊厝?,這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛煉,,所以到現(xiàn)在已經(jīng)能夠跟室友打好幾個(gè)來回了,有時(shí)候走了狗屎運(yùn)還能贏他一兩盤,。
這個(gè)學(xué)期的'網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長(zhǎng)的項(xiàng)目,但是我卻也還是通過自己不斷的練習(xí)變得會(huì)玩了起來,,也讓我想到了我們?cè)谏钪杏龅降氖虑楹臀覀儗W(xué)習(xí)上遇到的題目,,盡管有許多都是我們不會(huì)的,但是只要我們不要去抵觸,,愿意去學(xué)習(xí),,一段時(shí)間的堅(jiān)持下來,肯定是能夠改變一下狀態(tài)的,,大山尚且能夠被愚公他們移走,,更何況我們的這點(diǎn)小困難呢!體育課的意義也不僅僅日讓我們學(xué)會(huì)一種體育項(xiàng)目吧,更多也是希望我們能夠通過體育課得到鍛煉,,讓我們能夠知道鍛煉的意義,,讓我們豐富課余活動(dòng),而不是只沉迷于手機(jī)或者電腦!
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十六
中國(guó)新民主主義革命的勝利,,結(jié)束了帝國(guó)主義,、封建主義和官僚資本主義在中國(guó)的統(tǒng)治,建立了人民民主專政的新中國(guó),。數(shù)千年來,,中國(guó)的歷史是極少數(shù)剝削者統(tǒng)治廣大勞動(dòng)人民的歷史;近百年來,西方資本主義列強(qiáng)又憑借堅(jiān)船利炮,,把中國(guó)一步步拖入半殖民地和半封建社會(huì)的深淵,。辛亥革命雖然推翻了在中國(guó)延續(xù)了兩千多年的封建專制制度,但是卻并沒有改變中國(guó)半殖民地和半封建社會(huì)的社會(huì)性質(zhì),。中國(guó)人民為了自由,、民主、獨(dú)立和統(tǒng)一整整奮斗了一個(gè)世紀(jì),,最終在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下,,取得了中國(guó)民主革命的偉大勝利。從此,,勞動(dòng)人民成了新中國(guó)的主人,。這是中國(guó)歷史上的偉大轉(zhuǎn)折點(diǎn),,標(biāo)志著中國(guó)社會(huì)進(jìn)入了新的時(shí)期。中國(guó)革命的勝利,,是馬克思列寧主義,、毛澤東思想的勝利。自鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)以來,,無數(shù)志士仁人前赴后繼為國(guó)家的獨(dú)立和富強(qiáng)而奮斗,,但都未能取得革命的成功。只有在新民主主義革命的進(jìn)程中,,在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下,,在以馬克思列寧主義普遍真理和中國(guó)革命的具體實(shí)踐相結(jié)合的毛澤東思想的正確指引下,中國(guó)人民才順利地推翻了三座大山在舊中國(guó)的統(tǒng)治,。由于中國(guó)新民主主義革命的勝利,,中國(guó)共產(chǎn)黨被公認(rèn)為全國(guó)各族人民的'領(lǐng)導(dǎo)核心,中國(guó)共產(chǎn)黨第一代領(lǐng)導(dǎo)集體核心毛澤東同志被公認(rèn)為中國(guó)共產(chǎn)黨和全國(guó)各族人民的偉大領(lǐng)袖,,毛澤東思想被公認(rèn)為中國(guó)共產(chǎn)黨的指導(dǎo)思想,。在總結(jié)中國(guó)革命正反兩方面的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)基礎(chǔ)上所形成的這些基本結(jié)論,成為中國(guó)人民的巨大精神財(cái)富,。
新中國(guó)建立沒多久,,1950年就發(fā)生了朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng),中國(guó)人民又開始抗美援朝,,同年,,年土地改革運(yùn)動(dòng)開始。土地改革勝利,,徹底消滅封建土地所有制,。國(guó)家的經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)發(fā)生了重大變化,工業(yè)在整個(gè)國(guó)民經(jīng)濟(jì)中的比重有了相當(dāng)?shù)奶岣??;謴?fù)和發(fā)展了工農(nóng)業(yè)、交通運(yùn)輸業(yè)和商業(yè)外貿(mào)等,。鞍山鋼鐵公司,、包頭鋼鐵公司和武漢鋼鐵公司先后正式開工。1956年,,中國(guó)第一個(gè)生產(chǎn)載重汽車的長(zhǎng)春汽車制造廠建成投產(chǎn),,中國(guó)第一個(gè)飛機(jī)制造廠試制成功中國(guó)第一架噴氣式飛機(jī),中國(guó)第一個(gè)制造機(jī)床的沈陽(yáng)機(jī)床廠建成投產(chǎn),,中國(guó)第一座長(zhǎng)江大橋在武漢開始修建,,大批量電子管生產(chǎn)工廠在北京正式投產(chǎn),在“世界屋脊”青藏高原上修建的康藏,、青藏,、新藏公路相繼建成通車,,一大批舊中國(guó)沒有的基礎(chǔ)工業(yè)部門,重型和精密機(jī)器制造業(yè),,發(fā)電設(shè)備制造業(yè),,冶金和礦山設(shè)備制造業(yè),高級(jí)合金鋼和有色金屬冶煉業(yè)等,,開始一個(gè)個(gè)建立起來,。先后涌現(xiàn)出了焦裕祿、王進(jìn)喜,、鄧稼先等英雄人物,。
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大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十七
不知不覺中,這學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近尾聲了,,回顧一下這十幾節(jié)課程,,自己真是受益匪淺,進(jìn)步很大,。
這個(gè)學(xué)期,在陸峰老師的悉心教導(dǎo)下,,我終于很好的掌握蛙泳的技巧和動(dòng)作,,感覺真是不錯(cuò),很有成就感,。不但如此,,這學(xué)期的游泳課還給自己提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)。通過這一學(xué)期對(duì)游泳的學(xué)習(xí)過程,,我覺的游泳課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程,,沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好??偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會(huì),,我覺得要想學(xué)好游泳,迅速掌握游泳技術(shù),,要注意一下幾個(gè)方面:
一是要有良師指導(dǎo),。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng),沒有一位良師的指導(dǎo),,很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù),,甚至?xí)罢`入歧途”
能去好好模仿熟練掌握。
三是要多思,。思考動(dòng)作的技術(shù)內(nèi)涵,,思考不同人的動(dòng)作孰優(yōu)孰劣,思考學(xué)習(xí)的過程,。這樣才能知其然并知其所以然,,才能明白為什么要這樣游,,為什么不那樣游,才能知道怎么才能學(xué)得又快又好,。
四是要多練,。紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行,,作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),,只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。,。
五是要多問多交流,。在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方,多向老師,、同伴,、他人請(qǐng)教,這不失是一種好方法,,可能困擾自己很久的問題,,其他人一點(diǎn)就通,大家學(xué)習(xí)中相互交流,,才能事半功倍,,共同進(jìn)步。
體育課是即將告一段落,,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束,。看看身邊的同學(xué),,能堅(jiān)持鍛煉的很少,,而熬夜、抽煙,、喝酒的大有人在,。看著中國(guó)人體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉,,只能空悲切,。國(guó)民身體素質(zhì)是一個(gè)國(guó)家競(jìng)爭(zhēng)力的重要指標(biāo),如果當(dāng)年?yáng)|亞病夫的稱號(hào)還不足以驚醒我們懶惰的迷夢(mèng)的話,,那么一個(gè)個(gè)同齡大學(xué)生的猝死,,總能讓我們好好反思一下了吧?我們的政府既然無力或者無意為提高國(guó)民素質(zhì)做些什么,那么就只能靠我們自己——靠一直以來以國(guó)民表率社會(huì)棟梁自許的我們,,那么,,就好好地鍛煉身體,為我們的民眾樹立一個(gè)珍愛健康習(xí)慣鍛煉的表率,。
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十八
體育課心得體會(huì)時(shí)間總是這樣,在人快要忘記它的存在時(shí),讓人猛然想起自己的很多時(shí)間已經(jīng)流逝了.一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又要結(jié)束了,這也意味著我們不再是大一的新生了,我們也將踏上前面學(xué)長(zhǎng)走過的路繼續(xù)前進(jìn).現(xiàn)在已經(jīng)是了六月了,按照校歷,已經(jīng)快進(jìn)入了漫長(zhǎng)而又讓人無奈的考期,而體育也就隨之開啟了這個(gè)考期.
體育課是高校教育的的一個(gè)重要方面,它不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中,不僅需要我們有過硬的科學(xué)文化知識(shí),身體素質(zhì)也是一個(gè)重要的因素.要想在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出,我們必須要具有一個(gè)健康的體魄.
健康的體魄,需要足夠的體育運(yùn)動(dòng).它可以使我們?cè)鰪?qiáng)免疫力,使我們的生活更舒適,、更精彩.
體育宣揚(yáng)的不只是一種運(yùn)動(dòng),他還包括體育精神,體育人格,健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學(xué)體育課中,我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉.
通過一年的體育課學(xué)習(xí),使我對(duì)大學(xué)體育課有了更深的一些認(rèn)識(shí),。
(1)大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個(gè)展示自我的平臺(tái).通過各種各樣的活動(dòng),同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長(zhǎng),這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對(duì)體育的熱愛.c(2)體育是一方培育技能的天地.同學(xué)們自主的選擇不同的體育項(xiàng)目并且去進(jìn)行專門的學(xué)習(xí),這樣就無形的提高了同學(xué)們?cè)诖朔矫娴募寄?在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高.(3)體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,同學(xué)們可以找到興趣、愛好相同的同學(xué),盡管互不相識(shí),但在娛樂的過程中,友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了.這就擴(kuò)大了我們的人際交往圈,與此同時(shí),我們?cè)谕娴倪^程中也會(huì)體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量,團(tuán)結(jié)的意義.(4)體育是陽(yáng)光與活力的象征.在體育場(chǎng)的天地中,我們不會(huì)為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.
青年們有活力了,我們的祖國(guó)也就有活力了,跨時(shí)代的青年們也正是憑著這股活力而推動(dòng)著中國(guó)龍向前騰飛.(5)體育是健康向上的昭示.通過體育,我們的體格會(huì)更加強(qiáng)健,我們會(huì)顯得更加有激情,有魄力.在當(dāng)今充滿競(jìng)爭(zhēng)與壓力的年代里,我們有了拼搏的堅(jiān)實(shí)的基底,即使我們身上有著沉重的負(fù)荷,我們也不會(huì)被壓倒,我們依舊會(huì)颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn).健康是人類社會(huì)生存發(fā)展的基本因素,也是個(gè)體或社會(huì)充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個(gè)高效率,、快節(jié)奏的社會(huì)里,健康的體魄,、充沛的精力對(duì)人類來說是寶貴的,它直接影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實(shí)現(xiàn).而體育活動(dòng)是人類生存和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學(xué)生作為一個(gè)國(guó)家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對(duì)體育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運(yùn)動(dòng),創(chuàng)造一個(gè)成功的自我.在體育活動(dòng)中,我們可以得到書本上多沒有的知識(shí),親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng).感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,細(xì)心聽取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂,積極進(jìn)取.
生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對(duì)生活充滿渴望,、充滿信心.相信我們的明天是美好的,。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對(duì)于體育課的概念無非就是,首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動(dòng)了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對(duì)體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識(shí),比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間,奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰(shuí),夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng),鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等.
就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.
現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.
可是不然,空閑的時(shí)間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).
于是,我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對(duì)我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對(duì)自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).
我們首先接觸到的是練太極拳,一項(xiàng)很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時(shí)候感覺動(dòng)作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當(dāng)一整套打出來時(shí)感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢(shì),而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久,、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng).它以的習(xí)慣,靜心體會(huì)身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔,、優(yōu)美、圓活,、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識(shí)中逐步建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和,、連貫均勻、圓活自然,、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn),整套練習(xí)起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動(dòng)而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運(yùn)動(dòng)的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運(yùn)行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動(dòng)路線和定勢(shì)姿態(tài)上,也反映在身體運(yùn)動(dòng)上.以腰為軸的輪動(dòng)無一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng):半圓,立圓,八字圓等.動(dòng)作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長(zhǎng)細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對(duì)身體健康的好處,也就“到位”了.這個(gè)“到位”,中國(guó)老百姓?qǐng)?jiān)持了上千年,如果沒有點(diǎn)真“好處”,他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說得再簡(jiǎn)單點(diǎn):怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢,一呼吸深長(zhǎng),可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動(dòng)脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營(yíng)養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn),大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高,、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨(dú)立性顯著增強(qiáng).我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個(gè)階段,個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對(duì)大學(xué)生而言,所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個(gè)心理健康的成年人.
當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn),、拋實(shí)心球,、1500米跑等等,這里就不細(xì)說了.
最后,我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個(gè)開朗,、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對(duì)自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.
大學(xué)體育課的心得體會(huì)及收獲篇十九
不知不覺大一生活已經(jīng)接近尾聲了,,從高中步入大學(xué),,不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化,而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此,。在這兩個(gè)學(xué)期的體育課中,我深有體會(huì),以下我將結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)體會(huì)以及我們學(xué)校體育的幾點(diǎn)看法,。
體育是人類社會(huì)發(fā)展中,根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要,,遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律,,以身體練習(xí)為基本手段,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),,提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,,進(jìn)行思想品德教育,豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的,、有意識(shí),、有組織的社會(huì)活動(dòng),是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域,。
學(xué)體育和高中體育有著天壤之別,,大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù),,但后者讓我覺的更加充實(shí),讓我充分利用了課上的50分鐘,。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因,,循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,。由于大學(xué)沒有升學(xué)率的壓力,,所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳希挥妙櫦皩?duì)文化課的影響,,相反,,體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機(jī)會(huì)。
積極轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)體育課學(xué)習(xí)的價(jià)值觀,,學(xué)習(xí)體育不僅僅是為了“娛樂和玩的痛快”,,要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育,并確立學(xué)習(xí)和鍛煉的目標(biāo),,提高體育課學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī),。高校體育教師要不斷提高自身素質(zhì),學(xué)習(xí)心理學(xué),,潛心研究教法,,不斷更新教學(xué)觀念和手段,對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)進(jìn)行科學(xué)的調(diào)控和有效的激勵(lì),,創(chuàng)造出一個(gè)最佳的教學(xué)環(huán)境,。
生命在于運(yùn)動(dòng)。對(duì)于在大學(xué)體育課中開設(shè)保健課教學(xué)是很有必要的,。體育運(yùn)動(dòng)本身在于防病治病強(qiáng)身健體方面有著積極作用,。大學(xué)體育課教學(xué)應(yīng)該作為終身教育的一部分,應(yīng)進(jìn)一步更新觀念,,形成比較完善的學(xué)生健康教育體系,,切實(shí)提高大學(xué)生的健康意識(shí)與體育實(shí)踐能力。
大學(xué)第二學(xué)期我們就可以自由的選擇體育課程,我所選修的是網(wǎng)球,,學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中我明確了自己的體育愛好,,學(xué)到了很多網(wǎng)球方面的知識(shí),同時(shí)也鍛煉了身體,,提高了身體素質(zhì),。
二、對(duì)我校體育的幾點(diǎn)看法和建議,。
大學(xué)體育應(yīng)以終身教育理念為平臺(tái),,在教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容等各個(gè)方面加快改革和創(chuàng)新,,樹立“健康第一”和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想,,讓學(xué)生通過高校體育養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣,成為具有健康體魄,,德,、智、體,、美全面發(fā)展的合格人才,。作為本校的學(xué)生,我明顯的感覺到我們學(xué)校開的體育課存在很多弊端,,主要是以下幾個(gè)方面:
1,、我校供學(xué)生選修的體育項(xiàng)目太不多,比較簡(jiǎn)單枯燥,,很多學(xué)生不能依自己的愛好選擇所修課程,,這就挫傷了學(xué)生上體育課的積極性,建議學(xué)校增設(shè)一些課程,,如游泳,、乒乓球等。
2,、學(xué)校體育設(shè)施稍顯落后,,室內(nèi)練習(xí)場(chǎng)太少,缺乏一些優(yōu)良設(shè)備,,操場(chǎng)需要擴(kuò)建,,增設(shè)看臺(tái),以便學(xué)校舉辦大型活動(dòng),。
3,、體育教學(xué)中缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),老師應(yīng)該在課上加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)到處充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),,而競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)又是與競(jìng)技體育息息相關(guān),學(xué)生在體育鍛煉中,、在運(yùn)動(dòng)中,、在競(jìng)爭(zhēng)中充分發(fā)揮自己的潛能,體現(xiàn)自己的力量,。這就要求每一個(gè)參加者都盡應(yīng)當(dāng)自己最大的能力去競(jìng)爭(zhēng),,特別是一些直接對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如足球,、籃球,、拳擊等,從而漸漸增強(qiáng)了學(xué)生們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和頑強(qiáng)毅力。
4,、教學(xué)課程中應(yīng)注意培培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)道德與合作精神在體育中,,各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都必須遵守嚴(yán)格的規(guī)則,同時(shí),,在一個(gè)集體項(xiàng)目中,,每個(gè)人都有自己的角色,必須依角色要求行動(dòng),,這就十分有利于人的社會(huì)化,,有利于培養(yǎng)人的遵紀(jì)守法的觀念和行為,學(xué)生可以學(xué)習(xí)和鍛煉如何正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)中的失誤和失敗,,磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志,,增強(qiáng)抗挫折能力,使學(xué)生在激烈的社會(huì)中有頑強(qiáng)的生命力,。
大學(xué)體育在整個(gè)教育中的地位,,有助于培養(yǎng)優(yōu)良的個(gè)人品行競(jìng)技體育有助于培養(yǎng)人的樂觀精神和自信心,敢于競(jìng)爭(zhēng),,敢于勝利,,要求改革自我、超越自我等社會(huì)生活中不可缺少的優(yōu)良品行;通過體育來培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與服從和充分展示與自我約束的良好行為,。又大大促進(jìn)了校園體育文化的發(fā)展,,豐富了校園文化生活。豐富校園文化活動(dòng)的作用方面逐步向半專業(yè)化方向發(fā)展,,其態(tài)勢(shì)已經(jīng)跨出校園,,面向社會(huì),走向世界,。