總結(jié)是對(duì)我們學(xué)習(xí)和工作的一種回顧,，是我們對(duì)過(guò)去經(jīng)歷的再思考和升華,。寫(xiě)總結(jié)時(shí)要注意文字的簡(jiǎn)潔和清晰，言之有物,，不啰嗦和冗長(zhǎng),。總結(jié)范文可以讓我們更好地了解總結(jié)的重要性,，并提升自己的總結(jié)能力,。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇一

這里，我無(wú)妨對(duì)比地談?wù)?。演講和一般的朗讀有所不同,。如果說(shuō)，朗讀是表演的話,，那么,，演講就是導(dǎo)演。演講非常講究宣傳和鼓動(dòng)性,，所以說(shuō),，講究控場(chǎng)的技巧。有的演講者不重視這一點(diǎn),，把自己僅僅當(dāng)作一件出場(chǎng)的展品,、一個(gè)模特,，一架留聲機(jī)。把演講會(huì)當(dāng)作詩(shī)歌朗誦會(huì),、背誦會(huì),，這就削弱了演講的效果。實(shí)際上,，演講無(wú)須背誦,，只要有一個(gè)提綱即可。當(dāng)然,，為了參加一個(gè)規(guī)模較大的演講比賽,，提前寫(xiě)好演講稿。那也是應(yīng)該的,。只是應(yīng)該知道,，再好的演講稿，也無(wú)法完全預(yù)計(jì)演講會(huì)上的情況,。都要因時(shí)因地加以變通,。絕對(duì)不可把演講稿當(dāng)作一成不變的教條。有的人說(shuō),，演講要成功,，必須把演講稿背過(guò)。這里面有一定道理,。但只是一部分道理,，不是全部。嚴(yán)格地說(shuō),，對(duì)于演講來(lái)說(shuō),，背誦只是演講成功的起始階段。你的演講稿要根據(jù)演講的`情境隨時(shí)調(diào)整,。要做到“眼中有聽(tīng)眾,，心中有激情”，就是說(shuō),，你在演講時(shí),，要一直觀察聽(tīng)眾，從聽(tīng)眾的眼神,、表情,、動(dòng)作隨時(shí)取得反饋信息。這時(shí)你要想,，你不僅是在演講,，你是在做思想工作、你是在做宣傳鼓動(dòng)工作,，你是心理學(xué)家,。借用一個(gè)不恰當(dāng)?shù)恼f(shuō)法，你是在煽風(fēng)點(diǎn)火,。當(dāng)然是在煽東風(fēng),，點(diǎn)圣火。

作為一篇成功的演講,，應(yīng)該十分重視控場(chǎng)的技巧,。比如說(shuō)，有位同學(xué)準(zhǔn)備好了《南郊中學(xué)我的家》這篇演講稿,，開(kāi)頭的稱謂是“同學(xué)們”,，但在上臺(tái)之后，為了拉近和聽(tīng)眾的距離,?？梢愿姆Q聽(tīng)眾為，“親人們”,。因?yàn)榘囱葜v會(huì)主題規(guī)定的情境,，既然學(xué)校是我們的家，那么在座的同學(xué)和老師都是一家人,。稱聽(tīng)眾為“親人們”自然會(huì)受到歡迎,。在引用事例的時(shí)候，就要想想我所引用的事例能不能最大限度地打動(dòng)聽(tīng)眾,?？梢宰屇切┞?tīng)眾為自己吶喊助威。你可以指名道姓地表?yè)P(yáng)開(kāi)展獻(xiàn)愛(ài)心活動(dòng)的班級(jí),。要考慮到自己拋出的這個(gè)事例會(huì)在本班以及其它班組取得的反響,。例如你們班有這種事例，你當(dāng)然可以列舉你們班的情況,，外班有這種情況,，你也可以指名道姓地表?yè)P(yáng)，這可以激發(fā)更多的班級(jí)更多的學(xué)生對(duì)你的認(rèn)同,，以掌聲來(lái)增強(qiáng)你演講的效果,。如果你所講的人和事，大家都感到陌生,，例如一位學(xué)生講的是我們學(xué)校的校史,，八十多年前的人和事，現(xiàn)在的學(xué)生就一定很陌生,。那怎么辦,。一種辦法是更換在座學(xué)生感興趣的人和事，一種辦法就要借助照片等實(shí)物作為道具,，激發(fā)大家的興趣,。演講是讓人聽(tīng)的,，所以一定要十分重視條理性，使人容易聽(tīng)出你的思路,、層次,?？梢允褂檬紫?、其次等表示大的層次的語(yǔ)序詞,。演講的語(yǔ)言要通俗易懂,。不要濫用文言文,，讓人聽(tīng)不懂,。特別的面對(duì)學(xué)生的演講,，要適應(yīng)青年人的特點(diǎn),，要有激情,，要有生動(dòng)的語(yǔ)言和典型的事例,。以情感人，以理服人,，以事動(dòng)人,。演講要注意勢(shì)態(tài)，要重視表情,，要注意組織高潮,。有時(shí)在高潮與更高潮之間要蓄勢(shì)，要有意停一下,，以期取得“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”的效果,。作為正式的演講比賽，要注意使用流利的普通話,，要注意聲音宏亮,，讓全場(chǎng)每個(gè)人都能聽(tīng)得清清楚楚。

同學(xué)們,，演講是一門中學(xué)生必具的語(yǔ)言藝術(shù),。希望你們積極參與，人人爭(zhēng)取當(dāng)一個(gè)演說(shuō)家,。將來(lái),，在自己的工作崗位上，就能用演講這種手段,，團(tuán)結(jié)廣大群眾,，動(dòng)員廣大群眾。當(dāng)廣大群眾因?yàn)槟愕某晒Φ难葜v而擁護(hù)你所從事的崇高的事業(yè),，并且和你同心同德地實(shí)現(xiàn)共同的偉大目標(biāo)的時(shí)候,，你就會(huì)真正體會(huì)到演講的巨大作用。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇二

想 象 脫 敏 法這是一種對(duì)付緊張,焦慮和痛苦的有效方法.其特點(diǎn)是,通過(guò)在象中對(duì)現(xiàn)實(shí)生活里的挫折情境和使自己感到緊張,焦慮,和痛苦的事件的預(yù)演,學(xué)會(huì)在想像的`情境中放松自己,從而達(dá)到能在真實(shí)的挫折和緊張場(chǎng)合對(duì)付各種不良的情緒反應(yīng).

基本方法:

1.學(xué)會(huì)有效地放松 這是想象脫敏法的基礎(chǔ),可先練習(xí)和掌握放松的方法,達(dá)到能在1-2分鐘內(nèi)完全放松,將緊張排除出去.

2.把挫折和緊張事件按等級(jí)排列出來(lái).

級(jí)順序,每個(gè)項(xiàng)目應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)明扼要,又能在想象中產(chǎn)生明確的圖像.如大冷天要上班,5分;下班后很累還要干家務(wù),10分;參加后天的自學(xué)考試,15分;......領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的工作提出批評(píng),100分.

3.脫敏想象練習(xí)

進(jìn)行想象和放松練習(xí)時(shí),要求每一個(gè)項(xiàng)目的情境必須是生動(dòng)和真實(shí)的,必須能清晰想像出情境中的聲音,氣味,色彩,圖像等,開(kāi)頭幾次可能想像不出.隨著練習(xí)次數(shù)增多,就容易清楚地感覺(jué)到情境中的緊張事件。

第一天開(kāi)始練習(xí),項(xiàng)目可不超過(guò)3-5個(gè),感到累之前就要停止,三四天后就可練習(xí)完全部項(xiàng)目.通過(guò)對(duì)所列的全部項(xiàng)目二三遍的練習(xí),如都達(dá)到了松弛,那么就能在日常生活中對(duì)會(huì)同樣的問(wèn)題.

鏡子技巧是由美國(guó)心理學(xué)家布里斯托總結(jié)而成的,，這一方法簡(jiǎn)單,、有效，可以使你增加信心,，強(qiáng)化激情,。具體做法如下。

站在鏡子前,，看到身體的上半部分。筆直站立,，后跟靠攏,，收腹、挺胸,、昂首,、再做三四次深呼吸，直到對(duì)自己的能力和決心有了一種感受,。然后凝視眼睛深處,，告訴自己會(huì)得到所要的東西，大聲說(shuō)出它的名字,。每天至少早晚做兩次,，還可以用肥皂將喜歡的口號(hào)，精彩的格言寫(xiě)在鏡面上,，只要它們確實(shí)代表你曾設(shè)想,、并希望實(shí)現(xiàn)的某些事情即可。

如果你準(zhǔn)備去訪問(wèn)一位極其固執(zhí)的人,，或拜見(jiàn)一位曾使你感到害怕的上級(jí),，那么請(qǐng)運(yùn)用鏡子技巧，直到你相信能夠不慌不忙,。如果邀請(qǐng)你去作演講,，那么務(wù)必對(duì)著鏡子作一番練習(xí)，用拳頭敲另一只手掌,，或其他自然灑脫的手勢(shì)來(lái)使觀眾接受你的觀點(diǎn),。

當(dāng)你在鏡子前站好，就反復(fù)對(duì)自己說(shuō),，你會(huì)獲得巨大成功,，世界上沒(méi)有任何東西能夠阻止。這樣做并不可笑,，因?yàn)?，任何滲入潛意識(shí)的設(shè)想，都可能在生活中成為現(xiàn)實(shí),。

眼睛作為心靈的窗戶,，它們不僅泄露你內(nèi)心的思想活動(dòng),，而且比想象的更能表達(dá)你的內(nèi)心世界。一旦開(kāi)始實(shí)踐鏡子技巧,，眼睛就會(huì)產(chǎn)生一種你從未想到的你所具備的力量,，你會(huì)獲得一種銳利的目光，使別人以為你正在注視著他們的內(nèi)心世界。眼睛遲早會(huì)把信念的強(qiáng)度真切地表露出來(lái)，以贏得人們的贊賞,。眼神能反映出一個(gè)人在現(xiàn)實(shí)生活中所屬的階層,、所處的位置。所以要訓(xùn)練你的眼睛,，使之充滿信心,，而鏡子則能幫助你,。

鏡子技巧在許多方面的運(yùn)用，已經(jīng)取得十分令人滿意的效果,。如果你走路的姿勢(shì)很糟,，或者無(wú)精打采，在大鏡子前練習(xí),，將有神奇的功效，鏡子向你顯示別人看到的你的模樣,。你可以對(duì)著鏡子改進(jìn)姿勢(shì),，塑造成任何符合審美標(biāo)準(zhǔn)的姿態(tài),。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇三

引導(dǎo)語(yǔ)：如何提高攝影技巧？下面由小編告訴你們吧,，歡迎閱讀,！

1、攝影其實(shí)就是通過(guò)構(gòu)思與創(chuàng)作,，用相機(jī)來(lái)記錄自己心中美的畫(huà)面,，從而感動(dòng)自己，感染他人,。想提高自己的攝影水平那么就必須要不斷的提高自己的審美,，平時(shí)多看優(yōu)秀的攝影作品以及繪畫(huà)作品，從中去欣賞體會(huì),。比如優(yōu)秀攝影作品中的色調(diào),、構(gòu)圖以及用光，比如國(guó)畫(huà)中的留白,，比如油畫(huà)中的色彩把握等等,。

2、從大師的作品中不斷的提高審美,，接下來(lái)要做的就是學(xué)會(huì)去發(fā)現(xiàn)美,，從自己的生活中不斷的去尋找美。也許是路邊的小草,、也許是清晨的朝陽(yáng),、也許是某一次抬頭所見(jiàn)到的天空,，只要去用心去發(fā)現(xiàn)這些都會(huì)給你感動(dòng)，而這些感動(dòng)就是轉(zhuǎn)化為優(yōu)秀攝影作品的基礎(chǔ),。

3,、攝影器材是攝影師手中的武器，你必須要了解它,、掌握它,，熟悉它的所有功能，使它成為你身體的一部分,。這樣在你構(gòu)思好如何拍攝后才能快速的調(diào)節(jié)它達(dá)到你想要的參數(shù)。這里要說(shuō)的是并不是只有頂級(jí)的相機(jī)才能拍出好照片,，誠(chéng)然好的'相機(jī)能夠讓你在拍攝時(shí)有更多選擇的余地,，但是普通的數(shù)碼相機(jī)包括手機(jī)也可以拍出好的作品。

4,、構(gòu)圖在攝影中尤其重要,，一個(gè)良好的構(gòu)圖不僅可以使畫(huà)面平衡，同時(shí)可以引導(dǎo)人的視線去關(guān)注你想要表達(dá)的主體,，比如采用黃金分割構(gòu)圖,、對(duì)角線構(gòu)圖、v型構(gòu)圖等等,。學(xué)會(huì)構(gòu)圖是學(xué)好攝影的關(guān)鍵，除了傳統(tǒng)的構(gòu)圖方法還可以自己去嘗試創(chuàng)新,，讓自己的照片變得與眾不同。

5,、想提高攝影水平必須要掌握白平衡,、光圈、快門等參數(shù)的正確設(shè)置,，通過(guò)設(shè)置白平衡能夠讓照片獲得想要色彩,，而通過(guò)光圈、快門的設(shè)置能夠讓我們獲得想要的景深與曝光,，同時(shí)還要其它必要的設(shè)置,，這些都是攝影中必不可少的,。

6、拿起相機(jī)不要急于拍攝（當(dāng)然轉(zhuǎn)瞬即逝的除外）,，最好先對(duì)拍攝對(duì)象進(jìn)行構(gòu)思,，先在腦海中想好拍攝對(duì)象哪個(gè)地方是最打動(dòng)人的，怎么構(gòu)圖才能夠使畫(huà)面更吸引人,，采用什么樣的光圈快門組合才能獲得最好的景深與曝光,。所有這些構(gòu)思好后我們便可以拿起相機(jī)自信的拍攝，多嘗試不同的視角,、構(gòu)圖以及參數(shù)去拍攝同一物體,，通過(guò)對(duì)比不斷提高攝影技巧。

7,、攝影的前期準(zhǔn)備和拍攝很重要,，同樣的攝影后期處理技巧同樣的重要。掌握必要的后期處理技巧可以適當(dāng)彌補(bǔ)前期攝影的一些不足之處,，讓攝影作品更加出色,，當(dāng)然如果后期厲害的童鞋還可以通過(guò)軟件制作出創(chuàng)意十足的作品。最基本建議就是拍攝照片時(shí)盡量選擇raw格式,，這樣會(huì)給后期處理留有更大的余地,；其次建議大家好好學(xué)一學(xué)photoshop和lightroom，或者佳能的digital photo professional和尼康的capture nx,。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇四

繪畫(huà)藝術(shù)在二度平面上創(chuàng)造物象與空間,，展示現(xiàn)實(shí)生活與想象世界的多樣景觀，傳達(dá)人的思想感情,。下面是小編為你帶來(lái)的如何提高繪畫(huà)技巧 ,，歡迎閱讀。

有些人畫(huà)了好多年的畫(huà),，真正領(lǐng)悟到繪畫(huà)的真諦可能只在一瞬間,。

——前言

很多時(shí)候，我們問(wèn)別人如何學(xué)好畫(huà)畫(huà)時(shí),，往往只得到一個(gè)答案：就是多畫(huà)多練多觀察,。當(dāng)然我也知道多練多觀察才能畫(huà)出好畫(huà)，但是我總感覺(jué)里面還有些什么東西隱隱需要我們?nèi)チ私?，不然盲目的去?huà)去練,，我們?cè)疆?huà)越糟糕，心情也變得煩躁,，不想再畫(huà)下去了,。

這里把我的學(xué)畫(huà)的經(jīng)歷和感悟?qū)懗鰜?lái)與大家分享，希望能幫助更多還困在里面的朋友走出來(lái),。

當(dāng)初我還是一個(gè)初學(xué)者的時(shí)候,，雖然我很喜歡畫(huà)畫(huà),，但是無(wú)論我怎么畫(huà)怎么改，就是畫(huà)不好,，更要命的是,，明明知道不好看，就是找不出原因,。

我沒(méi)經(jīng)過(guò)正規(guī)的美術(shù)培訓(xùn),，所以學(xué)畫(huà)時(shí)比一般專業(yè)生要累很多。雖然以前有上過(guò)美術(shù)課,，老師也只是簡(jiǎn)單教我們畫(huà)些基本立方體和蘋果,，然后我們就跟著畫(huà)，很多都是靠我們自己的感覺(jué)去畫(huà)畫(huà),，結(jié)果發(fā)現(xiàn)越畫(huà)越不對(duì)勁,。

畫(huà)了好長(zhǎng)一段時(shí)間，我的畫(huà)畫(huà)水平一直沒(méi)有多大的進(jìn)步,，頂多也就把整體畫(huà)得看起來(lái)舒服一點(diǎn),。水平一直上不去。很是苦惱,。

直到后來(lái)我悟出了下面幾點(diǎn)繪畫(huà)要領(lǐng)之后,，我的繪畫(huà)水平才慢慢走上專業(yè)軌道。

我的繪畫(huà)技法突然間提高經(jīng)過(guò)幾個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),，這幾點(diǎn)說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單,，卻是花了我好長(zhǎng)的時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)摸索出來(lái)的。

采用長(zhǎng)線作畫(huà),。

剛開(kāi)始學(xué)畫(huà)的時(shí)候,，總喜歡一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢的描，花了很多時(shí)間,，終于把一個(gè)物體畫(huà)完了,，最后一看，很不專業(yè),，線條看起來(lái)很亂,。這段經(jīng)歷延續(xù)了好幾年的時(shí)間，后來(lái)經(jīng)一個(gè)人的無(wú)意中的一句話,，才知道應(yīng)該采用長(zhǎng)線畫(huà)畫(huà),，頓時(shí)發(fā)現(xiàn)好輕松,，以前花一兩個(gè)小時(shí)才能打完的線稿,，用這種方法，半個(gè)小時(shí)就可以畫(huà)好了,。用長(zhǎng)線作畫(huà),，第一次讓我感受到的畫(huà)畫(huà)的快感,。

整體作畫(huà)。

以前畫(huà)畫(huà)的時(shí)候,，習(xí)慣從上往下畫(huà),，或從左往左畫(huà)，或先把一個(gè)細(xì)節(jié)畫(huà)得非常好,，再畫(huà)其它的,。最后花了幾個(gè)小時(shí)畫(huà)下來(lái)，發(fā)現(xiàn)走型了,。

后來(lái)我開(kāi)始采用定點(diǎn),，用長(zhǎng)線連起來(lái)，從整體入手,，先把大體輪廓打出來(lái),，再刻畫(huà)細(xì)節(jié)，從此畫(huà)面整體效果及物體結(jié)構(gòu)再很少出現(xiàn)變形或變歪的情況,，速度也提高了好幾倍,。

暗部盡量加深。

很長(zhǎng)一段時(shí)間畫(huà)畫(huà)時(shí),，暗部不敢涂黑,，擔(dān)心會(huì)把畫(huà)弄臟，而最后畫(huà)面都是灰色的,，沒(méi)有立體感,。后來(lái)采用電腦畫(huà)畫(huà)時(shí)，才敢畫(huà)黑,。從此我的畫(huà)體積感要比以前強(qiáng)很多,，畫(huà)面再也不是灰色的`。

學(xué)會(huì)鋪大調(diào),。

以前不管是上色還是上明暗,，總喜歡一塊一塊的上，上好這一塊,，再上另一塊,，整張畫(huà)上完色下來(lái)，發(fā)現(xiàn)很不協(xié)調(diào),。后來(lái)因?yàn)橥祽?，想?huà)得更快一些，就給它大體明暗,，結(jié)果不小心發(fā)現(xiàn)了這種方法,，很科學(xué)，很實(shí)用。從些繪畫(huà)技術(shù)又更上一層樓,。

理解透視原理

以前畫(huà)畫(huà)時(shí),，總找不出圖變形的原因，其實(shí)變形80％都是因?yàn)橥敢曞e(cuò)誤,，百分之20％是因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)錯(cuò)誤,，當(dāng)我研究了透視原理后，不但知道近大遠(yuǎn)小,，近實(shí)遠(yuǎn)虛,，近疏遠(yuǎn)密等原理，還知道什么是一點(diǎn)透視,，兩點(diǎn)透視和三點(diǎn)透視,。到后來(lái)研究的四點(diǎn)透視，五點(diǎn)透視,，曲線透視,，對(duì)我的創(chuàng)作都有相當(dāng)大的幫助。現(xiàn)在想畫(huà)什么角度就畫(huà)什么角度,，很輕松,。學(xué)透視，關(guān)健在于理解,。理解透了,，你的作品效果也會(huì)極速提高很多倍。

光影的一致性

很長(zhǎng)一段時(shí)間,，一直觀察不好光線,，總感覺(jué)這里光那里也有光，最后畫(huà)的時(shí)候也都留光,，結(jié)果一幅畫(huà)下來(lái),，到處都是黑點(diǎn)和光塊，很亂很臟,。

有時(shí)候是上半身光從左,，下半身光從右，經(jīng)常發(fā)生光影混亂,。雖然當(dāng)時(shí)感覺(jué)挺好,，但是后來(lái)看多了大師級(jí)作品，才發(fā)現(xiàn)自己的作品很不符合常理,。從那開(kāi)始,，我才注意到畫(huà)畫(huà)必須要設(shè)定一個(gè)主光源，光和影必須要一致,，我的作品又提高了一個(gè)層次,。

放松心情作畫(huà)

以前畫(huà)畫(huà)時(shí),，總喜歡看個(gè)東西畫(huà)（臨摹）,，才能畫(huà)得出來(lái)，如果什么都不看,，自己想腦子就會(huì)一片空白,。不知道從哪下筆。

后來(lái)一次搬家,，很多書(shū)都沒(méi)帶,，自己很無(wú)聊就拿筆亂畫(huà)，自己想到什么畫(huà)什么,，突然間發(fā)現(xiàn)好輕松,，再也沒(méi)有那么多的條條框框約束，那個(gè)時(shí)候起,，我才第一次體會(huì)的畫(huà)畫(huà)是件最快樂(lè)的事,。想什么就畫(huà)什么，那種感覺(jué)很舒服,。 從此我再也沒(méi)有臨摹過(guò)任何東西,，也喜歡上了原創(chuàng)，相反我還感覺(jué)臨摹是一種痛苦,。

采用電腦作畫(huà)

以前畫(huà)畫(huà)的時(shí)候,，什么都是一筆一筆畫(huà)的，往往一幅畫(huà)下來(lái),，花了很長(zhǎng)時(shí)間,，效果都不是很理想，后來(lái)開(kāi)始接觸電腦繪畫(huà)后,，發(fā)現(xiàn)以前用很復(fù)雜的方法表現(xiàn)的一個(gè)效果,，電腦只用一個(gè)濾鏡幾秒鐘之內(nèi)就可以表現(xiàn)了，從此我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)神奇的繪畫(huà)世界,！

后來(lái)再去研究物體的結(jié)構(gòu),，體積，透視,，光影,，空間，質(zhì)感,，力學(xué),，色彩等等，繪畫(huà)手法也越來(lái)越成熟,，發(fā)現(xiàn)繪畫(huà)的世界真的很精彩,。

初學(xué)者要一下子改掉以前的繪畫(huà)習(xí)慣，估計(jì)得經(jīng)過(guò)很漫長(zhǎng)的心理斗爭(zhēng)。

什么時(shí)候突破了以上幾點(diǎn),，你的繪畫(huà)水平肯定會(huì)閃電般的提高,！

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇五

也許養(yǎng)成給日程計(jì)劃列清單排表格的習(xí)慣能使你的工作更有條理，然而同樣是為了提高效率,，我相信能掌握一些保持專注的技巧也很重要,。如果你有定力能夠安靜地坐在臺(tái)前全神貫注投入工作長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)，我敢保證,，在這樣的狀態(tài)下,，即使是半個(gè)小時(shí)的工作，也一定比不斷分心常遭干擾的一天的工作能取得更多的成果,。

一,、杜絕干擾

很明顯，周遭的干擾足以讓你在工作中心神不寧,，那么你排除了這些干擾嗎,？不得不承認(rèn)，運(yùn)行自動(dòng)收 信軟件（譯者注：如gmail notifier,、msn messenger,，一般電子郵件客戶端也具有此項(xiàng)功能，如：mozilla thunderbird,、microsoft outlook,、foxmail等）能保證你在第一時(shí)間閱讀來(lái)信，開(kāi)著即時(shí)通訊軟件（譯者注：im即instant messenger,，如icq,、msn messenger、gtalk等）有一句沒(méi)一句地回復(fù)網(wǎng)友們的招呼能消減工作時(shí)的寂寞,，但是它們都是隨時(shí)能打斷工作的干擾源,，你需要杜絕它們。

一般進(jìn)入專注狀態(tài)需要15分鐘時(shí)間,，如果每5分鐘就要被打斷一次,，你又如何能夠聚精會(huì)神？所以,，請(qǐng)?zhí)貏e安排劃分一段時(shí)間以供查收和處理郵件,，請(qǐng)盡量避免在電話及來(lái)訪繁忙的時(shí)段安排工作，并告訴相關(guān)的人不要在你工作時(shí)打擾你,。

二,、安排合適的工作場(chǎng)合

工作環(huán)境對(duì)你能否專注工作有很大的影響。請(qǐng)把自己的座位安排在能方便夠及干擾源的地方,，比如正對(duì)門窗,，比如讓電話順手可及,，如此一來(lái)，簡(jiǎn)單無(wú)意的一瞥即可排除門窗產(chǎn)生的雜音,，順手一拿即可接聽(tīng)電話,，這樣才能使你的分心降低到最小程度。

三,、明確目標(biāo)

請(qǐng)?jiān)诠ぷ鏖_(kāi)始前就明確自己的目標(biāo),。如果你對(duì)自己需要完成什么工作都不知道，這種困擾會(huì)嚴(yán)重影響專注程度,。在作文之前，我會(huì)先想明白文章的主題并在腦里陳列提綱打個(gè)粗稿,。少了“明確目標(biāo)”這一步往往會(huì)導(dǎo)致部分工作的返工,。

四、理出頭緒

腦里七七八八的一大摞任務(wù)很難讓你全神貫注,。在工作開(kāi)始前,，除了要明確目標(biāo)以外，你還應(yīng)該花上幾分鐘時(shí)間為大堆的零碎任務(wù)理出頭緒分清秩序,，否則你就得在工作中浪費(fèi)幾個(gè)小時(shí)來(lái)處理任務(wù)間的混亂和沖突了,。

五、弄清任務(wù)要求

請(qǐng)?jiān)谔幚砣蝿?wù)之前弄清它的指標(biāo)和要求,，比如：任務(wù)的質(zhì)量要求,；任務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)要求；以及任務(wù)進(jìn)行過(guò)程中會(huì)受到怎樣的限制,。如果你是個(gè)程序員,，你需要搞清所寫(xiě)代碼的注釋語(yǔ)句密度標(biāo)準(zhǔn)（譯者注：注釋語(yǔ)句，是為了增加代碼可讀性的解釋性語(yǔ)句,，不會(huì)被編譯器翻譯成可執(zhí)行的機(jī)器代碼,。），需要調(diào)用哪些函數(shù)（譯者注：函數(shù),，是程序的基本單元,，是被封裝起來(lái)能完成特定功能的代碼段。對(duì)于c或者fortran之類的非高級(jí)編程語(yǔ)言,，明確了需要調(diào)用的函數(shù),，你就可以在程序開(kāi)始處將相關(guān)的'函數(shù)文件包含進(jìn)來(lái)，以提高編程效率,。）,，程序的靈活性要求如何等等。如果你在作文,，在這之前就需首先為自己指定好行文風(fēng)格并做出文書(shū)長(zhǎng)度的規(guī)定,。如果在任務(wù)開(kāi)始之初沒(méi)有弄清任務(wù)要求,，就會(huì)引起無(wú)規(guī)則行事的混亂局面，那時(shí)你將在過(guò)程中不斷考慮和轉(zhuǎn)變這些要求而不停返工,，不但工作流程無(wú)法順暢執(zhí)行,，這些停斷也會(huì)使你無(wú)法專注。

六,、指定時(shí)限

為自己強(qiáng)行指定時(shí)限完成任務(wù)對(duì)于工作專注度的影響有好也有壞,。一個(gè)存在于意識(shí)中的時(shí)限能夠使你忘記瑣碎的小事并提升你的工作速度。如果你規(guī)定自己一小時(shí)之內(nèi)必須完成一個(gè)徽標(biāo)的設(shè)計(jì),，就能避免自己使用花里胡哨的廢裝贅飾,，從而使徽標(biāo)保持簡(jiǎn)潔清爽的面目并提高設(shè)計(jì)效率。

時(shí)限也會(huì)令你陷入無(wú)法按時(shí)完成工作的焦慮而難以專心于手頭實(shí)際的工作,，所以我建議只在這些情況下為自己設(shè)定時(shí)限：

任務(wù)時(shí)間有限,。如果你需要在一天內(nèi)完成一個(gè)可能花費(fèi)幾周時(shí)間的工作，就該為任務(wù)劃分成塊,，分別設(shè)定時(shí)限,，如此才能保證在短時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)的重要部分。

當(dāng)你遇上那些非常容易擴(kuò)展伸延的任務(wù),。如果你的任務(wù)很容易延伸擴(kuò)展出其他的要求并不斷產(chǎn)生子任務(wù),，時(shí)限可以使你更好地控制進(jìn)度而不至于東奔西走陷入混亂。

避免拖延和耽擱,。當(dāng)你擔(dān)心自己的困怠是否會(huì)耽誤任務(wù)進(jìn)度時(shí),，設(shè)定一個(gè)時(shí)限就是為自己安排了一個(gè)監(jiān)工。

七,、清除障礙

工作中遇到棘手的問(wèn)題時(shí)難免就會(huì)碰上障礙,，當(dāng)你思路受阻時(shí)必定心煩意亂難以專注。這時(shí)你需要紙筆進(jìn)行頭腦風(fēng)暴,，即便在遇到障礙時(shí)灰心喪氣,，寫(xiě)下思路卻能使你依然保持精神的集中而不至于心猿意馬。

八,、隔離自己

掉電話線,，直到工作完成再去與人閑聊攀談。構(gòu)建這樣的工作環(huán)境才能使你更好地專注于工作,。

九,、健康能夠驅(qū)動(dòng)頭腦飛轉(zhuǎn)

身體狀況決定了專注程度。沒(méi)人會(huì)指望一個(gè)醉醺醺的家伙能百分百地投入工作,。長(zhǎng)期睡眠不足,；過(guò)度使用興奮藥物（比如咖啡因）；釅飲濃食,；攝入過(guò)多能量,，這些都會(huì)影響你集中注意的能力,。請(qǐng)戒絕其中某個(gè)不良的生活習(xí)慣，保持一個(gè)月,，看看你的體質(zhì)是否得到改善,，我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是，只需要改變一丁點(diǎn)兒生活行為,，就可以大幅提高專心能力,。

十、保持耐心

在把手指放上鍵盤開(kāi)始作文之前,，我通常會(huì)在座位上安坐15～20分鐘以使自己心定氣閑,，在這期間我總有一股站起身來(lái)離開(kāi)的沖動(dòng)，但我會(huì)說(shuō)服自己：只有保持耐心才能專心致志地卯定文題,，思流順暢,，文路擴(kuò)揚(yáng)。

如果需要保持集中的心思專注,，我建議你把工作以90～120分鐘為界分割成段,。這個(gè)分段的長(zhǎng)短因人而異,，需要根據(jù)自身特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì),，時(shí)間短了則會(huì)使你浪費(fèi)過(guò)多時(shí)間來(lái)調(diào)節(jié)自己進(jìn)入工作狀態(tài)，反之則會(huì)因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間太長(zhǎng)而降低效率并分散注意力,。

為了提高“學(xué)習(xí)注意力”,，學(xué)生需要掌握以下一些訓(xùn)練技巧：?

（1）?“學(xué)習(xí)注意力”的游戲訓(xùn)練；可以采用快速做習(xí)題的辦法,，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力,。有一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲：在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序,，填寫(xiě)在里面,，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出,，同時(shí)計(jì)時(shí),。研究表明：7-8歲兒童按順序號(hào)找每張圖表上的數(shù)字時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒,；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒,，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表,，每天訓(xùn)練一遍,，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高。

（2）“學(xué)習(xí)注意力”的抗干擾訓(xùn)練,；可以有意選擇在鬧市人雜的地方讀書(shū)看報(bào),，訓(xùn)練自己排除環(huán)境干擾的能力,。毛澤東年輕時(shí)為訓(xùn)練自己注意力集中的能力，曾常到城門洞里,、車水馬龍之處讀書(shū),，后來(lái)不管環(huán)境多么嘈雜，他馬上就能進(jìn)入專注狀態(tài),，對(duì)周圍的一切置若罔聞,。

（3）?“學(xué)習(xí)注意力”的咀嚼訓(xùn)練；國(guó)外一些行為研究已表明,，咀嚼口香糖可以顯著增強(qiáng)記憶和注意能力,，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力。北京大學(xué)心理學(xué)系的周曉林教授利用功能性核磁共振技術(shù)對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行掃描對(duì)比,，發(fā)現(xiàn)口香糖咀嚼增強(qiáng)了某些腦區(qū)的活動(dòng),，顯著提高了這些腦區(qū)的血流和供氧水平。他認(rèn)為,，咀嚼與記憶,、注意等認(rèn)知活動(dòng)共同使用了腦內(nèi)的一些重要區(qū)域（如丘腦、腦島等）,，這也許正是它們相互關(guān)聯(lián)的神經(jīng)基礎(chǔ),。美國(guó)的一些學(xué)校，已嘗試在考試前為學(xué)生派發(fā)口香糖,，以幫助考生舒緩緊張情緒,，提高學(xué)習(xí)和備考的注意力。

（4）“學(xué)習(xí)注意力”的凝視訓(xùn)練,；可以經(jīng)常用雙眼長(zhǎng)時(shí)間地凝視某一東西,，如窗外的樹(shù)枝、手頭的鉛筆等,，這樣長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練,，人的意識(shí)范圍會(huì)逐漸變窄，從而達(dá)到集中注意力的目的,。很多科學(xué)家在思考問(wèn)題時(shí),，喜歡雙眼盯著窗外的松樹(shù)枝，不久他們就能集中注意力,，投入到忘我的工作去,。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇六

1、做好充分準(zhǔn)備,。在正式上臺(tái)演講前,，可以在鏡子前先練習(xí)你的演講，在正式上臺(tái)時(shí)你可以放在手心里一些小紙條以防萬(wàn)一因?yàn)榍訄?chǎng)而忘了要講什么,，這時(shí),，你就可以低頭快速的看一下要演講的內(nèi)容,，這樣就可以避免因?yàn)榫o張而站在那里或張口結(jié)舌。

2,、深呼吸,。在上臺(tái)演講前，做一次深呼吸,，這并不難,，因?yàn)橹皇巧钗豢跉猓缓舐木鶆虻陌褮馔鲁鰜?lái),。

3,、邏輯思維。組織你的思想,，并在頭腦中設(shè)想隨之而來(lái)會(huì)發(fā)生什么,。如果您斷斷續(xù)續(xù)的演講，那么演講的效果肯定不會(huì)好,，因此,，心里有一個(gè)要演講的大綱是很重要的。在臺(tái)下你可以練習(xí)擬定你的演講形式,，或練習(xí)時(shí)記住你要演講的內(nèi)容的順序,。

4、找準(zhǔn)話題點(diǎn),。演講時(shí)請(qǐng)務(wù)必有一個(gè)點(diǎn)或話題,，通過(guò)該點(diǎn)開(kāi)始你的演講,，然后舉例說(shuō)明或引用其他論據(jù),，以此來(lái)證明你的觀點(diǎn)，如果你很緊張,，那么可以有創(chuàng)意的加點(diǎn)喜劇幫助解決緊張神經(jīng)系統(tǒng),。

慢慢的，可視化你的例子,，一個(gè)接一個(gè)的告訴他們,。不要害怕增加更多的例子，隨時(shí)隨地的增加一些小細(xì)節(jié),，這些可以使你的演講更加個(gè)性化,。

5、互動(dòng),?？梢陨晕⒆邉?dòng)一下，但不要太多,，演講過(guò)程中注意觀察臺(tái)下的觀眾,，用眼神與觀眾進(jìn)行交流,，并且加上面部表情和手部表情。這樣你的演講不會(huì)枯燥無(wú)聊,，并且觀眾會(huì)感覺(jué)整個(gè)演講很愉快,。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇七

1、多聽(tīng)原聲磁帶,同時(shí)手不離筆,適時(shí)標(biāo)注停頓,事后研究每一處停頓的理由---基本上是按照意群停頓的.有節(jié)奏地讀,甚至讀出以英語(yǔ)為母語(yǔ)的人能讀出的味道也不是不能實(shí)現(xiàn)的.不妨經(jīng)常大聲朗讀,同時(shí)錄下自己的朗讀,之后,先自己聽(tīng),再請(qǐng)別人聽(tīng),共同探討你朗讀的亮點(diǎn)與瑕疵,再與原聲相比較,必然有很大的進(jìn)步,，在任何可以講英語(yǔ)的場(chǎng)合一定要大膽開(kāi)口,。

2、語(yǔ)言的交流與掌握大量的詞匯,、句型,、語(yǔ)法是兩回事。就語(yǔ)言本身的知識(shí)來(lái)說(shuō),，我們已經(jīng)過(guò)關(guān)了,。我們?nèi)鄙俚木褪窃诮涣髦衼?lái)運(yùn)用英語(yǔ)，只有在交流中我們才能與對(duì)方進(jìn)行思維密碼的相互破譯,。同樣的話在不同的語(yǔ)言交流環(huán)境中所表達(dá)的意思是不一樣的,。

3,、用英文簡(jiǎn)單界定一個(gè)東西的技巧,。美國(guó)人和美國(guó)人交談80%是想告訴對(duì)方這個(gè)事物是什么,。我們的課本盡管詞匯難度不斷加深，但思維邏輯結(jié)構(gòu)卻只停留在一個(gè)水平上,。中國(guó)人常說(shuō)where is the book(這本書(shū)在哪兒)?很少有人說(shuō)what is a book(書(shū)是什么)?而美國(guó)的小學(xué)生就開(kāi)始問(wèn)：what is the book?這種where is the book只是思維的描述階段。但是我想連大學(xué)生也很難回答what is a book?因?yàn)橹袊?guó)傳統(tǒng)英語(yǔ)教學(xué)模式?jīng)]有教會(huì)學(xué)生表達(dá)思想的技巧,。

4、學(xué)會(huì)美國(guó)人怎樣描述東西,。由于中美的文化不同會(huì)產(chǎn)生很大的差異,。美國(guó)人對(duì)空間的描述總是由內(nèi)及外,，由里及表。而中國(guó)人正好相反,。從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，中國(guó)人是按自然的時(shí)間順序來(lái)描述,。我們描述一個(gè)東西突然停住時(shí),，往往最后說(shuō)的那個(gè)地方是最重要的,。美國(guó)人在時(shí)間的.描述上先把最重要的東西說(shuō)出來(lái)，然后再說(shuō)陪襯的東西,。只有發(fā)生悲劇性的事件,，美國(guó)人才在前面加上鋪墊,。這就是中國(guó)人和美國(guó)人在時(shí)間描述上的巨大差別。

5.學(xué)會(huì)兩種語(yǔ)言的傳譯能力,。這是衡量口語(yǔ)水平的一個(gè)最重要標(biāo)準(zhǔn),。因?yàn)橛⒄Z(yǔ)不是我們的母語(yǔ)，我們天生就有自己的母語(yǔ),。很多人都認(rèn)為學(xué)好外語(yǔ)必須丟掉自己的母語(yǔ)，這是不對(duì)的,。

6、要有猜測(cè)能力,。在交流中，有一個(gè)詞你沒(méi)有聽(tīng)懂,，你不可能馬上去，這時(shí)候就需要猜測(cè)來(lái)架起一座橋梁來(lái)彌補(bǔ)這個(gè)缺口,，否則交流就會(huì)中斷,。

7、中國(guó)人學(xué)習(xí)口語(yǔ)講究背誦,，背句型,、背語(yǔ)調(diào)，結(jié)果就是很多人講口語(yǔ)的時(shí)候講著講著眼就開(kāi)始向上翻，實(shí)際上是在記憶中尋找曾經(jīng)背過(guò)的東西,。如果他要是能猜測(cè)的話,，我想也就不會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象,。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇八

如果你是一個(gè)沒(méi)有安全感的或者是性格內(nèi)向的人,，那么,，公眾演講對(duì)你來(lái)說(shuō)可能是一個(gè)麻煩,，但是，在生活中一點(diǎn)點(diǎn)的實(shí)踐,，可能讓你更自信，并且改變一切,。那么,，如何提高演講技巧呢?下面本站的老師為大家介紹。

在正式上臺(tái)演講前,，可以在鏡子前先練習(xí)你的演講,，在正式上臺(tái)時(shí)你可以放在手心里一些小紙條以防萬(wàn)一因?yàn)榍訄?chǎng)而忘了要講什么，這時(shí),，你就可以低頭快速的看一下要演講的內(nèi)容,，這樣就可以避免因?yàn)榫o張而站在那里或張口結(jié)舌。

在上臺(tái)演講前,，做一次深呼吸,，這并不難，因?yàn)橹皇巧钗豢跉?，然后慢慢的均勻的把氣吐出?lái),。

組織你的思想，并在頭腦中設(shè)想隨之而來(lái)會(huì)發(fā)生什么,。如果您斷斷續(xù)續(xù)的演講,，那么演講的效果肯定不會(huì)好，因此,，心里有一個(gè)要演講的大綱是很重要的,。在臺(tái)下你可以練習(xí)擬定你的演講形式，或練習(xí)時(shí)記住你要演講的內(nèi)容的順序,。

演講時(shí)請(qǐng)務(wù)必有一個(gè)點(diǎn)或話題,，通過(guò)該點(diǎn)開(kāi)始你的演講,，然后舉例說(shuō)明或引用其他論據(jù)，以此來(lái)證明你的觀點(diǎn),，如果你很緊張,，那么可以有創(chuàng)意的加點(diǎn)喜劇幫助解決緊張神經(jīng)系統(tǒng)。

慢慢的,，可視化你的例子,，一個(gè)接一個(gè)的告訴他們。不要害怕增加更多的例子,，隨時(shí)隨地的增加一些小細(xì)節(jié),，這些可以使你的演講更加個(gè)性化。

可以稍微走動(dòng)一下,，但不要太多,，演講過(guò)程中注意觀察臺(tái)下的觀眾，用眼神與觀眾進(jìn)行交流,，并且加上面部表情和手部表情,。這樣你的演講不會(huì)枯燥無(wú)聊，并且觀眾會(huì)感覺(jué)整個(gè)演講很愉快,。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇九

職場(chǎng)社交是一門學(xué)問(wèn),，職場(chǎng)社交中，良好的說(shuō)話技巧是獲取成功的一劑良藥,，甚至毫不遜色于工作內(nèi)容本身的作用,，如果你總是想到什么說(shuō)什么，往好處想會(huì)覺(jué)得這個(gè)人比較直接,，思想單純,，容易相處;下面本站小編整理了提高說(shuō)話技巧的方法，供你閱讀參考,。

表達(dá)能力,，是當(dāng)眾說(shuō)話最重要的條件之一。

我一直覺(jué)得,，培養(yǎng)表達(dá)能力,，一定要從“大聲朗讀”入手練習(xí)。只要每天堅(jiān)持做這個(gè)訓(xùn)練,，一個(gè)月時(shí)間就足以初見(jiàn)成效,。

表達(dá)的流暢與否，很大程度是取決于你腦海中積存的語(yǔ)言板塊有多少,。語(yǔ)言板塊多,，你表達(dá)自然流利;板塊少，自然有話說(shuō)不出來(lái),。所謂“搜索枯腸”的苦,，說(shuō)的就是這種無(wú)力感,。

所以為了讓你腦海中的語(yǔ)言板塊豐厚起來(lái)，朗讀就是其中一種手段,。當(dāng)你大聲朗讀的時(shí)候,，文章里的語(yǔ)言就會(huì)逐漸輸入到大腦里面;文中的表達(dá)方式,，隨著你不斷的重復(fù)朗讀,，也會(huì)慢慢變成你自己的表達(dá)方式。學(xué)習(xí)英文也是同樣理由,。

這個(gè)過(guò)程,，不但是“語(yǔ)言輸入”的積累，更是口頭發(fā)聲能力的“輸出”,。因?yàn)楫?dāng)你堅(jiān)持大聲朗讀,，你的口腔肌肉肯定會(huì)得到鍛煉。一旦你把一篇磕磕碰碰的文章讀得順暢流利,，你以前“謹(jǐn)小慎微”的說(shuō)話,，就會(huì)變成“字正腔圓”的大方表達(dá)。別人聽(tīng)起來(lái)你的話,，也會(huì)覺(jué)得悅耳舒服,。很多主持人要念。

繞口令,。

來(lái)鍛煉口腔,，要的就是這種效果。

沒(méi)有人喜歡陰氣沉沉,，含糊不清的說(shuō)話方式的,，大聲朗讀就是讓自己說(shuō)話時(shí)候的“精氣神”得到展現(xiàn)，說(shuō)話充滿熱情,，而不是閃閃縮縮,，毫無(wú)底氣的感覺(jué)。

只要堅(jiān)持這樣做,，你的表達(dá)能力一定會(huì)大有長(zhǎng)進(jìn),，你的自信心也會(huì)隨之提高很多。

不會(huì)應(yīng)變能力的人,，再會(huì)說(shuō)話也少了一些聰慧的感覺(jué),。

這就是缺乏應(yīng)變能力的表現(xiàn)。

所謂應(yīng)變能力,，就是因應(yīng)客觀的情況而選出一個(gè)最適合的方式去應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力,。

你遇到冷場(chǎng)這個(gè)情況，當(dāng)然就要做出一些事來(lái)打破這個(gè)冷場(chǎng),。這個(gè)“做出一些事”,，指的就是適合的方式,。不一定是找話題，也可以是看到月光很美,，你跟談話者抒發(fā)出自己的情感也沒(méi)問(wèn)題,，只要用事情去填補(bǔ)冷場(chǎng)的空隙，讓氣氛不那么尷尬,，就是適合的方式,。

說(shuō)有，又不符合中國(guó)的國(guó)情;說(shuō)沒(méi)有,，說(shuō)顯得太假,。這些都不是適合的方式。所以最后周總理就說(shuō)：“有,，在中國(guó)臺(tái)灣省!”出乎意料,，看上去又“合情合理”。

培養(yǎng)應(yīng)變能力并非易事,，我當(dāng)初訓(xùn)練的方法,，就是自問(wèn)自答。自己給自己拋出一個(gè)很難回答的問(wèn)題,，然后思考怎么回應(yīng)才能夠合情合理,。例如假設(shè)有人問(wèn)我：你這么蠢，是怎么生存了這么長(zhǎng)時(shí)間?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,，我會(huì)設(shè)想幾個(gè)回答,，好像是“蠢跟會(huì)生存沒(méi)沖突”，這是一個(gè)默認(rèn)自己蠢的回答,，當(dāng)然不好;“我要是太聰明,，還怎么輪到你生存了?”，這是一個(gè)反擊的回答,，還算不錯(cuò),。當(dāng)然還有其他回答。

只要經(jīng)常做這種訓(xùn)練,，然后從中找到一個(gè)符合當(dāng)下情況,，又能很好地回應(yīng)他人的回答方式，你就有了提前的準(zhǔn)備,。也就說(shuō),，經(jīng)常讓自己置身于一種”困難“的狀況下，設(shè)想自己怎么反應(yīng),，當(dāng)你心里有了這種經(jīng)驗(yàn),，就算日后真的碰上，你也能條件反射地做出最佳反應(yīng)，這就不怕那時(shí)會(huì)表現(xiàn)得手足無(wú)措了,。

曾經(jīng)外國(guó)做過(guò)一個(gè)問(wèn)卷調(diào)查,，就是問(wèn)你最害怕的是什么?排在第三的蜘蛛，排在第二的黑暗,，而排在第一的就是當(dāng)眾說(shuō)話,。

我不知道這個(gè)結(jié)果的真確性到底有多少，但在我看來(lái),，平時(shí)私底下口若懸河的人,，一旦把他們置身于人群當(dāng)中，讓他們站到臺(tái)上演講,，他們就變成詞不達(dá)意,，口不擇言,，不知所云的樣子,，讓人聽(tīng)得一頭霧水。而導(dǎo)致他們這樣的,，就是恐懼,。

想要學(xué)會(huì)當(dāng)眾說(shuō)話，克服恐懼是必不可少的任務(wù)之一,。而戰(zhàn)勝恐懼的最佳辦法,，就是直接去體驗(yàn)恐懼，直到你完全熟悉了恐懼的感覺(jué),，不受它的影響,。記住，是熟悉恐懼的感覺(jué),，熟悉恐懼的感覺(jué),，熟悉恐懼的感覺(jué)(重要的事情說(shuō)三遍)。

以前我因?yàn)榭謶趾途o張,，也不敢開(kāi)口說(shuō)話,，所以就去逃避在這種情況下發(fā)言。后來(lái)當(dāng)我熟悉的緊張的感覺(jué),，知道緊張會(huì)給我?guī)?lái)什么樣的反應(yīng),，我要怎么控制它，久而久之,，我就適應(yīng)了緊張,，可以帶著緊張的感覺(jué)去當(dāng)眾說(shuō)話了。

剛開(kāi)始的時(shí)候,，面對(duì)這么多人講話誰(shuí)都會(huì)緊張,，畢竟你成為眾人的焦點(diǎn)，一旦說(shuō)的不好,，很有可能就會(huì)被取笑,。其實(shí)這是一種“渴望贊同”的心理陷阱,。希望自己說(shuō)出來(lái)的話，得到他人的欣賞并加以肯定,，否則就寧愿不說(shuō),，怕丟臉。正是這種心理,，導(dǎo)致自己過(guò)分追求完美,，為此費(fèi)盡心機(jī)，從而形成了巨大的心理壓力,。

所以,，一定要把丟臉當(dāng)成是自己的愛(ài)好，主動(dòng)擔(dān)任一些重要的發(fā)言角色,，有意識(shí)地爭(zhēng)取開(kāi)口的機(jī)會(huì),，不放過(guò)任何可以鍛煉自己的機(jī)會(huì)。從簡(jiǎn)單地跟別人打招呼開(kāi)始,，主動(dòng)上前跟別人攀談,，或者在一些公開(kāi)場(chǎng)合發(fā)表你的意見(jiàn)，捉住機(jī)會(huì)丟臉,，不管說(shuō)的好不好,，都是你積累膽量的好機(jī)會(huì)。用行動(dòng)改變心態(tài),，而不是有了好的心態(tài)再去行動(dòng),。

長(zhǎng)此以往，只要你的膽量提高了,，臉皮厚了,，習(xí)慣了在緊張中說(shuō)話的感覺(jué)，你當(dāng)眾說(shuō)話的能力自然就水漲船高,。

任何時(shí)候,，在心里有了個(gè)計(jì)劃，總比什么也沒(méi)有準(zhǔn)備好,。當(dāng)眾說(shuō)話也一樣,，如果沒(méi)有意識(shí)做好準(zhǔn)備，一旦輪到你發(fā)言,，想必你也無(wú)從開(kāi)始,，一臉茫然。

所以,，在談?wù)撘粋€(gè)話題的時(shí)候,，你首先要在心里構(gòu)建一個(gè)大概的提綱，明確說(shuō)話的主旨，了解自己的觀點(diǎn),，而且還要為你要說(shuō)的話提供充分的論據(jù),。也就是說(shuō)，先表達(dá)觀點(diǎn),，再為這個(gè)觀點(diǎn)闡述理由,，這個(gè)說(shuō)話的準(zhǔn)備你肯定要事先想好。

當(dāng)然,，除非的主題演講,，否則在日常生活當(dāng)中，礙于我們專業(yè)知識(shí)的局限,，我們很難對(duì)所有事情針對(duì)性地發(fā)表出自己的見(jiàn)解,。這時(shí)多閱讀，多看報(bào)紙,，多看新聞,，多積累好的句子和思想，都是積累話題的最好準(zhǔn)備,。

這就要求我們?cè)诳磿?shū)的時(shí)候,，一定要消化所學(xué)到的知識(shí)，而不是照本宣科,，知其然而不知其所以然，這樣即便跟別人闡述自己的觀點(diǎn)時(shí),，也有自己的經(jīng)驗(yàn),，也知道觀點(diǎn)背后的原理，減少了別人問(wèn)你一問(wèn)三不知的窘?jīng)r,。

結(jié)合我前文所說(shuō)的“大聲朗讀”這種方式學(xué)習(xí),，一來(lái)可以鍛煉自己的口齒，提高表達(dá)的流暢性,，二來(lái)在朗讀的過(guò)程,，就好像自己給自己講課教學(xué)那樣，很容易把書(shū)中的知識(shí)收入腦中,。只要把書(shū)中的一些重點(diǎn)部分用這種方法熟習(xí),，以后跟人家聊天，你也不會(huì)無(wú)話可說(shuō)了,。

這種發(fā)言前的準(zhǔn)備,，任何時(shí)候?qū)ι畹姆N種事情有意識(shí)的加以留心留意，都是積累的一種,。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十

a：如果你們學(xué)校有官方的gpa,，那么算還是不算就由不得你了，對(duì)吧。如果你是需要自己算的,，那么基本上是這樣：

毛概,、馬哲——要算，老美都知道我們要修這些課,。

實(shí)習(xí)課——對(duì)gpa有利就算,，如果分不理想的那種，就踢了吧,；

畢業(yè)設(shè)計(jì)——要算,，畢業(yè)設(shè)計(jì)是本科生一門很重要的課，老外也會(huì)在意的,，這個(gè)可不能少,；

選修課——這個(gè)比較難說(shuō)，選修課有很多種,，況且很多學(xué)校的選修課學(xué)分巨大,，少算了不好。如果你開(kāi)出的成績(jī)單上有選修課那肯定要算的,；如果成績(jī)單上沒(méi)有,，那么我們的原則還是對(duì)gpa有利就算，否則不算,。

考查課——這種課一般都只有pass/fail,，通常不記入，但是有少數(shù)bt的學(xué)校記入,，那么請(qǐng)具體咨詢?cè)揵t學(xué)校教務(wù)處,。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十一

體育運(yùn)動(dòng)是人類文明發(fā)展的重要組成部分，能夠促進(jìn)身體健康,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，提高個(gè)人技能。作為體育運(yùn)動(dòng)教師,，我們應(yīng)該在傳授運(yùn)動(dòng)技巧的同時(shí),，注重培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)和運(yùn)動(dòng)品質(zhì)。本文將分享我作為一名體育運(yùn)動(dòng)教師的心得體會(huì),。

二,、傳授技能的重要性。

體育運(yùn)動(dòng)技巧是一門基礎(chǔ)學(xué)科,，是學(xué)生學(xué)習(xí)體育的基石,。在體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，我始終堅(jiān)持注重技能的傳授,。通過(guò)分析運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要領(lǐng)和關(guān)鍵技術(shù),，我創(chuàng)新教學(xué)方法,，幫助學(xué)生掌握技能。同時(shí),，我也注重培養(yǎng)學(xué)生的觀察力和分析能力,，讓他們能夠獨(dú)立思考和解決問(wèn)題。在教學(xué)過(guò)程中,，我將運(yùn)動(dòng)技能融入到游戲和活動(dòng)中,，使學(xué)生更好地掌握并應(yīng)用技巧。通過(guò)這種方法,，不僅提高了學(xué)生的技能水平,，還培養(yǎng)了他們的興趣和自信心。

三,、培養(yǎng)體育意識(shí)和運(yùn)動(dòng)品質(zhì),。

出自 m.sevw.cn

體育意識(shí)是指學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值、意義和作用的認(rèn)識(shí)和理解,。作為體育運(yùn)動(dòng)教師,，我們首先要樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)觀念，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng),。在教學(xué)過(guò)程中,，我不僅重視技能的教授，還注重培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí),。通過(guò)講解運(yùn)動(dòng)的原理,、規(guī)則和技巧要領(lǐng)，我引導(dǎo)學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵和價(jià)值,。同時(shí),，我也注重培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。通過(guò)分組活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)比賽,，我?guī)椭鷮W(xué)生克服困難，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。這種培養(yǎng)方式不僅能夠提高學(xué)生的體育意識(shí),，還有助于他們發(fā)展積極向上的運(yùn)動(dòng)品質(zhì)。

四,、注重個(gè)人技能的培養(yǎng),。

體育教育的目的是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和個(gè)人技能。作為體育運(yùn)動(dòng)教師,，我們要注重學(xué)生個(gè)人技能的培養(yǎng),。首先，我關(guān)注每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和潛力,，根據(jù)不同的學(xué)生制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃,。其次,，我注重培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持和毅力。在運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，難免會(huì)遇到挫折和困難,，我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生勇敢面對(duì)困難，并給予積極的回饋和肯定,。最后,，我注重運(yùn)動(dòng)技能的實(shí)踐與應(yīng)用。在課堂上,，我注重讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和掌握技能,，通過(guò)多次訓(xùn)練和練習(xí)，他們能夠更好地運(yùn)用所學(xué)的技巧,。

五,、總結(jié)與展望。

體育運(yùn)動(dòng)技巧的傳授不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)體育的基礎(chǔ),，也是培養(yǎng)他們積極健康的生活方式的重要途徑,。作為體育運(yùn)動(dòng)教師，我們要注重培養(yǎng)學(xué)生的技能,，培養(yǎng)他們的體育意識(shí)和運(yùn)動(dòng)品質(zhì),，并關(guān)注個(gè)人技能的培養(yǎng)。通過(guò)這些努力,，我們能夠幫助學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)水平,，促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展。展望未來(lái),，我會(huì)不斷學(xué)習(xí)和探索新的教學(xué)方法,，不斷提高自己的專業(yè)能力，為學(xué)生提供更好的體育運(yùn)動(dòng)教學(xué),。希望通過(guò)我們的共同努力,，能夠培養(yǎng)出更多對(duì)體育運(yùn)動(dòng)熱愛(ài)并擁有出色技巧的學(xué)生。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十二

從6月份開(kāi)始,，托?？荚嚨母叻宓絹?lái)，啟德學(xué)府提醒您未來(lái)三個(gè)月的托?？嘉槐容^緊張,，請(qǐng)考生們?cè)缱鳒?zhǔn)備。而對(duì)于備考的考生復(fù)習(xí)中遇到這樣,、那樣的問(wèn)題,，或者不知的技巧，在此我們來(lái)首先分享一下托?？荚囍刑岣呗?tīng)力的幾個(gè)技巧：

技巧一：聽(tīng)全文

不要陷入文章內(nèi)容的細(xì)節(jié),。聽(tīng)全文只做兩件事：一是明確主題,，大概知道這段話說(shuō)了什么事。二是尋找邏輯,。英文文章的邏輯只要能簡(jiǎn)單判斷出整篇文章是按時(shí)間順序?qū)懙倪€是空間順序;是現(xiàn)象解釋還是兩種觀點(diǎn)的比較等,。所以在聽(tīng)第一遍的時(shí)候，關(guān)注一些關(guān)鍵的詞,，可以幫我們快速把握文章的'重點(diǎn)及邏輯關(guān)系,。

比如聽(tīng)一個(gè)段落，聽(tīng)到in the past,，那么預(yù)期就該是,，后面可能會(huì)提到now，也許還有in the future,。聽(tīng)到“一些人認(rèn)為”,，那你的反應(yīng)應(yīng)該是，接下來(lái)會(huì)談“另一些人或者我認(rèn)為的”,。以前大家對(duì)于這樣的能夠提示你文章邏輯關(guān)系或順序的詞是不敏感的,。總是在聽(tīng)寫(xiě)第一遍的時(shí)候就陷入細(xì)節(jié),。

技巧二：細(xì)聽(tīng)

在細(xì)聽(tīng)每句時(shí),，有同學(xué)用復(fù)讀機(jī)聽(tīng)。一句話說(shuō)完,，就按復(fù)讀,，一遍一遍聽(tīng)并逐個(gè)單詞的寫(xiě)下來(lái)直到順利的讀出這句話。這種聽(tīng)寫(xiě)屬于低效甚至無(wú)用功,。換句話說(shuō),，這樣做會(huì)使你付出80%的努力，卻可能只帶來(lái)20%的效果,。還有些同學(xué)在聽(tīng)一句話時(shí),，剛聽(tīng)到兩個(gè)詞，就馬上按暫停,，寫(xiě)下這兩個(gè)詞,，然后再聽(tīng)，一句話被分割成好幾次,，聽(tīng)得支離破碎，這樣也很難理解句意,。技巧說(shuō)的細(xì)聽(tīng),，主要強(qiáng)調(diào)整個(gè)句子的概念，不是按詞的聽(tīng)寫(xiě),。當(dāng)然,，遇到很長(zhǎng)的句子可以以一個(gè)語(yǔ)意的停頓為節(jié)點(diǎn),，包括像逗號(hào)，分號(hào),，冒號(hào)等,，在這樣的地方可以按暫停。每句話只聽(tīng)一遍,，盡力寫(xiě)出或復(fù)述出你聽(tīng)到的內(nèi)容,。能寫(xiě)多少算多少。開(kāi)始能寫(xiě)三五個(gè)詞,，堅(jiān)持練習(xí),，就能寫(xiě)出更多的。

技巧三：琢磨

這是關(guān)鍵,。不但要琢磨還要反復(fù)琢磨,，反復(fù)多少次合適呢？不是次數(shù)越多越好,，反復(fù)三五遍是最合適的,。如果一句話反復(fù)三五遍還沒(méi)有聽(tīng)出來(lái)的話，再聽(tīng)十遍八遍和三五遍的效果是沒(méi)有太大區(qū)別的,。要通過(guò)反復(fù)三五遍,，建立對(duì)整個(gè)句子的感覺(jué)。

技巧四：總結(jié)

總結(jié)就是希望大家能夠在總結(jié)的時(shí)候做兩個(gè)工作,。一是對(duì)照著自己寫(xiě)的材料再聽(tīng)一遍原文,。看著聽(tīng)力原文在心里默默地把這篇文章讀一遍,，同時(shí)回想剛才在這里為什么沒(méi)聽(tīng)出來(lái),。發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，更重要的是解決問(wèn)題,。如果因?yàn)槭菃卧~不認(rèn)識(shí),，就背單詞。如果是因?yàn)榘l(fā)音問(wèn)題,，就跟讀既遍,。如果是因?yàn)榫湫途涫讲皇煜ぃ桶丫渥臃治鲆幌?，然后用這個(gè)句型再造兩個(gè)句子,。

每天堅(jiān)持用這四大步驟練一遍的話，一個(gè)月下來(lái),，聽(tīng)力水平一定會(huì)突飛猛進(jìn),。希望這幾個(gè)技巧能對(duì)大家有所幫助，技巧聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單,，能堅(jiān)持并且運(yùn)用好才能真的見(jiàn)到收效,，加油,。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十三

第一段：引言（150字）。

體育運(yùn)動(dòng)技巧是體育教育中的重要組成部分,，對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)和健康發(fā)展起著重要的作用,。作為一名體育教師，我在多年的教學(xué)實(shí)踐中積累了一些心得體會(huì),，希望能分享給其他教師和對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感興趣的人,。本文將分五段介紹我在教學(xué)中的體會(huì)。

第二段：關(guān)注基礎(chǔ)訓(xùn)練（250字）,。

在體育運(yùn)動(dòng)技巧的教學(xué)中,，基礎(chǔ)訓(xùn)練是非常重要的一環(huán)。我始終堅(jiān)信,，只有打好基礎(chǔ),，才能在進(jìn)一步的訓(xùn)練中取得更好的成果。當(dāng)教授學(xué)生技術(shù)動(dòng)作時(shí),，我會(huì)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)正確的姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng),，并進(jìn)行反復(fù)示范和指導(dǎo)。此外,，我還注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì),，例如力量、速度和靈活性等,。通過(guò)系統(tǒng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練,，學(xué)生可以更好地掌握技術(shù)動(dòng)作，提高綜合素質(zhì),。

第三段：發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力（250字）,。

在體育運(yùn)動(dòng)技巧的學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力至關(guān)重要,。我鼓勵(lì)學(xué)生積極參與訓(xùn)練過(guò)程,，主動(dòng)尋找問(wèn)題并解決。例如,，我會(huì)創(chuàng)設(shè)合適的訓(xùn)練環(huán)境和游戲形式,，讓學(xué)生在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并總結(jié)解決方法。同時(shí),，我還注重學(xué)生之間的合作和交流,，鼓勵(lì)他們互相學(xué)習(xí)和提高。通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力,，他們可以在實(shí)踐中不斷探索和進(jìn)步,。

第四段：重視競(jìng)技精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)（250字）。

體育運(yùn)動(dòng)技巧的學(xué)習(xí)和實(shí)踐必然伴隨著比賽和競(jìng)爭(zhēng)。在教學(xué)中,，我注重培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)技精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在比賽中,，我強(qiáng)調(diào)積極參與,、誠(chéng)實(shí)守規(guī)、充滿激情的態(tài)度,。我鼓勵(lì)學(xué)生積極挑戰(zhàn)自我,，超越自己的極限，并主動(dòng)與他人合作,，形成團(tuán)隊(duì)意識(shí),。通過(guò)比賽和競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)生可以鍛煉意志品質(zhì),，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，同時(shí)也感受到成功的喜悅和失敗的教訓(xùn)。

第五段：注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)（300字）,。

在體育運(yùn)動(dòng)技巧的學(xué)習(xí)與實(shí)踐中,，我始終堅(jiān)持注重學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。除了技術(shù)動(dòng)作和身體素質(zhì)的訓(xùn)練,，我還注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),、道德品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。在訓(xùn)練中,，我鼓勵(lì)學(xué)生保持良好的心態(tài),，樹(shù)立正確的價(jià)值觀，尊重對(duì)手,，合理面對(duì)勝利和失敗,。我也注重培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力和創(chuàng)新意識(shí)，鼓勵(lì)他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中發(fā)揮重要作用。通過(guò)綜合素質(zhì)的培養(yǎng),，我希望學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)技巧學(xué)習(xí)中不僅僅是進(jìn)步了自己的技術(shù)水平，更是成長(zhǎng)為全面發(fā)展的人才,。

總結(jié)（100字）,。

體育運(yùn)動(dòng)技巧的教學(xué)是一項(xiàng)重要的任務(wù),，也是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的工作,。作為一名體育教師，我始終堅(jiān)持關(guān)注基礎(chǔ)訓(xùn)練,、發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力、重視競(jìng)技精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí),，以及注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng),。通過(guò)這些教學(xué)方法和體會(huì)，我希望學(xué)生能夠在體育運(yùn)動(dòng)技巧中獲得全面的提高,，并成長(zhǎng)為具有良好道德品質(zhì)和社會(huì)價(jià)值觀的人才,。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十四

這里，我無(wú)妨對(duì)比地談?wù)?。演講和一般的朗讀有所不同,。如果說(shuō)，朗讀是表演的話,，那么，演講就是導(dǎo)演,。演講非常講究宣傳和鼓動(dòng)性，所以說(shuō),，講究控場(chǎng)的技巧。有的演講者不重視這一點(diǎn)，把自己僅僅當(dāng)作一件出場(chǎng)的展品、一個(gè)模特,，一架留聲機(jī),。把演講會(huì)當(dāng)作詩(shī)歌朗誦會(huì),、背誦會(huì),，這就削弱了演講的效果。實(shí)際上,，演講無(wú)須背誦,，只要有一個(gè)提綱即可。當(dāng)然,，為了參加一個(gè)規(guī)模較大的演講比賽,，提前寫(xiě)好演講稿。那也是應(yīng)該的,。只是應(yīng)該知道,，再好的演講稿，也無(wú)法完全預(yù)計(jì)演講會(huì)上的情況,。都要因時(shí)因地加以變通,。絕對(duì)不可把演講稿當(dāng)作一成不變的教條。有的人說(shuō),，演講要成功,，必須把演講稿背過(guò),。這里面有一定道理。但只是一部分道理,，不是全部,。嚴(yán)格地說(shuō)，對(duì)于演講來(lái)說(shuō),，背誦只是演講成功的起始階段,。你的演講稿要根據(jù)演講的情境隨時(shí)調(diào)整。要做到“眼中有聽(tīng)眾,，心中有激情”,，就是說(shuō)，你在演講時(shí),，要一直觀察聽(tīng)眾,，從聽(tīng)眾的眼神、表情,、動(dòng)作隨時(shí)取得反饋信息,。這時(shí)你要想，你不僅是在演講,，你是在做思想工作,、你是在做宣傳鼓動(dòng)工作，你是心理學(xué)家,。借用一個(gè)不恰當(dāng)?shù)恼f(shuō)法,，你是在煽風(fēng)點(diǎn)火。當(dāng)然是在煽東風(fēng),，點(diǎn)圣火,。

實(shí)物作為道具，激發(fā)大家的興趣,。演講是讓人聽(tīng)的,，所以一定要十分重視條理性，使人容易聽(tīng)出你的思路,、層次,。可以使用首先,、其次等表示大的層次的語(yǔ)序詞,。演講的語(yǔ)言要通俗易懂。不要濫用文言文,，讓人聽(tīng)不懂,。特別的面對(duì)學(xué)生的演講，要適應(yīng)青年人的特點(diǎn),，要有激情,，要有生動(dòng)的語(yǔ)言和典型的事例,。以情感人，以理服人,，以事動(dòng)人,。演講要注意勢(shì)態(tài)，要重視表情,，要注意組織高-潮,。有時(shí)在高-潮與更高-潮之間要蓄勢(shì)，要有意停一下,，以期取得“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”的效果,。作為正式的演講比賽，要注意使用流利的普通話,，要注意聲音宏亮,，讓全場(chǎng)每個(gè)人都能聽(tīng)得清清楚楚。

同學(xué)們,，演講是一門中學(xué)生必具的語(yǔ)言藝術(shù),。希望你們積極參與，人人爭(zhēng)取當(dāng)一個(gè)演說(shuō)家,。將來(lái),，在自己的工作崗位上，就能用演講這種手段,，團(tuán)結(jié)廣大群眾,，動(dòng)員廣大群眾。當(dāng)廣大群眾因?yàn)槟愕某晒Φ难葜v而擁護(hù)你所從事的崇高的事業(yè),，并且和你同心同德地實(shí)現(xiàn)共同的偉大目標(biāo)的時(shí)候,，你就會(huì)真正體會(huì)到演講的巨大作用。

而主題演講則是專指那些由組織者劃定范圍,，甚至是直接擬定題目，并在演講者經(jīng)過(guò)一定準(zhǔn)備后所作的演講,。

主題演講事前便被圈定范圍,，定了主攻方向，演講者又有充裕的準(zhǔn)備時(shí)間,，所以,，選才、結(jié)構(gòu),、語(yǔ)言,、形式等等一系列活動(dòng)，都要圍繞主題展開(kāi),，不可能漫無(wú)邊際,。主題鮮明是主題演講的基本要求,，也是最根本的要求。

演講的組織者往往都是針對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)的熱點(diǎn),、難點(diǎn)或使聽(tīng)眾中存在的某些思想傾向來(lái)命題或圈定范圍的,，希望通過(guò)這次演講，加深人們對(duì)這些熱點(diǎn),、難點(diǎn),、思想觀念的認(rèn)識(shí)，辨明是非,，扶正壓邪,，鞭撻丑惡，弘揚(yáng)正氣,，起到宣傳鼓動(dòng)的作用,，所以，演講必須針對(duì)性強(qiáng),。

主題演講一般都是演講者事前準(zhǔn)備好演講稿,，經(jīng)過(guò)反復(fù)記背、試講,，然后登臺(tái)演說(shuō)的,，具有相對(duì)穩(wěn)定性。當(dāng)然,，在特殊情況下,，演講者也會(huì)對(duì)事前準(zhǔn)備好的演講稿進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但這種修改一般是局部的,、少量的,，整個(gè)演講內(nèi)容是穩(wěn)定的,。

主題演講對(duì)結(jié)構(gòu)的完整性要求極嚴(yán),，一般都要具備：稱呼,、是什么,、為什么,、怎么辦四項(xiàng)內(nèi)容,，缺一不可,。

主題演講針對(duì)性強(qiáng),、有的放矢,、旗幟鮮明,、作用強(qiáng)烈，但局限性也很大,。演講者無(wú)論愿意不愿意,，熟悉不熟悉，也必須服從組織者的安排，按照規(guī)定好的內(nèi)容,、方向去講,。如果對(duì)所給的命題不是十分熟悉的話，演講者難以講深講透,，因而缺乏真情實(shí)感,。這大概是主題演講容易陷入枯燥乏味的主要原因之一。

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提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十五

演講也是講究方法和技巧的，有什么技巧呢,，今天應(yīng)屆畢業(yè)生小編跟大家分享三個(gè)演講技巧,，有興趣的可以看看，希望對(duì)你有幫助!

如何在演講中獲取信息的

教授albert mehrabian在人們是如何在演講中獲得信息方面做了很多研究,，最終發(fā)現(xiàn)55%的信息是通過(guò)圖像獲得的,，通過(guò)文字獲得的信息只占7%。通過(guò)上述信息我們不難發(fā)現(xiàn)以下結(jié)論：

盡你可能隨時(shí)隨地的視覺(jué)化(使用圖片,、圖表,、目錄、小道具),。

一場(chǎng)演講中你只使用了38%的表達(dá)渠道即你的聲音,。

不再使用項(xiàng)目符號(hào)。

視覺(jué)化的演講令人難忘

wharton研究中心發(fā)現(xiàn)使用視覺(jué)化的幻燈片會(huì)對(duì)信息保留帶來(lái)顯著效果,，而且相當(dāng)驚人!(如上圖)

時(shí)至今日那句老話“一圖抵千言”依然有效,。decker交流中心表示在演講中使用了視覺(jué)化效果，你可以大致期望增加一倍的機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),。如果你試圖要做銷售演示或面試,，這條建議很有可能會(huì)影響到你的荷包。

排練,，排練,，排練

我們看到無(wú)數(shù)的人把時(shí)間花費(fèi)到幻燈片制作上，而疏忽了演講前適當(dāng)?shù)挠?xùn)練,。

有句亙古不變的俗語(yǔ)說(shuō)的好:”如果你不做準(zhǔn)備,那就準(zhǔn)備失敗吧”,。演講前進(jìn)行排練會(huì)達(dá)到一個(gè)好的效果。

說(shuō)抱歉是一個(gè)老生常談的話題,，演講前應(yīng)該進(jìn)行排練不是顯而易見(jiàn)的事嗎?但這讓人感覺(jué)有些累贅并且很容易就忘了。這也是我見(jiàn)過(guò)的大多數(shù)演講都會(huì)犯的錯(cuò)誤,。

你無(wú)法想象英國(guó)皇家話劇團(tuán)不看劇本就上臺(tái)演出莎士比亞的話劇,。你也無(wú)法想象一場(chǎng)歌劇因?yàn)檠輪T逃避練習(xí)而使演出超時(shí)會(huì)是什么情景。但是在演示或演講中這些情況時(shí)有發(fā)生。排練能夠使精彩的演講和平庸的演講得以區(qū)分,。

1. 給你的演講計(jì)劃至少4次大聲的排練

我們建議你在演講前最少排練4次,，如果你能夠準(zhǔn)備把握字里行間的意思。我知道時(shí)間緊迫,，但是我們觀看過(guò)太多的演講以致于發(fā)現(xiàn)那些讓人失望的.都是因?yàn)槿鄙賾?yīng)有練習(xí),。

確保你的練習(xí)至少有一次是在那些會(huì)讓你驚慌失措的觀眾面前進(jìn)行——家人、好朋友,、伙伴,、同事、還有孩子,。他們不僅會(huì)明確的指出你的錯(cuò)誤,，而且還會(huì)向你提供所需的幫助。

2. 訓(xùn)練控制時(shí)間

如果你要做一個(gè)短時(shí)間的演講,，那么試著通過(guò)練習(xí)控制你的演講時(shí)間,，尤其像5分鐘工作匯報(bào)這樣的事。你可以增加或刪除內(nèi)容來(lái)讓時(shí)間變得合適,，允許額外的時(shí)間用來(lái)提問(wèn)并擔(dān)心會(huì)緊張,，這說(shuō)明你那天講的太快了。

在實(shí)際的演講中你可以帶一個(gè)計(jì)時(shí)器或者摘下你的腕表放在講臺(tái)上,，這樣你就能夠看到時(shí)間過(guò)了多少,。

溫斯頓·丘吉爾普遍被人們認(rèn)為是世界上最偉大的演說(shuō)家之一。他用6周的時(shí)間準(zhǔn)備在英國(guó)國(guó)會(huì)下議院的第一次演講,，并對(duì)演講的內(nèi)容了然于胸,。

想提升你的練習(xí)效果有一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法就是把你練習(xí)演講的過(guò)程錄下來(lái)(錄像或錄音)，通過(guò)觀看錄像或聽(tīng)錄音會(huì)給你最直接的反饋,，能夠使你找到自己演講的調(diào)調(diào),。

三的法則——人們有可能只會(huì)記住你演講中的三件事

人們傾向于只記住清單上的三項(xiàng)事情，讓你的演講結(jié)構(gòu)圍繞三部分內(nèi)容進(jìn)行闡述會(huì)讓人記憶深刻,。

1. 聽(tīng)眾或許只會(huì)從你的演講中記住三樣?xùn)|西——都是什么呢?提前做好計(jì)劃!

你信與不信,，很可能發(fā)生的是聽(tīng)眾只能記住三點(diǎn)與你演講有關(guān)的內(nèi)容。因此在開(kāi)始寫(xiě)演講稿之前,，看看哪三條信息才是你要表達(dá)的關(guān)鍵,，一旦你確定了這些信息，圍繞這三個(gè)主題構(gòu)建你演講的主要內(nèi)容并考慮如何更好的闡述,。

2. 你的演講包含三部分內(nèi)容

開(kāi)場(chǎng),、正文、結(jié)尾,。開(kāi)始規(guī)劃你要在這三部分講什么,，典型的開(kāi)場(chǎng)就是吸引注意力或是破冰，結(jié)尾可以把所講的內(nèi)容回顧一番或是來(lái)一個(gè)壓軸戲。

3. 演講中盡可能將觀點(diǎn)列為三點(diǎn)進(jìn)行表達(dá)

列為三點(diǎn)這種方式已經(jīng)從過(guò)去沿用至今,，它們熟練的被政治家和廣告制作人用來(lái)銷售他們的理念,，因?yàn)樗麄兩钪叭姆▌t”的價(jià)值。

“我來(lái)了,，我看見(jiàn),，我戰(zhàn)勝”——?jiǎng)P撒大帝

“朋友、羅馬人,、同胞,，請(qǐng)聽(tīng)我說(shuō)“——丘吉爾

“我們的重點(diǎn)是教育、教育,、教育“——布萊爾

“一天一根瑪氏條,，助你工作、休息和玩?！薄獜V告詞

“一停二看三聽(tīng)”——公共安全宣傳語(yǔ)

有關(guān)“三的法則”享有盛名的就是丘吉爾的“血,、汗和淚水”的演說(shuō)，人們普遍認(rèn)為他當(dāng)時(shí)說(shuō)的是：我能奉獻(xiàn)的唯有血,、汗和淚水,，實(shí)際上他說(shuō)了什么呢?“我能奉獻(xiàn)的唯有血、汗,、辛勞和淚水”,，因?yàn)椤叭姆▌t”我們僅僅只記住了血、汗和淚水,。

4. 在演講中“少即是多”

如果你有四個(gè)要點(diǎn)需要被理解——去除一個(gè),，他們是無(wú)論如何也記不下那個(gè)的。在演講中“少即是多”,，沒(méi)有人因一場(chǎng)演講太過(guò)簡(jiǎn)短而抱怨,。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十六

剎車有很多種情況，車子的不同,，剎車的技巧不同,，路面的不同，剎車的技巧當(dāng)然也會(huì)不同,，即使同樣的車子,，同樣的路面，速度的不同也有不同的剎車方法,，我今天主要說(shuō)說(shuō)公路車在公路上剎車的基本知識(shí)和基本技巧,。

1、前輪剎車比后輪剎車更快速,。

2,、前輪剎車比后輪剎車更安全,。

3、兩輪剎車比一輪剎車更快速,。

4、請(qǐng)最好不要嘗試點(diǎn)剎車,。

5,、請(qǐng)最好不要在彎道中剎車。

6,、干地剎車比濕地剎車更快速,。

7、柏油路面比水泥路面更快速,。

下面我逐一解釋,。

1、在行駛中剎車,，后輪不能給你足夠的摩擦力使你更快的停下來(lái),，而前輪可以，因?yàn)?，在行駛中使用前剎車,，會(huì)把車子向前的慣性轉(zhuǎn)變成為向下的力，這時(shí),，前輪會(huì)獲得比后輪更大的摩擦力,，從而更快的停下來(lái)。

2,、在行駛種稍微用力(尤其是高速的時(shí)候)的后剎車都會(huì)使后輪抱s,，產(chǎn)生側(cè)滑，而前輪只要你不用大的離譜的力量來(lái)剎,，都不會(huì)產(chǎn)生側(cè)滑(當(dāng)然,，路面要干凈，車子要直立),。

3,、很好理解，用兩個(gè)剎車肯定比只用一個(gè)剎的快啊,。(是廢話),。

4、干燥的路面比有水的路面剎車快,，因?yàn)?，水?huì)在輪胎和地面之間形成一層水膜，而水膜會(huì)降低輪胎和地面的摩擦力,。多說(shuō)一句,，濕地胎比干地胎多了很多槽,，(排水槽)就是為了排水。這樣可以在一定程度上減少水膜的產(chǎn)生,。

5,、水泥路面比柏油路面對(duì)于輪胎的摩擦力小。尤其是在地上有水的時(shí)候,。因?yàn)?，柏油路面要比水泥路面粗糙?/p>

6、點(diǎn)剎車對(duì)車子的要求比較高,，同樣,，對(duì)車手的要求也比較高，當(dāng)然,，可以嘗試,，但是，點(diǎn)剎車對(duì)于公路車來(lái)說(shuō)意義不大,。

7,、在彎道中，輪胎對(duì)于地面的附著力已經(jīng)很小了,，稍微用力的剎車都會(huì)造成側(cè)滑,，摔車。

1,、高速的時(shí)候前輪剎車的力度一定要大于后輪的力度,。

2、高速的時(shí)候前輪剎車的力度一定不能使前輪抱s,。

3,、緊急剎車時(shí)，剎車的力度是稍微小于抱s的力度,。

4,、上坡剎車時(shí)，前輪的剎車力度可以適當(dāng)?shù)拇笮?/p>

5,、下坡剎車時(shí),，后輪的剎車力度可以適當(dāng)?shù)拇笮?/p>

6、濕滑的路面剎車時(shí),，后輪要先于前輪剎車,。

下面我逐一解釋。

2,、很好理解,，前輪抱s了就翻跟斗了，呵呵,。

3,、上坡的時(shí)候,，前輪高于后輪，所以前剎可以適當(dāng)?shù)亩嘤命c(diǎn)力,。

4,、上面一條反過(guò)來(lái)。

5,、因?yàn)?，輪胎在抱s之后，摩擦力反而會(huì)降低,，輪胎最大的摩擦力是在即將抱s，但還沒(méi)有抱s的臨界點(diǎn)時(shí)產(chǎn)生,，沒(méi)有辦法解釋的更清楚了,，太麻煩了。

6,、濕滑的路面先使用前剎車,，很可能會(huì)前輪抱s，結(jié)果就是肯定摔,，而后輪抱s,，(只要車子架子正，車頭正)一般摔不了的,。很簡(jiǎn)單,。

最后，補(bǔ)充說(shuō)明,，永遠(yuǎn)不要指望在彎道中獲得足夠的剎車力,，原因見(jiàn)基本知識(shí)的第7條，那么在彎道中真的需要緊急剎車怎么辦?牢記,，你的第一件事不是剎車,，而是拉正你的車子。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十七

1,、摸一摸籃球的表面,。好的籃球表面摸起來(lái)摩擦力大，這樣的籃球拍起來(lái)手感好,，相反表面很光滑的籃球就不算好了,，打起球來(lái)容易脫手。

2,、掂一掂籃球的重量,。好的籃球稍重一些，但托在手上不會(huì)感覺(jué)很沉;差一些的籃球比較輕,，投起球來(lái)會(huì)感覺(jué)輕飄飄的,。因此在購(gòu)買時(shí)同樣的籃球要選擇重一些的,。

3、查看籃球的做工,、密封如何,。籃球是易消耗品,，經(jīng)常在地面拍打,、摩擦，時(shí)間長(zhǎng)了容易開(kāi)膠,，好的籃球接口做工細(xì)致,、密合性好，長(zhǎng)時(shí)間用不會(huì)開(kāi)膠,、起皮,。而質(zhì)量差的籃球即時(shí)是新的，也能看到接口處有縫隙,，這樣的籃球不能要,。

4、看籃球的表皮材質(zhì),。根據(jù)不同的使用場(chǎng)地和使用習(xí)慣,，要選擇不同材質(zhì)的籃球。pu材質(zhì)的籃球外觀漂亮,，容易清洗,，但不耐磨，適合在室內(nèi)木質(zhì)場(chǎng)地使用;真皮的籃球耐磨,，各種場(chǎng)地都比較適用,。

5、查看籃球的彈力,。當(dāng)籃球充足了氣候,，把籃球從離地180厘米的地方自由的落下，如果籃球回彈起來(lái)能達(dá)到120厘米--140厘米之間,，說(shuō)明彈力不錯(cuò),，是比較好的籃球。如果彈力還不足1米,，說(shuō)明籃球質(zhì)量比較差了,。

6、仔細(xì)看籃球標(biāo)牌和印刷條碼,。購(gòu)買籃球之前要仔細(xì)查看合格證上的編號(hào)是否與球體上的條形碼相符,，很多劣質(zhì)的籃球合格證是偽造的，與球體上的噴碼不相符,，要特別注意,。

7,、查看籃球球嘴是否漏氣?；@球的球嘴很重要,，有些劣質(zhì)籃球球嘴密封性不好，會(huì)有細(xì)微的漏氣,，可以把籃球球嘴浸泡在水里,，看看水里是否冒泡，如果冒泡說(shuō)明球嘴漏氣,，這樣的籃球不要買,。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十八

要了解手機(jī)銷售技巧和手機(jī)銷售話術(shù)，最根本是要了解什么是銷售,。簡(jiǎn)單的說(shuō)銷售就是你買我賣的過(guò)程,。每個(gè)人不一樣，這個(gè)過(guò)程反應(yīng)的結(jié)果也不一樣,。

銷售就是成交+服務(wù)，你銷售的情況好壞基本有成交和服務(wù)決定的,，任何的產(chǎn)品只要有它本身的特點(diǎn)存在,，就可以被銷售和被服務(wù)。而任何一個(gè)產(chǎn)品的特點(diǎn),，都可以用來(lái)放大,，突出這個(gè)特點(diǎn)加以說(shuō)明和概括。這些特點(diǎn)就是該產(chǎn)品的買點(diǎn),。 我們要的就是持續(xù)不斷的挖掘產(chǎn)品的特點(diǎn),，面對(duì)消費(fèi)者把消費(fèi)者需要了解的特點(diǎn)告訴他就可以。我們看到很多手機(jī)銷售店的銷售人員,，說(shuō)了一大堆自以為該手機(jī)很多的買點(diǎn),，但客戶并不領(lǐng)情。與其說(shuō)10個(gè)手機(jī)的特點(diǎn),，到不如讓客戶著重了解他想了解的某一個(gè)或兩個(gè)特點(diǎn),，這個(gè)是關(guān)鍵。 記得,，你并不是買手機(jī)的所有功能,，你是買消費(fèi)者想了解這個(gè)手機(jī)的功能。其它的.功能或特點(diǎn)不需要介紹的太詳細(xì),。這就是針對(duì)性的銷售,，也是最直接的銷售模式?？蛻粢裁垂δ?，我們介紹什么功能,。記住，是我客戶要什么,，我們才給什么,。不是我們認(rèn)為客戶需要什么，我們給什么的道理,。 銷售是一個(gè)過(guò)程,，掌握過(guò)程的順序就是把控銷售的過(guò)程。消費(fèi)者對(duì)手機(jī)的了解需求在那里,，你的講解和話術(shù)就是哪里,。你只要前期把你買的所有的手機(jī)特點(diǎn)和資料功能都記住，客戶問(wèn)什么你就從你的記憶抽屜里把相應(yīng)的答案拿出來(lái)給客戶而已,。

另一點(diǎn),，做手機(jī)銷售人員，要把自己在用的手機(jī)與客戶自己的手

機(jī)和客戶想了解的手機(jī)一起做個(gè)對(duì)比,。為什么?因?yàn)閹缀跛械匿N售人員只在講客戶要買的手機(jī),，極少部分可能會(huì)講解客戶在用的手機(jī)和客戶想了解的手機(jī)，而我比他們講解和比較的還要多一款手機(jī),，就是自己在用的手機(jī),。。,。,。,。你能想象這會(huì)是什么情景,，你在向客戶推銷手機(jī)的同時(shí)，也在向自己推銷,。,。。,。,。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十九

第一段：引言（大約200字）。

體育運(yùn)動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì),、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,、促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要途徑。作為一名體育運(yùn)動(dòng)技巧教師,，我深知自己的責(zé)任重大,。通過(guò)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和參與各種體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的歷練，我深深理解了體育運(yùn)動(dòng)技巧的核心是掌握基本動(dòng)作和靈活運(yùn)用，從而提高學(xué)生的應(yīng)用能力和創(chuàng)造能力,。

體育運(yùn)動(dòng)技巧是體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),，是學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)鍵。無(wú)論是籃球,、足球,、羽毛球還是游泳等等，都需要運(yùn)動(dòng)員具備扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ),。例如,，在籃球比賽中，一個(gè)出色的盤帶動(dòng)作可以為我方隊(duì)員創(chuàng)造出突破和得分的機(jī)會(huì),；而在足球比賽中,，一個(gè)準(zhǔn)確的傳球技術(shù)可以將球送到隊(duì)友的腳下，調(diào)動(dòng)攻擊,；而游泳時(shí),，學(xué)生的游泳姿勢(shì)和泳姿的規(guī)范與否，則直接影響到他們的游泳速度和游泳技術(shù),。因此,，掌握體育運(yùn)動(dòng)技巧對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，而我作為一名體育運(yùn)動(dòng)技巧教師,，應(yīng)該重視幫助學(xué)生掌握這些基本技能,。

第三段：教學(xué)方法與策略（大約300字）。

體育運(yùn)動(dòng)技巧的教學(xué)既需要理論知識(shí)的輸入,，也需要實(shí)踐操作的訓(xùn)練,。在教學(xué)過(guò)程中,，我注重結(jié)合學(xué)生實(shí)際,，因材施教。首先,，我會(huì)通過(guò)講解和演示的方式傳授基本動(dòng)作的要領(lǐng),。將動(dòng)作的每個(gè)細(xì)節(jié)都清楚地示范給學(xué)生看，讓他們明白正確的動(dòng)作步驟和要點(diǎn),。其次,，我注重實(shí)踐訓(xùn)練，讓學(xué)生多次重復(fù)練習(xí),，逐漸掌握動(dòng)作技巧,。在訓(xùn)練中，我還會(huì)組織一些小組合作活動(dòng),，讓學(xué)生通過(guò)與同學(xué)的合作來(lái)加深對(duì)技巧的理解和掌握,。此外，我還鼓勵(lì)學(xué)生參加各種體育運(yùn)動(dòng)比賽，增加他們的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和競(jìng)技能力,。

第四段：課程設(shè)計(jì)與創(chuàng)新（大約250字）,。

為了讓體育運(yùn)動(dòng)技巧教育更加富有趣味和有效性，我不斷進(jìn)行課程設(shè)計(jì)與創(chuàng)新,。首先,，我注重將理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過(guò)豐富多彩的體育游戲和活動(dòng)來(lái)引發(fā)學(xué)生的興趣和積極性,。例如,，在學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)技巧時(shí)，我會(huì)設(shè)計(jì)一些有趣的小游戲,，通過(guò)與學(xué)生的互動(dòng),，讓他們?cè)谕嬷袑W(xué)，增加他們對(duì)技巧的興趣,。其次,，我注重多維度的技能培養(yǎng)，讓學(xué)生掌握多樣化的技術(shù),。例如,，在足球教學(xué)中，除了傳球,、射門等基本動(dòng)作,，我還會(huì)教學(xué)生學(xué)習(xí)盤帶、帶球等技巧,，豐富他們的技術(shù)水平,。創(chuàng)新的課程設(shè)計(jì)和內(nèi)容能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，提高他們的學(xué)習(xí)效果,。

第五段：教學(xué)成果與展望（大約200字）,。

多年來(lái)，我一直注重體育運(yùn)動(dòng)技巧教育的實(shí)效性和質(zhì)量,。在我的教學(xué)中,，很多學(xué)生通過(guò)練習(xí)和訓(xùn)練，逐漸提高了動(dòng)作技巧和應(yīng)用能力,。在各種體育比賽中,，他們能夠展現(xiàn)出自己的實(shí)力和風(fēng)采，獲得了不少的成績(jī),。然而,，我也深知自己的不足之處，我會(huì)繼續(xù)不斷學(xué)習(xí),、鉆研,，提升自己的教學(xué)水平和能力,。相信通過(guò)我的努力和改進(jìn)，我能夠幫助更多的學(xué)生掌握體育運(yùn)動(dòng)技巧,，培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)才能,，為未來(lái)的體育事業(yè)做出貢獻(xiàn)。

結(jié)尾（大約100字）,。

體育運(yùn)動(dòng)技巧教師是培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)鍵人物,。通過(guò)科學(xué)的教學(xué)方法和策略，不斷創(chuàng)新改進(jìn)的課程設(shè)計(jì),，相信我們能夠培養(yǎng)出更多有潛力和自信心的體育運(yùn)動(dòng)員,。同時(shí)，也希望各級(jí)學(xué)校和社會(huì)各界能夠給予更多的支持和關(guān)注,，共同推動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)技巧教育事業(yè)的發(fā)展,，為我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)的繁榮做出努力。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇二十

交談是人與人之間進(jìn)行交流的一種形式,。離開(kāi)了交談,，人與人之間要想進(jìn)行真正的溝通幾乎是不可能的。所以,，了解交談的要求并掌握它的技巧,，是至關(guān)重要的。下面小編為你講解怎樣提高說(shuō)話技巧,，希望能幫到你,。

很多人認(rèn)為口才是比日常說(shuō)話更為高級(jí)的表達(dá)形式，甚至有人以教授“提高人的口才”作為營(yíng)生,，制定出準(zhǔn)則和辦法,，發(fā)明出公式或者理論套路出來(lái)以策需求者的渴望，配合著課堂上類似傳銷式的鼓勵(lì)和引導(dǎo),，一番嘗試后,，缺乏“口才”的人覺(jué)得自己似乎吃了“大力丸”，刀槍不入,，所向披靡,，笑呵呵地離開(kāi)了培訓(xùn)課堂,，學(xué)會(huì)的“三板斧”定勢(shì)能夠應(yīng)對(duì)所有場(chǎng)合顯然是天方夜譚,。

口才訓(xùn)練的“三板斧”有用，卻僅限于應(yīng)付場(chǎng)合,，猶如人人都想要一雙符合自己雙腳的鞋子才是舒服,，但要是條件所限，比如去桑拿浴室,，滿地都是一順或左或右腳的拖鞋似乎也能完成洗澡的需要,。生活畢竟不只是在“澡堂子”度過(guò)全部時(shí)光，還要有怡然自得且聽(tīng)者傾心的愿望，追求“口才”的欲望也就不會(huì)停止,。

“口才”是什么,，每個(gè)人都有自己定義的概念，不過(guò)“口才”一定是在說(shuō)話的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的,，即能夠清楚地表達(dá)發(fā)言者想要傳遞的信息,，或者功利一點(diǎn)地說(shuō)，就是讓說(shuō)話的人通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)實(shí)現(xiàn)自己想要達(dá)到的基本目的,。很多人把“口才”和演講混為一談,，認(rèn)為只要演講好的人一定是一個(gè)口才好的人。其實(shí)也不盡然,，因?yàn)檠葜v某種意義上是一種表演性質(zhì)的活動(dòng),，為了一個(gè)重要的演講準(zhǔn)備多久都不過(guò)分，演講臺(tái)上的表演和“澡堂子里的拖鞋”雖然不能同日而語(yǔ),，但本質(zhì)上都是一種特殊情境下的語(yǔ)言表達(dá),，“三板斧”好用，但依然不是上策,。

有人認(rèn)為,，從說(shuō)話到口才之間的距離其實(shí)很遙遠(yuǎn)，至少有些人認(rèn)為是堪比登天,，每次在一些場(chǎng)合發(fā)言時(shí)或者面對(duì)重要談話時(shí)會(huì)自我痛恨,，心中有而口中無(wú)。往往面臨上述場(chǎng)景,，人們會(huì)歸因?yàn)樽约旱闹R(shí)儲(chǔ)備不夠,，抑或是心理狀態(tài)沒(méi)有調(diào)整好，以至于書(shū)到用時(shí)方恨少,、茶壺煮餃子——肚子里倒不出來(lái),，說(shuō)話的問(wèn)題沒(méi)有解決也就談不到有“口才”了。

當(dāng)下訓(xùn)練“口才”的人也會(huì)從知識(shí)和心理兩個(gè)方面入手,，看似高深的理論或者套路,、公式之類的，實(shí)質(zhì)上都是訓(xùn)練心理承受能力和條件能力的方法,，打消發(fā)言者自己的內(nèi)心恐懼和不適才能夠清楚地表達(dá)自己的觀點(diǎn)——有了這點(diǎn),，任何想要獲得“口才”的人都覺(jué)得自己真的好像得到了“口才”。對(duì)那些沒(méi)有在心理上實(shí)現(xiàn)突破的期盼者,，培訓(xùn)方會(huì)以知識(shí)儲(chǔ)備不過(guò)的理由搪塞有愿望進(jìn)階到“口才”階段的人——不是理論,、公式不夠好，是沒(méi)有知識(shí)和素養(yǎng)害人,。

有文化是不是就有好口才,，答案一定是否定的,。很多在文字上精于表達(dá)的人，生活中說(shuō)話卻辭不達(dá)意甚至有語(yǔ)音表達(dá)的障礙,。有必要說(shuō)明一點(diǎn)的是,，即便是患有口吃病的人，也不代表不具有口才,。語(yǔ)音流暢不過(guò)是口才的一個(gè)要素,，但不是全部要素，口吃病患者也一樣能夠通過(guò)語(yǔ)音信息傳遞說(shuō)服,、感動(dòng),、感染聽(tīng)眾而達(dá)到發(fā)言的目的。

現(xiàn)實(shí)生活中,，即便是文化層次較低的人或者干脆就是文盲的人,，其口才優(yōu)秀者也比比皆是，他們似乎天生就是演說(shuō)家,、天生就是刀子嘴,，不用去看什么文學(xué)作品或者影視劇，伶牙俐齒的農(nóng)民和底層市民一樣可以在口頭語(yǔ)音上戰(zhàn)勝知識(shí)分子或者官僚階層,，這是生活的常態(tài),。

說(shuō)話說(shuō)得明白了，有感染力了其實(shí)就是口才,，從說(shuō)話到口才的進(jìn)階,，實(shí)質(zhì)上就是人類自己是否能夠駕馭說(shuō)話的過(guò)程達(dá)到目的性的過(guò)程。希特勒的演講感染了當(dāng)時(shí)無(wú)數(shù)德國(guó)國(guó)民,，馬丁-路德金的大聲呼喊也一樣能夠喚起美國(guó)全體國(guó)民對(duì)人性的關(guān)照,，說(shuō)白了，口才不具有什么道德的色彩和知識(shí)的背景作為必要的條件,?？诓胖灰蟀l(fā)言者在當(dāng)時(shí)的情況下感染了聽(tīng)者的情緒，并能夠有意識(shí)地引導(dǎo)聽(tīng)者的思維跟從發(fā)言者的思維方向,，從傳播學(xué)意義上說(shuō),，發(fā)言者就擁有了“口才”。

能夠感染別人的發(fā)言,，決定因素來(lái)自于一個(gè)人的情商,。由情商決定了一個(gè)人的觀點(diǎn)和言論是否能夠被他人所接受，漂亮的修辭和華麗的辭藻不是口才,，縝密的邏輯和嚴(yán)格的公式也非口才的全部,，廣博的視野和信手拈來(lái)的知識(shí)也非口才的真諦,，真正意義上的口才是聽(tīng)者覺(jué)得得到了一段有情有意的話語(yǔ),，得到了說(shuō)到自己心坎里的關(guān)切,，是聽(tīng)者被發(fā)言者的情緒撞擊到了一瞬間的反應(yīng)。

做到擁有“口才”其實(shí)也很簡(jiǎn)單,，用語(yǔ)言讓聽(tīng)者覺(jué)得發(fā)言者是在付出情感,，而且付出的情感值得被接受，值得被認(rèn)同,，擁有“口才”的人是情商高的人,，是能夠做到設(shè)身處地考慮聽(tīng)者所思所想的人，一定不是個(gè)自我陶醉到無(wú)視聽(tīng)者的需求的人,，更不是一味迎合聽(tīng)者而忘記了自己是誰(shuí)的人,，總之，是個(gè)懂得審時(shí)度勢(shì)又能夠打動(dòng)聽(tīng)者內(nèi)心的人,。從“情”字下手,，說(shuō)話的內(nèi)容和說(shuō)話的形式才可能建立起來(lái)。情是千變?nèi)f化的,，口才相應(yīng)的也是無(wú)邊無(wú)沿的,，想要從說(shuō)話進(jìn)階到口才，先進(jìn)階自己的情感,，其他問(wèn)題就迎刃而解了,。

技巧一。

練膽量,，做"焦點(diǎn)",。

生活中，一個(gè)人在不同的人面前有不同的表現(xiàn),。在有些人面前,，會(huì)無(wú)話可說(shuō);而在有些人面前，卻可以滔滔不絕,、妙語(yǔ)如珠,。不妨想想，當(dāng)我們信任一個(gè)人,，對(duì)一個(gè)人有好感時(shí),，我們?cè)谒?她面前感到安全、舒適,、放松時(shí),，"話匣子"自然就打開(kāi)了。

是否說(shuō)得出,、說(shuō)得妙,，關(guān)鍵在于講話時(shí)心理上是否舒適、放松,?？梢哉f(shuō),，心態(tài)左右著我們講話的興致、內(nèi)容和頻率,。

人們面對(duì)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo),、面對(duì)諸多同事的眼光包圍時(shí)，很少有人能夠毫無(wú)壓力,、侃侃而談,。那種緊張不安感會(huì)自然產(chǎn)生，尤其對(duì)于那些在集體活動(dòng)中總是躲在角落里的人們,，他們的壓力會(huì)更大,。

對(duì)于這些"打怵"在領(lǐng)導(dǎo)和上級(jí)面前"露頭"、一講話就結(jié)巴的人來(lái)說(shuō),，首先要消除他們對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的"敬畏"之心,，這不是要大家不尊敬領(lǐng)導(dǎo)，而是要放大膽量,，在內(nèi)心將領(lǐng)導(dǎo)和上級(jí)首先視為可信任之人,、朋友，這一點(diǎn)非常重要,。

另外,，一定要抓住機(jī)會(huì)多參加集體活動(dòng)，多在同事,、朋友面前表達(dá)自己對(duì)某件事的看法,、想法。其實(shí),，這種訓(xùn)練不必多么專業(yè),，完全可以隨意而為——如果走在路上，你可以假裝迷路,，向一個(gè)看上去不太容易打交道的人問(wèn)路,，如果可能的話，試著多和他/她閑聊幾句;你可以在路過(guò)菜市場(chǎng)時(shí)主動(dòng)和小販們就菜價(jià)的漲落寒暄幾句……或許一開(kāi)始會(huì)害怕被拒絕,，表情會(huì)不自然,，但隨著這種隨意的訓(xùn)練逐漸積累，你就會(huì)對(duì)"處于眾人視線包圍之下"這件事不那么敏感和不適,。

以平等心對(duì)待聽(tīng)眾,，與他們的職位、身份無(wú)關(guān);與是否與其認(rèn)識(shí)和熟識(shí)無(wú)關(guān),。與愛(ài)有關(guān)!與內(nèi)心有否底氣和"膽量"有關(guān)!

技巧二,。

思考和換位思考。

在一些需要講稿的正式發(fā)言場(chǎng)合，人們起草,。

講話稿,。

通常注重于遣詞用字的準(zhǔn)確。誠(chéng)然,，講稿應(yīng)當(dāng)用詞準(zhǔn)確,、邏輯清晰,、結(jié)構(gòu)完整,，但小編認(rèn)為，在為講稿字斟句酌前,，應(yīng)先期以思考和換位思考相結(jié)合的方式去設(shè)計(jì)講稿的總體架構(gòu),，使講稿層次分明，角度合理,。

小編接觸過(guò)一位極會(huì)"講話"的企業(yè)家,，他在組織講話稿時(shí)，通常要做多方面的考量,。以他參加的一個(gè)業(yè)內(nèi)交流會(huì)為例,，講話前，他通常要站在自己和他人的角度思考三個(gè)問(wèn)題：

1,、講話要達(dá)到什么目的,。如果想借行業(yè)交流之機(jī)宣傳公司，提升公司的知名度,，那么講稿內(nèi)一定要設(shè)置公司介紹的內(nèi)容,，尤其是公司最具特色的企業(yè)理念和對(duì)行業(yè)發(fā)展的獨(dú)到見(jiàn)解。

2,、大家最感興趣的話題是什么,。身處同一行業(yè)中，各位聽(tīng)眾在員工管理和拓展業(yè)務(wù)等方面往往面臨著同樣的困惑,，那么,，講述一個(gè)本公司在員工管理方面獨(dú)特有效的方法，或者在拓展業(yè)務(wù)方面另辟蹊徑的成功案例,，對(duì)其他企業(yè)的經(jīng)營(yíng)者有所啟發(fā),，這種話題大家一定會(huì)感興趣。

3,、有限的時(shí)間內(nèi)合理安排講話內(nèi)容,。將大家最感興趣的話題作為重點(diǎn)，用60%的時(shí)間詳細(xì)闡述;公司推介是次重點(diǎn),，以30%的時(shí)間加以介紹,。整體統(tǒng)籌后，將講話時(shí)長(zhǎng)控制在要求范圍之內(nèi),。

這位企業(yè)家朋友在準(zhǔn)備講話文稿前所做的工作就是思考和換位思考,。在準(zhǔn)備正式場(chǎng)合的講稿時(shí),，一定要設(shè)計(jì)出科學(xué)合理的架構(gòu)。

技巧三,。

找到談話的感覺(jué),。

一次成功的講話最終要通過(guò)"聲音"的形式表達(dá)出來(lái)。調(diào)查顯示,，聲音要素在講話中對(duì)聽(tīng)眾的影響力占38%,。語(yǔ)速太快或太慢，聲調(diào)激昂或低沉,，對(duì)講話是否成功有著極其重要的影響,。很多人的講話不能吸引人，就敗在聲音技巧掌握不好上,。

要掌握聲音技巧,，不妨借鑒以下幾點(diǎn)：

首先，建立與聽(tīng)眾的溝通感,。當(dāng)眾講話不是演講(真正的演講除外),，而是團(tuán)體間的溝通，所以,，盡量不用演講的語(yǔ)氣講話,，否則會(huì)顯得極不自然，缺少現(xiàn)場(chǎng)溝通感,。

其次,，要有"談話"的感覺(jué)。當(dāng)你感到無(wú)法把握講話時(shí)的聲音"調(diào)門"時(shí),，不妨想象一下平常與同事,、朋友在一起時(shí)那種自然的講話狀態(tài)，用這種狀態(tài)去面對(duì)眾人,，就能輕松找到"談話"的感覺(jué),。

最后，在講話節(jié)奏上要有適當(dāng)?shù)耐ｎD,。講話時(shí)沒(méi)有節(jié)奏的控制,，似乎講完就算完成任務(wù)，這是許多人在講話時(shí)最容易犯的錯(cuò)誤,。殊不知,，適當(dāng)?shù)耐ｎD可以給自己和聽(tīng)眾留出思考的時(shí)間，同時(shí)也顯得講話有節(jié)奏感,，易于控場(chǎng),。

技巧四。

運(yùn)用微笑和目光。

戴爾.卡耐基曾說(shuō)過(guò)："一個(gè)人臉上的表情比他身上穿的更重要,。"仔細(xì)觀察周遭,，似乎沒(méi)有人不會(huì)笑，但能在講話時(shí)保持微笑的人不多,，而讓微笑發(fā)自內(nèi)心的人則更少之又少,。微笑可以體現(xiàn)一個(gè)人的涵養(yǎng)。對(duì)于聽(tīng)眾來(lái)說(shuō),，微笑的講話者讓人感到親切和沒(méi)有距離感,。

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此外,，堅(jiān)定,、自信的目光也能在講話中為講話者加分。講話時(shí),，目光要與聽(tīng)眾有所接觸,，也就是目光要落到聽(tīng)眾身上并適停留。要做到目光堅(jiān)定,、自信,，有必要在平時(shí)多做訓(xùn)練，譬如和別人說(shuō)話時(shí)眼睛要看著對(duì)方說(shuō)話,。

當(dāng)眾講話,，怎樣做到和每個(gè)人都有目光交流呢?技巧是，以點(diǎn)帶線,，以線帶面,，把聽(tīng)眾分成幾個(gè)區(qū)域，每個(gè)區(qū)域找?guī)讉€(gè)代表,，每次只和其中一個(gè)人進(jìn)行目光接觸,。

以上技巧常常被大家忽略，但真的要做到卻需要長(zhǎng)期訓(xùn)練,。建議大家在日常工作,、生活中多加嘗試，在訓(xùn)練中將自己鍛煉成一個(gè)"會(huì)講話"的職場(chǎng)達(dá)人,。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇二十一

體育運(yùn)動(dòng)是一種充滿活力和樂(lè)趣的活動(dòng),，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),、提高身體素質(zhì),，還可以培養(yǎng)意志力、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)參與中,，我積累了一些體育運(yùn)動(dòng)技巧心得和體會(huì),，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我在體育運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)和發(fā)揮起到了積極的作用。

首先,，我深刻認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)技巧的重要性,。無(wú)論是什么體育項(xiàng)目，技巧都是提升自己水平的基礎(chǔ),。擁有一定的技能和技巧,，能夠更好地應(yīng)對(duì)各種情況和挑戰(zhàn)。比如,，在籃球比賽中,，運(yùn)球技巧的嫻熟程度直接影響到比賽的進(jìn)攻和防守效果。因此,，我通過(guò)不斷觀摩專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的技巧,，參與專業(yè)的訓(xùn)練課程，逐漸提高了自己在運(yùn)球,、投籃和防守上的技巧水平,。

其次，我體會(huì)到培養(yǎng)良好的體能對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)技巧的發(fā)揮至關(guān)重要,。無(wú)論是什么體育項(xiàng)目,，身體的力量、耐力和靈活性都是必不可少的,。充足的體能可以讓我更加輕松地完成各種動(dòng)作,，并且在疲勞時(shí)保持良好的技巧表現(xiàn)。因此,，我在體育運(yùn)動(dòng)中注重培養(yǎng)自己的體能,，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷提高了自己的身體素質(zhì),。從一開(kāi)始的吃力不討好到如今能夠輕松駕馭各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，我深深體會(huì)到了培養(yǎng)良好體能的重要性。

再次,，我認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)技巧的發(fā)揮也有很大的影響,。體育運(yùn)動(dòng)中常常伴隨著一些緊張和壓力，特別是在關(guān)鍵比賽中,。過(guò)于緊張和焦慮會(huì)影響自己的技巧發(fā)揮,，因此，我通過(guò)參加心理素質(zhì)培養(yǎng)課程,，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒,、保持冷靜的方法,。在比賽中，我通過(guò)積極的思維方式和心理建設(shè),，更好地發(fā)揮自己的技巧水平,。

最后，我體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)技巧的發(fā)揮也起到了至關(guān)重要的作用,。體育運(yùn)動(dòng)往往需要隊(duì)員之間的密切配合和默契,，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作才能更好地發(fā)揮自己的技巧。在團(tuán)隊(duì)合作中,，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和溝通,，學(xué)會(huì)了尊重隊(duì)友和協(xié)調(diào)各自的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,，我不僅提高了自己的技巧水平,，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力，這對(duì)于我在體育運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)起到了積極的作用,。

總結(jié)起來(lái),，體育運(yùn)動(dòng)技巧的心得和體會(huì)對(duì)于自己的提高至關(guān)重要。同時(shí),，良好的體能,、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作也是發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)技巧的關(guān)鍵,。通過(guò)長(zhǎng)期的積累和不斷的努力,，我相信自己在體育運(yùn)動(dòng)中的技巧水平和表現(xiàn)會(huì)越來(lái)越好。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇二十二

面試的時(shí)間是很有限的,，或許僅僅是幾分鐘的時(shí)間,。在這么短的時(shí)間里，能夠讓考官認(rèn)可你,，關(guān)鍵是要留給他良好的第一印象,。

1.服飾要得體。在穿著方面,，一定要與企業(yè)的文化緊密相關(guān),。并不是說(shuō)，只有穿標(biāo)準(zhǔn)裝才是最好的,?？偟母裾{(diào)還是樸實(shí)、莊重為好,。

2.務(wù)必要遵守時(shí)間,。在面試這個(gè)階段，無(wú)論任何情況,，都不要遲到,，最好能夠提前10分鐘到達(dá)面試地點(diǎn),，表明你對(duì)本次應(yīng)聘活動(dòng)是不是足夠的重視。

3.動(dòng)作要自然,，語(yǔ)言要得體,。進(jìn)門時(shí)主動(dòng)問(wèn)好，很輕松自然地入座,，任何細(xì)微的動(dòng)作,，都能表現(xiàn)出你是否自信，是否坦然,。

滿懷自信心

恰當(dāng)?shù)慕榻B自己,。介紹自己的時(shí)候一定要用很客觀的語(yǔ)言，力爭(zhēng)能夠得到對(duì)方最大限度的認(rèn)同,。這個(gè)時(shí)候不是你夸大或者謙虛的時(shí)候,，任何一點(diǎn)的夸大和謙虛都會(huì)使自己的介紹變了味道。很坦然的介紹自己的優(yōu)勢(shì)在哪里,，自己的特長(zhǎng)是什么就可以了,。

讓對(duì)方喜歡你、欣賞你

通過(guò)自己的表現(xiàn),，是能夠讓對(duì)方對(duì)你有強(qiáng)烈的好感的,。特別是當(dāng)你的能力大大超過(guò)了他們的預(yù)期，他們也會(huì)有一種如獲至寶的感覺(jué),。

要善于傾聽(tīng),。任何人都希望別人重視自己，考官也不例外,?？脊倏赡軙?huì)與你聊聊未來(lái)的打算之類的話題，這個(gè)時(shí)候你一定要認(rèn)真的傾聽(tīng),。首先要有耐心,，不管對(duì)方講什么話題，自己都要耐著性子認(rèn)真的聽(tīng),。其次要細(xì)心,，要能夠聽(tīng)出對(duì)方的“言外之意”。再其次就是專心,，要明白對(duì)方講的任何一句話的意思,。

要學(xué)會(huì)感謝。大學(xué)生現(xiàn)在最缺乏的就是感謝的意識(shí),?；蛟S因?yàn)槟愕囊痪涓兄x的話語(yǔ)，用人單位改變了自己的初衷,，最后或許就會(huì)錄用你,。

2

對(duì)于面試官而言,，面試最難把握的就是控制面試時(shí)間，怎樣才能提高面試效率呢?

1.充分準(zhǔn)備,，以誠(chéng)待人

首先對(duì)多位應(yīng)聘人的簡(jiǎn)歷,、應(yīng)聘職務(wù)和薪資要求等材料進(jìn)行仔細(xì)研究、篩選,，然后與初選人約好面試的時(shí)間,、地點(diǎn)和需要攜帶的有效證書(shū)和證件等，寫(xiě)出面試的時(shí)間安排表和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),。

其次,，根據(jù)應(yīng)聘人的特點(diǎn)確定一下主試人，如果應(yīng)聘者應(yīng)聘的崗位比較重要或者專業(yè)性比較強(qiáng),，一般不宜只安排一個(gè)主試人,，由人力資源部和崗位主管部門各派一人來(lái)共同主持面試是一種行之有效的辦法。不過(guò)這里要注意兩點(diǎn)：一是要把主試人的名單列在上述時(shí)間安排表中,，二是兩位主試人應(yīng)當(dāng)提前商量一下分工合作問(wèn)題,，即由誰(shuí)來(lái)發(fā)問(wèn)哪一類別的問(wèn)題。輪流發(fā)問(wèn)和做筆記,。當(dāng)其中一位主試者在總結(jié)和記錄自己負(fù)責(zé)發(fā)問(wèn)的問(wèn)題時(shí),，可以邀請(qǐng)另一位發(fā)問(wèn)額外的問(wèn)題，這樣可以防止錯(cuò)漏,，或未能深入探討所關(guān)注的問(wèn)題,。如果主試者超過(guò)一人，負(fù)責(zé)開(kāi)場(chǎng)白的與作結(jié)的應(yīng)為同一人,，大家就明白面試已經(jīng)結(jié)束,，來(lái)應(yīng)聘的人可以告辭，主試者可以進(jìn)行下一項(xiàng)面試,。

最后，強(qiáng)調(diào)一下面試前的充分準(zhǔn)備無(wú)論是對(duì)本公司,、對(duì)自己,，還是對(duì)應(yīng)聘者，都是一種負(fù)責(zé)任的態(tài)度,，應(yīng)聘者在感覺(jué)到主試者的誠(chéng)意的同時(shí)也對(duì)公司留下了良好的第一印象,。

2.注意程序,，提高效率

1)歡迎應(yīng)聘人,，并復(fù)核來(lái)者是否其人。通過(guò)簡(jiǎn)單的禮儀如握手,、點(diǎn)頭微笑,、或談?wù)撘粌删涮鞖馊绾稳绾?，都可以營(yíng)造一種令雙方都感到輕松愉快的談話氣氛。

2)介紹面試的目的,、目標(biāo)以及公司規(guī)定的面試程序。如果主試者有兩人，說(shuō)明一下各自負(fù)責(zé)問(wèn)題范圍,。告訴應(yīng)聘者你還要面試其他人,，所以在面試過(guò)程中，你要做筆記,，以準(zhǔn)確記錄談話內(nèi)容,，作為試后估評(píng)的主要材料之一。

3)利用事先擬好的面試時(shí)間安排表,，逐一討論有關(guān)題目,。先談?wù)剬?duì)方目前的工作和嗜好，有利于其暢所欲言,。把你想深入探究的敏感問(wèn)題先壓一下,，待應(yīng)聘者情緒放松，樂(lè)于發(fā)言時(shí)才提出,。應(yīng)當(dāng)注意：

保持開(kāi)放平靜的心態(tài);

提問(wèn)準(zhǔn)確,、簡(jiǎn)明，讓對(duì)方容易回答;

保持目光接觸,，讓對(duì)方知道你對(duì)他所講的話很感興趣;

留心聆聽(tīng),，不但要注意對(duì)方講出來(lái)的話，還要留意對(duì)方的暗示等弦外之音;

面試結(jié)束前,，提示對(duì)方需要提出的問(wèn)題,，并做出簡(jiǎn)明扼要的回答，但務(wù)必說(shuō)明本公司的性質(zhì),、業(yè)務(wù)特點(diǎn),、崗位要求、薪資和福利待遇,、培訓(xùn)發(fā)展機(jī)會(huì),、假期、工作時(shí)間等,。切記：在你侃侃而談時(shí)候,，對(duì)方至少是出于禮貌起見(jiàn)而洗耳恭聽(tīng)，但是千萬(wàn)不要以為對(duì)方是一個(gè)好的聽(tīng)眾,，你就可以口若懸河,、漫無(wú)邊際地談?wù)撆c面試無(wú)關(guān)的話題，降低面試質(zhì)量和效率,，或者無(wú)意中泄漏商業(yè)機(jī)密,，給公司和自己帶來(lái)無(wú)謂的損失,。

3.慎于做結(jié)，留有余地

在做結(jié)時(shí),，應(yīng)感謝對(duì)方前來(lái)應(yīng)聘,，并告訴對(duì)方何時(shí)會(huì)通知結(jié)果，一定要記錄下準(zhǔn)確的通知時(shí)間并記住要言出必行,，千萬(wàn)不要在做結(jié)時(shí)告訴或暗示對(duì)方是否受聘,。即使其中某一人明顯的脫穎而出，你仍要在試后花時(shí)間全面評(píng)估所有的應(yīng)聘者之后,，再做最后決定,。面試時(shí)間短、氣氛比較張,，不宜當(dāng)場(chǎng)表態(tài),，否則悔之莫及。

每一項(xiàng)面試之間,，主試人應(yīng)留有5分鐘左右的間隙,，讓自己整理一下思路和筆記?！昂糜浶圆蝗鐮€筆頭”,，準(zhǔn)確和詳盡的筆記對(duì)于面試后的討論評(píng)價(jià)、比較和選擇將起到舉足輕重的作用,。所以,，對(duì)于面試的每一個(gè)人都必須認(rèn)真做好面試筆記。

有些公司的主試人習(xí)慣于一邊面試一邊填寫(xiě)評(píng)分表,，筆者認(rèn)為這樣做不夠全面,。首先，在應(yīng)聘人當(dāng)面對(duì)其評(píng)分不夠禮貌,，同時(shí)會(huì)影響面試的氣氛;第二,，一般的評(píng)分表都比較抽象，不可能像面試筆記那樣詳細(xì)和準(zhǔn)確,。第三,，這樣做很難全面和公正地評(píng)估應(yīng)聘者。正確的做法是,，在完成所有面試之后，先再次對(duì)比應(yīng)聘者的簡(jiǎn)歷和應(yīng)聘談話記錄,，回憶當(dāng)時(shí)的情景,，再結(jié)合事先規(guī)定的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)應(yīng)聘者進(jìn)行全面評(píng)估,，給予分?jǐn)?shù),，并按其符合條件的程度,，依次排列。例如：

20——59分,，基本落選;

60——79分,，可能當(dāng)選;

80——95分，確定當(dāng)選,。

求職者面試結(jié)束后,，再做五件事可以提高求職效率!

許多求職者只留意面試時(shí)的禮儀，而忽略了面試后的善后工作,。以下是五點(diǎn)建議,，僅供求職者參考。

寫(xiě)信感謝,。旨在加深招聘人員的印象,，增加求職成功的可能性。感謝信的開(kāi)頭應(yīng)提及自己的姓名及簡(jiǎn)單情況以及面試的時(shí)間,，并對(duì)招聘人員表示感謝等,。

不要馬上打聽(tīng)結(jié)果。一般情況下,，招聘單位最后確定錄用人選可能需要三五天時(shí)間,。求職者在這段時(shí)間內(nèi)一定要耐心等候消息，不要過(guò)早打聽(tīng)面試結(jié)果,。

收拾心情,。如果同時(shí)向幾家公司求職，在一次面試結(jié)束后,，則要注意調(diào)整自己的心情,，全身心投入應(yīng)付第二家單位的面試，不應(yīng)該放棄其他機(jī)會(huì),。

查詢結(jié)果,。一般來(lái)說(shuō)，如果求職者在面試的兩周后,，或主考官許諾的時(shí)間到來(lái)時(shí)還沒(méi)有收到對(duì)方的答復(fù)時(shí),，就應(yīng)該寫(xiě)信或打電話給招聘單位，詢問(wèn)面試結(jié)果,。

做好再?zèng)_刺的準(zhǔn)備,。如果在競(jìng)爭(zhēng)中失敗了，不要?dú)怵H,，關(guān)鍵是必須總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，并針對(duì)這些不足重新做準(zhǔn)備，以謀求“東山再起”。

面試技巧在求職,、面試過(guò)程中有重要的作用,，現(xiàn)就面試技巧中的面試原則和面試積極因素展開(kāi)分析。

面試原則

面試是你整個(gè)求職過(guò)程中最重要的階段,。成敗均決定于你面試時(shí)的短短一瞬間的表現(xiàn),。每個(gè)人都能夠?qū)W會(huì)怎么出色地面試，而且絕大多數(shù)的錯(cuò)誤都可以預(yù)期并且避免,，下面這24條提示將給你帶來(lái)成功的契機(jī),。

1、帶多幾份 簡(jiǎn)歷 前往面試,，沒(méi)有比當(dāng)被要求提供多一份 簡(jiǎn)歷 而你卻沒(méi)有更能顯示你缺乏準(zhǔn)備的事了,。帶多幾份 簡(jiǎn)歷 ，面試你的人可能不止一個(gè),，預(yù)先料到這一點(diǎn)并準(zhǔn)備好會(huì)顯得你做事正規(guī),、細(xì)致。

2,、留心你自己的身體語(yǔ)言,，盡量顯得精警、有活力,、對(duì)主考人全神貫注,。用眼神交流，在不言之中,，你會(huì)展現(xiàn)出對(duì)對(duì)方的興趣,。

3、初步印象和最后印象,。最初和最后的五分鐘是面試中最關(guān)鍵的,，在這段時(shí)間里決定了你留給人的第一印象和臨別印象以及主考人是否欣賞你。最初的五分鐘內(nèi)應(yīng)當(dāng)主動(dòng)溝通,，離開(kāi)的時(shí)候,，要確定你已經(jīng)被記住了。

4,、完整地填妥公司的表格--即使你已經(jīng)有簡(jiǎn)歷,。即使你帶了簡(jiǎn)歷來(lái)，很多公司都會(huì)要求你填一張表,。你愿意并且有始有終地填完這張表,，會(huì)傳達(dá)出你做事正規(guī)、做事善始善終的信息,。

5,、緊記每次面試的目的都是獲聘,。你必須突出地表現(xiàn)出自己的性格和專業(yè)能力以獲得聘請(qǐng),。面試尾聲時(shí),，要確保你知道下一步怎么辦，和雇主什么時(shí)候會(huì)做決斷,。

6,、清楚雇主的需要，表現(xiàn)出自己對(duì)公司的價(jià)值,，展現(xiàn)你適應(yīng)環(huán)境的能力,。

7、要讓人產(chǎn)生好感,，富于熱情,。人們都喜歡聘請(qǐng)容易相處且為公司自豪的人。要正規(guī)穩(wěn)重,，也要表現(xiàn)你的精力和興趣,。

8、要確保你有適當(dāng)?shù)募寄?，知道你的?yōu)勢(shì),。你怎么用自己的學(xué)歷、經(jīng)驗(yàn),、受過(guò)的 培訓(xùn) 和薪酬和別人比較,。談些你知道怎么做得十分出色的事情，那是你找下一份工作的關(guān)鍵,。

9,、展示你勤奮工作追求團(tuán)體目標(biāo)的能力，大多數(shù)主考人都希望找一位有創(chuàng)造力,、性格良好,，能夠融入到團(tuán)體之中的人。你要必須通過(guò)強(qiáng)調(diào)自己給對(duì)方帶來(lái)的好處來(lái)說(shuō)服對(duì)方你兩者皆優(yōu),。

10,、將你所有的優(yōu)勢(shì)推銷出去，營(yíng)銷自己十分重要,，包括你的技術(shù)資格,，一般能力和性格優(yōu)點(diǎn)，雇主只在乎兩點(diǎn)：你的資歷憑證,、你的個(gè)人性格,。你能在以往業(yè)績(jī)的基礎(chǔ)上工作并適應(yīng)公司文化嗎?談一下你性格中的積極方面并結(jié)合例子告訴對(duì)方你在具體工作中會(huì)怎么做。

11,、給出有針對(duì)性的回答和具體的結(jié)果,。無(wú)論你何時(shí)說(shuō)出你的業(yè)績(jī)，舉出具體例子來(lái)說(shuō)明更有說(shuō)服力。告訴對(duì)方當(dāng)時(shí)的實(shí)際情況,，你所用的方法,，以及實(shí)施之后的結(jié)果。一定要有針對(duì)性,。

12,、不要害怕承認(rèn)錯(cuò)誤，雇主希望知道你犯過(guò)什么錯(cuò)誤以及你有哪些不足,。不要害怕承認(rèn)過(guò)去的錯(cuò)誤,，但要堅(jiān)持主動(dòng)地強(qiáng)調(diào)你的長(zhǎng)處，以及你如何將自己的不足變成優(yōu)勢(shì),。

13,、和過(guò)去業(yè)績(jī)成就相關(guān)的故事，過(guò)去的成績(jī)是對(duì)你未來(lái)成績(jī)最好的.簡(jiǎn)述,。如果你在一個(gè)公司取得成功,，也意味著你可以在其他公司成功。要準(zhǔn)備好將你獨(dú)有之處和特點(diǎn)推銷出去,。

14,、面試前要弄清楚你潛在雇主的一切，盡量為其需要度身定做你的答案,，關(guān)于公司的,、客戶的，以及你將來(lái)可能擔(dān)任的工作,，用對(duì)方的用詞風(fēng)格說(shuō)話,。

15、面試前先自己預(yù)演一下,，嘗試你會(huì)被問(wèn)及的各種問(wèn)題和答案,，即使你不能猜出所有你可能被問(wèn)的問(wèn)題，但思考它們的過(guò)程會(huì)讓你減輕緊張而且在面試時(shí)心里有底,。

16,、知道怎么回答棘手的問(wèn)題，大部分的主要問(wèn)題事前都可以預(yù)料到,。但是,，總會(huì)有些讓你尷尬的問(wèn)題以觀察你在壓力下的表現(xiàn)。應(yīng)付這類問(wèn)題的最好情況就是有備而戰(zhàn),，冷靜地整理好思路并盡量從容回答,。

17、將你的長(zhǎng)處轉(zhuǎn)換成有關(guān)工作業(yè)績(jī)和效益以及雇主需要的用語(yǔ),。如果你對(duì)自己和工作有關(guān)的長(zhǎng)處深信不疑的話,，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)你能夠給對(duì)方帶來(lái)的好處,，在任何可能的情況下，舉出關(guān)于對(duì)方需要的例子,。

18,、說(shuō)明你的專長(zhǎng)和興趣。對(duì)雇主最有利的事情之一就是你熱愛(ài)自己的業(yè)務(wù),，面試之前要知道你最喜歡的工作是什么,，它會(huì)給雇主帶來(lái)什么利益。

19,、清楚自己的交際用語(yǔ)，對(duì)大部分的雇主而言,，交際的語(yǔ)言技巧十分有價(jià)值,，是受過(guò)良好教養(yǎng)和有競(jìng)爭(zhēng)力的標(biāo)志。清楚你自己是如何交際的,，并且配合其他人一起聯(lián)系你從最好方向努力去展現(xiàn)自己,。

20、不要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)——要提早到!不管你的主考人對(duì)多么諒解你在路碰到的意外況,，要克服負(fù)面的第一印象幾乎是不可能的,。盡一切能力準(zhǔn)時(shí)，包括預(yù)先給可能發(fā)生的意外留下時(shí)間,。

21,、把你碰到的每一個(gè)人對(duì)看成是面試中的重要人物，一定要對(duì)每一個(gè)你接觸的人都彬彬有禮,，不管他們是誰(shuí)以及他們的職務(wù)是什么,，每個(gè)人對(duì)你的看法對(duì)面試來(lái)說(shuō)都可能是重要的。

22,、用完整的句子和實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容回答問(wèn)題,。緊記你的主考人都想判斷出你能為公司帶來(lái)什么實(shí)質(zhì)性的東西，不要只用“是的”“不是”來(lái)回答問(wèn)題,。給出完整的答案讓人知道你和公司的要求有什么聯(lián)系,，讓他們知道你是什么人。

23,、用減輕緊張的技巧來(lái)減少你的不安,，公眾人物有很多舒緩壓力的方法會(huì)幫助你進(jìn)行面試。在面試臨近時(shí)練習(xí)一下如何放松自己,，譬如放慢語(yǔ)速,，深呼吸以使自己冷靜下來(lái)。你越放松越會(huì)覺(jué)得舒適自然,，也會(huì)流露出更多的自信,。

24,、一定要準(zhǔn)備好問(wèn)問(wèn)題，準(zhǔn)備好幾個(gè)和工作,、雇主,、以及整個(gè)機(jī)構(gòu)有關(guān)的問(wèn)題，這些問(wèn)題應(yīng)該能夠獲取有效信息,，表達(dá)你對(duì)工作的興趣以及智慧和熱情,。

面試的積極因素

(1)信心

即要讓主試者相信你是最合適的人選。在面試當(dāng)中,，考官也許會(huì)喜歡你,，欣賞你，承認(rèn)你的長(zhǎng)處,，但是不一定錄取你,。而你的目標(biāo)不是要做到這些，而是要被錄取,。一般地,，作為考官，預(yù)先制訂好了一套理想人選的條件,，然后再逐一檢查應(yīng)試者,，看誰(shuí)最合適，最能擔(dān)任這種工作,。他們挑選的并不一定是某一方面的天才或?qū)＜?，而是各種條件的綜合考察。例如招聘的是部門經(jīng)理,，可能他們最需要的條件是領(lǐng)導(dǎo)才能和與上下級(jí)之間的人際關(guān)系交往能力,，協(xié)調(diào)能力，管理能力,。如果你在簡(jiǎn)歷表中只是強(qiáng)調(diào)資歷與工作經(jīng)驗(yàn),，面試時(shí)只注意表現(xiàn)自己和推銷自己，如：幽默感,、口才,、智力，而忽略了表現(xiàn)出自己的領(lǐng)導(dǎo)和管理才能,，協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力,，那么，主試者不會(huì)認(rèn)為,，也不會(huì)相信你是最合適的人選,。盡管你表現(xiàn)出了許多優(yōu)點(diǎn)，對(duì)應(yīng)聘有幫助作用,，卻起不到?jīng)Q定作用,。

(2)誠(chéng)實(shí)

即你要讓主試者認(rèn)為你有誠(chéng)意做這份工作,。即使你最適合這份工作，但是你對(duì)該機(jī)構(gòu)沒(méi)有誠(chéng)意,，或者對(duì)這份工作,，或者在面試時(shí)沒(méi)有表現(xiàn)出誠(chéng)意，或者讓主試者認(rèn)為你沒(méi)有誠(chéng)意,，不老實(shí)等等,，這都不利于你的被錄取。一般地說(shuō),，去面試時(shí),，提前對(duì)這份工作作了比較詳細(xì)的了解，如單位的基本狀況,，工作的性質(zhì),，公司制度，領(lǐng)導(dǎo)職工關(guān)系,，你與該單位的協(xié)調(diào)程度，你的興趣專業(yè)所長(zhǎng)等,，已經(jīng)有了一定的了解,，可以真切地表明如果沒(méi)有特殊的變化，面試者總是愿意,，并且想獲得這份工作,，即真心實(shí)意有這份誠(chéng)心。實(shí)際上,，最關(guān)鍵的是要讓主試者知道你的真心實(shí)意,，并且相信你的誠(chéng)意，讓他認(rèn)為他如果選你做了這份工作,，你會(huì)很樂(lè)意地接受這份工作,，并且認(rèn)認(rèn)真真作下去。現(xiàn)實(shí)中往往有些誤會(huì)或昏沉,，造成一些不好的影響,。如面試時(shí)表現(xiàn)出一副滿不在乎，粗心大意,，逢場(chǎng)作戲,，驕傲自滿的態(tài)度，對(duì)事業(yè)毫不認(rèn)真,，或者讓主試者以為你是在"騎牛找馬",，無(wú)意做下去，這樣你的條件無(wú)論怎樣優(yōu)勝,，他們也不會(huì)錄取你,。所以,，求職面試的第二個(gè)成功因素是誠(chéng)實(shí)。要發(fā)揮你的魅力,，通過(guò)言行表現(xiàn)你的真誠(chéng),。記住：以誠(chéng)動(dòng)人,。

(3)讓主試者相信你對(duì)該部門十分有利,，是一個(gè)有用的必要的人物。

一個(gè)單位聘用你,，是因?yàn)槟銓?duì)該單位有用,，有價(jià)值，你加盟之后有好處,?？雌饋?lái)，這個(gè)道理很明顯,，也很簡(jiǎn)單,。可是,，在求職面試當(dāng)中,，有許多人重點(diǎn)采取各種各樣的形式和方法解釋自己，沒(méi)有注意到被錄用以后的價(jià)值在招聘中所起的作用,，那就是：如果錄用我,，則對(duì)貴單位或機(jī)構(gòu)十分有利。

(4)禮貌

表現(xiàn)無(wú)禮是最容易令面試失敗的因素,。沒(méi)有老板愿意聘請(qǐng)粗魯,、傲慢、懶散,、沖動(dòng),、不守常理的應(yīng)試者。面試時(shí)所要求的禮貌,，是日常公事之中普通的待人儀態(tài)禮節(jié),，并不要求謙恭卑下。

*面試時(shí)主要應(yīng)在以下禮儀方面注意

a,、進(jìn)辦公室之前先敲門(有公司職員引入的情況例外);

b,、走進(jìn)室內(nèi)輕輕關(guān)門后，向主試人打招呼(如問(wèn)好),、微笑,、照指示坐下;

c、根據(jù)具體情況,，一般不需要主動(dòng)伸出手來(lái)握手;

d,、未得許可不得抽煙;

f,、主試者示意面試結(jié)束時(shí)，可以表現(xiàn)出一種有信心,、活力的狀態(tài);

g,、微笑、起立,、道謝及再見(jiàn),，沒(méi)有特別的必要時(shí)，不用主動(dòng)伸手來(lái)握;

h,、交談當(dāng)中,，最好不要打斷其他人的說(shuō)話(特別的情況除外)。