思考和總結(jié)心得體會可以加深對所學知識的理解和運用，并提高學習效果。寫心得體會時,，要注意語法和用詞的準確性，避免出現(xiàn)錯誤和模糊不清的表達,。以下是一些值得參考的心得體會范文，大家可以通過閱讀和借鑒來提升自己的寫作水平,。

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇一

當今教師要有健康的心理素質(zhì),。21世紀是競爭的世紀,，教師要適應(yīng)社會的發(fā)展、時代的挑戰(zhàn),，保持健康的心理尤為重要,。教師要干好教育工作，首先要有強烈而持久的教育動機,，有很高的工作積極性,。很難設(shè)想一個對教育工作毫無興趣的人，會努力做好教育教學工作,。經(jīng)過心理健康教育培訓,，我的收獲很大。學習了許多專業(yè)的心理知識,，以前很多的疑問都得到了解決,，我真正認識到了心理健康的重要性,。經(jīng)過了此次學習,，我真正感覺到了不僅學生要保持心理健康，教師本身也要保持心理健康,，而這個問題一直是被我們大家忽視的,。

就我個人而言，運動是一個調(diào)節(jié)身心的好方法,，找?guī)讉€朋友,，在運動場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉,，有資料指出：運動時,，身體內(nèi)部會分泌一種物質(zhì)，俗稱“快樂物質(zhì)”——會讓人們放松,，高興,。

時常和他們聊天，好的,，不好的,；得意的，失意的：大的,，小的……把心事跟大家傾訴,，是緩解心理壓力的好辦法。

對于平時假期少的教師,，可以選擇附近的地區(qū)游覽,，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽,。當然,。教師的兩個長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時間,。四，照顧好家庭,。什么都不順利的時候,，家是你永遠的避風港灣。永遠不要試著只顧大家,，不顧小家,。最后的可能是會失去兩個家。以上,，是我的一家之言,，收獲是巨大的，體會可能膚淺,，一點建議僅給同行們參考,，當然，切記心理健康的前提是身體健康,！重視我們自己的心理,，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足,。希望我們都能保持開闊的心境。良好的心態(tài),！

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇二

12月我有幸參加了貴陽市組織的“十一五”第三批中小學市級骨干教師培訓,，劉衍麗教授主講的《教師心理的健康教育》讓我收獲很大。世界衛(wèi)生組織宣言近年來也一再強調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病,，不體弱,，而是一種軀體地、心理和社會功能均達到良好的狀態(tài),?！边@句話給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過了此次學習,我真正感覺到了教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的生理健康,，有利于提高工作效率,，而且有利于促進學生心理健康的發(fā)展,。根據(jù)觀察和了解，由于體育教師的專業(yè)特點，絕大多數(shù)體育教師的心理呈現(xiàn)出一個健康發(fā)展的好勢頭,。但也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些體育教師心理狀態(tài)并不平衡,，易恕,、缺少自信心,、無責任感等，這些現(xiàn)象的積累結(jié)果,，就是心理疾病,。

通過學習,，我認識到了教師心理健康的重要性，我認為,，教師是學校心理健康教育的推行者,、具體實施者，一個成功的教師,，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響,，特別是對低年級學生更是如此,，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂,；是能者——什么都會,；是圣者——不會犯錯；是者——具有比父母還高的力量,。教師的衣著舉止,，言談風度，以及待人接物等,，都會使學生受到深刻的影響,。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學生如沐春風，輕松愉快,，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈,，惶惑不安,。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格,，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則,，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格，提升自己的人格魅力,。

期從事著艱苦的勞動,，為學生的健康成長做出了卓越的貢獻，但他們的社會作用與其地位存在著較大的差異,，嚴重地挫傷了一些體育教師的工作積極性,，自卑心理較重,。其次是自我調(diào)控激情，由于體育教師與學生直接接觸的機會較多,，因而能夠觸發(fā)激情的刺激源也相對較多,。象學生受到不公平的批評或諷刺、或?qū)W生在家庭,、社會上受到挫折后,，往往會產(chǎn)生一種攻擊性因子，在教學中很有可能向體育教師或同伴發(fā)泄,，這就增加了師生沖突對立的機會,。消極的、破壞性的激情使體育教師處于生理高度應(yīng)激的狀態(tài),，會引起心血管系統(tǒng)的紊亂,，導致一系列心理因素產(chǎn)生的疾病。所以,，體育教師要學會調(diào)節(jié)控制自己的激怒,，逐步形成有益的心理健康的教育機制。再次要開闊自己的視野,，要有知心朋友,，時常和他們聊天，利用好你的假期時常出外旅行等等讓自己的業(yè)余生活豐富起來,。

通過學習,，我也知道了體育教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點,；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,；學會緩解心理壓力,，改善不良人格，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒,，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻,，并合理安排時間,，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

總之,，此次培訓的收獲是巨大的,，體會可能膚淺，教學的目的就是教書育人,。首先,，為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。其次,，只有形成學校,、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管,，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇三

20xx年3月29日至4月6日,，我有幸參加了寧夏回族自治區(qū)教育廳主辦,，四川省都江堰市瀚海博雅學院承辦的寧夏中小學心理健康教育教師培訓班。在前后近一周的學習培訓活動中,，我和來自全省各地的148位教育工作者一起,，認真聆聽了梁堅、霍磊,、趙躍勤、康釗,，茍萍,、馮光偉、何曉燕,、胡孝榮等心理健康教育專家為我們所作的精彩報告和講座,，就像沖破曉霧的第一道陽光，讓我豁然開朗!進一步了解了心理健康教育的意義及它的重要性,，提升了理論水平,，獲得了專家們提供的許多耳提面授且極具實效的科學指導。它讓我有機會在黑暗的路途中找到了光的指引,，靜下心來重新審視我們的心理健康教育,，重新審視我們習以為常的各種教育行為,，同時也萌發(fā)了對自己多年教學工作和班主任工作的一些反思，也權(quán)且作為本次培訓的學習心得,。

1,、觀念的轉(zhuǎn)變。在深入接觸“心理咨詢”這一課程之前,，可以說我對“健康”的理解是狹隘的,。之前，我每天堅持鍛煉身體,，并鼓勵孩子多參加些體育鍛煉,，我以為有了健康的身體，就會有幸?？鞓返纳?。同時也可以放松一下自己的心情，能夠更好的去學習,。雖然這種思想也不為錯,，但通過老師們深入淺出的講解，我明白“心理健康”和“身體健康”同等重要,。身為老師,，在教好孩子們文化課的同時，更要關(guān)心他們的心理健康,。因為健康的身體再加上一個健康的心理,，才能創(chuàng)造美好的生活，提高工作的幸福指數(shù),，教育出更健康向上的孩子,。

2、教學態(tài)度的轉(zhuǎn)變,。學習的這些天,，拋開了一切繁瑣雜事，自覺學習機會難得,，便靜心學習領(lǐng)悟,。雖然老師們的講解非常精彩，但由于自己的基礎(chǔ)水平受限,，我仍感受到了學習的苦和累,。此時，我想到了我的學生們,，平時的教學中,，我是否關(guān)注了他們的學習基礎(chǔ)?體會到他們學習的心情?反饋過他們對學科學習的意見?審視自己的結(jié)果便是：一定要多體察孩子們的學習心情，多理解孩子，千萬不能做高高在上的老師,。

另外,，授課專家的提醒也讓我時時在反省自己。各位專家都有主張說：“學生是我們影響出來的,，不是教出來的”,、“老師在面對學生時也要有一顆謙卑的心，學生是老師的一面鏡子”,，還有對后進生教育的詮釋都讓我對老師這一職業(yè)重新定位——蹲下來協(xié)助孩子學習,，這才是為師之本。其實,，教育是“心”的教育,，心快樂了，學習自然會事半功倍,，這是多么簡單的教學智慧!

3,、生活理念的轉(zhuǎn)變?！靶睦韺W是一門幸福學”,。的確如此，家庭是一個人安身立命的根本,，而我們作為家庭中的一員,，擁有健康的心理會讓人滋生幸福的感覺，而幸福的感覺又能傳遞感染身邊的家人,，和諧快樂的生活由此開始,。所以，善待老人,、體諒愛人,、關(guān)心孩子應(yīng)該是我踐行此次學習的最好方式。

教孩子,、教學生的方式的轉(zhuǎn)變,。父母是孩子的第一任老師，這話一點也不假,。父母的生活習慣,、品行道德都在潛移默化的影響著孩子，為孩子做好一個健康樂觀的榜樣示范應(yīng)該是對孩子最好的教育,。這點我一直在認真和每一個孩子的家長溝通，幫助孩子孩子也朝著一個健康陽光的方向發(fā)展,。但目前孩子正處在青春期,，父母孩子一樣大，如何對做好青春期的母親，我不是,，但我正在摸索中,。再用小時候?qū)λ麄兊慕逃椒ㄋ坪跻呀?jīng)不能讓孩子接受了，雖然孩子還沒有出現(xiàn)我們常說的“叛逆”,，但我一直在找尋最好的方法來和孩子溝通,。而這次心理培訓正好填補了我此項的空白，老師講解了很多青春期孩子的特點以及案例,，讓我在教育學生的道路上少走了很多彎路——知此知彼,，才能百戰(zhàn)不殆!同時我覺得對待學生應(yīng)該像對待自己的孩子或兄弟姐妹一樣!

另外，各位專家對家庭教育內(nèi)涵的詮釋,，對教師職業(yè)道德的要求,，以及生動而又睿智的案例分析，都讓我為之震撼,，真正為我上了一堂心靈成長課,。

1、對教育目的的反思,。

新課程改革無疑推進了中國的教育體制改革,，但課程設(shè)置以及考核和評價標準是否體現(xiàn)了教育目的，卻遭頗多病,，學生課業(yè)負擔在升學指揮棒下有多大程度的減輕,，令人質(zhì)疑，學生普遍的睡眠不足,，難以體現(xiàn)教育的真諦——“教育即生長”(盧梭語),。教育是什么?教育就是要使每個人的天性和與生俱來的能力得到健康生長。教育應(yīng)該珍視孩子生命的訴求,，教育應(yīng)該站在孩子的立場上，不能只注重分數(shù)而不管學生是否具有健康的心理和健康的人格,。教育的真諦也決定了學校心理健康教育的使命，那就是幫助全體學生擁有積極陽光的心態(tài),，以促進他們走向成功,、快樂成長、全面發(fā)展,，做社會主義的建設(shè)者和合格的接班人。

2,、對“以生為本”的反思,。

了解學生,，理解學生,，以生為本，是教育的核心所在,，也是遵循教育規(guī)律辦學之所在，還是心理健康教育工作的前提和基礎(chǔ),。父母和老師大多有這樣一種觀點：只有上名牌大學才能找到好工作!往往站在成人的角度，去規(guī)劃孩子的人生,，去干涉孩子的興趣愛好,?？墒牵⒆觽兙烤故窃趺聪氲?學生究竟需要什么?我們?yōu)楹⒆觽冏龀龅囊?guī)劃是否符合他們的身心發(fā)展?這些問題被我們一再忽略,，甚至扔在一邊,。于是,，郁悶,、焦慮、脆弱,、自卑、孤僻,、逆反……一系列心理問題便紛至沓來,。心理健康教育注重的是“以生為本”,，注重的是師生間的溝通與理解。我們必須認真觀察和研究學生的生理特點,、情緒變化,，了解孩子們的心理需要與訴求,。學生的心靈世界是豐富多彩的,，心理沖突也是多種多樣的,，只有了解孩子們的共性特征和個性特征,，我們才有可能對孩子們的行為表象作出理性的分析,，從而找到心理問題的癥結(jié)所在,，并做出適當干預，帶著一顆“愛心”,，蹲下身子,，關(guān)心體貼他們,，為他們創(chuàng)造健康快樂的人生,。

3、對心理健康教育方法的反思,。

誠然心理健康教育不只是一兩位心理健康教師的事,，它還需要全體教師的重視和參與,，特別是接觸學生最多的班主任老師的大力支持和配合,，要關(guān)注學生,，實施精細化管理,，及早發(fā)現(xiàn)學生的心理問題,，以防患于未然,，和心理輔導老師溝通，研究,，盡快幫助學生排解心理困惑，形成積極向上的健康心理和陽光心態(tài),。當然，與學生家長結(jié)成心理健康還應(yīng)關(guān)教育陽明也是很有必要,、不可缺少的,。父母關(guān)心子女的生理健康的同時,，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康,，發(fā)現(xiàn)心理障礙要及時矯正，學校,、家庭,、社會要相互協(xié)作,，相互配合,，積極地科學地引導孩子，關(guān)心他人,，關(guān)心社會,、培養(yǎng)他們的社會責任感,，獨立性自制力,，培養(yǎng)樂觀進取的精神和完整的人格,。不過在團隊合作的過程中我們也應(yīng)保持足夠的耐心，不能一蹴而就,，不能寄予全部的希望,，不能保證什么疑難雜癥都能解決,。

5,、對心理健康教育教師隊伍專業(yè)化成長的反思,。

各國心理學專業(yè)機構(gòu)和個人對心理健康教育工作提出了專業(yè)化的要求,，我省中小學正逐步健全和完善心理健康教師隊伍專業(yè)化建設(shè),，并取得了較大的成績,，但是心理健康教育應(yīng)滲透在學科教學中這是大勢所趨,，我們要重拾被丟在一邊的教育學、心理學相關(guān)論著,，并做到理論聯(lián)系實際,，發(fā)現(xiàn)新情況,，解決新問題，及時對師生中存在的心理問題進行分析,、診斷和疏導，必須反思的是近年來，部分教師的心理亞健康,，不健康呈上升趨勢，應(yīng)引起我們的高度重視,，要高度重視教師自身的心理健康維護，定期體檢,，參加各類文體活動，為教師減壓,，調(diào)節(jié)情緒,，不斷完善專業(yè)素養(yǎng)，做家庭教育的顧問和學生心理健康的塑造者,。

1、結(jié)合不同年齡階段的學生特點,，為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,。

一個學生要能與周圍人保持一種融洽,、正常的交往,，才能在心理上產(chǎn)生安全感,、歸屬感和自信心,。因此,，身為一名教育工作者,，我們要積極為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和,、積極、順暢等上面,，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體,，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛,、溫暖,、上進的學習環(huán)境之中,，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

2,、全面滲透,，多渠道、全方位推進心理健康教育,。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標,，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施,，如班主任工作團隊工作等等，同時也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去,，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容,。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,，促進學校心理健康工作的開展,。

注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的,。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明,，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間,、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成,。因此,，學校日常的教育教學活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想,、內(nèi)容滲透到具體的教育教學工作中去,，將兩者融合在一起,，才能把心理健康教育真正做到實處,。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活,。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,，更無法巧妙地處理學生問題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學生心靈,。因此,，為了更好地教育學生,，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護,。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行,。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學習和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學觀念,，掌握新的教學方法,，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識,，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡如人意之處,，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護心理健康有重要意義。

短短幾天的培訓,，收獲是長久的,，感謝省廳為我們提供的良好的充電學習機會,，必將給我們今后的教育教學工作帶來諸多有益的幫助,，開拓了我們的視野,，提高了自身的認識和感受,，激勵我們加位工作,，為祖國的未來盡心盡責。

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇四

7月我有幸參加了鼓樓區(qū)舉辦的心理健康教師培訓,，聽了十位學識淵博的老師的講座,，受益匪淺,，感想頗多,。知識的講授深入淺出，案例的運用貼近生活,，課程的安排循序漸進,。之前，我對心理健康教師的工作還有許多疑惑與踟躕,，現(xiàn)在的我，無限的想法與感受在心中激蕩,，對成為一名心理健康老師充滿著期待,，過去百思不解的一些實際問題也變得眉目疏朗了許多。

們幫助與安慰的時候,，我們也用了這樣空洞的說教、霸道的言語傷害了他們,，讓孩子們失去了對我們的信任，不再對我們敞開胸懷了呢,？一段小小的視頻,，卻值得我們不斷反思,。

成為一名心理健康老師不僅要有完善的人格,，還要有專業(yè)的知識技能,。王天文老師就用創(chuàng)設(shè)情境的形式幫助我們體驗心理咨詢,。學生們考試前焦慮怎么辦,，同學間相處的不融洽怎么辦，孩子們得不到父母的認同怎么辦......這些都是我們常常遇到的問題,，在同學們的討論中,，我們明白了,，要運用“尊重”來建立與孩子們的關(guān)系，要用“真誠”讓孩子們敞開心扉,，要用“同感”獲取孩子們的信任。多多聆聽,，多多思考孩子表面言行背后的真實心境,，幫助孩子們自己調(diào)節(jié)心理,，解決問題,。授之以魚不如授之以漁,！這是我這次培訓感受最深的部分,。

這次培訓中還有幾件令我很感動的小細節(jié),。有幾位老師在三個小時的講座中始終都是站著的,，還常常會走下講臺來與我們溝通與面對面的交流,。作為教師,，我知道這是很辛苦的,，可是老師們努力堅持著,，這不也體現(xiàn)了尊重,、真誠和同感嗎,？他們也在用自己的行動不斷地感染著我們，拉近我們彼此的距離,，在這樣的課堂中與我們真正地做心與心的交流,。

當然,，只有感動是不行的,，還要付出行動,。可以學習趙兆博士的敘事療法,，可以像胡文宇老師那樣抓住孩子生理特點對癥開藥,，還需要我們多多積累生活中的事例與體會,，像林靜老師那樣不斷地做教育研究,，將更好的成果運用在未來的實踐里......雖然成為一名合格的心理教師我還有很長的路要走,，但此次培訓結(jié)束后，我覺得我可以自信地說：“我準備好了,！”

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇五

我很感謝校領(lǐng)導能夠為我們青年教師提供這次培訓的機會,。雖然我已有四年的教學經(jīng)歷,，但我在教學常規(guī)和教學方法技巧等問題上,，還是有很多欠缺之處,，所以我迫切需要學習和提高,。慶幸的是,，領(lǐng)導們對我們新來的老師非常關(guān)心,，從實際出發(fā),，從細微處出發(fā),，針對具體問題,，精心安排了這次培訓,，其目的是為了讓我們新教師能更快地適應(yīng)新環(huán)境，能逐步地提高自己,。我也抓住了這一良好的學習機會，彌補自己的不足之處,，提高自己的業(yè)務(wù)水平,。

郭校長等多位領(lǐng)導精心準備了這次培訓的內(nèi)容，從各方面對我們進行了指導,，尤其在職業(yè)道德素養(yǎng)方面,。郭校長提出：新教師要盡快做到“入格”,，適應(yīng)學校的工作環(huán)境,，端正態(tài)度,，以積極的精神面貌工作和學習,。這點我感受頗深：到現(xiàn)在為止我在談固小學這個大集體里工作學習快一年了,，剛踏入這個集體,，我作為一名新教師對新的生活,、新的環(huán)境、新的責任,、新的角色多少有些生疏,，但是通過一段時間的工作和他人的接觸,，這種心理很快離我而去,，我感受到了一種非常積極向上的力量,。每位領(lǐng)導,、每位老師都是那么的愛崗敬業(yè),，愛校愛教愛生,，都對自己的工作盡心盡責,，他們的這種責任心給我樹立了很好的榜樣,。我就暗下決心一定盡快轉(zhuǎn)變自己的角色,，適應(yīng)新的環(huán)境,，融入到這個大集體中,，踏下心來扎扎實實地工作，為我們的大集體增光,，也為自己的職業(yè)發(fā)展添彩。

這次培訓像一陣及時雨使我對未來的工作充滿了信心和動力,，而且也給了我很大的鼓勵：

其一是鼓勵我要趕快適應(yīng)新的教學環(huán)境,、生活環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境等,；

其二是鼓勵我要更加理性地認識社會、認識自己的角色,，改變以往的那種生活態(tài)度,；

其三是鼓勵我要做一名終身學習型老師,，做一名能夠不斷適應(yīng)新知識新問題新環(huán)境的老師,；其四是鼓勵我要堅持創(chuàng)新,，在教學中發(fā)揮自己的聰明和才智,，爭做教學的佼佼者,，為學校的發(fā)展貢獻自己的一份力量。

面對新的開始,，我想我會努力找到理想與現(xiàn)實的切合點，讓自己充滿師愛,，不斷自我充實、自我完善,，使自己成長為一名合格的人民教師,，在談固小學這片沃土上不斷發(fā)揮自己的光和熱,。

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇六

心理健康應(yīng)該表現(xiàn)一種良好的心理功能狀態(tài),，即各項心理素質(zhì)都有全面均衡的發(fā)展,，各項心理功能都得到比較充分的發(fā)揮,。另一方面,，具有良好世界觀的人在其社會生活中和各種實踐中,，必然能夠很好地調(diào)節(jié)自我,，迅速適應(yīng)外部環(huán)境,，同時能使自己的心理潛能得到充分的發(fā)揮,，在改造客觀世界和主觀世界的實踐活動中實現(xiàn)預期目標，取得理想的的效果,。另一方面，心理健康應(yīng)該表現(xiàn)一種良好的心理功能狀態(tài),，即各項心理素質(zhì)都有全面均衡的發(fā)展,，各項心理功能都得到比較充分的發(fā)揮,。

接下來,，我將從以下幾個方面與大家交流關(guān)于教師心理健康方面的內(nèi)容：

教師自身：教師心理不健康會導致身心健康受損。現(xiàn)今,，教師難做,，學生難教，心態(tài)難好已得到認可的說法之一,。社會急劇變化，教師也不得不面臨更大的心理壓力,。教師勞動的特殊性帶來的角色模糊,、角色沖撞,、角色負荷增大使之感到前所未有的壓力?，F(xiàn)實競爭與功利需求也往往讓教師掩抑真情，而失落造成的反差,、奮斗中不盡如人意的結(jié)果又不斷涌現(xiàn)心理問題,，殃及個體身心健康,。在長期的抑郁和焦慮中,，失眠、食欲不振,、心動過速、頭暈?zāi)垦５冉Y(jié)伴而來,，成為常見的病癥,，影響健康,。

學生：1,、據(jù)北京市教科院披露的《師源性心理傷害的成因及對策》的調(diào)查報告顯示,，打罵學生,、講課死板、對工作不負責任,、偏心等不被學生喜歡的行為會給學生心理造成傷害，構(gòu)成師源性心理傷害,。2,、教師施暴，吃蒼蠅,、“你學習不好,長得也不漂亮,連坐臺都沒資格”,、往學生臉上刺字,。

心理健康欠缺的教師對學生身心造成的危害,，某種意義上遠遠超過其教學能力低下對學生學業(yè)所產(chǎn)生的影響,，心理不健康的教師只會源源不斷地“制造出”心理不健全的學生,，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提,。

二,、教師心理不健康現(xiàn)象的主要表現(xiàn)。

1,、職業(yè)適應(yīng)性差,。表現(xiàn)為不喜歡自己所從事的職業(yè),，由此產(chǎn)生的心理不平衡,；不愿意和學生打交道,，在師生交往中缺乏積極的體驗,；工作中自信心不足,；缺乏進取心和責任感,。

2,、由認知偏差造成的態(tài)度偏差,。表現(xiàn)為對學生不作全面細致的溝通了解,，主觀武斷,、偏聽偏信,；處理問題剛愎自用,，我行我素,。

3,、情緒不穩(wěn)定,。表現(xiàn)為性情急躁,，反應(yīng)過激,，容易沖動，不善控制,。（發(fā)火）,。

4,、心理異常表現(xiàn),。自我中心,、主觀,、偏執(zhí),、自卑,、偏狹,、嫉妒,、多疑、孤僻,、懦弱等等不良心理。

5,、人格缺陷與神經(jīng)癥,。包括沖動型人格,、偏執(zhí)型人格,、強迫型人格等,。還有各種神經(jīng)癥的表現(xiàn)，例如焦慮癥,、抑郁癥,、強迫癥,、疑病癥等,。

職業(yè)特點：教師的工作不僅要向?qū)W生傳授知識，還要培養(yǎng)學生優(yōu)良的品質(zhì)與個性,，促進學生身心的健康發(fā)展,。在知識突增,、信息爆炸,、大眾傳播媒介迅速發(fā)展的今天，教師在很多知識上不再比學生“聞道在先”,，威信受到一定的動搖和影響,，由此產(chǎn)生一定的心理壓力。他們的教育對象大多是90年代以后出生的獨生子女,，在個性方面存在著許多缺陷,，如自私、任性,、依賴,、孤僻,、缺乏集體意識和勞動觀念,、意志薄弱等,。同時,，他們的自我意識覺醒早,，又受到多元文化的沖擊和影響，思想困惑多,，心理沖突多,，教師工作中的難題增多了,，已有的方法不能解決新的問題,，新的理論和方法又沒有系統(tǒng)全面地掌握,，因此造成教師的心理壓力,。

教師本人：教師本人就是一種心理壓力源,，其中包括三層含義,。一是教師對自身能力,、水平認識不足,，過高估計自己,，自我期望值過高,，經(jīng)常導致活動失敗而引發(fā)心理壓力,；二是教師本身的人格缺陷,，如名利思想,、患得患失,、追求完美,、意志力差等造成的心理壓力,；三是教師思考問題的方式和角度不正確而造成心理壓力,。

社會環(huán)境：社會環(huán)境作為一個重要的心理壓力源,，包括了一系列的因素。首先,，社會成員對教師的要求和期望過高，這種要求和期望最主要地體現(xiàn)在對教師培養(yǎng)人才的質(zhì)量上,。學生,、家長,、學校及各級領(lǐng)導,、社會上的其他人都以升學率的高低來評價教師,。他們要求教師恪守職業(yè)道德,，只求奉獻,，不講享受,，認為教師就應(yīng)該安貧樂道,，任何事情都比一般人做得好。社會成員對教師在培養(yǎng)學生及遵守行為規(guī)范方面的高要求和高期望,，使教師承受著巨大的心理壓力。其次,，社會經(jīng)濟發(fā)展過程中腦體倒掛導致教師的心理失衡和心理壓力。越來越富的大款與教師長期的貧困形象形成了鮮明的對比,，超負荷的勞動負出,、勞動創(chuàng)造出來的巨大的潛在價值,、對社會發(fā)展所起的巨大推動作用與教師微薄的工資收入形成了強烈的反差,。再次,，社會發(fā)展過程中許多不正之風的蔓延及其對學生的影響，使得教師的成就動機難以實現(xiàn),，因而造成教師一定的心理壓力,。明確了心理壓力源,，教師就有了努力的方向,。面對心理壓力,，教師不能怨天尤人,，而應(yīng)該用自己的實際行動,，積極尋求問題的解決,。要加強教育理論學習,，加強對職業(yè)規(guī)律的認識,，加強對學生的了解,，加強文化科學知識的學習,，全面充實和提高自己,。要正確認識自己，為自己設(shè)置合適的目標,，淡泊名利思想，完善人格,。要不失時機地向社會宣傳正確的人才觀,、科學的教育觀及教師勞動的特點等,，爭取獲得社會的理解和支持,。

（一）端正認知,。

1．樹立正確的自我概念。

從心理學的角度來講,，教師這一職業(yè)是如今最“開放”的職業(yè),。他的工作得接受許多人直接或間接的檢查和監(jiān)督——學生,、校長,、教研員、學生家長,、教育局等等，以至整個社會,。所有的這些人和社會團體都認為自己對教師的工作有評價的權(quán)利,。對于教師應(yīng)該怎么做,，應(yīng)該是什么樣的人,，他們都有自己不同的觀念和想法,。僅僅是與以上提到的這些人相處就可能讓教師產(chǎn)生焦慮,，不管是正常的焦慮還是神經(jīng)過敏性焦慮,。并且教師自己心里也有“一桿秤”,，隨時隨地都在監(jiān)督著自己的工作,，甚至比別人更嚴格、更苛刻,。

因此,，教師應(yīng)該樹立正確而且穩(wěn)定的自我概念,。自我概念是個人心目中對自己的印象,，包括對自己身體,、能力,、性格,、態(tài)度、思想等方面的認識,，是一系列態(tài)度、信念和價值標準所組成的有組織的認知結(jié)構(gòu),，把一個人的各種習慣,、能力,、觀念、思想和情感組織聯(lián)結(jié)在一起,，貫穿于經(jīng)驗和行為的一切方面,。個體只有樹立正確而穩(wěn)定的自我概念，才能正確認識自己,，客觀評價自己，合理要求自己，了解并愉悅地接受自己的優(yōu)點和缺點,不給自己設(shè)定高不可攀的目標,。同時，個體因為對自己更加了解,，由己及人,，也就能夠客觀地評價別人,，接納并理解別人的錯誤和缺點，對世事中的不平,、不滿,、不盡善盡美之處能處之泰然,。這種心態(tài)對保持心理健康是非常有利的。

自我概念是在經(jīng)驗積累的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的,。正確的自我概念的形成與知識的積累是分不開的,，前面的研究結(jié)果也表明，教師心理健康水平與受教育的程度有正相關(guān)。所以教師應(yīng)多學習,，多接受新知識,，以加強自身修養(yǎng)。

教師也可以堅持收集有關(guān)他的教學效果和學生學習情況的資料,。這些資料不僅能用來幫助教師提高教學水平，而且能使教師更清楚地知道他是否達到了自己預定的目標,。教師對自己教學方法的利弊了解越深,，越了解學生是否接受這些方法,，就對自己了解越深,，自我認識就更客觀,，自我概念就越堅定,，評價工作就做得越全面,，他對自己也就更自信。

2．正確認識和對待失敗,。

自我維護心理健康的能力包括很多，如角色調(diào)整的能力,，從職業(yè)中獲得滿足和樂趣的能力,，免于患上神經(jīng)過敏性焦慮的能力。而教師對失敗的看法是自我維護心理健康能力的中心因素,。

正因為教師是心理上“開放”的職業(yè),，失敗和過錯發(fā)生的機率就特別大,。人無完人,，每個人都會犯錯,，每個人都會有失敗的經(jīng)歷,，關(guān)鍵是看怎么去認識和對待自己的失敗,。如果能從失敗中吸取教訓,、總結(jié)經(jīng)驗，失敗就是成功之母,。而且能減少壓力和焦慮的來源，更有利于自身的心理健康,。比如，一個對自己的教學能力充滿信心的老教師對學生家長和社會上其他人員對課程提出的不同意見會處之泰然,。與教育界之外的人談?wù)撽P(guān)于課程的時候,，他心態(tài)平衡,，語氣堅定，因為他知道自己是一個有能力的教師,，他知道自己在說些什么,。他清楚地知道，自己對問題的直接接觸更多,，因而對整個教育形式也就有更客觀的把握,。他從實際工作中建立起來的安全感不會受到影響。因為學生對他友好而不失尊敬,，因為他幫助差生并真的使其成績上升,，因為他客觀地知道教學中的失敗是不可避免的。事實上,，正是因為他能接受這些失敗,，并從中總結(jié)經(jīng)驗，才有如此大的心理能量來勇敢面對失敗,。

3．換個角度想問題。

客觀地講,，教師是無法滿足別人以及他自己對自己的所有要求的,。而且,，許多期望,，包括教師自己對自己的期望都是非常極端的,。比如,，一位數(shù)學老師或許希望每個學生都能完全掌握某節(jié)課所教的數(shù)學理論,，他也知道有許多他所無法控制的因素使這種希望不能實現(xiàn)。然而,，在整年的數(shù)學教學中,，他都懷有這個希望,，而且,，他的行為也表現(xiàn)出似乎這個目標是可以達到的,。但是,，他也許會根據(jù)實際情況實事求是地對自己的期望做一些調(diào)整,。他不再幻想張三和李四能學得一樣好，畢竟他們的數(shù)學抽象能力相差很多,。而且，班上還有幾個學生似乎根本就沒想學數(shù)學,。當然,，他仍然很關(guān)心這些學生并給他們一定的壓力,，讓他們知道,，他希望他們努力學習,，需要的話他會盡力給予幫助。

那么，期末考試的結(jié)果是,，班上有60%的學生很好的掌握了數(shù)學理論，20%多的學生可視為勉強過關(guān),，還有幾個根本就沒弄懂,。他失敗了嗎？這有賴于他對“失敗”的主觀看法,。有兩種可能,，他或許對自己非常苛刻,，覺得遠遠沒有實現(xiàn)自己的目標,；他或許會對自己感到滿意：我已經(jīng)在客觀條件允許的情況下做得很好了。

采取先前想法就會有挫折感,，體驗到不安、焦慮等負性情緒，而采取后一種想法卻能心安理得地繼續(xù)工作,。這里想說的是,，教師應(yīng)該正確的認識和評價生活中所謂的“失敗”。很多時候,，這種失敗實際上只是教師個人主觀上體驗到的挫折,，不一定是客觀的。

教師有時可以改變思維方式,，換個角度考慮問題,，也可以說是適時當一下阿q,。比如許多教師或許都有過這樣的經(jīng)歷：因為班上某個學生的品行不良而受到了學校的處分,。其實,，教師不必因此而過分內(nèi)疚自責,，正如教育心理學者張春興所言,，有些學生問題的“病因根植于家庭,，病象顯現(xiàn)于學校,，病情惡化于社會”，并非僅僅是教育失當那么簡單的事,，而是有多方面的原因的,，教師只要盡到了責任，就可以問心無愧,。

（二）調(diào)適情感,。

1．情緒控制,。

情緒控制指個體對自身情緒狀態(tài)的主動影響,。這里主要講教師在學生面前應(yīng)控制自己的消極情緒,，不把挫折感帶進教室，更不要發(fā)泄在學生身上,。教師覺得在工作中受到了委屈,，很自然地容易把氣發(fā)泄在座在自己教室里的學生身上,，因為學生常常就是讓他們受委屈的“罪魁禍首”之一。本來,，適當?shù)卮碳ひ幌聯(lián)v蛋學生的自尊對矯正學生的問題行為可能是有效的，然而教師在情緒激動的時候很難把握好這一尺度,，常常就可能傷害學生,，也破壞了自己在學生心中的形象,。如果教師是因為自己遇到了挫折而煩躁,，并且因此而斥責學生,，學生們是能夠意識到的,。他們不僅不愿再尊重教師,，聽教師的話，還可能會報復教師,。

情緒控制的方法可以從兩個方面入手：從認識上分析造成不良情緒的原因，看自己的反應(yīng)是否合理,、是否適度,；從情緒本身方面控制可能發(fā)生的沖動行為,，采用合理或間接手段適當疏導,。例如，自己提醒自己在情緒激動時不要批評學生,。等待自己能心平氣和地冷靜處理問題時再批評學生，防止過激言行,。在這方面,，如果調(diào)整得法,，可以化消極被動情緒為積極主動的建設(shè)性行動,，也就是精神分析所說的升華,。

2．合理宣泄。

如果不良情緒積蓄過多,，得不到適當?shù)男梗菀自斐尚纳淼木o張狀態(tài),。這種緊張持續(xù)時間過長或強度過高，還可能造成心身疾病,。因此,，教師也應(yīng)該選擇合適的`時候,、合理的方式宣泄自己的情緒,。情緒的宣泄可以從“身”,、“心”兩個方面著手,。“心”方面如在適當?shù)沫h(huán)境下放聲大哭或大笑,，對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，給自己寫信或?qū)懭沼洝,！吧怼狈矫嫒鐒×业捏w力勞動，縱情高歌,，逛逛街,，買點自己喜歡的東西等等。還可以出門旅游,，從大自然中使自己的情操得到陶冶,。

3．從其它地方尋求滿足感,。

如果教師覺得在學校中無法獲得心理上的成就感和滿足感，可以試著在教室以外尋求成就感,。培養(yǎng)一項有創(chuàng)造性的愛好,，比如集郵,、寫作等等,，是一個好方法,。個體能夠隨這些愛好的深入而體驗到滿足。

另外,，教師應(yīng)努力營建一個幸福和諧的家庭。美滿的家庭,，幸福的婚姻,，能促進個體健康人格的形成與發(fā)展，能在個體遇到困難時給予鼓勵和幫助,，緩減個體的心理壓力,。這一點對于中小學教師尤為重要,。在工作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨,，在工作中本應(yīng)體驗到而沒有體驗到的滿足感就能夠在家庭中得到彌補,。而沒有配偶及家庭的理解和支持的教師很難在工作之外獲得情感上的舒緩和心理上的安慰,，因而很容易產(chǎn)生孤獨,、憂郁等消極情緒,，不利于心理健康,。

（三）改變行為,。

1．角色學習,。

角色學習是預防焦慮的途徑之一。當多種角色發(fā)生沖突時,，當教師已分不清自己是誰的時候,，焦慮就容易產(chǎn)生,。事實上,，教師適應(yīng)職業(yè)生涯的主要問題就是學會扮演好合適的角色。在新教師參加工作的頭幾年里,，幾乎把時間都花在教師這個新角色的學習上。當教師開始覺得他所扮演的這些角色有效而且合適時,，許多問題就會迎刃而解,，他的焦慮水平就會減低。因為這時,，即使面對在教學工作中不得不面對的各種情況時,，教師也知道該做什么，該如何要求自己,，如何要求學生。新教師的許多焦慮之所以會產(chǎn)生,，大多是因為他們不能預料將發(fā)生的事，更不知道如何處理,。通過職業(yè)角色學習，可以減輕或消除教學情境的這些不確定因素和難預測性,。這樣，角色學習也就幫助教師消除或降低了教學中可能會產(chǎn)生的焦慮,。

當然,，角色學習也有它的弊端：一些教師太依戀于現(xiàn)在所扮演的角色,，即現(xiàn)在所使用的教學法,、所采用的教材、所例行的程序而不愿嘗試新的方法,，接受新的思想。事實上,，他們是害怕如果放棄已經(jīng)證明可行的方法（雖然這些方法也許效率不高）,，他們會再一次體驗曾體驗過的焦慮。如果學校領(lǐng)導強行執(zhí)行新的教學手法,，教師很有可能會產(chǎn)生焦慮,、煩躁、無奈,、甚至怨恨等消極情緒,。

2．個別或集體討論。

與其他眾多的教師進行討論是尋求解決問題的方法的有效途徑,，也是減輕壓力和煩惱的好辦法,。人們甚至教師自己往往都有這樣一個錯誤的觀念,，認為一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該是無所不能的。所以許多教師在遇到困難的時候,，情愿壓抑自己的情緒,，在強烈的心理壓力下繼續(xù)工作，也不愿與其他人討論問題或是尋求幫助,。他們害怕（有時這種害怕也不是全無道理）承認自己在教學中有困難，教學工作有待改進就等于承認自己能力不夠或教學失敗,。

其實,，每個人在工作中都會有困難，沒有人是樣樣精通,、無所不能的,。與同事交流討論不僅是解決問題、增加工作經(jīng)驗的好方法,，而且也是獲得所需支持的重要途徑,。

3．堅持鍛煉。

前面曾討論過生理健康與心理健康之間的密切關(guān)系,，身體健康能促進心理健康,，因此，堅持體育鍛煉,，增強體質(zhì),，預防生理疾病也是維護心理健康的好方法。不過,，教師在體育鍛煉時應(yīng)注意量的問題,，不要適得其反，因疲勞而影響了正常的工作和學習,。

4．尋求專業(yè)幫助,。

尋求專業(yè)幫助在這里主要是指教師在有心理障礙或心理疾病時應(yīng)尋求心理咨詢或心理治療。

心理治療能提高教師的理解力,，使他們和學生,、同事一起工作得更好。杰西德（jersild,，1962)等曾對來自小學,、中學和大學的111名接受過心理治療的教師進行了調(diào)查，以研究心理治療對教師的工作和生活的影響,。結(jié)果表明,，95%的教師認為心理治療使他們能更好地理解學生；89%的教師認為心理治療使他們有更大心理承受力去接受那些有敵對,、慍怒,、反叛情緒的學生，并能更好地教育他們；73%的教師認為心理治療提高了他們走近那些畏縮,、難以接近的學生的能力,。接受調(diào)查的教師還說心理治療使他們更喜歡自己的同事和伙伴，更喜歡本職工作,。

杰西德研究中的許多被試都有這樣一種看法：教育的首要目標應(yīng)是幫助兒童和青少年發(fā)展自我認識能力,。當然，對自己的情感和行為了解更深的教師對和學生的關(guān)系就更敏感,。能意識到自己的敵對感,、內(nèi)疚感和焦慮的教師能理解這些沖突在他的學生生活中的重要意義，能更好地給予他們所需要的幫助和指導,。杰西德研究中89%的教師指出,，心理治療使他們在幫助學生處理個人問題時能更好地判斷什么該做、什么不該做,。

不僅僅是教師,，各行各業(yè)的人都正逐步認識到，心理治療,，不管是短期的還是連續(xù)的,，都能幫助他們更愉快、更有效地工作,。以前,，一提到心理治療，人們就會把它與精神病掛鉤,。但現(xiàn)在,，人們越來越認識到，求助于心理治療的教師是誠實,、有勇氣,、愿意進步和發(fā)展的教師。要一個被心理問題所困擾的教師硬撐著低效率地工作是沒有任何意義的,，其結(jié)果很有可能是教師把他的消極情緒投射到他所教的學生身上,，給學生的心理造成不良影響。

5．積極參與繼續(xù)教育,。

現(xiàn)代社會飛速發(fā)展,，新的知識層出不窮，要想靠在學校學習的十幾年就學會人類經(jīng)歷了幾千年的知識技能尚不可能,，更不用說今天呈幾何級增長的新知識,。而教師是知識的傳播者，是人類知識的代言人,，因此,，教師不斷接受繼續(xù)教育,，學習新的知識，就成為必然之舉,。所謂“活到老,，學到老”就是這個道理。教師如果不學習,，就跟不上時代的要求,，跟不上社會的發(fā)展，而青少年的好奇心強,，求知欲強,，特別喜愛并能接受新事物，這樣教師與學生之間的代溝會越來越大,，越來越深，學生還有可能會因此而不尊重教師,。

所以,，積極的參加繼續(xù)教育也是教師維護自身心理健康的一項重要措施。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學觀念,，掌握新的教學方法,，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護心理健康有重要意義,。

6．尋求新的工作體驗。

一個盡職的教師是非常辛苦的,，需要休息和放松,。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,，教師可以試著在假期做一份其他領(lǐng)域的工作,。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野,，增加教師的知識面,。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗,、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作,。

7．調(diào)換環(huán)境,。

這當然是在迫不得已的時候才走的最后一步棋。教師如果真的認為自己所在的學校一無是處,，給自己的只有困擾,，或許最好的方法就只有離開那個是非之地了。惡劣的環(huán)境的確使人無法忍受,，對個體的心理健康傷害極大,。在這種情況下，調(diào)到另一個學校,、另一個地區(qū)或是干脆換一種工作是明智的而不是怯懦的表現(xiàn),。這不僅幫教師解決了問題，對他所教的學生來說,，也不失為一件好事,。

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教師心理健康與調(diào)適心得體會篇七

教師每天在學校承擔的教育教學工作很多,，不但要鉆研教材,，了解學生，研究最新的教育動態(tài),，接待家長,，家訪等工作，大量繁瑣的工作,，使教師產(chǎn)生很大的心理壓力,，回家還有搞家務(wù)，有時還得燈下備課,，批改作業(yè),，特別是教師肩負著教書育人的社會責任，教師的心理健康直接影響學生的成長與進步,，進而關(guān)系到國家與民族的興衰存亡,，但是教師是活生生的人，有時由于工作的壓力,，家庭的瑣事,，往往會產(chǎn)生焦慮情緒，失眠等癥狀,，容易發(fā)火,，不當?shù)男箷绊憣W生的學習，有礙學生身心的發(fā)展,。

通過幾天的網(wǎng)上學習《教師的心理健康與心理咨詢》我的收獲很大,，它使我豐富了自己的知識,，完善了自己的人格，知道了如何保持健康的心態(tài),，現(xiàn)在就談?wù)勎业氖斋@和體會：

1,、收獲：我不僅學會了很多心理學的理論知識，學到了如何在教學中自我提高,，也學會了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力,，調(diào)整自己的心態(tài),，如何與他人溝通和相處的方式，如何建立積極,、向上的健康的心理,，以健康的心態(tài)面對一切。

2,、正確對待挫折。

教師應(yīng)當有較強的心理承受挫折的能力,，面對來自各方面的壓力,，在教育學生如何面對挫折的同時,，要調(diào)整自己對待挫折的方式，善于從挫折中學習學習“防衛(wèi)機制”可以幫助我們了解行為背后的潛意識動機如何來影響(或左右)我們的行為,，使我們在生活中遭遇沖突與挫折時,，有更合宜的行為來解決問題，以增進我們生活適應(yīng)能力及提高我們心理健康水平,。

3、以積極的心態(tài)面對一切,。

以前我做什么事情都追求完美,，希望自己做得最好，自己帶的班級最優(yōu)秀,，自己的學生最棒,，從來沒有服過輸，于是會產(chǎn)生很多的壓力,，通過學習,，我知道了自己的自我要求過高,，應(yīng)當將目標適當調(diào)整到恰當?shù)奈恢茫瑴p緩自己的壓力,，以積極的心態(tài)去面對,。要做一個健康的現(xiàn)代人，身心兩方面皆須均衡,，因此,，我們必須將運動的習慣納入生活系統(tǒng)中，以促進新陳代謝保有活力,。一般熟知的有各項球類運動,、跑步、登山,、走步,、游泳、舞蹈等,，有時在天氣或缺伴的限制下,，只要有一小塊獨立的空間，一樣可借由跳繩,、體操,、打拳、瑜咖,、仰臥起坐,、伏地挺身等活動讓自己身心舒暢。

總之,，為了讓學生擁有健康的心理,，教師就要不斷的學習，通過完美的自我人格,，不斷提升自己的人格魅力,，以廣泛的興趣和淵博的知識，調(diào)整好自己的工作,、學習,、生活等的關(guān)系，培養(yǎng)自己的興趣,，有職業(yè)幸福感,，珍惜自己的工作，開心,、快樂的度過每一天,，減少自己的工作壓力，使自己擁有健康的身體和心理,，以適應(yīng)新的挑戰(zhàn),。為社會培養(yǎng)出更多的人才,。

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇八

去年九月份，我作為一名剛剛畢業(yè)的大學生,，仿佛一張白紙一樣憑借著自己的幸運加入了教師這一個光榮的隊伍,。剛剛進入學校，緊張而忙碌地開始了自己的教師生涯,。新教師培訓心得體會由于自己是應(yīng)屆的畢業(yè)生,，沒有社會經(jīng)驗，所以踏入這一崗位的我感覺一切都是新的,，憑借著自己的摸索以及我所在的教研組各位教師的幫助我度過了第一年工作時間,。今天，李慧老師又組織了新考選教師培訓,，對我來說受益匪淺,。

一年的時間，應(yīng)該足夠時間讓自己在教學方便有所成長,，新教師培訓心得任何班主任工作繁忙之類的借口都不應(yīng)該成立,。聽著兩位優(yōu)秀教師代表的講話，我感受也很深,。去年新教師課堂教學大比武的比賽中,，我自己講完課后留在了教室繼續(xù)聽課，當時就覺得,，同是一個單元的同一課,，在不同的教師教授中有完全不同的味道，有的講得娓娓動聽,，我都被吸引了進去，有的課堂環(huán)節(jié)設(shè)計得十分精彩,，充分調(diào)動了學生的積極性,，懷著學習的態(tài)度，第二天我又來到比武現(xiàn)場一直聽到最后一位教師講課,。說實話,，聽完后感受很深，對自己的教學也有很好的參考價值,。

聽了很多新教師的困惑后我知道了原來我們中很多教師骨干教師培訓心得體會都面對著同樣的問題,。去年第一年工作，學校安排我教三年級英語和語文,，同時擔任班主任,。和別的新教師一樣，我高估了學生的能力,，以為他們會完成所有我布置的任務(wù),，但幾次效果不佳后,，我和同一級部的教師商量了一下對策，及時調(diào)整了學生的作業(yè)和課堂布置情況,，短時間內(nèi)有了效果,。此外，自己對教材的把握也有待提高,。

今年,，三年級改了新教材，學校仍然安排我擔任三年級英語和語文教師,。有了去年一年的經(jīng)驗,，工作起來我輕松許多，今年沒有繼續(xù)擔任班主任工作,，學校領(lǐng)導開學初就找我談話,，簡單地說就是總結(jié)過去、展望未來,，同時也給我布置了許多任務(wù),，壓力頓時上升。數(shù)學教師培訓心得但聽了會上兩位新教師的發(fā)言后,，他們剛參加工作教的都是四五年級,，要比三年級任務(wù)重得多，但是都可以完成得那么出色,，所以自己也暗下決心,，爭取今年在教學上有所進步。

李慧老師還跟我們?nèi)w教師分析了一遍教材內(nèi)容,，使我對教材的把握上又有了進一步的理解和認識,，相信會對今后的教學工作有相當大的幫助。而且,，新調(diào)入上崗教師培訓心得簡單又實用的十條建議更是意義深刻,，影響深遠。我由心底里覺得教研室確實應(yīng)該多開展一些類似的活動,，對新教師幫助很大,。

今后，我會繼續(xù)沿著教研室和學校領(lǐng)導,、以及自己制定的規(guī)劃前行,，爭取在各方面有所提高。

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇九

1,、在定期心理咨詢的基礎(chǔ)上,，重點關(guān)注“確立人生目標”、“職業(yè)選擇”、“職業(yè)設(shè)計”,、“學習方法指導”,、“心理調(diào)適”等貼近學生需求的專題，消除和緩解學生成長過程中的各種心理問題,。

出處 m.sevw.cn

2,、對學生和教師進行心理測量和人格分析。

3,、建立心理委員聯(lián)系制度,，定期組織培訓輔導。

4,、針對學生普遍存在的問題,，及時組織開展團體訓練和團體心理矯治，防止其發(fā)展蔓延,。

5,、完善“校園心理熱線”和“心理信箱”，并以此為紐帶加強與學生的聯(lián)系,。

6、堅持做好心理健康教育講座,，努力使內(nèi)容貼近學生思想心理實際，注重實效，同時針對學生突出的心理問題開設(shè)心理健康專題講座，確保全年不少于5場。

7,、努力提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì),，通過自學、參加行業(yè)人員培訓和定期內(nèi)部業(yè)務(wù)學習討論等形式不斷提高業(yè)務(wù)水平和服務(wù)意識,。

8,、為了滿足學生心理成長的需要,，我們繼續(xù)定期編寫和分發(fā)“學生心理自助材料”，同時編寫“心理健康輔導材料”等系列材料,，爭取在年內(nèi)完成《高學生心理信箱》、《高中學生心理健康案例解析》,、《專家談心理健康》三種“心理健康輔導材料”并投放到學生手中。

9,、做好新生心理調(diào)查，加強對個別心理問題嚴重學生的'后續(xù)治療和監(jiān)測,，努力建立穩(wěn)定長效的心理監(jiān)測體系和學生心理健康教育機制,。

10,、認真建立學生心理健康檔案,。

11、開展學生職業(yè)生涯的教育研究,，加強對學生人生目標和職業(yè)生涯的教育和指導,。

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇十

11月26日至28日，我有幸參加了煙臺市小學心理健康教師培訓班,。短短幾天的培訓學習,，讓我真切感受到心理健康教育對成就孩子健康人生的現(xiàn)實性和重要意義,，讓我受益匪淺。

在培訓過程中,，北京的心理健康專家和魯東大學專家教授給我們做了精彩的講座,，他們用一個個鮮明的事例，闡述了心理健康這門學科的魅力所在,，并且通過理論學習、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育,，同時也讓我們知道,，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生,。要實現(xiàn)提高學生素質(zhì),，促進學生的人格健全發(fā)展的目標，教師的作用是無可替代的,，尤其是班主任,。從專家們的講座中，我深深地認識到,，真正的心理健康教育不是嘴頭上說說,，也絕不是每周一、兩節(jié)課,，或者搞幾次轟轟烈烈的心理健康知識講座就能實現(xiàn)的,。心理健康教育和其它教育一樣，需要與學校日常的常規(guī)教育教學活動相結(jié)合,，需要潤物細無聲的意識和觀念;需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成;需要教師潛移默化的培養(yǎng),。所以學校日常活動就成為小學生心理健康教育的主渠道,，只有將心理健康教育的思想,、內(nèi)容滲透到具體的教育教學工作中去，才能把心理健康教育真正做到實處,。利用學科知識加強情感教育,，使學生有良好的情感生活。

魯東大學教育科學學院王惠萍院長《親子關(guān)系與家庭心理健康教育》的講座,，讓我們明白了家庭心理健康教育的重要性,，做家長的只有給孩子一個可以依戀安全的氛圍，給孩子學習的榜樣,，注重人格培養(yǎng),，才能防止童年的創(chuàng)傷性經(jīng)歷。使我們認識到單親家庭孩子,、隔代撫養(yǎng)孩子出現(xiàn)問題的.深層原因,。作為老師,，我們應(yīng)該更多的學習這些學生，學習他們的心理健康，學習他們?nèi)烁竦呐囵B(yǎng),。王院長的一句話,，給我很大的觸動一個優(yōu)秀的母親可以帶出一個優(yōu)秀的女兒，卻帶不出一個優(yōu)秀的兒子,。這道出了當今男孩子教育培養(yǎng)問題，這也是我們在對學生進行心理健康教育時所應(yīng)注意的,。

通過這次培訓,，我覺得學校今后開展心理健康教育應(yīng)做好以下幾點。一是加強教師對學生心理健康教育重要性的認識,，做好對教師進行心理教育的培訓工作,。向老師宣傳心理健康教育的有關(guān)知識及方法，并要求班主任和老師在自己班內(nèi)嘗試開展心理健康教育,。擴大能從事心理健康教育的隊伍,。

二是對學生的心理健康教育。堅持以人為本,，根據(jù)學生心理特點和發(fā)展規(guī)律,，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動,，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì),，促進他們身心發(fā)展。充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學生樂觀的,、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健康發(fā)展,。對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的,、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙,，提高心理健康水平,，提高自我教育能力。對于學生的心理健康教育,，可以采取以下方式進行,。一是團體輔導。針對不同年級,、年齡段學生開設(shè)不同心理活動輔導課(或活動),，為學生提供全面的助力，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神,。二是心理咨詢,。開展心晴小屋心理咨詢室，優(yōu)化心理咨詢室的環(huán)境,，創(chuàng)造寬松和諧的咨詢氛圍,。每周定期接受以學生個體或小組為對象的咨詢，做好檔案積累和跟蹤研究,。在咨詢室外設(shè)立心理咨詢信箱,，解答學生疑惑。三是要把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動之中,。要創(chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境,、人際環(huán)境、心理環(huán)境,、尋找心理健康教育的契機，注重發(fā)揮教師在教育教學中人格魅力和為人師表的作用,，建立起民主,、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系,。班級,、團隊活動和班主任工作要滲透心理健康教育。

此次心理健康培訓的時間雖然僅僅4天,，但在我的心里卻激起了層層漣漪,。這次培訓給與我的東西決不止心理學的理論知識，它會有一種延續(xù)性,，影響著我的生活和工作…今后,，我要從心理教育的層面上去教育我的學生，更多的學習學生的心理發(fā)展,。為了讓學生健康快樂的成長,，我會繼續(xù)認真的學習，并將所學運用到實際工作之中!

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇十一

參加了__省中小學心理健康教育骨干教師培訓,，使我有幸與4位心理博士零距離接觸,。通過為期6天的培訓學習，對我來說,，這不僅是業(yè)務(wù)理論的學習,，也是一次思想認識的提升，更是一次心靈的洗滌,，4位博士分別就中小學心理健康教育這一問題做出精彩的闡述,，典型案例的剖析讓我震驚。這些見解和寶貴經(jīng)驗使我明白，作為一名教師,，研究心理健康教育是必要的,，也是重要的。

當前,，中小學生由于受個體發(fā)展,，社會文化等因素的影響，在不同程度上發(fā)生一些心理異?，F(xiàn)象,。諸如懶惰、好動,、打架罵人,、偷摸說謊、迷戀游戲機,，或因某些心理因素造成驕傲,、自卑、倔強,、厭學,、無禮、散漫,、孤僻等非正?，F(xiàn)象。如果這些心理異常行為長時間得不到引導,、矯正和教育,，而個體主觀上又難以自我調(diào)解，將會積習難改,，影響正常的心理活動,，妨礙學生身心健康的發(fā)展；另一方面,，面對社會的變化,，我們已逐漸意識到學生的有些問題并不全是思想品德問題，不能把學生的.心理問題當作思想問題來處理,，即便是思想品德問題,，其解決也有賴于學生積極的心理活動的配合。班主任只有掌握有關(guān)心理診斷,，心理咨詢,，心理治療，心理教育的理論,，并持之以恒的對學生進行心理疏導,，才能卓有成效地解決自己工作中出現(xiàn)的新問題。

因此我認為了解心理健康教育的意義，心理健康教育的目標任務(wù),、內(nèi)容以及實施心理健康教育的途徑,、方法和要求，對于我們有目的,、有計劃,、有組織地開展教育教學工作是十分必要的。

這次培訓雖然結(jié)束了,，但思考沒有結(jié)束,，行動更是沒有結(jié)束，它對于我的影響將會久遠而綿長,，如陳年老酒,，將越釀越香。專家教授們用他們的智慧為我點燃了一盞明燈,，激勵我樂觀向上,、積極進取，指引我將所學所感用于今后的教育教學實踐之中,，我將帶著收獲,、帶著感想上路，與同事,、與學生,、與家長的心相約,，助學生自助,！

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇十二

唐代韓愈曾經(jīng)為我們老師寫過一篇__，里面寫到：“師者,，所以傳道,、授業(yè)、解惑也,?！闭f的就是我們教師教育學生的第一目的是“傳道”，即教授做人的道理,，第二才是知識技能,。我國古代大教育家孔子曾說：“其身正，不令而行,，其身不正,，雖令不從”作為教師我們要在要在日常教學中發(fā)揮模范、表率作用,，注意自己的行為舉止,，言談風貌。教師的一言一行都對學生起著潛移默化的作用。教師需要從小事做起,，從自我做起,，率先垂范，作出表率,，以高尚的人格感染人,，以整潔的儀表影響人，以和藹的態(tài)度對待人,，以豐富的學識引導人,，以博大的胸懷愛護人。只有這樣,，才能保證教書育人的實效,，學生才會“親其師，信其道”,，進而“樂其道”,。面對新的情況，在推進素質(zhì)教育,，倡導更新教育理念的同時,，怎樣樹立新時期的師德形象，我想講以下幾點：

學生每天在學校與教師的有效接觸時間長達六,、七個小時,。在學校中教師是當然的主導者、支配者,，教師的一個皺眉,，一個微笑對學生的影響，都是深刻而長久的,。心理健康的教師能很好地設(shè)計促進學生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境,。學生的害怕、說謊,、違抗等心理失調(diào)的原因之一,，是與教師的心理不健康有關(guān)。

有研究表明,，心理健康水平高的班主任,，他們的學生心理健康水平也高，反之亦然,。

心理學上有個著名的"羅森塔爾"效應(yīng),，講的是教師的期望對學生的影響。試驗者從幾個班中隨機抽取出一些個學生,，這些學生有學習好的,，大部分是平平常常的學生,，還有一部分差生。然后告訴他們的老師,，這些學生有特殊的潛能,，將來會有很大的成就。一年之后,，試驗者發(fā)現(xiàn)這些學生真的`個個成為了優(yōu)等生,。不管原先的基礎(chǔ)是好是差，每一個學生都比他們原有的水平有了極其顯著的進步,。試驗者將試驗的真相及試驗的結(jié)果告訴了老師,，老師們也相當吃驚。事實上,，教師的知識水平并沒有大的變化,，僅僅是對學生的態(tài)度發(fā)生了改變而已?？梢娊處煹男睦韺W生的影響有多么大?。?/p>

心境不好的教師,，很難營造愉快,、輕松的課堂教學環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁,、易怒,、容易沖突、喜怒無常,、情緒不穩(wěn)定,。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁,，學生也會受影響,，如學生常處于緊張和焦慮之中,，學習效率不高,，效果不佳，長此以往,，會導致心理問題,，甚至疾病。相反,，教師心態(tài)健康向上,，生活態(tài)度積極，教學積極,，就會想方設(shè)法不斷改進教學方法,，因材施教,，學生也會同樣積極，積極的學,，積極的思考,。因為教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學生的積極情感,，促進學生健康心理的形成,，對良好師生關(guān)系的建立，營造輕松,、愉快的課堂氣氛,，以及學生接受與理解知識均有直接的、積極的影響,。

如教師心理不健康,，就難以正確理解學生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度,、方法來對待問題,，會使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。現(xiàn)在,，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學生越來越難教,，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育,，可學生要么我行我素,，把教師的話當耳邊風，要么陽奉陰違,，使教師難以下臺,，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高,，沒有形成良好的師生關(guān)系是其中一個重要原因,。著名的心理學家艾里克森曾指出過：不良的師生關(guān)系會導致學生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病,，如果遇到一位好的教師,，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學生對立的狀態(tài)絕不利于學生學習,，而是否產(chǎn)生師生對立關(guān)系,，及對立關(guān)系能否妥善解決，學生能否得到正確引導和轉(zhuǎn)化,，最終決定于教師的心理狀況,。

學生的性格正在形成過程中，在學生的成長過程中,，教師是重要的人,，是參照,，是榜樣。特別是小學生,，由于認知水平有限,，學生辨別是非的能力還不夠，還沒有形成獨立的自我,，很容易模仿別人,，尤其是教師和家長。教師情緒好不好,，喜不喜歡工作,，都會影響學生；教師若懲罰,、報復學生,，學生會形成敵視和對抗的習慣，形成心理障礙,；教師處事不公,、亂用權(quán)利，會影響學生對整個社會的看法,。

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇十三

的這個夏天,，本人非常榮幸能夠參加區(qū)教委組織的幼兒教師“幼兒心理與教育”和省里組織的“心理健康c證”這兩次培訓。通過這兩次的培訓學習,，讓我對幼兒心理健康教育又有了新的認識和看法,，對學校心理健康教育的迫切性和重要性又有了一個更為全新的認識，我相信,，這次的培訓學習不僅僅只帶給了我理論高度的提升,，更多的是一種精神上的延續(xù)。

xx年畢業(yè)那年,，我踏上了自己熱愛的幼教崗位,，工作的第一年，我被分在中班任教,，沒過幾天,，班上一位孩子立刻引起了我的注意，他上課時總會控制不住地發(fā)出很多怪聲音,，通常,，出現(xiàn)這種情況,，我會用眼神或動作提醒他,，因為我覺得，他所做的這一切的初衷只是想引起大家的`注意罷了,，我愿意去進一步了解他,，當他被貼上“壞孩子”的標簽甚至被否定時,，我沒有，我似乎看出了他行為背后更深層的一面,，他需要關(guān)愛,，他需要同伴，我愿意尊重他,，走近他,，傾聽他內(nèi)心最真實的聲音，于是,，我便這么一直用心做著,，等著他慢慢向我敞開心扉，果不其然,，他開始有了變化,，通過一個學期的引導，他在各方面都有了長足的進步,，慢慢地,，同伴們也接受了他，而他也學會了更多與人相處之道,，看到他的成長,，我倍感欣慰。

是的,，教育就是這么一回事,，尤其是對于我們年幼的孩子，他們的心靈更需要我們的呵護和理解,。培訓后的今天,，回想起當初那件事，我真的倍感欣慰,，因為我把孩子當人看,，一個有血有肉有情感有思想的人。在幼兒心理健康教育大力普及的今天,，請每一位在幼教一線的教師,，真正用心關(guān)注我們孩子的心理健康問題，做一位合格的幼兒心理健康教育教師,，讓我們未來的主人翁都能擁有健全的人格,、愛的能力、創(chuàng)造的勇氣,、積極的同伴關(guān)系,、智慧和靈性以及審美體驗。

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇十四

心理健康是人體健康的重要組成部分,，它能夠影響一個人的生活質(zhì)量,、思維方式和行為水平,。但現(xiàn)在社會壓力巨大，許多人面臨著各種各樣的心理問題,。為了維持自己的心理健康,，人們需要進行心理調(diào)適，掌握一些有效的方法,，幫助自己更好地適應(yīng)生活,。

第二段：壓力源分析。

當人們感到心理壓力時,，首先要找到壓力的來源,。我們可以通過分析工作、學業(yè),、家庭,、人際關(guān)系等方面的問題，來找到問題的根源,，以便采取有效的解決方案,。我曾經(jīng)遇到過學習壓力大的情況，當我通過分析發(fā)現(xiàn)自己的壓力來源是時間不足,，于是我便制定了更加合理的時間安排,，并減少了過多的娛樂活動時間，最終減輕了心理壓力,。

第三段：積極心態(tài)的重要性,。

在面對壓力時，我們也應(yīng)該保持積極樂觀的態(tài)度,，這可以幫助我們更好地適應(yīng)挑戰(zhàn),。有時候，我們需要對自己的想法和行為進行修改,，以使自己的思維更加積極,。例如，當我感到消極情緒時,，我便會試著尋找正能量,，與朋友聊天，或者做一些自己喜歡的事情,，這有助于我快速恢復心理狀態(tài),，重新充滿動力。

第四段：運動的重要性,。

身體健康也是心理健康的重要保障,，適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)、改善免疫力和減輕壓力。每周堅持幾次運動,，可以幫助我們放松心情,，緩解身體緊張狀態(tài),。我通常選擇慢跑,、游泳等運動方式，每周定期鍛煉半小時,，我會發(fā)現(xiàn)身體和精神上都得到了有效的放松和恢復,。

第五段：助人為樂的積極影響。

最后,，我認為助人為樂也是心理健康非常重要的方面,。當我們幫助別人解決問題時，我們會更加關(guān)注他們的需求而不是自己的問題,，這有助于我們放松心情,，改善心理狀態(tài)。同時,，幫助別人也可以讓我們感到滿足和重要感,，這種積極的情緒也會進一步促進我們自身的心理調(diào)適。我經(jīng)常做一些志愿工作,，和孩子們一起玩耍,、幫助老人家購物等等，這種活動不僅讓我快樂,，也深刻地理解了生命的價值,。

結(jié)尾：

總之，心理健康和心理調(diào)適對于每個人都非常重要,。通過分析壓力源,、保持積極態(tài)度、適當鍛煉身體,、以及助人為樂等方式,，我們可以更好地維護自身的心理健康，并幫助身邊的人共同成長,。

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇十五

最近參加了中小學教師健康教育培訓,，受益匪淺，感受頗多,。先聽了劉老師的《師德修養(yǎng)》楊老師的發(fā)展心理學,，周老師的社會心理學。她們都通過不同案例結(jié)合理論解決了一些實際問題,。過去自己一些百思不解的案例變得眉目疏朗了許多,。

通過學習，我認識到了學生心理健康的重要性。中小學階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響,。我們常常能在報紙或新聞中看到學生自殺的事例,，有學習方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素,。這表明,，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象,、新問題面前,，心理教師應(yīng)力求“對癥下藥”，給予學生鼓勵,，幫他們重拾信心,。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素,，還是家庭或社會因素,。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長采取較為科學的方法教育子女,。例如,，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動,；可以與學生家長溝通思想,，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程,。

我們的目的就是教書育人,，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要有淵博的知識和優(yōu)良的教學技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。還要針對學生關(guān)鍵時期的心理變化進行教育。才能使學生形成健康的心理,。這是我們一次很好的學習機會,，通過學習，無論在理論知識還是方法技巧上我對心理教育有了進一步了解為了讓學生健康快樂的成長,，我會繼續(xù)認真的學好后面的培訓課程,，并將所學運用到實際工作之中！

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇十六

參加了心理健康教育培訓學習,，讓我了解了教師心理健康的重要性,。時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求,，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。對這次心理健康學習談一點自己的體會,。教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者,，一個成功的教師,，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對學生有很大影響,，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中,，教師是智者,，是能者,，是圣者,，是權(quán)威者。教師的衣著舉止,，言談風度,，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響,。人格健全的.教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風,，輕松愉快,，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學生如坐針氈,，惶惑不安。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格,，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點和首要原則,，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力,。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒,，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻,，并合理安排時間,，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去,。

在教師對學生眾多的影響中,，心理素質(zhì)的影響是最重要的，好的影響會形成學生健全人格,、健康心理,，不好的影響可能就直接或間接地導致學生的心理問題。首先教師自身得具備這些東西,。如果教師自身都心理不健康,，人格不健全，影響與培育就無從說起,。甚至會產(chǎn)生一些不良影響,，如教師情緒不好會影響學生心情；教師若懲罰,、報復學生,，學生會形成敵視和對抗的習慣等。因此,，教師的心理健康是獲得心理健康教育能力的關(guān)鍵,。

教師良好的心理素質(zhì)會對學生產(chǎn)生人格上的影響，有利于建立良好的師生關(guān)系,，有利于學生學習成績的提高,。但是，如果教師能有意識地運用心理健康教育知識對學生進行心理健康教育,，其影響會更加深遠,。因此，教師不僅要具有健康的心理,，還應(yīng)具有心理健康教育的意識,。有些教師缺乏對中小學心理健康教育重要性的認識,。比如，仍有不少教師把中小學生的心理問題看成是思想品德問題,；有的教師雖然認識到了心理健康教育的重要性,，卻認為是專職心理健康教育教師的事，與自己無關(guān),，類似思想觀念仍然普遍存在,。因此，只有在對中小學生心理健康教育重要性有著充分認識的基礎(chǔ)上,，教師才會有意識地培養(yǎng)其心理健康教育能力,。

在今后的教育教學中我一定會保持一顆健康，公平的心態(tài),，關(guān)注每個學生,，善待每一個學生，關(guān)心愛護自己的學生,，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長,，成為祖國的有用人才,。

精選范文我們心里有一些收獲后,，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣可以記錄我們的思想活動,。但是心得體會有什么要求呢,？下面是小編精心整理的教師心理健康心......

《》浮石小學陳禮嬋今天，我有幸參加了在浮石小學舉行教師心理健康教育培訓,，對我來說,，這次的培訓意義重大，對我今后的工作也有很大的幫助,。本次培訓我認真的......

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇十七

心理健康是人類健康的一個重要組成部分,，是指個體在心理層面的正常狀態(tài)和穩(wěn)定程度，對個體的身體健康,、社會生活以及自我價值和人生意義的認知以及自我實現(xiàn)等方面都具有積極的影響,。然而，生活和工作的壓力不斷增加,，人們的心理健康問題越來越突出,，我們必須認識到并重視這個問題，在日常生活中采取一些心理調(diào)適策略來實現(xiàn)心理健康的目標,。

第二段：心理調(diào)適策略的重要性,。

采取一些有效的心理調(diào)適策略可以提高心理健康水平，幫助人們更好地調(diào)節(jié)自己的情緒,、應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力,。例如,，通過暴露于陽光下、呼吸新鮮空氣,、參與體育運動,、培養(yǎng)良好的睡眠習慣等可以有效地改善心理健康和緩解壓力。此外,，在靈魂層面,，可以通過讀書、聽音樂,、培養(yǎng)興趣愛好,、多與友人交往等，來提高心智健康水平,。

第三段：個人的心理調(diào)適策略,。

在個人的經(jīng)驗中，我采用了幾種心理調(diào)適策略,。首先,，我堅持每天晚上都要做一些“放松練習”，例如深度呼吸和舒適的瑜伽,，可以有效地緩解壓力,；其次，我會經(jīng)常聽我的體驗和感覺,，學會不斷調(diào)整自己的生活和工作,，讓它們更符合我的生活和工作理想；另外,，在我感到無助時,，我會與家人、朋友,、同事交流和支援,，這有助于我非常迅速地消退負能量。這些方式讓我能夠更好地掌控情緒,，通過更具建設(shè)性的方式來處理壓力,。

雖然我們已經(jīng)了解到許多心理調(diào)適策略并實現(xiàn)了積極的效果，但在以后的道路上,，我們需要更多的探索和發(fā)現(xiàn),，不斷積極的嘗試新的方法。正如科學發(fā)展已經(jīng)表明的人類行為適應(yīng)性會導致生物學上的進化和改變一樣,，我們需要以科學的思維方式探索各種方法,，并逐漸發(fā)現(xiàn)適合自己的良好心理調(diào)適策略，以便適應(yīng)快速變化的生活和工作環(huán)境,。

第五段：總結(jié),。

最后,，在我們努力提高心理健康水平的過程中，我們要持久,，不斷優(yōu)化和調(diào)整自己的策略,，從而取得更好的效果。我們需要在工作和生活中,，控制情緒,，避免煩惱，不斷提高自己的自我價值和自我認識,，并以這種方式加強日常生活的質(zhì)量,。只有這樣，我們才能不斷優(yōu)化我們的身心健康,，并在日常生活中保持積極的人生態(tài)度,。

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇十八

小學教師工作任務(wù)十分繁重，長年勞累,，加上小學教師普遍責任心較強,，很注意自己在學生中的形象，為此過分追求人格的完善,，過分限制,、約束自己，關(guān)心各種細節(jié),，常有責備,、譴責的傾向，再加上社會期望值偏高,，使得教師難免產(chǎn)生焦慮、恐怖情緒,，影響了教師的心理健康,。但是教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題,。因此,，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人,。我們要正確地認識壓力,。當壓力來臨時，相信壓力也蘊藏機會,，進而主動地適應(yīng)壓力,。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。

端正專業(yè)態(tài)度,。專業(yè)態(tài)度不端正而感受很大工作壓力的教師,，應(yīng)時常檢討自己的教學態(tài)度,，熱愛學生，熱愛教育工作,，培養(yǎng)敬業(yè)精神,，并改變權(quán)威和嚴厲的管教方式，提高教育專業(yè)素養(yǎng),。只有這樣,，才能與學生建立和諧親密的.關(guān)系，有效地進行教學和輔導工作,，借以降低工作壓力,。

保持樂觀，提高情緒的調(diào)控力,。與別人相處,，難免有不愉快的事情，但必須適當控制自己的情緒,，當忍則忍,，才不會使事情越弄越糟。有些人的不佳情緒沒有得到合理的疏導,，于是將它發(fā)泄在其他人或事物上面,，這就是所謂的“遷怒”。遷怒最容易破壞人際關(guān)系,。這就要求我們要善于調(diào)節(jié),，控制情緒，保持愉快心境與樂觀情緒,。

一個盡職的教師是非常辛苦的,，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡,。因此,，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家,，用膠片記錄生活中的美景美事,；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚,。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面,。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗,、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作,。

教師心理健康與調(diào)適心得體會篇十九

時光飛逝,。轉(zhuǎn)眼間,，這學期快結(jié)束了，我們這學期的工作也快結(jié)束了,。這一學期的工作可謂緊張忙碌,，但也碩果累累。心理健康科全體成員積極配合老師,，致力于心理健康教育,。在系里、各班心理健康委員和宿舍工作人員的共同努力下,，系里的日常工作和特色活動有條不紊地進行著,，心理健康得到進一步宣傳，為心理健康教育做出貢獻,。這學期的心理健康工作總結(jié)如下,。

(1)周報和月報。

為了更好地掌握學生的心理健康狀況,，配合醫(yī)院心理健康中心的工作,，科室每月定期收集各班的心理反饋表，及時準確地向老師反映各班心理健康委員會成員反映的情況,。對有問題的同學給予指導和跟進,。我們系會繼續(xù)努力做好每周、每月的心理健康報告,，時刻關(guān)注學生的心理健康,，確保每個學生都保持健康、開朗,、積極的心態(tài),。

為了充分了解學生的心理健康狀況，該系定期召開各班心理健康委員會會議,，了解學生的日常生活,，提出解決問題的糾正措施，努力保證學生的心理健康,。這學期還是堅持每月開一次例會，反映身邊的心理健康問題,，指導下一步工作,。

為了進一步宣傳心理健康知識，將心理健康意識傳播到學生的日常生活中,，我們每月定期更新心理健康宣傳欄,，展示優(yōu)秀的稿件、活動照片和心理知識,。

(4)及時更新部門博客和空間,。

我們系會及時將活動計劃,、總結(jié)、照片上傳到系的博客和空間,，擴大活動的宣傳,，讓更多的同學了解到系的活動。

(5)成長咨詢室,。

這學期,，我們系與老師合作，成功完成了“心靈彩虹”特色成長輔導室的'工作,。同時加大宣傳力度,，讓更多的學生對成長輔導室有更正確的認識，主動進入成長輔導室,，敞開心扉,，解決自己的問題。我們將加大對成長輔導室的開發(fā)和宣傳力度,，充分發(fā)揮其為更多學生解決問題的作用,。

(一)“超級作品我的心我的秀”活動。

比賽一開始,，系里就進行了大量的宣傳工作,，超級作品的活動也引起了同學們的興趣。他們開始制作或?qū)懽?，并以手工作品,、書法和文學的形式上交精美而有創(chuàng)意的作品。學生提交的所有作品都根據(jù)自己獨特的想法表達了自己的特點和內(nèi)涵,。各種獨特的作品讓每個人眼前一亮,，同時展現(xiàn)出不同的自我。

通過這次活動,，評選出優(yōu)秀作品,，同時調(diào)動學生的積極性，帶動學生積極參與心理健康部的活動,。參賽選手積極展示作品,，同時提升內(nèi)心感受，鍛煉自己,，讓作品得以展示,，同時通過活動獲得實踐經(jīng)驗，最終完成個人鍛煉和個人素質(zhì)提升,。

這學期我們5月25日心理健康月系列活動包括：心理健康知識講座,、安全知識教育講座；與愛心協(xié)會合作，開展特殊學校之旅,，向特殊學校的孩子送去關(guān)愛,；心語活動；“愛五一,，感恩母親節(jié)”主題班會,；主題電影展覽活動。通過各種新鮮有趣的活動,，讓每個學生在參與活動的過程中感受到溫暖和快樂,。活潑地傾聽自己的內(nèi)心,，敞開心扉,，讓陽光進入你的內(nèi)心。同時,，專業(yè)教師的講座可以在一定程度上糾正學生的心理誤區(qū),，有效宣傳心理健康知識，提高人們的心理素質(zhì),，鼓勵學生樂觀面對生活,，享受生活，共同營造良好的校園文化氛圍和文明校園,。

(3)學院級活動,。

5.25是全國大學生心理健康日。在開展活動的同時,，我部還積極響應(yīng)精神衛(wèi)生科的號召,，參加各種活動，評選優(yōu)秀作品并提交,，最終在精神衛(wèi)生海報評審中獲得一等獎一名,、二等獎三名、三等獎二名,；在心靈之聲同行征文大賽中獲得一等獎和二等獎兩項,；我系自主拍攝的心理健康微電影《迷返》在懷化學院“5.25”心理健康月首屆微電影比賽中獲得二等獎。

(4)第八屆科技閱讀節(jié)演講比賽,。

為了豐富校園文化生活的內(nèi)容,，促進校園愛國文化建設(shè)，增強校園文化氛圍,，構(gòu)建和諧校園,，為學生提供展示自我、提升自我,、展示風采的機會和平臺，配合第八屆“科技讀書節(jié)”，培養(yǎng)學生高尚情操,，表達對國情的熱愛,。由學生支部學習部主辦，心理健康部協(xié)辦,，以“愛國”為主題進行背誦,，我們?yōu)檫@次活動做了充分的準備，在大家的共同努力下,，的初賽圓滿結(jié)束,。我們挑選了一位優(yōu)秀的選手張參加在學院舉行的決賽，最終獲得了三等獎,。