心得體會(huì)是個(gè)人在實(shí)踐中所獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟,，是對(duì)自己的經(jīng)歷進(jìn)行反思和總結(jié)的一種方式,。通過寫心得體會(huì)，我們可以將自己的思考和領(lǐng)悟記錄下來,，以便在今后的學(xué)習(xí)和工作中加以借鑒和應(yīng)用,。我覺得寫寫心得體會(huì)是一種很好的提升自我的方式,，可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己,，改進(jìn)自己,。在寫心得體會(huì)時(shí),，我們要注意適當(dāng)加入自己的情感和感受,，使文章更加飽滿和真實(shí),。請(qǐng)看以下是小編為大家收集的一些心得體會(huì),，希望能給您帶來一些靈感,。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇一

俗話說水火無情,，剛進(jìn)入夏季,，各種溺水事件頻繁發(fā)生,，一個(gè)個(gè)鮮活的生命離我們而去，一個(gè)個(gè)血淋淋的事件再次為我們敲響了防溺水安全的警鐘,。

防溺水安全重于泰山,，溺水事件的頻繁發(fā)生也值得我們深思?？v觀一次溺水事件的發(fā)生現(xiàn)場(chǎng),。

我們不難發(fā)現(xiàn)這里面既有防溺水知識(shí)的缺乏,，特別是緊急情況下自我保護(hù)和救生手段的缺失,，防患于未然,，防溺水安全重在于一個(gè)防字,。重在于提高青少年的防溺水安全意識(shí)，提升青少年對(duì)防溺水的充分認(rèn)識(shí),。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)防溺水安全知識(shí)宣傳和教育，要通過觀看幻燈片,，參加圖片展以實(shí)事說話，以真實(shí)案例示人,，讓廣大青少年對(duì)防溺水有一種直現(xiàn)象的總體認(rèn)識(shí),，從而牢記于腦,，銘記在心,。同時(shí)要定期不定期的組織開展防溺水安全演練,，模擬漲水時(shí)的情節(jié),，讓學(xué)生身臨其境,，通過現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)教會(huì)學(xué)生防溺水的基本技能和求生要點(diǎn)。當(dāng)然防溺水安全不只是一個(gè)部門不能能解決的問題,。應(yīng)該建立起學(xué)校，家庭,，社會(huì)三位一體防溺水機(jī)制。積極回應(yīng)政府發(fā)揮其職能作用,。加大對(duì)湖，泊,，河,，塘，壩安全警示標(biāo)志的設(shè)立,。實(shí)現(xiàn)全體覆蓋，并加大巡查力度,，做到應(yīng)法防溺水安全的主要作用,。家庭是學(xué)生生活休息的主要場(chǎng)所，學(xué)生除在校生活外,，很多時(shí)間都在家中度過。而溺水事件集中發(fā)生的時(shí)間段也是在節(jié)假日和暑假期間,。究其原因是因?yàn)榧议L(zhǎng)的監(jiān)管不到位，等到事故發(fā)生后,，為時(shí)已晚，所以家長(zhǎng)應(yīng)承擔(dān)起自己的責(zé)任,，加強(qiáng)對(duì)自己子女的監(jiān)管。時(shí)時(shí)教育和提醒他們要遠(yuǎn)離水患,。目前由于溺水事件的頻發(fā)，讓學(xué)生家長(zhǎng)談水色變,，禁止游泳于是乎也就成了共識(shí),。禁止游泳不亞于堵源截流。正確的方式應(yīng)該是疏導(dǎo),，要教會(huì)孩子學(xué)會(huì)游泳,，掌握一些游泳的基本技能,，不至成為旱鴨子和稱砣,，從而從源頭上最大限度地杜絕和減少溺水事件的發(fā)生,。

溺水猛于虎,，但當(dāng)面對(duì)頻發(fā)的溺水事件時(shí),，我們不應(yīng)該只是嘆腕，而是積極行動(dòng)起來,，共同構(gòu)建一道防溺水安全的保護(hù)屏障。

將本文的word文檔下載到電腦,，方便收藏和打印,。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇二

隨著夏季的到來,，全國(guó)每年都有不少學(xué)生因溺水身亡,，給許多家庭帶來巨大的精神傷害和無法彌補(bǔ)的損失。因此,，在這里我倡議同學(xué)們能夠珍愛生命,，預(yù)防溺水的事故發(fā)生從自身做起,。

一、從我做起,，樹立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù),，遠(yuǎn)離溺水隱患，不參與各類危險(xiǎn)的校外活動(dòng),。

二、不私自或結(jié)伴到水池,、河塘,、水庫(kù),、蓄水池等危險(xiǎn)地帶嬉戲、玩耍,。

三,、一定要在有家人陪伴的前提下,，到安全的.,、正規(guī)的游泳池游泳。并要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng),，防止溺水事件的發(fā)生。

四,、不到無安全設(shè)施,、無救護(hù)人員的水域玩耍和游泳；不在設(shè)有“禁止游泳”或“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)語的水域處下水戲水,，不在公園尤其是靠河處逗留玩耍。

五,、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營(yíng)救,，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈,、竹竿、木板等物拋給溺水者,，再將其拖至岸邊。

生命是寶貴的,，珍愛生命,，預(yù)防溺水,，從我做起,，從大家做起,，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事開始做起,。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇三

這一次學(xué)校組織我們對(duì)防溺水安全知識(shí)的學(xué)習(xí),，使我認(rèn)識(shí)到在炎炎夏日去游泳雖然可以消暑解乏,、鍛煉身體，但是同時(shí)也需要做好安全方面的防備,，要在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，才能夠安全,、舒適的游泳，防止溺水事故的發(fā)生,。通過老師對(duì)防溺水安全知識(shí)的講解，想起自己前幾年在家長(zhǎng)帶領(lǐng)下去游泳的切身體會(huì),，我認(rèn)為安全舒適的游泳、防止溺水需要注意以下幾點(diǎn)：

第一,、按照學(xué)生的身體素質(zhì)要求,，加強(qiáng)鍛煉,，努力提高自身的身體素質(zhì)和游泳水平,。

當(dāng)今世界，經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速,，現(xiàn)代科技突飛猛進(jìn)，對(duì)我們的生產(chǎn),、生活方式，都產(chǎn)生了深刻的影響,。我們作為學(xué)生,，要按照學(xué)校的要求,，既要學(xué)好文化知識(shí)，同時(shí)也要加強(qiáng)身體的鍛煉,，使自己的文化知識(shí)和身體素質(zhì)同步提高，使我們的德,、智、體能夠全面發(fā)展,。尤其是我們地處長(zhǎng)江和洞庭湖水域，學(xué)會(huì)游泳,，學(xué)會(huì)正確的游泳是對(duì)我們的一項(xiàng)最基本的技能要求。

第二,，夏天去游泳要有目標(biāo)、有準(zhǔn)備,、有計(jì)劃,。

要在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下去游泳池游泳,，不能幾個(gè)朋友一邀就私自去,，尤其是不能去澧水河里或者是其它的水塘里去游泳。我記得前年的秋天,，在我住的社區(qū)里有兩個(gè)初中的男孩子私自去鄉(xiāng)下的池塘里游泳，結(jié)果其中的一個(gè)就溺水了,，另外的一個(gè)沒有準(zhǔn)備，等到他回家找到家長(zhǎng)來救人時(shí),，已經(jīng)晚了，逝去的生命再也無法挽回,。所以，我認(rèn)為,，作為學(xué)生,，我們還未成年,，還不能夠有獨(dú)立的生活和應(yīng)急的能力,，學(xué)校要求我們?nèi)ビ斡颈匦枰议L(zhǎng)陪同是正確的'，也是為了保護(hù)我們,，讓我們安全,、舒適的享受游泳的快樂,。

第三,，在游泳之前,，尤其是在下水之前,，要做一些準(zhǔn)備工作,。

做一做徒手操，讓自己的身體能夠適應(yīng)水溫,，讓自己的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉做好充分的準(zhǔn)備，以免受傷或者是下水后的抽筋,。因?yàn)橄奶斓臍鉁睾芨?，突然下水?huì)造成身體無法適應(yīng),，有可能帶來傷病甚至是抽筋，真的在水里面一旦抽筋那可是大的麻煩,，輕則讓你痛苦不堪,，重則可能造成溺水的事故,，所以一定要注意,，做好游泳前的熱身準(zhǔn)備,，這樣才能確保安全,。

第四，夏天在游泳時(shí),，尤其是游泳時(shí)間較長(zhǎng)時(shí),，抽筋有時(shí)候很難避免。

因此,，要學(xué)會(huì)控制節(jié)奏,，盡量的在游了一段時(shí)間后要休息一下。當(dāng)然,，也要學(xué)會(huì)如何在水中自己去解脫抽筋,。一旦出現(xiàn)抽筋的情況,，不能慌張，一定要冷靜,，如果是在淺水中，可以立即上岸,，通過自己或家長(zhǎng)的按摩,，可以得到緩解,。如果在深水中，則首先要將自己的狀態(tài)放松,，最好能夠改成仰泳的姿態(tài)，然后馬上呼救,，請(qǐng)自己的朋友或者是家長(zhǎng)來救援,，最后再盡量的通過自己身體抽筋部位強(qiáng)制性的伸直繃緊然后放松的方法,，解脫抽筋的狀態(tài),。其實(shí),，一旦在水中發(fā)生了抽筋，千萬要保持鎮(zhèn)靜,，只要不緊張,，人處于仰泳狀態(tài)，可以很輕松的浮在水面上等待救援,。

當(dāng)發(fā)生了溺水事故時(shí),，一般的情況下，因?yàn)槲覀冞€屬于未成年人,，沒有救人的專業(yè)技能，因此我們要盡可能的去呼救,，并且盡快將救生圈等救生物品扔給溺水者,，我們不能夠貿(mào)然下水營(yíng)救,。如果溺水事故比較嚴(yán)重,，則要馬上請(qǐng)家長(zhǎng)或其他的大人撥打急救電話，或者去找車送醫(yī)院救治,。

我們作為一名中學(xué)生，主要是要在校期間學(xué)好文化知識(shí),。學(xué)校為了我們的健康成長(zhǎng),，為了我們能夠既學(xué)好文化知識(shí),，又能夠讓我們的.身體素質(zhì)得到同步的提高，除了體育課之外,，每年還組織召開學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng),。在炎炎夏日到來的時(shí)候,，又組織我們學(xué)習(xí)安全游泳，防止溺水的相關(guān)知識(shí),。我們絕不辜負(fù)學(xué)校和家長(zhǎng)對(duì)我們的關(guān)懷和希望，讓我們努力加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)和身體鍛煉,，爭(zhēng)取早日成為一名高素質(zhì),、高能力的合格人才！

文檔為doc格式,。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇四

夏天就要到了,，我們一定都會(huì)按捺不住內(nèi)心游泳的欲望，但很多兒童都因?yàn)橥低涤斡径缢硗?，所以我們游泳要做到以下幾個(gè)要求：

1,、只有在大人的陪伴下，才能去游泳,。

2,、要知道安全措施，以防溺水,。

3,、溺水了，要大聲呼叫大人,。

4,、在沒有大人的情況下，安排一個(gè)人去找大人,，如有電話,，先打110。(交代具體位置,，并簡(jiǎn)單說出發(fā)生了什么,，請(qǐng)求支援)

5、在沒有來到的時(shí)候,，我們可以利用身邊的物品,，去救助同伴,。

6、將書包拉鏈拉開,，將氣吹入塑料袋中,，把吹好氣的塑料袋放入書包，并把拉鏈拉緊,，拋入水中,。

7,、救人時(shí)千萬不能幾個(gè)人手牽手進(jìn)行施救,，不然的話，自己也會(huì)落水的,。

8,、可以開船前去施救，小朋友不能獨(dú)自去開船救人,，只有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的'大人才可以,。

9、救援時(shí),，還可以用衣服把落水者拉上來,。

以上幾點(diǎn)就是在夏天的時(shí)候要注意的。時(shí)間已經(jīng)從表演與講述中悄悄地逃走了,。

時(shí)間雖然如流水般匆匆流去,，但短短一節(jié)安全課，使我受益匪淺：既讓我明白了學(xué)習(xí)防溺水,，安全伴我行的方法,；又讓我體會(huì)到了藍(lán)天救援隊(duì)的戰(zhàn)士們的無私奉獻(xiàn)，默默無聞,！

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇五

二,，應(yīng)大聲呼救，用救生器材或當(dāng)時(shí)可以利用的竹竿木板繩索等物件營(yíng)救,。

還有中小學(xué)生游泳四不要：

一,，不要單獨(dú)游泳要和大人同行。

二,，不要到無救生人員的水域游泳,。

三，不要的海江等不熟息的水域游泳,，游泳前先要了解水下的環(huán)境,。

四，不要馬上下水應(yīng)先做準(zhǔn)備活動(dòng)適應(yīng)水溫,。

這些游泳常識(shí)不僅可行,，而且對(duì)于每一個(gè)人來說都是一筆十分寶貴的財(cái)富,。

來自 m.sevw.cn

中國(guó)傳統(tǒng)稱60歲為花甲，70歲為古稀,，即使以現(xiàn)代的醫(yī)療條件和生活條件,，能活到80—90歲擔(dān)任也不是太多，所以我們要珍惜生命從現(xiàn)在開始珍愛自己的生命吧!

夏日游泳要防溺水,。

溺水又稱淹溺,，常在失足落水或游泳中發(fā)生，淹溺的進(jìn)程很快,，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而死亡,。不少人夏日喜歡在江、河,、水塘內(nèi)游泳,，此時(shí)很容易發(fā)生溺水現(xiàn)象。因此,，游泳者掌握一點(diǎn)溺水自救,、互救常識(shí)是很有必要的。

文檔為doc格式,。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇六

溺水是一種十分危險(xiǎn)的情況,，它不僅能帶走人們寶貴的生命，還會(huì)給家庭帶來不可磨滅的傷痛,。在我國(guó),，每年都有大量的人因溺水而喪生，因此,，了解溺水知識(shí)并采取有效的預(yù)防措施是尤為重要的,。通過參加溺水知識(shí)培訓(xùn)和身臨其境的實(shí)踐經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了溺水的危害以及如何自救的方法,，收獲頗多,。下面，我將分享一些我在溺水知識(shí)方面的心得體會(huì),。

首先,，了解溺水的危害和常見的溺水原因是預(yù)防溺水的首要任務(wù)。在參加溺水知識(shí)培訓(xùn)課程時(shí),，我了解到溺水不僅僅是在水中被淹沒,，還包括水中進(jìn)入身體而引發(fā)危險(xiǎn)的情況。比如,，人體長(zhǎng)時(shí)間在水中呼吸受限,，會(huì)導(dǎo)致缺氧的危險(xiǎn)；進(jìn)入肺部的水會(huì)導(dǎo)致窒息。此外,，不會(huì)游泳,、游泳技巧不熟練、游泳環(huán)境不安全等也是導(dǎo)致溺水的常見原因,。了解了這些知識(shí)后,，我更加明白了預(yù)防溺水的重要性，也知道了要提高自己的水上安全意識(shí),。

其次,，在日常生活中我盡量避免接近或進(jìn)入危險(xiǎn)的水域。在我國(guó),，很多水域都是禁止游泳的,，如河流、湖泊,、水庫(kù)等地方,，并且這些地方的水流湍急,，水質(zhì)不好,，常年積存了大量的淤泥和雜物，就算是專業(yè)的游泳運(yùn)動(dòng)員也很難在其中游泳,。此外,，在無人照看的情況下，不要讓小孩子接近水域,，以免發(fā)生溺水事故,。作為家長(zhǎng)，一定要有足夠的責(zé)任心,，時(shí)刻保護(hù)好自己的孩子,，避免發(fā)生不可挽回的悲劇。

然后,，自救是發(fā)生溺水后最重要的做法,。在實(shí)踐中，我學(xué)會(huì)了一些自救的基本方法,。首先,，如果發(fā)生溺水，要保持冷靜,，切忌恐慌,。因?yàn)榭只胖粫?huì)加大救援的難度，甚至導(dǎo)致對(duì)自身生命安全的威脅,。其次,，盡量呼叫救援，爭(zhēng)取早日脫離水域,。如果有人在旁邊,，可以高喊“救命”等求救信號(hào),，吸引周圍人的注意。第三,，如果身邊沒有救生圈或救生衣時(shí),，可以學(xué)會(huì)基本的漂浮、翻滾和草繩游泳等技巧,，保持自己的體力和生命安全,。最后，在等待救援的過程中,，不斷吸氣,，保持呼吸通暢，以免發(fā)生窒息的情況,。

最后,，提高自己的水上安全意識(shí)并不斷學(xué)習(xí)水上自救技巧是減少溺水事故的有效途徑。通過參加溺水知識(shí)培訓(xùn)和學(xué)習(xí)相關(guān)教材,，我不僅了解到了溺水的危害和預(yù)防方法,，還學(xué)會(huì)了很多自救技巧。我相信,，在這些知識(shí)的指導(dǎo)下,，我可以更好地面對(duì)緊急情況，并保護(hù)好自己和他人的生命安全,。

總之,，了解溺水知識(shí)，避免接近危險(xiǎn)的水域,，學(xué)會(huì)自救技巧,，提高水上安全意識(shí)是減少溺水事故的關(guān)鍵。通過我的學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，我深刻認(rèn)識(shí)到溺水的危險(xiǎn)性,，并明白了自救是最重要的做法。只有我們每個(gè)人都具備了合理的安全意識(shí),，并牢記自救技巧,，才能在面對(duì)突發(fā)情況時(shí)冷靜應(yīng)對(duì)，最大限度地保護(hù)好自己和他人的生命安全,。讓我們共同努力,，減少溺水事故的發(fā)生，營(yíng)造一個(gè)更加安全的水上環(huán)境,。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇七

身邊處處有安全,，可是不遵守安全法則后果都是很嚴(yán)重的。

如果溺水時(shí)首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎,，可減少水草纏繞,，節(jié)省體力。正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸,，然后放松肢體,，盡可能地保持仰位，使頭部后仰,。只要不胡亂掙扎,，人體在水中就不會(huì)失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進(jìn)行呼吸和呼救,。呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣,、用鼻呼氣，以防嗆水,。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間游泳自覺體力不支時(shí),，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上,，現(xiàn)場(chǎng)急救,。

（一）不會(huì)游泳者的自救

（1）落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒,。（2）冷靜地采取頭頂向后,，口向上方，將口鼻露出水面,，此時(shí)就能進(jìn)行呼吸。（3）呼吸要淺,，吸氣宜深,，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救,。（4）切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎,，因?yàn)檫@樣反而容易使人下沉。

（二）會(huì)游泳者的自救

（1）一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水,，應(yīng)心平靜氣,，及時(shí)呼人援救。（2）自己將身體抱成一團(tuán),，浮上水面,。（3）深吸一口氣，把臉浸入水中,，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉,，使拇指蹺起來，持續(xù)用力，直到劇痛消失,，抽筋自然也就停止,。（4）一次發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋,，所以對(duì)疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去,，上岸后最好再按摩和熱敷患處。（5）如果手腕肌肉抽筋,，自己可將手指上下屈伸,，并采取仰面位，以兩足游泳,。

（三）互救

（1）救護(hù)者應(yīng)鎮(zhèn)靜,，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴,，迅速游到溺水者附近,。（2）對(duì)筋疲力盡的溺水者，救護(hù)者可從頭部接近,。（3）對(duì)神志清醒的溺水者,，救護(hù)者應(yīng)從背后接近，用一只手從背后抱住溺水者的頭頸,，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸邊,。（4）如救護(hù)者游泳技術(shù)不熟練，則最好攜帶救生圈,、木板或用小船進(jìn)行救護(hù),，或投下繩索、竹竿等,，使溺水者握住再拖帶上岸,。（5）救援時(shí)要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發(fā)生危險(xiǎn),。如被抱住,，不要相互拖拉，應(yīng)放手自沉,，使溺水者手松開,，再進(jìn)行救護(hù)。

（四）醫(yī)療或第一目擊者現(xiàn)場(chǎng)急救

（1）第一目擊者在發(fā)現(xiàn)溺水者后立即撥打120或附件醫(yī)院急診電話請(qǐng)求醫(yī)療急救,；（2）第一目擊者或急救醫(yī)務(wù)人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)后,，首先將溺水者救上岸；（3）立即清除溺水者口鼻淤泥,、雜草,、嘔吐物等,，并打開氣道，給予吸氧,。（4）進(jìn)行控水處理（倒水）,，即迅速將患者放在救護(hù)者屈膝的大腿上，頭部向下,，隨即按壓背部,，迫使吸入呼吸道和胄內(nèi)的水流出，時(shí)間不宜過長(zhǎng)（1分鐘即夠）,。（5）現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行心肺復(fù)蘇,，并盡快搬上急救車，迅速向附近醫(yī)院轉(zhuǎn)送,。作為救護(hù)者一定要記?。簩?duì)所有溺水休克者，不管情況如何,，都必須從發(fā)現(xiàn)開始持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇搶救,。調(diào)整呼吸，全身放松,，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援,。

1、下水時(shí)切勿太餓,、太飽,。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋,；

2,、下水前試試水溫，若水太冷,，就不要下水,；

3、若在江,、河、湖,、海游泳,，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳,；

4,、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告,，則不能在此游泳,；

7,、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游,，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記,，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn),，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全,。

游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng),。

游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽,、太餓或過度疲勞時(shí),，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水,，然后再跳入水中,。不要立刻跳入水中。

游泳時(shí)如胸痛,，可用力壓胸口,，等到稍好時(shí)再上岸，腹部疼痛時(shí),，應(yīng)上岸,，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖,。

不幸遇上了溺水事件,，專家介紹，溺水者切莫慌張,，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,，積極自救：

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決,。

溺水是常見的意外,，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為"溺死",，如心跳未停止的則稱"近乎溺死"這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義,，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水,。

急救方法

1,、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口,、鼻腔內(nèi)的水,、泥及污物,，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣,、領(lǐng)口,，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部,，使其背朝上,、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿,，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出,?；蚣本日呷“牍蛭唬瑢麊T的腹部放在急救者腿上,，使其頭部下垂,，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

2,、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè),，托起傷員下頜,，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后,，往傷員嘴里緩緩吹氣,，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔,，并用一手壓其胸部以助呼氣,。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止,。

3,、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥,，背部墊一塊硬板,，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè),，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段,，左手放在右手背上,，借急救者身體重量緩緩用力,，不能用力太猛，以防骨折,，將胸骨壓下4厘米左右,，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行,，直到心跳恢復(fù)為止,。

是啊，我們身邊都要注意安全知識(shí)??！

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇八

一、夏天游泳注意事項(xiàng),。

炎熱的夏天游泳是最熱門的活動(dòng),，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱,、河流和小溪……可是歡樂享受之余,，也請(qǐng)異常注意其中所潛藏的危機(jī)，事前多一分準(zhǔn)備和考量,，就能夠帶給我們無限的歡笑,，更能夠避免一些不必要的不幸和遺憾。

夏天游泳注意事項(xiàng)很多,，應(yīng)從多方面來考量,，在此簡(jiǎn)單介紹：

1.飯后、飲酒不宜游泳,。

2.有開放性傷口,、皮膚病、眼疾不宜游泳,。

3.感冒,、生病、身體不適或虛弱不宜游泳,。

4.雷雨的天候不宜游泳,。

5.水溫太低、太涼不宜游泳,。

6.游泳時(shí)禁止與同伴過份的開玩笑,。

7.不要隨興下水，異常是野外,。

8.風(fēng)浪太大,、照明不佳不要游泳。

9.不明水域不要游泳,、跳水,。

10.水淺,、人多不可跳水。

11.要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳,。

12.下水前先做暖身運(yùn)動(dòng),。

13.下水的裝備要帶全，必須要帶泳鏡,。

14.水中切忌慌,、亂，如遇抽筋,，請(qǐng)堅(jiān)持冷靜,，改用仰漂。

平日有機(jī)會(huì)就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練,，如遇人溺水,，沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿,、樹枝,、繩索、衣服或漂浮物搶救,。

露營(yíng),、釣魚、野外活動(dòng)如靠近水邊時(shí),，應(yīng)嚴(yán)防小孩意外落水,。海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

二,、溺水,。

1、溺水致死原因,。

主要是氣管內(nèi)吸入很多水分阻礙呼吸,，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)掉,、窒息死亡,。

2、癥狀,。

溺水者面部青紫,、腫脹,、雙眼充血,，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫,。肢體冰冷，脈細(xì)弱,，甚至抽搐或呼吸心跳停止,。

3、自救與救護(hù),。

當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外,，取仰臥位,，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸,。呼氣要淺,，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí),，人體比重降到0.967,，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057,，比水略重）,，此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng),，而使身體下沉更快,。

會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋,，要堅(jiān)持鎮(zhèn)靜,，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲,，可使痙攣松解,，然后慢慢游向岸邊。

救護(hù)溺水者,，應(yīng)迅速游到溺水者附近,，觀察清楚位置，從其后方出手救援,?；蛲度肽景濉⒕壬?、長(zhǎng)桿等,，讓落水者攀扶上岸。

出水后的救護(hù)：

首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥,、痰涕,，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝,，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上,，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上,，頭腳下懸,，趕牛行走，這樣又控水,、又起到人工呼吸作用,。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸,，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩,。

三、

游泳運(yùn)動(dòng)是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一,。然而,，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí),，遇到意外時(shí)慌張,、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故,。

為了確保游泳安全,，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：

1,、不要獨(dú)自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所,，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境,，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生,，水下是否平坦,，有無暗礁、暗流,、雜草,，水域的深淺等情景要了解清楚。

2,、必須要有組織并在父母,、教師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧,。如果團(tuán)體組織外出游泳,，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

3,、要清楚自我的身體健康狀況,，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,，先活動(dòng)活動(dòng)身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳,；鑲有假牙的同學(xué),，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管,。

4、對(duì)自我的水性要有自知之明,，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳,。

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈,、惡心,、心慌、氣短等,，要立即上岸休息或呼救,。

6、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋,，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,，或用力按摩,、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助,。

7,、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩,，心肺復(fù)蘇最為重要,。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,，堅(jiān)持呼吸通暢,；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道,；將溺水者的腹部墊高,，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作,。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治,。

四,、遭遇溺水你該如何自救。

暑假期間,，許多同學(xué)都喜歡結(jié)伴出游,，異常是因?yàn)樘鞜幔蠹叶荚敢獾剿呁嫠?、游泳,，往往這時(shí)，就很容易發(fā)生危險(xiǎn)的情景,。每年進(jìn)入春季,、暑假以來，學(xué)生溺水事件就時(shí)有發(fā)生,，其中一些事故更是因?yàn)橥瑢W(xué)們?cè)诨ハ嗑戎鷷r(shí)沒有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的,，不久前的2015年4月5日午時(shí)，廣東汕頭潮陽區(qū)金灶鎮(zhèn)新林水庫(kù)一家7口人因一小孩在水庫(kù)邊洗手滑入水中,，后父母,、兄妹、親戚施救,，由于不識(shí)水性,，不慎全部滑入水中全部溺亡，造成了又一人間杯具的發(fā)生,。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí),，救助者不要貿(mào)然去救人，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn),。在水中與落水者糾纏不但會(huì)消耗救助者的很多體力,，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命,。如果當(dāng)時(shí)情景十分緊急，而救助者又具備必須的救護(hù)技巧,，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子,，在向落水者接近時(shí)，要盡量避免被落水者抓住,。

五,、家長(zhǎng)帶孩子到游泳場(chǎng)地消夏健身，孩子游泳安全知多少,。

1,、不要用鼻子吸氣。

游泳時(shí)用鼻子吸氣,，最容易引起嗆水,。孩子下水前，家長(zhǎng)要向孩子講清楚這一問題,，以引起孩子的警覺,。如果嗆了水，首先要張大嘴,，做深呼吸，哪怕喝上幾口水,，也必須要張大嘴,，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對(duì)喝水有恐懼感,。其實(shí),，對(duì)于初學(xué)者來說，寧可多喝幾口水,，也不能嗆一口水,，世界游泳冠軍有時(shí)難免在池中也喝口水。

2,、不要在游泳池四周打鬧,。

游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上頭來回走動(dòng),，留下了許多水,，所以地面很滑。孩子們好動(dòng),，常在上頭跑著追逐打鬧,，一旦摔倒，就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),。

切勿倒著身子跳水,，有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水,，認(rèn)為很刺激，但殊不知那里面卻隱藏著險(xiǎn)情,。據(jù)專業(yè)教練講,，孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜,，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴,。還有的孩子轉(zhuǎn)著身子跳水，若不注意,，也會(huì)出現(xiàn)險(xiǎn)情,。有的孩子則頭朝下扎猛子，認(rèn)為很好玩,；可有的泳池水不深,，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時(shí)有發(fā)生,，嚴(yán)重的會(huì)有生命危險(xiǎn),。

3、防止腿抽筋,。

孩子初學(xué)游泳,，心存恐慌，加上水涼,，泡在水里時(shí)間一長(zhǎng),，就有可能腿抽筋。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)與孩子都不要太過緊張,，要立即讓孩子停止游泳,，仰面浮在水面上。據(jù)專業(yè)教練講,，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作,，準(zhǔn)備活動(dòng)包括頭、頸,、雙肩,、雙臂、腰腿,、手,、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開。有時(shí)家長(zhǎng)還能夠先在孩子的四肢潑點(diǎn)水,，讓孩子逐漸適應(yīng)水溫,，然后再下水游泳。還能夠預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水,。

4,、不讓孩子離開家長(zhǎng)的視線,。

孩子年齡過小，對(duì)安全少有概念,，盡管家長(zhǎng)講了一些這方面的知識(shí),，他們還是因水而玩，忘記了家長(zhǎng)的忠告,。所以孩子游泳時(shí),，家長(zhǎng)必須隨時(shí)留意，以確保孩子的安全,。即使孩子學(xué)會(huì)了游泳,，或者所在的區(qū)域看起來比較安全，家長(zhǎng)還是最好時(shí)時(shí)將視線放在孩子身上,，這樣,，才能在察覺到情景不妙時(shí)立即采取行動(dòng)。

5,、防孩子耳痛耳鳴,。

孩子游泳時(shí)如果耳朵灌進(jìn)水去，則將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè),，用力拉住耳垂,，用同側(cè)腿單腳跳；手心對(duì)準(zhǔn)耳道,，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊,，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，右耳進(jìn)水就把頭歪向右邊,，然后迅速將手挪開，水就會(huì)被吸出來,。此后再用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出即可,。

6、防孩子惡心嘔吐,。

孩子游泳時(shí)由于鼻子嗆水,、喝進(jìn)水、疲乏勞累,、情緒緊張,，有的會(huì)造成一時(shí)性的反胃，應(yīng)及時(shí)上岸,，用手指壓中脘,、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹。

7,、不到江河湖海和水庫(kù)游泳,。

盡量不讓孩子到江,、河、湖,、海及水庫(kù)里游泳,，每年都有因孩子單獨(dú)在這些地方游泳而被淹死的杯具發(fā)生。這些地方的水看似平靜,，可是由于水下暗藏漩渦,，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方,，也務(wù)必要有家長(zhǎng)相伴,，并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳,，最好沿著海岸線平行游,，游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處,。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要細(xì)心,，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇九

游泳運(yùn)動(dòng)是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一,。然而，不做好準(zhǔn)備,、缺少安全防范意識(shí),，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救,，極易發(fā)生溺水傷亡事故,。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生,，必須做到以下幾點(diǎn)：

1,、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場(chǎng)所,，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù),、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生,，水下是否平坦，有無暗礁,、暗流,、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚,。

2,、必須要有組織并在父母,、老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧,。如果集體組織外出游泳,，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù),。

3,、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準(zhǔn)備,，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,，待適應(yīng)水溫后再下水游泳,；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下,，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管,。

4、對(duì)自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳,。

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈,、惡心,、心慌、氣短等,，要立即上岸休息或呼救。

6,、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,，或用力按摩、拉扯抽筋部位,，同時(shí)呼叫同伴救助,。

7,、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩,，心肺復(fù)蘇最為重要,。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔,、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出,，以免后翻堵塞呼吸道,；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂,，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式,，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治,。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇十

1.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告,，則不能在此游泳,。

2.溺水者主要是氣管內(nèi)吸入大量水阻礙呼吸、或因喉頭強(qiáng)烈痙攣,，引起呼吸道關(guān)閉,，窒息而死。

3.當(dāng)發(fā)生溺水時(shí),，不可以將手臂上舉亂撲動(dòng),。

4.學(xué)生不可以相互比誰潛水的時(shí)間更長(zhǎng)。

5.游泳過程中,，應(yīng)該互相關(guān)照,，互相關(guān)心，而不要相互嬉水,，或捉弄對(duì)方,。一起去游泳，如果有人提前上岸,，要告訴他,，一起去游泳應(yīng)該一起回家。

6.被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫(kù),，有急流處,，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳,。一般來說,，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳。

7.為防止溺水事故發(fā)生,，學(xué)生游泳要做好準(zhǔn)備活動(dòng),。

8.未成年人發(fā)現(xiàn)溺水者，應(yīng)立即大聲呼救,，不要貿(mào)然下水施救,，可將救生器材或竹竿、木板,、繩索等物件拋給溺水者進(jìn)行營(yíng)救,。

9.去游泳前，如果自己身體不太舒適,，特別是缺鈣經(jīng)常抽筋的千萬不要去游泳,，怕游泳時(shí)抽筋可是要命的，一定要了解自己身體的健康狀況,，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,，待適應(yīng)水溫后再下水游泳，一定要注意啊,。

10.不會(huì)游泳者,，不能去水較深的區(qū)域，謹(jǐn)防溺水事件發(fā)生,。不會(huì)游泳者,，身邊要有成年人，游泳圈對(duì)于一個(gè)不會(huì)游泳的來說是沒用的,。

11.在游泳前要做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng),，以防在水里時(shí)抽筋。

12.冷靜下來放松身體讓身體最大限度浮在水面,，同時(shí)讓頭部浮出水面口向上,，讓口鼻露出水面把握換氣呼吸的機(jī)會(huì)。

13.溺水后要注意呼吸節(jié)奏,，呼吸要緩吸氣要快深，為自己爭(zhēng)取空氣呼吸，延長(zhǎng)救援時(shí)間,。

14.保持頭部露出水面后,，用腳踢水讓自己盡大可能浮起來，同時(shí)注意體力,，切勿雙手胡亂上舉拼命掙扎,，這樣容易消耗體力也更容易下沉。

15.迅速掃描周邊,，看是否有可以抓住的漂浮物,。

16.若是因?yàn)橥炔砍榻疃缢模紫纫彩且粯右３掷潇o呼救,，讓自己保持上浮,。如果周圍沒人，可以的話深吸一口氣后,，潛到水中按摩抽筋的腿,，看是否能解除抽筋。

17.未成年人必須在成年人的帶領(lǐng)下去游泳,，若單獨(dú)一人去游泳,，在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助,。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇十一

炎熱的夏天游泳是最熱門的活動(dòng),，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱,、河流和小溪……但是歡樂享受之余,，也請(qǐng)?zhí)貏e注意其中所潛藏的危機(jī)，事前多一分準(zhǔn)備和考量,，就可以帶給我們無限的歡笑,，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。

夏天游泳注意事項(xiàng)很多,，應(yīng)從多方面來考量,，在此簡(jiǎn)單介紹：

1.飯后、飲酒不宜游泳,。

2.有開放性傷口,、皮膚病、眼疾不宜游泳,。

3.感冒,、生病、身體不適或虛弱不宜游泳,。

4.雷雨的天候不宜游泳,。

5.水溫太低、太涼不宜游泳。

6.游泳時(shí)禁止與同伴過份的開玩笑,。

7.不要隨興下水,，特別是野外。

8.風(fēng)浪太大,、照明不佳不要游泳,。

9.不明水域不要游泳、跳水,。

10.水淺,、人多不可跳水。

11.要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳,。

12.下水前先做暖身運(yùn)動(dòng),。

13.下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡,。

14.水中切忌慌,、亂，如遇抽筋,，請(qǐng)保持冷靜,，改用仰漂。

平日有機(jī)會(huì)就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練,，如遇人溺水,，沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿,、樹枝,、繩索、衣服或漂浮物搶救,。

露營(yíng),、釣魚、野外活動(dòng)如靠近水邊時(shí),，應(yīng)嚴(yán)防小孩意外落水,。海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇十二

游泳安全警示“四不去”：

沒有大人的陪同不去游泳,；

不去陌生的水域游泳,；

不擅自與同學(xué)結(jié)伴去游泳；

未經(jīng)老師和家長(zhǎng)同意不去游泳,。

02,。

游泳過程中應(yīng)注意的問題：

1、應(yīng)該相互關(guān)照,、相互關(guān)心,，而不應(yīng)該相互嬉水,，或捉弄對(duì)方。一起去游泳,，如果有人提前上岸,，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家,。

2、到天然游泳場(chǎng)所（如江河,、水塘,、水庫(kù)）游泳，應(yīng)該有家長(zhǎng),、親人或老師的帶領(lǐng),。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。

3,、要注意休息,，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴,。如果感到身體不適,，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳,，留心他們的安全,。

4、中小學(xué)生不游潛泳,，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰更長(zhǎng),，潛水的距離誰更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn),。

03,。

游泳中的緊急情況及自救。

1,、抽筋：

水溫過低或游泳時(shí)間過長(zhǎng),，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜,，不驚慌,。

2、一般處理辦法：

（1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象,，應(yīng)馬上停止游泳,，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩,。

（2）如果在深水中發(fā)生抽筋,，且自己無力處理,，而周圍又無同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救,，千萬不要慌張,。

3、在水中解脫抽筋的方法：

主要是牽引抽筋的骨肉,，使收縮的肌肉伸展和松馳,。具體的'解脫方法如下:。

（1）手指抽筋時(shí),，將手握成拳頭,，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次,，直到解脫為止,。

（2）一個(gè)手掌抽筋時(shí)，另一手掌猛力壓抽筋的手掌,，并做振顫動(dòng)作,。

（3）小腿或腳趾抽筋時(shí)，先吸一口氣,，仰臥在水上,，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉,，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上,，幫助伸直，就可以得到緩解,。如一次不行,，可心連續(xù)做幾次。

（4）大腿抽筋時(shí),，吸一口氣,，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿,，并彎曲膝關(guān)節(jié),，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動(dòng)作,，最后用力向前伸直,。

特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救,，應(yīng)立即大聲呼救,，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng),?！边@也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長(zhǎng)帶領(lǐng),。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇十三

6、不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救,。

溺水者的營(yíng)救黃金時(shí)間是事發(fā)30秒,。如能及時(shí)發(fā)現(xiàn)溺水跡象，生命或可挽回,！如何辨別溺水者,？牢記這7種跡象。

7種跡象辨別溺水者：

1,、溺水者的嘴會(huì)沒入水中再浮出水面,，沒有時(shí)間呼救。

2,、溺水者手臂可能前伸，但無法劃水向救援者移動(dòng),。

3,、溺水者在水中是直立的，掙扎20—60秒之后下沉,。

4,、溺水者眼神呆滯，無法專注或閉上眼睛,。

5,、溺水者的頭可能前傾，頭在水中,，嘴巴在水面,。

6、看起來不像溺水,，只是在發(fā)呆,，但如果對(duì)詢問沒有反應(yīng)，就需要立即施出援手,。

7,、戲水會(huì)發(fā)出很多聲音，一旦安靜無聲要警醒,。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇十四

一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池,、水庫(kù)、水坑,、池塘,、河流、溪邊,、海邊等場(chǎng)所,。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生,。在溺水者當(dāng)中，有的是不會(huì)游泳的人,，也有的是一些會(huì)游泳,、水性好的人。

切勿以為自我會(huì)游泳,，在水中就很安全,！

1、不要私自下水游泳,，家長(zhǎng)時(shí)刻看護(hù),。

2、堅(jiān)持穿高質(zhì)量的浮身物,。

3,、必須在下水前活動(dòng)身體，避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象,。

4,、在水中不要吃東西，有可能被嗆住,。

5,、不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息,。

6,、學(xué)習(xí)游泳，并學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等技能,。

7,、不到不熟悉、無安全設(shè)施,、無救援人員的水域游泳,。

8、不熟悉水性,、水下情景不明時(shí),，不要擅自下水施救。

在加強(qiáng)預(yù)防的同時(shí),，也要掌握相關(guān)的急救知識(shí)和技能,。意外發(fā)生后，救人刻不容緩,，以下6點(diǎn)要明白,！

溺水后的正確施救方法：

1、迅速救上岸：最好從背部將落水者頭部托起，或從上頭拉起其胸部,，使其面部露出水面,，然后將其拖上岸。

2,、清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下,，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物,。

3,、倒出呼吸道內(nèi)積水：救人者半跪，頂住溺水者的腹部,，讓溺水者頭朝下,，拍背。

4,、人工呼吸：對(duì)呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者,，迅速進(jìn)行人工呼吸，同時(shí)做胸外心臟按壓,。

5,、吸氧：現(xiàn)場(chǎng)有醫(yī)療條件，可對(duì)溺水者注射強(qiáng)心藥物及吸氧,。條件不足的，用手或針刺溺水者的人中等穴位,。

6,、脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下,，濕漉漉的外套會(huì)帶走身體熱能,，產(chǎn)生低溫傷害。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇十五

溺水者往往驚慌失措,，會(huì)死命抓住一切能夠得到的東西,，包括拯救者。因此,，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上,，就不要下水去施救。當(dāng)然,，萬不得已的情況下,，以施救者有能力的前提下，可以下水施救,。沒有受過救生訓(xùn)練的施救者下水之前應(yīng)該有思想準(zhǔn)備,，此時(shí)的溺水者的本能反應(yīng)，可能使施救力不從心,，最終救人不成反而陪上性命,。

以下是一些下水施救的常識(shí)：

下水前應(yīng)準(zhǔn)備一塊結(jié)實(shí)足夠長(zhǎng)的長(zhǎng)條布或毛巾,，救生圈；

切記,，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢,。若溺水者試圖向你靠近，立刻松手游開,；

如必須用手去救,，且溺水者十分驚慌失措，則應(yīng)從背后接近溺水者,，從背后把溺水者牢牢抓住,，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面,，使溺水者的靠近自己的頭,，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。安慰溺水者,，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定,；采取仰泳的方式將溺水者拖回岸；若溺水者不省人事,，可用手抓住溺水者的下巴,，游回岸邊。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇十六

游泳是鍛煉身體的良好方法,，但游泳也有禁忌：

1,、忌飯前飯后游泳。

空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能,，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情景,；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣,，甚至嘔吐,、腹痛現(xiàn)象。

2,、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳,。

劇烈運(yùn)動(dòng)后立刻游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān),；體溫的急劇下降,，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒,、咽喉炎等,。

3、忌月經(jīng)期游泳。

月經(jīng)期間游泳,，病菌易進(jìn)入子宮,、輸卵管等處，引起感染,，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長(zhǎng),。

4,、忌在不熟悉的水域游泳。

在天然水域游泳時(shí),，切忌貿(mào)然下水,。凡水域周圍和水下情景復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外,。

5,、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳。

長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑,，或引起急性皮炎,，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生,，上岸后最好用傘遮陽,，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚,，或在身體裸露處涂防曬霜,。

6、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳,。

水溫通?？偙润w溫低,，所以,，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感,。

7,、忌游泳后立刻進(jìn)食。

游泳后宜休息片刻再進(jìn)食,，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān),，久之容易引起胃腸道疾病。

8,、忌游時(shí)過久,。

皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。

第一期：入水后，受冷的刺激,，皮膚血管收縮,，膚色呈蒼白。

第二期：在水中停留必須時(shí)間后,，體表血流擴(kuò)張,，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖,。

第三期：停留過久,，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象,。這是夏游的禁忌期,，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1.5—2小時(shí),。

9,、忌有癲癇史游泳。

無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型,，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控,，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”,。

10,、忌高血壓患者游泳。

異常是頑固性的高血壓,，藥物難于控制,，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對(duì)避免,。

11,、忌心臟病者游泳。

如先天性心臟病,、嚴(yán)重冠心病,、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者,，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”,。

12、忌患中耳炎游泳,。

不論是慢性還是急性中耳炎,，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”,，使病情加重,，甚至可使顱內(nèi)感染等。

13,、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳,。

該病病毒，異常是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳,。

14、忌某些皮膚病游泳,。

如各個(gè)類型的癬,，過敏性的皮膚病等，不僅僅誘發(fā)蕁麻疹,、接觸皮炎,，并且易加重病情。

15,、忌酒后游泳,。

酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖很多消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖。另外,，酒精能抑制肝臟正常生理功能,，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外,。

16,、忌忽視泳后衛(wèi)生。

泳后,，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢,，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物,。如若耳部進(jìn)水,，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后,，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15—20分鐘,，以避免肌群僵化和疲勞。

溺水者往往驚慌失措,，會(huì)死命抓住一切能夠得到的東西,，包括拯救者,。所以,，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救,。當(dāng)然,，萬不得已的情景下,，以施救者有本事的前提下，能夠下水施救,。沒有受過救生訓(xùn)練的`施救者下水之前應(yīng)當(dāng)有思想準(zhǔn)備,，此時(shí)的溺水者的本能反應(yīng)，可能使施救力不從心,，最終救人不成反而陪上性命,。

以下是一些下水施救的常識(shí)：

下水前應(yīng)準(zhǔn)備一塊結(jié)實(shí)足夠長(zhǎng)的長(zhǎng)條布或毛巾，救生圈,；

切記,，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近,，立刻松手游開,；

如必須用手去救，且溺水者十分驚慌失措,，則應(yīng)從背后接近溺水者,，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴,，使溺水者仰面,，使溺水者的靠近自我的頭，并用力用肘夾住溺水者的肩膀,。安慰溺水者,，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定；采取仰泳的方式將溺水者拖回岸,；若溺水者不省人事,，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊,。

1,、池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷,。

2,、池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷,。

3,、池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺,，造成頸椎受傷而終生癱瘓,。

4、戲水時(shí),，不可將他人壓入水中不放,，以免因嗆水而窒息,。

5、水中活動(dòng)時(shí),，已感有寒意時(shí),，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)登岸休息,。

6,、若發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出“有人溺水啦,！”呼救或打110請(qǐng)求支持,，如果自我沒有學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救,。

7,、若在水中發(fā)現(xiàn)自我體力不足，無法游回池邊時(shí),，應(yīng)立即舉手求救,，或大聲喊叫“救命”等待救援。

1,、應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳,，并聽從指導(dǎo)及勿超越警戒線。

2,、海邊戲水,，不要依靠充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來助泳,，萬一泄氣,，無所依靠，容易造成溺水,。

3,、海中游泳，因?yàn)槭莿?dòng)水,，有海流,、有波浪，與游泳池不一樣,，故需要加倍的耐力及體力才能到達(dá)同等距離,，所以不可高估自我的游泳本事，才不會(huì)造成不幸,。

4,、嚴(yán)禁單獨(dú)游泳，以免發(fā)生意外,。

5,、在海中，若有皮膚受傷出血時(shí),，應(yīng)立即上岸,，

6、在遇有人溺水時(shí),，應(yīng)大聲喊叫或打110請(qǐng)求協(xié)助,，未學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救,，以免造成溺水事件,。

7、海邊救生員均身穿上黃下紅服裝,。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃,、紅兩色旗桿，就可確定那是救生站,，救生員正在值班,。假如旗桿收了，就證明救生員不當(dāng)值,。同時(shí),，救生站還有警示標(biāo)志，如果插上了全紅旗幟,，就是告誡大家海風(fēng)大,，不適合下海游泳。