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防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇一

夏天就要到了，我們一定都會(huì)按捺不住內(nèi)心游泳的欲望,，但很多兒童都因?yàn)橥低涤斡径缢硗?，所以我們游泳要做到以下幾個(gè)要求：

1、只有在大人的陪伴下,，才能去游泳,。

2、要知道安全措施，以防溺水,。

3,、溺水了，要大聲呼叫大人,。

4,、在沒(méi)有大人的情況下，安排一個(gè)人去找大人,，如有電話,，先打110。(交代具體位置,，并簡(jiǎn)單說(shuō)出發(fā)生了什么,，請(qǐng)求支援)

5、在沒(méi)有來(lái)到的時(shí)候,，我們可以利用身邊的物品，去救助同伴,。

6,、將書(shū)包拉鏈拉開(kāi)，將氣吹入塑料袋中,，把吹好氣的塑料袋放入書(shū)包,，并把拉鏈拉緊，拋入水中,。

7,、救人時(shí)千萬(wàn)不能幾個(gè)人手牽手進(jìn)行施救，不然的話,，自己也會(huì)落水的,。

8、可以開(kāi)船前去施救,，小朋友不能獨(dú)自去開(kāi)船救人,，只有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的'大人才可以。

9,、救援時(shí),，還可以用衣服把落水者拉上來(lái)。

以上幾點(diǎn)就是在夏天的時(shí)候要注意的,。時(shí)間已經(jīng)從表演與講述中悄悄地逃走了,。

時(shí)間雖然如流水般匆匆流去，但短短一節(jié)安全課,，使我受益匪淺：既讓我明白了學(xué)習(xí)防溺水,，安全伴我行的方法；又讓我體會(huì)到了藍(lán)天救援隊(duì)的戰(zhàn)士們的無(wú)私奉獻(xiàn),，默默無(wú)聞,！

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇二

這一次學(xué)校組織我們對(duì)防溺水安全知識(shí)的學(xué)習(xí),，使我認(rèn)識(shí)到在炎炎夏日去游泳雖然可以消暑解乏、鍛煉身體,，但是同時(shí)也需要做好安全方面的防備,，要在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，才能夠安全,、舒適的游泳,，防止溺水事故的發(fā)生。通過(guò)老師對(duì)防溺水安全知識(shí)的講解,，想起自己前幾年在家長(zhǎng)帶領(lǐng)下去游泳的切身體會(huì),，我認(rèn)為安全舒適的游泳、防止溺水需要注意以下幾點(diǎn)：

第一,、按照學(xué)生的身體素質(zhì)要求,，加強(qiáng)鍛煉，努力提高自身的身體素質(zhì)和游泳水平,。

當(dāng)今世界,，經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，現(xiàn)代科技突飛猛進(jìn),，對(duì)我們的生產(chǎn),、生活方式，都產(chǎn)生了深刻的影響,。我們作為學(xué)生,，要按照學(xué)校的要求，既要學(xué)好文化知識(shí),，同時(shí)也要加強(qiáng)身體的鍛煉,，使自己的文化知識(shí)和身體素質(zhì)同步提高，使我們的德,、智,、體能夠全面發(fā)展。尤其是我們地處長(zhǎng)江和洞庭湖水域,，學(xué)會(huì)游泳,，學(xué)會(huì)正確的游泳是對(duì)我們的一項(xiàng)最基本的技能要求。

第二,，夏天去游泳要有目標(biāo),、有準(zhǔn)備、有計(jì)劃,。

要在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下去游泳池游泳,，不能幾個(gè)朋友一邀就私自去，尤其是不能去澧水河里或者是其它的水塘里去游泳。我記得前年的秋天,，在我住的社區(qū)里有兩個(gè)初中的男孩子私自去鄉(xiāng)下的池塘里游泳,，結(jié)果其中的一個(gè)就溺水了，另外的一個(gè)沒(méi)有準(zhǔn)備,，等到他回家找到家長(zhǎng)來(lái)救人時(shí),，已經(jīng)晚了，逝去的生命再也無(wú)法挽回,。所以,，我認(rèn)為，作為學(xué)生,，我們還未成年,，還不能夠有獨(dú)立的生活和應(yīng)急的能力，學(xué)校要求我們?nèi)ビ斡颈匦枰议L(zhǎng)陪同是正確的',，也是為了保護(hù)我們,，讓我們安全、舒適的享受游泳的快樂(lè),。

第三,，在游泳之前，尤其是在下水之前,，要做一些準(zhǔn)備工作。

做一做徒手操,，讓自己的身體能夠適應(yīng)水溫,，讓自己的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉做好充分的準(zhǔn)備,，以免受傷或者是下水后的抽筋,。因?yàn)橄奶斓臍鉁睾芨撸蝗幌滤畷?huì)造成身體無(wú)法適應(yīng),，有可能帶來(lái)傷病甚至是抽筋,，真的在水里面一旦抽筋那可是大的麻煩，輕則讓你痛苦不堪,，重則可能造成溺水的事故,，所以一定要注意，做好游泳前的熱身準(zhǔn)備,，這樣才能確保安全,。

第四，夏天在游泳時(shí),，尤其是游泳時(shí)間較長(zhǎng)時(shí),，抽筋有時(shí)候很難避免。

因此，要學(xué)會(huì)控制節(jié)奏,，盡量的在游了一段時(shí)間后要休息一下,。當(dāng)然，也要學(xué)會(huì)如何在水中自己去解脫抽筋,。一旦出現(xiàn)抽筋的情況,，不能慌張，一定要冷靜,，如果是在淺水中,，可以立即上岸，通過(guò)自己或家長(zhǎng)的按摩,，可以得到緩解,。如果在深水中，則首先要將自己的狀態(tài)放松,，最好能夠改成仰泳的姿態(tài),，然后馬上呼救，請(qǐng)自己的朋友或者是家長(zhǎng)來(lái)救援,，最后再盡量的通過(guò)自己身體抽筋部位強(qiáng)制性的伸直繃緊然后放松的方法,，解脫抽筋的狀態(tài)。其實(shí),，一旦在水中發(fā)生了抽筋,，千萬(wàn)要保持鎮(zhèn)靜，只要不緊張,，人處于仰泳狀態(tài),，可以很輕松的浮在水面上等待救援。

當(dāng)發(fā)生了溺水事故時(shí),，一般的情況下,，因?yàn)槲覀冞€屬于未成年人，沒(méi)有救人的專業(yè)技能,，因此我們要盡可能的去呼救,，并且盡快將救生圈等救生物品扔給溺水者，我們不能夠貿(mào)然下水營(yíng)救,。如果溺水事故比較嚴(yán)重,，則要馬上請(qǐng)家長(zhǎng)或其他的大人撥打急救電話，或者去找車(chē)送醫(yī)院救治,。

我們作為一名中學(xué)生,，主要是要在校期間學(xué)好文化知識(shí)。學(xué)校為了我們的健康成長(zhǎng),，為了我們能夠既學(xué)好文化知識(shí),，又能夠讓我們的.身體素質(zhì)得到同步的提高,，除了體育課之外，每年還組織召開(kāi)學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng),。在炎炎夏日到來(lái)的時(shí)候,，又組織我們學(xué)習(xí)安全游泳，防止溺水的相關(guān)知識(shí),。我們絕不辜負(fù)學(xué)校和家長(zhǎng)對(duì)我們的關(guān)懷和希望,，讓我們努力加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)和身體鍛煉，爭(zhēng)取早日成為一名高素質(zhì),、高能力的合格人才,！

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防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇三

俗話說(shuō)水火無(wú)情,。剛進(jìn)入夏季,，大中小學(xué)學(xué)生溺水事件又頻現(xiàn)報(bào)端，一個(gè)又一個(gè)鮮活的生命離我們而去,，一個(gè)又一個(gè)血淋淋的事件再次為我們敲響了防溺水安全的警鐘,。

防溺水安全重于泰山。溺水事件的頻發(fā)也值得我們深思,?？v觀第一次溺水事件的發(fā)生，我們不難發(fā)現(xiàn),，這里面既有防溺水設(shè)施的缺位,、漏位，也有遇溺大中小學(xué)學(xué)生對(duì)防溺水知識(shí)的缺泛,。特別是緊急情況下自我保護(hù)和救生手段的缺失,。防患于未燃。防溺水安全重在一個(gè)防字,，重在提高大中小學(xué)生的防溺水安全意識(shí)，提升大中小學(xué)學(xué)生的防溺水技能,。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)防溺水安全知識(shí)宣傳和教育,，要通過(guò)觀看幻燈片，參觀圖片展,，以事實(shí)說(shuō)話,，以個(gè)案示人，讓廣大大中小學(xué)學(xué)生對(duì)防溺水有一種直觀和形象的認(rèn)識(shí),，從而牢記在腦,，銘記在心。同時(shí)要定期不定期地組織開(kāi)展防溺水安全演練,，模擬漲水場(chǎng)景,，讓學(xué)生身臨其境,，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，教會(huì)學(xué)生防溺水的基本技能和救生要點(diǎn),。當(dāng)然,，防溺水安全不是一個(gè)部門(mén)就能解決的問(wèn)題，應(yīng)該建立起學(xué)校,、家庭,、社會(huì)三位一體防溺水機(jī)制。積極政府應(yīng)發(fā)揮其職能作用,，加大對(duì)湖,、泊、河,、塘,、壩安全警示標(biāo)志的設(shè)置，實(shí)現(xiàn)全覆蓋,，并加大巡查力度,，做到全天候。學(xué)校應(yīng)發(fā)揮防溺水安全的主體作用,，提高學(xué)生的防漲水安全的意識(shí)和技能,。家庭是學(xué)生生活休息的另一個(gè)主要場(chǎng)所，學(xué)生除在校學(xué)生外,，很多業(yè)余時(shí)間都在家渡過(guò),，而溺水事件集中發(fā)生時(shí)段也是在節(jié)假日和暑假之中。究其原因是家長(zhǎng)的監(jiān)管不到位,，等到事情發(fā)生,，后悔晚已。家長(zhǎng)應(yīng)承擔(dān)起自己的職責(zé),，加強(qiáng)對(duì)自己子女的監(jiān)管,，時(shí)時(shí)教育和提醒他們遠(yuǎn)離水患。疏大于堵,。目前由于溺水事件的頻發(fā),，讓學(xué)生家長(zhǎng)談水色變，禁止游泳于是乎也就成了共識(shí),。禁止游泳不亞于堵源截流,。正確的方式應(yīng)該是疏導(dǎo)，要教會(huì)孩子學(xué)會(huì)游泳,，掌握一些游泳的基本技能,，不至成為旱鴨子和稱砣，從而從源頭上最大限度地杜絕和減少溺水事件的發(fā)生,。

身邊處處有安全,，可是不遵守安全法則后果都是很?chē)?yán)重的,。

如果溺水時(shí)首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，千萬(wàn)不要手腳亂蹬拚命掙扎,，可減少水草纏繞,，節(jié)省體力。正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸,，然后放松肢體,，盡可能地保持仰位，使頭部后仰,。只要不胡亂掙扎,，人體在水中就不會(huì)失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進(jìn)行呼吸和呼救,。呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣,、用鼻呼氣，以防嗆水,。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間游泳自覺(jué)體力不支時(shí),，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上,，現(xiàn)場(chǎng)急救,。

(一)不會(huì)游泳者的自救。

(1)落水后不要心慌意亂,，一定要保持頭腦清醒,。(2)冷靜地采取頭頂向后，口向上方,，將口鼻露出水面,，此時(shí)就能進(jìn)行呼吸。(3)呼吸要淺,，吸氣宜深,，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救,。(4)切記：千萬(wàn)不能將手上舉或拼命掙扎,，因?yàn)檫@樣反而容易使人下沉。

(二)會(huì)游泳者的自救,。

(1)一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水,，應(yīng)心平靜氣,，及時(shí)呼人援救,。(2)自己將身體抱成一團(tuán)，浮上水面,。(3)深吸一口氣,，把臉浸入水中,，將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來(lái),，持續(xù)用力,，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止,。(4)一次發(fā)作之后,，同一部位可以再次抽筋，所以對(duì)疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去,，上岸后最好再按摩和熱敷患處,。(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸,，并采取仰面位,，以兩足游泳。

(三)互救,。

(1)救護(hù)者應(yīng)鎮(zhèn)靜,，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴,，迅速游到溺水者附近,。(2)對(duì)筋疲力盡的溺水者，救護(hù)者可從頭部接近,。(3)對(duì)神志清醒的溺水者,，救護(hù)者應(yīng)從背后接近，用一只手從背后抱住溺水者的頭頸,，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸邊,。(4)如救護(hù)者游泳技術(shù)不熟練，則最好攜帶救生圈,、木板或用小船進(jìn)行救護(hù),，或投下繩索、竹竿等,，使溺水者握住再拖帶上岸,。(5)救援時(shí)要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發(fā)生危險(xiǎn),。如被抱住,，不要相互拖拉，應(yīng)放手自沉,，使溺水者手松開(kāi),，再進(jìn)行救護(hù)。

(四)醫(yī)療或第一目擊者現(xiàn)場(chǎng)急救,。

(1)第一目擊者在發(fā)現(xiàn)溺水者后立即撥打120或附件醫(yī)院急診電話請(qǐng)求醫(yī)療急救;(2)第一目擊者或急救醫(yī)務(wù)人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)后,，首先將溺水者救上岸;(3)立即清除溺水者口鼻淤泥,、雜草、嘔吐物等,，并打開(kāi)氣道,，給予吸氧。(4)進(jìn)行控水處理(倒水),，即迅速將患者放在救護(hù)者屈膝的大腿上,，頭部向下，隨即按壓背部,，迫使吸入呼吸道和胄內(nèi)的水流出,，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)(1分鐘即夠)。(5)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行心肺復(fù)蘇,，并盡快搬上急救車(chē),，迅速向附近醫(yī)院轉(zhuǎn)送。作為救護(hù)者一定要記?。簩?duì)所有溺水休克者,，不管情況如何，都必須從發(fā)現(xiàn)開(kāi)始持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇搶救,。調(diào)整呼吸,，全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援,。

一,、游泳安全要點(diǎn)。

1.下水時(shí)切勿太餓,、太飽,。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;,。

2.下水前試試水溫,，若水太冷，就不要下水;,。

3.若在江,、河、湖,、海游泳,，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳;,。

4.下水前觀察游泳處的環(huán)境,，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳;。

7.在海中游泳,，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,，不要涉水至深處,。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn),，及時(shí)調(diào)整方向,，確保安全。

二,、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋,。

游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

游泳前應(yīng)考慮身體狀況,，如果太飽,、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳,。

游泳前先在四肢撩些水,，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中,。

游泳時(shí)如胸痛,，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸,，腹部疼痛時(shí),，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯,，以保持身體溫暖,。

三、夏季游泳溺水自救方略,。

不幸遇上了溺水事件,，專家介紹，溺水者切莫慌張,，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,，積極自救：

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決,。

四,、溺水急救。

溺水是常見(jiàn)的意外,，溺水后可引起窒息缺氧,，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同,，因此統(tǒng)稱為溺水,。

急救方法。

1,、將傷員抬出水面后,，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水,、泥及污物,，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開(kāi)衣扣,、領(lǐng)口,，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部,，使其背朝上,、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿,，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出,?；蚣本日呷“牍蛭唬瑢麊T的腹部放在急救者腿上,，使其頭部下垂,，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

2,、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè),，托起傷員下頜,，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后,，往傷員嘴里緩緩吹氣,，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔,，并用一手壓其胸部以助呼氣,。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止,。

3,、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板,，頭低稍后仰,，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員,，右手掌平放在其胸骨下段,，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力,，不能用力太猛，以防骨折,，將胸骨壓下4厘米左右,，然后松手腕(手不離開(kāi)胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進(jìn)行,，直到心跳恢復(fù)為止,。

是啊，我們身邊都要注意安全知識(shí)啊!

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇四

二,，應(yīng)大聲呼救,，用救生器材或當(dāng)時(shí)可以利用的竹竿木板繩索等物件營(yíng)救。

還有中小學(xué)生游泳四不要：

一,，不要單獨(dú)游泳要和大人同行,。

二，不要到無(wú)救生人員的水域游泳,。

三,，不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的環(huán)境,。

四,，不要馬上下水應(yīng)先做準(zhǔn)備活動(dòng)適應(yīng)水溫。

這些游泳常識(shí)不僅可行,，而且對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一筆十分寶貴的財(cái)富,。

中國(guó)傳統(tǒng)稱60歲為花甲，70歲為古稀,，即使以現(xiàn)代的醫(yī)療條件和生活條件,，能活到80—90歲擔(dān)任也不是太多，所以我們要珍惜生命從現(xiàn)在開(kāi)始珍愛(ài)自己的生命吧!

夏日游泳要防溺水,。

溺水又稱淹溺,，常在失足落水或游泳中發(fā)生，淹溺的進(jìn)程很快,，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而死亡,。不少人夏日喜歡在江、河、水塘內(nèi)游泳,，此時(shí)很容易發(fā)生溺水現(xiàn)象,。因此，游泳者掌握一點(diǎn)溺水自救,、互救常識(shí)是很有必要的,。

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防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇五

第一段：引言（100字）,。

溺水是一種常見(jiàn)但也極其危險(xiǎn)的意外事件,，對(duì)人的生命安全造成巨大威脅。為了提高自己的安全意識(shí)和自救能力,，我參加了一次溺水知識(shí)培訓(xùn),。通過(guò)這次培訓(xùn)，我學(xué)到了很多有關(guān)溺水的知識(shí),，并且對(duì)自己的體驗(yàn)有了更深刻的理解,。

第二段：了解溺水原因及避免溺水（300字）。

在培訓(xùn)中,，我了解到溺水的原因有很多,，如不慎掉入水中無(wú)法自救、游泳技術(shù)不熟練以及在水上活動(dòng)中發(fā)生意外等,。因此,，要避免溺水，我們首先要提高安全意識(shí),，樹(shù)立正確的自救觀念,，遇到危險(xiǎn)及時(shí)求助或自救。其次,，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)一些基本的游泳技能,，以增強(qiáng)自己在水中的生存能力。此外,，在水上活動(dòng)中要嚴(yán)格遵守安全規(guī)定,，如不單獨(dú)游泳、不搏浪等,，以減少發(fā)生意外的幾率,。

第三段：掌握自救技巧（300字）。

在培訓(xùn)中,，我們還學(xué)習(xí)了一些自救技巧,。當(dāng)不慎掉入水中時(shí)，首先要冷靜下來(lái),，保持呼吸平穩(wěn),。然后,，利用體力和周?chē)奈矬w尋找支撐點(diǎn)，保持身體浮在水面上,，盡量避免陷入深水或沉入水底,。同時(shí)，保持良好的呼吸節(jié)奏,，以減少能量消耗和提高生存時(shí)間,。如果有可能，要盡量朝岸邊游動(dòng),，或者尋找合適的時(shí)機(jī)用力喊叫求救,，吸引周?chē)说淖⒁猓瑺?zhēng)取更多的生存機(jī)會(huì),。

第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)與互助精神（300字）,。

在培訓(xùn)中，我還體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在水中,，我們不可能獨(dú)立自救,，需要與同伴互相幫助,、團(tuán)結(jié)協(xié)作。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和互助精神是有效應(yīng)對(duì)溺水危險(xiǎn)的關(guān)鍵,。作為團(tuán)隊(duì)的一員,，我們要互相配合，相互照應(yīng),，避免人員踩踏和爭(zhēng)奪,，增加生存幾率。只有團(tuán)結(jié)一致,，才能共同面對(duì)困難,，度過(guò)危險(xiǎn)。

第五段：培訓(xùn)感悟與總結(jié)（200字）,。

通過(guò)這次溺水知識(shí)培訓(xùn),，我深刻認(rèn)識(shí)到溺水是一種極其危險(xiǎn)的事故，也是一種可以避免的事故,。只有增強(qiáng)安全意識(shí),，學(xué)習(xí)自救技巧，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),，才能有效應(yīng)對(duì)溺水危險(xiǎn),，保護(hù)自身的生命安全。作為個(gè)體,，我們要不斷學(xué)習(xí),、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，提高自己的自救能力。作為社會(huì),，應(yīng)該加強(qiáng)溺水事故的宣傳教育工作,，提高公眾的安全意識(shí)。只有全社會(huì)共同合作,，才能最大程度地減少溺水事故的發(fā)生,，保護(hù)每個(gè)人的生命安全。

總結(jié)（100字）,。

通過(guò)參加溺水知識(shí)培訓(xùn),，我不僅學(xué)到了如何避免溺水以及自救技巧，更體悟到團(tuán)隊(duì)合作和互助精神在應(yīng)對(duì)溺水危險(xiǎn)中的重要性,。溺水是一種可以避免的意外事件,，只有提高安全意識(shí)，學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí),，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，才能有效應(yīng)對(duì)溺水風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)人們的生命安全,。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇六

溺水是指人體因各種原因在水中遭遇危險(xiǎn),，無(wú)法保持水平行能力而導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。了解溺水知識(shí)并采取預(yù)防措施,，對(duì)于保護(hù)自己和他人的生命至關(guān)重要,。通過(guò)學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，我深刻意識(shí)到了溺水的危險(xiǎn)性,，也增加了自己的防溺水能力,。在這段時(shí)間里，我總結(jié)了一些溺水知識(shí)的心得體會(huì),，希望能夠與大家分享,。

第一，了解溺水的危險(xiǎn)性,。溺水是一種非常危險(xiǎn)的情況,，很多人一旦由于各種原因而陷入水中，很難自救,。我了解到在水中,，人體由于浮力的作用變得非常笨重，動(dòng)作遲緩,，很難達(dá)到有效自救的目的,。此外，水的阻力也會(huì)使人體感覺(jué)十分吃力,，體力消耗迅速,。因此,，一旦陷入水中，我們應(yīng)該第一時(shí)間想辦法尋找救援,，而不是靠自身力量,。

第二，學(xué)會(huì)正確的自救方法,。在水中遇到危險(xiǎn)時(shí),，我們應(yīng)該保持冷靜，決不慌張,。首先,，采取避免溺水的預(yù)防措施是最為重要的。不能輕易挑戰(zhàn)危險(xiǎn)水域,，防止深水區(qū)游泳時(shí)沒(méi)及時(shí)尋找救援的辦法,。此外，學(xué)習(xí)游泳和應(yīng)急救生的技巧也是非常關(guān)鍵的,。知道正確的游泳姿勢(shì)和呼吸方式,，可以幫助我們更好地在水中移動(dòng)。記住,，不要貿(mào)然去救人,，要先找到合適的救援器材，再施救,。

第三,，注意事故多發(fā)的水域,。通過(guò)多次模擬溺水的場(chǎng)景,，我發(fā)現(xiàn)一些特定的水域更容易發(fā)生事故。例如,，水質(zhì)渾濁的河流,，人流匯集的旅游景區(qū)，深度變化大的潮水區(qū)等,。這些地方潛藏著許多隱患,，容易造成人員傷亡。因此,，在選擇游泳地點(diǎn)時(shí)一定要慎重,，并且要注意觀察周?chē)h(huán)境，避免不必要的風(fēng)險(xiǎn),。

第四,，呼吁提高公眾防溺水意識(shí)。溺水事故的發(fā)生是因?yàn)槿藗儗?duì)于溺水的危險(xiǎn)沒(méi)有足夠重視,。除了個(gè)人加強(qiáng)自救意識(shí)和技巧外,，我們還需要呼吁社會(huì)各界共同努力,，提高公眾防溺水意識(shí)。例如,，在學(xué)校開(kāi)設(shè)必修的防溺水課程,，通過(guò)實(shí)踐操作和模擬演習(xí)，讓學(xué)生了解溺水的危險(xiǎn)和正確的自救方法,。此外,，加強(qiáng)對(duì)公共水域的管理，設(shè)置警示標(biāo)識(shí)和安全設(shè)施,，對(duì)于預(yù)防溺水事故也起到重要作用,。

第五，加強(qiáng)自身的身體素質(zhì),。溺水雖然是意外事件,，但如果我們身體素質(zhì)差，缺乏體力的話,，遇到危險(xiǎn)時(shí)很難保持冷靜和使用適當(dāng)?shù)淖跃燃记?。加?qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)是非常有必要的,，這不僅可以提高我們?cè)谒械哪土陀斡灸芰?，還可以讓我們更從容地應(yīng)對(duì)可能發(fā)生的意外情況。

通過(guò)學(xué)習(xí)溺水知識(shí)和親身體驗(yàn),，我深刻意識(shí)到了溺水的危險(xiǎn)性,，也掌握了一些關(guān)鍵的自救方法。而這些心得體會(huì)也正是希望能夠提醒更多的人們注意防溺水,，加強(qiáng)自身的防溺水能力,。只有時(shí)刻保持警惕，提高自我保護(hù)意識(shí),，才能在面對(duì)溺水風(fēng)險(xiǎn)時(shí)更加從容,。同時(shí)，我們也應(yīng)當(dāng)加大宣傳力度,，提高公眾對(duì)溺水事故的認(rèn)識(shí),，共同為營(yíng)造安全的游泳環(huán)境而努力。無(wú)論是個(gè)人或者社會(huì),，都應(yīng)該珍惜生命,，關(guān)注溺水安全，為一個(gè)更加安全的社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量,。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇七

主要是氣管內(nèi)吸入大量分阻礙呼吸,，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉,、窒息死亡,。

二,、癥狀。

溺水者面部青紫,、腫脹,、雙眼充血，口腔,、鼻孔和氣管充滿血性泡沫,。肢體冰冷，脈細(xì)弱,，甚至抽搐或呼吸心跳停止,。

三、自救與救護(hù),。

當(dāng)發(fā)生溺水時(shí),，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位,，頭部向后,，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,，吸氣要深,。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967,，比水略輕,，可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重),，此時(shí)千萬(wàn)不要慌張,，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快,。

會(huì)游泳者,，如果發(fā)生小腿抽筋,，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲,，可使痙攣松解,，然后慢慢游向岸邊。

救護(hù)溺水者,，應(yīng)迅速游到溺水者附近,，觀察清楚位置，從其后方出手救援,?；蛲度肽景?、救生圈、長(zhǎng)桿等,，讓落水者攀扶上岸,。

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出水后的救護(hù)：

首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕,，取下假牙,，然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝,，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上,，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上,，頭腳下懸,，趕牛行走，這樣又控水,、又起到人工呼吸作用,。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸,，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩,。

四.如何防溺水。

1,、不要獨(dú)自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所,，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境,，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生,，水下是否平坦,，有無(wú)暗礁、暗流,、雜草,，水域的深淺等情況要了解清楚。

2,、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù),、并指定救生員做安全保護(hù)。

3、要清楚自己的身體健康狀況,，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下,，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管,。

4、對(duì)自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳,。

5,、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈,、惡心,、心慌、氣短等,，要立即上岸休息或呼救,。

6、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋,，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,，或用力按摩,、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助,。

7,、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩,，心肺復(fù)蘇最為重要,。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔,、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,，使胸及頭部下垂,，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)“倒水”動(dòng)作,?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式,，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

如果一旦遇到溺水者,，我們?cè)跔I(yíng)救時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?

溺水是游泳或掉入水坑,、水井等常見(jiàn)的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池,、水庫(kù),、水坑、池塘,、河流,、溪邊、海邊等場(chǎng)所,。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié),。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中,，有的是不會(huì)游泳的人,，也有的是一些會(huì)游泳、水性好的人,。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí),，救助者不要貿(mào)然去救人，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn),。在水中與落水者糾纏不但會(huì)消耗救助者的大量體力,，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時(shí)情況十分緊急,，而救助者又具備一定的救護(hù)技巧,，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時(shí),，要盡量避免被落水者抓住,。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇八

溺水是一種十分危險(xiǎn)的情況，它不僅能帶走人們寶貴的生命,，還會(huì)給家庭帶來(lái)不可磨滅的傷痛,。在我國(guó)，每年都有大量的人因溺水而喪生，因此,，了解溺水知識(shí)并采取有效的預(yù)防措施是尤為重要的,。通過(guò)參加溺水知識(shí)培訓(xùn)和身臨其境的實(shí)踐經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了溺水的危害以及如何自救的方法,，收獲頗多,。下面，我將分享一些我在溺水知識(shí)方面的心得體會(huì),。

首先,，了解溺水的危害和常見(jiàn)的溺水原因是預(yù)防溺水的首要任務(wù)。在參加溺水知識(shí)培訓(xùn)課程時(shí),，我了解到溺水不僅僅是在水中被淹沒(méi),，還包括水中進(jìn)入身體而引發(fā)危險(xiǎn)的情況。比如,，人體長(zhǎng)時(shí)間在水中呼吸受限,，會(huì)導(dǎo)致缺氧的危險(xiǎn)；進(jìn)入肺部的水會(huì)導(dǎo)致窒息,。此外,，不會(huì)游泳、游泳技巧不熟練,、游泳環(huán)境不安全等也是導(dǎo)致溺水的常見(jiàn)原因,。了解了這些知識(shí)后，我更加明白了預(yù)防溺水的重要性,，也知道了要提高自己的水上安全意識(shí),。

其次，在日常生活中我盡量避免接近或進(jìn)入危險(xiǎn)的水域,。在我國(guó),，很多水域都是禁止游泳的，如河流,、湖泊,、水庫(kù)等地方，并且這些地方的水流湍急,，水質(zhì)不好,，常年積存了大量的淤泥和雜物，就算是專業(yè)的游泳運(yùn)動(dòng)員也很難在其中游泳,。此外,，在無(wú)人照看的情況下，不要讓小孩子接近水域,，以免發(fā)生溺水事故,。作為家長(zhǎng),，一定要有足夠的責(zé)任心，時(shí)刻保護(hù)好自己的孩子,，避免發(fā)生不可挽回的悲劇,。

然后,，自救是發(fā)生溺水后最重要的做法,。在實(shí)踐中，我學(xué)會(huì)了一些自救的基本方法,。首先,，如果發(fā)生溺水，要保持冷靜,，切忌恐慌,。因?yàn)榭只胖粫?huì)加大救援的難度，甚至導(dǎo)致對(duì)自身生命安全的威脅,。其次,，盡量呼叫救援，爭(zhēng)取早日脫離水域,。如果有人在旁邊,，可以高喊“救命”等求救信號(hào)，吸引周?chē)说淖⒁?。第三,，如果身邊沒(méi)有救生圈或救生衣時(shí)，可以學(xué)會(huì)基本的漂浮,、翻滾和草繩游泳等技巧,，保持自己的體力和生命安全。最后,，在等待救援的過(guò)程中,，不斷吸氣，保持呼吸通暢,，以免發(fā)生窒息的情況,。

最后，提高自己的水上安全意識(shí)并不斷學(xué)習(xí)水上自救技巧是減少溺水事故的有效途徑,。通過(guò)參加溺水知識(shí)培訓(xùn)和學(xué)習(xí)相關(guān)教材,，我不僅了解到了溺水的危害和預(yù)防方法，還學(xué)會(huì)了很多自救技巧,。我相信,，在這些知識(shí)的指導(dǎo)下，我可以更好地面對(duì)緊急情況,，并保護(hù)好自己和他人的生命安全,。

總之,，了解溺水知識(shí)，避免接近危險(xiǎn)的水域,，學(xué)會(huì)自救技巧,，提高水上安全意識(shí)是減少溺水事故的關(guān)鍵。通過(guò)我的學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，我深刻認(rèn)識(shí)到溺水的危險(xiǎn)性,，并明白了自救是最重要的做法。只有我們每個(gè)人都具備了合理的安全意識(shí),，并牢記自救技巧,，才能在面對(duì)突發(fā)情況時(shí)冷靜應(yīng)對(duì)，最大限度地保護(hù)好自己和他人的生命安全,。讓我們共同努力,，減少溺水事故的發(fā)生，營(yíng)造一個(gè)更加安全的水上環(huán)境,。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇九

游泳是鍛煉身體的良好方法,，但游泳也有禁忌：

1、忌飯前飯后游泳,。

空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能,，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能,，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣,，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象,。

2,、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。

劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳,，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān),；體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱,，引起感冒,、咽喉炎等。

3,、忌月經(jīng)期游泳,。

月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮,、輸卵管等處,，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),、經(jīng)量過(guò)多,、經(jīng)期延長(zhǎng),。

4、忌在不熟悉的水域游泳,。

在天然水域游泳時(shí),，切忌貿(mào)然下水。凡水域周?chē)退虑闆r復(fù)雜的都不宜下水游泳,，以免發(fā)生意外,。

5、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳,。

長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑,，或引起急性皮炎,，亦稱日光灼傷,。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng),，或到有樹(shù)蔭的地方休息,，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜,。

6,、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳。

水溫通?？偙润w溫低,，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng),，否則易導(dǎo)致身體不適感,。

7、忌游泳后馬上進(jìn)食,。

游泳后宜休息片刻再進(jìn)食,，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病,。

8,、忌游時(shí)過(guò)久。

皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期,。

第一期：入水后,，受冷的刺激，皮膚血管收縮,，膚色呈蒼白,。

第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張,，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色,，膚體由冷轉(zhuǎn)暖,。

第三期：停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā),，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象,。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水,。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)1．5――2小時(shí),。

9、忌有癲癇史游泳,。

無(wú)論是大發(fā)作型或小發(fā)作型,，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控，如果在游泳中突然誘發(fā),，就難免“滅頂之災(zāi)”,。

10、忌高血壓患者游泳,。

特別是頑固性的高血壓,，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn),，應(yīng)絕對(duì)避免,。

11、忌心臟病者游泳,。

如先天性心臟病,、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病,、較嚴(yán)重心律失常等患者,，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。

12,、忌患中耳炎游泳,。

不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳,，等于“雪上加霜”,，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等,。

13,、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。

該病病毒,，特別是在游泳池里傳染速度之快,、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人,，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳,。

14,、忌某些皮膚病游泳。

如各個(gè)類型的癬,，過(guò)敏性的皮膚病等,，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎,，而且易加重病情,。

15、忌酒后游泳,。

酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖,。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能,，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備,，從而發(fā)生意外。

16,、忌忽視泳后衛(wèi)生,。

泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢,，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物,。如若耳部進(jìn)水,，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后,，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15――20分鐘,，以避免肌群僵化和疲勞。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇十

6,、不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救,。

溺水者的營(yíng)救黃金時(shí)間是事發(fā)30秒。如能及時(shí)發(fā)現(xiàn)溺水跡象,，生命或可挽回,！如何辨別溺水者？牢記這7種跡象,。

7種跡象辨別溺水者：

1,、溺水者的嘴會(huì)沒(méi)入水中再浮出水面，沒(méi)有時(shí)間呼救,。

2,、溺水者手臂可能前伸，但無(wú)法劃水向救援者移動(dòng),。

3,、溺水者在水中是直立的,，掙扎20—60秒之后下沉。

4,、溺水者眼神呆滯,，無(wú)法專注或閉上眼睛。

5,、溺水者的頭可能前傾,，頭在水中，嘴巴在水面,。

6,、看起來(lái)不像溺水，只是在發(fā)呆,，但如果對(duì)詢問(wèn)沒(méi)有反應(yīng),，就需要立即施出援手。

7,、戲水會(huì)發(fā)出很多聲音,，一旦安靜無(wú)聲要警醒。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇十一

1.下水前觀察游泳處的環(huán)境,，若有危險(xiǎn)警告,，則不能在此游泳。

2.溺水者主要是氣管內(nèi)吸入大量水阻礙呼吸,、或因喉頭強(qiáng)烈痙攣,，引起呼吸道關(guān)閉，窒息而死,。

3.當(dāng)發(fā)生溺水時(shí),，不可以將手臂上舉亂撲動(dòng)。

4.學(xué)生不可以相互比誰(shuí)潛水的時(shí)間更長(zhǎng),。

5.游泳過(guò)程中,，應(yīng)該互相關(guān)照，互相關(guān)心,，而不要相互嬉水,，或捉弄對(duì)方。一起去游泳,，如果有人提前上岸,，要告訴他，一起去游泳應(yīng)該一起回家,。

6.被污染的（水質(zhì)不好）河流,、水庫(kù)，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊,，均不宜游泳,。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳,。

7.為防止溺水事故發(fā)生,，學(xué)生游泳要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

8.未成年人發(fā)現(xiàn)溺水者,，應(yīng)立即大聲呼救,，不要貿(mào)然下水施救，可將救生器材或竹竿,、木板,、繩索等物件拋給溺水者進(jìn)行營(yíng)救。

9.去游泳前,，如果自己身體不太舒適,，特別是缺鈣經(jīng)常抽筋的千萬(wàn)不要去游泳，怕游泳時(shí)抽筋可是要命的,，一定要了解自己身體的健康狀況,，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,，先活動(dòng)活動(dòng)身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳,，一定要注意啊,。

10.不會(huì)游泳者，不能去水較深的區(qū)域,，謹(jǐn)防溺水事件發(fā)生。不會(huì)游泳者,，身邊要有成年人,，游泳圈對(duì)于一個(gè)不會(huì)游泳的來(lái)說(shuō)是沒(méi)用的。

11.在游泳前要做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng),，以防在水里時(shí)抽筋,。

12.冷靜下來(lái)放松身體讓身體最大限度浮在水面，同時(shí)讓頭部浮出水面口向上,，讓口鼻露出水面把握換氣呼吸的機(jī)會(huì),。

13.溺水后要注意呼吸節(jié)奏，呼吸要緩吸氣要快深,，為自己爭(zhēng)取空氣呼吸,，延長(zhǎng)救援時(shí)間。

14.保持頭部露出水面后，用腳踢水讓自己盡大可能浮起來(lái),，同時(shí)注意體力,，切勿雙手胡亂上舉拼命掙扎，這樣容易消耗體力也更容易下沉,。

15.迅速掃描周邊,，看是否有可以抓住的漂浮物。

16.若是因?yàn)橥炔砍榻疃缢?，首先也是一樣要保持冷靜呼救,，讓自己保持上浮。如果周?chē)鷽](méi)人,，可以的話深吸一口氣后,，潛到水中按摩抽筋的腿，看是否能解除抽筋,。

17.未成年人必須在成年人的帶領(lǐng)下去游泳,，若單獨(dú)一人去游泳，在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí),，很難保證能夠得到妥善的救助,。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇十二

2.不要獨(dú)自在河邊、水塘邊玩耍;,。

3.不去非游泳區(qū)游泳;,。

4.不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū),，即使帶著救生圈也不安全;,。

5.游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋,。

1.不要慌張,，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救;。

3.身體下沉?xí)r,，可將手掌向下壓;,。

4.如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí),，立即求救,。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中,，伸直抽筋的那條腿,，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋,。

方法一:可將救生圈,、木棍,、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;,。

方法二:若沒(méi)有救護(hù)器材,，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部,，使其背向自己然后拖運(yùn),。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。特別強(qiáng)調(diào):未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,，不能冒然下水營(yíng)救,，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救,。

1.迅速清除溺水者口,、鼻中的污泥等，保持呼吸道通暢;,。

3.進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩;,。

4.盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇十三

一,、夏天游泳注意事項(xiàng),。

炎熱的夏天游泳是最熱門(mén)的活動(dòng)，除了室內(nèi)室外游泳池,，還有迷人的海濱,、河流和小溪……可是歡樂(lè)享受之余，也請(qǐng)異常注意其中所潛藏的危機(jī),，事前多一分準(zhǔn)備和考量,，就能夠帶給我們無(wú)限的歡笑，更能夠避免一些不必要的不幸和遺憾,。

夏天游泳注意事項(xiàng)很多,，應(yīng)從多方面來(lái)考量，在此簡(jiǎn)單介紹：

1.飯后,、飲酒不宜游泳,。

2.有開(kāi)放性傷口、皮膚病,、眼疾不宜游泳。

3.感冒,、生病,、身體不適或虛弱不宜游泳。

4.雷雨的天候不宜游泳,。

5.水溫太低,、太涼不宜游泳,。

6.游泳時(shí)禁止與同伴過(guò)份的開(kāi)玩笑。

7.不要隨興下水,，異常是野外,。

8.風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳,。

9.不明水域不要游泳,、跳水。

10.水淺,、人多不可跳水,。

11.要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳。

12.下水前先做暖身運(yùn)動(dòng),。

13.下水的裝備要帶全,，必須要帶泳鏡。

14.水中切忌慌,、亂,，如遇抽筋，請(qǐng)堅(jiān)持冷靜,，改用仰漂,。

平日有機(jī)會(huì)就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水,，沒(méi)有把握不應(yīng)下水救人,，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹(shù)枝,、繩索,、衣服或漂浮物搶救。

露營(yíng),、釣魚(yú),、野外活動(dòng)如靠近水邊時(shí)，應(yīng)嚴(yán)防小孩意外落水,。海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷,。

二、溺水,。

1,、溺水致死原因。

主要是氣管內(nèi)吸入很多水分阻礙呼吸,，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣,，引起呼吸道關(guān)掉、窒息死亡,。

2,、癥狀,。

溺水者面部青紫、腫脹,、雙眼充血,，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫,。肢體冰冷,，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止,。

3,、自救與救護(hù)。

當(dāng)發(fā)生溺水時(shí),，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外,，取仰臥位，頭部向后,，使鼻部可露出水面呼吸,。呼氣要淺，吸氣要深,。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí),，人體比重降到0.967，比水略輕,，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057,，比水略重），此時(shí)千萬(wàn)不要慌張,，不要將手臂上舉亂撲動(dòng),，而使身體下沉更快。

會(huì)游泳者,，如果發(fā)生小腿抽筋,，要堅(jiān)持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位,，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲,，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊,。

救護(hù)溺水者,，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置,，從其后方出手救援,。或投入木板,、救生圈,、長(zhǎng)桿等，讓落水者攀扶上岸,。

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出水后的救護(hù)：

首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥,、痰涕，取下假牙,，然后進(jìn)行控水處理,。救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上,，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出,。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸,，趕牛行走,，這樣又控水、又起到人工呼吸作用,。如果溺水者呼吸心跳已停止,，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩,。

三,、

游泳運(yùn)動(dòng)是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而,，不做好準(zhǔn)備,、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張,、不能沉著自救,，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全,，防止溺水事故的發(fā)生,，必須做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境,，如該水庫(kù),、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦,，有無(wú)暗礁,、暗流、雜草,，水域的深淺等情景要了解清楚,。

2,、必須要有組織并在父母、教師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,。以便互相照顧,。如果團(tuán)體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù),、并指定救生員做安全保護(hù),。

3、要清楚自我的身體健康狀況,，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué),，應(yīng)將假牙取下,，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

4,、對(duì)自我的水性要有自知之明,，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,，更不要酒后游泳,。

5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,，如眩暈,、惡心、心慌,、氣短等,，要立即上岸休息或呼救。

6,、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助,。

7,、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩,，心肺復(fù)蘇最為重要,。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔,、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，堅(jiān)持呼吸通暢,；應(yīng)將其舌頭拉出,，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高,，使胸及頭部下垂,，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作,?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式,，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

四,、遭遇溺水你該如何自救,。

暑假期間，許多同學(xué)都喜歡結(jié)伴出游,，異常是因?yàn)樘鞜?，大家都愿意到水邊玩耍、游泳,，往往這時(shí),，就很容易發(fā)生危險(xiǎn)的情景。每年進(jìn)入春季,、暑假以來(lái),，學(xué)生溺水事件就時(shí)有發(fā)生，其中一些事故更是因?yàn)橥瑢W(xué)們?cè)诨ハ嗑戎鷷r(shí)沒(méi)有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的,，不久前的2015年4月5日午時(shí),，廣東汕頭潮陽(yáng)區(qū)金灶鎮(zhèn)新林水庫(kù)一家7口人因一小孩在水庫(kù)邊洗手滑入水中，后父母,、兄妹,、親戚施救，由于不識(shí)水性，不慎全部滑入水中全部溺亡,，造成了又一人間杯具的發(fā)生,。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，救助者不要貿(mào)然去救人,，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn),。在水中與落水者糾纏不但會(huì)消耗救助者的很多體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命,。如果當(dāng)時(shí)情景十分緊急,，而救助者又具備必須的救護(hù)技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子,，在向落水者接近時(shí),，要盡量避免被落水者抓住。

五,、家長(zhǎng)帶孩子到游泳場(chǎng)地消夏健身,，孩子游泳安全知多少。

1,、不要用鼻子吸氣,。

游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水,。孩子下水前,，家長(zhǎng)要向孩子講清楚這一問(wèn)題，以引起孩子的警覺(jué),。如果嗆了水,，首先要張大嘴，做深呼吸,，哪怕喝上幾口水,，也必須要張大嘴，而不能用鼻子喘氣,。孩子往往對(duì)喝水有恐懼感,。其實(shí)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),，寧可多喝幾口水,，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時(shí)難免在池中也喝口水,。

2,、不要在游泳池四周打鬧。

游泳池的四周大多是馬賽克地面,，游泳的人在上頭來(lái)回走動(dòng),，留下了許多水，所以地面很滑。孩子們好動(dòng),，常在上頭跑著追逐打鬧,，一旦摔倒，就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),。

切勿倒著身子跳水,，有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認(rèn)為很刺激,，但殊不知那里面卻隱藏著險(xiǎn)情,。據(jù)專業(yè)教練講，孩子倒著身子跳水,，身體稍微一斜,，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子轉(zhuǎn)著身子跳水,，若不注意，也會(huì)出現(xiàn)險(xiǎn)情,。有的孩子則頭朝下扎猛子,，認(rèn)為很好玩；可有的泳池水不深,，有的孩子用力又猛,，為此頭觸池底碰破頭者也時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重的會(huì)有生命危險(xiǎn),。

3,、防止腿抽筋。

孩子初學(xué)游泳,，心存恐慌,，加上水涼，泡在水里時(shí)間一長(zhǎng),，就有可能腿抽筋,。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)與孩子都不要太過(guò)緊張，要立即讓孩子停止游泳,，仰面浮在水面上,。據(jù)專業(yè)教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作,，準(zhǔn)備活動(dòng)包括頭,、頸、雙肩,、雙臂,、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開(kāi),。有時(shí)家長(zhǎng)還能夠先在孩子的四肢潑點(diǎn)水,，讓孩子逐漸適應(yīng)水溫，然后再下水游泳,。還能夠預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水,。

4、不讓孩子離開(kāi)家長(zhǎng)的視線,。

孩子年齡過(guò)小,，對(duì)安全少有概念，盡管家長(zhǎng)講了一些這方面的知識(shí),，他們還是因水而玩,，忘記了家長(zhǎng)的忠告。所以孩子游泳時(shí),，家長(zhǎng)必須隨時(shí)留意,，以確保孩子的安全。即使孩子學(xué)會(huì)了游泳,，或者所在的區(qū)域看起來(lái)比較安全,，家長(zhǎng)還是最好時(shí)時(shí)將視線放在孩子身上，這樣,，才能在察覺(jué)到情景不妙時(shí)立即采取行動(dòng),。

5、防孩子耳痛耳鳴,。

孩子游泳時(shí)如果耳朵灌進(jìn)水去,，則將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂,，用同側(cè)腿單腳跳,；手心對(duì)準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊,，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊,，右耳進(jìn)水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開(kāi),，水就會(huì)被吸出來(lái),。此后再用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出即可。

6,、防孩子惡心嘔吐,。

孩子游泳時(shí)由于鼻子嗆水、喝進(jìn)水,、疲乏勞累,、情緒緊張,，有的會(huì)造成一時(shí)性的反胃，應(yīng)及時(shí)上岸,，用手指壓中脘,、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹。

7,、不到江河湖海和水庫(kù)游泳,。

盡量不讓孩子到江、河,、湖,、海及水庫(kù)里游泳，每年都有因孩子單獨(dú)在這些地方游泳而被淹死的杯具發(fā)生,。這些地方的水看似平靜,，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走,。如果要去這些地方,，也務(wù)必要有家長(zhǎng)相伴，并帶上浮漂等安全裝備,。在海中游泳,，最好沿著海岸線平行游，游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者,，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要細(xì)心,，如果水下有障礙物的話,，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇十四

溺水者往往驚慌失措,，會(huì)死命抓住一切能夠得到的東西,，包括拯救者。因此,，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上,，就不要下水去施救。當(dāng)然,，萬(wàn)不得已的情況下,，以施救者有能力的前提下，可以下水施救,。沒(méi)有受過(guò)救生訓(xùn)練的施救者下水之前應(yīng)該有思想準(zhǔn)備,，此時(shí)的溺水者的本能反應(yīng)，可能使施救力不從心,，最終救人不成反而陪上性命,。

以下是一些下水施救的常識(shí)：

下水前應(yīng)準(zhǔn)備一塊結(jié)實(shí)足夠長(zhǎng)的長(zhǎng)條布或毛巾,，救生圈；

切記,，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢,。若溺水者試圖向你靠近，立刻松手游開(kāi),；

如必須用手去救,，且溺水者十分驚慌失措，則應(yīng)從背后接近溺水者,，從背后把溺水者牢牢抓住,，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面,，使溺水者的靠近自己的頭,，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。安慰溺水者,，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定,；采取仰泳的方式將溺水者拖回岸；若溺水者不省人事,，可用手抓住溺水者的下巴,，游回岸邊。

防溺水安全知識(shí)與心得體會(huì)篇十五

7,、在海中游泳,，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,，不要涉水至深處,。在海岸做一標(biāo)記，留意自我是否被沖出太遠(yuǎn),，及時(shí)調(diào)整方向,，確保安全。

1,、游泳前必須要做好暖身熱身運(yùn)動(dòng),。

2、游泳前應(yīng)研究身體狀況,，如果太飽,、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳,。

3,、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中,，不要立刻跳入水中,。

4,、游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口,，等到稍好時(shí)再上岸,。

5、腹部疼痛時(shí),，應(yīng)上岸,，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以堅(jiān)持身體溫暖,。

如何保證游泳時(shí)安全,，避免溺水事件的發(fā)生？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水,，極易造成生命危險(xiǎn),。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專家介紹,，溺水者切莫慌張,，應(yīng)堅(jiān)持鎮(zhèn)靜，進(jìn)取自救：

3,、要是大腿抽筋,，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

對(duì)于溺水者,，除了進(jìn)取自救外,，還要進(jìn)取進(jìn)行陸上搶救：

1、若溺者口鼻中有淤泥,、雜草和嘔吐物,，首先應(yīng)清除，堅(jiān)持上呼吸道的通暢,；

3、若是溺者已昏迷,，呼吸很弱或停止呼吸,，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸,?？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,，另一手托著他的下顎,，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入,。吹完一口氣后,，離開(kāi)溺者的嘴,，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部,，幫忙他呼氣,。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14―20次,，開(kāi)始時(shí)可稍慢,，以后可適當(dāng)加快。

溺水是常見(jiàn)的意外,，溺水后可引起窒息缺氧,，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義,，但救治原則基本相同,，所以統(tǒng)稱為溺水,。

急救方法。

1,、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口,、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物,，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外,，解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口,，以堅(jiān)持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部,，使其背朝上,、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上,，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭唬瑢麊T的腹部放在急救者腿上,，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水,。

2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,，一般以口對(duì)口吹氣為最佳,。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜,，捏住傷員鼻孔,，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣,，待其胸廓稍有抬起時(shí),，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣,。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行,，直至恢復(fù)呼吸為止。

3,、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩,。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板,，頭低稍后仰,，急救者位于傷員一側(cè),，應(yīng)對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段,，左手放在右手背上,，借急救者身體重量緩緩用力,，不能用力太猛，以防骨折,，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開(kāi)胸骨）使胸骨復(fù)原,，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止,。

由于水又有必須的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后構(gòu)成屏障而把外耳道分成兩段,，又由于水的`重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓,，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動(dòng)流出,。有時(shí)外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周?chē)灰琢鞒?。耳?nèi)進(jìn)水后會(huì)出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶,，聽(tīng)力下降,，頭昏，十分不舒服,，所以人們往往十分迫切想把水排出來(lái),。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳,，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破,，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜,，而導(dǎo)致耳部疾病,。

耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出，最常見(jiàn)的方法是：

1,、單足跳躍法：患耳向下,，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出,。

2,、活動(dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復(fù)地做張口動(dòng)作,，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié),，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出,。

3,、外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出,。

由于游泳池或河水不干凈,，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng),，如不潔挖耳等,，常可引起以下幾種耳?。和舛姥?，外耳道癤腫，耵聹阻塞,，鼓膜炎,，化膿性中耳炎。

如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀,，應(yīng)暫時(shí)停止游泳,，并去醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療,。