總結是一個不斷學習和成長的過程,，能夠讓我們不斷進步。如何保持健康的生活方式是每個人都需要重視的話題,。請大家閱讀以下總結范文,，希望能給大家一些寫作上的啟示和參考,。

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇一

各位同學各位老師：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!

冬季的到來,，給北方的天氣增加了幾分寒意,，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽,，正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體，增強體質,，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力,。

冬季體育鍛煉,，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快,，新陳代謝旺盛,，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,，使體溫調節(jié)中樞靈敏,、準確地調節(jié)體溫，提高人們的御寒能力,。所以,，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍,。

冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激,，人體造血機能發(fā)生明顯變化,，血液中的紅細胞、白細胞,、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射,，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣,、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,，多參加戶外鍛煉更為重要,。

冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量,，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,，增強記憶力，提高學習效率,，都有積極的作用,。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多,。一般多采用長跑,、球類、跳繩,、踢腱子,、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,，選擇不同的項目,，靈活掌握。

冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1,、冬季天氣比較冷,，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,，改善肌肉,、關節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷,，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2、冬季鍛煉要注意預防感冒,。冬季天氣比較冷,，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒,。

3,、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程,，更要有頑強的毅力,、持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”,。

出處 m.sevw.cn

4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀,，享受冬季,，快樂奔跑。

6.,、根據(jù)自身的體質循序漸進,，慢慢加大速度強度，跑前應當做好準備活動,，跑步過程中切忌憋氣,，跑步后不宜馬上停下或坐下，應慢走二三分鐘,。

9,。防止受寒凍傷。冬天鍛煉,，應根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服,，對暴露在外的手、臉,、鼻和耳朵等部位,，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外,，還應抹上適量的防凍膏,、抗寒霜.

10.讓學生實際演示各種冬季長跑中的現(xiàn)象,讓學生辯清是非,防止錯誤發(fā)生.同學們，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習,，才能應付各種困難和挑戰(zhàn),。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”,。

尊敬的學校領導,，老師，親愛的同學們：大家早上好!

記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯,。真是這樣的,，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好,，要吃飽,。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖。身體好,、體質棒就是我們學習的保障呢!

有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的,，好頭腦是三思出來的，好習慣是養(yǎng)成出來的,，好品德是自律出來的,，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的,。所以我們要敢于在生活中磨礪自己,，讓我們的生命因運動而精彩!

我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關心我們的學習,，還關心我們的身體,，希望我們能成為“四好少年”

爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年,，爭當勤奮學習,、追求上進的好少年，爭當品德優(yōu)良,、團結友愛的好少年,，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年,。

正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書,，用力體操，學做好人,，就是愛國,。從今天起，讓我們比以前更認真,，堅持做操,，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體,。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀,，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天!用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺!

我再次對大家說：我運動,，我健康!我成長,，我快樂!

祝福老師、同學身體健康!心想事成!

健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn),。

法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命,，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴寒,，增強身體免疫力,，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。

參加冬季體育鍛煉,，不僅能增強體質,，還能鍛煉人的堅強意志，提高身體的抗寒能力,。俗話說:“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗,?！闭f的就是這個道理。體育鍛煉還可以調節(jié)緊張情緒,，能恢復體力和精力,，使同學們更加精力充沛地投入到學習中去;鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態(tài),，充分發(fā)揮我們的積極性,、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心,。

進行體育鍛煉,，雖然會占去一點時間，但是,，我們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高,，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力，這不僅保證了我們健康學習的需要,，而且也是我們將來工作,生活的終身需要,。

希望同學們積極行動起來，在學習之余,，認真參加體育鍛煉,，讓我們的體格更強健，讓我們的意志更堅定,，讓我們的生命更精彩,，做一個思想陽光、身體健康,、德智體全面發(fā)展的好學生!

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好!

今天我演講的題目是“陽光運動，強健體魄”

金秋的陽光溫馨恬靜;金秋的微風和煦輕柔;金秋的藍天白云飄逸;金秋的田野遍地金黃,。驅趕秋日的涼意,，點燃運動的激情,，一年一度的五中運動會即將在這美麗的金秋拉開序幕。

生命在于運動,，運動是健康的保證,，健康的身體是學習、生活和工作的基礎,，運動可以增強我們的體質,，鍛煉我們堅強的意志，運動可以打開心扉,，使我們才思如涌,，智慧倍增;運動可以增進友誼，讓我們尊重對手,，學會合作,。

在運動中，我們將經(jīng)歷委屈的挫折;在運動中,，我們會嘗盡失敗的痛楚;在運動中,，我們也能體驗成功的喜悅;在運動中，我們磨煉了堅強的意志;在運動中,，我們闡述了團結的內涵;在運動中,，我們懂得了友誼的真諦。比賽進行時,，熱情的鼓勵是運動員們拼搏進取的動力,，比賽結束時，同學的攙扶是運動員們溫暖的依靠,，比賽失敗時,，一句輕輕的安慰會讓人倍感溫暖。比賽勝利時,，一句真摯的祝福會讓人感動萬分,。

運動會不是單人的舞臺，4*100,、長繩等各項集體項目是需要大家共同完成的,，孤軍奮戰(zhàn)是不能取得好成績的。倘若你有一個智慧的頭腦,，一定要懂得如何和伙伴們合作,，這不是簡單的壹加壹似的加法，而是質的升華,。如果你處在一個集體中,，集體的運動會帶動個人的進步，個人的進步也會是集體質的飛躍,?！氨娙耸安窕鹧娓摺边@是亙古不變的真理,，團結對于我們而言更是一種精神支柱般的存在。團結的力量是偉大的,，它來自每個人的力量,。一個個獨立的個體，為了同一個目標而努力,，凝聚在一起，所有的一切都是為了共同的心愿,，讓我們一起來享受比賽時共同朝著一個目標奮進的美好時光吧!

雄鷹翱翔在藍天,，用它矯健的雙翼與天空搏斗，因為他具有青春;嫩草生長在地,，用它柔弱的身軀與大地抗爭,，因為它具有青春。青春就是信念,，青春就是力量,，只要勇敢地往前走，總會有飛向藍天的時候,，只要堅定地往前沖,，總有越過終點的時刻。

同學們,，讓我們在埋頭學習之余,，拋開手機電腦mp3等電子產品，踴躍走向操場,，投身于陽光運動之中,，在運動中接受風雨的洗禮，磨練堅強的意志;在運動中學會競爭與拼搏,，懂得對立與合作;在運動中揮灑青春的朝氣,，激發(fā)昂揚的斗志，搏擊生命的長空,。讓我們高吼一聲“運動會,，我們來啦!”

老師們，同學們：

早上好!今天我發(fā)言的題目是：《讓運動點亮生命之美》,。

生命之美在于它時時刻刻都處于運動之中,，而體育，恰好集中了這種美,。它將人的暴發(fā)與技巧,，速度與優(yōu)美，力量與精神同時體現(xiàn)到了極限,，賦予人無限的啟示與動力,。

體育的歷史與人類的歷史與文明相伴而行,，關于體育的意義和重要性，有人評論說：“今天的科學主義和諾貝爾獎是理性主義的力量象征;而今天的體育和奧林匹克運動則又是感性主義的力量象征,?！?/p>

我們的生活不能缺少運動。四個月前,，我們觀看世界杯,，為之歡欣鼓舞。學校的課間操,、體育課,、體育俱樂部，我們積極參加,。上個星期,，我們又經(jīng)歷了總校運動會，在各個項目上大顯身手,。體育使我們收獲喜悅和滿足,，獲得向上的力量，養(yǎng)成堅毅的品格,，使我們得到身體和心靈的雙重健康,。

體育項目多種多樣，足球,、籃球,、排球、乒乓各有所愛,。兩年多以前,，我通過體育舞蹈這一運動獲得了十三中的特長生名額。

進入秀麗的十三中之前,，我還是個學舞不精的孩子,。初中,，每日不過完成學業(yè)任務，順便跳著舞。我并不擅長排解壓力,，那時的我焦慮,、暴躁,，完全無法控制情緒,。隨著練舞時間的不斷加長，我發(fā)現(xiàn),，唯獨在起舞之時我能夠放空一切,，毫無顧忌地揮灑汗水，享受舞蹈的快樂,。漸漸的,，舞蹈成為我生命最重要的部分,，它也幫助我走出現(xiàn)實的陰影，重新變回那個開朗幽默的男孩兒,。我做過最瘋狂,，也是最幸福的事情就是，中考前夜還在練舞,，因為它能有效地幫助我緩解考試的緊張,，果然隨后的考試非常順利。

就在上周,，體育舞蹈隊的部分隊員代表我校參加了20xx中國體育舞蹈公開系列賽,。作為唯一一個普通高中參賽，來自各地專業(yè)院校的選手是相當強大,，但是，代表省內頂尖水平的我們,，不畏挫折,，迎頭而上，經(jīng)過一輪輪的競爭和淘汰,，我們拼出十三中的血性,，獲得三銀一銅一第四的佳績。這不僅僅是參賽隊員奮斗的成果,，是所有隊員的付出,、我校積極支持的結果。在此,，要向學校和隊員們表示最誠摯的感謝!

“每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負”這句話已經(jīng)成為我的座右銘,，舞蹈將陪伴我度過即將到來的專業(yè)考試，也會一直陪我度過人生,。當然,，學習也會陪伴著每一個人，高考成功是我們的目標之一,，但是體育運動并非與學習水火不融,，同學們是不是會為了完成作業(yè)放棄課間操?是不是有畏難情緒就免去了鍛煉?其實我們在艱苦的學業(yè)之余可以選擇一項喜愛的運動，老師們也可以偶爾放下繁忙的工作,，加入運動的行列,。成語“聞雞起舞”在我身上可以改為“聞音樂而起舞”，對于同學們也可以改為“聞口號而起跑”“聞廣播而做操”“聞鈴聲而讀書”,，運動應當成為學習的朋友,，幫助我們緩和緊張的氣氛，排解心中的壓力,。十三中學子應當是各方面協(xié)調發(fā)展的優(yōu)秀青年,，運動與學習一個也不能落下,。

老師們，同學們,，讓我們一起運動起來,，用運動點亮生命之美!

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇二

我們是二十一世紀的接班人，肩負著時代賦予的歷史重任,。為了更好的完成使命,，大家需要一個強健的體魄，在控制飲食作息的同時,，更為重要的是加強體育鍛煉,。下面是本站小編給大家整理的陽光體育。

僅供參考,。

老師們,、同學們：早上好!

我是來自七年級3班的……今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育：我運動、我健康,、我快樂!”

百年奧運夢,，一朝得圓滿。歷經(jīng)中國幾代人的努力,，奧運的火炬終在祖國的土地上點燃!教育部,、國家體育總局、團中央發(fā)出了“全民健身與奧運同行”的號召,，掀起陽光體育運動的熱潮,。為了把奧運精神真正融入我們的生活，使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情,，為了我們能有一個強壯的身體,，更好地學習、工作和生活,，希望全體師生都能在工作學習之余,，積極參加體育活動。為此,，我們七年級3班代表學生會向全校師生發(fā)出倡議：

第一,、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識,，積極參加體育大課間活動,。

第二、認真做好“三操一課”,。對每天兩次的眼保健操一定要按時,、認真地完成;對早操和課間操，應該嚴肅認真地對待，出操快,、靜,、齊，動作準確,、合節(jié)拍,，真正起到鍛煉的作用。認真上好體育課,，每一位同學必須學會兩項以上運動技能,，籃球、乒乓,、羽毛球,、跳繩、踢毽子,、蛙跳,、俯臥撐，你喜歡哪些呢?我們應該熟練掌握兩項運動技能,，充分享受運動的快樂,。

第三、九年級同學更要抓緊時間,，認真鍛煉，爭取在升學體育考試中取得理想成績,。

第四,、遵守作息時間，養(yǎng)成良好的生活習慣,。積極參加課外體育活動,，尊重運動規(guī)律，科學鍛煉身體,。聽從體育老師指導,，保證運動安全，避免發(fā)生不衛(wèi)生不安全事故,。讓體育健身與勤奮學習一樣成為我們成長過程的美好經(jīng)歷,。

老師們，同學們,，我們學校的一些老師堅持鍛煉,，值得我們學習，可是我們也有很多老師,、同學的身體狀況令人擔憂,，許多老師因為煩瑣的工作，把身體給累垮了,，許多同學列隊不到15分鐘就倒下了,，小胖墩,、小四眼也越來越多了??老師們，同學們,，為了我們的學習,、生活和事業(yè)，為了我們的家庭,、學校和祖國,，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光,、健康,、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時,，達到“健康工作五十年,、幸福生活一輩子”的目標，這是一種科學的理念和生活方法,。我們相信,，通過陽光體育運動的深入開展，我們一定能夠為促進同學們的健康成長,、構建和諧社會和創(chuàng)造幸福人生打下更加堅實的基礎,。老師們，同學們,，讓我們一起走向操場,、走進大自然、走到陽光下,，去感受體育的魅力,，享受運動的快樂。我想,，當體育運動變成了一種全民自覺行為的時候,，那就是我們的生活素質得到了根本提高之日，就是我們的祖國真正強大之時!謝謝大家!

各位老師,、同學們：

上午好!

青少年學生是祖國的未來,，民族的希望。廣大青少年身心健康,、體魂強健,、意志堅強、充滿活力,，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會文明進步的標志。體育對青少年的思想品德、智力發(fā)育,、審美素養(yǎng)的形成,，具有不可替代的重要作用。作為教育工作者,，要全面貫徹黨的教育方針,，就必須高度重視青少年體育工作，使廣大青少年在增長知識,、培養(yǎng)品德的同時,，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質和能力，成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設者和接班人,。

4月23日,，中央政治局召開會議，研究加強青少年體育工作,，在教育系統(tǒng)引起強烈反響,。為認真貫徹中央政治局會議精神，吸引廣大青少年學生走向操場,、走向大自然,、走到陽光下，積極參加體育鍛煉,，掀起群眾性體育鍛煉熱潮,，教育部、國家體育總局,、共青團中央決定于4月29日也就是今天,，在全國范圍內全面啟動億萬學生陽光體育活動。今天上午10時至11時,，全國范圍內統(tǒng)一舉行陽光體育活動全面啟動、全國億萬學生集體鍛煉一小時活動,，以擴大全國億萬學生陽光體育運動的聲勢,，形成全國聯(lián)動、上下互動的體育活動氛圍,。這是新時期加強青少年體育,、增強青少年體質的戰(zhàn)略舉措，其目的是在各級各類學校形成濃郁的校園體育鍛煉風氣,，有效地促進廣大青少年學生積極參加體育鍛煉,，切實提高學生體質健康水平。

各位老師,、同學們!我們大岡初中歷來高度重視體育工作,，開足上好體育課，大力推行大課間體育活動，不斷豐富師生課外體育活動的形式和內容,，成效顯著,，廣大師生體質增強，精神飽滿,，斗志昂揚,，學校被區(qū)教育局表彰為20xx年度初中畢業(yè)升學體育考試先進單位。我們要以這次活動為契機,，認真落實健康第一的指導思想,，建立健全學校體育工作的機制，充分保證學校體育課和學生體育活動,，廣泛開展群眾性青少年體育活動和競賽,，加強體育衛(wèi)生設施和師資隊伍建設，形成珍視健康,、重視體育的氛圍,，培養(yǎng)青少年學生良好的鍛煉習慣和健康的生活方式，在廣大師生中形成熱愛體育,、崇尚運動,、健康向上的良好風氣，為實施素質教育,，促進學生全面發(fā)展創(chuàng)造良好條件,。今后，我們要把增強學生體質作為教育的基本目標之一,，把健康素質作為評價學生全面發(fā)展的重要指標,，全面實施《學生體質健康標準》，切實抓好青少年學生體育工作,。

各位老師,、同學們，讓我們積極行動起來,，每天鍛煉一小時,，健康工作五十年，幸福生活一輩子!

謝謝!

親愛的老師們,、同學們：

早上好!

我是向陽花班的班主任,，今天我講話的題目是：《陽光體育，盡享快樂!》,。驅趕秋日的寒意,，點燃運動的激情。同學們,，在秋風送爽的季節(jié)里,，我們迎來了我校的“陽光體育”秋季運動會,。這將是一次體育的盛會，一個讓朝陽人展現(xiàn)風采的舞臺,。一聲聲發(fā)令聲會振奮人心;一陣陣吶喊助威將響徹運動賽場,。秋季的運動賽場，因為有了你們的身影而變得生機勃勃;童年的時光,，因為加入了運動的元素而變得活力十足,。

我們欣喜地看到，為了確保這次運動會的順利舉行,，全校師生做了大量的準備工作：各班班主任認真選拔運動員;運動員們積極備戰(zhàn);體育老師指導訓練,。如期舉行運動會，是全校師生共同的期盼,。

作為“陽光體育”運動會的熱身活動,，首先進行的是“七彩陽光”廣播體操比賽。全校師生為了更好地展現(xiàn)出自己班級的風采,，利用體育課及業(yè)余時間練習廣播體操,。各個參賽班級還為自己班級的入場設計了各具特色的班級標志、班級,。

口號,。

我們相信廣播體操比賽一定會成為運動會上一道亮麗的風景在比賽中，同學們收獲的不僅是班級的榮譽,，也是一次團結奮斗的經(jīng)歷,，一次身心的鍛煉。

在這里,，我要呼吁大家積極地參加由學校舉辦的各項“陽光體育”比賽項目,，在運動中訓練體能與技巧，在比賽中體驗緊張與激情,，在合作中收獲快樂與友誼,。

其實，不只是同學們,，老師們也非常重視體育鍛煉,。這學期，學校特意為老師制定了“我運動,、我陽光”的早鍛煉計劃。每天清晨,，我們都會看到紅色的塑膠跑道上,、操場上活躍著老師們的身影。漸漸地,，這身影越來越多,，那是你們這些可愛的孩子們給早鍛煉增添了活力,。早鍛煉已經(jīng)開展了一個多月，老師們的笑臉更燦爛了,，精神狀態(tài)更好了,。這次的運動會，老師也會加入進來,，希望大家在體驗體育比賽激情的同時,，盡享運動帶來的快樂!

最后，我衷心的希望全體師生在平時的運動中一定要注意安全,，避免傷害事故的發(fā)生,。預祝大家在“陽光體育”活動中盡情運動，獲得健康,，享受快樂!讓我們的校園永遠充滿生機與活力!

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇三

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家好。我是來自418班的xxx,，今天我國旗下講話的題目是：《關注心理,，健康成長》。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康,。在日常生活中，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康?，F(xiàn)代社會，競爭激烈,，學習或工作負擔重,，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多,，人際關系復雜,。越來越多的人也由此產生了或多或少的心理問題。

而我認為我們高中階段的心理問題,，主要有以下幾個方面：一是學習問題,。因為學業(yè)科目的加重和競爭激烈，現(xiàn)在高中生的心理壓力越來越大,。學習壓力一大就會導致心理緊張,，一旦出現(xiàn)退步就容易失去信心，厭倦學習,，產生厭學的情緒,。甚至會出現(xiàn)精神上的萎靡不振，失眠,，神經(jīng)衰弱,，記憶力下降,，思維遲緩等情況。同時在面對考試的時候,，部分同學會出現(xiàn)考試焦慮的癥狀,，怕考試，怕考不好,，擔心各種各樣的問題,，導致自己過于焦慮影響了自己的發(fā)揮。我認為,，這些行為則是完全可以避免的,。我們要學會在學習中放松，尋找學習的樂趣,。我們班的吳朝宇同學就做的不錯,。他學習成績優(yōu)異，善于變通,，每天也生活的快樂,，“書呆子”這三個字根本與他無關。通過我的觀察,，我發(fā)現(xiàn)他學習成功的秘訣就是享受學習,。他熱衷于學習，從每一道題目中尋找解題的樂趣,。

第二個方面是人際關系,。在學校與老師打交道過程中，可能由于溝通,、情緒等問題,，也會導致師生關系不和諧。這一點上,，我覺得我們一中的同學們是做的很不錯的,。師生之間的關系特別的和諧，老師就像朋友一樣,，課堂內該嚴肅的嚴肅,，私下又能和我們打成一片，成為好朋友,，這可是很難得的,。

三是青春期的心理問題，其中一點就是閉鎖心理,。閉鎖心理的表現(xiàn)在于外在封閉,，不愿與他人交流，內心活動卻又復雜而豐富,，著實糾結,。閉鎖心理呢，是我們成長路途上普遍而特殊的標志,。我們不僅要正確的認識閉鎖心理,，還要多與其他性格不是很開朗的同學多多交談，多多幫助,，讓他們遠離閉鎖心理,。

另外，在我們一中,，設立有心理咨詢室,、解壓室和心理社團。各位在心理健康問題上有困惑的同學,，可以參與這些組織,，向指導老師，社團成員們傾訴煩惱,，這樣能更好的認知,、更好的了解自己。

最后呢,，我希望同學們都能夠多多關注自己的心理健康,，完善自己的人格，健康和諧的成長,。謝謝,！

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇四

尊敬的各位老師、各位同學：

大家好!今天國旗下的講話,，我的題目是《讓陽光透過你的心靈之窗》,。

哲人說：“人之幸福，全在于心之幸?！?，在追逐夢想的過程中，我們跋涉的時間是漫長的,，跋涉的道路也是漫長的,。當我們篤定信念，勇敢地行進時,，頭頂不可能永遠是萬里晴空,，也會時有陰霾籠罩，時有風雨侵襲,。我們應當謹記在心的,，是要堅毅地穿過風雨、劈荊斬棘,，奔跑到夢的遠方去擁抱那一束絕好的陽光!

行走在青春路途中的我們,，沐浴著生活的風雨陽光,。如果要以充溢著希冀的良好狀態(tài)執(zhí)著于自己的理想追求，擁有健康的心理就是首要前提,。它能給予我們底氣與勇氣,、毅力與魄力，讓我們心無旁騖,、堅定而果決地把握自己的方向,。

宋代辛棄疾有詞：“少年不識愁滋味，愛上層樓,，愛上層樓,，欲賦新詞強說愁?！逼溲栽诶?，但對于今天的我們而言又不盡然，每天的生活里,，我們都可能瞥見那么一張寫著愁緒的臉,，有時甚至會感到自己心里小小的郁悶情緒。其實,，小煩惱沒有什么大不了,，我們要力求創(chuàng)設健康的心理環(huán)境，以敞亮的心懷去迎接或燦爛或暗淡的每一個時刻,。

在校園生活里,，我們播撒著串串笑語歡聲，同時也會被學習中不可避免的疑難所困擾,。挫敗是常有的事,，生活并不是每時每刻都讓人感到稱心，但健康的心理要求我們學會調控情緒,，從容處事,。而在學習的競爭中，我們更應該保持良好的的心態(tài)和正確的競爭意識,，與對手相互合作,，彼此欣賞，而不是想要“一枝獨秀”而產生忌妒心理,。每場測驗后,，不應該過分糾結于分數(shù)與排名，而應當把注意力放在學術性,、知識性的探究當中,，爭取更多、更快的進步。再者,，在這個快節(jié)奏,、高信息量的社會中，我們很容易受到外界的干擾而心浮氣躁,。因而我們要有意識地修正自己的言行,，端正生活和學習的態(tài)度，以一顆平靜淡泊的心去面對一切紛擾與浮沉,。

我們每天都不只扮演“學生”這一個角色，在與人交往時,，健康的心理能幫助我們把握好各種人際關系,。受到師長的批評和指責時，逆反情緒斷然不可有,，我們應坦然地接受,，樂意去矯正錯誤。與同學發(fā)生小矛盾時,，要多換位思考,，以寬容的方式化除誤解。我們應當用一面無形的明鏡鑒照自己的心靈,，正是心中明媚的陽光成就了我們閃耀的未來!

有詩人這樣寫道：“在這豐富多彩的路上,，注定經(jīng)歷風雨，讓它自然地來吧,，讓它悄然地去吧……”童話說雨后會出現(xiàn)一道彩虹,，像不同的心情積淀成不同的色彩，最終會流淌出一片曼妙的風景,。讓陽光照進我們的心房吧,，放下執(zhí)念，微笑,，現(xiàn)在,。

謝謝大家!

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教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇五

--題記,。

“小明，今晚有空嗎?到我家來,，今日是……”我問道,。

“對不起，我今晚要去輔導班,，沒空呢!”

“那小東你呢?”我又問,。

“我也沒空啊!因為今晚我要幫媽媽做很多家務。”

……,。

問了好幾個朋友,，他們都說沒有時間，我便更垂頭喪氣了,，中午的飯吃得也不香,。

“叮鈴鈴--”下課鈴響了。怎樣?今日的鈴聲那么沉重,，那么悲痛啊!

我低著頭,，往家走。此時,，身邊的小草,，低下了頭，彎了腰,，駝了背,。樹木也不再嫩綠，花朵也收起了那笑臉,。

親人,、朋友的關愛等于陽光，在親人,、朋友的關愛下成長等于在陽光下成長!

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇六

親愛的老師,，同學們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育，快樂成長!”

讓我們先來聽幾組數(shù)字：

3,、青少年肺活量水平持續(xù)下降,。與xx年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生,，為肺活量下降最明顯的人群,。

近20xx年來，我國青少年體質持續(xù)下滑,，體能素質下降,，肥胖率上升，近視率不斷上升,，這種狀況令我們感到擔憂,。為此，在xx年5月7日,，中央下發(fā)了《關于加強青少年體育,，增強青少年體質的意見》(即中央7號文件)，確定了一系列增強青少年體質的政策,。隨后國家體委又在全國范圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動,。作為一名小學生，我們應該積極響應國家的號召，積極參與到陽光體育活動中來,。

為此我們要做好以下幾件事情：

第一：加強近視眼的防治,。

我們要堅持認真做好每天上午和下午的兩次眼保健操，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢,，并嚴格控制近距離的用眼時間,。而我們每位老師要時刻關注學生的用眼衛(wèi)生狀況，一旦發(fā)現(xiàn)不正確的閱讀,、寫字姿勢,，要及時予以糾正。使每一個學生都了解預防近視眼的基本知識,，掌握科學的用眼方法,，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。

第二：科學合理地安排作息時間,。

中央7號文件強調要“確保青少年休息睡眠時間”，保證小學生每天睡眠10個小時,。因此,，我們要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，堅持每天晚上要按時就寢,，每天中午要定時進行午休,，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學習中來。

第三：積極參與陽光體育活動,。

我們學校是寄宿制學校,，每天早上的晨練時間，上午的課間操活動時間,，下午的課外活動時間都可以進行各種各樣的體育活動,。讓我在老師的帶領下走向操場，走到陽光下,，積極參加體育鍛煉,，掀起學校體育鍛煉熱潮，形成人人參與,、生氣勃勃的校園體育氛圍,。除了在學校的體育活動以外，周末以及寒暑假期,，我們也要在爸爸媽媽的督促和帶領下自覺堅持體育鍛煉,。

同學們，你們就是祖國的希望和未來,，建設祖國需要強健的體魄,、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智，少年強則國強”,，讓我們借著陽光體育活動的春風,，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃,、體魄強健,、熱愛生活的陽光少年吧。

最后讓我們一起喊出我們的口號吧：

我運動!我健康!我快樂!

謝謝!

有一首詩最為動人,，那就是運動,。

有一道風景最迷人，那也是運動,。

在這陽光明媚,丹桂飄香的收獲季節(jié)里,，我們將迎來我們學校的第一屆體育節(jié)。首先謹向精心籌備本屆體育節(jié)的領導,、體育組老師,、班主任等表示誠摯的謝意!

本次體育節(jié)是我校的一次大型活動，是全校師生精神風貌的大檢閱,，也是同學們施展才華的大舞臺,，更是對同學們心理素質、身體素質和體育運動水平的一次驗收!借著這個契機,，我希望全體同學積極參與,，期待各位運動員能以滿腔的熱情、昂揚的斗志,、嚴謹?shù)淖黠L,，頑強拼搏，贏得屬于你們的勝利,，盡情展示你們的風采,。并通過比賽，達到弘揚體育精神,，陶冶道德情操,，增強彼此友誼的目的。

今天,，體育節(jié)的舞臺已經(jīng)搭起,，比賽的序幕正式拉開。我們將開展豐富多彩的體育競賽與趣味活動,，內容有廣播操,、跳繩、拍小皮球迎面接力,、立定跳遠,、仰臥起坐傳球,、拔河比賽等。有個人參與的單項比賽,，也有集體性的團體賽;有技術性的運動競賽,，也有趣味性的挑戰(zhàn)賽;有同學們的比賽，也有教師參與的比賽,。讓我們共同努力,，把本次體育節(jié)辦成一次“文明、熱烈,、精彩,、圓滿”的盛會!

老師們，同學們,，校園有了文化,，就有了深厚的文明底蘊;校園有了藝術，就有了靈動的精神升華;校園有了體育,，就有了生命的陽光和蓬勃的朝氣,。讓運動，成為我們終生的興趣愛好;讓健康,，成為我們全面發(fā)展的不解追求;讓快樂,，成為我們成長過程中的伴奏音符。來吧,，同學們,，體育節(jié)的號角已經(jīng)吹響,，讓我們走向操場,，走進大自然，走到陽光下,，以健康,、快樂的心態(tài)投入到體育節(jié)活動中來，在體育運動中享受快樂,，在快樂中茁壯成長,，讓健康、快樂,、永遠圍繞在我們身旁!

最后,，預祝本屆體育節(jié)活動圓滿成功!預祝各班的參賽運動員取得理想成績!

敬愛的老師們，親愛的同學們：

早上好!

今天我們國旗下演講的題目是：“今天,，你鍛煉了嗎?”讓我們先來聽幾組數(shù)字：

青少年肺活量水平繼續(xù)下降,。與xx年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生,，肺活量分別下降303毫升和238毫升,，為下降率最明顯的人群,。

近20xx年來，我國青少年體質持續(xù)下滑,，體能素質下降,，肥胖率上升，近視率居高不下,，這種狀況確實令人擔憂,。

為此，國家體委從去年四月開始,，在全國范圍內開展了陽光體育運動,。今年，又發(fā)出了全國學生每天堅持長跑的號召,。要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里,，全國學生將堅持每天長跑。

作為一名小學生,，我們應該積極響應國家的號召：每天鍛煉一小時,，健康生活一輩子。

對于我們來說,，堅持體育鍛煉應該做到,。認真做好每天的間操，動作整齊,、到位,。有的同學做操時胳膊該伸直時不伸直，該側身時不側身,，該彎腰時不彎腰,，該跳躍時不跳躍，動作不到位,，精神面貌懶懶散散,，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的,，久而久之,，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣,。因此,，鍛煉身體從認認真真做好間操開始。

堅持體育鍛煉,，我們還要上好學校開展的體育,、舞蹈、武術,、健美操等課程,。學校為我們安排了形式多樣的活動課程,，保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應該堅持上好這些活動課程,，增強我們的體質,。

作為小學生，我們還應該做到：周六,、周日及假期,，自覺堅持體育鍛煉。

讓我們大家一起努力,，做個思想陽光,、體態(tài)健美的小學生!

每天鍛煉一小時，健康生活一輩子!

謝謝大家!

健康是人生快樂之本,，擁有一個強健的體魄才是我們認真學習的資本,。我們有的同學因為學習而放棄了必要的體育鍛煉，便會常常在學習中感到勞累,，感到有些力不從心,。那么，不妨試試鍛煉自己的身體,，去冬日的暖陽下踢踢腿,，跑跑步，去讓自己的身體更加強壯吧!

有調查顯示,，學生肥胖率在過去5年內迅速增加,，四分之一的城市男生是胖墩兒。眼睛近視的比例,，初中生接近60%,，高中生為76%，大學生高達83%,。

xx年北京市學生體質健康調研表明：北京學生身高,、體重,、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標持續(xù)增長,，但是肺活量、速度,、力量等體能素質持續(xù)下降,，中學生血壓偏高的比例超過一半，高中生超過了60%,。學生肥胖率比5年前增長了50%,，學生視力低下檢出率為52%，其中小學六年級超過40%,，初三接近70%,，高中生則超過60%,，高三學生超過66%。北京師范大學體育與運動學院院長毛振明一直從事青少年體質的研究,，他把現(xiàn)在的青少年體質概括為硬,、軟、笨,。硬,，即關節(jié)硬;軟，即肌肉軟;笨,，即長期不活動造成的動作不協(xié)調,。

今年5月份，國務院發(fā)布《關于加強青少年體育,、增強青少年體質的意見》指出,，要確保義務教育期間，學生每天鍛煉一小時,。新學期開始,，成都市大部分中小學都開展了“全國億萬學生陽光體育運動”。近一段時間以來,，市里也開展了“百萬市民健康跑”等的陽光體育活動,。

為此我建議：

我們應該學會科學地制定自己的鍛煉計劃，用充足的課余時間去進行體育鍛煉,，強健體魄,。是海綿里的水，我們要下工夫去擠,。利用更多的課余時間走出教室,，走進操場，走入陽光,，享受運動給我們帶來的樂趣,。讓體育鍛煉在我們的頭腦中始終占有一席之地，從而養(yǎng)成一種鍛煉習慣,。要讓體育鍛煉滲透到我們的學習生活中去,，勞逸結合，收獲事半功倍的效果,。健康是做一切事的前提,，只有擁有健康的身體，我們才能更好的學習和工作,，所以我建議,，學生應提高自我健康意識。

請各位同學參加到陽光體育運動中,，積極響應陽光體育運動,，去揮灑你的汗水和激情,，留下你矯健的身影和歡樂的笑聲吧!

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好,，我是17機械2班的陳奕磊,。今天國旗下講話的主題是我運動，我健康,，我快樂,。

青春見證努力，微笑期待成功,。下周三,，我校即將舉辦校第二十二屆秋季運動會。一年一度的校運會不僅能展示學校全體師生積極進取,、奮發(fā)向上的精神面貌,，更能鍛煉同學們的意志，增加同學們的集體榮譽感,，是學校精神文明創(chuàng)建的重要活動,。

運動不僅能挖掘潛能，磨練意志,，更能幫助我們培養(yǎng)自我超越,、頑強拼搏的精神，對學習和生活有極大的益處,。他使我們以更樂觀的心態(tài)去面對生活,，勇于迎接生活的挑戰(zhàn)。也使我們在經(jīng)歷挫折時不輕易放棄,，并將時時成為我們奮斗向上的動力,。同學們，讓我們投入到多彩的體育運動中吧!為美麗的中專校園再填上一道運動美與健康美的風景!

最后,，運動會不僅是運動的盛會,、競技的盛會，更是友誼的盛會,，精神的盛會,。希望全體同學在為班級全力以赴、爭取榮譽的同時,，更能發(fā)揚團結友愛的互助精神,，體現(xiàn)文明禮貌的精神風尚,。賽出風格,，賽出水平。預祝校第二十二屆秋季運動會圓滿成功!

我的講話結束了,，謝謝大家!

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇七

健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn),。

法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：生命在于運動，沒有運動也就沒有了生命,，缺少運動生命也是短暫的,。寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴寒,，增強身體免疫力,，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。

參加冬季體育鍛煉,，不僅能增強體質,，還能鍛煉人的堅強意志，提高身體的抗寒能力,。俗話說：冬天動一動,，少鬧一場病,；冬天懶一懶,，多喝藥一碗。說的就是這個道理,。體育鍛煉還可以調節(jié)緊張情緒,，能恢復體力和精力，使同學們更加精力充沛地投入到學習中去,；鍛煉可以消除學習帶來的壓力,，保持健康的'心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性,、創(chuàng)造性和主動性,，從而提高自信心。

進行體育鍛煉,，雖然會占去一點時間,，但是，我們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高,，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力,，這不僅保證了我們健康學習的需要，而且也是我們將來工作,，生活的終身需要,。

希望同學們積極行動起來，在學習之余,，認真參加體育鍛煉,，讓我們的體格更強健，讓我們的意志更堅定，讓我們的生命更精彩,，做一個思想陽光,、身體健康、德智體全面發(fā)展的好學生,！

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇八

老師們,、同學們：早上好!我是四(4)班的余偉鋒，今天我講話的題目是“陽光成長”,。陽光,，給人光明，讓人溫暖,，助萬物成長,。陽光的心靈，積極向上且充滿熱量,，不僅能令自己的內心溫暖無比,，還能讓你的家人、朋友,、同學倍感親切,，建立起良好的人際關系。

同學們,，你們發(fā)現(xiàn)了嗎?

一個心靈陽光的人,，微笑將是他最經(jīng)常的表情，不論發(fā)生什么,，總會用理智的態(tài)度去接納,，知道“塞翁失馬，焉知非?！?一個心靈陽光的人,，他將敢于展示自己、挑戰(zhàn)自己,，從而更好的把握機會,，創(chuàng)造精彩的人生;一個心靈陽光的人，他會把握現(xiàn)在,，專注地過好每一天,，充分享受生命的過程;一個心靈陽光的人，他會珍惜所有,，懂得感恩,，并讓自己獲得快樂;一個心靈陽光的人，他會保護自己,，在壓力太大時知道彎曲,，保持生命的彈性,。

同學們，如果你想讓自己變得更加陽光自信,，每天快樂多一些,，以下幾條小貼示或許可以得到啟示,。

1.遵從你內心的熱情,。選擇對你有意義，能讓你快樂,，并能夠發(fā)揮你特長的事情,。

2.學會失敗。成功沒有捷徑,，歷史上有成就的人,，總是敢于行動，也會經(jīng)常失敗,。不要讓對失敗的恐懼,，絆住你嘗試新事物的腳步。

3.有規(guī)律地鍛煉,。體育運動是你生活中最重要的事情之一,，煅煉能大大改善你的身心健康。

4.睡眠,。每天充足的睡眠是一筆非常棒的投資,。這樣，在醒著的時候,，你會更有效率,、更有創(chuàng)造力，也會更開心,。

5.勇敢,。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼,，依然向前,。

6.表達感激。生活中,，不要把你的家人,、朋友、健康,、教育等這一切當成理所當然的,。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠,，始終保持感恩之心,。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。

同學們,，五月是陽光燦爛的季節(jié),，是青春飛揚的季節(jié)，是夢想起航的季節(jié),，也是珍愛自己的季節(jié),。希望大家記住“5·25”這個特殊的日子，多愛自己一些,，關注自己的心理健康,，重視自己的生命質量，塑造陽光的心靈,，創(chuàng)造幸?？鞓返娜松?

我的講話完畢，謝謝大家!

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇九

尊敬的領導,、老師,、同學們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》,。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康。然而,，人們常常重視身體健康,，忽視心理健康。

現(xiàn)代社會,，競爭激烈,，學習負擔重，人際關系復雜,，心理健康受到極大地威脅和損害,。在我們的周圍，有的同學脾氣暴躁,，因瑣碎小事與別人爭吵;有的人意志消沉,，迷戀網(wǎng)吧;有的人自卑，心理脆弱,，總覺得自己不如別人;有的人目空一切,，惟我獨尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,。這些都與人的心理是否健康密切相關,。心理是否健康，小而言之,，影響著一場考試的得失;大而言之,，影響著一個人的工作,、學習和生活，甚至決定著一個人事業(yè)的成敗,。

同學們,，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃,、充滿活力的時期,，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期,。在這樣的人生季節(jié)里,，有朝我們微笑的陽光和彩虹,，也常常會有寒風冷雨,。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象，關鍵在于我們如何正確對待它們,。良好的心理素質是我們未來成功的保證,，在學習和生活中我們應該有意識的培養(yǎng)和塑造自己的個性，調節(jié)控制好自我的情緒情感,。

1,、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處,。要記?。鹤砸延泻芏鄡?yōu)點是別人不具備的。現(xiàn)在我所擁有的一切,，都是最好的：我的同學是最好的,、老師是最好的、我的學校是最好的,。

2,、相信自己，不過分敏感他人對自己的評價,。愛迪生說過,，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己,。

3,、我自信，我一定會成功,。你要相信,，通過你的努力，你的目標終會實現(xiàn),。

衷心祝愿同學們掌握好成長之舵,，因為有陽光的心理,，就一定有健康的人生，幸福的未來,。

我的演講完畢,，謝謝大家!

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇十

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好,！

我今天講話的題目是《做身心健康的陽光少年》,。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康,。在日常生活中,，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康,。

作為小學生,，我們的心理與學習生活息息相關。在我們周圍,，有的同學不能正確對待學習,，上課不專心聽講，不按時完成作業(yè),、對學習缺乏自信,；以自我為中心，不遵守集體規(guī)則,，不能融洽地與同學相處,，心胸狹窄，膽怯害羞,；還有的同學會搞惡作劇,，好沖動等等，這些都是心理素質不成熟的表現(xiàn),。

怎樣才能保持健康的心理,？

1、當注意力出現(xiàn)異常時,。就會無法把注意力集中到每一節(jié)課當中,，產生厭學現(xiàn)象。我們可以從兩個方面入手：

（1）盡量減少課桌上的東西,。課堂上或學習過程中,，除了必要的學習工具外，盡量少擺東西在課桌上,，這樣可以減少分心,，保持高度的集中。

（2）進行必要的體育鍛煉,。必要的體育鍛煉,，有助于克服注意力不集中的缺點,，也能使我們對外界各種刺激的適應能力有所提高。

2,、情緒低落時：

我們不防采用合理發(fā)泄的方法來調節(jié)情緒：例如打球,、跑步、向自己最好的朋友傾訴,，將不開心的事說出來,。

3、人際關系緊張時,。人與人之間交往的.前提條件是相互的尊重,。對同學道句“謝謝”、“不客氣”,、“對不起”,、“沒關系”等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友,；對老師說句“您請”,、“您辛苦了”,、“謝謝您”等,，會拉近你和老師的距離；在家里,，給父母做點力所能及的事,，你會覺得更加溫暖。世界上沒有完美的人,，要學會要寬容他人的過失,，也要接受別人善意的批評和勸告。

同學們,，“健康體魄+健康心理=美好人生”,，“打開你的心窗，讓陽光進來,?！卑呀】怠⒖鞓返姆N子種在你的心田,，做一個身心健康的陽光少年吧,！

謝謝大家！

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇十一

各位老師,、同學們：

首先,，學會為小事高興。別人為你做了一點好事,，贊美他,；自己上課回答對了問題,，欣賞自己；自己兩天沒找到的鉛筆突然出現(xiàn),，也要好好的高興一番,。多多發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點，我們就會快樂起來,。其次,，學會優(yōu)待身邊的人。同學,、老師見面一聲親切的問候,，一個燦爛的笑容；狹路相逢時的一個閃身讓別人先過,，快樂了別人,，高尚了自己；同學取得好成績,，我們要報以真誠的掌聲,；同學病了，送去陽光般的問候,。

再次,，積極主動和同學交流。我們有了快樂,，及時和同學分享,；有了不愉快，向同學傾訴,；在宿舍把你的零食分給好友一份,；這些都會使你有個良好的人際關系。

最后,，學會換位思考,。和同學鬧矛盾的時候，要站在對方的角度看看自己有哪些過失,；被老師批評時要站在老師的位置分析老師為什么批評我,；做事遇到挫折時，要分析是不是自己努力不夠,；學會換位,、理性地思考，我們就會心胸開朗,，不會再怨天由人,。

同學們，讓我們保持陽光心態(tài),，一步一個腳印,，腳踏實地努力地學習,；讓我們保持陽光心態(tài)，面帶微笑,，快快樂樂度過每一天,。讓我們塑造陽光心態(tài)，擁有健康人生,！

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇十二

各位老師,，同學們：

大家好，今天,，我演講的題目是：《只有勤奮才能成就人生》,。

中國有句俗話，叫做“一勤天下無難事”,。唐朝文學大家韓愈就曾說過：“業(yè)精于勤,，荒于嬉?！币簿褪钦f,，學業(yè)方面的精深造詣來源于勤奮好學。唯有勤奮者,，才能在無邊的知識海洋里獵取到真智實才,，才能不斷的開拓知識領域，獲得知識的報酬,，武裝自己的頭腦,。

勤奮，是扣開成功人生的敲門磚,。曾國藩是中國歷史上最有影響的人物之一。傳說,，有這樣一個有趣的故事：一天,，曾先生在家看書，重復誦讀了很多遍卻還沒有背下來,，這時來了個賊,，卻怎么也等不到他睡覺。賊人大怒,，跳出來說：“這種水平讀什么書!”然后將那篇文章背誦一遍,，揚長而去!賊人比曾先生聰明的多，但他只能成為賊,，而曾先生卻成為連毛主席都欽佩的人,。

我們無法驗證這個故事的真實性，就算是假的,，我想這個編故事的人也無非想告訴我們這樣一個道理：沒有人能只依靠天分成功,，上帝給予了人天分,，人依靠勤奮而將天分變?yōu)樘觳?記得一位哲人曾經(jīng)說過：“世界上能登上金字塔的生物只有兩種，一種是鷹,，一種是蝸牛,。”不管是天資奇佳的鷹,，還是資質平庸的蝸牛,，能登上塔尖，極目四望,，精鶩八極,，都離不開兩個字——勤奮!

勤出成果。馬克思寫《資本論》,，辛勤勞作,，艱苦奮斗了四十年,，閱讀了數(shù)量驚人的書籍和刊物,，其中做過筆記的就有一千五百種以上;我國史學巨著《史記》的作者司馬遷，從二十歲起就開始游跡生活,，足跡遍及黃河,、長江流域,，為《史記》的創(chuàng)作奠定了堅實的基礎;德國偉大的詩人、小說家和戲劇家歌德,，前后花了八十五年時間,，搜集了大量材料，寫出了震驚文學界和思想界的巨著《浮士德》;我國數(shù)學家陳景潤在攀登數(shù)學高峰的道路上,，翻閱了國內外上千本有關資料,，通宵達旦的看書學習，最終取得了震驚世界的偉大成就!可見,，任何一項成就的取得,，都是和勤奮分不開的。

勤出智慧,。傳說古希臘有個叫德摩斯梯尼的演說家,，因小時口吃，登臺演講時,，聲音渾濁,，發(fā)音不準，常常被雄辯的對手壓倒,。但他并不灰心,，為了克服這個弱點，他便每天口含石子，面向大海朗誦,。不管春夏秋冬,，五十年如一日。最終,，他成為了全希臘最有名氣的演說家,。我過宋代學者朱熹也講過這樣一個故事：福州有個叫陳正之的人，一篇小文章也要讀上一兩百遍才能讀熟,，但他不懶不怠,，勤學苦練，知識與日俱增,，后來終于“無書不讀”,，成為博學之士。這就應證了一個道理——勤能補拙,。

勤人登山易,，懶人伸指難，天下沒有免費的午餐,，天下也亦沒有掉餡餅的事,。庸庸碌碌的人，永遠只能對別人勝利的果實垂涎欲滴,，而自己卻嘗不到果實的味道;很多人讀完莫泊桑的《項鏈》之后都會認為瑪?shù)贍柕聬勰教摌s,，追求享受，而我則更看中于他能勇敢面對打擊,，用辛勤的勞動來證明自己的清白,，她是值得尊重的。她也用巨大的代價告訴我們——勤勞才是立身之本!

默默耕耘,，用心付出,，這樣的人生，才是“勤勞的一生”,。

坦然面對,，在過程中付出汗水和心血，那么我們就可以自豪的交給人生一份滿意的答卷,。

謝謝大家!

在座的同學們，你是否常常抱怨自己的早餐不夠豐盛,、常常覺得自己的衣服不夠漂亮,，你是否羨慕別人家庭很富裕，是否覺得別人的父母足夠有地位?如果你有這種想法,，就表示你對自己的生活部是很滿足,，可是，你知道嗎?人生在世有一種精神可以使你常常快樂,，這就是知足,。只要你知道滿足，你一定會覺得自己比別人過得好,。

此時此刻,，我想起了一個故事：一個大富人有著萬貫家財，雇了幾十個帳房先生管理,，仍是忙不過來,。雖然擁有這么多財產，那位富人卻是每天寢食不安,，愁眉不展,。而他隔壁有一對窮夫婦，靠做豆腐過日子,，盡管家境貧寒,，老夫婦倆每天從早到晚，有唱有笑,，做豆腐,、賣豆腐，顯得十分快樂,。富人覺得很奇怪,，便問一位帳房先生，那位帳房先生回答說：“老爺,，你不必要多想,，隔墻扔幾錠銀子過去，便會知道了,?！庇谑牵蝗顺靡购跓o人,，將五十兩銀子扔進了隔壁的豆腐店,，賣豆腐的老夫婦倆拾到了這筆從天而降的財產，欣喜若狂,，于是忙著埋藏銀子,，又要考慮怎么花，又要擔心別人偷……弄得吃不下飯,、睡不著覺,，日夜不安。隔壁的富人自此再也聽不到那往日的歌聲,、笑聲,，這時才恍然大悟：“原來我不快活的原因,，就是這些銀錢啊!”

聽完這個故事之后，你是否還羨慕別人的家庭比你家富裕呢?人活在世界上,，財富與名利給我們帶來的快樂其實是很少,。正如《八大人覺經(jīng)》中說：“多欲為苦，生死疲勞,，從貪欲起,，少欲無為，身心自在,?！逼鋵嵢酥灰悖磺卸紩兊煤苊篮?，你會感到幸福,，會感到快樂。

如果你身體健康,，沒有疾病,，那么你就比幾千萬人要幸運。他們甚至看不到下周的太陽,。

如果你從未嘗受過戰(zhàn)爭的危險,、牢獄的孤獨、酷刑的折磨和饑餓的煎熬,，那么你的處境要比其他5億人要好,。

如果你能隨便進出教堂和寺廟而沒有任何被恐嚇的危險，那么你比其他30億人更幸運,。

如果你在銀行里有存款,，錢包里有現(xiàn)鈔，口袋里有零錢,，那么你屬于世界上8%的幸運兒,。

如果你的冰箱里有食物可吃，身上有衣服可穿,，有房可住,，你就比世界上的75%的人要富裕。

同學們,，無論何時何地,，你都要心存感恩的心，有一句話是這樣說的,，“當你在煩惱自己沒有鞋穿的時候,，有的人卻沒有腳”，所以要感謝上天給予我們生命,，有了生命我們都是很幸運的。讓我們永遠記住，知足常樂,，人生無悔!

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇十三

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家好!

在機構，他是同學們的小伙伴,，是老師的好幫手,。任何人有困難，他都愿意幫忙,，他喜歡和別人合作,，而且尊重他人的想法。他是大家眼中的陽光少年,。噢,，我知道了，陽光少年就是團結友愛,、樂于助人,、尊重他人、善于合作的“小伙伴”!

在家里,，他是孝順長輩的好孩子,。他愛幫父母做家務，經(jīng)常為父母捶背,、關心父母,，遇到長輩時總是主動問好，他從不與別人攀比吃穿,，為父母節(jié)省開支,。他是大家眼中的陽光少年。噢,，我知道了,，陽光少年就是孝順父母、關心親人,、勤儉節(jié)約,、熱愛勞動的“小幫手”。

在獨立面對生活時,，他養(yǎng)成良好的生活習慣,，并自覺地學習，自己照顧自己,，不讓父母操心,。他善于思考，在解決問題時總能想到別人想不到的辦法,。他是大家眼中的陽光少年,。噢,，我知道了，陽光少年就是胸懷寬廣,、心理健康,、自主自強、善于創(chuàng)新的“小主人”!

平時生活中,，他時常關心國家大事,，聊起最近的社會新聞，他更是口若懸河,。他從不與他人發(fā)生爭執(zhí),，以禮待人。他從不撒謊,，講誠信,，答應的事絕不反悔。他遵守機構紀律,，遵守交通規(guī)則,。他是大家眼中的陽光少年。噢,，我知道了,，陽光少年就是熱愛祖國、講文明懂禮貌,、誠實守信,、遵紀守法的“小標兵”!

在公共場所，他從不亂涂亂畫,，愛護公共設施,。他很講究個人衛(wèi)生，他咳嗽或打噴嚏時會用衛(wèi)生紙捂住口鼻;他不會隨地吐痰,，更不會亂扔垃圾,。在公共場所，他不會大聲喧嘩,。乘坐公交車時,，他會排隊上車，給老人,、孕婦讓座,。他是大家眼中的陽光少年。噢,，我知道了,，陽光少年就是愛護公物、講究衛(wèi)生,、保護環(huán)境,、遵守秩序的“小衛(wèi)士”!

陽光少年在人們的眼中是個品學兼優(yōu)的孩子,，梁啟超曾說過：“少年強，則國強;少年富,，則國富,。”沐浴在祖國的陽光下,，我們更應該成為一名陽光少年!我們是祖國的未來、民族的希望,，祖國需要我們把它建設得更加美好!

同學們,，一起行動起來吧!爭做陽光少年，讓陽光灑滿大地,，構建和諧美麗的大家園!

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇十四

尊敬的各位老師,、各位同學：

大家好!今天國旗下的講話，我的題目是《讓陽光透過你的心靈之窗》,。

哲人說：“人之幸福,，全在于心之幸福”,，在追逐夢想的過程中,，我們跋涉的時間是漫長的，跋涉的道路也是漫長的,。當我們篤定信念,，勇敢地行進時，頭頂不可能永遠是萬里晴空,，也會時有陰霾籠罩,，時有風雨侵襲。我們應當謹記在心的,，是要堅毅地穿過風雨,、劈荊斬棘，奔跑到夢的遠方去擁抱那一束絕好的陽光!

行走在青春路途中的我們,，沐浴著生活的風雨陽光,。如果要以充溢著希冀的良好狀態(tài)執(zhí)著于自己的理想追求，擁有健康的心理就是首要前提,。它能給予我們底氣與勇氣,、毅力與魄力，讓我們心無旁騖,、堅定而果決地把握自己的方向,。

宋代辛棄疾有詞：“少年不識愁滋味，愛上層樓,，愛上層樓,，欲賦新詞強說愁,。”其言在理,，但對于今天的我們而言又不盡然,，每天的生活里，我們都可能瞥見那么一張寫著愁緒的臉,，有時甚至會感到自己心里小小的郁悶情緒,。其實，小煩惱沒有什么大不了,，我們要力求創(chuàng)設健康的心理環(huán)境,，以敞亮的心懷去迎接或燦爛或暗淡的每一個時刻。

在校園生活里,，我們播撒著串串笑語歡聲,，同時也會被學習中不可避免的疑難所困擾。挫敗是常有的事,，生活并不是每時每刻都讓人感到稱心,，但健康的心理要求我們學會調控情緒，從容處事,。而在學習的競爭中,，我們更應該保持良好的的心態(tài)和正確的競爭意識，與對手相互合作,，彼此欣賞,，而不是想要“一枝獨秀”而產生忌妒心理。每場測驗后,，不應該過分糾結于分數(shù)與排名,，而應當把注意力放在學術性、知識性的探究當中,，爭取更多,、更快的進步。再者,，在這個快節(jié)奏,、高信息量的社會中，我們很容易受到外界的干擾而心浮氣躁,。因而我們要有意識地修正自己的言行,，端正生活和學習的態(tài)度，以一顆平靜淡泊的心去面對一切紛擾與浮沉,。

我們每天都不只扮演“學生”這一個角色,，在與人交往時，健康的心理能幫助我們把握好各種人際關系。受到師長的批評和指責時,，逆反情緒斷然不可有,，我們應坦然地接受，樂意去矯正錯誤,。與同學發(fā)生小矛盾時,，要多換位思考，以寬容的方式化除誤解,。我們應當用一面無形的明鏡鑒照自己的心靈,，正是心中明媚的陽光成就了我們閃耀的未來!

有詩人這樣寫道：“在這豐富多彩的路上，注定經(jīng)歷風雨,，讓它自然地來吧,，讓它悄然地去吧……”童話說雨后會出現(xiàn)一道彩虹，像不同的心情積淀成不同的色彩,，最終會流淌出一片曼妙的風景。讓陽光照進我們的心房吧,，放下執(zhí)念,，微笑，現(xiàn)在,。

謝謝大家!

文檔為doc格式,。

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇十五

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

高樓林立的都市中,，穿梭的行人奔赴于每日的工作會議,、宴會酒席，忙碌于完成各項任務計劃,，為自己的夢想奮斗著,，而往往忘記了擷一縷陽光給自己。

清涼露水,，潤之我喉;清香芬芳,，沁之我肺;青蔥嫩葉，扶之我心,。嬌艷的花朵自古以來被文人墨客寄托心意,。“不是花中偏愛菊,，此花開盡更無花,。”暗含了對菊花歷盡寒冷最后凋零的堅強品格的贊美,?！皦菙?shù)枝梅，凌寒獨自開,?！北磉_詩人對梅花堅貞不屈的贊美,。“出淤泥而不染,，濯清漣而不妖,。”寫出了蓮花身處污泥之中,，卻纖塵不染,，不隨世俗、潔身自愛和天真自然不顯媚態(tài)的可貴精神,。

吾喜愛花,，不貪戀它的高貴，而在意那一份生機活力,。在大學期間栽種了三株嬌小的佛甲草,，起初它只有小拇指般高，嫩綠的小葉片,，怕被風吹跑,，被太陽烤枯，被水滴打落,。便將它安放在墻邊的角落里,，每日定時定量的澆水，陽光明媚時,，搬到窗臺上曬曬太陽,。不知不覺中頑強的小家伙一天天長高，看著生機盎然的這一抹綠色,，甚是歡心,。不多久，枝脈尖端綻放出淡黃色的小花,，盡力的向四周伸展,，生怕人們忽視了它的存在。淡淡的幽香彌漫在空氣中,，深吸一口氣仿佛會酔倒,。

每當下課回來后，便會靜靜的聆聽花之密語,，體味著難得的愜意,。這一刻仿佛整個世界的時間凝結，無為功利,，無為虛榮,，無為煩惱，世間如此祥和，如此美麗,，如此迷人,，這大概便是世外桃源般的心境吧?！奥浼t不是無情物,，化作春泥更護花?！币欢涠潼S色的小傘在微風中徐徐落下,，演繹出最后一段動人的舞蹈?！傲懵涑赡嗄胱鲏m,，只有香如故?！边@永恒的瞬間正如它努力生長般的美麗,。

如今，在工作之余依舊少不了這一抹生機,。朋友知道我的喜好,，便送給我一盆彩葉草。起初,，由于朋友家環(huán)境干燥，葉片都無精打采的低著頭,，好似受到了很大的委屈,，于是我每天都來與它聊天，舉杯共飲,，好不快哉,。漸漸的，它的腰板挺直了,，臉上浮現(xiàn)出潤紅色的光澤,。每天當結束工作后，回到房間看到它紫紅色挺拔的身姿,，好似一位英勇的將軍,，凝望著遠方，等待著戰(zhàn)士凱旋而歸,。

“一尺盆池數(shù)種荷,，魚蝦亦解起風波。爾來未識天池樂,，更有鯨鵬奈爾何,。”水中世界的快樂，也是別有一番情趣的,。我的辦公室中就有這樣一個水底世界,，在峰巒叢林、葉蔓叢生的天地間,，一群耀眼的藍色寶蓮燈如武林高手時隱時現(xiàn),，穿梭在山峰中，峽谷里,，樹林深處,，身上的藍色寶劍透出一絲寒氣，令人望聞生畏,。身手矯捷的紅鼻剪刀騰云駕霧遨游于天宮之中,，遁亦于廣袤的地界。

不同于寶蓮燈和紅鼻剪刀矯健的身手,，火紅的極火,、橙色的香吉士和藍色的藍絲絨身披盔甲，手持長矛,，時而悠然自得的行走于險峰,、深谷、巖洞中,，時而如離弦的箭從你眼前飛過,。欣賞著如詩如畫的水底樂園，自己仿佛游歷于水底王國,，同歡樂的魚兒,，蝦兵蟹將，游戲其間,，透過波光艷影的水面,，更加晶瑩剔透，光彩迷人,。

生活不止有詩和遠方,，還有眼前的風景。走在人行路上,，駐足凝望,，隨風飄落的樹葉，追逐嬉戲的寵物,，古色古香的建筑,，都是那么的獨具風味。聆聽風聲,，雨聲,，歡笑聲,，演奏出心中的交響樂。打開心靈的窗子,，擷一縷陽光給自己,，你的世界會變得五彩斑斕。

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇十六

敬愛的老師,、親愛的同學們：

大家早上好,！我是六年級（4）班的xxx，今天我國旗下講話的題目是《陽光心態(tài),，健康成長》,。

陽光給人的感覺是美好的，它明媚,、熱烈,、燦爛。陽光代表著一種積極健康,、樂觀進取的心態(tài)和熱情向上的生命力,。一個人來到這個世界，當然希望快樂多一些,，學習,、生活能夠一帆風順。但在我們身邊,，總會不可避免地遇到各種各樣的問題,、困難和挫折，如和同學發(fā)生口角,、考試成績不理想,、與父母難以溝通、身體欠佳等等,。在這種情況之下，是否保持陽光心態(tài)是非常重要的,。陽光心態(tài)是知足,、感恩、達觀這樣一種心態(tài),，是一種健康的,、積極的、進取的心態(tài),。所以我們要用心去塑造陽光的心態(tài),，做一個健康的學生。

那么,，該如何塑造陽光的心態(tài)呢,？我認為要注意以下幾個方面：第一,、學會寬容。俗話說：“良言一句三冬暖,、惡語傷人六月寒”,。如果為了一點小事，大鬧一場,，出口傷人,，那會使你的形象大打折扣，也給他人帶來傷害,。冷靜下來一想,，為一點小事，大發(fā)脾氣,，根本不值得,。

第二、學會改變自己,。我們改變不了環(huán)境,，但可以改變自己；改變不了事實,，但可以改變態(tài)度,；改變不了過去，但可以改變現(xiàn)在,；不能控制他人,，但可以掌握自己；不能樣樣順利,，但可以事事盡心,；不能左右天氣，但可以改變心情,；不能選擇容貌,，但可以展現(xiàn)笑容；不能預知明天,，但可以用好今天,。

第三、學會優(yōu)待身邊的人,。我們相聚校園,，本身就是一種緣分。好好應該珍惜這份緣,，學會感恩,、欣賞、給予,。同學取得了成績,，我們要報以真誠的掌聲,；同學病了，送去陽光般的問候,；同學成績差了,，給以耐心地幫助指導在給別人送去快樂的同時快樂自己。

第四,，學會發(fā)現(xiàn)生活中的美,。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn),?！案改刚婧谩薄ⅰ袄蠋熣嬗袑W識”,、“同學真棒”,，就像那個老太太，看到積極的一面,，信心就足了,。

詩人汪國真說得很有哲理，“心晴時雨也是晴,，心雨時晴也是雨”,。同學們，讓我們開啟心扉,，吸納陽光,，做一個健康向上的人吧！

謝謝大家,！

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇十七

老師們,、同學們：

大家早上好!

今天我演講的題目是：《陽光心理，健康人生》,。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康。在日常生活中,，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康。

由于種種原因越來越多的人產生了心理問題,，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,，有的人程度嚴重,。在我們的周圍，有的人情緒反復無常;有的因瑣碎小事而耿耿于懷;有的人自卑,，總覺得自己不如別人,，承受不起挫折或失敗;有的人自負,，目空一切，惟我獨尊,，對人苛刻,，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,，逆反心理強,，與、老師,、同學,、父母對立情緒嚴重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關,。我們怎樣才能擁有健康的心理?首先,，要正確認識自己，不要自卑,，不要自負,，要自信，相信自己,，天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生,，要正確面對挫折或失敗,，總有希望，要相信失敗是成功之母,。

其次,，要正確與人交往，建立和諧的人際關系,。和諧的人際關系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師,、同學分享,，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,，快樂會加倍,，與人分擔痛苦，痛苦會減半,。

多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花，留已芬香,，多尊重別人,，多體諒別人,，多聽取老師、父母,、同學的意見,，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行,，經(jīng)常真誠地對人微笑,，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重,。

老師們,、同學們，讓我們在關注身體健康的同時,，一起來關注心理健康,，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園,、和諧的校園.

教育工作者的陽光成長與國旗下講話篇十八

14歲的少女馬雯看見一個手提了橡膠警棍的人,，便輕信他是警察，那個人問她：“你有學生證嗎?跟我上趟派出所,?！瘪R雯就和那人走了。最后慘遭殺害,。

一樁樁悲劇,，一件件慘案的發(fā)生，追根溯源,，那就是孩子們的自我防范意識太差,，自救知識臺匱乏，如：面對壞人怎么辦?發(fā)生火災怎么辦,，發(fā)生地震怎么辦等等,。

我們應該學會自我保護，遠離危險,、防患于未然;如果真的遇到了危險情況,，如遭遇被搶，不論是搶錢還是搶東西,，如果當時的力量相差甚遠,，應遵守“生命第一”的原則，答應犯罪分子的要求,，給他錢或者東西,，不要用尖叫聲或者說：“我認識你，我不會放過你”之類的話，這樣很容易激怒犯罪分子,，使他做出過激行為。本不想殺人,，由于受到外界刺激,，沖動之下就會殺人滅口。

如果你被劫持,，想要逃生,，一定要運用“斗志不斗勇”的原則，這里王老師給大家推薦幾種自護自救方法：

1,、學會識別誘惑.

孩子們,，面對陌生人請求幫助或尋找失物之類的事，應該保持警惕,，這是犯罪份子誘拐學生兩種慣用的策略,。如，有的人佯裝認識你,，叫出你的名字,，其時，他很可能是看到你衣服上的名字,，或跟蹤你時,，聽到有的人這樣稱呼你。你一定要穩(wěn)住,，詢問他認識你的途徑,，從而及時識別騙子的伎倆，保護自己的人生安全,。

2,、敢于大聲呼叫。

你們大多數(shù)人身單力薄,，是打不過犯罪人的,，但你卻能吸引周圍人注意力的事情。比如,，大聲呼喊：“救命!他不是我爸爸!”“救命!他不是我哥哥!”等等,，這樣就會引起其他人圍觀，爭取得到救助,，不讓犯罪分子的陰謀得逞,。

3、要勇敢地說“不”

在有人威逼你做無禮或危險的事情時,，孩子要敢于說“不”!不然你就可能陷入犯罪分子事先設置的陷阱,，不知不覺上當受騙或是跟著坐車違法犯罪的事情。

4、能盡情傾訴,。

在日常生活中,，你與父母要經(jīng)常進行交流。一旦遇到不愜意的事或被人搔擾了,，能夠向父母盡情傾訴,。減輕心理壓力，并能及時讓壞人得到應有的懲罰,。也可向老師進行傾訴,，千萬不能憋在心里。

5,、注意網(wǎng)上安全,。

網(wǎng)絡是一個虛擬的世界，不要輕易泄露你的個人資料,，這樣容易被犯罪分子利用,，也容易對你的人身安全甚至家庭帶來不可預知的災難。

同學們,，擁有生命才擁有世界,，保護好自己才能更好地學習和生活，讓我們提高認識,，提高自我防護能力,，為自己絢麗多姿的明天打下堅實的基礎!