通過寫心得體會,，我們可以記錄自己的成長軌跡,，留下寶貴的回憶。在寫心得體會時(shí),，我們可以先回顧自己的經(jīng)歷和收獲,，整理思路,。通過學(xué)習(xí)這些心得體會范文，我們可以提高自己的寫作水平,，做出更好的表達(dá)與理解,。
營養(yǎng)配餐的心得體會篇一
尊敬的各位專家、領(lǐng)導(dǎo),、親愛的同學(xué)們：
大家上午好,！
首先，我代表貴陽新東方烹飪學(xué)院,，對遠(yuǎn)到而來的各位領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓表示熱烈的歡迎,，對不辭辛勞，擔(dān)任本次培訓(xùn)的各位烹飪界的專家,、教授表示崇高的敬意和由衷的感謝,！并對在座的每一位學(xué)員獻(xiàn)上我衷心的祝愿。
很高興中國烹飪協(xié)會參加與我們貴陽新東方烹飪學(xué)院聯(lián)合舉辦的營養(yǎng)配餐師師培訓(xùn)的開班典禮,，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,，生活質(zhì)量的日益提高，人們對“吃”的標(biāo)準(zhǔn)越來越高,，對營養(yǎng)和合理膳食的知識也越來越重視,，吃得健康、吃得營養(yǎng)成了新時(shí)代人們的飲食觀念并逐漸成為一種新的“食”尚,。因此能夠?yàn)槿藗兲峁┛茖W(xué)的配餐已成為目前最受歡迎的一項(xiàng)服務(wù),。
營養(yǎng)配餐師培訓(xùn)是餐飲行業(yè)內(nèi)的高端培訓(xùn),，純技能廚師的傳統(tǒng)模式已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足現(xiàn)代餐飲發(fā)展的需求，隨著國民經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,，人民生活水平日益提高,，營養(yǎng)健康愈來愈被政府和民眾重視，吃出營養(yǎng),、吃出健康,，吃的平衡，吃的科學(xué)已成為社會時(shí)尚,。
行業(yè)需要?jiǎng)?chuàng)新,，技術(shù)需要革新，行業(yè)需要規(guī)范的制度,，企業(yè)需要完善的管理,，只有看準(zhǔn)目標(biāo)，瞅準(zhǔn)契機(jī),，抓住機(jī)遇,，不斷突破，才能有長足的發(fā)展,。學(xué)校組織的營養(yǎng)配餐師培訓(xùn)為同學(xué)們搭建了與大師面對面交流的平臺,，通過培訓(xùn)，使學(xué)子們對現(xiàn)代餐飲業(yè)發(fā)展的趨勢有了一個(gè)全面,、全新的認(rèn)識,，并對自己將來的發(fā)展方向也有了一個(gè)新的定位。
營養(yǎng)配餐師的出現(xiàn),，是適應(yīng)社會追求健康的需求而產(chǎn)生的,。它綜合了廚師、保健師,、中醫(yī),、心理師、營銷員,、管理員等職業(yè)的優(yōu)點(diǎn)于一身,，是非常全面的職業(yè)。他不但是烹飪的專家,，更是營養(yǎng)檢測,、營養(yǎng)強(qiáng)化、營養(yǎng)評估等領(lǐng)域的專家,，幫助人們獲取更多健康,，祝愿所有參加本次培訓(xùn)的學(xué)員，可以在大師的指導(dǎo)下,，百尺竿頭,，更進(jìn)一步,，學(xué)習(xí)愉快。
最后,，預(yù)祝本次營養(yǎng)配餐師培訓(xùn)取得圓滿成功,。
謝謝大家！
營養(yǎng)配餐的心得體會篇二
隨著社會的發(fā)展和人們生活水平的提高,，孕婦的健康意識也越來越高,。在懷孕期間，合理平衡的飲食對于胎兒的發(fā)育和母體的健康至關(guān)重要,。作為一名即將步入新媽媽階段的準(zhǔn)媽媽,，我有幸通過一系列的學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，積累了一些關(guān)于孕婦營養(yǎng)配餐的心得體會,。在這篇文章中,，我將分享給大家。
第一段：了解營養(yǎng)需求,。
在懷孕期間,，寶寶的發(fā)育需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)支持。因此,，了解孕婦的營養(yǎng)需求是至關(guān)重要的。根據(jù)專家的建議,，一個(gè)成年孕婦每天需要的能量攝入量約為2200-2500千卡,。此外，孕婦還需要足夠的維生素,、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),。根據(jù)這些需求，我開始了解各種營養(yǎng)的來源,，并學(xué)習(xí)怎樣通過飲食來滿足這些需求,。
第二段：多樣化食物選擇。
孕婦的飲食應(yīng)該多樣化,，以確保身體獲得全面的營養(yǎng),。我盡量選擇新鮮的、天然的食物,，如大豆,、蔬菜、水果,、魚,、禽肉等，并避免食用過多的加工食品和高糖食物,。此外,，我還注意平衡各種食物的攝入量,，盡量避免單一食物的特殊偏好，以免造成一些營養(yǎng)物質(zhì)的不足或過量,。
第三段：補(bǔ)充營養(yǎng)素,。
在孕婦的營養(yǎng)配餐中，有些營養(yǎng)素可能需要額外的補(bǔ)充,。例如,，葉酸在胎兒神經(jīng)管的形成和正常發(fā)育中起著非常重要的作用。為了確保充足的葉酸攝入,，我每天選擇富含葉酸的食物,，如菠菜、綠葉蔬菜和豆類,。此外,，蛋白質(zhì)在懷孕期間也非常重要。我注重?cái)z入富含蛋白質(zhì)的食物,，如肉,、魚、禽蛋奶制品等,。如果確保膳食中的營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足,，可以適當(dāng)考慮補(bǔ)充孕婦維生素或礦物質(zhì)片劑。
第四段：控制合理的飲食份量,。
孕婦在懷孕期間不只是需要攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì),，還要控制好食物的份量。過量的能量攝入可能增加孕婦體重的增加,，增加患妊娠高血壓,、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此,，我遵循醫(yī)生的建議,，適量控制食物的份量，并將食物分成5-6次較小的進(jìn)食,，以保持能量攝入的平衡,。此外，我還注意合理搭配主食,、非淀粉類食物和蛋白質(zhì)等,，在每餐中保持營養(yǎng)的均衡。
第五段：養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,。
最后一個(gè)心得體會是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,。孕婦的飲食習(xí)慣對孕期和未來的生活有著重要的影響。為了養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，我盡量避免吃零食,、高糖和高鹽食物,，選擇食用新鮮的、富含膳食纖維的食物,，如蔬菜和水果,。另外，我也鼓勵(lì)自己選擇自制的食物,，盡量避免外出就餐和食用外賣,，以控制油脂和添加劑攝入的數(shù)量。
總結(jié)：
通過自己的實(shí)踐和學(xué)習(xí),，我逐漸明白了孕婦營養(yǎng)配餐的重要性,。合理平衡的飲食不僅有助于胎兒的健康發(fā)育，還能保持孕婦的身體健康,。通過了解營養(yǎng)需求,、多樣化食物選擇、補(bǔ)充營養(yǎng)素,、控制合理的飲食份量和養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,，我相信每個(gè)準(zhǔn)媽媽都能為自己和寶寶打造一個(gè)健康的孕期。希望這篇文章能對其他準(zhǔn)媽媽們提供一些幫助和參考,。
營養(yǎng)配餐的心得體會篇三
在過去的實(shí)訓(xùn)過程中,，我有幸參與了一項(xiàng)關(guān)于營養(yǎng)配餐的實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目。這次實(shí)訓(xùn)不僅讓我更加深入地了解了營養(yǎng)配餐的重要性,，還讓我對于健康飲食有了更為深刻的認(rèn)識,。在實(shí)訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了如何科學(xué)配餐,，還對于不同人群的膳食需求有了更為全面的了解。通過這次實(shí)訓(xùn),，我深刻認(rèn)識到了營養(yǎng)配餐對于維持健康生活的重要性,，同時(shí)也對于自身的職業(yè)規(guī)劃有了更為明確的方向。
首先,，通過這次實(shí)訓(xùn),，我更加深刻地認(rèn)識到了營養(yǎng)配餐對于維持健康的重要性。在日常生活中,，我們常常忽視飲食對身體健康的影響,。然而，在實(shí)訓(xùn)過程中,，我了解到了不同營養(yǎng)物質(zhì)對身體的作用,，以及各種食物在我們的日常膳食中的分配比例。通過了解這些知識，我意識到了一個(gè)合理的營養(yǎng)配餐對于維持身體健康的重要性,。只有合理地?cái)z入各種營養(yǎng)物質(zhì),，我們的身體才能獲得足夠的能量，并得到各種必需的維生素和礦物質(zhì),。因此,，我在實(shí)訓(xùn)中更加注重了自己的飲食搭配，確保能夠保持健康的身體狀態(tài),。
其次,，通過這次實(shí)訓(xùn)，我對于不同人群的膳食需求有了更為全面的了解,。在實(shí)訓(xùn)中,，我們不僅了解了一般人群的膳食需求，還學(xué)習(xí)了不同特殊人群的配餐要求,。例如,，老年人、孕婦和兒童都有各自特殊的膳食需求,。老年人需要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和鈣的攝入量,，孕婦需要獲得足夠的葉酸和鐵，而兒童則需要攝入足夠的鈣和維生素D來促進(jìn)骨骼生長,。通過了解這些不同人群的膳食需求,，我對于給予他們合理的營養(yǎng)補(bǔ)充有了更為明確的思路，也更加意識到了營養(yǎng)對于特殊人群的重要性,。
第三,，在實(shí)習(xí)過程中，我也學(xué)會了如何科學(xué)配餐,?？茖W(xué)配餐是根據(jù)每個(gè)人的具體情況，設(shè)計(jì)合理的飲食方案,。在實(shí)訓(xùn)中,，我們學(xué)習(xí)了如何根據(jù)不同人群的營養(yǎng)需要，制定出合理的菜單,。我們需要考慮各種食物中的營養(yǎng)成分,，以及它們之間的相互作用。我們還需要注意到每個(gè)人的飲食習(xí)慣和口味,，確保他們在舒適的環(huán)境中獲得足夠的營養(yǎng),。通過實(shí)訓(xùn)，我不僅學(xué)到了科學(xué)配餐的理論知識,，還有機(jī)會將這些理論知識應(yīng)用到實(shí)際操作中,。這讓我對于科學(xué)配餐的理解更加深入，也對于自己未來的職業(yè)發(fā)展有了更為明確的規(guī)劃。
第四,，通過這次實(shí)訓(xùn),，我也意識到了自身對于營養(yǎng)配餐的興趣和熱情。健康飲食對于每個(gè)人來說都是重要的,，但對我來說更是一項(xiàng)事業(yè),。通過這次實(shí)訓(xùn)，我對于營養(yǎng)配餐的工作內(nèi)容和職責(zé)有了更為清晰的了解,。我發(fā)現(xiàn)自己對于食物中的營養(yǎng)成分的探索和研究充滿了興趣,，也樂于通過合理的飲食方案來幫助他人維持健康。因此,，我決定將來進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)和研究相關(guān)領(lǐng)域,，并將其作為自己未來職業(yè)發(fā)展的方向。
最后,，通過這次實(shí)訓(xùn),，我也學(xué)會了如何與他人合作和溝通。在實(shí)訓(xùn)中,，我們需要與團(tuán)隊(duì)進(jìn)行密切合作,，共同制定餐單，并互相檢查和改進(jìn),。在實(shí)際操作中,，我們還需要與客戶進(jìn)行溝通，了解他們對于飲食的需求和偏好,。通過這次實(shí)訓(xùn),，我學(xué)到了如何與他人合作，共同完成一個(gè)項(xiàng)目,，也學(xué)到了如何與他人溝通,，以便更好地滿足他們的需求。這不僅讓我獲得了更好的實(shí)習(xí)成果,，也提高了我未來職業(yè)發(fā)展所必需的溝通和協(xié)作能力,。
綜上所述，通過參與營養(yǎng)配餐的實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目,，我不僅加深了對于營養(yǎng)配餐的理解和認(rèn)識,，還對于健康飲食有了更為深刻的認(rèn)識,。通過學(xué)習(xí)科學(xué)配餐的理論知識和實(shí)際操作,，我對于科學(xué)配餐的興趣和熱情得到了進(jìn)一步的提升。同時(shí),，我也意識到了與他人合作和溝通的重要性,。通過這次實(shí)訓(xùn)，我不僅為自己的職業(yè)發(fā)展明確了方向，也為自己將來的生活提供了更加健康的膳食選擇,。
營養(yǎng)配餐的心得體會篇四
第一段：引言（120字）,。
在營養(yǎng)配餐的實(shí)訓(xùn)過程中，我深刻體會到了營養(yǎng)對人體健康的重要性,。通過實(shí)踐,，我更好地理解了合理的營養(yǎng)配餐原則和方法，并感受到了食物對身體的影響,。這次實(shí)訓(xùn)不僅讓我學(xué)到了專業(yè)知識,，還培養(yǎng)了我對營養(yǎng)的認(rèn)知和對健康的關(guān)注。
第二段：探索與實(shí)踐（240字）,。
在實(shí)訓(xùn)中,，我們首先學(xué)習(xí)了膳食指南和各種食物的營養(yǎng)成分。了解了膳食指南對每個(gè)人的每日攝入量提出的建議,，我能夠更好地為不同人群制定合理的膳食計(jì)劃,。同時(shí)，我們還實(shí)際操作了食物成分分析儀,，深入研究了不同食物的營養(yǎng)成分,。通過這些實(shí)踐，我逐漸掌握了判斷食物營養(yǎng)價(jià)值的方法,，能夠更準(zhǔn)確地評估每種食物的營養(yǎng)貢獻(xiàn),。
第三段：營養(yǎng)與健康（240字）。
在配餐實(shí)訓(xùn)的過程中,，我們還學(xué)習(xí)了不同人群的營養(yǎng)需求及常見的營養(yǎng)相關(guān)疾病,。例如，兒童和青少年需要更多的蛋白質(zhì)和鈣,，而老年人需要更多的維生素和纖維素,。了解到不同人群對營養(yǎng)的需求有助于我們更好地為他們設(shè)計(jì)合適的飲食方案，預(yù)防和緩解相關(guān)疾病,。此外,，我們還學(xué)到了不同膳食模式的優(yōu)劣，了解慢性病和肥胖等問題與不良的飲食方式的關(guān)系,。
第四段：實(shí)踐總結(jié)（240字）,。
在實(shí)踐過程中，我們還進(jìn)行了實(shí)際的配餐實(shí)驗(yàn),。根據(jù)營養(yǎng)需求和個(gè)體特點(diǎn),，我制定了一份合理的膳食計(jì)劃，并進(jìn)行了配餐,。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,，通過合理的配餐,，能夠更好地滿足人體所需的各類營養(yǎng)素。同時(shí),，我們還學(xué)會了如何根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行食物搭配,，不僅保證了營養(yǎng)的均衡攝入，還使得飲食更加美味且豐富多樣,。
第五段：心得與啟示（360字）,。
通過這次實(shí)訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到營養(yǎng)對健康的重要性,，從而加深了我對健康的關(guān)注,。我們平時(shí)往往忽略了飲食對健康的影響，而實(shí)訓(xùn)使我認(rèn)識到,，一個(gè)合理的飲食習(xí)慣對健康有著巨大的影響,。我們應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況和需求合理的營養(yǎng)攝入，避免過量或不足的攝入,。同時(shí),，學(xué)習(xí)到的營養(yǎng)知識還使我更好地幫助他人，尤其是那些有特殊需求的人群,。例如,，為老人提供富含營養(yǎng)的飲食，可以幫助他們保持健康,，預(yù)防疾病,。此外，我們還要關(guān)注食物的選擇和搭配,，避免食物的過度加工和對身體的負(fù)面影響,。通過這次實(shí)訓(xùn)，我對營養(yǎng)的重要性有了更深的認(rèn)識和體會,，我將會將這些知識應(yīng)用到自己的生活中,，追求一個(gè)更加健康的生活方式。
總結(jié)：
通過這次營養(yǎng)配餐的實(shí)訓(xùn),，我不僅學(xué)到了專業(yè)知識和技能,，還加深了對營養(yǎng)與健康的認(rèn)識。通過實(shí)踐,，我掌握了合理的配餐方法,，了解了不同人群的營養(yǎng)需求和與健康相關(guān)的問題。同時(shí),，實(shí)踐還使我意識到了飲食對健康的重要性,，激發(fā)了我對健康的關(guān)注。我將會將所學(xué)所得應(yīng)用到實(shí)際生活中,，為自己和他人的健康和幸福貢獻(xiàn)力量,。
營養(yǎng)配餐的心得體會篇五
興仁縣屯腳鎮(zhèn)馬路河小學(xué)李明權(quán)2012年5月7日我校組織全體教師對省人民政府辦公廳下發(fā)的黔府辦發(fā)2011）134號和仁府辦發(fā)（2012）38號及相關(guān)食品安全法律法規(guī)等文件進(jìn)行了學(xué)習(xí)。我們獲益良多,，這次學(xué)習(xí)為我們以后的工作指明了方向,，這里我對這次的學(xué)習(xí)談?wù)勑牡皿w會。
省人民政府辦公廳下發(fā)的黔府辦發(fā)2011）134號和仁府辦發(fā)（2012）38號文件的宗旨在于要求學(xué)校切實(shí)做好實(shí)施農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃,，改善農(nóng)村學(xué)生營養(yǎng)狀況,，提高農(nóng)村學(xué)生健康水平。
文件共提出很多關(guān)于食堂管理的寶貴意見,。例如：
一,、“計(jì)劃”的基本內(nèi)容。
（一）實(shí)施范圍,。按照“政府主導(dǎo),、試點(diǎn)先行、因地制宜,、突出重點(diǎn)”的原則,，穩(wěn)步推進(jìn)農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃，不斷提高農(nóng)村學(xué)生營養(yǎng)健康水平,。
（二）補(bǔ)助標(biāo)準(zhǔn),。按每生每天3元、全年學(xué)生在校200天計(jì)算,，每生每年補(bǔ)助600元,。補(bǔ)助資金全部用于為學(xué)生提供營養(yǎng)食品，不得直接發(fā)放給學(xué)生個(gè)人和家長,。嚴(yán)禁用于補(bǔ)貼教職工伙食和學(xué)校公用經(jīng)費(fèi)支出,。
（三）供餐方式。通過農(nóng)村寄宿制學(xué)校建設(shè)攻堅(jiān)工程的實(shí)施,，我省村級以上學(xué)校已全部建有食堂,，村級以上學(xué)校原則上由學(xué)校食堂供餐。不具備食堂供餐條件的教學(xué)點(diǎn),，在嚴(yán)格規(guī)范準(zhǔn)入的前提下實(shí)行個(gè)人或家庭托餐,。有關(guān)地區(qū)和學(xué)校要從本地實(shí)際出發(fā)，在營養(yǎng)食譜,、原料供應(yīng),、供餐模式、食品安全,、監(jiān)管體系等方面積極探索,，科學(xué)合理配餐。供餐內(nèi)容可包括完整的午餐,，或提供蛋,、奶,、肉、蔬菜,、水果加餐或課間餐等,。
（四）鼓勵(lì)參與。鼓勵(lì)共青團(tuán),、婦聯(lián)等人民團(tuán)體,，居民委員會、村民委員會等有關(guān)基層組織,，以及企業(yè),、基金會、慈善組織,，在當(dāng)?shù)卣慕y(tǒng)籌下,，積極參與推進(jìn)農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善工作。
二,、加強(qiáng)食品安全監(jiān)管,。
服務(wù)主體和托餐企業(yè)、單位（個(gè)人）的食品安全檢查,。
三,、加強(qiáng)應(yīng)急處理能力建設(shè)。
各級政府根據(jù)國家和省有關(guān)規(guī)定,，堅(jiān)持“預(yù)防為主,，積極處置”的原則，制定學(xué)校食品安全事故應(yīng)急預(yù)案,，規(guī)范和指導(dǎo)應(yīng)急處理工作,，最大限度地減少學(xué)校食品安全事故的危害。建立學(xué)校食品安全事故救助體系和運(yùn)行機(jī)制,，保障學(xué)生身體健康與生命安全,，維護(hù)正常的學(xué)校秩序。
各縣成立學(xué)校食品安全事故應(yīng)急處理指揮部,，負(fù)責(zé)學(xué)校食品安全事故的應(yīng)急處理工作,，對重大問題進(jìn)行決策處理。指揮長由政府分管負(fù)責(zé)同志擔(dān)任,，相關(guān)部門負(fù)責(zé)人及鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）長為成員,，應(yīng)急指揮部辦公室設(shè)在縣應(yīng)急辦。鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府和學(xué)校相應(yīng)成立本鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校食品安全事故應(yīng)急處理領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu),，履行學(xué)校食品安全事故應(yīng)急處理職責(zé),。
四、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。
（一）建立領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu),。
各地成立由政府主要負(fù)責(zé)同志擔(dān)任組長的農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃領(lǐng)導(dǎo)小組,，研究和解決“計(jì)劃”實(shí)施過程中遇到的困難和問題。1.各級政府職責(zé),。省政府負(fù)責(zé)統(tǒng)籌制定全省“計(jì)劃”實(shí)施工作方案和推進(jìn)計(jì)劃,，統(tǒng)籌規(guī)劃國家試點(diǎn)和地方試點(diǎn)，指導(dǎo)和督促市,、縣政府做好“計(jì)劃”實(shí)施工作。
市（州)級人民政府(地區(qū)行署）根據(jù)省的方案負(fù)責(zé)制定本地區(qū)的實(shí)施方案,，督促所轄縣級政府和各有關(guān)部門嚴(yán)格履行職責(zé),，為試點(diǎn)地區(qū)和學(xué)校提供資金和技術(shù)等方面的支持?？h級人民政府是實(shí)施計(jì)劃的行動主體和責(zé)任主體,，負(fù)責(zé)具體實(shí)施工作，包括制定本縣實(shí)施方案和配餐指南,，確定供餐模式和供餐內(nèi)容,，制定工作管理制度，加強(qiáng)食品衛(wèi)生安全和監(jiān)督檢查等重要工作,，對全縣學(xué)生食品安全和資金安全負(fù)總責(zé),。政府主要負(fù)責(zé)人對計(jì)劃實(shí)施負(fù)總責(zé)。鼓勵(lì)有條件的農(nóng)村學(xué)校適度開展勤工儉學(xué),，補(bǔ)充食品原料供應(yīng),。縣級政府應(yīng)為學(xué)校開展勤工儉學(xué)提供土地,、經(jīng)費(fèi)和技術(shù)等支持,。2.有關(guān)部門職責(zé)。教育部門要把“計(jì)劃”的實(shí)施作為貫徹落實(shí)教育規(guī)劃綱要的重要工作,，會同有關(guān)部門做好實(shí)施方案,；牽頭負(fù)責(zé)“計(jì)劃”的實(shí)施、指導(dǎo)和督促檢查,；負(fù)責(zé)學(xué)校食品安全日常管理,；配合相關(guān)部門對學(xué)校食堂、供餐服務(wù)企業(yè),、托餐家庭（個(gè)人）進(jìn)行食品安全檢查,。財(cái)政部門要充分發(fā)揮公共財(cái)政職能，制訂和完善相關(guān)政策,，切實(shí)加大投入,，落實(shí)專項(xiàng)資金，加強(qiáng)資金監(jiān)管,，提高經(jīng)費(fèi)使用效益,。發(fā)展改革部門負(fù)責(zé)把“計(jì)劃”納入本級經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展規(guī)劃,。食品安全監(jiān)管部門要認(rèn)真履行職責(zé)，加強(qiáng)對學(xué)校食堂以及供餐單位（個(gè)人）的食品安全監(jiān)管,，制定不同供餐模式的準(zhǔn)入辦法,，對有關(guān)學(xué)校校長、食堂負(fù)責(zé)人,、工作人員以及供餐企業(yè),、托餐點(diǎn)相關(guān)人員進(jìn)行食品安全相關(guān)法規(guī)制度和行業(yè)規(guī)范培訓(xùn)，組織查處食品安全事故,。物價(jià)部門要按照有關(guān)規(guī)定建立價(jià)格監(jiān)測和預(yù)警機(jī)制,，組織對食品價(jià)格進(jìn)行監(jiān)督檢查，牽頭研究制定“計(jì)劃”實(shí)施及流通環(huán)節(jié)費(fèi)用減免政策,。新聞,、宣傳、監(jiān)察,、審計(jì)等部門要各司其職,、各負(fù)其責(zé)。3.學(xué)校職責(zé),?！坝?jì)劃”實(shí)施是學(xué)校的重要工作內(nèi)容，實(shí)行校長負(fù)責(zé)制,，負(fù)責(zé)具體組織實(shí)施和相關(guān)管理工作,。
（三）規(guī)范組織管理。
出處 m.sevw.cn
各市（州,、地）,、縣政府要按照《貴州省農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃管理辦法》，制定具體實(shí)施辦法,，加強(qiáng)組織管理,。
五、加強(qiáng)宣傳教育,。
各地要充分利用廣播,、電視、報(bào)紙等新聞媒體,，全方位大力宣傳“計(jì)劃”實(shí)施工作的重大意義,、主要內(nèi)容、實(shí)施步驟和政策措施,，積極營造“計(jì)劃”實(shí)施的良好氛圍,，切實(shí)提高群眾知曉率和滿意度，引導(dǎo)和促進(jìn)全社會參與和支持“計(jì)劃”實(shí)施；向?qū)W生,、家長,、教師和供餐人員普及營養(yǎng)科學(xué)知識，培養(yǎng)科學(xué)的營養(yǎng)觀念和飲食習(xí)慣,。學(xué)校要嚴(yán)格落實(shí)國家教學(xué)計(jì)劃規(guī)定的健康教育時(shí)間,，對學(xué)生進(jìn)行營養(yǎng)健康教育，建立健康的飲食行為模式,，使廣大學(xué)生能夠利用營養(yǎng)知識終身受益,。
根據(jù)這些寶貴的意見，我們應(yīng)該深刻認(rèn)識到改善農(nóng)村學(xué)生營養(yǎng)狀況,，提高農(nóng)村學(xué)生健康水平的重要性和緊迫性,。懂得搞好學(xué)生營養(yǎng)餐是現(xiàn)階段實(shí)施科教興國戰(zhàn)略的必然要求，也是提高農(nóng)村學(xué)生健康水平的客觀要求,。我們要加強(qiáng)素質(zhì)教育,，強(qiáng)化職業(yè)道德,，明確目標(biāo),。同時(shí)要深化專業(yè)改革、深化課程改革和人才培養(yǎng)模式改革,，加強(qiáng)實(shí)踐基地建設(shè),、加強(qiáng)食堂建設(shè)管理體系建設(shè)及規(guī)范管理建設(shè)。
通過文件學(xué)習(xí),，我明白了自己所處的位置,，應(yīng)擔(dān)當(dāng)些什篇二：營養(yǎng)與健康心得體會。
學(xué)習(xí)營養(yǎng)與健康的心得體會學(xué)了一個(gè)學(xué)期的營養(yǎng)學(xué)與健康課其實(shí)感悟有很多,。健康,，就像快樂一樣，很難有明確的定義,。當(dāng)我們生病時(shí),，渴望能擁有健康；但在健康狀況良好時(shí),，就忘記它的重要性了,。健康的身體應(yīng)該是我們與生俱來的權(quán)利，但是幾乎很少人能夠享有這個(gè)權(quán)利,。對如何獲得健康,，人們有許多不同的看法，有些人覺得運(yùn)動是最重要的,；而有些人覺得,，心理因素才是最重要的。對于有營養(yǎng)知識的人來說，食物才是影響健康最重要的因素,，因?yàn)槲覀円蝗杖统缘木褪鞘澄?，所以食物自然變成影響健康的最重要因素?/p>
如何吃才會健康，一直有各種不同的意見,。比如,，朋友善意的忠告，食品工業(yè)的廣告及醫(yī)療職業(yè)的無稽之談,，想要從這些言詞中分辨出真?zhèn)?，便需要具備某些基本的知識，而知識是一點(diǎn)一點(diǎn)累積而成的,，等到我們需要時(shí)拿來加以運(yùn)用,。
食物不僅是人類生存的最基本需要，也是國家穩(wěn)定和社會發(fā)展的永恒主題,?；镜纳飳W(xué)法則決定了食品工業(yè)是“天下第一產(chǎn)業(yè)”，也是人類的“朝陽產(chǎn)業(yè)”,。進(jìn)入21世紀(jì)以來,，我國食品產(chǎn)業(yè)得到空前的發(fā)展：2002年增長速度達(dá)15.7%，同年餐飲業(yè)產(chǎn)值達(dá)5000億人民幣,，從業(yè)人員2200萬人,。2003年雖然有“非典”的影響，但食品工業(yè)仍以18.6%的速度增長,。營養(yǎng)并非無本之木,，其是依賴于食品產(chǎn)生的。因此可以描述為：食物好比是皮,、營養(yǎng)則好比是毛,，“皮之不存，毛將焉附,？”,。隨著改革開放、經(jīng)濟(jì)的騰飛,，人民生活水平不斷提高,，居民膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生巨大變化。過去物資短缺,、食物單調(diào),，想吃的東西買不到，現(xiàn)在商品琳瑯滿目,，許多人卻不知道該如何選擇,、應(yīng)當(dāng)怎么吃了,。
發(fā)揮了巨大的作用，是中華民族文化寶庫中一顆璀璨的明珠,。在它形成發(fā)展的幾千年中,，浸透著祖先和歷代先賢的血汗，凝聚著我們偉大民族的智慧,。正如偉大的民主革命先驅(qū)者孫中山先生所指出的：“我中國近代文明事事皆落人之后,，唯飲食一道之進(jìn)步，至今尚為文明各國所不及,?！?/p>
世界衛(wèi)生組織（who）近年對影響人類健康的眾多因素進(jìn)行了評估，結(jié)果表明：遺傳因素居首位,、為15%,，膳食營養(yǎng)因素的影響僅次于遺傳、為13%,，遠(yuǎn)高于醫(yī)療因素（僅8%）的作用,。著名的維多利亞宣言提出健康生活方式的四大基石——即“合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動,、戒煙限酒,、心理平衡”，居于首位的就是合理膳食,。中華民族自古就有“寓醫(yī)于食”的傳統(tǒng),，食療養(yǎng)生的理念被人民群眾廣泛接受,?！帮嬍痴撸酥}也”,。則是明代醫(yī)藥學(xué)巨匠李時(shí)珍對膳食營養(yǎng)的健康作用所做的高度概括,。人類吃的食物不外乎以下五類，第一類是谷物糧食,，富含碳水化合物,；第二類是動物性食物，包括富含動物蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽,、蛋、魚類等,；第三類是富含植物蛋白質(zhì)的豆類,，以及乳類和乳制品；第四類是蔬菜,、水果,；第五類是油脂,。食物中所含的營養(yǎng)素包括水、蛋白質(zhì),、碳水化合物,、膳食纖維、脂肪,、礦物質(zhì),、維生素與微量元素等。此外,，食物中還含有許多具抗氧化作用的生物活性物質(zhì),。人體對不同的營養(yǎng)素需要量相差極大，蛋白質(zhì),、脂肪每日需幾十克,，而微量元素硒、維生素b12每日僅需若干微克,。營養(yǎng)學(xué)家把每日需要量在1克以上的營養(yǎng)素稱為宏量營養(yǎng)素,、包括六大類40多種；將每日需要量從微克到毫克級的營養(yǎng)素（維生素和微量元素）稱為微營養(yǎng)素,。不同食物的營養(yǎng)素成分不同,，如米、面等以淀粉,、即碳水化合物為主,；牛奶、大豆,、雞蛋,、瘦肉以蛋白質(zhì)為主；水果,、蔬菜則富含礦物質(zhì),、維生素和膳食纖維。食物間的千差萬別要求我們想做到膳食平衡,，營養(yǎng)全面,，就一定要不挑食、不偏食,。由于世界各國人口,、生產(chǎn)力水平、生活習(xí)慣各異,，特別是農(nóng)畜產(chǎn)品,、魚類等食品生產(chǎn)數(shù)量不同，形成了不同類型的食物結(jié)構(gòu),。如歐,、美等國以動物性食物為主,；印度、巴基斯坦,、印尼,、泰國為典型的素食結(jié)構(gòu)；日本吸收東西方膳食的優(yōu)點(diǎn),，植物與動物蛋白搭配比較合理,，加之政府對膳食營養(yǎng)比例、食品構(gòu)成,、消費(fèi)比重的重視,，使日本人均預(yù)期壽命現(xiàn)在居世界前列。2001年公布的統(tǒng)計(jì)報(bào)告稱：有3000萬20歲以上的中國人肥胖,！慢性非傳染性疾病的發(fā)病率逐年上升,，高血壓,、高脂血癥,、冠心病,、脂肪肝和動脈硬化等“文明病”泛濫，肥胖已成為社會“公害”,。在我國第一大城市上海,，居民死因順位已從50年代的麻疹、肺結(jié)核和老衰讓位于現(xiàn)在的惡性腫瘤和心,、腦血管病,，其中心臟病的死亡率已超過日本。因心,、腦血管病和癌癥死亡的人數(shù)已占總死亡人數(shù)的64%以上（全國每年約200萬人）,，占國民死因首位。糖尿病患病率1979年僅占全部人口的0.67%,，1998年上升至3.21%,，2001年北京等地區(qū)糖尿病患病率竟高達(dá)6%,！營養(yǎng)偏頗的現(xiàn)代“文明病”嚴(yán)重威脅著國民健康,，給中華民族敲響了警鐘！20世紀(jì),，營養(yǎng)學(xué)的最大貢獻(xiàn)是建立了平衡膳食的理論,。所謂平衡膳食，就是強(qiáng)調(diào)由多種天然食物組成的膳食,，可提供人體基本的營養(yǎng)需要,，在支持正常發(fā)育、保持合適體重,，預(yù)防營養(yǎng)不良的同時(shí),，減少同營養(yǎng)過剩相關(guān)疾病的發(fā)生,。平衡膳食的理論特別強(qiáng)調(diào)要避免過量消費(fèi)在慢性非傳染性疾病的發(fā)生中有潛在不良影響的食品與營養(yǎng)素。由此不難看出,，某些人用所謂“沒有不平衡的膳食,，只有不平衡的飲食習(xí)慣”來為垃圾食品“洋快餐”開脫是多么可笑和荒謬！
怎樣才能做到平衡膳食呢,？就是要根據(jù)身體需求,，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，科學(xué)配餐,。注意蛋白質(zhì),、碳水化合物、脂肪,、礦物質(zhì),、維生素、水,、膳食纖維等幾大營養(yǎng)素的比例,，糧食、果蔬和動物性食物的合理搭配,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之,，無使過之,，保其正色”就是這個(gè)道理。2001年,，全國衛(wèi)生資源消耗6,100多億元,，因疾病、傷殘?jiān)斐傻膿p失約7,800億元,，總計(jì)近14,000億元人民幣,。這是一個(gè)非常驚人的數(shù)字！眾所周知,，“三峽工程”十五年的總投資才2000億元,！國家“九五”攻關(guān)完成的研究表明：在疾病的預(yù)防工作上投資1元錢，就可以節(jié)省8.5元的醫(yī)療費(fèi)和100元的搶救費(fèi)用,。
世界醫(yī)學(xué)界公認(rèn)：醫(yī)療,、營養(yǎng)、護(hù)理是臨床治療的三大環(huán)節(jié),，中國有13億人,，在這個(gè)龐大的基數(shù)下，患病的人不在少數(shù),，人們往往都是得了病以后才忙于治療,，高昂的醫(yī)療費(fèi)用不僅普通家庭難以承受,，也給國家?guī)砭薮蟮慕?jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。增加公費(fèi)醫(yī)療的投入與醫(yī)療保險(xiǎn)是治標(biāo)不治本的辦法,，只有重視營養(yǎng)知識的普及,，才能將龐大的醫(yī)療開支節(jié)省下來。美國曾作過有關(guān)統(tǒng)計(jì),，如果加大營養(yǎng)知識宣傳和普及,，使人民群眾關(guān)注營養(yǎng)，并在生活實(shí)踐中接受正確的飲食保健主張,，就可以直接減少患病人數(shù),，最終節(jié)省下可觀的醫(yī)療開支。健康就是gdp,！這一“營養(yǎng)經(jīng)濟(jì)學(xué)”的觀點(diǎn),，對世界上最大的發(fā)展中國家的中國尤為重要！
像人均國民收入水平那樣大的差距,。如果引導(dǎo)得當(dāng),，不僅有進(jìn)一步縮小的可能，而且能夠利用我們傳統(tǒng)飲食文化的固有優(yōu)勢,，避免西方發(fā)達(dá)國家因營養(yǎng)失調(diào)所出現(xiàn)的“文明病”的困擾,。但“洋快餐”的錯(cuò)誤導(dǎo)向，導(dǎo)致眾多飲食誤區(qū)存在,、盲目的食物消費(fèi),、資源的浪費(fèi)，造成“文明病”泛濫等眾多嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)令人觸目驚心,。
世界上有許多關(guān)于科學(xué)的營養(yǎng)改變一個(gè)民族,、一個(gè)國家前途的事例。眾所周知,，印度用水牛奶完成了“白色革命”,，一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族，展示了發(fā)展中國家推行科學(xué)營養(yǎng),，提高健康素質(zhì)的成功經(jīng)驗(yàn),；而北歐國家挪威，卻依靠“一勺野生鱈魚肝油,，強(qiáng)壯了一個(gè)國家”,。挪威根據(jù)其國情，強(qiáng)調(diào)學(xué)生每天要吃一勺野生鱈魚肝油,，結(jié)果大大提高了這個(gè)位于北極圈內(nèi)國家的人均壽命和健康水平。世界衛(wèi)生組織（who）的總干事曾贊許地指出：“希望通過科研和努力,，使人們進(jìn)入一個(gè)新時(shí)代,，讓野生鱈魚肝油成為每天飲食的組成部分”,。挪威現(xiàn)在已經(jīng)是世界上著名的長壽國家。
重視營養(yǎng)科普,，讓人民群眾接受平衡膳食的主張,，可以預(yù)防許多疾病。采取有效的營養(yǎng)措施,，能大幅度降低非傳染性疾病的發(fā)生率和死亡率,。北歐國家芬蘭，有一個(gè)省非傳染性疾病的發(fā)病率很高,，芬蘭將該省作為這些疾病的重點(diǎn)防治試點(diǎn)省,，5年內(nèi)用于宣傳教育和防治措施的經(jīng)費(fèi)約100萬美元。此后該省居民因心肌梗死,、腦血栓,、腦溢血發(fā)生偏癱的患者數(shù)目大幅度減少，五年內(nèi)總共節(jié)省了600萬美元的醫(yī)療支出,，這是一個(gè)非常生動的事例,。營養(yǎng)學(xué)是相當(dāng)新的一門學(xué)科，直到近幾十年,，才逐漸受到重視,，但它并不是一門全新的知識，營養(yǎng)學(xué)的歷史其實(shí)與生命一樣的久遠(yuǎn),。由于有機(jī)物質(zhì)的存在,，使得地球在數(shù)百萬年前就已經(jīng)有了生命與無生命物質(zhì)的區(qū)別。這些原始的材料包括固態(tài),、液態(tài)及氣態(tài)的物質(zhì),，它們使得生命能夠生長、繁衍,、并不斷地延續(xù)下去,。
今日，我們所吃的食物,，受到各地的風(fēng)俗習(xí)慣,、氣候及個(gè)人的經(jīng)濟(jì)、年齡,、性別,、宗教信仰、工作性質(zhì)及其他的因素的影響,。由于受到外來因素的影響,，所以我們選擇食物并不完全是基于健康的理由。事實(shí)上，不管是在家中或是出外用餐,，沒有人會故意去傷害自己的健康,。無論你是家庭主婦或是家中的一份子，想要引入新的觀念或新的食物時(shí),，都必須有好的理論及具體的事實(shí)來支持,。然而，許多沒有營養(yǎng)的食物,，經(jīng)常會出現(xiàn)在我們的四周并影響我們的健康,。因此我們應(yīng)該接受這種挑戰(zhàn)，設(shè)法加以克服,。
學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)與健康課程主要目的在于：合理膳食,，吃出健康二．。
什么是學(xué)習(xí)的境界問題,，我想古人很早就有啟發(fā),，并寫過很多詞句來抒發(fā)，但是總的來說還是要引用王國維先生的《人間詞話》一書的那句經(jīng)典：“古今之成大事業(yè),、大學(xué)問者,，罔不經(jīng)過三種之境界”，第一境“昨夜西風(fēng)凋碧樹,，獨(dú)上高樓,，望盡天涯路”；第二境“衣帶漸寬終不悔,，為伊消得人憔悴”,；第三境“眾里尋他千百度，驀然回首,，那人卻在燈火闌珊處”,。而我這次要說的并不是說你學(xué)習(xí)的如何投入程度，對我來說,，這些是學(xué)者或者研究人員的事,，我不與理會。我最近在學(xué)習(xí)中總結(jié)出來的是——當(dāng)然也是自認(rèn)為的是“學(xué)以致用”才是最高的境界,，不管是誰吧,，你學(xué)了一輩子，或者是老師或者是學(xué)生,，不管是誰,，你學(xué)了那么多知識，如果不把他用在生活里面,，那真是白學(xué)了,！枉費(fèi)青春啊！
今天我就把這一星期來在學(xué)習(xí)營養(yǎng)配餐師中的學(xué)習(xí)心得或者說是一些實(shí)用知識總結(jié)一下,，也算是對得起最近一個(gè)周末的認(rèn)真本站,！
1,、金針菜就是平時(shí)說的黃花菜,，里面含有類水仙堿素，生食會引起腹痛,、腹脹等過敏癥狀,，故一定要先用水泡兩小時(shí)，然后再用大火煮至熟透才可進(jìn)食,，不然容易食物中毒,。而有些商販為了把黃花菜顏色好看，特意用硫磺進(jìn)行熏過,，所以顏色特別艷麗,，朋友們在選時(shí)一定要注意，如果有加了硫黃,，最好是用溫開水浸泡30分鐘為宜,！2、茄子,，我想是大家平時(shí)都會吃到的,，比如油燜茄子，魚香茄子,；但是其實(shí)茄子真的吃起來還是非常講究的,，這東西性寒，脾胃虛者不宜多吃,，婦女經(jīng)期要少吃,，太老的茄子吃了會中毒。所以吃茄子還是慎吃為好,。
3,、芋頭又名毛芋、芋艿,。這個(gè)東西肉質(zhì)白潔,，細(xì)膩，很多人喜歡吃,，其實(shí)芋頭還是很“難”吃的一種食物,。因?yàn)橛箢^的粘液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多,，它獨(dú)特的粘液會是手掌紅腫發(fā)癢,，故烹煮后，要去粘液，放水里洗干凈,。
4,、韭菜，我想是人都吃過韭菜炒蛋,。但是韭菜吃多可是會出事故的哦,，特別是最近溫州查的緊的酒后駕車。韭菜性溫?zé)?，吃過量會頭暈?zāi)垦?，酒后尤其不能吃，會加重醉酒,?；加酗L(fēng)熱型感冒者不宜進(jìn)食，還有就是韭菜含有較多的粗纖維,，消化道不良者少吃,。
5、菠菜,，也就是大力水手吃的,，一吃就有勁啊，所以很多小朋友跟我們這些80后的人都喜歡,，因?yàn)閯赢嬈炊嗬?！呵呵，而且溫州人還喜歡做一道叫菠菜煮豆腐,，一清二白,。孰不知，這樣吃多了以后會得腎結(jié)石的,。因?yàn)椴げ撕写罅康牟菟?，而豆腐里卻含有大量的鈣，兩者一結(jié)合,，我想稍微學(xué)點(diǎn)化學(xué)的同學(xué)都知道,，酸與堿反應(yīng)，會產(chǎn)生中和反應(yīng),。那效果真是可以的啦,。所以前車之鑒，大家還是少吃,，特別是吃菠菜的時(shí)候與海鮮,、豆制品一起。
6,、白蘿卜,，不不,，還是總的說一下把。蘿卜這種東西好東西啊,，常說“冬吃蘿卜,，夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”,，可見蘿卜的個(gè)功效一斑?。〈瞬松院疀?，脾胃虛寒者,，胃及十二指腸潰瘍,，慢性胃炎,，單純甲狀腺腫者均宜少吃。還有就是白蘿卜會影響中藥藥效,，所以平時(shí)多有進(jìn)補(bǔ)人參,、何首烏、地黃的人,，避食此菜,。接著講紅蘿卜，其實(shí)應(yīng)該叫胡蘿卜,。營養(yǎng)價(jià)值很高,，因?yàn)楹蟹浅６嗟暮}卜素和維生素a，對夜盲癥患者特有效,。其實(shí)多吃胡蘿卜,，能保護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育,，延緩細(xì)胞衰老,，阻止腫瘤形成等很多療效！
過的,，加了一點(diǎn)的色素在里面,，并加了膠水。因此燕窩買來后泡在水里,，看起賬開后是否會成網(wǎng)絲狀,，如沒有，可能是參了其他東西,。
8,、哈士膜，在溫州也很流行,，產(chǎn)地主要在吉林的長白山等地,。目前溫州澤雅也有人工養(yǎng)殖,，具有滋陰美容之功效，所以女性食用非常滋補(bǔ),，男性慎食,，因?yàn)槔锩婧写罅康拇菩院蔂柮杉に兀浅远嗔艘膊缓?，可能會?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),。
9、冬蟲夏草,，堪比黃金的草藥,！在溫州也有人吃，特別是高檔酒店,，或者宴席,，但是也非常少量。不過確實(shí)是好東西,，因?yàn)橛凶剃幯a(bǔ)陽之功效,，男女皆可，可謂老少皆宜??！但是吃這個(gè)東西有個(gè)竅門，不然你就是吃一千條也是白吃,，那就是它要跟脂溶性物質(zhì)一起食用,，才能被消化吸收，此乃化學(xué)里的相似相容性,！
構(gòu)和健康水平,，發(fā)現(xiàn)真的很不容樂觀。身邊的許多同學(xué),，老師都是有著各種各樣的健康問題,，學(xué)生無精打采，老師有的也是被三高困擾,。來自上海預(yù)防醫(yī)學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示有90%的國人營養(yǎng)知識完全缺乏或錯(cuò)誤,，另外我國心腦血管疾病和營養(yǎng)代謝疾病導(dǎo)致的死亡率遠(yuǎn)高于其他國家。國民的飲食營養(yǎng)知識的缺乏,，已經(jīng)成為制約健康的重要因素,，加強(qiáng)大家的營養(yǎng)與健康教育更是十分必要的。
防治措施的經(jīng)費(fèi)約100萬美元,。此后該省居民因心肌梗死,、腦血栓、腦溢血發(fā)生偏癱的患者數(shù)目大幅度減少,，五年內(nèi)總共節(jié)省了600萬美元的醫(yī)療支出,，這是一個(gè)非常生動的事例采取有效的營養(yǎng)措施,，能大幅度降低非傳染性疾病的發(fā)生率和死亡率。從這一方面看來,，做好國民的營養(yǎng)與健康工作不僅是對每個(gè)國民負(fù)責(zé)的體現(xiàn),，還可以為國家省出大量的財(cái)政支出。真是利國利民,！
所以,，不要一味的追求好吃，再好吃也比不過營養(yǎng)與健康呀,，這說明大家營養(yǎng)與飲食意識不高,，知識不夠，沒有營養(yǎng)和健康的東西,，得于慢性自殺呀,。
生命在于運(yùn)動，生命在于營養(yǎng),。沒有不好的食物,，只有搭配不好的食物。愿每個(gè)人都重視營養(yǎng),，合理搭配膳食，做一個(gè)健康向上的人,。
二〇一一年十一月十九日篇五：《食品營養(yǎng)與衛(wèi)生》課的心得,。
《食品營養(yǎng)與衛(wèi)生》心得。
時(shí)光飛逝,，轉(zhuǎn)眼間這學(xué)期的課程已經(jīng)上了一半了,。然而唯一結(jié)束的課程只有這門《食品營養(yǎng)與衛(wèi)生》課程?；叵脒^去的種種,，不禁又讓我們走到了這學(xué)期剛開學(xué)的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候,，我們的第一天的課程中就有這門課,。那時(shí)候剛開始，就是有點(diǎn)厭煩這門課,，因?yàn)槲覀儎倎淼綄W(xué)校,，第一天就這么多的課，讓我們感覺突然好不舒服,。
然而,，這畢竟是剛開始的時(shí)候。時(shí)光總是不會停留,，即使你再怎么挽留,。它所帶來的就是過去和現(xiàn)在,。如今的我們已經(jīng)是即將步入社會，踏上自力更生的生活路的人了,。有些東西就會在此結(jié)束,。如果將大學(xué)比喻成一個(gè)“奈何橋”，那么當(dāng)我們走過時(shí),，我們就會慢慢失去很多的東西,，即使是那時(shí)的美好回憶，都會在將來的工作生活中慢慢消失殆盡,?！妒称窢I養(yǎng)與衛(wèi)生》這門課，是我們的專業(yè)課,，我們的食品專業(yè),，這是我們以后工作的必須啊,！“民以食為天”?，F(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)的機(jī)體生理營養(yǎng)健康觀念正在逐漸影響和改變著人們的生活飲食觀，它的發(fā)展和應(yīng)用對未來社會的作用和影響將是巨大的,?！笆场标P(guān)系到國家的安定和社會的和諧。當(dāng)前我過的食品安全卻存在著巨大的隱患,，大量的造假食品涌上市場,。導(dǎo)致我國的食品安全在全世界出現(xiàn)了巨大的**。更的安全問題,，導(dǎo)致了我國的經(jīng)濟(jì)在一定程度上出現(xiàn)了問題,。而這門課程主要講述了營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)、膳食指南與合理營養(yǎng),、各類食物的營養(yǎng),、特定生理時(shí)期人群及特定環(huán)境人群的營養(yǎng)與膳食、常見疾病與膳食,、營養(yǎng)配餐,、食品污染及其預(yù)防、食物中毒及預(yù)防,、食品衛(wèi)生管理及各類食品的衛(wèi)生管理等內(nèi)容,。這門課將我們平時(shí)最基礎(chǔ)的東西講述給我們，讓我們懂得了食品的安全的重要,。
我們的課程總是那么的真實(shí)的反應(yīng)著社會上的種種安全問題,，這也少不了我們這門課的林老師的功勞，他是我們所有的任課老師中最年輕的老師,。在我們的每次的上課中,，我們深刻的體會到了,，老師的辛苦，畢竟他是最年輕的老師,，所以他上課的方法始終向著學(xué)院里的其他經(jīng)驗(yàn)豐富的老師學(xué)習(xí),。我清楚的記得我們剛上這門課程師老師對我們的教誨。大學(xué)期間不要讓自己的生活虛度,，現(xiàn)在的虛度對我們的將來就是一種不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn),。所以我一直都記著老師的教誨，在生活中,，不讓我自己虛度每一天,，給自己定下目標(biāo)，讓自己的生活不再“空”,。
營養(yǎng)學(xué)就是研究人體營養(yǎng)規(guī)律及其改善措施的科學(xué),。人體吸收、利用食物或營養(yǎng)物質(zhì)的過程,，也是人類通過攝取食物以滿足機(jī)體生理需要的生物學(xué)過程,。營養(yǎng)素是食物中對機(jī)體有勝利功效且為機(jī)體正常代謝所需要的成分，是保證人體健康的物質(zhì)基礎(chǔ),，可概括為蛋白質(zhì),、脂類、糖類,、礦物質(zhì),、維生素和水六大類。營養(yǎng)素來自食物,，人體需要從多種食物中獲取足夠而平衡的營養(yǎng)素與能量來維持生命活動。人類是通過合理的膳食和科學(xué)的烹調(diào)加工獲得營養(yǎng)素的,。通過合理膳食和科學(xué)的烹調(diào)加工,，向機(jī)體提供足夠數(shù)量的熱能和各種營養(yǎng)素，并保持個(gè)營養(yǎng)素之間的數(shù)量平衡,，以滿足人體的正常生理需要,，保持人體的健康，這一過程稱為合理營養(yǎng),。而這門課程的食品衛(wèi)生學(xué)只要講的是食品污染及其預(yù)防,。20世紀(jì)中葉，用于現(xiàn)代食品的出現(xiàn)和環(huán)境污染的日趨嚴(yán)重,，發(fā)生灬發(fā)現(xiàn)了各種來源不同,、種類各異的食品污染因素，如黃曲霉素,、多環(huán)芳烴化合物,、n-亞硝基化合物,，化學(xué)農(nóng)藥的污染、殘留,，食品容器包裝材料等高分子物質(zhì)的單體及加工中所用的助劑,、食品添加劑的毒性等。然而新世紀(jì)的發(fā)展,，同時(shí)又促進(jìn)了新一批的食品的誕生,，那就是近年來市場上很紅火的保健食品或功能性食品。越來越多的研究表明,，營養(yǎng)素的功能不僅僅是預(yù)防營養(yǎng)缺乏病,，而且在慢性病的預(yù)防中保健食品或功能性食品也有著重要的作用。
所以在之后的時(shí)期里,，食品營養(yǎng)與衛(wèi)生將會面臨著復(fù)雜而艱巨的任務(wù),。面對這些，我們要用盡自己所學(xué),，讓社會恢復(fù)到和諧與安定,。在此，我們現(xiàn)在所要做的就是努力的學(xué)習(xí)好我們這個(gè)食品安全這個(gè)專業(yè),。
營養(yǎng)配餐的心得體會篇六
第一段：引言（150字）,。
在大學(xué)期間，我選擇了參加一門關(guān)于營養(yǎng)配餐的實(shí)訓(xùn)課程,。這門課程不僅讓我學(xué)到了關(guān)于健康飲食的理論知識,，還給予了我實(shí)踐的機(jī)會。通過這門課程,，我深刻體會到了健康飲食對于我們的生活至關(guān)重要,。在實(shí)訓(xùn)過程中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得,，值得分享,。
第二段：深入理解營養(yǎng)配餐（250字）。
營養(yǎng)配餐不僅僅是為了滿足我們的生理需求,，更是讓我們注重均衡飲食,，攝入多種營養(yǎng)素的重要方式。通過實(shí)踐,，我了解到了每個(gè)人的身體情況和需求是不同的,，所以個(gè)性化的營養(yǎng)配餐尤為重要。在進(jìn)行實(shí)訓(xùn)時(shí),，我了解了不同食物對身體的作用和具體的烹飪方法,。我學(xué)會了利用食物的顏色、口感和味道進(jìn)行搭配，以及合理攝入各種營養(yǎng)素的技巧,。這讓我意識到了每一頓飯都是我們身體的投資,，只有關(guān)注身體所需，才能做到健康,。
第三段：實(shí)踐中的困難與挑戰(zhàn)（300字）,。
在實(shí)訓(xùn)過程中，我也遇到了許多困難和挑戰(zhàn),。首先是食材的選擇和采購,，我發(fā)現(xiàn)許多食材可能受到運(yùn)輸或儲存條件的影響而缺乏充分營養(yǎng)價(jià)值。其次是時(shí)間的緊迫性,，為了做出一份合理營養(yǎng)的配餐,，需要不斷嘗試和改進(jìn)，這意味著我需要花費(fèi)更多的時(shí)間在實(shí)驗(yàn)和研究上,。最后,，衛(wèi)生安全也是一大考驗(yàn)，我需要保證在配餐過程中遵守相關(guān)的衛(wèi)生規(guī)范,，確保食品的安全性,。這些困難和挑戰(zhàn)都讓我更加深入地認(rèn)識到了營養(yǎng)配餐的重要性。
通過這門實(shí)訓(xùn)課程,，我不僅學(xué)到了理論知識,，還培養(yǎng)了實(shí)踐操作的能力。我明白了營養(yǎng)配餐的核心在于均衡飲食和個(gè)性化,，只有兼顧不同營養(yǎng)素的攝入,，同時(shí)考慮到個(gè)人的身體特點(diǎn)和需求，才能做到科學(xué)合理的飲食,。在實(shí)踐中,，我也實(shí)實(shí)在在地感受到了吃得健康的好處，我的身體狀況明顯改善,，精力充沛,、對事物的感知力也提高了許多。我意識到了營養(yǎng)配餐不僅僅是學(xué)習(xí)的一門課程,，更是一種生活態(tài)度和習(xí)慣。
第五段：展望（200字）,。
通過這門實(shí)訓(xùn)課程,，我意識到了營養(yǎng)配餐對于個(gè)人健康和幸福生活的重要性。我希望將所學(xué)到的知識和技巧傳播給更多的人,，影響他們的飲食習(xí)慣和生活方式,。在未來，我還希望能夠進(jìn)一步深入研究營養(yǎng)配餐領(lǐng)域，發(fā)掘更多關(guān)于食物和健康的奧秘,，并努力為人們提供更好的營養(yǎng)服務(wù),。我相信，通過我們的共同努力,，人們的健康水平會不斷提高,，邁向更美好的未來。
總結(jié)：（100字）,。
通過營養(yǎng)配餐實(shí)訓(xùn),，我深刻認(rèn)識到了健康飲食對于人們的生活至關(guān)重要。在實(shí)踐中,，盡管面臨一些困難,，但我通過不斷嘗試和改進(jìn)，積累了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和心得,。我將把所學(xué)知識應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中,，并努力將所學(xué)傳播給更多的人，為人們的健康貢獻(xiàn)一份力量,。
營養(yǎng)配餐的心得體會篇七
早餐：饅頭,、牛奶（或豆?jié){）、煮荷包蛋1個(gè),、醬黃瓜,。
星期二。
早餐：窩窩頭,、牛奶（或豆?jié){）,、鹵蛋1個(gè)、豆腐乳,。
午餐：米飯,、四喜丸子、肉沫茄子,、干煸豆角,、青椒肉絲、鴨子海帶湯,、水果1份,。
晚餐：饅頭、蔥花餅,、百合蝦,、牛肉菜湯。
星期三,。
早餐：肉包子,、牛奶（或豆?jié){）、咸鴨蛋半個(gè)。
午餐：饅頭,、土豆燒牛肉,、宮爆雞丁、干煸四季豆,、青椒土豆絲,、番茄雞蛋湯、水果1份,。
晚餐：金銀卷,、清蒸鮮魚、蒜茸茼蒿,、青菜蝦米湯,。
星期四。
早餐：花卷,、牛奶（或豆?jié){）,、煮荷包蛋1個(gè)。
午餐：米飯,、紅燒平魚,、黑木耳肉片、青椒芹菜肉絲,、清炒菠菜,、香菇青菜湯、水果1份,。
晚餐：黑米粥,、饅頭、炒豬肝,、蕓豆燉土豆,。
星期五。
早餐：菜包子,、牛奶（或豆?jié){）,。
晚餐：韭菜豬肉餃子、銀耳蛋花湯,。
星期六,。
早餐：面包、牛奶（或豆?jié){）,、煎雞蛋1個(gè),。
午餐：米飯、糖醋排骨,、魚香肉絲、黃豆芽炒胡蘿卜、番茄炒蛋,、菠菜粉絲湯,、水果1份。
晚餐：饅頭,、玉米粥,、爆三樣、青椒豆腐絲,。
星期天,。
早餐：花卷、牛奶（或豆?jié){）,、煮荷包蛋1個(gè),。
午餐：米飯、木須肉,、糖醋白菜,、豆豉油麥菜、肉沫炒豇豆,、干貝豆苗湯,、水果1份。
晚餐：紅小豆飯,、燉刀魚,、芹菜炒干絲、紫菜蝦皮湯,。
營養(yǎng)配餐的心得體會篇八
我校十分重視關(guān)心食品安全衛(wèi)生和學(xué)生營養(yǎng)結(jié)構(gòu)配餐工作,，在控制菜價(jià)的同時(shí)我們也注重菜的質(zhì)量、數(shù)量,、花式品種和營養(yǎng)搭配,，讓師生員工吃的安心、放心和滿意,，學(xué)校對食堂的軟硬件正常運(yùn)作給予了極大的支持,，為食堂的正常運(yùn)作提供有力保障。近幾年來學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)十分重視學(xué)生飲食營養(yǎng)工作,，專門配備了營養(yǎng)師,，旨在更好地促進(jìn)全校學(xué)生的體質(zhì)健康水平。我們的總結(jié)是學(xué)生營養(yǎng)配餐開展必須有上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心,，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和真抓實(shí)干是此項(xiàng)工作實(shí)施的主題,。
一，實(shí)施學(xué)校食堂餐飲“五常法”管理,，健全制度,，落實(shí)措施,，確保食品安全衛(wèi)生。
實(shí)施食堂餐飲“五常法”管理逐步正常運(yùn)作,，要做到人人知“五?！保巳诵小拔宄,！?，并能持之以恒，達(dá)到“五?！笔敲罪埗皇俏毒?，才能真正做到不斷地提高，不斷地規(guī)范,，不斷地反思總結(jié)調(diào)整,，不斷地務(wù)實(shí)創(chuàng)新，從而保障學(xué)校食堂餐飲工作的食品安全衛(wèi)生,，真正走向自然化,，常規(guī)化，習(xí)慣化的自然規(guī)律態(tài)勢發(fā)展,。為切實(shí)保障全校師生員工的飲食安全盡心盡責(zé),，食堂實(shí)施“五常法”管理的定位目標(biāo)是：規(guī)范餐飲行業(yè)操作規(guī)程，目標(biāo)明確,，制度完善,，責(zé)任到人，操作規(guī)范,，流程合理,，場所整潔，安全保障,，技術(shù)創(chuàng)新,，服務(wù)誠信，素質(zhì)提升,，食堂實(shí)施“五常法”操作的定位目標(biāo)是根據(jù)“理念要先進(jìn)的,；制度要實(shí)用的；過程要精細(xì)的,；管理要規(guī)范,；要體現(xiàn)“理解、尊重,、關(guān)心,、支持”的人本思想，樹立“超前思考,、主動工作,、優(yōu)質(zhì)服務(wù)”的服務(wù)意識,，更新理念，創(chuàng)新管理,，學(xué)校后勤食堂管理工作要呈現(xiàn)出新的面貌,。走動式管理——增強(qiáng)服務(wù)效能。團(tuán)隊(duì)式管理——提高人的素質(zhì),，流程式管理——突現(xiàn)精細(xì)操作，親情式管理——構(gòu)建和諧關(guān)系,。堅(jiān)持外塑形象,、內(nèi)抓質(zhì)量、適度規(guī)模,、提高效益的工作原則,，在更高的層次上提升自身素質(zhì)。平湖中學(xué)食堂餐飲實(shí)施＂五常法＂管理,，餐廳是實(shí)施＂五常法＂管理的實(shí)際運(yùn)作的主體,，從實(shí)際工作運(yùn)作狀況來分折，只要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視,，導(dǎo)向主題,，目標(biāo)管理的確立，實(shí)施的＂五常法＂運(yùn)作主體按定位和目標(biāo),，制定完善餐飲＂五常法＂管理制度,，規(guī)范，措施,。結(jié)合實(shí)際貫穿于常規(guī)餐飲管理操作程序中加以實(shí)施,，以學(xué)校餐飲管理主體與餐廳管理主體共識同一個(gè)管理目標(biāo)，同一個(gè)管理理念,，同一個(gè)管理思路,，同心同徳，以行至管,，以管到行,，做到有章循，有法可依,，＂五常法＂管理體糸的推行實(shí)施,，是在原有的管理框架下進(jìn)一歩完善從環(huán)境，品行,，規(guī)范,，程序進(jìn)一步強(qiáng)化到人的行為品質(zhì)，習(xí)慣從被動的主動,，從用規(guī)范性制度約束餐飲經(jīng)營場所的食品采供,，貯藏,，清洗，加工,，烹飪,，出售，在安全,，衛(wèi)生,，效率，品質(zhì)及成夲等起到了較大的作用,，從餐飲管理者,，員工，管理員都會在思想引起重視,，推行了基礎(chǔ)工作執(zhí)行力,，要增強(qiáng)執(zhí)行力都會在實(shí)踐中學(xué)會自己發(fā)現(xiàn)問題，學(xué)會了自己主動思考問題,，學(xué)會了自己解決問題并會學(xué)會防止同類問題的再次發(fā)生,，采取有效的改進(jìn)措施和行之有效的方法，＂五常法＂的實(shí)施使用物品都有＂名＂有＂家＂使每個(gè)員工都有相應(yīng)的職責(zé),，保證所有區(qū)域整潔,，操作方便。管理的魁力是快,，省,，好，強(qiáng),，優(yōu),。餐飲業(yè)推行＂五常法＂管理，可創(chuàng)造一個(gè)干浄的工作場所,，一個(gè)有規(guī)律的工作場所和一個(gè)能目視管理的工作環(huán)境,，是提高餐飲服務(wù)品位，保證食品衛(wèi)生安全的有效手段和保障,。實(shí)施五常中,，分類，分層,，分工是基礎(chǔ),。重點(diǎn)做好，五分：要與不要要分,，物品擺放位置要分,，多少要分，先與后要分,，責(zé)仼要分,。對全體員工的業(yè)務(wù)知識強(qiáng)化培訓(xùn),，通過工作中的實(shí)際操作，從規(guī)范意識上逐步完善,，從大環(huán)境的面貌要大有起色,，基本硬件要到位，軟件要組織實(shí)施,，從小到大,，從點(diǎn)到面，從知到行,，思責(zé)務(wù)實(shí),，知規(guī)懂度，同心共識,，常規(guī)五常，量人定教,，分工種行培訓(xùn),，績效顯實(shí)。運(yùn)作中反思,，總結(jié)才有效,，動態(tài)才完善。在常規(guī)工作中存在的問題：崗位職責(zé)分工負(fù)責(zé)制的到位,？區(qū)域衛(wèi)生包干負(fù)責(zé)制,？食品安全衛(wèi)生保障意識？關(guān)鍵控制點(diǎn)的把握,？員工常規(guī)的自身行為習(xí)慣,？餐飲管理公司經(jīng)理的管理理念把握程度？都存在不同程度不足之處,，如何解決實(shí)際問題,，關(guān)鍵在于餐飲公司的管理者，常規(guī)工作中的嚴(yán)格管理與隨意管理,，是餐飲公司常規(guī)管理中的關(guān)鍵,，如果餐飲管理公司必須按照人人參與，貴在堅(jiān)持,，從我做起,，從小事做起，營造整潔環(huán)境,，確保飲食安全衛(wèi)生,。
員工基本素質(zhì)的提升，員工條線業(yè)務(wù)專業(yè)操作技能的提升,，知規(guī)范,，知制度,，知流程，知品名,，知標(biāo)識,，知物名，知定位,，知責(zé)任,，知勤奮，是學(xué)校食堂餐飲管理的運(yùn)行基礎(chǔ),。
總則創(chuàng)意：學(xué)校餐飲管理實(shí)施推行“五常法”管理,，運(yùn)用5s管理能對學(xué)校餐飲食品，安全,，衛(wèi)生,，品質(zhì)，效率,，形象等進(jìn)行科學(xué)有效地提升,，是先進(jìn)的自身安全衛(wèi)生管理模式，提高食堂員工食品安全衛(wèi)生的意識,，提升員工自身素質(zhì),，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)員工的聚心力,，營造清潔,，衛(wèi)生，明朗,，舒適的工作環(huán)境和用餐環(huán)境,，確保食品安全衛(wèi)生，餐飲操作流程規(guī)范,，責(zé)職分明,，可以提高餐飲行業(yè)自身管理水平，真正做到讓領(lǐng)導(dǎo)放心,，讓家長稱心,，讓師生滿意,，確保師生的食品安全衛(wèi)生與學(xué)生的營養(yǎng)結(jié)構(gòu),，把平中食堂餐飲服務(wù)工作做的更好而努力,。
二,、落實(shí)衛(wèi)生措施,、注重學(xué)生營養(yǎng)結(jié)構(gòu),，確保師生健康學(xué)生營養(yǎng)午餐是提高人口素質(zhì)的重要措施,，在國外推行半個(gè)世紀(jì),，在國內(nèi)也有10余年歷史,。就我國當(dāng)前的形勢,，作為一項(xiàng)制度，在中小學(xué)校認(rèn)真施行營養(yǎng)午餐，創(chuàng)新工作方法，提高服務(wù)質(zhì)量,，盡力把該項(xiàng)工作做實(shí),、做細(xì),、做好；要嚴(yán)把食品質(zhì)量關(guān),、嚴(yán)把專項(xiàng)資金使用關(guān),，切實(shí)搞好學(xué)生營養(yǎng)餐工作,，讓學(xué)生滿意,，讓家長滿意，讓社會滿意,。要實(shí)施高中階段學(xué)生營養(yǎng)配餐,，基于我們營養(yǎng)餐事業(yè)起步較晚、營養(yǎng)師缺乏,、領(lǐng)導(dǎo)重視力度不夠等現(xiàn)狀,，營養(yǎng)供餐單位魚目混珠，未能把餐品質(zhì)量做好做精,。為了中華民族的未來,，推行學(xué)生營養(yǎng)餐已刻不容緩?！鞍踩?、營養(yǎng)、科學(xué),、健康”的學(xué)生營養(yǎng)餐直接關(guān)系到孩子們的生長發(fā)育,，更關(guān)系到民族的素質(zhì)與祖國的未來。做好學(xué)生營養(yǎng)餐,，是功在當(dāng)代,、利在千秋的大事，具有戰(zhàn)略性的偉大意義,。推行并做好學(xué)生營養(yǎng)餐，需要學(xué)校,，餐飲公司,、等相關(guān)單位及全社會的共同努力,。
我校在上級衛(wèi)生部門平湖市健康教育中心胡承康科長的全程指導(dǎo)下，學(xué)會了學(xué)生營養(yǎng)午餐食譜設(shè)計(jì)和制作,，了解到科學(xué)概念營養(yǎng)午餐基本要求，學(xué)到了豐富營養(yǎng)知識,，增進(jìn)了營養(yǎng)健康理念,?！皩W(xué)生營養(yǎng)餐”,，克服了高中學(xué)生推行學(xué)生營養(yǎng)餐的現(xiàn)實(shí)狀況與難度,，我校學(xué)生營養(yǎng)改善初見成效。但由于不同地區(qū)自然條件,、學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)的差異和發(fā)展的不平衡,，加之膳食結(jié)構(gòu)和生活方式的變化，目前正面臨著營養(yǎng)不足與營養(yǎng)失衡的雙重挑戰(zhàn),，要有新的創(chuàng)新意識,，從源頭上進(jìn)行創(chuàng)新菜譜，色香味形,，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)配餐,，質(zhì)優(yōu)價(jià)廉是主題，但也要從實(shí)際情況出發(fā),，根據(jù)市場價(jià)格行情調(diào)整,，我們要學(xué)習(xí)先進(jìn)學(xué)校的食堂餐飲管理經(jīng)驗(yàn)，取長補(bǔ)短,，總結(jié)在實(shí)踐中還存在問題與不足,，這就需要我們的公司經(jīng)理，管理員,，負(fù)責(zé)人共同面對,，整改,，只有在工作中實(shí)踐中不斷地完善，注重每一個(gè)細(xì)節(jié),，是成功的關(guān)鍵,，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步務(wù)實(shí)創(chuàng)新,，從而保障學(xué)校食堂餐飲開展學(xué)生“營養(yǎng)餐”工作的食品安全衛(wèi)生,，使餐飲高中學(xué)生營養(yǎng)配餐服務(wù)工作在“五常法”管理的形態(tài)下，取代于榮譽(yù)化,，關(guān)系化,，形式化，真正走向自然化,，常規(guī)化,，習(xí)慣化的自然規(guī)律態(tài)勢發(fā)展。
1,、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),，落實(shí)責(zé)任，為保障學(xué)生營養(yǎng)餐安全,、健康地運(yùn)行,，我校成立了以校長為組長的學(xué)生營養(yǎng)餐保障領(lǐng)導(dǎo)小組，總務(wù)處下設(shè)膳管辦,，加強(qiáng)食堂餐飲管理工作領(lǐng)導(dǎo)力量,，結(jié)合食品安全衛(wèi)生保障實(shí)施餐飲“五常法”管理與學(xué)生營養(yǎng)結(jié)構(gòu)配餐共管齊抓的管理新模式，配置專職營養(yǎng)師,、從而使餐飲管理者時(shí)刻保持積極的工作態(tài)度,，增強(qiáng)優(yōu)質(zhì)服務(wù)意識，為落實(shí)好國家這一陽光政策而努力工作,。加強(qiáng)食堂的內(nèi)部硬件建設(shè),、全面啟動營養(yǎng)餐工作運(yùn)作，注重加強(qiáng)學(xué)生營養(yǎng)用餐的宣傳,，利用黑板報(bào),，宣傳櫥窗，平湖中學(xué)網(wǎng)站,，餐飲學(xué)生營養(yǎng)宣傳資料,，專門配置了食堂電子顯示屏，我校以高標(biāo)準(zhǔn)高起點(diǎn)要求做好每個(gè)細(xì)節(jié)工作環(huán)節(jié),，讓學(xué)生及家長了解什么是學(xué)生營養(yǎng)餐,，感受學(xué)生營養(yǎng)餐的科學(xué)性，真正感覺到吃得安心、放心,、開心,。
2、我校營養(yǎng)師學(xué)會了學(xué)生營養(yǎng)午餐食譜設(shè)計(jì)和制作,，新的創(chuàng)意思維理念的操作,，確實(shí)有很大的難度，最初的思維是高中學(xué)生的實(shí)施方式,，與學(xué)生的認(rèn)同性，隨著實(shí)踐中探索,，一是宣傳活動要到位,，二是與學(xué)生溝通交流聽取建議要到位，三是營養(yǎng)食譜設(shè)計(jì)與制作要到位,，我校根據(jù)高中學(xué)生的生理特點(diǎn),，注重食品菜肴的色香味形，開設(shè)營養(yǎng)套餐二葷二素的營養(yǎng)配餐,，通過幾年的運(yùn)作感到是切實(shí)可行的,。
3、讓學(xué)生了解科學(xué)概念營養(yǎng)午餐基本要求,，了解了什么是營養(yǎng)餐基本知識,，增進(jìn)了學(xué)生營養(yǎng)健康理念。我校在日常工作中實(shí)現(xiàn)電腦化餐飲管理,，設(shè)制每日學(xué)生營養(yǎng)菜譜日表,，每日制作學(xué)生營養(yǎng)結(jié)構(gòu)軟件分析表，并每日在餐飲宣傳欄張貼,，引起學(xué)生的興趣與共鳴,，加強(qiáng)每日營養(yǎng)結(jié)構(gòu)分析的資料積累裝訂成冊。歸檔保管,，學(xué)生營養(yǎng)配餐工作的實(shí)施要求誠信,，求實(shí)，創(chuàng)新,。每天在電子顯示屏做好幾項(xiàng)專欄宣傳工作,，一是當(dāng)天菜譜與菜價(jià)，當(dāng)天原材料采購信息價(jià)格公示,，三是每日一次的學(xué)生營養(yǎng)宣傳資料,，四是餐飲服務(wù)的動態(tài)，五是生活小常識的資料,，六重視食堂文化建設(shè),，發(fā)揮文化育人的靈魂作用。食堂的操作間、售飯?zhí)?、就餐餐廳要科學(xué)規(guī)劃,、合理布局，各類物品安排要規(guī)范整齊,，構(gòu)建一個(gè)整潔優(yōu)美的食堂育人環(huán)境,。學(xué)校要圍繞“弘揚(yáng)勤儉傳統(tǒng)美德，倡導(dǎo)科學(xué)飲食,，養(yǎng)成良好行為,，形成優(yōu)秀品質(zhì)”的主題，在食堂和餐廳的不同地方布置一些激勵(lì)學(xué)生的名言警句,、體現(xiàn)人文情懷的溫馨提示語,，形成有顯著食堂特色、育人氣氛濃,、感染力強(qiáng)的文化環(huán)境,，促進(jìn)學(xué)生和諧健康成長食堂電子顯示屏的投入與使用對學(xué)校食堂餐飲服務(wù)管理增強(qiáng)無形的感染力。
營養(yǎng)配餐的心得體會篇九
第一段：引言（引出主題）,。
孕期是女性生命中非常重要的階段,，孕婦的體內(nèi)需求更加特殊。為了保證孕婦和胎兒的健康,，合理的飲食是至關(guān)重要的,。在我自己的孕期，我通過不斷嘗試和摸索,，總結(jié)出一些孕婦營養(yǎng)配餐的心得體會,。今天，我將分享這些經(jīng)驗(yàn),，希望對其他孕婦能有所幫助,。
第二段：合理搭配食物。
孕期的飲食要注重綜合均衡,，保證攝入各種營養(yǎng)素,，如蛋白質(zhì)、碳水化合物,、脂肪,、維生素和礦物質(zhì)等。我發(fā)現(xiàn)每餐都要包括谷物,、蔬菜,、水果、肉類或豆類以及乳制品或豆制品,。合理搭配食物有助于避免營養(yǎng)不平衡的問題,，并提供足夠的能量支持孕婦和胎兒的生長發(fā)育,。
第三段：多樣選擇有益于孕婦的食物。
為了獲得多樣的營養(yǎng),，我鼓勵(lì)孕婦選擇各種有益于健康的食物,。例如，雞蛋富含蛋白質(zhì),、維生素D和B族維生素,，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。魚類富含蛋白質(zhì)和歐米茄-3脂肪酸,，對孕婦的心臟健康和胎兒的大腦發(fā)育有益,。菠菜等深綠色蔬菜富含葉酸和礦物質(zhì)，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,。多樣選擇食物不僅能保證各種營養(yǎng)的攝入,，還能讓飲食更加豐富多樣，提高孕婦的食欲,。
第四段：避免食物中的危害物質(zhì)。
在孕期,，孕婦需要注意避免食物中的危害物質(zhì),，如生魚、生肉以及未經(jīng)充分加熱的食品,。這些食物可能滋生細(xì)菌和寄生蟲,，對孕婦和胎兒造成潛在危害。此外,，咖啡因和酒精也要適量攝入或避免攝入,，因?yàn)樗鼈兛赡軐μ旱慕】蛋l(fā)育造成不良影響。孕婦在選擇食物時(shí)要多加留意,，以確保自己和胎兒的安全,。
第五段：合理控制食量與飲水。
孕婦需要根據(jù)自身情況合理控制食量,。過多的食物攝入可能導(dǎo)致體重過快增加和消化不良等問題,，影響孕婦的健康。另外,，適量的飲水也非常重要,。充足的水分有助于保持孕婦的體液平衡，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝,，幫助胎兒正常發(fā)育,。合理控制食量和飲水量是孕婦營養(yǎng)配餐中的重要環(huán)節(jié)，需要孕婦們自覺調(diào)整,，根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生的建議進(jìn)行,。
總結(jié)：使用了五段式結(jié)構(gòu)將孕婦營養(yǎng)配餐的心得體會進(jìn)行了詳細(xì)的闡述,。第一段引出主題，第二段講述合理搭配食物的重要性,，第三段介紹多樣選擇有益于孕婦的食物,，第四段提醒孕婦避免食物中的危害物質(zhì)，第五段強(qiáng)調(diào)合理控制食量與飲水,。通過這樣的組織結(jié)構(gòu),，文章內(nèi)容邏輯清晰，條理分明,，有助于讀者更好地理解和運(yùn)用相關(guān)知識,。最后，希望這些心得體會能為其他孕婦提供一些參考,，讓孕期更加健康,、幸福！
營養(yǎng)配餐的心得體會篇十
寶寶輔食吃得好或者營養(yǎng)配餐吃得好,，是能夠使寶寶長得格外健康,，也少生病，下面就仔細(xì)介紹下寶寶輔食,。
馬蹄蒸肉餅,。
材料。
肉末150g,、馬蹄1個(gè),、蔥1棵，姜5g,、淀粉2g,、生抽5ml、鹽少許,。
做法,。
1.馬蹄去皮剁碎，姜切絲用清水浸泡一下,，肉末再用刀剁細(xì)一些,。
2.經(jīng)肉末放入碗中,，加入馬蹄碎,，姜水,、淀粉,、生抽,、鹽攪拌均勻,。
3.最后一步就是將拌好的肉末放入一個(gè)平盤中鋪平,，然后上鍋蒸10分鐘至肉餅熟透即可,。
小訣竅,。
1,、把香菇,、梅菜、蓮藕,、蔥花,，總之根據(jù)口味換點(diǎn)配菜就可以蒸出不同口味的肉餅啦。
2,、這個(gè)肉餅也可以不添加蔥姜水,，我平時(shí)做也添加，那樣味道更清淡自然,。
魚泥胡蘿卜粉,。
原料。
海魚,，胡蘿卜,。
做法。
1.海魚,，蒸熟,，取出肉，并小心將魚刺全部除去,，壓成泥即可,。
2.最后一步就是將剛才做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起攪拌攪拌,，放在米粉里就可以了,。
菠菜蛋黃粥,。
原料,。
菠菜，雞蛋黃1個(gè),，軟米飯,，適量高湯，熬熟植物油,。
做法,。
1.將買回來的新鮮菠菜用清水洗凈，開水燙后切成小段,，放入鍋中,，加少量水熬煮成糊狀留著備用。
2.將1個(gè)蛋黃,、軟米飯,、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。
3.將菠菜糊,、熬熟植物油加入蛋黃粥即成,。
胡蘿卜泥青菜肉末菜粥,。
原料。
胡蘿卜,，青菜,，蒸熟肉末，大米厚粥,，適量高湯,，熬熟植物油。
做法,。
1.將胡蘿卜,、青菜煮熟制作成泥。
2.鍋內(nèi)放入肉末,、厚粥,、高湯(豬肉湯)。
3.再加入胡蘿卜泥,、青菜泥,，小火燉開后，加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成,。
土豆泥,。
原料。
土豆適量,。
做法,。
將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥,，加少量水調(diào)勻即可,。
魚泥豆腐莧菜粥。
原料,。
熟魚肉,，盒裝嫩豆腐，莧菜嫩葉,，米粥,，適量高湯、植物油,。
做法,。
1.豆腐切細(xì)丁，莧菜取嫩芽開水燙后切細(xì)碎,，熟魚肉壓碎成泥(不能有魚刺),。
2.將白粥加入魚肉泥、高湯(魚湯)煮熟爛,。
3.再加入豆腐與莧菜,，及熬熟的植物油,，煮爛后加少量食鹽即可。
蘋果西芹甜沙拉,。
材料,。
甜玉米粒50公克，蘋果1顆,，西芹丁20公克,，核桃碎10公克，萵苣100公克,，美乃滋20公克,，鹽適量，胡椒粉適量,。
做法,。
1.蘋果去皮、去核,，切成約0.5公分的方塊,，并立即拌入美乃滋，防止變色,。
2.將西芹丁,、甜玉米粒、核桃碎,、鹽,、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
3.萵苣葉片鋪于盤中,，再將作法2的沙拉置于萵苣葉片上即可,。
胡蘿卜肉末蒸雞蛋羹。
原料,。
肉末,，胡蘿卜,，雞蛋,。
做法。
1.將胡蘿卜洗凈,，去皮切碎末,。將雞蛋磕入碗中攪拌均勻。
2.肉末加入一些鹽或雞精粉及香油調(diào)味,，備用,。
3.雞蛋液加入一點(diǎn)的溫水，輕輕攪拌后用漏網(wǎng)擱掉上層的蛋液泡沫至嫩滑,。
4.將一半的蛋液倒入在蒸碗中,，加入肉末,。
5.肉末上層放胡蘿卜末鋪均。在倒入剩余的蛋液即可,。
6.用保鮮膜將碗口蓋上,，再用牙簽或針輕輕戳幾個(gè)小洞。
7.將蒸鍋中放適時(shí)水燒開,，將碗放到蒸隔上,，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火,。
結(jié)語：以上就是大學(xué)網(wǎng)為您介紹的寶寶輔食添加與營養(yǎng)配餐,，你們都了解了吧。這對于不了解給寶寶吃什么輔食好的媽媽們來說,，真的是極好的,。看了上面說的6個(gè)月寶寶輔食食譜以及寶寶輔食大全,，感興趣的就可以去做一做了,。
營養(yǎng)配餐的心得體會篇十一
一、教材分析：
《營養(yǎng)配餐》這節(jié)課是（北師大版）義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書六年級上冊“數(shù)學(xué)與健康”第三節(jié)內(nèi)容,。這節(jié)課是一節(jié)“實(shí)踐與綜合應(yīng)用”課,。本單元通過對生活中與健康相關(guān)問題的解決，提高學(xué)生利用已有的知識,、技能解決實(shí)際問題的能力,，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識和健康意識。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),，將對培養(yǎng)學(xué)生的健康意識,、合理均衡的飲食習(xí)慣產(chǎn)生積極的作用。
二,、學(xué)生分析：
六年級的學(xué)生已經(jīng)初步具備合作學(xué)習(xí),，自主學(xué)習(xí)的意識，具有一定的分析問題和解決問題的能力,，他們渴望通過自己的努力體驗(yàn)到成功的快樂,。在知識儲備上學(xué)生已經(jīng)具備了百分?jǐn)?shù)的計(jì)算能力和從統(tǒng)計(jì)表中獲取信息的能力。在學(xué)習(xí)方式上學(xué)生已初步形成了課前預(yù)習(xí),，課后復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。
三、教學(xué)目標(biāo)：
知識與技能：經(jīng)歷利用數(shù)學(xué)知識進(jìn)行營養(yǎng)配餐的過程,，能進(jìn)行有關(guān)營養(yǎng)成分的簡單計(jì)算,。
過程與方法：學(xué)生通過探究自己食譜中營養(yǎng)成分的合理性，體會用正確的數(shù)學(xué)思想分析解決營養(yǎng)搭配中的問題。
情感態(tài)度價(jià)值觀：通過營養(yǎng)配餐活動,，學(xué)生體驗(yàn)數(shù)學(xué)知識與日常生活的密切聯(lián)系,，發(fā)展學(xué)生的數(shù)學(xué)應(yīng)用意識。
四,、教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：能進(jìn)行有關(guān)營養(yǎng)成分的簡單計(jì)算,。并能用自己的語言描述食譜的合理性。
難點(diǎn)：能聯(lián)系實(shí)際運(yùn)用所學(xué)數(shù)學(xué)知識合理安排自己的飲食,。
五,、教學(xué)方法：自主學(xué)習(xí)合作探究啟發(fā)誘導(dǎo)。
六,、教具：多媒體課件課前搜集的有關(guān)人體所需營養(yǎng)物質(zhì)的資料等,。
七、教學(xué)過程：
（一）激情引入：多媒體播放三幅對比照片（第一幅是我們生活中隨處可見的小胖墩,，第二幅是兩個(gè)骨瘦如柴的非洲兒童,，第三幅是在北京奧運(yùn)會上獲得8枚金牌的菲爾普斯）。學(xué)生通過觀察圖片,，很容易發(fā)現(xiàn)三幅圖片中的差別,，從而引入本節(jié)課課題：營養(yǎng)配餐。
（設(shè)計(jì)意圖：通過三幅對比照片,，調(diào)動學(xué)生的興趣,。學(xué)生很自然會想到要想擁有健康的體魄，就應(yīng)該合理膳食,。）,。
（二）探索新知：
活動1、小組匯報(bào)收集到的材料：
同學(xué)們,，我們已經(jīng)在課前搜集了很多關(guān)于人體所必須的營養(yǎng)成分的資料,，現(xiàn)在我們就以小組為單位來匯報(bào)一下你們搜集的成果吧！根據(jù)學(xué)生的匯報(bào)師生共同歸納出人體所必需的三種營養(yǎng)成分,，從而引入本節(jié)課的主要內(nèi)容,。）。
（設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生匯報(bào)搜集的信息,，既檢驗(yàn)學(xué)生收集信息的成果,，豐富了學(xué)生的知識，同時(shí)為下面的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ),。）,。
活動2,、學(xué)生設(shè)計(jì)一份自己最喜歡的食譜：教師提出問題：你最喜歡的一份食譜是什么,？你想知道自己的食譜是否符合健康的標(biāo)準(zhǔn)嗎？通過今天的學(xué)習(xí),，你馬上就會有答案了,。
（設(shè)計(jì)意圖：從學(xué)生身邊的實(shí)例著手,，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣）。
活動3,、閱讀教材46頁各種食品中營養(yǎng)物質(zhì)含量統(tǒng)計(jì)表,。
提出問題：你從這個(gè)表格中獲取了哪些信息？
學(xué)生通過小組討論后用自己的語言進(jìn)行回答,。
（設(shè)計(jì)意圖：采用小組討論的方式幫助學(xué)生理解表格中反饋的信息,，從而培養(yǎng)學(xué)生從統(tǒng)計(jì)表中獲取信息的力。）,。
鞏固練習(xí)：利用表格獲取的信息回答下面提出的問題：
(1)你知道1克牛肉中含有多少克蛋白質(zhì)嗎,？
(2)你知道50克牛肉中含有多少克蛋白質(zhì)嗎？
(3)你知道1克米飯中含有多少克碳水化合物,？
（4）你知道30克米飯中含有多少克碳水化合物,？
結(jié)合對表格的理解學(xué)生說出計(jì)算的方法，列出式子（教師板書）,。
（設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生通過解答這四個(gè)問題加深對表格的理解,，為下面的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備）。
活動4,、小組合作探究小明的午餐食譜：
小明中午吃了這樣的一份飯菜：100克炒雞?。?00克炒青菜,；50克米飯,。
請你通過計(jì)算說一說小明的這頓午飯合理嗎？
鼓勵(lì)學(xué)生小組合作完成教材47頁的表格,，教師參與到學(xué)生的活動中,，幫助學(xué)生解答在合作學(xué)習(xí)中遇到的問題。
（設(shè)計(jì)意圖：將小明的食譜設(shè)計(jì)成合作學(xué)習(xí)的形式,，既降低學(xué)生的學(xué)習(xí)難度,，又能夠培養(yǎng)學(xué)生小組合作學(xué)習(xí)的能力，還可以在相互交流中獲得知識,，培養(yǎng)他們的協(xié)作能力,。）。
小組匯報(bào)結(jié)論：小組展示合作學(xué)習(xí)的結(jié)果,。并建議每個(gè)小組按照營養(yǎng)師的要求對小明的午餐進(jìn)行評價(jià),。
（設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生匯報(bào)自己的成果，就給學(xué)生提供了一個(gè)和大家交流的機(jī)會,，教師在經(jīng)過加工整理,，板書，從而達(dá)到講授新知的目標(biāo)。）,。
（三）鞏固新知：
1,、米飯中含有較多的碳水化合物，50克米飯中含有39克碳水化合物,，則400克米飯中含有x克的碳水化合物,。
2、每100克豬肉中含有9.5克蛋白質(zhì),，則40克豬肉中含有（）克蛋白質(zhì),。
a.3.6b.3.8c.4.0d.4.2。
（設(shè)計(jì)意圖：鞏固本節(jié)課重點(diǎn)內(nèi)容,。）,。
（設(shè)計(jì)意圖：通過學(xué)生對自己食譜中營養(yǎng)成分的計(jì)算，使學(xué)生對自己的飲食習(xí)慣有個(gè)更加清醒的認(rèn)識,。對改變學(xué)生不良的生活習(xí)慣更有幫助的,。）。
（五）健康知識鏈接：介紹幾種不利于少年兒童身體健康的食品,。
（六）課堂知識小結(jié)：學(xué)生小結(jié)：（今天我收獲了xxx知識,我在..xxx還有問題需要解決,。)。
（設(shè)計(jì)意圖：這樣的教學(xué)設(shè)計(jì)可以讓學(xué)生更好的去總結(jié)和反思這節(jié)課,，同時(shí)通過學(xué)生總結(jié),，也可以對學(xué)生本節(jié)課的掌握程度有個(gè)大致的了解。）,。
（七）作業(yè)：以小組合作的方式為我們的父母（或其他長輩）設(shè)計(jì)一份菜單,，要求學(xué)生設(shè)計(jì)的菜單符合食用人的實(shí)際情況，你所需要的信息可以上網(wǎng)上查找,，也可以請教其他人,。
營養(yǎng)配餐的心得體會篇十二
尊敬的各位老師大家好:。
今天我說課的題目是：北師大版六年級上冊《數(shù)學(xué)與體育》第三節(jié)《營養(yǎng)配餐》,。下面,，我將從教材分析，教學(xué)目標(biāo),，教學(xué)重難點(diǎn),，教學(xué)方法，教學(xué)流程等幾個(gè)方面進(jìn)行說課,。
一,、教材分析：
《營養(yǎng)配餐》是一節(jié)“實(shí)踐與綜合應(yīng)用”課。本課主要通過對生活中與健康相關(guān)問題的探究,，使學(xué)生體驗(yàn)數(shù)學(xué)知識與日常生活的密切聯(lián)系,，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識和健康意識,。六年級的學(xué)生具有一定的自學(xué)能力，他們渴望通過自己的努力體驗(yàn)到成功的快樂,。在知識儲備上他們已經(jīng)學(xué)習(xí)了百分?jǐn)?shù)的計(jì)算方法和從統(tǒng)計(jì)表中獲取信息的方法,。
二,、教學(xué)目標(biāo)：
我將本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)為：
1,、知識與技能：學(xué)生通過學(xué)習(xí)能進(jìn)行有關(guān)營養(yǎng)成分的簡單計(jì)算。
2,、過程與方法：學(xué)生通過探究午餐食譜中營養(yǎng)成分的合理性,，教給學(xué)生用正確的數(shù)學(xué)思想分析解決日常生活中的問題。
3,、情感態(tài)度價(jià)值觀：學(xué)生通過營養(yǎng)配餐活動,，體驗(yàn)數(shù)學(xué)知識與日常生活的密切聯(lián)系，發(fā)展學(xué)生的數(shù)學(xué)應(yīng)用意識,。
三,、教學(xué)重難點(diǎn)：
本節(jié)課是一節(jié)綜合實(shí)踐應(yīng)用課，在知識點(diǎn)的`學(xué)習(xí)上沒有太復(fù)雜的內(nèi)容,，主要是幫助學(xué)生能從統(tǒng)計(jì)表中獲取信息,，綜合運(yùn)用所學(xué)的知識解決問題。因此我將本節(jié)課的重點(diǎn)確定為：經(jīng)歷利用數(shù)學(xué)知識進(jìn)行營養(yǎng)配餐的過程,，并能進(jìn)行有關(guān)營養(yǎng)成分的簡單計(jì)算,。難點(diǎn)確定為：能聯(lián)系實(shí)際生活，運(yùn)用所學(xué)數(shù)學(xué)知識合理安排自己的飲食,。
四,、教學(xué)方法：
在本節(jié)課的教學(xué)中，我抓住“營養(yǎng)配餐”這一主題,，按照由淺入深,、循序漸進(jìn)的原則，讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí),、合作學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,，掌握有關(guān)營養(yǎng)成分的計(jì)算方法。發(fā)展學(xué)生數(shù)學(xué)應(yīng)用意識,。在學(xué)法指導(dǎo)上,，以合作探究與啟發(fā)誘導(dǎo)相結(jié)合，突出“五讓”原則,，即：資料讓學(xué)生搜集,；書本讓學(xué)生自學(xué)；問題讓學(xué)生提出,；結(jié)論讓學(xué)生發(fā)現(xiàn),；評價(jià)讓學(xué)生參與,。
五、教學(xué)流程：
在本節(jié)課的教學(xué)流程中,，我設(shè)計(jì)了下面七個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié),。
環(huán)節(jié)（一）激情導(dǎo)入：
在這個(gè)環(huán)節(jié)中我設(shè)置了奧運(yùn)會運(yùn)動員圖片，學(xué)生通過圖片很自然會想到合理膳食是擁有健康體魄的一個(gè)必不可少的條件,。從而引入本節(jié)課課題：營養(yǎng)配餐,。
環(huán)節(jié)（二）探索新知：
在探索新知環(huán)節(jié)中我安排了四個(gè)教學(xué)活動：
活動1、小組匯報(bào)搜集的資料,。
活動2,、寫出一份你最喜歡的食譜：
為了更好的調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，為下面的學(xué)習(xí)埋下伏筆,，我請學(xué)生列出一份自己最喜歡的食譜：然后像學(xué)生詢問想不想知道自己的食譜是否符合營養(yǎng)師的要求,？從而引入活動3.
活動3、探究分析食譜中各種營養(yǎng)成分的方法,。
在這個(gè)環(huán)節(jié)中,，我先請同學(xué)們以小組為單位閱讀討論教材中的統(tǒng)計(jì)表，說出表格中的數(shù)據(jù)所代表的意義,，然后完成下面的練習(xí)：從學(xué)生課堂反饋的表現(xiàn)看,，學(xué)生對統(tǒng)計(jì)表中數(shù)據(jù)的解釋清楚，準(zhǔn)確,。對上面練習(xí)題的解答條理清楚,。結(jié)合學(xué)生的回答，我?guī)椭鷮W(xué)生進(jìn)行規(guī)范整理,。
活動4,、探究小明的午餐食譜：
為了培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力，同時(shí)也降低學(xué)習(xí)的難度,，我將這節(jié)課中分析評價(jià)小明食譜設(shè)計(jì)成小組合作學(xué)習(xí),。
環(huán)節(jié)（三）鞏固新知：
為了更好的鞏固本節(jié)課的知識點(diǎn)，我設(shè)計(jì)了下面的練習(xí)題,。這兩個(gè)練習(xí)較前面的練習(xí)稍復(fù)雜一些,，在解答過程中采用學(xué)生獨(dú)立思考，小組互助,，師生共同歸納解題思路的方式完成,。
環(huán)節(jié)（四）學(xué)以致用：
探究自己最喜歡食譜營養(yǎng)成分的合理性，在學(xué)以致用環(huán)節(jié),，我讓學(xué)生分析自己最喜歡的食譜,。通過這樣的活動，學(xué)生對自己的飲食習(xí)慣有一定的認(rèn)識,，這樣的設(shè)計(jì)也會讓學(xué)生體驗(yàn)到數(shù)學(xué)來源于日常生活,，也服務(wù)于日常生活的思想,。
環(huán)節(jié)（五）健康知識鏈接：
在健康知識鏈接環(huán)節(jié)中，我向?qū)W生介紹幾種不利于少年兒童身體健康的食物,。這對于學(xué)生了解各種食物的特點(diǎn)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是很重要的,。
環(huán)節(jié)（六）課堂知識小結(jié)：
我將這節(jié)課的小結(jié)設(shè)計(jì)成下面的形式：
學(xué)生小結(jié)：（今天我收獲了..............知識,我在.............還有問題需要解決)。
這樣的教學(xué)設(shè)計(jì)可以讓學(xué)生更好的去總結(jié)和反思這節(jié)課,，同時(shí)通過學(xué)生總結(jié),，也可以大致了解學(xué)生對本節(jié)課知識的掌握情況。
環(huán)節(jié)（七）說作業(yè)：
我將今天的家庭作業(yè)設(shè)計(jì)為：以小組合作的方式為我們的父母（或其他長輩）設(shè)計(jì)一份菜單,。要求學(xué)生設(shè)計(jì)的菜單符合使用人的特點(diǎn),，所需要的信息可以上網(wǎng)查找,，也可以請教其他人,。
六、說板書設(shè)計(jì)：
我所設(shè)計(jì)的板書主要體現(xiàn)本節(jié)課的重點(diǎn)知識,，學(xué)生通過板書很容易理解如何計(jì)算某種食物中營養(yǎng)物質(zhì)含量的方法,，能更好的幫助學(xué)生構(gòu)建解決這類問題的數(shù)學(xué)模型。
以上就是我說課的全部內(nèi)容,，不足之處,，敬請各位老師批評指教。謝謝大家,。
營養(yǎng)配餐的心得體會篇十三
本課是《數(shù)學(xué)與體育》第3節(jié)教學(xué)內(nèi)容,。教材通過呈現(xiàn)我國運(yùn)動員積極備戰(zhàn)奧運(yùn)會的圖片引入課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。在此基礎(chǔ)上,，教材引入營養(yǎng)配餐的活動，并提供一些營養(yǎng)成分的小資料,，讓學(xué)生掌握營養(yǎng)配餐的方法,，增強(qiáng)學(xué)生的數(shù)學(xué)應(yīng)用意識。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),，學(xué)生對生活中與健康相關(guān)問題的解決,，提高學(xué)生利用已有的知識、技能解決實(shí)際問題的能力,，同時(shí)將對培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識及健康意識,、合理均衡的飲食習(xí)慣產(chǎn)生積極的作用。
學(xué)情分析,。
一,、已有的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
六年級的學(xué)生已經(jīng)初步具備合作學(xué)習(xí),，自主學(xué)習(xí)的意識,，具有一定的分析問題和解決問題的能力,，他們渴望通過自己的努力體驗(yàn)到成功的快樂。在學(xué)習(xí)方式上學(xué)生已初步形成了課前預(yù)習(xí),，課后復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。
二、已有的知識經(jīng)驗(yàn),。
在知識儲備上學(xué)生已經(jīng)具備了百分?jǐn)?shù)的計(jì)算能力和從統(tǒng)計(jì)表中獲取信息的能力,。
三、可能的學(xué)習(xí)困難,。
本班學(xué)生的計(jì)算準(zhǔn)確率不太高,，可能在計(jì)算中花費(fèi)的時(shí)間較多，且算得不準(zhǔn)確,。
教學(xué)目標(biāo),。
知識與能力：經(jīng)歷利用數(shù)學(xué)知識進(jìn)行營養(yǎng)配餐的過程，能進(jìn)行有關(guān)營養(yǎng)成分的簡單計(jì)算,；
情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過營養(yǎng)配餐活動,，學(xué)生體驗(yàn)數(shù)學(xué)知識與日常生活的密切聯(lián)系，發(fā)展學(xué)生的數(shù)學(xué)應(yīng)用意識和學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的自信心,。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn),。
重點(diǎn)：能進(jìn)行有關(guān)營養(yǎng)成分的簡單計(jì)算，并能用自己的語言描述食譜的合理性,。
難點(diǎn)：能聯(lián)系實(shí)際運(yùn)用所學(xué)數(shù)學(xué)知識合理安排自己的飲食,。
基本信息。
課題北師大版六年級上冊《營養(yǎng)配餐》,。
作者及工作單位容縣石頭鎮(zhèn)務(wù)底中心小學(xué)?梁英妮,。
本課是《數(shù)學(xué)與體育》第3節(jié)教學(xué)內(nèi)容。教材通過呈現(xiàn)我國運(yùn)動員積極備戰(zhàn)20奧運(yùn)會的圖片引入課題,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。在此基礎(chǔ)上，教材引入營養(yǎng)配餐的活動,，并提供一些營養(yǎng)成分的小資料,，讓學(xué)生掌握營養(yǎng)配餐的方法，增強(qiáng)學(xué)生的數(shù)學(xué)應(yīng)用意識,。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),，學(xué)生對生活中與健康相關(guān)問題的解決，提高學(xué)生利用已有的知識,、技能解決實(shí)際問題的能力,，同時(shí)將對培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識及健康意識、合理均衡的飲食習(xí)慣產(chǎn)生積極的作用,。
學(xué)情分析,。
一,、已有的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
六年級的學(xué)生已經(jīng)初步具備合作學(xué)習(xí),，自主學(xué)習(xí)的意識,，具有一定的分析問題和解決問題的能力，他們渴望通過自己的努力體驗(yàn)到成功的快樂,。在學(xué)習(xí)方式上學(xué)生已初步形成了課前預(yù)習(xí),，課后復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
二,、已有的知識經(jīng)驗(yàn),。
在知識儲備上學(xué)生已經(jīng)具備了百分?jǐn)?shù)的計(jì)算能力和從統(tǒng)計(jì)表中獲取信息的能力。
三,、可能的學(xué)習(xí)困難,。
本班學(xué)生的計(jì)算準(zhǔn)確率不太高，可能在計(jì)算中花費(fèi)的時(shí)間較多,，且算得不準(zhǔn)確,。
教學(xué)目標(biāo),。
知識與能力：經(jīng)歷利用數(shù)學(xué)知識進(jìn)行營養(yǎng)配餐的過程,，能進(jìn)行有關(guān)營養(yǎng)成分的簡單計(jì)算；
情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過營養(yǎng)配餐活動,，學(xué)生體驗(yàn)數(shù)學(xué)知識與日常生活的密切聯(lián)系,，發(fā)展學(xué)生的數(shù)學(xué)應(yīng)用意識和學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的自信心。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn),。
重點(diǎn)：能進(jìn)行有關(guān)營養(yǎng)成分的簡單計(jì)算,，并能用自己的語言描述食譜的合理性。
難點(diǎn)：能聯(lián)系實(shí)際運(yùn)用所學(xué)數(shù)學(xué)知識合理安排自己的飲食,。
營養(yǎng)配餐的心得體會篇十四
一,、教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、通過解決實(shí)際問題和設(shè)計(jì)營養(yǎng)配餐方案,，體會小數(shù)乘,、除法在現(xiàn)實(shí)生活中的.廣泛應(yīng)用，密切數(shù)學(xué)與現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系,。
2,、要求學(xué)生了解食物的營養(yǎng)物質(zhì)以及對人體的作用，從而體會到營養(yǎng)用餐的意義和重要性,，增強(qiáng)學(xué)生在日常生活用餐時(shí)選擇營養(yǎng)配餐的意識,。
3、在探究各種營養(yǎng)成份需均衡搭配的數(shù)學(xué)活動中,，學(xué)生接受學(xué)科指導(dǎo)生活,、學(xué)科應(yīng)用于生活的學(xué)習(xí)思想,。
二、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn),。
讓學(xué)生感受到數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的樂趣和數(shù)學(xué)知識的應(yīng)用價(jià)值,，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性。
三,、教具：課件,。
四、教學(xué)活動過程,。
（一）教學(xué)準(zhǔn)備階段,。
教師：
1、教師設(shè)計(jì)教案和問題,。
2,、制作教學(xué)導(dǎo)向性演示文稿。
3,、教師上網(wǎng)查找所需資料,，同時(shí)預(yù)計(jì)教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題，準(zhǔn)備應(yīng)對策略,。
4,、確定對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)的尺度。
學(xué)生：
1,、統(tǒng)計(jì)自己一天的飲食狀況,。
（二）教學(xué)過程。
一,、課題引入：
師：“衣食住行”是我們生活中的四件大事,。而“食”又尤為重要，民以食為天嘛,?？墒牵械娜藸I養(yǎng)搭配不合理,，導(dǎo)致偏胖或偏瘦,。我們身邊就有這樣的例子，我們一起來看一下,。（出示肥胖兒童的圖片）,。
師：人類要生存，少不了吃飯,。巧妙地安排一日三餐的飲食結(jié)構(gòu)和內(nèi)容,，對身體發(fā)育、開發(fā)智力大有好處！今天就讓我們一起來研究一下營養(yǎng)究竟應(yīng)當(dāng)如何搭配,。
二,、教學(xué)新課：
1、提出問題,。
師：昨天中午調(diào)查了三位同學(xué)吃飯情況,。你們想看看他們都吃些什么嗎？（出示課件）,。
師：你們知道誰的午餐搭配的好些呢,？以我們五年級同學(xué)為例，一頓需要攝入哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢,？（生答）,。
師小結(jié)：人體需要的主要營養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、維生素和礦物質(zhì)等等。那么各種營養(yǎng)各需要多少呢,？今天我們著重來研究人體對蛋白質(zhì),、碳水化合物、脂肪的需求量,。
2,、學(xué)習(xí)新課。
師：我們先一起去丫丫博士網(wǎng)來看看吧?。ǔ鍪菊n件：書47頁下面表格）,。
師：我們每天都要吃很多的食物，那么食物到底含有哪些主要營養(yǎng)成分呢,？（看圖回答：蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物）,。
師：那回到剛才一個(gè)問題：以我們五年級同學(xué)為例，一頓需要攝入多少營養(yǎng)物質(zhì)呢,？（出示課件：書47頁老師的話）生齊讀,。
我們要判斷他(她)這一頓午餐是否科學(xué)，我們可以怎么辦呢,？
學(xué)生通過查詢,、計(jì)算后交流。
三,、鞏固練習(xí)：
1,、師：同學(xué)們，現(xiàn)在你們都會營養(yǎng)配餐了嗎？
好,，誰愿意現(xiàn)在就當(dāng)一回營養(yǎng)師,，為同學(xué)們設(shè)計(jì)一份午餐食譜（一樣主食，兩樣菜）呢,？設(shè)計(jì)好的,，老師會和同學(xué)們從優(yōu)選擇，從而改善午餐搭配,。
師：設(shè)計(jì)的依據(jù)是什么,？
2、學(xué)生獨(dú)立應(yīng)用,。
（學(xué)生分組制定食譜,，然后進(jìn)行反饋）。
四,、總結(jié)：
師：通過今天的活動,，你學(xué)到了什么？有什么感受,？有什么啟發(fā),？
（學(xué)生廣泛交流自己在共享資源、感受數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)樂趣和數(shù)學(xué)知識應(yīng)用價(jià)值,、數(shù)學(xué)指導(dǎo)生活等多方面的體會,、收獲）。
師：通過今天的學(xué)習(xí),，你們說數(shù)學(xué)有沒有用?。?/p>
是啊,，數(shù)學(xué)是是非常有用的,。無論是衣、食,、住,、行都離不開數(shù)學(xué)。數(shù)學(xué)和我們的生活是緊密聯(lián)系的,。因此,，我們應(yīng)該努力學(xué)好數(shù)學(xué)知識，靈活的運(yùn)用來解決實(shí)際問題,。
營養(yǎng)配餐的心得體會篇十五
營養(yǎng)配餐員是勞動保障部于2002年2月26日頒布的一種新型職業(yè),，其職業(yè)代碼為4-03-04-01，為第42種職業(yè),。中國已有職業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)從事營養(yǎng)配餐員的培訓(xùn),，其資格考核和標(biāo)準(zhǔn)已以頒布，并有指定培訓(xùn)考核教材。根據(jù)用餐人員的不同特點(diǎn)和要求,，運(yùn)用營養(yǎng)學(xué)的基本知識配制適合不同人群合理營養(yǎng)要求的餐飲產(chǎn)品的人員,。
中國國家勞動和社會保障部設(shè)立了一個(gè)新的職業(yè)考核——營養(yǎng)配餐員，這一職業(yè)的設(shè)立引起了社會的極大關(guān)注,。近年來,，中國許多地區(qū)因營養(yǎng)不良造成的疾病正在減少，但是,，高血壓,、心腦血管病、糖尿病等各種“文明病”正在逐年上升,。這給解決了溫飽問題,，走向富裕的國人提出了一個(gè)新的課題——建立科學(xué)的飲食習(xí)慣。正是在這種情況下營養(yǎng)配餐員應(yīng)運(yùn)而生,。中國營養(yǎng)學(xué)會名譽(yù)會長,、著名營養(yǎng)專家于若木評價(jià)這個(gè)舉措時(shí)認(rèn)為，這個(gè)新職業(yè)將會為提高中華民族健康素質(zhì),，減少文明病,，消滅營養(yǎng)不良性疾病，推動21世紀(jì)健康工程做出貢獻(xiàn),。
按照中國烹飪協(xié)會統(tǒng)計(jì),，中國的餐館、食堂,、快餐,、配餐企業(yè)等經(jīng)營單位約有40萬個(gè)，注冊廚師1200萬,，然而懂得專業(yè)營養(yǎng)知識的人才卻不足萬名,。據(jù)估算，中國對專業(yè)營養(yǎng)人才的需求缺口達(dá)到400萬人,。
中國的營養(yǎng)專業(yè)人才的職業(yè)資格分成兩個(gè)序列：
二是由國家勞動和社會保障部推出的國家職業(yè)新的準(zhǔn)入工種——營養(yǎng)配餐員,，主要是為廣大的健康人群配餐，工作在餐飲行業(yè),。具有職業(yè)資格的人數(shù)僅有3000-4000人。國家勞動與社會保障部教育培訓(xùn)中心技能培訓(xùn)開發(fā)處處長侯玉瑞說：“在德國,、荷蘭等歐洲國家有衛(wèi)生專員來負(fù)責(zé)健康人群的營養(yǎng)問題,。
培養(yǎng)‘營養(yǎng)配餐員’是為了解決中國急需這方面人才所采取的短平快措施。只要通過培訓(xùn)及國家組織的職業(yè)資格考試,，在短時(shí)間內(nèi)即可獲得‘國家職業(yè)資格證書’,。這和社會上一般的營養(yǎng)班培訓(xùn)有著本質(zhì)上的區(qū)別，名稱是統(tǒng)一的‘營養(yǎng)配餐員’。
營養(yǎng)配餐的心得體會篇十六
每每到了年末,，心中總會有些感慨,，或喜樂、或惆悵,、參雜著一點(diǎn)不想長大的慌亂情緒,，而這份不知所措的情緒就如同一篇沒有結(jié)尾的文字，需要被總結(jié)和整理,。
放一首最近很愛的歌曲,，伴著悠揚(yáng)迷離的音律憶著這一年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。希望,、失望,、欣喜、憂傷··都說越長大越孤單,，一個(gè)人靜靜發(fā)呆,，想著以前的人和事。昨日忽被問及理想,，總的來說只有一句話‘希望有個(gè)人好好疼愛自己,，渴望一種安全感，過自己的小日子’,，如果這也算理想的話,。
這樣的一年注定是要被紀(jì)念回憶的，開開心心,，吵吵鬧鬧,；嘻嘻哈哈，哭哭啼啼··,。
最后,，馬上到來的2014，請對我好一點(diǎn),。
祝大家元旦快樂,，心想事成。
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營養(yǎng)配餐的心得體會篇十七
其實(shí)寶寶在4個(gè)月的時(shí)候就能夠慢慢添加一些輔食了，這同樣也是為寶寶斷奶先奠定一個(gè)基礎(chǔ),。家長們在為寶寶添加輔食的時(shí)候要了解,，在不同的階段寶寶吃的輔食和補(bǔ)充的營養(yǎng)是不一樣的。6個(gè)月寶寶輔食添加的時(shí)候還可以為其增加營養(yǎng)配餐,，使得寶寶攝入的營養(yǎng)更加的全面和均衡,。
在為6個(gè)月的寶寶添加輔食的時(shí)候,，種類是非常多的，這個(gè)時(shí)候?qū)殞氃诳吹礁改赋缘氖澄镏缶蜁胍M(jìn)行嘗試,，此時(shí)父母就要抓住時(shí)機(jī)立即出手使寶寶逐漸喜歡上食物的味道,，這樣一來在添加輔食的時(shí)候也會更加順利。
1,、6個(gè)月的寶寶主食還是奶類,，輔食還處于嘗試吃的階段，所謂嘗試吃,，就是要讓寶寶嘗試到各種各樣的味道,，所以說食材一定要夠豐富，不要只是單單給寶寶吃雞蛋什么的哦,。
2,、剛開始的時(shí)候，可以一天給寶寶吃一次輔食,，可以是米粉,、菜水、水果汁等等湯湯水水,，隨著寶寶慢慢適應(yīng),，可改為雞蛋羹、米糊,、肉泥等等,。
3、在添加輔食的時(shí)候要注意葷素的營養(yǎng)配餐,，不可支持蔬菜,，肉類可弄成肉糜給寶寶吃，蔬菜的種類較多,，可做成各種菜汁,、菜泥給寶寶吃哦，這樣寶寶可獲取更多的營養(yǎng),。
總的來說,，6個(gè)月寶寶輔食添加和營養(yǎng)配餐要遵循科學(xué)、均衡的原則,，但同時(shí)也要清淡,、易消化，從軟到硬,、從少到多,、從泥狀到固體，慢慢的輔食可作為單獨(dú)的一餐,，隨著寶寶年齡的增加,，到了斷奶的年齡時(shí)，斷奶會更加容易哦,。
香椿芽拌豆腐,。
原料：香椿芽、豆腐,、精鹽,、香油各適量。
做法：
1.選嫩香椿芽洗凈后用開水焯5分鐘,，擠干水后切成細(xì)末待用,。
2.熱鍋加入適量香油，放入豆腐,，小炒十分鐘,。
3.最后將香椿芽末倒入鍋中，與豆腐拌均勻后起鍋成盤即可,。
一,、營養(yǎng)素：
人體需要的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類（碳水化合物）,、礦物質(zhì)（無機(jī)鹽）、維生素,、膳食纖維和水七大物質(zhì),。
二、平衡膳食：
又叫合理膳食,，是由多種類食物良好搭配而成,。在平衡膳食中所含的營養(yǎng)素，不僅種類齊全,，數(shù)量充足,，并且各種營養(yǎng)素之間的比例適當(dāng)，使人體對營養(yǎng)素的需求與膳食供給之間具有良好的平衡關(guān)系,，保證人體對各種營養(yǎng)素的需要,。
但是，日常生活無需每天都樣樣照著寶塔推薦量吃,。例如燒魚比較麻煩,，就不一定每天都吃50～100克魚，可以改成每周吃2～3次魚,，每次150～200克較為切實(shí)可行,。實(shí)際上平日喜吃魚的可多吃些魚，愿吃雞的多吃些雞都無妨礙,，重要的是一定要經(jīng)常遵循寶塔各層,、各類食物的大體比例,。
