通過寫心得體會(huì)，我們可以記錄下自己的內(nèi)心所想，大家寫心得體會(huì)的第一步,，就是要將我們的內(nèi)心感受進(jìn)行梳理，以下是小編精心為您推薦的大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)范文模板,，供大家參考。

大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)1

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課,，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn),，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素,，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知,、良好的情緒情感,、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理,。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué),，面對新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當(dāng)面對自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快,，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知,。不知而求止,，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切,，既來之,，則安之,，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

二,、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨(dú)與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣,。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

三,、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格,，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一,，以誠相待,。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀,，做出愛的決定,，注重愛的交流,，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,，定期進(jìn)行體育鍛煉，計(jì)劃好自己的時(shí)間,，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)2

經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生心理健康方面的知識,。

在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對一個(gè)問題的認(rèn)識有了轉(zhuǎn)變,。以前總覺得在心理方面上遇到問題時(shí),，去咨詢老師就覺得會(huì)把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的人，說的通俗點(diǎn)就是會(huì)在心理上把自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)人,，所以排斥去心理咨詢,，但是現(xiàn)在，老師的講解,，讓我認(rèn)識到,，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情,，只是跟老師的一次心理交流而已,。同時(shí)，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋,，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖,，就會(huì)無端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情,，想開點(diǎn),，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放,。就像手里的沙子,，你攥的越緊，就失去的越多,?？撮_了,，好了點(diǎn)壓力和煩惱，或許會(huì)有意外的收獲,。

同時(shí),，要消除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好,。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。生活要有規(guī)律,、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時(shí)用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。讓自己永遠(yuǎn)保持一個(gè)輕松的心,。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力,。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。如果自己開導(dǎo)不了自己,，在要的時(shí)候求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)。

在學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育這門課程中，我很快樂,，因?yàn)槊總€(gè)星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的煩惱拋開，跟老師和同學(xué)們在一起，談?wù)撓伦约旱男那?，以及對某些問題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中,，有時(shí)候，也會(huì)使自己原本郁悶的心情頓時(shí)開朗,，想不明白的事情也會(huì)想開了,。所以,，真的是很受益匪淺,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺,，對我以后的生活都起到了積極的作用,。

大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)3

在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀,、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。 健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,，使他們難以適應(yīng)。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)，心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。

我認(rèn)為,，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的`自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。 大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺,，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒。

人的靈魂是思想,，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo),，為我的未來照亮了道路,。

接觸大學(xué)生心理課，讓我明白了,，原來成為大一新生所有的焦慮,，暫時(shí)對陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有,，而是每一個(gè)新生都會(huì)出現(xiàn)的情緒反應(yīng),。我學(xué)到了人生的首要課題：保持心身健康。心理健康的影響因素,，心理保健的方法;學(xué)會(huì)如何適應(yīng)大學(xué)生活,，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法,，并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí),，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法;學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識發(fā)展過程及特點(diǎn),，有意識地健全自己的自我意識,，塑造健全的自我意識，更科學(xué)地了解自己,，更充分地認(rèn)識真實(shí)的自己.

這門課程幫助我適應(yīng)大學(xué)生活,。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智,、體,、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞,，目標(biāo)的階段性也不明確,，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。另外就是自豪感與自卑感的沖突,。高中時(shí)候我是班上的佼佼者,，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學(xué)校園，但很快我發(fā)現(xiàn)，在強(qiáng)手如林又需要較好自理能力的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在,，取而代之的是無法面對挫折的自卑感,。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念 ,。首先,，一個(gè)人要能對自己做出實(shí)事求是的評價(jià)，形成正確的自我觀念;然后,，客觀認(rèn)識個(gè)人能力的優(yōu)勢和劣勢,，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己,，也不過高的估計(jì)自己,，盡量

保持適中的自我期望水平,。 在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會(huì)我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上,，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,，然后有針對性的學(xué)習(xí),、努力提高，適時(shí)調(diào)整

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí),，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。

這門課程幫助我規(guī)劃人生,，對未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃,，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事,，按自己的理想,，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒有目標(biāo),，沒有方向,，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過，過一天算一天永遠(yuǎn)都不知道自己會(huì)走到什么地方,。一旦緊咬目標(biāo),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已,。

大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)4

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng),。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺,，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時(shí)空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!

大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)5

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長,、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)6

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì),、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感,、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。

以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一,、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué),，面對新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折,、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之,，不知為不知,。不知而求止，知而行之,。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切,，既來之，則安之,，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞,，身心健康受到傷害,。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系,，樂于與他人交往，在交往中能用理解,、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,，認(rèn)識到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力,、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任,，忠貞專一,，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責(zé)任,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,，定期進(jìn)行體育鍛煉,，計(jì)劃好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

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