在應(yīng)對自然災(zāi)害與突發(fā)災(zāi)害的進(jìn)程中,，我們不斷積累經(jīng)驗(yàn)與智慧。“防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)心得體會”，經(jīng)歷各類災(zāi)害警示后,，深刻認(rèn)識到提前預(yù)防的關(guān)鍵意義,，如加強(qiáng)建筑抗震標(biāo)準(zhǔn),、規(guī)劃避險路線等,。學(xué)習(xí)災(zāi)害知識與預(yù)警信號,，能在危險來臨時迅速反應(yīng),。日常演練可提升應(yīng)對能力與協(xié)作水平,。在救災(zāi)時，各方力量的協(xié)同配合極為重要,，包括政府,、社會組織與民眾。關(guān)注防災(zāi)減災(zāi),，是對生命的尊重與守護(hù),。感興趣的小伙伴們快來看看吧。

防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)心得體會 篇1

x月x日,，我們海小全體師生開展了一個非常有意義的活動——防災(zāi)逃生演練（地震,、火災(zāi)），目的是為了讓我們增強(qiáng)安全意識,，提高自救防范能力,，做到在發(fā)生火警火災(zāi)、地震時能臨危不亂,，有序迅速地逃生,，對這次演練，我是有點(diǎn)緊張，有點(diǎn)期待,，還有點(diǎn)好奇,。

兩節(jié)課后，我們開始了自救演練,，首先開始的'是地震自救演練,。緊急鈴響起了，我們迅速地躲到了最近的桌子下面,，如果真的有地震的話,，就可以不被石頭砸到了，有的躲在下面一動不動,，好像一只冬眠的北極熊,。而我縮成一團(tuán)，心一直“撲通撲通”的跳著,，鈴聲停了,，我終于松了一口氣，從桌子底下鉆了出來,。

地震自救演練結(jié)束后,，火災(zāi)逃生演練又開始了，緊急鈴聲響起后,，我們飛快地跑出教室,，操場上井然有序的排好隊(duì)，剛開始有點(diǎn)亂,，大家你推我,，我推你，經(jīng)過老師的指點(diǎn)跑到操場上,。

通過這次演練,，使我們基本上了解了災(zāi)難發(fā)生時的應(yīng)對措施，大大增強(qiáng)了我們的安全意識與自護(hù)自救技能,，從中我也體會到不管遇到任何緊急事情,，一定要沉著冷靜，臨危不亂,。

防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)心得體會 篇2

5月12日是我國防災(zāi)減災(zāi)日,。我想如果今天是在學(xué)校，老師一定會給我們講面對災(zāi)難如何應(yīng)對,。今年在家上網(wǎng)課,，我們家人上網(wǎng)查資料學(xué)習(xí)。我在網(wǎng)上看資料后才知道,，當(dāng)遇到地震或洪水時人類是多么的渺小和無助,。我還知道了,，發(fā)生地震時，自己所處環(huán)境不同躲避辦法也是不同的,。比如住平房的就找機(jī)會迅速逃到室外,，如果住在樓房里的就不能盲目往外跑。

我們家住的是樓房,，所以媽媽帶我們做了一次防震演習(xí),。當(dāng)我們聽到媽媽大喊“地震了”的時候，我們用枕頭護(hù)著頭部迅速躲到了小衛(wèi)生間,，這時我們被困住了,，我們不能大喊大叫，要保存體力,，用敲擊管道的方法等待救援,。還有一種情況是我們沒有被困，我們要走樓梯下樓,，不可以乘電梯,。

通過這次查資料學(xué)習(xí)和家庭演習(xí)我知道了生命的寶貴，我一定要多學(xué)習(xí)一些科學(xué)知識保護(hù)自己和家人的生命安全,。

防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)心得體會 篇3

一,、領(lǐng)導(dǎo)重視，部署到位

為做好今年防災(zāi)減災(zāi)宣傳周活動,，我縣對“防災(zāi)減災(zāi)日”宣傳周活動進(jìn)行早安排,、早組織、早動員,、早行動，成立了宣傳周活動領(lǐng)導(dǎo)小組,，制定了《縣“防災(zāi)減災(zāi)日”活動實(shí)施方案》,，明確職責(zé)，落實(shí)專人,，落實(shí)經(jīng)費(fèi),，因地制宜，注重實(shí)效,，宣傳周活動取得良好的社會效果,。

二、廣泛宣傳,，氛圍濃厚

1,、宣傳普及防災(zāi)減災(zāi)知識。利用廣播,、電視,、網(wǎng)絡(luò)等媒體,，突出今年“防災(zāi)減災(zāi)日”主題，開展水旱災(zāi)害,、地震災(zāi)害等各類自然災(zāi)害知識和防范應(yīng)對措施宣傳,，宣傳報道全縣開展防災(zāi)減災(zāi)活動情況。

2,、集中開展防災(zāi)減災(zāi)知識戶外咨詢宣傳活動,。組織各減災(zāi)委成員單位在x縣水鏡廣場集中開展“防災(zāi)減災(zāi)日”戶外宣傳活動，設(shè)置宣傳展板和咨詢臺向群眾宣傳防災(zāi)減災(zāi)科普知識,，通過現(xiàn)場發(fā)放宣傳資料,、接受現(xiàn)場咨詢、現(xiàn)場答卷,、現(xiàn)場提問等方式集中宣傳火災(zāi),、地震、洪澇等災(zāi)害的基本知識和避險辦法,。

3,、開展“五進(jìn)”活動。“防災(zāi)減災(zāi)日”宣傳周,，縣廣泛開展防災(zāi)減災(zāi)知識進(jìn)機(jī)關(guān),、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)企業(yè),、進(jìn)社會,、進(jìn)家庭活動。5月6日至12日,，全縣共開展應(yīng)急演練4次,，舉辦防災(zāi)減災(zāi)專題講座10場，排查災(zāi)害風(fēng)險隱患260處,，開展家庭災(zāi)害風(fēng)險隱患排查3200戶,，制作防災(zāi)減災(zāi)宣傳展板120塊，發(fā)放防災(zāi)減災(zāi)圖書8000冊,，發(fā)放防災(zāi)減災(zāi)宣傳資料30000份,，張貼防災(zāi)減災(zāi)宣傳掛圖6000張，張貼防災(zāi)減災(zāi)宣傳標(biāo)語32條,，參加活動志愿者600人,，參加防災(zāi)減災(zāi)活動15000人(次)，活動內(nèi)容豐富多彩,，形式靈活多樣,，宣傳內(nèi)容深入人心，取得良好的社會效果,。

三,、效果顯著,，意義深遠(yuǎn)

我縣通過開展“防災(zāi)減災(zāi)日”宣傳周活動，使廣大群眾更加了解防災(zāi)減災(zāi)知識和防災(zāi)減災(zāi)法律法規(guī),，有力的喚起了社會各界對各種自然災(zāi)害的高度關(guān)注,，增強(qiáng)了全社會防災(zāi)減災(zāi)意識，推動了全民避災(zāi)自救技能的普及,，提升了綜合減災(zāi)能力,，進(jìn)一步識別災(zāi)害風(fēng)險，掌握減災(zāi)技能,。

防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)心得體會 篇4

學(xué)校每學(xué)期都會組織至少一次的緊急疏散演練,，這是為了防止災(zāi)難真正來臨時，我們會像一群驚慌失措的小雞一樣亂跑亂叫,。

“嗚——嗚——”以前,，每當(dāng)警報響起時，我們都會嬉笑著沖出教室,，排成一列不成樣的隊(duì)伍,，邊笑著說話邊漫不經(jīng)心地跑著——嘿，你見過這么“坦然樂觀”的逃生隊(duì)伍嗎?對于這樣的演練,，以前的`我們總會抱著一種無所謂的態(tài)度——都說常熟是個好地方,，好山好水、魚米之鄉(xiāng),、江南福地,。地震似乎離我們很遙遠(yuǎn),，這演練對于我們來說可有可無,，就當(dāng)玩一場好啦!

可是，隨著年級的增高,，這樣的想法被漸漸沖淡了,，因?yàn)?ldquo;民防”一詞不知不覺地印到了我們的腦海中。

每當(dāng)看到某地發(fā)生地震,、火災(zāi)導(dǎo)致踩踏事故時，我總會起一身雞皮疙瘩,，要是這樣的事情發(fā)生在我身邊,，天哪，簡直不堪設(shè)想!這些人就是因?yàn)槠綍r不重視預(yù)防,，等到“末日”來臨之時就慌了手腳,，你推我搡的，不“踐踏”才怪呢,。

在下樓梯時,，老師大聲地向我們叫道：“靠樓梯的同學(xué)摸著樓梯下樓,，靠墻的同學(xué)摸著墻走!”大家都很聽話地照做，嬉笑聲幾乎銷聲匿跡,。

終于,，我們成功地“逃離”了教學(xué)樓，來到了空曠的操場上,。

保護(hù)人民的生命,，采取抗災(zāi)救災(zāi)，防范和減輕災(zāi)害危害——這大概就是“民防”的根本目的吧,。

自20__年起,，每年5月12日為全國減災(zāi)日，它意在提醒國民前事不忘,，后事之師,，更加重視防災(zāi)減災(zāi)，努力減少自然災(zāi)害,。

災(zāi)難的來臨防不勝防,，人類固然不能控制災(zāi)難，但是只要做好充分的準(zhǔn)備,，傷亡人數(shù)一定會直線下降,。

我們小學(xué)生要做的，就是要記牢火災(zāi),、地震等自然災(zāi)害來臨時的逃生,，重視每一次學(xué)校組織的緊急疏散演練。

我們是祖國未來的希望,，雖然不能為民防作出偉大的貢獻(xiàn),，但也要從重視緊急疏散演練開始，向自然災(zāi)難宣戰(zhàn),。

你猜,，誰會是最后的贏家?

防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)心得體會 篇5

今天上午兩節(jié)課后，我們在班級,、操場上舉行了一次嚴(yán)肅的防震防火逃生演練,。

首先是在教室里進(jìn)行地震自救。突然一陣警報聲響“呼呼呼……”,！同學(xué)們都躲在教室的課桌底下,，把板凳靠住自己的身體，雙手抱頭,。同學(xué)們非常入戲,，有的把身體縮的緊緊的，怕被上面龐大的物體砸到身子,，有的雙手抱著自己的腦袋,，躲在那里一動不動,，還有的同學(xué)跟其他人得板凳合在一起，拿著文件夾靠著手臂,，恨不得把自己周圍全都封起來,。尤其是李澤同，他那肥胖的身體塞了進(jìn)去,，就著急的用肥厚的手抱住頭,，全身都在發(fā)抖。鄭老師躲在課桌底下,，臉上表情十分嚴(yán)肅,。我心里情不自禁的說：“原來四川的大地震是這么可怕呀！難怪人們都要敬那位校長??！”

接下來是防火災(zāi)逃生。全校師生都捂住鼻子,，頭也不回地往操場跑,，我們班的同學(xué)們就像機(jī)器人失了控一樣。“??！救命呀！”什么亂七八糟的聲音都有,。雖然我們大吼大叫,，但是鄭老師時時刻刻都提醒我們捂住鼻子。

這一次逃生演練過程中,，讓我明白了：生命是可貴的,，生命是只有一次的，所以我們要珍惜生命熱愛生命,。

拓展：中學(xué)生防災(zāi)減災(zāi)知識

一,、防震安全

1、如果你正在影劇院,、體育館等處遇到地震時,，要沉著冷靜，特別是當(dāng)場內(nèi)斷電時,，不要亂喊亂叫,，更不得亂擠亂擁，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下,，注意避開吊燈,、電扇等懸掛物,，用皮包等物保護(hù)頭部,，等地震過后,，聽從工作人員指揮，有組織地撤離,。

2,、地震時，你正在商場,、書店,、展覽館等處，應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的柜臺,、商品（如低矮家具等）或柱子邊,，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護(hù)頭,，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗,，也可在通道中蹲下，等待地震平息,，有秩序地撤離出去,。

3、正在上課的學(xué)生,，要在老師的指揮下迅速抱頭,、閉眼，躲在各自的課桌下,，絕不能亂跑或跳樓,，地震后，有組織地撤離教室,，到就近的開闊地帶避震,。

4、正在進(jìn)行比賽的體育場,，應(yīng)立即停止比賽,，穩(wěn)定觀眾情緒，防止混亂擁擠,，有組織有步驟地向體育場外疏散,。

地震時的自救四大常識

1、大地震時不要急

破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘,，在這短短的時間內(nèi)你千萬不要驚慌,，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房,，那么你可以迅速跑到門外,。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘,，關(guān)掉煤氣,，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子,，床鋪等下面,，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震,。

2,、人多先找藏身處

學(xué)校，商店,，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震,，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌,，椅子或堅固物品下面,，待地震過后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震,，決不可帶頭亂跑,。

3、遠(yuǎn)離危險區(qū)

如在街道上遇到地震,，應(yīng)用手護(hù)住頭部,，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶,。如在郊外遇到地震,，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡,，河岸及高壓線等,。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

4,、被埋要保存體力

如果震后不幸被廢墟埋壓,，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救,。無法脫險時,，要保存體力，盡力尋找水和食物,，創(chuàng)造生存條件,，耐心等待救援人員。

二,、消防安全

人們的生活離不開火,。但是火如果使用不當(dāng)或者管理不好,，就會發(fā)生火災(zāi)，嚴(yán)重威脅人們的生活,，給人民的生命財產(chǎn)和國家的建設(shè)發(fā)展造成巨大損失,。消防安全十分重要，消防工作包括兩個方面：一是火災(zāi)的預(yù)防,；二是滅火。對此,，我們青少年都應(yīng)該有所了解,，并掌握一些基本知識。

防火應(yīng)注意什么,？

預(yù)防火災(zāi)的措施很多,，青少年首先要從日常生活中的小事做起：

1、不玩火,。有的青少年對火感到新奇,，常常背著家長和老師做玩火的游戲，這是十分危險的,。玩火時,，一旦火勢蔓延或者留下未熄滅的火種，容易引起火災(zāi),。

2,、不吸煙。吸煙危害身體健康,，又容易誘發(fā)火災(zāi),，要遵守學(xué)生守則和學(xué)校的規(guī)章制度，堅決杜絕吸煙,。

3,、愛護(hù)消防設(shè)施。為了預(yù)防火災(zāi),，防止火災(zāi)事故,，居民樓、公共場所都設(shè)置了消防栓,、滅火器,、消防沙箱等消防設(shè)施，還留有供火災(zāi)發(fā)生時人員疏散的安全通道,，要自覺愛護(hù)消防設(shè)施,，保證安全通道的暢通。

在家中如何注意防火,？

家庭中的火災(zāi)常由用火不慎和使用電器不當(dāng)引起,，青少年們要注意：

1、使用火爐做飯，火爐的安置應(yīng)與易燃的木質(zhì)家具等保持安全距離,，在農(nóng)村,，則要遠(yuǎn)離柴草。

2,、烘烤衣物要有人看管,，人不能長時間離開。

3,、火爐旁不要存放易燃物品,。

4、生火時,，不要使用煤油,、汽油助燃，以防猛烈燃燒發(fā)生火災(zāi),。

5,、掏出的未熄滅的爐灰、煤渣要倒在安全的地方,，以防引起別的物體燃燒起火,。

6、使用家用電器要符合安全要求,，不亂拆卸,，以免造成安全性能下降，引發(fā)火災(zāi),。

7,、使用發(fā)熱的電器（如電熨斗）要小心，不可使其引燃易燃物品,。

8,、電器使用完畢或人離開時，要及時關(guān)閉電源,，以防電器過熱而發(fā)生危險,。

9、使用煤氣器具要防止煤氣泄露,，使用完畢應(yīng)關(guān)閉氣源

10,、煤氣罐應(yīng)遠(yuǎn)離火源使用；要定期檢查,，確保煤氣設(shè)施及用具完好,。

在學(xué)校如何注意防火？

在學(xué)校里也有防火安全問題,，主要應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：

1,、不帶火柴,、打火機(jī)等火種進(jìn)人校園，也不帶汽油,、爆竹等易燃易爆的物品進(jìn)入校園,。

2、實(shí)驗(yàn)課需要使用酒精燈和一些易燃的化學(xué)藥品時,，要在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行,，并且嚴(yán)格按照操作要求去做，時刻小心謹(jǐn)慎,，嚴(yán)防發(fā)生用火危險,。

3、不隨意焚燒廢紙等,。打掃衛(wèi)生時，要將枯枝落葉等垃圾作深埋處理或送往垃圾站場,，不要采取點(diǎn)火燒掉的辦法,。

發(fā)生火災(zāi)，如何報警,？

1,、火警電話的號碼是119。這個號碼應(yīng)當(dāng)牢記,，在全國任何地區(qū),，向公安消防部門報告火警的電話號碼都是一樣的。

2,、發(fā)現(xiàn)火災(zāi),，可以打電話直接報警。家中沒有電話的,，要盡快使用鄰居,、電話亭或者附近單位的電話報警報火警時，要向消防部門講清著火的單位或地點(diǎn),，講清所處的區(qū)（縣）,、街道、胡同,、門牌號碼或鄉(xiāng)村地址,，還要講清是什么物品著火，火勢怎樣,。

3,、報警以后，最好安排人員到附近的路口等候消防車,，指引通往火場的道路,。

4,、不能隨意撥打火警電話，假報火警是擾亂社會公共秩序的違法行為,。

5,、在沒有電話的情況下，應(yīng)大聲呼喊或采取其他方法引起鄰居,、行人注意,，協(xié)助滅火或報警。

對輕微的火情怎樣緊急應(yīng)付,？

對突然發(fā)生的比較輕微的火情,，青少年們也應(yīng)掌握簡便易行的，應(yīng)付緊急情況的方法,。

1,、水是最常用的滅火劑，木頭,、紙張,、棉布等起火，可以直接用水撲滅,。

2,、用土、沙子,、浸濕的棉被或毛毯等迅速覆蓋在起火處,，可以有效地滅火。

3,、用掃帚,、拖把等撲打，也能撲滅小火,。

4,、油類、酒精等起火,，不可用水去撲救,，可用沙土或浸濕的棉被迅速覆蓋。

5,、煤氣起火,，可用濕毛巾蓋住火點(diǎn)，迅速切斷氣源,。

6,、電器起火，不可用水撲救,，也不可用潮濕的物品捂蓋,。水是導(dǎo)體,，這樣做會發(fā)生觸電。正確的方法是首先切斷電源,，然后再滅火,。

7、有條件的,，還可以學(xué)習(xí)一些簡易滅火器的使用方法,。

遭遇火災(zāi)如何正確脫險？

遭遇火災(zāi),，應(yīng)采取正確有效的方法自救逃生,，減少人身傷亡損失：

1、一旦身受火災(zāi)危脅,，千萬不要驚慌失措,，要冷靜地確定自己所處位置，根據(jù)周圍的煙,、火光,、溫度等分析判斷火勢，不要盲目采取行動,。

2,、身處平房的,，如果門的周圍火勢不大,，應(yīng)迅速離開火場。反之,，則必須另行選擇出口脫身（如從窗口跳出）,，或者采取保護(hù)措施（如用水淋濕衣服、用溫濕的棉被包住頭部和上身等）以后再離開火場,。

3,、身處樓房的，發(fā)現(xiàn)火情不要盲目打開門窗,，否則有可能引火入室,。身處樓房的，不要盲目亂跑,、更不要跳樓逃生,，這樣會造成不應(yīng)有的傷亡?？梢远愕骄邮依锘蛘哧柵_上,。

4、緊閉門窗,，隔斷火路,，等待救援,。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫,，以延緩火勢蔓延,。

5、在失火的樓房內(nèi),，逃生不可使用電梯,，應(yīng)通過防火通道走樓梯脫險。因?yàn)槭Щ鸷箅娞葚Q井往往成為煙火的通道,。并且電梯隨時可能發(fā)生故障,。

6、因火勢太猛,，必須從樓房內(nèi)逃生的,，可以從二層處跳下，但要選擇不堅硬的地面,，同時應(yīng)從樓上先扔下被褥等增加地面的緩沖,，然后再順窗滑下，要盡量縮小下落高度,，做到雙腳先落地,。

7、在有把握的情況下,、可以將繩索（也可用床單等撕開連接起來）一頭系在窗框上,，然后順繩索滑落到地面。

8,、逃生時,。盡量采取保護(hù)措施，如用濕毛巾捂住口鼻,、用濕衣物包裹身體,。

9、如身上衣物著火,，可以迅速脫掉衣物,，或者就地滾動，以身體壓滅火焰,，還可以跳進(jìn)附近的水池,、小河中，將身上的火熄滅,，總之要盡量減少身體燒傷面積,，減輕燒傷程度。

10,、火災(zāi)發(fā)生時,，常會產(chǎn)生對人體有毒有害的氣體,，所以要預(yù)防煙毒，應(yīng)盡量選擇上風(fēng)處停留或以濕的毛巾或口罩保護(hù)口,、鼻及眼睛,，避免有毒有害煙氣侵襲。

三,、如何防溺水：

1,、不要私自在海邊、河邊,、湖邊,、江邊、水庫邊,、水溝邊,、池塘邊玩耍、追趕,，以防滑入水中,；有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時候,。

2,、嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈,；

3,、嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚，因?yàn)獒烎~蹲在水邊,，水邊的泥土,、沙石長期被水浸泡,，而變很松散,，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中,，即使不滑入水中都有被摔傷的危險,；

4、到公園劃船,，或乘坐船時必須要坐好,，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手,、洗腳,，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超重,，以免小船掀翻或下沉,；

5,、在坐船時，一旦遇到特殊情況,，一定要保持鎮(zhèn)靜,，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水,。如果出現(xiàn)有人溺水,，更不要冒然下水營救；

6,、遇到大風(fēng)大雨,、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船,，也不要在船上玩,；

7、如果不慎滑落水中,，應(yīng)吸足氣,，拍打著水，大聲地呼救,；憋氣死亡,；

8、不要在水中長時間憋氣,，容易

9,、如果不幸溺水，當(dāng)有人來救助的時候應(yīng)該身體放松,、讓救助的人托住腰部,；

10、當(dāng)自己特別心愛的東西,，掉入水中時不要急著去撈,，而應(yīng)找大人來幫忙；當(dāng)然,，游泳是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一,。然而，不做好準(zhǔn)備,、缺少安全防范意識,，遇到意外時慌張、不能沉著自救,，極易發(fā)生溺水傷亡事故,。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：

1,、不要獨(dú)自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,，對場所的環(huán)境,，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,，水下是否平坦,，有無暗礁、暗流,、雜草,，水域的深淺等情況要了解清楚；

2,、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù),、并指定救生員做安全保護(hù)；

3,、要清楚自己的身體健康狀況,，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,，先活動活動身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳,；鑲有假牙的人士,，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管,；

4,、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳,；

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心,、心慌,、氣短等，要立即上岸休息或呼救,；

6,、在游泳中，若小腿或腳部抽筋,，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩,、拉扯抽筋部位,，同時呼叫同伴救助；

7,、在游泳中遇到溺水事故時,，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要,。將溺水者救上岸后,，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,，保持呼吸通暢,；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道,；將溺水者的腹部墊高,，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,，做走動或跳動"倒水"動作,。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治,。

預(yù)防溺水的措施：

1,、學(xué)生應(yīng)在成年人的帶領(lǐng)下游泳；

2,、學(xué)生不能獨(dú)自在水塘邊,、小河邊等玩耍；特別要注意的是那種沒有人去的水塘要避免去,。還有水草較多的地方,；

3,、不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假,，不能在沒有成年人的看護(hù)下邀請好友去水塘邊游泳,；

4、不會游泳者,，不能去水較深的區(qū)域,，謹(jǐn)防溺水事件發(fā)生。不會游泳者,，身邊要有成年人,，游泳圈對于一個不會游泳的來說是沒用的；

5,、在游泳前要做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動,，以防在水里時抽筋；

溺水時的自救方法：

1,、不要慌張,，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救；

2,、放松全身,，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面,，用腳踢水,，防止體力喪失，等待救援,；

3,、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓,；

4,、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時,，立即求救,。如周圍無人,，可深吸一口氣潛入水中,，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳,，以解除抽筋,。

水中抽筋自救法：

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指,、腳趾及胃部等部位也會發(fā)生,。抽筋原因主要是下水前沒有做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分,，身體各器官及肌肉組織沒活動開,，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動作,，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時間長,，過分疲勞及體力消耗過多,，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協(xié)調(diào)等情況下也會出現(xiàn)抽筋,。

（1）對于手腳抽筋者,，若是手指抽筋，則可將手握拳,，然后用力張開,，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止,；

（2）若是小腿或腳趾抽筋,，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,，并用力向身體方向拉,，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直,；

（3）要是大腿抽筋的話,，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決,。

水草纏身自救法：

江,、河,、湖,、泊近岸邊或較淺的地方,，一般常有雜草或淤泥,，游泳者應(yīng)盡量避免到這些地方去游泳,。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢,？首先要鎮(zhèn)靜,，切不可踩水或手腳亂動,，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深,。

用仰泳方式（兩腿伸直,、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面,，使兩腿分開，用手解脫,。

如隨身攜帶小刀,，可把水草割斷,，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來,。自己無法擺脫時,，應(yīng)及時呼救；

擺脫水草后,，輕輕踢腿而游,，并盡快離開水草叢生的地方。

身陷漩渦自救法：

河道突然放寬,、收窄處和驟然曲折處,，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭,，河床高低不平等地方,，都會出現(xiàn)漩渦。山洪暴發(fā),、河水猛漲時,，漩渦最多。海邊也常有漩渦,，要多加注意,。

有漩渦的地方，一般水面常有垃圾,、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn),，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近,；

如果已經(jīng)接近,，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面,，沿著漩渦邊,，用爬泳快速地游過。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱,，不容易卷入面積較大的物體,，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中,。

疲勞過度自救法：

過度疲勞后游泳或游泳過度后,，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種情況怎么辦呢,？

覺得寒冷或疲勞,，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn),，或過度疲乏而不能立即回岸,，就仰浮在水上以保留力氣,；

舉起一只手，要放松身體,，讓對方拯救,。不要緊抱著拯救者不放；

如果沒有人來,，就繼續(xù)浮在水上,，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊,。

發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護(hù)方法：

方法一：可將救生圈,、竹竿、木板等物拋給溺水者,，再將其拖至岸邊,；

方法二：若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù),。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部,，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法,。特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救,，或利用救生器材呼救,。

岸上急救溺水者：

1、迅速清除溺水者口,、鼻中的污泥,、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢,，并拉出舌頭,，以避免堵塞呼吸道；

2,、將溺水者舉起,，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部,，頭腳下垂,，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)閱芩⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時間,；

3,、進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩；

4,、盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院,。

四,、預(yù)防觸電

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)安全用電知識,，提高自己防范觸電的能力,。注意電氣安全距離，不進(jìn)入已標(biāo)識電氣危險標(biāo)志的場所,。不亂動,、亂摸電器設(shè)備，特別是當(dāng)人體出汗或手腳潮濕時,，不要操作電器設(shè)備,。

2、發(fā)生電氣設(shè)備故障時,，不要自行拆卸,，要找持有電工操作證的電工修理。公共用電設(shè)備或高壓線路出現(xiàn)故障時,，要打報警電話請電力部門處理,。

3、按設(shè)計規(guī)范和操作規(guī)范施工,，保證安裝質(zhì)量,。不用質(zhì)量低劣、破舊損壞的電線和電器設(shè)備,。

4,、電器設(shè)備一定要有保護(hù)接零和保護(hù)接地裝置。并經(jīng)常進(jìn)行檢查,，確保其安全可靠,。

5、根據(jù)線路安全載流量配置設(shè)備和導(dǎo)線,，不任意增加負(fù)荷,，防止過流發(fā)熱而引起短路、漏電,。更換線路保險絲時不要隨意加大規(guī)格,，更不要用其他金屬絲代替。

6,、修理電器設(shè)備和移動電器設(shè)備時,，要完全斷電，在醒目位置懸掛“禁止合閘,，有人工作”的安全標(biāo)示牌,。未經(jīng)驗(yàn)電的設(shè)備和線路一律認(rèn)為有電。帶電容的設(shè)備要先放電，可移動的設(shè)備要防止拉斷電線,。

7,、使用中經(jīng)常接觸的配電箱、配電盤,、閘刀,、按鈕、插座,、導(dǎo)線等要完好無損,。絕緣老化、損壞的要及時更換,。

8,、機(jī)床工作燈、手提臨時照明燈,，要使用不超過36伏的安全電壓,。

9,、雷雨天應(yīng)遠(yuǎn)離高壓電桿,、鐵塔和避雷針。避雷針要完好無損,，并定期進(jìn)行檢測,。

10、各項(xiàng)施工中要避開高壓線的保護(hù)距離,。20__年4月8日,，廣東揭陽石某公司20多人抬鐵架時觸到空中的萬伏高壓電線，導(dǎo)致12人死亡,。此類血的教訓(xùn)一定要牢記,。

11、高壓線落地時要離開接地點(diǎn)至少20米,，如已在20米之內(nèi),，要并足或單足跳離20米以外，防止跨步電壓觸電,。

12,、發(fā)生電器火災(zāi)時，應(yīng)立即切斷電源,，用黃砂,、二氧化碳滅火器滅火，切不可用水或泡沫滅火器滅火,。

五,、其它災(zāi)害

預(yù)防雷擊的措施：

1、在雷雨天，人應(yīng)盡量留在室內(nèi),，不要外出,，關(guān)閉門窗，防止球行閃電穿堂入室,。

2,、盡量不要靠近門窗、爐子,、暖氣爐等金屬的部位,，也不要赤腳站在泥地或水泥地上，腳下最好墊有不導(dǎo)電的物品坐在目椅子上等,。

3,、不要在河里游泳或劃船，以防雷電通過水介擊中人體,。

4,、在野外遇雷雨時，盡快找一低洼或溝渠蹲下,，不要在孤立的大樹,、高塔、電線桿下避雨,。

5,、一旦有人遭到雷擊，應(yīng)及時進(jìn)行搶救,，救護(hù)方法同觸電急救相同,，及時作人工呼吸和體外心臟按摩等，同時急送醫(yī)院,。

防濃霧：

1,、盡量不要外出，必須外出時,，要戴上口罩,，防止吸入有毒氣體。

2,、盡量少在霧中活動,，不要在霧中鍛煉身體。

3,、行人穿越馬路要當(dāng)心,，應(yīng)看清來往車輛。

4,、駕駛車輛和汽車要減速慢行,，聽從交警指揮，乘車（船）不要爭先恐后，遇渡輪停航時,，不要擁擠在渡口處,。

冰雹的防御：

（1）得知有關(guān)冰雹的天氣預(yù)報，應(yīng)將人畜及室外的物品都轉(zhuǎn)移到安全地帶,。

（2）冰雹來時盡量不要外出,，不得已要出門時，應(yīng)注意保護(hù)頭,、面部,。

（3）若冰雹來時你正在室外，應(yīng)馬上尋找可以躲避的地方,，最好是堅固的建筑物,。

（4）若你正在駕駛汽車，或在車內(nèi),，應(yīng)立即將車停在可以躲避的地方,，切不可貿(mào)然前行以免受到不必要的傷害。

（5）有時,，冰雹會伴有狂風(fēng)暴雨,，需特別注意預(yù)防及躲避。