大學(xué)生心理健康課是引導(dǎo)青年學(xué)子認(rèn)識自我,、調(diào)適心態(tài)的重要窗口,。通過課程學(xué)習(xí)，學(xué)生能深入理解情緒管理,、人際關(guān)系處理,、壓力應(yīng)對等知識，結(jié)合案例分析與實踐體驗,，逐步樹立積極心理觀念,。這組 800 字范文合集，從學(xué)習(xí)感悟,、自我反思,、實踐應(yīng)用等角度分享真實體會，為記錄心理成長軌跡提供參考,。下面是小編帶來的大學(xué)生心理健康課的心得和體會 800 字范文合集,。

大學(xué)生心理健康課的心得和體會1

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展,，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

健康是人生的第一財富,。對作為天子嬌子的大學(xué)生來說,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。同時大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：

首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提,。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇,、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟,。這個過程,，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識,、自主人格、競爭能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說,，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱,，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個人的心理的將康與否,，學(xué)校心理健康教育的成功與否,。

其次，心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力,。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展,，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度,，進(jìn)而使我有一個健全的人格,。

最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能,。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能,。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的,，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力,，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng),，大學(xué)生的心理健康是將來能報效祖國的前提,，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要,。

大學(xué)生心理健康課的心得和體會2

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性,。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特,，美妙無比,。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng),。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為,，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的'心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟!

大學(xué)生心理健康課的心得和體會3

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識,。這些知識的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題,。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

那么，如何預(yù)防或者消除大學(xué)生的心理障礙呢?我總結(jié)了以下幾種途徑和方法：

第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。

第二,，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實,，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康。

第三,，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的先前條件,。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識,。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來訪者自強自立的過程,。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的,，每個人都或多或少會有一點心理疾病,，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生,，盡早解決,，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀、價值觀,，它讓我更好的認(rèn)識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂,，剛?cè)氪髮W(xué)時也十分興奮,、愉快。但興奮和激動之后,，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡,、枯燥,，“教室、宿舍,、食堂”三點一線,，日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡,，引起心理沖突,。其次，大

學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握,，覺得很困惑和迷茫,。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智,、體,、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞,，目標(biāo)的階段性也不明確,，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切,，我茫然不知所措,，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自我觀念 ,。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境,，須主動地去適應(yīng)環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先,，一個人要能對自己做出實事求是的評價,，形成正確的自我觀念;然后，客觀認(rèn)識個人能力的優(yōu)勢和劣勢,，確定適合自己的追求目標(biāo),，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己,，盡量保持適中的自我期望水平,。 在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上,，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,，然后有針對性的學(xué)習(xí),、努力提高,，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”,，經(jīng)風(fēng)雨，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強,。并從中獲得社會經(jīng)驗,，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理,。

人的靈魂是思想,，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo),，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德,，小人也;有德無才,，君子也;然德才皆具者，圣人也,。”大學(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個人的成長,，更關(guān)系到國家和民族的未來。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課,，不僅關(guān)系著我們個人的德性,，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開始,，培養(yǎng)健康有益的心理,。