心中有不少心得感悟時,，不如來好好地做個總結,，寫一篇心得感悟,，如此可以一直更新迭代自己的想法,。我們想要好好寫一篇心得感悟，可是卻無從下手嗎,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質的心得感悟范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

大學生心理健康教育心得感悟篇一

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題,。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

第一，養(yǎng)成科學的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合,、科學用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習,、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記億能力減退。

第二,，加強自我心理調節(jié),。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質,，改善適應能力等。讓學生正視現(xiàn)實,，學會自我調節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適,，做到心理健康。

第三,，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界,，有利于心理保健。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機構,，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關系,，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件,。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用,。

大學生心理健康教育心得感悟篇二

大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是,，大學生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題,，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題,，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習,、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。種.種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎。

因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。那么作為一個非專業(yè)人員,，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢,，以下有三項基本原則：

其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。

其二,，心理與行為行動是否趨于一致。

其三,，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調,，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、主動與學校的心理咨詢師溝通,。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑,，也是心理素質教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

大學生心理健康教育心得感悟篇三

回顧一學年來學校的健康教育工作，我們始終把實施素質教育,，關心學生的健康成長,，作為我們工作的重點，特別是對學生的健康成長作為重中之重,。對于學校的健康教學,，我們表現(xiàn)在長抓不懈，領導重視，教師認真貫徹等幾方面,，并取得了可喜的成績,。

一、規(guī)范管理制度,，強化管理觀念

1,、領導高度重視，統(tǒng)一思想,，建立完善的健康教育網(wǎng)絡,。

學校成立了以孫石鎖校長為組長健康教育領導小組。成員包括了健康教育教師,、校醫(yī)和各班班主任,，小組內部分工明確、責任到人,、組織有序,。根據(jù)《學校健康教育評價方案》，掌握學校健康教育的工作內容,，調整和確定健康教育的工作目標,使之逐步進入科學化的軌道,。學校定期召開健康教育會議，肯定成績,，指出不足,，形成了定期匯報，定期總結,，及時改正,，上下一心,，齊心協(xié)力,，共建健康校園的喜人局勢。

2,、認真落實好學校健康教育工作計劃,。

以明確的工作目標為指導，真正做到有的放矢,。學校把健康教育作為一項長期工作來抓,，從指導思想上明確了工作的長期性、持久性,，并讓每位工作人員都認識到健康教育工作的重要性,。

3、立足根本,，營造氛圍,，成效逐步顯現(xiàn)。

我們堅持將健康教育列入了整個教學計劃,，對培養(yǎng)學生的良好衛(wèi)生習慣,常見病的防治起了很好的作用,。學校的健康教育工作堅持做到“五有”,，即有課本，有教案,，有課時,，有考核，有評價;充分利用廣播,、櫥窗,、黑板報等形式，積極開展衛(wèi)生知識宣傳,，提高學生自我保護意識,。

二、健康教育常規(guī)工作長抓不懈

1,、以節(jié)日為切入點,，開展豐富多彩的健康教育活動。

以衛(wèi)生節(jié)日為切入點,，配合政教處團委的中心工作,，適當選擇學校衛(wèi)生工作主題，開展豐富多彩,、形式多樣的健根康教育活動,，使學生從中獲得衛(wèi)生、保健知識,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，掌握自我保健方法。本學年活動主要內容有：防治宣傳,，飲食衛(wèi)生,，對初一年級進行了禁毒、防艾,、心理健康等保健知識講座,。學校還利用網(wǎng)絡、電視,、黑板報,、宣傳窗、校園廣播,、班會,、講座等陣地進行健康知識宣傳，讓健康知識深入人心,。為了調動學生參加健康教育的積極性和主動性,，充分發(fā)揮學生的主體地位，學校組織了黑板報、手抄報,、征文等比賽活動 ,，學校還開展了“技能展示活動周”，把健康教育和學生的專業(yè)實際相結合,，把課堂教學延伸到課外,，充分發(fā)揮了學生的學習積極性和主動性，極大地提高了學生的健康意識,。

2,、注重培養(yǎng)學生衛(wèi)生習慣，提高了學生衛(wèi)生意識,。

每年新生入校,，學校都要組織對新生進行身體檢查，建立新生身體健康檔案,，做到預防疾病有據(jù)可尋,。平時讓學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習慣是關鍵，班主任及任課教師時刻在督促學生注意個人衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成,。如不隨地吐痰,、不亂扔垃圾、勤洗衣物等,，從點滴入手,，逐步形成習慣。此外,，學校還非常重視學校的環(huán)境衛(wèi)生工作,，由學生會成立衛(wèi)生檢查小組，采取班主任重點抓,，學生每天相互督促檢查,，校領導、教務處,、政教處組織抽查等方法,，對學生的行為進行規(guī)范,。經(jīng)過一年的規(guī)范和培養(yǎng),，學生的衛(wèi)生習慣得到了很大的改善，亂丟垃圾等不文明行為在校園里越來越少,，主動撿起廢紙的學生越來越多,。

3、多種渠道開展心理健康教育,，確保學生健康成長,。

我們根據(jù)本校學生的實際，確立了多維的發(fā)展目標，通過心理輔導,、咨詢和各類活動,，對學生進行適當?shù)男睦砀深A，為學生的心理發(fā)展提供必要的服務,、指導和幫助,。同時，對極個別有心理問題和成績偏差的學生進行心理康復工作,，逐步開發(fā)學生的心理潛能,，塑造良好的人格，進一步推動素質教育的實施,。另外,，針對我校單親家庭的學生比率較高，問題生較多的現(xiàn)狀,，學校還開展了形式多樣的心理健康教育,，如由心理健康教師開展的心理健康咨詢、心理健康講座,，由政教處組織的家長見面會等,，形成家庭、學校,、社會三位一體的心理健康教育模式,，取得了良好的效果。

在上級部門的大力支持下在全校師生的共同努力下,，相信我校的健康教育工作必將再上一個新的臺階,。

大學生心理健康教育心得感悟篇四

其實，對于幾乎每一個年輕人來說,，似乎都覺得自己最了解自己,。當然了，我也不例外,。隨著這個學期對心理健康課學習的深入,，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗，在走上坡路時,，總是把自己估計得過高,，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁,，甚至有些自以為是;在不得志時,，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能,，以至于做什么事總是很極端,。

經(jīng)過一個學期對心理健康課的學習之后,，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現(xiàn)實主義者,，更重要的是要學會如何調整自己的心態(tài),，學會自我心理調試，做到心理健康：

1,。保持濃厚的學習興趣和求知_,。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質,，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2。保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,。保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解,、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往,，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應能力,，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與集體保持協(xié)調的關系,，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

4,。保持良好的環(huán)境適應能力,。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境,、學習環(huán)境,、校園環(huán)境等。

在漸漸了解自己之后,，我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人,，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復雜,。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學習的心理學的知識在我腦中結成了一張大網(wǎng),，活生生的經(jīng)歷時時接受著理論的檢驗。我了解了,，我不怨了,。我學會了忍耐，學會了寬容,。我的性格,，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化,。開始學會如何去關心他人,，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察,、理解朋友的心理,，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導,，和言語上的安慰,，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提,，但從小的行為的改變,，可以看到心理健康課對我大的影響。在這個過程中,，我也在不斷地成長著,。我很感謝我們的老師以及我們的同學，是他們讓我懂得了許多許多

雖然這個學期心理學的課程結束了,，它能帶給我們的也很有限,，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會,。讓我明白了,，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘,，不只是我有,，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應,。我學到了人生的首要課題：保持心身健康，心理健康的影響因素,，心理保健的方法;學會如何適應大學生活,，如何規(guī)劃我的大學生活，了解到大學生不一樣的學習方法,，并逐漸適應自覺學習,，自我學習的方式，了解到大學生情感與健康種.種問題及調節(jié)方法;學習了大學生的自我意識的培養(yǎng)后,，有意識地塑造健全的自我意識,，更科學地了解自己，更充分地認識真實的自己;學習了個性健康后,，知道了更多有關大學生的個性：氣質,，性格，能力,，大學生能力的培養(yǎng)是很重要的,，能力與活動緊密聯(lián)系，能力又會影響活動的效果,，而培養(yǎng)大學生的個人能力,，又要做到建立和優(yōu)化合理的知識結構，積極參與實踐活動,，注重非智力因素的培養(yǎng);發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法,，各種各樣的個性，當然也加深了對同學的認知,，更融洽了同學間的關系;也熟悉人際關系與交往的方法與藝術,，對自己以后的人際交往有一定的幫助。對于很多大學生都會關心的問題：大學生戀愛,。對戀愛方面的知識,，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底,，的確大學生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心,，由于剛上大學，又對戀愛的向往,，大都為了尋求精神寄托,、尋找學習動力、追求浪漫,，也有盲目攀比,、滿足虛榮心的、滿足好奇心的,。

總之,，大學生要做到心理健康,，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學生成才就有了可靠的內在條件,，一顆顆人才的新星就有可能升起,。

大學生心理健康教育心得感悟篇五

心理健康是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎,。以下是第一范文網(wǎng)小編為您整理的“大學心理健康學習心得體會范文”,供您參考，希望對你有所幫助,，更多詳細內容請點擊第一范文網(wǎng)查看,。

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種.種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎,。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢,，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調,，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質,，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有需要得時候主動進行心理咨詢,。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質的重要途徑,，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構,。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人,，大學生有必要不斷提高心理素質,，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種.種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。

大學生心理健康教育心得感悟篇六

在學習幽默詼諧博學多才的肖xx老師開設的《大學生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀、價值觀,，它讓我更好的認識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

在心理咨詢教育課上，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實主義者,，更是學會了調整自己面對的負面情緒,，調節(jié)壓力。課堂上,，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法,，同時自創(chuàng)歌曲帶領大家歌唱等等。這些方法,，在很多時候想起來,，也是非常有用的。有的時候,，一個小小的深呼吸,，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到,，有的時候,，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

心理健康教育讓我了解了很多,了解自己,了解身邊的人,。每個人都會以為自己是最了解自己的,，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試,，就讓我們更加了解我們自己內心的想法,，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法,，被挖掘出來,，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試,，也會讓人更了解自己的性格,。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情,。要看的起自己,，看得清自己，才有可能成為一個成功的人,。

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些

顧慮后,，我發(fā)現(xiàn)作為大學生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關于戀愛,、學習,、生活、以及人生目標等等,。在課堂上,，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時,，教會我們如何形成正確的自我觀念,。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑,。

心理健康,、社會適應性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀,、世界觀,，培養(yǎng)良好心理素質的基礎。心理健康教育,，就是教給人們如何去調整自己的心態(tài),，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術,，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病,，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利,。 作為青少年的我們,，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑,，而這門課程很好的幫助我們如何去應對那些問題以及如何讓我們適應大學生活,。我想我們都一樣，在剛進入大學時有很多的問題,，比如目標的失落和確立的沖突,。高中我一直以考大學為唯一的目標，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子,，但我知道,，這只是我理想中的大學。在進入大學后,，更加驗證了我之前的想法,，“理想不能和現(xiàn)實混為一談”。在我心中大學應該是個充滿詩情畫意的殿堂,，剛開學時,，激動，愉快之情不能溢于言表,，但興奮過后,，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥,，“教室,、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán),。我也曾感到迷茫,，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白,，如果不改變,，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰,，在這個強手如林的學校里,，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。

理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡,，引起心理沖突,。面對這一切，我茫然不知所措,，大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助,。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念 ,。生活在當今社會的人,，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧,。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認識自己的基礎上,，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題,，然后有針對性的學習,、努力提高，適時調整,。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經(jīng)風雨,，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強,。并從中獲得社會經(jīng)驗,，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理,。

雖然心理健康教育課已經(jīng)結束了,雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們去挖掘和學習,，我覺得門課這真的很有現(xiàn)實教育意義,。通過半個學期的學習，心理健康教育對我的個性,，我為人處世的方式,，甚至是我的世界觀、價值觀,，都有著或多或少的影響,。學習了心理咨詢與教育,讓我學會了更好的去審視自己，并且在很多時候,，我開始學會去觀察別人的一些情緒,，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要,。做人不但需要被愛,，還需要愛人。要愛自己,，也要去學會愛別人,。我想，這些在課堂上學到的種種,，也會繼續(xù)的深遠的影響到我的未來,。

大學生心理健康教育心得感悟篇七

大學生心理健康的標準。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感、和諧的人際關系,、良好的人格品質,、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就,、貢獻、成才關系重大,。

在學習實踐中,，我認為，大學生心理健康應從以下幾個方面把握：

一是智力正常,。這是大學生學習,、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環(huán)境變化所必需的心理保證,，因此衡量時,，關鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲,，樂于學習,，能夠積極參與學習活動,。

二是情緒健康。其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快,。包括的內容有,，愉快情緒多于負性情緒，樂觀開朗,，富有朝氣,，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定，善于控制與調節(jié)自己的情緒,，既能克制又能合理宣泄;情緒反應與環(huán)境相適應,。我們千萬要杜絕馬家爵事件的再次發(fā)生

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時,，所進行的選擇,、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性,、果斷性,、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性,，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題,，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應方式,，能在行動中控制情緒和言而有言行,，而不是行動盲目、畏懼困難,，頑固執(zhí)拗,。

四是人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和,。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格,，即個人的所想、所說,、所做都是協(xié)調一致的,。一是人格結構的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂,，以積極進取的人生觀作為人格的核心,，并以此為中心把自己的、需要,、目標和行動統(tǒng)一起來,。

五是自我評價正確。了解自我悅納自我,，一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己,，又能接受自己，有自知之明,，即對自己的能力,，性格和有缺點都能做出恰當客，觀的評價;對自己的生活目標合理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的,。

六是人際關系和諧。接受他人善于人處,，心理健康的人樂于余人交往,，不僅能接受我，也能接受他人,，悅納他人,，能認可別人的存在和重要性。同時他也能為人所理解,，為他人和集體所接受,，能與他人溝通和交往，人際關系和諧,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

大學生心理健康教育心得感悟篇八

大學生心理問題存在著年級差異，不同年級的學生有著不同的心理問題特點,。一年級學生在高校生活適應方面的心理問題居多;二年級學生是各類心理問題較多產(chǎn)生期;三年級較多表現(xiàn)在個人發(fā)展與情感的沖突;四年級則以擇業(yè)求職而產(chǎn)生心理上的困惑為主。文章主要根據(jù)大學生心理健康問題的年級特點,，提出實施心理健康教育的途徑及有針對性的相應對策,，以不斷提高大學生心理素質。

處于大學階段的學生們在成長過程中,，面臨著人生課題的挑戰(zhàn),，由于大學生在智力和人格發(fā)展上尚未成熟和完善,，遇到問題和困惑常產(chǎn)生苦悶、煩惱,、情緒不穩(wěn)定等,，有關資料顯示，我國大學生心理健康狀況不容樂觀,，心理障礙的發(fā)生率一直保持較高水平,，是心理障礙乃至心理疾病發(fā)生的高峰時期，因此,，認真分析和把握不同年級大學生心理健康問題,，有針對性地采取相應對策，按學生年級特點實施心理健康教育,，是將大學生心理健康教育落實到實處,，提高大學生心理素質的有效方法。

一,、大學生心理健康問題存在著年級差異

通過調查發(fā)現(xiàn),，不同年級大學生在心理問題方面存在著年級差異，不同年級的學生有著不同的心理問題特點和發(fā)展趨勢差異

1,、高校生活不適應是新生主要心理問題

大學新生帶著美好的理想和憧憬,，從中學邁進高校，由于角色的變化,，環(huán)境的改變,，在入學后普遍存在適應方面問題：一是生活環(huán)境與角色變化的不適應。新生由原來依賴父母的小家庭生活到相對對立的集體生活,，一部分學生入學后表現(xiàn)出對生活環(huán)境及角色變化的不適應,，心理上產(chǎn)生孤獨感，大學特殊的生活環(huán)境使得他律失去,，自律尚未建立,，喜悅感和失落感、新鮮感和無意義感和盲目感的交織,，產(chǎn)生了矛盾和沖突,、憂郁和焦慮。二是高校要求與學習規(guī)律不適應,。一些新生入學后沒有明確的學習目標,，采取應付的態(tài)度;在學習規(guī)律和學習方法上仍沿襲中學的思維模式和學習習慣;有些新生不喜歡所學專業(yè)，學習不努力;還有些學生頻繁地參加各種活動,，熱衷于社會工作,，學習受到較大的影響，并因此引發(fā)自卑等心理困惑,。三是人際關系與交往溝通的不適應,。很多新生對高校全新的人際關系不適應,，入學后，因缺乏經(jīng)驗,、技巧而不善交往;因怕閑言碎語與異性而不敢與異性交往;因性格內向孤僻而不會交往等等,，因此造成與他人難以溝通。人際關系的不適應不僅直接影響新生入學后的學習,、生活,，也影響他們的心理健康

2、各類心理問題較多集中在大學二年級產(chǎn)生

大學二年級是學生心理問題較多的年級,，也是心理問題發(fā)生率較高階段,。

一是學習壓力造成心理焦慮。大學課程設置滿,，各教學環(huán)節(jié)涉及面廣,、難度大、要求高,，學習壓力大,。學習方法不佳，學習效率不高,，學習產(chǎn)生疲勞,，考試造成焦慮，使他們產(chǎn)生情緒浮躁,、憂郁,、厭煩、易怒等心理問題,。二是個性差異造成人際關系沖突,。由于不同的家庭、生活習慣和個體性格,，導致了人際關系不和諧,。三是異性交往產(chǎn)生心理困惑。大二學生的心身發(fā)展逐漸成熟,，渴望與異性交往,，往往在與異性交往過程中會產(chǎn)生心理困惑

3、個人發(fā)展與情感的沖突較多表現(xiàn)在三年級

隨著年級的增長,，大三的學生在成長過程中而不斷成熟,，但心理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定,。其心理問題表現(xiàn)較突出的有：一是自我發(fā)展與能力培養(yǎng)的問題,。大學生自我定位高，成才的欲望強烈,，作為承載社會,、家庭、學校高期望值的特殊群體,，過高的期望與高?，F(xiàn)實條件使他們感到自我發(fā)展與能力培養(yǎng)和他們期望與理想相差甚遠，他們感到困惑,、迷惘,，產(chǎn)生失望感，導致情緒消極低落,。二是戀愛情感帶來的心理沖突,。學生戀愛在大一、大二時一般比較單純,，經(jīng)過一段時間的交往到了大三,，就會出現(xiàn)要分手的、失戀的,、是否要重新選擇等問題,，一些學生往往不能自拔，陷入無法解脫的境地,，情感沖突在大三表現(xiàn)得比較突出

4,、擇業(yè)求職的心理困惑是畢業(yè)生的突出問題

四年級學生以擇業(yè)求職而產(chǎn)生的心理困惑是突出問題，兼有個人未來發(fā)展和社會需要的問題以及因戀愛而產(chǎn)生的問題等,。嚴峻的就業(yè)形勢使莘莘學子早早就開始了擇業(yè)求職,，他們奔波在學校、社會組織的各種供需見面會上,，期望能找到一份滿意的工作,。不少畢業(yè)生擇業(yè)時受社會上一些輿論的左右，盲目從眾,，追逐熱門,，不考慮自身條件及職業(yè)特點和社會整體需求，擇業(yè)觀念,、傳統(tǒng)束縛,、愛慕虛榮、自我封閉,、消極怠慢等心理極大地影響了畢業(yè)生的擇業(yè)和求職,，使擇業(yè)范圍和發(fā)展空間大大縮小，易導致挫敗感和消極情緒并因此引發(fā)心理問題,。

二,、實施心理健康教育的途徑

長期以來，由于“應試教育”以及學生所處的社會環(huán)境、家庭環(huán)境,、學校教育,，對學生的教育更多的是著重智力培養(yǎng)，大學生群體暴露出的心理問題實質上是長期的教育中積累和潛伏下來的,，因此,，對不同年級大學生心理健康問題應有針對性地采取相應對策。

1,、將心理健康教育納入大學生思想政治教育體系,。心理健康教育在大學生思想政治教育工作中的作用越來越明顯，身心健康素質與思想道德素質,、科學文化素質必須協(xié)調發(fā)展的理念逐步深入,。高校應開展行之有效的心理健康教育，形成課內與課外,、教育與指導,、咨詢與談心等與大學生思想政治教育緊密配合的心理健康教育工作格局。

2,、將心理健康教育納入學校教學工作體系,。在教學工作中開設心理健康教育必修或選修課程;根據(jù)不同層次學生的需要，開設有助于學生心理素質提高的各種講座,，創(chuàng)辦大學生心理健康教育刊物,，介紹國內外先進的心理調適方法，普及提高心理素質能力知識,。

3,、健全學校、院系,、班級三級心理健康教育組織體系。在加強校級心理健康教育機構建設的同時,，著力加強班級心理健康教育的組織建設,，及時反映學生中的心理異常情況，協(xié)助學校做好心理健康教育工作,。

4,、健全心理危機預防與干預體系。建立大學生心理危機預防與干預預案,，并將其列入維護學校安全穩(wěn)定和公共應急管理工作預案之中,，一旦大學生遇到重大心理創(chuàng)傷事件時，能提供高效的危機干預服務,。認真開展大學生健康狀況摸排工作,，做好心理問題高危人群的預防和干預,。

5、加大心理健康教育人力投入,。堅持按需,、精干的原則，根據(jù)學校的規(guī)模,，按1∶3000—5000的比例,，配備心理健康教育與咨詢的專職教師，著力建設一支以專職教師為骨干,，專兼結合、專業(yè)互補,、相對穩(wěn)定,、素質較高的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。

加強大學生心理健康教育是全面推進素質教育的重要內容,，是培養(yǎng)高素質人才的重要環(huán)節(jié),，是加強和改進大學生思想教育工作的重要任務。心理素質是人才素質的基礎,，只有心理健康,，大學生的德、智,、體,、美才能得到全面發(fā)展;只有心理健康，才能不斷增強實踐能力和創(chuàng)新精神,，承擔未來建設祖國的重任,。

大學生心理健康教育心得感悟篇九

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己,，又接受自己,，有自知之明，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的;同時,，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責,、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重大學生心理健康教育心得體會1500字大學生心理健康教育心得體會1500字。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌,、氣質,、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎,。學生求知和成長,，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識,，只有通過個體的選擇,、內化，才能滲透于個體的人格特質中,，使其從幼稚走向成熟。這個過程,，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程,。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到學生各種素質的形成,，要以心理素質為中介,，創(chuàng)造意識、自主人格,、競爭能力,、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵,。

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開,。大學生一般年齡在十七,、八歲至二十二、三歲,，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理,、心理、社會適應的課題時,，心理沖突矛盾時有發(fā)生,，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突,、獨立與依賴的沖突,、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突,、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等,。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決,，久而久之會形成心理障礙,，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝,，幾乎是全身心投人學習,，家長的過度保護、學校的應試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱,、意志薄弱、缺乏挫折承受力,，在學習,、生活、交友,、戀愛,、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走,、自殺等。從環(huán)境因素看,，竟爭的加劇,、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多,，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突,，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種,，對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘、不安,、緊張在明顯增加,，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈,、更復雜。各種生理因素,、心理因紊,、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。心理素質低劣的人自然不能適應高速度,、高科技、高競爭的環(huán)境,，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病大學生心理健康教育心得體會1500字心得體會

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適,，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質,，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

心理健康的大學生,，應該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價,、完整的個性結構,、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力,。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題,，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。