體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。

瑜伽課程心得體會(huì)篇一

一、酒店出納工作總結(jié)：甲流期間日常工作

1,、與銀行相關(guān)部門聯(lián)系，井然有序地完成了職工工資發(fā)放工作,。

2、清理客戶欠費(fèi)名單,，并與各個(gè)相關(guān)部門通力合作,，共同完成欠費(fèi)的催收工作。

3,、核對(duì)保險(xiǎn)名單,，與保險(xiǎn)公司辦理好交接手續(xù)，完成對(duì)我公司職工的意外傷害險(xiǎn)的投保工作,。

4,、做好_年各種財(cái)務(wù)報(bào)表及統(tǒng)計(jì)報(bào)表，并及時(shí)送交相關(guān)主管部門,。

二,、酒店出納工作總結(jié)：其他工作

1、迎接公司評(píng)估,，原創(chuàng)：準(zhǔn)備所需財(cái)務(wù)相關(guān)材料,，及時(shí)送交辦公室。

2,、迎接審計(jì)部門對(duì)我公司帳務(wù)情況的檢查工作,，做好前期自查自糾工作對(duì)檢查中可能出現(xiàn)的問題做好統(tǒng)計(jì)，并提交領(lǐng)導(dǎo)審閱,。

按照公司部署做好了社會(huì)公益活動(dòng)及困難職工救濟(jì)工作

在本年度出納工作中

1,、嚴(yán)格執(zhí)行現(xiàn)金管理和結(jié)算制度，定期向會(huì)計(jì)核對(duì)現(xiàn)金與帳目，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)金金額不符,，做到及時(shí)匯報(bào),，及時(shí)處理。

2,、及時(shí)收回公司各項(xiàng)收入,，開出收據(jù)，及時(shí)收回現(xiàn)金存入銀行,，從無坐支現(xiàn)金,。

3、根據(jù)會(huì)計(jì)提供的依據(jù),，及時(shí)發(fā)放教工工資和其它應(yīng)發(fā)放的經(jīng)費(fèi),。

4、堅(jiān)持財(cái)務(wù)手續(xù),，嚴(yán)格審核算(發(fā)票上必須有經(jīng)手人,、驗(yàn)收人、審批人簽字方可報(bào)帳),，對(duì)不符手續(xù)的發(fā)票不付款,。

瑜伽課程心得體會(huì)篇二

20__年2月，我近距離的接觸了瑜伽,，瑜伽一詞在我心中從此揮之不去……發(fā)現(xiàn)這才是最適合我的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，它自然舒適的環(huán)境，寧?kù)o祥和的音樂,，那種在極限邊緣的伸展,、放松給身體帶來的清爽感覺，讓我越來越對(duì)瑜伽的神奇魅力驚嘆不已,。

自此,，我踏上學(xué)習(xí)瑜伽的旅程，參加過不少的瑜伽培訓(xùn)班,，但是一直沒有獲得我想要的,。

今年年初，認(rèn)識(shí)了葉老師,，聽過她的課,，當(dāng)時(shí)心里就認(rèn)定這是我所需要的好老師，就一直在等待她開培訓(xùn)班,。當(dāng)她的課程一出來,，而且還是一對(duì)一的，我是第一報(bào)名的,，可惜那時(shí)大學(xué)還未放假,，但我對(duì)葉老師說：等到我手頭的工作一結(jié)束就馬上來向您學(xué)習(xí)!

首先是感謝葉老師在這兩天對(duì)我的關(guān)心照顧,，讓我感受到真正的生活中的瑜伽。

兩天的培訓(xùn)我在葉老師這里學(xué)了許多……

兩天的培訓(xùn)是短暫的,、緊張的,，但同時(shí)也是努力的、快樂的,，讓我流下汗水,，收獲精華。讓我從身體的變化,，到思維的改變,，慢慢學(xué)會(huì)控制自己的思維和情緒，心靈逐漸變的平和而寧?kù)o,。

在這忙碌而紛繁的社會(huì)中,，這里是一片凈土，是一片安寧的田園,，能夠讓我放慢腳步,，重新認(rèn)識(shí)并善待自己，葉老師讓我知道選擇與堅(jiān)持的重要,，用一顆榮辱不驚的心去做人,、做事。

葉老師讓我明白了：簡(jiǎn)單的是對(duì)身體非常有用的,，但是簡(jiǎn)單的做起來并不簡(jiǎn)單,，而且堅(jiān)持下來是更難得的，瑜伽不是高難度,，而是適合自己的,，對(duì)自己身體好的簡(jiǎn)單體式,。

我要的簡(jiǎn)單有用瑜伽方面的以及瑜伽理療,、呼吸、靜坐,、養(yǎng)生等等,，我都收獲了，再次感謝葉老師,。

還要感謝葉老師引導(dǎo)我進(jìn)入普拉提的美好世界,，鍛煉核心肌群，優(yōu)雅控制,，快樂感受,。

更重要的是我回去以后要認(rèn)真消化老師給我的愛、關(guān)懷,、不傷身體的,，看起來簡(jiǎn)單而并不簡(jiǎn)單的體式，待基礎(chǔ)打好以后再進(jìn)階，一步一個(gè)腳印跟著葉老師學(xué)習(xí),，葉老師是我目前最喜歡的最愛的老師,，知識(shí)淵博，平易近人,，從生活點(diǎn)滴關(guān)注和愛護(hù)我的好老師,。

祝福我的葉老師：天天開心每一天!

我很慶幸我選擇了瑜伽，并且讓它走進(jìn)我的生活,，也許暫時(shí)我不能為它做什么,，但我會(huì)一直努力，相信在不久的將來,，我會(huì)成為一名真正的瑜伽老師,，一名真正的瑜伽傳承者和瑜伽精神的引領(lǐng)者，用瑜伽精神——大愛,，去幫助需要幫助的每一個(gè)人,。

最后，我要特別感謝葉老師不厭其煩的耐心教導(dǎo),，她不僅從動(dòng)作上給我指導(dǎo),，更從心理上給我輔導(dǎo)，幫我克服了一個(gè)又一個(gè)動(dòng)作和心理上的困難,，無私的把自己的經(jīng)驗(yàn)傳授給我,，她的奉獻(xiàn)精神影響著我，也感動(dòng)著我,，如果說我慶幸自己選擇了瑜伽,，那么葉老師便是讓我擁有這種“慶幸”的人!

瑜伽將伴隨我今后的人生之路!

瑜伽課程心得體會(huì)篇三

說簡(jiǎn)單點(diǎn)，中國(guó)的運(yùn)動(dòng),，是希望人平衡與強(qiáng)壯,，印度的運(yùn)動(dòng)，是希望人通過控制自己的身體,，進(jìn)而控制自己的靈魂,。

再簡(jiǎn)單一點(diǎn)，瑜伽的作用是：控制,。

如果你覺得自己太胖了?要瘦,。你就需要“控制”。

說到最重要的了：瑜伽不是通過那些動(dòng)作讓你消耗多少卡路里,，或者通過那些動(dòng)作強(qiáng)壯你的五臟六腑而讓你瘦,，瑜伽是通過那些動(dòng)作的練習(xí)給你一種“控制”自己身體的能力。

所以,，練習(xí)瑜伽,，一定要從“中國(guó)式”思維里出來,。

當(dāng)然，首先,，就要分辨,，哪些是真瑜伽，哪些是假瑜伽,。

打個(gè)比方：

如果一個(gè)美國(guó)人在打太極拳,，你問他：“你的太極打得對(duì)嗎?”他說：“當(dāng)然了，我是和一個(gè)中國(guó)人學(xué)的,?！蹦阆嘈潘倪壿媶?

我就遇到很多所謂從印度回來的瑜伽習(xí)者。他們認(rèn)為他們?cè)谟《鹊哪硞€(gè)地方學(xué)的就是真瑜伽了,?？上В麄兪菐е袊?guó)思維去學(xué)的,。他們甚至不能控制自己的得意之情,。

當(dāng)然，更別說那些在某個(gè)瑜伽班學(xué)了幾個(gè)月就自命為老師的,。

還有把瑜伽當(dāng)作“柔術(shù)”來練習(xí)的,。看看誰的身體夠柔軟,，越若軟越瑜伽,。

不僅中國(guó)如此，美國(guó)也好不到哪去,。前幾天看一個(gè)報(bào)道：美國(guó)每年有幾萬人連瑜伽受傷,。

這些通通都是因?yàn)闆]有了解瑜伽的作用是怎么產(chǎn)生的。

瑜伽課程心得體會(huì)篇四

緣起

說起來我為啥練瑜伽,，起因是很搞笑的,，我說出來你們也會(huì)覺得可笑。我自小是個(gè)體育白癡,，說白了就是小腦不發(fā)達(dá),，一切需要手腳協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)對(duì)于我都是難題：十幾年來我喝了足有半個(gè)游泳池的水也沒學(xué)會(huì)游泳,，長(zhǎng)跑短跑中長(zhǎng)跑從來都沒及過格,，乒乓球接不到，羽毛球發(fā)不出去,，跳舞象鬼子進(jìn)村……總之我從小學(xué)到大學(xué),，體育就沒有及格過，枉費(fèi)我一米七三的身高,，我的體育老師們提起我來都恨得什么似的,。等到大學(xué)畢業(yè)后我終于松了一口氣：不用考體育了!人生總算有點(diǎn)陽(yáng)光了!

可是實(shí)際上我還是想要運(yùn)動(dòng)的,，也許這是骨子里的遺傳吧，我老爹每天5點(diǎn)起床去長(zhǎng)跑,，刮風(fēng)下雨就在陽(yáng)臺(tái)原地跑;我老媽當(dāng)年橫渡過長(zhǎng)江,，是一等一的游泳健將。我一直想找到一個(gè)我喜歡的,，可以堅(jiān)持下來的運(yùn)動(dòng),，不然想想下半輩子不是坐著就是躺著，最多逛逛街,，那也太恐怖了,。

為啥選擇瑜伽呢?嗯，并不是看了啥宣傳啥大師的書籍,，而是因?yàn)椋旱谝?，它和其他激烈運(yùn)動(dòng)相比貌似對(duì)小腦沒有太大要求;第二，它是赤腳的,。,。。,。,。。我腳大哇!買鞋難啊!女式運(yùn)動(dòng)鞋沒有我的碼,，男式的我穿著蠢死了!而它,，是不用穿鞋的!于是，我就跑去報(bào)名,，開練了!!

過程

我第一次上課應(yīng)該是在23歲?或24?練習(xí)了一年,，以高溫瑜伽為主，說來慚愧,，那時(shí)候認(rèn)為高溫瑜伽減肥,。其實(shí)瑜伽真和減肥沒有半毛錢關(guān)系，底下我會(huì)詳細(xì)說這個(gè)事情,。后來搬了家,，附近沒有好的瑜伽館，就停了;中間找到一個(gè)小瑜伽館,，又練了半年,，后來對(duì)其環(huán)境實(shí)在不滿意，也就放下了;在家里自己有時(shí)也跟著慧蘭瑜伽做一做,，但說不上多么持之以恒;一直到來了上海,，經(jīng)過地點(diǎn)價(jià)格時(shí)間教練的一個(gè)綜合考慮，找到了一個(gè)健身房,，正式重新?lián)炱鹆宋业蔫べぞ毩?xí),，這一練,，就是兩年半，其中因?yàn)榧膊≈袛噙^三個(gè)月,，基本上是保持著一周兩到三次的上課頻率,，主要以流瑜伽和阿斯湯加為主，偶爾也上上高溫瑜伽,。

練習(xí)頻率其實(shí)很重要的,，起碼要保持一周一次，因?yàn)槲沂菍Ｌ糇约合矚g的教練的課,，所以上的不算勤;有一個(gè)和我差不多同期練習(xí)同等水準(zhǔn)的女孩子,，她是跟著自己喜歡的教練滿上海的跑(她是通卡)，上課頻率比我高多了;我眼看著她一步步超過了我,，現(xiàn)在可以做很多高難度的動(dòng)作,。所以，如果有條件的話,，還是多去上上課吧,，嗯……

心態(tài)

我不算多么專業(yè)的練習(xí)者，也沒系統(tǒng)學(xué)過解剖啦,、肌肉啦,、骨骼方面的知識(shí)，所以,，我只能以一個(gè)業(yè)余愛好者的角度給出我的一些建議,，其中我第一要說的，而且重點(diǎn)要說的,，就是心態(tài)問題,。

我第一次上課時(shí)，老師并沒有注意到我,，也沒有特別指點(diǎn)和鼓勵(lì)我,，說實(shí)話，我的入門和老師沒啥太大關(guān)系,。第一次站在瑜伽墊上的時(shí)候,，我做的很差，很差,，很差,。反正你能想象到一個(gè)體育從來沒有及格過的胖子能做到多差，就有多差,。但是當(dāng)課程結(jié)束的時(shí)候,，我已經(jīng)決定,，要練下去了,。為什么?因?yàn)槲矣X得身體很喜歡它,，我的心也很喜歡它。就這么簡(jiǎn)單,，我 喜 歡 它,。

你一定要喜歡它，才可能堅(jiān)持練下去;如果你嘗試了許多教練的各種課程,，還是一想到要去上課就覺得頭疼,，跟完成任務(wù)似的，我勸你,，放棄吧,，沒啥大不了的。運(yùn)動(dòng)有很多種,，去找一個(gè)適合你的,，你喜歡的，你才會(huì)堅(jiān)持下去,，才會(huì)取得進(jìn)步,，真沒必要和瑜伽死磕，這又不是練了就能百病不生長(zhǎng)生不老!!

說到這里,，我多啰唆兩句,，也許對(duì)于真正意義上的瑜伽來講，其實(shí)我還是個(gè)門外漢,，瑜伽最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)：冥想,，我始終做的不好。許多資深瑜伽教練和大部分瑜伽書籍,，都在說瑜伽是一項(xiàng)很高級(jí)別的心靈運(yùn)動(dòng),，導(dǎo)致很多人不是把它看得玄而又玄，就是很容易將其妖魔化,。我只是覺得,，做為運(yùn)動(dòng)本身來講，并沒有高低層次之分,，并不是說你去練瑜伽了,，練好了，你就可以傲視跳健身操的,、跑步的,、游泳的其他鍛煉者了。相反,，我覺得長(zhǎng)跑者很可敬,、舞蹈者很優(yōu)美、游泳者是浪里白條,、打球者積極主動(dòng),、習(xí)武者威風(fēng)凜凜……都是很好很好的,，就象我前面說的，如果你和瑜伽沒有共鳴,，沒關(guān)系,，還有那么多選擇在等著你，你一定能找到你的真命天子!--我是在說鍛煉吧?

總之,，放平心態(tài),，可以去嘗試，但,，不要勉強(qiáng);人生幾十年,，勉強(qiáng)自己長(zhǎng)期去做一個(gè)不喜歡做的事情，真是不劃算;也不要抱著多么功利性的心態(tài),，那么就算你堅(jiān)持下來了,，也很容易出問題。