我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么你知道心得體會如何寫嗎,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

職場心理心得體會篇一

二十幾年前,，我剛從日本念研究所回來,，進入中國輸出入銀行工作，擔任辦事員;同期的同事中,，有我的大學(xué)同學(xué)，他是在美國念的研究所,，可是職級比我高一級,，編制上是我的主管。同樣都是研究所畢業(yè),，卻因為國家有別,，待遇就不同。我并沒有因為待遇不如人就心生不滿,，仍是認真做事。交到我手中的事情,，一定盡心盡力做到最好,。此外,，我也會積極主動找事做,，了解主管有什么需要協(xié)助的地方,，事先幫主管作好準備,。

這樣的工作態(tài)度，被當時的上司注意到了,。后來上司調(diào)去交通銀行時,，帶去履新的隨從人員中，我是唯一的辦事員,。這是很罕見的現(xiàn)象,，因為通常都是一些主管跟隨過去而已。

工作的價值并不單只是取決于一個面向

當年回國后,，第一次上班報到的前夕,，父親告誡我三句話：“遇到一位好老板,，要忠心為他工作;假設(shè)第一份工作就有很好的薪水，那你的運氣很好,，要感恩惜福;萬一薪水不理想,，就要懂得跟在老板身邊學(xué)功夫?！?/p>

我將這三句話深深地記在心里,，自己始終秉持這個原則做事。一個人的努力,，別人會看在眼里的,。我認為一個好主管或老板，心中都有一份員工的資產(chǎn)負債表,。

我認為工作除了有形的薪水之外,，最重要的是無形的資產(chǎn)，包括可以學(xué)習(xí)專業(yè)技能的工作環(huán)境及人際關(guān)系,。跟同事的關(guān)系,、跟老板的關(guān)系、跟客戶的關(guān)系,，凡是工作環(huán)境所衍生的人際關(guān)系,，未來都會變成你的無形資產(chǎn)，甚至澤及第二代,，成為你下一代的人際資產(chǎn),。因此有工作做，要懂得感恩,。

面對現(xiàn)今惡劣職場的三個錦囊

現(xiàn)在很多企業(yè)都在裁員,、減薪，此時此刻能擁有一份工作,，有一個可供發(fā)揮的舞臺,，更要惜福、感恩,。除此之外,，這里有三個錦囊建議，都可以作為參考：

1,、不管做任何事,，都要把自己的心態(tài)回歸到零：把自己放空，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度,，將每一次都視為是一個新的開始,，都是一次新的經(jīng)驗，不要計較一時的待遇得失,。一旦做好心理建設(shè),，擁有健康的心態(tài)之后,，不論做任何事都能心甘情愿,、全力以赴,，當機會來臨時才能及時把握住。

2,、學(xué)習(xí)接納同事,、老板與客戶：如何與共事的伙伴相處，是一門大學(xué)問,。相信自己,，相信別人，隨時調(diào)整角色,，勇于領(lǐng)導(dǎo)他人,，也愿意被他人所領(lǐng)導(dǎo)，這是非常重要的,。

公司里的同事,、老板或客戶，都來自不同的家庭文化背景,，各有不同的特質(zhì)與專長,，有緣相聚，如何彼此納長補短,、化阻力為助力,，是很重要的學(xué)習(xí)過程。一開始接觸和你不一樣特質(zhì)的人時,，一定要敞開心胸,，先接納了解，彼此包容溝通,，這樣才能創(chuàng)造愉快而積極進取的工作氣氛,。

3、要能承受壓力,、愿意學(xué)習(xí)：換句話說,，也就是要具有“斗魂”?！岸坊辍敝傅氖窃敢獯蚱?、奮斗不懈的精神。特別是還沒有一技之長的年輕人,，擁有的最大資產(chǎn)就是“斗魂”,。企業(yè)在求生存的時刻，也需要能同舟共濟一起奮斗的伙伴,。能承受壓力,，不斷學(xué)習(xí)成長的人,，才能在非常時刻發(fā)揮臨門一腳的功用?？偠灾?，不論是職場菜鳥，或是老鳥,，愿意學(xué)習(xí)成長,、愿意打拼的人，才有未來的生涯,。

職場心理心得體會篇二

20xx年5月26日,，我有幸參加了公司組織的《職場壓力與情緒管理》培訓(xùn)，在學(xué)習(xí)課程中,，北大郝老師通過活潑多樣,、互動競爭的講課方式，在愉快歡樂的氣氛中,，很好地傳授了壓力的來源,、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法,、情緒的調(diào)整,、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識,，整個講座形式新穎,、內(nèi)容豐富，十分吸引人并富有感染力,，使我收益頗多,。

隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，企業(yè)管理的不斷升華,，人文物質(zhì)生活的不斷提升,，我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大,，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會直接影響到我們的身心健康,，從而對我們的工作、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害,，因此如何正確認識壓力和情緒,，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實際的生活理想,，如何把握順暢的人際關(guān)系,，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清楚的認知現(xiàn)狀是我們當即要去重點思考的問題,。

通過學(xué)習(xí)認識到出色與成功者,，往往不是因為擁有高智商而獲得的,，而是因為其能夠?qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧?yīng)用于工作當中。認真反思,，我認為我們要想取得成功就要理順工作,、家庭、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié),，就要調(diào)節(jié)好人際關(guān)系,，在不同的環(huán)境中認清自己的角色,，懂得時刻轉(zhuǎn)變角色,，不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限,，時刻保持“積極的心態(tài)”認真對待每一天,。“抱怨”“喜悅”我們都要渡過每一天,，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢? 保持樂觀,，不要“抱怨”，提升自我,，不要被挫折所嚇倒,，打不死的磨難也是一筆寶貴的財富，“塞翁失馬,，焉知非?！薄Ｗ屛覀儼l(fā)現(xiàn)美好,，寬容過去,，用好當下，服務(wù)他人,，提升情商,，向著成功邁進。

具體以下幾點：

1.學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識,，對壓力與情緒管理有了更清晰的認識,。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作績效的關(guān)系,，并了解幾種應(yīng)對壓力狀態(tài)的方法,。

2. 使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力,，能夠更好地控制和運用自己的情緒,，更好地理解他人;會分析自己和員工的受挫反應(yīng)，學(xué)會一些化解挫折的心理學(xué)方法,。

3. 使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法,，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強個性,，促進我整體心理素質(zhì)的提升，最終達到提高工作業(yè)績的目標,。

3,、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨有的信念,、價值觀,、行為準則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法,，從而在遇到和處理這些事情時產(chǎn)生了不同的情緒,。

4、學(xué)會了一些減輕負面情緒的技巧和方法,，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義,。學(xué)會了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒,，然后再冷靜思考解決對策,。提高了自己處理人際關(guān)系的能力。

5,、減輕了自己累積在自己身上的壓力,，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力,。

總結(jié)：

通過此次學(xué)習(xí),，在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒,，大概有如下幾個方面：停止消極想象,，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間;不追求完美，心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實;通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒;學(xué)會傾訴性的宣泄; 轉(zhuǎn)移注意力或花時間娛樂;為別人做點有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活,、工作,、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動,，在今后不論在工作中,，在家庭中，在社會交往中,，我們都應(yīng)該逐漸去學(xué)會提高自己的情商,，控制自己的情緒，緩解自己的壓力,，增強適應(yīng)環(huán)境的能力,，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業(yè)的精神,，為社會,、為企業(yè)，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r值,。

職場心理心得體會篇三

堅持到最后才是勝利

一個青年剛剛大學(xué)畢業(yè),，憑借著自己的能力，他找到了一份人人羨慕的高薪工作,，在一個海上油田鉆井隊里做技術(shù)員,。

工作的第一天，領(lǐng)班要求青年在限定的時間內(nèi)登上幾十米高的鉆井架,，把一個包裝好的漂亮盒子拿給在井架頂層的主管,。

青年對這第一個任務(wù)信心百倍，他拿著盒子,，快步登上狹窄的舷梯,，登舷梯是十分累人的，當青年氣喘吁吁,、滿頭大汗地登上頂層，把盒子交給主管時,，主管只在盒子上面簽下自己的名字,，又讓他送回去。于是,，青年按照吩咐又快步走下舷梯,，把盒子交給領(lǐng)班，而領(lǐng)班也是同樣在盒子上面簽下自己的名字,，讓他再次送給主管。

青年此時有些耐煩了,，他覺得這項工作一點意義也沒有,。可是領(lǐng)導(dǎo)的命令不得不執(zhí)行,，于是青年又轉(zhuǎn)身登上舷梯,。當他第二次登上井架的頂層時，已經(jīng)渾身是汗,，兩條腿抖得厲害,。主管和上次一樣,，只是在盒子上簽下名字，又讓他把盒子送下去。年輕人擦了擦臉上的汗水,，轉(zhuǎn)身走下舷梯,，把盒子送下來,，然而，領(lǐng)班還是在簽完字以后讓他再送上去,。

青年有些生氣了,，他覺得主管和領(lǐng)班是在跟他開玩笑。他長長地嘆了一口氣,，盡力忍著不發(fā)作,，擦了擦滿臉的汗水,，抬頭看著那已經(jīng)爬上爬下了數(shù)次的舷梯，拿起盒子,，步履艱難地往上爬,。當他上到頂層時，渾身上下都被汗水浸透了,，汗水順著臉頰往下淌,。他第三次把盒子遞給主管，主管看著他慢條斯理地說：“請你把盒子打開,。”

青年于是打開了盒子——里面竟然是兩個玻璃罐：一罐是咖啡,，另一罐是咖啡伴侶,。年輕人終于無法克制心頭的怒火，把憤怒的目光射向主管,。主管接著對他說：“請你把咖啡沖上,。”這時,，青年將所有的憤怒和不滿全部發(fā)泄了出來,，他“啪”地一聲把盒子扔在地上，大聲地說：“我不干了!”

此時,，主管搖了搖頭,，對青年說：“很遺憾，如果你再忍耐一下,，你就可以通過這個考驗了,。剛才我們所做的是一種‘承受極限訓(xùn)練’，因為我們在海上作業(yè)，隨時會遇到危險,，這就要求隊員們有極強的承受力,，承受各種危險的考驗，只有這樣才能成功地完成海上作業(yè)任務(wù),。你已經(jīng)通過了前面三次,，只差最后一關(guān)，你沒有喝到自己沖的勝利的咖啡,。因此,，對不起，您不能在這里工作了,?！?/p>

人生感悟：

“騏驥一躍，不能十步,，駑馬十駕,，功在不舍?！比棠?，對于每個人來說都是痛苦的，因為忍耐壓抑了人性,。但是,，成功往往就是在你忍耐了常人所無法承受的痛苦之后，才出現(xiàn)在你面前的,。當困難來臨時，請再堅持一下,，千萬不要只差那么一點點就放棄了,。

職場心理心得體會篇四

《職場中的寬容》

有一位部門經(jīng)理，在一次外出時,，手提包被盜,，里面除了常用的錢物外，還有公司的公章,。當她又內(nèi)疚又擔心地站在總經(jīng)理面前講完所發(fā)生的事情后,，總經(jīng)理笑著說：“我再送你一只手袋好嗎?你前段時間的工作一直非常出色，公司早就想對你有所表示,，但一直沒有機會,，現(xiàn)在機會終于來了?！?/p>

那位沒有暴跳如雷的總經(jīng)理,，用寬容的態(tài)度處理了這件事，使部門經(jīng)理心懷感激，后來任憑其他公司有多么優(yōu)厚的待遇聘請她,，她都不為之所動,。

這就是寬容的力量。

寬容是人和人之間必不可少的潤滑劑,。它和誠實,、勤奮、樂觀等價值指標一樣,，是衡量一個人氣質(zhì)涵養(yǎng),、道德水準的尺度。寬容別人是對對方的一種尊重,、一種接受,、一種愛心，有時候?qū)捜莞且环N力量,。

寬容本身也是一種溝通,、一種美德。假如生活中,，我們受到了不公正待遇或自己身邊的人做錯了什么,，千萬不要生氣憤怒，而應(yīng)學(xué)會寬容,。生氣憤怒是人類最壞的毛病之一,，它是在用別人的過錯懲罰自己，是一種徒勞的,、于己于人無益的活動,。

清朝初葉的李紱做過一篇《無怒軒記》，他說：“吾年逾四十,，無涵養(yǎng)性情之學(xué),，無變化氣質(zhì)無功。因怒得過,，旋悔旋犯,，懼終于忿戾而已，因以‘無怒’名軒,?！崩罴洝盁o怒”，我們“寬容”如何?

寬容并不等于懦弱,，這是在用愛心凈化世界,，而決不是含著眼淚退避三舍。寬容不是天平一端的砝碼,，不停地忙碌,，維持著不斷被打破的平衡,，而是人世間永恒的愛與被愛。投之以木桃,，報之以瓊瑤,，把寬容插在水瓶中，她便綻出新綠;播種在泥土中,，她便長出春芽,。

職場心理心得體會篇五

勤苦才是大智慧

有兩個年輕人同在一家車行里工作，兩個人關(guān)系很好,，以兄弟相稱,。他們在這家車行已經(jīng)做了兩年了，每天除了修理汽車外什么也沒有,。哥哥總不肯閑著,，他一會兒掃地，一會兒擦玻璃,，有時還幫助別人干活兒,。弟弟卻不這么勤快，沒有急活兒的時候他總是懶洋洋地躺著,。

一天,，車行里來了一位中年主顧，他說汽車出了點毛病,，讓他們給修理一下,。弟弟剛剛吃完飯，正在休息呢,，哪里肯干活,。于是，哥哥走了過去,，把弟弟手中的抹布接過來,，給汽車做了檢查。車子沒什么大問題,，就是很長時間沒修養(yǎng)過了，于是他對那位先生說：“您放心地交給我吧,，車子明天一定能修好,。”

客人聽到這話,，放心地走了,。哥哥一刻不停地忙了起來，他不但修理好了汽車的毛病,，還把汽車里里外外擦得一塵不染,。這時,，躺在一旁的弟弟嘲笑他說：“老兄，別太傻了,，不該干的活兒也干了,，那么勤快有什么用!”

哥哥卻笑了笑說：“反正我也沒事做，擦擦車我并沒有受損失呀,，等明天顧客來取車時看到車子煥然一新心里一定很高興,。”

第二天,，那個顧客來取車了,，他看到修好的汽車后非常吃驚，連聲感謝修車的哥哥,，并對他說：“我是一個大公司的董事長,，你為我修車的這種勤快、細致,、周到的精神,，使我深受感動。我認為你是一個優(yōu)秀的人,，你愿意到我的公司去工作嗎?”

哥哥的命運從此發(fā)生了改變,，不久，經(jīng)過努力他當上了這個公司的部門經(jīng)理;而弟弟卻仍然在車行里做著他覺得枯燥的工作,。

人生感悟：

納西族有這樣一句諺語：“好逸惡勞千金也能吃空,，勤勞勇敢雙手抵過千金?！鼻趧谶@種美德是永遠不過時的,。哥哥的誠懇和默默無聞的勞動反而贏得了一個大公司董事長的賞識，比起弟弟的自作聰明,，勤奮才是大智慧,。