光陰的迅速,，一眨眼就過去了,，成績已屬于過去,，新一輪的工作即將來臨,，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。那關于計劃格式是怎樣的呢？而個人計劃又該怎么寫呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的計劃書范文,，我們一起來了解一下吧。

小學生寒假每日計劃表做篇一

樹立信心,，努力堅持,，別放棄，更不可半途而廢,。

1,、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道,，外語在初一是基礎呀,。

2,、利用3節(jié)課的時間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住,，獨立完成,，切不可開小差。

3,、中午適當午休,，精力充沛才可以迎接下午的學習呀!

4、和早晨一樣,，利用3節(jié)課時間做三份寒假作業(yè),，但不可一下子貪多。要均衡,、科學安排,。

5、可以踢踢球,、打打電腦了,。但不可超過一小時。

6,、晚上是你自由活動的時間,，但要看看新聞。

7,、讀一篇好的小文章,，寫一份日記，不少于300字,。

8,、有可能的話，每天讀一讀《三國演義》每天讀兩回,，寫一寫自己讀后的感想,，字數(shù)可多可少，但不能不寫,。

老師也不知這份計劃對你適用不適用，但我真的希望在這個寒假會看到你這個“小聰明”有新的起色,，有新的變化,。

小學生寒假每日計劃表做篇二

本學期所學的五大領域內容：健康、認知,、語言,、社會、藝術,、分享閱讀

1,、復習本學期所學的字

2,、復習相鄰數(shù)、序數(shù),、單雙數(shù),。

3、復習兒歌,、歌曲

二,、美工活動

2、嘗試線描畫的復雜畫法,。

3,、學會正確使用、拿,、放剪刀,，并能夠將自己繪畫的物體剪下來進行粘貼裝飾。

三,、語言活動

每周兩節(jié)語言活動《格林童話》精選,，培養(yǎng)幼兒喜歡聽故事，并能復述故事,，隨音樂能進行復雜表演,，在孩子表演熟練后幼兒園巡回演出，鍛煉幼兒大膽在別人面前表演,，增強幼兒自信心,。

四、新年主題活動——《恭喜恭喜》

(一)主題說明

春節(jié)是我們中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日,，為了讓幼兒更好的了解有關春節(jié),、正月十五的習俗知識，我們開展了《恭喜恭喜》主題活動,，通過此活動讓幼兒知道春節(jié)是我們最重要的節(jié)日,，感受迎接春節(jié)的喜慶氣氛，會說一些簡單的祝福語,，知道放鞭炮,、吃餃子、吃元宵等習俗,。

(二)主題網(wǎng)絡圖

美工活動：包餃子 音樂游戲：放鞭炮

社會活動：安安全全 恭喜恭喜

過春節(jié)

音樂活動：恭喜恭喜 語言活動：祝福語

鞭炮噼啪響

(三)家長配合：給幼兒講解有關春節(jié)的習俗知識,。

小學生寒假每日計劃表做篇三

同學們應該怎樣度過這個寒假尤其重要?！胺彩骂A則立,，不預則廢”，希望同學們科學地安排好每天的作息時間，有計劃地度過寒假,，適當?shù)姆艞壱恍┩鏄芬彩菫榱烁嗟氖斋@和進步!各個學科的老師都為你的假期學習提出了很好的建議,，請你一定要認真執(zhí)行，按時完成,。

語文

1.“文如其人,，字如其人?！币皇趾米质悄氵~向成功的重要一步,。練字10張(紙張自備)

2. 買書、讀書《海底兩萬里》《名人傳》,，也可以讀其他一些文學作品,、名人傳記，很多都拍成了電影,，可配合著看,。讀書的同時不要忘了寫讀書筆記，每個人建立一個專門的讀書筆記本,。

3. 課后附古詩詞背誦十篇,、八下25課古詩、八下30課古詩,，開學就組織一次古詩詞的小測驗,。

4.寫作：完成隨筆三篇，可以“春節(jié)”“寒假”“元宵節(jié)”為話題或為內容,，也可抒寫自己的心情或其它,。字數(shù)嚴格控制在600—800字，并認真書寫,。數(shù)量少,，但要求質量!

數(shù)學

1. 復習：第一、二,、四,、六、七章試卷各一張

2. 預習：八下第一,、二章

英語

1. 做《金榜》所劃題目

2. a組同學每人準備兩篇美文/故事/新聞

b組同學每人準備兩篇笑話/寓言/節(jié)日來歷

3. 每人準備兩個繞口令,，自己先要說熟練。

4. 預習作業(yè)：預習八下前四單元

5. 上班級博客,，下載配音的視頻,，準備開學初的英語配音比賽

物理

物理寒假生活：學習指導三份，一,、二、四周各一份。

政治

1.收看有關學生時政的電視節(jié)目(經(jīng)濟與法,、中國新聞等)

2. 一張試卷

歷史

觀看《甲午風云》《金陵十三釵》《大武生》《康熙王朝》《雍正王朝》等電影,。

多欣賞《百家講壇》《探索與發(fā)現(xiàn)》等電視節(jié)目。

地理

地理《學業(yè)水平考試應試指南》學習計劃

第一周(1.10-1.15)作業(yè)：

第二周(1.16-1.22)作業(yè)：

第四周(2.4-2.11)作業(yè)：

過完了充實的寒假生活,，你對整個初中的地理知識掌握的怎么樣了?開學不久我們就要進入復習階段,，所以記得開學初就要帶著你的四冊地理課本到學校噢!

小學生寒假每日計劃表做篇四

在開始前，應該是整理出可利用的時間,，清楚自己在的空閑時間生活習慣,。在此前提下，以每一天為單位,，制定學習計劃,。接下來，梳理自身學習情況,，找出最需要提高,，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃,。每天有效學習時間保持在4-5個小時,。可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下,，寒假中要做到既不睡懶覺,，也不要開夜車。習慣比聰明更重要!只要按照計劃來,，每天堅持的話,，海濤你的成績肯定會進步的。(后面我會做出一個具體的時間安排表,，海濤你可以根據(jù)自身情況做適當調整)

二,、復習上學期內容，攻克薄弱環(huán)節(jié)

應該把寒假分為復習和預習兩個階段,，前段時間主要是復習,，在此基礎上留一個星期的時間對下學期內容進行預習。

今年的寒假假期較短,，目標不宜太大,、復習范圍不宜太廣。如果想真正有收獲,，就不能貪多!適宜重點攻克薄弱學科,、或某學科中的重點內容。(海濤的數(shù)學可重點復習第二章和第三章,，他這兩章基礎都能掌握,，不過在分析應用上還需要改進，寒假的時候適合做些應用的分析題，幫助提高,。英語可將我平時的上課內容拿來復習,，記憶一些固定的用法和常用搭配，可把上學期的教材全解做為復習的工具書,。把上學期的課文從開始再復習下,，(小學的也可不用復習了)有些需要記憶的東西一定要記住。比如每單元的單詞及其拼寫和固定搭配和固定句式及語法知識,。)

三,、預習下學期課程：

將下學期的課程提前預習一下，掌握各重要科目(語文,、數(shù)學,、英語)下學期的重難點。預習的過程中碰到的不懂的問題要及時做記錄,，等到開學的時候可詢問老師,。(數(shù)學要提前預習前2章，英語要預習前四單元)

四,、時間安排表(可根據(jù)自身情況作合理調整)

8：00起床之后刷牙漱口洗臉吃早飯

早上8：30合理安排30分鐘大聲朗讀背誦英語課文,，聽一些英語聽力。聽讀是培養(yǎng)英語語感的方法,。聽讀的材料可以是上學期的英語教材,，也可把下學教材。

10：00開始休息15分鐘,，學了一個小時也該舒展舒展筋骨了,，因此利用這15分鐘的時間充分休息，也活動活動,。

10:20—11:20做英語寒假作業(yè),，給自己每天定一個目標。比如每天做多少頁,，然后在規(guī)定的時間做完,。寒假作業(yè)做完后可以閱讀一些英語讀物，寫寫單詞,。下午可以自己安排1個半小時開始學習語文學習語文的時間可以比較自由,，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間,。實在累了,，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面,，為寫作積累材料,。晚上可安排一個小時練習寫字和學習寫作文,，包括語文和英語。時間上可以是今天學習語文,，明天就學習英語,。堅持每天認真寫一頁,，英語字帖或者語文都行,。然后呢可以買本英語方面的作文輔導書，學習寫一些小文章,?？砂褧r間安排在晚上7:00-8:00剩下的晚上時間可以自由分配，可以自己看些電影,，電視,。外國電影必須有英語字幕，慢速的',。建議看看bbc的魅力中國,，挺適合英語學習的。

五,、每天堅持練習硬筆書法2頁,。當然是先練好筆畫，再寫整字,，再練整幅字,。

建議：

1、在寒假里讀一些優(yōu)秀的文章,，來提高自己作文水平,。

2、在寒假里按時做作業(yè),，堅持不拖拉,，也不可開小差。

3,、制定的計劃要堅持,。不能半途而廢。

4,、每天最遲不能超過十點半睡覺,。

5、適當?shù)淖鲂┻\動,。

作業(yè)：

1,、把上學期的單詞一個單詞抄寫5遍，并注明漢語意思,。

2,、每周寫一篇英語作文,。題目自擬。

3,、把下學期英語課文的前3單元第二課的課文翻譯一遍,。

小學生寒假每日計劃表做篇五

每天早餐:半個葡萄柚、一片烤面包,、咖啡或茶一杯(不加糖)

星 期 一

(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃,，其中包括瘦肉、雞肉,、火雞肉,、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮),、咖啡或茶一杯(不加糖),。

(晚餐):魚或貝類，任何一種都可以(清蒸),，綜合沙拉,、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包,、咖啡或茶一杯(不加糖),、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

星 期 二

(午餐):水果沙拉,、不論加多少種水果均可,。咖啡或茶一杯(不加糖),。

(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄,、包心菜、芹菜,、橄欖菜,、南瓜、黃瓜,、龍眼,、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 三

(午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油),，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜,，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):切片紅燒羊肉,，所有的肥肉和脂肪全部切掉,，不帶皮;包心菜、番茄,、黃瓜,、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖),。

星 期 四

(午餐):兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包,，咖啡或茶一杯(不加糖),。

(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉,，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜,、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖),。

星 期 五

(午餐):綜合乳酪片,、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖),。

(晚餐):魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去,，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) ,。

星 期 六

(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖),。

(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄,、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖),。

星 期 日

(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄,、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖),。

(晚餐):清煮牛排,，所有的脂肪要去掉，包心菜,、黃瓜,、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖),。

注:1.本菜單實行為期兩周，兩周后回復普通飲食,，一般人可減七至十公斤,。

2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行,。

注意事項:

一,、 禁食酒、糖,、飲料,、冰淇淋,、蛋糕、瓜子,、花生等,。

二、 一切米食,、菜,，均不可用油炒炸。

三,、 三餐禁食菜單外食物,。

四、 咖啡不可加糖,。

五,、 不可喝牛奶。

六,、 蛋,、雞肉、魚,，只可煮,、蒸、鹵,。

七,、 可以用茶或白開水代替咖啡。

八,、 每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋),。

九、 果蔬種類,，可增加含糖份,、水份較少之水果，如蓮霧,、香瓜,、水梨，或泡菜,、絲瓜,、瓠瓜及黃豆芽、韭菜,、茄子等青菜,。

多動:多散步、運動,、作體操,。

睡前跳30分鐘的跳繩

只要有流汗,，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!

瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動¨

塑身操一

動作:仰臥躺在床上,，兩腳并攏慢慢抬起,，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力),。在離床面30公分處停下來,，靜候1分鐘，做10次,。每日至少二次以上!

效果:可使膝蓋變小,，提臀，腰變結實,，下腹部和胃部贅肉消失,。

塑身操二

動作:身體躺于床上，雙膝微彎,，雙手抱頭(吸氣),，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣,，到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平,，繼續(xù)動作,，做20次。每日至少三次以上!

效果:這組運動可加強修飾腰,、消除腹部贅肉,，達到減肥健美的效果。

多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標準規(guī)則了,，但至你需要的可能更多,，特別是當你在運動的時候。

減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況,，故應要給醫(yī)師,、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃,，才不會影響健康狀況,。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑,，唯有適當?shù)臏p少熱量,，增加有氧運動量!