在平日里,，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想,。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助。

乒乓球俱樂部心得體會400字1

一天我上乒乓球課的時候,，我們班來了一位新同學(xué)。他的技術(shù)并不怎么樣,，但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒有學(xué)過的東西,，然后再跟機(jī)器打的時候還要加快速度，我在跟機(jī)器打的時候也只能打到八格,，而他非要打到十格,，他打了200個球，但是,，只接到了十個球,，有150個球,，都是動作不標(biāo)準(zhǔn)。在上課的時候,，我是我們這個小班里面打的比較好的學(xué)員,，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球,，但是他是亂打的,。

下課了，我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺,，打了一千多個乒乓球,，我一打中了900多個乒乓球，那位新同學(xué)也打了一千多個球,，但是只打中了一百多個乒乓球,。

這個同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們，學(xué)東西要一步一步的走,，不能還不會走就要跑,。

在我上試聽課的時候，老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍,，拍的每個部位都叫什么名字,，我們孰記了這些知識，老師開始教我們正手攻球的動作,，老師還說,，“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會了動作不算什么，能打上球的就說明你學(xué)東西很快,。”老師表揚(yáng)了我動作很標(biāo)準(zhǔn),，但是打中的球也不多，雖然我動作標(biāo)準(zhǔn),，可是我缺乏練習(xí),，所以打中的球不多。就算很有天賦的人,，不練習(xí)他也不會很好,。十幾節(jié)課過去了，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了,，所謂的單球就是只用一個球打比賽,，上次和同學(xué)打比賽的時候，我一個人都把他們一個隊打輸了,。我還能和媽媽打球,，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個,，我還要好好練習(xí)發(fā)球,。

我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們,？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我,，媽媽到了以后,，就只有我一個人在練習(xí)；二是老師說的我身體素質(zhì)好,，這和我平時經(jīng)常踢足球,、打武術(shù)有關(guān)，這些運(yùn)動讓我的身體耐性好,、平衡性好,。

我覺得要學(xué)好任何一件事情，首先要有健康的身體,，還要去思考怎樣才能把這件做好,，多練習(xí)，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,。老師講的時候要認(rèn)真聽,，做的時候認(rèn)真做，練習(xí)的時候一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),。

乒乓球俱樂部心得體會400字2

今天乒乓球就又進(jìn)步了,，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個規(guī)律,，任何事情都可以學(xué)會其中的規(guī)律,，感悟到領(lǐng)會到就可以學(xué)到，我學(xué)乒乓球的時候,，連發(fā)球都不會,，到第二次課程的時候我可以接住好幾個球，到第四次的時候,，我突然有種特別的感受,，就是感受其中的感受，領(lǐng)悟其中的精髓,，別的事情也一樣,，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律,，就能很快的掌握自己想掌握的事情?，F(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談,，很不錯的節(jié)目，很喜歡,，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人,，他感悟生命,，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活,，每一個動作每一個細(xì)節(jié),，然后去學(xué)他們。

不管什么都可以是舞蹈的一部分,，我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個境界,，對舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專心跳舞四十年,，從來沒有厭惡過,。這里記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代,，很佩服他,。楊瀾訪談就是講述一個人和他的時代，很精彩,，很讓人有感悟,。我很愛這個節(jié)目，每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟,，她的訪談和有自己特殊的視角和見解,。

我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說，希望以后可以多看看,，因為現(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談,，海巖說：我的生命如此多情。我想應(yīng)該很符合他吧,。小說與現(xiàn)實之間差別很大,，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人，可能沒有上過學(xué)但是對某些事實有自己特殊的愛好,，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地,。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時候活在自我抱怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方,。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺,，有中能量沒有被釋放，積怨已久,。自然的大學(xué)最好,，我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因為外部壓力而活在不快樂之中。

但是我不勇敢有些東西我不得不去做,，我有責(zé)任我不得不做,，不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應(yīng)該總是那么沖動,，知道了人生應(yīng)該過得有意義,，知道了我還有很多事情應(yīng)該去做，知道了要去面對事實而不去總是幻想,，知道了我還有家人知道了我該報答他們了,。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處。知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難,。知道不去做一些事情什么也不會得到,。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗積累都是我成長的財富,。

乒乓球俱樂部心得體會400字3

乒乓球?qū)W習(xí)心得這學(xué)年的體育課結(jié)束了,，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈,，真是值得慶賀,！――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號了,。今年的學(xué)習(xí),，可謂受益匪淺，感慨萬千,。

說實話,，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運(yùn)動,。也不知道為什么,，對別人簡單的體育考試，于我而言,，可是天敵,。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的,，籃球,，排球，體操,，跳水,，羽毛球，乒乓球等等,。其中最喜歡的就是乒乓球了,，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下,。我國的乒乓球運(yùn)動在國際上也處于領(lǐng)先下地位,，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍,，劉國梁,，孔令輝，馬林,，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將,，從他們身上,，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動美,。

讓我感受到運(yùn)動的無窮樂趣,。所以當(dāng)時選修體育課的時候,，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識,。雖然很小就接觸乒乓球,，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課,。

我們今年的學(xué)習(xí),，理論和實戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行,，一年下來,，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對于乒乓球的規(guī)則打法,，也有了初步的認(rèn)識理解,。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則,。接著就是發(fā)球練習(xí)了,，推球和攻球。我這人球感一般,，推球正好鍛煉我這方面的能力,。老師示范，從握球拍,，接球,，身體姿勢，打法,。然后我們便在球臺上長牙舞爪了,，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動,。一節(jié)課下來,，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。

課后,，我便在寢室,，練習(xí)接球，握球拍,。接下來的課,，我仔細(xì)模仿老師的動作，請教同學(xué),，慢慢地球感增強(qiáng),，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高,，從過去的一味東西接球,，到處變不驚，也學(xué)會了搓球,，拉球,，打直線球，發(fā)旋球,。記得有一次,，我和搭檔，嘗試打拉球,，發(fā)旋球,，兩個人剛開始，配合得不是很有默契,，打得很糟糕,。

旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo),，指出我們的錯誤動作,，幫我們糾正，給我們示范,。經(jīng)過練習(xí),，我們漸漸熟悉，越來越順利,。期末考試,，當(dāng)然是順利過關(guān)，我覺得第一學(xué)期收獲很大,。寒假回家,，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始,，老師要求我們打輪回比賽,，由于多日不練習(xí),，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手,，成績并不理想,。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊,，有的喜歡聲東擊西,，有的擅長發(fā)球，花樣百變,。

我經(jīng)常被搞得摸不著方向,，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了,。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰?，但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識,。后來，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗,，觀摩他人打球,，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過了,。

一年下來,，雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛好者,，而且學(xué)習(xí)了一年,，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力,，但同樣需要平和的心態(tài),。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài),，不急躁,，不怕輸。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽,，都要排除私心雜念,，既然在打球，就不要考慮作業(yè),，電影等其他無關(guān)的事,，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑,，更不要因為怕失分,，而畏首畏尾,，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉,。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時候,，他們平時練習(xí)也不一定都是完美的動作。

不論做什么事,，都不要害怕失敗,，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才,，但通過努力,，我們一樣能取得不錯的成績。像我,，體育運(yùn)動沒有任何天賦,，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核,。最后,，關(guān)于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們詳細(xì)的指導(dǎo),，我個人只有被老師“光顧”過一次,。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時，還只是學(xué)會推球,，而且很生疏,。希望老師在上課時，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識的介紹,。

不過還是感謝老師,，給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格,。另外,，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數(shù)量有限,，30個人只有六張球臺,，顯得有點擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患,。乒乓球課結(jié)束了,，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間,，我還會繼續(xù)練習(xí),。因為通過今年的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的運(yùn)動美感,。而且也是鍛煉身體,，提高素質(zhì)的方法,。乒乓球，作為我國的國球,，是每個中國人都該學(xué)習(xí)了解的,。

乒乓球俱樂部心得體會400字4

這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二,，一是乒乓球是咱們的國球,，所以我對乒乓球有強(qiáng)烈的好感；二是我對乒乓球充滿了熱愛,，上大學(xué)了有機(jī)會了,，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的,，動作也不怎么優(yōu)雅,，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過,。

我平時并不是特別愛好體育運(yùn)動,，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后,，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情,。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式,，同時我也很喜歡贏球的喜悅,，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的,，大部分時間是我們自己練習(xí)的,，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,，完全靠多練習(xí),，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了,，手感還真不是怎么滴,，總打不出幾個好球。

和搭檔的配合也并不默契,，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑,，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后,，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球,，和搭檔的配合也變得默契了,。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué),，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋,，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友,。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲,。

除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：

（1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化,。乒乓球的旋轉(zhuǎn),，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先,，用球拍合適的部位觸球,，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時,，用拍面的左側(cè)接觸球,，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)；反之,，便很難制造旋轉(zhuǎn),。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵,。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,，但并非越薄越好，如果過薄,，反而造成球在拍面上打滑,。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力,。

（2）控制球的落點,。控制發(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié),，發(fā)球落點必須長短結(jié)合,、輕重結(jié)合、左右結(jié)合,。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合,，即使發(fā)的再短，落點再刁,，也很難給對方造成威脅,。因此,，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

（3）提高球的速度,。發(fā)球時,，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān),。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高,。因此,，要充分利用引拍，就像助跑一樣,。必須有一定的揮臂時間,。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂,、上臂,、手腕和腰、腿的力量,。最大限度地加快揮拍速度,，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,，我收獲真的很多,。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識,，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法,，乒乓球的技術(shù)含量比較大,，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧,，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的,。其次，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試,，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn),，每一步都要認(rèn)真掌握,，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了,。

乒乓球俱樂部心得體會400字5

這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球,。原因有二,，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強(qiáng)烈的好感,；二是我對乒乓球充滿了熱愛,，上大學(xué)了有機(jī)會了，我又怎么能放棄呢,。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的,，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過,。

我平時并不是特別愛好體育運(yùn)動，喜歡靜靜地呆在家里,。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后,，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情,。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式,，同時我也很喜歡贏球的喜悅,，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的,，大部分時間是我們自己練習(xí)的,，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,，完全靠多練習(xí),，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了,，手感還真不是怎么滴,，總打不出幾個好球。

和搭檔的配合也并不默契,，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑,，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后,，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球,，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多,，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué),，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋,，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友,。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲,。

除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：

（1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化,。乒乓球的旋轉(zhuǎn),，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先,，用球拍合適的部位觸球,，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時,，用拍面的左側(cè)接觸球,，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)；反之,，便很難制造旋轉(zhuǎn),。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵,。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,，但并非越薄越好，如果過薄,，反而造成球在拍面上打滑,。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力,。

（2）控制球的落點,。控制發(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié),，發(fā)球落點必須長短結(jié)合,、輕重結(jié)合、左右結(jié)合,。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短,，落點再刁,，也很難給對方造成威脅。因此,，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球,。

（3）提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān),，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān),。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時的爆發(fā)力越大,，其發(fā)球的質(zhì)量就越高,。因此，要充分利用引拍,，就像助跑一樣,。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時,，充分發(fā)揮前臂,、上臂、手腕和腰,、腿的力量,。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高,。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,，我收獲真的很多。首先,，學(xué)到了乒乓球的基本知識,，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法,，乒乓球的技術(shù)含量比較大,，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧,，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的,。其次，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試,，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn),，每一步都要認(rèn)真掌握,，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了,。

乒乓球俱樂部心得體會400字6

我們學(xué)校這個學(xué)期舉辦了“少年宮”活動,，我參加了乒乓球班，我們的輔導(dǎo)老師教的很認(rèn)真,，我學(xué)的也很努力,，因此我的進(jìn)步是很大的。

我們的輔導(dǎo)老師在課上教我們各種動作要領(lǐng)，我們就按輔導(dǎo)老師教的練習(xí),，回家后我也積極的`練習(xí),，我練的是全班最認(rèn)真的，我的進(jìn)步也是最大的,，我們班每個人都有扣殺15個球的機(jī)會,，我扣了13個，老師要求我們在課上努力練習(xí),，回家后也不能放松,，我就按老師的要求去做，同學(xué)們都夸我了呢,，我感到很自豪,。

我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動，讓我們每一個同學(xué)在學(xué)習(xí)之余,，都能學(xué)會一技之長,，我也希望有機(jī)會到敦化市去參加比賽,，在比賽中我爭取取得更好的成績,。

我喜歡少年宮的活動，我將以更積極主動的態(tài)度去練習(xí),，讓自己成為一名真正的乒乓球運(yùn)動員,。

【2022年乒乓球俱樂部心得體會400字6篇】相關(guān)推薦文章:

乒乓球俱樂部心得體會5篇

乒乓球比賽心得體會6篇作文

2022年健美俱樂部心得體會1500字7篇

2022年乒乓球課心得體會1500字多篇

大學(xué)戶外拓展俱樂部心得體會5篇