當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常常可以將它們寫(xiě)成一篇心得體會(huì),，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了,。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,，希望能夠幫助到大家。

乒乓球課心得體會(huì)1000字 乒乓球課程心得篇一

從大二起,，我曾選過(guò)的體育課全為乒乓球課,，我覺(jué)得我是幸運(yùn)的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課,。然而轉(zhuǎn)眼間,，我的第二個(gè)乒乓球選修課結(jié)束了，有點(diǎn)傷感,，不過(guò)也收獲了很多,。

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的選修，我收獲頗多,。

首先,，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡(jiǎn)短的適合場(chǎng)地的準(zhǔn)備活動(dòng),，是我們能很快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),，提高我們的上課效率。其次,，李老師從最基本的動(dòng)作教起,，每個(gè)基本動(dòng)作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系，其中包括徒手練習(xí)和兩個(gè)同學(xué)相互合作來(lái)練習(xí)動(dòng)作,，這就為后來(lái)練難度大的動(dòng)作打下基礎(chǔ),。這種訓(xùn)練模式不僅對(duì)那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對(duì)一些打得較好的同學(xué)老說(shuō)也很有作用,。再次,，李老師的課有獨(dú)特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng),、詳盡,，使我們對(duì)乒乓球的基本知識(shí)以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認(rèn)識(shí),。

下面談?wù)勎覍?duì)打乒乓球的感想。首先,，要想打好乒乓球必須要有堅(jiān)持不懈的精神,。從我自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，在打球的過(guò)程中我們可能遇到不少困難,，比如,，水平突然下降或者停止不前。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了,，但如果我們咬咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練下去,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的水平會(huì)有很大的突破。

其次,，在一開(kāi)始打球時(shí),，必須要保證姿勢(shì)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確,，那會(huì)很限制以后的發(fā)展,。只有姿勢(shì)正確的情況下，才能使進(jìn)退從容,，攻防協(xié)調(diào),。

另外，一個(gè)很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法,。腳步的移動(dòng)對(duì)于大乒乓球來(lái)說(shuō)相當(dāng)于地基,，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),。如果步法不到位,，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的，因?yàn)槟愀静荒軐⑵渌麆?dòng)作發(fā)揮的充分,，從而導(dǎo)致了該打好的球沒(méi)有打好的結(jié)果,。

還有，乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作協(xié)調(diào),，它需要全身各部位的結(jié)合,，從腳部到腿部，再到腰部,，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暫的時(shí)間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動(dòng)作呢,？我認(rèn)為最簡(jiǎn)單也是最實(shí)用的一個(gè)方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會(huì)去打球,，在宿舍沒(méi)事時(shí)也會(huì)拿著拍子比劃幾下,，我覺(jué)得這樣很有效,。

最后，我們可以去找高手或者是較專(zhuān)業(yè)的人練習(xí),。與高手切磋,。訓(xùn)練的時(shí)候，如果能夠得到高手的陪練,，將會(huì)得到意想不到的進(jìn)步,。有時(shí)候，高手的輕描淡寫(xiě)的指點(diǎn),，就有可能“點(diǎn)醒夢(mèng)中人”,，讓你豁然開(kāi)朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng),。因此,，在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候，盡可能的找高手過(guò)招,。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)不恥下問(wèn),，千萬(wàn)不要閉門(mén)造車(chē)。

最后,，給老師提一個(gè)建議,，因?yàn)橛胁簧賹W(xué)生已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了，如果再?gòu)陌l(fā)球開(kāi)始學(xué)起,，那作用就不會(huì)很大了,，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級(jí)班和高級(jí)班，初級(jí)班的學(xué)生從發(fā)球開(kāi)始學(xué)起,，高級(jí)班的同學(xué)可以從攻球開(kāi)始學(xué)起,，這樣無(wú)論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球的同學(xué)在課上都會(huì)有收獲。

最后,，感謝李老師的悉心教導(dǎo),。

乒乓球課心得體會(huì)1000字 乒乓球課程心得篇二

一天我上乒乓球課的時(shí)候，我們班來(lái)了一位新同學(xué),。他的技術(shù)并不怎么樣,，但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒(méi)有學(xué)過(guò)的東西，然后再跟機(jī)器打的時(shí)候還要加快速度,，我在跟機(jī)器打的時(shí)候也只能打到八格,，而他非要打到十格，他打了200個(gè)球,，但是,，只接到了十個(gè)球，有150個(gè)球，都是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn),。在上課的時(shí)候,，我是我們這個(gè)小班里面打的比較好的學(xué)員，也只打了十盆乒乓球,，但他都打了14盆球,，但是他是亂打的。

下課了,，我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺(tái),，打了一千多個(gè)乒乓球，我一打中了900多個(gè)乒乓球,，那位新同學(xué)也打了一千多個(gè)球,，但是只打中了一百多個(gè)乒乓球。

這個(gè)同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們,，學(xué)東西要一步一步的走,，不能還不會(huì)走就要跑。

在我上試聽(tīng)課的時(shí)候,，老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍,，拍的每個(gè)部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識(shí),，老師開(kāi)始教我們正手攻球的動(dòng)作,，老師還說(shuō)，“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會(huì)了動(dòng)作不算什么,，能打上球的就說(shuō)明你學(xué)東西很快,。”老師表?yè)P(yáng)了我動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn),，但是打中的球也不多,，雖然我動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，可是我缺乏練習(xí),，所以打中的球不多,。就算很有天賦的人，不練習(xí)他也不會(huì)很好,。十幾節(jié)課過(guò)去了,，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個(gè)球打比賽,，上次和同學(xué)打比賽的時(shí)候,，我一個(gè)人都把他們一個(gè)隊(duì)打輸了。我還能和媽媽打球,，我發(fā)球不好,，所以和媽媽打的時(shí)候光自殺球都有好幾個(gè),，我還要好好練習(xí)發(fā)球。

我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過(guò)他們,？一是他們沒(méi)有我刻苦,，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我,，媽媽到了以后,，就只有我一個(gè)人在練習(xí)；二是老師說(shuō)的我身體素質(zhì)好,，這和我平時(shí)經(jīng)常踢足球,、打武術(shù)有關(guān)，這些運(yùn)動(dòng)讓我的身體耐性好,、平衡性好,。

我覺(jué)得要學(xué)好任何一件事情，首先要有健康的身體,，還要去思考怎樣才能把這件做好,，多練習(xí)，不能“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”,。老師講的時(shí)候要認(rèn)真聽(tīng),，做的時(shí)候認(rèn)真做，練習(xí)的時(shí)候一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),。

乒乓球課心得體會(huì)1000字 乒乓球課程心得篇三

乒乓球作為我們的國(guó)球,，一直受到很多人的喜愛(ài)，當(dāng)然,，我也不例外,。從初中接觸到乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，我就深深地喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。但由于升學(xué)原因,，高中時(shí)期幾乎沒(méi)碰過(guò)乒乓球，所以,，到了大學(xué),，我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球，但由于種種原因未能如愿,。終于,，在大三下學(xué)期，我如愿以?xún)數(shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來(lái)為我大學(xué)的體育課劃上一個(gè)圓滿的句號(hào),。

剛開(kāi)學(xué)幾周,，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法，通過(guò)老師的講解,，我由直板改為了橫板,，這樣更利于我自身的攻球,，更加符合我打球的方式，同時(shí),，也改變了我多年的打球習(xí)慣,。剛開(kāi)始時(shí)十分的不適應(yīng)，甚至連發(fā)球都發(fā)不好,，但經(jīng)過(guò)一節(jié)課的練習(xí),，我慢慢適應(yīng)了這種打法，感覺(jué)也比以前有了一些進(jìn)步,。

后來(lái),，老師教授了發(fā)球和推擋，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球,。隨著練習(xí)時(shí)間的增多,，我對(duì)這兩項(xiàng)也由生疏到逐漸掌握，慢慢地能在與搭檔打球時(shí)堅(jiān)持十幾以至幾十個(gè)回合,。在打球時(shí)也能不刻意去想動(dòng)作要領(lǐng)而能信手拈來(lái),，更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心。

再后來(lái),，老師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn)：攻球,。在老師多次給我們講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)后，我們自由分組練習(xí),。這是,，我也意識(shí)到了自己的不足，攻球不是撞網(wǎng)及時(shí)越界,，更讓我郁悶的是,，經(jīng)常會(huì)把球打向空中，我也十分不解,。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后,，手把手教我攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，并與我組隊(duì),，親自帶我練習(xí)攻球,。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動(dòng)作要領(lǐng),，攻球也能正常上臺(tái)了,，也找到了把球打向空中的原因：引拍時(shí)太靠后，導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣,，自然,，球就會(huì)飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢(shì)與速度后,，攻球也變得容易了許多,。

最好,，在老師的組織下，我們舉行了乒乓球比賽,，遺憾的是,，我止步于十六強(qiáng)。但這場(chǎng)比賽卻讓我收獲頗多,，讓我對(duì)自己的技術(shù)水平有了一個(gè)大概的定位,，在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧，同時(shí)也增加了與其他同學(xué)的友誼,，可謂一舉多得,。

通過(guò)將近一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的乒乓球技術(shù)有了一個(gè)明顯的提高,，打球的姿勢(shì)也更加的標(biāo)準(zhǔn)了，平時(shí)沒(méi)課了也會(huì)和同學(xué)一起去打乒乓球,，提高球技的同時(shí)也鍛煉了自己的身體,，在宿舍時(shí)也會(huì)關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播,，中國(guó)隊(duì)雖然未能拿到混雙冠軍,，但這或許也是像網(wǎng)上說(shuō)的“戰(zhàn)略性輸球”那樣，我們不能一家獨(dú)大,，長(zhǎng)此以往,，對(duì)乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀看這些大賽,，也讓我獲益匪淺,。通過(guò)這門(mén)體育課，我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識(shí)和技巧,，在以后的日子里,，我也會(huì)運(yùn)用這些知識(shí)和技巧來(lái)提高自己的乒乓球水平，讓乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能真正的為我?guī)?lái)快樂(lè),。以小球培養(yǎng)興趣,，已運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，我想,，這也是乒乓球這門(mén)體育課的意義所在吧,。

乒乓球課心得體會(huì)1000字 乒乓球課程心得篇四

這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二,，一是乒乓球是咱們的國(guó)球,，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感；二是我對(duì)乒乓球充滿了熱愛(ài),，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了,，我又怎么能放棄呢,。平時(shí)打球姿勢(shì)技巧全是自己摸索的，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅,，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,，壓根就沒(méi)有被專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)過(guò)。

我平時(shí)并不是特別愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng),，喜歡靜靜地呆在家里,。但是通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球,，既是活動(dòng)身體又是放松心情,。通過(guò)一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆,。在揮拍擊球中找到最佳的方式,，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺(jué),。上乒乓球課還是很輕松的,，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論,，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,，完全靠多練習(xí)，練出手感的,。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了,，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球,。

和搭檔的配合也并不默契,，不能夠很好的控制球往往是滿場(chǎng)亂跑，握拍子和擊球的方法都不對(duì),。上了幾節(jié)課之后,，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了,。增加了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多,，當(dāng)然也有才剛開(kāi)始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,，同時(shí)也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,，但是通過(guò)和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步,，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲,。

除此之外,，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：

（1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化,。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來(lái)越引起人們的重視,。首先,，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),，如：用正手發(fā)下旋球時(shí),，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn),；反之,，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次,，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵,。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好,，如果過(guò)薄,，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球,，再增大球的摩擦力。

（2）控制球的落點(diǎn),?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長(zhǎng)短結(jié)合,、輕重結(jié)合,、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒(méi)有長(zhǎng)球的配合,，即使發(fā)的再短,，落點(diǎn)再刁，也很難給對(duì)方造成威脅,。因此,，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

（3）提高球的速度,。發(fā)球時(shí),，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān),。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高,。因此,，要充分利用引拍,，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間,。在具備了一定的拋球高度的同時(shí),，充分發(fā)揮前臂、上臂,、手腕和腰,、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高,。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多,。首先,，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí)，糾正了自己以前錯(cuò)誤,，掌握了很多打法,，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí),，熟能生巧,，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次,，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試,，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開(kāi)始,，不好高騖遠(yuǎn),，每一步都要認(rèn)真掌握，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí),，很可能就掌握了,。