在平日里，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想。我們想要好好寫一篇心得體會,，可是卻無從下手嗎,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助,。

2022年乒乓球課心得體會1500字多篇一

一學(xué)期的乒乓球課就這樣結(jié)束了,，經(jīng)過這段時間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多的東西,，乒乓球的水平也有了不小的進步,，對于乒乓球的規(guī)則、打法也有了初步的認識和理解,。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基礎(chǔ),，在接下的課中，我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)上旋球,，推擋球和正手攻球,。

下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫龋氪蚝闷古仪?，在一開始打乒乓球的時候,，必須保證姿勢動作標準，如果一開始打乒乓球時的姿勢不標準甚至是不正確的,，那樣會限制你以后的發(fā)展,，只有姿勢正確了才能使進退從容，攻防協(xié)調(diào),。其次,，一個很容易被忽視也很重要的技術(shù)是步法，腳步的移動對于打乒乓球來說相當于地基,，只有步法到位了,，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)，如果步法不到位,，其他技術(shù)再熟練那也是徒勞的,，因為你不可能將其他動作充分的發(fā)揮出來，從而導(dǎo)致該打好的 球結(jié)果沒打好。另外,，乒乓球運動講究動作的協(xié)調(diào),，需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰部最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成,，要在短暫的時間完成這一系列復(fù)雜的動作必須得多加練習(xí)，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)學(xué)習(xí)一下,，在與他切磋訓(xùn)練的時候?qū)牡揭庀氩坏降倪M步,。有時候他們輕描淡寫的指點就有可能讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng),。因此在單獨訓(xùn)練的時候,，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練。

想成為一名乒乓球的高手需要恒心,、毅力,，需要日積月累、循序漸進,。練球重要的是保持平和的心態(tài),，不急躁，不怕輸,。還要多看,，多看球，查找自己與別人的優(yōu)點與不足,。同時乒乓球也可以鍛煉反應(yīng)能力,，也可以協(xié)調(diào)身體各部位的配合，還能增強自信心,、自恃力,、獨立性，提高思維敏捷性,。這也是我喜歡這項運動的重要原因,。每次打完球后，都感覺思維更加靈活,，心情更加舒暢,，能夠以更加飽滿的熱情投入到生活學(xué)習(xí)中去。

乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩,，老師傳授給我的知識也將受益終生。這學(xué)期的乒乓球課結(jié)束了,，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結(jié)束,，我會繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的水平，目標不是想成為多厲害的高手,，而只是因為我喜歡這項運動,，它讓我享受到了運動的快樂。

2022年乒乓球課心得體會1500字多篇二

乒乓球作為我們的國球,，一直受到很多人的喜愛,，當然，我也不例外,。從初中接觸到乒乓球這項運動開始,，我就深深地喜歡上了這項運動。但由于升學(xué)原因,，高中時期幾乎沒碰過乒乓球,，所以，到了大學(xué),，我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球,，但由于種種原因未能如愿。終于,，在大三下學(xué)期,，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學(xué)的體育課劃上一個圓滿的句號。

剛開學(xué)幾周,，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法,，通過老師的講解，我由直板改為了橫板,，這樣更利于我自身的攻球,，更加符合我打球的方式，同時,，也改變了我多年的打球習(xí)慣,。剛開始時十分的不適應(yīng)，甚至連發(fā)球都發(fā)不好,，但經(jīng)過一節(jié)課的練習(xí),，我慢慢適應(yīng)了這種打法，感覺也比以前有了一些進步,。

后來,，老師教授了發(fā)球和推擋，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球,。隨著練習(xí)時間的增多,，我對這兩項也由生疏到逐漸掌握，慢慢地能在與搭檔打球時堅持十幾以至幾十個回合,。在打球時也能不刻意去想動作要領(lǐng)而能信手拈來,，更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心,。

再后來，老師教了我們乒乓球的重點和難點：攻球,。在老師多次給我們講解并示范動作要領(lǐng)后,，我們自由分組練習(xí)。這是,，我也意識到了自己的不足,，攻球不是撞網(wǎng)及時越界，更讓我郁悶的是,，經(jīng)常會把球打向空中,，我也十分不解。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后,，手把手教我攻球的動作要領(lǐng),，并與我組隊，親自帶我練習(xí)攻球,。在這種情況下,，我也很快地掌握了攻球的動作要領(lǐng)，攻球也能正常上臺了,，也找到了把球打向空中的原因：引拍時太靠后,，導(dǎo)致?lián)羟螯c落在乒乓球拍的上邊緣，自然,，球就會飛向空中,。在調(diào)整好自己的擊球姿勢與速度后，攻球也變得容易了許多,。

最好,，在老師的組織下，我們舉行了乒乓球比賽,，遺憾的是,，我止步于十六強。但這場比賽卻讓我收獲頗多,，讓我對自己的技術(shù)水平有了一個大概的定位,，在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧，同時也增加了與其他同學(xué)的友誼,，可謂一舉多得,。

通過將近一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的乒乓球技術(shù)有了一個明顯的提高,，打球的姿勢也更加的標準了,，平時沒課了也會和同學(xué)一起去打乒乓球，提高球技的同時也鍛煉了自己的身體,，在宿舍時也會關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽,。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播,，中國隊雖然未能拿到混雙冠軍,，但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣,，我們不能一家獨大，長此以往,，對乒乓球的發(fā)展也是不利的,。觀看這些大賽，也讓我獲益匪淺,。通過這門體育課,，我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識和技巧，在以后的日子里,，我也會運用這些知識和技巧來提高自己的乒乓球水平,，讓乒乓球這項運動能真正的為我?guī)砜鞓贰Ｒ孕∏蚺囵B(yǎng)興趣,，已運動強身健體,，我想，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧,。

2022年乒乓球課心得體會1500字多篇三

雖然兵乓球作為我們國球,，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的。在高中的時候,，腦子里全是學(xué)習(xí),，根本就沒有機會去打乒乓球。剛來師大的時候好奇心重,，就和同學(xué)興致勃勃的去買了球拍,，大一的日子里經(jīng)常會去打球。

從大二起,，我曾選過的體育課全為乒乓球課,，我覺得我是幸運的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課,。然而轉(zhuǎn)眼間,，我的第二個乒乓球選修課結(jié)束了，有點傷感,，不過也收獲了很多,。

經(jīng)過一學(xué)期的選修，我收獲頗多,。

首先,，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡短的適合場地的準備活動,，是我們能很快的進入訓(xùn)練狀態(tài),，提高我們的上課效率,。其次，李老師從最基本的動作教起,，每個基本動作都得到不斷的加強聯(lián)系,，其中包括徒手練習(xí)和兩個同學(xué)相互合作來練習(xí)動作，這就為后來練難度大的動作打下基礎(chǔ),。這種訓(xùn)練模式不僅對那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用,，對一些打得較好的同學(xué)老說也很有作用。再次,，李老師的課有獨特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多,，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng)、詳盡,，使我們對乒乓球的基本知識以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認識,。

下面談?wù)勎覍Υ蚱古仪虻母邢搿Ｊ紫?，要想打好乒乓球必須要有堅持不懈的精神,。從我自身的?jīng)驗來看，在打球的過程中我們可能遇到不少困難,，比如,，水平突然下降或者停止不前。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了,，但如果我們咬咬牙堅持訓(xùn)練下去,，你會發(fā)現(xiàn)自己的水平會有很大的突破。

其次,，在一開始打球時,，必須要保證姿勢動作標準。如果一開始打乒乓球時姿勢不標準甚至不正確,，那會很限制以后的發(fā)展,。只有姿勢正確的情況下，才能使進退從容,，攻防協(xié)調(diào),。

另外，一個很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法,。腳步的移動對于大乒乓球來說相當于地基,，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),。如果步法不到位,，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的，因為你根本不能將其他動作發(fā)揮的充分,，從而導(dǎo)致了該打好的球沒有打好的結(jié)果,。

還有,，乒乓球運動講究動作協(xié)調(diào)，它需要全身各部位的結(jié)合,，從腳部到腿部,，再到腰部，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成,，如何才能在短暫的時間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動作呢？我認為最簡單也是最實用的一個方法就是多加練習(xí),。我每天早上都會去打球，在宿舍沒事時也會拿著拍子比劃幾下,，我覺得這樣很有效,。

最后，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習(xí),。與高手切磋,。訓(xùn)練的時候，如果能夠得到高手的陪練,，將會得到意想不到的進步,。有時候，高手的輕描淡寫的指點,，就有可能“點醒夢中人”,，讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng),。因此,，在單獨訓(xùn)練的時候，盡可能的找高手過招,。我們應(yīng)該學(xué)會不恥下問,，千萬不要閉門造車。

最后,，給老師提一個建議,，因為有不少學(xué)生已經(jīng)學(xué)過乒乓球或者打得已經(jīng)相當好了，如果再從發(fā)球開始學(xué)起,，那作用就不會很大了,，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級班和高級班，初級班的學(xué)生從發(fā)球開始學(xué)起,，高級班的同學(xué)可以從攻球開始學(xué)起,，這樣無論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過乒乓球的同學(xué)在課上都會有收獲。

最后,，感謝李老師的悉心教導(dǎo),。

2022年乒乓球課心得體會1500字多篇四

乒乓球,，對于我來說并不陌生，那可是從小打到大的,。小時候自認為乒乓球打得也不錯,，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手，上了高中因為學(xué)習(xí)比較忙,，就幾乎沒怎么打乒乓球了,。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛,，加上自己有基礎(chǔ),，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。

一學(xué)期的乒乓球課就這樣結(jié)束了,，經(jīng)過這段時間的學(xué)習(xí),，我收獲了很多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進步,，對于乒乓球的規(guī)則打發(fā)也有了初步的認識和理解,。

我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規(guī)則。在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球,，推擋球和正手攻球,。

下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫龋氪蚝闷古仪虮仨氂袌猿植恍傅木?，從我自身的?jīng)驗來看,，在打球的過程中可能會遇到不少的困難。比如說水平突然的下降或者停止不前,，如果行政放棄的話就是前功盡棄了,，必須咬咬牙齒矜持訓(xùn)練下去，到達一定的程度,，你會發(fā)現(xiàn)自己的水平會不知不覺的有所上升,。

其次，在一開始打乒乓球的時候必須保證姿勢動作標準,，如果一開始打乒乓球時的姿勢不標準甚至是不正確的,，那樣會限制你以后的發(fā)展，只有姿勢正確了才能使進退從容,，攻防協(xié)調(diào),。

另外，一個很容易被忽視也很重要的技術(shù)是步法,，腳步的移動對于打乒乓球來說相當于地基,，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)，如果步法不到位,，其他技術(shù)再熟練那也是徒勞的,，因為你不可能將其他動作充分的發(fā)揮出來，從而導(dǎo)致該打好的球結(jié)果沒打好,。

乒乓球運動講究動作的協(xié)調(diào),，他需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰部最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成,，要在短暫的時間完成這一系列復(fù)雜的動作必須得多加練習(xí)，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)相互比賽,，在與他切磋訓(xùn)練的時候?qū)牡揭庀氩坏降倪M步,。有時候他們輕描淡寫的指點就有可能讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng),。因此在單獨訓(xùn)練的時候,，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練。

想成為一名乒乓球的高手需要恒心,、毅力，需要日積月累,、循序漸進,。有人說，如果你沒有上百萬次的觸球機會,，就很難成為一名佼佼者,。做任何事情都是這樣，沒有不懈的堅持就不會有成功的喜悅,。

2022年乒乓球課心得體會1500字多篇五

學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年,，回想當初選擇這門課程的原因，很簡單,，只是因為以前也相當喜愛這項國粹,，并且感覺還蠻簡單易學(xué)的。不過,，兩年已去,，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段，如此看來,，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的,。

剛開始上體育課時，便感覺和高中的不太一樣,。中學(xué)時代的體育課,，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠外,，其余大部分時間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時間,，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿,，時間被充分利用起來,，也因此能學(xué)到更多知識，掌握更多技巧?，F(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動進行運動,，所以我個人覺得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好,，這樣一來,，除了可以加強體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣,。

兩年中,，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋,、攻球,、滑步、搓球的技法和技巧,，不過還是相當汗顏,，也許是天生沒有運動細胞，亦或是疏于練習(xí),，我的技術(shù)實在太差,。即便如此，我自己對體育課還是很熱愛,，我深知,，學(xué)會一種技術(shù)遠沒有比學(xué)會歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實在太多,，并切實地感受到體育運動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感,。

我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的藝術(shù),，每一次旋轉(zhuǎn),，每一次落下，每一次彈起都很有韻味,。當然,，要練到這種球技太難，所以實在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人,。另外,，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹,，每次講的理論都不太多,，非常注重實戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好,，有很多不足之處,，老師都經(jīng)常過來指導(dǎo)，這使我改進不少,，對此非常感謝,。還有就是，老師對紀律的要求很高,，每次都點到,，請假就需要給出緣由，也許這一點很多學(xué)生不喜歡,，但我覺得這是很應(yīng)該的,，是一個老師有責任感的表現(xiàn)，點到只是一種形式,，但可以使學(xué)生的責任感和社會感加強,，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何,，世界有我們必須遵守的規(guī)則,。

縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好,，其他的，如體質(zhì)測試就太差了,，每次都剛好跨過及格線,，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí),。每個人的特點和擅長方面都不一樣,，中國教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點,，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯,，當然首先時間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球為主體,，考試也以此為重,，這當然是應(yīng)該的，但其余考試項目可選擇性太少,，似乎就只有跳繩和長跑,，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會更好,。

以上便是兩年乒乓球課下來的收獲與感悟,。受教于嚴肅認真卻又和藹可親的老師，結(jié)交了一些給予我?guī)椭呐笥?，懂得了更多關(guān)于乒乓球的知識與技巧,，不可謂收獲不大。對于我的拙見呢,，當然也希望老師們能考慮一下

2022年乒乓球課心得體會1500字多篇六

在這兩周里,，我們確定了乒乓球為我們班的班球，所以在體育課上,，我們舉行了乒乓球比賽,。

疫情期間，大家都宅在家里沒有運動,，當我再次拿起乒乓拍時感覺有些許生疏,。于是每天放學(xué)后，我都會和梁悅靈等同學(xué)去打乒乓球,，在炎熱的天氣下,，我們汗流浹背，揮灑著自己的汗水……乒乓球,，在很多人眼里這是一項很難的運動,，可當你去嘗試后會發(fā)現(xiàn)，事實并非如此,。打乒乓球這項運動,，作為國人的驕傲，我認為大家或多或少,，無論好壞都需要會一點點,。每當在電視上看見張繼科打乒乓比賽時，我便無比激動,。為國爭光應(yīng)該是我們都想做的事,，雖然我技術(shù)一般，但我每天都會堅持去打,，熟能生巧,，只要你有恒心，有毅力,，那每天都會進步一點點,，當你回頭時會發(fā)現(xiàn)，原來自己已經(jīng)進步了那么多……

乒乓球其實真沒大家想象的那么難打,。這次比賽有很多同學(xué)都是第一次打,，甚至球拍都不會拿,，但通過一次次嘗試，慢慢學(xué)會了發(fā)球接球,。運動是生命的源泉,，只要每個同學(xué)有那么一份心去學(xué)習(xí)，堅持下去,，我相信同學(xué)們一定會學(xué)會打乒乓的,！

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