在平日里，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想,。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助,。

2022年乒乓球課心得體會1500字多篇一

一學(xué)期的乒乓球課就這樣結(jié)束了,，經(jīng)過這段時間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進步,，對于乒乓球的規(guī)則、打法也有了初步的認(rèn)識和理解,。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基礎(chǔ),，在接下的課中,，我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)上旋球,，推擋球和正手攻球。

下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫龋氪蚝闷古仪颍谝婚_始打乒乓球的時候,，必須保證姿勢動作標(biāo)準(zhǔn),，如果一開始打乒乓球時的姿勢不標(biāo)準(zhǔn)甚至是不正確的,，那樣會限制你以后的發(fā)展，只有姿勢正確了才能使進退從容,，攻防協(xié)調(diào),。其次，一個很容易被忽視也很重要的技術(shù)是步法,，腳步的移動對于打乒乓球來說相當(dāng)于地基,，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),，如果步法不到位,，其他技術(shù)再熟練那也是徒勞的，因為你不可能將其他動作充分的發(fā)揮出來,，從而導(dǎo)致該打好的 球結(jié)果沒打好,。另外，乒乓球運動講究動作的協(xié)調(diào),，需要全身各部位的結(jié)合,，從腳步到腿部再到腰部最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成,，要在短暫的時間完成這一系列復(fù)雜的動作必須得多加練習(xí),，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)學(xué)習(xí)一下,，在與他切磋訓(xùn)練的時候?qū)牡揭庀氩坏降倪M步。有時候他們輕描淡寫的指點就有可能讓你豁然開朗,，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng),。因此在單獨訓(xùn)練的時候，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練,。

想成為一名乒乓球的高手需要恒心,、毅力，需要日積月累,、循序漸進,。練球重要的是保持平和的心態(tài)，不急躁,，不怕輸,。還要多看，多看球,，查找自己與別人的優(yōu)點與不足,。同時乒乓球也可以鍛煉反應(yīng)能力,，也可以協(xié)調(diào)身體各部位的配合,，還能增強自信心、自恃力,、獨立性,，提高思維敏捷性。這也是我喜歡這項運動的重要原因,。每次打完球后,，都感覺思維更加靈活,，心情更加舒暢，能夠以更加飽滿的熱情投入到生活學(xué)習(xí)中去,。

乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生,。這學(xué)期的乒乓球課結(jié)束了,，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結(jié)束，我會繼續(xù)練習(xí),，不斷提高自己的水平,，目標(biāo)不是想成為多厲害的高手，而只是因為我喜歡這項運動,，它讓我享受到了運動的快樂,。

2022年乒乓球課心得體會1500字多篇二

乒乓球作為我們的國球，一直受到很多人的喜愛,，當(dāng)然,，我也不例外,。從初中接觸到乒乓球這項運動開始，我就深深地喜歡上了這項運動,。但由于升學(xué)原因,，高中時期幾乎沒碰過乒乓球，所以,，到了大學(xué),，我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球，但由于種種原因未能如愿,。終于,，在大三下學(xué)期，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學(xué)的體育課劃上一個圓滿的句號,。

剛開學(xué)幾周,，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法，通過老師的講解,，我由直板改為了橫板,，這樣更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式,，同時,，也改變了我多年的打球習(xí)慣。剛開始時十分的不適應(yīng),，甚至連發(fā)球都發(fā)不好,，但經(jīng)過一節(jié)課的練習(xí)，我慢慢適應(yīng)了這種打法,，感覺也比以前有了一些進步,。

后來，老師教授了發(fā)球和推擋,，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球,。隨著練習(xí)時間的增多，我對這兩項也由生疏到逐漸掌握,，慢慢地能在與搭檔打球時堅持十幾以至幾十個回合,。在打球時也能不刻意去想動作要領(lǐng)而能信手拈來，更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心,。

再后來,，老師教了我們乒乓球的重點和難點：攻球。在老師多次給我們講解并示范動作要領(lǐng)后,，我們自由分組練習(xí),。這是，我也意識到了自己的不足,，攻球不是撞網(wǎng)及時越界,，更讓我郁悶的是,，經(jīng)常會把球打向空中，我也十分不解,。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后,，手把手教我攻球的動作要領(lǐng)，并與我組隊,，親自帶我練習(xí)攻球,。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動作要領(lǐng),，攻球也能正常上臺了,，也找到了把球打向空中的原因：引拍時太靠后，導(dǎo)致?lián)羟螯c落在乒乓球拍的上邊緣,，自然,，球就會飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢與速度后,，攻球也變得容易了許多,。

最好，在老師的組織下,，我們舉行了乒乓球比賽,，遺憾的是，我止步于十六強,。但這場比賽卻讓我收獲頗多,，讓我對自己的技術(shù)水平有了一個大概的定位,，在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧,，同時也增加了與其他同學(xué)的友誼，可謂一舉多得,。

通過將近一學(xué)期的學(xué)習(xí),，我的乒乓球技術(shù)有了一個明顯的提高，打球的姿勢也更加的標(biāo)準(zhǔn)了,，平時沒課了也會和同學(xué)一起去打乒乓球,，提高球技的同時也鍛煉了自己的身體，在宿舍時也會關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽,。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播,，中國隊雖然未能拿到混雙冠軍，但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣,，我們不能一家獨大,，長此以往，對乒乓球的發(fā)展也是不利的,。觀看這些大賽,，也讓我獲益匪淺,。通過這門體育課，我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識和技巧,，在以后的日子里,，我也會運用這些知識和技巧來提高自己的乒乓球水平，讓乒乓球這項運動能真正的為我?guī)砜鞓?。以小球培養(yǎng)興趣,，已運動強身健體，我想,，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧,。

2022年乒乓球課心得體會1500字多篇三

雖然兵乓球作為我們國球，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的,。在高中的時候,，腦子里全是學(xué)習(xí)，根本就沒有機會去打乒乓球,。剛來師大的時候好奇心重,，就和同學(xué)興致勃勃的去買了球拍，大一的日子里經(jīng)常會去打球,。

從大二起,，我曾選過的體育課全為乒乓球課，我覺得我是幸運的,，能夠選上自己喜歡的乒乓球課,。然而轉(zhuǎn)眼間，我的第二個乒乓球選修課結(jié)束了,，有點傷感,，不過也收獲了很多。

經(jīng)過一學(xué)期的選修,，我收獲頗多,。

首先，在上課前,，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡短的適合場地的準(zhǔn)備活動,，是我們能很快的進入訓(xùn)練狀態(tài)，提高我們的上課效率,。其次,，李老師從最基本的動作教起，每個基本動作都得到不斷的加強聯(lián)系,，其中包括徒手練習(xí)和兩個同學(xué)相互合作來練習(xí)動作,，這就為后來練難度大的動作打下基礎(chǔ)。這種訓(xùn)練模式不僅對那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用,，對一些打得較好的同學(xué)老說也很有作用,。再次,，李老師的課有獨特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng),、詳盡,，使我們對乒乓球的基本知識以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認(rèn)識。

下面談?wù)勎覍Υ蚱古仪虻母邢?。首先,，要想打好乒乓球必須要有堅持不懈的精神。從我自身的?jīng)驗來看,，在打球的過程中我們可能遇到不少困難,，比如，水平突然下降或者停止不前,。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了,，但如果我們咬咬牙堅持訓(xùn)練下去，你會發(fā)現(xiàn)自己的水平會有很大的突破,。

其次,，在一開始打球時，必須要保證姿勢動作標(biāo)準(zhǔn),。如果一開始打乒乓球時姿勢不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確,，那會很限制以后的發(fā)展。只有姿勢正確的情況下,，才能使進退從容,，攻防協(xié)調(diào)。

另外,，一個很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法,。腳步的移動對于大乒乓球來說相當(dāng)于地基，只有步法到位了,，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),。如果步法不到位,，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的,，因為你根本不能將其他動作發(fā)揮的充分，從而導(dǎo)致了該打好的球沒有打好的結(jié)果,。

還有,，乒乓球運動講究動作協(xié)調(diào)，它需要全身各部位的結(jié)合,，從腳部到腿部,，再到腰部，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成,，如何才能在短暫的時間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動作呢,？我認(rèn)為最簡單也是最實用的一個方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會去打球,，在宿舍沒事時也會拿著拍子比劃幾下,，我覺得這樣很有效。

最后,，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習(xí),。與高手切磋。訓(xùn)練的時候,，如果能夠得到高手的陪練,，將會得到意想不到的進步。有時候,，高手的輕描淡寫的指點,，就有可能“點醒夢中人”，讓你豁然開朗,，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng),。因此，在單獨訓(xùn)練的時候,，盡可能的找高手過招,。我們應(yīng)該學(xué)會不恥下問，千萬不要閉門造車,。

最后,，給老師提一個建議，因為有不少學(xué)生已經(jīng)學(xué)過乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了,，如果再從發(fā)球開始學(xué)起,，那作用就不會很大了，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級班和高級班,，初級班的學(xué)生從發(fā)球開始學(xué)起,，高級班的同學(xué)可以從攻球開始學(xué)起，這樣無論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過乒乓球的同學(xué)在課上都會有收獲,。

最后,，感謝李老師的悉心教導(dǎo)。

2022年乒乓球課心得體會1500字多篇四

乒乓球,，對于我來說并不陌生,，那可是從小打到大的。小時候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯,，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手,，上了高中因為學(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課,，基于從小對乒乓球的熱愛,，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課,。

一學(xué)期的乒乓球課就這樣結(jié)束了,，經(jīng)過這段時間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多的東西,，乒乓球的水平也有了不小的進步,，對于乒乓球的規(guī)則打發(fā)也有了初步的認(rèn)識和理解。

我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規(guī)則,。在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球,，推擋球和正手攻球。

下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫?，要想打好乒乓球必須有堅持不懈的精神,，從我自身的?jīng)驗來看，在打球的過程中可能會遇到不少的困難,。比如說水平突然的下降或者停止不前,，如果行政放棄的話就是前功盡棄了，必須咬咬牙齒矜持訓(xùn)練下去,，到達一定的程度,，你會發(fā)現(xiàn)自己的水平會不知不覺的有所上升。

其次,，在一開始打乒乓球的時候必須保證姿勢動作標(biāo)準(zhǔn),，如果一開始打乒乓球時的姿勢不標(biāo)準(zhǔn)甚至是不正確的，那樣會限制你以后的發(fā)展,，只有姿勢正確了才能使進退從容,，攻防協(xié)調(diào)。

另外,，一個很容易被忽視也很重要的技術(shù)是步法,，腳步的移動對于打乒乓球來說相當(dāng)于地基，只有步法到位了,，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),，如果步法不到位，其他技術(shù)再熟練那也是徒勞的,，因為你不可能將其他動作充分的發(fā)揮出來,，從而導(dǎo)致該打好的球結(jié)果沒打好。

乒乓球運動講究動作的協(xié)調(diào),，他需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰部最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成,，要在短暫的時間完成這一系列復(fù)雜的動作必須得多加練習(xí),，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)相互比賽，在與他切磋訓(xùn)練的時候?qū)牡揭庀氩坏降倪M步,。有時候他們輕描淡寫的指點就有可能讓你豁然開朗,，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng)。因此在單獨訓(xùn)練的時候,，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練,。

想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力,，需要日積月累,、循序漸進。有人說,，如果你沒有上百萬次的觸球機會,，就很難成為一名佼佼者。做任何事情都是這樣,，沒有不懈的堅持就不會有成功的喜悅,。

2022年乒乓球課心得體會1500字多篇五

學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想當(dāng)初選擇這門課程的原因,，很簡單,，只是因為以前也相當(dāng)喜愛這項國粹，并且感覺還蠻簡單易學(xué)的,。不過,，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段,，如此看來,，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。

剛開始上體育課時,，便感覺和高中的不太一樣,。中學(xué)時代的體育課，除了教授一些廣播體操,，跑步,，跳遠(yuǎn)外，其余大部分時間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時間,，算是繁忙生活中的調(diào)味劑,。但大學(xué)的課程則是排得很滿，時間被充分利用起來,，也因此能學(xué)到更多知識,，掌握更多技巧。現(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動進行運動，所以我個人覺得如果把課程設(shè)置成每周兩講,，不一樣的兩講也許更好,，這樣一來，除了可以加強體質(zhì)鍛煉,，也更能拓展興趣,。

兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法,，也初步掌握了老師所傳授的推擋,、攻球、滑步,、搓球的技法和技巧,，不過還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒有運動細(xì)胞,，亦或是疏于練習(xí),，我的技術(shù)實在太差。即便如此,，我自己對體育課還是很熱愛,，我深知，學(xué)會一種技術(shù)遠(yuǎn)沒有比學(xué)會歡樂來得重要,，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實在太多,，并切實地感受到體育運動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。

我覺得乒乓球打得好的話,，觀看時便覺得是一種很美的藝術(shù),，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下,，每一次彈起都很有韻味,。當(dāng)然，要練到這種球技太難,，所以實在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人,。另外，上乒乓球課非常輕松,，老師很友善,、和藹，每次講的理論都不太多,，非常注重實戰(zhàn)練習(xí),，我手感不太好，有很多不足之處,，老師都經(jīng)常過來指導(dǎo),，這使我改進不少,，對此非常感謝。還有就是,，老師對紀(jì)律的要求很高,，每次都點到,，請假就需要給出緣由,，也許這一點很多學(xué)生不喜歡，但我覺得這是很應(yīng)該的,，是一個老師有責(zé)任感的表現(xiàn),，點到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會感加強,，讓我們明白人生在世,，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則,。

縱觀我歷次體育成績,，在球技這一方面還算良好，其他的,，如體質(zhì)測試就太差了,，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面,，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí),。每個人的特點和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教,，關(guān)于這一點,，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當(dāng)然首先時間就限制了老師的發(fā)揮,。乒乓球課以乒乓球為主體,，考試也以此為重，這當(dāng)然是應(yīng)該的,，但其余考試項目可選擇性太少,，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情,，因此,，若是能多些選擇也許會更好。

以上便是兩年乒乓球課下來的收獲與感悟,。受教于嚴(yán)肅認(rèn)真卻又和藹可親的老師,，結(jié)交了一些給予我?guī)椭呐笥眩昧烁嚓P(guān)于乒乓球的知識與技巧,，不可謂收獲不大,。對于我的拙見呢,，當(dāng)然也希望老師們能考慮一下

2022年乒乓球課心得體會1500字多篇六

在這兩周里，我們確定了乒乓球為我們班的班球,，所以在體育課上,，我們舉行了乒乓球比賽。

疫情期間,，大家都宅在家里沒有運動,，當(dāng)我再次拿起乒乓拍時感覺有些許生疏。于是每天放學(xué)后,，我都會和梁悅靈等同學(xué)去打乒乓球,，在炎熱的天氣下，我們汗流浹背,，揮灑著自己的汗水……乒乓球,，在很多人眼里這是一項很難的運動，可當(dāng)你去嘗試后會發(fā)現(xiàn),，事實并非如此,。打乒乓球這項運動，作為國人的驕傲,，我認(rèn)為大家或多或少,，無論好壞都需要會一點點。每當(dāng)在電視上看見張繼科打乒乓比賽時,，我便無比激動,。為國爭光應(yīng)該是我們都想做的事，雖然我技術(shù)一般,，但我每天都會堅持去打,，熟能生巧，只要你有恒心,，有毅力,，那每天都會進步一點點，當(dāng)你回頭時會發(fā)現(xiàn),，原來自己已經(jīng)進步了那么多……

乒乓球其實真沒大家想象的那么難打,。這次比賽有很多同學(xué)都是第一次打，甚至球拍都不會拿,，但通過一次次嘗試,，慢慢學(xué)會了發(fā)球接球。運動是生命的源泉,，只要每個同學(xué)有那么一份心去學(xué)習(xí),，堅持下去，我相信同學(xué)們一定會學(xué)會打乒乓的,！

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