當我們備受啟迪時,，常常可以將它們寫成一篇心得體會,，如此就可以提升我們寫作能力了。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

乒乓球體育課心得體會篇一

說實話,，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運動,。也不知道為什么,，對別人簡單的體育考試,，于我而言，可是天敵,。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的,，籃球，排球,，體操，跳水,，羽毛球,，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了,，它雖小巧玲瓏，卻玩轉天下,。我國的乒乓球運動在國際上也處于領先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧,，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍,，劉國梁,，孔令輝,，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將,，從他們身上，我看到乒乓球的力量美,，運動美。

讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候,，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識,。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學習,，卻是在今年的體育選修課,。

我們今年的學習,，理論和實戰(zhàn)練習，穿插進行,，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進,，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認識理解,。我們最初是學關于乒乓球的歷史,，還有基本的規(guī)則,。接著就是發(fā)球練習了,，推球和攻球。我這人球感一般,，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范,，從握球拍，接球,，身體姿勢,，打法,。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動,。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合,，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。

課后,，我便在寢室,，練習接球,，握球拍。接下來的課,，我仔細模仿老師的動作，請教同學,，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳,。球技也不快不慢地提高,，從過去的一味東西接球,，到處變不驚，也學會了搓球,，拉球，打直線球,，發(fā)旋球,。記得有一次,，我和搭檔，嘗試打拉球,，發(fā)旋球，兩個人剛開始,，配合得不是很有默契,，打得很糟糕。

旁邊的同學和老師,，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動作,，幫我們糾正，給我們示范,。經過練習,，我們漸漸熟悉,，越來越順利。期末考試,，當然是順利過關，我覺得第一學期收獲很大,。寒假回家,，我又把乒乓球練習落下,。這學期一開始，老師要求我們打輪回比賽,，由于多日不練習，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳,，而且接觸的是新手,，成績并不理想,。不同的同學有不同的打法,，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西,，有的擅長發(fā)球，花樣百變,。

我經常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經被淘汰了,。雖然這些比賽,，我輸得一塌糊涂,，但是我卻學習了不少的知識。后來,，我仔細總結了經驗，觀摩他人打球,，認真練習，期末考試也順利通過了,。

一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運動員相差甚遠,，但作為業(yè)余愛好者,，而且學習了一年,，我也談談自己的心得體會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力,，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候,，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁,，不怕輸,。我覺得不論是訓練過程還是比賽,，都要排除私心雜念，既然在打球,，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關的事,，一心一意打球,。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分,，而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法,，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候,，他們平時練習也不一定都是完美的動作。

不論做什么事,，都不要害怕失敗,，要有上進心,，雖然我們不是這方面的天才,，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績,。像我，體育運動沒有任何天賦,，但我堅持下來了,，最終還是順利完成這門課程的考核,。最后，關于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數比較多,，老師并沒有給我們詳細的指導,，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學到期末結束時,，還只是學會推球,，而且很生疏,。希望老師在上課時,，多給予我們些指導和理論知識的介紹,。

不過還是感謝老師,，給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學習環(huán)境，幽默風趣的教學風格,。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方,，乒乓球館的球臺數量有限，30個人只有六張球臺,，顯得有點擁擠,。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經常人滿為患,。乒乓球課結束了，現在覺得很不舍,。以后有時間，我還會繼續(xù)練習,。因為通過今年的學習，我真正體會到乒乓球的運動美感,。而且也是鍛煉身體,，提高素質的方法,。乒乓球，作為我國的國球,，是每個中國人都該學習了解的。

乒乓球體育課心得體會篇二

這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球,。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球,，所以我對乒乓球有強烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛,，上大學了有機會了,，我又怎么能放棄呢,。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的,，動作也不怎么優(yōu)雅,，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導過,。

我平時并不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里,。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球,，既是活動身體又是放松心情,。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式,，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺,。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的,，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的,，完全靠多練習,，練出手感的,。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴,，總打不出幾個好球。

和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑,，握拍子和擊球的方法都不對,。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現有了一定的手感后能夠順利地擊發(fā)球,，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學習的樂趣發(fā)現會打的很多,，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課,，我發(fā)現了自己的很多不足,，同時也可以相互的交流切磋,，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步,，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學習打乒乓球的收獲,。

除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：

(1)加強發(fā)球旋轉的變化,。乒乓球的旋轉,，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視,。首先，用球拍合適的部位觸球,，有利于增強球的旋轉，如：用正手發(fā)下旋球時,，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉;反之,，便很難制造旋轉,。其次,，加強摩擦是制造旋轉的關鍵,。摩擦是指作用力線遠離球心,，但并非越薄越好，如果過薄,，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球,，再增大球的摩擦力。

(2)控制球的落點,?？刂瓢l(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié),，發(fā)球落點必須長短結合、輕重結合,、左右結合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合,，即使發(fā)的再短，落點再刁,，也很難給對方造成威脅,。因此,，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉性質的球。

(3)提高球的速度,。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關,，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上,，觸球時的爆發(fā)力越大,，其發(fā)球的質量就越高,。因此，要充分利用引拍,，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間,。在具備了一定的拋球高度的同時,，充分發(fā)揮前臂,、上臂,、手腕和腰、腿的力量,。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高,。

一學期的乒乓球課要結束了,，我收獲真的很多,。首先，學到了乒乓球的基本知識,，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法,，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習,，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的,。其次,，認識到很多東西要勇敢去嘗試,，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠,，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習,，很可能就掌握了。