當(dāng)我們備受啟迪時(shí),，常常可以將它們寫(xiě)成一篇心得體會(huì),，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧,。

乒乓球體育課心得體會(huì)篇一

說(shuō)實(shí)話,，我這人是體育弱者,，平時(shí)也不喜歡體育運(yùn)動(dòng)。也不知道為什么,，對(duì)別人簡(jiǎn)單的體育考試,，于我而言，可是天敵,。盡管如此，我平時(shí)還是熱衷體育賽事的,，籃球,，排球，體操,，跳水,，羽毛球，乒乓球等等,。其中最喜歡的就是乒乓球了,，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下,。我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上也處于領(lǐng)先下地位,，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感,。鄧亞萍,，劉國(guó)梁，孔令輝,，馬林,，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上,，我看到乒乓球的力量美,，運(yùn)動(dòng)美。

讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣,。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候,，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識(shí),。雖然很小就接觸乒乓球,，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課,。

我們今年的學(xué)習(xí),，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行,，一年下來(lái),，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn),，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解,。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史,，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了,，推球和攻球,。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力,。老師示范,，從握球拍，接球,，身體姿勢(shì),，打法。然后我們便在球臺(tái)上長(zhǎng)牙舞爪了,，剛開(kāi)始大家都找不到方向,，球滿場(chǎng)竄動(dòng)。一節(jié)課下來(lái),，往往沒(méi)打幾個(gè)回合,，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。

課后,，我便在寢室,，練習(xí)接球，握球拍,。接下來(lái)的課,，我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作，請(qǐng)教同學(xué),，慢慢地球感增強(qiáng),，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高,，從過(guò)去的一味東西接球,，到處變不驚，也學(xué)會(huì)了搓球,，拉球,，打直線球，發(fā)旋球,。記得有一次,，我和搭檔，嘗試打拉球,，發(fā)旋球,，兩個(gè)人剛開(kāi)始,，配合得不是很有默契，打得很糟糕,。

旁邊的同學(xué)和老師,，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作,，幫我們糾正,，給我們示范。經(jīng)過(guò)練習(xí),，我們漸漸熟悉,，越來(lái)越順利。期末考試,，當(dāng)然是順利過(guò)關(guān)，我覺(jué)得第一學(xué)期收獲很大,。寒假回家,，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開(kāi)始,，老師要求我們打輪回比賽,，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳,，而且接觸的是新手,，成績(jī)并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法,，有的善于攻擊,，有的喜歡聲東擊西，有的擅長(zhǎng)發(fā)球,，花樣百變,。

我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒(méi)找到感覺(jué),，就已經(jīng)被淘汰了,。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰?，但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識(shí),。后來(lái)，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗(yàn),，觀摩他人打球,，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過(guò)了,。

一年下來(lái),，雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相差甚遠(yuǎn),，但作為業(yè)余愛(ài)好者，而且學(xué)習(xí)了一年,，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì),。我覺(jué)得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài),。難怪每次看球賽的時(shí)候,，解說(shuō)員還有教練總是會(huì)提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁,，不怕輸,。我覺(jué)得不論是訓(xùn)練過(guò)程還是比賽，都要排除私心雜念,，既然在打球,，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無(wú)關(guān)的事,，一心一意打球,。也不要太注重自己的動(dòng)作是否瀟灑，更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾,，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉,。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候,，他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動(dòng)作。

不論做什么事,，都不要害怕失敗,，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才,，但通過(guò)努力,，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績(jī)。像我,，體育運(yùn)動(dòng)沒(méi)有任何天賦,，但我堅(jiān)持下來(lái)了，最終還是順利完成這門(mén)課程的考核,。最后,，關(guān)于對(duì)老師的評(píng)價(jià)和一些建議我覺(jué)得估計(jì)是人數(shù)比較多，老師并沒(méi)有給我們?cè)敿?xì)的指導(dǎo),，我個(gè)人只有被老師“光顧”過(guò)一次,。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時(shí)，還只是學(xué)會(huì)推球,，而且很生疏,。希望老師在上課時(shí),，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識(shí)的介紹。

不過(guò)還是感謝老師,，給我們創(chuàng)造一個(gè)和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境,，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外,，我覺(jué)得還有些不盡如人意的地方,，乒乓球館的球臺(tái)數(shù)量有限，30個(gè)人只有六張球臺(tái),，顯得有點(diǎn)擁擠,。五一所和三教那邊的乒乓球臺(tái)也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了,，現(xiàn)在覺(jué)得很不舍,。以后有時(shí)間，我還會(huì)繼續(xù)練習(xí),。因?yàn)橥ㄟ^(guò)今年的學(xué)習(xí),，我真正體會(huì)到乒乓球的運(yùn)動(dòng)美感。而且也是鍛煉身體,，提高素質(zhì)的方法,。乒乓球,，作為我國(guó)的國(guó)球,，是每個(gè)中國(guó)人都該學(xué)習(xí)了解的。

乒乓球體育課心得體會(huì)篇二

這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球,。原因有二,，一是乒乓球是咱們的國(guó)球，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對(duì)乒乓球充滿了熱愛(ài),，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了,，我又怎么能放棄呢。平時(shí)打球姿勢(shì)技巧全是自己摸索的,，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅,，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒(méi)有被專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)過(guò),。

我平時(shí)并不是特別愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng),，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球以后,，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球,，既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過(guò)一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆,。在揮拍擊球中找到最佳的方式,，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺(jué),。上乒乓球課還是很輕松的,，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論,，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,，完全靠多練習(xí)，練出手感的,。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了,，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球,。

和搭檔的配合也并不默契,，不能夠很好的控制球往往是滿場(chǎng)亂跑，握拍子和擊球的方法都不對(duì),。上了幾節(jié)課之后,，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了,。增加了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多,，當(dāng)然也有才剛開(kāi)始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,，同時(shí)也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,，但是通過(guò)和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步,，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲,。

除此之外,，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：

(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn),，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來(lái)越引起人們的重視,。首先，用球拍合適的部位觸球,，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球,，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之,，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵,。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,，但并非越薄越好，如果過(guò)薄,，反而造成球在拍面上打滑,。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力,。

(2)控制球的落點(diǎn),。控制發(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié),，發(fā)球落點(diǎn)必須長(zhǎng)短結(jié)合,、輕重結(jié)合、左右結(jié)合,。如果只發(fā)短球而沒(méi)有長(zhǎng)球的配合,，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁,，也很難給對(duì)方造成威脅,。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球,。

(3)提高球的速度,。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān),，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān),。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大,，其發(fā)球的質(zhì)量就越高,。因此,，要充分利用引拍,，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間,。在具備了一定的拋球高度的同時(shí),，充分發(fā)揮前臂、上臂,、手腕和腰,、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高,。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先,，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí),，糾正了自己以前錯(cuò)誤，掌握了很多打法,，乒乓球的技術(shù)含量比較大,，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧,，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的,。其次，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試,，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,，只要從基本的開(kāi)始，不好高騖遠(yuǎn),，每一步都要認(rèn)真掌握,，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了,。