我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài),。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢,？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家,。

乒乓球課心得體會(huì)300字篇1

這學(xué)期很高興能選上老師的乒乓球課,，讓我能夠認(rèn)真的重新認(rèn)識(shí)乒乓球,，在學(xué)習(xí)中再次體會(huì)打乒乓球的樂趣,。

這學(xué)期我上的是乒乓球的初級(jí)班，蔣老師深入淺出的講解了乒乓球的起源,，乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球,，反手退檔的基本動(dòng)作要領(lǐng)，以及正手發(fā)球,，打旋轉(zhuǎn)球的一些初級(jí)的知識(shí),。老師的講解非常仔細(xì)，在課下的練習(xí)中也就每個(gè)同學(xué)的具體情況進(jìn)行了指導(dǎo),。

我在這次的乒乓球課的學(xué)習(xí)中,，主要有以下幾點(diǎn)深的體會(huì)：

1、我從中學(xué)時(shí)期就開始打乒乓球,，球齡也有不少年頭了,，但是訓(xùn)練一直不系統(tǒng)，有時(shí)找教練陪練也是以娛樂為主,，對(duì)自己的動(dòng)作要求不嚴(yán)格,，有很多動(dòng)作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動(dòng)作開始學(xué)起,，在老師的指導(dǎo)下,，我糾正了許多我原來錯(cuò)誤的動(dòng)作，也就許多關(guān)鍵的小細(xì)節(jié)進(jìn)行了改進(jìn),。經(jīng)過這次學(xué)習(xí),，我感覺自己的基本功扎實(shí)了，再學(xué)習(xí)新的動(dòng)作的時(shí)候也容易多了,，打起球來也更有樂趣了,。從這當(dāng)中，我感到打球和學(xué)習(xí)甚至和生活中的許多事情都是一樣的,。只有在剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候能夠耐得住寂寞,，扎扎實(shí)實(shí)的吧最基本的動(dòng)作，最基本的要求經(jīng)過不斷的練習(xí)真正掌握了，才能在以后的提高中更加容易,，才能在做每一件事的時(shí)候都能夠找到體系,，找到根源，也就更能做的好,。這種扎實(shí)認(rèn)真的作風(fēng)和講究細(xì)節(jié),、潛心研究的精神是我們想要不斷進(jìn)步所不可缺少的。

2,、蔣老師在乒乓球課上對(duì)紀(jì)律嚴(yán)格的要求讓我映像頗深,。比如上課只要遲到十分鐘就要補(bǔ)請(qǐng)假條，嚴(yán)格按照老師制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃來聯(lián)系以及嚴(yán)格聽從老師的指揮等,。在一開始的時(shí)候我還有一些不理解,，認(rèn)為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴(yán)格的要求是沒有必要的,。在老師后來的解釋中,，我認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，明白了老師的良苦用心,。我們?cè)谶@堂課上學(xué)習(xí)的不僅是一門技術(shù),，更是怎樣做人，怎樣尊重別人,，怎樣自重自愛,。還是細(xì)節(jié)的問題，細(xì)節(jié)反應(yīng)了一個(gè)人的品格,，我們作為一個(gè)大學(xué)生,，要時(shí)時(shí)刻刻嚴(yán)格要求自己，不能在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)忽略做人最基本的道理,。

3,、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個(gè)收獲就是結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友,。大家來自不同的學(xué)院,，因?yàn)楣餐膼酆茫墼诹艘黄?。這次乒乓球課給我們提供了一個(gè)認(rèn)識(shí)對(duì)方,，并且深入交流的一個(gè)機(jī)會(huì)和平臺(tái)。我們?cè)谡n上一起練習(xí),，課下也經(jīng)常約出來在乒乓球館一起晚球,。不僅如此，我還結(jié)識(shí)了幾個(gè)非常優(yōu)秀的朋友,。在學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)上給我提供了不小的幫助,。

珍惜感謝這次乒乓球課,，讓我得到這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，拓展了自己的人脈,，也讓自己的大學(xué)生活變的更加豐富多彩,。

最后，我想再一次感謝乒乓球課,，感謝蔣老師,，感謝乒乓球，讓我學(xué)到了這么多,，收獲了這么多,，我會(huì)繼續(xù)努力的！

乒乓球課心得體會(huì)300字篇2

一天我上乒乓球課的時(shí)候,，我們班來了一位新同學(xué),。他的技術(shù)并不怎么樣，但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒有學(xué)過的東西,，然后再跟機(jī)器打的時(shí)候還要加快速度,，我在跟機(jī)器打的時(shí)候也只能打到八格（格數(shù)表示發(fā)球機(jī)的速度,，格數(shù)越大速度越快）,，而他非要打到十格，他打了200個(gè)球,，但是,，只接到了十個(gè)球，有150個(gè)球,，都是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn),。在上課的時(shí)候，我是我們這個(gè)小班里面打的比較好的學(xué)員,，也只打了十盆乒乓球,，但他都打了14盆球，但是他是亂打的,。

下課了,，我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺(tái)，打了一千多個(gè)乒乓球,，我一打中了900多個(gè)乒乓球,，那位新同學(xué)也打了一千多個(gè)球，但是只打中了一百多個(gè)乒乓球,。

這個(gè)同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們,，學(xué)東西要一步一步的走，不能還不會(huì)走就要跑,。

在我上試聽課的時(shí)候,，老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍,，拍的每個(gè)部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識(shí),，老師開始教我們正手攻球的動(dòng)作,，老師還說，“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會(huì)了動(dòng)作不算什么,，能打上球的就說明你學(xué)東西很快,。”老師表揚(yáng)了我動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn),，但是打中的球也不多,，雖然我動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，可是我缺乏練習(xí),，所以打中的球不多,。就算很有天賦的人，不練習(xí)他也不會(huì)很好,。十幾節(jié)課過去了,，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個(gè)球打比賽,，上次和同學(xué)打比賽的時(shí)候,，我一個(gè)人都把他們一個(gè)隊(duì)打輸了。我還能和媽媽打球,，我發(fā)球不好,，所以和媽媽打的時(shí)候光自殺球都有好幾個(gè)，我還要好好練習(xí)發(fā)球,。

我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們,？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我,，媽媽到了以后,，就只有我一個(gè)人在練習(xí)；二是老師說的我身體素質(zhì)好,，這和我平時(shí)經(jīng)常踢足球,、打武術(shù)有關(guān)，這些運(yùn)動(dòng)讓我的身體耐性好,、平衡性好,。

我覺得要學(xué)好任何一件事情，首先要有健康的身體,，還要去思考怎樣才能把這件做好,，多練習(xí)，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,。老師講的時(shí)候要認(rèn)真聽,，做的時(shí)候認(rèn)真做,，練習(xí)的時(shí)候一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

乒乓球課心得體會(huì)300字篇3

今天乒乓球就又進(jìn)步了,，我打著打著就有一種感受,，萬事萬物都有一個(gè)規(guī)律，任何事情都可以學(xué)會(huì)其中的規(guī)律,，感悟到領(lǐng)會(huì)到就可以學(xué)到,，我學(xué)乒乓球的時(shí)候，連發(fā)球都不會(huì),，到第二次課程的時(shí)候我可以接住好幾個(gè)球,，到第四次的時(shí)候，我突然有種特別的感受,，就是感受其中的感受,，領(lǐng)悟其中的精髓，別的事情也一樣,，只要掌握里邊的精髓,，其中的規(guī)律，就能很快的掌握自己想掌握的事情?，F(xiàn)在在看楊麗萍的故事,，楊瀾訪談，很不錯(cuò)的節(jié)目,，很喜歡,，楊麗萍是一個(gè)用生命在跳舞的人，他感悟生命,，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們?cè)趺瓷?，每一個(gè)動(dòng)作每一個(gè)細(xì)節(jié),，然后去學(xué)他們。

不管什么都可以是舞蹈的一部分,，我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個(gè)境界,，對(duì)舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專心跳舞四十年,，從來沒有厭惡過,。這里記錄的是一個(gè)時(shí)代，一個(gè)楊麗萍的時(shí)代,，很佩服他,。楊瀾訪談就是講述一個(gè)人和他的時(shí)代，很精彩,，很讓人有感悟,。我很愛這個(gè)節(jié)目,，每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解,。

我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說,，希望以后可以多看看，因?yàn)楝F(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談,，海巖說：我的生命如此多情,。我想應(yīng)該很符合他吧。小說與現(xiàn)實(shí)之間差別很大,，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人,，可能沒有上過學(xué)但是對(duì)某些事實(shí)有自己特殊的愛好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地,。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時(shí)候活在自我抱怨中,。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺,，有中能量沒有被釋放,，積怨已久。自然的大學(xué)最好,，我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因?yàn)橥獠繅毫Χ钤诓豢鞓分小?/p>

但是我不勇敢有些東西我不得不去做,，我有責(zé)任我不得不做，不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了,。長大了所以知道的該怎樣生活,，知道了不應(yīng)該總是那么沖動(dòng)，知道了人生應(yīng)該過得有意義,，知道了我還有很多事情應(yīng)該去做,，知道了要去面對(duì)事實(shí)而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報(bào)答他們了,。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處,。知道了事情有時(shí)候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會(huì)得到,。所以我做了很多比起以前,，雖然我不知道對(duì)不對(duì)但是這都是我的經(jīng)驗(yàn)積累都是我成長的財(cái)富。

乒乓球課心得體會(huì)300字篇4

這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球,。原因有二,，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感,；二是我對(duì)乒乓球充滿了熱愛,，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了，我又怎么能放棄呢,。平時(shí)打球姿勢技巧全是自己摸索的,，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅,，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過,。

我平時(shí)并不是特別愛好體育運(yùn)動(dòng),，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后,，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球,，既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆,。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅,，讓人有一種成功的感覺,。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的,，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論,，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí),，練出手感的,。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴,，總打不出幾個(gè)好球,。

和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑,，握拍子和擊球的方法都不對(duì),。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球,，和搭檔的配合也變得默契了,。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué),，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,，同時(shí)也可以相互的交流切磋,，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步,，并和搭檔成為了好朋友,。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。

除此之外,，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：

（1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化,。乒乓球的旋轉(zhuǎn),，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先,，用球拍合適的部位觸球,，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時(shí),，用拍面的左側(cè)接觸球,，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)；反之,，便很難制造旋轉(zhuǎn),。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵,。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,，但并非越薄越好，如果過薄,，反而造成球在拍面上打滑,。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力,。

（2）控制球的落點(diǎn),。控制發(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié),，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合,、輕重結(jié)合、左右結(jié)合,。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合,，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁,，也很難給對(duì)方造成威脅,。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球,。

（3）提高球的速度,。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān),，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān),。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大,，其發(fā)球的質(zhì)量就越高,。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣,。必須有一定的揮臂時(shí)間,。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂,、上臂,、手腕和腰、腿的力量,。最大限度地加快揮拍速度,，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,，我收獲真的很多,。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí),，糾正了自己以前錯(cuò)誤,，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大,，我相信只要多加練習(xí),，熟能生巧，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的,。其次,，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,，只要從基本的開始,，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握,，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí),，很可能就掌握了。

乒乓球課心得體會(huì)300字篇5

剛邁入大一,，體育選課時(shí)候,，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,，也是我國的國球,。經(jīng)常刷到我國乒乓球員的比賽視頻，實(shí)力上的碾壓讓我震驚不已,。一直對(duì)它很感興趣,，小學(xué)到高中都沒有時(shí)間接觸，到了大學(xué),，正好抓住這次機(jī)會(huì)，正式來學(xué)學(xué)乒乓球。

乒乓球比想象中的更難,，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復(fù)雜卻又優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)軌跡,。初學(xué)時(shí)對(duì)球完全無法把握掌控，完全不知道會(huì)從何處擊來,，又如何擊打回去,。沒有基礎(chǔ)自然困難，在老師的`教導(dǎo)之下,，從最基本的動(dòng)作開始,，理論和實(shí)踐確實(shí)有著極大的距離需要我們?nèi)浹a(bǔ)。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時(shí)刻記得提醒自己有哪些注意點(diǎn),，因?yàn)樗菀撞贿^腦的習(xí)慣性打出,，這往往是錯(cuò)誤的，得在大腦有意識(shí)之下的練習(xí),，形成自己的正確的肌肉記憶,。開始的時(shí)候總是打不出幾個(gè)球，和搭檔也并不默契,，所以總是打一兩個(gè)就斷了,，挫敗感十足。然而萬事開頭難,，堅(jiān)持努力總會(huì)有收獲,。在不斷的磨合和練習(xí)之下，我們也逐漸有所掌握,，也能來個(gè)幾回合,。老師也很耐心的一個(gè)一個(gè)動(dòng)作詳細(xì)講解，并且鼓勵(lì)我們初學(xué)確實(shí)會(huì)有很多不盡人意,。老師耐心的不斷示范,，我們也不斷的糾正和進(jìn)步，幾節(jié)課下來也有了極大的進(jìn)步,，接球也越發(fā)如魚得水,，然而我知道這其實(shí)才剛剛?cè)腴T剛剛開始，仍然只是九牛一毛,。不過,，乒乓球課學(xué)到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡單，我們更深刻的體會(huì)堅(jiān)持不懈的重要性,，學(xué)到了互相配合,，學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實(shí)實(shí)，切不可眼高手低,。

總之,，乒乓球課，學(xué)到了挺多。課上的很不錯(cuò),，對(duì)我而言沒有什么不足,，所以暫時(shí)沒有建議。