在日常學習,、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

播音主持練聲材料文段篇一

1,、b、p練習：

有個面鋪沖南,，門上掛著藍布棉門簾;面鋪掛上藍布棉門簾,，面鋪門沖南;面鋪摘了藍布棉門簾，瞧了瞧,，面鋪門，還沖南,。

老彭拿著一個盆,，路過老陳住的棚，盆碰棚,，棚碰盆,，棚倒、盆碎,、棚壓盆,。老彭要賠老陳的棚，老陳要賠老彭的盆,，老陳陪著老彭去補盆,，老彭陪著老陳來修棚。

2、d,、t練習：

斷頭臺倒吊短單刀,，歹徒登臺偷短刀，斷頭臺塌盜跌倒,，對對短刀叮當?shù)簟?/p>

會燉我的燉凍豆腐,，來燉我的燉凍豆腐。不會燉我的燉凍豆腐,，就別燉我的燉凍豆腐,。要是混充會燉我的燉凍豆腐，弄壞了我的燉凍豆腐,，那就吃不成我的燉凍豆腐,。

3、b,、d練習：

長扁擔,，短扁擔，長扁擔比短扁擔長半扁擔,，短扁擔比長扁擔短半扁擔,，短扁擔綁在板凳上，長扁擔不能綁比長扁擔短半扁擔的短扁擔,，短板凳也不能綁比短扁擔長半扁擔的長扁擔,。

4、n,、l練習(終極練習)：

老龍惱怒鬧老農(nóng),，老農(nóng)惱怒鬧老龍，農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒,，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng),。

你能不能把公路旁柳樹下的那頭老奶牛，拉到牛欄山牛奶站的擠奶房來,，擠了牛奶拿到柳林村,，送給嶺南公社托兒所的劉奶奶。

新郎和新娘,，柳林底下來乘涼,。新娘問新郎，你是下湖去挖泥,，還是下田去扶犁?新郎問新娘：你坐柳下把書念,，還是下湖去采蓮?新娘抿嘴樂：我采蓮，你挖泥,，我拉牛,，你扶犁,，挖完了泥，采完了蓮,，扶完了犁,，咱再來把書念。

門外有四輛四輪大馬車,，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛,。拉兩輛，留兩輛,。

5,、zh、z練習：

三哥三嫂子,，上山摘棗子,，一摘摘了三斗三升酸棗子。三哥三嫂子,，請借我三斗三升酸棗子,，明年我也上山摘棗子，也摘三斗三升酸棗子,，再還給三哥三嫂子,，三斗三升酸棗子。

山前有四十四棵死澀柿子樹,，山后有四十四只石獅子,。山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山后的四十四只石獅子,。山后的四十四只石獅子,，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山后的四十四只石獅子,，還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹,。

6、兒化音：

進了門兒,，倒杯水兒,，喝了兩口兒運運氣兒，順手兒拿起小唱本兒,，唱一曲兒，又一曲兒,，練完了嗓子我練嘴皮兒,，繞口令兒，練字音兒,，還有單弦牌子曲兒,。小快板兒，大鼓詞兒，越說越唱我越帶勁兒,。

有個小男孩兒,，穿件兒藍小褂兒，拿著小竹籃兒,，裝的年糕和鐮刀,。有個小女孩兒，穿件兒綠花兒裙兒,，梳著倆小辮兒,，拉著一頭老奶牛。兩人兒手拉手兒,，唱著快樂的牧牛歌兒,，拉著牛拿著籃兒，溜溜達達向前走,。走到柳林邊,，提著竹籃兒去割草。割了一籃兒一籃兒嫩綠嫩綠的好青草,，歡歡喜喜地喂飽了那條老奶牛,。

7、綜合聯(lián)系：

打南邊來了個喇嘛,，手里提了斤塔螞,，打北邊來了個啞巴，腰里別著個喇叭,。提了這塔螞的喇嘛要拿塔螞換啞巴腰里別著的喇叭,，別著喇叭的啞巴不愿意換提了這塔螞的喇嘛的塔螞。拿著塔螞的喇嘛急了,，拿手里的塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞,。別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭。不知是提著塔螞的喇嘛拿塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞,，還是別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭,。氣得喇嘛回家燉塔螞，急得啞巴回家吹喇叭,。

在蘇州,，有一個，六十六條胡同口,，那么住著一個六十六隨的劉老六,。他家有六十六座好高樓，在那樓上有六十六簍桂花油,，簍上蒙著六十六批綠縐綢,，綢上繡著六十六個大絨球,。樓底下釘著那六十六根兒檀木軸。在那軸上栓著六十六條大青牛,。牛旁邊蹲著那六十六個大馬猴,。這個劉老六，他坐在門口正把那牛頭啃,。打南邊來了這么兩條狗,。兩條狗，搶骨頭,，搶成仇,，碰到了六十六座好高樓，碰灑了六十六簍桂花油,，油了那六十六批綠縐綢,，臟了那六十六個大絨球，拉躺下六十六根兒檀木軸,，嚇驚了六十六條大青牛,，嚇跑了六十六個大馬猴。這正是,，狗啃油簍簍油漏,，狗不啃油簍簍不漏油。

播音主持練聲材料文段篇二

1.打開口腔(松下巴) 30次

2.狗喘氣 1分鐘

改良版“嘿,、哈” 30秒

彈發(fā)音“賀,、夜、哈,、或” 30秒

(第二個是練習彈發(fā)音,，是訓練膈肌)

3.唇操

①撮唇 10次 20秒

②合口左右撅唇10次(左右為一次) 30秒

③轉(zhuǎn)唇 30秒 八個八拍

④雙唇打響 30次 30秒

ba-ba-ba-ba 60次 1分鐘

4.舌操

①頂腮 30次 30秒

②刮舌 20次 20秒

③轉(zhuǎn)舌 八個八拍 1分鐘

④彈舌 30秒

da-da-da-da 60次 1分鐘

5.數(shù)數(shù)：123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口氣能數(shù)多少遍)

6.數(shù)棗：出東門，過大橋,，大橋底下一樹棗,，拿著竿子去打棗，青的多,，紅的少：一個棗,、兩個棗、三個棗,、四個棗,、五個棗、.....(看你一口氣能數(shù)多少)

7.自由練習.

增加：(練習氣息)吸滿氣,，均勻吐出,，發(fā)“絲” 23次

吸滿氣，均勻吐出,，發(fā)“衣” 23次

調(diào)嗓子發(fā)螺旋“啊” 用氣息帶動 練音律 56次

播音主持練聲材料文段篇三

練聲(氣息控制)材料

1,、噼啪(十個一組)

2、八百標兵奔北坡,，炮兵并排北邊跑,，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮,。(本練習有多種練法,，如快速洪亮地讀、每個音節(jié)拖長讀,，以及“八了百了標了兵了奔了北了坡”,。)

排山倒海、千軍萬馬,、來開船嘍,。(本練習屬同一系列，要求一口氣說出來,，每個音節(jié)盡可能洪亮,、有氣勢、持續(xù)時間長,。)

3,、說出東門、過大橋,，大橋底下一樹棗,。拿著桿子去打棗，青的多,、紅的少,。一個棗、兩個棗,、三個棗,、……、十個棗,、九個棗,、……、兩個棗,、一個棗,。這是一個繞口令，一口氣說完才算好,。(要求中途不換氣)

4,、一個葫蘆、兩個葫蘆,、三個葫蘆,、……(不停數(shù)下去)

5,、一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿,，撲通一聲跳下水,。兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿,，撲通撲通兩聲跳下水,。三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿,，撲通撲通撲通三聲跳下水,。……(一直數(shù)下去)

練聲(嘴皮子)材料

1,、嗶里巴拉(由慢到快)

2,、《十道黑》：一道黑、兩道黑,，三四五六七道黑,，八道、九道十道黑,。我買了一根煙袋烏木桿,，我是掐著它的兩頭那么一道黑。二兄弟描眉來寫字,，照著他的鏡子那么兩道黑,。粉皮墻，寫川字,，橫瞧豎瞧那么三道黑,。象牙桌子烏木腿兒，把它擱著在那炕上那么四道黑,。我買了一只母雞不下蛋,，把它擱在那籠里捂到(五道)黑。挺好的騾子不吃草,，備上它的鞍騎到(七道)黑,。南洼的姑娘去割草，丟了她的鐮刀扒到(八道)黑,。月窠的小孩得了病,，團幾個艾球灸到(九道)黑。他的笤帚,、簸箕不湊手,，那么一個一個拾到(十道)黑。(注意節(jié)奏)

3、《導游》：各位先生,，各位女士們,，我代表中國國際旅行社歡迎大家到中國來旅游觀光。預祝大家旅行愉快,，身體健康,。我叫王建華，是中國旅行社的導游員,。今天我們要參觀游覽的是我們中華人民共和國的首都北京。下面請聽我向諸位做個介紹,。北京有天安門,、地安門、和平門,、宣武門,、東便門、西便門,、東直門,、西直門、廣安門,、復興門,、阜成門、德勝門,、安定門,、朝陽門、建國門,、崇文門,、廣渠門、永定門,。主要繁華商業(yè)區(qū)有：天橋,、珠市口、前門,、大柵欄,、天安門、王府井,、東單,、西單、東四,、西四,、鼓樓前。如果您想上哪兒,，請向我提出,，我均可帶路,。

我還可以帶領(lǐng)大家去游覽北海、頤和園,、天壇,、動物園、陶然亭,、紫竹院,、中山公園、文化宮,、香山碧云寺,、西山八大處，看看周口店的古猿人,、十三陵的地下宮殿,、長城八達嶺、密云大水庫,、故宮博物院,，再看看雍和宮、白塔寺,、清真寺,、大鐘寺，瞧瞧世界上最古老的大鐘,，凈重四十六點五噸,，再看看所有的羅漢都有位置唯獨濟公沒有地方待在屋梁上趴著的羅漢堂。北京總讓您處處感到民族智慧的結(jié)晶,，到處閃爍著人類文明的火花,。好，我不多說了,，還是請各位親自到各處去走一走吧,，請，請,。(注意氣息,、停頓、節(jié)奏等,。)

繞口令(這個大家回去有興趣玩兒吧,，不多練習)

1、b,、p練習：

有個面鋪沖南,，門上掛著藍布棉門簾;面鋪掛上藍布棉門簾，面鋪門沖南;面鋪摘了藍布棉門簾，瞧了瞧,，面鋪門,，還沖南。

老彭拿著一個盆,，路過老陳住的棚,，盆碰棚，棚碰盆,，棚倒,、盆碎、棚壓盆,。老彭要賠老陳的棚,，老陳要賠老彭的盆，老陳陪著老彭去補盆,，老彭陪著老陳來修棚。

2,、d,、t練習：

斷頭臺倒吊短單刀，歹徒登臺偷短刀,，斷頭臺塌盜跌倒,，對對短刀叮當?shù)簟?/p>

會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐,。不會燉我的燉凍豆腐,，就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會燉我的燉凍豆腐,，弄壞了我的燉凍豆腐,，那就吃不成我的燉凍豆腐。

3,、b,、d練習：

長扁擔，短扁擔,，長扁擔比短扁擔長半扁擔,，短扁擔比長扁擔短半扁擔，短扁擔綁在板凳上,，長扁擔不能綁比長扁擔短半扁擔的短扁擔,，短板凳也不能綁比短扁擔長半扁擔的長扁擔。

4,、n,、l練習(終極練習)：

老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍，農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒,，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng),。

你能不能把公路旁柳樹下的那頭老奶牛，拉到牛欄山牛奶站的擠奶房來,，擠了牛奶拿到柳林村,，送給嶺南公社托兒所的劉奶奶。

新郎和新娘,，柳林底下來乘涼,。新娘問新郎，你是下湖去挖泥,，還是下田去扶犁?新郎問新娘：你坐柳下把書念,，還是下湖去采蓮?新娘抿嘴樂：我采蓮，你挖泥,，我拉牛,，你扶犁，挖完了泥,，采完了蓮,，扶完了犁，咱再來把書念,。

門外有四輛四輪大馬車,，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛。拉兩輛,，留兩輛,。

5、zh,、z練習：

三哥三嫂子,，上山摘棗子，一摘摘了三斗三升酸棗子,。三哥三嫂子,，請借我三斗三升酸棗子，明年我也上山摘棗子,，也摘三斗三升酸棗子,，再還給三哥三嫂子，三斗三升酸棗子,。

山前有四十四棵死澀柿子樹,，山后有四十四只石獅子。山前的四十四棵死澀柿子樹,，澀死了山后的四十四只石獅子,。山后的四十四只石獅子,，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山后的四十四只石獅子,，還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹,。

6、兒化音：

進了門兒,，倒杯水兒,，喝了兩口兒運運氣兒，順手兒拿起小唱本兒,，唱一曲兒,，又一曲兒，練完了嗓子我練嘴皮兒,，繞口令兒,，練字音兒，還有單弦牌子曲兒,。小快板兒,，大鼓詞兒，越說越唱我越帶勁兒,。

有個小男孩兒,，穿件兒藍小褂兒，拿著小竹籃兒,，裝的年糕和鐮刀,。有個小女孩兒,，穿件兒綠花兒裙兒,，梳著倆小辮兒，拉著一頭老奶牛,。兩人兒手拉手兒,，唱著快樂的牧牛歌兒，拉著牛拿著籃兒,，溜溜達達向前走,。走到柳林邊，提著竹籃兒去割草,。割了一籃兒一籃兒嫩綠嫩綠的好青草,，歡歡喜喜地喂飽了那條老奶牛。

7,、綜合聯(lián)系：

打南邊來了個喇嘛,，手里提了斤塔螞，打北邊來了個啞巴,，腰里別著個喇叭,。提了這塔螞的喇嘛要拿塔螞換啞巴腰里別著的喇叭,，別著喇叭的啞巴不愿意換提了這塔螞的喇嘛的塔螞。拿著塔螞的喇嘛急了,，拿手里的塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞,。別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭。不知是提著塔螞的喇嘛拿塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞,，還是別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭,。氣得喇嘛回家燉塔螞，急得啞巴回家吹喇叭,。

在蘇州,，有一個，六十六條胡同口,，那么住著一個六十六隨的劉老六,。他家有六十六座好高樓，在那樓上有六十六簍桂花油,，簍上蒙著六十六批綠縐綢,，綢上繡著六十六個大絨球。樓底下釘著那六十六根兒檀木軸,。在那軸上栓著六十六條大青牛,。牛旁邊蹲著那六十六個大馬猴。這個劉老六,，他坐在門口正把那牛頭啃,。打南邊來了這么兩條狗。兩條狗,，搶骨頭,，搶成仇，碰到了六十六座好高樓,，碰灑了六十六簍桂花油,，油了那六十六批綠縐綢，臟了那六十六個大絨球,，拉躺下六十六根兒檀木軸,，嚇驚了六十六條大青牛，嚇跑了六十六個大馬猴,。這正是,，狗啃油簍簍油漏，狗不啃油簍簍不漏油,。

播音主持練聲材料文段篇四

梳理這條河,，披沙揀金，我們拾到了光照古今的千古名篇,。

披一路風塵,，數(shù)千載風流,，看青山依舊，唱大江東去,。今天,，在人類舉步跨進21世紀門檻的時候，我們從歷史的珍寶館里滿載而歸,，和大家共享這場精神盛宴,。

拾一塊女媧補天遺落的彩石，借一彎斜照漢家宮闕的冷月,，折一縷渭城朝雨中的柳絲,，舉一盞冰心老人點燃的小桔燈，我們沿著歷史長河的故道,，溯流而上,，開始了尋覓千古名篇的文化散步。

一個民族能夠昂首屹立在人類文明之林,，她的腳下必定有奔流不息,、萬世不竭的民族文化的滋養(yǎng)。這條文化長河,，從遠古奔向未來,，從洪荒奔向文明，帶著一路歡歌,，也帶著一路血淚,，一路吶喊，留下了諸多碩果和豐碑,，也記下了諸多辛酸和遺恨,。

她是藝術(shù)筆墨寫就的史詩，前無古人,，后無來者,。既是民族智慧的結(jié)晶,，又是歷史長卷的濃縮,。嶙嶙魏晉風骨，巍巍盛唐氣象,，咚咚咚地鼓,，獵獵旗卷樓蘭，金縷曲,，黃鶯兒,，桃花扇，楊柳風,，篇篇都是對時代的沉思,，字字是對歷史的凝視,。

她是價值連城的稀世珍寶，美不勝收,，傾國傾城,。她如同熠熠生輝、泛彩流光的顆顆鉆石,，鑲嵌在時代的長廊,。夸父的堅毅,，洛神的婀娜,，屈原的仰天長嘯，李煜的愁腸寸斷,，關(guān)云長的橫刀立馬,，賈寶玉的兒女情長，無不成為藝術(shù)美的化身,，歷萬古而不朽,。

她是一條連接民族文化的鏈環(huán)，一端牽著遠古,，一端指向未來,。浩浩五千年文明，搖曳多姿,，輝煌巍峨,，浸潤和滋養(yǎng)著中華民族。千古名篇,，字字珠璣,，章章錦繡，是民族文化,、中華文明的濃縮版,，精華篇。捧讀她,，欣賞她,，我們清晰的感覺到了先賢哲人的深邃博大，志士仁人的報國壯志,，游子商旅的親情鄉(xiāng)愁,，曠男怨女的追求吶喊。

歷覽千載輝煌地,，長歌浩嘆唱古今,。捧起這些佳作，我們與圣賢相會;吟詠這些絕唱,，我們與歷史對話,。傳統(tǒng)在這里升華,，文化在這里更生。我們是傳統(tǒng)文化的后來人,，我們又是文化香火的傳遞者,，我們還是當代文化派出的使節(jié)。

以上是第一范文網(wǎng)小編分享了播音主持經(jīng)典練聲材料,，你喜歡?

播音主持練聲材料文段篇五

氣息

其實,，對氣息的認識對于學習播音主持專業(yè)的學生來說這里的東西是不能夠使其學到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對照的依據(jù),，換句話說,，我們只有在自己找到自己認為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺之后將這種感覺與書上的正確理論進行對比，檢驗自己的感覺,，調(diào)整自己的狀態(tài),。

我們主要來說說實用的能體會到正確呼吸方法的辦法，我們只有在體會到正確方法知道才能在這個基礎(chǔ)上不斷地練習,，將這共感覺固定住,。

方法一：這個練習要兩人進行，兩人同相,，練習人在前輔助人在后,，后者將雙手放到前者后腰處，稍微用力,，用雙掌按壓其后腰部,。這時，練習人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開,，注意,，一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個位置肌肉運動的感覺，同時動作一定要慢,，反復進行練習,。在單人作次練習時，雙手在背部交叉即左手摸后腰右部,，右手摸后腰左部,，同時肩部放松。

方法二：這種方法是在一的基礎(chǔ)上進行練習的,，在保持住后腰撐開的感覺后作此練習,。

○1.保持興奮的精神狀態(tài)

○2.面部保持微笑

○3.在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時打開眉心與撐開后腰

○4.重復上一步,，但是將用鼻子進氣改為口鼻同時進氣,，

注意：及其過程一定要慢，感受氣息從眉心,、鼻子,、口三點流入撐開的后腰,。

以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺，但是我們要知道,，這僅僅是第一步,，我們所說的胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分式呼氣，我們可以這樣認為,，呼吸橫隔膜的一升一降的過程中來完成的,。

吸氣時，隨著氣息從口鼻同時進入到胸腔,、腹腔,，從上至下的流入，迫使橫隔膜下降,，使我們能夠吸入更多的空氣,。

呼氣時，狀態(tài)正好與吸氣時是相反的,，橫隔膜上抬,，使氣息被壓出口。

以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過程了,。但是我們更加要注意的是,，我們學習氣息的關(guān)鍵是要使氣息和字音相結(jié)合，所以我們還要進行“字音-氣息”結(jié)合訓練,，這一步顯得尤為重要,，因為我們在教學中發(fā)現(xiàn)，有很多學生能夠做到“呼-吸”的要求,，但是在進行表達的時候已讓沒有氣息的支撐與依托,，下面我們就來說說“字音-氣息”的結(jié)合。

播音主持練聲材料文段篇六

(一),、腹肌的鍛煉：

1.腹肌爆發(fā)力的鍛練

(1),、仰臥起坐：將雙手放在頭下，仰臥,，抬起上半身,、或者仰臥舉雙腿至胸前。要求不停歇連續(xù)做30-50次,。

(2),、團身起坐：

第一步：直立，體會骨盆前傾的感覺;

第二步：仰臥,，把雙手交叉于胸前,，雙腳收回，腰部彎屈至90度，骨盆前傾使腰底部平貼于地面,，如果手仍能從腰與地面完全平合,。 第三步：團身起坐。保持以上骨盆前傾姿勢,，5秒鐘后,，慢慢團身向上，直至肩胛骨離開地板,，再稍稍抬高一些,，此時呼氣，不要完全坐起來,。維持此姿10秒鐘,。然后在5秒鐘之內(nèi)緩慢躺下，恢復預備姿勢,，同時吸氣,。注意在用力抬身時(腹肌用力收縮時)呼氣，放松腹肌時吸氣,。每次做5遍,，每天做三次。

(3),、側(cè)團身起坐：第一,、二步同團身起坐，第三步為了加強腹斜肌的力量,，在抬身時可稍變動一下起坐的方法,，即雙肩不同時離地，而是左,、右肩輪流抬起,，以左肘與右膝接近或以右肘與左膝接近。抬肩時間與節(jié)律同團身起坐,。

(4),、腹肌彈發(fā)練習：用腹肌爆發(fā)彈力將氣集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以下四個音來配合：哈(ha),、嘿(hei),、嚯(huo)、呵(he),。開始需一聲一聲的發(fā),，注意腹肌彈發(fā)和舌根發(fā)h-a時的配合。舌根,、下巴均需放松,，軟腭需上挺，咽壁也需收緊挺直。發(fā)出的聲音,，應該有力度,。配合有一定基礎(chǔ)后可以連續(xù)發(fā)音,。當你能連續(xù)穩(wěn)定在一定力度狀態(tài)發(fā)音后,，可以再改變音強、音高,、力度強弱等,。在發(fā)“哈”時，聽起來似京劇小生的笑,，在發(fā)“嘿”時似冷笑,。

2.腹肌各部分靈活配合力量的鍛煉。

(l),、肩肘倒立后,，兩腿在空中交替屈伸，似“蹬自行車”,。

(2),、肩肘倒立之后，兩腿伸直左右交叉擺動,。

3.腹肌與呼吸,、發(fā)聲主動配合感覺的鍛煉。

有的人腹肌力量不小,，但是不會主動與呼吸,、發(fā)聲配合。特別是女同志,，由于生理的原因,，腹肌參與呼吸的感覺通常不明顯?？梢宰鲆韵戮毩?，體會腹肌與呼吸、發(fā)聲的配合,。

(l),、仰臥，小腹上放一本較有分量的厚書,，體會腹肌隨深呼吸的收縮,、放松。在自然呼吸狀態(tài)下,，小腹在吸氣時是上臺的,、呼氣時是下塌的，即：吸氣時腹肌松弛、呼氣時腹肌收縮,，這種呼吸配合稱為順式呼吸,。在有意識采用.“腹壁站定”狀態(tài)有控制的吸氣時，小腹不是明顯地上抬,，但有一定的繃緊感,，不是完全松弛：呼氣時仍是漸漸下塌收縮，這種呼吸配合稱為逆式呼吸,，練氣功的人常采用逆式呼吸,。無論采用順式呼吸或逆式呼吸，當吸氣較滿時,，小腹始終會稍微上抬(即外凸)的,，在吸氣時過度地收腹會頂住膈肌，影響膈肌下降,、從而影響吸氣量,，當做此練習、體會到腹肌與呼吸的關(guān)聯(lián)之后,，可以練呼吸的基本狀態(tài),、然后發(fā)聲;發(fā)長聲單元音，體會“送氣發(fā)聲”時,，腹肌與呼氣的關(guān)系,。當仰臥體會到呼氣時腹肌是收縮的、吸氣時腹肌有一定的緊張感時則可以采用坐姿或者站姿,、體會腹肌與吸氣,、呼氣、發(fā)聲的關(guān)聯(lián),。

(2),、坐在硬凳前端，雙腿伸直,，腰腹放松,，上身自左向右或自右向左旋轉(zhuǎn)，上身后仰吸氣時腹肌或放松,、或稍稍“繃緊”,，上身前傾呼氣時，腹肌有意識收縮送氣,。這個練習的重點在體會呼吸時腹肌的參與感,。

播音主持練聲材料文段篇七

一、叫醒嗓子：

1,、6點50準時集合做廣播體操,，

2,、慢跑，要求男聲跑5圈(20xx米),，女聲跑3圈(1200米),。以慢跑為主，即便就是走也要完成運動量,。之后到達練聲場地,，找深呼吸的感覺，體會由于運動所帶來的呼吸急促和胸部憋悶的感覺,，逐漸調(diào)順呼吸,。其實播音專業(yè)所需要的胸腹聯(lián)合式呼吸法正是一個健康人所擁有的基本方法,。

這是因為經(jīng)過一夜的睡眠,，我們所有的器官，包括發(fā)聲器官都沒有完全蘇醒,，應該經(jīng)過一些輕緩的運動,，比如慢跑，廣播體操的伸展運動,、側(cè)身運動等,，先把身體活動開，特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài),，切忌還沒有完全活動開就喊,，就象短跑比賽前沒活動一樣，容易拉傷肌肉,，造成聲帶沖血,。嘶啞、失聲,。

二,、口部操——腔圓壁堅

播音發(fā)聲的主要器官是口腔——唇、舌,、齒,、牙、顎,，沒有經(jīng)過訓練的人這些器官大都非常松軟,。做口部操和打開口腔的目的是為了提高咬字器官的力度和靈活度、加強對發(fā)聲器官的控制能力,。改變唇舌無力的問題,，獲得“腔圓壁堅”的感覺。

口部操：

1,、口的開合聯(lián)系

張嘴時像打哈欠(打槽牙,、挺軟腭),，閉嘴時如啃蘋果(松下巴)，練習主要是為口的開合打基礎(chǔ),，要領(lǐng)是開口的動作要柔和,，不要像平時真的打哈欠一樣，兩嘴角盡量向斜上方抬起,，上下嘴稍放松,，舌自然放平。每天堅持練習20次左右,。

2,、咀嚼練習，每天堅持練習20次左右

張開嘴咀嚼和閉上嘴咀嚼反復循環(huán)進行,，口部松弛,，舌頭自然放平，多次練習,。

3,、唇的練習，每天堅持練習10次左右

(1)噴：也稱作雙唇后打響,，雙唇緊閉,，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依,，不裹唇,，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲,，發(fā)出p,、p、p的音,。

(2)咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起,，然后將嘴角用力向兩邊伸展。(咧嘴),，反復進行,。

(3)撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪,、向右歪,、向上抬、向下壓,。

(4)繞：雙唇閉緊向前噘聽起,，然后向左或向右作360度的轉(zhuǎn)圈運動。

4,、舌的練習,，每天堅持練習10次左右

(l)刮舌：舌尖抵下齒背,，舌體貼住齒背，隨著張嘴,，用上門齒齒沿刮舌葉,、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起,，然后,，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來,。這一練習對于打開后聲腔和糾正.“尖音”,、增加舌面隆起的力量很有效?？谇婚_度不好的人,、舌面音j、 q,、x發(fā)音有問題的人可以多練習,。

(2)頂舌：閉唇.用舌尖頂住左內(nèi)頰,、用力頂,，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后,，用舌尖頂住右內(nèi)岬頰做同樣練習,。如上左右交替、反復練習,。

(3)伸舌：將舌伸出唇外,，舌體集中、舌尖向前,、向左右,、向上下盡力伸展。這一練習主要練習使舌體集中,、舌尖能集中用力,。”

(4)繞舌：閉唇,，把舌尖伸到齒前唇后,，向順時針方向環(huán)繞360度，然后向逆時針方向環(huán)繞360度,，交替進行,。

(5)立舌：將舌尖向后貼住左側(cè)槽牙齒背，;然后將舌沿齒背推至門齒中縫,。使舌尖向右側(cè)力翻,。然后做相反方向的練習,。這一練習對于改進邊音l的發(fā)音有益。

(6)彈舌,。先把力量集中在舌尖,，抵住上齒齦，堵住氣流,，堵住呼出的氣流,，突然打開爆發(fā)出te音。應該注意,，舌的中重線,，前后的中重線要用力，爆發(fā)出這個te te,，越有力越好,。

(7)搗舌把一個像棗核一樣的物體，豎放在舌面上,，比如說,，一個橄欖核，一個棗核,，或者一小塊糖,，兩尖，兩頭正對著前舌,，這是豎放,，用舌面挺起的動作使它翻轉(zhuǎn)起來，反復進行,。

三,、兩肋打開的體會

請同學在身后用雙手手掌放在你的兩肋處，(即胯骨上方腰帶處),，并稍加用力,，此時自己不必刻意想著吸氣，而是以兩肋用力將別人的手推開,，體會兩肋打開的感覺,，反復練習。

四,、“膈肌練習”

膈肌在肺部和胃之間,，呈雙凸狀插入胸部，通常我們說笑的肚子疼,，實際上就是“膈肌”的位置,。膈肌對發(fā)聲有著重要的意義。

深吸氣后發(fā)出一個扎實的“hi”音,，要求喉部和下巴松弛 ,，舌根有前送彈動感,，胸前劍突有明顯的向上彈動感。發(fā)“hi”時,，膈肌彈動與發(fā)音要協(xié)調(diào)同步,，剛開始可能會出現(xiàn)氣超前，先出氣后出聲,，也可能會落后,，出聲了，氣未彈出,，還可能氣彈出卻沒用在出聲上,，氣彈出了而聲音仍然用嗓子喊的現(xiàn)象。

膈肌的訓練是聲,、氣各半練習,。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到口咽處沖出同時發(fā)聲,，聲音以中低音為主,，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出,。

注意的問題：

控制膈肌正確上彈,，上下腹部保持不外凸、不內(nèi)收,。

喉頭部位一定要松弛,，練習hi音，不是發(fā)“哈”,、“啊”，“hi”“嘿”,，他們是純聲帶的振動,，發(fā)出來的是原聲。發(fā)原聲時,，聲帶是平衡運動的,，聲帶周圍的肌肉也是平衡受到牽動的。使隔肌運動,，但不能有喉嚨的聲兒,。要讓它全部都是聲帶在發(fā)聲，力量不用很大,，爆發(fā)的力量再強一點兒,。

方明老師說：發(fā)這個聲兒，精神是很興奮的,，就象有個小孩淘氣摸電門,，把它嚇一跳,，“ha”。發(fā)音時,，喉頭不能僵和緊,，應該全部放松?！癶a”音是靠橫膈膜的力量把氣彈出來,，除了橫膈膜之外，其他部位的肌肉不要僵化,，要很放松,、很興奮。喉部動作不大,，周圍肌肉盡量少幫忙,。這樣就能發(fā)出音高稍低、圓潤集中,、松弛寬厚的聲音來

3,、在膈肌單發(fā)強發(fā)狀態(tài)穩(wěn)定的情況下，增加連發(fā)的次數(shù),。注意給氣力量均勻,、保持一定的音量、音高,、音色,，如果你能連發(fā)6個“hi”，你就很厲害了,。

五,、腹肌訓練

1、發(fā)“哈,、哈”的聲音,，這個聲音不是用嗓子發(fā)出來的，而是腹部內(nèi)彈,，將氣息打到口腔發(fā)出的,，聲音脆亮且有力度，開始有的人體會不到還是用嗓子發(fā)聲,，可以體會像京劇老生大笑,，腹肌內(nèi)收發(fā)出的聲音。

2,、一口氣發(fā)“1,、2、3、4”,，換氣后接著喊“2,、2、3,、4”,，一直喊到“8、2,、3,、4”，注意膈肌放松,，腹肌的有力彈法,。

3,、腹肌訓練可以和仰臥起坐等運動結(jié)合起來,，也可以晚上睡覺前放一本書在腹部，體會氣息的控制,。

以上肌肉的練習要求在一周內(nèi)達到靈活自如,。

播音主持練聲材料文段篇八

從清涼山的明月，到天安門的華燈,，我們走過了60年,。

從延安新華廣播電臺到中央人民廣播電臺，我們奮斗了60年,。

我們祝愿,，祝愿我們的聽眾朋友們，身體健康,，生活美滿,，工作順利;

60年前的今天，在抗日戰(zhàn)爭的漫天烽火里,，我們吹響了華夏兒女自由解放的號角;

60年后的今天，在經(jīng)濟騰飛的遍地春潮中,，我們高唱著中華民族再創(chuàng)輝煌的凱歌!

在這里，我們向60年來,，所有關(guān)心,、主持人民廣播事業(yè)的各界朋友，表示中心的感謝!

此時此刻,，就讓我們一起來回憶那一段段難忘的歲月,，共同聆聽那一首首動人的旋律吧!

當零點的鐘聲將要敲響，未來舉起手敲門的時候,，當中央人民廣播電臺即將走入21世紀的時候;

我們祝愿,，祝愿我們的廣播與您終生相伴，伴您度過每一個恬靜溫馨的夜晚,，迎來每一個生機勃勃的黎明;

我們祝愿，祝愿我們的廣播與您并肩同行,，為您分擔每一次人生奮斗的艱辛,，編織每一幅未來理想的圖景;

播音主持練聲材料文段篇九

“字音-氣息”的結(jié)合

我們在進行氣吸訓練的時候，有這樣一項訓練“hei-ha-hou-he”連發(fā),，來訓練我們的橫隔膜彈動,，我們也可以用這個練習的變形來練氣息與字音結(jié)合，具體如下：

我們用“ei”這個音,，來體會,，小腹運動與字音結(jié)合，剛開始的時候,，我們是有意識的在發(fā)“ei”音的時候,，將小腹向內(nèi)微收，這是第一階段,。我們用這個音有所體會了之后,，就會找到小腹微收與字音相結(jié)合的感受，我們需要注意的是在開始練習階段,，一定會有小腹與字音不同步的問題,，這時候，就要有意識的去控制小腹,，過了這一階段后,，我們就要逐漸的將意識從小腹上移開，達到“全自動”,，這個過程只有經(jīng)過反復練習才能達到,，因為這是改變原來多年形成生活狀態(tài)，也正是如此,，我們的更要重視這一過程,。

在改變“ei”向單音節(jié)詞練習時，我們要注意,，一口氣,，一個字，收一下(小腹)。再下一步就是,，把單字變?yōu)樵~,，也是一樣，一口氣,，一個詞,，收一下(小腹)。最后逐漸過渡到短句,。

另外一種“字音-氣息”結(jié)合的訓練就是“hei”音連發(fā),，剛開始的時候一口氣發(fā)3個“hei”就行，關(guān)鍵是找到“同步”的感覺,，隨著練習熟練程度提高,，能力的提高，一口氣我們就能發(fā)出7,、8個連續(xù)的扎實的,、有力的、同步的“hei”音,，但是在發(fā)音的時候我們要注意：呼出的氣流盡量控制,，使其打在上門齒的齒背，彈發(fā)要輕巧,，要跳躍,，不要用喉。

這里還要說的是：胸腹聯(lián)合式呼吸需要強調(diào)的有這樣幾點：

(1)對抗感

這種對抗說的是小腹與后腰的對抗,，小腹有微微向內(nèi)收的力量,，后腰由撐住打開的力量這兩種力量是相互對抗的，也正是這兩種對抗的力量實現(xiàn)了對氣息的控制,。注意：小腹部是向里癟的,，也不是向外鼓的，而是找到一種向丹田(臍下三寸)集中的感覺,，這是呼吸控制的“總指揮”,，我們在發(fā)高音的時候丹田控制較強，在氣息快用盡的時候控制較強,，因此我們可以通過這兩個階段來體會丹田的控制感,，找到這種感覺是相當必要的，我們在以后提到“聲音發(fā)出線路”時還會強調(diào)其重要最用的,。

(2)支撐感

這也是在掌握胸腹式聯(lián)合呼吸法的時候需要找到的一種感覺,，所謂支撐有這樣幾個著力點值得注意，在呼吸過程中我們會有兩肋,、后腰被撐開的感覺，這種撐開的感覺使我們感到后背舒展，腰帶漸漸繃緊,。

(3)氣柱感

這種感覺是在我們的身體內(nèi)有一股垂直氣柱,，上下貫通，注意：體會這一感覺的時候,，身體一定保持“正”,、“直”，精神興奮,、從容,，找到通暢的感覺。整體上,，氣柱充盈,、飽滿，源源不斷,。

(4)流動感

這也是一種抽象的感覺,，但是我們可以通過如下方法來感覺一下：深吸氣，吸滿,、吸足,，然后用意念將氣息壓到腹腔保持住數(shù)秒，然后將氣息提到胸腔保持數(shù)秒,。這樣反復練習數(shù)次就會找到氣息運動的感覺,，同時在氣息的一壓一提的過程中，感受流動,，盡量使其順暢,。

我們在上面提到過“聲音發(fā)出線路”這個詞，這里我們把它和“氣息運動線路”這兩條線路相結(jié)合,，來進行一下解釋,。

好，我們來談一談 “聲音走向線路于氣息走向線路”問題,，其實聲音和氣息的走向基本上是相同的的,，由小腹(丹田)拉出一條彈性的帶子，豎直上升的咽喉,，沿著軟腭—口腔中縱線—沿口腔穹窿—硬腭前部—人中出彈出,，下面舉幾個例子來幫助體會一下，“英”“經(jīng)”“輕”“昌”“房”“唐”,，在做上面練習的時候強調(diào)幾點注意事項：

1.字音一定要沿著上口蓋的穹窿往前行進,。

2.字音一定要推倒硬腭前部。

3.有一種字音從人中出“穿”出的感覺,。

播音主持練聲材料文段篇十

1.發(fā)氣泡音 30秒左右,。

2.膈肌彈發(fā)“嘿 哈 30秒左右

( 以循序漸進,，由低到高，弱到強)

3.調(diào)整呼吸：快吸慢呼,，慢吸快呼,，

口腔操

4.先搓搓臉、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭,，然后松下巴,感受自然開張的感覺

5.提顴肌,，用手和用臉交替來

6.開牙關(guān)，咀嚼狀

7.然后半打哈欠,，同時發(fā)出 啊!

8.左右撅唇 10 次(左右為一次) 30 秒 轉(zhuǎn)唇 30 秒 八個八拍

9.然后發(fā)音,， ba 的四個聲調(diào) 60 次(1 分鐘)

舌頭操

10 .①頂腮 30 次 (30 秒 )

②刮舌 20 次 (20 秒)

③轉(zhuǎn)舌 八個八拍 (1 分鐘(

④彈舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 (1 分鐘)

11.數(shù)棗兒：出東門，過大橋,，大橋底下一樹棗,，拿著竿子去打棗，青的多,，紅的少：一個棗,、兩個棗、三個 棗,、四個棗,、五個棗、.....(看你一口氣能數(shù)多少)

12.數(shù)葫蘆：慢吸慢呼 一口氣數(shù)不了二十個葫蘆,，一個葫蘆,、兩個葫蘆、三個葫蘆,、 數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求,，同上一個數(shù)數(shù)兒的練習。一般達到一口氣能數(shù)十五個至二十個葫蘆即可,。 由于數(shù)葫蘆接近說話狀態(tài),，難度較大。但是練好了更容易結(jié)合話筒前用聲用氣的實際控制狀態(tài),。

繞口令

繞口令：10 分鐘(如果不知道哪些可以發(fā)在下面)值得注意的是,，繞口令不是越快越好，有時候越慢反而對我們來說越好,，這樣 可以更針對唇齒力度,，對咬字發(fā)聲有好處。 可以更針對唇齒力度,，對咬字發(fā)聲有好處,。

播音主持練聲材料文段篇十一

100多年前的某天下午，在英國一個鄉(xiāng)村的田野里,，一位貧困的農(nóng)民正在勞作,。

忽然,，他聽到遠處傳來了呼救的聲音，原來,，一名少年不幸落水了,。

農(nóng)民不假思索，奮不顧身地跳入水中救人,。孩子得救了。

后來,，大家才知道,，這個獲救的孩子是一個貴族公子。

幾天后,，老貴族親自帶著豐厚的禮物登門感謝,，可是農(nóng)民卻拒絕了他的這份厚禮。

在他看來,，當時救人只是出于自己的良心,，自己并不能因為對方出身高貴就貪戀別人的財物。

朋友們,，故事到這兒并沒有結(jié)束,。

老貴族因為敬佩農(nóng)民的善良與高尚，感念他的恩德,，于是,，決定資助農(nóng)民的兒子到倫敦去接受高等教育。

農(nóng)民接受了這份饋贈,，能讓自己的孩子受到良好的教育是他多年來的夢想,。

他非常的高興，因為他的兒子終于有了走進外面世界,、改變自己命運的機會;老貴族也非常的快樂,，因為他終于為自己的恩人完成了夢想。

多年后,，農(nóng)民的兒子從倫敦圣瑪麗醫(yī)學院畢業(yè)了,，他品學兼優(yōu)，后來被英國皇家授勛封爵,，并獲得1945年的諾貝爾醫(yī)學獎,。

他就是亞歷山大 · 弗萊明，青霉素的發(fā)明者,。

那名貴族公子也長大了,，在第二次世界大戰(zhàn)期間患上了嚴重的肺炎，但幸運的是,，依靠青霉素,，他很快就痊愈了,。

這名貴族公子就是英國前首相丘吉爾。

朋友們：農(nóng)民與貴族,，都在別人需要幫助的時候伸出了援手,，卻為他們自己的后代甚至國家乃至全人類播下了善種。

我們知道,，人的一生往往會發(fā)生很多不可思議的事情,，其實有時候，我們幫助別人或感恩別人,，卻可能是冥冥之中的輪回,。