計劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個前提,。做好一個完整的工作計劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成,。什么樣的計劃才是有效的呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計劃書范文,，希望對大家能夠有所幫助,。
初中籃球興趣小組活動計劃表篇一
本次籃球興趣小組一共有二十人,，訓(xùn)練時無曠課現(xiàn)象,，同學(xué)們連續(xù)都非常積極,。
第一階段：
1,、在3,、4、5年級進行選材工作,。
2,、對全體隊員及其家長進行思想動員。
3,、深入了解每一位隊員的家庭及學(xué)習(xí)情況,，并做好檔案記錄工作。
第二階段：
1,、確定正確的運球動作,。
2、傳接球及運球進行熟悉球性的練習(xí),。
3,、學(xué)習(xí)并掌握正確的投籃姿勢,。
第三階段：
1、練習(xí)傳接球基本技術(shù),。
2,、提高運球能力。
3,、學(xué)習(xí)防守步法的移動方法,。
4、通過基本技術(shù)的單一線路練習(xí),，固定擊球的基本動作,。
第四階段：
全隊開總結(jié)會，對訓(xùn)練情況進行全面總結(jié),，并為下一階段的訓(xùn)練作好準(zhǔn)備,。
本學(xué)年的訓(xùn)練情況，我們進行了嚴(yán)格考核,，從考核情況來看,，骨干隊員已達到了較高的訓(xùn)練水平，能夠代表學(xué)校參加鎮(zhèn)的比賽并可以取得較好的成績,。梯隊建設(shè)已成體系,，全體形成了一個穩(wěn)固訓(xùn)練架構(gòu)。我們的訓(xùn)練隊將走向成熟,。
學(xué)生的基本素質(zhì)比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓(xùn)練量還需要提高,。學(xué)生的力量，耐力,、速度,、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強調(diào)身體訓(xùn)練,。
1,、與家長和學(xué)生進行溝通,，爭取家長的支持和學(xué)生的參與,。
2,、采用靈活,、多變的訓(xùn)練方法和手段,，增強隊員們的訓(xùn)練熱情,。
3,、狠抓球隊的訓(xùn)練作風(fēng),，使隊員們養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣,。
4、單項技術(shù)的訓(xùn)練采用多球訓(xùn)練的方法,。
5,、每周進行一次全隊大評比,，增強隊員們的競爭意識，互相幫助提高,。
20xx年元月
初中籃球興趣小組活動計劃表篇二
為全面推進素質(zhì)教育,，增進學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動,，促進學(xué)生全面發(fā)展,，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神;培養(yǎng)籃球興趣,，提高籃球技術(shù)水平,。
1、熱愛籃球運動,，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ);
2,、身體健康，有較強的意志品質(zhì);
3,、思想健康,，能遵守校紀(jì)校規(guī);
4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正,。
周次
地點
內(nèi)容
籃球場
球感訓(xùn)練(原地高,、低運球)，移動(側(cè)身跑,、變向跑,、變速跑、后退跑)
籃球場
球感訓(xùn)練(運球),，移動,，傳接球(雙手胸前傳球)、組織隊員對抗練習(xí),，一對一練習(xí),，滲透簡單籃球比賽規(guī)則
籃球場
球感訓(xùn)練(運球急停急起)鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，一對一練習(xí)(突破訓(xùn)練),，滲透簡單籃球比賽規(guī)則
籃球場
球感訓(xùn)練,，體前變向運球，傳接球(雙手胸前傳接球),，投籃練習(xí)(原地),、一對一練習(xí)，滲透簡單籃球比賽規(guī)則
籃球場
球感訓(xùn)練,，體前變向不換手,、背后運球，行進接傳接球，投籃練習(xí),，二對一練習(xí)(突破訓(xùn)練),，
籃球場
鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，組織隊員比賽(重點進攻練習(xí)),，接球投籃練習(xí),，選出球隊的隊長
籃球場
前滑步、后滑步,、側(cè)滑步(結(jié)全防守腳步動作),，傳接球練習(xí)(反彈)
組織比賽(在比賽中使學(xué)生合理運用各種動作)，投籃練習(xí)
籃球場
復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)各種運球的動作,，學(xué)習(xí)背后運球,，三對二練習(xí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練,，投籃練習(xí)
籃球場
三對二練習(xí),，移動訓(xùn)練(跳步急停、跨步急停),，接球急停跳起投籃,，轉(zhuǎn)身運球，假動作訓(xùn)練
籃球場
三對三練習(xí),，先進間高手投籃練習(xí),，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí),，搶籃板練習(xí)
籃球場
四對三練習(xí),，提高傳接球的準(zhǔn)確度練習(xí)，球感訓(xùn)練,轉(zhuǎn)身練習(xí),，投籃練習(xí),，搶籃板練習(xí)
籃球場
單手肩上傳球，有能力的隊員練習(xí)單手肩上投籃,，投籃練習(xí),，搶籃板練習(xí)組織隊員比賽
籃球場
突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練,，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(掩護),，身體素質(zhì)訓(xùn)練，假動作,，訓(xùn)練組織隊員比賽
籃球場
身體素質(zhì)訓(xùn)練,，提高隊員對抗練習(xí)，快攻訓(xùn)練,，防快攻，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，組織教學(xué)比賽
籃球場
組織隊員學(xué)習(xí)簡單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù),，進攻聯(lián)隊?wèi)?zhàn)術(shù),，假動作訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練,，投籃練習(xí),，搶籃板練習(xí)
籃球場
五對四練習(xí)，突破訓(xùn)練,，快攻訓(xùn)練,，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí),，搶籃板練習(xí),，跳投訓(xùn)練
籃球場
五對五練習(xí)，學(xué)習(xí)各種掩護,，假動作訓(xùn)練,，組織比賽，
籃球場
組織隊員學(xué)習(xí)簡單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù),，進攻聯(lián)隊?wèi)?zhàn)術(shù),，假動作訓(xùn)練。
初中籃球興趣小組活動計劃表篇三
一,、指導(dǎo)思想
根據(jù)學(xué)校研究,，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的課余文化生活,，充分利用體育的多功能特征,，為學(xué)生健康服務(wù)。
二,、工作目標(biāo)
1,、促進學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì),，健康水平和體育能力,。
2、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和勇敢,、機智,、果斷、頑強的意志品質(zhì),。
3,、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。
三,、參加人員及地點
人員：籃球愛好者(每班6人)
地點：籃球場
指導(dǎo)老師：徐義培
活動時間安排：
每天下午課外活動：(星期一,、三,、五，七八年級訓(xùn)練;星期二,、四,，九年級訓(xùn)練。)
四,、具體工作安排
1,、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練
2、籃球的運球
3,、傳接球練習(xí)
4,、學(xué)習(xí)各種投籃技術(shù)動作
5、學(xué)習(xí)進攻的技戰(zhàn)術(shù)
6,、學(xué)習(xí)防守的技戰(zhàn)術(shù)
7,、綜合練習(xí)籃球比賽
五、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容
1,、籃球的發(fā)展,、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練(中長跑1000米跑，變距折返跑,，助跑摸高,，半場多種運球上籃、半場移動對目標(biāo)傳球與投籃,、全場綜合)
2,、籃球的基本技術(shù)。
(1)運球,。包括高低運球,、變向、轉(zhuǎn)身等,。(體前運球,，運球接力，運球上籃技術(shù),、半場z型折返運球,、全場多種變向運球)
(2)傳接球。包括原地雙手胸前,、移動中雙手胸前,、單手肩上、行進間等,。(兩人一組胸前傳接球,，半場移動對目標(biāo)傳球、全場移動對目標(biāo)傳球)
(3)投籃,。包括原地雙手,、原地單手肩上,、行進間單手肩上、行進間單手低手等,。(定點投籃,、多點投籃)
3、籃球的競賽規(guī)則,。
4、簡單的防守技術(shù),。
5,、簡單的進攻技術(shù)。(傳切配合,，空切配合,，擋拆配合，全場比賽,。)
六,、器械要求
籃球40個以上
七、要求
1,、加入要求：
個人向各班主任老師申請,，取得同意后到徐老師處報到。
2,、活動要求：
(1)服從老師的管理,，分配。
(2)按時上課,，有事不能到需向老師請假,。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
(3)活動中需服從老師的要求,，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作,。
3、離組要求
需向老師說明情況,，經(jīng)同意后方可離開,。
八、訓(xùn)練效果
第一學(xué)期達到：
第1月,、各種運球技能的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第2月,、個人簡單運球上籃掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第3月、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第4月,、多人傳球和定點投籃練習(xí)掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第二學(xué)期達到：
第1月,、各種投籃練習(xí)的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第2月、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第3月,、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(shù)(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第4月,、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容,。
