從某件事情上得到收獲以后,，寫(xiě)一篇心得體會(huì),，記錄下來(lái),，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎,？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,，希望能夠幫助到大家,。

健康可心得體會(huì)篇1

在暑假期間,，我有幸在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的安排下參加了由鄭州教育局、聯(lián)合中州大學(xué),，北師大珠海分校舉行的為期十天的“鄭州市中小學(xué)骨干班主任心理健康教育”培訓(xùn),。從第一天報(bào)到拿到課程安排，每天的講座安排得滿滿的,，我想：要坐整整十天,，肯定會(huì)厭倦的,，然而，在這短短的十天之中,，不僅有講座,、活動(dòng)體驗(yàn)，更有中州大學(xué)為我們舉行的豐富多彩的課余活動(dòng),。每個(gè)人在結(jié)束時(shí),，都有戀戀不舍的感覺(jué)，更是覺(jué)得這次培訓(xùn)收獲滿滿,，幸福滿滿,。

這次培訓(xùn)有不僅由國(guó)內(nèi)、香港的知名心理學(xué)家,，還有國(guó)外知名的心理專(zhuān)家,。講座的內(nèi)容沒(méi)有圍繞教師這個(gè)職業(yè)進(jìn)行，而是從音樂(lè),、舞蹈,、家庭等不同的方面講了和我們的人生、工作相關(guān)的內(nèi)容,。

每一位老師的講座都十分精彩,，李慶安教授的《儒家心理資產(chǎn)與學(xué)生教育》李教授首先向師生們展示了儒家心理資產(chǎn)的最新研究成果，指出人的七種關(guān)鍵需要“明,、語(yǔ),、功、勞,、友,、政、變”,，李教授用深入淺出的語(yǔ)言將這七種關(guān)鍵需要結(jié)合心理資產(chǎn)一一予以解釋?zhuān)⒅v解了如何發(fā)揮這些需要和心理資產(chǎn)的力量的原理,，對(duì)同學(xué)們更好的挖掘自身潛力、健康成長(zhǎng)具有重要啟示意義,。他現(xiàn)場(chǎng)演示了快速記憶法,，用以說(shuō)明“變”在提高記憶效率中的應(yīng)用，引發(fā)了現(xiàn)場(chǎng)師生的轟動(dòng),，并通過(guò)心理測(cè)試對(duì)現(xiàn)場(chǎng)一位同學(xué)的人格特點(diǎn)做出了準(zhǔn)確的推論,。李教授還告訴我們：小孩從一年級(jí)開(kāi)始要陪他讀,，從四年級(jí)開(kāi)始,，家長(zhǎng)不在扮演老師的角色，要做回家長(zhǎng),；更重要的是我們不要把心理問(wèn)題和道德問(wèn)題混為一談,，只有知道孩子的問(wèn)題出在哪兒，我們才能為孩子解決問(wèn)題。

權(quán)江紅老師的講座《在舞動(dòng)中發(fā)現(xiàn)最真的自己》更是使我印象深刻,。上午是活動(dòng)體驗(yàn)課權(quán)老師先讓我們根據(jù)音樂(lè)隨意的舞動(dòng),，后挑一人做自己喜歡的動(dòng)作其他人跟著學(xué)，以此類(lèi)推,，隨著音樂(lè)的律動(dòng),，我們從拘謹(jǐn)?shù)椒砰_(kāi)，每一個(gè)人沉浸在舞動(dòng)之中忘記自己是一個(gè)大人,，忘記自己根本不會(huì)跳舞,。當(dāng)大家放松后，活動(dòng)正式開(kāi)始,，第一階段“絲巾之舞”,，一個(gè)人是主人，一個(gè)人是絲巾,，首先隨著音樂(lè)絲巾在主人的帶動(dòng)下舞動(dòng),，接著分別讓主人和絲巾分別講講自己的感受。第二階段“感受孩子內(nèi)心”,，讓一個(gè)人扮演孩子的父親或母親,，一個(gè)人扮演孩子，從不會(huì)說(shuō)話的孩子到能離開(kāi)父母獨(dú)自玩耍的兒童,，讓家長(zhǎng)體會(huì)孩子的需要,，增加親子間的互動(dòng)。第三階段“自我成長(zhǎng)”,，活動(dòng)后讓每個(gè)人畫(huà)出自己的內(nèi)心,，寫(xiě)下自己的感受。最后伴著動(dòng)感的音樂(lè)節(jié)拍,，同學(xué)們盡興舞動(dòng)身體,、盡情釋放自己，本次舞動(dòng)青春工作坊活動(dòng)也順利落下帷幕,。下午的講座,，權(quán)老師也讓我們真正了解了什么是舞動(dòng)治療，她還根據(jù)自己和孩子之間的互動(dòng)告訴我們：只要不是無(wú)理取鬧,，哭也是一種情緒的發(fā)泄,，同樣生氣、憤怒等情緒,，都可以通過(guò)任何動(dòng)作來(lái)表示,，這就是舞動(dòng)的魅力。

與之相同效果的還有音樂(lè)治療,，在活動(dòng)中梁曉瑩讓我們體驗(yàn)了四種音樂(lè)治療方法,，從聆聽(tīng)音樂(lè),，二次創(chuàng)造、即興,、創(chuàng)作四個(gè)環(huán)節(jié)中,，我發(fā)現(xiàn)音樂(lè)治療不需要你有多專(zhuān)業(yè)的音樂(lè)水準(zhǔn)，你只需要喜歡音樂(lè),，音樂(lè)就會(huì)帶給你不可思議的體驗(yàn),。

張麗老師的講座從一句話開(kāi)始：雞蛋從外打破是食物，從內(nèi)打破是命運(yùn),。不同的方法,，不同的角度，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,、解決問(wèn)題的方法就不一樣,，效果也不一樣。下午我們欣賞了影片《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》,，從影片中感受積極心理學(xué),，張老師告訴我們：我們對(duì)孩子說(shuō)的每一句話，長(zhǎng)大以后都會(huì)變成他自己的內(nèi)部語(yǔ)言,，所以我們要慎言,。

美國(guó)教授larry老師的《heroday》中告訴我們：對(duì)于世界來(lái)講，你只是一個(gè)老師,，對(duì)于你的學(xué)生來(lái)說(shuō),，你就是他們的英雄。larry老師通過(guò)五個(gè)故事告訴我們?cè)鯓舆\(yùn)用敘事領(lǐng)導(dǎo)力來(lái)解決孩子的心理問(wèn)題,。

陳俊雄教授的沙維婭成長(zhǎng)模式則告訴我們孩子的心理問(wèn)題來(lái)自于家庭的影響,，父母所承受的教育方式有可能影射到孩子的身上。

周紹輝則講出了作為老師所避諱講的“中小學(xué)心理與性健康”,。他說(shuō)：中小學(xué)性教育的原則是講在不講中,，但要讓孩子了解自己，保護(hù)自己,，避免傷害,。

健康可心得體會(huì)篇2

心理教育課不同于一般文化課，它的授課方式有著一定的特殊性,，其授課內(nèi)容,、方式、語(yǔ)言等等都與一般的文化課有很大的區(qū)別,。而且涉及的知識(shí)領(lǐng)域是十分廣泛的,。今天在聽(tīng)了三位老師的心理健康教育課，也讓我做為一名班主任深刻的了解到,，開(kāi)展這門(mén)課對(duì)與我們孩子的未來(lái)起著致關(guān)性的作用,。

在教學(xué)的過(guò)程中，三位老師利用課前短短幾分鐘的互動(dòng)交流,，緩解了學(xué)生上課的緊張情緒,，創(chuàng)造了一個(gè)輕松、和諧的課堂和心理氛圍,。在課堂上,，通過(guò)老師不斷的引導(dǎo)，調(diào)動(dòng)和學(xué)生的積極性,。例如,古寨小學(xué)老師讓學(xué)生把自己的想法用心的形式畫(huà)在一張白紙上,，學(xué)生通過(guò)不同色彩的搭配，展現(xiàn)了自己當(dāng)時(shí)的心理變化有多種情緒,，這個(gè)教學(xué)過(guò)程充分的讓學(xué)生的積極性提高很多,。宋老師的《我挨批評(píng)了》中把學(xué)生身邊經(jīng)常發(fā)生的小故事運(yùn)用短片的形式記錄下來(lái)，并展現(xiàn)到課堂上,，學(xué)生通過(guò)錄象交談自己的想法,，最后讓學(xué)生敢于把自己的錯(cuò)誤說(shuō)出來(lái)，調(diào)節(jié)了孩子的心理過(guò)程,。劉老師的《掌聲響起來(lái)》中通過(guò)三次掌聲的設(shè)計(jì),，發(fā)掘了孩子們的內(nèi)在淺能，充分的提高了孩子們的自信心,。

最后在評(píng)課中我們互相暢談了心理健康教育活動(dòng)在學(xué)校開(kāi)展的重要性,，讓我感觸頗深。我們班主任要上好每一節(jié)心理健康教育課,，必須通過(guò)課堂教學(xué)活動(dòng)提高學(xué)生的知,、情、意,，讓它源于實(shí)踐,，用于實(shí)踐。我自己總結(jié)了一些思路和想法：

1.抓住學(xué)生心理,，以趣促學(xué)

從心理學(xué)的角度來(lái)看,，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式,，學(xué)生接受起來(lái)會(huì)更加樂(lè)意和主動(dòng),。面對(duì)從未真正接觸過(guò)心理方面知識(shí)的學(xué)生，我在第一堂課里以生活中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象為內(nèi)容,。從夢(mèng)到星座,，從“肢體語(yǔ)言”到“從眾”，引起了學(xué)生對(duì)心理世界的好奇,，進(jìn)而講述提高心理素質(zhì)的好處：提高學(xué)習(xí)效率;合理調(diào)節(jié)情緒;形成良好性格;學(xué)會(huì)與人交往等,，同時(shí)說(shuō)明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內(nèi)容,。這堂課在很大程度上實(shí)現(xiàn)了“引起學(xué)生對(duì)心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的,，并讓學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)心理與心理健康教育課”的教學(xué)目標(biāo),，也為以后教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展奠定了很好的基礎(chǔ)。

2. 堅(jiān)持核心原則,，形散神聚

心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗(yàn),，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng)，活動(dòng)應(yīng)該有主題,，有核心,。心理健康教育課也應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)核心，并圍繞這個(gè)核心,，“行散神不散”,，著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對(duì)自己的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀念

3. 聆聽(tīng)他人故事,，因勢(shì)利導(dǎo)

心理健康教育課成功與否,，在很大程度上取決于學(xué)生獲得的心理體驗(yàn)和感悟程度。學(xué)生總是非常關(guān)注他人在同一問(wèn)題上的表現(xiàn),，喜歡聆聽(tīng)他人的“故事”,。

(1)心靈感悟：在課堂上，我經(jīng)常會(huì)給同學(xué)們同齡人的“故事”,。試圖讓學(xué)生明白這些問(wèn)題別人都有,，自己有也很是正常的，并相信這些問(wèn)題可以解決,，進(jìn)而學(xué)習(xí)和掌握方法,。其實(shí)學(xué)生在聆聽(tīng)的同時(shí)，也在審視自己,。

(2)自我開(kāi)放：如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時(shí)候,，作真誠(chéng)的自我剖析、自我開(kāi)放,，學(xué)生也會(huì)減輕自我防衛(wèi)心理,，真實(shí)地表達(dá)自己、安全地探索自己,。不過(guò)作為一名心理教師,，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開(kāi)放應(yīng)該有一定的原則和限度,。

(3)角色扮演：心理劇的創(chuàng)設(shè),，其初衷是讓角色扮演者體會(huì)其中的情境沖突，在沖突中宣泄自己、發(fā)現(xiàn)自己,、改變自己,。這大大地提高了同學(xué)們的主體參與性，使他們有機(jī)會(huì)發(fā)揮自己的創(chuàng)造性和想象力,，及時(shí)地運(yùn)用課堂所學(xué)去解決問(wèn)題,，從而不斷地調(diào)整自己，不斷地成長(zhǎng),。

今后，我要繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)小學(xué)心理健康教育的研究,，制定科學(xué)可行的實(shí)施辦法,，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀，學(xué)習(xí)觀,，人生觀,，使學(xué)生的身心都得到健康的充分的發(fā)展。

學(xué)生時(shí)代是一個(gè)人的朝陽(yáng)年代,，若在今后的人生道路上獲得成功,，失敗和挫折是難以避免的。如何教育學(xué)生以積極的心態(tài)來(lái)正確的面對(duì)成功和失敗,，是我們教育不可或缺的部分,，因此我們班主任應(yīng)該在思想上給予高度重視，以積極的行動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)我們?cè)谶@一薄弱環(huán)節(jié)的不足之處,。

健康可心得體會(huì)篇3

社會(huì)不斷發(fā)展,，學(xué)生要經(jīng)受住來(lái)自各方面的不良影響，有賴學(xué)校,、家庭,、社會(huì)的正確引導(dǎo)和教育。其中學(xué)校和家庭的教育起主導(dǎo)的作用,，我校就這些方方面面進(jìn)行一些探討,。

一、學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的必要性

社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革,，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生產(chǎn)生了極大的影響,。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差,，所以小學(xué)生很容易民發(fā)生心理行為偏差。

近年來(lái),，學(xué)生常出現(xiàn)妒忌,、自卑、孤僻等不健康心理行為,，究其原因,，我們不難發(fā)現(xiàn),，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí),，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。

作為教育工作者我們對(duì)此不能漠視不理,，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬,。因此,，我們必須形成共識(shí)：要下足功夫，正視心理健康教育,，促使中學(xué)生的健康發(fā)展,，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才,。

二,、進(jìn)行心理健康教育工作的途徑

1、通過(guò)課堂教學(xué)滲透心理健康知識(shí),，是進(jìn)行心理健康教育的主渠道

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所,，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程,，從教材內(nèi)容看,，各科內(nèi)容都是很好的心理健康教育素材，例如,， 語(yǔ)文,、思品課可以陶冶學(xué)生的心靈，塑造高貴優(yōu)雅的品質(zhì),；數(shù)學(xué),、自然可以進(jìn)行科學(xué)思維的訓(xùn)練；美術(shù),、音樂(lè)可利用特有的旋律,、線條、色彩培養(yǎng)學(xué)生的審美能力,，體育課可鍛煉學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志,，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)、拼搏,、進(jìn)取的精神,。在各科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善,、美的教育,，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體,，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生,，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容,。

在這里著重指出,，我校充分利用思品教材：這門(mén)課程是從德育的高度，以非智力因素的品質(zhì)修養(yǎng)為主,，集品德和心理知識(shí)學(xué)習(xí),、培養(yǎng)能力于一體，重在心理訓(xùn)練和行為指導(dǎo)的課程,。

2,、聯(lián)系家庭,，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康,，是進(jìn)行心理教育的重要方式 由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果,，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生

理健康的同時(shí),，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康,。有些父母認(rèn)為孩子才得壯、不生病就是健康,，這是不全面的認(rèn)識(shí),，事實(shí)上，在一些青少年身上存在心理障礙,，如說(shuō)謊,、無(wú)理取鬧等行為。然而,，由于認(rèn)識(shí)的片面性,，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的,。在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，引導(dǎo)他們熱愛(ài)生活,、熱愛(ài)科學(xué),、關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感,、獨(dú)立性,、自尊心和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取的精神,。

3,、充分利用其他的各種途徑，進(jìn)行心理健康教育

①我們還利用各種報(bào)刊雜志的有關(guān)文章,，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理品質(zhì)教育,。如某日?qǐng)?bào)《謹(jǐn)防“黃”從口出》一文告誡人們不應(yīng)看黃色書(shū)刊和錄像，更不應(yīng)嘴巴擴(kuò)散黃色病毒,，敗壞社會(huì)風(fēng)氣,。這對(duì)一些愛(ài)說(shuō)粗口的學(xué)生很有教育意義；或利用報(bào)刊雜志上的心理測(cè)試韙,，進(jìn)行測(cè)試,，使學(xué)生有則改之，無(wú)則加勉,。

②開(kāi)設(shè)心理咨詢活動(dòng),，幫助學(xué)生解除心理障礙?？捎筛髂昙?jí)優(yōu)秀學(xué)生組織成小記者的咨詢小組,，共討成長(zhǎng)中的煩惱，通過(guò)師生之間的朋友式的交流,，既解決了學(xué)生因?qū)W習(xí)方法,、成績(jī)等方面產(chǎn)生的困惑，又增強(qiáng)了學(xué)生的交往能力,。并通過(guò)建立“悄悄話”信箱,，學(xué)生們?nèi)缬惺裁匆蓡?wèn)，可以隨時(shí)把自己的心里話或疑問(wèn)以書(shū)信形式投入信箱,，并很快能得到咨詢回復(fù),，引導(dǎo)學(xué)生、疏導(dǎo)學(xué)生,，或接受個(gè)別咨詢,。

③學(xué)校還努力建設(shè)好校園文化陣地，做好宣傳廣播,，校報(bào)“心靈之約”版塊,，辦好宣傳欄、黑板報(bào)等,，使學(xué)生時(shí)時(shí)處處受教育得鞭策,。宣傳相關(guān)的心理健康知識(shí),，歡迎學(xué)生來(lái)信、來(lái)電,，詢問(wèn)身心困惑,，為其解答釋疑，共同度過(guò)陽(yáng)光燦爛的每一天,，為學(xué)生提供一個(gè)相互交流個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷,，個(gè)人維護(hù)心理健康例子的天地，起到共鳴和共同借鑒參考的榜樣教育效果,。

④結(jié)合學(xué)校實(shí)際,，通過(guò)多種途徑開(kāi)展形式多樣的心理健康教育活動(dòng)，可以適時(shí)適機(jī)地組織開(kāi)展心理知識(shí)講座,、心理健康知識(shí)展覽,、有獎(jiǎng)?wù)魑摹F(xiàn)場(chǎng)心理測(cè)試與咨詢,、心理電影展播等生動(dòng)活潑,、豐富多彩的系列活動(dòng)。同時(shí)組織,、指導(dǎo)他們?cè)诟靼嚅_(kāi)展心理健康教育知識(shí)宣講,、個(gè)案訪談、小型團(tuán)體輔導(dǎo)等活動(dòng),。

實(shí)踐證明,，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展,，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí),，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律,，探索學(xué)生的心理發(fā)展,，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭,、社會(huì)緊密聯(lián)系,，才能取得良好的成效。

健康可心得體會(huì)篇4

這段時(shí)間,，我觀看了于丹的《中小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)》,，這講座帶給我很多啟發(fā)。首先,，我要分析一下大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀,。大學(xué)生是社會(huì)上文化層次水平較高、思維最為活躍,、最有朝氣的群體之一,。他們渴求知識(shí),、積極向上、胸懷博大,，時(shí)刻關(guān)注國(guó)內(nèi)外的風(fēng)云變幻,，把個(gè)人的理想和志向同祖國(guó)的興旺發(fā)達(dá)和民族的繁榮復(fù)興融合在一起。

但是,，由于社會(huì)轉(zhuǎn)型和自身發(fā)展階段的影響,，使得正處于青春期、社會(huì)閱歷淺的大學(xué)生在心理健康方面出現(xiàn)了諸多問(wèn)題,。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示,，全國(guó)大學(xué)生中因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54。4%,。有28%的大學(xué)生具有不同程度的心理問(wèn)題,，其中有近10%的學(xué)生存在著中等程度以上的心理問(wèn)題。在最近的幾次對(duì)大學(xué)生的心理健康調(diào)查表明,，大學(xué)生中精神行為檢出率為16%,，心理健康或處于亞健康狀態(tài)的約占30%[3]。諸多的數(shù)據(jù)和事實(shí)表明,，大學(xué)生已成為心理弱勢(shì)群體,。大學(xué)生的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)為：

1、沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo),，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力,，不能集中精神進(jìn)行學(xué)習(xí)，適應(yīng)困難,。其中有些自控能力較差的學(xué)生往往由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或上網(wǎng)聊天,，學(xué)習(xí)成績(jī)不佳，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦,、對(duì)考試感到焦慮,。

2、自我評(píng)價(jià)失調(diào),。許多大學(xué)生都是中學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)尖子,，心理上有較強(qiáng)的優(yōu)越感，而進(jìn)入大學(xué)后,，這種優(yōu)勢(shì)不再,，這使得他們的優(yōu)越感受到重創(chuàng)。這時(shí)一旦學(xué)習(xí)成績(jī)稍有波動(dòng),，就會(huì)降低自信心,，甚至產(chǎn)生失落感和自卑感。

3,、人際關(guān)系適應(yīng)不良,。由于存在交際困難,，同面對(duì)面的交流相比較，一些大學(xué)生更愿意在網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬的環(huán)境中進(jìn)行交流,，迷戀于虛擬世界,，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)世界脫離,。長(zhǎng)此下去,，對(duì)大學(xué)生的認(rèn)知、情感和心理定位會(huì)產(chǎn)生巨大的影響,。

4,、就業(yè)心理困惑。這在大四學(xué)生當(dāng)中尤為普遍,。學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中,，沒(méi)有做好就業(yè)心理準(zhǔn)備，不能很好的認(rèn)清當(dāng)前的形勢(shì),，對(duì)自我的定位及自我能力的評(píng)價(jià)不夠確切,，好高騖遠(yuǎn)，一日三變,。還有部分學(xué)生在擇業(yè)中不認(rèn)真思考,，盲目從眾。大學(xué)生是社會(huì)的棟梁之才,，他們的健康成長(zhǎng)關(guān)系到社會(huì)的未來(lái),，因而，我們不能不關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題,。

針對(duì)上述出現(xiàn)的問(wèn)題,，我認(rèn)為：

1、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)好好地思考,，自己想要的究竟是什么,，自己究竟想成為再怎樣的人,，自己想要的究竟是怎樣的生活,，然后為了自己想要的東西，為了成為自己想成為的人,，為了自己想要的生活,，自己究竟要怎么做。有了這樣的思考與選擇,，相信他們聚會(huì)為了自己而好好努力,。

2、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確審視自己的能力水平,，然后坦然的接受它,。但是這并不意味著你很差,，而是你目前的水平與他人有差距而已。為了縮小這個(gè)差距,，你需要付出心血與汗水,，好好努力，提高自己的能力與水平,。等到收獲那一天,，相信你的笑容是甜美的。

3,、大學(xué)生不應(yīng)當(dāng)自埋首于書(shū)本,，俗話說(shuō)讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)擁有開(kāi)闊的心胸與視野,，多結(jié)交朋友,，這對(duì)于大學(xué)生的溝通交流能力非常有幫助。

4,、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹(shù)立正確的就業(yè)觀,。在大學(xué)四年應(yīng)當(dāng)積累一定的就業(yè)知識(shí)，著有助于看清就業(yè)形勢(shì),。同時(shí)大學(xué)生應(yīng)當(dāng),，對(duì)自我的能力進(jìn)行正確的定位，切忌好高騖遠(yuǎn),。其實(shí),，剛剛出來(lái)工作的大學(xué)生一般沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)，你要想想,，用人單位憑什么給你很高的待遇,？所以，剛開(kāi)始的待遇不太好是正常的,，但是,，你要用實(shí)力去證明，你有足夠的能力去獲得應(yīng)得的待遇,。

中學(xué)生如何緩解學(xué)習(xí)生活中的焦慮情緒,？

有的中學(xué)生由于學(xué)習(xí)上的困難，或者學(xué)習(xí)成績(jī)不盡如意,，而產(chǎn)生壓抑,，出現(xiàn)焦慮情緒。若不能作適當(dāng)調(diào)整,，對(duì)身心健康是十分不利的,。

如何緩解焦慮情緒呢？

第一,、中學(xué)生一旦感到因?qū)W習(xí)方面的原因而壓力重重,，提不起精神,，焦急憂愁時(shí)，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒,，嘗試作自我調(diào)試,，在課余去參加些體育活動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè),，去散散步,，感受一下外界的歡快氣息，或者揉揉雙耳泡個(gè)熱水澡,。

第二,、要學(xué)會(huì)人際溝通。焦慮的心理現(xiàn)象并不是瞬時(shí)即至,，而是有個(gè)發(fā)展過(guò)程,。一旦感到因?qū)W習(xí)原因而產(chǎn)生焦慮時(shí)，要主動(dòng)找父母,、老師或知心朋友傾訴,，或許不能“一吐為快”，但傾訴出來(lái)了,，心胸就不會(huì)那些淤積,，會(huì)感到輕松許多。

第三,、要學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì),。一旦感到焦慮襲上心頭，切記不要唉聲嘆氣,，可以找一張紙片書(shū)寫(xiě)一句箴言或一個(gè)短語(yǔ),。自我暗示自己是一個(gè)有希望的好學(xué)生，困難是可以克服的,，只要肯努力,，沒(méi)有跨不過(guò)的坎。

第四,、要學(xué)會(huì)融入集體之中,。中學(xué)生多為獨(dú)生子女，居住環(huán)境又都是單元房,，活動(dòng)空間狹了,，人與人之間的交住少了。假如能參加些集體活動(dòng),，主動(dòng)為他人為集體多做點(diǎn)事情，在家中主動(dòng)做點(diǎn)力所能及的家務(wù)勞動(dòng),，心情就會(huì)得到調(diào)適,，情緒就能得到釋放,，快樂(lè)也會(huì)油然而生。

健康可心得體會(huì)篇5

1,、認(rèn)識(shí)自我

對(duì)于初中年級(jí)學(xué)生的青春期心理,，提出要培養(yǎng)其認(rèn)識(shí)青春期的生理特征和心理特征，把握與異性交往的尺度,；提出培養(yǎng)初中生的職業(yè)規(guī)劃意識(shí),，樹(shù)立早期職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

對(duì)于初中階段要求學(xué)生培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識(shí),，最開(kāi)始我是沒(méi)有想到的,，但是聽(tīng)了老師的講解之后，覺(jué)得這真的是比較有用的一件事,。在現(xiàn)在的中國(guó)各家基本上都是獨(dú)生子女,，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長(zhǎng)寶貝的當(dāng)成小孩一樣來(lái)對(duì)待，相應(yīng)的這些祖國(guó)的下一代缺少了他們應(yīng)該擁有的最起碼的獨(dú)立自理能力,。

有許多的孩子不知道自己學(xué)習(xí)到底是為了什么,，不知道自己將來(lái)要干什么，只是漫無(wú)目的的跟著老師學(xué)習(xí),，對(duì)于自己的學(xué)習(xí)也沒(méi)有什么規(guī)劃,，因此在學(xué)習(xí)的過(guò)程中往往堅(jiān)持不到最后，而且還會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的情形,。但是如果老師及早的知道學(xué)生規(guī)劃他們的職業(yè)目標(biāo),，讓學(xué)生有一個(gè)目標(biāo)，這樣再來(lái)學(xué)習(xí)就會(huì)增加很多的動(dòng)力,。

2,、開(kāi)展心理輔導(dǎo)

開(kāi)展心理輔導(dǎo)盡管在許多大的城市都比較受重視，但是對(duì)于我們所在的鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村學(xué)校來(lái)說(shuō),，還沒(méi)有收到很大的重視,。但是《綱要》指出，面向中小學(xué)生開(kāi)展的心理專(zhuān)題教育可利用地方課程或?qū)W校課程開(kāi)設(shè)心理健康教育課,。相信在我的提議下我們的學(xué)校以后也會(huì)花更多的精力在學(xué)校的心理健康建設(shè)上,。

心理健康教育課應(yīng)以活動(dòng)為主，可以采取多種形式,，包括團(tuán)體輔導(dǎo),、心理訓(xùn)練、問(wèn)題辨析,、情境設(shè)計(jì),、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇,、專(zhuān)題講座等,。

開(kāi)展心理輔導(dǎo)必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，在學(xué)生知情自愿的基礎(chǔ)上進(jìn)行,，嚴(yán)格遵循保密原則,，保護(hù)學(xué)生隱私，謹(jǐn)慎使用心理測(cè)試量表或其他測(cè)試手段,，不能強(qiáng)迫學(xué)生接受心理測(cè)試,，禁止使用可能損害學(xué)生心理健康的儀器，要防止心理健康教育醫(yī)學(xué)化的傾向,。

心理健康教育的主要內(nèi)容包括：

普及心理健康知識(shí),；樹(shù)立心理健康意識(shí)；了解心理調(diào)節(jié)方法,，認(rèn)識(shí)心理異?，F(xiàn)象，掌握心理保健常識(shí)和技能,。

關(guān)于心理健康的含義,，主要集中在四個(gè)方面，即心理狀態(tài),、成長(zhǎng)發(fā)展,、社會(huì)適應(yīng)和道德倫理。

良好的情緒狀態(tài)是指平和,、穩(wěn)定和愉悅,。

良好的認(rèn)知狀態(tài)是指自知、自控和自律,。

情緒化的人往往使他人難以適應(yīng),，也很難與人共處，當(dāng)然也影響自我判斷力和學(xué)習(xí),、工作的效率,。對(duì)于初中階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)往往處于一種愉快和憂傷相互交替的矛盾狀態(tài)，因此采用一定的方法來(lái)培養(yǎng)他們的平和穩(wěn)定愉悅的情緒狀態(tài)不僅對(duì)他們的學(xué)習(xí)有幫助對(duì)于他們以后的人生發(fā)張也是相當(dāng)?shù)挠凶饔谩?/p>

良好的認(rèn)知狀態(tài)即良好的自知自控自律的能力是中學(xué)生很難達(dá)到的一種能力?，F(xiàn)在的社會(huì)各種學(xué)校以外的誘惑更是考驗(yàn)著他們的自控自律的能力,。在這方面適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)而不是激烈的方法來(lái)解決比較好。而對(duì)于自知的能力,，初中生的自我意識(shí)已經(jīng)開(kāi)始并且發(fā)展的很快的一個(gè)階段,，引導(dǎo)他們培養(yǎng)良好的自我意識(shí)，認(rèn)識(shí)自我接納自我,。

青少年常見(jiàn)的心里異常：

（1）焦慮,，是由緊張,、不安、憂慮,、擔(dān)心,、恐懼等感受交織而成的復(fù)雜情緒狀態(tài),。焦慮大多是因?yàn)樵庥龅酵{和內(nèi)心沖突而引起的,，不過(guò)這些威脅的象成分一般多于真實(shí)成分，焦慮中的人往往夸大威脅的嚴(yán)重性,。正常/病態(tài),；偶爾發(fā)生/持續(xù)存在。

對(duì)于這些青少年的焦慮情緒,，主要輔導(dǎo)策略是：

通過(guò)創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境,、做松弛訓(xùn)練、調(diào)整預(yù)期等方法,，減輕他們過(guò)重的心理負(fù)擔(dān),。

（2）抑郁，是一種持續(xù)的心境低落,、悲傷,、消沉、沮喪,、不愉快等綜合而成的情緒狀態(tài),。抑郁與焦慮是有一定聯(lián)系的。嚴(yán)重焦慮者常常伴有抑郁的心境,。

（3）恐懼,，是指面對(duì)某些特定對(duì)象（如人、物或場(chǎng)景）時(shí)產(chǎn)生不合情理的強(qiáng)烈恐懼或緊張不安的體驗(yàn),，并伴有回避行為的一種情緒障礙,。恐懼與恐懼癥的區(qū)別：恐懼癥存在典型的回避行為,，而一般人的恐懼可以有回避行為,，也可以沒(méi)有回避行為；強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)征象（如心悸,、心慌,、臉紅、手抖,、出汗等,；明顯影響正常生活和社會(huì)功能，導(dǎo)致人的生活質(zhì)量下降,。

（4）注意缺陷多動(dòng)障礙（俗稱(chēng)多動(dòng)癥）,，是指兒童智能正常，但表現(xiàn)出與年齡不相稱(chēng)的注意力分散、不分場(chǎng)合的過(guò)度活動(dòng),、情緒沖動(dòng)等問(wèn)題,。

（5）攻擊性行為是指?jìng)e人且不為社會(huì)規(guī)范所許可的行為。學(xué)生攻擊性行為可能有下列原因：

①生理上內(nèi)分泌不平衡,；

②錯(cuò)誤模影視暴力行為,，以此為榮；

③參加了不良團(tuán)伙,，染上惡習(xí),；

④被別人過(guò)度壓制，心里過(guò)于緊張,，一遇機(jī)會(huì)全部釋放,；

⑤不能控制自己沖動(dòng)過(guò)激的情緒。

教育事業(yè)是一個(gè)偉大而艱巨的任務(wù),，學(xué)生的身上肩負(fù)著祖國(guó)未來(lái)的重?fù)?dān),，那么我們身上就肩負(fù)著這如何讓他們肩負(fù)起祖國(guó)未來(lái)的重?fù)?dān)。所以這是一個(gè)光榮的職業(yè)也是一個(gè)責(zé)任重大的職業(yè),。無(wú)論怎樣的學(xué)生問(wèn)題我相信只要你有心,，有愛(ài)心有職業(yè)心把他們都當(dāng)成自己的孩子來(lái)看，相信一切問(wèn)題都會(huì)解決的,。

健康可心得體會(huì)篇6

每個(gè)寶寶的性格不一樣,，這是每個(gè)父母都應(yīng)該知道的，但是很多父母卻不了解寶寶為什么是這個(gè)性格,！寶寶內(nèi)向有哪些原因呢,？

有時(shí)候，家長(zhǎng)很容易注意到孩子何時(shí)似乎對(duì)自己感覺(jué)良好,，而什么時(shí)候感覺(jué)不好,。我們經(jīng)常將這種自我感覺(jué)良好的想法描述為“自信”。

有自信心的孩子：

感到喜歡和接受,；感到自信,；為他們的工作感到自豪；想想自己的好事,；相信自己,。

自信心低下的孩子：

自我批評(píng)并且自我約束；覺(jué)得他們不如其他孩子好,；考慮失敗的時(shí)間,，而不是成功的時(shí)間；缺少自信心,；懷疑他們能做好事,；為什么自信很重要

對(duì)自己感覺(jué)良好的孩子有信心嘗試新事物,。他們更有可能盡力而為。他們?yōu)樽约旱墓ぷ鞲械阶院?。自信可以幫助孩子?yīng)對(duì)錯(cuò)誤,。即使孩子一開(kāi)始失敗，它也可以幫助孩子再試一次,。結(jié)果,，自信可以幫助孩子在學(xué)校，在家中以及與朋友一起做得更好,。

自信心低下的孩子會(huì)感到不確定,。如果他們認(rèn)為其他人不會(huì)接受他們,，他們可能不會(huì)加入,。他們可能會(huì)覺(jué)得其他人對(duì)他們的待遇很差。他們可能很難站起來(lái),。他們可能會(huì)輕易放棄,，或者根本不嘗試。自信心低下的孩子在犯錯(cuò),、迷失或失敗時(shí)很難應(yīng)付,。結(jié)果，他們可能做得不好,。

自信心如何發(fā)展：

自信可以從嬰兒期開(kāi)始,。隨著時(shí)間的推移，它發(fā)展緩慢,。它可以僅僅因?yàn)楹⒆痈械桨踩?，被?ài)和被接受而開(kāi)始。當(dāng)嬰兒得到積極的關(guān)注和關(guān)愛(ài)時(shí),，它就可以開(kāi)始,。

隨著嬰兒成為幼兒，他們能夠自己做一些事情,。當(dāng)他們可以使用自己的新技能時(shí),，他們會(huì)感覺(jué)良好。當(dāng)父母注意,，讓孩子嘗試,，微笑并表現(xiàn)出自豪感時(shí)，他們的自信心就會(huì)增強(qiáng),。

隨著孩子的成長(zhǎng),，自信心也可以成長(zhǎng)。每當(dāng)孩子開(kāi)始嘗試,，做某事以及學(xué)習(xí)某件事時(shí),，都有可能成為自信心發(fā)展的機(jī)會(huì),。當(dāng)孩子：

朝著目標(biāo)前進(jìn)；在學(xué)校學(xué)習(xí)東西,；交朋友,，相處；學(xué)習(xí)技能—音樂(lè),，運(yùn)動(dòng),，藝術(shù)，烹飪,，技術(shù)技能,；練習(xí)喜歡的活動(dòng)；幫助,，給予或友善,；以良好的行為獲得稱(chēng)贊；努力嘗試,；做他們擅長(zhǎng)的事情并享受,；被其他人包括；感到被理解和接受,；他們知道自己已經(jīng)獲得了獎(jiǎng)項(xiàng)或好成績(jī),；當(dāng)孩子有自信心時(shí)，他們會(huì)為自己的身份感到自信,，能力和接受,。；父母如何幫助孩子建立自信心

每個(gè)孩子都不一樣,。對(duì)于某些孩子來(lái)說(shuō),，自信可能比其他孩子容易。有些孩子面對(duì)的事情可能會(huì)降低他們的自信心,。但是,，即使孩子的自信心很低，也可以提高自信心,。

父母可以采取以下措施來(lái)幫助孩子們?cè)鰪?qiáng)自信心：

幫助您的孩子學(xué)會(huì)做事,。在每個(gè)年齡段，都有新的東西供孩子們學(xué)習(xí),。即使在嬰兒期,，學(xué)會(huì)握著杯子或邁出第一步也能激發(fā)出一種掌控和喜悅的感覺(jué)。隨著孩子的成長(zhǎng),，諸如學(xué)習(xí)穿衣,、閱讀或騎自行車(chē)等事物會(huì)增加自信心。

在教孩子們?nèi)绾巫鍪虑闀r(shí),，首先要表現(xiàn)出來(lái)并幫助他們,。,；然后讓他們盡其所能，即使他們犯了錯(cuò)誤,。確保您的孩子有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí),，嘗試并感到自豪。不要使新挑戰(zhàn)變得太容易或太難,。

贊美您的孩子,，但要明智地做。當(dāng)然,，贊美孩子是很好的,。您的稱(chēng)贊是表明您感到自豪的一種方式。但是,，一些稱(chēng)贊孩子的方法實(shí)際上可能適得其反,。

這是正確的做法：

不要隨意夸獎(jiǎng)。沒(méi)能獲得的贊美就不會(huì)成真,。例如,，當(dāng)一個(gè)孩子知道自己沒(méi)有做的很好的感覺(jué)時(shí)，告訴他玩了一個(gè)很棒的游戲,。最好說(shuō)：“我知道那不是你最好的比賽，但是我們都有做的不好的時(shí)候,。我為你不放棄而感到自豪,。”；添加信任票：“明天,，您將重新開(kāi)始比賽,。”

贊美努力。避免只將贊美集中在結(jié)果（例如獲得a）或固定的素質(zhì)（例如聰明或運(yùn)動(dòng)）上,。

相反,，要對(duì)孩子的努力、進(jìn)步和態(tài)度表示贊賞,。例如：“你正在為這件事情而努力,，”“你在這些拼寫(xiě)測(cè)試中越來(lái)越好”，或者,，“我為你練習(xí)鋼琴而感到驕傲,，你確實(shí)堅(jiān)持了下來(lái)。”,；有了這種贊美,，孩子們就會(huì)為事情付出努力，朝著目標(biāo)努力并嘗試,。當(dāng)孩子這樣做時(shí),，他們更有可能成功,。

做個(gè)好榜樣。當(dāng)您將精力投入日常工作中（例如做飯,、清理碗碟或洗車(chē)）時(shí),，您就是一個(gè)很好的榜樣。您的孩子學(xué)會(huì)了花力氣去做作業(yè),、清理玩具或鋪床,。

塑造正確的態(tài)度也很重要。當(dāng)您樂(lè)于做事情（或至少?zèng)]有抱怨）時(shí),，您會(huì)教孩子做同樣的事情,。當(dāng)您避免忙于做家務(wù)并為做得好的工作感到自豪時(shí)，您的孩子也這樣做,。

禁止嚴(yán)厲批評(píng),。孩子們從別人那里聽(tīng)到的關(guān)于自己的信息很容易轉(zhuǎn)化為他們對(duì)自己的感覺(jué)?？量痰淖盅郏?ldquo;你太懶了,！”）是有害的，沒(méi)有激勵(lì)作用,。當(dāng)孩子聽(tīng)到關(guān)于自己的負(fù)面信息時(shí),，會(huì)損害他們的自信心。正確地忍耐孩子,，專(zhuān)注于您希望他們下次做的事情,。必要時(shí)，向他們展示如何操作,。

專(zhuān)注于優(yōu)勢(shì),。注意您的孩子做得好的和喜歡的，確保您的孩子有機(jī)會(huì)發(fā)展這些優(yōu)勢(shì),。如果您想幫助孩子自我感覺(jué)良好,，則應(yīng)該更多地關(guān)注優(yōu)點(diǎn)而不是缺點(diǎn)，這也改善了行為,。

讓孩子們幫助他人,。當(dāng)孩子們發(fā)現(xiàn)自己的所作所為對(duì)他人重要時(shí)，自信心就會(huì)增強(qiáng),。孩子們可以在家中幫忙,，在學(xué)校做服務(wù)項(xiàng)目或幫兄弟姐妹。幫助和友善的行為可以建立自信心和其他良好的感覺(jué),。

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