好身體是工作學習的本錢,，今天小編為大家?guī)黻P(guān)于超九成受訪大學生認為體育運動很重要 大學生在體育運動中獲得身心雙豐收的相關(guān)訊息，希望可以給大家?guī)韼椭?，接下來就跟著小編一起來看看吧?/p>
3年前的夏天,，剛剛來到浙江財經(jīng)大學的李朝金還在為一學期“晨刷”“晚刷”二三十次而“頭痛”,，根本不會想到,，現(xiàn)在的她成了“刷跑狂魔”,，每周不去“刷”幾次就“渾身難受”,。“晨刷”和“晚刷”，是浙江財經(jīng)大學為學生制定的校園跑計劃,，學生可以沿著校園里的特定路線慢跑,，一周需要完成兩到三次。學校對大三學生沒有“晨刷”“晚刷”的教學計劃,，但已經(jīng)大三的她還在堅持,，“如果沒有‘晨刷’計劃，我可能會睡到很晚,，火急火燎去上課,、來不及吃早飯，一整天精神狀態(tài)都不夠好,。”
大學生受益于體育運動,，與國家重視體育、大力發(fā)展體育教育密不可分,。2020年中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》,，強調(diào)學校體育是實現(xiàn)立德樹人根本任務(wù),、提升學生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)性工程，是加快推進教育現(xiàn)代化,、建設(shè)教育強國和體育強國的重要工作,。“建設(shè)體育強國”也寫入“十四五”規(guī)劃綱要。
和李朝金一樣,，在日常體育運動中收獲滿滿的大學生還有很多,。近日，中國青年報社中青校媒面向全國1000名大學生發(fā)起問卷調(diào)查,，結(jié)果顯示,，92.97%受訪大學生認為體育運動是重要的，其中48.25%認為參與運動非常重要,。81.02%受訪者認為運動帶來的收獲是增強體質(zhì),，66.18%期待通過運動控制體重，58.15%會通過運動休閑放松,、緩解壓力,。
大學生在體育運動中獲得“身心雙豐收”
李朝金和體育的緣分，不只是“晨刷”“晚刷”這么簡單,。游泳是浙江財經(jīng)大學每個學生的必修課,，“一開始覺得學不會游泳就畢不了業(yè)，還挺擔心,、恐懼的,。但現(xiàn)在我真的感謝學校，教我這個‘北方旱鴨子’學會了這么重要的技能。”學會游泳以后,，李朝金每周都會抽一個晚上去學校游泳館游泳,，“尤其是夏天，游泳真的太舒服了,。”
據(jù)浙江財經(jīng)大學體育部主任黃建華介紹,，大學生從事體育運動，首先需要掌握一定的體育技能,，否則學生一方面很難感受到體育的樂趣,，另一方面也可能會在不規(guī)范的運動中受傷。“我們希望學生至少掌握兩項運動技巧,。除了依托學校能夠滿足大型賽會需求的游泳場地和師資而開設(shè)的特色游泳課,，我們還面向?qū)W生開設(shè)體育舞蹈、健美操等大學生喜歡的傳統(tǒng)運動項目課程,。隨著體育運動的發(fā)展,，我們還開設(shè)了飛盤、氣排球這類新型的課程,。”
調(diào)查顯示,，74.72%大學生的運動場景是體育課，另有56.96%大學生會自發(fā)進行日常運動,，學校組織的晨練,、體育活動、社團活動和朋友邀請運動分別占大學生運動場景的34.24%和33.92%,。
許多高校體育社團也在引導大學生參與體育中扮演著重要角色,。2006年，北大教授何仲愷發(fā)起創(chuàng)立北京大學學生滑雪協(xié)會,，這是全國高校成立最早的學生滑雪社團,。張遠鵬是北京大學滑雪隊雙板隊隊長，讓他特別自豪的一點,，就是學校雪協(xié)10多年里發(fā)展了上萬名會員,。“北京大學滑雪隊就是在雪協(xié)的基礎(chǔ)上成立的，我們這群深愛滑雪的人會利用課余時間不斷鉆研滑雪技術(shù),，提高自己,。北大滑雪隊成員已經(jīng)多次在全國比賽中取得冠軍，我們也希望可以借此帶動更多人了解滑雪,、愛上滑雪,。”
在校園和整個社會氛圍的影響下，許多大學生不僅參與體育運動,，也加入到傳播體育文化的行列中,。今年5月,，魯東大學的韓耀朋參與了由中國青年報社、中青校媒主辦,，尚赫公益基金會公益支持的“我和我的體育加”活動,。作為校園媒體人，他拍攝了同學們參與跑步,、踢足球,、打籃球等運動的畫面，還精心制作了特效動畫,，投稿到“我和我的體育加”活動,，還在個人微博上發(fā)布了視頻，“希望能盡自己的力量,，用自己的特長去展現(xiàn)青年人對體育精神的堅持和追求,。”韓耀朋說。
兩年來,，“青年眼中的體育精神”短視頻征集大賽,、“我和我的體育加”融媒體作品征集活動陸續(xù)舉辦。在談及支持活動舉辦的初衷時,，尚赫公益基金會理事長陳以勳表示,，10余年投入公益教育事業(yè)的歷程讓他深刻地感受到，沒有體育的教育是不完整的,。“體育除了作為增強年輕一代體質(zhì)的主要手段之外,，體育精神更是塑造青年人拼搏,、團結(jié),、進取等品質(zhì)的力量源泉之一。具備體育精神的年輕人,，能以更好的狀態(tài)面對工作壓力和各種挑戰(zhàn),，減少消極情緒的出現(xiàn)。”據(jù)悉,，兩屆活動中,，來自全國各地的大學生共投稿體育短視頻近15000條，話題#青年眼中的體育精神#及#我和我的體育加#話題閱讀量累計3860萬,。
對于體育的減壓功能,，李朝金已經(jīng)有了深刻的理解。正在備戰(zhàn)考研的她,，每天幾乎從早到晚都會埋頭學習,，但她的運動手環(huán)里有一個下午4點50分的鬧鐘，每天都會提醒她“可以出去放飛一會兒了”,。鬧鐘一響,，她和室友準時從自習室出發(fā),，開始兩公里的“晚刷”。“讓一整天的學習有個插曲,，心情也會被調(diào)節(jié)好,。‘晨刷’呼吸新鮮空氣，‘晚刷’緩解疲勞,，會覺得自己一天都很有活力,。”
引導大學生運動需為其“把好脈”
就讀于四川一所高校的王怡然不太喜歡跑跳、球類運動,，但她也找到了自己喜歡的體育運動——跳舞,。“在視頻App看到好看的舞蹈，我就總想收藏起來,。”邁出開始跳舞的第一步后,，她結(jié)交了很多和她一樣喜歡跳舞的朋友，享受到體育帶來的快樂,，所以即便課業(yè)很忙,，王怡然還是總能抽出時間來運動。
但戴媛與運動有些“絕緣”,。今年是她在鄭州一所大學就讀的第四年,，即將畢業(yè)的她回顧起四年大學生活。“運動”二字一直處于缺席狀態(tài),。“尤其是到大三,、大四后，每天唯一的運動就是從宿舍走到教室,，再走到食堂,。”戴媛不是感受不到不運動的后果。“明顯感覺自己身體素質(zhì)不如大學剛?cè)雽W時好了,。以前我跑800米能得滿分,，現(xiàn)在體測最怕的就是800米，只要想到它就倒吸一口涼氣,。”
調(diào)查顯示,，一些大學不喜歡參與體育運動的最大原因，是缺少運動伙伴,、不愿一個人運動（44.04%）,，其次是課業(yè)繁重、沒有時間（39.17%）,，害怕運動太累（33.82%）,，以及更愿意把空余時間花在其他休閑方式上（24.33%）。此外,，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，越到高年級,，基本不運動的比例越高，大一到大四分別為9.27%,、13.70%,、19.44%、20.59%,。
戴媛很少運動的重要原因是缺少外力的督促和合適的運動場地,。本來就不會主動運動的她，身邊也沒有什么喜歡運動的朋友,。“希望學校能面向高年級同學組織一些有意思的體育活動,，可以帶動我參與運動。”
黃建華坦言,，體育是“五育并舉”的重要維度,，要激發(fā)學生的運動熱情，除了學校通過課程和活動引導,，還需要在學生綜合評價體系中,，提升體育的地位，從而讓大學生,、乃至整個社會認識到體育在育人中的重要作用,。“我們不僅把體育作為學生培養(yǎng)方案中重要的一環(huán)，還把體育作為評獎評優(yōu)的剛性要求,。”
調(diào)查顯示,，大學生認為，便利的運動場地（70.78%）,、專業(yè)的運動指導（56.04%）,、來自外界的督促（48.31%）等，能夠提高他們的運動積極性,。
此外,，體育要吸引大學生,，還要真正做到給學生“把好脈”,。“我們有針對性地給學生提供他們需要的課程。比如有一些學生有肥胖的煩惱,，也有一些想減脂塑形,，這是學生真正的訴求。針對這類學生,，我們開設(shè)減肥班,，通過科學運動配合科學飲食來幫助學生達到減肥塑形的目標。這樣的課程非常受到同學們的歡迎,。”
體育參與的引導和體育文化的傳播,，對大學生認識體育,、認同體育的價值同樣重要。陳以勳介紹,，支持舉辦“青年眼中的體育精神”“我和我的體育加”等一系列征集活動,，也是希望通過挖掘運動員的拼搏故事，為青年學子樹立良好的學習榜樣,，讓更多的人關(guān)注賽事,、愛上運動、通過運動強健體魄,，用健康的身心為社會貢獻自己的力量,。
大學生自發(fā)當起體育精神傳播者
今明兩年，北京冬奧會,、杭州亞運會,、成都大運會等國際體育賽會將陸續(xù)在我國舉辦，在黃建華看來,，在建設(shè)體育強國的道路上,，大型賽會舉辦和全民健身相輔相成。“這是大學生密切關(guān)注和參與體育的契機,。在這些大型賽事上,，學生運動員參賽，大學生作為志愿者服務(wù)比賽,，或者作為觀眾近距離接觸比賽,，能夠深刻地感受到民族自豪感和體育的魅力。”
距離北京冬奧會還有不到250天,，響應(yīng)國家“三億人上冰雪”的號召,，張遠鵬期待可以將冰雪運動、體育鍛煉推廣給更多人,。“我們會定期組織滑雪活動,，‘裝備免費借，零基礎(chǔ)教學’,，降低大學生參與滑雪的成本,。我們還會不定期舉辦系列沙龍講座，介紹單雙板入門技術(shù),，普及運動損傷防護知識,，為同學們提供裝備選購指南等。”
“起初,，我加入滑雪協(xié)會是源于我自身對滑雪的熱愛,，后來，這份熱愛擴展到了整個協(xié)會,，擴展到了以滑雪為代表的冰雪運動的普及工作,。”張遠鵬提到了2022北京冬奧會的官方宣傳口號,，“‘純潔的冰雪、激情的約會’,，滑雪作為一項富有挑戰(zhàn)性的運動,，在讓人享受速度與激情的同時，也能讓人不斷突破自我,，磨煉意志,。我由衷地希望有更多的同學、更多的青年能夠愛上體育鍛煉,，同時了解,、感受、熱愛冰雪運動,。”
李朝金沒想到自己大學期間會學習這么多體育技能,、參加這么多體育活動。“應(yīng)該說我的母校‘錢塘江女子體育專修學院’功不可沒,。”李朝金笑言,，因為學校重視體育，體育活動特別豐富,，所以很多同學都會把學校的這個“雅號”掛在嘴邊,。讓李朝金開心的是，運動確實改善了她的身體健康,。“我高中的時候有胃病,，現(xiàn)在因為早晚有運動習慣，生活作息很規(guī)律,，幾乎不會胃痛,，每天都覺得精神滿滿。”也正因為如此,，李朝金成了運動的“自來水”,，平時沒事就愛拉著朋友和同學去“晚刷”。
“體育對人的益處遠不止于增強體質(zhì),，它對于‘五育’都有促進作用,。”黃建華介紹，讓越來越多的人參與到體育鍛煉中,，對整個社會有重要的意義,。“在‘健康中國’戰(zhàn)略中,，全民健身是至關(guān)重要的一環(huán),。“青少年在價值觀形成階段，有非常強的可塑性,。體育塑造人的規(guī)則意識,、對公平原則的認可和堅韌不拔的意志,，對個人素養(yǎng)的提升和正確價值觀的形成，以及對社會主義核心價值觀的弘揚有重要意義,。”黃建華說,。
陳以勳認為，推進“全民健身”,，社會機構(gòu)同樣應(yīng)該發(fā)揮力量,。他期待通過更多的社會活動，喚起青年一代的體育運動熱情與青春活力,，為青年學子的個性成長與體魄強健持續(xù)助力,。“同時，尚赫作為熱衷公益事業(yè),、立足于履行社會責任的企業(yè),，希望用體育精神喚起全民對體育運動的熱情，為‘健康中國’蓄力加油,。”
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