高考還剩三天,，很多同學(xué)這段時(shí)間都很迷惑,，這三天應(yīng)該好好放松還是做題呢,，應(yīng)該尋找放松的狀態(tài)還是保持緊張的狀態(tài)。今天,，小編整理了高考前應(yīng)該放松還是做題,，放松好還是緊張好相關(guān)信息，下面就和小編一起來看看吧,。
考試前一天該怎么做
放松是第一要?jiǎng)?wù),，因?yàn)樵绞歉邚?qiáng)度的認(rèn)知活動(dòng)，越需要大腦休息充分,。
備考的時(shí)間很長,，孩子們周而復(fù)始與題海相伴，體能與精力消耗都很大,，而且越接近考試,，緊張度越高，心態(tài)越難穩(wěn)定,，更容易出現(xiàn)疲勞感,，大腦工作效率會因此受到消極影響。
用腦科學(xué)研究解釋,，通俗的說就是大腦工作持續(xù)時(shí)間太長,，或工作強(qiáng)度過大的時(shí)候,，腦細(xì)胞代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)過多，會阻塞大腦的營養(yǎng)通道,，造成血氧含量降低,，血液循環(huán)不暢。這樣一邊是大腦的營養(yǎng)“過多消耗”,，一邊又“供應(yīng)不足”,，破壞了平衡關(guān)系，腦細(xì)胞的活力降低,，工作效率自然會下降,。
考試到最后，靠的是心態(tài),，是定力,。所以，高考前一天,，心情要放松,、保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)，準(zhǔn)備好考試用品,，熟悉一下環(huán)境,，注意飲食衛(wèi)生。這些都有利于第二天考試狀態(tài)的保持和考試水平的發(fā)揮,。
考試前一天是放松還是做題
第一,，建議考試的前一天不要做題目，給自己一點(diǎn)心理暗示：我完全有能力應(yīng)付這次考試,！
第二,，自信很重要，因?yàn)榈搅诉@個(gè)節(jié)骨眼兒,，大家的復(fù)習(xí)進(jìn)度都差不多,，所以進(jìn)了考場比的就是心態(tài)，要贏在心態(tài),！
第三,，要準(zhǔn)備好明天要用的東西：有效證件(準(zhǔn)考證、身份證,、學(xué)生證),，2B鉛筆。注意鉛筆不要削得很尖,，節(jié)省時(shí)間,。
第四，如果是四六級考試，記得給你的收音機(jī)換兩節(jié)新電池,。
第五,，很重要的一點(diǎn)，晚上不要吃不好消化的東西,，生冷的也先別吃,。
第六，按照正常時(shí)間睡覺,，不要過早或過晚,。
第七，考試當(dāng)天早上準(zhǔn)時(shí)起床,，吃好早餐,，上好廁所，記得把昨天準(zhǔn)備的東西帶上再走,！
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