我國超9成大學生近視,，今天是6月6日,，同時也是全國愛眼日,，然而根據(jù)最新的數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示,，我國有超九成的大學生近視,，這個數(shù)字高得令人發(fā)指,，如何緩解用眼疲勞已經(jīng)成為學生急需知曉的用眼知識。接下來和小編一起看看“我國超9成大學生近視”的詳情,。
我國超9成大學生近視
熬夜摸黑玩手機,，邊走路邊看手機，長時間戴隱形眼鏡…常見不良用眼習慣你都有嗎?最新數(shù)據(jù)顯示,，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%,，高中生為81%，大學生超過90%,，且近視不可逆,。今天，全國愛眼日,，愛護我們的眼睛,，別等到來不及。
如何緩解用眼疲勞
1,、學會適當休息,。不論是工作還是學習的過程中患者都應(yīng)該養(yǎng)成定時讓眼睛休息的好習慣，而方法也不復(fù)雜就是將眼睛移開或者進行閉目養(yǎng)神,。這一種調(diào)節(jié)方式可以讓患者快速緩解眼部疲勞,，并且不受場地和時間的限制，適合大部分的人使用,。
2,、注意光線。眼睛對于室內(nèi)光線的變化是十分敏感的,，如果光線過暗和過亮都會刺激眼睛,，所以建議大家在生活中重視環(huán)境光線的調(diào)節(jié)。
3,、毛巾冰敷眼部,。如果感覺到用眼過度，可以通過毛巾冰敷眼部,，這一種做法可以讓眼部不適得到緩解,，同時還可以刺激眼部血管收縮,。
4、選擇護眼的壁紙,。由于大部分的白領(lǐng)一族都需要長時間使用電腦,，所以產(chǎn)生疲倦感的幾率會大大的提高，建議大家使用護眼的壁紙來減輕眼部的負擔,。
5,、雙手焐熱眼睛。這一種做法可以幫助眼部舒緩眼部疲勞,，對于眼部充血的患者具有良好的緩解效果,。
6、眨眼訓練,。如果具有眼部疲勞的問題十分嚴重,，患者可以通過眨眼的方法來緩解。
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