演講稿也叫演講詞,，是指在群眾集會(huì)上或會(huì)議上發(fā)表講話的文稿,。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體,。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見(jiàn)解，介紹一些學(xué)習(xí),、工作中的情況,、經(jīng)驗(yàn)，以便互相交流思想和感情,。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫(xiě)呢,？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧,。

健康飲食演講稿又短又好背篇一

早上好!今天國(guó)旗下講話的題目是《健康飲食,，讓我們更健康》。

5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”!政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入,、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食、貪食,、好吃的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜，魚(yú)肉,，蛋,，奶等。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食，有葷,、有素，盡量做到多樣化,。

2,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),，要求早餐必須含有充足的熱量,?？稍黾右恍I(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶,、花生,、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí),。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷、健康成長(zhǎng),。

3,、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃,。

4、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品,。在每天上學(xué),、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的,。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

同學(xué)們，關(guān)注食品安全,，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配,，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康,、營(yíng)養(yǎng),、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng)!

健康飲食演講稿又短又好背篇二

老師和學(xué)生：

大家好！

我今天演講的主題是：保持健康,，拒絕零食,。

為了保持我們的健康和一個(gè)更干凈、更美麗的校園,，我們的老師每學(xué)期都利用班會(huì)開(kāi)展“拒絕零食,，從現(xiàn)在開(kāi)始”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育,，很多同學(xué)認(rèn)識(shí)到零食的危害,，抵制零食的誘惑,，不要亂買(mǎi)零食。然而,，我們也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生無(wú)法控制自己,。放學(xué)前后，他們?cè)趯W(xué)校門(mén)口的小店里買(mǎi)零食,，把包扔來(lái)扔去,。在校園的角落，垃圾桶,，甚至?xí)郎隙伎梢哉业搅闶炒?/p>

同學(xué)們,，看到這樣的場(chǎng)景還能無(wú)動(dòng)于衷嗎？還能安心享用零食嗎,？你不認(rèn)為這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校嗎

校的形象嗎?當(dāng)然,，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：

第一,、經(jīng)常吃零食,，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候,，消化液就分泌不充足,，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

第二,、學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn),，所賣(mài)的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素,、防腐劑,，吃了會(huì)傷害身體。而且由于零食中酸,、甜,、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍,，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育,。

第三,、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),，特別是邊走路邊吃零食,，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康,。

第四、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文化建設(shè),。

同學(xué)們，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴,，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。

我們倡議：維護(hù)健康,，拒絕零食、從我做起,，從現(xiàn)在做起,。

健康飲食演講稿又短又好背篇三

親愛(ài)的老師同學(xué)們:

早上好！我是xx班的xxx,。我今天在國(guó)旗下演講的題目是“合理膳食,，促進(jìn)健康”。

平時(shí)上學(xué)或放學(xué)時(shí),，很多同學(xué)總是擠在學(xué)校側(cè)門(mén)附近的小攤或小店前,，或駐足觀看，流口水或吃10毛錢(qián)的辣條,、50毛錢(qián)的掛面,、1元錢(qián)1杯的熱狗。那些零食從外觀上看,，都是油炸的,，燒烤的，麻辣的,，五顏六色的,，但是他們不知道這些零食都是添加了色素的，而且大部分都是地下加工廠生產(chǎn)的,?；覊m和細(xì)菌比比皆是，不計(jì)其數(shù),。要知道,，長(zhǎng)此以往，肯定會(huì)給身體埋下隱患,。此外,，一些學(xué)生不僅養(yǎng)成了吃零食的壞習(xí)慣，還糟蹋了他們的嘴。況且他們還在隱居中,。如果他們一天不吃零食,，他們會(huì)感到不舒服。

事實(shí)上,，我們?cè)?-12歲正處于身體快速發(fā)育的階段,，這也是智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的飲食能否提供充足均衡的營(yíng)養(yǎng),，不僅直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育,，還關(guān)系到我們的終身健康。因此,，在此期間提供合理的膳食,，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就顯得尤為重要。在這個(gè)時(shí)期,，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

1,、食物要多樣，以谷類為主,；

2.多吃蔬菜,、水果、土豆,；

3,、常吃牛奶、豆類及其制品,；

4,、常吃適量的魚(yú)、禽,、蛋,、瘦肉，少吃肥肉和肉油,；

5.注意戶外活動(dòng),，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免盲目節(jié)食,；

6.飲食清淡少鹽,；

7.合理分配三餐，少吃零食,；

8.吃干凈的不易腐爛的食物,。

三餐的能量分配可以是早餐20%-25%，午餐35%,，零食10%-15%,，晚餐30%,。早餐一定要豐富優(yōu)質(zhì)，既飽又好,。如果早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足,，第二節(jié)課后學(xué)生會(huì)感到饑餓，影響注意力,。一般應(yīng)提供一定量的肉類食物(50-100g),，如雞蛋1個(gè)、牛奶或豆?jié){1瓶,、肉松、火腿,、醬肉等,。，而且課間可以補(bǔ)充一次零食,，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)和能量,，有利于腦力勞動(dòng)。午餐也要給予充分的重視,。如果學(xué)?；蚣彝ツ芙o孩子們提供質(zhì)量好的午餐，將會(huì)大大提高他們的身體素質(zhì),。晚餐一般都是在家里吃,，這一餐通常比前兩餐最豐盛。但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō),，晚餐不宜太油膩,、暴飲暴食，否則會(huì)影響睡眠和休息,。晚飯后最好不要吃東西,。

吃飯前后要洗手。吃水果前用洗潔精和水洗凈,。養(yǎng)成不偏食,、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣,。

希望同學(xué)們能“吃”出健康的身體,，快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí),！我的演講結(jié)束了,，謝謝大家！

健康飲食演講稿又短又好背篇四

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是“健康飲食”。古往今來(lái)，無(wú)論貧窮富貴的人都離不開(kāi)吃,，可怎么吃才能吃得健康有營(yíng)養(yǎng)呢,？

許多同學(xué)喜歡吃薯片、辣條,、果凍等零食,。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對(duì)人體有害的添加劑和人工色素了。它們會(huì)使我們營(yíng)養(yǎng)不良,，身體變得十分虛弱,。可怎么吃才能吃得健康有營(yíng)養(yǎng)呢,？

1,、少吃一些垃圾食品，多吃一些對(duì)身體有益的水果蔬菜,。

2,、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料,。

3,、不要吃已經(jīng)過(guò)期或腐爛的食品和水果蔬菜。

4,、不要不吃早餐,，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐,，學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降,。

5、要合理飲食,，不要暴飲暴食,。多多運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)更好,。

同學(xué)們,，我們是祖國(guó)的未來(lái)，為了祖國(guó)的明天,，請(qǐng)大家合理飲食,，健康飲食吧！

謝謝大家,！

早上好!

我是4班的植x我今天國(guó)旗下講話的題目是《合理飲食,，促進(jìn)健康》。

平時(shí),，我們看到不少同學(xué)上學(xué),、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側(cè)門(mén)附近的小攤,、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢(qián)1條的辣條,，5角錢(qián)1杯的粉干,，1元1個(gè)的熱狗那些零食從外形來(lái)看，油炸的,、燒烤的,、香辣的、五顏六色煞是好看,，卻不知這些零食是添加了色素,，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無(wú)廠址,，無(wú)生產(chǎn)日期,，更無(wú)生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無(wú)食品,。灰塵,、細(xì)菌比比皆是,，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往,，必定為你的健康埋下隱患,。再說(shuō)有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴,，而且還上隱,，一天不吃零食，心里就難受,。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足,、均衡的營(yíng)養(yǎng),，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康,。因此這一時(shí)期提供合理的膳食,，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要,。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1,、食物要多樣，谷類為主;

2,、多吃蔬菜,、水果和薯類;

3,、常吃奶類、豆類及其制品;

4,、常吃適量魚(yú),、禽、蛋,、瘦肉,，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動(dòng),，保持適宜體重,，避免盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7,、合理分配三餐,，少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物,。

(二)適當(dāng)安排餐次,，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%,，午餐35%,，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%,。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu),，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足,，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感,，影響聽(tīng)課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克),，如1個(gè)雞蛋,、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿,、醬肉等,，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量,，利于腦力勞動(dòng),。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐,，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐,，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛,，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看,，晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽,，否則會(huì)影響睡眠,、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食,。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手,，瓜果應(yīng)用洗滌靈,、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食,、不挑食,、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體,，快樂(lè)成長(zhǎng),，快樂(lè)學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!

健康飲食演講稿又短又好背篇五

敬愛(ài)的老師們,、親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好,！今天我講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》,。

5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”！政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入,、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食、貪食,、好吃的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食，水果,，蔬菜,，魚(yú)肉，蛋,，奶等,。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康,。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義,。

2養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,，特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕緊上學(xué),，上了兩節(jié)課,，肚子就空了,。等到第三,、四節(jié)課有些同學(xué)就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí),。因此早餐要特別予以重視,，只有不吳“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷健康成長(zhǎng)。

3,、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,，吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。學(xué)校里,，有些同學(xué)4,、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的,！這樣,，長(zhǎng)久時(shí)間下來(lái),，會(huì)非常容易引起胃病,！

4,、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)燭不吃不潔食品。

在每天上學(xué),、放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過(guò)日曬，光化,，發(fā)熱分解,，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,，食用露天銷售的儀器同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

同學(xué)們，關(guān)注食品安全,，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配,，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康,、營(yíng)養(yǎng),、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng)！

“如果你不漂亮,，就要使自己有才華；如果你既不漂亮,，又沒(méi)有才華,，你就要學(xué)會(huì)微笑?！庇洸磺暹@是誰(shuí)說(shuō)的話了,，但細(xì)細(xì)想來(lái)，這句話確實(shí)非常獨(dú)到,。

一項(xiàng)關(guān)于“和諧社會(huì)”的調(diào)查顯示,，我國(guó)八成以上的民眾認(rèn)為“微笑”最能展示一個(gè)地方的和諧程度。每年5月8日的“世界微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步,，靜觀周遭美好的事物,，凝神諦聽(tīng)大自然的天籟,，讓緊繃的臉龐蘇醒，皺緊的眉頭展開(kāi),，讓微笑在臉上綻放,，溶解人們彼此之間的嚴(yán)霜和冰寒。

可以說(shuō)微笑是世界通用的語(yǔ)言,，它同陽(yáng)光,、空氣和水一樣重要。到了一個(gè)陌生的國(guó)家,，你可以不懂他們的語(yǔ)言,，但你不可以不會(huì)微笑，因?yàn)槲⑿κ侨伺c人之間溝通的橋梁,，所謂“回眸一笑百媚生”,，世界上再?zèng)]有一種比微笑更具魅力的語(yǔ)言，會(huì)讓人怦然心動(dòng),。

蒙娜麗莎的微笑傾倒了無(wú)數(shù)人,，那是一種勝過(guò)任何語(yǔ)言的微笑，具有一種攝人魂魄的力量,。

公共汽車(chē)上,，你無(wú)意中踩了別人的腳，你只需輕輕一笑,，一句微笑中的“對(duì)不起”,，便會(huì)讓?xiě)嵟?/p>

馬路上，你的花紙傘刮了別人的衣服,，你淡然一笑,，對(duì)方便會(huì)毫不介意。

看演出的時(shí)候,，你的一個(gè)微笑,，可以讓演員感到無(wú)比的快樂(lè)；談判的時(shí)候,，你的一個(gè)微笑,，可以和對(duì)方化干戈為玉帛。

微笑是人類最美的語(yǔ)言,，具有無(wú)窮無(wú)盡的魅力……

微笑,，是一種心境，是寵辱不驚,，花開(kāi)花落的豁達(dá),；微笑，是一種風(fēng)度，是氣吞山河,，海納百川的大氣,；微笑，是一種真誠(chéng),，是以誠(chéng)相待,、心底無(wú)私的坦蕩。

對(duì)著朋友微笑,，那是一種熱情,；對(duì)著親人微笑，那是一種摯愛(ài),；對(duì)著陌生人微笑,，那是一種善良；對(duì)著仇人微笑,，那是一種大度,。

微笑，是強(qiáng)者對(duì)人生最完美的詮釋,；微笑,，是從從容容的人生態(tài)度。微笑是人類最好的名片,，誰(shuí)不希望跟一個(gè)樂(lè)觀向上的人交朋友呢,？一個(gè)懂得微笑的人，生活中總是獲得比別人更多的機(jī)會(huì),，更容易獲得成功,。

“只要心是晴朗的，人生就沒(méi)有雨天”,，生命,，有時(shí)只需要一個(gè)甜美的微笑。

我們哭著來(lái)到這個(gè)世界,，但應(yīng)該微笑著面對(duì)人生,，塵世喧囂，受約束的是生命,，不受約束的是心情,。盡管生活中有溝壑、風(fēng)雨,，但人生沒(méi)有過(guò)不去的坎,，風(fēng)風(fēng)雨雨過(guò)后,，依舊是晴天,。哭也是過(guò)，笑也是過(guò),，我們何不給生命一個(gè)燦爛的笑臉,？

就讓微笑成為一縷溫暖的陽(yáng)光吧，溫暖你,、我,、他，溫暖我們?nèi)松穆贸蹋?/p>

健康飲食演講稿又短又好背篇六

尊敬的教師和同學(xué)們：

大家好,！

今日我演講的題目是《健康飲食,，讓身體更強(qiáng)壯》。食品能夠讓我們身體成長(zhǎng),，能夠給人們帶來(lái)愉悅,，能夠給人們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)、健康……可是,，如果不合理飲食,，便會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害。所以,，健康的飲食,，才能夠讓身體健康，使身體強(qiáng)壯,！

記得小時(shí)候的一段日子,，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收本事下降,。為此,，我就想，自己和以往一樣的生活,，為什么會(huì)生病呢,？于是，我?guī)е苫髞?lái)到了醫(yī)院,。經(jīng)過(guò)檢查,，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)?lái)了麻煩。我突然想到,，這幾個(gè)月,，我比較喜歡吃甜食，不吃水果,、蔬菜,，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉,，但我合理健康的飲食,，才保護(hù)了我的身體健康,。看來(lái)運(yùn)動(dòng),、學(xué)習(xí)和健康的飲食,，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。

此刻上小學(xué)六年級(jí)了,，校門(mén)口有許多商家,，有得賣(mài)文具，有的賣(mài)食品,，可誰(shuí)會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品,。此刻的學(xué)生買(mǎi)東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾危瑓s不去想,，吃了對(duì)身體的危害,。那些垃圾食品可能5角、1元或更低,。為什么那么便宜呢,？是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑異常的多,，而食材很可能是食品垃圾打造的,。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對(duì)味道十分敏感,。到了8~12歲時(shí),，對(duì)咸味是那么喜愛(ài)，就如同寫(xiě)作業(yè)必須用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理,。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷,，吃多了會(huì)對(duì)心、肺,、肝的健康造成很大的影響,。所以，珍愛(ài)生命,，遠(yuǎn)離垃圾食品,。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品,。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶,。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一齊,，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害,。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，必須要拒絕那些對(duì)身體不好的,、變質(zhì)的,、變味的食品,。

健康的飲食對(duì)身體有很大的幫忙，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康,、幸福、歡樂(lè),！讓我們從此刻開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的身體吧,，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康,、強(qiáng)壯,！

我的演講完畢，多謝大家,！

健康飲食演講稿又短又好背篇七

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食!

為了維護(hù)我們的身體健康,，還一個(gè)更加清潔,、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開(kāi)展“拒絕零食,，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng),。通過(guò)教育，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害,，抵住了零食的誘惑,，不亂買(mǎi)零食?？墒?，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后,，在學(xué)校門(mén)口的小商店里購(gòu)買(mǎi)零食吃,，把包裝袋亂扔，校園的角落邊,、垃圾桶里,，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

同學(xué)們,，看到這樣的情景,，你還能無(wú)動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺(jué)得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：

第一,、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,，這樣到吃正餐的時(shí)候,，消化液就分泌不充足,，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

第二,、學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn),，所賣(mài)的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素,、防腐劑,，吃了會(huì)傷害身體。而且由于零食中酸,、甜,、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍,，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育,。

第三,、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),，特別是邊走路邊吃零食,，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康,。

第四、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文化建設(shè),。

同學(xué)們，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴,，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。

我們倡議：維護(hù)健康,，拒絕零食，從我做起,，從現(xiàn)在做起,。

健康飲食演講稿又短又好背篇八

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《健康飲食,，讓身體更強(qiáng)壯》,。食品可以讓我們身體成長(zhǎng)，可以給人們帶來(lái)愉悅,，可以給人們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng),、健康……但是,，如果不合理飲食，便會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害,。所以,，健康的.飲食，才可以讓身體健康,，使身體強(qiáng)壯,！

記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉,，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此,，我就想,，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì)生病呢,？于是,，我?guī)е苫髞?lái)到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查,，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)?lái)了麻煩,。我突然想到，這幾個(gè)月,，我比較喜歡吃甜食,，不吃水果、蔬菜,，這才導(dǎo)致的身體不適的,。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食,，才保護(hù)了我的身體健康,。看來(lái)運(yùn)動(dòng),、學(xué)習(xí)和健康的飲食,，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。

現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了,，校門(mén)口有許多商家,，有得賣(mài)文具，有的賣(mài)食品,，可誰(shuí)會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學(xué)生買(mǎi)東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾危瑓s不去想,，吃了對(duì)身體的危害,。那些垃圾食品可能5角,、1元或更低。為什么那么便宜呢,？是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料,、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的,。我發(fā)現(xiàn),，同學(xué)們對(duì)味道十分敏感。到了8~12歲時(shí),，對(duì)咸味是那么喜愛(ài),，就如同寫(xiě)作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷,，吃多了會(huì)對(duì)心,、肺、肝的健康造成很大的影響,。所以,，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離垃圾食品,。

健康的飲食也要合理的搭配,，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶,。不能這樣進(jìn)食,，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害,。健康的飲食需要自己堅(jiān)持,，一定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的,、變味的食品,。

健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康,、幸福,、快樂(lè)！讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的身體吧,，做到健康的飲食吧,，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯,！

我的演講完畢,，謝謝大家！

健康飲食演講稿6

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好,！

在場(chǎng)的各位應(yīng)該都有一個(gè)體會(huì)吧,，就是進(jìn)入大學(xué)以后，個(gè)人的飲食是越來(lái)越不健康了,。由于大學(xué)時(shí)間的寬松,，很多上午沒(méi)有課的同學(xué)，就會(huì)直接在床上躺著,，就算醒了,，也會(huì)繼續(xù)攤在床上玩手機(jī)，就是不會(huì)起床吃早餐,，這樣長(zhǎng)期造成的后果就是胃受損,，身體也變的不在健康了，這就是個(gè)人的飲食不健康造成的,。

很多大學(xué)生,，早上不吃飯都是常事了，再有就是大部分的同學(xué)的飲食是極其不健康的,。比如早上不吃飯,，中午吃很多,，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵,，如果長(zhǎng)期這樣的飲食狀況，對(duì)健康的危害是很大的,。比如早上本來(lái)經(jīng)過(guò)一晚上的消化,，肚子就是空的，要是不吃,，那就很容易胃疼,。要不就是晚上吃好幾頓，這也是不健康的,，晚上的胃承載了一天的食物,，本就不易消化，如果再吃多了,，就會(huì)造成消化不良,，影響身體的健康。大學(xué)生了,，都是一個(gè)成年人了,，做事情就應(yīng)該要有分寸，不能因?yàn)榇髮W(xué)沒(méi)人看管,，就養(yǎng)成很多不良讀的習(xí)慣,。

越是到了大學(xué)這種需要自覺(jué)自律的生活，就應(yīng)該去讓自己的習(xí)慣是良好的,，尤其是在健康飲食發(fā)你敢,。平時(shí)我們必須一日三餐,，餐餐不斷，在規(guī)定的時(shí)間吃飯,，或者一天里少食多餐,，保證自己一天飲食量。再就是大部分的學(xué)生都喜歡吃炸雞,、喝奶茶,，這些其實(shí)對(duì)身體的傷害是很大的，都是一些不健康的飲食,，不建議多吃,，更應(yīng)該自覺(jué)去避開(kāi)，盡量讓自己的飲食是健康的,。在大學(xué),，我還發(fā)現(xiàn)，很多人都不太愛(ài)吃蔬菜,，這是最不好的地方,，蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維，如果總是只吃肉,，到后面就會(huì)直接造成飲食不平衡,。身體是自己的，健康是自己的,，平時(shí)的飲食就更要注意了,，不能因?yàn)樨澴欤妥屪约阂院笠驗(yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的不良而把健康給弄垮了,。

飲食對(duì)我們格外的重要,，現(xiàn)在生活好了，就更不能挑食嚴(yán)重了,，該去補(bǔ)的東西就要補(bǔ)充,，要讓自己有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣。一日三餐都必須吃,，不可以漏掉,，中午吃多點(diǎn)，晚上少吃點(diǎn),，盡量不要點(diǎn)外賣(mài)吃夜宵,，這樣胃是承受不了的。為了保護(hù)我們的身體健康,，我們就必須要讓飲食是健康的,，要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。同學(xué)們，大學(xué)一定要去有一個(gè)好的飲食習(xí)慣,，保護(hù)自己的健康,。

謝謝大家！

健康飲食演講稿又短又好背篇九

尊敬的老師們,、親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!

今天,，我國(guó)旗下講話的題目是 “關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生”,。 常言道：國(guó)以民為本,，民以食為天。食品是人類生存的第一需要,，食品安全直接關(guān)系著人民群眾的生活,，影響我們每一個(gè)人的健康，更關(guān)系著子孫后代的幸福和民族的興旺昌盛,。不講食品安全,，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽,，一包小小的鹽,，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行，讓你病魔纏身,，讓生機(jī)勃勃的生命處于危險(xiǎn)之中,。

健康，生命的保證,。一旦我們失去了健康,，也意味著即將失去寶貴的生命,，生命不能重來(lái)一次,，所以我們要時(shí)刻維護(hù)自己的健康，珍愛(ài)自己的生命,，而生命的健康則應(yīng)該從食品安全開(kāi)始,。

據(jù)報(bào)道：20xx年5月6日湖南省|漣源市|行知中學(xué)|高考補(bǔ)習(xí)學(xué)校|有3名學(xué)生在上課時(shí)出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀,，隨后陸續(xù)有學(xué)生反映身體有不適現(xiàn)象,。根據(jù)調(diào)查，初步認(rèn)定是學(xué)生食用的早餐中有部分米粉變質(zhì),，導(dǎo)致學(xué)生食用后出現(xiàn)身體不適,。

新聞報(bào)道中曾提及的南京“冠生園”事件，讓人們望月餅而生畏;三亞的“毒咸魚(yú)”,，使我們談“咸魚(yú)”而色變;廣東的“瘦肉精”事件,，令我們望豬肉而怯步;號(hào)稱生命殺手的“蘇丹紅”竟出現(xiàn)在我們最喜歡吃的辣味食品里;還有近來(lái)的染色饅頭、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二連三地發(fā)生,，究竟要到什么時(shí)候才停止啊?

或許你會(huì)認(rèn)為,，這些危險(xiǎn)離我們很遠(yuǎn)，我們也能很容易的躲開(kāi)它們,，但是,，你們可曾注意到在我們周?chē)淤|(zhì)食品也正在悄悄地朝我們靠近,，隨時(shí)危及我們的身體健康,。

讓我們觀察一下學(xué)校周邊的狀況吧：校園門(mén)口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外，還有一些流動(dòng)攤點(diǎn)售賣(mài)的自制食品,。表面上看,，這些食品成色十足，味道著實(shí)令人垂涎三尺;每逢上學(xué),、放學(xué)時(shí)間甚至是課間時(shí)間,，我們的同學(xué)爭(zhēng)先恐后地去買(mǎi)?？墒谴蠹蚁脒^(guò)沒(méi)有,，這些食品衛(wèi)生嗎?安全嗎? 現(xiàn)在，還是有一部分同學(xué)不關(guān)心不注意所吃食品是否安全,，為了滿足自己一時(shí)的食欲,，置身體健康于度外。我們有責(zé)任維護(hù)社會(huì)食品安全,，從我做起,，從點(diǎn)滴做起，了解食品衛(wèi)生安全常識(shí),，宣傳食品安全知識(shí),，為自己，更為全民健康事業(yè)盡自己最大的力量,。

在上周星期六的早操,，學(xué)生科已向全校寄宿生下達(dá)通知，嚴(yán)禁把校外食品帶入校園?，F(xiàn)在向全校所有同學(xué)們建議：就餐一定要選擇規(guī)范餐飲店,，食品要在正規(guī)經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所購(gòu)買(mǎi)，拒絕三無(wú)食品,。近期發(fā)現(xiàn)有部分同學(xué),，明知學(xué)校有規(guī)定不允許購(gòu)買(mǎi)圍墻外糖葫蘆、快餐等,，但還是我行我素,，把學(xué)校制度和自己的健康置之腦后,。

從今天起，如發(fā)現(xiàn)再有學(xué)生私自在校內(nèi)圍墻處購(gòu)買(mǎi)食品除沒(méi)收外,，同時(shí),，將根據(jù)學(xué)校相關(guān)制度給予相應(yīng)的處分，并通知家長(zhǎng)來(lái)校共同教育,。

食品安全需要你我的參與,，食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康開(kāi)始,，身體的健康從食品安全做起,。同學(xué)們，讓我們從自我做起關(guān)注食品衛(wèi)生,，享受健康人生!

我的講話到此結(jié)束,，謝謝大家。

健康飲食演講稿又短又好背篇十

尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好,！

今天我國(guó)旗下講話的題目是：關(guān)注食品安全，保障身體健康,。同學(xué)們,，關(guān)于食品安全，有兩句話不知大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)沒(méi)有,，一是“民以食為天”,，意思是說(shuō)，食品是關(guān)系到生命維系,，身體健康的天大的事,；二是“病從口入”，意思是指吃了不干凈,、腐敗變質(zhì)若是有毒的食物,，或者食物沒(méi)有煮熟、煮透,，會(huì)導(dǎo)致食物中毒,，輕微者可影響學(xué)習(xí),，重者會(huì)生命喪失,。

因此，我們要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識(shí),、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,、增進(jìn)自我保護(hù)意識(shí)，抵制低劣食品的誘惑,。但我們有時(shí)還會(huì)看到在校園周邊的攤點(diǎn)特別是流動(dòng)小攤前,，一些同學(xué)仍在購(gòu)買(mǎi)和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品,。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門(mén)提供的資料，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項(xiàng)整治中,，校園周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數(shù)沒(méi)有衛(wèi)生許可證,、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且為了要以低廉的價(jià)格吸引同學(xué)們,，就只能采購(gòu)便宜的原料,，質(zhì)量無(wú)法保證，所以進(jìn)貨渠道比較雜亂甚至專門(mén)購(gòu)進(jìn)一些“三無(wú)”產(chǎn)品,，其中不僅有過(guò)期甚至變質(zhì)的食品,，而且不少食品就是以色素、糖精為主要原料,，看起來(lái)誘人,，其實(shí)對(duì)身體無(wú)益甚至有害更談不上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外由于攤點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)加工條件有限,，常常缺乏必要的洗涮砧板,、餐具消毒的程序，再加上路邊的揚(yáng)塵等污染,，這樣的食品不僅不衛(wèi)生,，缺乏營(yíng)養(yǎng)，而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生,，因此堅(jiān)決不能食用,。

所以，我提醒同學(xué)們：

1,、思想上實(shí)要有“食品安全”這根弦,，要了解和掌握一些食品安全知識(shí)，增強(qiáng)自我預(yù)防能力,。在購(gòu)買(mǎi)食品時(shí),，應(yīng)選擇正規(guī)的大型商場(chǎng)和超市，選購(gòu)食品應(yīng)盡可能選擇一些知名品牌,。若在小店里購(gòu)買(mǎi)食品一定要注意廠家,、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等標(biāo)識(shí),，同時(shí)應(yīng)留意包裝袋有無(wú)破損,，外包裝有沒(méi)有被改動(dòng)過(guò)的痕跡。無(wú)生產(chǎn)許可證,、qs標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購(gòu)買(mǎi)和食用,。

2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,，不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃,、零食等,，自覺(jué)抵制三無(wú)食品、低質(zhì)食品的誘惑,。若和家人在外就餐,，也應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈，餐具消毒,，環(huán)境整潔,，證照齊全的正規(guī)餐館。同時(shí),，注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，葷素搭配，不挑食,，不偏食,；多吃水果和蔬菜，少吃油炸,、煙熏,、燒烤食品；多飲白開(kāi)水,，少喝含有防腐劑,、色素的飲料等等。

3,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。飯前便后要洗手，不亂扔包裝盒,、塑料袋等垃圾,，保持整潔、優(yōu)美的衛(wèi)生環(huán)境,。

老師,、同學(xué)們，食品安全無(wú)小事,，防患未然最關(guān)鍵,。讓我們切實(shí)重視起來(lái)，關(guān)注食品安全,，明確問(wèn)題食品對(duì)健康的危害,，自覺(jué)抵制問(wèn)題食品、不合格食品,，不斷提高食品安全意識(shí)和自我保護(hù)能力,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。希望我們每一位同學(xué)樹(shù)立食品安全意識(shí),，讓健康的生活永遠(yuǎn)伴隨大家,！

我的演講完畢，謝謝大家,！

演講人：xxx

20xx年xx月xx日

健康飲食演講稿又短又好背篇十一

親愛(ài)的老師同學(xué)們:

早上好,！今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”,。

同學(xué)們,，全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日要到了。讓我們暫時(shí)放下書(shū)本,，一起呵護(hù)健康,。

下午四點(diǎn)左右，隨著鈴聲響起,，學(xué)生們?nèi)宄扇鹤叱鲂ｉT(mén),，奔向?qū)W校附近的各個(gè)攤位。冷清的街道突然變得熱鬧起來(lái),，炸肉串,、蛋卷等小吃攤上坐滿了穿著校服的學(xué)生。這些攤位的工作人員很少戴手套,。他們一邊經(jīng)營(yíng)一邊忙著收錢(qián),，學(xué)生們卻完全不管。我們到處都能看到這樣的場(chǎng)景,。

俗話說(shuō)“身體是革命的本錢(qián),。”是的,，身體健康對(duì)每個(gè)人都很重要,，但是現(xiàn)在有各種各樣的食物，各種各樣的食品工廠如雨后春筍般出現(xiàn),。市場(chǎng)上也出現(xiàn)了各種垃圾食品,，不潔食品、過(guò)期食品,、方便食品,、油炸食品、碳酸飲料,、各種零星零食,。有些人為了自己的利益，甚至在腌制火腿的時(shí)候噴敵敵畏,。此外,，隨著生活水平的提高，學(xué)生不健康的飲食習(xí)慣越來(lái)越多,。

在我們學(xué)校,，由于缺乏合理的營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，許多學(xué)生的膳食攝入不平衡。有些同學(xué)午餐挑食偏食,，甚至養(yǎng)成了喜歡吃零食而不是主食的習(xí)慣,。這樣，學(xué)生的健康將會(huì)受到嚴(yán)重威脅,。不良的飲食習(xí)慣和生活方式會(huì)影響身體的發(fā)育,。所以一定要養(yǎng)成合理飲食的好習(xí)慣，選擇對(duì)身體有益的食物,，抵制垃圾食品的誘惑,。

青少年是智力投資和體力投資的黃金時(shí)期。只有天氣合適,，他們才能長(zhǎng)得好,，體格強(qiáng)壯，思維敏捷,，健康成長(zhǎng),。

最后我們編了一個(gè)公式鼓勵(lì)同學(xué):“管好自己的嘴，不要貪,?！倍嗪乳_(kāi)水，少吃零食,。經(jīng)常鍛煉,，關(guān)心你的健康。注意三餐,，均衡飲食,。"

我的演講到此結(jié)束。謝謝大家,！

健康飲食演講稿又短又好背篇十二

尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好！今天演講的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”,。

同學(xué)們，全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日即將到來(lái),，讓我們暫且放下手頭上的書(shū)本,，一起來(lái)關(guān)愛(ài)一下自己的身體。

下午四點(diǎn)左右,，隨著下課鈴聲的響起,，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT(mén)，爭(zhēng)先恐后地來(lái)到學(xué)校附近的各種小攤，冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來(lái),，炸肉串,、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套,，他們邊收錢(qián),，邊操作,，忙得不亦樂(lè)乎,，但同學(xué)們?nèi)徊活櫍@樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到,。

常言道：“身體是革命的本錢(qián)”,，沒(méi)錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要,，可現(xiàn)在的食品五花八門(mén),，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上,，不干凈食品,、過(guò)期食品、方便食品,、油炸食品,、碳酸飲料，以及各種零星小吃等,，甚至還有一些人為了自己的利益,，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，時(shí)時(shí)危害著我們的身體,。另外,，隨著生活水平的提高，同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多,。

在我們學(xué)校,，不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡,，有些同學(xué)在吃午餐時(shí),，愛(ài)挑食、偏食,，甚至養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，這樣,，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅,。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，會(huì)影響身體的發(fā)育，所以,，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑,。

青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷、健康成長(zhǎng),。

最后,，我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：“管好嘴，不貪食,。多喝開(kāi)水,，少吃零食。經(jīng)常鍛煉,，關(guān)愛(ài)身體,。重視三餐，平衡飲食,?！?/p>

我的演講完畢，謝謝大家,！

演講人：xxx

20xx年xx月xx日

健康飲食演講稿又短又好背篇十三

親愛(ài)的老師同學(xué)們：

大家好,！

俗話說(shuō)“身體是人們一生的本錢(qián)”健康是我們所有人都需要的，健康的身體是生活中取得成功的關(guān)鍵,，調(diào)理好自己的身體是每個(gè)人重要的責(zé)任,。

合理的飲食是很重要的，有句話說(shuō)得好“人是鐵,，飯是鋼,，一頓不吃餓的慌?！比司拖褚慌_(tái)機(jī)械,，那么飯就是這臺(tái)機(jī)器的能源。合理的飲食習(xí)慣能更好的幫助我們擁有一個(gè)強(qiáng)大的胃,，提供給人們所需要的各種營(yíng)養(yǎng),。如果你的飲食習(xí)慣沒(méi)有規(guī)律，就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖等對(duì)身體有害的各種疾病,，嘴巴是吃的爽了,，自己的身體卻要為嘴巴的行為買(mǎi)單，最終受害的還不是自己?jiǎn)幔?/p>

財(cái)富是什么？是誠(chéng)信,、快樂(lè),、還是經(jīng)驗(yàn)？不,，這些雖然都很重要,，但都比不上一個(gè)人的心身健康。

同學(xué)們,，培根曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“健康的身體是靈魂的客廳,，病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄”由此可見(jiàn)，健康真的非常重要,，注重健康就是關(guān)愛(ài)自己亦是關(guān)愛(ài)他人,。只有注重健康,。才能幸福一生,。

我的演講完畢，謝謝大家,！