演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,，是為演講準(zhǔn)備的書面材料,。在現(xiàn)在的社會生活中,，用到演講稿的地方越來越多。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,，我們一起來了解一下吧,。

杰出人物三分鐘演講稿篇一

大家好今天我所演講的題目是周瑜——赤壁戰(zhàn) 說起三國,，我們就會想起的赤壁之戰(zhàn),，而說起赤壁之戰(zhàn)，我們就會想起蘇東坡那首的《赤壁懷古》

“大江東去,，浪淘盡,，千古風(fēng)流人物。故壘西邊,，人道是,，三國周郎赤壁。亂石穿空,，驚濤裂岸,，卷起千堆雪。江山如畫,，一時多少豪杰,。遙想公瑾當(dāng)年，小喬初嫁了,，雄姿英發(fā),。羽扇綸巾，談笑間,，墻櫓灰飛煙滅,。故國神游，多情應(yīng)笑我,，早生華發(fā),。人生如夢，一尊還酹江月,?！?蘇東坡這首詞寫得可真是大氣磅礴，它使我們想到三國時代的英雄氣概,、浪漫情懷,。

首先我來敘述一下赤壁之戰(zhàn)的故事：

曹操在基本統(tǒng)一北方后，于建安十三年七月?lián)]師南下,，企圖一舉消滅據(jù)有荊州的劉表和江東的孫權(quán),，統(tǒng)一全國。八月,劉表病逝,次子劉琮屯襄陽,劉備屯樊城,。九月,，曹操至新野，劉琮不戰(zhàn)而降,。因江陵貯有劉表的大量糧草兵器等,，劉備從樊城向江陵撤退,，并命關(guān)羽帶領(lǐng)水軍經(jīng)漢水到江陵會合。曹操親率輕騎五千,，日夜兼程追趕,，在當(dāng)陽長坂(今湖北當(dāng)陽東北)打敗劉備，占領(lǐng)江陵,。劉備放棄撤往江陵的計劃,，折向東南漢水方向撤退,和自漢水東下的關(guān)羽水軍會合, 并與劉表長子江夏太守劉琦所部一萬余人聯(lián)軍退至夏口，圖謀聯(lián)合孫權(quán)抗

擊曹操,。 當(dāng)曹操南下時,孫權(quán)派魯肅出使荊州,，吊劉表喪,兼說劉備同心御曹。魯肅與劉備相遇于當(dāng)陽,，后劉備用其計退至鄂縣樊口,。時曹操據(jù)江陵, 將順流東下，形勢緊迫,，劉備遣諸葛亮隨肅往東吳,。諸葛亮到柴桑，此時孫權(quán)已接到曹操威脅的書信,，說訓(xùn)練好水師八十萬,，要與孫權(quán)在吳地決戰(zhàn)。孫權(quán)不愿以全吳之地,，十萬之眾受制于曹操,，又顧慮孫劉聯(lián)軍不能與曹操相匹敵，猶豫不決,。諸葛亮對他分析敵我雙方的利弊,，指出曹操勞師遠(yuǎn)征，士卒疲憊,。北人不習(xí)水戰(zhàn),。孫劉聯(lián)合，定可取勝,。孫權(quán)部下以魯肅為代表的主戰(zhàn)派和張昭為首的主和派也展開了激烈爭辯,。諸葛亮指出主和派意見的錯誤,進(jìn)一步消除了孫權(quán)的顧慮。孫權(quán)決心聯(lián)劉抗曹,，從鄱陽召回周瑜,。周瑜支持諸葛亮和魯肅的意見,，指出,，實(shí)際來自中原的曹軍不過十五六萬，且已疲憊不堪,。所得劉表新降的七八萬人,，人心并不向曹,。加之馬超、韓遂尚在關(guān)西,，為曹操的后患,，這些都是對曹操的不利因素。孫權(quán)增強(qiáng)聯(lián)劉抗曹取勝的信心,，命周瑜和程普為左右都督,，魯肅為贊軍校尉。周瑜率精銳部隊三萬人,沿江而上至夏口,與劉備統(tǒng)軍兩萬多人會合,，共同抗曹,。

孫劉聯(lián)軍溯江西進(jìn),與順流而下的曹軍在赤壁相遇曹軍初戰(zhàn)不利，退往長江北岸的烏林,，雙方隔江對峙,。北兵不慣船上生活，曹操下令用鐵索將戰(zhàn)船連鎖在一起,，以減輕風(fēng)浪顛簸,。周瑜部將黃蓋建議采用火攻戰(zhàn)術(shù)以敗曹軍。曹操驕傲輕敵,，相信黃蓋的詐降,，黃蓋帶十艘蒙沖斗艦，滿載薪草膏油,，外用帷幕偽裝,，順風(fēng)駛向曹船，因風(fēng)縱火,，燔燒曹軍船只,，火勢延及岸上營壘。曹軍人馬燒溺,，傷亡慘重,。周瑜、

劉備軍隊水陸并進(jìn),，曹操沿華容小道,，向江陵方向狼狽退卻，加以瘟疫,、饑餓,，曹軍損失大半。 赤壁戰(zhàn)后,，曹操退回北方,，再無力南下。劉備通過這次戰(zhàn)爭也乘機(jī)占據(jù)荊州大部,。稍后又奪得劉璋的益州,。孫權(quán)據(jù)有江東,，形成了魏、蜀,、吳三國鼎立的割據(jù)局面,。

下面我來評價一下赤壁之戰(zhàn)中的周瑜

周瑜戰(zhàn)前的準(zhǔn)備工作：

一、 周瑜先為抗曹出兵“正名” 周瑜把曹操定位成“漢賊”,，提

出“為漢家除殘去穢”,。使得抗曹成為出師有名，以順誅

逆的軍事行動,。

二,、 周瑜分析了曹操必敗東吳必勝的理由。

1,、 發(fā)動戰(zhàn)爭的性質(zhì)：孫權(quán)所把握的是正義的旗幟;

2,、 曹軍長途跋涉而孫劉聯(lián)軍以逸待勞;

3、 軍事力量的分析：曹軍從北邊帶兵十幾萬加上劉琮投降

的七八萬做多不過二十五六萬人不到八十萬,，曹軍水土

不服,，長途跋涉，不習(xí)水戰(zhàn);

4,、 曹操后方的存在的致命的弱點(diǎn)：今北土既未平安,，加馬超、韓遂尚在關(guān)西,，為操后患,。且舍鞍馬，仗舟楫,，與吳越爭衡,，本非中國所長。又今盛寒,，馬無藁草,，驅(qū)中

國士眾遠(yuǎn)涉江湖之間，不習(xí)水土,，必生疾病,。此數(shù)四者，

用兵之患也,，而操皆冒行之,。

三、投降的危害性：別人還能為臣孫權(quán)無路可走也,。

通過戰(zhàn)前周瑜用以上所列的的準(zhǔn)備說服了孫權(quán),，打消了孫權(quán)的顧慮為赤壁之戰(zhàn)穩(wěn)定了后方，從這戰(zhàn)前的準(zhǔn)備可以看出周瑜能抓住事情的本質(zhì),，能冷靜的思考問題,，處理問題的方法運(yùn)用得當(dāng)。

周瑜戰(zhàn)中計策運(yùn)用：

1,、 運(yùn)用打黃蓋瞞過蔡中蔡和;

2,、 運(yùn)用假書信令曹操殺了主將蔡瑁和張允;

3、 運(yùn)用火攻滅了曹操; 通過在戰(zhàn)中周瑜計策的運(yùn)用可以看出周瑜在于人斗智斗勇時左右逢源,，才智過人,。 以上是我本人個人的看法不足之處請大家批評指正謝謝大家我的演講到此結(jié)束。

杰出人物三分鐘演講稿篇二

他忘記了那些慘絕人寰的殺戮,，掩埋了累累白骨的姓名,，屏棄了歷史的“雜質(zhì)”。

銘記與忘記,，一對矛盾,，結(jié)合于一體，渾然天成,。這樣的“一體”,，只有郁悶關(guān)。

1凄美篇章

大漢風(fēng)采,，昭昭日月：為和平友好,，張騫出使西域，大漢朝的馬蹄踏過這里;旌旗飄飄,，驃騎將軍西擊匈奴,，漢人的鮮血灑在這里;曲中憂怨，昭君出塞,，迎親的樂曲響在這里;“今別子兮歸故鄉(xiāng),，舊怨平兮新怨長”，蔡文姬的車輪碾過這里,。蕓蕓眾生,，雖然他們早已被封印在歷史的長河中很久很久了，但玉門關(guān)見證了他們的曾經(jīng)存在,，銘記下了這些歷史的凄美篇章,。

玉門關(guān)，是血與淚的銘記,，是生命存在的見證,，是歷史走過的痕跡。

2平凡渺小

大漢盛世,，并不朗朗乾坤：玉門關(guān)忘記了西出西域被俘致死的大漢臣子;忘記了驃騎將軍一場戰(zhàn)爭帶來的妻離子散,，家破人亡;忘記了“可憐無定河邊骨，猶是春閨夢里人”的慘劇;忘記了大漠黃昏,，那一抹青冢的孤獨(dú);忘記了文姬的兩個孩子遙望著母親遠(yuǎn)去車影是那雙后會無期的眼睛,。蕓蕓眾生,，他們早已被歷史所遺棄。因?yàn)樗麄冊诖鬂h如此盛大的輝煌面前是如此的平凡和渺小,。

玉門關(guān),，是平凡與渺小的深淵，忘記了滄海中的一栗又一栗,，是歷史走過的一片茫然,。

3記平凡，忘記了的輝煌

當(dāng)戰(zhàn)爭的硝煙漸漸散去,，當(dāng)和親的曲調(diào)早已消失在廣袤的天空,，當(dāng)塵埃早已掩蓋了車輪碾過的痕跡，當(dāng)時間早已撫平了人們心中的傷痕,。此時的大漢早已化為一堆堆黃土,，留給人們的早已不是曾經(jīng)的輝煌——一切都是那么的蒼白無力。難道這個就是玉門關(guān)銘記下的大漢?這個就是為中華民族贏得至高無上尊嚴(yán)的大漢?時間可是抹去一切,。經(jīng)過了過年歲月的侵蝕,，大漢朝早已輝煌不在。因?yàn)樗粚儆跉v史,，永遠(yuǎn)只是丹青中壯麗的一筆,，只可遠(yuǎn)觀，遠(yuǎn)的足以讓人去忘記,，最后只剩下一個粗獷的輪廓,。

當(dāng)大漢朝的背影消失在21世紀(jì)的夕陽中，無論是昭君還是蔡文姬,，無論是張騫還是霍去病,，卻依舊向人們昭示著生命的傳奇與瑰麗。這些被歷史屏棄的 “雜質(zhì)”——被萬丈光芒掩蓋的珍珠永遠(yuǎn)留在了人們的心田,。因?yàn)樗麄冸m生的平凡,，卻演繹了不平凡的人生，向人們詮釋了平凡的偉大——把自己生命中最璀璨的部分留在了大漢的回憶里;因?yàn)樗麄冎两袢蚤W耀著人性的光輝,，更因?yàn)橹挥猩慕^響才會成為人們心中的永恒,。

謝謝大家!

杰出人物三分鐘演講稿篇三

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天與其說是來演講,，還不如說是大家一起分享各自心中最溫柔的地方,。也許今天我和大家分享的事情是再平常不過的小事了，但卻使我久久不能忘懷,，在生命的旅途中一點(diǎn)一點(diǎn)堆積起來,，使我逐漸強(qiáng)大。

親情，在我看來,，是我們從剛來到這個世界直到我們死去,。唯一陪伴我們的情脈。

父親,，在我的印象里,，一直是快樂、溫和,、堅韌的。他以他獨(dú)有的方式愛著我,，我們什么都可以談：國事,、政治、經(jīng)濟(jì),、我的愛情,、我的朋友、他的愛人,、他的朋友,。他就像一張帆，給我這只小船最好的方向標(biāo),。那時候,，我總以為他是沒有煩惱，總以為他堅韌如磐石,。

那年夏天,，不記得因?yàn)槭裁词虑椋蚁萑肓艘环N很奇怪的情緒,。(我總是容易陷入情緒中,，不能自已。)我對爸爸說：“我覺得生活很困難,，我覺得很沒有希望,。”父親沒有說話,，他看了我許久,。他或許在回憶什么事情，那種氣氛讓我覺得很尷尬,。后來,，父親拉著我的手，微笑著說：“或許現(xiàn)在你覺得生活很困難,，但只要你不害怕,，堅定不移的往前走，總會過去的。像我剛下崗那會,，也覺得很困難,，為國家辛苦了一輩子，卻不由分說的被洗牌,。人到了中年,，那一眼望穿的路說斷就斷了，必須從頭開始,，真是很痛苦的一件事情,。”后面他說了什么,，我現(xiàn)在已經(jīng)不太記得了,，因?yàn)楫?dāng)時我已經(jīng)從奇怪的情緒中出來了，被另一件事情敲醒,。

我看著眼前這個男人,，雖然現(xiàn)在生活好了，雖然他比同齡人看起來年輕很多,，但也不可避免的蒼老了,。我想起他下崗的那年，我正打著叛逆,、揮霍青春的旗號,，四處放肆。我曾經(jīng)是一個壞小孩,，在我使壞能力范圍內(nèi)的事情我都做過,。

聽到他和我說他的困苦，我深深的被震撼了,。眼前這個男人,，他第一次和我分享他的困苦，不同于以往,，他總是給我快樂,。我總以為他沒有煩惱。而我卻在他最困苦的時候,，沒有體諒他,，還做了深深傷害他的事情?；叵肫鹉悄甑氖虑?，我總覺得愧疚。他卻一直包容我,，一直扶持我,，沒有一點(diǎn)怨言，甚至沒有表示軟弱與放棄。

這事,，或說那種感慨,，一直影響著我。它讓我了解到,，我那總是溫和的父親,，那我以為堅韌的父親，其實(shí)也有軟弱的一面,，他不僅需要我的愛,，更需要我的理解。

年尾,，我總是習(xí)慣回顧一年的得與失,，并展望下一年，承諾來年要給自己怎樣的光景,。

你愛你的父親嗎?

如果愛,，請和我一樣,，每周給他打個電話,，讓他注意安全，注意身體,。雖然他總是說他懂得照顧自己,，讓我先管好自己。

如果愛,，請和我一樣,，偶爾告訴他，你愛他,。像你告訴你的男朋友或女朋友一樣,，雖然他總是不好意思回應(yīng)我。

如果愛,，請和我一樣,，常回家看看,，雖然他總是說學(xué)習(xí)比較重要,，總借口車費(fèi)太貴。

如果愛,，請馬上行動起來,，不要等到子欲養(yǎng)而親不待，在即將到來的20xx年父親節(jié),，愛自己的父親,、祝福自己的父親。

謝謝大家!

杰出人物三分鐘演講稿篇四

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!我是來自高二理(4)班的,。

今天我國旗下演講的題目是文明禮儀伴我行,。

談及文明，想必大家都不陌生,。走在路上相遇時的微笑,，同學(xué)有困難時的熱心幫助，平時與人相處時的親切,，見到老師時熱情的問候,，不小心撞到對方時的一聲“對不起”，自覺撿起垃圾的舉動……這些簡單的行為,，都是在踐行文明,。

古往今來，文明禮儀一直是為世人所延續(xù),。

但我們的生活中也存在著許多不文明的現(xiàn)象,。公共場合大聲喧嘩，走在路上隨處吐痰,、丟垃圾,、生氣時的辱罵……這樣的行為每天都在重復(fù)，但作為新時代的青少年,，我們應(yīng)同它們作斗爭,，為建立文明社會奉獻(xiàn)力量。

北京某大公司招聘,，引來一大批高素質(zhì)人才競相角逐,，經(jīng)過一系列的挑選，剩下五人,，接受最后面試,。這些人都已過五關(guān)斬六將，以為最后的面試只是走走過場而已,，無甚要緊,。于是他們都滿懷信心地走進(jìn)總經(jīng)理的辦公室，這時,，經(jīng)理說,，不好意思，年輕人,，我有點(diǎn)事要暫時出去二十分鐘,，你們能等我嗎?五人異口同聲地說，當(dāng)然可以,，經(jīng)理出去了,。

在辦公室里無聊等待的他們看到辦公桌上有很多文件,，便都湊過去，一摞摞地翻看不亦樂乎!二十分鐘后,，經(jīng)理準(zhǔn)時回來了,，說，面試到此結(jié)束,。幾個年輕人莫名奇妙,，不禁問，“我們還在等你呢,，怎么就結(jié)束了?”經(jīng)理說,，我出去的二十分鐘就是你們的面試時間，我們公司不需要未經(jīng)人同意隨便翻看別人東西的人,，雖然你們很優(yōu)秀但連最基本的禮節(jié)都不懂,，我們不要，五人啞口無言,，深為自己的魯莽而懊悔,。小行不檢，大過也,。

文明禮儀,，無處不在。從自我做起,，從現(xiàn)在做起,，從身邊的每一件小事做起,。禮貌待人,，誠實(shí)守信，學(xué)會關(guān)心,，學(xué)會合作,，讓文明之花在我們心中生根發(fā)芽，開花結(jié)果,。

簡單點(diǎn),，讓文明傳播的方式簡單點(diǎn)。

別總讓自己離文明太遠(yuǎn),，你本來就是文明的代言人,。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

杰出人物三分鐘演講稿篇五

又是一年金秋,。我獨(dú)自站在一棵桂樹下,，仰望那萬朵金花，一團(tuán)團(tuán),、一簇簇地鑲嵌在袖珍的綠葉間,，恰似滿天閃爍的繁星,，散發(fā)出一縷縷沁人心脾的幽香。那細(xì)碎的花瓣,、如夢的細(xì)節(jié),，在這一瞬，閃現(xiàn)于記憶的深處……

小時侯,，每到八九月,，桂香滿城的時候，最盼望的一件事就是吃奶奶做的桂花糕,。待不到花熟,，奶奶就要用紙鋪在樹下，等著花零零落落地飄下來,。湊得二三兩后,，壓進(jìn)罐頭里用蜂蜜腌制，不出幾日,，那桂花便成了甜甜的桂花漿,。然后，再把那桂花漿一起和進(jìn)糯米粉做成糕,，放進(jìn)蒸鍋,。鍋里開始冒熱氣時，屋子里就開始氤氳著桂花濃郁的香味,。我迫不及待地抓起一塊,，那白白的糯米蘸上嫩黃的色彩，真不知有多誘人,。一口咬下去,，軟軟的，甜甜的,，齒頰留香,，簡直有一種如醉如仙的感覺……除此之外，那大街小巷里賣糖桂花的小販,，也是我兒時最喜歡的,。“糖桂花嘍!甜甜的糖桂花嘍!”每當(dāng)這獨(dú)特的叫賣聲響起,，我總會歡欣地跑去買上一碗,，深呼吸后細(xì)細(xì)地品嘗一口，香氣浸入皮膚,，滋潤著每個毛孔,，任陣陣甜香在心中蕩漾，貪婪地享受著它帶給我的舒心和快樂,。

那幼年的美好時光,，仿佛都是伴著濃濃的桂花香度過的……

倏忽間,，一朵米黃色的桂花隨風(fēng)飄落，靜靜地躺在掌心,，打斷了我緲遠(yuǎn)的思緒,。驀地發(fā)現(xiàn)，那黑黑的泥土上已經(jīng)鋪滿了一大片的落花,，仿佛灑了一地支離破碎的淚,。風(fēng)，讓彌漫的暗香零丁飛逝;我,，也只能從美好的夢境中地醒來——慈祥的奶奶已經(jīng)不在了,，她做桂花糕的手藝，最終也沒能傳下來;那些賣糖桂花的小販,，也都因?yàn)樯馐挆l,、收入微薄而改行了。最愛的桂花糕,、桂花糖,，我?guī)缀鯇け榱烁鞔蟪薪K究沒有找到!記不清，已經(jīng)多久沒有再嘗到那種令我心醉的味道;曾經(jīng)的桂花香,，也只能讓我無奈地去追憶,，去感傷……

這，又何止是我一個人的悲哀!不僅僅是桂花糕,、桂花糖,，那許許多多的傳統(tǒng)手藝，現(xiàn)在還有多少人掌握呢?……是的,，古韻漸漸蒙上了灰塵,。

這樣的城市，讓我感到好陌生,，好陌生,?；蛟S,，這些傳統(tǒng)手工藝的流失，失去的不僅僅是產(chǎn)品,，還有寶貴的民俗文化,。我迷惘了。我想要尋找,，尋找那些真正屬于我們炎黃子孫的東西,，那被埋藏、被遺忘了的精神家園,。

漸漸地,，我發(fā)現(xiàn),，它們其實(shí)并沒有完全消逝，時間讓它們沉淀下來,，帶著蒼老的容顏,，在現(xiàn)代人不屑的目光中尋覓著自己的歸宿，在城市的角落里固守著一份最原始的堅持……

我仿佛看到了他們期盼的眼神,，聽到了他們深沉的呼喚!或許,，我們真的應(yīng)該去做些什么了吧……

真的，傳統(tǒng)并不意味著落后,，這是我們民族獨(dú)特的風(fēng)景,，蘊(yùn)涵著中華上下五千年深厚的文化內(nèi)涵。誠然,，時代在前進(jìn),，但古老的厚重與年輕的張力，更應(yīng)該相依相偎,，相親相守!

我多么希望看到,，古典與新潮在我熱愛的這片土地上完美地融合，讓歷史的芳香在我們今天的生活中依然飄逸……

最近,，喜聞國家擬將我國的幾個傳統(tǒng)節(jié)日定為法定假日,，這是否意味著民俗文化的保護(hù)已經(jīng)越來越被重視了呢?但，我深深地知道,，這還僅僅只是我們邁出的第一步,，今后的路還會很長、很長,，我更想看到你,、我、他,，為傳承我們民族的文化瑰寶作出自己的努力……

等待著,，期盼著，何時再品“桂花香”?

杰出人物三分鐘演講稿篇六

我告訴自己,，放下一些東西,，全力去追尋我的夢想，成功的人,，一生都在做一件事!他們的執(zhí)著令他們成功,。人生要有取舍!舍不得放下一些東西，我就得不到一些東西!

我告訴自己,，如果我今天偷懶,，寶貴的一天就會過去，我生命里的這美好的一天再也無法找回!我會失去很多的機(jī)會,，該做的事沒做,，該說的話沒說,，該拜訪的客戶每拜訪!成功是靠一點(diǎn)一點(diǎn)積累的，失敗也是如此!人生要把握住今天,，今天是昨天的延續(xù),，是明天的基礎(chǔ)!

我告訴自己，每個男人都應(yīng)該背負(fù)家的重?fù)?dān),，我不要試圖去逃避,，逃避是沒用的，要勇敢起來!人生總是會遇到各種各樣的痛苦,，但請不要將痛苦延續(xù),，與其痛苦的逃避著，讓痛苦一天天的撕裂自己,，不如讓痛苦一次來臨!也許從此以后,，我就會有免疫力!

我告訴自己，昨日的輝煌,，已經(jīng)成為過去,，一切都是零，我要從零開始,，唯有我不停的去實(shí)現(xiàn)自己的價值,，方能證明的我的存在!人生就像時鐘，開始了,，就不會停止,，直到我人生的終點(diǎn)!所以，我要在這有限的百年,，去證明,，這個世界我曾經(jīng)來過，并且活的充實(shí),，我無怨無悔!

我告訴自己,，我不必考慮的我的結(jié)局，我只要做好每一件事,，并且讓它盡善盡美,，在生命的終結(jié)之時，我會微笑,，告訴我的世界,，我的親人，我的愛人,，我的朋友，我的同事,，我的伙伴,，我為我自己感到的欣慰,，我為自己感到自豪!人生就是單程的一次旅行，死亡是終點(diǎn),，這樣的結(jié)局每個人都知道,，既定的事，我為什么去考慮呢,，何必去自尋煩惱?

我告訴自己,，每天的清晨，我有兩個選擇面對這一天,，一個是快樂,，一個是悲觀!我要選擇快樂!因?yàn)榭鞓窌o我無窮的動力，給我力量,，給我信仰,，讓我去面對這獨(dú)一無二的今天!而悲傷只會給我消極的情緒，讓我看到了寒冷,，讓我感到痛苦,，讓我感到失望，我會失去這美好的今天!人生是有昨天,，今天,，明天組成的,，昨天已經(jīng)過去,，明天還沒有到來，只有今天,，是我能把握的,，我要快樂的去工作,，快樂的去生活!選擇快樂的今天，我的人生就會快樂的一生!

我告訴自己,，身上背負(fù)著親人,，朋友，愛人的希望,，你的每一步,，都包含親人的關(guān)懷，朋友的祝福,，愛人的擔(dān)心,，請小心的去呵護(hù)這些，他們是你前進(jìn)的動力,，是你在這個世界,，得到最真的東西!無論我處于什么樣的位置，請告訴這些人，我時刻的掛記著你們!

我告訴自己,，總是聽到父輩們說,，這個世界多么的復(fù)雜，多么的爾虞我詐!但,，我從不懷疑,，這個世界還有美好的一面!所以，我要真誠的對待每個人,，無論我曾經(jīng)得到過刻骨銘心的傷害!我要一諾千金,，無論我曾經(jīng)處于被騙的一無所有的境地!我相信，那是少數(shù)的!我要用我的愛,，去愛每個人,，去理解每個人!然后帶著愛，繼續(xù)去追尋自己的夢想!就好像我從未受過傷!

我告訴自己,，夢想與現(xiàn)實(shí)相差太遠(yuǎn),，而縮短他們之間距離的唯一方法：就是拼搏，拼搏,，在拼搏!

我告訴自己,，閉上眼睛，我可以擁有整個世界,，但是睜開眼睛,，還要面對現(xiàn)實(shí)!

我告訴自己，我一定要做到這些!

我告訴自己,，等這些做到了,，我就成功了!

我告訴自己，成功的路在腳下

所以,，勇敢的邁開腳步吧!

謝謝大家!

杰出人物三分鐘演講稿篇七

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好。今天我要演講的是關(guān)于健康話題的,。相信我們每一個人,，都有不一樣的生活。但是生活方式是否健康就不知道了,。我認(rèn)為過健康的生活,，成績健康的自己，為自己負(fù)責(zé),。

過健康生活的人,，他們和生活方式不健康的人是不一樣的。

過健康生活的人,，他們的身體很健康,。例如一個經(jīng)常運(yùn)動的人和一個不經(jīng)常運(yùn)動的人,，他們的身體狀況是不一樣的。要過健康生活的人,，他們的生活很規(guī)律,。例如,，每天都按時起床,，然后去做一段時間的運(yùn)動。例如跑步,。運(yùn)動最健腦,。大量研究表明，體育鍛煉,，才是改善認(rèn)知功能的最佳方式,。美國馬里蘭大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，有氧運(yùn)動對增強(qiáng)大腦功能有無與倫比的好處,。這種運(yùn)動不僅對大腦有益,，還有助于心臟健康。保證生活質(zhì)量,，健康生活的人每一天的精神面貌都是很不錯的,。而且還可以提高自身的免疫力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,，這豈不美哉?

生活不規(guī)律,，不健康的人。比如熬夜,，不良的飲食習(xí)慣等等,，都會導(dǎo)致身體的免疫力下降。靜態(tài)生活方式是非傳染性慢性疾病發(fā)生的危險因素,，國內(nèi)外大多數(shù)研究已證實(shí),，靜態(tài)生活方式是兒童青少年超重肥胖的重要影響因素。經(jīng)常飲酒勸酒的人對喲增強(qiáng)肝硬化,，胃癌心肌損害和中風(fēng)猝死的危險性,。吸煙的人肺不好。這些都表明我們應(yīng)該過健康的生活,。

但是,，該怎么過健康生活呢?

世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，影響健康的因素中,，生物學(xué)因素占15%,，環(huán)境因素占17%，行為和生活方式占60%,，醫(yī)療服務(wù)僅占8%,。由此可見，健康最簡單的也是最有效的方法，個人健康管理最日常也是最重要的策略,，就是培養(yǎng)健康生活方式,。把健康融入生活的方方面面。讓健康的生活伴隨我們的一生,。過

健康生活為自己負(fù)責(zé),。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家,。