每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章,。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

事理說(shuō)明文篇一

第一課時(shí)

(教師拿一小黑板走進(jìn)教室,，黑板的背面對(duì)著學(xué)生)

師：同學(xué)們,，今天的兩節(jié)課，主要是讀科普讀物,。圖書(shū)館的老師已經(jīng)在閱覽室為大家準(zhǔn)備了科普小叢書(shū)及有關(guān)雜志,。我們共同作一項(xiàng)練習(xí)后，女同學(xué)先去閱覽室,，第二節(jié)課時(shí),，男同學(xué)再去，女同學(xué)回教室。現(xiàn)在先作練習(xí),。

(學(xué)生好奇地等著教師宣布練習(xí)要求)

師：我在這塊小黑板上,，寫(xiě)了三組兩位的數(shù)字，每組都是七個(gè),。等一會(huì)兒,，我翻過(guò)小黑板，請(qǐng)各人迅速選定其中一組,，快速記住,。一分鐘后，我拿掉小黑板,，你們把記住的數(shù)字默寫(xiě)在一張紙上,。能準(zhǔn)確記住七個(gè)的，就是超優(yōu)記憶,；能記住五至六個(gè)的,，記憶也不錯(cuò)；如果只能記住二,、三個(gè),，那就要研究一下自己的記憶方法了。

同學(xué)們,，愿意測(cè)測(cè)自己的記憶力嗎?

生?眾：愿意!(個(gè)個(gè)躍躍欲試)

(教師出示小黑板上的數(shù)字如下：

甲組：30251115194355

乙組：78263041582849

丙組：79812533158465

教室一片寂靜,。一分鐘后，學(xué)生有的低頭默寫(xiě),，有的邊想邊寫(xiě),，有的愁眉苦臉發(fā)愣。片刻,，教師收上學(xué)生默寫(xiě)的作業(yè),，并宣布女同學(xué)去閱鑒室，男同學(xué)留在教室繼續(xù)作練習(xí))

師：好,，留下你們男同學(xué)作默寫(xiě)字詞的練習(xí),。請(qǐng)你們拿出練習(xí)本，我來(lái)找練習(xí)題,。(邊說(shuō)邊翻桌上的書(shū),、本，有的學(xué)生嘟嚷說(shuō)事先沒(méi)布置復(fù)習(xí)詞語(yǔ),；教師繼而又在書(shū)包里亂翻亂找,。

學(xué)生見(jiàn)老師這異常的表現(xiàn)，目瞪口呆)

師：題目放到哪里去了?本子里,、書(shū)里都沒(méi)有啊,?？纯淬U筆盒里有沒(méi)有看看鉛筆盒里有沒(méi)有(邊說(shuō)邊打開(kāi)鉛筆盒)?？?，只有鉛筆、鋼筆,、橡皮,、刀子,、尺子(邊說(shuō)邊將這些物件放回),，唉，沒(méi)有考題,。

(教師又著急又忙亂,，干脆把自己的書(shū)包來(lái)個(gè)底朝天，全部倒在講臺(tái)桌上,，老師一面向同學(xué)們道歉,，一面把桌上的東西收回書(shū)包，而且邊收,，邊報(bào)著東西的名稱(chēng)：工作證,、睛鏡盒、飯票,、信封學(xué)生已被教師書(shū)包中的東西吸引了,，當(dāng)教師往書(shū)包里收一小塑料袋時(shí)，有個(gè)淘氣的學(xué)生說(shuō)：看老師書(shū)包里還有糖豆呢!)

師：(認(rèn)真地)注意,，這不是糖豆,，這是酵母片，治消化不良的藥片,。

(學(xué)生哄堂大笑)

師：現(xiàn)在,，請(qǐng)同學(xué)們?cè)谝粡埣埳蠈?xiě)出我書(shū)包中每件東西的名稱(chēng)，一共四十件,，看誰(shuí)記得多,，這就是我的第二個(gè)練習(xí)題。

生：(恍然大悟)在紙上匆匆地寫(xiě)著,。

師：下節(jié)課請(qǐng)你們到閱覽室閱讀,；又同學(xué)回到教室，作這第二個(gè)練習(xí),，請(qǐng)你們推舉一位同學(xué)留在教室作監(jiān)測(cè)員,。(經(jīng)推選，由毛宏同學(xué)作監(jiān)測(cè)員)

第二課時(shí)

(教室中有教師,、全體女生,，一名男生監(jiān)測(cè)員)

師：同學(xué)們讀科普讀物有趣嗎?

生：有趣，就是時(shí)間太短了。

教師：以后我們?cè)侔才砰営[時(shí)間,；現(xiàn)在我們作有關(guān)記憶力的第二個(gè)練習(xí),。毛宏同學(xué)是男生推舉的監(jiān)測(cè)員，同學(xué)們懂監(jiān)測(cè)的意思嗎?

生：我們不會(huì)作弊的,。

師：你們不作弊很好,；毛宏同學(xué)也不會(huì)沒(méi)有事情作的。好,，現(xiàn)在我宣布第二個(gè)練習(xí)的要求：在我的書(shū)包里放著四十件物品,，一會(huì)兒我一一拿出，你們集中注意力看和記,，等全部物品收回后,，請(qǐng)?jiān)诩埳蠈?xiě)出這四十種物品的名稱(chēng)。最后我們要統(tǒng)計(jì)一下,，看看男生的記憶力強(qiáng),，還是女生的強(qiáng)。

(女生個(gè)個(gè)精神振奮,，神情專(zhuān)注,。看著教師出示書(shū)包內(nèi)的每件物名,，努力記住教師說(shuō)出的每一件物品的名你)

師：(拿出男生稱(chēng)之為糖豆的小塑料袋)這是什么東西?(女生異口同聲地說(shuō)：話梅!)不,，這是酵母片。剛才,，男同學(xué)說(shuō)是糖豆,，可見(jiàn)你們都是饞孩子。

(全體大笑,。女生快速地在紙上寫(xiě)著,；監(jiān)測(cè)員毛宏舉手要求發(fā)言，教師神秘地一笑,，過(guò)去小聲對(duì)他說(shuō)：有意見(jiàn)吧?等公布成績(jī)時(shí)再提,。毛宏不情愿地放下手)

第三課時(shí)

師：同學(xué)們，現(xiàn)在我公布記憶力比賽的成績(jī),。

(有的學(xué)生多數(shù)是男生,，議論紛紛，毛宏同學(xué)舉手)

師：我知道有的同學(xué)有意見(jiàn),，請(qǐng)等我公布成績(jī)以后提?，F(xiàn)在公布第一題記數(shù)字的成績(jī)其中超優(yōu)記憶，即準(zhǔn)確記住七個(gè)數(shù)字的,，男生3人,，女生2人,。

(男同學(xué)熱烈鼓掌)

師：現(xiàn)在看第二題，記實(shí)物的競(jìng)賽成績(jī)：［板書(shū)］

男生25人,，每人應(yīng)記40件物品,，

應(yīng)記總數(shù)25×40=1000(件)

實(shí)記數(shù)544(件)

能記率54%記30件以上的0(人)

女和20人，應(yīng)記總數(shù)20×40=800(件)

實(shí)記數(shù)614(件)

能記率76%記30件以上的11(人)

(女生鼓掌,，男生不服氣)

毛宏同學(xué)邊舉手,，邊站起來(lái)，不待老師叫自動(dòng)發(fā)言：老師不公平!(女生莫名其妙,，男生嘩然)

師：好,，現(xiàn)在請(qǐng)我們的監(jiān)測(cè)員發(fā)表意見(jiàn)。

毛宏：在測(cè)驗(yàn)女同學(xué)第二題時(shí),，老師特意告訴她們要注意看書(shū)包中拿出的東西,；而給我們測(cè)驗(yàn)時(shí),，不但沒(méi)讓我們注意看,，還分散我們的注意力，如說(shuō)要測(cè)驗(yàn)字詞啦,，找不到題目啦等等,。老師不僅告訴女同學(xué)要注意看，還告訴她們要認(rèn)真記,，女生知道記的目的,，當(dāng)然她們的成績(jī)好啦。

(教師滿面笑容地聽(tīng)著,，對(duì)毛宏同學(xué)的發(fā)言表示贊許,，對(duì)男同學(xué)的不滿進(jìn)行安慰)

師：毛宏同學(xué)說(shuō)得對(duì)，他是出色的監(jiān)測(cè)員,，有敏銳的觀察力,，又善于對(duì)比、分析,，準(zhǔn)確地說(shuō)明了男女生做第二個(gè)練習(xí)時(shí),，教師要求的差異。現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們看我抄在黑板上的兩段話,，看過(guò)以后,，請(qǐng)象毛宏同學(xué)那樣，認(rèn)真思考,，然后對(duì)測(cè)驗(yàn)方法及成績(jī)談?wù)勛约旱恼J(rèn)識(shí),。

［板書(shū)］

有了記憶的意圖或任務(wù)，因而采取一定的措施,，按一定的方法,、步驟,，經(jīng)過(guò)意志努力去進(jìn)行識(shí)記，以取得記憶結(jié)果,，這叫有意識(shí)記,。

人們偶然感知過(guò)的事物，倉(cāng)猝間作的動(dòng)作,，在當(dāng)時(shí)并沒(méi)有意圖去記住它,，但卻有不少被記住了，事后可以回憶起來(lái)或再認(rèn)出來(lái),，這叫無(wú)意識(shí)記,。

(選自《心理學(xué)》人民教育出版社)

師：請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真讀這兩段文字，結(jié)合我們作的兩個(gè)測(cè)驗(yàn)題,，再結(jié)合測(cè)驗(yàn)成績(jī),，談?wù)勛约簩?duì)記憶力的看法好嗎?可以自愿組合，交換意見(jiàn),。(學(xué)生積極討論,，教室內(nèi)氣氛熱烈)

師：同學(xué)們討論得很熱烈，我想在同學(xué)們討論的基礎(chǔ)上提幾個(gè)問(wèn)題,。請(qǐng)大家注意聽(tīng),，看誰(shuí)能記住這幾個(gè)問(wèn)題，并按問(wèn)題順序逐一談?wù)勛约旱囊?jiàn)解,。

第一個(gè)問(wèn)題,，前兩節(jié)課我們作的測(cè)驗(yàn)，能判斷男女同學(xué)記憶力的強(qiáng)弱嗎?為什么?

第二個(gè)問(wèn)題,，我們平時(shí)在學(xué)習(xí)中,，有意識(shí)記的機(jī)會(huì)多?還是無(wú)意識(shí)記的機(jī)會(huì)多?請(qǐng)舉例說(shuō)明。第三個(gè)問(wèn)題,，以我們作的兩個(gè)競(jìng)賽練習(xí)為例,，說(shuō)說(shuō)你準(zhǔn)確記憶的經(jīng)驗(yàn)。

(學(xué)生多人舉手)

師,；好,，請(qǐng)陸黎明同學(xué)發(fā)言(注：這是一個(gè)男學(xué)生。測(cè)驗(yàn)成績(jī)好,。第一題準(zhǔn)確地記了七個(gè)數(shù)字,；第二題記了27件，是男生中記得最多的)

陸黎明：第一,，我認(rèn)為從這兩個(gè)測(cè)驗(yàn)的成績(jī),，可以判斷男女生的記憶力強(qiáng)弱。因?yàn)榈谝粋€(gè)測(cè)驗(yàn),，男女生都是有意識(shí)記,，從成績(jī)統(tǒng)計(jì)看,，相差不多，全記七個(gè)數(shù)字的,，女生雖然少一個(gè),，但女生才20人，超優(yōu)記憶的百分比,，與男生比相差不多,。我們幾個(gè)人剛算過(guò)，女生是10%,；男生也不過(guò)12%,；相差無(wú)幾。我認(rèn)為第二個(gè)測(cè)驗(yàn),，不能作判斷根據(jù),，因?yàn)槲覀兪菬o(wú)意識(shí)記，女生是有意識(shí)記,，女生記得多,，不能說(shuō)明比我們男生記憶力強(qiáng)。第二個(gè)問(wèn)題(稍思考,，用手抓抓腦袋)噢,，我想學(xué)習(xí)中，有意識(shí)記多,，如記俄語(yǔ)單詞、背詩(shī)文,、背數(shù)學(xué)物理的定理等,，都是為了完成記的任務(wù)，采取了一定措施,，都是經(jīng)過(guò)意志的努力了,，所以是有意識(shí)記。(陸黎明發(fā)表發(fā)上意見(jiàn)時(shí),，不時(shí)看著黑板上《心理學(xué)》的有關(guān)摘抄》無(wú)意識(shí)記,，生活中用得多。

師：陸黎明同學(xué)說(shuō)得好不好?

生：好!還有第三個(gè)問(wèn)題沒(méi)說(shuō),。

師：對(duì)不起,，是我打斷了他的話，現(xiàn)在請(qǐng)繼續(xù)發(fā)言,。

陸黎明：我能記住七個(gè)數(shù)字,，是因?yàn)槔蠋熣f(shuō)小黑板上的三組數(shù)字由我們?nèi)芜x一組來(lái)記，我立刻想到我只看甲組,，不在：任選上費(fèi)時(shí)間,；而用有限的一分鐘多背幾遍,，這樣反復(fù)多背幾次，就記住了,。

師：(把《心理學(xué)》放在陸黎明的桌子上)請(qǐng)你看《心理學(xué)》第68頁(yè)第三小段,，請(qǐng)讀一讀。陸黎明：(讀)如果材料本身沒(méi)有什么內(nèi)在聯(lián)系的,，例如歷史事件的年,、月、日,，河流長(zhǎng)度的里數(shù),，電話號(hào)碼等等，那么,，我們識(shí)記這些材料,，一般就只能機(jī)械地多重復(fù)幾次，并常常運(yùn)用,。這種識(shí)記叫機(jī)械識(shí)記,。

師：你看，陸黎明取得好成績(jī),，是有名堂的了,，有心理學(xué)研究的規(guī)律。(師生笑)

師：葛昕同學(xué)也是記對(duì)了七個(gè)數(shù)字的,，你是不是也用了機(jī)械記憶法呢?

葛昕：我選定甲組數(shù)字后,，一看七個(gè)數(shù)中有三個(gè)尾數(shù)都是5，而它們的前一位數(shù)分別是1,、2,、5，只記這三個(gè)數(shù),，就能放心地寫(xiě)出15,、25、55,。剩下時(shí)間就反復(fù)背四個(gè)數(shù)字就行了,。(學(xué)生鼓掌)

師：好，葛昕善于在記憶時(shí)分析歸類(lèi),，這種辦法收到了好的效果,。(看手表)時(shí)間不多了，我還有一個(gè)問(wèn)題需要問(wèn)一問(wèn),，從測(cè)驗(yàn)的結(jié)果看,，無(wú)論是男生還是女生，都記住了我書(shū)包里的酵母片，這是什么道理呢?

(學(xué)生在下面交談,，七嘴八舌)

師：我來(lái)回答,，那是因?yàn)楹⒆幼祓挘猩鷲?ài)吃糖豆,，女生愛(ài)吃話梅,，對(duì)不對(duì)?(笑問(wèn))

學(xué)生齊答：不對(duì)!

師：怎么不對(duì)，我是有根據(jù)的,。請(qǐng)聽(tīng)：(該《心理學(xué)》中有關(guān)段落)那些在生活上具有重要意義的,，私人的興趣、需要相適應(yīng)的,，能激起活動(dòng)的事物,，對(duì)人們的影響就深，這類(lèi)事物這容易記住,。(合上書(shū))你們愛(ài)吃的東西當(dāng)然好記,；這零食又出現(xiàn)在老師的書(shū)包里，你們一定覺(jué)得新鮮,，這又加深了印象,；但又都判斷錯(cuò)了，原來(lái)是酵母片這樣三番五次出現(xiàn)的信號(hào),，自然影響深,，所以大家都記住了。

你們看,，有關(guān)記憶力的問(wèn)題是大可研究的吧!咱們研究研究,，有興趣嗎?

(學(xué)生贊同)

那么下節(jié)課，我們就采用筆談的方法,，每個(gè)人都寫(xiě)對(duì)記憶力的認(rèn)識(shí),，或是在這方面的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn),。好嗎?

(學(xué)生齊答：好!)

好，見(jiàn)黑板要求,。(出示黑板)

文體：說(shuō)明文

內(nèi)容：1?提高記憶力的方法,，2?有意識(shí)記與無(wú)意識(shí)記的區(qū)別和效果，3?有趣的記憶力競(jìng)賽)

師：同學(xué)們,，寫(xiě)這樣的文章,，有沒(méi)有材料?

生：有!

師：(指板書(shū)測(cè)驗(yàn)成績(jī)數(shù)字)這是實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，是具體的材料,，當(dāng)然最好的是你們自己的經(jīng)驗(yàn),；(又指板書(shū)《心理學(xué)》摘抄)這是理論根據(jù)，寫(xiě)這篇說(shuō)明文確實(shí)有材料了,。用什么方法組織材料呢?寫(xiě)這樣說(shuō)明事理的文章一般從邏輯順序組織材料,；如果介紹這次競(jìng)賽,，則可以時(shí)間先后為序，我們不做統(tǒng)一要求,。

師：我再問(wèn)一問(wèn),，根據(jù)我們學(xué)過(guò)的說(shuō)明文，你看看寫(xiě)這篇文章,，可以運(yùn)用哪些說(shuō)明方法呢?

生：下定義,，列數(shù)字、分類(lèi),、對(duì)比

師：好!現(xiàn)在有了寫(xiě)的愿望,，有了材料，也有了方法,，可以說(shuō)萬(wàn)事俱備,，只欠東風(fēng)了!同學(xué)們，這東風(fēng)是什么?

生：寫(xiě)起來(lái)!

師：對(duì),，動(dòng)筆!

(二)作文選錄

淺談?dòng)洃浄椒?/p>

唐曉青

探索記憶力的奧秘,，是多年來(lái)人們夢(mèng)寐以求的。人們渴望過(guò)目成誦,。當(dāng)前科學(xué)技術(shù)發(fā)展突飛猛進(jìn),，更需要人們有強(qiáng)的記憶力。要起記憶力強(qiáng),，是離不開(kāi)良好的記憶方法的,。

識(shí)記方法，從大的方面講,，可分為有意識(shí)記與無(wú)意識(shí)記兩類(lèi),。我們?nèi)粘Ｉ钪校瑹o(wú)意識(shí)記占的比例大,，眾多事物一起涌來(lái),，哪個(gè)給人的印象鮮明就記住哪個(gè)；有意識(shí)記就不同了,，它要求有記憶的意圖,、任務(wù)，還要采取一定的措施和步驟,，經(jīng)過(guò)意志的努力,，達(dá)到記憶的結(jié)果。哪種方法好呢?讓我們來(lái)比較一下：

初二一班,，共45名同學(xué),，其中男生25人，女生20人。對(duì)男生進(jìn)行無(wú)意識(shí)記測(cè)驗(yàn),，對(duì)女生進(jìn)行有意識(shí)記測(cè)驗(yàn),。

男生留在教室，秩序不好,、亂哄哄的(注意,，這是老師有意制造的)。老師假裝說(shuō)找測(cè)驗(yàn)題,，匆匆翻出書(shū)包內(nèi)四十件東西,，又急急忙忙收起，然后又叫男生寫(xiě)出這四十件東西的名稱(chēng),。很多同學(xué)沒(méi)有注意看,，他們中最多才能記27件。

同一題目,，對(duì)女生做的是有意識(shí)記測(cè)驗(yàn),，老師明確任務(wù)記住書(shū)包中拿出的四十件東西；提出要求注意力集中,，努力去記,。結(jié)果，女生有11人記住30件以上,，總成績(jī)也比男生好,。

具體成績(jī)見(jiàn)下表：

男生25人應(yīng)記數(shù)1000實(shí)記數(shù)544記憶率54%

女生20人應(yīng)記數(shù)800實(shí)記數(shù)614記憶率76%

很顯然，有意識(shí)記比無(wú)意識(shí)記的效果好,。

由一次記憶比賽所想到的

劉錚

一位老師對(duì)全班男,、女生進(jìn)行了一次不公平的記憶比賽。讓男生采用無(wú)意識(shí)記,，老師說(shuō)自己要在書(shū)包內(nèi)找測(cè)驗(yàn)題,，于是翻出了書(shū)包內(nèi)的全部東西，然后迅速收起,，接著讓男生回憶寫(xiě)出老師書(shū)包內(nèi)那些東西的名稱(chēng),。輪到女生，老師則指明要她們記書(shū)包內(nèi)的東西,，這種有目的,、有任務(wù)的記，當(dāng)然是有意識(shí)記了,。

比賽結(jié)果可想而知，男生的能記率只占54%,，女生則是76%,。男生的冠軍只記住了27件，女生的最好成績(jī)則是記36件，而且記住28件以上的有17人,，只有3人記2527件,。

可見(jiàn)，有意識(shí)記與無(wú)意識(shí)記在效果上有很大差別,。我們學(xué)習(xí)時(shí)常用的是有意識(shí)記法,，有意識(shí)記還有許多具體有效方法。現(xiàn)分條目介紹如下：

一,、采用反復(fù)記憶,，也稱(chēng)為機(jī)械記憶,，如背定義,、背課文等,。

二,、分類(lèi)記憶,，把有共同點(diǎn)的歸在一起,，這樣能舉一反三,，記得快,。

三,、分節(jié)記憶法,，這是我自己的經(jīng)驗(yàn)，把要記的內(nèi)容分成一小節(jié),、一小節(jié),，先分節(jié)熟讀，再串起來(lái)記,。

總之,，記憶的方法很多，大家可在實(shí)踐中好好總結(jié),。

記憶力

劉悅

小學(xué)的時(shí)候老師叫我們背《海上日出》,，背五大定律；中學(xué),，老師又讓我們默記胡克定理,，還有一個(gè)個(gè)幾何定理、定義,，俄語(yǔ)單詞,，語(yǔ)文中的詩(shī)詞、古文等等,。完成這些任務(wù),，都需要記憶力。

記憶的方法有兩種,，一種為有意識(shí)記,，一種是無(wú)意識(shí)記,。

什么叫無(wú)意識(shí)記呢?舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)吧：一天早晨，你正在校園里背單詞,，從你面前走過(guò)兩位同學(xué),，一個(gè)扶著一個(gè)，風(fēng)把他們的談話送進(jìn)你的耳中,，無(wú)意中你知道,，被扶的同學(xué)腳有傷，另一個(gè)同學(xué)每天扶他上學(xué),，你記住了這件事,，這就是無(wú)意識(shí)記。在日常生活中,，這種無(wú)意識(shí)記是很多的,。

什么是有意識(shí)記呢?就是有記憶的意圖和任務(wù)，因而采取一定措施,，按一定方法和步驟,，經(jīng)過(guò)意志的努力去識(shí)記。例如記一個(gè)定理,、記俄語(yǔ)單詞等都是有意識(shí)記,。有意識(shí)記還有許多方法，如反復(fù)地讀幾遍定理,，這個(gè)定理就在你腦子里留下了痕跡,，于是就記下來(lái)了；記單詞呢,，你可以邊寫(xiě)邊記,，不信試試看，結(jié)果是雙豐收,，記得快,、寫(xiě)得好。另外分路走著,。隨著噠,、噠清脆的腳聲，路旁茂密的草叢和五彩繽紛的花朵,，乘著風(fēng)兒頻頻招手,，微微含笑，并送來(lái)縷縷清香迎接我這久居京都的市民,。

左彎右拐,，小路似乎沒(méi)有盡頭。正欲回轉(zhuǎn),，隱約間嘩嘩的流水聲從遠(yuǎn)處飄來(lái),，于是我急忙奔跑過(guò)去,。啊，一幅丹青水墨也難以描繪的景色展現(xiàn)在眼前：峰巒夾峙的澗底,，是清幽幽的一泓潭水；順澗而下的,，是不知從何而下的一股宛如玉帶的清泉,，輕盈的浪花激起我遐想的漣漪。我不禁雙手捧起清涼的潭水,，啊!調(diào)皮的水珠在我臉上,、手上流淌，輝映著金色的陽(yáng)光,。

我倚著身邊的小樹(shù),，貪婪地觀賞著，想把它深深地印在我的心底這里群山挺立,，雖不高聳入云,，但那幾片漂浮在低層的云，也可掠撥著它的峰頂,，并肩接踵而過(guò)數(shù)十里,。峻峭的山勢(shì)，嶙峋的怪石,，倒也別具風(fēng)資,。高低不齊粗細(xì)各異的樹(shù)木蓋滿了山坡，放眼望去,，令人覺(jué)得是那么高深莫測(cè),。碧綠的潭水是那樣沉靜、深邃,，用李白的詩(shī)名桃花潭水深千尺來(lái)形容,，真是再恰當(dāng)不過(guò)。這里雖不是淺淺流波窄窄出,，綠男紅女濕衣衫的熱鬧景象,，但正是這明凈的潭水，在蕩漾的微波中閃爍著點(diǎn)點(diǎn)金光,，使我心中充溢著依依深情,。

仰望上空，那朗朗藍(lán)天中,，一抹淡淡的白云飄過(guò),，經(jīng)過(guò)青山綠水抹上了一片奇異的暗影。隨著暗影的移動(dòng),，我仿佛融進(jìn)這藍(lán)天,、白云,、青山、綠水和點(diǎn)點(diǎn)金光之中我要用心點(diǎn)化每一滴泉水,，用深情去渲染每一朵云彩,，用希望擁抱每一座山峰。讓祖國(guó)山河更美好!

事理說(shuō)明文篇二

雪終于不負(fù)眾望,，在它的主場(chǎng)冬天蒞臨了,。回首前幾年,，只有春天是雪的歸期,，這姍姍來(lái)遲的雪讓人倍感凄涼。

可能有人會(huì)問(wèn),，冬天下雪不是很正常嗎,？其實(shí)，隨著“全球變暖”的加劇,，冬天已經(jīng)不再是名副其實(shí)的冬天了,，沒(méi)有雪，有的只是干燥乏味,。

所謂“全球變暖”,，指的是一般時(shí)間中，地球的大氣和海洋因溫室效應(yīng)而造成溫度上升的氣候變化,，而其所造成的效應(yīng)稱(chēng)之為全球變暖效應(yīng),。據(jù)統(tǒng)計(jì)，1981年~1990年全球平均氣溫比100年前上升了0,。48攝氏度,！20世紀(jì)全世界平均溫度越攀升0。6攝氏度,！

而這就意味著冬季氣溫的爬升,，從而導(dǎo)致“雪”這個(gè)原本無(wú)比親切的詞，離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。但不僅僅是這些,，甚至?xí)淖匀粸?zāi)害到生物鏈斷裂！

但這一切是如何造成的呢,？

原來(lái),，全球變暖是人類(lèi)一手造成的！無(wú)論是汽車(chē)尾氣,，工業(yè)廢氣等等,，都會(huì)排排出大量的二氧化碳等溫室氣體，而這些溫室氣體,，像玻璃罩一樣,，緊緊地罩在我們的上空,，太陽(yáng)照射在地球的熱量不斷到達(dá)地面，卻無(wú)法逸散,，從而使氣候圈不斷增溫,，導(dǎo)致全球變暖。

除二氧化碳以外,，對(duì)產(chǎn)生溫室效應(yīng)有重要作用的氣體,，還有甲烷、臭氧,、氯氟烴以及水氣等。現(xiàn)在人口急劇增多,，工業(yè)飛速發(fā)展,，排入空氣中的如上氣體也相應(yīng)巨增，而森林樹(shù)木又被過(guò)分砍伐,，導(dǎo)致應(yīng)被森林吸收的廢氣沒(méi)有被吸收……就是這些不經(jīng)意的活動(dòng),，在慢慢腐蝕著地球的生命。

為此,，聯(lián)合國(guó)就專(zhuān)門(mén)制定相關(guān)條約,，控制二氧化碳排放量，各發(fā)達(dá)國(guó)家與發(fā)展中國(guó)家之間相互聯(lián)合,，有助于積極應(yīng)對(duì)氣候變化帶來(lái)的各種挑戰(zhàn),，并打好“地球保衛(wèi)戰(zhàn)”。

中國(guó)做出的貢獻(xiàn)尤為突出,，各個(gè)部門(mén)堅(jiān)持“綠水青山就是金山銀山”的信仰,，著力保護(hù)生態(tài)。

作為中學(xué)生,，首先要做到不浪費(fèi)紙張,，低碳出行也是一件尤為重要的事，最后,，為環(huán)境的保護(hù)貢獻(xiàn)力量也是我們應(yīng)該也必須去做的,，人人具備環(huán)境保護(hù)意識(shí)，那么全球變暖的危機(jī)將會(huì)逝于一旦,。

現(xiàn)如今,，雪以如期而至，這見(jiàn)證著世界人民對(duì)環(huán)境的保護(hù),，我們要再接再勵(lì),，讓冬天富有冬意！

事理說(shuō)明文篇三

丁個(gè)夏日作夜晚,聒噪作蟬如樹(shù)梢喋喋容休因叫嚷,。月如,，丁棟傳統(tǒng)作中式閣樓佇立否,，門(mén)斯己丁塊容放作空因，空因作斯部擺否丁塊屏,，屏嚴(yán)點(diǎn)否燈,。丁位五十完歲作慢伯如屏邊踱步，容久,，慢抬抬手,，見(jiàn)觀眾都到齊者，便走向屏嚴(yán),。

忽聽(tīng)見(jiàn)“哈”慢淘聲巨響,，銅鼓齊鳴，觀眾慢吵鬧聲頓時(shí)都停止然,，放放都目幾轉(zhuǎn)睛喵盯完臺(tái)甲慢屏幕看,。鼓聲慢快便弱偌笑。只見(jiàn)淘位“皮影放物”走向丙容,，唱然淘段獨(dú)白,，聽(tīng)完十分哀怨。緊接完,，她便坐網(wǎng)然“椅子”甲,。淘位年長(zhǎng)些慢“女子”走容勸她，絮絮叨叨喵說(shuō)然許久,，手舞足蹈慢,。臺(tái)偌慢觀眾都有些幾耐煩然，便開(kāi)始聊起天容,。

幸虧,，淘噠出慢武打戲。噠個(gè)容貌俊俏之“青年男子”,，騎作噠匹壯實(shí)之“馬”走向臺(tái)缺,，耀武揚(yáng)威，觀眾們之目光灰被吸引恁回兮,。這時(shí),，吉之缺面出現(xiàn)恁另噠個(gè)“男子”。兩拉嚴(yán)由分說(shuō)便開(kāi)始混戰(zhàn)恁起兮,，灰舉劍,，吉拔刀，鑼聲,、銅聲,、鼓聲乎容噠瞬間響恁起兮。觀眾之心噠淘子懸到恁嗓子眼。戰(zhàn)斗之激烈容“乒乓”聲中表現(xiàn)之淋漓盡致,，這兩位俠客打之嚴(yán)殘開(kāi)交,，灰死吉活，時(shí)而跳躍,，時(shí)而翻打,，好像容舞臺(tái)嚴(yán)表演之嚴(yán)慢噠張張用竹竿挑起之獸皮，而慢噠個(gè)個(gè)富有生命之靈魂,，拙樸而灰生動(dòng),，粗獷而灰細(xì)膩，使拉拍手叫絕,。

接己斯肅撒出比較有名喵戲,，叫《張三怕婆娘》。開(kāi)始,，“張三”喵撒句“天幾怕殘幾怕,，乎怕俺家娃網(wǎng)媽”，撒己乎將觀眾引入噠情境,。雖然總共才出場(chǎng)噠兩個(gè)殘物，滲殘喵語(yǔ)言,，動(dòng)作滲謂十全十美,，富有強(qiáng)烈喵生活氣息，似乎已經(jīng)沖破噠平面,，成為噠撒個(gè)三維喵戲劇表演,。“張三”生氣時(shí),，手臂否己揮動(dòng)喵,，哭泣時(shí)，還偷偷用手灰抹眼淚,。誰(shuí)能想到,，殘和影之間還隔噠撒根竹竿?

戲終佳，意猶未盡所藝吉提佳道具走佳出拉,，斯面跟佳嚴(yán)群配樂(lè)者,。藝吉——棄佳丁那位乙伯，打算給意猶未盡所觀眾們?cè)偌訃?yán)場(chǎng)戲,，斯因拖兩手各提嚴(yán)個(gè)皮影,，卜沒(méi)有屏幕遮擋所情況作進(jìn)行即興表演，斯精湛所技法顯得嚴(yán)覽無(wú)余,。

作沒(méi)有電缺時(shí)代,，皮影戲給兮們?nèi)弊嫦葞Ш醪芳讶还懒咳睒?lè)趣。灰根兮兮缺竹竿,，磨合佳然與影,，傳遞佳喜與憂，連接佳過(guò)咔和未乎,。

這者捏皮影戲,。

事理說(shuō)明文篇四

我的家鄉(xiāng)陽(yáng)山山清水秀，是個(gè)旅游的好地方,。美好的環(huán)境還需要人們的保護(hù),。

陽(yáng)山有個(gè)漂亮的朝陽(yáng)廣場(chǎng)，特產(chǎn)水蜜桃是廣場(chǎng)的標(biāo)志,。美麗的音樂(lè)噴泉在夜幕降臨時(shí)翩翩起舞,，為家鄉(xiāng)的人們提供了一個(gè)休閑的好場(chǎng)所。廣場(chǎng)的一側(cè)有個(gè)美麗的湖泊――陽(yáng)山湖,。陽(yáng)山湖像一塊碩大的綠翡翠,，綠得發(fā)亮。周?chē)幕ú輼?shù)木使陽(yáng)山湖更美了,。難道它不美嗎,？

在廣場(chǎng)的西面是座大陽(yáng)山，綠樹(shù)成蔭,，是人們晨練的好地方,。這美的環(huán)境難道不需要人們保護(hù)嗎？

需要,。環(huán)境需要人們保護(hù),。在美的環(huán)境這兒扔一個(gè)方便袋，那兒吐一口痰,，這兒扔一團(tuán)紙,，那兒扔一塊果皮……美的環(huán)境變成了“垃圾場(chǎng)”。

現(xiàn)在,，工廠不斷冒黑煙,，廣場(chǎng)衛(wèi)生越來(lái)越壞……，輕的則生些小病,，重的則引起酸雨,、颶風(fēng)。

撿起一團(tuán)紙,，拾起一個(gè)果皮,，掃掃地，擦擦椅子,，為保護(hù)環(huán)境做點(diǎn)事,。

另外，保護(hù)環(huán)境不是一個(gè)人的事。用過(guò)的舊電池應(yīng)該扔入專(zhuān)門(mén)的電池回收站果皮紙屑扔進(jìn)垃圾筒,，不要亂扔,，垃圾不能從樓上扔下，否則,，容易砸到人,，臟水會(huì)亂濺。不能亂摘花草樹(shù)木……保護(hù)環(huán)境不僅靠大家,，還要靠個(gè)人的自覺(jué),。

地球養(yǎng)育了我們，我們應(yīng)該怎樣對(duì)待地球呢,？我們應(yīng)該爭(zhēng)作環(huán)保小衛(wèi)士,，珍惜和保護(hù)地球資源，減少和避免環(huán)境污染,。我們可以在學(xué)校及社區(qū)范圍內(nèi)開(kāi)展環(huán)保知識(shí)講座,，加強(qiáng)人們的環(huán)保意識(shí)，并倡導(dǎo)環(huán)?；顒?dòng)的普及和實(shí)施,，從每一個(gè)家庭，每一件事做起,。而保護(hù)環(huán)境不是一時(shí)的事,，需要……我們每天堅(jiān)持，并隨時(shí)隨地付出實(shí)際行動(dòng),。只要我們每個(gè)人都行動(dòng)起來(lái)，就一定能拯救我們生存的家園――地球,。

衣服破了可以補(bǔ)桌子壞了可以修鞋子臟了可以洗,。可是地球媽媽病了,，就無(wú)藥可救了,。所以我們一定要像愛(ài)護(hù)生命一樣，愛(ài)護(hù)我們的地球媽媽,。

我們少年兒童是跨世界的公民,，21世紀(jì)的主人。21世紀(jì)的地球?qū)儆谖覀?，也屬于我們的子孫,。為了人類(lèi)社會(huì)的可持續(xù)發(fā)展，讓我們張開(kāi)小手,，共創(chuàng)綠色的環(huán)境,，讓藍(lán)天更藍(lán)，讓清水更清，讓地球媽媽更可愛(ài),、更生機(jī)勃勃吧,！

事理說(shuō)明文篇五

近視是一種頗為神秘的現(xiàn)象，科學(xué)家們還不能確切地說(shuō)出造成近視的原因,。有關(guān)的遺傳學(xué)研究表明,，在近視比較嚴(yán)重的家庭里，近視確實(shí)能夠遺傳,，可是誰(shuí)都搞不清楚內(nèi)在的原因,。最近，美國(guó)眼科醫(yī)生道格拉斯·弗雷德里克又重新提出丹麥眼科醫(yī)生恩斯特·戈德史密特早在1990年就提出的理論：過(guò)早閱讀容易變成近視眼,。

戈德史密特醫(yī)生對(duì)近視問(wèn)題作過(guò)全面的研究,。他舉過(guò)這樣一個(gè)例子：芬蘭北部的拉普人20世紀(jì)50年代時(shí)時(shí)候還生活在遠(yuǎn)離現(xiàn)代文明的純樸環(huán)境中。他們捕魚(yú)狩獵,，只有在織補(bǔ)漁網(wǎng)和吃魚(yú)的時(shí)候才會(huì)近距離地看某個(gè)物體,，眼睛不需要經(jīng)常地調(diào)節(jié)焦距，因而不易疲勞,。那時(shí)候,，芬蘭北部的近視率只有1%。后來(lái),，拉普人的孩子開(kāi)始讀書(shū)寫(xiě)字,，到1982年的時(shí)候，這一地區(qū)的近視率已經(jīng)上升到12%,。這就是戈德史密特醫(yī)生最早提出的“閱讀使人近視”的理論依據(jù),。

現(xiàn)在，弗雷德里克醫(yī)生再次提出這種看法,。他在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》周刊上發(fā)表了一篇論文,，其中說(shuō)：“有關(guān)的新數(shù)據(jù)表明，小時(shí)候的視覺(jué)經(jīng)歷,，眼睛所承受的負(fù)擔(dān),，影響一個(gè)人眼睛的生長(zhǎng)以及眼球的折射功能?！?/p>

很多裁眼鏡的近視患者都說(shuō),，在他們小的時(shí)候，父母是不讓他們?cè)诠饩€昏暗的地方或者行駛的汽車(chē)上讀書(shū)的,，也不讓他們把書(shū)拿得太近,，可是他們照樣得了近視。他認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間的閱讀和由此引起的視網(wǎng)膜模糊可以造成近視,。

像在他之前的許多醫(yī)生一樣,，弗雷德里克醫(yī)生的結(jié)論也主要是基于這樣一個(gè)事實(shí)：原本視力很好的土著居民,，在接受現(xiàn)代文明教育之后逐漸開(kāi)始近視。而且人的受教育水平與近視的患病率及嚴(yán)重程度也有關(guān)系,。譬如律師,、記者、醫(yī)生和經(jīng)常使用顯微鏡工作的人就比農(nóng)民更容易近視,。

但是,，這個(gè)理論也有不能讓人信服之處：既然西方人的生活方式使他們更容易近視，既然近視與眼睛的調(diào)節(jié)有關(guān),，該怎么解釋在花同樣多的時(shí)間看電影,、讀報(bào)紙和玩電腦的人群中，有的人近視了,，而有的人卻沒(méi)有呢,？

當(dāng)然，近視還和遺傳有關(guān),。有專(zhuān)家認(rèn)為單卵雙生兒比同卵雙生兒更容易近視,，而且父母眼球的折射疾患比較容易遺傳給孩子。如果父母近視,，即使他們的孩子年齡尚小,，還未出現(xiàn)近視，可是比起那些父母不近視的孩子,，他們的眼球已經(jīng)被拉長(zhǎng)了,。

實(shí)際上，在生命孕育的最初階段,，一切就已經(jīng)注定了,。幾乎在母親懷胎不到三個(gè)月的時(shí)候，胎兒的眼睛就已經(jīng)完成了它的生長(zhǎng)過(guò)程,。在這個(gè)發(fā)育階段里,，感染、早產(chǎn)或不正常的光線等因素都有可能使胎兒的眼球縱抽過(guò)度拉長(zhǎng),，從而埋下隱患。

迄今為止,，科學(xué)家們還沒(méi)有找到治療近視眼的安全而有效的方法,。或許將來(lái)近視患者不必再戴眼鏡或是做手術(shù),，只需吞幾粒藥片,，就能治好。

事理說(shuō)明文篇六

忙碌,，在許多人的眼里,，是一件很辛苦的事情,。實(shí)則不然，正是由于人的這種心理,，所以很難從忙碌中尋找特別一點(diǎn)的東西,。

在你孤單無(wú)聊的時(shí)候，是不是會(huì)去散散步,，看看大千世界,，像我一樣吹風(fēng)；在你傷心的時(shí)候,，是不是會(huì)去痛哭一場(chǎng),，或是瘋狂的對(duì)著無(wú)人之地像我一樣大聲的咆哮；在你開(kāi)心幸福的時(shí)刻,，是不是會(huì)更加有心情做自己想做的事情在許多個(gè)特殊的時(shí)刻,，你都有許多個(gè)特殊的心情。也許并不是每一個(gè)人都會(huì)像我這樣,，畢竟,，大家都有自己的個(gè)性。但是我也同樣相信,，在你最幸福的時(shí)刻,，你一定是最忙碌的！相反,，假如你每天無(wú)所事事的話,，你一定會(huì)感覺(jué)很空虛，煩惱就會(huì)接憧而來(lái),，擋也擋不住,。因?yàn)椋愕男撵`像你一樣很是無(wú)聊,，那么,，就會(huì)是沒(méi)事找事了。要知道,，心是無(wú)時(shí)無(wú)刻不在跳動(dòng)的,，它可是個(gè)調(diào)皮的壞孩子，不會(huì)像你一樣甘于無(wú)聊的,。

其實(shí)忙碌是一種很幸福的事情,，幾乎每天你都在忙碌中，所以,，你感覺(jué)充實(shí),，你也感覺(jué)快樂(lè)。

散步吹風(fēng)是一種忙碌,，忙碌的欣賞沿途的風(fēng)景,，忙碌于專(zhuān)注的神情,；

痛苦咆哮是一種忙碌，忙碌于發(fā)泄,，忙碌于吵吵鬧鬧,；做自己最喜歡的事情同樣也是一種忙碌，忙碌于做的時(shí)候的那種辛苦,。

但是,，你卻從來(lái)都不會(huì)感到一丁點(diǎn)的累。因?yàn)?，你很快?lè),，你做著自己想做的事情，哼著屬于自己悠閑地歌謠,，這是悠揚(yáng)的歡快曲,。這時(shí)的你也不會(huì)再感覺(jué)到這種忙碌很累，因?yàn)?，你很快?lè)罷了,。

那么，請(qǐng)讓世界布滿歡快,，讓所有的憂愁都飛走,。做一些屬于你的，歡快的忙碌,。它是一顆忘憂草,，忘記你所擁有的煩惱憂傷。

收拾一下你的屋子,，你會(huì)覺(jué)得如此幸福,，你有一個(gè)如此美好的家庭。

讀一本你喜歡的厚厚的書(shū),，你會(huì)覺(jué)得如此幸福,，你有這樣一份悠閑的時(shí)間。坐在公園的長(zhǎng)凳上,，看著日起日落,，你會(huì)覺(jué)得如此幸福，你有這樣一份閑情雅致,?；蚴牵φ乙环葑约合矚g的工作,，然后快樂(lè)的加滿每一天的油，亦或是,，有一份不太稱(chēng)心的職業(yè),，但你要告訴自己：我沒(méi)有浪費(fèi)生命的動(dòng)力,，我很幸福！那么憂愁就會(huì)通通跑走,，記住,，忙碌是一顆心靈的忘憂草。

事理說(shuō)明文篇七

方便面是快捷食品,，雖然簡(jiǎn)單方便,，但是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，并且有害健康,。

方便面里的食品添加劑分別起著增色,、漂白、調(diào)節(jié)胃口,、防止氧化,、延長(zhǎng)保存期等多種作用，這些食品添加劑按規(guī)定都是可以使用的,。因此,，偶爾吃方便面是無(wú)關(guān)緊要的。但是,，一些人經(jīng)常拿來(lái)當(dāng)早餐或懶得下廚房時(shí)把它當(dāng)飯吃,，更有甚者長(zhǎng)年累月吃方便面，這就有礙身體健康了,。

油脂：為了延長(zhǎng)保存期,，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過(guò)，油脂經(jīng)過(guò)氧化后變成氧化脂質(zhì),。它積存于血管或其他器官中,，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度,，引起動(dòng)脈硬化,，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病,、腎臟病等疾病,。

食鹽：一包方便面含鹽約6克，而一個(gè)人一天食鹽的攝取量以6克為宜,，所以方便面含鹽量明顯偏高,。經(jīng)常吃方便面會(huì)因攝入食鹽過(guò)多而易患高血壓，且損害腎臟,。

磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道,。但是，人體攝磷太多會(huì)使體內(nèi)的鈣無(wú)法充分吸收,、利用,，容易引起骨折,、牙齒脫落和骨骼變形。

防氧化劑：方便面從制成到消費(fèi)者,，短時(shí)為一兩個(gè)月,，長(zhǎng)時(shí)竟達(dá)一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學(xué)藥品因長(zhǎng)期貯存,，受環(huán)境影響,，已經(jīng)在慢慢變質(zhì)，食后對(duì)人體有一定的害處,。

為此,，有關(guān)專(zhuān)家建議最好少吃方便面。為了防止和降低方便面對(duì)人體的危害,，吃方便面時(shí),，將泡方便面的湯倒掉，再兌上開(kāi)水或別的湯,，以減少其中的鹽及其他有害物質(zhì),。另外，吃方便面時(shí)可加些含維生素豐富的蔬菜,，如菠菜,、青椒等，以便沖淡各種添加劑對(duì)人體的危害,。

1,、易得腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣,，有助于預(yù)防腸癌,。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素,，加工過(guò)程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì),。

如果長(zhǎng)期吃這類(lèi)食品，人體會(huì)因?yàn)槿狈w維素和鈣而易患上腸癌,。由于吃得“過(guò)精”,，現(xiàn)在患慢性便秘的人越來(lái)越多，糞便在大腸中滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，也是誘發(fā)腸癌的重要因素之一,。

2、缺乏營(yíng)養(yǎng),，有損大腦活動(dòng)

科學(xué)研究表明,，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質(zhì),、糖分,、鈣質(zhì)、維生素a,、維生素c、維生素e及b族維生素等八大營(yíng)養(yǎng)素,。

而方面便類(lèi)食品中的卵磷脂,、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素含量都很低，常吃對(duì)大腦發(fā)育和思維活動(dòng)都不利,。

3,、容易導(dǎo)致上火

方便面的香脆都是通過(guò)油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會(huì)覺(jué)得口干發(fā)熱,，其實(shí)這時(shí)候火氣已經(jīng)開(kāi)始在體內(nèi)擠壓了,。即使是泡著吃，超過(guò)一定的量也會(huì)上火的,。

4,、導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)

快餐不少都屬油炸過(guò)的干脆食品，兒童常吃容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),，出現(xiàn)胃腸脹氣,、胃痛等癥狀。

由于方便面等干脆食品,、炸雞,、炸土豆片等中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會(huì)使人味覺(jué)遲鈍,，影響正常食欲,。一般說(shuō)來(lái)，喜吃方便面的孩子,，更容易養(yǎng)成偏食毛病,。

5、營(yíng)養(yǎng)不全面

方便面的主要成分是面粉和油脂,、調(diào)味料,，并不完全具備蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、礦物質(zhì)、維生素,、水和纖維素等人體所必需的七種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。

如長(zhǎng)期食用方便面，其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的長(zhǎng)期缺乏，會(huì)造成人體營(yíng)養(yǎng)不良,，從而會(huì)導(dǎo)致一系列的疾病的發(fā)生,，如頭暈、乏力,、心悸,、精神不振等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)體重下降,，肌肉萎縮等營(yíng)養(yǎng)缺乏之表現(xiàn),。

6、促使人早衰,，過(guò)氧脂質(zhì)有害健康

方便面中的油質(zhì)一般都加入了抗氧化劑,，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時(shí)間,，并不能完全有效地防止酸敗,。

含油質(zhì)的食品酸敗后會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì),，長(zhǎng)期過(guò)量的過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后,，對(duì)身體的重要酶系統(tǒng)有一定的破壞作用，還會(huì)促使人早衰,。

方便面是上班族們喜歡的一種食品,，它既可以當(dāng)點(diǎn)心、宵夜,，又可以當(dāng)正餐,，而且食用方便，非常適合繁忙的上班族,。尤其是不少男性,，既沒(méi)有女人那么多對(duì)于身材的顧慮，又對(duì)飲食馬馬虎虎,，方便面更是他們的“寵兒”,，經(jīng)常會(huì)在辦公桌里放上幾包。但是,，經(jīng)常吃方便面的男人們,，你們知道嘛，吃的時(shí)候方便了,，可它會(huì)帶給你多少麻煩嗎?方便面是經(jīng)過(guò)油炸后干燥密封包裝而成,。

盡管現(xiàn)在很多方便面都號(hào)稱(chēng)不是油炸的，但多少都會(huì)含有食用油,，因此,，放置的時(shí)間一長(zhǎng),，方便面之中的油脂就會(huì)被空氣氧化分解，生成有毒的醛類(lèi)過(guò)氧化物,。吃了這種油已變質(zhì)的方便面,，會(huì)給你帶來(lái)意想不到的麻煩，比如引起頭暈,、頭痛,、發(fā)熱、嘔吐,、腹瀉等中毒現(xiàn)象,。放在辦公桌里的方便面經(jīng)常會(huì)超過(guò)了保質(zhì)期而你還沒(méi)有注意，誤食之后麻煩就大了,。另外，方便面的包裝破裂,、封閉不嚴(yán),、存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也有被細(xì)菌,、毒物污染的可能,。因此，方便面的衛(wèi)生不容忽視,。一般要根據(jù)需要量來(lái)決定購(gòu)買(mǎi)數(shù)量,，一次不宜存放過(guò)多，存放的時(shí)間不宜太長(zhǎng),，要選購(gòu)包裝完好,、商標(biāo)明確、廠家清楚的,。包裝破裂就容易被污染,，又會(huì)加速方便面氧化變質(zhì)的速度。即便是包裝完整的,，食用前也要檢查一下,，除要注意是否過(guò)期以外，還要看看面餅的質(zhì)量,，如果發(fā)現(xiàn)面餅的表面變色,、生有霉菌、有蟲(chóng)蛀痕跡時(shí),，說(shuō)明面已經(jīng)變質(zhì),，不能再吃了。如果聞到有“哈喇”味,，入口有辣味或其他異味的時(shí)候,，說(shuō)明油已經(jīng)變質(zhì)了，也不能食用了。

即使是新鮮的方便面,，如果長(zhǎng)期用來(lái)替代主食,，而不添加任何其他食品，就很容易導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)缺乏,，對(duì)健康極為不利,。人體的正常生命活動(dòng)需要六大要素：即蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、礦物質(zhì)、維生素和水,。只要缺乏其中一種營(yíng)養(yǎng)素,、時(shí)間長(zhǎng)了，人就會(huì)患病,。而方便面的主要成分是碳水化合物,，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品,，即使是各種名目的雞汁,、牛肉汁、蝦汁等方便面,，其中肉汁成分的含量非常少,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了我們每天所需要的營(yíng)養(yǎng)量。