學(xué)習(xí)中的快樂(lè)，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢,？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧。

籃球訓(xùn)練心得體會(huì)200字篇一

很多同學(xué)都是從高中開(kāi)始打籃球的,，他們的動(dòng)作很帥,，技術(shù)很嫻熟，然而在高中的時(shí)候我對(duì)籃球并不感興趣,，學(xué)的是乒乓球,。我們幾乎都是男生，每次集體活動(dòng)他們都是打籃球,，讓我感覺(jué)自己有點(diǎn)脫離集體的感覺(jué),。還有一點(diǎn)是，我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩?，這種體育運(yùn)動(dòng)相當(dāng)?shù)钠占?，于是我選擇了籃球，想通過(guò)籃球的學(xué)習(xí)來(lái)增進(jìn)同學(xué)的友誼,。而且我也發(fā)現(xiàn)籃球是一種考驗(yàn)配合和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng),，這樣我可以在忙碌的學(xué)習(xí)中，讓疲憊的身心的到放松,，同時(shí)籃球可以增進(jìn)左腦的思維,，可以達(dá)到大腦的協(xié)調(diào)發(fā)展。而且增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)健康,，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振奮精神,，從而提高工作學(xué)習(xí)效率,，同時(shí)能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng),，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的籃球?qū)W習(xí),，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧,，讓本來(lái)大腦中對(duì)籃球一片空白有了認(rèn)識(shí)。老師在上課進(jìn)行指導(dǎo)與演示,，但是老師注重的是實(shí)踐,，讓我們更多的時(shí)間來(lái)練習(xí)，這樣不但讓自己的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升,，同時(shí)也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容得到了強(qiáng)化,，體育運(yùn)動(dòng)本來(lái)就是多加練習(xí)的。我覺(jué)的這種教育方式真的很適合籃球運(yùn)動(dòng),。對(duì)于初級(jí)班的籃球要求不是很高,，正確的投籃,、三步上籃、靈活的運(yùn)球,，轉(zhuǎn)身跳投,。學(xué)會(huì)用手腕拍球，高手拍球手心永遠(yuǎn)是干凈,，也許這是拍球的最高境界吧,，然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì)繞球，培養(yǎng)良好的球感,。最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球,，不求快求穩(wěn)。右手五指張開(kāi)托球,，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度,，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)，手臂自然前推,，這是運(yùn)球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,，但注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué)。老師講的這些都讓我受益匪淺,。其次就是投籃的練習(xí),，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置,，其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前,，兩腳左右 或前后立，膝微屈,，起跳時(shí)迅速屈膝,，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上,，右/左手持球,，左/右手扶球右/左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時(shí),，球離手,，這些我同學(xué)以前說(shuō)過(guò)，通過(guò)這次選修課讓我深有體會(huì),。但經(jīng)過(guò)老師一學(xué)期的指導(dǎo),，我對(duì)籃球有了心得認(rèn)識(shí)，特別是對(duì)于控球和投籃姿勢(shì)以及投籃角度的選擇,！

籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗,，什么是團(tuán)隊(duì)與協(xié)作！篇二：選修籃球課的心得體會(huì)

參加籃球基礎(chǔ)班的心得體會(huì)

我之所以選擇了籃球基礎(chǔ)班這門(mén)選修課,，是因?yàn)槲艺J(rèn)為打籃球是一項(xiàng)十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動(dòng),。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷,，提高協(xié)同合作能力,，提高團(tuán)隊(duì)精神，還可以認(rèn)識(shí)很多朋友,，擴(kuò)大交友圈子,。在認(rèn)識(shí)朋友的同時(shí)還能學(xué)到更多的東西，集思廣益,，不僅調(diào)節(jié)了學(xué)習(xí)的壓力,，更讓我們得到了更多的歡樂(lè)。由于我身材比較弱小,，也想多多參加籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì),，獲得一個(gè)健康的體魄。

雖然只有短短的一學(xué)期,，可是我已經(jīng)學(xué)到很多了,。每次訓(xùn)練開(kāi)始前，老師都會(huì)要求我們做熱身活動(dòng),。他還不忘時(shí)刻提醒我們：熱身活動(dòng)在保護(hù)我們自己免受不必要的運(yùn)動(dòng)傷害的同時(shí)還可以增強(qiáng)我們訓(xùn)練的效果,。傳球：為了團(tuán)隊(duì)的勝利,我們需要把球傳給更有機(jī)會(huì)投進(jìn)的隊(duì)員，同時(shí)還應(yīng)該注意傳球的方式與力度,，只有這樣我們的隊(duì)友才有更加好的掌控球的機(jī)會(huì),。這讓我明白了在團(tuán)隊(duì)合作中，我們要考慮全局,，不能只顧自己,，同時(shí)還要努力積極地配合好其他的隊(duì)友們。運(yùn)球：在運(yùn)球過(guò)程中,我們需要變線(xiàn),變速,利用假動(dòng)作等騙過(guò)對(duì)方,。在邁向成功的道路上,，方法是很重要的。根據(jù)形式的不同適時(shí)的改變方法也是很重要的,。我們要分清輕重緩急,，學(xué)會(huì)曲線(xiàn)勝利,學(xué)會(huì)兵不厭詐,這樣我們才能在面對(duì)對(duì)手時(shí)游刃有余。投籃：時(shí)機(jī),方位,角度和力度這四者都是相當(dāng)重要的,，缺一不可，只有這四者配合在一起,，我 們才能真正把球投好,。

在防守時(shí)，我們要盡力地守住球,。而這需要我們的勇氣,洞察力,果斷和毫不留情,。

籃球是團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),，一個(gè)人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完美人物,，在籃球運(yùn)動(dòng)中我們更要學(xué)會(huì)的是團(tuán)隊(duì)合作,。在成功的道路上,我們需要團(tuán)隊(duì)的力量，我們應(yīng)該具備團(tuán)隊(duì)的精神,。眾人拾材火焰高,，團(tuán)隊(duì)合作可以助我們走得更遠(yuǎn)?；@球還是一項(xiàng)很有激情的運(yùn)動(dòng),。我們的生活中需要激情。它會(huì)在無(wú)形中給你前進(jìn)的動(dòng)力,，讓你的生活過(guò)得更加有活力,。一只蠟燭不可能照亮整個(gè)世界,但它可以點(diǎn)燃整個(gè)世界的蠟燭.在這學(xué)期的籃球選修課中，我還明白了：三人行,必有我?guī)熝?，謙受益,，滿(mǎn)招損。在打籃球的過(guò)程中我們還應(yīng)該多向隊(duì)友甚至是對(duì)手學(xué)習(xí),，只要他們有比我們好的方面,，我們就應(yīng)該努力地去學(xué)習(xí)，而不應(yīng)驕傲,，目中無(wú)人,。

一學(xué)期就這樣過(guò)去了，很感謝在這學(xué)期幫助過(guò)我的老師和同學(xué)們,，和你們?cè)谝黄鸫蚯蛘娴暮荛_(kāi)心,。籃球真是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),，它帶給我的遠(yuǎn)不止上面我所提到的,。最后，我只想說(shuō)：i love basketball(我愛(ài)籃球),！篇三：籃球比賽心得體會(huì) 大一“新生杯”籃球賽心得體會(huì)

專(zhuān)業(yè)班級(jí)：地球物理學(xué)1002班

學(xué)號(hào)： 10017203 姓名： 李東成比賽團(tuán)體：地球物理學(xué)1002班

比賽時(shí)間： 大一上學(xué)期

大一“新生杯”籃球賽心得體會(huì)

大一上學(xué)期11月份中旬,，“新生杯”籃球賽畫(huà)上了圓滿(mǎn)的句號(hào)。那是我第一次穿上印著班級(jí)的球衣代表一個(gè)團(tuán)體參加體育競(jìng)技活動(dòng),。我身著“24”號(hào)球衣,，對(duì)于個(gè)人和集體的榮譽(yù)充滿(mǎn)了渴望。

回想起之前訓(xùn)練的那段日子,。我們每天可以比別人起得早,，在他人還在睡覺(jué)的時(shí)候，我們已將開(kāi)始了訓(xùn)練,，真的讓我銘心刻骨,。從基礎(chǔ)的控球訓(xùn)練到定點(diǎn)投籃,，從戰(zhàn)術(shù)配合，擋拆,，下快攻,，聯(lián)防。從體能訓(xùn)練到實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練,。一次又一次的訓(xùn)練,，雖然最后的成績(jī)并不理想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰,，我們傷心過(guò),，迷茫過(guò)，但是我們問(wèn)心無(wú)愧,，依然相信集體,，熱愛(ài)籃球。輸了大家一起承擔(dān)責(zé)任,，不抱怨不拋棄,。因?yàn)槲覀兏冻隽恕Ｆ鋵?shí)我們還是一直很優(yōu)秀的球隊(duì),，有隊(duì)友在隨隊(duì)訓(xùn)練的時(shí)候上了腳踝,；有隊(duì)友在比賽中同樣受傷，我們隊(duì)在兩個(gè)主力受傷的情況下,，小組賽中我們依舊打得很頑強(qiáng),，每個(gè)隊(duì)員都很努力?；@球比賽提升了我們班級(jí)的凝聚力,，也加深了兄弟間的感情。經(jīng)過(guò)這次的籃球比賽,，不僅提高了我們的身體素質(zhì),，并且培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風(fēng)，磨練了我們的意志,，增強(qiáng)了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣,。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗,，其實(shí)都是件好事,。失敗是成功之母，我們今天的失敗預(yù)示著下次一定會(huì)成功,，因?yàn)槲覀兓瘔毫閯?dòng)力,，我們會(huì)總結(jié)其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓(xùn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短,，爭(zhēng)取下一次成功！這次比賽也給了我學(xué)習(xí)上的鼓動(dòng),，不管是學(xué)習(xí)還是生活,，你不可能永遠(yuǎn)都是無(wú)坎坷的，只有失敗之后才明白,，贏是多么的難,！而從未輸過(guò)的人永遠(yuǎn)體會(huì)不到人生有多么精彩！輸了,，并不意味著你比別人差,；輸了，也不意味著你永遠(yuǎn)不會(huì)成功,；輸了,，更不意味著你到了人生的終點(diǎn)。聰明的人告訴你,，失敗的終點(diǎn)往往是成功起點(diǎn),。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏,，你一定會(huì)采摘到成功的鮮花,。對(duì)此，在今后的生活中,，我會(huì)加強(qiáng)身體的鍛煉,。作為一個(gè)對(duì)籃球熱愛(ài)的熱血青年，我會(huì)繼續(xù)努力提高自己的籃球球技,，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì),。為將來(lái)進(jìn)入研究生院隊(duì)打好基礎(chǔ)，下一次一定要成為一個(gè)勝利者,，為集體爭(zhēng)光添彩,，培養(yǎng)積極進(jìn)取的上進(jìn)心，加強(qiáng)體育鍛煉,，無(wú)論是因?yàn)闊釔?ài)籃球,，還是熱愛(ài)集體。我都會(huì)努力,，因?yàn)槲矣幸活w冠軍的心,。

其實(shí)籃球真正交給我們的不只是籃球技術(shù)，不只是過(guò)人的技術(shù),，防守的技術(shù),，跳投的技術(shù)。。,。而是對(duì)于夢(mèng)想的不懈追求,，和失敗了能爬起來(lái)，受傷了能自己變得堅(jiān)強(qiáng),，強(qiáng)大自己的內(nèi)心,，去追求真正的自我?；@球會(huì)讓一個(gè)人更加上進(jìn),，會(huì)讓自己的身材更好，對(duì)自己更有自信,，籃球會(huì)成為開(kāi)心或者傷心時(shí)最好的移情通道,。籃球比賽更是一種團(tuán)體凝聚力的競(jìng)賽,，比賽加深了隊(duì)友間的感情,，促進(jìn)了和其他人的交流，比如對(duì)手,，比如球迷,，從中學(xué)會(huì)很多。

籃球在逐漸改變著我,，讓我個(gè)更自信,，交際圈更廣，身體更加強(qiáng)壯,，內(nèi)心更加堅(jiān)強(qiáng)和健康,。我愛(ài)籃球，我愛(ài)我的隊(duì)友,，我會(huì)努力,，為夢(mèng)想，為榮譽(yù)而不斷拼搏,。篇四：籃球課學(xué)習(xí)心得

籃球課學(xué)習(xí)心得

不知不覺(jué),，學(xué)習(xí)籃球課已經(jīng)有快一年了。在這一年的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，我不僅學(xué)到了許多有用的籃球技巧,，從最初的運(yùn)球、投球到現(xiàn)在的三步上籃,、轉(zhuǎn)身,、防守等等。更重要的是,，通過(guò)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),，我強(qiáng)健了自己的體魄,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的精神?；@球課作為一門(mén)廣受學(xué)生喜愛(ài)的體育課,，自有它的魅力之所在。首先,，籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng),。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性，還能增強(qiáng)體質(zhì),。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展,，更能夠從體能上得到鍛煉,。據(jù)專(zhuān)業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能,。籃球活動(dòng)形式靈活,，具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性,，并容易普及，深受人們喜愛(ài),。它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì),、促進(jìn)身心健康，提高體育活動(dòng)的參與意識(shí),，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義,。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí),，團(tuán)結(jié)合作,，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神,。

其次，它包含著很多技巧,。我并不是專(zhuān)業(yè)的籃球選手,，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō),，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法,。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）,、三步上籃,，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人,、虛上,、轉(zhuǎn)向、假摔等,，這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì)的,。從這一年多的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，我總結(jié)出以下一些籃球技巧：

一,、傳球中應(yīng)注意的問(wèn)題:

1,、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì),。

2,、盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。

3,、傳球要到位,，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到,，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置,。

4、要學(xué)會(huì)左右手都能傳球,，往往當(dāng)防守者注重防強(qiáng)手的時(shí)候,，利用弱手傳球是較為有效的。

5,、傳球要及時(shí),。

二、接球中應(yīng)注意的問(wèn)題：

1,、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),，積極移動(dòng)迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度,。

2,、應(yīng)結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內(nèi)線(xiàn)隊(duì)員）給傳球隊(duì)員安全感,。

3,、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。

4,、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性,，使球“粘”在手上。

三,、投籃中應(yīng)注意的問(wèn)題：

1,、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度,。

2、要判斷防守者的情況,。

3,、要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī),。

4,、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。

5,、應(yīng)以打籃板投籃為好,。

6、要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上,。

7,、堅(jiān)信能夠投中籃。

四,、運(yùn)球中應(yīng)注意的問(wèn)題:

1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)

2,、要抬頭,，隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況，要有目的地傳球

3,、要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球,。

4、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球,。

5,、能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。

6,、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球,，離邊線(xiàn)和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。

7,、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏,，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化,。

8,、運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例,，尤其緊逼時(shí)更是如此,。

五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題:

1,、運(yùn)用持球突破時(shí),，要與投籃和傳球相結(jié)合,。

2、對(duì)反應(yīng)快,，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作,，對(duì)反應(yīng)較慢，移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者,。

3,、突破前的重心要低而穩(wěn)。

4,、突破時(shí)要敢于帖近防守者,，進(jìn)行合理的身體接觸。

六,、防守時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題: 一般情況下,，防守隊(duì)員應(yīng)站在對(duì)手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上，防守者位置和距離必須根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而及時(shí)調(diào)整,?；@球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力,、密切配合,、互相幫助，發(fā)揮集體的力量,，爭(zhēng)取比賽的勝利,。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,，并能夠使參加者相互了解,，形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼。

另外,，籃球運(yùn)動(dòng)還培養(yǎng)了我的一種拼搏精神,。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格,。說(shuō)到此,，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明，另外,，就是喬丹和科比,。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事,，往往一場(chǎng)下來(lái),，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了,。但是,，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球,、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè)趣,。就像我們寢室一位哥們兒說(shuō)的：“幾天不打球,，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的,，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神,，一種永不言敗的精神,，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高,，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感,，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我認(rèn)為：如果我們真正把自己投入到籃球運(yùn)動(dòng)中,，就可以從中學(xué)到很多東西,，對(duì)個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活也能起到積極的促進(jìn)作用,。

學(xué)習(xí)籃球,，讓我明白了什么是堅(jiān)持，什么是拼搏,，什么是責(zé)任感，什么是團(tuán)隊(duì)精神??我愛(ài)籃球,，更愛(ài)籃球精神,。雖然我現(xiàn)在的籃球水平仍然不太理想，但是,，我會(huì)繼續(xù)執(zhí)著地,、堅(jiān)持不懈地練好籃球。因?yàn)?，從籃球運(yùn)動(dòng)的汗水中,，我能培養(yǎng)堅(jiān)定的毅力，能收獲寶貴的友誼,！篇五：籃球課心得體會(huì)

籃球課心得體會(huì) 又一個(gè)學(xué)期過(guò)去了,，我們要結(jié)束大學(xué)生活中最后一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí),，不僅獲得了籃球的各方面知識(shí)和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽,，讓我覺(jué)得非?？鞓?lè),。

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜，變化多樣,，靈活性,，技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。我之所以選修籃球,，因?yàn)榛@球動(dòng)運(yùn)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，它具有較大的吸引力，既能增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)健康,，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神,，從面提高學(xué)習(xí)工作效率,；它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì),，積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球,，我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念,，熟悉球性，鍛煉控球能力,，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調(diào)不僵硬,，同時(shí)勇敢,、頑強(qiáng)、機(jī)智,、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的,。在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練,。通過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練,，我們練習(xí)認(rèn)真，積極性高,，興趣大,，進(jìn)步快，籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性,，它要求參加者必須齊心協(xié)力,、密切配合、互相幫助,，發(fā)揮集體的力量,，爭(zhēng)取比賽的勝利,。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,，并能夠使參加者相互了解,，形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼?；@球課程的任務(wù)是通過(guò)課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng),，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的,。通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操,?；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德,、智,、體、美的全面發(fā)展,。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念,。籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉,?；@球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑,、跳,、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程,，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢,、骨骼,、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量,、速度,、耐力、靈敏,、柔韌等素質(zhì)的發(fā) 展都具有重要的意義,。籃球運(yùn)動(dòng)是在快速,、多變,、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的,，對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷,、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用,。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值,。籃球是一項(xiàng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng),。在運(yùn)動(dòng)中我們愉悅了我們的心情,，勞逸結(jié)合使我們對(duì)籃球課更加愛(ài)好,，我們不在懼怕運(yùn)動(dòng)中的累，反而會(huì)去享受,。這個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了,，可是籃球作為一種體育運(yùn)動(dòng)卻不會(huì)結(jié)束,，我會(huì)在以后的運(yùn)動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動(dòng),，讓課余生活變得精彩,。

籃球訓(xùn)練心得體會(huì)200字篇二

籃球心得體會(huì)

很多同學(xué)都是從高中開(kāi)始打籃球的,，他們的動(dòng)作很帥，技術(shù)很嫻熟,，然而在高中的時(shí)候我對(duì)籃球并不感興趣,，學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生,，每次集體活動(dòng)他們都是打籃球,，讓我感覺(jué)自己有點(diǎn)脫離集體的感覺(jué)。還有一點(diǎn)是,，我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩?，這種體育運(yùn)動(dòng)相當(dāng)?shù)钠占埃谑俏疫x擇了籃球,，想通過(guò)籃球的學(xué)習(xí)來(lái)增進(jìn)同學(xué)的友誼,。而且我也發(fā)現(xiàn)籃球是一種考驗(yàn)配合和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，這樣我可以在忙碌的學(xué)習(xí)中，讓疲憊的身心的到放松,，同時(shí)籃球可以增進(jìn)左腦的思維,，可以達(dá)到大腦的協(xié)調(diào)發(fā)展。而且增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)健康,，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振奮精神,，從而提高工作學(xué)習(xí)效率,，同時(shí)能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng),，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,。

經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧,，讓本來(lái)大腦中對(duì)籃球一片空白有了認(rèn)識(shí),。老師在上課進(jìn)行指導(dǎo)與演示，但是老師注重的是實(shí)踐,，讓我們更多的時(shí)間來(lái)練習(xí),，這樣不但讓自己的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升，同時(shí)也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容得到了強(qiáng)化,，體育運(yùn)動(dòng)本來(lái)就是多加練習(xí)的,。我覺(jué)的這種教育方式真的很適合籃球運(yùn)動(dòng)。對(duì)于初級(jí)班的籃球要求不是很高,，正確的投籃,、三步上籃、靈活的運(yùn)球,，轉(zhuǎn)身跳投,。學(xué)會(huì)用手腕拍球，高手拍球手心永遠(yuǎn)是干凈,，也許這是拍球的最高境界吧,，然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì)繞球，培養(yǎng)良好的球感,。最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球,，不求快求穩(wěn)。右手五指張開(kāi)托球,，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí),，手臂自然前推,，這是運(yùn)球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，但注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué)。老師講的這些都讓我受益匪淺,。其次就是投籃的練習(xí),，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置,，其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前,，兩腳左右 或前后立，膝微屈,，起跳時(shí)迅速屈膝,，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上,，右/左手持球,，左/右手扶球右/左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時(shí),，球離手,，這些我同學(xué)以前說(shuō)過(guò)，通過(guò)這次選修課讓我深有體會(huì),。但經(jīng)過(guò)老師一學(xué)期的指導(dǎo),，我對(duì)籃球有了心得認(rèn)識(shí)，特別是對(duì)于控球和投籃姿勢(shì)以及投籃角度的選擇,！

籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗,，什么是團(tuán)隊(duì)與協(xié)作！篇二：選修籃球課的心得體會(huì)

參加籃球基礎(chǔ)班的心得體會(huì)

我之所以選擇了籃球基礎(chǔ)班這門(mén)選修課,，是因?yàn)槲艺J(rèn)為打籃球是一項(xiàng)十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動(dòng),。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，讓我們變得身手靈巧,，思維敏捷,，提高協(xié)同合作能力，提高團(tuán)隊(duì)精神,，還可以認(rèn)識(shí)很多朋友,，擴(kuò)大交友圈子。在認(rèn)識(shí)朋友的同時(shí)還能學(xué)到更多的東西,，集思廣益,，不僅調(diào)節(jié)了學(xué)習(xí)的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂(lè),。由于我身材比較弱小,，也想多多參加籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)，獲得一個(gè)健康的體魄,。

雖然只有短短的一學(xué)期,，可是我已經(jīng)學(xué)到很多了,。每次訓(xùn)練開(kāi)始前，老師都會(huì)要求我們做熱身活動(dòng),。他還不忘時(shí)刻提醒我們：熱身活動(dòng)在保護(hù)我們自己免受不必要的運(yùn)動(dòng)傷害的同時(shí)還可以增強(qiáng)我們訓(xùn)練的效果,。傳球：為了團(tuán)隊(duì)的勝利,我們需要把球傳給更有機(jī)會(huì)投進(jìn)的隊(duì)員，同時(shí)還應(yīng)該注意傳球的方式與力度,，只有這樣我們的隊(duì)友才有更加好的掌控球的機(jī)會(huì),。這讓我明白了在團(tuán)隊(duì)合作中，我們要考慮全局,，不能只顧自己,，同時(shí)還要努力積極地配合好其他的隊(duì)友們。運(yùn)球：在運(yùn)球過(guò)程中,我們需要變線(xiàn),變速,利用假動(dòng)作等騙過(guò)對(duì)方,。在邁向成功的道路上,，方法是很重要的。根據(jù)形式的不同適時(shí)的改變方法也是很重要的,。我們要分清輕重緩急,，學(xué)會(huì)曲線(xiàn)勝利,學(xué)會(huì)兵不厭詐,這樣我們才能在面對(duì)對(duì)手時(shí)游刃有余。投籃：時(shí)機(jī),方位,角度和力度這四者都是相當(dāng)重要的,，缺一不可,，只有這四者配合在一起，我 們才能真正把球投好,。

在防守時(shí),，我們要盡力地守住球。而這需要我們的勇氣,洞察力,果斷和毫不留情,。

籃球是團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),，一個(gè)人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完美人物,，在籃球運(yùn)動(dòng)中我們更要學(xué)會(huì)的是團(tuán)隊(duì)合作,。在成功的道路上,我們需要團(tuán)隊(duì)的力量，我們應(yīng)該具備團(tuán)隊(duì)的精神,。眾人拾材火焰高,，團(tuán)隊(duì)合作可以助我們走得更遠(yuǎn)?；@球還是一項(xiàng)很有激情的運(yùn)動(dòng),。我們的生活中需要激情。它會(huì)在無(wú)形中給你前進(jìn)的動(dòng)力,，讓你的生活過(guò)得更加有活力,。一只蠟燭不可能照亮整個(gè)世界,但它可以點(diǎn)燃整個(gè)世界的蠟燭.在這學(xué)期的籃球選修課中，我還明白了：三人行,必有我?guī)熝?，謙受益,，滿(mǎn)招損,。在打籃球的過(guò)程中我們還應(yīng)該多向隊(duì)友甚至是對(duì)手學(xué)習(xí)，只要他們有比我們好的方面,，我們就應(yīng)該努力地去學(xué)習(xí)，而不應(yīng)驕傲,，目中無(wú)人,。

一學(xué)期就這樣過(guò)去了，很感謝在這學(xué)期幫助過(guò)我的老師和同學(xué)們,，和你們?cè)谝黄鸫蚯蛘娴暮荛_(kāi)心,。籃球真是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),，它帶給我的遠(yuǎn)不止上面我所提到的,。最后，我只想說(shuō)：i love basketball(我愛(ài)籃球),！篇三：籃球比賽心得體會(huì) 大一“新生杯”籃球賽心得體會(huì)

專(zhuān)業(yè)班級(jí)：地球物理學(xué)1002班

學(xué)號(hào)： 10017203 姓名： 李東成比賽團(tuán)體：地球物理學(xué)1002班

比賽時(shí)間： 大一上學(xué)期

大一“新生杯”籃球賽心得體會(huì)

大一上學(xué)期11月份中旬,，“新生杯”籃球賽畫(huà)上了圓滿(mǎn)的句號(hào)。那是我第一次穿上印著班級(jí)的球衣代表一個(gè)團(tuán)體參加體育競(jìng)技活動(dòng),。我身著“24”號(hào)球衣,，對(duì)于個(gè)人和集體的榮譽(yù)充滿(mǎn)了渴望。

回想起之前訓(xùn)練的那段日子,。我們每天可以比別人起得早,，在他人還在睡覺(jué)的時(shí)候，我們已將開(kāi)始了訓(xùn)練,，真的讓我銘心刻骨,。從基礎(chǔ)的控球訓(xùn)練到定點(diǎn)投籃，從戰(zhàn)術(shù)配合,，擋拆,，下快攻，聯(lián)防,。從體能訓(xùn)練到實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練,。一次又一次的訓(xùn)練，雖然最后的成績(jī)并不理想,，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰,，我們傷心過(guò)，迷茫過(guò),，但是我們問(wèn)心無(wú)愧,，依然相信集體，熱愛(ài)籃球,。輸了大家一起承擔(dān)責(zé)任,，不抱怨不拋棄,。因?yàn)槲覀兏冻隽恕Ｆ鋵?shí)我們還是一直很優(yōu)秀的球隊(duì),，有隊(duì)友在隨隊(duì)訓(xùn)練的時(shí)候上了腳踝,；有隊(duì)友在比賽中同樣受傷，我們隊(duì)在兩個(gè)主力受傷的情況下,，小組賽中我們依舊打得很頑強(qiáng),，每個(gè)隊(duì)員都很努力?；@球比賽提升了我們班級(jí)的凝聚力,，也加深了兄弟間的感情。經(jīng)過(guò)這次的籃球比賽,，不僅提高了我們的身體素質(zhì),，并且培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風(fēng)，磨練了我們的意志,，增強(qiáng)了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣,。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗,，其實(shí)都是件好事,。失敗是成功之母，我們今天的失敗預(yù)示著下次一定會(huì)成功,，因?yàn)槲覀兓瘔毫閯?dòng)力,，我們會(huì)總結(jié)其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓(xùn),，取長(zhǎng)補(bǔ)短,，爭(zhēng)取下一次成功！這次比賽也給了我學(xué)習(xí)上的鼓動(dòng),，不管是學(xué)習(xí)還是生活,，你不可能永遠(yuǎn)都是無(wú)坎坷的，只有失敗之后才明白,，贏是多么的難,！而從未輸過(guò)的人永遠(yuǎn)體會(huì)不到人生有多么精彩！輸了,，并不意味著你比別人差,；輸了，也不意味著你永遠(yuǎn)不會(huì)成功,；輸了,，更不意味著你到了人生的終點(diǎn)。聰明的人告訴你,，失敗的終點(diǎn)往往是成功起點(diǎn),。只要你敢于正視失敗,，敢于敢于拼搏，你一定會(huì)采摘到成功的鮮花,。對(duì)此,，在今后的生活中，我會(huì)加強(qiáng)身體的鍛煉,。作為一個(gè)對(duì)籃球熱愛(ài)的熱血青年,，我會(huì)繼續(xù)努力提高自己的籃球球技，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì),。為將來(lái)進(jìn)入研究生院隊(duì)打好基礎(chǔ)，下一次一定要成為一個(gè)勝利者,，為集體爭(zhēng)光添彩,，培養(yǎng)積極進(jìn)取的上進(jìn)心，加強(qiáng)體育鍛煉,，無(wú)論是因?yàn)闊釔?ài)籃球,，還是熱愛(ài)集體。我都會(huì)努力,，因?yàn)槲矣幸活w冠軍的心,。

其實(shí)籃球真正交給我們的不只是籃球技術(shù)，不只是過(guò)人的技術(shù),，防守的技術(shù),，跳投的技術(shù)。,。,。而是對(duì)于夢(mèng)想的不懈追求，和失敗了能爬起來(lái),，受傷了能自己變得堅(jiān)強(qiáng),，強(qiáng)大自己的內(nèi)心，去追求真正的自我,?；@球會(huì)讓一個(gè)人更加上進(jìn)，會(huì)讓自己的身材更好,，對(duì)自己更有自信,，籃球會(huì)成為開(kāi)心或者傷心時(shí)最好的移情通道?；@球比賽更是一種團(tuán)體凝聚力的競(jìng)賽,，比賽加深了隊(duì)友間的感情，促進(jìn)了和其他人的交流,，比如對(duì)手,，比如球迷,，從中學(xué)會(huì)很多。

籃球在逐漸改變著我,，讓我個(gè)更自信,，交際圈更廣，身體更加強(qiáng)壯,，內(nèi)心更加堅(jiān)強(qiáng)和健康,。我愛(ài)籃球，我愛(ài)我的隊(duì)友,，我會(huì)努力,，為夢(mèng)想，為榮譽(yù)而不斷拼搏,。篇四：籃球課學(xué)習(xí)心得

籃球課學(xué)習(xí)心得

不知不覺(jué),，學(xué)習(xí)籃球課已經(jīng)有快一年了。在這一年的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，我不僅學(xué)到了許多有用的籃球技巧,，從最初的運(yùn)球、投球到現(xiàn)在的三步上籃,、轉(zhuǎn)身,、防守等等。更重要的是,，通過(guò)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),，我強(qiáng)健了自己的體魄，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的精神,?；@球課作為一門(mén)廣受學(xué)生喜愛(ài)的體育課，自有它的魅力之所在,。首先,，籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性,，還能增強(qiáng)體質(zhì),。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展,，更能夠從體能上得到鍛煉,。據(jù)專(zhuān)業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能,。籃球活動(dòng)形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性,，并容易普及,，深受人們喜愛(ài)。它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì),、促進(jìn)身心健康,，提高體育活動(dòng)的參與意識(shí)，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義,。從事籃球運(yùn)動(dòng),，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作,，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神,。

其次,，它包含著很多技巧。我并不是專(zhuān)業(yè)的籃球選手,，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō),，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法,。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）,、三步上籃,，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件,。虛的就主要包括晃人,、虛上、轉(zhuǎn)向,、假摔等,，這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì)的。從這一年多的學(xué)習(xí)和練習(xí)中,，我總結(jié)出以下一些籃球技巧：

一,、傳球中應(yīng)注意的問(wèn)題:

1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合,，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì),。

2、盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況,。

3,、傳球要到位，要會(huì)用球領(lǐng)人,，盡量做到球到人到,，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置,。

4、要學(xué)會(huì)左右手都能傳球,，往往當(dāng)防守者注重防強(qiáng)手的時(shí)候,，利用弱手傳球是較為有效的。

5,、傳球要及時(shí),。

二、接球中應(yīng)注意的問(wèn)題：

1,、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),，積極移動(dòng)迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度,。

2,、應(yīng)結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內(nèi)線(xiàn)隊(duì)員）給傳球隊(duì)員安全感,。

3,、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。

4,、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性,，使球“粘”在手上。

三,、投籃中應(yīng)注意的問(wèn)題：

1,、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。

2,、要判斷防守者的情況,。

3、要有突然性,，掌握投籃時(shí)機(jī),。

4、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏,。

5,、應(yīng)以打籃板投籃為好。

6,、要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上,。

7、堅(jiān)信能夠投中籃,。

四,、運(yùn)球中應(yīng)注意的問(wèn)題:

1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)

2、要抬頭,，隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況,，要有目的地傳球

3、要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球,。

4,、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球。

5,、能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球,。

6、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球,，離邊線(xiàn)和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些,。

7、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏,，不僅要有方向的變化,，而且應(yīng)有速度快慢的變化。

8,、運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球,，以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此,。

五,、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題:

1、運(yùn)用持球突破時(shí),，要與投籃和傳球相結(jié)合,。

2,、對(duì)反應(yīng)快,，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對(duì)反應(yīng)較慢,，移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者,。

3、突破前的重心要低而穩(wěn),。

4,、突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸,。

六,、防守時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題: 一般情況下，防守隊(duì)員應(yīng)站在對(duì)手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上,，防守者位置和距離必須根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而及時(shí)調(diào)整,。籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力,、密切配合,、互相幫助，發(fā)揮集體的力量,，爭(zhēng)取比賽的勝利,。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,，并能夠使參加者相互了解,，形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼。

另外,，籃球運(yùn)動(dòng)還培養(yǎng)了我的一種拼搏精神,。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格,。說(shuō)到此,，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明，另外,，就是喬丹和科比,。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事,，往往一場(chǎng)下來(lái),，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了,。但是,，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō),，它更是一種樂(lè)趣,。就像我們寢室一位哥們兒說(shuō)的：“幾天不打球，手就癢癢了,?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感,。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神,，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神,。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高,，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神,。我認(rèn)為：如果我們真正把自己投入到籃球運(yùn)動(dòng)中,，就可以從中學(xué)到很多東西,，對(duì)個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活也能起到積極的促進(jìn)作用,。

學(xué)習(xí)籃球,，讓我明白了什么是堅(jiān)持，什么是拼搏,，什么是責(zé)任感,，什么是團(tuán)隊(duì)精神??我愛(ài)籃球，更愛(ài)籃球精神,。雖然我現(xiàn)在的籃球水平仍然不太理想,，但是，我會(huì)繼續(xù)執(zhí)著地,、堅(jiān)持不懈地練好籃球,。因?yàn)椋瑥幕@球運(yùn)動(dòng)的汗水中,，我能培養(yǎng)堅(jiān)定的毅力,，能收獲寶貴的友誼！篇五：籃球課心得體會(huì)

籃球課心得體會(huì) 又一個(gè)學(xué)期過(guò)去了,，我們要結(jié)束大學(xué)生活中最后一學(xué)期的體育課了,。我很喜歡籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí),，不僅獲得了籃球的各方面知識(shí)和技能,，和老師同學(xué)的相處也十分融洽，讓我覺(jué)得非?？鞓?lè),。

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜，變化多樣,，靈活性,，技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。我之所以選修籃球,，因?yàn)榛@球動(dòng)運(yùn)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，它具有較大的吸引力,，既能增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活,，振奮精神,，從面提高學(xué)習(xí)工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平,，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì),，積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球,，我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念,，熟悉球性，鍛煉控球能力,，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調(diào)不僵硬,，同時(shí)勇敢,、頑強(qiáng)、機(jī)智,、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的,。在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練,。通過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練,，我們練習(xí)認(rèn)真，積極性高,，興趣大,，進(jìn)步快，籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性,，它要求參加者必須齊心協(xié)力,、密切配合、互相幫助,，發(fā)揮集體的力量,，爭(zhēng)取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼,?；@球課程的任務(wù)是通過(guò)課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng)，在教師,、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的,。通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì),，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操,。籃球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中,，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德,、智,、體、美的全面發(fā)展,。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念,。籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉,?；@球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑,、跳,、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程,，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程,。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼,、肌肉的發(fā)展,，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度,、耐力,、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā) 展都具有重要的意義,?；@球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變,、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的,，對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷,、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用,。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值?；@球是一項(xiàng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng),。在運(yùn)動(dòng)中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對(duì)籃球課更加愛(ài)好,，我們不在懼怕運(yùn)動(dòng)中的累,，反而會(huì)去享受。這個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了,，可是籃球作為一種體育運(yùn)動(dòng)卻不會(huì)結(jié)束,，我會(huì)在以后的運(yùn)動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步,。讓籃球成為一種健身活動(dòng),，讓課余生活變得精彩,。

8、這個(gè)世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中,，而恰恰掌握在能夠經(jīng)受得住嘲笑與批忍不斷往前走的人手中,。

9、障礙與失敗,，是通往成功最穩(wěn)靠的踏腳石,，肯研究、利用它們,，便能從失敗中培養(yǎng)出成功,。

10、在真實(shí)的生命里,，每樁偉業(yè)都由信心開(kāi)始,，并由信心跨出第一步。

籃球訓(xùn)練心得體會(huì)200字篇三

中學(xué)生籃球訓(xùn)練心得

中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期,，協(xié)調(diào)性,、靈敏性素質(zhì)較好。身體各器官機(jī)能,、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,。因此要針對(duì)中學(xué)生的身體素質(zhì)特征及心理特征制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，逐步提高訓(xùn)練水平,。主要體現(xiàn)在幾個(gè)方面：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì),；學(xué)習(xí)和掌握籃球的基本知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),；加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。中學(xué)生喜歡內(nèi)容新穎，生動(dòng)活潑訓(xùn)練方法,，在訓(xùn)練中采用生動(dòng),、直觀的訓(xùn)練方法。抓住籃球訓(xùn)練內(nèi)在的特點(diǎn),、規(guī)律,、要點(diǎn)、難點(diǎn),，解決主要問(wèn)題,，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。多表?yè)P(yáng),、多鼓勵(lì),，及時(shí)糾正多余、錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作,，多用游戲練習(xí)激發(fā)他們的訓(xùn)練積極性.普通中學(xué)籃球基礎(chǔ)較差,，部分隊(duì)員是從校田徑隊(duì)中選拔而來(lái),。身體素質(zhì)相對(duì)較好，跑跳能力比較強(qiáng),。另外一些隊(duì)員是從各個(gè)班級(jí)個(gè)頭較高的同學(xué)中挑出的,。但是所有隊(duì)員對(duì)籃球都很陌生，連最基本的運(yùn)球,、傳球,、投籃都不會(huì)。訓(xùn)練上難度很大,。著重從籃球的基礎(chǔ)入手,加強(qiáng)籃球基礎(chǔ)知識(shí)的講授及在訓(xùn)練中讓隊(duì)員明白運(yùn)球,、傳接球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù)，通過(guò)熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎(chǔ)配合,，在比賽中贏得主動(dòng)權(quán),。

1.對(duì)運(yùn)球的訓(xùn)練

運(yùn)球是籃球進(jìn)攻的重要組成部分。在訓(xùn)練中首先對(duì)運(yùn)球的手法進(jìn)行教學(xué),，容易錯(cuò)誤的使用手腕用力,，而沒(méi)有用小臂按拍球，運(yùn)球時(shí)喜歡眼睛看球,，球感差,，因而在訓(xùn)練中安排了大量的運(yùn)球練習(xí)，包括體側(cè)運(yùn)球,、運(yùn)球急起急停,、體前換手變向運(yùn)球、"之”字型運(yùn)球,，這些動(dòng)作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動(dòng)作,。

2.對(duì)傳、接球的訓(xùn)練

傳,、接球和運(yùn)球一樣,，是籃球競(jìng)賽中運(yùn)用最多的技術(shù)，它是進(jìn)攻隊(duì)員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶,。傳,、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。在訓(xùn)練中要求隊(duì)員在傳,、接球是要避免丟球,，重點(diǎn)要求她們注意球的飛行路線(xiàn)、落點(diǎn)和傳接球的手法,。傳球的手法主要有雙手胸前傳球,、單手傳球。每節(jié)訓(xùn)練課都要進(jìn)行傳、接球練習(xí),，主要是行進(jìn)間的傳,、接球上籃，還有原地的三人雙球練習(xí).傳,、接球的訓(xùn)練步驟應(yīng)建立在正確的動(dòng)作基礎(chǔ)上,，從原地傳,、接球開(kāi)始,，再進(jìn)行移動(dòng)傳、接球的練習(xí),。使傳球,、接球與腳步動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，不斷提高對(duì)抗強(qiáng)度,，提高傳,、接球的運(yùn)用能力。

3.防守的訓(xùn)練

高中生籃球運(yùn)動(dòng)水平較低,，在比賽中往往注重進(jìn)攻忽視了防守的重要性,。在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)的是半場(chǎng)人盯人防守，注意協(xié)防和站位,。在訓(xùn)練中先教防守?zé)o球隊(duì)員,，重點(diǎn)是防守位置的選擇和移動(dòng)。通過(guò)講解,、示范使學(xué)生建立正確的防守概念,。防守練習(xí)先在消極對(duì)抗情況下練習(xí)，再進(jìn)行積極對(duì)抗情況下練習(xí),。加強(qiáng)防守步法的訓(xùn)練,。及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作,要求隊(duì)員提高防守的主動(dòng)性和攻擊性。在訓(xùn)練中通常采用以少防多的攻防練習(xí),，要求防守隊(duì)員積極跑動(dòng),近球緊,，遠(yuǎn)球松，人,、球兼顧,，嚴(yán)防對(duì)手接球。對(duì)于練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī),、帶球走和非法運(yùn)球違例隨時(shí)強(qiáng)化,，使理論和實(shí)踐有機(jī)結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生更好的理解,、掌握和運(yùn)用.4..身體素質(zhì)訓(xùn)練,，增加體能儲(chǔ)備

籃球比賽是一項(xiàng)身體對(duì)抗性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度極大的項(xiàng)目，它需要運(yùn)動(dòng)員在比賽中有充足的體力來(lái)完成教練在賽前布置的技,、戰(zhàn)術(shù)任務(wù),。中學(xué)生也不例外，只有體力跟上比賽的要求,，在比賽中我們才有可能取得主動(dòng),。在訓(xùn)練中要求隊(duì)員克服體力上的極限，每次訓(xùn)練課后,，還要進(jìn)行素質(zhì)練習(xí),提高速度,、耐力、靈敏等素質(zhì),，鍛煉隊(duì)員頑強(qiáng)的作風(fēng),。

5.多進(jìn)行教學(xué)比賽，增加隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)

比賽是檢驗(yàn)一支球隊(duì)平時(shí)訓(xùn)練水平的質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn),。多打比賽,，以賽代練，使隊(duì)員在比賽中積累經(jīng)驗(yàn),，在訓(xùn)練和比賽中打出自己的特點(diǎn)風(fēng)格,。比賽的目的是為了鞏固和提高學(xué)

過(guò)的技、戰(zhàn)術(shù),，培養(yǎng)運(yùn)用技,、戰(zhàn)術(shù)的能力，在高強(qiáng)度的對(duì)抗中磨煉意志,，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),。在比賽中發(fā)現(xiàn)不足之處，和其他老師一同探討,、交流,，在訓(xùn)練中得以改正。使得訓(xùn)練水平進(jìn)一步提高.現(xiàn)代籃球比賽對(duì)教練員訓(xùn)練工作提出了種種新課題,。要善于運(yùn)用科學(xué)創(chuàng)新的手段,，使運(yùn)動(dòng)員具有良好的意志品質(zhì)，最大限度地發(fā)揮身體機(jī)能活動(dòng)能力,，熟練全面地掌握攻防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),；而且還要善于結(jié)合意志、素質(zhì),、技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員具有進(jìn)行籃球比賽必備的那種特殊的精神素質(zhì),。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法 體能 技,、戰(zhàn)術(shù)比賽經(jīng)驗(yàn)

八一籃球隊(duì)入住寧波給寧波籃球注入新鮮血液,。賽事不斷，吸引了不少老少爺們參加籃球運(yùn)動(dòng),。在學(xué)校最受學(xué)生歡迎的就是籃球課,，學(xué)生對(duì)nba、cba里的每個(gè)明星都能了如指掌,，很多同學(xué)的籃球知識(shí)非常豐富,，某些方面甚至超過(guò)了老師的掌握水平。時(shí)代對(duì)老師提出了更高要求,?；@球的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽使隊(duì)員身體得到全面的鍛煉,，從而提高他們各感受器官的功能,。尤其是在對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及其協(xié)調(diào)能力,、改善內(nèi)臟器官的功能方面,，它的促進(jìn)作用更大。它對(duì)于高中生的上下肢,、骨骼,、肌肉的發(fā)展，提高內(nèi)臟器官功能及人體的力量,、速度,、耐力、靈敏,、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展均有積極的作用,。籃球比賽具有自己的特點(diǎn),，它有自己的競(jìng)賽規(guī)則,，隊(duì)員要熟悉規(guī)則、利用規(guī)則,，才能在比賽中獲得比賽的主動(dòng)權(quán),。要求隊(duì)員在比賽中必須首先具備齊心協(xié)力、密切配合,、努力取得比賽的勝利的堅(jiān)定信念,。所以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練根本目的除了在于充分發(fā)揮隊(duì)員的生理、心理潛力外,，還強(qiáng)調(diào)通過(guò)練習(xí)和比賽,，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)精神,，培養(yǎng)集體意識(shí),，使他們認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)互助的重要性。因此，在籃球的訓(xùn)練過(guò)程中,，我注意籃球理論的最新動(dòng)態(tài),，觀摩、借鑒各比賽中教練員的指揮和運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮,，學(xué)習(xí)其他教師先進(jìn)的訓(xùn)練方法,，并結(jié)合自己在教學(xué)訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)，不斷

總結(jié)

一,、.選擇合適的教法是籃球訓(xùn)練的首要任務(wù)

中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，協(xié)調(diào)性,、靈敏性素質(zhì)較好,。身體各器官機(jī)能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,。因此要針對(duì)中學(xué)生的身體素質(zhì)特征及生理,、心理特征制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，逐步提高訓(xùn)練水平,。主要體現(xiàn)在幾個(gè)方面：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì),；學(xué)習(xí)和掌握籃球的基本知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),；加強(qiáng)身體訓(xùn)練,。中學(xué)生喜歡內(nèi)容新穎，生動(dòng)活潑訓(xùn)練方法,，對(duì)于艱苦,、枯燥的訓(xùn)練總是很害怕，獨(dú)生子女缺乏吃苦耐勞,，怕累,、怕苦、怕臟,。在訓(xùn)練中總是想偷懶,。因此在訓(xùn)練中要根據(jù)這些特點(diǎn)，采用生動(dòng),、直觀的訓(xùn)練方法,。抓住籃球訓(xùn)練內(nèi)在的特點(diǎn)、規(guī)律,、要點(diǎn),、難點(diǎn)，解決主要矛盾,，進(jìn)行反復(fù)練習(xí),。多表?yè)P(yáng),、多鼓勵(lì)，及時(shí)糾正多余,、錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作,，多用游戲練習(xí)激發(fā)他們的訓(xùn)練積極性，發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性,，達(dá)到事半功倍的訓(xùn)練效果,。

二.、基本技術(shù)的訓(xùn)練

普通中學(xué)籃球基礎(chǔ)較為薄弱,，部分隊(duì)員是從校田徑隊(duì)中選拔而來(lái),。身體素質(zhì)相對(duì)較好，跑跳能力比較強(qiáng),。另外一些隊(duì)員是從各個(gè)班級(jí)個(gè)頭較高的同學(xué)中挑出的,。但是所有隊(duì)員對(duì)籃球都很陌生，連最基本的運(yùn)球,、傳球,、投籃都不會(huì)。因此訓(xùn)練上難度很大,。我著重從籃球知識(shí)入手,，對(duì)隊(duì)員們?cè)敿?xì)講解了籃球的規(guī)則,，使隊(duì)員們明白了籃球的自身特點(diǎn),；業(yè)余時(shí)間多參加社會(huì)成人組的訓(xùn)練和比賽，通過(guò)觀摩和直接參與,，加深對(duì)籃球的理解,，使他們的腦海里有一個(gè)對(duì)籃球的初步印象，積累經(jīng)驗(yàn),。在訓(xùn)練中讓隊(duì)員明白運(yùn)球,、傳球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù)，通過(guò)熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎(chǔ)配合（傳切,、突破,、掩護(hù)等），使未來(lái)在比賽中掌握比賽的主動(dòng)權(quán),。

（1）對(duì)運(yùn)球的訓(xùn)練

運(yùn)球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié),，在快速推進(jìn)的進(jìn)攻，帶球擺脫防守,，上籃得分等等,。可以說(shuō),，一個(gè)隊(duì)如果在比賽中不會(huì)帶球,，控制球,，那么這支球隊(duì)肯定輸球。正是由于運(yùn)球是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分,。在訓(xùn)練中我首先對(duì)運(yùn)球的手法進(jìn)行教學(xué),，我發(fā)現(xiàn)容易錯(cuò)誤的使用手腕用力，而沒(méi)有用小臂按拍球,，運(yùn)球時(shí)喜歡眼睛看球,，球感差，因而在訓(xùn)練中我安排了大量的運(yùn)球練習(xí),，包括體側(cè)運(yùn)球,、運(yùn)球急起急停、體前換手變向運(yùn)球,、"之”字型以及繞"8"字型運(yùn)球,，這些動(dòng)作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動(dòng)作。把運(yùn)球練習(xí)結(jié)合到比賽中去,，例如對(duì)隊(duì)員的運(yùn)球時(shí)間進(jìn)行比賽,，最慢的隊(duì)員罰做俯臥撐或是做一個(gè)小懲罰，或是運(yùn)球追逐跑,。既提高了隊(duì)員的訓(xùn)練積極性和主動(dòng)性,，又可以在練習(xí)中逐步提高球性，達(dá)到訓(xùn)練的目的,，一舉兩得,。

（2）對(duì)傳、接球的訓(xùn)練

傳,、接球和運(yùn)球一樣,，是籃球競(jìng)賽中運(yùn)用最多的技術(shù)，它是進(jìn)攻隊(duì)員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶,。是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段,。是比賽中運(yùn)用最多的基本技術(shù)。傳,、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量,。因此我十分重視傳、接球的訓(xùn)練,。在訓(xùn)練中我要求隊(duì)員在傳,、接球是要避免丟球，重點(diǎn)要求她們注意球的飛行路線(xiàn),、落點(diǎn)和接球的手法,。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球,。每節(jié)訓(xùn)練課都要進(jìn)行十五分鐘的傳,、接球練習(xí),，主要是行進(jìn)間的傳、接球上籃,，還有原地的雙人雙球練習(xí),。易犯錯(cuò)誤是：全手掌觸球，手心沒(méi)有空出,，手指僵硬,，兩拇指距離過(guò)大或過(guò)小，造成接不到球或是球打到自己的身上,，為以后的比賽埋下隱患,。因此在訓(xùn)練中我經(jīng)常提醒隊(duì)員要時(shí)時(shí)注意自己的手型。傳,、接球的訓(xùn)練步驟應(yīng)建立在正確的動(dòng)作概念上,，從原地傳、接球開(kāi)始,，再進(jìn)行移動(dòng)傳,、接球的練習(xí)。使傳球,、接球與腳步動(dòng)作結(jié)合起來(lái),，不斷提高對(duì)抗強(qiáng)度，提高傳,、接球的運(yùn)用能力,。

三.防守是比賽中重要的環(huán)節(jié)

防守技術(shù)是隊(duì)員在防守時(shí)，為了阻撓和破壞對(duì)手的進(jìn)攻,，達(dá)到奪球反攻的目的所采取的各種動(dòng)作的總稱(chēng),。高中生籃球運(yùn)動(dòng)水平較低，在比賽中往往注重進(jìn)攻忽視了防守的重要性,。在訓(xùn)練中我強(qiáng)調(diào)的是聯(lián)防式盯人（自創(chuàng)的）、半場(chǎng)人盯人防守,，注意協(xié)防和站位,。多數(shù)情況下無(wú)球隊(duì)員的移動(dòng)是構(gòu)成進(jìn)攻配合的主要威脅，在訓(xùn)練中我先教隊(duì)員防守?zé)o球隊(duì)員,，重點(diǎn)是防守中位置的選擇和移動(dòng),。通過(guò)講解、示范使學(xué)生建立正確的防守概念,。防守練習(xí)可以先在消極對(duì)抗情況下練習(xí),，再進(jìn)行積極對(duì)抗情況下練習(xí)。加強(qiáng)防守步法的訓(xùn)練,。及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作,。我要求隊(duì)員提高防守的主動(dòng)性和攻擊性,，有效地制止對(duì)手進(jìn)攻的威脅。在訓(xùn)練中我通常采用的是二防

三,、

二,、二攻

一、三攻二的攻防練習(xí),，要求防守隊(duì)員積極跑動(dòng)近球緊,，遠(yuǎn)球松，人,、球兼顧,，控制對(duì)手接球。提醒隊(duì)員隨時(shí)都要保證正確的防守位置,，自己的防守

對(duì)象要負(fù)責(zé)防好,。對(duì)于攻防練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運(yùn)球違例隨時(shí)強(qiáng)化,，使理論和實(shí)際有機(jī)結(jié)合起來(lái),，使學(xué)生更好的理解、掌握和運(yùn)用所學(xué)的技,、戰(zhàn)術(shù),，保證訓(xùn)練和比賽的質(zhì)量。

四,、.進(jìn)行體能強(qiáng)化訓(xùn)練,，增加體能儲(chǔ)備

同其他學(xué)校相比，我校學(xué)生體質(zhì)較差,，在訓(xùn)練中尤其讓人擔(dān)憂(yōu),，無(wú)法完成訓(xùn)練計(jì)劃，而籃球比賽是一項(xiàng)身體對(duì)抗性強(qiáng),、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度極大的項(xiàng)目,，它需要運(yùn)動(dòng)員在比賽中有充足的體力來(lái)完成教練在賽前布置的技、戰(zhàn)術(shù)任務(wù)?，F(xiàn)在籃球的發(fā)展方向是"高,、快,、準(zhǔn),、女籃男性化",。中學(xué)生也不例外,，只有體力跟上比賽的要求,，在比賽中我們才有可能取得主動(dòng),。在訓(xùn)練中我嚴(yán)格要求隊(duì)員克服體力上的極限,，每次訓(xùn)練課后,，還要進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí),，進(jìn)行體能儲(chǔ)備,；提高速度,、耐力、靈敏等素質(zhì),，鍛煉他們頑強(qiáng)的比賽作風(fēng),。通過(guò)練習(xí)使隊(duì)員們的比賽作風(fēng)、精神面貌,、比賽意識(shí)在比賽中得到體現(xiàn),。

五、.多進(jìn)行教學(xué)比賽,，增加隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)

比賽是檢驗(yàn)一支球隊(duì)平時(shí)訓(xùn)練水平的質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn),。美國(guó)著名教練說(shuō)過(guò)：隊(duì)員在訓(xùn)練時(shí)是什么樣態(tài)度在比賽中就體現(xiàn)出什么樣態(tài)度。因此平時(shí)一定要正確對(duì)待每一次訓(xùn)練,。多打比賽,，以賽代練，使隊(duì)員在比賽中積累經(jīng)驗(yàn),，在訓(xùn)練和比賽中打出自己的特點(diǎn)風(fēng)格,。我校隊(duì)員身材較小，因此結(jié)合自身特點(diǎn),，我根據(jù)隊(duì)員的特點(diǎn),，在比賽中要求隊(duì)員利用快、準(zhǔn),、多變的配合,，打亂對(duì)手的賽前部署，爭(zhēng)取比賽的主動(dòng)性,。比賽的目的是為了鞏固和提高學(xué)過(guò)的技,、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運(yùn)用技,、戰(zhàn)術(shù)的能力,，在高強(qiáng)度的對(duì)抗中磨煉意志，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),。在集訓(xùn)期間,，我聯(lián)系其他兄弟學(xué)校的球隊(duì)尤其是高校的大學(xué)生，打友誼賽,，在比賽中發(fā)現(xiàn)不足之處，和其他老師一同探討,、交流,，在訓(xùn)練中得以改正。

結(jié)束語(yǔ)

科學(xué)的訓(xùn)練必須遵循科學(xué)的原則,、科學(xué)方法,。教練員要在多年的訓(xùn)練生涯中不斷積累經(jīng)驗(yàn),，尤其對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理、智力,、作風(fēng),、意志等因素的研究是十分重要的，如何對(duì)其進(jìn)行有效的評(píng)定,，將會(huì)使籃球運(yùn)動(dòng)員綜合能力更具有全面性和實(shí)用性,。教練員評(píng)定的基本內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)和應(yīng)變能力、接受和創(chuàng)造能力,、意志品質(zhì)與比賽作風(fēng)等,。

淺談中學(xué)生籃球課余訓(xùn)練的幾個(gè)問(wèn)題 山東省滕州市墨子中學(xué)段杰277500 目前，隨著競(jìng)技體育職業(yè)化的高度發(fā)展,，越來(lái)越要求運(yùn)動(dòng)員具有高度精準(zhǔn)的技術(shù),、極其充沛的體能、頑強(qiáng)不息的意志品質(zhì),、成熟穩(wěn)定的心理素質(zhì)以及敏銳的思維和運(yùn)動(dòng)智能等,。這就要求運(yùn)動(dòng)員初級(jí)訓(xùn)練階段必須要十分重視并全面發(fā)展以上各項(xiàng)素質(zhì)和能力。作為基層籃球教練

員,，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員以

力,。作為基層籃球教練員，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員以上素質(zhì)的培養(yǎng)和其長(zhǎng)久的發(fā)展,，擔(dān)負(fù)著重要的職責(zé)和使命,。做好以下幾個(gè)方面的工作是至關(guān)重要的。

一,、思品教育：中學(xué)生正處于青春期階段,，生理、心理的發(fā)展速度都非?？?，思想活躍，是人生征途的敏感期,。這一時(shí)期是人的人生觀,、世界觀、價(jià)值觀開(kāi)始形成階段,。這個(gè)階段作為教練員應(yīng)該適時(shí)適度地作好思想工作,，特別是道德品質(zhì)教育，團(tuán)隊(duì)精神和紀(jì)律教育以及意志品質(zhì)培養(yǎng),。首先是教育學(xué)生如何做人,。教師和學(xué)生及家長(zhǎng)，必須樹(shù)立先成“人”再成“才”的觀念。現(xiàn)代教育觀念也明確提出讓學(xué)生“學(xué)會(huì)做人”,。所以,，我們教育學(xué)生，首先應(yīng)考慮將他（她）培養(yǎng)成什么樣的人,，怎樣成為這樣的人,，要重點(diǎn)解決傳統(tǒng)道德教育，教育學(xué)生遵守公德,、尊老愛(ài)幼,、助人為樂(lè)、團(tuán)結(jié)友善,，學(xué)會(huì)與人文明交往,、協(xié)作共事。這樣,，學(xué)生走上社會(huì),，才能有更好地發(fā)展，在工作中,，要經(jīng)常教育學(xué)生自警自省,，利用訓(xùn)練結(jié)束講評(píng)階段對(duì)學(xué)生實(shí)施這方面的引導(dǎo)，長(zhǎng)期堅(jiān)持,，才能取得較好效果,。其次要對(duì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)精神和組織紀(jì)律教育。團(tuán)隊(duì)精神和組織紀(jì)律對(duì)于一支球隊(duì)是至關(guān)重要的,。一支球隊(duì)缺乏團(tuán)隊(duì)精神和組織紀(jì)律就是一盤(pán)散沙,，是沒(méi)有戰(zhàn)斗力的。團(tuán)隊(duì)精神是需要從小處逐漸培養(yǎng),。無(wú)論大事小事,，都要 讓隊(duì)員為球隊(duì)的集體榮譽(yù)而感到至高的驕傲并為之努力。組織紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)精神是同等重要的,，是相互聯(lián)系,、相輔相成的。隊(duì)員違反組織紀(jì)律必然導(dǎo)致隊(duì)伍出現(xiàn)不和諧現(xiàn)象,，導(dǎo)致戰(zhàn)斗力下降,。同時(shí)，組織紀(jì)律又是正常訓(xùn)練的基本保證,。在隊(duì)內(nèi)形成濃厚的幫教氛圍,，大家共同努力，通過(guò)這種方式促使全體隊(duì)員更加認(rèn)真,、努力地學(xué)習(xí),，刻苦訓(xùn)練,，籍此提高隊(duì)伍的凝聚力,、戰(zhàn)斗力,。此外，意志品質(zhì)狀況對(duì)人的影響也非常重要,，一個(gè)具有良好天賦的運(yùn)動(dòng)員,，沒(méi)有吃苦耐 勞、勇敢頑強(qiáng),、百折不撓的意志品質(zhì),，恐怕難以成為一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，這個(gè)道理是人所共識(shí)的,。

二,、技術(shù)訓(xùn)練：從學(xué)生的心理實(shí)際出發(fā)，大多數(shù)學(xué)生喜歡練習(xí)一些有新意,、難度大,、進(jìn)攻性強(qiáng)的動(dòng)作，對(duì)于最基礎(chǔ)的技術(shù),，如防守的步法,、姿勢(shì)等，一般來(lái)說(shuō)練習(xí)的積極性不高,，導(dǎo)致到了較高水平的比賽中,，出現(xiàn)一些不該出現(xiàn)的失誤和錯(cuò)誤。所以要求學(xué)生在進(jìn)行初級(jí)訓(xùn)練時(shí)一定要打好基礎(chǔ),，對(duì)于學(xué)生不感 興趣且運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大的技術(shù)練習(xí),，教練員一定要使隊(duì)員認(rèn)識(shí)到這些技術(shù)的重要性，改變學(xué)生的觀念,，從基礎(chǔ)和細(xì)微之處抓起,。例如在國(guó)內(nèi)舉辦的幾次阿迪達(dá)斯籃球訓(xùn)練營(yíng)，請(qǐng)來(lái)的美國(guó)教練對(duì)于防守時(shí)腿彎曲的角度,，各個(gè)手指的方向都要求的很?chē)?yán)格,，使我們不得不佩服他們對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)研究和實(shí)踐的深入、細(xì)微,。這也促使我們必須加強(qiáng)我們的研究和訓(xùn)練,，以早日達(dá)到籃球發(fā)達(dá)國(guó)家的水平。這就要求教練員在訓(xùn)練實(shí)踐中先采取正面舉例,，教導(dǎo)說(shuō)服,，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到基礎(chǔ)技術(shù)的重要性，產(chǎn)生認(rèn)真練習(xí)的動(dòng)力,；然后教師耐心指導(dǎo),，學(xué)生不厭其煩地練習(xí),，而且是無(wú)論什么情況下都時(shí)刻嚴(yán)格要求的。時(shí)間長(zhǎng)了,，學(xué)生對(duì)于這些技術(shù)的掌握和運(yùn)用達(dá)到習(xí)慣成自然的東西,，也就是自動(dòng)化狀態(tài)，再學(xué)習(xí)起難度稍大的動(dòng)作來(lái)也能快速掌握,，并且不因這些細(xì)小技術(shù)而影響整個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量,，學(xué)生的進(jìn)步更快。

三,、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練在中學(xué)生籃球比賽中,，往往看到教練員在場(chǎng)下不停喊叫，手忙腳亂,，布置的戰(zhàn)術(shù)總是不見(jiàn)成效,。這里不乏戰(zhàn)術(shù)失敗的因素，但也不可忽視由于戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)過(guò)于復(fù)雜,，學(xué)生理解不了,，難以執(zhí)行的因素。有的戰(zhàn)術(shù)即使是學(xué)生理解了,，但以他的身體能力和技術(shù)水平也難以執(zhí)行,。這就要求教練員在日常訓(xùn)練中，一定要針對(duì)隊(duì)員的身體和技術(shù)水平制定和使用易為學(xué)生執(zhí)行或稍微簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù),，有時(shí)更能達(dá)到事半功倍的效果,。所以在日常訓(xùn)練中，教練員要針對(duì)學(xué)生實(shí)際,，非常多地進(jìn)行如傳切,、掩護(hù)等一些基礎(chǔ)配合的練習(xí)，啟發(fā)學(xué)生多采用

二,、三人之間的小配合,，久而久之，在比賽中學(xué)生自己也能根據(jù)場(chǎng)上形勢(shì),，靈活運(yùn)用,，常能打出精彩的進(jìn)攻配合。中學(xué)籃球訓(xùn)練是籃球運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)過(guò)程中的重要環(huán)節(jié),，加強(qiáng)道德品質(zhì)教育,，能夠保障運(yùn)動(dòng)員不斷朝著正確的方向發(fā)展；加強(qiáng)基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練,，可以使我們的籃球人才層出不窮,，技術(shù)快速發(fā)展；學(xué)生能夠熟練地運(yùn)用簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)出奇制勝,，積少成多,、積簡(jiǎn)為繁,，才有利于運(yùn)動(dòng)員更好地執(zhí)行教練員制定的較為復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)布置，打出更精彩的比賽,。

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籃球訓(xùn)練心得體會(huì)200字篇四

打籃球心得體會(huì)|籃球比賽心得體會(huì)500字

籃球運(yùn)動(dòng)是以投籃、上籃和扣籃為中心的對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)之一,，那么你知道打籃球比賽的心得怎么寫(xiě)嗎?下面小編給大家介紹關(guān)于打籃球心得體會(huì)的相關(guān)資料,，希望對(duì)您有所幫助。

打籃球心得體會(huì)篇1

20xx年9月-10月,，為期一個(gè)多月的江西科技學(xué)院‘藍(lán)夢(mèng)杯’大型男子籃球聯(lián)賽終于在上周落下帷幕，作為江科校學(xué)生會(huì)的一員,，我可以說(shuō)我是最悲慘的一個(gè),，因?yàn)槲抑芤坏街芪迕刻煜挛?-8節(jié)都沒(méi)有課，所以比賽從開(kāi)始到結(jié)束,，每場(chǎng)值勤都有我,，即使是在總決賽沒(méi)有安排到我的情況下也不例外，而我又可以說(shuō)我是最幸運(yùn)的一個(gè),，因?yàn)槿绱司实谋荣愇覉?chǎng)場(chǎng)不落,，并且從值勤的過(guò)程中收獲了許許多多的感受。

9月的南昌,，天氣也陰晴不定,，所以在值勤過(guò)程中，有時(shí)穿著正裝站在驕陽(yáng)下,，有時(shí)又站立在風(fēng)中,，總之，場(chǎng)場(chǎng)比賽總能看到我們校學(xué)生會(huì)值勤人員的身影,。站立——這種平時(shí)我們認(rèn)為再簡(jiǎn)單不過(guò)的事,，但在我們穿著皮鞋，女生穿著高跟鞋,，維持長(zhǎng)時(shí)間不變的姿勢(shì)后,，也變得異常的困難。為了這次比賽的順利展開(kāi),，體育部各成員花費(fèi)了最多的時(shí)間和精力在上面,，同時(shí)各部門(mén)的同學(xué)也是從自己的學(xué)習(xí)和生活中擠出自己更多的時(shí)間安排在值勤工作上面。所以最近一段時(shí)間,，大家幸虧是必然的,。

但是呢，這次比賽也出了很多問(wèn)題,，覺(jué)得自己做得不是很好,，在我值勤的比賽中,，有一次雙方比賽隊(duì)員在比賽場(chǎng)上毆打了起來(lái)，當(dāng)時(shí)我是離他們最近的值勤人員之一,，但是,，我卻沒(méi)能第一時(shí)間站出去阻止他們的行為，對(duì)此我深感愧疚,，在此下來(lái)也自我檢討一下,，自己做得不好的地方。還有就是,，我在場(chǎng)上值勤的時(shí)候主要負(fù)責(zé)觀眾不進(jìn)入比賽場(chǎng)地的工作,，但是更多的時(shí)候是很多觀眾從比賽場(chǎng)地走過(guò)我卻沒(méi)有及時(shí)阻止或是阻止了卻沒(méi)有效果，為此我也應(yīng)當(dāng)自我反思一下自己工作中出現(xiàn)的問(wèn)題,，以及說(shuō)話(huà)的技巧等等,。

我最喜歡的話(huà)中有一句，付出不一定有收貨,，但不付出,，就一定沒(méi)收獲。在這籃球比賽中,，充分印證了這個(gè)道理,，它不僅僅指籃球比賽隊(duì)員的拼搏，同時(shí)也實(shí)用于自己,，如果我不去籃球值勤,，不去體味一下這崗位的艱難，我是永遠(yuǎn)不會(huì)明白很多事,。同時(shí)在這活動(dòng)中,，我體會(huì)到過(guò)籃球各學(xué)院的團(tuán)結(jié)競(jìng)爭(zhēng)矛盾友誼，同時(shí)對(duì)于我們學(xué)生會(huì),，當(dāng)這場(chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)體會(huì)到過(guò)自己的責(zé)任重大與工作的艱難,，但是在比賽結(jié)束的那天半晚，當(dāng)我們?nèi)w值勤成員男生搬桌子,，女生搬凳子回校會(huì)辦公室的時(shí)候我們大家一起嬉戲,，一起比賽哪個(gè)部門(mén)的桌子搬得快，一起笑的時(shí)候,，那是我又感受到校學(xué)生會(huì)的合作團(tuán)結(jié)友誼,，以及一些各種莫名其妙感動(dòng)的感覺(jué)，那是不易于言表的東西,，我想,，那將是我們一輩子用什么也換不來(lái)的財(cái)富。

時(shí)光飛逝,，我們這些懵懵懂懂的大一新生加上我們可愛(ài)的學(xué)姐學(xué)長(zhǎng),，一起支撐起了江科校學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭,，我也覺(jué)得自己在不斷的成長(zhǎng)，同時(shí),，有些事情做了,，為自己的青春不留遺憾。

打籃球心得體會(huì)篇2

大一上學(xué)期11月份中旬,，“新生杯”籃球賽畫(huà)上了圓滿(mǎn)的句號(hào),。那是我第一次穿上印著班級(jí)的球衣代表一個(gè)團(tuán)體參加體育競(jìng)技活動(dòng)。我身著“24”號(hào)球衣,，對(duì)于個(gè)人和集體的榮譽(yù)充滿(mǎn)了渴望,。

回想起之前訓(xùn)練的那段日子。我們每天可以比別人起得早,，在他人還在睡覺(jué)的時(shí)候,，我們已將開(kāi)始了訓(xùn)練，真的讓我銘心刻骨,。從基礎(chǔ)的控球訓(xùn)練到定點(diǎn)投籃，從戰(zhàn)術(shù)配合,，擋拆,，下快攻，聯(lián)防,。從體能訓(xùn)練到實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練,。一次又一次的訓(xùn)練，雖然最后的成績(jī)并不理想,，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰,，我們傷心過(guò)，迷茫過(guò),，但是我們問(wèn)心無(wú)愧,，依然相信集體，熱愛(ài)籃球,。輸了大家一起承擔(dān)責(zé)任,，不抱怨不拋棄。因?yàn)槲覀兏冻隽?。其?shí)我們還是一直很優(yōu)秀的球隊(duì),，有隊(duì)友在隨隊(duì)訓(xùn)練的時(shí)候上了腳踝;有隊(duì)友在比賽中同樣受傷，我們隊(duì)在兩個(gè)主力受傷的情況下,，小組賽中我們依舊打得很頑強(qiáng),，每個(gè)隊(duì)員都很努力?；@球比賽提升了我們班級(jí)的凝聚力,，也加深了兄弟間的感情,。經(jīng)過(guò)這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質(zhì),，并且培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風(fēng),，磨練了我們的意志，增強(qiáng)了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣,。更讓我們懂得了,，不管是勝利還是失敗，其實(shí)都是件好事,。失敗是成功之母,，我們今天的失敗預(yù)示著下次一定會(huì)成功，因?yàn)槲覀兓瘔毫閯?dòng)力,，我們會(huì)總結(jié)其失敗的原因,，吸取這次不成功的教訓(xùn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短,，爭(zhēng)取下一次成功!這次比賽也給了我學(xué)習(xí)上的鼓動(dòng),，不管是學(xué)習(xí)還是生活，你不可能永遠(yuǎn)都是無(wú)坎坷的,，只有失敗之后才明白,，贏是多么的難!而從未輸過(guò)的人永遠(yuǎn)體會(huì)不到人生有多么精彩!輸了，并不意味著你比別人差;輸了,，也不意味著你永遠(yuǎn)不會(huì)成功;輸了,，更不意味著你到了人生的終點(diǎn)。聰明的人告訴你,，失敗的終點(diǎn)往往是成功起點(diǎn),。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏,，你一定會(huì)采摘到成功的鮮花,。對(duì)此，在今后的生活中,，我會(huì)加強(qiáng)身體的鍛煉,。作為一個(gè)對(duì)籃球熱愛(ài)的熱血青年，我會(huì)繼續(xù)努力提高自己的籃球球技,，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì),。為將來(lái)進(jìn)入研究生院隊(duì)打好基礎(chǔ)，下一次一定要成為一個(gè)勝利者,，為集體爭(zhēng)光添彩,，培養(yǎng)積極進(jìn)取的上進(jìn)心，加強(qiáng)體育鍛煉，無(wú)論是因?yàn)闊釔?ài)籃球,，還是熱愛(ài)集體,。我都會(huì)努力，因?yàn)槲矣幸活w冠軍的心,。

其實(shí)籃球真正交給我們的不只是籃球技術(shù),，不只是過(guò)人的技術(shù)，防守的技術(shù),，跳投的技術(shù)......而是對(duì)于夢(mèng)想的不懈追求,，和失敗了能爬起來(lái)，受傷了能自己變得堅(jiān)強(qiáng),，強(qiáng)大自己的內(nèi)心,，去追求真正的自我?；@球會(huì)讓一個(gè)人更加上進(jìn),，會(huì)讓自己的身材更好，對(duì)自己更有自信,，籃球會(huì)成為開(kāi)心或者傷心時(shí)最好的移情通道,。籃球比賽更是一種團(tuán)體凝聚力的競(jìng)賽,，比賽加深了隊(duì)友間的感情,，促進(jìn)了和其他人的交流，比如對(duì)手,，比如球迷，從中學(xué)會(huì)很多,。

籃球在逐漸改變著我,，讓我個(gè)更自信，交際圈更廣,，身體更加強(qiáng)壯,，內(nèi)心更加堅(jiān)強(qiáng)和健康。我愛(ài)籃球,，我愛(ài)我的隊(duì)友,，我會(huì)努力，為夢(mèng)想,，為榮譽(yù)而不斷拼搏,。

打籃球心得體會(huì)篇3

回想起之前訓(xùn)練的那段日子，我們的運(yùn)動(dòng)員流下的淚與汗,，真的讓我們銘心刻骨,，即使最后的成績(jī)不是非常理想，但是我們問(wèn)心無(wú)愧,，因?yàn)槲覀円驯M力!取得這樣的成績(jī),，有兩個(gè)失誤點(diǎn),，一是我們比賽過(guò)程當(dāng)中傳球失誤較多，再一方面就是我們速度過(guò)慢,，以致于不能對(duì)對(duì)方的快攻進(jìn)行及時(shí)的防守,。

不過(guò)，在比賽過(guò)程當(dāng)中,，我們的運(yùn)動(dòng)員為我系樹(shù)立了良好的文明形象,，體現(xiàn)出了我們教育學(xué)院的學(xué)生的將來(lái)都會(huì)是能為人師表的高素質(zhì)的優(yōu)秀教師。

經(jīng)過(guò)這次的籃球比賽,，不僅提高了我們的身體素質(zhì),，并且培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風(fēng)，磨練了我們的意志,，增強(qiáng)了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣,。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗,，其實(shí)都是件好事,。勝利是好事，但也許會(huì)讓你驕傲,，反而起到相反的效果,。而失敗是成功之母，我們今天的失敗預(yù)示著下次一定會(huì)成功,，因?yàn)槲視?huì)化傷心為力量,，化壓力為動(dòng)力，我們會(huì)總結(jié)其失敗的原因,，吸取這次不成功的教訓(xùn),，取長(zhǎng)補(bǔ)短，爭(zhēng)取下一次成功!加油!

任何比賽都是這樣,，你不可能永遠(yuǎn)都會(huì)贏,，但也不可能永遠(yuǎn)都是失敗者。比賽就是競(jìng)爭(zhēng),，有輸有贏才是比賽!我們贏了,，不會(huì)驕傲!輸就輸了，也不會(huì)泄氣!一切比賽和競(jìng)爭(zhēng)都是為了更好的鍛煉自己,，所以輸贏都只是一個(gè)結(jié)果而已,，我們注重的是過(guò)程才對(duì)，因?yàn)橹挥性谶^(guò)程中才能體會(huì)到輸贏的憂(yōu)傷和喜悅!

人的一生當(dāng)中沒(méi)有多少的失敗和成功,，不管是學(xué)習(xí)還是生活,，你不可能永遠(yuǎn)都是無(wú)坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難!而從未輸過(guò)的人永遠(yuǎn)體會(huì)不到人生有多么精彩!輸了,，并不意味著你比別人差;輸了,，也不意味著你永遠(yuǎn)不會(huì)成功;輸了，更不意味著你到了人生的終點(diǎn),。聰明的人告訴你,，失敗的終點(diǎn)往往是成功起點(diǎn)。只要你敢于正視失敗,，敢于敢于拼搏,，你一定會(huì)采摘到成功的鮮花——那朵遠(yuǎn)在天邊的奇葩。人生就象奔流的大海,，沒(méi)有島嶼和暗礁,，就難以激起美麗的浪花。輸了,，把失敗作為動(dòng)力!年輕人應(yīng)有寬廣的胸懷,，千萬(wàn)不要去計(jì)較那微不足道的創(chuàng)傷。

通過(guò)這次比賽告訴我們,，心態(tài)決定命運(yùn)!一個(gè)人能否成功,，就看他的心態(tài)了。成功人士與失敗之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考,、最樂(lè)觀的精神和最輝煌的經(jīng)驗(yàn)支配和控制自己的人生,。失敗者則剛好相反，他們的人生最受過(guò)去的種種失敗與疑慮引導(dǎo)支配,。所以我們這次比賽中,，贏不會(huì)讓我們驕傲，而屬也不會(huì)使我們氣餒,，我們會(huì)端正我們的心態(tài),，下次取得最后的勝利!

對(duì)此，在今后的生活中,，我們應(yīng)加強(qiáng)身體的鍛煉，要求每一位同學(xué)都要堅(jiān)持上早操,，嚴(yán)鋼紀(jì)律,，增強(qiáng)同學(xué)們的體制。我系學(xué)生會(huì)也會(huì)提高對(duì)體育活動(dòng)的重視,，督促同學(xué)們的體育鍛煉,，為以后的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)!

我們的口號(hào)是：我運(yùn)動(dòng)，我陽(yáng)光,，我健康!

打籃球心得體會(huì)