心中有不少心得體會(huì)時(shí),，不如來好好地做個(gè)總結(jié),，寫一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
1,、制度先行。俗話說,，無規(guī)矩不成方圓,。在訓(xùn)練伊始，政治處領(lǐng)導(dǎo)就制定了詳細(xì)的訓(xùn)練規(guī)章制度,，從作息時(shí)間,、訓(xùn)練計(jì)劃到后勤保障等都使我們心中有一個(gè)大體框架,，能夠使大家了解訓(xùn)練該做什么、不該做什么,，正確訓(xùn)練,、少走彎路，保證訓(xùn)練效果,。
2,、紀(jì)律嚴(yán)明。我們來自不同的監(jiān)區(qū),，各個(gè)監(jiān)區(qū)的情況有所不同,，這就需要有統(tǒng)一、嚴(yán)明的紀(jì)律,，否則,，我們就會(huì)是一盤散沙，注定要失敗,。有了紀(jì)律，就要嚴(yán)格的貫徹,，做的好的要獎(jiǎng)勵(lì),，不好的要懲罰;所有人都要一視同仁，不能搞特殊,，若有特殊,，紀(jì)律就會(huì)成為擺設(shè)，失去原有的作用,。作為人民警察,，更應(yīng)該有嚴(yán)明的紀(jì)律作風(fēng)，這樣才能成為一支“拉得出打得贏”的隊(duì)伍,，才能出色完成訓(xùn)練任務(wù),。
3、刻苦拼搏,。在半年的訓(xùn)練時(shí)間里,，大家始終刻苦訓(xùn)練，有過傷,、有過痛,，但絕不會(huì)輕易掉隊(duì)，就是這種精神鼓舞著大家堅(jiān)持下來,?？菰铩⒎ξ兜膭?dòng)作一遍又一遍的走,，苦澀的汗水一遍又一遍的淌過脊梁,，嚴(yán)肅的教官一遍又一遍的教導(dǎo),，這些都在休息的片刻化作歡聲笑語;懈怠也曾出現(xiàn)在我們中間，但是我們用這種刻苦拼搏的精神克服了,，沒讓它成為隊(duì)伍前進(jìn)的絆腳石,。聯(lián)系到我們的實(shí)際工作，和訓(xùn)練有諸多相似之處,，這就要求我們保持刻苦拼搏的精神,，才能確保監(jiān)管的安全，防治杜絕隱患,。
4,、不斷創(chuàng)新。創(chuàng)新無處不在,，同樣,，訓(xùn)練中也要搞創(chuàng)新。雖然大多數(shù)的動(dòng)作都需要刻苦訓(xùn)練,，但是我們?nèi)匀豢梢园l(fā)現(xiàn)新的訓(xùn)練方法,，這樣既節(jié)省時(shí)間，又節(jié)省體力,，充分保證訓(xùn)練的效果,。但是，創(chuàng)新不是偷奸?；?，不能因?yàn)榭梢赃_(dá)到短期的訓(xùn)練效果而損害長期的訓(xùn)練效果。日常工作中,，創(chuàng)新也要搞,，充分調(diào)動(dòng)大家的積極性，有創(chuàng)新才有發(fā)展,，才能讓大家得到實(shí)惠;另外,，這也契合創(chuàng)新型社會(huì)的要求。
5,、保障有力,。兵馬未動(dòng)糧草先行，講的就是保障有力,。這次訓(xùn)練的豐碩成果離不開監(jiān)獄黨委的大力支持,，從這次訓(xùn)練籌劃階段開始，監(jiān)獄黨委就從人力,、物力,、財(cái)力等方面給予了充分的支持，讓大家安心的訓(xùn)練，沒有后顧之憂,。在訓(xùn)練過程中,，監(jiān)獄領(lǐng)導(dǎo)也多次親臨訓(xùn)練場指導(dǎo)、慰問,，隊(duì)員們深受感動(dòng)鼓舞,。以后的工作生活中，同樣謹(jǐn)記,。半年的訓(xùn)練時(shí)間轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過去,，同大家一起戰(zhàn)斗的情誼依然。以上是本人參訓(xùn)的心得體會(huì),，望與大家共勉,。
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
拓展訓(xùn)練”—一項(xiàng)戶外拓展活動(dòng)，它賦予了“磨煉意志,、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層內(nèi)涵。對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)，之前只聽說過并且只是在網(wǎng)上看了一些資料,，并未親身體驗(yàn),，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意,。
這次有機(jī)會(huì)參與團(tuán)學(xué)聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺,、感受頗深！此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練我們進(jìn)行了一次次全新的體驗(yàn),，體驗(yàn)的過程充滿冒險(xiǎn)與挑戰(zhàn),，我們克服困難,，完成了這些看似不可能完成的任務(wù),，在享受成功的喜悅的同時(shí)，我們更真切地感受到了團(tuán)結(jié)就是力量,，這力量可以創(chuàng)造任何奇跡。
首先,，我們?nèi)w成員被分為八個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別為自己的團(tuán)隊(duì)命了隊(duì)名,、創(chuàng)了隊(duì)歌與口號(hào),，由各自的隊(duì)長領(lǐng)隊(duì),。我所在的團(tuán)隊(duì)名叫“夢(mèng)之隊(duì)”。教練帶著我們“夢(mèng)之隊(duì)”共體驗(yàn)了三項(xiàng)活動(dòng),。
第一項(xiàng),，“信任背摔”。這是一項(xiàng)戰(zhàn)勝自我,，信任團(tuán)隊(duì)的活動(dòng),。每位團(tuán)隊(duì)伙伴都要站在一米來高的臺(tái)子上，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)其他伙伴直挺著向后倒,，由其他在臺(tái)子下的伙伴接住,。站在一米來高的臺(tái)子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳,，兩腿不聽話的打起顫抖來,。
教練對(duì)我說：“別怕，相信自己,，相信你的伙伴們”,。我深呼吸，大喊“準(zhǔn)備好了嗎”,，背后傳來一聲整齊而有力的“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們！”我緊閉雙眼,，直直的向后倒了下去,。那一秒，我似乎聽到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲,。我的腦海中一片空白,，感覺像空中的一顆塵埃，慢慢的向下飄落,，直到接觸到我那可愛的伙伴們強(qiáng)有力的臂膀時(shí),，我才慢慢的睜開雙眼?；锇閭冚p輕的把我放下,，霎時(shí)，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起,。
信任背摔,，是隊(duì)友用胳膊搭起了一個(gè)平穩(wěn)的落點(diǎn)，“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們,！”這幾天每回想起這句話時(shí)都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂,，并體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自己站在上面時(shí)完全不同的感覺,，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同,，感受也不同的道理。
第二項(xiàng),，“生死電網(wǎng)”。這個(gè)項(xiàng)目十分的考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)的分配能力,。小分隊(duì)全部通過一張電網(wǎng),，有一人觸電，即為任務(wù)失敗,，電網(wǎng)上每個(gè)形狀只能通過一次,。這個(gè)項(xiàng)目給我的感悟就是任務(wù)的分配，因?yàn)橹挥幸环昼姷纳套h時(shí)間,，時(shí)間過了就只能隊(duì)長說話,，這時(shí)隊(duì)長的分配方案就顯得很重要，但是我們還是沒有分配得很合理,，不過還好最后還是都安全的過去了,，但花了很長時(shí)間。所以領(lǐng)導(dǎo)的分配,，安排能力很重要,。
第三項(xiàng)，“飛躍硫酸池”,。我覺得這是一個(gè)既要靠團(tuán)體又要靠個(gè)人的一項(xiàng)向綜合性的課程,，既需要智慧又需要勇氣，又需要大家的合作,，還需要打頭的人具有一定的能力和技巧,，才可以給后面的人一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境，后面的人才可以放心的去做,，那就是要有實(shí)力才能讓人信服,，在這里擴(kuò)大了來說，就是在一個(gè)陌生的環(huán)境里,，面對(duì)的是陌生的人群,，如何讓別人承認(rèn)你接受你相信你，那就得靠你自己的能力,。
第四項(xiàng),，“畢業(yè)墻”。集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了,。四米高的墻,，不借助任何工具，一個(gè)人是無法完成的,。團(tuán)隊(duì)必須有有勇敢者甘為人梯,，其余人員做保護(hù),，踩在隊(duì)友的膝蓋上，肩膀上,，我們一個(gè)個(gè)順利爬上了墻,。給我的感悟除了集體的力量以外，還有我們成功的背后,，是隊(duì)友的肩膀被踩出了腳印,。
我想有時(shí)候我們沾沾自喜于自己的成功，其實(shí)成功的背后有許多個(gè)甘為人梯的人在付出,，我們也應(yīng)學(xué)會(huì)做人梯,，為同事、同學(xué),、朋友甚至陌生人的成功出一把力,。
通過這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，成功是屬于團(tuán)隊(duì)的每一位成員,，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一位成員的相互協(xié)作、共同努力,，那么很多事情是難以完成,，甚至是無法完成的。
通過這次訓(xùn)練,，我還學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自我,，學(xué)會(huì)了鼓勵(lì)他人，欣賞他人,，更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟,！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心,。
雖然只有短短的半天時(shí)間,，但此次拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我身處何種崗位,、只要再次回味,，用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟：每個(gè)人都要做好自己，要會(huì)合作，愿為他人付出,，最終集體會(huì)取得成功,，自己也會(huì)取得更大的成功，正所謂“我在團(tuán)隊(duì)成長,，團(tuán)隊(duì)有我更強(qiáng),！”讓我們摒棄個(gè)人英雄主義,，把自己融入團(tuán)體,，舍小我，為大我,，我們會(huì)感受到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個(gè)人的成功更讓人幸福！上下同心,，其利斷金,！讓我們攜起手來,，為團(tuán)學(xué)聯(lián)的明天而奮斗,！為學(xué)校的明天而奮斗,！
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
x月x日清晨，懷著激動(dòng),、興奮,、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后,，坐在去往笑翻天樂園的汽車上,。當(dāng)車穿過片片綠蔭到達(dá)風(fēng)景如畫的帽兒山時(shí)，看著那碧綠的山,、清澈的水,，頓時(shí)，生活的壓力不翼而飛,。這兩天的訓(xùn)練讓我了解認(rèn)識(shí)了很多,，感受也挺深。
在第一項(xiàng)熱身活動(dòng)中,，讓每個(gè)人用鮮為人知的個(gè)性特征來描述自己時(shí),，才真正的認(rèn)真審視自己，發(fā)現(xiàn)一直忽略了自己我檢測(cè)，而“同心桿”這個(gè)小游戲又讓我們深刻的意識(shí)到一個(gè)人與一群人差別,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)雖然都有心達(dá)成同一個(gè)目標(biāo),，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時(shí)恰恰顯示出一個(gè)帶頭人的重要性,，有個(gè)人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心,，這也正是我們做樓長的應(yīng)該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起,，部門的各樓長的思想凝聚在一起,。一根手指的力量是微弱的，而一個(gè)拳頭的力量卻是很大的,，這點(diǎn)讓我在進(jìn)行背摔這一項(xiàng)目時(shí)體會(huì)最為深刻,，當(dāng)我們?cè)诔晒幼《俣嘟锏年?duì)友后那種成功的喜悅是難以言表的，因?yàn)檫@是一個(gè)人或幾個(gè)人都難以實(shí)現(xiàn)的,，但在我們大家齊心協(xié)力下實(shí)現(xiàn)了這個(gè)難以達(dá)成的目標(biāo),。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心,，忽略了我們的集體,，這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想,，勁往一處使,，才會(huì)有更好更驕人的成績。
而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個(gè)項(xiàng)目中的體會(huì)是信息的交流與合作的重要性,，人與人之間一個(gè)集體與另一個(gè)集體之前要相溝通,、相互合作，達(dá)到雙贏,。在這兩個(gè)游戲中我們都想讓自己勝利,，而千方百計(jì)的讓對(duì)方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭,，而忽略了合作,，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)分享中所思考到的,，也許你自己能有十元錢的收益,，如果你與別人合作你會(huì)有一百元的收益，而別人同時(shí)會(huì)有一千元的益,，這時(shí)看你怎么去看待這個(gè)問題了,，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比,，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績高出十倍,，何樂而不為呢？因?yàn)榘褎e人踩到腳下的時(shí)候你自己也相對(duì)損失了很多。
而在孤島求生這個(gè)項(xiàng)目中,，首先讓我感受最深的就是“團(tuán)隊(duì)”這個(gè)概念,。不論是在哪個(gè)層面的員工，都是非常重要的,，“孤島”就是一個(gè)企業(yè)的來控制整個(gè)營救計(jì)劃的大局,，必須得等到有人來告訴他們做什么,，不然他無法行動(dòng),。但如果這些人缺一也是不可的，因?yàn)榛鶎诱莆盏氖菬o限的資源,，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用,。而必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做,，考慮也一定要周全,，不然不會(huì)成功的達(dá)成最終的標(biāo)。
最后就是我們的“畢業(yè)墻”了,，所有的人組成一個(gè)大的團(tuán)體，都要翻過這4米高的龐然大物,，看似比登天，因?yàn)檫@不是幾個(gè)人合作就能完成的項(xiàng)目,，但我們這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)把種種困難給克服了,，看到甘當(dāng)人梯的隊(duì)員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動(dòng)的神情,，了解到齊力斷金的含義,，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
感動(dòng)心靈的故事還有很多很多,，這次訓(xùn)練使我重新認(rèn)識(shí)了自己,，也重新認(rèn)識(shí)了別人。每個(gè)隊(duì)友身上都有閃光點(diǎn),，他們就像我的兄弟姐妹,，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠(yuǎn)去,，這段故事卻能夠成為心靈雞湯,，時(shí)時(shí)滋補(bǔ)，使我的心保持年輕,。
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
很高興參加了這次組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng),，在樂園讓我們真正體會(huì)到了戶外拓展的生活。拓展訓(xùn)練不但增強(qiáng)了我們之間的信任,，還讓我們團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)一致,，樹立了工作中互相幫助的精神。
來到了樂園內(nèi),，可以看到這邊山勢(shì)雄偉,、綠樹成蔭、細(xì)水長流,，是個(gè)旅游的好地方,。園內(nèi)的教練帶領(lǐng)著我們來到了廣場之中，跟我們講了一些拓展訓(xùn)練的注意事項(xiàng)以及活動(dòng)紀(jì)律,，然后就開始了維持一天的拓展,。
“信任背摔”這個(gè)游戲很簡單，“小游戲,、大道理”通過一些簡單的親身體驗(yàn)去引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)思維的感悟,，促使形成團(tuán)結(jié)精神和積極進(jìn)取的良好習(xí)慣，同時(shí)拓展訓(xùn)練還可以磨練一個(gè)人精神意志,。站在一米二的木板上,，背靠著團(tuán)隊(duì)，然后往下倒下去讓團(tuán)隊(duì)接住,。這個(gè)看似簡單的動(dòng)作,，團(tuán)隊(duì)要想順利完成任務(wù)就必須絕對(duì)相信團(tuán)隊(duì)、突破心中的恐懼,。一次次的不斷嘗試,，不斷地總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，最后我們順利完成任務(wù),。它讓我們明白了,，在工作中我們要相互幫助、彼此信任,，這樣團(tuán)隊(duì)合作起來才能達(dá)到的效果,。
“信任是團(tuán)隊(duì)合作的開始，也是管理團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)”,，一個(gè)不能相互相信的團(tuán)隊(duì),，是一支沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì),，也是一支沒有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，就是一支失敗的團(tuán)隊(duì),。在這個(gè)競爭激烈的社會(huì)中,，團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)默契才能形成強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，才能在社會(huì)立足于不敗之地,。
樂園的教練帶領(lǐng)著我們參加各種各樣的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，有水上的、也有陸地的,、同時(shí)也有高空的,。“畢業(yè)墻”是令我最難忘的,，那最后的場面一直在我們腦海中呈現(xiàn),。面對(duì)那個(gè)4.5米高墻我們不知如何是好，只有不斷地嘗試了,。不管失敗了多少次,，我們始終相信我們團(tuán)隊(duì)一定可以的！“皇天不負(fù)有心人”,，最后我們組成了疊人陣,，將一個(gè)又一個(gè)的人送“畢業(yè)墻”。
“相信”讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)變得更加堅(jiān)強(qiáng),、更加勇猛,，“相信”讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)變得齊心協(xié)力，也是“相信”讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持到底獲得最后勝利,！
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水。20xx年5月中旬公司組織所有員工,，到笑翻天樂園進(jìn)行了一天的拓展訓(xùn)練,，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才能使我們的團(tuán)隊(duì)在激烈的市場競爭中永遠(yuǎn)立于不敗之地。
一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙,。因此,在我們的工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù),。
按照教練的要求,我們被分成了三隊(duì),每隊(duì)選一名隊(duì)長,一名秘書,取一個(gè)隊(duì)名,一首隊(duì)歌和一句口號(hào)。在開始項(xiàng)目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊(duì)員的通力配合,更需要我們每隊(duì)的緊密團(tuán)結(jié),我們才會(huì)打造一個(gè)完美的,出色的團(tuán)隊(duì),才能成功地完成各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,。
有人說:激情是個(gè)天使,可以使你進(jìn)步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗,。無可否認(rèn),激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會(huì)努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我,。
所有的訓(xùn)練項(xiàng)目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行,訓(xùn)練課程有:時(shí)代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力以及溝通能力,。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目,當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開始時(shí)我的隊(duì)友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊(duì)友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊(duì)友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù),而我越發(fā)的緊張,突然一個(gè)聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己,?！笔俏褐魅卧诠膭?lì)我,剛才緊張的心頓時(shí)霍朗,看到隊(duì)友們精彩的表現(xiàn),我試問自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了,。在隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過去,始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒用嗎?這點(diǎn)困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個(gè)個(gè)問號(hào)在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭,。
就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊(duì)友們的加油聲,鼓勵(lì)的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈,。這眼淚來自于感動(dòng),有這么多隊(duì)友在關(guān)心著我,在鼓勵(lì)著我,都希望看到我最堅(jiān)強(qiáng)的一面。而此時(shí)此刻我覺得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn),我不能因?yàn)樽约旱淖运蕉绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù),想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時(shí)也跨出了我人生的第一步,。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已,。
通過這次拓展訓(xùn)練,對(duì)照自己的工作,我將從以下三個(gè)方面來加以改進(jìn):一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破,。三是要有責(zé)任感和使命感,。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對(duì)員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì),從優(yōu)秀走向卓越。
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概,。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中,。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——精英，在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生,，背摔，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“精英,，精英，勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,，沒有責(zé)備,，沒有抱怨，沒有放棄,，沒有拋棄,。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn),。
拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”,，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí),，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫,，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時(shí)此刻,，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個(gè)時(shí)候不能猶豫,，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路,，下定決心,，豁出去了。一躍,，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人,。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,。
第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個(gè)廣場上，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形,。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候,，我們發(fā)現(xiàn),，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案,，開始執(zhí)行,。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長站出來,，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭論不休的時(shí)候,，你放棄話語權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后,，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽從隊(duì)長一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力,，相信隊(duì)長,，最后一定會(huì)順利完成的。
經(jīng)過午餐時(shí)間的修正,，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”,，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次,。項(xiàng)目開始后,，我有點(diǎn)發(fā)蒙,，覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案,，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì),，大家都很興奮,，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,，互相信任,，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松,，相信同伴,，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過,，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”,、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,。
這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的,。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的,。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人,。x月份招聘取得了很成功的結(jié)果,，這無疑離不開整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力,。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中,，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑,，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳?，更加快樂,，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!
本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,。看到四米二高的墻壁,，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過足智多謀,、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里,，我為自己身為一名行人而感動(dòng)驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺淺,，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,，才可能戰(zhàn)無不勝,、攻無不克,。希望我行以后會(huì)多組織類似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我,，真正做好“崗位主人翁”
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
秋高氣爽,，公司組織我們到銀川山莊進(jìn)行了一天的體驗(yàn)式訓(xùn)練。這次拓展訓(xùn)練的目的就是要激發(fā)我們的潛能以及優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的建設(shè),。
在這之前我到過山莊一次,，那是幾年前，也是公司還沒有成立之前,，那時(shí)候也只是有兩家店的員工組成的一個(gè)小團(tuán)隊(duì),，當(dāng)時(shí)的場景還歷歷在目，我們一起哭過,，笑過,，埋怨過，感動(dòng)過,，相互鼓勵(lì),，相互擁抱，收獲了人生第一次的成功挑戰(zhàn),。
而再一次來到這里,，我還是滿懷期待和渴望,，還有擔(dān)心,，希望再一次為自己充電，以此來回饋到再次給我機(jī)會(huì)到這邊培訓(xùn)的梅姐,。
這次我們的培訓(xùn)教練姓郭,，首先郭教練給我們進(jìn)行了熱身訓(xùn)練，將我們16人的團(tuán)隊(duì)分成了兩個(gè)小組,，每個(gè)小組選出了隊(duì)長,、副隊(duì)長、衛(wèi)生員,、旗手以及宣傳員,，每個(gè)職務(wù)在我們的團(tuán)隊(duì)中都肩負(fù)著特殊的職責(zé)，這就意味著我們要進(jìn)行比賽,，要有獎(jiǎng)懲，而當(dāng)郭教練宣布了獎(jiǎng)懲之后，大家更是激動(dòng)不已,，竟然是輸?shù)囊魂?duì)要喂贏的一隊(duì)每人一口菜,。雖然是小小的懲罰，但在我們的心中也已經(jīng)認(rèn)定那是我們團(tuán)隊(duì)要爭取的第一份榮譽(yù),，我必須全力以赴!
接下來郭教練要求每個(gè)隊(duì)要商定出隊(duì)名,、隊(duì)呼,、隊(duì)歌，這個(gè)時(shí)候我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都積極出謀獻(xiàn)策,，我們組的成員有銀川店的家人,，還有四個(gè)是朋友店的員工，雖然之前從未有接觸過,，一點(diǎn)都不了解,，但在此時(shí)大家沒有一點(diǎn)陌生感，很快就達(dá)成了共識(shí),，因?yàn)槲覀冄壑兄挥袌F(tuán)隊(duì),。我們的隊(duì)名最后定為《團(tuán)結(jié)隊(duì)》，隊(duì)呼是：團(tuán)結(jié)一心,，勇往直前!隊(duì)歌是《學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣》,，然后我們?cè)陉?duì)旗上寫下了我們的隊(duì)名《團(tuán)結(jié)隊(duì)》并在上面畫上兩顆心，代表我們現(xiàn)在的心是緊緊連在一起的,，然后鄭重簽上了我們的名字,，表示我們的決心。
第一項(xiàng)比賽開始了,，就是展示我們的隊(duì)名,、隊(duì)呼以及隊(duì)歌，當(dāng)教練把隊(duì)旗交到隊(duì)長的手上的時(shí)候,，我們緊張起來了,，聽清楚規(guī)則以后，我們高亢,、洪亮,、有氣勢(shì)的歌聲頓時(shí)壓過了我們的對(duì)手，而她們竟然還沒有弄清楚是怎么回事,，這充分證明即便是一件小事,，精力不集中也會(huì)失敗!得知我們贏得第一場比賽后，我們的士氣大大提高了!大家相互擁抱歡呼著慶祝,。
第二項(xiàng)教練給我們安排的科目是走斷橋,，這是一項(xiàng)自我挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，幾年前我也挑戰(zhàn)過,，那個(gè)時(shí)候,，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕,、擔(dān)心,，當(dāng)教練介紹完安全保護(hù)措施以后，我的內(nèi)心稍稍輕松了一些,，看著第一個(gè)隊(duì)員勇敢的踏上了斷橋,，我的心也跟著緊張起來,，仿佛上面那個(gè)人就是自己一樣，心都快跳出來了,。大家在為她鼓勵(lì),、加油，終于在猶豫了幾秒鐘后,，那個(gè)隊(duì)員勇敢的跳過了斷橋,。我們大家在底下也都開始躍躍欲試!我想既然沒什么危險(xiǎn)，我也一定可以過去,，不能落在別人的后面,，于是我第二個(gè)踏上了8米的斷橋。雖然在下面做好了一切準(zhǔn)備,，但當(dāng)我站在8米高的斷橋上時(shí),，我還是害怕了。盡管斷橋的距離只有一米,，可是我的腿已經(jīng)僵硬了,，怎么也邁不開步，這時(shí)候底下的隊(duì)員在為我加油鼓勵(lì),，可是此時(shí)此刻時(shí)間仿佛停止了,，世界也靜止了。我只能聽見自己的心在“咚咚咚咚”跳個(gè)不停,，最后我選擇了挑戰(zhàn),，我相信我自己能行，邁過這一步我就能克服我心里上的一個(gè)障礙!于是我向前一躍,，竟然穩(wěn)穩(wěn)的站住了,，我知道我做到了,，我成功了!
而今年的這一次我選擇最后跳,，前面的隊(duì)員雖然年齡都很小，但是看著她們都微笑的表情,，不退縮的腳步,，我為她們感動(dòng)!讓我最有感觸的是我們隊(duì)唯一沒有跳過斷橋的小劉，雖然她知道自己有極度的恐高癥,，但還是爬上了斷橋,，誰都不能體會(huì)她當(dāng)時(shí)的恐懼，看見她兩個(gè)手緊緊抓住旁邊的架子,，大家都為她鼓勵(lì),、加油!她也一次次試圖跳過斷橋，因?yàn)榇藭r(shí)的她只想為團(tuán)隊(duì)爭光,，不想因?yàn)樽约旱耐藚s而給團(tuán)隊(duì)抹黑!小劉最終因?yàn)樯眢w曾經(jīng)受到過傷害,，心里造成陰影而沒能挑戰(zhàn)成功，但是大家沒有誰去埋怨她,，因?yàn)檎l都看得出她已經(jīng)挑戰(zhàn)了身體、心理的極限,。這項(xiàng)體驗(yàn)讓我再一次體會(huì)到了任何困難面前都不要輕言放棄,，只要我們堅(jiān)定目標(biāo),，樹立信心,，就一定能克服困難,，戰(zhàn)勝自己!
上午的項(xiàng)目結(jié)束了,，到了吃午飯的時(shí)間，大家還沉浸在上午的興奮中,，也期待下午的訓(xùn)練項(xiàng)目,。
下午1:30,，教練準(zhǔn)時(shí)過來了，在我們猜測(cè)下一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目的時(shí)候,，教練卻說教我們玩?zhèn)€游戲，氣氛頓時(shí)輕松了,。原來我們要玩的這個(gè)游戲是老虎,、獵人,、槍,，三局兩勝,，所不同的是平常是一個(gè)人對(duì)一個(gè)人,，而這次是小組對(duì)小組,，而且輸?shù)囊唤M也要接受懲罰,，這個(gè)看似簡單的游戲,，卻要求我們8個(gè)人要統(tǒng)一動(dòng)作,，注意力,、記憶力高度集中，只要有一個(gè)人和大家動(dòng)作不一致,，即使你出的拳贏了對(duì)方也還算輸,。商量好對(duì)策后,，很快就開始了比賽,，第一局我們贏得了比賽。而對(duì)方還是因?yàn)闆]有聽明白規(guī)則而輸給了我們,，可見注意力集中是做好一件事的關(guān)鍵,，同樣的一個(gè)指令,，卻被理解成完全不同的兩個(gè)意思,，沒有統(tǒng)一思想,、統(tǒng)一行動(dòng),，致使整個(gè)團(tuán)隊(duì)一片混亂,。第二局開始了,，很快我們做好了準(zhǔn)備,，教練一聲令下，兩個(gè)都同時(shí)出拳,，正在我慶幸我們又贏了一局的時(shí)候,，卻被教練指出我竟然出錯(cuò)了手勢(shì),，當(dāng)時(shí)我真的特別懊悔,，特別自責(zé),，因?yàn)槲覀€(gè)人出錯(cuò)，給團(tuán)隊(duì)又增加了一次贏的風(fēng)險(xiǎn),，就這樣我們雙方打成了平手，最后一局了,，我集中精神在心里一遍遍想著我們要出的拳和手勢(shì)，心里忐忑不安,，緊張異常,。終于,，我們又一次贏得了比賽,，大家歡呼雀躍，激動(dòng)不已。輸?shù)年?duì)同樣要接受懲罰,，不過這次懲罰不同于以往的體罰，教練讓我們每個(gè)隊(duì)員說出一個(gè)與顏色和味道有關(guān)的abb詞語,，這讓大家很疑惑也很好奇,，不知道接下來會(huì)有什么等著我們完成，結(jié)果是教練教大家擺一個(gè)茶壺的造型,，并同時(shí)伴有節(jié)奏和動(dòng)作,，再加上剛才說出的詞語和“我的屁股說事”,，有的說我的屁股“香噴噴”，有的說“ 白茫?！?。大家自然又是一陣大笑,，眼淚都笑出來了，沒想到教練還有這么好玩的所謂“懲罰”,。
笑過之后，郭教練把我們帶到了一個(gè)用繩子織好的一個(gè)網(wǎng)跟前,，網(wǎng)子大大小小的織了十幾個(gè)洞,，有高有低，郭教練告訴我們每一個(gè)洞只能允許一個(gè)人通過,，并且身體的任何部位都不能接觸到網(wǎng)子,，一旦中途有人碰到,，那么前面過去的所有隊(duì)員都將重新再過,，而且中間不允許有人說話,，一旦說話也算違規(guī)。宣布完規(guī)則后教練說通過這個(gè)網(wǎng)子的時(shí)間是45分鐘,，然后問我們準(zhǔn)備需要多長時(shí)間?通過網(wǎng)子要用多長時(shí)間?這時(shí)候有人說10分鐘,，有人說15分鐘,，也有人說用不著,，5分鐘準(zhǔn)備就可以，最終我們選擇了5分鐘準(zhǔn)備,，40分鐘通過電網(wǎng),。經(jīng)過一番簡單的商議之后,，我們決定由我和吳銘先通過電網(wǎng),，然后在對(duì)面接應(yīng)其他隊(duì)員,。挑戰(zhàn)開始了，吳銘和我都選擇了一個(gè)相對(duì)較大的口爬過了電網(wǎng),，可是后面的隊(duì)員不是頭發(fā)碰到網(wǎng)子就是衣服碰到了網(wǎng)子,，經(jīng)過十幾次的失敗，教練終于忍不住了,，他給了我們?cè)僖淮蔚臏?zhǔn)備機(jī)會(huì),，經(jīng)過前面的失敗教訓(xùn),，我們調(diào)整了方案,，這次經(jīng)過大家的默契合作,，我們終于全部過了電網(wǎng)。
“穿越電網(wǎng)”,，它使我深深的感受到在團(tuán)隊(duì)合作中,，隊(duì)友之間的相互鼓勵(lì)與配合是不可或缺的，還有必須要有一個(gè)強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo),，合作完成任務(wù)是多么的重要,。
接下來郭教練又給我們?cè)O(shè)計(jì)了一個(gè)拼七巧板的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到有的時(shí)候要舍棄自己利益來配合團(tuán)隊(duì),，使團(tuán)隊(duì)取得更好的成績,，只有團(tuán)隊(duì)做強(qiáng)，你才能在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中有所發(fā)揮,。
最后一個(gè)體驗(yàn)是報(bào)數(shù),，要求我們兩個(gè)小組用最快的速度報(bào)完20個(gè)數(shù)，哪個(gè)小組用的時(shí)間最短,，哪個(gè)小組就獲勝,。報(bào)數(shù)不得有錯(cuò)，包括報(bào)錯(cuò),、搶報(bào),、漏報(bào)等，以教練的判定為準(zhǔn)則,，輸?shù)囊魂?duì)隊(duì)長要接受懲罰,，做深蹲起。輸一次做10個(gè)，第二次做20個(gè),，第三次做40個(gè),，第四次做60個(gè)，以此類推,，最終以突破8秒為目標(biāo),，看似一個(gè)簡單的報(bào)數(shù)，卻讓我們組屢屢失敗,。
第一局我們贏得了比賽,，對(duì)方隊(duì)長做了10個(gè)深蹲起，接下來的連續(xù)三局我們都以微小的時(shí)差輸給了對(duì)方,，這讓我們的士氣大大受挫,，我們一遍遍練習(xí)，這時(shí)候有人埋怨,，有人頻繁報(bào)錯(cuò),，而我也感到了沉重的壓力，因?yàn)樽詈笠痪秩绻佥數(shù)脑挘覀冴?duì)長就要做80個(gè)深蹲起,，于是我們總結(jié)前面失敗的原因,，就是因?yàn)槲覀儾粔蚩欤牟辉谝黄?，要想成功必須集中精力,，讓聲音以最快的速度傳遞給下一個(gè)人，不允許有任何人停頓或者出錯(cuò)，必須像一個(gè)人一樣,，這時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標(biāo),，就是一定要贏!最后我們隊(duì)突破6秒贏得了最后的比賽。
從這個(gè)項(xiàng)目中我感到：成功一定有方法,，不是不可能,，而是沒有找到成功的方法,，成功必須是全身心的投入,，所有注意力都集中于一點(diǎn)，死死的記住你自己的職責(zé)和目標(biāo),，每個(gè)人都提高一點(diǎn)點(diǎn),，團(tuán)隊(duì)就能邁出一大步,，當(dāng)困難來臨時(shí)，我們也必須堅(jiān)持到底,，永不放棄,，直至成功!
每個(gè)人從出生以來無時(shí)無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長,，上學(xué)是,，工作也 是,，通過這次拓展訓(xùn)練活動(dòng),，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深,。
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)，只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的方向和行動(dòng)力,，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確定的,。
一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者,，決策者需要具備良好的分析能力,，判斷能力，決策能力,，大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。面對(duì)目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)產(chǎn)生自己的方案,，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來,，對(duì)大家的方案作出決策，以確定最好的解決方案,，這樣大家才不會(huì)再爭吵中浪費(fèi)時(shí)間,，亂成一團(tuán)，最終完不成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。
一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想,，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)凝聚力,、相互關(guān)心,、鼓勵(lì)、包容,，將使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練,。通過此次訓(xùn)練,，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起,，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催,。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深：
今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑,、有喜悅,、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程,，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖,，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間,。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場地,，在運(yùn)動(dòng)場地，等待我們的是孫教官和李教官,。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后,，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心,。剛開始的20分鐘,，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律,，感覺就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子,。孫教官給我們說明了在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女，共同完成任務(wù),，我們男女搭配,，相互摸著對(duì)方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代,。接下來,，便帶領(lǐng)我們做游戲。
游戲很好玩,，在游戲中我們要相互配合,，隨機(jī)應(yīng)變，準(zhǔn)確無誤第一時(shí)間做到教官所說出的數(shù)字,，做不到的就罰做游戲,，真的是太開心了，回味無窮啊!在游戲中,，我體會(huì)了團(tuán)結(jié)的重要性,，如果一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)那么，我們這個(gè)游戲?qū)⑹鞘〉?，如果任何一位同學(xué)不為大局考慮,，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人,，那么,，這個(gè)游戲也將會(huì)失敗,。這個(gè)游戲
讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn),。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性,。
隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐,，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了,。經(jīng)過一早上的認(rèn)識(shí)、接觸和磨合,，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生,，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景,，相互認(rèn)識(shí),、了解。隨后我們來到了訓(xùn)練場,，正式開始了今天的訓(xùn)練,。
今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實(shí)踐意義,。
我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出?！薄＿@個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、創(chuàng)造力,、想象力、反映能力,、領(lǐng)導(dǎo)能力,。我們要先分隊(duì)、選出隊(duì)長和參謀長,、取隊(duì)名,、選隊(duì)歌、自設(shè)隊(duì)旗,。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì),，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽,，我們都相互把腳綁在一起,，然后一起橫著走。由于種種失誤,，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了,。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容,。人生就是這樣,，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受,。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多，明白了很多,，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著,，我們才能有機(jī)會(huì)贏。
我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”,。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作,、我們的勇氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目,。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的,，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩,，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒,。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣,，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌,。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎?下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了，然后他就數(shù)1.2.3,，于是就倒下來真的是太刺激了,。當(dāng)今社會(huì)，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了,，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù),，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大,，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”,。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力,、配合程度、默契程度,、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目,。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人,，剩下的‘犧牲’了,。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴,。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬,，為我們國家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大,。
接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”,。 是最難的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻,。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái),，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去,，由上面的同學(xué)直接性的拉上去,，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說話,、有一個(gè)人蹬墻,、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī),。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來,、隊(duì)長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了,，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻啊!同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水,。后來我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒有被罰了,。準(zhǔn)備工作都做好了以后,，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯,。
另外的同事踩著同事的手臂,，肩膀，一步一步往上爬,。人梯的同事是最辛苦的,，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅(jiān)持著,。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了,。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那,，心是痛楚的,。因?yàn)樗麄兏冻龅奶唷６覀兊念I(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門,，聲音都嘶啞了,，還在高聲吶喊加油!加油!堅(jiān)持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限,，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人,，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡,。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠,，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力,、甘于奉獻(xiàn),、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼,。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了,，第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛,，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽,、往后拉……我們感激,，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過我們的人,，感激生命中為我們加油吶喊助威的人,，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力,。
我們兩個(gè)隊(duì)總有69人,，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì),、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué),，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體,。我們流淚,，我們感動(dòng)，我們一起努力,，為了大家,，為了團(tuán)隊(duì)，為了成功,，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體?，F(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動(dòng),。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn),，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。
一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了,，讓我深深觸動(dòng),，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那,、分享了成功一刻的喜悅,、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí),、工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,，還需要一個(gè)更長的磨練過程,。
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì),，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗,，一起歡呼，一起討論,，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟!
“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前,，在太行山寫生的時(shí)候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺、感受頗深!
在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目,。心懷忐忑不安和好奇,，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時(shí)候，我似乎有些失望,。早上6：45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開始,。我們被分成了三隊(duì),，一隊(duì)20人,。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我在二隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名“突擊隊(duì)”，隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡捷版,，隊(duì)訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛互助，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫烈馬。另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫上隊(duì)名,、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn),。剛開始，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。
在這次拓展中,，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目,。它的特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
“信任背摔”,、“共建家園”,、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前,，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺,、感受莫深,，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,，背摔隊(duì)員需雙手捆住,，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺(tái)上,，背對(duì)臺(tái)下,，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起,，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎?”,，隨著臺(tái)下那整齊,、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”,，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下,，來不及回想,，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到：1,、信任;2,、責(zé)任;3、換位思考,。
對(duì)于各隊(duì)項(xiàng)目,，給我印象最深的是“共建家園”項(xiàng)目。沒蒙上眼睛的時(shí)候,，真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難,，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點(diǎn)惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米,、18米,、12米)，測(cè)量長度,，組建家園圖案,。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任,，配合默契,，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,，一定可以取得成功。
最后一個(gè)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，我不知道那個(gè)項(xiàng)目叫什么名字,，我就叫它“翻越生命線”，這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn),，1.7高的繩子，不許從下鉆,，不許跨越,，不需借助任何外力，過去的人不許回來,，最重要的是不許碰線,，有一個(gè)人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具,，保證60人安全通過,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力,，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀,，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線”,，雖然我們這寫作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”,，我我們心甘情愿,。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過生命線，取得最終勝利的隊(duì)員,。我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯，站成一排,，確保最后一名隊(duì)員順利通過,。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神,。
世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績,。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
這次戶外拓展訓(xùn)練,，給我感觸頗深，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是溝通，什么是協(xié)作,，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相激勵(lì)。
這是一段震憾心靈的歷程,，是對(duì)大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能,，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),，建立一種新的工作模式,。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考,。
使大家嘗試一種全新的生活,，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)回報(bào),，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。
20xx年4月20,、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待,，也很興奮,，因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的，而且還在山清水秀的營地過夜,，不僅品嘗了美味的野炊,，也感受了野外的生活。
這次拓展當(dāng)中,，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個(gè)游戲,。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行,，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實(shí)可以信息共享,、互相合作這個(gè)原理,。其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也常常這樣,，沒有雙贏思維,，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝，而往往卻沒有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績,，如果我們能夠多一些合作,，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?
第二天的拓展項(xiàng)目相對(duì)比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多,。作為隊(duì)長,，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了,，往往思維就被限定了,，兩個(gè)隊(duì)長都以為項(xiàng)目書不給讀，結(jié)果整個(gè)團(tuán)隊(duì)連目標(biāo)都不知道,。隊(duì)長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用,，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時(shí)候，沒有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)用這個(gè)方式朝目標(biāo)去努力,，使得各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖,。這個(gè)游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，作為管理組,，在工作當(dāng)中我們是否也應(yīng)該協(xié)調(diào)好沖突,，帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)朝我們的目標(biāo)去發(fā)展呢?
這次拓展，每一個(gè)項(xiàng)目都讓我們受益匪淺,，更多的是通過這次拓展,，讓我們體驗(yàn)了在平常工作當(dāng)中的這些道理，比如說團(tuán)隊(duì)合作,、雙贏思維,、信任共進(jìn)等，對(duì)我們的工作和生活都有莫大的啟示,。
4月18日是新休驗(yàn)的一次,，這次是到野外去露營拓展，懷著擔(dān)心,、期待的心情我們到了目的地,，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動(dòng)。
在教練的策劃帶領(lǐng)下,，我們參與體驗(yàn)了許多的活動(dòng),，也收獲良多,。其中感觸最深的游戲是拼圖活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束時(shí)教練說：“這個(gè)活動(dòng)我們團(tuán)隊(duì)的失落感很大”,，確實(shí)是因?yàn)橛螒虻氖∽屛覀兇蠡锒加行┦?，但是同時(shí)也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的人，所以造就了我們的失落感,。
在這活動(dòng)中讓自己清楚的了解到,，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里要去完成一個(gè)目標(biāo)沒有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英,、有天才,，也會(huì)是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”,，所以在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會(huì)是我要一直努力學(xué)習(xí)改進(jìn)的方向,。
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但這次活動(dòng)留給我的思考遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束?；仡櫾谟?xùn)練中所受的磨練與挑戰(zhàn),，感受頗深。這次訓(xùn)練對(duì)于我來說是一場身心的大洗禮,。它不僅僅是一個(gè)個(gè)游戲,，更是一種文化，一種精神,，一種理念,。我們的隊(duì)伍有一個(gè)時(shí)尚的名字——隊(duì)長去哪隊(duì)。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,，我們開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。通過一天的訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：
1團(tuán)隊(duì)意識(shí)很重要
在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中任何人都是這次活動(dòng)的組織者,，大家相互討論,，集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷,，在一個(gè)組織中,，如果有人遇到困難,，大家要相互鼓勵(lì)，互相扶持,，當(dāng)團(tuán)隊(duì)中有人犯了錯(cuò)誤,，大家要包容而不是嘲笑。只有每個(gè)人真正地融入這個(gè)集體中,，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致,。一個(gè)人可以走很快，但一群人可以走很遠(yuǎn),，我想,，這正是向我們說明團(tuán)隊(duì)的重要性吧！
2做事情之前要有目標(biāo)和計(jì)劃
在“牧羊犬”這個(gè)游戲中,，使我體會(huì)最深的是行動(dòng)前的計(jì)劃和溝通很重要,。一個(gè)考慮周全的計(jì)劃，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效,。目標(biāo)就像燈塔,，給我們照亮了前進(jìn)的道路,，而一個(gè)行之有力的計(jì)劃就是在我們行走在路途中的坐標(biāo),，時(shí)刻為我們自己定位,，讓我們?cè)诮咏繕?biāo)的途中不至于走太多彎路。
3“七巧板”,，通力合作,、合理的分配資源,，即快好省的完成工作進(jìn)度
“七巧板”項(xiàng)目一開始有些亂,，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己,，結(jié)果耗時(shí)很多,，收效甚微。游戲?qū)⒔Y(jié)束后,，經(jīng)過教練的點(diǎn)撥,，大家冷靜下來，仔細(xì)思考,，從無序到有序,、從混亂到有條不紊，我覺得在以后的學(xué)習(xí)工作中可以這樣做：第一步,，集思廣益,；第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo),；第三步,，確定完善的方案；第四步,，分工明確,；第五步,，認(rèn)真實(shí)施；集思廣益,，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案,；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí),，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮,；高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面,；根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工,，各司其職才能有效率,。通力合作,、合理優(yōu)化的分配資源,，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)
4有效的時(shí)間管理
這次活動(dòng)給我印象最深的是生死99秒，活動(dòng)規(guī)則要求我們?cè)?9秒中完成六個(gè)看似不可能完成的任務(wù),。游戲結(jié)束,，雖然大家都很拼命,，但很遺憾沒有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù),。但我們的競爭者卻看似很輕松地完成了此次任務(wù)。通過分析失敗原因,，我們不難發(fā)現(xiàn)，一次把事情做好就是最好節(jié)省時(shí)間的方式,。有效的時(shí)間管理能幫我們更快的達(dá)到自己的目標(biāo),。
5也說“贏”
“贏”有五個(gè)漢字組成：亡、口,、月,、貝、凡,，我覺得這其中包含了人所必備的五種意識(shí)和能力,。
亡：危機(jī)意識(shí)。必須隨時(shí)了解和掌握環(huán)境的變化，熟知生于憂患,、死于安樂的道理,。
口：溝通能力。成功的溝通是雙向的,，既要懂得表達(dá)又要懂得聆聽,。
月：時(shí)間觀念。成大事者需要時(shí)間的檢驗(yàn)和閱歷的積淀,，決不能曇花一現(xiàn),。
貝：取財(cái)有道。不義之財(cái)不宜取,。
凡：平常心,。從最壞處著想，向最好處努力,。要去爭取目標(biāo)成功,，但結(jié)果不一定如意。氣量要大,，眼界要寬,，心態(tài)要好。
通過這次活動(dòng),，我明白了人生中一個(gè)最基本的道理：那就是發(fā)現(xiàn)自己和了解別人,，可是，生活中,，很多時(shí)候我們都不知道自己是誰,，更不去了解別人在想什么，認(rèn)為按照自己的想法就能實(shí)現(xiàn)自己,，到最后，連自己要什么都不明白,，或等明白時(shí),，光陰機(jī)會(huì)已逝，“輸”給人生。
在活動(dòng)中，自始至終貫穿的一個(gè)字便是“贏”,。游戲可以分輸贏,，但我覺得人生沒有真正的贏家，眾生平等,，誰都不比誰能。來到藥學(xué)院，苦多還是甜多關(guān)鍵還是看自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度,，既然來到這里，那就實(shí)實(shí)在在的把生活過好,，把日子過充實(shí),，把個(gè)人本錢用足，最后學(xué)有所成,，離開時(shí)覺得踏實(shí),，沒有遺憾，這便是所謂的“贏”吧,！
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解,。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜稀⒒ハ嘀С值膱F(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),，改善人際關(guān)系,，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動(dòng),、草率,，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員,，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo),，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù),。
每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次,，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、相互關(guān)心,、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。再次,，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力,、判斷能力,、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。
讓我們都在工作中體悟,，在體悟中受益,，在受益后帶入工作吧,，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持,。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處,，還有四點(diǎn)感受：
1、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,，做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，
2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用,，崗位優(yōu)勢(shì),，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步;
3、在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。
4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道,，只要不放棄,，一切皆有可能。
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
戶外素質(zhì)拓展心得體會(huì)
20xx年5月19-20日,，我參加了公司組織的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然雨水不時(shí)地光顧我們,，但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е?，在輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便,，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來自——團(tuán)隊(duì)的力量!
這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練,，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別,。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中在的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強(qiáng)競爭意識(shí),，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能,，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。
訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè),。首先是大家分小組,，給所在的小組命名、選隊(duì)長,、隊(duì)秘,、旗手，設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),、創(chuàng)作隊(duì)歌。大家一起高聲回答“好”,、“很好”,、“非常好”，振興士氣,，鼓舞斗志,。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去,。
這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“相依為命”,、“真人cs”、“不倒森林”,、“有軌電車”等等,，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主,。
19號(hào)上午,，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“相依為命”，――也就是兩個(gè)人站在兩條離地七八米高的鋼絲上,，面對(duì)面互相支撐,，在高空中行走一段距離。當(dāng)我站在那條鋼絲上時(shí),，只覺得世界是空的，只剩那條鋼絲,，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著,，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗,，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩,，盡管我知道萬一失足也不會(huì)有危險(xiǎn)，可是,，我還是慌恐,，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽黻?duì)友們的鼓勵(lì)聲，我們絕對(duì)不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀,，我和我的搭檔互相鼓勵(lì)著,、支撐著，緩慢的挪向終點(diǎn)。有風(fēng)吹過,，鋼絲微微地晃動(dòng),，像是召喚，又像示威,。終于,，我和我的搭檔成功的走到了終點(diǎn)!
當(dāng)我重新站在地面上時(shí)，依然有些不敢相信,，自己真的做到了嗎?高高的空中,，鋼絲依然在輕輕地?fù)u擺。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過程,，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——?jiǎng)倮倪^程,，成功后心里有說不出的高興。從此也可以看出,，人的潛能是需要挖掘的,，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能真的是巨大的,。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我,。
下午各隊(duì)進(jìn)行了“真人cs”訓(xùn)練,，通過這個(gè)項(xiàng)目，使我在突破自我極限,、打破舊的思維模式,、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心，磨煉意志,，建立全局觀意識(shí)方面有了新的認(rèn)識(shí)和提高,。
20號(hào)的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目“有軌電車”使我感受最深。12名隊(duì)員兩腳分別踩著兩根長3,。6米寬0,。15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子,，按照教練的命令前進(jìn)或后退,，十二名隊(duì)員同時(shí)站在木板鞋子上行走到達(dá)目的地，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝,。這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性,，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對(duì)指令的誤解都會(huì)出現(xiàn)失敗,。要想很好的完成這個(gè)項(xiàng)目，必須明確團(tuán)隊(duì)目標(biāo),，加強(qiáng)有效溝通與合作能力,，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量，感受個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人發(fā)揮作用;個(gè)人在組織中起積極作用時(shí)也許不明顯,，但一旦起破壞作用，對(duì)組織的危害就非常大,，從而再引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通,。
兩天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同事們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,。
再次感謝公司為我們提供的這次機(jī)會(huì),，也感謝培訓(xùn)基地的教練們，總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我會(huì)深深體會(huì)在活動(dòng)中的每一點(diǎn)感想和活動(dòng)結(jié)束以后教練的點(diǎn)評(píng),，回到工作崗位后系統(tǒng)、全面的了解和總結(jié)有價(jià)值的火花,，并充實(shí)到自己的實(shí)際生活工作中去,，讓它切實(shí)的指導(dǎo)自己的人生歷程，并一步步地把工作做的更好,，為蓋世集團(tuán)的輝煌盡自己的最大力量!
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
10月18日，我們起的特別早,，6點(diǎn)20準(zhǔn)時(shí)在樓下集中,。按照預(yù)定計(jì)劃，我們今天要去北京昌平進(jìn)行拓展訓(xùn)練,，班主任講,，拓展訓(xùn)練是清華任何一個(gè)培訓(xùn)班必經(jīng)的項(xiàng)目。
晃了一個(gè)多小時(shí),，后來七拐八拐的來到了郊區(qū)的一個(gè)地方,，總算到達(dá)了目的地。我們來北京一晃也七八天了,，一直是艷陽高照,、秋高氣爽，當(dāng)?shù)厝硕颊f這是北京氣候最好的時(shí)候,?？杀本┑那锛臼嵌嘧兊?，這不，18日早晨天氣灰蒙蒙的,，沒有太陽的早晨格外清冽寒冷,，一下車就冷不丁打了個(gè)哆嗦，從停車的地方到訓(xùn)練場地需要穿過一個(gè)村子,，一路上我們看到了蘋果樹,、柿子林，高高的柿子樹上掛滿了黃橙橙的柿子,，太誘人了,。
我們是第一次從事拓展訓(xùn)練，教練給我們分成了三個(gè)組,，先在室內(nèi)講了些關(guān)于拓展的理念,，做了些熱身運(yùn)動(dòng)。接著便讓我們每個(gè)隊(duì)推選出隊(duì)長,、隊(duì)秘,，想出隊(duì)名、隊(duì)歌,、隊(duì)訓(xùn),，在彩旗上設(shè)計(jì)出logo。短短十五分鐘時(shí)間,，我們集眾人智慧,，隊(duì)名是“長江七號(hào)”，隊(duì)訓(xùn)是“長江長江,，乘風(fēng)破浪”,，隊(duì)歌是“我愛長江七號(hào)，長江七號(hào)是我家,，偉大領(lǐng)袖毛主席指引我們向前進(jìn)”,，我們是藍(lán)隊(duì)，在藍(lán)色的彩旗上畫上了海輪的logo,。其他隊(duì)也都有精彩表現(xiàn),，一個(gè)隊(duì)是“飛狐隊(duì)”，還有一個(gè)是“飛翔隊(duì)”,。
分隊(duì)訓(xùn)練了,，我們先進(jìn)行熱身，所有的隊(duì)員手搭肩圍成一個(gè)圈,，然后蹲下起立,，口中喊著“齊心”、“協(xié)力”,。第二天我腿都硬了,，才想起來是這玩意兒給鬧的,。我們的第一個(gè)項(xiàng)目是海上救生，三個(gè)木墩子上分三組站著隊(duì)員,，第一組是珍珠島上的健全人,，第二組是啞人島，第三組是盲人島,，任務(wù)就是健全人必須把所有人全部安全地救到珍珠島,，時(shí)限為40分，否則所有人將全軍覆沒,。游戲開始了,，所有人都絞盡腦汁全力以赴，充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神,，集眾人之智慧,，總算在37分鐘的時(shí)候?qū)⑺腥司壬狭税踩珝u。最后教練點(diǎn)評(píng),，辦法不是最到位,，但總算完成了任務(wù)。然后就是背摔,，一名隊(duì)員站在兩米高臺(tái)上背朝大家直直地摔下來,，下面的隊(duì)員搭成人墻，穩(wěn)穩(wěn)地接住,。一名隊(duì)員上去之前,，所有隊(duì)員要給他充電，“你是誰?”“我是某某某”“加油加油加油!”站在高臺(tái)上的隊(duì)員問“準(zhǔn)備好了嗎?”下面眾人答“時(shí)刻準(zhǔn)備,，321!”然后,，“砰”一聲，隊(duì)員應(yīng)聲而倒,。呵呵,，很丟臉的是，我因?yàn)榫o張,，一邊摔一邊大叫“啊”，而且?guī)缀跏亲聛淼?，第二,、三手的男生可受了累了，重重地摔下來,，估?jì)手臂得受傷了,。整個(gè)過程很開心，大家完全放開了,，沒有性別的芥蒂,，只有團(tuán)隊(duì)的互助,、團(tuán)結(jié)、快樂,。這種活動(dòng)對(duì)增進(jìn)大家的友誼的確很有裨益,。
早在我們準(zhǔn)備島上救援的時(shí)候，我們就看到不遠(yuǎn)處第一小隊(duì)的同學(xué)都在“高空驚跳”,。那是一根八米高的鐵樁,，得先一步步抱著柱子爬上去，然后再站在柱子頂上,，站穩(wěn)后穩(wěn)穩(wěn)地一躍,，便能抓住半空中懸著的桿子，然后松手教練控制滑下來,。我們看到那根鐵柱在隊(duì)員上升的過程特別是站立到柱子頂上時(shí)一直在晃動(dòng)著,，我難以想象自己如何爬上去，又該如何實(shí)現(xiàn)那驚人一跳,，真為柱子上的隊(duì)員捏一把汗,。但很慶幸的是，不論是男生還是女生,，都勇敢地挑戰(zhàn)了自己,，并戰(zhàn)勝了恐懼，絕大多數(shù)人都成功了!我有點(diǎn)躍躍欲試,，又有點(diǎn)希望快點(diǎn)下大雨,，內(nèi)心真叫那個(gè)糾結(jié)啊!我們?cè)?jì)劃下午玩這個(gè)項(xiàng)目，中午吃午餐時(shí)天空已經(jīng)下起了毛毛細(xì)雨,，不是特別大,，有點(diǎn)零星的飄雨。好幾個(gè)女生都和我有一樣的心情,，很矛盾,，很糾結(jié)。跳吧,，有點(diǎn)恐懼;不跳,，又將是一生的遺憾。我知道,，這是一次難得機(jī)會(huì),，以后即便有這樣的活動(dòng)，或者到挑戰(zhàn)極限的公園里遇到這樣的項(xiàng)目一倆個(gè)人是決然不敢挑戰(zhàn)的,。但雨還是遂了我們的心愿,，飯后越下越大，出于安全考慮,，即便雨停了也不可能進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目的,，我們便帶著無限的遺憾返校了,。
這種感覺，除了用糾結(jié)來形容就無法表達(dá)了,，很遺憾,，卻又有點(diǎn)慶幸，有同學(xué)打趣,，原來啊,，我們的隊(duì)名起的不好，什么“長江七號(hào)”,，只能在水里開,，不能到空中飛的，而另外另個(gè)隊(duì)名帶“飛”字的都飛過了,。呵呵,，原來冥冥中早有安排，好友阿楓特郁悶,，聽到我主動(dòng)和別人問及飛的感受,，她都饞死了，不許我再議論免得她急,。我只好安慰她,，人生總得有缺憾，哈哈,，我們都是性情中人啊!
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
這次戶外拓展訓(xùn)練,，給我感觸頗深，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是溝通,，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相激勵(lì),。
這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能,，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路,，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式,。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通,，學(xué)會(huì)了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活,，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激,，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào),，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的,、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
x月x,、x日我們進(jìn)行了一次野外拓展,，這次拓展讓我們很期待，也很興奮,，因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的,，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊,，也感受了野外的生活,。
這次拓展當(dāng)中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個(gè)游戲,。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行,，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實(shí)可以信息共享,、互相合作這個(gè)原理,。其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也常常這樣,，沒有雙贏思維,，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝，而往往卻沒有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績,，如果我們能夠多一些合作,，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?
第二天的拓展項(xiàng)目相對(duì)比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多,。作為隊(duì)長,，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了,，往往思維就被限定了,，兩個(gè)隊(duì)長都以為項(xiàng)目書不給讀，結(jié)果整個(gè)團(tuán)隊(duì)連目標(biāo)都不知道。隊(duì)長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用,，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時(shí)候,，沒有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)用這個(gè)方式朝目標(biāo)去努力，使得各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖,。這個(gè)游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性,，作為管理組，在工作當(dāng)中我們是否也應(yīng)該協(xié)調(diào)好沖突,，帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)朝我們的目標(biāo)去發(fā)展呢?
這次拓展,，每一個(gè)項(xiàng)目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展,，讓我們體驗(yàn)了在平常工作當(dāng)中的這些道理,，比如說團(tuán)隊(duì)合作、雙贏思維,、信任共進(jìn)等,，對(duì)我們的工作和生活都有莫大的啟示。
x月x日是新休驗(yàn)的一次,，這次是到野外去露營拓展,，懷著擔(dān)心、期待的心情我們到了目的地,，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動(dòng),。
在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參與體驗(yàn)了許多的活動(dòng),，也收獲良多,。其中感觸最深的游戲是拼圖活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束時(shí)教練說：“這個(gè)活動(dòng)我們團(tuán)隊(duì)的失落感很大”,，確實(shí)是因?yàn)橛螒虻氖∽屛覀兇蠡锒加行┦?，但是同時(shí)也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的人，所以造就了我們的失落感,。
在這活動(dòng)中讓自己清楚的了解到,，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里要去完成一個(gè)目標(biāo)沒有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英,、有天才,，也會(huì)是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”,，所以在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的,。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會(huì)是我要一直努力學(xué)習(xí)改進(jìn)的方向。
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
活動(dòng)中,，我們被分成了三個(gè)組,，組成了三個(gè)團(tuán)隊(duì),，我們都分別選出了自己的隊(duì)長、對(duì)歌,、隊(duì)名,、口號(hào)等。在兩天的活動(dòng)中,，我們始終在一起，為了完成同一個(gè)目標(biāo)齊心協(xié)力,、共同努力,，還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞，一個(gè)人的力量是有限的,，但是一個(gè)團(tuán)隊(duì)是無堅(jiān)不摧的,，訓(xùn)練中的每一個(gè)項(xiàng)目無不體現(xiàn)這個(gè)道理。其實(shí)平時(shí)我們大家都知道這個(gè)道理,，但是做起來往往比較困難,，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練使我們體會(huì)到了一種團(tuán)隊(duì)的精神。此次活動(dòng),，有兩個(gè)項(xiàng)目,，對(duì)我觸動(dòng)頗深。
（一）高空斷橋,，超越自我,。
高空斷橋，看到同事們一個(gè)個(gè)輕輕的跨過高空的斷橋,。這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低,。站在高空,，猶豫不決，腿有些顫抖,，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大,，踩空了怎么辦？或者步子夠大,，但沒有踩到對(duì)面的木板上怎么辦,？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,，教練的鼓舞,，隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里，當(dāng)我選擇放棄時(shí),，身后突然傳出一個(gè)聲音,，這個(gè)聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵(lì)我、支持我、幫助我的陳肖,，她說：劉妍,，跳過去，你沒問題,?！霸谖冶孔镜目绲綄?duì)面木板上后，新心情豁然開朗,，返回起跳木板的跨越輕松自如多了,。也許，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
（二）信任背摔,，團(tuán)隊(duì)是相互信任,。
站在不高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺,，其實(shí)怯意不是來自信任背摔的背摔臺(tái)的高度,，是來自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著,，往后倒,！“請(qǐng)相信我們，來吧,，我們愛你,！”背后傳來的支撐聲，我想起剛才我在臺(tái)下接同事的時(shí)候,，那種自豪感.被信任感,，那種信心和勇氣。我心里放心了很多,，內(nèi)心的恐懼已減少了許多,。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們來到會(huì)議廳,，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受,，大家普遍體會(huì)到人與人之間的互相信任。團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任是干工作,，做事業(yè)的基礎(chǔ),，沒有信任，一切都會(huì)變成空談,。
每一項(xiàng)項(xiàng)目結(jié)束之后的交流中,，老師們紛紛感受到：我們的活動(dòng)不在結(jié)果成敗,，而在于過程中大家的密切合作，共同付出心血,，共同珍惜榮譽(yù),，在團(tuán)隊(duì)感受幸福，在活動(dòng)中體驗(yàn)快樂,。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過程中,，我們每一個(gè)人都自始至終都為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼,。所有的一切,，是那么的真切，即使在整個(gè)訓(xùn)練過程結(jié)束之后,，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情,，都感到回味無窮,。于是我們快樂著、我們幸福著,。
通過這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功是屬于每一個(gè)成員,，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。其次,，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)再想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！第三是，多溝通,、多分享,，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四是,，學(xué)會(huì)換位思考,，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考,，多一份理解,，多一份關(guān)愛。
總之,，這次拓展訓(xùn)練,，使我增強(qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力,，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中,，給我?guī)砗艽蟮膸椭Ｖ灰覀儼衙恳患ぷ鞫籍?dāng)作拓展中的每一個(gè)挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的難題,。相信我們的明天會(huì)更加美好！
訓(xùn)練心得體會(huì)50字 籃球訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七
早就聽說了現(xiàn)今某企業(yè),，某公司搞團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,，對(duì)此我知道的很少，只有充滿了好奇和興奮,，只到前幾天,，一個(gè)特大的喜訊傳遍了特步所在的廣州連鎖店，當(dāng)然我也是其中的一員,，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措,。抱著試一試的態(tài)度，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路,，路上我們有說有笑,，氣氛無比活躍，各自的積極性異常的高昂,，就在這歡聲笑語中也不知道走了多久,，突然聽到有人說“到了”。
看到這訓(xùn)練場地,，心里有點(diǎn)打鼓,，“高架橋”“長鐵鎖”"，哎呀,！不會(huì)就讓我們玩這個(gè)吧,！心里有點(diǎn)小怕怕，即來之則安知,，懦弱最終要被勇氣打敗,，管它三七二十一的，拼了,。后來才知道這個(gè)叫"高空斷橋“,，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”加油,，加油“即為她們也為我自己,，輪到我上了，我心里咯咚一下,，慢吞吞的走到梯子旁,，心里忐忑不安地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬,，當(dāng)我爬上去的時(shí)候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽使喚地直打哆嗦,，下面的隊(duì)友不停地在為我打氣加油,。
剛剛還在豪言壯，如今心想別人都可以,，我為什么不行,，心情平靜了很多，此刻我堅(jiān)信,，我也可以,。使出了渾身的勁腳邁出了最大步子一躍成功了，哈哈,！此時(shí)有自信壓住了所有的恐懼,，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上,，我高興地笑了,，隊(duì)友們懷著善意的眼神和笑容向我投來，真想真誠地說句”謝謝你們“,。通過這個(gè)項(xiàng)目我明白了如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于面對(duì),，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,。
成功取決于堅(jiān)持不懈,，決不放棄、團(tuán)結(jié)一致,、往往就會(huì)創(chuàng)造意想不到的效果和收獲,。”畢業(yè)墻“上我們這支團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒有了部門的界限,，男女的分別,，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的個(gè)體、而是由這一群人組成的集體,、組成的團(tuán)隊(duì),，在這個(gè)項(xiàng)目中我看到了每個(gè)人真誠樸實(shí)的一面，為達(dá)目標(biāo),，眾人同心協(xié)力,，甘于奉獻(xiàn)的動(dòng)人一幕。我們顧不得搭人墻的同事是否疼痛,、是否勞累,，無情的腳踩在她們的手上,、肩上，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉,，往上拽,，在不可以借用外物，不可以語言溝通的情況下我們”手舞足蹈“希望通過肢體語言來傳遞信息,，在大家的共同努力之下,，我們成功了。
想想這一幕無不感動(dòng)著我們每一個(gè)人,，無不震撼著我們每一個(gè)人,，此刻我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，它是我們?nèi)粘９ぷ髦斜仨毎l(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神,。站在畢業(yè)墻面前哭到麻木,，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞，互相擁抱到不想松手,，感動(dòng)和美好刻在了心里,。歡樂與淚水，記錄在腦海里,，生活是如此美好,。朋友一生一起走，那些日子不再有,，一句話,，一輩子，一生情,，一杯酒,。
短短的兩天拓展訓(xùn)練，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)將是一筆永久的財(cái)富,，感謝公司給我這個(gè)機(jī)會(huì),，讓我參加這次終身難忘的活動(dòng)，感謝身邊的同事在這次訓(xùn)練中給予我的幫助和支持,，我將用心記住你們一輩子,。
