為了確保事情或工作有序有效開(kāi)展,，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案,，方案屬于計(jì)劃類文書的一種。寫方案的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是我給大家收集整理的方案策劃范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

野外拓展活動(dòng)方案篇一

野外拓展訓(xùn)練是模擬軍事管理訓(xùn)練而衍生出來(lái)的一種培訓(xùn)項(xiàng)目,，野外拓展培訓(xùn)是指在自然地域（山川湖海）、通過(guò)模擬探險(xiǎn)活動(dòng)進(jìn)行的情景式心理訓(xùn)練,。它利用奇,、秀、俊,、險(xiǎn)的自然環(huán)境,，通過(guò)獨(dú)具匠心的設(shè)計(jì)，在參與者解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的活動(dòng)過(guò)程中,，使學(xué)員達(dá)到“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、融煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目標(biāo),。其功能體現(xiàn)在兩個(gè)方面：提高個(gè)體的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力、提高組織的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力,。從某種意義上說(shuō),，野外拓展的本質(zhì)就是生存訓(xùn)練。

1,、企業(yè)拓展訓(xùn)練以培養(yǎng)站無(wú)不勝的精英團(tuán)隊(duì)為宗旨,以心理壓力最大,而危險(xiǎn)最小為原則.利用大自然的懸崖峭壁森林大海等天然條件,透過(guò)精心設(shè)計(jì)充滿高度冒險(xiǎn)與心靈挑戰(zhàn)的活動(dòng)體驗(yàn),讓員工真實(shí)地面對(duì)心靈的脆弱和團(tuán)隊(duì)問(wèn)題,可使團(tuán)隊(duì)成員間的親密與合作達(dá)到空前程度.并延伸至企業(yè)實(shí)際工作當(dāng)中,從而激發(fā)無(wú)限潛能,鑄造精英團(tuán)隊(duì).2,、戶外團(tuán)隊(duì)拓展高度互動(dòng)、實(shí)用新穎,場(chǎng)景寓意深刻,發(fā)人深省.使受訓(xùn)學(xué)員念念不忘,是世界上培養(yǎng)個(gè)人潛能與團(tuán)隊(duì)精神最具創(chuàng)意的方式.

3,、針對(duì)企業(yè)效益低下,、人才流失、跳槽等讓企業(yè)頭疼不己的問(wèn)題,，在通過(guò)參加企業(yè)團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練,人才流失率明顯下降,，團(tuán)隊(duì)合作精神和企業(yè)凝聚力大大加強(qiáng)。

4,、戶外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練分為場(chǎng)地拓展和純野外拓展,場(chǎng)地拓展是拓展訓(xùn)練的初級(jí)階段,它面對(duì)的是已知,已確定的風(fēng)險(xiǎn),是一種靜態(tài)的心理突破訓(xùn)練,而野外拓展訓(xùn)練是指在純天然的環(huán)境中進(jìn)行,比如天然大峽谷原始雨林峭壁崖降無(wú)人海島等.它面對(duì)的是未知的,不確定的風(fēng)險(xiǎn),相對(duì)更具有挑戰(zhàn)性和刺激性.對(duì)團(tuán)隊(duì)合作精神的要求非常高,使團(tuán)隊(duì)成員深刻認(rèn)識(shí)到,每個(gè)人的成長(zhǎng)離不開(kāi)團(tuán)隊(duì),每個(gè)人的成功都需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持.只有親身體驗(yàn)過(guò)生命危險(xiǎn)的時(shí)候,才更加珍惜同伴的幫助,。

信任背摔 空中單杠 空中斷橋 競(jìng)技攀巖 團(tuán) 隊(duì) 橋 獨(dú) 木 橋高空速野外拓展訓(xùn)練降 巨 人 梯 智力電網(wǎng) 盲人方陣 罐 頭 鞋 有軌列車 孤島求生 穿越雷陣 法柜奇兵 定向越野 抽板過(guò)湖 交通阻塞 緬 甸 橋 水上救生 輪環(huán)橫渡 人 腳 八 搶濰登陸 越 障 破密碼 核彈危機(jī) 鱷 魚 潭 天使之手 捆綁行動(dòng) 破冰之旅 共同進(jìn)退 飛越激流 穿越曲徑 宇宙泥漿 翻越泰山 仙 人 指 怪獸過(guò)河 水上尋寶 荊棘取水 艱難使命

其他項(xiàng)目

快艇沖浪 登山探險(xiǎn) 出海捕魚 海岸徒步 皮 劃 艇 獨(dú) 木 舟野外生存 高山溯溪 野外露營(yíng) 篝火晚會(huì)

1、綜合活動(dòng)性,。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo),，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng),，有明確的操作過(guò)程,，要求學(xué)員全身心的投入。

2,、挑戰(zhàn)極限,。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上,，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn),，跨越“極限”。

3,、集體中的個(gè)性,。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作,。力圖使野外拓展訓(xùn)練每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù),，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性,。

4,、高峰體驗(yàn)。在克服困難,，順利完成課程要求以后,，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn),。

5,、自我教育。教員只是在課前把課程的內(nèi)容,、目的,、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述,，也不參與討論,，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中,，教員只是點(diǎn)到為止,，主要讓學(xué)員自己來(lái)講。達(dá)到了自我教育的目的,。

6,、通過(guò)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象；克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力,；認(rèn)識(shí)群體的作用,，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)關(guān)心,，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞,、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然,。

利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境,，通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的活動(dòng),，使學(xué)員在解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中,，達(dá)到“磨練意志,、完善人格、挑戰(zhàn)自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”目的的一種訓(xùn)練形式,。

遠(yuǎn)離都市喧嘩，走進(jìn)山河大地的懷抱,，回歸自然原始的感動(dòng),，舞動(dòng)沉寂已久的生命活力；消除隔膜,，拉近感情,；通過(guò)創(chuàng)造相互表現(xiàn)和接受意見(jiàn)的氛圍，培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,、集體工作方法,、組織學(xué)習(xí)能力和溝通技巧，找到自己在團(tuán)隊(duì)中的位置,，增強(qiáng)人與人之間的理解與信任,；培養(yǎng)自信心和樂(lè)觀、積極的人生態(tài)度以及良好的心理素質(zhì),，提高面對(duì)壓力和在困境中解決問(wèn)題的能力,，體會(huì)通過(guò)盡力付出而獲得成功的感受，認(rèn)清自我,，超越自我,，增強(qiáng)體質(zhì),，磨練意志，陶冶情操,，放松身心,，思考問(wèn)題，加強(qiáng)隊(duì)員之間的溝通與交流,；認(rèn)清人與自然的關(guān)系,，關(guān)心環(huán)境保護(hù)，熱愛(ài)大自然,。

作用

通過(guò)兩天或三天的戶外拓展訓(xùn)練和海上項(xiàng)目,，可以使學(xué)員在培訓(xùn)活動(dòng)中完全打破界限，充分融合,，在完全不同于“日常的環(huán)境中”,，充分激發(fā)學(xué)員的心理潛能，突破心理極限,，挑野外拓展訓(xùn)練戰(zhàn)自我,。在團(tuán)隊(duì)氛圍中體驗(yàn)相互關(guān)心、相互協(xié)作,、相互信任和相互鼓舞的團(tuán)隊(duì)合作精神,，從而使學(xué)員通過(guò)活動(dòng)而感知“合作”對(duì)于個(gè)人、團(tuán)隊(duì),、企業(yè)的作用,；另外通過(guò)野外培訓(xùn)讓大家共同處在同一個(gè)環(huán)境，讓同伴更了解您,，通過(guò)一系列的培訓(xùn)活動(dòng)的接觸而進(jìn)一步加深彼此的感情聯(lián)系,，同時(shí)能通過(guò)野外穿越等經(jīng)歷而體驗(yàn)與您的同伴同舟共濟(jì)的感動(dòng)。通過(guò)豐富的娛樂(lè)活動(dòng)和精彩的煙花篝火晚會(huì),，在兩天培訓(xùn)課程的基礎(chǔ)上,，使學(xué)員之間的感情得到進(jìn)一步升華。

1,、了解企業(yè)文化,，建立員工的歸屬感；

2,、建立良好的同事關(guān)系,；

3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神,；

4,、培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)。

野外拓展活動(dòng)方案篇二

野外拓展活動(dòng)方案

一 活動(dòng)形式：野外拓展活動(dòng) 二 活動(dòng)時(shí)間: 一天半

三 活動(dòng)地點(diǎn)：明陽(yáng)天下活動(dòng)營(yíng)野外基地（景區(qū)介紹詳見(jiàn)

云蒙山位于密云縣與懷柔縣交界處,。距北京85公里,，僅須2小時(shí)車程,。探險(xiǎn)資源極為豐富。

本次穿越活動(dòng)自懷柔縣云蒙山谷口進(jìn)入山區(qū),，行進(jìn)于云蒙山曲折的山谷與起伏的山丘之上,。夜晚宿營(yíng)在溪流邊的空地，感悟明陽(yáng)天下的靈秀,，挑戰(zhàn)自我的快慰,。圍著篝火燒烤,，高歌……

翌日,，整理好行裝，沿著云蒙峽幽長(zhǎng)的峽谷向密云行進(jìn),。在云蒙峽的出口淳樸的山民已備下了豐盛的農(nóng)家飯……

四 活動(dòng)人數(shù)： 40人左右

五 活動(dòng)目的：以活動(dòng)為手段,，使隊(duì)員在活動(dòng)中進(jìn)行體驗(yàn)和感悟，并誠(chéng)懇地分享成功和失 敗,，在活動(dòng)中體驗(yàn)有效溝通對(duì)工作的作用,，并初步解決團(tuán)隊(duì)中普遍存在的危險(xiǎn)沼澤?；顒?dòng)設(shè)計(jì)思路：

1,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的溝通和凝聚力，營(yíng)造快樂(lè)輕松的活動(dòng)氛圍,，實(shí)現(xiàn)基本溝通溝通,；

2、團(tuán)隊(duì)建設(shè)任務(wù),，充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)員的優(yōu)勢(shì)相對(duì)互補(bǔ),，使學(xué)員知道個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的關(guān)系與自身責(zé)任的重要性；

3,、項(xiàng)目安排科學(xué)合理,，循環(huán)漸進(jìn)，按照：團(tuán)隊(duì)基本溝通—團(tuán)隊(duì)目標(biāo)確認(rèn)—團(tuán)隊(duì)建設(shè)階段—團(tuán)隊(duì)發(fā)展階段—團(tuán)隊(duì)成熟階段—團(tuán)隊(duì)升華階段,；

4,、回顧細(xì)膩、充分,，培訓(xùn)師引導(dǎo)學(xué)員發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)中的隱患,，具體問(wèn)題具體分析，最終引導(dǎo)學(xué)員了解信任,、協(xié)調(diào),、合作、領(lǐng)導(dǎo)力等項(xiàng)目中深度詞匯的領(lǐng)悟

5,、專業(yè)定向培訓(xùn),，讓你在刺激中尋求發(fā)展,，在發(fā)展中尋求分工合作，尋求刺激在明陽(yáng)天下的懷抱中體現(xiàn)我們的團(tuán)隊(duì)精神

日夜兼程

活動(dòng)營(yíng)提供：背包,、帳篷,、睡袋、防潮墊,、門票,、保險(xiǎn)、全程向?qū)А?/p>

自備要求： 由于山區(qū)晝夜溫差較大,，需要隊(duì)員自備旅游鞋,、外套、兩雙棉襪,、洗漱用品,、方便餐具、自需食品,、手套,、照明用具。

敬告隊(duì)員請(qǐng)勿多帶物品

活動(dòng)安排：（根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的變化調(diào)整時(shí)間進(jìn)度）第一天：

08：00 自北京出發(fā),，明陽(yáng)天下活動(dòng)營(yíng)開(kāi)營(yíng),；

10：00 到達(dá)云蒙山國(guó)家森林公園門口，分發(fā)個(gè)人

裝備后,，分成小組后,我們 先要體驗(yàn)一下攀爬旱道峪的艱辛,站在關(guān)山樓頂遙望主峰,一覽群山美景.過(guò) 旱道峪后沿小路前行.11：30 到達(dá)鬼谷子山寨,簡(jiǎn)單的午餐后,分組進(jìn)行‘穿越a4’‘巧解解結(jié)’訓(xùn)練各組的團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合能力及個(gè)人的心理潛能.14：00 滿懷信心的我們重新整裝出發(fā),一路有小溪相拌,可以在游人的驚詫目光下,輕松前進(jìn),，瀏覽一路美景.17: 00 經(jīng)過(guò)一天的訓(xùn)練,終于到達(dá)了萬(wàn)歲楊

營(yíng)地.各組立刻就搭建帳篷和砍柴等項(xiàng)目展開(kāi)比賽.19: 00 點(diǎn)燃篝火,各組可以先展開(kāi)討論,談一下感受.然后進(jìn)行燒烤和晚會(huì),各組隊(duì)員一定要竭盡全力,為各組爭(zhēng)光.22: 00 懷著喜悅與疲憊,枕著月光進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)

在晚餐活動(dòng)中安排【i love you】,【開(kāi)火車】,【做皇帝】等娛樂(lè)助興活動(dòng)，使隊(duì)員在明陽(yáng)天下的環(huán)境中完全釋放,，對(duì)于緩解緊張的工作壓力,，極有益處。

20：30 篝火晚會(huì)(備選),卡拉ok,瘋狂迪斯科,，歌曲對(duì)唱————,。經(jīng)過(guò)一天的活動(dòng)，所有隊(duì)員都放開(kāi)心胸,，將過(guò)去的將來(lái)的細(xì)細(xì)回味,。瞌睡的人可以入睡，夜貓子們圍在火堆邊暢談心聲,，我們還有玄機(jī)重重的【天使在行動(dòng)】等你進(jìn)行到底-----第二天：

05: 30 起床,各組立刻收拾裝備,早餐.07：00 準(zhǔn)時(shí)出發(fā).進(jìn)入云蒙峽谷,一路有巨石小溪,鳥(niǎo)語(yǔ)花香,我們?cè)趰{谷中穿行.09： 00 到達(dá)我們向往已久的蓮花潭瀑布休息過(guò)程中午餐.【雷區(qū)探寶】;【諾亞方舟】;

12：00 懷著勝利的喜悅,再次上路.一路在笑語(yǔ)歡歌和相互幫助下向前行走.13: 00 不知不覺(jué)中,我們已經(jīng)到達(dá)了對(duì)家河村,可以在此享受到一頓豐盛的農(nóng)家飯.整裝后,行走在平坦的山路上,觀賞著云蒙峽谷的美景.15: 00 到達(dá)云蒙峽停車廠.【感恩之路】,，讓我們默默記住彼此的扶持…… 15：30 返回北京。

明陽(yáng)天下活動(dòng)營(yíng)提示：

1,、以下疾病請(qǐng)?zhí)崆叭鐚?shí)告之：高血壓,、心臟病、低血糖,、癲癇等心血管或突發(fā)性疾病,。（如未告之,，出現(xiàn)事故本公司將不承擔(dān)任何事故責(zé)任,，由本人承擔(dān)主要責(zé)任）

2,、個(gè)人著裝：休閑裝,，最好是耐磨運(yùn)動(dòng)服,、運(yùn)動(dòng)鞋（高幫保護(hù)腳腕），女士不要穿裙子（行動(dòng)方便）,。

3,、個(gè)人攜帶物品：雙肩背包,、個(gè)人藥品以及個(gè)人洗漱用具,。

4,、貴重物品：盡量不帶，否則保管好自己的物品,，防止損壞丟失現(xiàn)象發(fā)生,。

5,、個(gè)人安全：服從工作人員安排,，不得擅自行動(dòng)，出現(xiàn)事故將由自己承擔(dān),。

6,、環(huán)境保護(hù)：愛(ài)護(hù)環(huán)境、不亂丟垃圾,，注意防火,。

7、活動(dòng)安排明細(xì)表最后確認(rèn)書由對(duì)方負(fù)責(zé)人簽字,，在活動(dòng)中（除特殊原因,，如：雨雪霧雹天等）對(duì)方任意改變項(xiàng)目安排，導(dǎo)致培訓(xùn)效果下降應(yīng)由對(duì)方負(fù)責(zé)人承擔(dān)責(zé)任,。

明陽(yáng)天下活動(dòng)營(yíng)提供：

1,、第一天中午的的自熱食品，指導(dǎo)老師全程陪同服務(wù),。

2,、經(jīng)過(guò)反復(fù)實(shí)踐論證選出的科學(xué)合理的拓展場(chǎng)地、設(shè)施,。

3,、提供野外救護(hù)及藥品，消毒備品的提供,。

4,、保險(xiǎn)：十五萬(wàn)元人生意外傷害險(xiǎn)+2千五百元醫(yī)療；

安 全 保 障 簡(jiǎn) 介

--我們關(guān)心的第一件事,。時(shí)刻保持警覺(jué)并以專業(yè)態(tài)度,、專業(yè)手段保證每一個(gè)細(xì)節(jié)性,。安全對(duì)拓展訓(xùn)練不僅意味著完善的體系，嚴(yán)密的制度,，它更是我們企業(yè)文化的一部分,，已融入到拓展人的日常工作和生活習(xí)慣中。

安全對(duì)訓(xùn)練不僅意味著規(guī)章制度,，它是我們企業(yè)文化的一部分,，已融入到員工的日常工作和生活習(xí)慣中。富于經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師嚴(yán)格地依照安全程序指導(dǎo),、監(jiān)控活動(dòng)的全過(guò)程,。

關(guān)鍵的訓(xùn)練器材，全部使用由國(guó)際權(quán)威的戶外運(yùn)動(dòng)裝備安全認(rèn)證機(jī)構(gòu)遵守器材的檢查和更新制度,。

明陽(yáng)天下把安全保障作為培訓(xùn)第一項(xiàng)重要責(zé)任,。并時(shí)刻保持警覺(jué)，以專業(yè)的手段保證每一個(gè)細(xì)節(jié)的絕對(duì)安全可靠,。

在培訓(xùn)期間,，安全保障是首要工作，所有戶外活動(dòng)均經(jīng)過(guò)精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn),。各項(xiàng)戶外活動(dòng)的保護(hù)裝備均使用一流的專業(yè)器材,，并由專業(yè)工作人員進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)。富于經(jīng)驗(yàn)的教員嚴(yán)格地依照安全程序指導(dǎo)監(jiān)控活動(dòng)的全過(guò)程,。

參訓(xùn)人員應(yīng)有的心理準(zhǔn)備：

a：積極主動(dòng)參與各項(xiàng)活動(dòng),，視成功為目標(biāo)；

b：愿意盡自己最大的努力接受各種新的考驗(yàn),，具有不屈不撓的精神,；

c：維護(hù)良好的團(tuán)隊(duì)士氣，誠(chéng)懇助人,，敢于負(fù)責(zé),；

d：體察組員的情感，主動(dòng)溝通和交換訓(xùn)練,；

e：愛(ài)護(hù)自然環(huán)境,，遵守培訓(xùn)方規(guī)定。拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)員的要求：

在拓展訓(xùn)練中,，建立健康有序的生活模式以及高度安全的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)非常重要,，因此在培訓(xùn)當(dāng)中嚴(yán)禁吸煙，飲用烈性酒和參與賭博等活動(dòng),，在無(wú)教練指導(dǎo)的情況下,，任何人不得擅自攀爬訓(xùn)練架或嘗試各類冒險(xiǎn)活動(dòng)，在參訓(xùn)期間學(xué)員自己妥善保管貴重物品或財(cái)物，如有遺失培訓(xùn)方概不負(fù)責(zé),。

培訓(xùn)中的特殊情況：惡劣天氣,，除非參訓(xùn)開(kāi)始當(dāng)天遇到不可抗力的突發(fā)事件，培訓(xùn)將不會(huì)取消或延期,，培訓(xùn)方根據(jù)天氣的情況調(diào)整活動(dòng)時(shí)間或以其它活動(dòng)代替原有培訓(xùn)內(nèi)容,。

認(rèn)證的一流品牌，并嚴(yán)格安全保障原則簡(jiǎn)介

方

針：100%的安全保障,。

原

則：備份原則：任何需要安全防護(hù)的地方及器械都有備份,，確保萬(wàn)無(wú)一失。

復(fù)查原則：所有的安全保護(hù)在準(zhǔn)備完成后都要再?gòu)?fù)查一遍,，消除操作失誤的可能性,。

監(jiān)護(hù)原則：培訓(xùn)師對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行中可能遇到的安全問(wèn)題進(jìn)行全程監(jiān)護(hù)，將任何隱患消

除在萌芽中,。

目

標(biāo)：讓安全成為我們的一種生活方式,，因?yàn)榘踩c不安全之間沒(méi)有過(guò)渡，只

要踏出100％的安全一步就進(jìn)入100％的不安全,。

安全管理三要素：消除物的不安全狀態(tài),、杜絕人的不安全行為、控制不安全環(huán)境因素

安 全 器 械 簡(jiǎn) 介

由于拓展訓(xùn)練的一部分課程要求學(xué)員在空中完成攀登,、跳躍,、行進(jìn),、下降等動(dòng)作,，為了確保學(xué)員安全，我公司各分支機(jī)構(gòu)均使用統(tǒng)一定購(gòu)的進(jìn)口一流專業(yè)登山器材作為保護(hù)裝備,，主要包括：登山繩,、安全帶、鐵鎖,、下降器,、上升器、頭盔等,。所有登山器材至少應(yīng)遵循uiaa（國(guó)際登山聯(lián)合會(huì)標(biāo)準(zhǔn)）或ce（歐洲標(biāo)準(zhǔn)）中的一個(gè),；繩索和頭盔要求必須有uiaa認(rèn)證。并嚴(yán)格遵守器材的檢查和更新制度,。以下對(duì)我們使用的訓(xùn)練器材進(jìn)行簡(jiǎn)單介紹： 展常用訓(xùn)練器材簡(jiǎn)介

uiaauiaa 國(guó)際登山聯(lián)合會(huì)（union international alpine associations）安全檢測(cè)認(rèn)證,。針對(duì)不同裝備有詳細(xì)檢測(cè)指標(biāo)，如dynamic 1 rope檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)要求impect force小于12kn,，uiaa fulls大于5 明陽(yáng)天下拓展提醒您：戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性,，雖然任何有責(zé)任心的培訓(xùn)供應(yīng)商都會(huì)為您選擇合法的保險(xiǎn)公司來(lái)為您提供意外傷害等保險(xiǎn)代理服務(wù)。但鑒于生命的價(jià)值確實(shí)無(wú)法以金錢來(lái)衡量,！所以選擇一家有豐富操作經(jīng)驗(yàn),、有安全保障系統(tǒng)的培訓(xùn)供應(yīng)商仍至關(guān)重要,！

明陽(yáng)天下拓展的安全顧問(wèn),隨隊(duì)醫(yī)生,培訓(xùn)老師及安全教練都有著豐富的操作經(jīng)驗(yàn)。安全顧問(wèn),安全教練均為國(guó)家認(rèn)可的專業(yè)從事戶外登山等活動(dòng)的保護(hù)人員或職業(yè)運(yùn)動(dòng)員,。隨隊(duì)醫(yī)生均為臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)醫(yī)護(hù)人員,。特別提示：

戶外運(yùn)動(dòng)用品：主要包括帳篷，登山旅行包,，睡袋,，墊子，戶外服裝,，鞋,，登山攀巖用品，工具刀具鍬具,，爐具餐具,，照明用品，戶外食品,，書籍地圖,，軍品，滑雪裝備,，馬具和其它專項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)用品等,。

個(gè)人必備物品：硬底防滑戶外鞋，換洗衣物,，兩雙以上的棉襪,，遮陽(yáng)帽，墨鏡,，洗漱用品 等,，常用藥品（創(chuàng)可貼、防曬霜等）,，

野外拓展活動(dòng)方案篇三

2011年1月拓展訓(xùn)練的活動(dòng)策劃方案

活動(dòng)時(shí)間：2011年1月7日上午7：00—下午5：00

活動(dòng)地點(diǎn)：大京水庫(kù)京峰園賓館拓展訓(xùn)練基地

活動(dòng)對(duì)象：公司全體成員

活動(dòng)組織者：綜合部及原動(dòng)力培訓(xùn)中心

活動(dòng)目的：通過(guò)拓展的項(xiàng)目訓(xùn)練,，激發(fā)員工的工作熱情，培養(yǎng)員工的良好心態(tài),，積極的面對(duì)困難,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和協(xié)作概念?；顒?dòng)過(guò)程：

1,、7：30集合，出發(fā)

2,、8：30抵達(dá)大京水庫(kù)訓(xùn)練基地

3,、上午游戲活動(dòng)：

（1）體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)入《快樂(lè)王國(guó)組建》時(shí)長(zhǎng)：1小時(shí)

游戲說(shuō)明：導(dǎo)入環(huán)節(jié)是幫助參訓(xùn)學(xué)員快速融入體驗(yàn)式培訓(xùn)的重要一環(huán)，幫助學(xué)員認(rèn)識(shí)即將面臨的培訓(xùn)形式，通過(guò)各種形式的互動(dòng)式游戲來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)員參與的積極性,，對(duì)學(xué)員的參訓(xùn)心態(tài)調(diào)整起著非常關(guān)鍵的作用,。

（2）信任背摔時(shí)長(zhǎng)：1.5小時(shí)

游戲說(shuō)明：每一位伙伴必須要從1.5米高的高臺(tái)上向后倒在由自己伙伴組成的“保護(hù)網(wǎng)”上，所有的責(zé)任與安全均在我們團(tuán)隊(duì)的手中……（推薦理由,，難度并不大,，這是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)相結(jié)合的項(xiàng)目，精典拓展項(xiàng)目之一）

（3）高空斷橋時(shí)長(zhǎng)：1小時(shí)

游戲說(shuō)明：也許在地面上我們每一個(gè)優(yōu)秀的伙伴都可以輕輕跳越過(guò)70公分,，抓住頭頂?shù)摹靶腋,！保钱?dāng)我們站在8米的高空,，一個(gè)搖曳的平臺(tái)上的時(shí)候,，你還勇敢的向前跳嗎？

4,、餐前大pk與午餐11：30-2:00

5,、下午游戲活動(dòng)：團(tuán)隊(duì)熱身項(xiàng)目2:00-5:00 買湯圓、仙人指路,、共同進(jìn)退

游戲目的：通過(guò)個(gè)人挑戰(zhàn)樹(shù)立團(tuán)隊(duì)成員的自信,，同時(shí)通過(guò)團(tuán)隊(duì)信任的建立和明確溝通在團(tuán)隊(duì)中的作用切入團(tuán)隊(duì)建設(shè)中的責(zé)任意識(shí)。

6,、留影,、

總結(jié)

活動(dòng)預(yù)算：野外訓(xùn)練130元/人總計(jì)5330元

注意事項(xiàng)

1.學(xué)員需要作好充足的思想準(zhǔn)備,，積極參與每項(xiàng)訓(xùn)練培訓(xùn),，發(fā)揮自己的最大努力完

成目標(biāo)。

2.團(tuán)結(jié)互助,，主動(dòng)溝通和交流培訓(xùn)體驗(yàn)和感受,。

3.注意環(huán)保，所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地點(diǎn),。

4.患有心臟疾病、高血壓,、哮喘,、傳染病處于病發(fā)期的學(xué)員不得參加訓(xùn)練；但如果

受訓(xùn)期間病情得到有效控制或在康復(fù)期的學(xué)員可以在培訓(xùn)師指導(dǎo)下參與訓(xùn)練,。

5.訓(xùn)練期間,，任何學(xué)員不得吸煙；飲酒,；賭博以及使用毒品及其他違禁止藥品

6.訓(xùn)練期間,；在無(wú)培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，學(xué)員不得擅自攀登訓(xùn)練設(shè)施或從事其他危

險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。

7.訓(xùn)練期間,；除特殊情況下向培訓(xùn)師請(qǐng)假外,，學(xué)員不得離開(kāi)培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)，如確有急事

需要離開(kāi)或終止訓(xùn)練,，必須先向培訓(xùn)師請(qǐng)假,，并經(jīng)過(guò)培訓(xùn)師和公司方負(fù)責(zé)人同意后方可離開(kāi)。

8.學(xué)員隨身攜帶的貴重物品和現(xiàn)金自行保管,，或寄放到值班教練處,。

★ 學(xué)員自帶物品清單

1、學(xué)員請(qǐng)穿運(yùn)動(dòng)鞋或登山徒步鞋及休閑運(yùn)動(dòng)類服裝

2,、個(gè)人必備藥品及筆等個(gè)人用具,。

注：（1）由原動(dòng)力提供統(tǒng)一服裝、橫幅,、基本藥品,、水及免費(fèi)照相

（2）由原動(dòng)力統(tǒng)一為員工購(gòu)買保險(xiǎn)

（3）由原動(dòng)力提供資深的培訓(xùn)老師4名

野外拓展活動(dòng)方案篇四

走進(jìn)自然 享受快樂(lè)——野 外 拓 展 訓(xùn) 練 方 案

2011年6月

讓我們放飛

----九仙山野外拓展訓(xùn)練方案

和煦的春風(fēng),純色的陽(yáng)光，湛藍(lán)的天空,，春天的一切是那么美好,，連草、樹(shù),、房子,、人都散發(fā)著迷人的光，給人一種美好的感覺(jué),。春風(fēng)

吹來(lái),，深深呼吸一口清新的花草氣息，像炎熱的夏天痛飲甘露一樣暢快,！在這萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)里,，寂寞一冬的小草伸出溫暖的雙手，沉睡一季的山路張開(kāi)熱情的懷抱,，來(lái)吧,，快加入我們的隊(duì)伍吧，讓我們暫時(shí)放下永遠(yuǎn)做不完的工作,，走出戶外,，遠(yuǎn)離城市的喧鬧、復(fù)雜的人際關(guān)系,，去看低陲夜幕下的繁星,，呼吸山谷中清新的空氣，聆聽(tīng)林間小鳥(niǎo)的歌唱,，和伙伴們一起盡情釋放壓抑的心情,，喚起往昔樸實(shí),、單純的生活記憶……“春天，讓我們放飛”九仙山野外拓展將帶給你全新的感受!訓(xùn)練時(shí)間：兩天一夜 訓(xùn)練地點(diǎn)：九仙山拓展基地

第一天

報(bào)到熱身

早上6：00 指定地點(diǎn)集合出發(fā),，離開(kāi)平坦的柏油馬路,，離開(kāi)被鋼筋包圍的寫字樓，一路歌聲一路歡笑,，城市被遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋在身后…… 7：30

到達(dá)日照九仙山野外拓展訓(xùn)練基地——報(bào)到,，注意事項(xiàng)安排，換服裝,。7：50 特色早餐

8：30---11：00

熱身破冰,，團(tuán)隊(duì)建設(shè)（打破隔閡，輕松投入,，建立團(tuán)隊(duì),，選舉隊(duì)長(zhǎng)，設(shè)計(jì)隊(duì)名,，隊(duì)歌,，隊(duì)訓(xùn)，隊(duì)旗,，隊(duì)徽,，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示）11：00----12：00 項(xiàng)目:萬(wàn)眾一心

讓我們一起來(lái)挑戰(zhàn)一個(gè)看上去無(wú)法完成的困難,讓我們展示我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)無(wú)比巨大的力量,只要我們相互之間充滿信任,緊密團(tuán)結(jié)在一起,沒(méi)有任何困難可以難得住我們!

項(xiàng)目： 眾志成城：

小小的乒乓球在隊(duì)員們之間傳遞，隊(duì)員們身體緊緊的靠在一起,，共同托起手中的道具,，讓乒乓球依靠大家的團(tuán)結(jié)，傳遞到指定的位置,。目標(biāo)： *培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員主動(dòng)溝通的意識(shí),，體驗(yàn)有效的溝通渠道和溝通方法。*體會(huì)團(tuán)隊(duì)之間加強(qiáng)合作的重要性,。

*培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)系統(tǒng)的思維方式,，增強(qiáng)全局觀念。*采用競(jìng)賽的方式,，增強(qiáng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),。

12：00—13：00

午餐/午休

下午: 14:00—17:00 項(xiàng)目:《懸崖速降》

你想領(lǐng)略大自然的險(xiǎn)峻嗎？你想展現(xiàn)自己非凡的勇氣嗎,？刺激驚險(xiǎn)的巖石速降會(huì)給你挑戰(zhàn)極限,，挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)！陡峭高聳的巖石,，六十米高的懸崖落差，你將從這里重新認(rèn)識(shí)自己的能力,！活動(dòng)寓意：

個(gè)人對(duì)自身心理極限的考驗(yàn)

鍛煉隊(duì)員遇到挑戰(zhàn)不退縮的工作精神

體驗(yàn)挑戰(zhàn)成功后的自豪感和榮譽(yù)感 18：00—19：00

九仙山特色晚餐

淳樸特色的農(nóng)家菜肴,，香甜可口,，保準(zhǔn)你吃了一碗又一碗！好好吃飽吧,，晚上還有更精彩的節(jié)目等著你呢,！

19：00—21：00 篝火晚會(huì) 體驗(yàn)營(yíng)狂歡晚會(huì)即將上演，你準(zhǔn)備好了嗎,？想成為全場(chǎng)的焦點(diǎn)嗎,？想讓大家都注意你嗎？那么拿出你的絕活來(lái),，展示風(fēng)采的時(shí)間到了,，讓我們的感情在燭光中升華吧！其間游戲多多歡樂(lè)多多（拉歌比賽,、我型我秀,、兔子舞、啤酒烤羊……）,，精彩無(wú)限,！

第二天

團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)篇

06：30—07：10

晨練

清晨的第一口新鮮空氣讓你心曠神怡，在山上伸展你的身體,，體驗(yàn)一下久違的早操,。07：20—08：00

特色早餐，好豐盛哦,，純正的山雞蛋,、特色的煎餅、自己釀制的咸菜,，讓你忘記了餐飲禮儀,，狼吞虎咽就是你的個(gè)性！

08：00—12：00

把信送給加西亞

模擬背景：美西戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)了,，你是一名年輕的美國(guó)陸軍中尉,。當(dāng)時(shí)，美國(guó)總統(tǒng)麥金萊急需一個(gè)稱職的特使去完成一項(xiàng)極其重要的使命--把信送給了古巴起義軍首領(lǐng)加西亞將軍,，軍事情報(bào)局向總統(tǒng)推薦了你—安德魯·羅文,。

與此同時(shí)，另外7組也收到了同樣的命令……問(wèn)題是,，你們相互之間從未謀面,，你知道的只有接頭地點(diǎn)和接頭暗語(yǔ)…… 活動(dòng)目標(biāo)：

1、體驗(yàn)統(tǒng)一的目標(biāo)和行為規(guī)范對(duì)于團(tuán)隊(duì)績(jī)效的重要性,；

2,、強(qiáng)化員工的責(zé)任意識(shí)和紀(jì)律意識(shí)； 3,、培養(yǎng)員工之間的相互信任,； 4,、回歸自然，娛樂(lè)身心,；

5,、幫助員工認(rèn)識(shí)個(gè)體的工作對(duì)于提高團(tuán)隊(duì)效率的重要性

12：00—13：00

午餐 在這里吃到的可是真正的笨雞，純正的山菜,、山蘑菇……尤其是九仙饅頭,，有著獨(dú)特的香味。

14：00—17：00

《激情燃燒的歲月》(叢林穿越)

這是一段特殊的征程,，如果你碰到山里人,，他會(huì)告訴你，十個(gè)暢游過(guò)九仙山的人,，有九個(gè)沒(méi)有去過(guò)老母閣,！

這是一條神秘而險(xiǎn)要的叢林之路，危機(jī)四伏,，我們要披荊斬棘的穿越過(guò)去,，再經(jīng)過(guò)20米的攀巖到達(dá)神圣而天然的老母閣，虔誠(chéng)的許愿,。,。

活動(dòng)寓意：培養(yǎng)披荊斬棘的工作作風(fēng)

體現(xiàn)不怕艱苦堅(jiān)持到底的風(fēng)格；鍛煉工作中一路攀高的無(wú)畏精神 團(tuán)結(jié)一致相互協(xié)助的人格魅力

17：00—17：20

結(jié)訓(xùn)典禮,，合影 17：30——

勝利返回

九仙山風(fēng)光和杜鵑花及櫻桃美景

安全器械介紹

來(lái)自意大利的camp和法國(guó)的beal的專業(yè)戶外探險(xiǎn)裝備,保障活動(dòng)安全!專業(yè)的拓展培訓(xùn)師,敬業(yè)認(rèn)真的戶外領(lǐng)隊(duì),讓活動(dòng)精彩無(wú)限,激情無(wú)限!

費(fèi)用：740元/人

包括：培訓(xùn)費(fèi),、保險(xiǎn)費(fèi)、餐費(fèi),、住宿費(fèi),、門票費(fèi)、迷彩裝費(fèi),、資料費(fèi),、會(huì)議室費(fèi)

附加服務(wù)：

1、為單位提供拓展訓(xùn)練全程數(shù)碼照片,。 2,、九仙山訓(xùn)練期間為隊(duì)員免費(fèi)提供瓶裝純凈水。

野外拓展活動(dòng)方案篇五

2011年秋季野外生存拓展訓(xùn)練報(bào)告

地點(diǎn)：玉穗綠苑

時(shí)間：2011年10月26日—27日

班級(jí)11級(jí) 旅游管理 專升本 一班

學(xué)號(hào)：110340107

姓名：陳素花

這次野外拓展,，總結(jié)來(lái)說(shuō)就是一句話：痛并快樂(lè)著,。話說(shuō)“吃得苦中苦，方為人上人”,，人生本應(yīng)當(dāng)先苦后甜啊,。所以此時(shí)此刻回想起我們那不到24小時(shí)的野外拓展訓(xùn)練，首先映入腦海的還是長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍,，大大的背包,，一張張熱的紅撲撲的臉蛋,。

野外拓展這項(xiàng)活動(dòng)不僅是對(duì)同學(xué)們的一次野外生存能力的一次小小的培訓(xùn)和實(shí)地訓(xùn)練,，更是給了同學(xué)們一次鍛煉體能和培養(yǎng)同學(xué)們之間團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的機(jī)會(huì),。雖說(shuō)兩個(gè)多小時(shí)的徒步跋涉很辛苦，但是一群意氣風(fēng)發(fā)的小伙子和大姑娘,，怎會(huì)甘心讓這難得的一次“野”就這么平靜一路,？

同學(xué)們的情緒一路上都很高漲，講笑話的,，拍照片的,，嬉戲打鬧的，個(gè)別豪爽派還不忘時(shí)不時(shí)地朝公路邊的池塘吼兩嗓子,。這一切的歡聲和笑語(yǔ),，都離不開(kāi)良好的體能，良好的體能是野外生存的基本條件,。這一點(diǎn)同學(xué)們都做得很好呢,，盡管個(gè)別同學(xué)以為長(zhǎng)途的跋涉腳上磨起了水泡，卻并沒(méi)有影響到后來(lái)的心情,。

后面的燒烤和卡拉ok同學(xué)們不但興致絲毫不減,，還益發(fā)高漲了！燒烤爐里紅通通的木炭映襯著同學(xué)們笑得燦爛的臉,，大家分組圍坐在烤爐旁,，有的負(fù)責(zé)穿各色蔬菜，有的負(fù)責(zé)刷油和蜂蜜以及各種佐料,，有的負(fù)責(zé)照看已經(jīng)上架的各串半成品,，還有專門負(fù)責(zé)吃的呢！大家真是忙的不亦樂(lè)乎,！同學(xué)們邊烤邊吃,，有說(shuō)有笑。有時(shí)候這組的金針菇?jīng)]有了,，就去旁邊的組里去“借”,，有時(shí)候那一組的蜂蜜沒(méi)了，又到另一組去討,，還有更滑稽的,，一組的活寶們都沉迷于與烤爐上的半成品作戰(zhàn)，烤的不亦樂(lè)乎,，反而對(duì)吃沒(méi)了興趣,，實(shí)在不是燒烤不夠美味，實(shí)在是燒烤的過(guò)程太有魅力太有趣味,，那么這時(shí)只有請(qǐng)其他組的“吃貨”來(lái)解救現(xiàn)場(chǎng)啦,！

一場(chǎng)燒烤進(jìn)行了兩三個(gè)小時(shí),，不僅讓剛剛相處了兩個(gè)月的同學(xué)們彼此更加熟悉，也在不知不覺(jué)中鍛煉了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,。

后來(lái)的唱歌,，讓我大開(kāi)眼界，果然是“英雄都在民間”呢,！大家都很踴躍,，甚至出現(xiàn)了抱著話筒站在柜臺(tái)旁也排不上號(hào)的局面?？吹搅撕芏嗤袑W(xué)跟平時(shí)不一樣的一面,。

我們這兩個(gè)班的男生都很賢惠哪，不論是開(kāi)始的準(zhǔn)備爐子還是次日一早的打掃工作都讓人覺(jué)得不賴呵,。女生也不錯(cuò),，雖然五點(diǎn)不到就起床了，大家還是把帳篷收拾打理好之后把自己周圍的場(chǎng)地打掃干凈,。除了腳印,，什么也不留下。這是一個(gè)美好的班集體,，相親相愛(ài)的班集體,。