從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái),，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步,。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

一 任務(wù)明確 目標(biāo)統(tǒng)一

每個(gè)拓展項(xiàng)目都有各自的任務(wù)和目標(biāo),，要求每個(gè)人堅(jiān)決向前,，執(zhí)行到底，不言放棄,。我們的日常工作也是如此,，拓展給我思維帶來(lái)了飛躍、認(rèn)識(shí)得到了加深,，在工作中只有把自己的任務(wù)明確,、目標(biāo)與單位集體的目標(biāo)統(tǒng)一、扎實(shí)工作、積極努力,、奮進(jìn)向上,，才能圓滿完成任務(wù)，收獲更多的喜悅,。

二 紀(jì)律 原則

想完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)目標(biāo),，符合其要求，必須有相適應(yīng)的紀(jì)律與原則,。面對(duì)任務(wù)目標(biāo),，大家要積極獻(xiàn)言獻(xiàn)策，制定合理,、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ骷o(jì)律和原則，保持紀(jì)律與原則的統(tǒng)一,，明確職責(zé),，必須遵守紀(jì)律與原則，服從領(lǐng)導(dǎo),，聽從指揮,，堅(jiān)定的向任務(wù)目標(biāo)前進(jìn)。工作中,，自己在這方面的還有許多不足之處,，必須加以改正和提高。

三 信任 付出

“信任”在這次的拓展訓(xùn)練中被更多的提起,，都說要信任隊(duì)友,，那隊(duì)友如何贏得自己的信任？自己又如何得到他人的信任,？經(jīng)歷過后,，現(xiàn)在我對(duì)信任也有了更深刻的認(rèn)識(shí)和理解：真心付出才能贏得信任。想贏得他人的信任,，自己必須真心的付出,，只有積極地為團(tuán)隊(duì)挺身而出、勇于擔(dān)當(dāng),、敢于擔(dān)當(dāng),、盡職盡責(zé)；

只有積極地為他人真心付出與著想,，避免給團(tuán)隊(duì),、他人帶來(lái)傷害或傷痛，就會(huì)贏得團(tuán)隊(duì)及他人的信任,。彼此間的相互信任會(huì)營(yíng)造和諧的團(tuán)隊(duì)氛圍,。放在工作上、生活中也是這樣,，今后我要積極地付出,，朝這個(gè)方向繼續(xù)努力,，爭(zhēng)取得到更多人的信任，成為和諧團(tuán)隊(duì)的堅(jiān)定擁護(hù)者,。和諧的團(tuán)隊(duì)充滿無(wú)窮的力量,、蘊(yùn)含豐富的智慧與創(chuàng)造力！

拓展訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)也就是我們?nèi)粘９ぷ鞯膯挝患w,。我們把各自的收獲運(yùn)用到工作中來(lái),，大家明確目標(biāo)、服從安排,、遵守紀(jì)律,、堅(jiān)守原則、充分協(xié)調(diào),、積極溝通,、合理分工、突出重點(diǎn),，一定能夠取得驕人的工作業(yè)績(jī),！

在今后的工作中，我要積極并深刻反思自身的缺點(diǎn)與錯(cuò)誤,，加以克服改正,，充分發(fā)揮自身潛能、端正態(tài)度,、真心付出,、為優(yōu)秀出色的工作團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

周三我們公司全體員工參加了誠(chéng)智拓展策劃的拓展訓(xùn)練,，以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神為主要目的,，全員參與，大家整天活動(dòng)下來(lái)都體會(huì)良多,，其中讓我影響最深刻的就是高空抓杠和信任背摔,。

第一個(gè)拓展項(xiàng)目：高空抓扛。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方1,。5米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,，但在高空跳躍,，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),，特別是女員工,。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,，有的站了許久不敢躍起,。

在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”,，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿,，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼,。結(jié)果,，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利,。

1,、表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕,。在工作,、生活中,，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越,。

2,、面對(duì)高桿，在隊(duì)友,、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越,，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑＨ欢?，在這個(gè)過程中,，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣,，為你指導(dǎo),、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn),，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì),、贊美和支持的作用,！

3、褚海芬是我們選出的“隊(duì)秘”,，當(dāng)她第一個(gè)成功完成后,，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后,、戴永華,、王魯慧、江曉等都逐一順利完成,。這就是榜樣的力量,！在團(tuán)隊(duì)中，我們要及時(shí),、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行?dòng)的標(biāo)兵和模范，這對(duì)鼓舞士氣,、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用,。當(dāng)然，作為榜樣本身,，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn),，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善,。

4,、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單,、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動(dòng),。

在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置,，會(huì)產(chǎn)生不同的想法,、感受和需求，需要面對(duì)不同的問題和困難,。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持,，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考,。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿?，你真正做到了嗎?/p>

第二個(gè)項(xiàng)目：信任背摔,。

“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一,。當(dāng)人站在1,。4米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住,。不少隊(duì)友出于本能的恐懼,，在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子,，屁股先下去,，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害,。

1,、當(dāng)臺(tái)上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎,？”,，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們,！”這就是承諾,。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣,、力量和信心的源泉,。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，當(dāng)說出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

2,、臺(tái)下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài),，能讓臺(tái)上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去,，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任,，來(lái)自長(zhǎng)期的溝通,、了解和默契,。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到解釋和感受,。

3,、只有在心理放松、姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下,，倒下的人最安全,，而接的人也最省力。當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí),，就會(huì)猜疑,、無(wú)法真誠(chéng)相對(duì)，然后動(dòng)作就會(huì)變形,、行動(dòng)容易出軌,，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益,，而且最終讓自己受到損害,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

10月12日至13日，我參加了醫(yī)院組織的拓展訓(xùn)練,。經(jīng)過2天緊張的拓展訓(xùn)練,，使我在思想上、認(rèn)識(shí)上和行動(dòng)上都有了不同程度的體會(huì),、磨煉和收獲,，主要有以下幾點(diǎn)：

一、拓展訓(xùn)練使我在思想觀念上有了新的轉(zhuǎn)變,。

拓展訓(xùn)練,，是一種綜合性的訓(xùn)練，它不單純使身心受到了考驗(yàn)和鍛煉,，更重要的是在思想觀念上給人啟迪,，這種啟迪和思維方式上的轉(zhuǎn)變，會(huì)使人終身受益,。在訓(xùn)練中,，有的活動(dòng)看似非常簡(jiǎn)單，但實(shí)際運(yùn)作中卻漏洞百出,，失誤不斷,，以至于最后以失敗而告終。為什么看似簡(jiǎn)單卻總是失敗呢,？其中原因諸多,，但我認(rèn)為，還是一個(gè)思維方式受傳統(tǒng)觀念束縛的問題,。平時(shí),，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進(jìn)行的,，也就是說按部就班地有板有眼的處理。這種處理問題的方法一遇到特殊地理環(huán)境和新的變化,，往往會(huì)使人措手不及,，無(wú)從下手。在總結(jié)失敗教訓(xùn)時(shí),，我們總是認(rèn)為失敗的理由很多很多,，如沒有計(jì)劃性，沒有統(tǒng)一的指揮調(diào)度,，沒有合理的安排部署等等,，但細(xì)細(xì)想來(lái)，還是一個(gè)思維定式問題,，也就是說,，我們想問題，辦事情時(shí)沒有開拓思維方式,，總認(rèn)為應(yīng)該這樣,，不應(yīng)該那樣，沒有在特殊情況下求得應(yīng)變的能力,，因而總是失敗,。作為單位和個(gè)人，通過拓展訓(xùn)練,，我們都從中悟出一個(gè)道理,，越是簡(jiǎn)單的事，越要扎扎實(shí)實(shí)的干好,，越是復(fù)雜的問題,，越要冷靜對(duì)待，從容處理,，敢于在困境中超越前思維,，以求得新的發(fā)展和進(jìn)步。

二,、拓展訓(xùn)練使我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)精神的重要意義,。

一個(gè)人的能力是有限的,，但集團(tuán)的力量,，團(tuán)隊(duì)的力量卻是無(wú)限的。只有發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)的精神,，用集體的力量去克服困難,，我們就會(huì)無(wú)往而不勝。訓(xùn)練中,，有許多項(xiàng)目是幾個(gè)人或單位進(jìn)行的,，有的難度很大,，有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人,，沒有團(tuán)隊(duì)作堅(jiān)強(qiáng)的后盾,，沒有眾人的鼓勵(lì)和加油，許多事是無(wú)法完成的,。信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ),，只有彼此信任團(tuán)隊(duì)才能行成合力，才能有凝聚力,，向心力,，從而才能有戰(zhàn)斗力；

溝通是團(tuán)隊(duì)合作的潤(rùn)滑劑,，善于溝通才能使自己更好地融入團(tuán)隊(duì),，從而更好的擔(dān)當(dāng)起自己的角色，完成團(tuán)隊(duì)交付的任務(wù),；

創(chuàng)新則是工作成效的最突出表現(xiàn),，它需要扎實(shí)的基本功，來(lái)源于對(duì)每一項(xiàng)常規(guī)工作的.全面掌握,。

三,、拓展訓(xùn)練使我振奮了精神，鼓起了我今后戰(zhàn)勝各種困難的的風(fēng)帆和向勝利彼岸前進(jìn)的信心和勇氣,。

世上五無(wú)難事,，人最大的敵人就是人自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！當(dāng)我站在8米高的斷橋上的那一刻,，往下一看，頓覺心跳加速,，恐懼襲來(lái),，但在隊(duì)友鼓勵(lì)下，我深呼了一口氣,，集中力量往前一躍,，成功！那一刻的喜悅是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的,。其實(shí)在我們現(xiàn)實(shí)生活,、實(shí)際工作中，當(dāng)我們面臨困難時(shí),，幾乎每個(gè)人都有過膽怯,，退縮的時(shí)候，就如同我們面對(duì)斷橋時(shí),，會(huì)膽怯,，會(huì)想到退縮,。但是如果我們都能像拓展訓(xùn)練中在斷橋上超越自我，勇敢的跨出那一步,，那么當(dāng)我們?cè)俅蚊鎸?duì)困難時(shí),，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，跨出去原來(lái)是如此的簡(jiǎn)單,。

總之,，通過拓展訓(xùn)練，我深受啟發(fā)和感悟,。拓展訓(xùn)練,，是磨煉意志品質(zhì)的火爐，是釋放創(chuàng)新思維的鑰匙,，是打造高素質(zhì)團(tuán)體的工具,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

三天的拓展訓(xùn)練在嚴(yán)寒夾雜著雨雪風(fēng)霜中緊張結(jié)束了，留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心,。

三天時(shí)間里,，我們做完了《沒有任何借口》、《眾志成誠(chéng)》,、《同舟共濟(jì)》,、《信任背摔》、《穿越電網(wǎng)》,、《相依為命》,、《巨人梯》、《雷區(qū)取水》,、《孤島求生》,、《月球行走》、《高空跨越》,、《挑戰(zhàn)no.1》,、《千手觀音》、《盲兵布陣》,、《畢業(yè)墻》等項(xiàng)目的挑戰(zhàn),。不管項(xiàng)目成功與否，都讓我有了深刻的體會(huì)感悟,，項(xiàng)目結(jié)束后,，我總結(jié)了一句話概括了我的心得。挑戰(zhàn),、超越,、體驗(yàn)、分享,、成才,。

在《眾志成誠(chéng)》項(xiàng)目中，我們第四期拓展訓(xùn)練營(yíng)創(chuàng)造了奇跡,，我們用1.6秒的成績(jī)打破了記錄,。當(dāng)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)肩靠肩，背靠背互相給對(duì)方力量的時(shí)候,，鐵錚錚的漢子感動(dòng)了,，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量，體會(huì)到了凝聚力的重要性,，更加體會(huì)到了團(tuán)結(jié)一心的力量,，這些都是一個(gè)中國(guó)人的靈魂，是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的魄力,，使我們整個(gè)中華民族的精神,。

一、信任是個(gè)人的胸懷,，是團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)

拓展訓(xùn)練中,，只要是一個(gè)隊(duì)相互合作完成的項(xiàng)目，都要有一個(gè)前提,，那就是彼此信任,，建立在互信的基礎(chǔ)上才能更好的完成項(xiàng)目。在《信任背摔》時(shí),，當(dāng)我站在1.6米高的背摔臺(tái)上,，看見下面手和手搭起的堅(jiān)固人墻時(shí)，我沒有緊張,，因?yàn)槲蚁嘈盼业幕锇?，?dāng)眼望天空的剎那，我確信我是安全的,。雖然我的動(dòng)作沒有體操健兒完美,，但我體驗(yàn)到了信任是多么重要，那是一個(gè)人的胸懷,，是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的互信,，是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。

二,、高品質(zhì)的溝通是個(gè)人成功的基礎(chǔ),，是團(tuán)隊(duì)卓越的前提。

在幾天的拓展訓(xùn)練中,，讓我體會(huì)頗深,，凡是一個(gè)隊(duì)要協(xié)作完成的事，就得有周詳?shù)挠?jì)劃，有良好的檢查,，還有好的處理方法,，有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通,，高品質(zhì)的溝通,，對(duì)于團(tuán)隊(duì)生死存亡起著決定性的作用。團(tuán)隊(duì)只有建立起高品質(zhì)的溝通,，才能統(tǒng)一思想,、明確目標(biāo)，才能有計(jì)劃,、有思路的完成任務(wù),，才能最大的創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能否卓越,，看整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作伙伴之間的溝通能力,。一個(gè)人才不一定有口才，但有口才的人一定是個(gè)人才,。高層的思想要通過溝通傳達(dá)給下面的執(zhí)行者,，中層的意見、執(zhí)行力是通過溝通讓員工落實(shí)的,，基層員工之間的溝通協(xié)作直接關(guān)乎企業(yè)的生產(chǎn)力,。什么是團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)有口才的人帶著一群長(zhǎng)耳朵的人,。

三,、

站在8米高的斷橋上時(shí),，我知道我的安全是有保證的，但我還是膽怯,，當(dāng)教練下達(dá)“預(yù)備跳”的的命令時(shí),，由于準(zhǔn)備不足，我沒有跳過去,。此時(shí),，我在調(diào)整自己，我在深呼吸,，我在與我內(nèi)心的(ego)小我做斗爭(zhēng),，第二次，我戰(zhàn)勝了自我,，我克服了潛意識(shí)的害怕,，我跳過去了，當(dāng)時(shí)我是激動(dòng)的，是用語(yǔ)言無(wú)法表達(dá)的,。人生中,，有很多這樣的斷橋。人生抉擇時(shí),，沒有保險(xiǎn)繩,，沒有強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)支撐,，只有自己,，甚至只有一次機(jī)會(huì)，自己能做的,，只有調(diào)正心態(tài),，戰(zhàn)勝自我。那樣才會(huì)是一馬平川,，才是康莊大道,。其實(shí)，阻止我們成功的,，并不是我們不能完成和不可能完成的事,，而是我們深信不疑但其不然的事。在以后的人生道路中,，我會(huì)堅(jiān)強(qiáng)的走富有挑戰(zhàn)的道路,，做一個(gè)有氣魄的男人。

四,、細(xì)節(jié)是品質(zhì),、默契最關(guān)鍵。

《穿越電網(wǎng)》,、《雷區(qū)取水》,、《孤島求生》、《月球行走》,、《千手觀音》幾個(gè)項(xiàng)目無(wú)不強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)和團(tuán)隊(duì)之間默契的重要性,，特別是在《月球行走》時(shí)，要求我們團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人注重細(xì)節(jié),，謹(jǐn)慎,、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。在《千手觀音》項(xiàng)目中,，我們沒有成功的原因是我們團(tuán)隊(duì)沒有高度的默契,，我們很少關(guān)注內(nèi)心中真實(shí)的自我，而對(duì)表象的事物關(guān)注太多,，我們無(wú)意識(shí)的行為和微乎其微的力量會(huì)對(duì)整個(gè)大局產(chǎn)生重大而又深遠(yuǎn)的影響,。有些項(xiàng)目我們雖然失敗了，但我們總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)沒有抱怨,，團(tuán)結(jié)一致,、默契度也越來(lái)越高，在后面?zhèn)髌古仪蛴螒蛑?，我們默契的配合完成游戲的時(shí)間比其他隊(duì)提前了兩倍有余,。

細(xì)節(jié)決定成敗，細(xì)節(jié)是我們產(chǎn)品的品質(zhì),，也是我們每個(gè)人對(duì)待產(chǎn)品的人品問題,。

此次拓展訓(xùn)練我們創(chuàng)造了屬于自己的奇跡，同時(shí)也做失敗了幾個(gè)項(xiàng)目,，不管成功與否,，我挑戰(zhàn)了自己，我體驗(yàn)了培訓(xùn),，我分享了心得,，我對(duì)人生有了更加深刻的感悟，同時(shí)也超越了自我,。我們雪狼隊(duì)是成功的,，雪狼隊(duì)的野馬伙伴我也是成功的。我相信,，經(jīng)過此次訓(xùn)練,，我會(huì)更加成熟，并將這些體驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中,，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,，在不斷挑戰(zhàn)中成長(zhǎng)、成才,、成功,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

沒想到在我二十五歲的時(shí)候，經(jīng)歷了一次使我終身難忘的拓展訓(xùn)練,，在訓(xùn)練中我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,，而且也使我有勇氣面對(duì)以后的總總困難,。也許看到我這篇心得的人會(huì)認(rèn)為我是在夸大其詞,，但是我想說只要用心的去做。用心的去想,。用心的去體會(huì),，會(huì)使我們的心靈得到進(jìn)一步的凈化和提升,。

現(xiàn)在回想當(dāng)天我們“領(lǐng)導(dǎo)”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車，我們滿載著愉悅的心情正當(dāng)幻想著想要痛快淋漓的玩上兩天時(shí),，車已到達(dá)目的地,，下車后我們的心就開始計(jì)劃著怎么來(lái)安排,，可沒想到教官嚴(yán)厲的一聲“集合”把我們的幻想全部打碎，因?yàn)槲覀冞€不知道接下來(lái)的活動(dòng)是什么,，十分鐘的換衣,。兩分鐘的整隊(duì)，最后我們迎來(lái)了拓展訓(xùn)練的開學(xué)儀式,。在教官生動(dòng)幽默的講解下我們朦朧的對(duì)拓展訓(xùn)練有了一個(gè)初步的了解，通過項(xiàng)目的訓(xùn)練能激發(fā)其團(tuán)隊(duì)的向心力,，而且更要學(xué)會(huì)”傾聽”尤其是教練在講解繁體字“聽”時(shí)更能讓我們了解了只有用心去傾聽別人的話才是尊重,，更進(jìn)一步的發(fā)展，在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊(duì)員分成了五組,，主爵對(duì)綠草隊(duì)飛龍隊(duì)藍(lán)光隊(duì)惡狼隊(duì)而且我們每個(gè)隊(duì)員都有了自己的代號(hào),，自己的隊(duì)旗接著我們就踏上了這難忘的訓(xùn)練之旅……,。

通過這兩天一夜的拓展訓(xùn)練我們共經(jīng)歷了六個(gè)任務(wù)項(xiàng)目,，有爬天梯項(xiàng)目空中斷橋項(xiàng)目爬電網(wǎng)項(xiàng)目滾筒過沼澤項(xiàng)目無(wú)聲電車還有紅黑游戲和全體隊(duì)友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當(dāng)做完一個(gè)項(xiàng)目中我們?yōu)榱斯膭?lì)隊(duì)友嗓音而變得沙啞,，雖然身體都已在挑戰(zhàn)項(xiàng)目中透支而疲憊,，但在我們的內(nèi)心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。

現(xiàn)在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，這是需要倆名隊(duì)員配合,，當(dāng)時(shí)誰(shuí)都不敢相信會(huì)有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯，然而誰(shuí)都沒想到我們每個(gè)人都在恐懼與隊(duì)友的鼓勵(lì)中順利得爬上了天梯,，得到了更大的自信,，更讓我敬佩的是我們隊(duì)中的媽媽級(jí)的隊(duì)友五十六歲居然在隊(duì)友的配合下共同完成了此次任務(wù)，戰(zhàn)勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲,。在隊(duì)友的鼓勵(lì)與擁抱下媽媽級(jí)隊(duì)友說了一句“我又變得年輕了”,。這讓我們?cè)趫?chǎng)的每一個(gè)隊(duì)友都為這勇敢地媽媽級(jí)隊(duì)友鼓掌吶喊。在結(jié)束任務(wù)后,，教練同我們一同分享當(dāng)時(shí)的喜悅和恐懼,，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊(duì)友的重要性。

在紅黑游戲中我們有著太多的奢求,，就在教練的引導(dǎo)下我們終于理解了“不斷索取,，不斷索取，不斷索取”會(huì)面臨著很嚴(yán)重的后果,，也使我懂得了無(wú)論在家庭還是在工作中都要相信他人,，多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”，這讓才會(huì)團(tuán)結(jié)一心,，互相諒解,。

沒想到在第二天的下午下起了雨,，雖然我們凍得發(fā)抖，但在雨中憑著隊(duì)友之間的團(tuán)結(jié),，憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志力,，在雨中隊(duì)友之間的一個(gè)肯定的眼神和一句鼓勵(lì)的話又在那時(shí)是那么的重要，剛開始練習(xí)時(shí)我們利用喊口號(hào)用了三十六分鐘,，在第二次無(wú)聲中我們僅用了五分鐘達(dá)到目標(biāo),，堅(jiān)持著完成了無(wú)聲電車的挑戰(zhàn)項(xiàng)目。原來(lái)在這么惡劣的環(huán)境下,，我們是可以做得更好,，這在工作共也使我懂得了無(wú)論遇到什么困難，都會(huì)堅(jiān)持不懈,，如果有更大的外界壓力也不要抱怨,，不要退縮，只要心中有堅(jiān)定的目標(biāo)就沒有什么不可以,，就像教練所說的一句話“天上飄過五個(gè)字,，沒有什么了不起！因?yàn)殛?yáng)光總在風(fēng)雨后”,。

在最后的一項(xiàng)中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊(duì)員全在二十三分鐘的時(shí)間全部爬過了四米高的畢業(yè)墻,，當(dāng)教練報(bào)告出時(shí)間時(shí)我們都留下了激動(dòng)的眼淚，這意味著沒有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊(duì)員,，團(tuán)結(jié)就是力量,。

在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的激動(dòng)時(shí)刻，都留下了激動(dòng)而又難舍的淚水,，因?yàn)橛刑嗟脑掚y以用語(yǔ)言表達(dá),，因?yàn)橛刑嗟母兄x都無(wú)法去做，我們只有用淚水來(lái)感謝所有幫助過我的隊(duì)友,，諒解過我的隊(duì)友,，關(guān)心過我的隊(duì)友，誤解過我的隊(duì)友,，因?yàn)椤拔覀兌际且患胰?，相親相愛的一家人”，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上,，會(huì)有更加美好的未來(lái),！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

“向前，向前,，向前,，我們的三隊(duì)向前進(jìn)，充滿著必勝的力量,！”回到學(xué)校,，耳邊依然在回想著我們的隊(duì)歌,。這是20xx年11月5日我們中心校開展的拓展訓(xùn)練時(shí)我們小隊(duì)的隊(duì)歌。

拓展訓(xùn)練雖然已結(jié)束了,但一幕幕仍在腦海中回繞.短短的一天時(shí)間相信對(duì)我來(lái)說都是難忘的.一,、教師有潛質(zhì)

我們是隨機(jī)分組,，臨時(shí)產(chǎn)生新的團(tuán)隊(duì)。我所在的是3隊(duì),，選隊(duì)長(zhǎng),、副隊(duì)等非常順利選出后，孫雪娜,、王青艷,、蘇淑平等全體成員積極參與，施展各自特長(zhǎng),，確定團(tuán)隊(duì)名稱,、口號(hào)、編排隊(duì)歌,，能繪制隊(duì)旗,、對(duì)于個(gè)體來(lái)說，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù),，但是在大家的共同努力,、密切配合下，僅僅用二十多分鐘的時(shí)間,，就圓滿地完成了任務(wù)?！氨貏訇?duì)”一個(gè)響亮地名字,，體現(xiàn)了我們戰(zhàn)勝困難、爭(zhēng)取勝利的信心和決心,；

一面有著愛心,、勝利標(biāo)志的隊(duì)旗，表現(xiàn)出我們3隊(duì)豐富的想象力和創(chuàng)造力,；

“心心相印,，我們必勝”慷慨激昂的口號(hào)、一首自己改編的隊(duì)歌,，都在盡情的展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力！團(tuán)結(jié)就是力量,！

拓展的時(shí)間雖然短暫,，但老師們顯現(xiàn)的能力卻是巨大的。孫雪娜等年輕教師敢于擔(dān)當(dāng),、勇于負(fù)責(zé)的精神,，讓有些同志汗顏,。

二、“退卻”也是進(jìn)步

拓展訓(xùn)練需要一定的體力,，身體不好的或年齡稍大的同志會(huì)有些吃力,。適時(shí)退卻，讓年輕的同志沖上去,，自己做一些力所能及的事

情對(duì)比賽的項(xiàng)目來(lái)說,，有好處。有個(gè)項(xiàng)目是幾個(gè)人手拉手圍哦參加圍成一圈,，讓呼拉圈從一個(gè)人一個(gè)人身上穿過去,。比賽時(shí)，看著場(chǎng)上的有些同志費(fèi)力的哈腰,、抬腿,，可是呼拉圈就是過不去。身邊的沒有上場(chǎng)的年輕同志干著急,，幫不上忙,。哪如早會(huì)讓年輕的上呢？生活中我們有時(shí)只想到自己的利益,，忽視別人,，忽視集體。用自己的長(zhǎng)處衡量量的短處,。還有的人看到問題出現(xiàn)只顧幸災(zāi)樂禍,，即使是集體的事情也絲毫不著急。

退卻就是正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí),，恰當(dāng)表現(xiàn)自我,，為了集體利益可以做出某些犧牲。我們不是生活在真空里,，需要人與人的理解與支持,。如果處處為自己著想，即使不碰得頭破血流,，也會(huì)一鼻子灰,。

三、童真,、回歸

一天的拓展訓(xùn)練,，內(nèi)容安排的滿滿的，但我們始終是在緊張與快樂中度過的,。尤其這一天中,，我們放下身上的工作任務(wù)，卸掉思想上的精神壓力,，成為一個(gè)真實(shí)的輕松的自我,，享受快樂,。碧綠的草地，蔚藍(lán)的天空,，跳動(dòng)的身影,。時(shí)而吶喊，時(shí)而歡呼,，似乎孩子們?cè)阪覒颉?/p>

這次拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了自我,增進(jìn)了友誼.提高了集體的意識(shí),短短訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的,這一次訓(xùn)練是一次身心的訓(xùn)練,。明天我們依然站在崗位上，開始新的努力,。拓展時(shí)的收獲將伴隨我戰(zhàn)勝生活中的一個(gè)個(gè)困難,，取得一步步的勝利。

張亞明

20xx.11.5

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

公司于10月30日—11月1日組織全體生活用紙營(yíng)銷人員在濟(jì)南泰山管理學(xué)院進(jìn)行了為期兩天兩夜的集中封閉式拓展訓(xùn)練,，通過這次拓展訓(xùn)練,，自我感覺意義非同尋常，感覺自我的人生觀,、價(jià)值觀,、甚至整個(gè)思維都經(jīng)歷了一次徹底的洗禮，使我在思想上,、認(rèn)識(shí)上,、行動(dòng)上都有了不同程度的體會(huì)、磨煉,、和收獲,，主要有以下幾點(diǎn)：

一、拓展訓(xùn)練使我在思想觀念上有了新的轉(zhuǎn)變,。

拓展訓(xùn)練,，是一種綜合性的訓(xùn)練，它不單純使身心受到了考驗(yàn)和鍛煉,，更重要的是在思想觀念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉(zhuǎn)變,，會(huì)使人終身受益,。在訓(xùn)練中，有的活動(dòng)看似非常簡(jiǎn)單,，但實(shí)際運(yùn)作中卻漏洞百出,，失誤不斷，以至于最后以失敗而告終,。

為什么看似簡(jiǎn)單卻總是失敗呢,？其中原因諸多，但我認(rèn)為,，還是一個(gè)思維方式受傳統(tǒng)觀念束縛的問題,。平時(shí),，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進(jìn)行的，也就是說按部就班地有板有眼的處理,。這種處理問題的方法一遇到特殊地理環(huán)境和新的變化,，往往會(huì)使人措手不及，無(wú)從下手,。

在總結(jié)失敗教訓(xùn)時(shí),，我們總是認(rèn)為失敗的理由很多很多，如沒有計(jì)劃性,，沒有統(tǒng)一的指揮調(diào)度,，沒有合理的安排部署等等，但細(xì)細(xì)想來(lái),，還是一個(gè)思維定式問題,，也就是說，我們想問題,，辦事情時(shí)沒有開拓思維方式,，總認(rèn)為應(yīng)該這樣，不應(yīng)該那樣,，沒有在特殊情況下求得應(yīng)變的能力,，因而總是失敗。作為自己,，通過這次拓展訓(xùn)練,，我從中悟出一個(gè)道理，越是簡(jiǎn)單的事,，越要扎扎實(shí)實(shí)的干好,，越是復(fù)雜的問題，越要冷靜對(duì)待,，從容處理,，敢于在困境中超越打破常規(guī)思維，以求得新的發(fā)展和進(jìn)步,。

二,、拓展訓(xùn)練使我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)精神的重要意義。

一個(gè)人的能力是有限的,，但集團(tuán)的力量,，團(tuán)隊(duì)的力量卻是無(wú)限的。只有發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)的精神,，用集體的力量去克服困難,，我們就會(huì)無(wú)往而不勝。訓(xùn)練中，有許多項(xiàng)目如團(tuán)隊(duì)協(xié)作食指放下長(zhǎng)桿,、爬天梯,、背摔、爬救生墻,、團(tuán)隊(duì)報(bào)數(shù)比賽,、團(tuán)隊(duì)穿越電高壓就生口都是靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作進(jìn)行的，有的難度很大,，有的需要勇氣和智慧,。

如果單靠一人，沒有團(tuán)隊(duì)作堅(jiān)強(qiáng)的后盾,，沒有眾人的鼓勵(lì)和加油,，許多事是無(wú)法完成的。信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ),，只有彼此信任團(tuán)隊(duì)才能行成合力,，才能有凝聚力，向心力,，從而才能有戰(zhàn)斗力,；

溝通是團(tuán)隊(duì)合作的潤(rùn)滑劑，善于溝通才能使自己更好地融入團(tuán)隊(duì),，從而更好的擔(dān)當(dāng)起自己的角色,，完成團(tuán)隊(duì)交付的任務(wù)；

創(chuàng)新則是工作成效的最突出表現(xiàn),，它需要扎實(shí)的基本功,，來(lái)源于對(duì)每一項(xiàng)常規(guī)工作的全面掌握。團(tuán)隊(duì)凝聚力和執(zhí)行力表現(xiàn)在一個(gè)團(tuán)隊(duì)只能有一個(gè)章法,、一個(gè)領(lǐng)袖,、一個(gè)聲音，任何團(tuán)隊(duì)成員都要拋棄私心雜念,、拋棄任何抱怨,，團(tuán)隊(duì)的章法、領(lǐng)袖,、聲音高于一切,，執(zhí)行團(tuán)隊(duì)章法和團(tuán)隊(duì)聲音是每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的使命，始終牢記“凝聚產(chǎn)生力量,，團(tuán)結(jié)誕生興旺”。

同時(shí)打造一個(gè)卓越團(tuán)隊(duì),，取決于這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,，只有每一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員把自己在整個(gè)團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該做的事情做到極致和卓越，才能形成一個(gè)卓越的團(tuán)隊(duì)。

三,、拓展訓(xùn)練使我振奮了精神,，鼓起了我今后戰(zhàn)勝各種困難的的風(fēng)帆和向勝利彼岸前進(jìn)的信心和勇氣。

世上無(wú)難事,，人最大的敵人就是自己,，所以說超越了自我，就超越了一切,；

戰(zhàn)勝了自我,，就戰(zhàn)勝了一切。通過高空跨越斷橋那個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,，深刻地認(rèn)識(shí)到當(dāng)自己面對(duì)任何困難,、任何挑戰(zhàn)時(shí)，只有戰(zhàn)勝自我心理上的任何恐懼,，超越自我,，就像在高空斷橋上勇敢地邁出那一跳，也就像做任何事情,，只要戰(zhàn)勝自己邁出那關(guān)鍵的第一步,，也許就成功了一半，所以說任何事情的成功并不像自己想象的那樣困難和不可達(dá)成,。

四,、這次拓展訓(xùn)練對(duì)自己最后一點(diǎn)啟示：要時(shí)常懷有一顆感恩的心，對(duì)自己的父母,、家人,、領(lǐng)導(dǎo)、朋友,、同事,、單位感恩。只有時(shí)常懷有感恩之心,，才能在當(dāng)今物欲橫流,、復(fù)雜浮躁的社會(huì)中保持住自己平常、積極,、進(jìn)取的心態(tài),。