心中有不少心得體會時,，不如來好好地做個總結(jié),，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

拓展訓(xùn)練心得體會字 拓展訓(xùn)練心得體會篇一

拓展訓(xùn)練中，我們戰(zhàn)勝了心魔,，當看著一個個從未嘗試過的高空項目，心中只有一個念頭就是“克服一切自身困難,，絕不掉隊”,。至今仍然記得每次隊友真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前,，我們越是要更加的果決與堅強,，使我明白生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了,，不敢面對,，成功其實就在你的前面，就一步之遙,，只要你勇敢的向前一步,，你就會成功了，但有很多人就因為沒敢向前再走一步而與成功失之交臂，人生又何嘗不是如此呢,？

在所有的訓(xùn)練中,，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項目。畢業(yè)墻有4.2米高,，56個人要從那么高的墻翻過去確實是很困難的,。2個總隊長因為我們的過錯而被懲罰、4個人梯肩膀都被踩出了淤血,、8個拉手已經(jīng)到了身體的極限,。完成任務(wù)后，他們笑了,，我們都哭了,。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,，要重新認識自我，超越自我,。只有眾志成城,，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來,，有以下幾點：

1,、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

2、做事要先做計劃,，再開展行動,。磨刀不誤砍柴工，做梅花樁和蜘蛛網(wǎng)項目時,，先定好方案,，每個人找好自己的位置，最后一舉通過。

3,、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標,，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

衷心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)和同事,。雖然只有短短兩天時間,，拓展培訓(xùn)所給予我的.啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富，無論我身處何種崗位,、承擔哪些職責(zé),，只要用心體會都會從拓展培訓(xùn)中獲益良多。在今后的工作中我愿意和我們的領(lǐng)導(dǎo),、同事們一起探討,，一起努力，去開拓更廣闊的天地,。

拓展訓(xùn)練心得體會字 拓展訓(xùn)練心得體會篇二

這可真是一次心與心溝通的歷程,，在那么一個令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午,，我們整裝待發(fā),，參加拓展訓(xùn)練活動。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能,，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力,。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。

以前我對“拓展訓(xùn)練” 是一個未知數(shù),。通過參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限,，讓我體會到了團隊合作的重要性,。到達訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準備,，熱身的內(nèi)容是分成七個小隊,，命名設(shè)計隊微。隊訓(xùn),，創(chuàng)作隊歌,。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路,，號子一喊浪靠邊,，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”,。隊訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn),，越戰(zhàn)越勇”

我們隊第一個訓(xùn)練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目,。其實我本人就畏高,，有時候站在高一點的地方就頭暈?zāi)垦＃斘遗郎夏敲?米高的桿子上時,，我只覺得世界上一片空白,。內(nèi)心里是懼怕、緊張,、猶豫,，腿在顫抖，手在冒汗,。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己,。這個項目結(jié)束后聽著隊友的分享,，我很佩服大家，隊友是那么的勇敢,，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí),，不要拖大家的后腿,。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目,。天梯又高又在搖擺,，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的,。我們隊有一個隊友身體不適不能參加,，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候,，我已這個為由說沒人和我一起爬呀,，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上,，我沒加思考地說我上,。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯,。但是,，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合,，我重振信心,，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中,，集中了全身力量,，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理,。重新樹立了一個“美好,、激動、信心,、勇氣,、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌,、勇氣,、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空,。有一種說不出的超越自我的自豪感,。我成功了！我沒有讓教練和隊友失望,?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻模獎?chuàng)造條件,，尋找機會,，重新認識自己,，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,。這對于我來說是份沉甸甸的收獲！

最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻,，它體現(xiàn)了我們的一種團隊精神,。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻,，但是團隊的力量卻很大,，所有人共同努力,團結(jié)合作,甘當人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻,。這個原本以為根本做不到的事情,，在團隊的努力下，竟然完成了,。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

這次拓展訓(xùn)練,，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富,?？偨Y(jié)起來，有以下幾點：

一,、分層管理,，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后 ,，各司其責(zé),，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

二,、做事要先做計劃,，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。

三,、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,。有些印象其實是主觀臆想,。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),。通過組織、協(xié)調(diào)達到目標,，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

四,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示,。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異,。容納差異,、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體,，完美的團隊。

六,、知識和技術(shù)只是有形的資本,。意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上,，而自己卻從未真正運用的力量和智慧,。

拓展訓(xùn)練，它改變了我的人生觀,，改變了我多年的思想模式,，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致,。

拓展訓(xùn)練心得體會字 拓展訓(xùn)練心得體會篇三

20xx年3月7日,，我們有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓(xùn)練。我們在兩天的時間內(nèi)參加了崖壁二人轉(zhuǎn),、高空斷橋,、真人cs等訓(xùn)練項目。訓(xùn)練項目同團隊,、同事聯(lián)系在一起,，激發(fā)了員工挑戰(zhàn)自我，敢于克服困難的勇氣,，培養(yǎng)了團隊精神和整體意識,，改善人際關(guān)系,，引起了心靈的共鳴。在教練的指導(dǎo)下,，我們分成了十二個小組,，并分別給自己的小組取了隊名、口號,。在訓(xùn)練場上,，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中,。直到現(xiàn)在,，每一個項目，每一次感動,，每一次挑戰(zhàn),，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前,，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富,，激勵和幫助我獲得成功。 就我個人而言,，自己有以下深刻體會,。

一、挑戰(zhàn)自我,，自我的潛力是無窮的,。

拓展訓(xùn)練中有一個項目是“高空斷橋”，需要在八米的高空中跨越斷橋,，我在完成這個項目的時候,，心里十分害怕，明知保護措施已經(jīng)做好了,，但克服心里的恐懼需要了很長時間,。但在跳的一瞬間，心里完全沒有了恐懼感,，原來這不是一件難事,。“斷橋一小步,，人生一大步”,，面對挑戰(zhàn)，要學(xué)會釋放心理壓力，放松心態(tài),，突破心理障礙,，超越自我，勇敢的邁出去,，就可以感悟到自身的潛能,，享受到成功的幸福。其實斷橋只不過是一米多的寬度,，很容易就能跳過去的一段距離，只是從陸地搬到了高空,，僅僅環(huán)境發(fā)生了一小點變化,，就讓人有這么大的心理落差，可想而知那些我們自以為不能完成的事情如果去 實踐一下的話也未必會完成不了的,。自己的潛力是無窮的,，只要戰(zhàn)勝自我，沒有完不成的工作,。

二,、團結(jié)協(xié)作，團隊的力量是無限的,。

團隊就是有共同的目標并認同,，為結(jié)果擔負共同責(zé)任的一群人，團隊的成員有著嚴密的組織,，各盡其責(zé),，有強有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團隊精神就是相互合作,、相互服務(wù),、相互支持、相互信賴,。在拓展訓(xùn)練的“密室尋寶”項目中,，我們手拉手經(jīng)過幽深的地下迷宮，里面伸手不見五指,，全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi),，依靠團隊的力量完成了教練布置的任務(wù)，成功將里面的籃球全部找出,。深處迷宮,，在完全失明的特殊狀態(tài)下，個人更覺得渺小,，恐懼感油然而生,，但這也更讓我感到團隊的力量，我們相互支撐，及時傳達前方的情況,，信任溝通,，最后走出洞口重見光明。在最后一個訓(xùn)練項目“畢業(yè)墻”中,，我們九強全體員工共190多人齊心協(xié)力,，沉著冷靜，全身心投入,，依靠團隊的力量沒有借助任何外物,，在幾乎沒人相信的時間內(nèi)成功攀越了4.26米高的光滑墻壁，讓人嘆為觀止,。

三,、增強信心，沒有克服不了的困難,。

在“高空速降”項目中,，面對高空的恐懼，從20余米的雷達高處沿繩速降至地面,，自己都不敢相信自己能順利滑下,，但在隊友和教練的加油聲中，我第一個登上頂部,，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的雙腿與忐忑不安的心臟讓我羞愧至極,，我相信自己不是這樣的孬種，在最上面做往下跳準備工作的時候調(diào)整心態(tài),，逼迫自己信心百倍,，握住繩子，最終安全成功滑落到地面,。這是一次普通的高空速降,，更是一次對信心的考驗， “能勝強敵者,，先自勝者也”,，有了信心，就沒有完不成的工作,，沒有過不去的坎兒,，沒有克服不了的困難

兩天的時間很快就過去了，回頭看看,，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲,。拓展培訓(xùn)沒有個人和團隊之分，所有的項目都是大家去完成的,。這里面包括了責(zé)任,、協(xié)作,、細致、耐心,、認真,、創(chuàng)新、信心,、信任,、團結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì),，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰(zhàn)勝的,。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團隊感到自豪,！

在今后,，我會把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去，把得到的啟示運用到學(xué)習(xí)中去,，強化自我，多創(chuàng)業(yè)績,，回報公司,，回報社會。

拓展訓(xùn)練心得體會字 拓展訓(xùn)練心得體會篇四

兩天兩夜的培訓(xùn)雖然已經(jīng)結(jié)束,，但他卻對我之前人生做一總結(jié),現(xiàn)在做一評價與指導(dǎo),對未來做一指引

在行進的中巴車上,，隨我們一同出發(fā)的還有我們的教練大哥哥，他名叫歐陽,，給我們講了很多我們以前不知道的鼓掌方式和笑話,，逗得全場氣氛很活躍，另給我們換了個生活角色,，我們不再是公司里的員工,，不再是公司里的領(lǐng)導(dǎo)，我們就是獨一無二的自我,，我們18歲,，我們朝氣蓬勃，我們還有自己獨特的代號,，想想都是那么的獨具匠心,，我心里暗自驚喜，但卻最后還是逃不過那兩字“金蓮”（往年的代號）,。

隨我們一起去的教練給我們分了四大小組,，我是亮劍隊的，我們還創(chuàng)建了屬于我們自己的隊呼和隊歌,，起先,，我們到達目的地就開始了一路的尋寶過程，我們這一隊的基本都是很有帶動能力，組織能力的人,，結(jié)果不得而知,，我們是勝利者，從尋寶的過程中,，我學(xué)到了很多,，我看到了他們的認真，看到了大家的積極配合,，看到了團隊的凝聚力,，看到了為目標而奮不顧身的精神，頂著雨不怕累依然前行的狀態(tài),，我的心跟著沸騰,，充滿自信，我們成功了,，不但拿到了物質(zhì)的榮譽,，也瞬間感覺自己成長很多，我的總結(jié)：多些擔當你就會邁出一大步,。

九號,，第二天的開始，我們正式進入拓展訓(xùn)練的項目中,，第一項是信任行走,，剛開始我想，這么簡單,，閉上眼跟著走就是了,，沒想到當我蒙上眼睛的那一刻,，我發(fā)現(xiàn),，我依賴上了身邊的每一個人，我一切都需要他們的指揮,，我一切都需要聽從安排,，這讓我徹底明白,，如果我不去把心交給一個人，不去信任他,，我就不可能走下去,，這是心靈的寄托，是心與心之間的溝通,。第二項的是動物王國,，終于我自告奮勇當了把領(lǐng)導(dǎo)，獅子之王,。我的任務(wù)很簡單,。就是把自己的命令傳達下去,，讓中層動物布置給基層去做一些工作和溝通，然后匯報給我,，可是中層的動物們忙的不亦樂乎,，給我傳達的指令也是讓我頭大不已。我就發(fā)現(xiàn),，高層領(lǐng)導(dǎo)對中層領(lǐng)導(dǎo)的培養(yǎng)是至關(guān)重要的,，他們是個承上啟下的鏈接，要想讓一個王國有秩序的存活,，每個人都有自己的任務(wù)和責(zé)任,，高層需要前瞻性，中層需要轉(zhuǎn)變性,，基層要有執(zhí)行性,，我學(xué)到了，我明白一個企業(yè)要想做的很好,，就首先要把一個企業(yè)的全部框架一覽無余,。把控在自己的手里。第三項是高空抓杠,，當我看到那么高的桿要爬上去的時候,，我腿都是軟的，我一直都覺得自己恐高,，沒有勇氣去坐摩天輪，沒有勇氣去坐過山車,。真的是太有挑戰(zhàn)性了,，我心里一直在打鼓，內(nèi)心的思想斗爭就做了快半個小時,，這次是硬逼的了,，不上不行了，我就一咬牙就準備了,，心跳的那叫一個快,，最后我成功完成了任務(wù)，站在高空上,，我看到了萬仙山美麗寧靜的景色,，原來站的高才能看到更美麗的風(fēng)景。人生亦是如此,。第四項就是我們的最后畢業(yè)墻了,，很有難度，很能挑戰(zhàn)我們大家的團隊意識,，我們參加了72人,，4米62的墻,，規(guī)定時間為7分鐘。當時我就想完了,，這么短的時間72個人全部翻過去這堵高墻,，神仙估計差不多，可是令我們沒有想到的是我們校妝網(wǎng)的人就是牛,，我們只用了6分35秒就結(jié)束了,，我們的分工很明確，有墊背的,，有吶喊的,，有幫忙的，有默默無聞付出的,，我看到了大家的激情,，大家的齊心協(xié)力，我驕傲我來到了這樣優(yōu)秀的一個團體,，我為身邊的每一個家人感到自豪,，我身體充滿干勁。感恩身邊每一位幫助過自己的人,，看到他們墊背的肩膀滲著血,，臉上流著汗，從不叫累的付出著,，我心里默默告訴他們,，你們是最棒的。最閃亮的那顆星,。

總結(jié) 1.速度第一,，完美第二，信任他人,、信任團隊

2.團結(jié),，相互鼓勵，多一些理解,、少一些職責(zé),，多一些寬容、少一些抱

3.團隊力量：每個人都在擔當,，付出,，互相鼓勵，互相寬容,，互相

理解,，互相幫助的時候，這個團隊一定是堅不可摧的

4.結(jié)果：離要求差一步,，也是沒有結(jié)果

5.領(lǐng)導(dǎo)力：優(yōu)秀的團隊里,，必定有一個優(yōu)秀的老大,，給人以方向，把握整個 局勢,，輕松開心的帶領(lǐng)大家堅持目標

6.團隊精神：堅信,，堅持！不放棄,！樂觀自信到最后,！

優(yōu)秀的團隊一定要從培訓(xùn)課程中推廣到公司每個地方，懂得就要做,，做就力求最好,！

下午全員游玩黃龍洞，請看附件照片

兩天的時間就是這么快的過去了,，我還一直沉浸在這樣的成長中,，我學(xué)會了感恩，學(xué)會了團結(jié),，學(xué)會了怎么去發(fā)自內(nèi)心的笑,，校妝網(wǎng)，謝謝你,，是你給了我成長,，是你給了我自信，給了我朋友,，我會用自己實際行動去報答您,，校妝網(wǎng)有這樣一支充滿活力充滿干勁的家人一定會做到更大，更強,。

感恩有你,，感謝所有！謝謝,！

拓展訓(xùn)練心得體會字 拓展訓(xùn)練心得體會篇五

拓展培訓(xùn)，打開了一扇重新認識自我的大門,，是受益一生的人生感悟!以下培訓(xùn)心得體會范文《公司員工拓展訓(xùn)練心得體會》由學(xué)科吧培訓(xùn)心得體會欄目為您精心提供,，歡迎大家瀏覽參考。

其實作為活動辦成員,，我也盼望著第二批能早點開營,，但天公不作美，一直未能成行,。直到現(xiàn)今通知下來了,，同志們個個躍躍欲試，回家第一件事就是找作訓(xùn)服,、運動鞋,，告訴家人要參加拓展訓(xùn)練,。

按照計劃，我們早早就到達了笑翻天拓展訓(xùn)練基地,。剛一下車,，訓(xùn)練營的教練已經(jīng)等候。我們放下行李后,，迅速列隊,，在教練的帶領(lǐng)下，做了熱身活動,，進行了開營儀式,。隨后，拓展訓(xùn)練競技項目就正式開始了,。

其中有一個項目是盲人方陣,。盲人方陣也是一個發(fā)現(xiàn)個人領(lǐng)導(dǎo)能力的項目，大家戴上眼罩,，用繩子擺成一個方陣,，四條邊均等，所有人員平均站到四條邊上,。聽起來難度不大,，但是人們在看不見的情況下做起來很難。這個項目,，珍珍,、平平都顯示出好的思維，但在執(zhí)行遇到問題時解決的不好,，同時思維也出現(xiàn)了斷層;其次是鏡子,、大郭、偉偉發(fā)揮自己的思路,，積極動手,，最終在大家的共同努力下完成了方陣。

作為除教練外唯一的觀察者,，我認為盲人方陣與筑塔的不同點在于,，筑塔中每個人都有具體的任務(wù)，至于筑成什么樣的塔目標不明,，而盲人方陣目標很明確,，缺少的是每個人的具體任務(wù)，這兩個項目從不同的維度測評著參賽者分析問題,、解決問題的能力和組織協(xié)調(diào)能力,。

通過笑翻天的拓展訓(xùn)練之旅，我們收獲了一個自信,、堅強的人生,。我愛我的團隊!我將奉獻于我的團隊!拓展訓(xùn)練不僅鍛煉了個人體魄,、熔煉了團隊凝聚力，增強了我們說一不二的堅強執(zhí)行力,，更收獲了我們對工作人生新的認識,，我有一種鳳凰涅

拓展訓(xùn)練心得體會字 拓展訓(xùn)練心得體會篇六

xx年11月5號，是個值得留念的日子,。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂的一天,，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對自己負責(zé)了,。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下,，我們團隊跨過了一個又一個的障礙，克服了一個又一個的困難,，盡管艱辛,，汗水，淚水都有,，但是最終我們都笑了,，因為我們都成功了！

今天我跟隨大部隊到了華狼拓展基地,，華狼教練把所有隊員分成兩隊,。讓我們自己選隊長,副隊長,吉祥寶貝. 現(xiàn)在隆重推出我們隊的強大陣容：隊名——雄鷹隊；口號——雄鷹雄鷹都是精英,；隊歌——飛的更高,；然后擺了個鷹的造型還是蠻酷的，嘿嘿……我們第一個項目就是信任背摔,。通過這個項目使我明白團隊是要相互信任的,，只有信任自己團隊才能發(fā)揮團隊最大的價值。

現(xiàn)在介紹的一個高危險的項目——“空中抓桿”,。隊員隨著教練來到場地,。教練給我們講了一些關(guān)于高空作業(yè)的要點及方法，然后各隊員跟著各自的教練來到各自的場地,。當輪到我上場的時候,，心里還是有點恐慌，上面是怎樣的情況我無法預(yù)知,，伙伴們幫我加油打氣,。爬柱子時我倒也利索,，可是到了頂端,，往下一看，恐懼油然而生,，柱子在不停的晃動,。要怎樣才能把兩只腳放到圓盤上呀,，當聽到隊友們在下面為我加油，我立即冷靜下來了,，我不能退縮,。我不斷更換姿勢，終于找到了合適的位置,，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤上,。我站在上面，不敢往下看,，一鼓作氣,，縱身一躍，抓住了單杠——我也成功了,！

這個項目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞,。我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團隊的溫暖。還有人的潛力是無限的,，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難,，困難有時候看起來很難，但是實際上如果你們嘗試了,，成功了再回頭看看,，其實很簡單，那只是一個人生的經(jīng)歷,。

最后一個感觸最深的就是“畢業(yè)墻”,。在沒有任何交流的情況下，不借助任何工具下,，我們所有人要翻過4米2的墻,，而做為這個任務(wù)最艱苦的莫過于“人墻”，他們用他們的身體搭成一個梯子,，而我們的隊友要一個一個的踩在他們的腿上,，肩上，往上爬,，先爬上去的隊友在上面拉我們上去,。到我的時候，我踩在“人墻”的肩上,，下面的隊友把我向上推,，當我找到平衡點后馬上把手伸向上面的隊友，上面的隊友幾個人把我的手緊緊抓住,，我被救上來了,。回頭看看那些被我們踩過的 “人墻”他們的腿上，肩上都是我們踩過的腳印,，而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們,，他們不管隊友是胖是瘦是高是矮，他們秉承著“不拋棄,，不放棄”的理念,，把我們的隊友一個個拉上去時，他們也是多么的執(zhí)著,，我們應(yīng)該向他們鞠躬,！雖然隊友中間有個人說了句話要求重來，后面我們還是順利的通過的任務(wù),。而當教練讓扒開當過我們?nèi)藟Φ乃麄兊囊路r,，發(fā)現(xiàn)他們的肩上已是紅腫的，看得我們都心疼,。最后教練要我們這次項目的領(lǐng)隊報我們完成任務(wù)的時間,，當領(lǐng)隊報完數(shù)后，我們簡直不敢相信,，我們居然只用了六分二十三秒就完成26個人的跨越,！

通過此項目讓我明白了，一個人的力量是有限的,，在生活中不管是在哪里,，在何時，我們都要感謝那些幫助過我們的人們,。所以不吝嗇幫助他人,。

工作中把此次訓(xùn)練運用于實際，突破自我,，挑戰(zhàn)自我,，把自己置身于團隊不可缺少的一份子，肩負起自己在團隊中的責(zé)任,，幫助身邊的每一個人,，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好?。,。?/p>

拓展訓(xùn)練心得體會字 拓展訓(xùn)練心得體會篇七

昨天,，是一個極其快樂的日子,，我們都在班集體里找到了家的感覺。因為昨天一起在笑翻天樂園享受了愉快的一天,，現(xiàn)在回憶起來非常享受并且珍惜和大家一起的日子,。

昨天,，我們班一行24人來到笑翻天樂園。由于路途很遠,，加上有段路要步行，到達的時候大家都略現(xiàn)疲態(tài),。而我心里一直在猜度：究竟我花了錢,，來這個鬼地方玩，值不值呢,？很快進行了分成兩祖進行活動,，我還當了個隊長。

首先進行的是陸上的活動,。我自認是有體育天分的,。那些項目對我來說真是的“easy cake！”,。我要體現(xiàn)我的“豬頭文”風(fēng)度,，所以我讓女同學(xué)先玩，我就一旁全程保護她們,。說實話,，那個活動的危險性還是挺高的，特別是攀網(wǎng),。掉下來的話,，命應(yīng)該就沒了2/3了?；顒託w活動,，安全還是最重要的。當隊長的,，有責(zé)任負責(zé)隊員的安全,。在攀網(wǎng)的時候，有些同學(xué)因為畏高,，攀到頂,，然后就動不了。阿麗,，當時簡直是哭了,。 這時又是我們男生表現(xiàn)的時候。一一把她們“安慰”下來,。說得不好聽,，就好像哄下孩子似的。我們樂意,。

大概半時候之后,，我們轉(zhuǎn)移陣地,。來到了一個小山谷，進行我們的下一個路上活動——走鐵索之類的,。這次我是第一個吃螃蟹的,。我先示范給大家看，看有多好玩,。在空中蕩來蕩去,，感覺好free。just like a little bird,。項目很多,，也就不一一列舉。到時看我們上傳的圖片啦,。在這里發(fā)生了一點點的意外,，阿麗不小心，在橋上,，來了空中飛人——跑的時候向前踏空了,。我當時就跑在她的后面，當時想飛撲拉她一把的,，可惜她的速度實在是太快了,，我反應(yīng)不過來，她已經(jīng)趴在地上了,。幸好好什么大外,，只是一些皮外傷。一路上,，她就在我旁邊哦我：“好疼?。∽钏ザ际悄?。叫我不要告訴別人,。”誰不知道,，當時我們?nèi)喽伎吹搅?。哈哈，這次是丑大了,。不過沒關(guān)系,，摔一摔，更堅強,！

最后就是水上的項目了,。哈哈，這回就多搞笑的鏡頭了,。首先是阿share在s橋加速掉到水里,。接著就是我們的景怡,，同樣是加速掉到水里。oh,， my god,！ 我們岸上的是看在眼里，笑在口里啊,。接著是輪到我上場,，好緊張，就好像當時貝克漢姆射12碼一樣,。貝克漢姆把球踢飛了，我呢,？哈,，都說我的體育天分好。順利通過了,， 掌聲,！

夕陽西下，我們也起程回去了,。很瘋狂的一起旅行,，從來沒有過的凝聚力，在昨天天我們擁有了,，青春沒有虛度,，但值得！

拓展訓(xùn)練心得體會字 拓展訓(xùn)練心得體會篇八

周六公司所有銷售精英一同奔向了廣州笑翻天進行了一天的《銷售精英訓(xùn)練營》,，活動以“打造團隊凝聚力,，開發(fā)個人潛能”為主題，一路上大家氣氛異?；钴S,，感覺半個小時不到就到達了廣州笑翻天目的地。

活動的內(nèi)容大致是我們在教練的引導(dǎo)下,，完成一個個項目,，在項目中感受團隊精神的強烈震撼，團隊協(xié)作的共鳴,，同時也讓我們得到很多啟示,，明確了團隊目標，認識了自身潛能,，增強了自信心,，樹立了員工相互配合的團隊精神，一同分享與集體的快樂,，增進大家對集體的責(zé)任心,。

一天下來經(jīng)歷了“七巧板”,、“軍事障礙”、“極速時限”,、“羅馬炮架”等多個項目,，克服了一個個的難關(guān)，對新老員工今后的工作中樹立相互配合,、相互支持的團隊精神和整體意識,，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是相當?shù)闹?。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,，團隊的凝聚力、相互關(guān)心,、激勵,、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié),。

七巧板項目,，著重磨練了我們的冷靜分析問題能力、創(chuàng)新能力,、換位思考,、全局統(tǒng)籌，這對銷售來說至關(guān)重要,，如何站在客戶角度思考,，如何針對不同客戶采取不同創(chuàng)意，如何在撥打電話之前有個整體思路,，如何遇到問題是冷靜的思考?這一些都是一生的財富,。而廣州笑翻天的一幕幕，讓我們忘記了年齡,、忘記了職位,、忘記了性別，最后大家在“超越自我,，挑戰(zhàn)極限,，打造贏的團隊”的紅色大舞臺留下了團隊的合影，把成長的過程記錄了下來,。

參加這次拓展活動,，確實意猶未盡，希望我們都把總結(jié)到的經(jīng)驗,，在銷售工作當中,，不斷運用，有總結(jié)才有提升,，總結(jié)可以點評過去,，改變現(xiàn)在,，瞄準未來，公司的所有銷售精英們,，加油。

銷售拓展訓(xùn)練心得體會范文四

懷著一種空杯的心態(tài),，我有幸參加安徽鹽業(yè)舉辦的營銷知識與業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)的培訓(xùn),。在此次培訓(xùn)過程中，徽商業(yè)學(xué)院的教授對營銷技巧,，客情關(guān)系的管理等等進行了詳細介紹,，并對其中的一些進行了重點講解，包括營銷技巧中的策略,，如何開拓市場,，如何擴大銷量。還有客情關(guān)系的建立和維護,。并且用大量生動的案例教學(xué),，實用性和操作性強,，采用互動和現(xiàn)場問答等方式,，生動易懂,，張弛有度，使我們在輕松的學(xué)習(xí)中掌握更多的方法和技能,。此次培訓(xùn)得到了 大家的高度評價和認可,。下面就此次培訓(xùn)，我簡單談?wù)勎业摹?/p>

信心是人辦事的動力,，信心是一種力量,。每天工作開始的時候，都要鼓勵自己,。要用一種必勝的心態(tài)去面對客戶和消費者,，在推銷商品之前要把自己給推銷出去，對自己要有信心,，只要把自己推銷給客戶了，才能把產(chǎn)品推銷給客戶,。凡事要有誠心,，心態(tài)是決定一個人做事的基本要求,，必須抱著一顆真誠的心，誠懇的對待客戶,，對待同事,，只有這樣，別人才會尊重你,，把你當朋友,，才會接受你的產(chǎn)品。業(yè)務(wù)代表是公司的形象,，企業(yè)素質(zhì)的體現(xiàn),，是連接企業(yè)與社會，消費者,，經(jīng)銷商的樞紐,，信任是你業(yè)務(wù)的保障。處處留心皆學(xué)問,，要養(yǎng)成勤于思考,，善于銷售經(jīng)驗。機會是留給有準備的人,，同時也留給有心的人,，作為業(yè)務(wù)員，客戶的每一點變化都要去了解,，努力把握每一個細節(jié),，做個有心人 不斷的提高自己。銷售靠合作,，離不開領(lǐng)導(dǎo)的英明決策,，離不開公司的運籌帷幄，離不開各部門的支持配合,?？偟囊痪湓挘托募氈?，感動至上,。

一件好的產(chǎn)品，要有好的市場,，好的營銷策略,。同時網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)是銷售產(chǎn)品的主宰，讓你掌握產(chǎn)品的一切相關(guān)事由,。開發(fā)市場需增進與客戶的友誼,，熟悉客戶的經(jīng)營狀況，改善自身經(jīng)營管理水平，更好的將產(chǎn)品推銷到客戶手上,。好的營銷策略是有準備的,，有的，是幫助客戶怎樣更好的去銷售產(chǎn)品,，為客戶出謀劃策,，包裝產(chǎn)品，做促銷活動,。讓客戶覺的你是真誠的人,，是可以信賴的人。我們和客戶是利益的紐帶 是信任的保證,。

通過這次培訓(xùn),，我受益匪淺，真正認識到營銷技巧和客情關(guān)系在工作中的重要性和必要性,。我們要保持一個積極的心態(tài),，要有信心，責(zé)任心,，要有虛心,，進取心，要有恒心,，要有感恩之心,，做到超越平凡，追求卓越,。

首先要感謝公司給我一個可以給自己充電的機會,，讓我增加了對公司產(chǎn)品,，公司制度以及公司未來規(guī)劃的認知,，并聆聽分享了三位辦事處前輩的銷售經(jīng)驗，,，使我對我的工作有了更加深刻的了解,，對我未來開展工作有很大的好處，可以減少許多犯錯誤的“機會”,。

經(jīng)過司各位領(lǐng)導(dǎo)的講話培訓(xùn),，我有了以下幾方面的體會。第一,，要想做好工作,，無論是什么工作，必須先要了解自己的公司,，自己公司的產(chǎn)品,。只有你懂了，你才能更好的參加到工作中,。我以后要更努力的了解學(xué)習(xí)公司的產(chǎn)品知識,，掌握液壓件方面的知識,，爭取在明年熟練掌握公司的基本常識，相關(guān)的基本尺寸;

第二,，在掌握好產(chǎn)品知識以后,，要了解公司以及公司產(chǎn)品在市場中的地位，并掌握相關(guān)競爭對手的動向,。知己知彼,，方能百戰(zhàn)不殆;

第三，在銷售工作中,，要學(xué)會溝通,，作為銷售人員，溝通是我必須要掌握的一項基本技能,，只要學(xué)會溝通,，善于溝通，精于溝通,，才能建立起良好的人際關(guān)系網(wǎng),，才能把銷售工作做好，所以溝通是我目前需要改進的最大方面,，作為一名新人,，我需要在這方面加大力度，積極向各位前輩學(xué)習(xí),，并吸取良好的一面,，并加以改進，培養(yǎng)自己的溝通方法,，努力把自己鍛煉成一名可以和各種各樣性格的人交往,，并能取得滿意的結(jié)果;

第四，要有一個堅定的信念,，我認為這是最重要的,。內(nèi)因決定外因，只有你自己相信你的公司,，相信公司的產(chǎn)品,，相信公司的制度，相信公司的領(lǐng)導(dǎo),，才能在工作中讓你的客戶相信你,，否則工作將會很難進展下去。

作為一名銷售人員,，堅定的信念可以使我們更加的富有激情和斗志,，讓我以飽滿的熱情投入到工作當中去。

在xx月12到13號的拓展訓(xùn)練中，我感覺到做銷售,，不僅要有良好的銷售技能,，同時也要具備良好的身體素質(zhì)，身體是革命的本錢,，只有擁有一副健康的體魄,，才能更優(yōu)秀的完成工作。團結(jié),，組織,，溝通，信任和客服是我這兩天來最大的收獲,。在工作當中只有上下一心,，團結(jié)一致，力往一處使才能更有力量,，再加上及時的信息傳遞和溝通,，公司銷售人員培訓(xùn)個人心得。并保持絕對的信任,，在工作中要勇于打破傳統(tǒng),，突破慣有思維，克服陋習(xí),，不斷學(xué)習(xí),，善于創(chuàng)新，才能不斷的成長進步,，更加高質(zhì)量的完成領(lǐng)導(dǎo)交給我的任務(wù),。