做任何工作都應(yīng)改有個計劃,，以明確目的，避免盲目性,，使工作循序漸進,，有條不紊,。計劃書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇計劃呢,？這里給大家分享一些最新的計劃書范文,，方便大家學(xué)習(xí),。

足球社團計劃篇一

一、指導(dǎo)思想

落實計劃,，認真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想,，在訓(xùn)練中堅持依法治教,，以德治教,理論聯(lián)系實際,，通過實施分步訓(xùn)練達到教學(xué)目標(biāo),；訂出計劃,，進一步培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,，培養(yǎng)集體主義觀念,，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,，全面推進素質(zhì)教育,。

二,、訓(xùn)練目的 科學(xué)進行訓(xùn)練,，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練,，提高身體素質(zhì),、球技,。開展足球社團活動,目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進學(xué)生身心健康,通過訓(xùn)練,建立足球運動的基本技能,，熟悉球性和控球能力,，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法,，發(fā)展靈敏,，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),，培養(yǎng)勇敢,、頑強,、機智,、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神,。

三,、訓(xùn)練任務(wù)

1,、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德,，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理,，從思想上重視教育,。

2,、根據(jù)隊員年齡段特點,，提高隊員身體健康水平,，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點,，改善隊員的身體形態(tài),，提高機體的運動能力,，發(fā)展綜合的運動素質(zhì),。

3,、培養(yǎng)隊員的團隊精神,，足球運動是一項集體項目,，需要每個隊員努力,，才能取得好的成績,。

四、活動訓(xùn)練方案

1,、活動訓(xùn)練時間:每周星期五下午

2,、指導(dǎo)教師：王廣東

3、社團隊員名單

一年級：羅俊豪,、胡津銘,、黃冠翔、黃梓洋,、蔡浩暢,、梁俊軒、羅子聰,、陳梓烯,、梁俊濤,、杜梓俊,、何君豪、吳梓軒,、梁子力,、梁浩然,、梁偉俊

二年級：陳嘉城,、楊嘉俊,、黃健豪,、郭宇森,、林權(quán)星,、蘇嘉銘,、郭俊杰,、梁家豪,、王子銅、梁德炫,、梁昊煬、梁梓邦,、胡楊正、楊凱鋒,、黃柏浩 四年級：關(guān)俊杰、陳承濤

五年級：馮展?jié)?、黎凱杰、梁汝健,、林棚亮,、羅樹堂、梁忠凌,、黎志鴻、李俊鴻 六年級：梁俊豪,、陳灝華、羅景文,、封卓賢,、黃浩鋒

4、活動訓(xùn)練措施:

a,、提高隊員訓(xùn)練作風(fēng),、比賽作風(fēng),、嚴(yán)格紀(jì)律性,，培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量。

b,、全面提高隊員的身體素質(zhì),重點發(fā)展速度,、靈敏性,、協(xié)調(diào)性,、爆發(fā)力等素質(zhì)，學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù),，鍛煉肌肉力量,。

c、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長,，提高活動中控球能力,，正確掌握傳接球技術(shù)，因材施教發(fā)揮學(xué)生特常,。

d、提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力,，重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù),，明確個人攻守的職能,進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1,、3對2能力,、確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.五,、訓(xùn)練內(nèi)容,、方法及課時安排: 1—2周熟悉球性顛球練習(xí)

1、單腳自拋正腳面顛球練習(xí),。

2,、雙腳交替正腳面顛球練習(xí),。

3,、多部位顛球練習(xí),。

4、兩人或多人交替多部位顛球練習(xí),。

3—4周踢球練習(xí)

1,、各種踢球動作的模仿練習(xí)。

2,、二人一球,，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米）,，另一人做助跑踢球練習(xí),。

3,、學(xué)習(xí)踢球動作應(yīng)先從踢靜止球開始,，并以踢靜止球、地滾球為主,。

4,、當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí),。

5,、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后,，就要在移動中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球,，并要逐漸加大動作難度，提高動作質(zhì)量,。

6、踢準(zhǔn)練習(xí),。

a、二人一球,，相距15米左右,，中間放一個低欄,，要求踢出的球從欄間通過。

b,、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn),。

7、踢遠練習(xí),。

a,、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球,。

b、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

c、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴,。

d、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn),。

e,、隊員分成兩組，相距15米左右,，成“一”字形相對站立,。由各組第一人開始跑動中踢球,。踢球后跑到對方排尾,，依次循環(huán)。

f,、踢球穿檔：三人一組,，每人相距5米,，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán),。

5—6周 傳接球練習(xí)

1,、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習(xí),。

2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習(xí),。

3、行進間傳接球練習(xí),。

7—8周 帶球、運球練習(xí)a,、單人直線帶球跑練習(xí),。b,、單人變向帶球跑練習(xí)。

9—10周 帶球,、運球射門練習(xí)

1,、原地靜止球射門練習(xí)。

2,、助跑靜止球射門練習(xí),。

3,、帶球繞桿兒射門練習(xí),。

4、接球射門練習(xí),。

11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí),，并穿插進行各種球熟性,，動作技術(shù)練習(xí)

30～50米的計時跑,，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑,；50～60米最大強度的重復(fù)跑,，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組,。

發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí),。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥,、俯臥,、背向,、后退,、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢,，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后）,，起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）,。

13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習(xí),。

運用短距離,、方向不規(guī)則的繞過障礙物,，在制定區(qū)域內(nèi)射門練習(xí),。

10×10m方格場地內(nèi),，多人,、每人一球進行快速運,、控球練習(xí)，要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向,、路線,、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

穿插進行各種球熟性,。動作技術(shù)練習(xí)

15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量,，提高學(xué)生的身體對抗能力,。

身體練習(xí)的主要內(nèi)容：

① 發(fā)展上肢力量的練習(xí),。單杠引體向上,；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐,；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí),。

② 發(fā)展腰腹力量的練習(xí),。仰臥起坐,；俯臥背伸；原地收腹跳,；單杠懸垂舉腿,；肩負杠鈴體轉(zhuǎn)。

③ ④ 發(fā)展下肢力量的練習(xí),。蛙跳,；單腿連續(xù)跳,；立定三級跳,。

兩人一組的對抗力量練習(xí)。跑動中為爭得控球權(quán)的合理沖撞,；運用合理沖撞的連 續(xù)跳起爭頂球,；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞,。穿插進行各種球熟性,。動作技術(shù)練習(xí)

17—18周 發(fā)展學(xué)生耐力的活動練習(xí)

發(fā)展有氧耐力的練習(xí),。12分鐘計時跑,；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行,，總距離3000m。

發(fā)展無氧耐力的練習(xí),。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復(fù)跑,。

穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)六：訓(xùn)練注意事項及備注：

1,、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練,。

2,、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一,、健康第一,、全面發(fā)展”的原則進行,，嚴(yán)格球隊作風(fēng)，認真刻苦訓(xùn)練,。

3,、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理,，生理接受能力為前提,，推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學(xué)生積極主動的投身到訓(xùn)練中。

2017年3月1日

足球社團計劃篇二

青島科技大學(xué)高密校區(qū)足球社活動計劃

（2015-2016）

一,、指導(dǎo)思想：

活躍學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生愉快,、輕松,、創(chuàng)新的活動興趣,，使學(xué)生對足球 的基本技術(shù),、基本戰(zhàn)術(shù),、基本規(guī)則有所了解及掌握能自己組對參加比賽,。

二,、具體要求：

1,、要求學(xué)生自己自覺參加興趣班的活動,，遵守紀(jì)律，注意安全,，防止傷害事故,。

2、認真學(xué)習(xí)足球的基本技術(shù),、基本戰(zhàn)術(shù)，初步掌握盤球,、運球、接控球,、傳接 球,、擲界外球射門等技術(shù),，學(xué)會簡單的進攻、防守戰(zhàn)術(shù),、技術(shù),，學(xué)會自己組 織足球比賽。

3,、要求學(xué)生愛護公物，活動結(jié)束,，組長負責(zé)把球歸還器材室。

足球社團詳細授課內(nèi)容

三,、教育目標(biāo)

1,、培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，積極參與足球運動,。

2,、使學(xué)生初步了解足球運動的基礎(chǔ)知識，掌握幾項足球運動的基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù),，并能在比賽或游戲中運用,。

3,、發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,，增強速度、力量,、耐力等身體素質(zhì)。

4,、通過足球游戲和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識,，改善心理品質(zhì)，提高社會適應(yīng)能力,。

四,、教學(xué)特點

1,、講究教學(xué)方法,，加強學(xué)法指導(dǎo)

2,、教師在教學(xué)過程中要處理好傳授技能與培養(yǎng)能力之間的關(guān)系,，建立“終身體育”的觀念

3,、教師在教學(xué)過程中應(yīng)充分考慮學(xué)生的心理特點,，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍,，建立新型的師生關(guān)系

4、加強思想滲透,，寓思想教育于教學(xué)之中

5,、關(guān)注學(xué)生的身心健康和社會適應(yīng)能力的發(fā)展

五,、納新

只要你對足球擁有熱情,，激情，不論你水平的高低都可以加入足球社,，社團將予你正確的指導(dǎo)提高你的水平

六,、技術(shù)指導(dǎo)

與高密東俊體育進行協(xié)商，定期進行足球技戰(zhàn)術(shù)教育,，每周二和周五進行社內(nèi)訓(xùn)練。

七,、比賽（聯(lián)賽）

迎新杯是青科大高密校區(qū)一貫舉辦的賽事,，新學(xué)期增加了五人制，七人制等一系列的比賽,，計劃申請大學(xué)生足球聯(lián)賽校園組的參賽資格,。聯(lián)合高密足球協(xié)會進行熱身與切磋比賽,。如情況允許嘗試參加高密足球聯(lián)賽

八,、氛圍

1.組織觀看歐冠以及中超等比賽，增加同學(xué)們之間的交流與認識 2.校區(qū)比賽

3.社團聯(lián)誼,，增進社團同學(xué)之間的感情

4.盡可能邀請一些女生來加入社團,，并提高女生對足球的關(guān)注度

足球社團計劃篇三

實驗初中足球社團活動計劃

一,、指導(dǎo)思想

以增強學(xué)生體質(zhì),，培養(yǎng)青少年拼搏進取,、團結(jié)協(xié)作的體育精神為核心,，以積極推進學(xué)校開展足球運動為宗旨，組織本校高年級學(xué)生舉辦校園足球體育活動,，普及足球知識和技能的機制,，從而為形成校園足球氛圍,、鑄造校園足球品牌、培養(yǎng)校園足球苗子奠定基礎(chǔ),。

二,、活動內(nèi)容

1,、足球理論知識,。

2,、足球基本技術(shù),。共分為：運球、控球,、過人,、傳球,、接球,、頭頂球、傳接球,、射門和搶截球等十個項目。

三,、社團的組建

以培養(yǎng)學(xué)校足球人才為目的,，根據(jù)學(xué)生年齡特點，學(xué)校實際組建足球隊,。

四,、社團指導(dǎo)老師的安排 ：

五、活動時間安排

每 周：

三,、四下午16:50-17：30

六,、活動要求

1,、不遲到,、不早退,。

2,、有事有病要請假,。

3,、認真聽講示范。

4,、刻苦訓(xùn)練,，頑強拼搏,。

5,、按質(zhì)按量完成訓(xùn)練內(nèi)容,。

6,、樹立為校爭光的思想。

七,、具體措施

1,、認真制定活動計劃,，有計劃,、有步驟的進行訓(xùn)練,。

2,、嚴(yán)格要求,，嚴(yán)格訓(xùn)練,。

3、按質(zhì)按量完成訓(xùn)練內(nèi)容和任務(wù),。

4、活動中注意安全,，以防意外事故的發(fā)生,。

八,、活動進度

第一周：學(xué)習(xí)基本理論知識,，了解腳與球接觸的各部位,。

第二周：腳的各部位,，以及各動作符號,，腳背外側(cè)運球,、顛球,、左,、右腳背外側(cè)運球。第三,、四周：腳背內(nèi)側(cè)運球,，左,、右腳背內(nèi)側(cè)運球,、轉(zhuǎn)體180°,、接雙腳交替后拖球,。第五、六周：腳背接,、外側(cè)運、顛球,。第七周：大腿接、外側(cè)運,、顛球。第八周：胸接,、腳背接,、外側(cè)運、顛球,。第九周：單腳足球撥球，行進中單腳挑撥球,，單腿側(cè)跨左,、右腳后拖球,，運球轉(zhuǎn)體180度拖球。

第十周：橫撥球,、拖撥球，腳背內(nèi)側(cè)扣球,，晃撥球,，左,、右側(cè)跨跳球,，外跨外撥,。第十一周：身后拖撥球,，腳內(nèi)側(cè)對傳地滾球,，腳內(nèi)側(cè)對傳地滾球接身后撥球,，腳背外側(cè)對傳地滾球。

第十二周：腳背內(nèi)側(cè)對傳地滾球,，腳背內(nèi)側(cè)低傳球,，腳內(nèi)側(cè)左右橫撥球。第十三周：向兩側(cè)接半高球,，快跑腳背接半高球,，兩側(cè)移動，胸部接球,。

第十四周：四種頭部前額頂球，原地前額頂球,，兩側(cè)移動、跳起正面頂球,。向前跳起額側(cè)頂球,，后退跳頂。

第十五周：右腳內(nèi)側(cè)傳、轉(zhuǎn)身向后跑,，左腳內(nèi)側(cè)傳、轉(zhuǎn)身向后跑,，橫轉(zhuǎn)斜面、斜傳橫插,。

第十六周：直傳、斜跑接傳,，斜傳,，直跑接傳，運球腳跟傳,，背后插上接傳,，繞8字運傳,。

第十七周：割斷護球，護球后拖過人，晃扣過人,，晃撥過人，左拖右撥過人,。第十八周：二過一,，背后插上二過一,，二過二,，小場三打二,，七打七。

第十九周：射上角靶心,、射下角靶心,、射遠上角靶心，射遠下角靶心,，原地頂射靶心,，一過一射門，一過二射門,。

第二十周：正面搶截球,、正面鏟球、頭頂搶球等,。

足球社團計劃篇四

柳州市文華中學(xué)足球社團成立章程

一,、成立意義

為響應(yīng)中央深改組召開第十次會議通過的《中國足球改革總體方案》中，對校園足球所提出的要求,。我們文華中學(xué)成為柳州市足球試點學(xué)校,。其主要目的在于，通過試點學(xué)校間的足球聯(lián)賽,，帶動中學(xué)生足球項目的發(fā)展,。

為了在2015年9月份的柳州市足球聯(lián)賽中取得優(yōu)秀成績，我校應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮我校優(yōu)勢及資源,，利用校內(nèi)正規(guī)足球場以及學(xué)生課業(yè)負擔(dān)較輕的優(yōu)勢,，開辦足球社團。并通過足球社團,，培養(yǎng)選拔文華中學(xué)足球隊員,。并以此激勵廣大學(xué)生,，了解足球，喜歡足球,、愛上足球,。讓文華中學(xué)成為名副其實的柳州市足球試點學(xué)校。

二,、社團名稱

伯納烏足球隊

三,、指導(dǎo)老師

莫慶君

四、社團宗旨：

1,、增強體質(zhì)

2,、培養(yǎng)學(xué)生對足球的興趣

3、傳播足球文化

4,、使部分同學(xué)了解足球基本規(guī)則以及動作

5,、為文華中學(xué)足球校隊的招募打下基礎(chǔ)

6、通過大量足球游戲及比賽,，提高學(xué)生對足球的興趣,，吸引更多社外學(xué)生喜歡足球。

五,、社團機構(gòu)設(shè)置

足球社團會長一名：要求有一定足球功底,，對足球規(guī)則有所了解、明晰足球社團創(chuàng)立宗旨,。積極配合老師工作、幫助老師挖掘校內(nèi)足球水平不錯的學(xué)生,，成立文華中學(xué)足球隊,。足球社團副會長一名：主要任務(wù)與會長一致。

足球社團計劃篇五

南陽市第十五小學(xué)足球社團訓(xùn)練計劃

教學(xué)人員：岳東,、謝培

訓(xùn)練對象： 三年級足球社團全體成員 訓(xùn)練時間: 周五下午后兩節(jié) 訓(xùn)練地點：學(xué)校足球場 訓(xùn)練用具：4號足球

主要任務(wù)：為了豐富小學(xué)生課余文化生活,、增強體質(zhì)、增強團結(jié)協(xié)作能力,、并培養(yǎng)青少年兒童對于足球運動的興趣,，使他們擁有一定的足球運動基礎(chǔ)，對報名足球興趣班的同學(xué)進行訓(xùn)練,。在約30課時的教學(xué)期內(nèi),，培養(yǎng)他們的足球興趣，使熟悉足球,，擁有一定球感,，掌握帶球、腳弓傳球,、顛球,、射門等基本功,，并適當(dāng)進行身體素質(zhì)的訓(xùn)練。教學(xué)大綱：

① 每課時確定一個主要訓(xùn)練項目,，圍繞其展開訓(xùn)練,；

② 講解足球知識并進行示范表演，約1課時,；

③ 利用約12課時,，進行帶球訓(xùn)練，增強球感,，并逐步提升一定難度,；

④ 利用約8課時，進行傳球停球訓(xùn)練,；

⑤ 利用約4課時,，進行射門訓(xùn)練，并逐步增加為帶球射門訓(xùn)練,；

⑥ 分散利用約3個課時,，進行往返跑等身體素質(zhì)訓(xùn)練，提 高足球技能,；

⑦ 利用約2個課時進行足球游戲等活動,，提高興趣。注：足球隊社團訓(xùn)練分為兩個小班

階段一（初步接觸者）階段二：（已有一定基礎(chǔ)者）教學(xué)內(nèi)容：

階段一主要以足球基本功和熟悉球性練習(xí),，包括：認識足球,，運球盤帶技術(shù)、傳接球技術(shù),、足球小游戲等,，重在培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球的興趣和基本功。

階段二主要以足球基本技能運用,，包括：足球基本功,、力量和爆發(fā)力訓(xùn)練、小型分組對抗和教學(xué)比賽等,，重在培養(yǎng)學(xué)生的技能運用能力和對足球運動的理解,。

足球隊訓(xùn)練方法

運球技術(shù)教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容和方法示例

★在慢速成用單腳推或撥球前進,。初步掌握之后再進行兩只腳交替推,、撥球前進練習(xí)。

隊員分成兩組20米左右,，成“一”字型相對排列,。一組第一人運球到對面的運球起點線，把球傳給另一組的第一人,，然后跑到排尾（圖）,，依次循環(huán),。

★隊員排成一路縱隊。由排頭開始從起點線運球繞過對面標(biāo)旗,，再折回到起點,，把球傳給下一個人，然后跑到排尾（圖）,，依次循環(huán),。★隊員排成一路縱隊,。由排頭開始從起點線運球繞過數(shù)根標(biāo)桿,，再折回到起點，把球傳給一個人,，然后跑到排尾（圖）,，依次循環(huán)。這個練習(xí)還可以讓隊員相隔一定距離一個接一個進行運球過桿練習(xí),，以增大練習(xí)密度,。標(biāo)桿可排成直線或折線。

★隊員分成兩組,，各成一路縱隊,，分別站在中圈外的左側(cè)和右側(cè)。各組的排頭按同一方向沿中圈運球,，運球到起點把球交給本組的下一個同伴,，然后跑到排尾。（圖）依次循環(huán),。

隊員分成兩組,，都在中圈內(nèi)。一組運球,，另一組散站在圈內(nèi)或在圈內(nèi)自由走動,。運球者要盡量使球不觸及到站著的或走動著的人,。兩組按教師的指令輪流進行,。

★二人一組，每人一球,。前面的人運球中變向變速成,，后面的人運球模仿跟蹤。

★前跑接球后,，運球到規(guī)定的防守區(qū)域內(nèi)越過固定障礙射門,。熟練之后再設(shè)防守者，即運球越過防守者身射門,。

★二人一球,，做一過一練習(xí),。運球者向防守者做運球過人練習(xí)，防守者做消極防守,。較熟練地掌握之后,，防守者做積極防守。這個練習(xí)可每次交換角色,，也可做幾次后再交換練習(xí),。

停反彈球教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容與方法示例

★自拋自停反彈球：自己向上拋球,，待球落地停反彈球,；或自己向足球墻擲、踢高球,，然后跑上去停反彈球,。★二人一組,，相距15米左右,。一人踢或拋磚引玉一定高度的成拋物線下落球，另一人向側(cè)方或側(cè)后方停反彈球

★二人相距15米左右,。一人向另一人側(cè)方或側(cè)前方踢或拋有一定弧度的拋物線下落球,，另一人跑上去向側(cè)方或側(cè)后方停反彈球。

?？罩星蚪虒W(xué),、訓(xùn)練內(nèi)容與方法示例

★自拋自停下落的空中球。

★二人相距10米左右,，相對站立,，一人擲球，另一人?？罩星?。要求擲出去的球要有一定的力量。

★二人一組,，相互踢高球的停高空下落的空中球,。在初步掌握之后，要把球踢以同伴的側(cè)面,。

停地滾球的教學(xué)

★停球動作的模仿

★停迎面來的地滾球練習(xí),。兩人相距6-8米相對站立，一人踢（擲）地滾球,，另一人停球,。

★跑上去停迎面來的地滾球。二人相距10米左右相對站立,，一人踢（擲）地滾球,，另一人跑上去停地滾球,。★跑上去停對足球墻踢出的反彈回來的球,。

★隊員分成甲,、乙組，相距20米左右成“一”字縱隊,。甲組第一名隊員踢地滾球給乙組第一名隊員,，然后跑回本組排尾；乙組第一名隊員跑上去停球,，然后再踢給甲組的下一個隊員,。依次循環(huán)?！锿?cè)面的來球,。二人一組，相距15米左右,，隊員甲向隊員乙的側(cè)面踢球,，隊員乙跑動中用規(guī)定部位停球。隊員乙停球后再踢球給隊員甲,。依次循環(huán),。

踢球技術(shù)教學(xué)、訓(xùn)練的一般順序與注意事項

教學(xué)順序

★學(xué)習(xí)踢球動作應(yīng)先從踢靜止球開始,，并以踢靜止球,、地滾球為主?！锂?dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后,，要注意強調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。

★在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后,，就要在移動中練習(xí)踢來自不同方向,、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動作難度,，提高動作質(zhì)量,。

★結(jié)合實戰(zhàn)進行對抗性練習(xí)，把踢球與停球,、運球,、假動作結(jié)合起來,，使之在實戰(zhàn)中動作運用自如,。練習(xí)方法：

★各種踢球動作的模仿練習(xí)。

★二人一球,，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球,，離球約10厘米）,，另一人做助跑踢球練習(xí)。

★對足球墻踢球練習(xí),。開始時離墻3-5米,，用力要小，然后逐漸加長離墻的距離和增大踢球力量,?！锾邷?zhǔn)練習(xí)。

☆二人一球,，相距15米左右,，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過,。

☆向劃有標(biāo)志的足球墻踢準(zhǔn),。★踢遠練習(xí),。

☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球,。

☆在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球?！钤诹P球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴,。☆對著足球墻運球中踢球,。距離要逐漸加大,。

★隊員分成兩組，相距15米左右,，成“一”字形相對站立,。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾,，依次循環(huán),。★踢球穿檔：三人一組,，每人相距5米,，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán),。

★踢來自各個方向的球,。

☆隊員地罰球弧處站成一路縱隊依次向守門員踢球，守門員接球后擲地滾球,，隊員依次助跑踢球

☆隊員在罰球區(qū)外踢地滾球,，隊員依次助跑踢球射門。☆二人一組,，甲向中間傳球,，乙依次循環(huán)?！镉先ヌ咔蚝秃笸酥刑咔蚓毩?xí),。☆迎球跑動踢球：二人一組,，相距15米左右,，甲踢球給乙，乙跑上去迎球踢還給甲,，并回到原來的位置上,，甲接球后再將球向乙的另一側(cè)踢出，乙也象前面一樣跑上去迎球踢還給甲,，依次循環(huán),。☆后退中踢球：二人一組,，相距8米左右,，甲后退跑，乙踢球給甲并繼續(xù)前跑,。甲再回踢給乙,，并繼續(xù)后退跑，依次循環(huán),。

搶截球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

搶球技術(shù)教學(xué),、訓(xùn)練內(nèi)容與方法示例

★二人一球，球放在中間,，二人對面均離球一步,，二人同時做跨步用腳步內(nèi)側(cè)搶球的模仿練習(xí)。

★二人一球,，甲腳前放一個球,，乙做跨步搶球的模仿練習(xí)?！锒艘磺?，甲做慢速成運球，乙迎面上去做跨步搶球,，同時練習(xí)二人在同時夾住球的提拉動作,。

★二人一組，相距4米,，中間旋轉(zhuǎn)一球,，按教師的手勢二人同時跨步搶球及同時夾住球的提拉動作,。

★二人一組，相距7-8米,，一人直線運球，另一人做正面跨步搶球,?！锒艘唤M，并肩慢跑觀察對手身體重心移動,，練習(xí)掌握沖撞時間和沖撞動作,。

★二人一球,，一人直線運球,，另一人從側(cè)面沖撞搶球?！锩咳艘磺?，對靜止球做鏟球練習(xí),。★教師輕推滾動球,，隊員在慢跑中做鏟球,。★二人一組,，一人做慢跑速運球,，另一人在慢跑中做鏟球。

運球?qū)ｉT性練習(xí)方法

(1)使球從右腳腳背內(nèi)側(cè)到左腳腳背內(nèi)側(cè),，膝關(guān)節(jié)深屈到幾乎要觸到球的程度,。

(2)用左腳的前腳掌將球向橫撥動，膝深屈的同時,，用右腳的腳背外側(cè)將球向前推出,。

(3)用左腳腳掌將球停住，停球的一只腳向球的側(cè)面盡可能地跨出一大步,，然后用右腳腳背外側(cè)向右方運球。

(4)右腳前腳掌將球向后撥拉引,，轉(zhuǎn)身180°,，仍用右腳的腳背外側(cè)將球向前推出。

(5)用右腳腳背外側(cè)使球向斜前方滾動,，然后用左腳練習(xí),，反復(fù)練習(xí)。(6)走或慢跑中用單腳或雙腳交替進行各種技術(shù)運球,。

(7)排成二列橫隊,，兩臂間隔散開,，開始練習(xí)。第一排用右腳腳背外側(cè)向前直線運球15米,，返回時改用左腳,。到達起點時,，第二排交換運球,。

(8)沿中圈運球,。隊員分成二組，成一路縱隊面向圈外站立,。各組第一人接同一方沿圓圈運球前進。到起點時將球交給本組第二人,。依次進行。(9)中圈內(nèi)變向自由運球,。隊員在圈內(nèi)運用各種運球技術(shù)進行自由運球，相互間盡量閃開,。聽到教師哨聲后要高速向外運球,。(10)隊員按教師手勢做變向運球，或按信號做變速運球,。(11)隊員自由運球向前,，并隨時報出教練員手指的號碼。

(12)二人一組,，一人運球，另一人做消極退防,。運球人要多做變向,、變速，防守者退守要快,，運球者要有節(jié)奏,。

(13)運球練習(xí)繞過障礙。在直線上每隔2米,，插8個標(biāo)志桿,，學(xué)生依次運球繞過各標(biāo)志桿障礙。(14)繞兩個圓圈或8字運球,。

(二)運球過人專門性練習(xí)方法

(1)面對標(biāo)志,，反復(fù)練習(xí)撥,、拉、扣,、挑等過人擺脫動作,。要求先做無球模仿練習(xí)，再做有球練習(xí),，逐漸加快運球速度,。

(2)先用右腳背外側(cè)向右前方運撥兩次球，立即用右腳背內(nèi)側(cè)向左前方扣球,，換左腳背外側(cè)向左前方運撥兩次球,，再用左腳背內(nèi)側(cè)向右前方扣球,。如此反復(fù)練習(xí),。要求先一人練習(xí)，體會撥球和扣球動作要領(lǐng),，待熟練后,，再兩人一組，一人相應(yīng)地側(cè)后滑步,，做消極或積極防守,。

(3)先用右腳內(nèi)側(cè)向左前方推運兩次球，立即用同一只腳底向右后方拉球,，接著再用用腳背內(nèi)側(cè)向右前方推運球,。如此反復(fù)練習(xí)，要求先一人練習(xí),，體會拉球動作要領(lǐng),，待熟練后，再二人一組,，一人做上步搶球動作,，另一人進行消極或積極防守。

(4)地上畫兩個相距2米的標(biāo)志點,，運球人每當(dāng)將球運到標(biāo)志點上,，立即做腳背外側(cè)外扣動作，然后反復(fù)做扣運練習(xí),。要求外扣動作要突然,，扣球的同時要迅速轉(zhuǎn)體，立即控制球,。連續(xù)扣運10次左右后,，應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘审w息。

(5)二人一組,，做一過一練習(xí),。要求運球人根據(jù)防守人的防守意圖,，做相應(yīng)的運球過人動作，防守者采用消極或積極防守,。

(6)運球過人射門練習(xí),。要求先運球到固定標(biāo)志，立即用撥,、拉,、扣、挑等過人方法過人后,，迅速起腳射門,。待掌握動作技術(shù)后，可采用消極防守,，做運球過人射門,。

(7)接球后運球過人射門練習(xí)。要求接球和運球動作銜接要緊湊,，運球過人后接射門動作要快,。待掌握技術(shù)動作后，逐漸加速或加設(shè)積極防守人,。

(8)做傳--接--運--過--射的綜合練習(xí),。練習(xí)者向同伴傳球后，再接回傳球,，接球后運球過人接射門,。要求傳球后即起動，接回傳球后運球過人射門動作要連貫,。

一：扣圈 足球隊團體訓(xùn)練小方法 :

2搶4或者2搶5的訓(xùn)練：4-5人傳球,，中間兩人搶斷。（俗稱扣圈）,，要求是盡量一腳出球,，實在不行可以停一下球，不能帶球不能晃人,。換人規(guī)則：

1,、如果球被人搶到，則最后接到球的那名球員到場內(nèi),，換下一人,；

2、傳球傳得偏離過多,，接球隊員明顯無法接到,，則換人；

3,、粘球者,，即觸球超過3腳者下,，換人。

場內(nèi)人的2人上下完全根據(jù)順序,，誰先上的誰先下,，并非誰搶到球誰下

附：這個項目完全是練傳球的，所以要求不能帶球,，也許會少一些趣味性,，但是更有針對性；如果人少的話可以換成1搶3,；

二：相互顛球,。

4-5人繞成一個小圈，相互顛球給對方,，可以用任何合法顛球部位,，前提是保證球不落地。這個比較難,，要經(jīng)過比較長的時間才可以有小成,。練得是對球的控制和感覺,。目的類似網(wǎng)式足球,，算是一個入門吧；

三：長傳訓(xùn)練,。

2人站在球場兩端,，長傳給對方，如果對方必須跑出某個限定的范圍才可以接到球則不用去接了,，讓傳球失