人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀肯旅嫖医o大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

預(yù)防春季傳染病廣播稿200字 預(yù)防春季傳染病廣播稿450字篇一

同學(xué)們,，春天氣溫回升，適宜多種微生物滋生繁殖,，很容易引發(fā)腮腺炎,，手足口病，流行性感冒等,。因此,，在春天，只要稍不注意衛(wèi)生,，是很容易引發(fā)各種疾病的,。而這些疾病的引發(fā)大都是由于我們不注重衛(wèi)生習(xí)慣，不愛洗手,，飲食不注意,，隨地亂扔垃圾等小細(xì)節(jié)而造成的,。

常見的腸道傳染病有霍亂、傷寒,、痢疾等,。這類傳染病經(jīng)“口”這一途徑傳播，是“吃進(jìn)去”的傳染病,，通常是由于細(xì)菌或病毒污染了手,、飲水、餐具或食物等,，未經(jīng)過恰當(dāng)?shù)奶幚?，吃進(jìn)走后發(fā)病。

常見的呼吸道傳染病有流感,、軍團(tuán)菌病,、肺結(jié)核病等。這類傳染病經(jīng)呼吸道傳播,，是“吸進(jìn)去的傳染病,。細(xì)菌和病毒通過空氣傳播或通過灰塵中細(xì)菌或病毒的飛沫經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體后發(fā)病。

常見蟲媒傳染病有乙腦,、瘧疾,、登革熱、流行性出血熱等,。這類傳染病是通過一些昆蟲媒介,，如蚊、螨,、虱子,、跳蚤等叮咬人體后傳播，是“叮咬傳播”的傳染病,，昆蟲先叮咬病人,，然后再叮咬健康人，同時(shí)將細(xì)菌或病毒傳入健康人的體內(nèi)導(dǎo)致發(fā)病,。

因此,，講衛(wèi)生，防疾病應(yīng)從我們做起,，從身邊的小事做起,。那么，我們?nèi)绾卧诖杭居行У仡A(yù)防疾病呢,？

龍嶺學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站廣播稿 景致極美,，需攀頂峰

首先，讓我們的教室和校園保持干凈整潔,。每天打掃衛(wèi)生時(shí)不放過任何一個(gè)衛(wèi)生死角,，及時(shí)處理堆積的垃圾,，并把垃圾倒入學(xué)校指定的地點(diǎn)。這樣才能有效阻止細(xì)菌的滋生,，從源頭上防止疾病的發(fā)生,。更重要的是我們每個(gè)人都應(yīng)該做好保潔工作，不亂丟紙屑,、包裝袋,，不隨地吐痰，更不去買那些不衛(wèi)生的三無食品,。只有我們每個(gè)人都管好自己的手和口,，我們的校園才會(huì)變得清潔干凈，我們的身體健康才能有保證,。

其次,，要注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，這是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵,。飯前便后、打噴嚏,、體育課結(jié)束后都要及時(shí)認(rèn)真洗手,，勤換、勤洗,、勤曬衣服,、被褥，決不隨地吐痰,，要保持教室以及室內(nèi)空氣流通,。盡量少去公共場(chǎng)所。

另外,，提醒大家要注意休息和睡眠,。生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合,。

根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服,，切不可一下子減得太多,。如果不小心感冒了，要及時(shí)報(bào)告老師或家長(zhǎng),，多喝白開水,，按時(shí)休息。 同學(xué)們,，健康的身體是我們快樂學(xué)習(xí)的基本保證,，要有一個(gè)健康的體魄,，講究衛(wèi)生是最基本的，也是每個(gè)人都能做到時(shí)刻做到的,，只要大家時(shí)刻謹(jǐn)記,，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的,。

最后,，希望同學(xué)們都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，讓疾病遠(yuǎn)離我們每一個(gè)人,，去健康地生活,！

預(yù)防春季傳染病廣播稿200字 預(yù)防春季傳染病廣播稿450字篇二

主持人：尊敬的老師，親愛的同學(xué)們新的一期紅領(lǐng)巾廣播和大家見面了,，這一期的主要內(nèi)容是：《紅領(lǐng)巾看時(shí)政》和《春季傳染病預(yù)防方法》

主持人：首先我們來聽聽《紅領(lǐng)巾看時(shí)政》

主持人：北京時(shí)間3月11日13時(shí)46分,，日本東北地區(qū)宮城縣北部發(fā)生里氏9。0級(jí)強(qiáng)震,，加上隨后的海嘯致使日本東北地區(qū)嚴(yán)重受創(chuàng),，損失慘重。也就是在這次災(zāi)難中日本這個(gè)民族表現(xiàn)出來的有序,、團(tuán)結(jié),、冷靜讓世界人民刮目相看。下面幾段

網(wǎng)友的描述更能說明一切：

甲：東京街頭盡是步行回家的人群,，仿佛數(shù)百萬人都一起走上了街頭,，但都自動(dòng)列隊(duì)默默前行，秩序井然,，毫無喧嘩,，我在開車，路上塞車,，但也毫無喇叭聲,，眼前的一切，仿佛是部場(chǎng)面巨大的無聲電影,。

乙：幾百人在廣場(chǎng)避震完畢,，整個(gè)過程，無一人抽煙,，服務(wù)員在跑,，拿來一切：毯子，熱水,，餅干,。所有男人幫助女人，跑回大樓為女人拿東西,，接來電線放收音機(jī),。3個(gè)小時(shí)后,，人散，地上沒有一片垃圾,，一點(diǎn)也沒有,。

丙：東京池袋車站西口，是公交車車站集中的地方,，一輛接一輛的公交車有條不紊地運(yùn)行著,。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到站牌處人頭攢動(dòng)，所有的人都在排隊(duì)等候上車,。

甲：s形的長(zhǎng)龍蜿蜒了數(shù)百米,，沒有人知道隊(duì)伍最后在哪，進(jìn)行交通協(xié)管只有區(qū)區(qū)數(shù)人,，沒有工作人員維持,、沒有任何提示的情況下，人們?nèi)匀蝗绱俗杂X地排隊(duì),。

乙：第二方面：服從維護(hù)集體主義

日本人不輕易表露自己的悲哀,，反而對(duì)因自己的悲哀而讓別人擔(dān)憂和牽掛表示歉意。在大地震中,，如果家人朋友遭遇不幸,，日本人通常也不會(huì)號(hào)啕大哭，只是默默承受了這突如其來的變故,。當(dāng)有人獲救時(shí),，代替謝謝說對(duì)不起的人也不少，對(duì)他們來說,，比起感謝,，給別人添麻煩的心情更多。

丙：此外,，不給別人添麻煩也可以解釋日本人的忍耐力和自律

精神,，隨地吐痰、不大聲喧嘩,、不插隊(duì),、亂扔垃圾等等都被視作給別人添麻煩的行為。當(dāng)這種社會(huì)行為規(guī)范變?yōu)榇蠖鄶?shù)人的自覺意識(shí)以后,，少數(shù)不拘小節(jié)的人也會(huì)慢慢自律起來,。

丙：作為共產(chǎn)主義事業(yè)的接班人，我想我們應(yīng)該學(xué)習(xí)這些遵守秩序,、團(tuán)結(jié)一致,、維護(hù)集體利益、誠(chéng)實(shí)守信的優(yōu)良品質(zhì),。我要從小事做起,，從小繼承發(fā)揚(yáng)我們中華民族那些優(yōu)良品質(zhì)，使我們的民族發(fā)揚(yáng)光大,，屹立于世界民族行列的最高處,！

主持人：現(xiàn)在的天氣，一天比一天轉(zhuǎn)暖,，大地步入了出暖花開的春季,。可是春季也是一些傳染病的高發(fā)期,，那么在這個(gè)季節(jié)里我們?nèi)绾晤A(yù)防傳染病呢,？下面就來

給大家介紹一些相關(guān)的知識(shí)：

2,、注意勤洗手：特別是課間，同學(xué)們便后要洗凈手,，放學(xué)后不要用手直接抓取食物,，在吃東西前要切記先洗手。

乙：3,、要多喝水,，多吃水果，因水果中含有大量維生素c,，可以提高我們身體的免疫力,。

4、注意防寒,、保暖：因近期氣候多變?nèi)菀资軟?；運(yùn)動(dòng)后大量出汗如不及時(shí)穿衣也容易傷風(fēng)感冒。

丙：5、加強(qiáng)鍛煉：在課間同學(xué)們盡量離開教室到室外呼吸新鮮空氣,，同時(shí)要珍惜每天的課間操時(shí)間,，因?yàn)檎n間操是一種非常簡(jiǎn)單而有效的體育鍛煉方式，每天認(rèn)真堅(jiān)持做課間操可以增強(qiáng)身體的抵抗力,，提高免疫力,。

6、發(fā)現(xiàn)有呼吸道傳染病癥狀的同學(xué),，及時(shí)告知家長(zhǎng),，盡快就醫(yī)。

主持人：好了,，老師們同學(xué)們這期的紅領(lǐng)巾廣播結(jié)束了,，感謝大家的收聽！

預(yù)防春季傳染病廣播稿200字 預(yù)防春季傳染病廣播稿450字篇三

同學(xué)們：

春季是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié),，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒,、流行性腦脊髓膜炎、肺結(jié)核,、麻疹,、水痘、腮腺炎,、手足口病等,。此類疾病的主要特點(diǎn)有：可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播,。急性起病,，以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，可伴有頭痛,、全身關(guān)節(jié)酸痛,、結(jié)膜充血、咽痛,、咳嗽,、皮疹等癥狀。

接下來我們來談一談春季傳染病的預(yù)防措施：

1,、接種疫苗,。進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段,，也是投資小,，收效大的預(yù)防舉措。

2,、注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù),。要保持學(xué)習(xí),、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾,。飯前便后,、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手,，勤換、勤洗,、勤曬衣服,、被褥，不隨地吐痰,。保持教室空氣流通,。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會(huì)，少去公共場(chǎng)所,。

3,、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力,。春天人體的各個(gè)器官,、組織、細(xì)胞的新陳代謝開始旺盛起來,，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī),，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外,、戶外呼吸新鮮空氣,，每天散步、慢跑,、做操,、打拳等，使身體氣血暢通,，筋骨舒展,，增強(qiáng)體質(zhì)。在鍛煉的時(shí)候,，必須注意氣候變化,，要避開晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動(dòng)量,，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等,，以免對(duì)身體造成不利影響。

4,、生活有規(guī)律,。 睡眠休息要好,，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠,，對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要,。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律,，勞逸結(jié)合,，像有的人通宵玩牌、打電子游戲機(jī),、上網(wǎng)沖浪,，勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降,，容易受到病毒感染,。

5、衣,、食細(xì)節(jié)要注意,。春季氣候多變，乍暖還寒,，若驟減衣服,，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入.必須根據(jù)天氣變化,，適時(shí)增減衣服,，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食,，飲食上不宜太過辛辣,，太過則助火氣，也不宜過食油膩,。要減少對(duì)呼吸道的刺激,，如不吸煙、不喝酒,，要多飲水,，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,、糖類及微量元素的食物,，如瘦肉、禽蛋,、大棗,、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等,。

6,、切莫諱疾忌醫(yī),。盡量減少與病患者接觸，與病人接觸時(shí)需戴口罩,，注意手的清潔和消毒,。在發(fā)現(xiàn)身體不適，或有類似反應(yīng)時(shí)要盡快診斷和治療,，早發(fā)現(xiàn),，早治療。同時(shí)對(duì)發(fā)病的房間要及時(shí)消毒,，有條件的也可以通過食醋熏蒸來進(jìn)行預(yù)防,。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵,。這一點(diǎn)在大家日常學(xué)習(xí)生活場(chǎng)所顯得尤為重要。希望每個(gè)同學(xué)都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，積極預(yù)防疾病,，確保自身的健康。

預(yù)防春季傳染病廣播稿200字 預(yù)防春季傳染病廣播稿450字篇四

王：老師們,、同學(xué)們,，走進(jìn)三月，雖然天氣還較寒冷,，但隨之氣候會(huì)逐漸回暖,，這時(shí)候萬物復(fù)蘇正是細(xì)菌和病毒繁殖猖獗的時(shí)候，所以是傳染病的高發(fā)季節(jié),。

梁：為了嚴(yán)格控制和做好預(yù)防春季傳染病的工作,，上至省市領(lǐng)導(dǎo)、下至各教育部門和學(xué)校都高度重視和密切關(guān)注,。

韓：今天我們的紅領(lǐng)巾廣播就讓老師們同學(xué)們更多的了解和掌握春季傳染病的預(yù)防知識(shí),，確保我們?nèi)w師生健康、快樂的學(xué)習(xí)與生活,。

沈：今天,，紅領(lǐng)巾廣播的主題是——預(yù)防春季傳染病。我是今天的播音沈倩冰,，本次有王競(jìng)橋 ,、梁乃川、韓超鈺我們四人共同主持播音,，歡迎大家收聽,。

王：春季冷暖空氣交匯，天氣多變,，氣溫忽冷忽熱,，適宜多種病原微生物孳生繁殖,，是水痘、腮腺炎,、麻疹等呼吸道的多發(fā)季節(jié),。學(xué)校是人群高度密集場(chǎng)所，且我們小學(xué)生抵抗力較成人弱,，傳染病容易在學(xué)校發(fā)生和蔓延,。

梁：為此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及政教處,、大隊(duì)部專門召開了全體班主任會(huì)議,，及時(shí)傳達(dá)了上級(jí)有關(guān)預(yù)防文件精神，并嚴(yán)密部署了防范工作,，制定出嚴(yán)格的防范措施方案,，大隊(duì)部也密切配合做好此項(xiàng)宣傳工作，做到人人知曉,、人人預(yù)防的目的,。

韓：接下來我們一起了解春季這些傳染病的癥狀。首先來了解“水痘”的背景

沈：1,、傳染源：病人為唯一傳染源,；2、傳播途徑：密切接觸及空氣飛沫傳播,；3,、潛伏期：12～21天，平均14天,；4,、臨床表現(xiàn)：發(fā)熱：低熱或中等發(fā)熱及頭痛、全身不適,；皰疹：初期為紅斑疹,，經(jīng)數(shù)小時(shí)發(fā)展為皰疹，形似露珠水滴,，3～5mm大小,，皰液透明，后轉(zhuǎn)為混濁,。先出現(xiàn)于軀干和四肢靠近心臟一端,，四肢遠(yuǎn)端較少。曾接種過疫苗者表現(xiàn)不典型,。

王：剛才聽了沈倩冰介紹的“水痘”的四種癥狀,，我們一定要記清楚，以便做好防范,，下面我們?cè)賮砹私饬餍行匀傺椎陌Y狀,。

梁：1,、腮腺炎患者和健康帶毒者是本病的傳染源；2,、腮腺炎主要在兒童和青少年中發(fā)生,，尤以5－15歲患者較為多見，由患者和健康帶毒者的唾液或呼吸道分泌液飛沫經(jīng)空氣傳播,。被患者和健康帶毒者唾液污染的食具或玩具,，在短時(shí)間內(nèi)接觸到易感者的口腔亦可引起感染。

韓：3,、本病潛伏期14－21天,，平均18天；4,、臨床表現(xiàn)： 腮腺腫大：為該病的特征性病變,，75％患者表現(xiàn)為雙側(cè)腮腺腫大，疼痛明顯,；起病急,，有發(fā)熱、怕冷,、頭痛等類似感冒癥狀

王：剛才我們又聽了梁乃川和韓超鈺對(duì)流行性腮腺炎癥狀播報(bào)，為了更好的預(yù)防,，我們建議大家要做到以下幾點(diǎn)：

沈：常開門窗,，空氣流通。

韓：保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生,，不隨便吃零食,。

梁：加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),。

王：合理膳食,，主要營(yíng)養(yǎng)，保持充足睡眠,。

沈：通過今天的紅領(lǐng)巾廣播,，我們了解和掌握了怎樣預(yù)防春季傳染病的知識(shí)，只要我們?nèi)巳擞蓄A(yù)防的意識(shí),，就會(huì)使我們的學(xué)習(xí)生活正常有序進(jìn)行,。

王：本周的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，下次播音再會(huì),！

預(yù)防春季傳染病廣播稿200字 預(yù)防春季傳染病廣播稿450字篇五

甲：敬愛的老師們,。

乙：親愛的同學(xué)們。

甲乙：大家新學(xué)年快樂!

甲：紅領(lǐng)巾小廣播又和大家見面了,。

乙：俗話說一年之計(jì)在于春,。春天是美好的,，百花盛放，萬物復(fù)蘇,。然而,，當(dāng)我們?cè)谙硎苊烂畹拇汗猓谥R(shí)海洋遨游的同時(shí),，千萬不要忽視春天也是傳染病多發(fā)季節(jié),，如：流感、水痘,、麻疹,、腮腺炎等病毒也正在我們周圍悄悄地活動(dòng)起來。這些傳染病菌,、病毒飄浮在空氣中,，被健康的人吸入，會(huì)使健康人生病,，影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活,。

甲：今天小廣播的主題是春季傳染病的了解和預(yù)防。

乙：我們首先來了解一下春季傳染病究竟有哪些種類吧!

春季傳染病的種類

丙：同學(xué)們,，我們首先來了解一下在春季里有哪些對(duì)我們虎視眈眈的傳染病吧!流行于春季的常見傳染病有以下幾種：流行性感冒,、麻疹、流行性腮腺炎,，以及近一兩年新發(fā)現(xiàn)的sars,、人禽流感等。接下來讓我和你細(xì)細(xì)說說這些病毒吧!

流行性感冒簡(jiǎn)稱流感,，是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,。流感通過流感病人咳嗽，打噴嚏及接觸病毒污染物等方式傳播給易感者,，其傳染性極強(qiáng),，傳播迅速，人群普遍易感,。

同學(xué)們,，你們知道嗎?20世紀(jì)的全世界有4次甲型流感大流行，中國(guó)近半個(gè)世紀(jì)內(nèi)流感流行共計(jì)17次,，其中2次為大流行,。比如去年曾經(jīng)倉(cāng)狂一時(shí)的甲型h1n1就是流感的一種。感冒和流感是兩種不同的`疾病,。如何來區(qū)分這兩種疾病呢?你們只要記住一個(gè)簡(jiǎn)單的特征：流感會(huì)引發(fā)咽痛,，高燒，乏力，胸痛,，肌肉酸痛等癥狀,，和普通的感冒相比較咳嗽，打噴嚏等癥狀較輕,。流感的重癥病人會(huì)持續(xù)高熱,，劇咳，血性痰,，常有嚴(yán)重的并發(fā)癥,。如果病情嚴(yán)重且得不到及時(shí)就診的將會(huì)有死亡的危險(xiǎn)。

水痘是最常見的病毒了,，有些同學(xué)可能也長(zhǎng)過水痘,。如果你發(fā)現(xiàn)自己的身上有一顆顆像水珠子一樣的泡泡長(zhǎng)出來，那就一定要告訴自己的爸爸和媽媽,。因?yàn)槟憧赡芨腥舅徊《玖?。水痘的傳染性極強(qiáng)，如果你周邊有同學(xué)感染水痘,，一定要遠(yuǎn)離,。如果自己出了水痘也一定要在家休息，不要到公共場(chǎng)合,，以免將這個(gè)病菌帶給其他的同學(xué)哦!

流行性腮腺炎由腮腺炎病毒引起,，。它的主要特征是腮部的腫大為特點(diǎn)又稱為“痄腮”,，得了病的會(huì)覺得自己耳下腮部腫大疼痛,。值得注意的是這個(gè)疾病就像是一個(gè)善于潛伏的特務(wù)分子，它可以在人體內(nèi)潛伏期7-21天,，發(fā)病前一周至腮腫消退時(shí)都具有傳染性。

最后和你們講講麻疹,。這是由麻疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,。以發(fā)熱，咳嗽,，鼻涕,，眼結(jié)膜充血為主要特征。

甲：同學(xué)們,，聽了同學(xué)的介紹,，你是否對(duì)這些春季里的傳染病有所了解了呢?

乙：聽了這些病菌的介紹，真讓人害怕啊!可是病菌又是看不見摸不著的東西,，我們?cè)撛趺崔k呢?

甲：我們來聽聽預(yù)防這些傳染病的方法吧!

?。捍杭緜魅静☆A(yù)防措施，同學(xué)們可要仔細(xì)聽嘍!

1,、定時(shí)打開門窗自然通風(fēng),?？捎行Ы档褪覂?nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,，調(diào)節(jié)居室微小氣候,，是最簡(jiǎn)單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法,。尤其是我們教室這樣人多,，空間小的環(huán)境。大家一定要每天通風(fēng),，保持教室空氣的干凈,、新鮮。還有不能在教室里追逐打鬧,，因?yàn)閾P(yáng)起的灰塵也會(huì)加快病毒的傳染,。當(dāng)然，我們學(xué)校也會(huì)有計(jì)劃的在每周對(duì)每一個(gè)教室實(shí)施消毒措施,。

2,、接種疫苗。常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗,，例如流感,、水痘、麻疹等等,。還有如果你已經(jīng)長(zhǎng)過水痘了,，你的身體里就有了抵抗水痘的細(xì)胞，下次就用有免疫能力,。

3,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵,。飯前便后,、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏,、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋,，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍。勤換,、勤洗,、勤曬衣服、被褥,，不隨地吐痰,。這些習(xí)慣雖然小，但是要堅(jiān)持可不是件容易的事情。愿每一個(gè)同學(xué)都能牢記心間,。

4,、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力,。春天人體新陳代謝開始旺盛起來,，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉,，多到郊外,、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通,，筋骨舒展,，體質(zhì)增強(qiáng)。在鍛煉的時(shí)候,，必須注意氣候變化,，要避開晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動(dòng)量,。

5,、生活有規(guī)律。睡眠休息要好,，生活有規(guī)律,，保持充分的睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要,。要合理安排好作息,，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合,，無論學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)使身體勞累過度,，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染,。