為了確保事情或工作有序有效開展，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案，方案屬于計(jì)劃類文書的一種,。方案的格式和要求是什么樣的呢,？下面是小編幫大家整理的方案范文,，僅供參考，大家一起來看看吧。

健康教育演講比賽方案設(shè)計(jì) 健康科普演講比賽方案篇一

大家好!

今天我演講的題目是在陽光下生活。

說起心理健康,，我想大家或多或少都會(huì)有所了解，但很多人對這個(gè)概念還不是很明確,，那么我想請問一下在座的各位老師和同學(xué),，什么是心理健康?可能有的人會(huì)說，心理健康就是心理沒病唄,。這個(gè)回答不能算錯(cuò),，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體,、智能以及情感上,，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài),。

心理健康就是身體,、智力、情緒十分的協(xié)調(diào),，能適應(yīng)環(huán)境,。也就是說，當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方,，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活,，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng),。

我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一個(gè)女大學(xué)生馬上要出國留學(xué),，對許多人來講這是一件很高興的事情,，可是她呢,，隨著出國日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安,、失眠以及其他一些情緒上的反常,，為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解，原來是這位女同學(xué)害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡,，通過這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足,。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無常。

希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己,，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，自尊自愛,，善待自己,，誠懇,、謙讓，團(tuán)結(jié)互助,，面對困難我們要提高忍耐、受挫力,，堅(jiān)定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

營造優(yōu)美的校園環(huán)境,。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家,，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響,，因此,，優(yōu)雅,、潔凈,、文明,、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山,、名人雕像,、書畫長廊、名人名言,、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的思考,。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn),，綠草茵茵,，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時(shí)無刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官,，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài),。

做一個(gè)心理健康的人,，要自信。玫瑰就是玫瑰,，蓮花就是蓮花,，只要去看，不要比較,。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài),，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果,，使人不是自卑,，就是自傲，總之是流于平庸,。一個(gè)人一旦沒有了自信,，就會(huì)脫離正常的生活軌道。做一個(gè)心理健康的人,，會(huì)欣賞,，會(huì)積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生,。

健康教育演講比賽方案設(shè)計(jì) 健康科普演講比賽方案篇二

每一個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體,，就像“世上沒有兩片完全不同的葉子，也沒有兩片完全相同的葉子,?！蔽覀兌加兄约邯?dú)特的人生經(jīng)歷,，截取那些人生片段，并且把它們串聯(lián)起來,，便成了一個(gè)人獨(dú)特的故事,。那些故事將會(huì)成為你追憶的焦點(diǎn)，尤其是你老的時(shí)候,。同時(shí)影響著你現(xiàn)在的情緒和行為,。

我曾看過中國最大、世界第二大網(wǎng)絡(luò)公司淘寶網(wǎng)的創(chuàng)始人,，阿里巴巴集團(tuán)懂事局主席馬云,，他在《贏在中國》節(jié)目的精彩演講，他說他的英語是在杭州西湖拉著老外自學(xué)的,，每天瘋狂的學(xué)習(xí)知識(shí),，他經(jīng)歷過四次創(chuàng)業(yè)，第三次創(chuàng)立了國富通,，當(dāng)時(shí)創(chuàng)了中國很多個(gè)第一、14個(gè)月利潤287萬等等,，當(dāng)時(shí)因?yàn)楦习宓睦砟畈粚σ闳煌顺?，決定回杭州重新創(chuàng)業(yè)。起初馬云是從杭州帶來了5個(gè)朋友一起來到北京辦了這家公司,，他離開時(shí)對這5個(gè)人說：“我準(zhǔn)備回家去,，如果你們留在北京工資也不錯(cuò)，也可以去雅虎,，一兩個(gè)月拿一兩萬塊錢都可以,，但是如果你們愿意跟我回家創(chuàng)業(yè)，我給你們的待遇蠻簡單,，500塊錢的工資,，在我們家上班，所有的人在我家小區(qū)邊上租一個(gè)房子在一起,，日日夜夜干10個(gè)月,，如果失敗咱們再重新找工作。我給你們?nèi)斓目紤]時(shí)間,，反正我是要決定回家了,。。他們走出我這個(gè)辦公室3分鐘就回來說馬云,，我們一起創(chuàng)業(yè),、一起回家，這里面就有淘寶現(xiàn)在的總經(jīng)理孫彤宇,。這是多么簡單的話,，多么鏗鏘的話啊!這就是朋友,，這就是馬云敢于再創(chuàng)業(yè)的自信。

還有一個(gè)更有趣的故事,，大家知道前任阿里巴巴cfo(就是首席財(cái)務(wù)官)嗎?他就是蔡崇信,。前兩個(gè)月跟馬云一樣退到后臺(tái)去了。馬云剛創(chuàng)立阿里巴巴時(shí),，蔡崇信從美國回來要求要加入馬云的公司,，這讓馬云簡直是不敢相信，也不敢要他,，因?yàn)椴坛缧趴墒敲绹敶髮W(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)士和法律學(xué)院法學(xué)博士,，而且當(dāng)時(shí)他在華爾街一家風(fēng)投公司做副總經(jīng)理年薪可是500萬之多，竟然來馬云一個(gè)小小的公司,，馬云跟他講了一個(gè)禮拜,，不要來，不值得,。第七天的時(shí)候,，蔡崇信的妻子見了馬云，對馬云說：“馬云,，我知道他瘋了,，但我不支持他的話，他會(huì)恨我一輩子的,?！本瓦@樣，蔡崇信就很戲劇性的加入了阿里巴巴,。在環(huán)球企業(yè)網(wǎng)曾評論說：“如果馬云沒有這些人組成的團(tuán)隊(duì),，那么就不會(huì)有現(xiàn)在的阿里巴巴集團(tuán)，更沒有淘寶網(wǎng)和支付寶,?！?/p>

通過馬云的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷表明，我覺得成功需要有遠(yuǎn)見的卓識(shí)和豐富的知識(shí),，還要有自信的土壤,，更要有朋友的支持與幫助。這就需要我們自身不斷的投資自己,，豐富自己的知識(shí)和視野,，以便增加我們自信的籌碼，而不是不斷增加我們的狂妄;要想有朋友的支持與幫助,，就要我們善于交往,，善于積累自己的人脈，在提高我們智商的同時(shí)不斷的提高我們的情商。如果馬云自身沒有遠(yuǎn)見的卓識(shí)和豐富知識(shí),，自身的魅力和自信沒能感染到他身邊的朋友,，得不到他們的信任，能有這么多人才的歸附嗎?答案是否定的,。這就是我們說的“打鐵還須自身硬”的道理是一樣的,。大學(xué)就像自助餐廳，我們交了錢進(jìn)去吃自助大餐,，都會(huì)想方設(shè)法吃個(gè)夠本,，我們是要吃最好的，還是只吃肉或只吃水果青菜,，亦或是什么都不吃,，這全由你自己決定，時(shí)間過了,、出來了,、飽與不飽就不能回頭了。所以我們在這也盡可能的投資自己,、充實(shí)自己,、增強(qiáng)自信、學(xué)會(huì)交往吧,，別白白浪費(fèi)了這張自助餐票,。千萬不要晚上想想千條路，早上起來走原路,，鬧鐘一關(guān)又睡了。

據(jù)某權(quán)威雜志調(diào)查得知：上個(gè)世紀(jì)80年代大學(xué)生戀愛成功的比例為12.1%,，90年代的比例降為5.47%,。同時(shí)，在回答“戀愛不求天長地久,，只求曾經(jīng)擁有”時(shí),，“非常同意”者占8.30%，“同意”者占33.28%,，二者相加為41.58%,。得出的結(jié)論是大學(xué)生戀愛成功率不高。(數(shù)據(jù)摘自《當(dāng)代大學(xué)生戀愛婚姻觀掃描透視》),。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié),大學(xué)生只有樹立正確的戀愛婚姻觀,形成健康的戀愛心理,把愛情融進(jìn)成才目標(biāo)中,才能使愛情成為我們奮發(fā)向上的力量,成為我們學(xué)有所成,、有所作為的動(dòng)力

最后以華人首富李嘉誠名言結(jié)尾吧，他說：“你想過普通的生活,，就會(huì)遇到普通的挫折,。你想過上最好的生活，就一定會(huì)遇上最強(qiáng)的傷害,。這世界很公平,，你想要最好,，就一定會(huì)給你最痛。能闖過去,，你就是贏家,。所謂成功，并不是看你有多聰明,，也不是要你出賣自己,，而是看你能否笑著渡過難關(guān)。

我的演講完畢,，謝謝大家!

健康教育演講比賽方案設(shè)計(jì) 健康科普演講比賽方案篇三

夏季是一個(gè)充滿活力的季節(jié),，人們戶外活動(dòng)增多了，但是,，隨之而來也增加了傳染病的傳播機(jī)率,。學(xué)校又是人群聚集的場所，講究個(gè)人衛(wèi)生,，愛護(hù)校園衛(wèi)生環(huán)境,，形勢嚴(yán)峻，刻不容緩,。今天我演講的題目是：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，遠(yuǎn)離疾病，健康成長：

我在這里建議大家：

許多傳染病,、寄生蟲病是通過不干凈的手,、不干凈的水、不干凈的食品傳染的,，如甲肝,、傷寒、痢疾,、蛔蟲病,、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上,、水中,、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到,，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們,，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi),，給人體帶來疾病,。

食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒,、殺死細(xì)菌,，防止各種傳染病，如傷寒,、手足口病等,，世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手，煮熟你的食物,?！笨梢娺@是非常重要的。

一口痰中有很多細(xì)菌和病毒,，可以傳染很多細(xì)菌和病毒,，會(huì)傳染很多疾病，如感冒,、肺炎,、氣管炎、肺結(jié)核等,，這些病主要是由于隨地吐痰,、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),，造成這些呼吸道傳染病的傳播,。

最后：希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。

健康教育演講比賽方案設(shè)計(jì) 健康科普演講比賽方案篇四

? ? ? 各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,、同學(xué)們：

早上好,！今天我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校，健康心理,，快樂人生》。

金秋十月即將過去,，給大家科普一個(gè)日子,，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”,，大家知道是什么日子嗎?其實(shí),，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會(huì)在今年的雙十日呼吁全國人民,，關(guān)愛自己,，關(guān)注心理健康。演員楊紫、張一山,、蔣雯麗前來助陣,，一起為心理健康打call！演員楊紫,，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使,。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個(gè)人,。接受自己的不同,，保持積極心態(tài)，勇敢面對生活,，你是最獨(dú)一無二的存在,。”誠然,，“健康的一半是心理健康,，疾病的一半是心理疾病?！蹦敲?，我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?

首先，我們要正確認(rèn)識(shí)自己,，接納自己,，探索自己更多的可能性。

我們都是獨(dú)一無二的個(gè)體,，有著自己獨(dú)特的個(gè)性,，不必過多給自己添框設(shè)限，很多同學(xué)覺得自己就是這樣的,，很難改變,，無意識(shí)地也給自己貼了標(biāo)簽，其實(shí),，每一個(gè)階段的你都有不一樣的特點(diǎn)與成長,，每個(gè)人都有自己無限的可能，我們可以不斷探索自己,，持續(xù)不斷看到自己的特點(diǎn)與閃光點(diǎn),，進(jìn)而不斷探索未來的可能性。來,，跟著老師做一個(gè)探索的嘗試,，如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個(gè)問題：對于這件讓你感到有成就感的事情,，你是如何做到這件事的呢?有沒有哪個(gè)細(xì)節(jié)讓你印象特別深刻?期間遇到什么困難了嗎?你又是如何克服的?最讓你引以為豪的是什么?身邊的人是怎么評價(jià)你的?當(dāng)你把剛才老師說的問題一一梳理后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一非常重要的命題,。

因此,，同學(xué)們，從現(xiàn)在起,，多去體驗(yàn),，多去嘗試，不自卑,，不自負(fù),，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思,、調(diào)整,、再嘗試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己,。

除了正確認(rèn)識(shí)自我以外,，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系,。

和諧的人際關(guān)系會(huì)給予我們一個(gè)很好的支持環(huán)境,，我們會(huì)更愿意在這個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系,，離不開溝通,，人與人的溝通是雙向的，首先,，我們要學(xué)會(huì)傾聽,，傾聽別人的感受，尊重每個(gè)人的看法,，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提,；其次，我們要學(xué)會(huì)表達(dá)自己,，誠實(shí)地表達(dá)自己的情緒和愿望,。表達(dá)自己的感受，是為了讓別人了解自己,，表達(dá)自己的愿望,，是讓別人知道如何與你相處。最后,，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花,，留已芬香,，助人會(huì)讓你感覺自己備有價(jià)值,，而價(jià)值感會(huì)讓你感到快樂。

同學(xué)們,，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),，一起來關(guān)注自己，關(guān)注心理健康,，做一個(gè)全面健康的人,，共同營造健康和諧的校園，共創(chuàng)心理特色校,。祝愿大家都有一個(gè)健康的心理,，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生,！

我的講話完畢,。謝謝大家！