每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

跨欄跑說課稿安全 跨欄跑課件篇一

（1）學(xué)習(xí)欄間跑

（2）素質(zhì)練習(xí)（自選）,。

根據(jù)(）《大綱》要求，“欄間跑”是高二年級跨欄跑的“知識點(diǎn)”,，組織“以50m快速跨過5個(gè)低欄”的單元教學(xué),，改進(jìn)欄間跑的節(jié)奏，發(fā)展學(xué)生連續(xù)過欄和快速跑的運(yùn)動(dòng)能力,。高一年級已經(jīng)學(xué)習(xí)了“從起跑到第一欄”、“起跨過第一欄”的技術(shù)教學(xué),，高二年級的跨欄跑教學(xué),，應(yīng)把鞏固學(xué)生連續(xù)過欄，改進(jìn)欄間跑節(jié)奏作為教學(xué)的重點(diǎn),，緊密結(jié)合快速跑及快速跑的各種能力練習(xí),，發(fā)展學(xué)生跑的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感,。本單元共五節(jié)課,，本次課是第二次課，重點(diǎn)是改進(jìn)跨欄步,、學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù),。難點(diǎn)是欄間跑的節(jié)奏，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)感覺,。素質(zhì)練習(xí)（自選）是課課練的內(nèi)容之一,，結(jié)合技巧練習(xí)，實(shí)現(xiàn)一物（墊子）多用,，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì),、柔韌,、力量等身體素質(zhì)。

本課教學(xué)對象為高二（理1）班學(xué)生,。

（1）高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟,，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷,、概括等能力,，他們喜新、好奇,、求趣,。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。

（2）女生具有動(dòng)作幅度小,、頻率快,、向前性好、身體重心起伏不大等特點(diǎn),。

（3）該班學(xué)生組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感強(qiáng),，且勤于思考、善于學(xué)習(xí),。但部分學(xué)生有過欄心理障礙,。

（4）在剛結(jié)束的雅典奧運(yùn)會(huì)上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學(xué)生對跨欄跑表現(xiàn)出一定的興趣,。

跨欄跑說課稿安全 跨欄跑課件篇二

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用,，并注重學(xué)生和教師的互動(dòng)教學(xué),，以增強(qiáng)學(xué)生的健康意識，提高學(xué)生的積極性,，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神,。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動(dòng)作，學(xué)生分組練習(xí),。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位,，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對動(dòng)作的理解更加深刻，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展,，培養(yǎng)學(xué)生興趣,，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展,。

1,、運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)習(xí)跨欄跑起跑到跨過第一個(gè)欄，使90%學(xué)生敢于跨,，跨得過,。

2,、運(yùn)動(dòng)技能：使70%學(xué)生學(xué)會(huì)基本的跨欄跑技術(shù)，建立較規(guī)范的動(dòng)作概念,，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì),，靈敏協(xié)調(diào)能力。

3,、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生自主探究,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢進(jìn)取,，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì),。

本課授課對象為高二學(xué)生，高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟,，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考,、判斷、概括等能力,，他們喜新,、好奇、求趣,。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力和穩(wěn)定的心理素質(zhì),，但學(xué)生普遍對過欄技術(shù)掌握不太熟練，著重注意對過欄基礎(chǔ)技術(shù)的復(fù)習(xí),。

根據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”要求,，在初中進(jìn)行障礙跑練習(xí)的基礎(chǔ)上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材,，共5課時(shí),，本課以“起跑跨過第一個(gè)欄，連續(xù)跨過2～5個(gè)低欄的技術(shù)”作為教學(xué)內(nèi)容,，以確定起跨點(diǎn)、起跨攻欄的技術(shù)動(dòng)作為重點(diǎn),，使學(xué)生基本上掌握“起跑跨過第一個(gè)欄和行進(jìn)間過欄”的技術(shù),。

（1）采用降低欄高、利用替代器材（皮筋等）,，減小過欄的難度等方法,、手段，以使學(xué)生增強(qiáng)自信,、消除懼怕心理,；

（2）通過講解、示范,，明確身體要積極向前攻欄,，強(qiáng)調(diào)身體向前而不是向上,，培養(yǎng)跨或跑欄的意識；

（3）標(biāo)出適宜的起跨點(diǎn),，控制起跨距離,，強(qiáng)調(diào)起跨腿要充分蹬直；

（4）反復(fù)練習(xí)過欄,，提高熟練程度,；

（5）反復(fù)進(jìn)行起跑后加速跑練習(xí)，進(jìn)行起跑后加速跑從欄側(cè)跑過或從欄側(cè)過欄,，提高動(dòng)作的熟練程度,。

為增強(qiáng)課堂愉悅氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣,，在課的開始部分利用小比賽,，（既達(dá)到熱身的目的，又引出課題）激發(fā)學(xué)生跨越障礙的欲望,，使老師和學(xué)生一起進(jìn)入熱身階段,。

（1）專項(xiàng)準(zhǔn)備：在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生進(jìn)行擺動(dòng)腿攻欄,、起跨腿提拉動(dòng)作技術(shù)的復(fù)習(xí),。

（2）輔助練習(xí)：對墻攻欄、扶墻欄側(cè)提拉,，學(xué)生觀察,、嘗試、體會(huì),、比較,、討論、改進(jìn),，重點(diǎn)是起跨點(diǎn)離欄架距離的確定

（1）教師講解,、示范起跑過第一個(gè)空欄，學(xué)生觀察,、嘗試模仿,，教師提出問題，進(jìn)行討論,。

（2）起跑過第一個(gè)空欄,，學(xué)生體會(huì)加速節(jié)奏并確定起跨點(diǎn)。

（3）起跑過低皮筋,，讓學(xué)生養(yǎng)成跨和跑過欄的習(xí)慣,，比較跳欄不利因素。

（4）起跑過低欄與高皮筋等,，讓學(xué)生做到敢于跨,，跨得過,。

（5）學(xué)生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄,，加強(qiáng)安全教育,，不可超過自己能力蠻干

（6）由起跑開始，行進(jìn)間跨越3個(gè)低欄練習(xí),。

在教師的帶領(lǐng)下,，師生共同做放松活動(dòng)，達(dá)到身心放松的目的,，最后引導(dǎo)學(xué)生談收獲與心理感受,，教師點(diǎn)評，布置作業(yè),，收器械,，下課。

專項(xiàng)練習(xí)：行走中（3/5步）從欄側(cè)作連續(xù)擺動(dòng)腿攻欄練習(xí)

行走中（3/5步）從欄側(cè)作起跨腿的跨越練習(xí)

3/5步從欄側(cè)連續(xù)完整練習(xí)

欄間距3/5步從欄側(cè)作完整練習(xí)

跨欄跑說課稿安全 跨欄跑課件篇三

【知識與技能】

能夠說出跨欄跑的動(dòng)作要點(diǎn),，70%的學(xué)生能跨過3～4個(gè)欄,。

【過程與方法】

通過跨欄跑的練習(xí)方法，發(fā)展速度,、協(xié)調(diào),、靈敏等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

培養(yǎng)勇敢,、果斷,、不畏困難，勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)和體育精神,。

【重點(diǎn)】

攻欄時(shí)擺動(dòng)腿大腿屈膝高抬,，過欄時(shí)起跨腿收髖屈膝。

【難點(diǎn)】

克服恐懼心理以及全身的協(xié)調(diào)用力,。

（一)開始部分(3分鐘）

1,、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù),，師生問好,，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝,，安排見習(xí)生。

導(dǎo)入：同學(xué)們好,！還記得跨欄小王子是誰嗎,？對！就是劉翔,！

在雅典奧運(yùn)會(huì)上,，劉翔拿下了當(dāng)時(shí)的110欄的世界冠軍,，更是一舉打破了前人所創(chuàng)下的記錄，成為新的世界紀(jì)錄保持者,，創(chuàng)造了中國人在男子110米欄項(xiàng)目上的神話,，引得無數(shù)國人為之歡呼，這是值得我們驕傲的一刻,！

今天呀我們就一起來學(xué)習(xí)下跨欄跑技術(shù),。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：快,、靜,、齊。

（二)準(zhǔn)備部分(7分鐘）

1,、組點(diǎn)著地游戲熱身

方法：學(xué)生成一路縱隊(duì)在直徑為15米的圓上慢跑,，慢跑過程中根據(jù)老師說出的數(shù)字以身體的任何部位進(jìn)行組點(diǎn)著地。

2,、配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng),、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng),、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng),、跳躍運(yùn)動(dòng),、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,，教師邊做示范,，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生,，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì),。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位,，節(jié)奏感強(qiáng),。

（三)基本部分(30分鐘）

1、示范

提問：誰來說一說跨欄時(shí)哪條腿是擺動(dòng)腿,，哪條腿是起跨腿,？（先邁過欄的是擺動(dòng)腿，后者是起跨腿）

組織教學(xué)：四列橫隊(duì),，前兩排蹲下

2,、講解

動(dòng)作要點(diǎn)：擺動(dòng)腿要抬、伸、壓,；起跨腿要蹬,、展、拉,。

3,、練習(xí)

（1）跑動(dòng)中欄側(cè)起跨腿過欄練習(xí)。

組織教學(xué)：兩路縱隊(duì)分別在欄的兩側(cè)練習(xí)

（2）跑動(dòng)中欄側(cè)擺動(dòng)腿“攻擺”練習(xí),。

組織教學(xué)：兩路縱隊(duì)分別在欄的兩側(cè)練習(xí)

（3）跨3-4個(gè)欄練習(xí),。

糾錯(cuò)：大家在練習(xí)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)“跳欄”的現(xiàn)象，在接下來的練習(xí)中大家可以標(biāo)出適宜的起跨點(diǎn),，控制起跨距離,，起跨腿要充分蹬直，不要過早離地,。

4,、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

（1）游戲：以體育小組為單位，分別推薦出兩名代表進(jìn)行展示

（2）評價(jià)：表揚(yáng)做得好的,，鼓勵(lì)有不足之處的,，幫助其改正。

（四)結(jié)束部分(5分鐘）

1,、放松活動(dòng)—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng),，身心充分放松。

2,、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況,，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生,。

3,、宣布下課、師生再見,、回收器材,。

欄架15個(gè)、錄音機(jī)1臺,、磁帶2盒,、田徑場。

練習(xí)密度：33%～40%,；平均心率：128～136次/分,；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。