作為一名教職工，就不得不需要編寫教案，編寫教案有利于我們科學,、合理地支配課堂時間。教案書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇教案呢？下面是小編為大家?guī)淼膬?yōu)秀教案范文,，希望大家可以喜歡,。

跨欄跑說課教案 跨欄跑優(yōu)質課教案篇一

本課以“健康第一”為指導思想，以發(fā)展學生為本,，充分體現(xiàn)學生的主體地位和教師的主導作用,，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識,，提高學生的積極性,，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作,，學生分組練習。體現(xiàn)了學生的主體地位,，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻,，注重學生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學生興趣,，發(fā)展學生的觀察與模仿能力,，促進學生的個性發(fā)展。

1,、運動參與：學習跨欄跑起跑到跨過第一個欄,，使90%學生敢于跨，跨得過,。

2,、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規(guī)范的動作概念,，發(fā)展學生的力量素質,，靈敏協(xié)調能力。

3,、情感目標：激發(fā)學生自主探究,，團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)學生勇敢進取,，勇于克服困難的優(yōu)良品質,。

本課授課對象為高二學生，高中學生身心發(fā)展日趨成熟,，已經(jīng)具備了獨立思考,、判斷,、概括等能力，他們喜新,、好奇,、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力和穩(wěn)定的心理素質,，但學生普遍對過欄技術掌握不太熟練,，著重注意對過欄基礎技術的復習。

根據(jù)“新課程標準”要求,，在初中進行障礙跑練習的基礎上,，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時,，本課以“起跑跨過第一個欄,，連續(xù)跨過2～5個低欄的技術”作為教學內容，以確定起跨點,、起跨攻欄的技術動作為重點,，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的技術。

（1）采用降低欄高,、利用替代器材（皮筋等）,，減小過欄的難度等方法、手段,，以使學生增強自信,、消除懼怕心理；

（2）通過講解,、示范,，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上,，培養(yǎng)跨或跑欄的意識,；

（3）標出適宜的起跨點，控制起跨距離,，強調起跨腿要充分蹬直,；

（4）反復練習過欄，提高熟練程度,；

（5）反復進行起跑后加速跑練習,，進行起跑后加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度,。

為增強課堂愉悅氣氛,，激發(fā)學生興趣，在課的開始部分利用小比賽，（既達到熱身的目的,，又引出課題）激發(fā)學生跨越障礙的欲望,，使老師和學生一起進入熱身階段。

（1）專項準備：在教師的指導下,，學生進行擺動腿攻欄,、起跨腿提拉動作技術的復習。

（2）輔助練習：對墻攻欄,、扶墻欄側提拉,，學生觀察、嘗試,、體會,、比較、討論,、改進,，重點是起跨點離欄架距離的確定

（1）教師講解、示范起跑過第一個空欄,，學生觀察,、嘗試模仿，教師提出問題,，進行討論,。

（2）起跑過第一個空欄，學生體會加速節(jié)奏并確定起跨點,。

（3）起跑過低皮筋，讓學生養(yǎng)成跨和跑過欄的習慣,，比較跳欄不利因素,。

（4）起跑過低欄與高皮筋等，讓學生做到敢于跨,，跨得過,。

（5）學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄,，加強安全教育,，不可超過自己能力蠻干

（6）由起跑開始，行進間跨越3個低欄練習,。

在教師的帶領下,，師生共同做放松活動，達到身心放松的目的,，最后引導學生談收獲與心理感受,，教師點評，布置作業(yè)，收器械,，下課,。

專項練習：行走中（3/5步）從欄側作連續(xù)擺動腿攻欄練習

行走中（3/5步）從欄側作起跨腿的跨越練習

3/5步從欄側連續(xù)完整練習

欄間距3/5步從欄側作完整練習

跨欄跑說課教案 跨欄跑優(yōu)質課教案篇二

（1）學習欄間跑

（2）素質練習（自選）。

根據(jù)(）《大綱》要求,，“欄間跑”是高二年級跨欄跑的“知識點”,，組織“以50m快速跨過5個低欄”的單元教學，改進欄間跑的節(jié)奏,，發(fā)展學生連續(xù)過欄和快速跑的運動能力,。高一年級已經(jīng)學習了“從起跑到第一欄”、“起跨過第一欄”的技術教學,，高二年級的跨欄跑教學,，應把鞏固學生連續(xù)過欄，改進欄間跑節(jié)奏作為教學的重點,，緊密結合快速跑及快速跑的各種能力練習,，發(fā)展學生跑的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感,。本單元共五節(jié)課,，本次課是第二次課，重點是改進跨欄步,、學習欄間跑技術,。難點是欄間跑的節(jié)奏，培養(yǎng)運動感覺,。素質練習（自選）是課課練的內容之一,，結合技巧練習，實現(xiàn)一物（墊子）多用,，進一步發(fā)展學生的靈敏素質,、柔韌、力量等身體素質,。

本課教學對象為高二（理1）班學生,。

（1）高中學生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考,、判斷,、概括等能力，他們喜新,、好奇,、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力,。

（2）女生具有動作幅度小,、頻率快,、向前性好、身體重心起伏不大等特點,。

（3）該班學生組織紀律性和集體榮譽感強,，且勤于思考、善于學習,。但部分學生有過欄心理障礙,。

（4）在剛結束的雅典奧運會上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學生對跨欄跑表現(xiàn)出一定的興趣,。

跨欄跑說課教案 跨欄跑優(yōu)質課教案篇三

【知識與技能】

能夠說出跨欄跑的動作要點,，70%的學生能跨過3～4個欄。

【過程與方法】

通過跨欄跑的練習方法,，發(fā)展速度,、協(xié)調、靈敏等身體素質,。

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)勇敢,、果斷、不畏困難,，勇于進取的心理素質和體育精神,。

【重點】

攻欄時擺動腿大腿屈膝高抬，過欄時起跨腿收髖屈膝,。

【難點】

克服恐懼心理以及全身的協(xié)調用力,。

（一)開始部分(3分鐘）

1、課堂常規(guī)：體委整隊,，報告人數(shù),，師生問好，教師簡要介紹教學內容,，檢查服裝,，安排見習生。

導入：同學們好,！還記得跨欄小王子是誰嗎,？對,！就是劉翔,！

在雅典奧運會上，劉翔拿下了當時的110欄的世界冠軍,，更是一舉打破了前人所創(chuàng)下的記錄,，成為新的世界紀錄保持者，創(chuàng)造了中國人在男子110米欄項目上的神話,，引得無數(shù)國人為之歡呼,，這是值得我們驕傲的一刻！

今天呀我們就一起來學習下跨欄跑技術。

組織教學：四列橫隊,。

要求：快,、靜、齊,。

（二)準備部分(7分鐘）

1,、組點著地游戲熱身

方法：學生成一路縱隊在直徑為15米的圓上慢跑，慢跑過程中根據(jù)老師說出的數(shù)字以身體的任何部位進行組點著地,。

2,、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動,、體側運動,、體轉運動、腹背運動,、全身運動,、跳躍運動、整理運動,。

組織教學：四列橫隊體操隊形,，教師邊做示范，邊提示動作要領,，語言激勵學生,，及時表揚鼓勵。

要求：拍節(jié)準確,，動作到位,，節(jié)奏感強。

（三)基本部分(30分鐘）

1,、示范

提問：誰來說一說跨欄時哪條腿是擺動腿,，哪條腿是起跨腿？（先邁過欄的是擺動腿,，后者是起跨腿）

組織教學：四列橫隊,，前兩排蹲下

2、講解

動作要點：擺動腿要抬,、伸,、壓；起跨腿要蹬,、展,、拉。

3,、練習

（1）跑動中欄側起跨腿過欄練習,。

組織教學：兩路縱隊分別在欄的兩側練習

（2）跑動中欄側擺動腿“攻擺”練習,。

組織教學：兩路縱隊分別在欄的兩側練習

（3）跨3-4個欄練習。

糾錯：大家在練習的時候會出現(xiàn)“跳欄”的現(xiàn)象,，在接下來的練習中大家可以標出適宜的起跨點,，控制起跨距離，起跨腿要充分蹬直,，不要過早離地,。

4、檢驗—優(yōu)生展示

（1）游戲：以體育小組為單位,，分別推薦出兩名代表進行展示

（2）評價：表揚做得好的,，鼓勵有不足之處的，幫助其改正,。

（四)結束部分(5分鐘）

1,、放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松,。

2,、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進,，激勵全體學生,。

3、宣布下課,、師生再見,、回收器材。

欄架15個,、錄音機1臺,、磁帶2盒、田徑場,。

練習密度：33%～40%,；平均心率：128～136次/分；運動強度：中等偏上,。