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訓(xùn)練記憶力的教學(xué)反思簡(jiǎn)短篇一

記憶力是智力結(jié)構(gòu)中最基礎(chǔ)的能力之一,，是其他諸多能力和素質(zhì)發(fā)展,、成熟的先決條件,。然而，人的記憶能力,，尤其是優(yōu)秀的記憶能力并不是天生的,，它是后天科學(xué)、系統(tǒng)和適時(shí)的訓(xùn)練結(jié)果,。因此,，幼兒園有意識(shí)地訓(xùn)練幼兒的記憶力，對(duì)開(kāi)發(fā)其智力潛能,、促進(jìn)其綜合素質(zhì)的提高有著重要的作用,。在幼兒園訓(xùn)練幼兒記憶必須注意培養(yǎng)幼兒具有優(yōu)秀的記憶心態(tài)，并充分運(yùn)用于幼兒園整天生活的各類(lèi)活動(dòng)之中,。

一,、培養(yǎng)幼兒具有優(yōu)秀的記憶心態(tài)

記憶心態(tài)是指人對(duì)自己記憶能力的自我意識(shí)程度以及在記憶過(guò)程中所表現(xiàn)出的情感、興趣等心理狀態(tài),。良好的記憶心態(tài)有助于提高記憶力,，而培養(yǎng)幼兒優(yōu)秀的記憶心態(tài)可從提高興趣和自信心入手。

1,、提高幼兒對(duì)記憶的興趣,。

培養(yǎng)幼兒記憶方面的興趣是訓(xùn)練記憶能力的關(guān)鍵。因此,，首先要想方設(shè)法地讓幼兒把記憶當(dāng)做一件好玩的事,，引起他們參與記憶訓(xùn)練活動(dòng)的濃厚興趣。游戲是幼兒園的基本活動(dòng),，利用游戲吸引幼兒是激發(fā)記憶興趣,、提高記憶積極性的最好辦法。如：在認(rèn)識(shí)糖的教學(xué)活動(dòng),，設(shè)計(jì)成《我會(huì)做汽水》的游戲,，讓幼兒在興致勃勃觀察糖的外形、制作汽水的游戲過(guò)程中記住了糖的外形特征和“糖可以溶于水”,、“糖是甜的”等特征,。又如在設(shè)計(jì)音樂(lè)活動(dòng)《辦家家》時(shí)，可以讓幼兒在欣賞歌曲的同時(shí)觀看情節(jié)表演,，還讓幼兒分角色扮演歌曲中的爸爸媽媽?zhuān)贿厡W(xué)習(xí)歌曲一邊玩和歌曲內(nèi)容相符的做飯游戲,。幼兒在游戲中不知不覺(jué)地記住了歌詞，很快地學(xué)會(huì)了歌曲,?？梢?jiàn)，只要幼兒感興趣，便會(huì)達(dá)到良好的記憶效果,。

2,、增強(qiáng)幼兒對(duì)記憶的自信心。

自信心是由積極自我評(píng)價(jià)引起的肯定并期望受到他人,、集體和社會(huì)尊重的一種積極向上的情感傾向,，它的強(qiáng)弱直接影響著人能力的發(fā)揮。培養(yǎng)幼兒對(duì)記憶的自信心,，就要注意在各種活動(dòng)中捕捉機(jī)會(huì),，不失時(shí)機(jī)地夸獎(jiǎng)、鼓勵(lì)幼兒的記憶力,，給他們?cè)斐缮羁痰挠∠?，使他們?duì)自己的記憶能力充滿信心。如：宇彤小朋友比較內(nèi)向,，平常不愛(ài)說(shuō)話,，但在和集體一起朗讀兒歌時(shí)也能跟著小伙伴一起朗誦，但聲音小,，這時(shí),，教師有意識(shí)地表現(xiàn)出欣賞他的表現(xiàn),，及時(shí)地夸獎(jiǎng)他記得這么完整,，并請(qǐng)他在原位上站起來(lái)和小朋友同一面向地當(dāng)小老師，和小朋友一起再把詩(shī)歌朗誦出來(lái),，使其體驗(yàn)到成功的喜悅,，激發(fā)了自信心。在后來(lái)的《擊鼓傳花》游戲中,，教師再有意識(shí)地讓他被傳中,，請(qǐng)他表演一個(gè)節(jié)目，再次激發(fā)他的自信心,。漸漸地宇彤的自信心被增強(qiáng)了，他能主動(dòng)地記憶詩(shī)歌,、故事等學(xué)習(xí)內(nèi)容,，還能在同伴面前大聲地,、有感情地背誦了,。

二,、在整天生活中訓(xùn)練幼兒的記憶力

記憶力的提高要靠實(shí)踐的訓(xùn)練,，幼兒教師要充分運(yùn)用幼兒園整天生活的各種活動(dòng),，采取多種手段訓(xùn)練幼兒的記憶力,。

1,、在學(xué)習(xí)活動(dòng)中運(yùn)用多種手段訓(xùn)練幼兒的記憶力。

第一,、運(yùn)用教具激發(fā)幼兒情感,，訓(xùn)練幼兒識(shí)記。直觀形象是幼兒思維的特點(diǎn),，教師在學(xué)習(xí)活動(dòng)中運(yùn)用具體形象,、生動(dòng)鮮明的物體能引起幼兒觀察和學(xué)習(xí)的興趣是他們產(chǎn)生形象記憶，提高記憶能力,。如：科學(xué)活動(dòng)《食物到哪里去了》,，教師利用泡沫板雕刻了一個(gè)簡(jiǎn)單的人的消化系統(tǒng)教具，利用玻璃球在模擬消化器官的凹道上滑動(dòng)來(lái)讓幼兒直觀地看到食物的消化過(guò)程,，因?yàn)榻叹呱钌畹匚變核杂變汉芸毂憷斫饬巳讼澄锏倪^(guò)程,，而且還能深刻地記住了學(xué)習(xí)內(nèi)容。除此以外,，多媒體軟件能以幼兒最喜歡的動(dòng)畫(huà)形式激發(fā)幼兒的好奇心,、求知欲。在介紹《科學(xué)與仿生》時(shí),，幼兒清楚明白地知道了長(zhǎng)腿蜘蛛的軀體,、腿、眼睛的構(gòu)造,，還知道登月倉(cāng)是模仿長(zhǎng)腿蜘蛛的構(gòu)造制而成的,，因?yàn)榻叹咧庇^，圖文并茂,，所以幼兒在看 “電視”的同時(shí)已記下了長(zhǎng)腿蜘蛛與登月倉(cāng)之間很多相似的特征,。

第二、運(yùn)用感觀刺激調(diào)動(dòng)幼兒積極性,、強(qiáng)化記憶效果,。讓幼兒運(yùn)用視覺(jué)、嗅覺(jué),、味覺(jué),、聽(tīng)覺(jué)、運(yùn)動(dòng)覺(jué)等多種感觀參與活動(dòng),，能調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)積極性,，達(dá)到較好的記憶效果。如：在認(rèn)識(shí)西瓜的教學(xué)活動(dòng)中，讓幼兒通過(guò)看一看,、摸一摸,、聞一聞、嘗一嘗去了解西瓜的形狀,、顏色和味道,，并組織幼兒在延伸活動(dòng)中畫(huà)西瓜和玩《大西瓜》的音樂(lè)游戲，利用多種感觀的刺激,，強(qiáng)化了幼兒對(duì)新知識(shí)的理解和記憶,。

第三、利用動(dòng)作幫助幼兒理解知識(shí),、深化記憶,。2—4歲的幼兒是以直覺(jué)行動(dòng)思維占優(yōu)勢(shì)的。根據(jù)這一思維特點(diǎn),，在語(yǔ)言教學(xué)中可以應(yīng)用動(dòng)作示范,，讓幼兒在動(dòng)作的過(guò)程中準(zhǔn)確地理解詞意、掌握新詞,。小班故事《兔媽媽的蘿卜和白菜》里出現(xiàn)動(dòng)詞“拔”,、“扛”，教師利用情景表演一邊做動(dòng)作示范,，一邊讓幼兒模仿兔子們“拔”和“扛”白菜的動(dòng)作,，使幼兒懂得了兩個(gè)詞的區(qū)別，也記住了兩個(gè)不同的詞語(yǔ),。在有目的的記憶游戲中訓(xùn)練幼兒的記憶力,。

2、幼兒喜歡游戲,，游戲里包含著比賽,、智慧、興奮和快樂(lè),。運(yùn)用有目的的記憶游戲可以吸引著幼兒在活動(dòng)中動(dòng)腦,，達(dá)到提高記憶的作用。如游戲《小明吃水果》,，教師選取幾種常見(jiàn)的水果從左到右地排列,，請(qǐng)幼兒逐一說(shuō)出水果的名稱(chēng)，然后用布把水果蓋住,，馬上把其中一只水果藏起來(lái),，再掀起布讓幼兒回憶什么水果被小明吃掉了。又如：游戲《小動(dòng)物排隊(duì)》,，老師請(qǐng)幼兒觀察小動(dòng)物排對(duì)的順序：“誰(shuí)排在第幾？”、“誰(shuí)排在誰(shuí)的前面（或后面）,？”然后教師用布把動(dòng)物蓋住,，把其中兩只動(dòng)物交換位置，掀開(kāi)布后讓幼兒觀察什么動(dòng)物排錯(cuò)隊(duì)了,。這樣,，幼兒在興致勃勃的游戲中不知不覺(jué)地訓(xùn)練了記憶力。除了集體游戲外,，還可以制作多媒體軟件,，讓幼兒?jiǎn)为?dú)操作。如《走迷宮》,，幼兒憑記憶根據(jù)軟件預(yù)先制定的排列順序走迷宮,，走到終點(diǎn)就獲勝。因?yàn)橛螒蚴墙處煾鶕?jù)幼兒實(shí)際水平有目的制定的,，所以幼兒在玩中學(xué),，學(xué)中玩中記憶力得到了提高。

3,、在日常生活中訓(xùn)練幼兒的記憶力,。

記得快忘得也快是幼兒的記憶特點(diǎn)。根據(jù)遺忘規(guī)律,，如果把學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)復(fù)習(xí),，遺忘率會(huì)大大減少。因此,，教師在重視正常學(xué)習(xí)活動(dòng)和記憶游戲組織的同時(shí),，重視在日常生活中通過(guò)多種途徑幫助幼兒復(fù)習(xí)、鞏固新知識(shí),，達(dá)到強(qiáng)化記憶,。如：在飯前飯后有意識(shí)地組織幼兒聽(tīng)故事、念兒歌或互相講講昨天發(fā)生的有趣的事情,；在散步時(shí)唱學(xué)過(guò)的歌曲,；要求幼兒回家后和爸爸媽媽一起收集報(bào)紙上關(guān)于某個(gè)主題的新聞。讓幼兒帶著任務(wù)去記憶,，使其記憶能力不斷得到提高,。

綜上所述，通過(guò)培養(yǎng)幼兒具有優(yōu)秀的記憶心態(tài)和有目的地在整天生活中訓(xùn)練幼兒的記憶力,，提高了幼兒記憶力的同時(shí)也會(huì)促進(jìn)幼兒思維能力,、口語(yǔ)表達(dá)能力、注意力,、想象力,、觀察力等其他能力的發(fā)展,，使幼兒智力得到更好地提高。

訓(xùn)練記憶力的教學(xué)反思簡(jiǎn)短篇二

如何訓(xùn)練兒童記憶力

一,、集中注意力記憶法

注意力自我獎(jiǎng)勵(lì)也是變干擾因素為刺激因素,，使注意力由分散趨于集中的重要手段：當(dāng)需要記憶，腦子里卻浮現(xiàn)出看電影,、洗澡,、喝茶等雜念的時(shí)候，可以把這些雜念作為到達(dá)某一記憶目標(biāo)之后的獎(jiǎng)品,，這樣一來(lái),，足以妨礙記憶的雜念，反而成為刺激記憶的最佳誘導(dǎo)劑,。如記一段課文,，可以喝熱茶并休息15分鐘;要是記憶兩段課文，就可以洗個(gè)澡;要是完成了對(duì)三段課文的回憶,，就可以去看一場(chǎng)喜歡的電影,。像這樣，把自己的雜念由小到大逐次排列起來(lái),，并把最先的雜念放到最后去對(duì)付,，表面上看像是一種哄騙小孩子的把戲，實(shí)際卻有促進(jìn)記憶的效果,。在一般情況下,，只要目的明確，有頑強(qiáng)的毅力和鎮(zhèn)定的情緒,，采取相適的訓(xùn)練舉措就會(huì)使散向的注意力集中到學(xué)記的內(nèi)容上去,。

二、規(guī)律集成記憶法

對(duì)于有規(guī)律可尋的記憶內(nèi)容,，可采取按規(guī)律分塊而后集成(綜合)的記憶法去記憶它--記憶數(shù)量是隨著每塊內(nèi)容的增多而增長(zhǎng)的,。當(dāng)所需記憶的原型信息間有某種明顯相關(guān)的規(guī)律時(shí)，運(yùn)用規(guī)律集成記憶法可事半功倍,。其要點(diǎn)是善于分析與綜合,，通過(guò)表面現(xiàn)象找出簡(jiǎn)化后的內(nèi)部關(guān)系。

三,、提綱記憶法

對(duì)記憶而言,，有所失才有所得，有所簡(jiǎn)化才有所強(qiáng)化,。編寫(xiě)提綱便于記憶的優(yōu)點(diǎn)有三個(gè)：一是具有直觀性,，一目了然;二是具有概括性，濃縮出全部信息中的精華;三是條例化,，顯露了主干信息的層次及關(guān)系,。目錄可以把分散的片斷信息系統(tǒng)地整理出來(lái),，便于記憶，提取的時(shí)候也較為系統(tǒng)快捷,。做提綱目錄時(shí),，首先要科學(xué)分析接收到的全部信息，按先后順序來(lái)理解各個(gè)部分,，通過(guò)綜合來(lái)掌握信息的整體與脈絡(luò)。然后比較,、抽象與概括,，提煉出各個(gè)部分的大意，找出要點(diǎn),、難點(diǎn),、類(lèi)別、主要環(huán)節(jié),，最后用自己熟悉的語(yǔ)言以提綱目錄的形式表述出來(lái),。從重要的原型信息中篩選出易于記誦的關(guān)鍵字詞，是精于學(xué)記的人常采用的方法,。只要記住了關(guān)鍵字詞,，大都能回憶起它所代表的原型信息。

四,、多通道協(xié)同記憶法

將難記的信息編入故事,，記憶效果會(huì)更好。有情節(jié),、趣味盎然,、形象生動(dòng)的自編故事容易被大腦記住--難記信息與所余內(nèi)容建立起了牢固的有機(jī)聯(lián)系，記住了故事的內(nèi)容,，也就記住了難記的需記信息,。同記憶法應(yīng)用于學(xué)習(xí)實(shí)踐，主要應(yīng)體現(xiàn)在把聽(tīng),、說(shuō),、讀、寫(xiě),、思和實(shí)際操作結(jié)合起來(lái),。多通道協(xié)同記憶，是利用多種感覺(jué)器官協(xié)同記憶繁難重要信息的有效手段,。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,，通過(guò)不同的感覺(jué)器官接受的信息(由知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)或事件或物品或人與動(dòng)物的言行等轉(zhuǎn)錄而成)對(duì)大腦產(chǎn)生的刺激強(qiáng)度有很大差異.為了使記憶時(shí)加深大腦對(duì)繁難重要而且陌生信息的印象，讓其由瞬短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶貯存在腦中,，可以讓多種感覺(jué)器官協(xié)同作戰(zhàn)：看聽(tīng)寫(xiě)相結(jié)合,，如果可能的話還可以采取觸摸,、嗅、嘗等各種方式,。在大規(guī)模的復(fù)習(xí)中也可以考慮采用這種方法,。

訓(xùn)練孩子記憶力的方法

1.讓孩子感受不同的空間

這個(gè)也稱(chēng)為空間識(shí)別能力的訓(xùn)練，就是把孩子放在不同的空間里讓他們?nèi)ジ惺?。比如改變帶孩子上學(xué)的路線,，讓他們接觸不同的道路和景物。也可以在教孩子看動(dòng)物書(shū)認(rèn)識(shí)動(dòng)物時(shí),，把小動(dòng)物擋住一半,，讓孩子想象另一半的樣子?；蛘甙岩恍┨欠旁谧雷由?，讓孩子用眼睛看，猜一下有多少顆,。這些小事情小游戲都能夠鍛煉孩子的空間想象能力,。

2.和孩子一起逛商場(chǎng)

逛商場(chǎng)對(duì)爸爸媽媽來(lái)說(shuō)是一件非常普通的事情，其實(shí)商場(chǎng)也是個(gè)教孩子日常知識(shí)的好地方,。商場(chǎng)里的東西種類(lèi)豐富,，孩子能夠?qū)W到很多東西。帶孩子逛商場(chǎng)的時(shí)候,，爸爸媽媽可以讓孩子挑選自己喜歡的東西,，在這個(gè)過(guò)程中教會(huì)孩子如何衡量和判斷一個(gè)東西，提高孩子挑選商品的能力,，刺激孩子右腦的發(fā)育,。

3.讓孩子多爬，給孩子梳頭

小寶寶到了一定的時(shí)期就喜歡到處爬,，這個(gè)時(shí)期爸爸媽媽在保護(hù)好孩子安全的同時(shí)應(yīng)該讓孩子多爬,，因?yàn)榕佬心軌蝈憻捄⒆拥纳眢w平衡能力，增加孩子的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞,。等孩子再長(zhǎng)大一些時(shí),，爸爸媽媽也可以經(jīng)常用手或梳子輕柔地梳理孩子右側(cè)的頭發(fā)，刺激頭皮,，加快血液循環(huán),。

4.訓(xùn)練孩子的動(dòng)手能力

玩積木、捏橡皮泥,、剪東西,、抓玩具、玩石子等等小游戲都是年歲比較小的孩子很喜歡玩的,，爸爸媽媽可以多鼓勵(lì)孩子玩這些動(dòng)手比較多的游戲,，增加孩子手指的靈活性,，同時(shí)促進(jìn)孩子右腦的發(fā)育。

有效的記憶力訓(xùn)練方法

1. 積極暗示法

許多人之所以記憶力不佳,，是由于對(duì)自己的記憶力缺乏自信,。在面對(duì)一個(gè)要記的材料時(shí)，這些人常常想：“多難記啊!”,，“這么多,，我能記住嗎?”這種想法是提高記憶力的最大障礙。 美國(guó)心理學(xué)家胡德華說(shuō)：“凡是記憶力強(qiáng)的人,，都必須對(duì)自己的記憶充滿信心,。”要想樹(shù)立起這種信心就要進(jìn)行積極的自我暗示,，經(jīng)常在心中默念：“我一定能記住!”。當(dāng)你對(duì)能否記住缺乏信心時(shí),，也可以回憶自己過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn),，如“我曾在全班各科考試成績(jī)排前五名”“我?guī)讱q的時(shí)候就能背許多唐詩(shī)”。當(dāng)這些過(guò)去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時(shí),，會(huì)增強(qiáng)你“一定能記住”的信心,。

2.精細(xì)回憶法

我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，識(shí)記了很多東西,，卻很少去回憶,。識(shí)記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊,。經(jīng)?；貞洠貞浀帽M可能精細(xì),，是鍛煉記憶力的好方法,。比如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么?門(mén)窗朝哪開(kāi)?家具都擺放在哪里?墻上掛有哪些裝飾品?暖氣片和電燈開(kāi)關(guān)在什么地方?等等,。要回憶得盡量完整無(wú)缺,。當(dāng)你再次回到到間時(shí)，檢查一下你遺漏了什么,。

想一想一小時(shí)前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你們?cè)谝黄鸲颊f(shuō)了什么?那個(gè)人長(zhǎng)得什么樣?你如何向別人描述他的長(zhǎng)相?

回憶一下你最近看過(guò)的電影,，電影里都有哪些主要人物?發(fā)生了什么事?他們都做了什么?結(jié)局如何?要盡可能回想電影中每一個(gè)鏡頭。

回憶一下你童年的伙伴,，你們?cè)谝黄鸲甲鲞^(guò)什么?還能記起他們的名字嗎?他們的家都住在什么地方?

3.奇特聯(lián)想法

聯(lián)想是促進(jìn)記憶的一種方式,。比如，我們遇到一個(gè)生字：咩,。該字由口和羊組成,，口即嘴,，羊的嘴，除了吃草,，還會(huì)叫,。羊怎么叫“咩……”字義出來(lái)了，字音也知道,。咩,，羊叫之聲，讀mie,。

奇特聯(lián)想是聯(lián)想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯(lián)想,，從而幫助記憶。比如,，要想記住“狗--自行車(chē)”這對(duì)詞,，我們可以想象“狗騎著自行車(chē)在馬路上逛來(lái)逛去”。有人要記“火車(chē),、河流,、風(fēng)箏、大炮,、鴨梨,、黃狗、閃電,、街道,、松樹(shù)、高粱”共十個(gè)詞,，他形成如下奇特聯(lián)想：一個(gè)人登上了高速的火車(chē),，火車(chē)在河流上奔馳，河流上飄來(lái)一個(gè)大風(fēng)箏,，風(fēng)箏上架著一門(mén)大炮,，大炮的炮筒里打出來(lái)一個(gè)大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著陸門(mén)大炮,，大炮的炮筒里打出來(lái)一只鴨梨,，鴨梨打進(jìn)黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電,，迅速地路過(guò)街道,，爬上一棵老松樹(shù)，咬住了老松樹(shù)上長(zhǎng)著的一棵高粱,。

4.限時(shí)強(qiáng)記法

在規(guī)定的時(shí)間里去背誦一些數(shù)字,、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強(qiáng)記的能力,。比如：在3分鐘內(nèi),，背誦圓周率小數(shù)點(diǎn)后30位數(shù)字：3.141592653589793238462643383279;在2分鐘內(nèi)，背誦十個(gè)陌生的人名;在10分鐘內(nèi),，背誦十個(gè)外文生詞,。

5. 記憶保健操

在頭頸后部找到“天柱”、“風(fēng)池”二穴,，將兩手交凡于腦后,，用拇指的指腹腔按壓這兩個(gè)穴位，每次按壓5秒鐘,，突然加壓,，然后將拇指移開(kāi)，按壓5至10次后,，會(huì)感到頭腦清醒,。

訓(xùn)練記憶力的教學(xué)反思簡(jiǎn)短篇三

一、明確近期記憶目標(biāo)

人不管做什么事,，都要有目標(biāo),。這個(gè)目標(biāo)，誘惑著人,，引導(dǎo)著人，使人步入更高的境界,。

那么,，如何確立記憶的近期目標(biāo)呢?關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)安排記憶進(jìn)程，把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成若干不同的近期目標(biāo),，一個(gè)一個(gè)地實(shí)現(xiàn),，一個(gè)一個(gè)地跨躍。每當(dāng)達(dá)到了一個(gè)近期目標(biāo),，就能增強(qiáng)信心,，改進(jìn)記憶效能，提高記憶速度,。當(dāng)達(dá)到了所有的近期目標(biāo)后,，苦心積慮所要追求的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)也就勝利在望了。而對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的靠近,，無(wú)疑會(huì)更強(qiáng)有力地刺激記憶效能,，從而更有效地提高記憶能力。

例如,，一個(gè)小學(xué)生要學(xué)習(xí)英語(yǔ),，倘若籠統(tǒng)地確立一個(gè)目標(biāo)，將來(lái)出國(guó)深造——他會(huì)感到前途渺茫;如果確定不同的近期目標(biāo)，先完成容易的部分,，如每天學(xué)習(xí)10個(gè)名詞,，進(jìn)而掌握動(dòng)詞、形容詞,、副詞等,，他就會(huì)感到信心十足，感到學(xué)習(xí)語(yǔ)言不再是枯燥乏味的工作,。每一次克服了困難,，每一次獲得了成功，自信心便會(huì)隨之增長(zhǎng),，而自信心同時(shí)又鼓舞他去爭(zhēng)取更大的成功,。

各種各樣的學(xué)習(xí)和記憶活動(dòng)，都可以運(yùn)用這種方法,，化整為零，使長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)分解成若干不同的近期目標(biāo)，由易而難,，由淺入深,，不斷地刺激學(xué)習(xí)興趣,，增強(qiáng)記憶力,。在學(xué)習(xí)過(guò)程中,，你給自己提出一個(gè)記憶目標(biāo)，充分利用有意記憶，可以使記憶效果大大提高。

二、在理解基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶

在積極思考,、達(dá)到深刻理解的基礎(chǔ)上記憶材料的方法，叫做理解記憶法。理解記憶的基本條件是對(duì)材料進(jìn)行思維加工。有些材料,，如科學(xué)概念,、范疇、定理,、法則和規(guī)律,、歷史事件,、文藝作品等，都是有意義的,。人們記憶這類(lèi)材料時(shí)，一般都不采取逐字逐句強(qiáng)記硬背的方式,，而是首先理解其基本含義,，即借助已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)思維進(jìn)行分析綜合,，把握材料各部分的特點(diǎn)和內(nèi)在的邏輯聯(lián)系，使之納入已有的知識(shí)結(jié)構(gòu),，以便保持在記憶中,。

理解記憶的全面性,、牢固性,、精確性及迅速有效性,，依賴(lài)于你對(duì)材料理解的程度,。理解記憶的效果優(yōu)于機(jī)械記憶。

德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯在做記憶的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)：為了記住12個(gè)無(wú)意義音節(jié),，平均需要重復(fù)25次;為了記住36個(gè)無(wú)意義音節(jié),，需重復(fù)54次;而記憶六首詩(shī)中的480個(gè)音節(jié)，平均只需要重復(fù)8次!這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們：凡是理解了的知識(shí),，就能記得迅速,、全面而牢固。不然,，愣是死記硬背,，那真是費(fèi)力不討好。

理解記憶是以理解材料內(nèi)容為前提的,。這種理解不僅指看懂了材料,，而且包括搞懂了材料各部分之間的邏輯聯(lián)系，以及該材料和以前的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)之間的關(guān)系。因此,，在記憶材料的時(shí)候,，我們要盡可能向孩子揚(yáng)中“先理解、后記憶”的要求,，而不要從一開(kāi)始就逐字逐句地死記,。

三、利用直觀形象進(jìn)行記憶

直觀,、形象的東西，尤其是視覺(jué)映像,，容易給孩子留下深刻的印象,。因此，當(dāng)孩子記憶一些抽象的東西,，盡可能與具體,、形象的東西結(jié)合起來(lái)，在形象的基礎(chǔ)上,，概括出具有普遍性的結(jié)論,。一位學(xué)生說(shuō)：他很快就記住了他的一個(gè)朋友的電話號(hào)碼：33329916。問(wèn)他是怎樣記的,，他回答說(shuō),，這組號(hào)碼表面看毫無(wú)意義，但把它們分解成幾個(gè)部分,，并與自己所熟知的字掛起鉤來(lái),，就容易記住了。比如這組數(shù)字,，3332是他所居住區(qū)域的郵政編碼,，99又恰恰是他所居住公寓號(hào)，他住在16號(hào)房間,。幾組數(shù)字一加起來(lái)正好是33329916,。

四、精選記憶法

對(duì)記憶材料加以選擇和取舍,，從而決定重點(diǎn)記哪些,，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法,。據(jù)說(shuō)古時(shí)候,，有的人記憶力極好，甚至可以把文章倒背如流,，過(guò)目成誦,。可是鄭板橋卻看不起這種人，把他們叫做“沒(méi)分曉的鈍漢”,。怎么個(gè)沒(méi)分曉?就是不分主次,、輕重，不管有用,、無(wú)用,，一股腦兒全都背下來(lái)。

每天接觸的信息太多了,。這些信息并不是都需要記憶的,。教材和筆記中很多詳細(xì)的說(shuō)明性文字、同一類(lèi)型的很多道習(xí)題,、非重點(diǎn)的內(nèi)容,、可以根據(jù)其他公式推導(dǎo)出來(lái)的那些較復(fù)雜難記的公式等，都可以忽略不記,。這樣,，就可以拿出主要精力記憶那些對(duì)考試來(lái)說(shuō)最重要、最有意義,、最有價(jià)值的材料,。牽牛要牽牛鼻子，記憶要選擇知識(shí)的“牛鼻子”,。

因此要想考出好成績(jī),，必須對(duì)所學(xué)知識(shí)充分消化理解，精選重點(diǎn)內(nèi)容,，把它們牢牢的記住,。許多公式、定義,、定理,、定律是精髓和本質(zhì)所在，要理解,，也要牢記,。它們往往是以一當(dāng)十，有著舉一反三的作用,。有些人對(duì)一些解題過(guò)程和答案也要強(qiáng)行背下來(lái),，是完全沒(méi)有必要的?？碱}是千變?nèi)f化的,，它要求你靈活地運(yùn)用公式或定理，絕不會(huì)要你去死記,。學(xué)習(xí)好的人,，記憶力強(qiáng)的人,，往往善于抓住重點(diǎn)，抓住精髓,，善于組織材料,。

五、聯(lián)想法記憶

當(dāng)一種事物和另一種事物相類(lèi)似時(shí),，往往會(huì)從這一事物引起對(duì)另一事物的聯(lián)想,。把記憶的材料與自己體驗(yàn)過(guò)的事物連結(jié)起來(lái)，記憶效果就好,。在外語(yǔ)單詞里,，有發(fā)音相似的，有意義相似的,，這些都可以利用相似聯(lián)想法來(lái)幫助記憶,。遼寧黑山北關(guān)實(shí)驗(yàn)學(xué)校和北京景山學(xué)校在小學(xué)低年級(jí)試驗(yàn)一種集中識(shí)字的方法，可使學(xué)生在兩年內(nèi)認(rèn)字2500個(gè),，閱讀一般書(shū)籍報(bào)紙。這種識(shí)字法就運(yùn)用了類(lèi)似聯(lián)想記憶法的道理,，把字形,、字音相近，能互相引起聯(lián)想的字編成一組一組的,，像把“揚(yáng),、腸、場(chǎng),、暢,、湯”放在一起記，把“情,、清,、請(qǐng)、睛,、睛”放在一起記,。 每組漢字的右邊都是相同，每組字的漢語(yǔ)拼音也有共性,，前一組的漢語(yǔ)拼音后面都是“ang”,，后一組的漢語(yǔ)拼音都是qing，這樣就可以學(xué)得快,、記得住,。

聯(lián)想的方法是多種多樣的。指導(dǎo)孩子進(jìn)行聯(lián)想記憶,，可采用相似聯(lián)想,、接近聯(lián)想,、對(duì)比聯(lián)想等不同方法。

訓(xùn)練記憶力的教學(xué)反思簡(jiǎn)短篇四

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高血液循環(huán)的速度,，可以增加腦部血流量的增加,，給腦細(xì)胞提供充足的氧，進(jìn)而提高腦部細(xì)胞的活力,，從而可以使人精力充沛,。下面給大家分享一些關(guān)于如何訓(xùn)練孩子記憶力，希望對(duì)大家有幫助,。

如何訓(xùn)練孩子記憶力

選擇最佳時(shí)間

根據(jù)記憶的系列位置效應(yīng),，一天中最好的記憶時(shí)間是早上和睡覺(jué)前、睡覺(jué)后和起床后記憶東西,，記憶效果會(huì)好很多,，其中睡覺(jué)前記憶東西的效果更好。記憶東西后,，因?yàn)榇竽X基本上處于靜止?fàn)顟B(tài),，不會(huì)被其他信息干擾，無(wú)倒攝抑制,，會(huì)記得很清楚,。

及時(shí)復(fù)習(xí)

德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯用遺忘曲線來(lái)描述人腦對(duì)新事物的遺忘規(guī)律。這條曲線告訴大家,，學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的,，遺忘過(guò)程非常快,，開(kāi)始得很快,，結(jié)束得很慢。

一天下來(lái),，如果所學(xué)的知識(shí)沒(méi)有及時(shí)復(fù)習(xí),，只有原來(lái)知識(shí)的四分之一會(huì)保留下來(lái)。因此,，為了克服遺忘快而結(jié)束慢的特點(diǎn),，應(yīng)該及時(shí)復(fù)習(xí)新學(xué)到的知識(shí)，以便更牢固地記憶,。

堅(jiān)持復(fù)述

復(fù)述是用自己的語(yǔ)言和自己的理解來(lái)表達(dá)所看到或聽(tīng)到的材料,。通過(guò)這樣的操作，學(xué)習(xí)材料可以從短期記憶轉(zhuǎn)移到長(zhǎng)期記憶,，讓孩子們更牢固的記住,。

嘗試背誦

有的孩子在背課文的時(shí)候，會(huì)一遍又一遍的讀,，讀了很多遍,，還是背不下來(lái),，就很容易泄氣。

在記憶的過(guò)程中,，必須提醒孩子要嘗試著背誦,，可能暫時(shí)不會(huì)記住，但是記憶可以讓孩子知道哪些部分不能記不住,。經(jīng)過(guò)多次嘗試,，孩子可以不斷反饋和糾正錯(cuò)誤，并慢慢連貫地背誦,。

理解意思

死記硬背只是一種機(jī)械記憶,，不能在你的腦海中留下深刻的印象。如果要理解要記憶的內(nèi)容,，就要將其轉(zhuǎn)換成相對(duì)容易理解的語(yǔ)言,，甚至可以將實(shí)際生活與我們現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來(lái)。通過(guò)這樣的理解,，大腦對(duì)信息的處理自然會(huì)更加順暢,，記憶也會(huì)更加深刻。

如何鍛煉大腦記憶力

1,、做3個(gè)任務(wù)列表

專(zhuān)家建議,，做3個(gè)任務(wù)列表，可以幫助集中處理相似的事務(wù),。比如1號(hào)表格列出今明兩天需要完成的工作，2號(hào)表格列本周內(nèi)的任務(wù),，3號(hào)表格是隨機(jī)任務(wù)(如定時(shí)查收電子郵件等),。先解決其中的重要工作，然后再處理瑣碎的小事情,。

2,、集中收發(fā)電子郵件

一會(huì)看看短信、一會(huì)看看電子郵件,，會(huì)讓人注意力變差,。美國(guó)邁阿密大學(xué)米勒醫(yī)學(xué)院精神病和行為科學(xué)教授戴維·洛文斯頓博士建議，每天在特定時(shí)刻查看并處理電子郵件,，如上午10點(diǎn),，下午3點(diǎn)，晚上9點(diǎn),，可以保證不影響重要的工作,。

3、別被瑣事分神

工作一會(huì)就刷刷微博,、突然被叫出去分派一項(xiàng)新任務(wù),、跟同事計(jì)劃中午吃什么……時(shí)間就在這些瑣事中流失,，注意力也會(huì)變得不集中。因此要工作就全神貫注,，關(guān)掉瀏覽器和聊天工具,，享受專(zhuān)注工作的樂(lè)趣。

4,、把事情分解成“能一口吃掉”的小塊

在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)思考一件太過(guò)復(fù)雜的事情會(huì)讓人緊張,、焦慮，倒不如把事情拆分成一個(gè)一個(gè)簡(jiǎn)單明了的小步驟,，再逐個(gè)思考解決辦法,。

5、找一個(gè)安靜的地方

專(zhuān)家建議,，找一個(gè)自己習(xí)慣了的安靜之處,，在工作完成之前都別換地方，能幫助集中注意力,。比如跟領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)回家完成一項(xiàng)計(jì)劃書(shū),，或者到經(jīng)常去的那間咖啡廳整理稿件等。

6,、保持辦公桌整潔

中國(guó)古話說(shuō)得好,，一屋不掃何以掃天下。整潔,、干凈的工作空間不僅能體現(xiàn)一個(gè)人的素質(zhì)和能力,，還可以幫人集中注意力。但記住,，清理辦公桌不是最優(yōu)先的事情,。可以在結(jié)束一天的工作后,，抽出幾分鐘收拾一下桌子,。

7、學(xué)習(xí)放松技巧

深呼吸,、冥想等放松訓(xùn)練能幫你進(jìn)入一個(gè)非常專(zhuān)注的狀態(tài),。這相當(dāng)于一個(gè)計(jì)算機(jī)“重啟動(dòng)”的過(guò)程，能幫你清空大腦,，讓更重要的事情進(jìn)入大腦的“處理器”中,。

8、準(zhǔn)備點(diǎn)小便箋

在會(huì)議或聽(tīng)取匯報(bào)時(shí),，可以在手機(jī)便箋上記下重要的事務(wù),，以便回去整理。還可以買(mǎi)一些不同顏色的便箋紙,，分別記錄不同項(xiàng)目,。洛文斯頓博士說(shuō),，如果被枯燥的會(huì)議弄得心煩意亂，在便箋上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)還可以幫你平復(fù)焦躁的心情,。

記憶力很差怎么辦

對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童來(lái)說(shuō),，如果鉛含量如果嚴(yán)重超標(biāo)，不僅會(huì)影響兒童的臉色,、飲食,、身高、頭發(fā)等顏色,，嚴(yán)重者還會(huì)影響孩子的肝臟等身體器官,，還有可能還會(huì)損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致孩子大腦發(fā)育不良,，從而,，間接引起孩子注意力不集中智力低下等后果。

這要家長(zhǎng)和老師共同的配合,。除此之外,，家長(zhǎng)必須對(duì)兒童營(yíng)養(yǎng)，特別是大腦營(yíng)養(yǎng)上格外關(guān)注,。兒童的大腦不可或缺營(yíng)養(yǎng)素,，可以促進(jìn)智力和視力發(fā)育的食物您都要上心為孩子準(zhǔn)備，且能提高記憶力,，使兒童注意力集中,。

家長(zhǎng)們，如果您發(fā)現(xiàn)孩子現(xiàn)在的記憶力很差,，請(qǐng)不要帶給孩子恐慌的情緒,，接下來(lái)您應(yīng)該做的就是幫助孩子找到適合孩子的大腦訓(xùn)練方法，幫助孩子走出記憶誤區(qū),，快速提高記憶力,。

孩子背誦內(nèi)容的時(shí)候,，遇到既不清楚的問(wèn)題時(shí),，可以陪著孩子一起記憶。家長(zhǎng)可以拿出孩子的課本,，了解一下學(xué)習(xí)內(nèi)容,，有針對(duì)性地提出問(wèn)題，引導(dǎo)孩子進(jìn)行記憶,。如果孩子有的問(wèn)題回答不出來(lái),，家長(zhǎng)可以通過(guò)啟發(fā)孩子想象。如果孩子實(shí)在想不出來(lái),，可以把答案告訴孩子,，讓孩子快速記憶,。

訓(xùn)練記憶力的教學(xué)反思簡(jiǎn)短篇五

多吃一些對(duì)大腦有好處的食品，如大家都知道的核桃,。還有蛋黃,，大豆制品，瘦肉,，牛奶,，魚(yú)等。給我們的大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，也可以防止記憶力減退,。下面給大家分享一些關(guān)于孩子如何訓(xùn)練記憶力，希望對(duì)大家有幫助,。

孩子如何訓(xùn)練記憶力

一,、感知訓(xùn)練

孩子的思維方式還處于早期發(fā)展階段，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)多使用視聽(tīng)感官來(lái)輔助記憶,。

如果感知能力能在記憶過(guò)程中得到充分調(diào)動(dòng),，那么記憶效果必然是事半功倍，但這種感知能力是需要時(shí)間的培養(yǎng),。

例如,，讓孩子在背誦詩(shī)歌時(shí)進(jìn)行聯(lián)想;還可以采用聯(lián)想記憶法，將同類(lèi)或相似的新公式,、詞語(yǔ)組合在一起,，讓孩子感受異同，方便記憶,，也更容易形成學(xué)習(xí)體系,。

二、專(zhuān)注訓(xùn)練

科學(xué)研究表明：小學(xué)生的注意力可以維持15分鐘左右,，而一堂課往往持續(xù)40分鐘,，孩子的注意力無(wú)法支持他們從頭到尾認(rèn)真聽(tīng)講。

專(zhuān)注力是孩子接受知識(shí)的基本方式,，是記憶的補(bǔ)充因素,。記憶效率的高低往往取決于專(zhuān)注力的高低。

例如,，孩子在寫(xiě)作業(yè)時(shí)東張西望,、咬指甲等分神的行為及時(shí)制止，讓他在學(xué)習(xí)時(shí)養(yǎng)成專(zhuān)心致志的習(xí)慣,。

另外,，還可以利用“開(kāi)火車(chē)”等游戲來(lái)提高孩子的注意力，讓孩子在聽(tīng)到指令時(shí)做出反應(yīng)，既可以訓(xùn)練他的注意力,，也可以訓(xùn)練孩子的反應(yīng)能力,。

三、記憶訓(xùn)練

一個(gè)好的記憶方法會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)做出很大的貢獻(xiàn),，而記憶方法有很多種,。

1.間隔重復(fù)法

在學(xué)習(xí)后，每隔一段時(shí)間都要重復(fù)學(xué)習(xí),，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)逐漸增加復(fù)習(xí)的頻率,，增加復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)。

2.故事記憶法

將看似不相關(guān)的單詞連接在一起,，使它們更容易記憶,，也更有趣。

如：香蕉,，食物,，猴子，樹(shù),。這些詞可以組成一個(gè)連貫的句子：沒(méi)有食物吃的猴子在樹(shù)下發(fā)現(xiàn)了香蕉,。

3.視聽(tīng)記憶法

結(jié)合以上的感知訓(xùn)練，充分調(diào)動(dòng)孩子的感官,，加深印象,。在面對(duì)一些邏輯清晰的知識(shí)點(diǎn)時(shí)，可以使用框架圖,、思維導(dǎo)圖和樹(shù)形圖,，借助視覺(jué)印象來(lái)輔助記憶。

記憶力倒退的原因

輻射過(guò)多：現(xiàn)代的年輕人總是離不開(kāi)手機(jī),、電腦,，特別是一些工作必須面對(duì)電腦，回家后離不開(kāi)手機(jī)的現(xiàn)象,，我們要端正自己的態(tài)度,，改正這些壞習(xí)慣。過(guò)多的輻射,，會(huì)導(dǎo)致記憶力極速下降,。

飲料：日常商店賣(mài)的大多是碳酸飲料，飲料店賣(mài)的含有很多色素,。小編建議少喝飲料,，對(duì)你的記憶力傷害可是很大的,。

沒(méi)有充足的睡眠：隨著生活壓力的增大,，越來(lái)越多的人熬夜、加班工作,，導(dǎo)致睡眠不足,。長(zhǎng)期以往,，會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退的糟糕情況。

抽煙喝酒：煙和酒都不是好東西,，適量的飲用即可,，如果過(guò)度的接觸煙酒，不僅對(duì)你的身體傷害很深,，也會(huì)影響記憶力,。

三心兩意：不能專(zhuān)注的做一件事情，總是想同時(shí)做幾件事情,，這不僅會(huì)讓你來(lái)浪費(fèi)很多時(shí)間,，也會(huì)讓你的記憶力混亂，進(jìn)而導(dǎo)致記憶力衰退,。

怎么去培養(yǎng)學(xué)生的記憶力

對(duì)孩子暫時(shí)還未適應(yīng)小學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn),，我們家長(zhǎng)需要配合老師給孩子講一講上課的紀(jì)律，讓他知道上課應(yīng)該怎么做,，如果說(shuō)話或者有其他動(dòng)作,，會(huì)影響到其他同學(xué)的學(xué)習(xí)的。同時(shí),，家長(zhǎng)朋友也可以多一些耐心,，不要吵孩子。隨著對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng),，他會(huì)逐漸學(xué)會(huì)聽(tīng)課,。

剛上學(xué)的孩子，正是需要關(guān)注與愛(ài)的時(shí)期,，他們會(huì)對(duì)關(guān)注與愛(ài)非常的敏感,，有可能他們的一些愛(ài)動(dòng)行為，就是想獲得關(guān)注與愛(ài),，所以要正確對(duì)待孩子為獲取關(guān)注的心理,。如果孩子是為了滿足自己被關(guān)注的心理，家長(zhǎng)可以多給孩子一些關(guān)愛(ài),，對(duì)孩子的行為和情緒表示理解,，讓孩子得到被關(guān)注的滿足。也可以告訴孩子,，只有良好的行為才能更被關(guān)注,，改變孩子原有的觀念。如果想得到老師和同學(xué)的關(guān)注,，就正確做一個(gè)積極思考,、熱愛(ài)學(xué)習(xí)的學(xué)生。

對(duì)于孩子覺(jué)得課程內(nèi)容過(guò)難或過(guò)易，家長(zhǎng)朋友也可以有針對(duì)性地幫孩子進(jìn)行調(diào)整,。如果孩子覺(jué)得內(nèi)容比較簡(jiǎn)單,，家長(zhǎng)可以事與老師溝通好,，讓老師針對(duì)孩子的特別需要準(zhǔn)備一些課程內(nèi)容,，如更難的題目,、更深入的內(nèi)容等。如果孩子因?yàn)橛X(jué)得內(nèi)容過(guò)于簡(jiǎn)單而注意力不集中,，家長(zhǎng)朋友也可以向老師請(qǐng)教一下如何輔導(dǎo)孩子,，爭(zhēng)取讓孩子盡快跟上老師上課的進(jìn)度。

孩子天生的對(duì)很多事情都感興趣,，所以利用他的興趣去引導(dǎo)提升注意力是一方面,。不過(guò)，孩子感興趣的東西很多,，每次只關(guān)注一方面的興趣,，引導(dǎo)其深入的去了解這個(gè)東西，不要三分鐘熱度,。

例如：無(wú)論男孩,、女孩都會(huì)喜歡拼圖，家長(zhǎng)可以找一些簡(jiǎn)單的拼圖讓孩子喜歡,，然后慢慢的提升難度,，否則孩子會(huì)認(rèn)為過(guò)于簡(jiǎn)單而放棄了，不會(huì)去深入的開(kāi)動(dòng)頭腦了,，對(duì)培養(yǎng)注意力不好,。

訓(xùn)練記憶力的教學(xué)反思簡(jiǎn)短篇六

三維訓(xùn)練：培養(yǎng)觀察立體圖像的能力。三維訓(xùn)練要使用三維訓(xùn)練卡片,。訓(xùn)練自己在1分鐘以內(nèi)可以看出10張三維訓(xùn)練卡片中的立體圖案,。氣味視覺(jué)訓(xùn)練：右手伸到面前，用“開(kāi)放式聚焦”盯著指尖,。如果能夠看到并聞到帶有香味的煙氣從指尖散出,，速讀時(shí)看到的文章就能夠被潛意識(shí)信息處理系統(tǒng)所吸收，信息的潛意識(shí)處理發(fā)生,。

眼睛訓(xùn)練：把視線的焦點(diǎn)放在圖像中心點(diǎn)上,，不要移動(dòng)視線，用周邊視野看四角的文字和數(shù)字,。這個(gè)訓(xùn)練能夠激活在周邊視野發(fā)揮作用的桿狀細(xì)胞,。直覺(jué)圖像訓(xùn)練：訓(xùn)練用5秒鐘看完直覺(jué)圖像訓(xùn)練卡片上的畫(huà)之后能夠全部記住。

速讀訓(xùn)練：腦科學(xué)的角度來(lái)看,，速讀訓(xùn)練對(duì)于大腦的開(kāi)發(fā)有促進(jìn)作用,。漢字在一定程度上具有形象的特征,，人類(lèi)大腦右半球在處理形象信息方面的優(yōu)勢(shì)肯定會(huì)有所表現(xiàn)，換句話說(shuō),，在閱讀漢字時(shí)，兩個(gè)大腦半球都在活動(dòng),。調(diào)動(dòng)了兩個(gè)半球的機(jī)能,，以及更多的形象和語(yǔ)義方面的參與。

殘像訓(xùn)練：殘像訓(xùn)練用的是黃卡和三色卡片,。黃卡是在黃色紙中央貼一個(gè)直徑2-3厘米的藍(lán)色圓形,，把它放在明亮的燈光下，盯住30秒,，然后閉上眼睛,。這時(shí)眼前就會(huì)出現(xiàn)殘像。訓(xùn)練時(shí)要把這個(gè)殘像變成各種各樣的圖像,。

提高記憶開(kāi)發(fā)右腦的方式

言語(yǔ)與思想的統(tǒng)一

右腦能夠認(rèn)知頻率,。所以，當(dāng)你告訴別人一件事情,，而心里想的或者認(rèn)為的是另外一件事情,，那么你傳遞給對(duì)方的就是兩個(gè)不同的頻率，兩種頻率混淆在一起,。孩子對(duì)此格外敏感,。當(dāng)你的言語(yǔ)與思想、感覺(jué)相吻合時(shí),，你所傳遞的是相當(dāng)清晰的信號(hào),。

一天中最佳時(shí)間培養(yǎng)右腦發(fā)展

我們都知道，潛意識(shí)很容易受到微小圖像的影響而搖擺不定,。我們可以通過(guò)在一天中,，右腦最容易接收信息的時(shí)間里，在愛(ài)與鼓勵(lì)地氛圍中,，充分利用右腦的敏感性,。成功網(wǎng)能夠使人體處于深度放松狀態(tài)，使信息直接進(jìn)入右腦的時(shí)間段有：清晨,，小睡(針對(duì)孩子),，睡前以及睡眠過(guò)程。

樹(shù)立最高影像

每一次對(duì)自己能力的自信,，都會(huì)讓你在現(xiàn)實(shí)中,，追求到更高、最高的潛能發(fā)揮!你是個(gè)天才,。相信嗎?你可以心想事成,。相信嗎?你是一個(gè)天才,，你擁有極好的影像記憶力，極好的閱讀能力,，想像力,，是未來(lái)的發(fā)明家!相信嗎?我們一定可以做到!

訓(xùn)練記憶力的教學(xué)反思簡(jiǎn)短篇七

訓(xùn)練1

拿一樣?xùn)|西(相機(jī)、盒子或筆)仔細(xì)看30秒,，然后閉上眼睛,，試著把你對(duì)這樣?xùn)|西的感受所得詳細(xì)說(shuō)出來(lái)。如果某些細(xì)節(jié)你還不清楚,，請(qǐng)?jiān)倏匆槐?，然后再閉上眼睛再說(shuō);如此重復(fù)，直到能把該東西說(shuō)得清楚無(wú)遺為止,。

訓(xùn)練2

微弱的聲音迫使你注意力高度集中,。不過(guò)，此練習(xí)每次最好不超過(guò)3分鐘,。(做完這個(gè)練習(xí)以后,，你就知道，注意力越集中,，記憶就越迅速,、牢固。因此,，你要集中注意力,，特別要訓(xùn)練這些方面。)

訓(xùn)練3

賓夕法尼亞州匹茲堡大學(xué)語(yǔ)言教授斯特娜夫人很注意教育自己的女兒,，她從小便使女兒受到注意力的訓(xùn)練,。她常與女兒玩一種叫“留神看”的游戲。每當(dāng)路過(guò)商店的門(mén)口之后,，就問(wèn)女兒該商店陳列櫥窗內(nèi)擺的是哪些商品,，讓她數(shù)出留在記憶中的各式商品。能說(shuō)出越多,，就打分越高,。這樣訓(xùn)練很有結(jié)果：當(dāng)女兒五歲時(shí)，在紐約肖特卡大學(xué)教授們面前,，把《共和國(guó)戰(zhàn)》朗誦了一遍就一字不差地復(fù)述下來(lái),，令教授們大吃一驚。斯特娜夫人說(shuō)：“我這樣做,，是為了讓她注意事物,，養(yǎng)成敏銳地觀察事物的習(xí)慣?！?/p>

訓(xùn)練4

在桌上擺三四件小物品,，如瓶子,、紙盒、鋼筆,、書(shū)等,，對(duì)每件物品進(jìn)行追蹤思考各種兩分鐘，即在兩分鐘內(nèi)思考某件物品的一系列有關(guān)內(nèi)容,。例如思考瓶子時(shí),，想到各種各樣的瓶子，想到各種瓶子的用途,，想到瓶子時(shí),，想到各種各樣的制造,，造玻璃的礦石來(lái)源等,。這時(shí)，控制自己不想別的物品,。兩分鐘后,，立即把注意力轉(zhuǎn)移到第二件物品上。開(kāi)始時(shí),，較難做到兩分鐘后的迅速轉(zhuǎn)移,，但如果每天練習(xí)10分鐘，兩周后情況就大有好轉(zhuǎn)了,。

訓(xùn)練5

盯住一張畫(huà),，然后閉上眼睛，回憶畫(huà)面內(nèi)容,，盡量做到完整,。例如畫(huà)中的人物、衣著,、桌椅及各種擺設(shè),。回憶后睜開(kāi)眼睛再看一下原畫(huà),，如不完整,，再重新回憶一遍。這個(gè)訓(xùn)練既可培養(yǎng)注意力集中,，也可提高注意更廣范圍的能力,。

訓(xùn)練記憶力的教學(xué)反思簡(jiǎn)短篇八

其實(shí)好的記憶力與好習(xí)慣有很大關(guān)系，許多有超常記憶力的人,，都有持之以恒的強(qiáng)記知識(shí)的習(xí)慣,。堅(jiān)持用一種自己不太熟悉的外語(yǔ)去背誦詩(shī)歌，記憶力就會(huì)越來(lái)越強(qiáng),。下面給大家分享一些關(guān)于記憶力差怎么訓(xùn)練,，希望對(duì)大家有幫助,。

記憶力差如何訓(xùn)練能提高

一.快速掃過(guò)本文

快速瀏覽不是省略整篇閱讀的過(guò)程，取而代之是先把本文快速掃過(guò),，事先找到重點(diǎn),，所以可以預(yù)知實(shí)際精讀時(shí)重點(diǎn)在哪里，這個(gè)動(dòng)作可以幫助記住內(nèi)容中特別的地方,。

二.建立主題大綱

首先找出學(xué)習(xí)主題,，建立大網(wǎng)，然后才放入細(xì)節(jié),。當(dāng)枝干建立穩(wěn)固后,，已經(jīng)掌握大部分要點(diǎn)，才進(jìn)一步延伸到細(xì)節(jié),，把其他要注意的地方放進(jìn)來(lái),。

三.讀紙本的記憶優(yōu)于讀電子書(shū)

電子書(shū)優(yōu)點(diǎn)是旅行中不用帶厚重的書(shū)，而且可以即時(shí)下載,。但是研究發(fā)現(xiàn)讀紙本可以增加記憶強(qiáng)度,，發(fā)現(xiàn)讀同樣的小故事，紙本的閱讀者記住比較多故事內(nèi)的時(shí)間,，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)高中學(xué)生讀紙本書(shū)的理解力比較好,，優(yōu)于看電腦螢?zāi)弧?/p>

再者，電子書(shū)還有一些地方比紙本要薄弱,，例如不能直接在電子書(shū)上面作很多筆記,，不能隨時(shí)用有色彩筆作記號(hào)，也無(wú)法隨興瀏覽各章節(jié),、圖表,、照片，隨意讀個(gè)幾段,，這是因?yàn)樵陔娮訒?shū)中無(wú)法很快地翻書(shū),，迅速找到自己要的相片或表格，第一次閱讀時(shí)只能從目錄中想像書(shū)的內(nèi)容,，不如隨意翻書(shū)般有趣,。

四.加深印象、聯(lián)想,、反復(fù)看

記憶過(guò)程簡(jiǎn)單區(qū)分為三個(gè)：

第一部分是“印象”,。要對(duì)內(nèi)文增加印象強(qiáng)度，可以在腦中用圖片記憶去描述這個(gè)項(xiàng)目,。

第二部分是“聯(lián)想”：舉例來(lái)說(shuō),，也許一個(gè)特征的字發(fā)音聽(tīng)起來(lái)像一個(gè)新認(rèn)識(shí)朋友的名字，那么這個(gè)新朋友的名字就容易記住了,。另一種是新資訊和已經(jīng)熟悉的資訊作連結(jié),，例如背新的字匯“手工的(handmade)”,，其實(shí)就是手(hand)，做的(made),。

第三部分是“反復(fù)看”：讀得越多,，記憶強(qiáng)度就越強(qiáng)。如果不想整本書(shū)全部重讀,，讀第二次時(shí)只要讀內(nèi)文中有注記的地方,。

五.運(yùn)用肢體動(dòng)作

有人認(rèn)為用聽(tīng)的只能學(xué)習(xí)到20%，用看的可以學(xué)到75%,，而實(shí)際親身去做,，不僅學(xué)習(xí)過(guò)程變得活潑，并且學(xué)習(xí)到90%又不容易忘記,。

六.運(yùn)用視覺(jué)或情緒

呆板的讀書(shū)很可能成為死記,，既辛苦又不易維持記憶。學(xué)習(xí)時(shí)加入圖片,、表格,、漫畫(huà)或影像來(lái)幫助記憶,，如果可以和情緒結(jié)合,，更能延長(zhǎng)記憶持久度。

七.大聲讀出來(lái)

大聲閱讀邊讀邊記自己讀的東西,，在內(nèi)文的重點(diǎn)不多時(shí),，這是有用的方法。句子大聲或小聲念出來(lái)是有區(qū)別的,，讀出來(lái)是同時(shí)看到同時(shí)聽(tīng)到,，和只有用看的是不一樣的。

八.自問(wèn)自答

根據(jù)內(nèi)文自問(wèn)自答,。若是正在讀教科書(shū),，問(wèn)題可以簡(jiǎn)單一點(diǎn)，例如：“這一個(gè)區(qū)塊的重點(diǎn)是什么?”

鍛煉記憶力的最佳方法

第一:尋找家中物品

每天花10分鐘搜索家里常見(jiàn)的物品,，比如鑰匙,、錢(qián)包、手機(jī),、公文包,、眼鏡等等。在確定了它們的位置之后,，并記住一個(gè)物體在特定位置上的聯(lián)系,，讓大腦卸下過(guò)多的負(fù)荷。

第二:記住新名字

有人會(huì)問(wèn),，如何提高記憶力?那就試著每天交一個(gè)新朋友,，并在腦海中默念他們的名字一分鐘,。這使得大腦中的海馬體能夠與額葉協(xié)同工作，將信息傳輸?shù)酱鎯?chǔ)器中,，以備長(zhǎng)期記憶,。

第三:聯(lián)想法

如果你總是想做某件事，卻想不起來(lái)該做什么,，請(qǐng)?jiān)囍寐?lián)想法,。例如，如果你需要買(mǎi)雞蛋和郵票,，然后去洗衣店拿洗好的衣服,。那么你可以想象自己拿著一個(gè)有郵票的大雞蛋，卻不小心把雞蛋打破了,，雞蛋灑在自己的衣服上,，所以必須去洗衣店。

總之,，想象力越有創(chuàng)造力,，記憶力就越強(qiáng)。

第四:玩益智游戲

研究表明,，玩益智類(lèi)的游戲能夠讓人的記憶效果增強(qiáng),。在玩游戲的過(guò)程中，需要進(jìn)行一些思考,，而這些思考需要我們?nèi)ゼぐl(fā)更多的發(fā)散思維,。

每天花一些時(shí)間進(jìn)行游戲，能夠更好的保持記憶力,。

第五：鍛煉記憶力

為你的配偶,、孩子或同事準(zhǔn)備一件新衣服——襯衫、領(lǐng)帶,、夾克,、珠寶或鞋子——注意衣服的顏色、風(fēng)格,、質(zhì)地,。然后寫(xiě)下至少四個(gè)細(xì)節(jié)。晚上睡覺(jué)前,，試著回憶這些細(xì)節(jié),，并打開(kāi)筆記進(jìn)行比較。

第六:給自己出難題

例如,，走不同的路線去上班,，用非慣用的手刷牙，把手表反著戴……這些會(huì)讓你覺(jué)得有些不方便，卻在無(wú)形中增強(qiáng)了認(rèn)知功能,，幫助改善記憶力,。

多吃什么能保持記憶力

脂肪是健腦的首要物質(zhì)。脂肪在發(fā)揮腦的復(fù)雜,、精巧功能方面具有重要作用,。給腦提供優(yōu)良豐富的脂肪，可促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和神經(jīng)纖維髓鞘的形成,，并保證它們的良好功能,。最佳食物有芝麻、核桃仁,、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動(dòng)物及其他產(chǎn)品和堅(jiān)果類(lèi)等,。

蛋白質(zhì)是智力活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)是控制腦細(xì)胞的興奮與抑制過(guò)程的主要物質(zhì),，在記憶,、語(yǔ)言、思考,、運(yùn)動(dòng),、神經(jīng)傳導(dǎo)等方面都有重要作用。最佳食物有瘦肉,、雞蛋,、豆制品、魚(yú)貝類(lèi)等,。魚(yú)腦是很好的保健健腦食品,。

碳水化合物是腦活動(dòng)的能量來(lái)源,。碳水化合物在體內(nèi)分解為葡萄糖后,，即成為腦的重要能源。食物中主要的碳水化合物含量已可以基本滿足機(jī)體的需要,。糖質(zhì)過(guò)多會(huì)使腦進(jìn)入多度疲勞狀態(tài),，誘發(fā)神經(jīng)衰弱或抑郁癥等。最佳食物有雜糧,、糙米,、紅糖、糕點(diǎn)等,。

鈣是保證腦持續(xù)工作的物質(zhì),。鈣可保持血液呈弱堿性的正常狀態(tài)，防治人陷入酸性易疲勞體制,。充足的鈣可促進(jìn)骨和牙齒的發(fā)育并抑制神經(jīng)的異常興奮,。鈣嚴(yán)重不足可導(dǎo)致性情暴躁、多動(dòng)、抗病力下降,、注意力不集中,、智力發(fā)育遲緩甚至弱智。最佳食物有牛奶,、海帶,、骨湯、小魚(yú)類(lèi),、紫菜,、野菜、豆制品,、蝦皮,、果類(lèi)等。

訓(xùn)練記憶力的教學(xué)反思簡(jiǎn)短篇九

記憶力訓(xùn)練培訓(xùn)

1,、交替記憶法,。

又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。

這是把不同性質(zhì)的識(shí)記材料按時(shí)間分配,、交替進(jìn)行記憶的方法,。

長(zhǎng)時(shí)間單純識(shí)記一門(mén)學(xué)科知識(shí)的效果不好，因?yàn)榫哂邢嗤再|(zhì)的材料對(duì)腦神經(jīng)的刺激過(guò)于單調(diào),，時(shí)間一長(zhǎng),，大腦的相應(yīng)區(qū)域負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易疲勞,，將會(huì)由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為保護(hù)性抑制狀態(tài),，表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹，注意力不集中,，這就不利于記憶,。

心理學(xué)的研究告訴我們，在記憶過(guò)程中,，先記住的事物對(duì)后記憶的事物有抑制作用,，叫后遺抑制(我們用 表示);后記住的事物對(duì)先記住的事物也有抑制作用，叫倒攝抑制(我們用 表示);那么,，記憶的序列則為： a b c d e f

可見(jiàn)開(kāi)頭a和結(jié)尾f只受單向抑制,，中間部分b、c,、d,、e則受雙向抑制，越是中間的部分,，受到的抑制越強(qiáng)烈,。

為了降低這種抑制，可以采用間隔法。

也就是說(shuō)把記憶的序列打斷,，插上非記憶的活動(dòng),，這樣開(kāi)頭和結(jié)尾增多，中間部分減少,，抑制就大大削弱了,。

有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，對(duì)某一長(zhǎng)篇材料,，一天要讀六十八遍方可背誦;可是每天讀幾段,，三天內(nèi)讀了三十八遍可全部背出。

因此,，背誦長(zhǎng)課文,、階段復(fù)習(xí)，與其集中時(shí)間打突擊,，不如分而治之,，每天背一點(diǎn)，效果還好些,。

也就是說(shuō),，把不同學(xué)科的學(xué)習(xí)交替進(jìn)行，避免過(guò)多地接受單一刺激,，可提高記憶功效,。

課間操，就是把上午一個(gè)記憶序列打斷,，變成兩個(gè)記憶序列,。

午睡，更使上下午之間的抑制降低到最低程序,，以恢復(fù)下午與晚間學(xué)習(xí)的精力,。

怎樣利用記憶的這一特點(diǎn)呢?

(1)把重要的事情放在開(kāi)頭和結(jié)尾去記，若是講話,，應(yīng)該把要緊事先講給大家,，結(jié)尾時(shí)候再?gòu)?qiáng)調(diào)一下。

(2)記憶大篇幅的材料,，可采取分段記憶法，這樣每段都是有開(kāi)頭和結(jié)尾,，就人為地制造了增進(jìn)記憶條件,。

(3)一次記憶若干名詞或大題可改變其次序，每記一次就換一個(gè)開(kāi)頭和結(jié)尾,，平均分配復(fù)習(xí)的力量,。

(4)合理地組織識(shí)記材料，盡量使前后相鄰的學(xué)習(xí)內(nèi)容截然不同，防止抑制作用的發(fā)生,。

例如,，剛學(xué)完歷史，不要去學(xué)語(yǔ)文,，以減少材料之間的相互影響,。

(5)合理安排時(shí)間。

早晨起來(lái),，不受前攝抑制的影響,，晚上學(xué)習(xí)過(guò)后就睡覺(jué)，不受倒攝抑制的影響,，這兩個(gè)“黃金時(shí)間”不能錯(cuò)過(guò),，可以利用它記那些難度較大的材料。

再有,，在長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)中,，中間要休息休息，時(shí)間最好是10—15分鐘,，這樣,，又增加了開(kāi)頭和結(jié)尾的次數(shù)。

總之,，充分利用開(kāi)頭和結(jié)尾會(huì)使你在同樣的時(shí)間內(nèi),，用同樣的精力取得顯著的記憶效果。

有人曾介紹豐子愷先生的“二十二遍讀書(shū)法”,。

這二十二遍不是一氣完成,，而是分四天進(jìn)行的。

第一天讀十遍,，第二,、三天各讀五遍，第四天讀兩遍,。

這就是分布識(shí)記法,。

這種方法比較省力，也比較科學(xué),。

心理學(xué)家沙爾達(dá)科夫,，曾做過(guò)這樣的測(cè)試：分別讓兩組學(xué)生識(shí)記同一詩(shī)篇，一組采用集中識(shí)記的方法(即集中在一個(gè)時(shí)間內(nèi),，將識(shí)記的材料反復(fù)學(xué)習(xí),，直到記熟為止)，另一組采用分布識(shí)記的`方法(在三天內(nèi),，每天只讀一遍,，最后記熟),。

測(cè)試的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，分布識(shí)記比集中識(shí)記的方法好,。

在分布識(shí)記時(shí),，人的大腦神經(jīng)細(xì)胞可以得到適當(dāng)?shù)男菹?反之，老是重復(fù)同一材料,，單調(diào)刺激容易引起大腦皮層的保護(hù)性抑制,。

分布識(shí)記也就是分散記憶。

所謂分散也有一個(gè)限度,，不能認(rèn)為越分散越好,。

過(guò)短的材料不宜分散記憶。

同時(shí)還要掌握好間隔時(shí)間,。

間隔時(shí)間太長(zhǎng)容易造成遺忘,，間隔時(shí)間太短，又容易受到干擾,。

2,、自測(cè)記憶法。

這是通過(guò)自己測(cè)驗(yàn)自己來(lái)增強(qiáng)記憶的方法,。

首先,，它可以幫助我們確切了解自己的“底數(shù)。

”通過(guò)經(jīng)常性的自測(cè),，我們就能知道還有哪些知識(shí)沒(méi)有學(xué)好,，沒(méi)記住，哪些地方易混淆,，有誤差,，也就能馬上核實(shí)校正，避免一誤再誤,。

其次,，它可以培養(yǎng)我們隨機(jī)應(yīng)變的能力。

在考試中,，考題往往變換了角度,，與原來(lái)學(xué)習(xí)時(shí)大不一樣;在工作中，也常常會(huì)碰到這樣或那樣棘手的問(wèn)題,。

如果經(jīng)常運(yùn)用自測(cè)記憶法,，對(duì)所學(xué)知識(shí)從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹,，臨陣不慌,，即使遇到出乎意料的問(wèn)題，由于平時(shí)訓(xùn)練有素,，也會(huì)得到很好的處理,。

具體來(lái)說(shuō)，自測(cè)記憶方法如下幾種：

(1)定期測(cè)驗(yàn),。

從時(shí)間上可分為當(dāng)日測(cè),、周日測(cè)兩種。

①當(dāng)日測(cè)：晚上睡覺(jué)前,，應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)擇其要點(diǎn)復(fù)述一下或默想一遍,。

②周日測(cè)：星期天休息，可將一周來(lái)所學(xué)課程的內(nèi)容變換角度提出問(wèn)題,，寫(xiě)在一張紙上測(cè)驗(yàn)自己,，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決,，決不拖欠,。

從課程內(nèi)容上可分為單元測(cè)、全書(shū)測(cè)兩種,。

①單元測(cè)：一個(gè)單元學(xué)完后,，可問(wèn)問(wèn)自己這個(gè)單元學(xué)了些什么，有哪些主要內(nèi)容,，取得了什么收獲,。

②全書(shū)測(cè)：一本書(shū)學(xué)完后，可翻開(kāi)目錄,，逐章回憶內(nèi)容,，并可挑選那些重要內(nèi)容進(jìn)行自測(cè)。

(2)默寫(xiě)自測(cè),。

默寫(xiě)出文字符號(hào)比只看不寫(xiě)的記憶效果顯著,。

這是因?yàn)槟瑢?xiě)時(shí)注意力高度集中，大腦思維積極活躍,，必然使記憶的知識(shí)得到很好的鞏固,。

(3)設(shè)問(wèn)自答。

“假若我是老師,，我希望學(xué)生掌握哪些問(wèn)題呢?”如果經(jīng)常對(duì)自己這樣提出問(wèn)題,，從多種角度設(shè)問(wèn)自答，就會(huì)收到意想不到的效果,。

因?yàn)樵O(shè)問(wèn)自答能使人進(jìn)一步明確學(xué)習(xí)的目的,，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情,。

而這些都是增進(jìn)記憶的有利因素,。

3、系統(tǒng)記憶法

系統(tǒng)記憶法,，就是按照科學(xué)知識(shí)的系統(tǒng)性,，把知識(shí)順理成章,，編織成網(wǎng)，這樣記住的就是一串,。

零散的珠子,，我們一手抓不了幾粒，如果用一根線把珠子穿起來(lái),，提出線頭就可以帶起一大串,。

記憶也是這樣，分散的,、片斷的知識(shí)記得不多,，也不能長(zhǎng)久保持。

把知識(shí)條理化,，系統(tǒng)化了,，就會(huì)在腦子里留下深刻的痕跡。

例如：記憶圓形,、扇形,、弓形的面積公式時(shí)，可以這樣記憶：首先抓住這三種形狀的關(guān)系：扇形是圓形的一部分,，弓形又是扇形的一部分,，然后再把幾種圖形面積的公式串起來(lái)。

這樣記憶起來(lái),，就不困難了,。

把知識(shí)系統(tǒng)化，往往還可以采用列表比較的方法,。

記憶是智慧的倉(cāng)庫(kù),，但這個(gè)倉(cāng)庫(kù)里不能雜亂無(wú)章，應(yīng)該把各種知識(shí)分門(mén)別類(lèi)地放在應(yīng)放的位置上,，這樣記得清楚,，提取也方便。

在列表的過(guò)程中,，也可以培養(yǎng)比較和歸納的能力,。

往往是一張表整理出來(lái)了，知識(shí)在腦子里也就清晰了,，不需要專(zhuān)門(mén)去背,，也能記得很牢。

4,、爭(zhēng)論記憶法,。

這是通過(guò)與別人對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行爭(zhēng)論探討以強(qiáng)化記憶的方法。

在進(jìn)行爭(zhēng)論的時(shí)候,，爭(zhēng)論雙方都處于高度緊張狀態(tài),，一方面全神貫注地聽(tīng)取對(duì)方的意見(jiàn),，同時(shí)分析其中的正誤;一方面積極思維，評(píng)論對(duì)方的見(jiàn)解,，闡述自己的觀點(diǎn),。

這種情況下,，信息輸入大腦容易留下較深刻的印象,。

爭(zhēng)論可以幫助我們檢查記憶的準(zhǔn)確性。

通過(guò)爭(zhēng)論,，錯(cuò)誤的暴露出來(lái),，得以糾正，從而形成正確的記憶,。

而記憶正確的知識(shí)也得到了檢驗(yàn)和應(yīng)用,，并得到鞏固和強(qiáng)化。

爭(zhēng)論還可以使?fàn)幷撾p方開(kāi)闊視野,，拓寬思路,，互相受到啟發(fā)。

在爭(zhēng)論中,，由于注意力高度集中,，無(wú)論是聽(tīng)到一個(gè)新觀點(diǎn)，還是發(fā)現(xiàn)一個(gè)新論據(jù);無(wú)論是自己被駁得體無(wú)完膚,，還是被對(duì)方佩服得五體投地,，都是一種強(qiáng)刺激，都能留下深刻的印象,。

運(yùn)用爭(zhēng)論記憶法應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

(1)動(dòng)機(jī)要正確,。

進(jìn)行爭(zhēng)論的目的是辨明知識(shí)的準(zhǔn)確性，從而加深理解和記憶,，而不是為了斗高低,、出風(fēng)頭，更不能逞強(qiáng)好勝,，中傷對(duì)方,。

(2)態(tài)度要端正。

進(jìn)行爭(zhēng)論要保持善意的,、平等的態(tài)度,，不應(yīng)鉆進(jìn)牛角尖。

既要允許對(duì)方有錯(cuò)誤見(jiàn)解,，也要承認(rèn)自己的不當(dāng)之處,。

對(duì)別人的謬誤要善意指正，對(duì)自己的錯(cuò)處要勇于改過(guò),，決不能固執(zhí)己見(jiàn),。

(3)方法要對(duì)頭,。

爭(zhēng)論中切忌跑題，如果離題太遠(yuǎn),，就很難得出正確的結(jié)論,。

爭(zhēng)論中要堅(jiān)持獨(dú)立思考，不能人云亦云,，不懂裝懂,。

5、理解記憶法

心理學(xué)認(rèn)為,，理解是通過(guò)利用現(xiàn)有的知識(shí)在事物與事物之間建立起一種邏輯聯(lián)系,。

在閱讀比較容易的文章時(shí)，理解僅表現(xiàn)為感知,，也就是說(shuō)一下子想到從前所掌握的知識(shí),，或者馬上能夠從現(xiàn)有的知識(shí)里抓住所需要的東西并把它同新的印象結(jié)合在一起。

但是,，在閱讀學(xué)習(xí)不熟悉的和不易理解的知識(shí)時(shí),，就要利用知識(shí)建立新的邏輯聯(lián)系。

理解記憶是以對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解為前提的,。

這種理解,，并非指一般的弄懂了，而主要是指掌握了所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容,，特別是各部分之間的邏輯聯(lián)系,，及它與以前的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)之間的聯(lián)系。

理解記憶法,，理解是關(guān)鍵,，是記憶的基礎(chǔ)。

要理解,，就應(yīng)對(duì)記憶的內(nèi)容進(jìn)行分析,、判斷。

掌握它們內(nèi)在的邏輯聯(lián)系和層次關(guān)系,，抓住表現(xiàn)內(nèi)容實(shí)質(zhì)的關(guān)鍵處(或重點(diǎn)詞語(yǔ),，重點(diǎn)句、段,，重點(diǎn)步驟等),。

這樣，也就在理解中識(shí)記了,。

6,、嘗試回憶法

感知過(guò)的事物不在眼前，但能獨(dú)立地再現(xiàn)出來(lái)的過(guò)程叫回憶。

嘗試回憶法就是在背記過(guò)程中,，不斷地自己考自己,。

考的方法很多，主要是采用自己復(fù)述,、自己默寫(xiě)等方式,。

例如，在記憶外語(yǔ)單詞時(shí),，可以背著默寫(xiě),，也可以看著英文默寫(xiě)中文，或者看中文口讀英文,。

背誦課文時(shí),，可以不斷地嘗試著自己背。

背得不對(duì)時(shí),，再看，再記,。

對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)的識(shí)記的知識(shí),，及時(shí)進(jìn)行嘗試回憶，效果好,。

這種方法的好處是：①可以及時(shí)了解自己在學(xué)習(xí)中的記憶情況,。

每次嘗試回憶后，就會(huì)知道自己記住了什么,，還有什么沒(méi)記住,。

在進(jìn)一步閱讀時(shí)便可有重點(diǎn)、有選擇地記憶,。

②可以激發(fā)人的學(xué)習(xí)積極性,。

進(jìn)行嘗試回憶，目的是逐字逐句地再現(xiàn)讀物,，這能促使自己逐字逐句地讀,，把目標(biāo)對(duì)準(zhǔn)那些尚未記住的材料。

有些學(xué)生在記憶的時(shí)候,，總是悶著頭一遍又一遍地讀,。

這種枯燥無(wú)味地重復(fù)誦讀，往往不能使大腦皮層處于興奮狀態(tài),。

這樣,，就必然會(huì)降低記憶效果。

嘗試回憶,，雖然比照本宣科費(fèi)力氣,，特別是在回想不起來(lái)的時(shí)候，就要開(kāi)動(dòng)腦筋。

因大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài),，也就容易記住所讀的材料,。

反復(fù)看過(guò)要記的材料后，試著不看材料,。

背誦一遍(或回憶一遍),，若遇到困難再看書(shū)，這種利用反饋效應(yīng)嘗試背誦的記憶方法稱(chēng)為嘗試背誦記憶法,。

例如,，在熟記英語(yǔ)單詞后，可以看著英文默寫(xiě)中文,，也可以看著中文默寫(xiě)英文,，然后對(duì)照一下答案，把不對(duì)的更正后,，再記一下,。

又如，背誦課文,，可以在熟記之后,，嘗試回憶一下，也就是自己背一下,，背不下去時(shí),，再看，再記,。

訓(xùn)練記憶力的教學(xué)反思簡(jiǎn)短篇十

大腦放松原則

進(jìn)行右腦訓(xùn)練的時(shí)候,，無(wú)論回憶圖形，還是心像開(kāi)發(fā),，都必須保證大腦放松,。七田真的書(shū)籍里面，提到要用冥想來(lái)解決,，但是這個(gè)難度不小,，不是任何人都能掌握的。但是最起碼,，你要保證你的大腦處于放松狀態(tài),。我看到很多人，在練習(xí)的時(shí)候,，緊皺眉頭,，這不用說(shuō)，肯定大腦也是處于繃緊的狀態(tài),。這樣的效果肯定非常不好,，開(kāi)發(fā)的效率也很低,。只有大腦放松了，右腦才有可能活躍起來(lái),，才會(huì)使練習(xí)更有效果,。

整體原則

回憶圖像的時(shí)候，一定要注意回憶整體,，不要限于局部,。很多朋友回憶圖像的時(shí)候，因?yàn)閳D像不清晰,，很容易陷入這樣的一個(gè)誤區(qū),，就是陷入局部，一個(gè)個(gè)的去摳細(xì)節(jié),，妄圖通過(guò)這個(gè)來(lái)提高清晰度,。這也是應(yīng)該避免的，正確的做法是,，在你想到這個(gè)圖像的瞬間,，出來(lái)的是什么就是什么。然后你進(jìn)一步回憶的時(shí)候,，要保持這個(gè)整體,，是整個(gè)圖像慢慢的清晰起來(lái)，而不是一個(gè)個(gè)局部的拼湊,。

速度原則

就是盡可能的快速的去看圖。在保證看清楚的前提下,，盡可能的加快圖片的閃示,。右腦攝取信息的速度是非常快的,，如果你看圖很慢,，或者為了做聯(lián)系而看圖，這樣就會(huì)出現(xiàn)這樣一個(gè)情況：右腦早就看完了圖片,，剩下的時(shí)間,，左腦就會(huì)參與進(jìn)來(lái)，造成訓(xùn)練的效果大打折扣,。記住一點(diǎn),，你訓(xùn)練的目的是為了開(kāi)發(fā)右腦，而不是單純的為了去記憶那些圖片,。通過(guò)左腦的邏輯編故事圖片記憶一大堆,，右腦沒(méi)得到很好的開(kāi)發(fā)也是沒(méi)用。