人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

戒煙承諾書150字篇一

決定從即日起堅持做到以下幾點：

1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事,，所以煙量減少,，完了爭取早日戒掉；

2,、多做運動,，不給自己吸煙的空間；

3,、別人給煙也不要,，做到人不犯我，我不犯人,。

承諾人：xx

戒煙承諾書150字篇二

親愛的老婆,、朋友(或者敬愛的父母、領(lǐng)導(dǎo)等,，就是個稱謂)：

我xxx保證從此以后不再抽煙,，從寫下這個承諾書之日起就開始戒煙。

我深知抽煙有害自己身體健康,，也影響周圍的'朋友,、親人的身體健康。抽煙浪費金錢,，是一種無意義的消費,。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會公共秩序,。抽煙很多壞處,，所以我決定戒煙。

我會從今天開始每天減少吸煙量,，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于x月x號徹底戒掉煙,。如果做不到,，聽?wèi){處置。

承諾人：

20xx年xx月xx日

戒煙承諾書150字篇三

我抽煙惹俺家妞不滿,，她向我鄭重的'提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫保證書..我經(jīng)過深思熟慮..深知吸煙對自己和媳婦及未來baby的危害性..長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險,。

決定從即日起堅持做到以下幾點：

1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事,，所以煙量減少,，完了爭取早日戒掉,；

2、多做運動,，不給自己吸煙的空間,；

3、別人給煙也不要,，做到人不犯我,，我不犯人；

承諾人簽名：xx

20xx年xx月xx日

戒煙承諾書150字篇四

親愛的老婆,、朋友(或者敬愛的父母,、領(lǐng)導(dǎo)等，就是個稱謂)：

我保證從此以后不再抽煙,，從寫下這個承諾書之日起就開始戒煙,。

我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的`朋友,、親人的身體健康,。抽煙浪費金錢，是一種無意義的消費,。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患,。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處,，所以我決定戒煙,。

我會從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了,。我承諾我將于xx月xx號徹底戒掉煙,。如果做不到，聽?wèi){處置,。

承諾人：xx

日期：xx年xx月xx號

戒煙承諾書150字篇五

為了積極響應(yīng)公司不吸煙的號召,，自覺履行員工和社會公民的責(zé)任，我自愿參加公司給予不吸煙職工正能量鼓勵活動,，鄭重做出如下承諾：

1,、在任何地方不吸煙；

2,、主動接受公司所有人員的監(jiān)督,；

3、如有違反,，再次吸煙,，我自愿接受公司收回補貼

的'處罰。

同事們，積極響應(yīng)號召吧,！讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋Γ?/p>

請所有不吸煙的職工承諾簽字：

戒煙承諾書150字篇六

12歲到18歲正處于生長發(fā)育階段的青少年,，身體內(nèi)部的各個系統(tǒng)、各個器官發(fā)育還未成熟,，比較嬌嫩,，因而對有害、有毒物質(zhì)的吸收相比之下比成年人更容易,，吸煙受的毒害會更深,。煙草在燃燒的過程中釋放的煙霧中含幾十種對身體有害的物質(zhì)。這些有害物質(zhì)首先對呼吸系統(tǒng)的天然防病機能進行毀滅性的破壞,。一旦吸煙成了習(xí)慣就會造成慢性支氣管炎,、肺氣腫，甚至肺心病,，嚴(yán)重影響身體健康,，縮短壽命。許多數(shù)據(jù)還證實吸煙者比不吸煙者的患肺癌發(fā)病率要高出10倍以上,。吸煙開始的年齡越早,，煙齡越長，發(fā)生肺癌的年齡也會隨之提前,，發(fā)病率的倍數(shù)也越大,。

例如20—24歲開始吸煙的為患肺癌的機率為10倍，15—19歲的為15倍,；15歲以前就開始的.為17倍,。煙草中的尼古丁能造成冠狀動脈硬化和高血壓，從而引發(fā)各種心腦血管疾病,。煙霧中的一氧化碳一旦吸入肺內(nèi),，與血紅蛋白迅速結(jié)合，剝奪了血紅蛋白與氧的結(jié)合的機會,，降低了回到全身組織血液的含氧量,，影響了青少年大腦得到充分的、良好的血液的供應(yīng)情況,。長此以往這樣惡性循環(huán)就會降低青少年的腦力活動和學(xué)習(xí)能力,。據(jù)調(diào)查研究得出吸煙的青少年在學(xué)校的缺課率、病假率,、住院日都明顯要高于不吸煙者,，而學(xué)習(xí)成績則顯著低于不吸煙者。吸煙彈掉的煙灰或扔掉的煙頭還極易引發(fā)火災(zāi),，使財產(chǎn)、生命毀于一旦。 吸煙是百害而無一益的,。

鑒于吸煙危害極大,，我自愿回家戒煙 天，并鄭重承諾以后不吸煙,，特別是堅決不在校園內(nèi)吸煙,。且不帶火機、火柴,、香煙進校園,。如若學(xué)校老師發(fā)現(xiàn)我違背諾言，我愿接受學(xué)校的嚴(yán)厲處分,，甚至被開除學(xué)籍,，也是我咎由自取。

學(xué)生簽名：

家長簽名：

年 月 日

戒煙承諾書150字篇七

為了切實貫徹以經(jīng)濟建設(shè)為中心的重要思想,，并出于對自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé),，今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年x月xx日，上午11:00整)停止對一切香煙的念想!全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中!為“自己”的偉大復(fù)興貢獻出自己已為數(shù)不多的青春!!!

具體相關(guān)事宜如下：

1.提高自己對香煙生活的`認(rèn)識,，香煙對人體危害的認(rèn)識,，香煙對工資威脅的認(rèn)識，香煙對子孫迫 害的認(rèn)識!從而真正認(rèn)識到強行戒煙已迫在眉睫!!!

2.堅定自己的信念,，抵制一切誘惑,，切實做到不想!想了不看，看了不買,，買了不開,，開了不取，取了不點,，點了不抽,，抽了不吸收!!!

3.對煙友惡意的引誘，堅決不從,，不惜以翻臉為代價!并試圖對其進行深刻的教育,，努力將其融入到戒煙人事的行列中!

4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄，如：煙,，煙缸,，打火機等等。不為物貴而動惜情,，只為戒煙忍痛割愛!

5.努力學(xué)習(xí),，好好工作，積極參加社會活動!盡一切可能將自己的生活變得充實,，讓自己沒時間想,，即使想也沒有時間抽!

6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童!真正體會到助人為樂的快樂與光榮!真正認(rèn)識到自己戒煙的價值所在!!!

7.恭請廣大人民群眾,，各位同仁，親朋好友監(jiān)督,，如有違反,，肺癌處決!!!

承諾人：

20xx年xx月xx日

戒煙承諾書150字篇八

承諾書

吸煙，毒害個人身體,，不衛(wèi)生,；吸煙，危害他人健康,，不道德,；吸煙，揮霍父母血汗,，不孝道,；吸煙，違犯學(xué)校紀(jì)律,，不陽光,！

中學(xué)生吸煙，百害而無一利,！

我是中學(xué)生,，我是祖國的未來，我是家庭的.希望,。 立志成才,，報效祖國；健康成長,，報答父母,；關(guān)愛他人，回饋社會,；這是我義不容辭的責(zé)任!

為自己,，為父母，為社會,，為祖國,，我鄭重承諾：不買煙，不帶煙,，拒絕吸煙,！

如果違犯學(xué)校關(guān)于禁止吸煙的規(guī)定，自愿接受學(xué)校的教育和紀(jì)律處分,。

承諾人

戒煙承諾書150字篇九

為了切實貫徹以經(jīng)濟建設(shè)為中心的重要思想,，并出于對自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé)，今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年xx月xx日,，上午11：00整)停止對一切香煙的念想,！全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中,！為“自己”的偉大復(fù)興貢獻出自己已為數(shù)不多的青春！

具體相關(guān)事宜如下：

1.提高自己對香煙生活的認(rèn)識,，香煙對人體危害的認(rèn)識,，香煙對工資威脅的認(rèn)識，香煙對子孫迫害的認(rèn)識,！從而真正認(rèn)識到強行戒煙已迫在眉睫！

2.堅定自己的'信念,，抵制一切誘惑,，切實做到不想！想了不看,，看了不買,，買了不開，開了不取,，取了不點,，點了不抽，抽了不吸收,！

3.對煙友惡意的引誘,，堅決不從，不惜以翻臉為代價,！并試圖對其進行深刻的教育,，努力將其融入到戒煙人事的行列中！

4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄,，如：煙,，煙缸，打火機等等,。不為物貴而動惜情,，只為戒煙忍痛割愛！

5.努力學(xué)習(xí),，好好工作,，積極參加社會活動！盡一切可能將自己的生活變得充實,，讓自己沒時間想,，即使想也沒有時間抽！

6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童,！真正體會到助人為樂的快樂與光榮,！真正認(rèn)識到自己戒煙的價值所在！

7.恭請廣大人民群眾,，各位同仁,，親朋好友監(jiān)督,，如有違反，肺癌處決,！

承諾人：xx

監(jiān)督人：廣大人民群眾,，公司領(lǐng)導(dǎo)及同事等

20xx年xx月xx日

戒煙承諾書150字篇十

為了切實貫徹以經(jīng)濟建設(shè)為中心的重要思想，并出于對自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé),，今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年xx月xx日,，上午11：00整)停止對一切香煙的念想！全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中,！為“自己”的偉大復(fù)興貢獻出自己已為數(shù)不多的.青春,！

具體相關(guān)事宜如下：

1.提高自己對香煙生活的認(rèn)識，香煙對人體危害的認(rèn)識,，香煙對工資威脅的認(rèn)識,，香煙對家人危害的認(rèn)識！從而真正認(rèn)識到強行戒煙已迫在眉睫,！

2.堅定自己的信念,，抵制一切誘惑，切實做到不想,！想了不看,，看了不買，買了不開,，開了不取,，取了不點，點了不抽,，抽了不吸收,！

3.對煙友惡意的引誘，堅決不從,，不惜以翻臉為代價,！并試圖對其進行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中,！

4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄,，如：煙，煙缸,，打火機等等,。不為物貴而動惜情，只為戒煙忍痛割愛,！

5.努力學(xué)習(xí),，好好工作，積極參加社會活動,！盡一切可能將自己的生活變得充實,，讓自己沒時間想,，即使想也沒有時間抽！

6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童,！真正體會到助人為樂的快樂與光榮,！真正認(rèn)識到自己戒煙的價值所在！

7.恭請廣大人民群眾,，各位同仁,，親朋好友監(jiān)督，如有違反,，肺癌處決,！

承諾人：xx