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戒煙承諾書篇一

12歲到18歲正處于生長發(fā)育階段的青少年,，身體內(nèi)部的各個系統(tǒng),、各個器官發(fā)育還未成熟，比較嬌嫩,，因而對有害,、有毒物質的吸收相比之下比成年人更容易，吸煙受的毒害會更深,。煙草在燃燒的過程中釋放的煙霧中含幾十種對身體有害的物質,。這些有害物質首先對呼吸系統(tǒng)的天然防病機能進行毀滅性的破壞。一旦吸煙成了習慣就會造成慢性支氣管炎、肺氣腫,，甚至肺心病,，嚴重影響身體健康，縮短壽命,。許多數(shù)據(jù)還證實吸煙者比不吸煙者的患肺癌發(fā)病率要高出10倍以上,。吸煙開始的年齡越早，煙齡越長,，發(fā)生肺癌的年齡也會隨之提前,，發(fā)病率的倍數(shù)也越大。

例如20—24歲開始吸煙的為患肺癌的機率為10倍,，15—19歲的為15倍,；15歲以前就開始的.為17倍。煙草中的尼古丁能造成冠狀動脈硬化和高血壓,，從而引發(fā)各種心腦血管疾病,。煙霧中的一氧化碳一旦吸入肺內(nèi)，與血紅蛋白迅速結合,，剝奪了血紅蛋白與氧的結合的機會,，降低了回到全身組織血液的含氧量,，影響了青少年大腦得到充分的,、良好的血液的供應情況,。長此以往這樣惡性循環(huán)就會降低青少年的腦力活動和學習能力,。據(jù)調(diào)查研究得出吸煙的青少年在學校的缺課率,、病假率,、住院日都明顯要高于不吸煙者，而學習成績則顯著低于不吸煙者,。吸煙彈掉的煙灰或扔掉的煙頭還極易引發(fā)火災，使財產(chǎn)、生命毀于一旦,。 吸煙是百害而無一益的。

鑒于吸煙危害極大,，我自愿回家戒煙 天,，并鄭重承諾以后不吸煙,，特別是堅決不在校園內(nèi)吸煙,。且不帶火機,、火柴,、香煙進校園,。如若學校老師發(fā)現(xiàn)我違背諾言，我愿接受學校的嚴厲處分,，甚至被開除學籍,，也是我咎由自取。

學生簽名：

家長簽名：

年 月 日

戒煙承諾書篇二

親愛的老婆,、朋友：

我xxx保證從此以后不再抽煙,，從寫下這個承諾書之日起就開始戒煙。

我深知抽煙有害自己身體健康,，也影響周圍的朋友,、親人的身體健康。抽煙浪費金錢,，是一種無意義的消費,。抽煙容易帶來火災等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會公共秩序,。抽煙很多壞處,，所以我決定戒煙。

我會從今天開始每天減少吸煙量,，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于x月x號徹底戒掉煙,。如果做不到,，聽憑處置。

承諾人：xxx

日期：x年x月x號

戒煙承諾書篇三

親愛的老婆,、朋友(或者敬愛的父母,、領導等，就是個稱謂)：

我保證從此以后不再抽煙,，從寫下這個承諾書之日起就開始戒煙,。

我深知抽煙有害自己身體健康,，也影響周圍的`朋友、親人的身體健康,。抽煙浪費金錢,，是一種無意義的消費。抽煙容易帶來火災等安全隱患,。在公共場所抽煙影響社會公共秩序,。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙,。

我會從今天開始每天減少吸煙量,，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于xx月xx號徹底戒掉煙,。如果做不到,，聽憑處置。

承諾人：xx

日期：xx年xx月xx號

戒煙承諾書篇四

為了積極響應幼兒園控煙的號召,，自覺履行員工和社會公民的責任,，我自愿參加幼兒園控（禁）煙活動，鄭重作出如下承諾：

1,、在上班期間自覺控煙,，保證不在教室、操場,、幼兒集會等幼兒園公共場所吸煙,；

2、主動接受幼兒園和師生員工的監(jiān)督,；

4,、當好控煙表率，主動勸阻來園人員的吸煙行為,；

5,、在社會規(guī)定禁煙場所保證不吸煙，而且不發(fā)煙,，不勸他人吸煙,；

6、在家里或私人場所,，自覺控煙,，不在未成年人等不吸煙人面前吸煙。

承諾人：（簽名）______________

____________年____________月____________日

戒煙承諾書篇五

吸煙,，毒害個人身體,，不衛(wèi)生；吸煙,，危害他人健康,，不道德,；吸煙，揮霍父母血汗,，不孝道,；吸煙，違犯學校紀律,，不陽光,！

中學生吸煙，百害而無一利,！

我是中學生,，我是祖國的未來，我是家庭的希望,。 立志成才,，報效祖國；健康成長,，報答父母；關愛他人,，回饋社會,；這是我義不容辭的.責任!

為自己，為父母,，為社會,，為祖國，我鄭重承諾：不買煙,，不帶煙,，拒絕吸煙,！

如果違犯學校關于禁止吸煙的規(guī)定，自愿接受學校的教育和紀律處分,。

承諾人

戒煙承諾書篇六

為了積極響應公司不吸煙的號召,，自覺履行員工和社會公民的責任，我自愿參加公司給予不吸煙職工正能量鼓勵活動,，鄭重做出如下承諾：

1,、在任何地方不吸煙,；

2,、主動接受公司所有人員的監(jiān)督；

3,、如有違反,，再次吸煙，我自愿接受公司收回補貼

的'處罰,。

同事們,，積極響應號召吧！讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋Γ?/p>

請所有不吸煙的職工承諾簽字：

戒煙承諾書篇七

我抽煙惹俺家妞不滿,，她向我鄭重的`提出了關于“戒煙”等一系列問題,，表情極其認真，還要求我寫保證書,，我經(jīng)過深思熟慮,，深知吸煙對自己和媳婦及未來baby的危害性，長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險,。

1,、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事，所以煙量減少,，完了爭取早日戒掉;

2,、多做運動，不給自己吸煙的空間;

3,、別人給煙也不要,，做到人不犯我，我不犯人,。

承諾人：xxx

戒煙承諾書篇八

我抽煙惹俺家妞不滿,，她向我鄭重的提出了關于“戒煙”等一系列問題..表情極其認真..還要求我寫保證書..我經(jīng)過深思熟慮..深知吸煙對自己和媳婦及未來baby的危害性..長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。

決定從即日起堅持做到以下幾點：

1,、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事,，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉;

2,、多做運動,，不給自己吸煙的空間;

3、別人給煙也不要,，做到人不犯我,，我不犯人;

承諾人簽名:

20xx 年 月 日

戒煙承諾書篇九

吸煙，毒害個人身體,，不衛(wèi)生,；吸煙，危害他人健康,，不道德,；吸煙,，揮霍父母血汗，不孝道,；吸煙,，違犯學校紀律，不陽光,！

中學生吸煙,，百害而無一利！

我是中學生,，我是祖國的未來,，我是家庭的希望。立志成才,，報效祖國,；健康成長，報答父母,；關愛他人,，回饋社會；這是我義不容辭的責任,！

為自己,，為父母，為社會,，為祖國,，我鄭重承諾：不買煙，不帶煙,，拒絕吸煙,！

如果違犯學校關于禁止吸煙的規(guī)定，自愿接受學校的教育和紀律處分,。

承諾人：

戒煙承諾書篇十

為了切實貫徹以經(jīng)濟建設為中心的重要思想,，并出于對自己尤其是他人的健康負責，今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年xx月xx日,，上午11：00整)停止對一切香煙的念想,！全身心投入到學習和工作中！為“自己”的偉大復興貢獻出自己已為數(shù)不多的青春,！

具體相關事宜如下：

1.提高自己對香煙生活的認識,，香煙對人體危害的認識，香煙對工資威脅的認識,，香煙對子孫迫害的認識,！從而真正認識到強行戒煙已迫在眉睫！

2.堅定自己的'信念，抵制一切誘惑,，切實做到不想,！想了不看，看了不買,，買了不開，開了不取,，取了不點,，點了不抽，抽了不吸收,！

3.對煙友惡意的引誘,，堅決不從，不惜以翻臉為代價,！并試圖對其進行深刻的教育,，努力將其融入到戒煙人事的行列中！

4.將一切與香煙有關的物品毫不留情的拋棄,，如：煙,，煙缸，打火機等等,。不為物貴而動惜情,，只為戒煙忍痛割愛！

5.努力學習,，好好工作,，積極參加社會活動！盡一切可能將自己的生活變得充實,，讓自己沒時間想,，即使想也沒有時間抽！

6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災區(qū)兒童,！真正體會到助人為樂的快樂與光榮,！真正認識到自己戒煙的價值所在！

7.恭請廣大人民群眾,，各位同仁,，親朋好友監(jiān)督，如有違反,，肺癌處決,！

承諾人：xx

監(jiān)督人：廣大人民群眾，公司領導及同事等

20xx年xx月xx日

戒煙承諾書篇十一

我深知抽煙有害自己身體健康,，也影響周圍的朋友,、親人的身體健康。抽煙浪費金錢，是一種無意義的消費,。抽煙容易帶來火災等安全隱患,。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處,，所以我決定戒煙,。

我會從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了,。我承諾我將于x月x號徹底戒掉煙,。如果做不到，聽憑處置,。

承諾人：xxx

20xx年xx月xx日

我抽煙惹俺家妞不滿,，她向我鄭重的提出了關于“戒煙”等一系列問題，表情極其認真,，還要求我寫保證書,，我經(jīng)過深思熟慮，深知吸煙對自己和媳婦及未來baby的危害性,，長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險,。

決定從即日起堅持做到以下幾點：

1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事,，所以煙量減少,，完了爭取早日戒掉;

2、多做運動,，不給自己吸煙的空間;

3,、別人給煙也不要，做到人不犯我,，我不犯人,。

承諾人：xxx

為了切實貫徹以經(jīng)濟建設為中心的重要思想，并出于對自己尤其是他人的健康負責,，今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年x月xx日,，上午11:00整)停止對一切香煙的念想!全身心投入到學習和工作中!為“自己”的偉大復興貢獻出自己已為數(shù)不多的青春!

具體相關事宜如下：

1.提高自己對香煙生活的認識，香煙對人體危害的認識,，香煙對工資威脅的認識,，香煙對家人危害的認識!從而真正認識到強行戒煙已迫在眉睫!

2.堅定自己的信念，抵制一切誘惑,，切實做到不想!想了不看,，看了不買，買了不開,，開了不取,，取了不點，點了不抽，抽了不吸收!

3.對煙友惡意的引誘,，堅決不從,，不惜以翻臉為代價!并試圖對其進行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中!

4.將一切與香煙有關的物品毫不留情的拋棄,，如：煙,，煙缸，打火機等等,。不為物貴而動惜情,，只為戒煙忍痛割愛!

5.努力學習，好好工作,，積極參加社會活動!盡一切可能將自己的生活變得充實，讓自己沒時間想,，即使想也沒有時間抽!

6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災區(qū)兒童!真正體會到助人為樂的快樂與光榮!真正認識到自己戒煙的價值所在!

7.恭請廣大人民群眾,，各位同仁，親朋好友監(jiān)督,，如有違反,，肺癌處決!

承諾人：xxx

戒煙承諾書篇十二

為了自身和他人的健康,，為了所有那些關心,、愛護我的人,，也為了自己那點微薄的薪水，為了所有戒煙的理由,，我決定戒煙了,。這個決定并不是我一時的沖動,，更不是為了一時的痛快，和以前不同的是,，這次戒煙行動是我經(jīng)過了深思孰慮,，經(jīng)過了激烈的思想斗爭,，終于從矛盾中解脫出來,，毅然而然做出決策,，與香煙揮手告別。曾經(jīng)的戰(zhàn)斗經(jīng)驗告訴我,，戒煙并非一朝一夕的事情,，必須要具有異常堅定的信念和一顆恒心。這是一場自己與自己的較量,，勝負只在一念之間。

煙,，已經(jīng)陪我一起走過了三個年華,，成為了我生命中的一部分,，不是朋友卻勝似朋友。他是我孤獨時的伴侶,，快樂時的分享者,。但是為了一些這樣和那樣的原因，我只能忍痛割愛,。我是個念舊的人,，尤其是對待感情,。在這三年里，我與香煙已經(jīng)培養(yǎng)出了深厚的友情,，它可以給我安慰,，給我勇氣，給我依靠,。無論你信與不信,，我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法?，F(xiàn)在我只能對這位老朋友說句對不起了,。為了可以戒煙成功，也為了不要再次發(fā)生死灰復燃的現(xiàn)象,，我對自己提出了要求,，做出了計劃，具體如下：

一,、堅定戒煙決心不動搖,，無論何時何地何種情況發(fā)生，都不能放棄戒煙的信念,，要做到一日天省,，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂,。

二,、堅決抵制香煙的誘惑。不受環(huán)境影響,，要發(fā)揚出淤泥而不染的精神,，為自己的.內(nèi)心保留一方神圣的凈土。

三,、從心理上對香煙產(chǎn)生抵觸,。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累,，也不能重蹈覆轍,，再次掉入深淵。從點滴做起,，從每時每刻做起,，時刻保持對香煙的警惕。

四,、不受煙友的蠱惑,。尤其是對待一些特殊場合、特殊情況的處理,，不能想當然,。要從實際出發(fā),，實事求是。相信吸煙是解決不了問題的,。吸煙還不如抓緊時間去解決問題,。

五、要發(fā)揚不怕苦,、不怕累、不怕煙癮的精神,，從根本上與香煙斷絕關系,。

六、吸取曾經(jīng)的教訓,，吸煙好比減肥,，不是一日之功，一天不吃飯并不能代表減肥成功,。同樣,，一天不吸煙也不能代表煙就戒了,。戒煙是一個長久的過程，要做好打持久戰(zhàn)的心理準備,。

七,、要講究科學的戒煙方法，講求循序漸進,，避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率,。要從多吸到少吸，從一天半包到一天幾支,，直至完全根除,。但這只是戒煙方法，并不能把它當成吸煙的理由,。

八、要堅信有志者,，事竟成,。不自暴自棄,，不輕言放棄，以一顆平常心去面對戒煙,，不能因為戒煙而影響正常的生活,。

這是我的計劃，也是我下一步要努力的方向,。在戒煙的道路上,，我只是走出了第一步，但是我堅信,，只要堅定信念,，一步一個腳印，路雖難走,，終會結束,，也總會有結束的一天。

承諾人：xxx

20xx年xx月xx日

戒煙承諾書篇十三

親愛的老婆,、朋友(或者敬愛的父母,、領導等，就是個稱謂)：

我保證從此以后不再抽煙,，從寫下這個承諾書之日起就開始戒煙,。

我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的朋友,、親人的身體健康,。抽煙浪費金錢，是一種無意義的消費,。抽煙容易帶來火災等安全隱患,。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處,，所以我決定戒煙,。

我會從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了,。我承諾我將于x月x號徹底戒掉煙,。如果做不到，聽憑處置,。

承諾人：

日期：x年x月x號

戒煙承諾書篇十四

戒煙

承諾書 我(姓名)_________

向自己承諾,從

2013年3月1日開始,，不再抽煙，決心完全戒煙,。

我之所以如此做是

因為_________________

承諾人簽名: 保存人簽名:

20xx年3月1日

為了積極響應公司

勵活動,，鄭重做出如下承諾:

1、在任何地方不吸

煙;

2、主動接受公司所

有人員的監(jiān)督;

3,、如有違反,，再次

吸煙，我自愿接受公司收回補貼

的處罰,。

同事們,，積極響應

號召吧!讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋?

請所有不吸煙的職工承諾簽字: