在平日里,，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想,。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

拓展訓(xùn)練個人心得體會500 拓展訓(xùn)練個人心得體會篇一

參加完這次個人組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后,，感受頗多我還不時(shí)會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練,。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“絕壁縫生”,、“高空斷橋”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“鐵甲戰(zhàn)車”,、”大腳板“盲人摸號”“七巧板”畢業(yè)墻……所有情節(jié)歷歷在目,，令我難以忘懷。

因?yàn)檫@是我第一次參加,，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一齊,，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,，并且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵,，設(shè)計(jì)自我團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號,、隊(duì)徽,、隊(duì)形、隊(duì)歌就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開團(tuán)體的智慧和力量,?？上У氖遣?3個人。

雖然我經(jīng)常在自我家的陽臺上經(jīng)?？锤鱾€單位做拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)體會和感想,，但這次短短的兩天時(shí)間，我親身體會后心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中,，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項(xiàng)目中，在教官的點(diǎn)撥下,，我們找到了答案：

一,、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)當(dāng)有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景,，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃,。

二、合理分工,，相互配合：在一個團(tuán)隊(duì)中,，每個人僅有分工不一樣，沒有輕重不一樣,，每個人都應(yīng)當(dāng)各司其職,，最大化的發(fā)揮自我的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合,，共同努力,，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三,、團(tuán)隊(duì)中的溝通異常重要,。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處,、親密無間的真誠與舒暢,。

四、信任,，一個多么完美的詞語,。信任朋友和同事,，其實(shí)是給自我機(jī)會，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力,。作為管理者必須做到“用人不疑,，疑人不用”。

五,、紀(jì)律的約束：此次活動雖為拓展,，既個人組織，必須要有自我紀(jì)律的約束：約束了自我,，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益,。

拓展訓(xùn)練個人心得體會500 拓展訓(xùn)練個人心得體會篇二

微笑的臉龐伴隨著燦爛的陽光，在5月10日這個歡快的日子里,，公司全體同仁們迎來了期待不已的依山傍水仰口素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。雖然此次是我第二次參加拓展訓(xùn)練，但是和新的同伴們一起,，又別有一番意味和欣喜,。

我們的團(tuán)隊(duì)是“火箭隊(duì)”，不僅擁有火箭的精準(zhǔn)和速度,，更因?yàn)橛悬S皮膚的加入變得更加精彩,。我們希望由14個互相不熟悉的同事組成的新團(tuán)隊(duì)同樣能夠創(chuàng)造出更多的精彩。此次拓展訓(xùn)練總共包括六個項(xiàng)目,，即：斷橋,、信任背摔、穿越雷區(qū),、七巧板,、投球爭霸及攀爬“畢業(yè)墻”。其中前三個項(xiàng)目我以前玩過,，后面的項(xiàng)目對于我來說是陌生的新挑戰(zhàn),。但無論玩過與否，都使我受益匪淺,。

一,、斷橋一小步，人生一大步,。

斷橋是通過攀爬窄小的階梯到十米左右的高度平臺,，從一個空中木板的一頭跳到中間有一米左右距離的另一頭。在伙伴們的“充電”和鼓勵聲中,，全隊(duì)都成功躍過這個最具挑戰(zhàn)性的斷橋,，并創(chuàng)造了教練帶隊(duì)歷史用時(shí)最少的奇跡。

這個項(xiàng)目使我懂得了遇到困難時(shí)如何突破自我，克服恐懼的心理戰(zhàn)勝自我,，以及團(tuán)隊(duì)激勵是每個人最堅(jiān)強(qiáng)的后盾,。對于做招聘工作的我來說,，雖然招聘工作總結(jié)出來就是那系列工作,，但是怎么能夠保證完成招聘任務(wù)確不是隨隨便便就可以的。當(dāng)面對大市場環(huán)境不理想,，招聘市場“用工荒”等客觀因素面前,，如何能夠不斷的創(chuàng)新進(jìn)取是決定工作成果的直接因素;能夠不斷的發(fā)揮自己的潛能，就會不斷的有收獲和提高,。外部因素是我們無法改變的事實(shí),，但是可以通過自身的努力使得招聘結(jié)果變得更好?！跋胂蟀牙щy踏在腳下,，困難就會被折服”，這不是所謂的iq精神,，而是從此項(xiàng)目中實(shí)實(shí)在在悟出的道理,。人生有時(shí)就如同站在空中斷橋一端時(shí)，每當(dāng)離成功只有一步之遙時(shí),，如果你被這一步嚇倒,，那留下的只會是遺憾，你所有的付出也將付諸東流;如果你跨出這一步,，戰(zhàn)勝了自己,，就會迎接到人生的精彩。

二,、對自己負(fù)責(zé),，對團(tuán)隊(duì)盡責(zé)。

信任背摔是一個隊(duì)友爬上背摔的平臺,，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂，背對著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”,，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對整個團(tuán)隊(duì)的信任,。

這個項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個人在團(tuán)隊(duì)的作用,，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的,。每個隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了,，才有資格指導(dǎo)他人,。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,，以

及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊(duì)中,，不能孤立存在的,。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑,，是團(tuán)隊(duì)精神支柱,。”如果要想使自己的人生更加精彩,，更加快樂,，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

三、風(fēng)雨同舟,，榮辱與共,。

穿越雷區(qū)是寫滿了從1到120數(shù)字的方塊平地上，每一步只能從一個格子向相鄰的三個格子移動,，直至最后走出一條可以安全穿越的無雷安全線路,，并且團(tuán)隊(duì)每個人都順利通過。我們的團(tuán)隊(duì)又一次展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神,，在有限的時(shí)間內(nèi)隊(duì)友們都順利穿越“雷區(qū)”,。

這個項(xiàng)目給我的啟發(fā)有以下幾點(diǎn)：1、團(tuán)隊(duì)的力量是靠團(tuán)隊(duì)中的每個人來聚集的,，所以個人也要充分發(fā)揮個人的能力和價(jià)值,，不能盲目的依靠團(tuán)隊(duì)，即使團(tuán)隊(duì)有一個人沒有記住穿雷路線被炸到,，那就所有人都要重新穿越,，所以需要大家同舟共濟(jì);2、“雷區(qū)”是現(xiàn)實(shí)存在的,，即是我們遇到的挫折困難,，只有我們知道必須經(jīng)過并克服它，我們才能穿越最終到達(dá)理想圣地;3,、任何事物都是有規(guī)則可循的,，不能盲目地嘗試,，那樣勢必會造成時(shí)間或其他資源的浪費(fèi)。身為公司的一員,，身為企業(yè)的一名“主人翁”,，只有自己付出了知識、經(jīng)驗(yàn)及技能,，才能不斷的實(shí)現(xiàn)人力資源的增值,，公司才能不斷的壯大發(fā)展，個人才能有更好的發(fā)展前途,。所以“沒有完美的個人,，只有完美的團(tuán)隊(duì),?！?/p>

四、萬眾齊心,，其力斷金,。

七巧板和投球爭霸兩個項(xiàng)目我都?xì)w納到一個當(dāng)中，因?yàn)檫@兩個項(xiàng)目的實(shí)質(zhì)是相似的,。通過這兩個項(xiàng)目使我的心靈得到了一次升華,，成為我人生理念的一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)。游戲當(dāng)中作為領(lǐng)導(dǎo)小組的成員沒能充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,其他小組以為各組間相互競爭,，以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位,各自為政,。在整個過程中，我們忽略了太多的東西,，沒能充分明確目標(biāo),，沒能充分的溝通交流。游戲當(dāng)中有幸給我當(dāng)一次管理者的機(jī)會,，但是自己確沒有很好的把握,，從而說明了自己所欠缺的能力，也表現(xiàn)了人性自私的一面;如果沒有團(tuán)隊(duì)的意識,，那個人的一切努力將化為須有,。

我們公司就是一個團(tuán)隊(duì)，所有員工都應(yīng)明確我們共同的目標(biāo)——“雄霸青島,，享譽(yù)中國”,。每個部門圍繞著這個目標(biāo)，充分利用資源,，做好合理的分工協(xié)調(diào)，有效溝通,，很強(qiáng)的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo),。對于我們個人,，在工作中：首先,，做事情要有計(jì)劃性，有正確的領(lǐng)導(dǎo),，找出合理的統(tǒng)籌方式,，分清主次,，使我體會到了“凡事預(yù)則立,，不預(yù)則廢,?！钡牡览?。其次，個人做事時(shí),，不能太自私,，不能忽視了團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。在工作中,，我們通常認(rèn)為自己的工作重要或只想著自己部門,，而沒能站在公司管理者的角度看問題,，使我體會到了“眾人拾柴火焰高、

水漲船高”的道理。最后，也是最重要的一點(diǎn)就是有效地溝通。尤其是對于公司中的新人來說，別人不可能把每件事情都教給你，如果你自己主動問,，別人即使很忙，也會抽時(shí)間來告訴你,，這樣就比自己埋頭盲干少走很多的彎路,，達(dá)到事半功倍的效果,，這也是為什么我們從小就知道要“不恥下問”的道理,。

五,、不拋棄，不放棄,。

本次拓展訓(xùn)練最感動人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,。看到四米二高的墻壁,，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利通過時(shí),，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程,。“被踩紅了,、踩脫皮的肩膀”,、“沾滿泥濘的腿”、“被撕抓后的手臂”這一幕幕著實(shí)讓我感動,，當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀,、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動,，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名公司人而感動驕傲,、自豪!

“紙上談兵終覺淺,，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理,。一個團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體,，才可能戰(zhàn)無不勝,、攻無不克。希望公司以后會多組織類似的活動,，使員工們能夠不斷地升華自我,，真正做好“崗位主人翁”!

拓展訓(xùn)練個人心得體會500 拓展訓(xùn)練個人心得體會篇三

為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但這次拓展留給我的思考遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束,?；仡櫾谟?xùn)練的過程中，感受頗深,，歡樂,、擔(dān)當(dāng)、職責(zé),。這次訓(xùn)練對于我來說是一場身心的洗禮,。它不僅僅是一個個游戲，更是一種精神理念，我們的團(tuán)隊(duì)在訓(xùn)練中是有一個狼性的名字——戰(zhàn)狼之隊(duì),。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,，我們開始了兩天的挑戰(zhàn)訓(xùn)練，經(jīng)過兩天的訓(xùn)練,，我的體會如下：

一,、團(tuán)隊(duì)意識、目標(biāo)和計(jì)劃的重要性

每一個游戲基本分三輪,，每一輪教師都會給我們一個時(shí)間探討,，交流，溝通,?；顒用恳惠單覀儓F(tuán)隊(duì)會研究怎樣做，出謀劃策,，首先讓團(tuán)隊(duì)的每一個人都清楚游戲的目標(biāo),，然后計(jì)劃、組織,、領(lǐng)導(dǎo),、分工到個人及注意事項(xiàng)。

第二輪開始之前,，會給我們時(shí)間討論第一輪的成功與失敗,，團(tuán)隊(duì)會圍成一個圈，每個人總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn),，大家的目標(biāo)是否一致,，計(jì)劃漏掉了什么，檢討足與不足,，檢討出現(xiàn)的問題,，要怎樣去改善，為第二輪成功做輔導(dǎo)工作,。

第三輪就會增加難度,，時(shí)間控制及異常情景的突變。我們會進(jìn)一步檢討我們的不足及優(yōu)勢的地方,，及細(xì)小細(xì)節(jié)能控制好時(shí)間,，提高效的運(yùn)作。

每一項(xiàng)游戲雖然我們團(tuán)隊(duì)沒有全都拿第一,，有異常情景發(fā)生,，一個人一個環(huán)節(jié)出問題，就會影響團(tuán)隊(duì)成績,，但在大家互相幫忙的情景下，基本是一個上浮提高的趨勢。這個成績來自于大家的智慧,、來自于大家的協(xié)手共進(jìn),，來自于團(tuán)隊(duì)的每一個人給一份力量，目標(biāo)明確,，計(jì)劃得當(dāng),，合理安排，執(zhí)行力度發(fā)揮到極致,，融集到一齊變成一個大能量,。才取得上進(jìn)降耗提效的結(jié)果。沒有完美的個人,，僅有完美的團(tuán)隊(duì),。

二、合理分工,、相互配合

根據(jù)團(tuán)隊(duì)的意見,，隊(duì)長統(tǒng)一完善的方案，按每個人的特長來合理分工,，分工明確,，相互配合執(zhí)行，過程中是一個環(huán)環(huán)相扣的環(huán)節(jié),，交與接要磨合好,，力度發(fā)揮到極致，取得成績,。否則一個環(huán)節(jié)出錯,，環(huán)環(huán)出錯，成績將會是零,，更談不上降耗和提效了,。游戲《珠行萬里》中體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)一個人交的時(shí)候，交接的人員捏著你的管,，你會說要他放手,，等他反應(yīng)過來放手了，你再去接下頭的時(shí)候,，時(shí)間已經(jīng)來不及慢了,，或者你去接管的時(shí)候，他的手擋著那個接頭,，你的管連不上,，導(dǎo)致球就落地了，全部的人前功盡棄,，所以配合很重要,。當(dāng)然錯誤發(fā)生了,，失誤了,，并不可怕,，只要我們反醒，檢討,，反思,，查出原因,，找出方法，后面提高就是最大的成功,。

三,、有效的時(shí)間管理

這次培訓(xùn)時(shí)間管理給我印象最深的是《贏在執(zhí)行》，最終一輪比賽中,，與挑戰(zhàn)的時(shí)間只差0.26秒獲勝,，首先我們是以35.98秒挑戰(zhàn)到30.78秒，最終挑戰(zhàn)23秒,，雖然未挑戰(zhàn)成功,，但每一次我們都是在提高，每一次挑戰(zhàn)后,，我們會分析原因,，找方法，找瓶頸,，優(yōu)化時(shí)間,，向挑戰(zhàn)的目標(biāo)出擊，提高效,。所以我們以后在工作中,，做什么事，必須要研究時(shí)間瓶頸,，時(shí)間是降耗提高效的最快方法,。

四、信任

信任是人與人之間最好的協(xié)作和團(tuán)結(jié),，使團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力,。游戲中的《信任背摔》，這是團(tuán)隊(duì)中的每一個人的信任,，這種信任不能夠有一點(diǎn)點(diǎn)假,，不能夠心存疑慮，結(jié)果是要給你保護(hù)的人信任,，否則信任你的人造成負(fù)擔(dān)和嚴(yán)重的傷害,，由心而生的才是真正的信任，僅有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個成員的潛力發(fā)揮到極致,。

當(dāng)我說“我準(zhǔn)備好了,，我的團(tuán)隊(duì)們準(zhǔn)備好了嗎?他們說“準(zhǔn)備好了“這么簡單幾個字的回應(yīng),，讓我由心的把一切的擔(dān)心，疑慮全放下了,，直接往下頭倒,，因?yàn)槲倚湃挝业膱F(tuán)隊(duì)，必須能好好的保護(hù)我,，不會受傷害。結(jié)果也這樣,，我完好無損的躺在團(tuán)隊(duì)緊握有力的手臂上,，我高興，我歡樂!這就是信任!

五,、溝通的重要性

溝通是信息的交換和意義的傳達(dá),，是人與人之間交流思想觀念，溝通感情的過程,，是人與人之間無隔閡,、和睦相處，親密無間的真誠與舒暢,，僅有完美的溝通,，才會有完美的結(jié)果，否則就會產(chǎn)生誤會,，所做的一切都?xì)w于零,。在游戲《目標(biāo)市場》中我深有體會，當(dāng)教練說那里有18張牌,，每個人去拿一張牌給教師看,，如果對就拿走，不對就要放到原處,，我所接到的傳達(dá)信息就僅有這些,，我上去拿了一張牌，是一個長方形,，我想到是4,，因?yàn)橛兴臈l邊，但教師說不對,，我把牌放下去了,，在回團(tuán)隊(duì)的途中，我很迷惑,，為什么錯了,，那會是幾呢?歸隊(duì)后，我向團(tuán)隊(duì)們詢問,，我才明白自我錯在哪里,，要按1到18張牌的順序拿給教師看,，那才是對的，而我接到的信息溝通僅有50%,，還有50%自我注意力不集中,，導(dǎo)致溝通失誤，挑戰(zhàn)失敗,。

六,、擔(dān)當(dāng)、職責(zé)

擔(dān)當(dāng)是理解并負(fù)起職責(zé),，做任何事情每一個人都有一份自我的職責(zé),，需要自我去擔(dān)當(dāng)，僅有當(dāng)我們擔(dān)當(dāng)起了自我的職責(zé)時(shí),，才能夠把事情做好,。在拓展中我們有自我的團(tuán)隊(duì)，有隊(duì)長領(lǐng)頭,，隊(duì)長在游戲中為我們承擔(dān)著失敗的職責(zé)和處罰,，敢于擔(dān)當(dāng)職責(zé)。同時(shí)也讓我們每個人明白擔(dān)當(dāng)?shù)穆氊?zé),，過程中必須要盡職盡責(zé)的把工作做好,。即使出了錯，也要敢于承擔(dān)職責(zé),，沒任何借口,。

七、紀(jì)律,、執(zhí)行力

紀(jì)律與執(zhí)行力是牢牢相扣的,，紀(jì)律是約束大家，這次培訓(xùn)由教練在開始之前,，就給我們說明了紀(jì)律,，讓我們自我約束，紀(jì)律的重要性,，有紀(jì)律不執(zhí)行,，就等于沒有紀(jì)律，所以僅有執(zhí)行了,，執(zhí)行力度到位了,，才真正做到了保護(hù)大家的團(tuán)隊(duì)和利益，使此次拓展順利開展勝利成功,。

八,、歡樂

兩天的拓展，每個游戲活動中有坎坷,、有困難,、有苦,、有累、但帶給我們的是士氣,，歡樂,、歡樂!每一場游戲都是在歡樂士氣中開始，在歡樂中結(jié)束!

九,、感恩

感恩來發(fā)自于內(nèi)心的真誠,，由然而生，游戲《風(fēng)雨人生路》讓我更深深體會到今日自我所擁有的一切,，不是什么理所當(dāng)然,，來自于我認(rèn)識的所有人——父母、親人,、好友，教師,、領(lǐng)導(dǎo),、同事，甚至敵人,，正因?yàn)橛兴麄兊膸兔?，扶持，激勵,，才有今日的我,，要不然一無所有。在游戲中,，當(dāng)我的右手由扶持的人給我方向,，遇到坎坷給我指點(diǎn)，遇到平面讓我釋放壓力,，簡便的指示,，讓我在黑暗中經(jīng)歷了一場順暢的路程。當(dāng)我的左手拉著需要我給他方向的時(shí)候,，我及時(shí)反應(yīng)傳遞給他,，讓他也跟我一樣順暢的一步一步的前行，我要給他明顯的提示,，讓他也傳達(dá)下去,，讓我們每一個都能在坎坷的路上順暢經(jīng)過，路途中我感覺到左右手緊拉,，有一股具大的力量相互拉著,，甚至?xí)舻母杏X，但我能感覺到大家在說不能夠放手,，要緊緊的牽著,。我們長盛隊(duì)一齊經(jīng)過了這次考核,，大家發(fā)自內(nèi)心深處的心聲是感激，感動,，感恩!

在此,，我感激我的父母、親人,、好友,，教師、領(lǐng)導(dǎo),、同事!感激公司給我們這次拓展的機(jī)會,，讓我們成長!多謝!