在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

以小雪節(jié)氣為篇一

“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令,。雪小,，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個節(jié)氣的原本之意,。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣,，地寒未甚而雪未大也?！边@就是說,，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時由于“地寒未甚”故雪下得次數(shù)少,，雪量還不大，所以稱為小雪,。因此,，小雪表示降雪的起始時間和程度，小雪和雨水,、谷雨等節(jié)氣一樣,，都是直接反映降水的節(jié)氣。

北方地區(qū)小雪節(jié)以后,，果農(nóng)開始為果樹修枝,，以草秸編箔包扎株桿，以防果樹受凍,。且冬日蔬菜多采用土法貯存,，或用地窖，或用土埋,，以利食用,。俗話說“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜“,。白菜深溝土埋儲藏時,，收獲前十天左右即停止?jié)菜龊梅纼龉ぷ?，以利貯藏,，盡量擇晴天收獲,。

收獲后將白菜根部向陽晾曬3～4天，待白菜外葉發(fā)軟后再進(jìn)行儲藏,。溝深以白菜高度為準(zhǔn),，儲藏時白菜根部全部向下，依次并排溝中,，天冷時多覆蓋白菜葉和玉米桿防凍,。而半成熟的白菜儲藏時溝內(nèi)放部分水，邊放水邊放土,，放水土之深度以埋住根部為宜,，待到食用時即生長成熟了。

小雪節(jié)氣,，南方地區(qū)北部開始進(jìn)入冬季,。“荷盡已無擎雨蓋,，菊殘猶有霜枝”,，已呈初冬景象。因為北面有秦嶺,、大巴山屏障,，阻擋冷空氣入侵，剎減了寒潮的嚴(yán)威,，致使華南“冬暖”顯著,。全年降雪日數(shù)多在5天以下，比同緯度的長江中,、下游地區(qū)少得多,。大雪以前降雪的機會極少，即使隆冬時節(jié),，也難得觀賞到“千樹萬樹梨花開”的迷人景色,。

由于華南冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易,。偶爾雖見天空“紛紛揚揚”,，卻不見地上“碎瓊亂玉”。然而,，在寒冷的西北高原,，常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數(shù)可達(dá)60天以上,，一些高寒地區(qū)全年都有降雪的可能,。

因氣溫急劇下降而開始降雨，但還不到大雪紛飛的時節(jié)，所以叫小雪,?！昂杀M已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”,，這時已呈初冬景象,。諺云：“小雪不見雪，來年長工歇,?！薄靶⊙┭┞欤瑏砟瓯刎S產(chǎn),。果園清得凈,，來年無病蟲,?！毙⊙┻^后是加工臘肉的最佳時期。

我國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論十分重視陽光對人體健康的作用,，認(rèn)為常曬太陽能助發(fā)人體的陽氣,，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態(tài),，而人應(yīng)乎自然也不例外,，故冬天常曬太陽，更能起到壯人陽氣,、溫通經(jīng)脈的作用,。另外，起居要做好御寒保暖,，防止感冒的發(fā)生,。

孫思邈云：“安身之本，必資于食,，不知食宜結(jié),，不足以生存也?！焙侠淼娘嬍?，可以使人身體強健、益壽延年,，而飲食不當(dāng)則是導(dǎo)致疾病和早衰的重要原因之一,。為避免血液黏稠，應(yīng)多食保護心腦血管的食品,，如丹參,、山楂、黑木耳、西紅柿,、芹菜,、紅心蘿卜等。

適宜吃降血脂食品,，如苦瓜,、玉米、蕎麥,、胡蘿卜等,。這個季節(jié)宜吃溫補性食物和益腎食品。溫補性食物有羊肉,、牛肉,、雞肉、狗肉,、鹿茸等;益腎食品有腰果,、芡實、山藥熬粥,、栗子燉肉,、白果燉雞、大骨頭湯,、核桃等,。另外，要多吃燉食和黑色食品如黑木耳,、黑芝麻,、黑豆等。

以小雪節(jié)氣為篇二

起居養(yǎng)生

到了小雪時節(jié),，天氣比較寒冷,，但是還沒有到更寒冷的時候。這個時候我們會感覺空氣相對濕潤,，并且對呼吸系統(tǒng)的疾病會有所改善,。不過在降雪之后，會有降溫的情況出現(xiàn),，要做好御寒保暖,，防止感冒的發(fā)生。

情志養(yǎng)生

這個時候的天氣是比較陰冷的,，人們的心情也很容易會受到影響,，特別容易引發(fā)抑郁癥。會有抑郁癥主要是因為七情過激所致,，我們要知道七情就是人們說的喜,、怒,、憂、思,、悲,、恐、驚七種情志的變化,。所以平時我們應(yīng)該注意心理的調(diào)節(jié),。

運動養(yǎng)生

運動對人體來說是非常重要的，生活中經(jīng)常運動的人出現(xiàn)疾病的幾率會明顯的減少,，小雪節(jié)氣的時候,，人們應(yīng)該以溫和的有氧運動為主,，大家可以選擇慢跑，或是瑜伽和打太極的方法,。由于下雪降溫開始,，在做調(diào)理的過程中注意,。

1,、白蘿卜

俗話說冬吃蘿卜夏吃姜,，所以小雪節(jié)氣時會有吃蘿卜的習(xí)慣，冬季服食白蘿卜可健脾養(yǎng)胃,、益氣補精,，且能預(yù)防疾病,，有益于健康,。

2、羊肉

羊肉是溫性食物,，適合冬天吃,，可增加人體熱量，抵御寒冷,，還能增加消化酶,，保護胃壁，修復(fù)胃黏膜,，幫助脾胃消化,，起到抗衰老的作用。

3,、黑米

黑米外部皮層中含有抗衰老的花青素類色素,，吃了對人體有好處，一般米的顏色越深,，表皮色素抗衰老的效果則越強,。

4、糍粑

在南方部分地方,，有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗,，就是將糯米蒸熟搗爛后制成餅狀的食品,，口感很好，有的人還喜歡在里面加些芝麻,、蜂蠟等,。

1、腌臘肉

民間有“冬臘風(fēng)腌,，蓄以御冬”的習(xí)俗,，小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥,，是加工臘肉的好時候,，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉,，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲備起來,，等到春節(jié)時正好享受美食。

2,、曬魚干

小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干,、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽,，另外還有旗魚,、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆,，肥到不見頭,，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”,。

3,、腌菜

老南京有句俗語，“小雪腌菜,，大雪腌肉”,。過去受條件所限，冬天新鮮蔬菜很少,，價格也貴,，因此大家習(xí)慣于在小雪前后腌菜，冬天就靠著這些腌制食品下飯,。

2,、貯藏白菜

俗話說“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜”,。白菜深溝土埋儲藏時,，收獲前十天左右即停止?jié)菜龊梅纼龉ぷ?，以利貯藏,，盡量擇晴天收獲,，收獲后將白菜根部向陽晾曬3—4天，待白菜外葉發(fā)軟后再進(jìn)行儲藏,。

以小雪節(jié)氣為篇三

1,、大雪飄飄，霜露瀟瀟,，情意脈脈,，祝福悄悄?？鞓沸π?，好運繞繞，健健康康,，逍逍遙遙,。平安陪你跳跳，幸福跟你鬧鬧,，愿你心里,，溫暖陽光照耀！

2,、樹光光,，草黃黃，風(fēng)冷冷,，雨涼涼,。小雪到，氣溫降,，情誼漲,，小小短信樂分享,?？偸敲|又忙西，忘了經(jīng)常把情遞,，今日給你送祝福,，愿友冬日多吉祥！

3,、全國普降溫,，寒風(fēng)降，冷風(fēng)吹,，別讓雪雨飄飄冰了你的腳,，涼了你的手；不要讓它吹冷了你的心,，傷感了你的情,，請喝一杯熱水解冰寒,，多加衣物心知暖，知暖一句千萬語,，溫馨的生活我在你的身邊陪著你一起度過每一個寒冷的日子,。

4、我輕輕呵出一口氣,，將滿天飄舞的思念,，凝結(jié)成一朵白云，再用心將它繪的五彩斑斕,，載上沉甸甸的祝福,，伴隨雪花飛灑在你身邊。小雪節(jié)氣,，愿你開心幸福,！

5、祥瑞雪花告訴你,，天氣寒冷穿棉衣,。防身風(fēng)寒患疾病，穿暖健康好身體,。吉祥雪花傳情誼,，寒冬雪天別大意。人老腿疼最怕凍,，戴好護膝少就醫(yī),。愿你小雪好身板！

6,、下雪天上雪花飄,，飄雪到來降溫了，注意聯(lián)系心里暖,，注意出門要保暖,，注意夜睡覺把門關(guān)。下雪天快樂,！

7,、漫天飛舞的雪花，傳遞的不僅是天空對大地的問候,，同時表達(dá)了對我們彼此之間情義的真誠祝福,。祝愿我們的友誼如雪般美，如雪般凈,，如雪般純,。

8、吉祥的雪花,，掛滿窗欞,；微微的北風(fēng),，傳遞福音；真真的牽掛,，惦記在心,；暖暖的問候，撲面而來：小雪時節(jié)到,，愿你多保重,，幸福更安康！

9,、片片雪花,，觸碰著思念的情懷；裊裊牽掛,，延伸到千里之外,；紛紛情意，癱軟在雪花曼妙的姿態(tài),；真真問候,，愿你快樂常在。小雪時節(jié),，天漸冷,，多保重！

10,、冬天到,，小雪把我祝福送到！一祝你身體健康沒病鬧,；二祝你事業(yè)順利賺錢不少,；三祝你家庭美滿臉常笑；四祝你心情愉快沒煩惱,；五祝你事事如意事事好,；六祝你冬天天冷別感冒！愿你冬天快樂幸福,！

11,、雪花是窗外的夢想，雪花是窗外的天堂,，大雪季節(jié)，推開你的心窗,，世界為你明亮,，推開你的心窗，世界為你開懷,，下雪啦,，祝福你沒有煩惱,，充滿力量。

12,、小雪節(jié)氣到,，雪花空中飄，天冷問候到,，短信送關(guān)懷,，幸福身邊繞，寒冷融化了,。祝笑的燦爛,、人生璀璨。

13,、當(dāng)雪花飄舞的時候,，許下真摯的心愿，片片都是幸福,，當(dāng)雪花飛落的時候,，送上真心的問候，朵朵都是快樂,，當(dāng)小雪到來的時候,，發(fā)送真誠的祝愿，句句都是如意,，小雪節(jié)氣愿你生活美滿,，開心無限。

14,、小雪到了,，你那里下雪了嗎？寒冷的冬天你怕不怕,？寒冷的冬日,，送上一片真情，送上一句問候,，愿我的祝福如冬日暖陽融化冰雪,，祝快樂常伴,、友誼長存,、幸福永久。

15,、抬頭仰望星空,，繁星不再閃爍；望眼滾滾長江，潮水不再漲落,；靜靜漫步雨中,，身體不再涼意；小雪悄悄地來,，溫暖不再貼懷,；動動我的手指，送去我的關(guān)懷,！祝萬事如意,！

16、小雪天,，冰寒寒,，心寂寞，冷淡淡,，短信到來把心寬,，記得心暖身體暖，熱情祝愿把心暖,，不怕雪天身體寒,！小雪快樂！

17,、小雪又到,，思念頗多，無處寄托,，借短信訴說,；寒冬時節(jié)，嚴(yán)寒折磨,，疾病傳播,，衣服要增多；時光如梭,，歲月如歌,，知己難得，愿你每一天都過的快樂,。

18,、小雪時節(jié)到，短信來報到,，祝福送給你,，愿你冬安康；吃好睡得好,，玩好心情好,，穿好身體好，一切都安好,。小雪節(jié)氣記得添衣裳,，天寒地凍愿天天安康！小雪快樂,！

19,、“小雪”節(jié)氣是寒潮和強冷空氣活動頻數(shù)較高的節(jié)氣。每年小雪節(jié)氣前后,，冷空氣都會非?；钴S，給全國多處帶來大風(fēng)降溫和雨雪天氣,?！靶⊙惫?jié)氣后天氣逐漸變冷，直接表現(xiàn)就是氣溫逐步降到℃以下,，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時由于雪量不大，所以稱為小雪,。

20,、沒過幾分鐘，地上便積了一層薄薄的雪,，大地被這珊珊來遲的雪裝點著滋潤著,。雪以鋪天卷地之勢地下著，越下越猛越下越大,，看上去像一副雄偉壯闊的圖畫,。

21、輕輕的,，小雪節(jié)氣來了,，帶來無數(shù)雪花在人間釋放，想讓你把煩惱遺忘,；帶來清風(fēng)在你窗前吹響,，是想讓你把溫暖蕩漾。不管何時何地,，希望幸福永在你身旁,。

22、小雪到了,，雪花飛舞,。堆個雪人，將煩惱掩埋,，讓笑聲飛揚,；攥個雪球，將憂傷覆蓋，讓生活美滿,；坐上雪橇,，將苦難留下，讓幸福隨身,。小雪到,，幸福臨，快樂常相伴,，吉祥不離身,！

23、小雪飄飄,，送你棉襖,，愿你快樂微笑；小雪漫漫,，送你陽光,，愿你心情燦爛；小雪霏霏,，送你好運,，愿你心想事遂；小雪舞舞,，送你祝福,，愿你一生幸福！

24,、北風(fēng)狂舞,，吹來我對您的親切祝福；雪花飄零,，飄來我對您的溫馨問候,。多穿衣服多運動，幸?？鞓飞俨涣?。

25、小雪輕輕飄呀飄,，捎來祝福一串串：一祝你身體倍棒能耐寒,，二祝你工作順利能力升，三祝你夫妻恩愛能性福,，四祝你家庭和睦暖融融,，五祝你高朋滿座樂開懷！

26,、小雪,，送你美麗雪花,，愿你事業(yè)遍地生“花”，前程錦上添“花”,，心情燦爛如“花”,，生活簇錦團“花”，愛情火樹銀“花”,，好運步步蓮“花”,！

27,、小雪送冬歸,，問候迎冬到，已是北風(fēng)料峭時,，猶有棉襖俏,。俏也不爭春，只把溫暖報,，待到短信收到時,，你在襖中笑。小雪節(jié)日,，愿溫暖的問候伴你快樂逍遙,，心情美好。

28,、小雪時節(jié)至,，雪花滿天飄，思念灑夢里,，情意依舊隨,，歲月如流水，問候有暖意,，祝福如陽光,，溫暖你心窩，愿你體健安,，幸福常相隨,！小雪快樂！

29,、雪花漫天卷地落下來,，猶如鵝毛一般，紛紛揚揚,。輕輕地,、輕輕地落在房頂上，落在草地上,，落在山峰上,。一會兒,，大地一片雪白，好象整個世界都是銀白色的,，閃閃發(fā)光,。雪落在地上，那么純潔,，那么晶瑩,，真使人不忍心踩上去。

30,、天涼了,，小雪到了，身上冷了可加衣裳,，聯(lián)系冷了怎么辦?當(dāng)然靠短信來維系,，好久不見，是否已把我忘記,，為了表示我的存在,，讓你讀條短信感受我的關(guān)懷。

31,、小雪到,，雪花飄，滿地是童話,，遍地是歌謠,，友誼在雪地里奔跑，愛情在雪地里天荒地老,。小雪到,，要微笑，氣溫雖低祝福依然少不了,。

32,、寒風(fēng)吹，吹走了你的煩惱,，卻吹不走對你的思念,；雪花飄，飄走了你的憂愁,，卻飄不走對你的掛牽,。小雪到，到來了對你的祝福,，愿你開心快樂喜笑顏,！

33、大地一片白茫茫,，風(fēng)吹雪舞飄飛揚,。羽絨服裝虎皮帽,，雪地行走不畏寒。老人孩子少出門,，防止滑倒摔傷身,。冬日在家多調(diào)養(yǎng)，愿你享受續(xù)精銳,。小雪快樂健康,！

34、小雪節(jié)氣到,，幸福永圍繞,；天干易上火，芝麻紅棗粥是寶,；心情易煩躁,，勞逸結(jié)合驅(qū)煩惱；小雪節(jié)氣到,，問候不能少；聯(lián)系雖然少,，朋友記心里,！祝你開心！

35,、抬頭看天空,，雪花們正在空中翩翩起舞。我踩在雪地上,，一個人置身于這一片白茫茫的景象當(dāng)中,，仿佛來到了天堂，腳下是軟軟的白云,，身邊是可愛而純潔的小精靈,。我用我在學(xué)校學(xué)的舞蹈跟這些小精靈們跳起了舞。

36,、小雪時節(jié)寒意濃,，浮云過境思愈重。牽掛欲寄無處寄,，深深祝福藏心中,。踏雪無痕你何在？朵朵祥瑞綻笑容,。聽風(fēng)吟唱舞一曲,，愿君幸福來相擁。小雪快樂,！

37,、小雪到,，早睡晚起，不要熬夜,。起居要做好御寒保暖,，防止感冒的發(fā)生。

39,、今天大雪天,，出門穿坎肩。走路要小心,，盡量靠著邊,。遇見老的扶一把，遇見少的送一段,。怎樣都是過,，平安和友愛，才不枉這一天,！祝您天天快樂,！

40、小雪來到寒意濃,，浮云滿天思緒連,，愿你心情像飄雪，來把煩惱全洗掉,，快樂開啟開心日,，幸福滿載美滿年。小雪節(jié)氣已來到,，多多保重身體安,，祝友天天愉快！

41,、小雪提醒：天冷風(fēng)寒,，注意保暖，夜長晝短,，注意安眠,，風(fēng)寒勁冷，注意保健,，室內(nèi)久坐,，注意通風(fēng)，出門遠(yuǎn)足,，注意防凍,，玩雪賞雪，注意抗寒,，小雪愉快,，隨雪浪漫,。

42、雪花飄然而來,，帶著風(fēng)花雪月的浪漫,。飛舞間與冬纏綿，只因心中愛意無限,。小雪節(jié)氣,，又恰逢成雙成對的好日子，祝你愛情事業(yè)雙豐收,，小雪快樂,！

43、飄雪的季節(jié),，空曠的冬天,，樹葉飄零，萬物暗然,，唯有人間的真情溫暖,，愿我的問候可以為你削減一絲嚴(yán)寒，捎去更多溫馨,。下雪了,，記得防寒保暖。

44,、把祝福送上云端，希望飄下朵朵幸福雪,，帶給你無限的歡樂,，把問候送上去端，希望降下片片如意雪,，還給你無限的好運,，小雪節(jié)氣到，愿你開心每一天,，快樂每一秒,。

45、風(fēng)越來越大了,。那朵小云變成了一片白色的濃云,，慢慢地升了起來，擴大起來,，漸漸遮滿了天空,。下起小雪來了。陡然間,，落起大塊的雪片來了,。風(fēng)嗚嗚地吼了起來,，暴風(fēng)雪來了。一霎時,，暗黑的天空同雪海打成了一片,，一切都看不見了。

46,、雪花紛飛情蕩漾,，問候朋友吃穿暖。現(xiàn)今生活福滿園,，歡聲笑語贊歌唱,。愿你時尚跳街舞，鍛煉身體又快活,。祝你小雪好身體,，幸福陽光更美麗！

47,、冬天大雪紛飛,，小雪花像一個個小精靈一樣，蹦蹦跳跳的落了下來,，給人們帶來了一絲絲寒意,。雖然春姑娘已經(jīng)迫不及待地想上崗了，但冬的使者--雪花卻好象個性留戀人間的美景,，久久不肯離去,。這不，今日就下了一場很大的雪,。

48,、小雪節(jié)氣，送你美麗的雪花,，愿你的事業(yè)遍地生"花",，前程錦上添"花"，心情燦爛如"花",，生活簇錦團"花",，好運步步蓮"花"，愛情火樹銀"花",！

49,、雪花飛舞，你可知道那片片的雪花,，夾著我句句的問候,，揚揚灑灑，只愿快樂罩住你；雪花紛飛,，你可明白那朵朵的`雪花,，裹著我聲聲的祝福，紛紛揚揚,，只愿幸福繞著你,，小雪節(jié)氣到了，愿你快樂相伴,，幸福相依,。

50、雪紛紛,、雪飛飛,、漫天飛舞惹人醉；打雪仗,、堆雪人,、積雪地下捉迷藏；發(fā)短信,、看短信,、祝福送到暖你心；小雪到了,，愿快樂如雪花般圍繞著你,。

51、在這沉重而深邃的天空下,，漫天飛舞的春雪,，溫婉而寧靜，若有所思,，若有所悟,，輕輕地吻著我的臉頰，輕輕地滑進(jìn)我的衣領(lǐng),，千年不變的嬌容給我?guī)砹艘豢|春的柔情。

52,、雪花紛飛遍地舞,，帶上真誠思情緒。片片雪花代表心,，灑向人間都是情,。風(fēng)吹雪花慢些飛，別忘帶上我的心,。捎去問候小雪天,，祝福朋友防過冬。

53、幸福的味道,，用微笑來表達(dá),，快樂的味道，用祝福來表達(dá),，小雪的味道,，用雪花來表達(dá)，冬天的味道,，用保溫來表達(dá),，短信的味道，用深情來表達(dá),，愿你小雪快樂,，萬事美好。

54,、含著雪的皎潔,，優(yōu)雅有節(jié)，念著雪的純潔,，風(fēng)度高潔,，對著雪的祝福，清新潔白,，對著雪的微笑,，簡單高潔，針對小雪的短信,，愿你幸?？鞓酚肋h(yuǎn)，健康高潔無限,。

55,、今年小雪不一般，恰逢,、成雙節(jié),，愛人的手別放開，愛意暖暖心甜甜,，朋友的情別忘懷,，溫情關(guān)懷放心間。愿你小雪成雙節(jié),，幸?？鞓啡f事皆美滿。

56,、雪是黑暗中的武者,，神秘誘惑,；雪是蒼茫原野上的仙子，不染凡塵,；雪是發(fā)絲上的精靈,，跳躍靈動；雪是詩篇中的尤物,，顧盼生輝,；此時，雪是傳遞我問候的使者,，小雪節(jié)氣,，愿雪花能夠表我心意，祝你開心,！

57,、雪花飄飄，灑落一地的幸福,，雪花紛紛,，紛揚著滿天的快樂，雪花漫漫,，飄舞著無盡的思念,，小雪節(jié)氣，天寒加衣,，愿你幸?？鞓罚】迪喟?！

58,、小雪節(jié)氣，悄悄來到,，讓煩惱冰封,，把憂愁雪藏，開心瞬間雪崩,，好運時刻滑行,。祝你財運滾滾，幸福如雪花一樣,，永遠(yuǎn)純潔美麗,！

59、走過立冬,，寒風(fēng)來襲，迎來小雪,，氣溫驟降,。思念在蔓延，祝福在傳遞，加衣保暖是關(guān)鍵,，多多鍛煉能防寒,，愿你身體健康，一生平安,。

60,、送你一瓣雪花，晶瑩六角,，一角是財富,，一角是好運，一角是快樂,，一角是成功,，一角是愛情甜蜜，一角是幸福無雙,。小雪,，愿祝福的雪花灑滿你的心。

以小雪節(jié)氣為篇四

1,、小雪總比大雪小,，祝福勝過有煩惱。宵夜只宜吃半飽,，睡前熱水泡泡腳,。咖啡濃茶在午后,，睡前聽雪自然眠,。失眠只因少鍛煉，身體健康還御寒,。幸福人生睡覺甜,，三分人生有睡眠。小雪時節(jié),，祝你好夢,！

2、下雪了下雪了,，煩惱悄悄溜跑,，憂愁深深埋掉，開心瞬間崩發(fā),，好運時刻圍繞,，鈔票如梅花鮮艷盛開，事業(yè)如西北風(fēng)呼呼刮來,，友情如天地一片潔白,，幸福如雪花漫天飛舞,。朋友，小雪節(jié)快樂,！

3,、小雪到，把快樂送到,，小雪飄,，把健康送到，小雪繞,，把平安送到,，小雪擾，把成功送到,，小雪鬧,，把富貴送到，小雪跳,，把幸福送到,，小雪節(jié)氣，愿你好我也好,。

4,、從天降下一朵花，送你漂亮有人夸,；從天降下兩朵花,，給你財運發(fā)發(fā)發(fā)；從天降下三朵花,，叫你開心嘎嘎嘎,；從天降下很多花，一定知道是雪花,，小雪節(jié)氣到了,，祝快樂開懷,、歡喜雀躍,。

5、雪花晶瑩,，閃亮著我甜蜜的問候,；雪花蹁躚，飛舞著我真誠的牽掛,；雪花芬芳,，綻放著我純潔的思念；小雪時節(jié),，祝福親愛的你,，快樂像雪,，幸福像花，好運連連滿天飄,。

6、把煩惱郁悶冷藏,，把糾結(jié)壓力冰凍,，把孤獨寂寞吹走，把開心快樂飄出,，把幸福瀟灑降下,，把健康平安送出，把真誠問候送到,，小雪節(jié)氣到來,，愿你吉祥愉快。

7,、小雪節(jié)氣到,，我把祝福來送到：愿你身體健康，沒病可鬧,；工作順利,，賺錢不少；心情愉快,，咧嘴常笑,；家庭美滿，沒有煩惱,；事事如意,，千萬別感冒！

8,、小雪到,，氣溫降，天雖冷,，情卻暖,，送問候，暖人心,，送祝福,，暖心窩，送快樂,，愿幸福,，送健康，保平安,，送好運,，佑吉祥,，送短信，表心意,，祝愿你,，小雪節(jié)氣快樂無比，幸福無限,。

9,、無聲的雪，灑落片片關(guān)懷,。晶瑩的雪,，凝結(jié)點點溫馨。當(dāng)雪花親吻你的臉頰,，瞬間化作滾燙的熱淚,，那是我的問候，已抵達(dá)你的心,。小雪到了,，多保重！

10,、冬天臨,，小雪這天祝福到！一祝身體健康沒病鬧,；二祝事業(yè)順利賺錢不少,；三祝家庭美滿臉常笑；四祝心情愉快沒煩惱,；五祝冬天天冷別感冒,！愿冬天快樂！

11,、小雪一到,，北風(fēng)吹寒，預(yù)防感冒,，保暖第一,；事業(yè)家庭，健康第一,；朋友情深,，祝福第一。祝你小雪節(jié)氣,，快樂第一,。

12、霜花飛舞，迎來冬的歡笑,；薄霧彌漫,，送來冬的舞蹈；小雪翩躚,，帶來冬的美妙,。只愿這個冬天霜花飛舞，舞不盡我的祝福翩翩,；這個小雪,，雪花飄搖，飄不散我的牽掛縷縷,。小雪時節(jié)快樂。

13,、小雪飄飄,，送你棉襖，愿你快樂微笑,；小雪漫漫,，送你陽光，愿你心情燦爛,；小雪霏霏,，送你好運，愿你心想事遂,；小雪舞舞,，送你祝福，愿你一生幸福,！

14,、小雪節(jié)氣到，幸福永圍繞,；天干易上火,，芝麻紅棗粥是寶；心情易煩躁,，勞逸結(jié)合驅(qū)煩惱,；小雪節(jié)氣到，問候不能少,；聯(lián)系雖然少,，朋友記心里！祝你開心,！

15,、冰冷時節(jié)不冰冷，雪花飄飄送溫情,，北風(fēng)時節(jié)情不北,，溫暖祝福來相隨,，隨雪快樂隨雪喜，幸福弄雪樂無極,，雪花飄飄好生活,，幸福快樂無限多,，祝你小雪快樂,，幸福無敵。

以小雪節(jié)氣為篇五

小雪節(jié)氣,可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍匦允澄?。在平日的菜肴?可以多加入一些蔥,、姜、蒜當(dāng)佐料,每天喝一杯熱牛奶,再適當(dāng)多吃芝麻,、花生等有助補腎的食物,。水果類可以多吃些橙子和橘子。

2,、小雪節(jié)氣多喝水防內(nèi)熱產(chǎn)生

多飲水可以促進(jìn)新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素,。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度,預(yù)防心腦血管疾病,。

小雪節(jié)氣多喝水也可防內(nèi)熱產(chǎn)生,緩解口干咽燥,、便秘、皮膚干燥等不適,。蜂蜜水可潤燥解毒,白蘿卜水能清熱利尿,梨水可以潤肺止咳,。

3、小雪節(jié)氣鍛煉身體防流感

鍛煉身體可以防止被流感病毒感染,。同時,飲食要葷素搭配,。蔬菜水果要多吃,如大白菜、蘿卜,、香蕉,、梨和蘋果等。喝梨水,、煮蘿卜水就可以防止天氣干燥所致的口干,、咽干,又有潤肺止咳的功效。

4,、小雪節(jié)氣室內(nèi)工作要通風(fēng)

經(jīng)常在室內(nèi)工作的市民別忘了適當(dāng)開窗通風(fēng),以保持室內(nèi)的空氣流通和濕度,遠(yuǎn)離干燥和流感,。對有晨練習(xí)慣的老年人來說,這段時間里,最好將鍛煉安排在日出后或者午后。由于這一階段室內(nèi)外溫差較大,到戶外活動時,要注意提前做好熱身運動,。

5,、小雪節(jié)氣早睡晚起，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強體質(zhì)、提高機體免疫力和抗寒能力,。首先,要保證充足的睡眠,。冬季應(yīng)該早睡晚起,最好不要遲于22點休息。如果超過1點還不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯,太晚休息更易生病,。

每晚用熱水泡腳,用熱水泡腳能刺激足底穴位,或者抽空做做暖腳操,增加腰腿部力量,促進(jìn)下肢血液循環(huán),防止凍傷,并就能提高機體抗寒能力,。

1、多吃果蔬補充維生素

冬天人體的維生素代謝程度要比其他的季節(jié)快,所以多吃果蔬補充維生素在冬季養(yǎng)生就顯得各位重要,。像富含維生素a的菠菜,、胡蘿卜可以讓我們的耐寒能力增強;富含維生素c的西紅柿、柑桔有良好的抗氧化及保護血管作用,。

2,、多食熱粥

小雪過后,在飲食方面可以多吃以下食物:保護心腦血管的食品,如丹參、山楂,、黑木耳,、西紅柿、芹菜等;降血脂的食品,如苦瓜,、玉米、蕎麥,、胡蘿卜等;溫補性食物和益腎食品,如腰果,、芡實、山藥,、栗子,、核桃、黑芝麻,、黑豆等,。

3、多吃葉酸食物防抑郁

小雪節(jié)氣是冬季開始的標(biāo)志,同時也進(jìn)入抑郁多發(fā)的季節(jié),。要常食菠菜,、獼猴桃、牡蠣,、橘子,、黃豆和深綠色的蔬菜,因為這些食物中都含有葉酸,可以幫助抵抗抑郁。

4,、多吃酸性食物防靜電

飲食上,要多吃蔬菜,、水果、酸奶等酸性食品,多飲水,同時補充鈣質(zhì)和維生素c,維持人體正常的電解質(zhì)平衡,可減少靜電產(chǎn)生,。此外,多吃白蘿卜,、卷心菜、白菜這類“白色食品”,都可以維持人體的電解質(zhì)平衡,減少靜電的產(chǎn)生。

5,、適宜吃降血脂食品

如苦瓜,、玉米、蕎麥,、胡蘿卜等,。這個季節(jié)宜吃溫補性食物和益腎食品。溫補性食物有羊肉,、牛肉,、雞肉、狗肉,、鹿茸等;益腎食品有腰果,、芡實、山藥熬粥,、栗子燉肉,、白果燉雞、大骨頭湯,、核桃等,。另外,要多吃燉食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻,、黑豆等,。

冬季寒冷,人們喜歡吃溫?zé)岬氖澄镆缘钟鶉?yán)寒。比如,我國北方冬季愛吃羊肉,南方冬季愛吃甲魚,都屬于溫補的食物,。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節(jié)食用,燥熱的東西吃多了容易上火,甚至產(chǎn)生熱性的疾病,。

所以從小雪開始可以多吃羊肉、甲魚,、海參等,但不要過多食用燥熱的食物,比如過度煎炸,、烘烤的食物,太多辣椒、胡椒,、花椒的食物,烈性白酒,。太多的鹽在冬季吃了也對身體不好,咸味入腎,可導(dǎo)致腎水更寒,有擾心陽,所以冬季應(yīng)該少吃鹽為妙,以免“雪上加霜”,損傷人體的陽氣,尤其是高血壓的人更要少吃。

對于有晨練習(xí)慣的老年人來說,這段時間里,最好將鍛煉安排在日出后或者午后,。由于這一階段室內(nèi)外溫差較大,到戶外活動時,要注意提前做好熱身運動,。戶外活動要根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)腻憻?避免做一些劇烈運動給身體帶來傷害;還有就是呼吸系統(tǒng)疾病的人,因為這類疾病比較容易怕冷,所以鍛煉的話要選擇太陽充足的時候來進(jìn)行運動,以免受到寒冷的侵襲導(dǎo)致疾病的發(fā)作。尤其是老人更應(yīng)該注意這方面的問題,。

陰冷時節(jié),還容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒,抑郁情緒會造成肝臟功能紊亂,誘發(fā)血壓波動等不良反應(yīng),。因此專家也提醒市民,特別是老年朋友,這段時期,最好能讓家人陪伴身邊,一旦出現(xiàn)不適,能及時送往醫(yī)院去救治。

以小雪節(jié)氣為篇六

南京有諺語：“小雪腌菜,，大雪腌肉,?！毙⊙┲螅壹覒魬糸_始腌制,、風(fēng)干各種蔬菜,，包括白菜、蘿卜以及雞鴨魚肉等,，以備過冬食用,。杭州人往往也會趁著這個節(jié)氣開始腌制醬鴨、臘肉,。

在南方某些地方,，有小雪時節(jié)吃糍粑的習(xí)俗。有俗語說,，“十月朝,，糍粑碌碌燒”。

“碌碌燒”是非常形象的客家語言,?！奥怠保窍褴囖A那樣滾動,，意思指用筷子卷起糯米粉團,，像車轆那樣前后上下左右四周滾動，粘上芝麻花生沙糖;“燒”,，即是熱氣騰騰,。吃糍粑一要熱，二要玩,，三要斗(比較)，才最有農(nóng)家樂趣,。

小雪時,，臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存干糧,。臺灣俗諺：“十月豆,，肥到不見頭”，是指在嘉義縣布袋一帶,，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”,。

“小雪殺豬，大雪宰羊,?！卑^農(nóng)村的風(fēng)俗習(xí)慣是，每到小雪,、大雪兩個節(jié)氣,，村民們便開始?xì)⒇i宰羊準(zhǔn)備年貨,。殺了豬，東家要用腌酸菜,、鹵豆腐,、寬粉條、沙土豆做一鍋豬燴菜,，略備薄酒,，邀請四鄰，寓意團結(jié),、和睦,、萬事興旺。

少數(shù)民族也有類似習(xí)俗,。小雪前后,，土家族群眾就開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”,。用熱氣尚存的上等新鮮豬肉精心烹飪而成的美食,，稱為“刨湯”。

以小雪節(jié)氣為篇七

民間有：“冬臘風(fēng)腌,，蓄以御冬”的習(xí)俗,。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥,，是加工臘肉的好時候,。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸,、臘肉,，等到春節(jié)時正好享受美食。杭州人往往會趁著這個節(jié)氣開始腌制醬鴨,、臘肉,。

為什么大家都喜歡在小雪這個節(jié)氣開始腌臘肉、醬東西呢?專家解釋,，如果天氣熱,，臘肉、醬貨很容易變壞發(fā)臭,。小雪過后,，氣溫基本就呈直線向下的狀態(tài)，不太會反彈等,。當(dāng)年,，這些東西做好后，剛好就到了快過年的時候,，可以拿出來當(dāng)做年貨,，慢慢地便成了風(fēng)俗,。

加工制作臘肉的傳統(tǒng)習(xí)慣不僅久遠(yuǎn)，而且普遍,。每逢冬臘月,，即“小雪”至“立春”前，家家戶戶殺豬宰羊,，除留夠過年用的鮮肉外,，其余乘鮮用食鹽，配以一定比例的花椒,、大茴,、八角、桂皮,、丁香等香料,，腌入缸中。

七～十五天后,，用棕葉繩索串掛起來,，滴干水，進(jìn)行加工制作,。選用柏樹枝,、甘蔗皮、椿樹皮或柴草火慢慢熏烤,，然后掛起來用煙火慢慢熏干而成,。或掛于燒柴火的灶頭頂上,，或吊于燒柴火的烤火爐上空,，利用煙火慢慢熏干。

西部地區(qū)林茂草豐,，幾乎家家都燒柴草做飯或取暖,，是熏制臘肉的有利條件。即使城里人,，雖不殺豬宰羊，但每到冬臘月,，也要在那市場上挑那上好的白條肉,，或肥或瘦，買上一些,，回家如法腌制,，熏上幾塊臘肉，品品臘味,。如自家不燒柴火,，便托鄉(xiāng)下親友熏上幾塊,。

在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗,。古時,，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品,。有俗語“十月朝,，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件,。

糍粑由糯米蒸熟再通過特質(zhì)石材凹槽沖打而成,，手工打糍粑很費力，但是做出來的糍粑柔軟細(xì)膩,，味道極佳,。有純糯米做的，也有小米做的,，也有糯米與小米拌和做的,，還有玉米與糯米拌和打成的。此外,，還用粘米與糯米磨成粉,，倒在一種用木雕模做的，模內(nèi)刻有圖案花紋,，俗稱“脫粑”,。糍粑的制作非常費人力必須要幾個人一起才能制作完成。

農(nóng)諺所說的“十月朝,，糍粑碌碌燒”,。這里“碌碌燒”是非常形象的客家語言，“碌”,，是像車轆那樣滾動,，意思指用筷子卷起糯米粉團，像車轆那樣前后上下左右,，四周滾動粘上芝麻花生沙糖;“燒”,，即是熱氣騰騰。吃糍粑一要熱,，二要玩,，三要斗(比較)，才過癮,，才能體味“十月朝,，糍粑碌碌燒”的農(nóng)家樂趣。

小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干,、儲存乾糧,。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽,，另外還有旗魚、沙魚等,。臺灣俗諺：十月豆,，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶,，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”,。

說到曬魚干，一般要選大魚,，因為小魚一曬沒多少肉,，買回魚后，把魚去鱗,，若魚身較大,，應(yīng)在脊背骨下及另一邊的肉厚處，分別開片,，使鹵水易于滲透,，然后將魚身剖腹，去掉內(nèi)臟,。將魚清理干凈后,，一般不拿水清洗，那樣魚容易壞,，如果想洗,，洗后必須把水瀝干、擦干,。

然后將鹽,、花椒、大料,、陳皮,、小茴香放入鍋中炒至微黃，均勻抹在魚的內(nèi)外兩側(cè),，調(diào)料多少依自己口味而定,，抹完后，便可以將其平放在一個相對較大的容器里面,，在陰涼處進(jìn)行晾置,。四到五天后，將容器內(nèi)的魚上下翻個,，以便調(diào)料均勻吸收,。如此再過四五天,，便可將魚掛在陰涼通風(fēng)處,，想讓魚干到什么程度都行,。一般兩三個月后便可取下來，剁成段,，用保鮮膜包起來放入冰箱,。

小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬,，迎新年”民俗活動,，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”,，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣;在“殺年豬,，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉,，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”,。

土家人所說的“泡湯肉”，指的是剛剛宰殺的豬,，經(jīng)過開水退掉了毛,，雖說已經(jīng)是死豬了，但是,，人們要乘著豬肉還沒有完全冷卻,，也就是還沒變成僵硬的肉塊前，還是熱呼呼,，軟綿綿的勁兒,，即烹制做成各種美味的鮮肉大餐，就叫“刨湯肉”,。也有人說這叫“吃活肉”或者“吃活食”,，也許，這也是土著民族那種喜歡捕獲鮮活獵物的天性吧,。

這刨湯,，是宰年豬時用豬內(nèi)雜，如肺,、水油及部分肥肉,、腦髓等剁細(xì)后拌以糯米飯、豬血及少量辣蓼,、花椒等香料調(diào)成醬狀,，加上適量的鹽粉，再灌進(jìn)洗凈的小腸,，然后放入鍋中煮制而成,。刨湯里再添些生豬血、豬骨頭、肥肉,、瘦肉,、蘿卜、白菜之類,，用山泉水合鍋而煮,，做成刨湯火鍋。三分豬血七分水,，待到火鍋水沸時,，刨湯那鮮美香濃致極的真味就出來了。