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承諾不喝酒保證書篇一

由于北京市中學生守則第九條中規(guī)定中學生要自尊自愛,，克服困難和挫折,。不吸煙，不喝酒,，不賭博,，遠離毒品。還有《未成年人保護法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒,；不得在未成年人集中活動的室內(nèi)飲酒,、吸煙。因為吸煙會嚴重影響我們的健康,。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì),。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收,，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個每天吸15到20支香煙的人,，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率,，要比不吸煙的人大14倍,；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的'人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍,；死于心臟病的機率也要大兩倍,。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身,，也增加了得肺炎及心臟病的危險,，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說,，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能,。

尼古丁能使心跳加快,，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,，似乎能夠促使動脈粥樣化累積,，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人,，心臟病發(fā)作時,，其致死的機率比不吸煙者大很多。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下,，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險,。

肺中排列于氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除,。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,，將其排出來,，煙草煙霧中的化學物質(zhì)除了會致癌,，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加,，于是肺部發(fā)生慢性疾病,，容易感染支氣管炎。明顯地,，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機械效能受到了損害,，于是痰量增加了。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質(zhì)所造成,。

由此本人做出以下保證：

1． 堅決不在學校吸煙,。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學校相關領導匯報同時也愿意接受同學的監(jiān)督,。

承諾不喝酒保證書篇二

親愛的：

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔寫下這份保證書。

說實在的,，我并非好酒之人,，只是身在職場，難免經(jīng)常會有這樣或那樣的應酬,，于是這兩年喝酒的場合也就逐漸多了起來,。我這個人酒量不敢說在男人們面前大顯身手，至少在一幫不會喝酒的朋友們面前我還是數(shù)一的,。但身體素質(zhì)慢慢有所下降,，抵抗能力明顯不行，這酒量也就每況愈下,。加之我的性格較為直爽,，酒桌上從不作假，而且總擔心自己喝少了人家喝多了對不住人家,，喝到最后往往是人家意思意思我喝干,。如此一來，我?guī)缀跏敲亢缺刈?，只是醉酒的程度輕重不同而已,。

每次喝完酒給你打電話，你總會在第一時間分辨出我喝了多少酒,，責怪我不知道愛惜自己的身體,，這樣喝酒，萬一把身體喝壞了怎么辦,，總之,，每次你都很生氣，你從希望到失望,，從失望到傷心,，每次你都會苦口婆心地勸我少喝酒，并會不厭其煩地給我列舉很多可怕的因為喝酒導致事故的例子,。所以我決定,，遠離酒精，選擇快樂運動,。我不愿看到你恨鐵不成鋼的表情,，更不愿你一句話都不說的折磨我。

一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解釋,，即便是他們生氣我也要堅持請求他們諒解,。理由總是很多，如果是真正的好朋友，我想他們應該會維護我的,，如果他們強迫我喝酒,，那也就不是好朋友了，既然不是好朋友,，我何苦為了他們而失去了你,。

二：酒不是什么好東西，燒心傷胃的,。喝了自己難受,，我更不想在別人的.眼里是一個酒鬼的形象，更不希望別人會因此而看不起你,。

三：我要洗心革面重新做人,，我不要再過暈暈乎乎的日子，因為我要學會珍惜生活珍惜你尊重你,。你,。四：我要多參加體育運動，不能再放縱自己,，不能再讓你傷心失望,，我要做一個積極上進的好男人。

特此保證,，以后堅決遠離酒精決心把酒戒掉,，不為別的，只為了給你一個寬慰,，少讓你操心而已,。如有違反，今生再無臉見你,，從此永不糾纏!男人一諾千金,，說到做到，請你看我的行動吧!

希望你監(jiān)督!

簽名：

日期：年 月 日

承諾不喝酒保證書篇三

親愛的：

今天,，我懷著無比沉痛和萬分復雜的心情在此提筆寫下這封保證書!

曾經(jīng),，那些一個人在黑暗角落傷心的曰子已離我遠去，如今,，我又將一群人一起喝酒的生活撇棄!不是我不熱愛生活,，而是生活拋棄了我!那些瓶瓶罐罐天昏地暗的生活，我已厭倦,?？赐噶恕熬迫獯┠c過,，佛祖心中留”的人生哲理,，回過頭來，覺得佛海無邊回頭是岸才該是結局!為此我感到無以論比的悲傷!為了不讓歷史的悲劇重演，洗新革面重新做人!寫下這悲壯的保證書,，為戒酒,，為生活。原諒我那些不管天高地厚海闊天空哼著離歌,、死了都要愛的曰子再也找不回來!如同我昨曰死去的生命,，在蒼茫中隕落。

從今天開始,，我要茍且的'活回來,，已夢千年，一夢將醒的我要向全世界吶喊：“我吳瑤戒酒了!”說過的話,，走過的路,，浪費的青春已不再需要酒精來回憶!沉痛的感謝這么多年來陪我喝過的兄弟戰(zhàn)友親戚朋友，是你們讓我達到了一個境界后而大徹大悟!長江后浪推前浪,，前浪只能死在沙灘上,，也許選擇死在沙灘上才是最好的結局!愿主保佑你們，也讓耶穌保佑我,。成功的擺脫,，徹底的離去!

痛定思痛，我決心：戒酒!!!下決心的主要理由是我要喝酒出了事,，后果很嚴重：

1,、我的老爸老媽會缺人照料的，他們更會很傷心,，我還打算做他們最孝順的兒子,，我還是他們最可靠的依靠。

2,、我舍不得我的老婆大人,，我總覺得我們很有夫妻緣的，我怎么舍得離她而去呢,，我決不能讓她有候補老公的,。初步把我的結婚時間定在20xx年1月14號，日子多么的好啊20xx14是愛你一生一世的意思,，希望你能給我機會能把我們的幸福繼續(xù)下去,，現(xiàn)在說這個有點早、只是自己的完美打算,。

3,、我還沒結婚，當然沒有孩子,，我一定把自己愛的結晶培養(yǎng)成人成才,。綜上所述我向酒瓶發(fā)誓：我再喝你,，你就打我!!!

此保證書自20xx年03月12日起執(zhí)行。歡迎各位親朋好友給予監(jiān)督,。

xxx

年月日

承諾不喝酒保證書篇四

親愛的領導：

遵照您的旨意,，我保證今后不再喝酒，從即日起實施戒酒活動,。

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份保證書,。

曾經(jīng)我是一個很聽話的人，可是那天我犯了個嚴重的錯誤,，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧,，我不應該因怕回去晚了而借膽喝酒的，我明明知道你不讓我喝酒,，討厭我喝酒,，但是我還是喝了，雖只喝了一小杯,，但還是真不應該的,。

可是我怕晚上回去晚了，要挨領導的批評,，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣,，如果是正面，那領導會體諒我,，如果是反面,，那我還是回去晚點都不要喝酒。老天爺跟我開了個＂黑色幽默＂,。世上最痛苦的事莫過于此,，如果領導再給我一次機會的話，我將會說三個字,，那就是我錯了,，如果非要在著三個字上加一個期限的話，那將是一萬年,。

x月底到今天,，將近x天的反省時間，我已經(jīng)深刻認識到問題的嚴重性,，大晚上不早點回家還在外面喝酒真是不應該啊,，更何況還跟一幫爺們喝，回想起我答應你的話（從此我不再喝酒）,，但是我沒有做到,，哎~！ 真是不應該,。

每次喝完酒領導打電話來,，他在心疼我的同時總會責怪我不懂事,，說我不知道愛惜自己的身體，這樣喝酒,，萬一把身體喝壞了怎么辦,，一個女孩子家老在外面喝酒,，是什么形象,？總之，每次氣得領導從希望到絕望,，每次都會苦口婆心地勸我少喝酒,，并會不怨其煩地給我列舉很多可怕例子跟條件，說你再喝一杯我就喝一瓶,，再喝就咋整咋整的`,，硬是把喝酒說得一無是處，直到我說我從此再也不喝了,。

記得是x歲就學會喝酒了,，那時候，我能拎起來一瓶酒嗎,？我都有膽喝酒,，細細想來，真是佩服自己,。那時候還是一幫親戚朋友把我整醉的,，算了，好勇不提當年為了,，今年周歲xx,，在酒場里都混了x十個年頭，不簡單,，我大學畢業(yè)了,，我看，我也該跟酒場告別了,。不知在這里能畢業(yè)得了,？我正在努力......

作為一個社會人，我可能微不足道,。但在親人,、領導眼里，我是那么的重要,，我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂,。這些年來，我原本就無法陪伴在父母身邊,，這已經(jīng)是很大的不孝了,，我怎能再一而再地讓你們傷心呢,，所以我決心把酒戒掉，不為別的,，只為了給你們一個寬慰,，少讓你們操心而已。

保證人：xxx

20xx年x月x日

承諾不喝酒保證書篇五

遵照您的旨意,，我保證今后不再喝酒,，從即日起實施戒酒活動。

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份保證書,。

曾經(jīng)我是一個很聽話的人,，可是那天(應該在五月末吧)我犯了個嚴重的錯誤，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧,，我不應該因怕回去晚了而借膽喝酒的,，我明明知道你不讓我喝酒，討厭我喝酒,，但是我還是喝了,，雖只喝了一小杯，但還是真不應該的,?？墒俏遗峦砩匣厝ネ砹耍ゎI導的批評,，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣,，如果是正面，那領導會體諒我,，如果是反面,，那我還是回去晚點都不要喝酒。老天爺跟我開了個"黑色幽默",。世上最痛苦的.事莫過于此,，如果領導再給我一次機會的話，我將會說三個字,，那就是我錯了,，如果非要在著三個字上加一個期限的話，那將是一萬年,。

五月底到今天,，將近十天的反省時間，我已經(jīng)深刻認識到問題的嚴重性,，大晚上不早點回家還在外面喝酒真是不應該啊,，更何況還跟一幫爺們喝，回想起我答應你的話(從此我不再喝酒),，但是我沒有做到,，哎~! 真是不應該,。

說實在的，我并非好酒之人,，只是身在職場,，難免經(jīng)常會有這樣或那樣的應酬，于是這兩年喝酒的場合也就逐漸多了起來,。我這個人酒量不敢說在男人們面前大顯身手,，至少在一幫不會好酒的朋友們面前我還是數(shù)一的。但身體素質(zhì)慢慢有所下降,，抵抗能力明顯不行,，這酒量也就每況愈下,。加之我的性格較為直爽,，酒桌上從不作假，而且總擔心自己喝少了人家喝多了對不住人家,，喝到最后往往是人家意思意思我喝干,。如此一來，我?guī)缀跏敲亢缺刈?，只是醉酒的程度輕重不同而已,。

每次喝完酒領導打電話來，他在心疼我的同時總會責怪我不懂事,，說我不知道愛惜自己的身體,，這樣喝酒，萬一把身體喝壞了怎么辦,，一個女孩子家老在外面喝酒,，是什么形象?總之，每次氣得領導從希望到絕望,，每次都會苦口婆心地勸我少喝酒,，并會不怨其煩地給我列舉很多可怕例子跟條件，說你再喝一杯我就喝一瓶,，再喝就咋整咋整的,，硬是把喝酒說得一無是處，直到我說我從此再也不喝了,。

記得是三歲就學會喝酒了,，那時候，我能拎起來一瓶酒嗎?我都有膽喝酒,，細細想來,，真是佩服自己。那時候還是一幫親戚朋友把我整醉的,，算了,，好勇不提當年為了,，今年周歲22，在酒場里都混了二十個年頭,，不簡單,，我大學畢業(yè)了，我看,，我也該跟酒場告別了,。不知在這里能畢業(yè)得了?我正在努力......

作為一個社會人，我可能微不足道,。但在親人,、領導眼里，我是那么的重要,，我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂,。這些年來，我原本就無法陪伴在父母身邊,，這已經(jīng)是很大的不孝了,，我怎能再一而再地讓你們傷心呢，所以我決心把酒戒掉,，不為別的,，只為了給你們一個寬慰，少讓你們操心而已,。

這次行動要實行一把手親自抓,，負總責。為此,，特成立戒酒行動小組,。由我領導擔任組長，成員就是我,。監(jiān)督人員是所有看到此篇文章的朋友,。這次行動要以十七大精神為指導，從政治角度,，充分認識這次戒酒行動的重要性,。如果在發(fā)現(xiàn)喝酒，領導說要把我從組織開除出去,?？傊乙欢ㄒ夥潘枷?，實事求是,，與實懼進，開拓創(chuàng)新，把戒酒行動進行到底,。

承諾不喝酒保證書篇六

尊敬的老師:

我對我所做感到深深的后悔,。若是學生之所做影響到了老師您的聲譽，那么學生叩首泣血,，我很對不起您的教導,，讓您失望了!

多少年來，您總是教導我們要做一個文明的學生,，為的是更好地服務社會,，給社會做貢獻，無論厚微,，學生都有矢志不渝的.精神去做,，然而今日之所為，實大使恩師痛心哉!但我今日亦屬有原因,，否則我亦不會給自己以及您摸黑,。中午放學后，我和同學出去吃飯,，請原諒我們的莽撞,，我竟喝了酒,，而且喝了許多,。我只是比較好奇，否則我怎么會那么傻呢,。在上課的時候竟然吐了,，擾亂了課堂秩序，讓老師給我留下了不好的印象,，我很后悔我今日所做之一切!

報效祖國,，為祖國獻出自己能貢獻的一切，這是學生多年以來的夙志,。通宵達旦,，雖然我不是老師您最好的學生，但我從來都將您視為我行事,，處世的法則,，請您不要因為今日之失蹄而對學生另眼相看。在此我發(fā)誓,，以后若有再犯,，任憑處罰!

經(jīng)過家里人的教育，同學們的勸說,，以及您毫不偏頗的批評,，我終于得到了一個很好的啟示，它將在我以后的人生道路上起到重要作用：凡事莫偏激!也請您在以后的學習和生活中,，指引我,，幫助我,，學生將不勝感激啊!

今天晚上我想了很多，中午的蠢事在腦海里浮現(xiàn)了,。我在書桌上用刀刻了兩個字：篤行,。這兩個字就好象刻在我心中一般，難以忘記,。而且它將是我以后生活中不可或缺的重要方法論,。不論如何，我都將規(guī)范自己的言行,，體面自己的作為,，為做一個合格的人民公仆做好充分的準備。

保證人：

日期：