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承諾不喝酒保證書篇一

由于北京市中學生守則第九條中規(guī)定中學生要自尊自愛,，克服困難和挫折,。不吸煙，不喝酒,，不賭博,，遠離毒品。還有《未成年人保護法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒；不得在未成年人集中活動的室內(nèi)飲酒,、吸煙,。因為吸煙會嚴重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳,，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì),。尼古丁是一種會使人成癮的藥物,，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個每天吸15到20支香煙的人,，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率,，要比不吸煙的人大14倍,；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍,；死于心臟病的機率也要大兩倍,。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身,，也增加了得肺炎及心臟病的危險,，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說,，它能在它所接觸到的.組織中產(chǎn)生癌,，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能,。

尼古丁能使心跳加快,，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,，似乎能夠促使動脈粥樣化累積,，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人,，心臟病發(fā)作時,，其致死的機率比不吸煙者大很多。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下,，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險,。

肺中排列于氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除,。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,，將其排出來,，煙草煙霧中的化學物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛,，使粘液分泌增加,，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎,。明顯地,，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了,。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質(zhì)所造成,。

由此本人做出以下保證：

1． 堅決不在學校吸煙。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學校相關領導匯報同時也愿意接受同學的監(jiān)督,。

承諾不喝酒保證書篇二

尊敬的老師:

我對我所做感到深深的后悔。若是學生之所做影響到了老師您的聲譽,，那么學生叩首泣血,，我很對不起您的教導，讓您失望了!

多少年來,，您總是教導我們要做一個文明的學生,，為的是更好地服務社會，給社會做貢獻,，無論厚微,，學生都有矢志不渝的精神去做，然而今日之所為,，實大使恩師痛心哉!但我今日亦屬有原因,，否則我亦不會給自己以及您摸黑。中午放學后,，我和同學出去吃飯,，請原諒我們的莽撞，我竟喝了酒,，而且喝了許多,。我只是比較好奇，否則我怎么會那么傻呢,。在上課的時候竟然吐了,，擾亂了課堂秩序，讓老師給我留下了不好的印象,，我很后悔我今日所做之一切!

報效祖國,，為祖國獻出自己能貢獻的一切，這是學生多年以來的夙志,。通宵達旦,，雖然我不是老師您最好的學生,，但我從來都將您視為我行事，處世的`法則,，請您不要因為今日之失蹄而對學生另眼相看,。在此我發(fā)誓，以后若有再犯,，任憑處罰!

經(jīng)過家里人的教育,，同學們的勸說，以及您毫不偏頗的批評,，我終于得到了一個很好的啟示,，它將在我以后的人生道路上起到重要作用：凡事莫偏激!也請您在以后的學習和生活中，指引我,，幫助我,，學生將不勝感激啊!

今天晚上我想了很多，中午的蠢事在腦海里浮現(xiàn)了,。我在書桌上用刀刻了兩個字：篤行,。這兩個字就好象刻在我心中一般，難以忘記,。而且它將是我以后生活中不可或缺的重要方法論,。不論如何，我都將規(guī)范自己的言行,，體面自己的作為,，為做一個合格的人民公仆做好充分的準備。

保證人：

日期：

承諾不喝酒保證書篇三

親愛的：

從今天開始再不喝酒了!!以下情況例外：

一,，有朋自遠方來,，得喝!

二，朋友遠行,，要餞行,。得喝!

三，朋友難得相聚,，得喝!

四,，有親朋好友的喜事，高興,，得喝!

五,，碰到不開心的事，借酒澆愁得喝

六,，有人請,，要給面子，得喝!

七,，請人喝酒,，要陪好,，得喝!

八，昨天喝醉了,，難受死了,，今天得透透，得喝!

我保證：除以上八條外,，今后再也不喝酒了,。

xxx

年月日

承諾不喝酒保證書篇四

遵照您的旨意，我保證今后不再喝酒,，從即日起實施戒酒活動,。

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份保證書。

曾經(jīng)我是一個很聽話的人,，可是那天(應該在五月末吧)我犯了個嚴重的錯誤,，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我不應該因怕回去晚了而借膽喝酒的,，我明明知道你不讓我喝酒,，討厭我喝酒，但是我還是喝了,，雖只喝了一小杯，但還是真不應該的,?？墒俏遗峦砩匣厝ネ砹耍ゎI導的批評,，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣,，如果是正面，那領導會體諒我,，如果是反面,，那我還是回去晚點都不要喝酒。老天爺跟我開了個"黑色幽默",。世上最痛苦的事莫過于此,，如果領導再給我一次機會的話，我將會說三個字,，那就是我錯了,，如果非要在著三個字上加一個期限的話，那將是一萬年,。

五月底到今天,，將近十天的反省時間，我已經(jīng)深刻認識到問題的嚴重性,，大晚上不早點回家還在外面喝酒真是不應該啊,，更何況還跟一幫爺們喝,，回想起我答應你的話(從此我不再喝酒)，但是我沒有做到,，哎~! 真是不應該,。

說實在的，我并非好酒之人,，只是身在職場,，難免經(jīng)常會有這樣或那樣的應酬，于是這兩年喝酒的場合也就逐漸多了起來,。我這個人酒量不敢說在男人們面前大顯身手,，至少在一幫不會好酒的朋友們面前我還是數(shù)一的。但身體素質(zhì)慢慢有所下降,，抵抗能力明顯不行,，這酒量也就每況愈下。加之我的性格較為直爽,，酒桌上從不作假,，而且總擔心自己喝少了人家喝多了對不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干,。如此一來,，我?guī)缀跏敲亢缺刈恚皇亲砭频某潭容p重不同而已,。

每次喝完酒領導打電話來,，他在心疼我的同時總會責怪我不懂事，說我不知道愛惜自己的身體,，這樣喝酒,，萬一把身體喝壞了怎么辦，一個女孩子家老在外面喝酒,，是什么形象?總之,，每次氣得領導從希望到絕望，每次都會苦口婆心地勸我少喝酒,，并會不怨其煩地給我列舉很多可怕例子跟條件,，說你再喝一杯我就喝一瓶，再喝就咋整咋整的,，硬是把喝酒說得一無是處,，直到我說我從此再也不喝了。

記得是三歲就學會喝酒了,，那時候,，我能拎起來一瓶酒嗎?我都有膽喝酒，細細想來,，真是佩服自己,。那時候還是一幫親戚朋友把我整醉的,，算了，好勇不提當年為了,，今年周歲22,，在酒場里都混了二十個年頭，不簡單,，我大學畢業(yè)了,，我看，我也該跟酒場告別了,。不知在這里能畢業(yè)得了?我正在努力......

作為一個社會人,，我可能微不足道。但在親人,、領導眼里,，我是那么的重要，我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂,。這些年來,，我原本就無法陪伴在父母身邊，這已經(jīng)是很大的不孝了,，我怎能再一而再地讓你們傷心呢,，所以我決心把酒戒掉，不為別的,，只為了給你們一個寬慰,，少讓你們操心而已。

這次行動要實行一把手親自抓,，負總責,。為此,，特成立戒酒行動小組,。由我領導擔任組長，成員就是我,。監(jiān)督人員是所有看到此篇文章的朋友,。這次行動要以十七大精神為指導，從政治角度,，充分認識這次戒酒行動的重要性,。如果在發(fā)現(xiàn)喝酒，領導說要把我從組織開除出去,?？傊乙欢ㄒ夥潘枷?，實事求是,，與實懼進,，開拓創(chuàng)新，把戒酒行動進行到底,。

承諾不喝酒保證書篇五

親愛的領導：

遵照您的旨意,，我保證今后不再喝酒，從即日起實施戒酒活動,。

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份保證書,。

曾經(jīng)我是一個很聽話的人，可是那天我犯了個嚴重的錯誤,，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧,，我不應該因怕回去晚了而借膽喝酒的，我明明知道你不讓我喝酒,，討厭我喝酒,，但是我還是喝了，雖只喝了一小杯,，但還是真不應該的,。

可是我怕晚上回去晚了，要挨領導的批評,，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣,，如果是正面，那領導會體諒我,，如果是反面,，那我還是回去晚點都不要喝酒。老天爺跟我開了個＂黑色幽默＂,。世上最痛苦的事莫過于此,，如果領導再給我一次機會的話，我將會說三個字,，那就是我錯了,，如果非要在著三個字上加一個期限的話，那將是一萬年,。

x月底到今天,，將近x天的反省時間，我已經(jīng)深刻認識到問題的嚴重性,，大晚上不早點回家還在外面喝酒真是不應該啊,，更何況還跟一幫爺們喝，回想起我答應你的話（從此我不再喝酒）,，但是我沒有做到,，哎~！ 真是不應該。

每次喝完酒領導打電話來,，他在心疼我的同時總會責怪我不懂事,，說我不知道愛惜自己的身體，這樣喝酒,，萬一把身體喝壞了怎么辦,，一個女孩子家老在外面喝酒，是什么形象,？總之,，每次氣得領導從希望到絕望，每次都會苦口婆心地勸我少喝酒,，并會不怨其煩地給我列舉很多可怕例子跟條件,，說你再喝一杯我就喝一瓶，再喝就咋整咋整的,，硬是把喝酒說得一無是處,，直到我說我從此再也不喝了。

記得是x歲就學會喝酒了,，那時候,，我能拎起來一瓶酒嗎？我都有膽喝酒,，細細想來,，真是佩服自己。那時候還是一幫親戚朋友把我整醉的,，算了,，好勇不提當年為了，今年周歲xx,，在酒場里都混了x十個年頭,，不簡單，我大學畢業(yè)了,，我看,，我也該跟酒場告別了。不知在這里能畢業(yè)得了,？我正在努力......

作為一個社會人,，我可能微不足道,。但在親人,、領導眼里，我是那么的重要,，我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂,。這些年來，我原本就無法陪伴在父母身邊，這已經(jīng)是很大的不孝了,，我怎能再一而再地讓你們傷心呢,，所以我決心把酒戒掉，不為別的,，只為了給你們一個寬慰,，少讓你們操心而已。

保證人：xxx

20xx年x月x日

承諾不喝酒保證書篇六

親愛的：

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔寫下這份保證書,。

說實在的,，我并非好酒之人，只是身在職場,，難免經(jīng)常會有這樣或那樣的應酬,，于是這兩年喝酒的場合也就逐漸多了起來。我這個人酒量不敢說在男人們面前大顯身手,，至少在一幫不會喝酒的朋友們面前我還是數(shù)一的,。但身體素質(zhì)慢慢有所下降，抵抗能力明顯不行,，這酒量也就每況愈下,。加之我的性格較為直爽，酒桌上從不作假,，而且總擔心自己喝少了人家喝多了對不住人家,，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一來,，我?guī)缀跏敲亢缺刈?，只是醉酒的程度輕重不同而已。

每次喝完酒給你打電話,，你總會在第一時間分辨出我喝了多少酒,，責怪我不知道愛惜自己的.身體，這樣喝酒,，萬一把身體喝壞了怎么辦,，總之，每次你都很生氣,，你從希望到失望,，從失望到傷心，每次你都會苦口婆心地勸我少喝酒,，并會不厭其煩地給我列舉很多可怕的因為喝酒導致事故的例子,。所以我決定，遠離酒精,，選擇快樂運動,。我不愿看到你恨鐵不成鋼的表情,，更不愿你一句話都不說的折磨我。

一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解釋,，即便是他們生氣我也要堅持請求他們諒解,。理由總是很多，如果是真正的好朋友,，我想他們應該會維護我的,，如果他們強迫我喝酒，那也就不是好朋友了,，既然不是好朋友,，我何苦為了他們而失去了你。

二：酒不是什么好東西,，燒心傷胃的,。喝了自己難受，我更不想在別人的眼里是一個酒鬼的形象,，更不希望別人會因此而看不起你,。

三：我要洗心革面重新做人，我不要再過暈暈乎乎的日子,，因為我要學會珍惜生活珍惜你尊重你,。你。四：我要多參加體育運動,，不能再放縱自己,，不能再讓你傷心失望，我要做一個積極上進的好男人,。

特此保證,，以后堅決遠離酒精決心把酒戒掉，不為別的,，只為了給你一個寬慰,，少讓你操心而已。如有違反,，今生再無臉見你,，從此永不糾纏!男人一諾千金，說到做到,，請你看我的行動吧!

希望你監(jiān)督!

簽名：

日期：年 月 日