當(dāng)我們備受啟迪時,,常??梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會,如此就可以提升我們寫作能力了,。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,,希望對大家能夠有所幫助。
全民健身活動主題心得體會篇一
之前的我總是很急躁,,但自從我接觸羽毛球后,我就變得不那么急躁了,。
一次我放學(xué)回家后,媽媽高興地對我說:“兒子,,趁現(xiàn)在時間還早,我們?nèi)ゴ蛴鹈虬?”“我也想去,,但是我不會打羽毛球呀?!薄皼]事,我可以教你,。”當(dāng)我練習(xí)的還不是很熟練時,,我就迫不及待的和媽媽“開戰(zhàn)”了。媽媽先發(fā)球,,球當(dāng)時離我還有一小段距離,但我由于急于想把球打回去,就立馬把球拍用力一揮,,結(jié)果球拍揮空,反而差點打到我自己,。媽媽笑道:“你不要那么急,等球來了你再打回去,?!?/p>
第二回合開始了,,還是媽媽先發(fā)球。這次我牢記媽媽的叮囑,,心態(tài)放平和了,不再那么急于求成,。果然,我贏了幾回合,,但正如人們說的“得意忘形“,,接下來的幾回合里,我還沒等球飛到我頭上,,就又揮球拍,結(jié)果當(dāng)然是什么都沒打到,。唉,我又犯了以前的錯誤,,再次吸取了教訓(xùn)后,,以后每次球飛過來,,我都不再急躁,,而是能穩(wěn)穩(wěn)地把球打回去,每個回合和媽媽打的時間也變長了。
除了羽毛球?qū)ξ矣懈淖?,給我?guī)碛绊懙倪\(yùn)動還有跑步。剛開始爸爸強(qiáng)制我去跑步,,我心里老是一萬個不愿意,總是三天打魚兩天曬網(wǎng),,跑一小段就嫌累想放棄,。有一天,,爸爸語重心長地對我說:“兒子,世界上做任何事,,只有持之以恒才能成功。就像爸爸跑步,,從一開始只能跑兩三公里到現(xiàn)在一口氣不休息跑十來公里,,就是堅持的作用,。“聽了爸爸的話,,我慚愧地低下了頭,心里想一定要改掉這個毛病,,慢慢地,,我現(xiàn)在能不休息一次跑好幾公里,。
不光是羽毛球和跑步對我有幫助,籃球也讓我變的細(xì)心,、游泳讓我變得不怕困難……我熱愛運(yùn)動,因為運(yùn)動能讓生活更加美好,,同時也能讓你擁有一個強(qiáng)健的體魄,,讓你變得更積極向上,,更自信,。
全民健身活動主題心得體會篇二
我叫王佳絮,是個活潑可愛的小孩,。但是,你知道嗎?我原來很懶,,而且經(jīng)常生病,這都是因為我不鍛煉身體而造成的,。
原來的時候,,我一放學(xué),,先吃點小零食,然后去寫作業(yè),,媽媽準(zhǔn)備飯菜。每次我寫完作業(yè),,媽媽做的“美味”也出鍋了,。我一邊吃一邊看著電視,。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動畫片,很少出去鍛煉,。
我每天都這樣,慢慢地,,過了一段時間,我就生病了,,吃了很多藥,也不見好轉(zhuǎn),,每天都無精打采的,。爸爸媽媽都要急死了!由于生病還經(jīng)常請假,,不能去上學(xué)。媽媽帶我去醫(yī)院看醫(yī)生,,醫(yī)生看了看我說:“你要多出去曬曬太陽,,最重要的是,你要多參加體育鍛煉,。”醫(yī)生說的話我一句也沒聽進(jìn)去,,就像人們說的左耳朵進(jìn),右耳朵出一樣,。而媽媽卻把醫(yī)生的這幾句話當(dāng)成了圣旨,,牢牢記在心里,。
回到了家,媽媽每天都很關(guān)注天氣,,只要是晴天,媽媽就催我出去曬太陽,,鍛煉。我才沒那么乖呢!我坐在陰涼的地方玩耍,,媽媽想到我會這樣,,她就穿著大衣出來了,。我一轉(zhuǎn)眼,看到媽媽走出來了,,我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽底下跳起繩來。心想:幸好媽媽沒有看見我偷懶,,否則就慘了。媽媽也不放心,,就坐在那里看著我。每天我都堅持鍛煉,,又過了一段時間,我的病果然好了起來,。漸漸地,,我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉真的能強(qiáng)身健體,所以不用媽媽說,,也知道鍛煉了。從那時起,,我生病的次數(shù)明顯變少了,幾乎不生病了,,自己也變得勤快多了,。
由于身體結(jié)實了,,現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)成績在班里名列前茅,我的興趣愛好越來越廣泛,,還獲得了許多獎項。鍛煉身體給我?guī)砹藰啡ず秃锰?,我愛體育鍛煉,。
全民健身活動主題心得體會篇三
運(yùn)動是人們在閑暇時間鍛煉身體的一種方式,,強(qiáng)身才能健體。而我也是一個愛運(yùn)動的男孩,。
我從小皮膚就有毛病,會對含蛋白食物,、強(qiáng)烈的太陽光過敏,致使身體免疫能力下降,,身體瘦弱。全家人都很擔(dān)心我,,媽媽更是帶著我到處求醫(yī),,所有的親戚都幫著打聽民間偏方,。
在四處求醫(yī)無效的情況下,,爸爸認(rèn)為增強(qiáng)體質(zhì)可以減輕癥狀!而要改變我的體質(zhì)就要從運(yùn)動開始!于是從大班的時候,,爸爸懇求一位羽毛球教練收我為徒,從此我走上了運(yùn)動治病的路,,不論刮風(fēng)下雨,爸爸媽媽帶著我堅持去訓(xùn)練,。
經(jīng)過兩三年的鍛煉,皮膚瘙癢癥竟然真的有所好轉(zhuǎn),,印象特別深刻的是一次暑假集訓(xùn),那天的強(qiáng)度特別大,,先是五公里山路拉練,接下來做韌帶的拉伸,,到了中午教練覺得大家很辛苦,,就請大家吃羊肉,。可我心里知道,,羊肉是第一過敏源啊??晌衣勚窍銍妵姷娜庀阄叮粗槌缘媚敲唇蚪蛴形?,我真是饞得不行了,。于是我就偷偷挑一塊放進(jìn)嘴里,,沒敢用力嚼就直接吞進(jìn)肚子里了,也許是很久沒吃它了,,一塊下去,那香味留存口齒間,,竟難以消失,,我禁不住又挑了一塊大肉,慢慢嚼了嚼,,真是香啊,。嘴里美滋滋的,,心里樂滋滋的。四五塊下了肚,,果然不出十分鐘,全身就開始發(fā)癢了,,我的身體就像中了魔咒,,全身的血管沖撞著我的皮膚,,像是要沖出去,再也不想呆在我身體里,,我慌了,害怕極了!正當(dāng)我恐懼無助的時候,,全身的血液像是撤退的洪水,很快就停止了攻擊,,一切又像沒有發(fā)生過一樣。
回到家,,我跟爸爸說起今天的經(jīng)歷,爸爸說我運(yùn)動有效果,,現(xiàn)在的體質(zhì)增加了,過敏的癥狀和程度已經(jīng)有了明顯的改善,,如果堅持鍛煉以后隨著我成長,我完全不用擔(dān)心飲食過敏,,就會長得壯實一些。
運(yùn)動改變了我,更改變了我的生活。如果不是堅持運(yùn)動,,今天的我就不可能這樣的帥氣!運(yùn)動讓我的生活更美好!
全民健身活動主題心得體會篇四
每個人都有心情不好的時候,。有人會去看書,,有人會去唱歌,有人會去演奏一支優(yōu)美的樂曲……而我不開心時,,去操場跑幾圈,煩惱立刻煙消云散,。
運(yùn)動使人健康,通過運(yùn)動可以練就健壯的骨胳,、健康的體魄,增強(qiáng)身體抵抗力,,并輔助疾病治療。運(yùn)動使人快樂,,通過運(yùn)動可以提高氧氣供應(yīng),緩解神經(jīng)系統(tǒng),,使大腦放松,還可以促進(jìn)血液循環(huán),,消除疲勞,讓人忘掉不快樂的事,,改善人們的精神面貌。運(yùn)動還可以磨煉堅強(qiáng)的意志,,培養(yǎng)積極進(jìn)取、拼搏向上的樂觀精神,。
記得二年級時,我因近視到醫(yī)院檢查。醫(yī)生給出的第一條治療方法就是多去戶外跑步,。于是,我每天一放學(xué)就和媽媽一起去青島大學(xué)操場跑步,。一開始,我只能慢慢跑兩圈,,漸漸的,我的耐力越來越好,,一個月后,,我從起初的只能跑兩圈,,變?yōu)榭梢砸豢跉鈬蟛賵雠?圈了!而我的視力也奇跡般地從0.3恢復(fù)到了0.6!這可都是運(yùn)動帶給我的快樂呀!
從那以后,我愛上了長跑,,每天一下課,就飛奔到操場上跑上幾圈,,像只不知疲倦的小鳥,。我很少生病,,每天都快快樂樂、健健康康,。在運(yùn)動會中,我還取得了800米比賽第三名的好成績,,并被選入了學(xué)校晨練隊,。有一次,,老師讓我們跑3000米,晨練隊的同學(xué)們都哀聲嘆氣,、連連叫苦,只有我興奮極了,,眼睛瞪得圓圓的,,心想:終于可以顯出我的實力了?!邦A(yù)備,跑!”老師一聲口令,,我像一只小兔子飛快地沖到了最前面,成功超越了所有同學(xué),,穩(wěn)穩(wěn)地當(dāng)上了領(lǐng)跑員,。當(dāng)別的同學(xué)氣喘吁吁想放棄時,我還精神飽滿地在最前面全速飛奔,,第一個沖向了終點。老師和同學(xué)們都禁不住稱贊我,,想不到我瘦瘦的身體里蘊(yùn)藏著這么大的能量,。而我卻深知:是運(yùn)動讓我的身體更強(qiáng)壯,,使我更陽光、向上,、開朗,并培養(yǎng)了我堅持不懈,、頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì),,讓我終身受益,。
運(yùn)動多么神奇,運(yùn)動多么美妙!正如人生,,只有不停奔跑,才會看到奇跡,,讓我們運(yùn)動起來,,一起沖向勝利的終點!
全民健身活動主題心得體會篇五
每天早晨不到6點鐘,,爸爸準(zhǔn)時叫我起床,和他一起去晨練,從不睡懶覺,,即使是休息日也不間斷,。
為了增加新鮮感,,我們經(jīng)常變換路線,,這幾天跑這條路,那幾天跑另一條路,。由于有新鮮感,跑起步來很輕松,、很有勁,。
剛開始跑步時,,我的腳落在地上發(fā)出很重的“咚咚”聲,不一會兒就感到累了,,直喘粗氣,。爸爸見了,笑著說:“孩子,,這說明你還不會跑步。跑步時,,首先落地要輕,,有彈性,,因為如果腳重重地落到地上,對膝蓋關(guān)節(jié)沖擊力大,,時間長了就會對腿造成傷害。其次,,跑步時盡量不要用嘴直接吸氣,,因為冷空氣直接進(jìn)入腹腔,,容易著涼,肚子疼,,所以應(yīng)閉上嘴才好?!蔽衣犃税职值脑?,噢,,原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試,,還真感到輕松了許多,。
爸爸說:“跑步有許多好處,可以使身體長得高,,身體強(qiáng)壯,,抵抗力增強(qiáng),,不容易得病,,人的精力旺盛?!奔热挥羞@么多好處,我一定要堅持鍛煉下去,。
哈哈!小朋友們,,告訴你們吧,,我已經(jīng)堅持了一個多月了?,F(xiàn)在我的身體越來越壯了,,還長個了呢!你們也來試一試吧。呀!對了,,千萬別忘了上面講的跑步時應(yīng)該注意的事項。祝你們也能有一個好身體!
全民健身活動主題心得體會篇六
我們的生活十分幸福,。然而,這份來之不易的幸福是通過我們辛勤的勞動換來的,。只要有了健康的身體,我們才有本錢去勞動,。
因此,每天堅持運(yùn)動是必要的,。運(yùn)動的作用不僅僅在于減肥,它也可以使我們的身體保持健康,。每天多運(yùn)動一會,就多了一些健康,。
運(yùn)動是循序漸進(jìn)的,。比如說今天,,你能跳繩一百下,只要你堅持運(yùn)動,不放松,,中間少休息,,說不定你明天就能跳兩百下了呢,。你也可以一會兒跳繩,,一會兒做俯臥撐,,也可以達(dá)到效果。與此同時,,你的身體也會漸漸變得強(qiáng)壯起來。
運(yùn)動是延年益壽的,。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計,,不經(jīng)常運(yùn)動的人患癌癥的幾率是經(jīng)常運(yùn)動的人的兩倍,。而且,如果你心情煩躁,、郁悶、不高興,,可以去運(yùn)動,。因為運(yùn)動會促進(jìn)你的胰島素分泌,,讓你高興起來,。
以前,我個人也不喜歡運(yùn)動,,通常是父母逼著我做運(yùn)動。慢慢的,,我知道了運(yùn)動的好處,開始喜歡上了運(yùn)動,。我一般先跳繩,再做俯臥撐,。手累了,,再跳繩,,不停循環(huán),。漸漸的,我就有了長進(jìn),。
運(yùn)動是生命之本,有了運(yùn)動,,才有健康,。
全民健身活動主題心得體會篇七
運(yùn)動是生命的狀態(tài),,是我們揮灑汗水時愉悅的奔跑,是我們放松身心時悠閑地散步,。運(yùn)動讓我們的生活散發(fā)奪目的光彩。愛因斯坦說:我平生喜歡散步,,運(yùn)動給我?guī)砹藷o窮的樂趣,。的確,,一個只知道埋頭苦干疏于運(yùn)動的人是無趣的,因為它早已喪失了該有的活力和激情,,早已忘記了我們的手腳可以擺出最美的姿態(tài),釋放無窮的力量,,早已忘記了運(yùn)動是生活中一抹鮮亮的光彩,。
運(yùn)動是我們前進(jìn)路上的加速器,,它為我們積極追求提供不竭的動力。在運(yùn)動中放松自我,,釋放自我,,生命也因此變得鮮活,。泰戈爾說過:靜止就是死亡,只有運(yùn)動才能敲開永生的大門,。生命奔騰不息,只有運(yùn)動起來才能超越生命的卓越。其實,,生活在我們很容易感受到運(yùn)動帶來的快樂,。奔跑時風(fēng)從耳邊掠過,,運(yùn)動后更能清醒的認(rèn)識自我,挑起來卯足勁奮起一躍,,瞬間的付出就有了豐厚的回報。短跑提高效率,,長跑磨練意志,,浸濕脊背的汗水,,定能澆活年輕飛揚(yáng)的心。
身處校園的我們,,當(dāng)聽到進(jìn)行曲時是否會有熱血沸騰的感覺?當(dāng)高喊嘹亮的口號時是否會有精神一振的感覺?如果整天埋頭學(xué)習(xí),沉浸于書山題海,,緊繃的思維就得不到放松,,從而對學(xué)習(xí)有一種難以言喻的煩躁,有時甚至?xí)е麡O的態(tài)度,。讓我們一起運(yùn)動吧!我們會發(fā)現(xiàn)球場上賽場上,,沒有什么困難是我們不能戰(zhàn)勝的,,只要我們努力拼搏。學(xué)習(xí)和運(yùn)動相結(jié)合,,學(xué)習(xí)時就會有卯足了勁往前沖的念頭,,如此我們會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)是輕松愉悅的,生活是充滿樂趣的,。在每天的跑操中,,也許有人抱怨,,太累了,,太浪費(fèi)時間了,,殊不知舒展一下僵硬的四肢,呼吸一下新鮮的空氣,,沉睡的腦細(xì)胞就會被迅速激活,無形之中提高了聽課效率,。請年輕的我們運(yùn)動起來,讓青春永遠(yuǎn)伴隨著運(yùn)動,。
校園不僅是學(xué)習(xí)的場所,它更是我們成長的樂園,。校園不只需要嚴(yán)肅的學(xué)習(xí)氛圍,它更需要運(yùn)動場上我們活躍的身影,。擁有運(yùn)動場上的朝氣與活力,我們才會有更積極的態(tài)度去對待學(xué)習(xí),,對待生活。
運(yùn)動讓生活更美好!同學(xué)們,,運(yùn)動起來,讓我們一路奔跑,,一路高歌!