體育運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)身健體、所處的歷史階段不同,，體育就具有不同的功能，但是自從體育產(chǎn)生以來(lái),，強(qiáng)身健體及其娛樂(lè)自始至終是體育的主要功能。下面小編在這里為大家精心整理了幾篇2021全民健身活動(dòng)心得體會(huì),，有需要的同學(xué)們，可以參考一下,，希望對(duì)你有所幫助,。

2021全民健身活動(dòng)心得體會(huì)篇一

有人認(rèn)為,，閱讀讓生活更美好,，有人認(rèn)為種花讓生活更美好,，而我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)讓生活更美好,。

之前的我總是很急躁,，但自從我接觸羽毛球后，我就變得不那么急躁了,。

一次我放學(xué)回家后，媽媽高興地對(duì)我說(shuō)：“兒子,，趁現(xiàn)在時(shí)間還早，我們?nèi)ゴ蛴鹈虬?”“我也想去,，但是我不會(huì)打羽毛球呀。”“沒(méi)事,，我可以教你。”當(dāng)我練習(xí)的還不是很熟練時(shí),，我就迫不及待的和媽媽“開(kāi)戰(zhàn)”了。媽媽先發(fā)球,，球當(dāng)時(shí)離我還有一小段距離，但我由于急于想把球打回去,，就立馬把球拍用力一揮,，結(jié)果球拍揮空,，反而差點(diǎn)打到我自己。媽媽笑道：“你不要那么急,，等球來(lái)了你再打回去。”

第二回合開(kāi)始了,，還是媽媽先發(fā)球。這次我牢記媽媽的叮囑，心態(tài)放平和了,，不再那么急于求成。果然,，我贏了幾回合,，但正如人們說(shuō)的“得意忘形“,，接下來(lái)的幾回合里，我還沒(méi)等球飛到我頭上,，就又揮球拍，結(jié)果當(dāng)然是什么都沒(méi)打到,。唉，我又犯了以前的錯(cuò)誤,，再次吸取了教訓(xùn)后,，以后每次球飛過(guò)來(lái),，我都不再急躁，而是能穩(wěn)穩(wěn)地把球打回去,，每個(gè)回合和媽媽打的時(shí)間也變長(zhǎng)了。

除了羽毛球?qū)ξ矣懈淖?，給我?guī)?lái)影響的運(yùn)動(dòng)還有跑步。剛開(kāi)始爸爸強(qiáng)制我去跑步,，我心里老是一萬(wàn)個(gè)不愿意，總是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),，跑一小段就嫌累想放棄,。有一天,，爸爸語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō)：“兒子，世界上做任何事,，只有持之以恒才能成功,。就像爸爸跑步,，從一開(kāi)始只能跑兩三公里到現(xiàn)在一口氣不休息跑十來(lái)公里,，就是堅(jiān)持的作用。“聽(tīng)了爸爸的話,，我慚愧地低下了頭，心里想一定要改掉這個(gè)毛病,，慢慢地，我現(xiàn)在能不休息一次跑好幾公里,。

不光是羽毛球和跑步對(duì)我有幫助，籃球也讓我變的細(xì)心,、游泳讓我變得不怕困難……我熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能讓生活更加美好,，同時(shí)也能讓你擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，讓你變得更積極向上,，更自信。

2021全民健身活動(dòng)心得體會(huì)篇二

我叫王佳絮,，是個(gè)活潑可愛(ài)的小孩。但是,，你知道嗎?我原來(lái)很懶,，而且經(jīng)常生病,，這都是因?yàn)槲也诲憻捝眢w而造成的。

原來(lái)的時(shí)候,，我一放學(xué)，先吃點(diǎn)小零食,，然后去寫作業(yè),，媽媽準(zhǔn)備飯菜。每次我寫完作業(yè),，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著電視,。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動(dòng)畫片，很少出去鍛煉,。

我每天都這樣,，慢慢地,，過(guò)了一段時(shí)間,，我就生病了，吃了很多藥,，也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，每天都無(wú)精打采的,。爸爸媽媽都要急死了!由于生病還經(jīng)常請(qǐng)假,，不能去上學(xué),。媽媽帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生看了看我說(shuō)：“你要多出去曬曬太陽(yáng),，最重要的是，你要多參加體育鍛煉,。”醫(yī)生說(shuō)的話我一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，就像人們說(shuō)的左耳朵進(jìn),，右耳朵出一樣,。而媽媽卻把醫(yī)生的這幾句話當(dāng)成了圣旨,，牢牢記在心里。

回到了家,，媽媽每天都很關(guān)注天氣,，只要是晴天,，媽媽就催我出去曬太陽(yáng)，鍛煉,。我才沒(méi)那么乖呢!我坐在陰涼的地方玩耍，媽媽想到我會(huì)這樣，她就穿著大衣出來(lái)了,。我一轉(zhuǎn)眼，看到媽媽走出來(lái)了,，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽(yáng)底下跳起繩來(lái),。心想：幸好媽媽沒(méi)有看見(jiàn)我偷懶,，否則就慘了。媽媽也不放心,，就坐在那里看著我。每天我都堅(jiān)持鍛煉,，又過(guò)了一段時(shí)間，我的病果然好了起來(lái),。漸漸地,，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉真的能強(qiáng)身健體,，所以不用媽媽說(shuō)，也知道鍛煉了,。從那時(shí)起，我生病的次數(shù)明顯變少了,，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了,。

由于身體結(jié)實(shí)了,，現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬锩星懊?，我的興趣愛(ài)好越來(lái)越廣泛，還獲得了許多獎(jiǎng)項(xiàng),。鍛煉身體給我?guī)?lái)了樂(lè)趣和好處,，我愛(ài)體育鍛煉。

2021全民健身活動(dòng)心得體會(huì)篇三

每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候,。有人會(huì)去看書(shū)，有人會(huì)去唱歌,，有人會(huì)去演奏一支優(yōu)美的樂(lè)曲……而我不開(kāi)心時(shí)，去操場(chǎng)跑幾圈,，煩惱立刻煙消云散。

運(yùn)動(dòng)使人健康,，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以練就健壯的骨胳、健康的體魄,，增強(qiáng)身體抵抗力，并輔助疾病治療,。運(yùn)動(dòng)使人快樂(lè)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以提高氧氣供應(yīng),，緩解神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦放松,，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞,，讓人忘掉不快樂(lè)的事,，改善人們的精神面貌,。運(yùn)動(dòng)還可以磨煉堅(jiān)強(qiáng)的意志,，培養(yǎng)積極進(jìn)取,、拼搏向上的樂(lè)觀精神。

記得二年級(jí)時(shí),，我因近視到醫(yī)院檢查。醫(yī)生給出的第一條治療方法就是多去戶外跑步,。于是，我每天一放學(xué)就和媽媽一起去青島大學(xué)操場(chǎng)跑步,。一開(kāi)始，我只能慢慢跑兩圈,，漸漸的,，我的耐力越來(lái)越好，一個(gè)月后,，我從起初的只能跑兩圈，變?yōu)榭梢砸豢跉鈬蟛賵?chǎng)跑7圈了!而我的視力也奇跡般地從0.3恢復(fù)到了0.6!這可都是運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂(lè)呀!

從那以后,，我愛(ài)上了長(zhǎng)跑，每天一下課,，就飛奔到操場(chǎng)上跑上幾圈,，像只不知疲倦的小鳥(niǎo),。我很少生病，每天都快快樂(lè)樂(lè),、健健康康。在運(yùn)動(dòng)會(huì)中,，我還取得了800米比賽第三名的好成績(jī),，并被選入了學(xué)校晨練隊(duì),。有一次,，老師讓我們跑3000米,，晨練隊(duì)的同學(xué)們都哀聲嘆氣、連連叫苦,，只有我興奮極了，眼睛瞪得圓圓的,，心想：終于可以顯出我的實(shí)力了。“預(yù)備,，跑!”老師一聲口令,，我像一只小兔子飛快地沖到了最前面,，成功超越了所有同學(xué),，穩(wěn)穩(wěn)地當(dāng)上了領(lǐng)跑員。當(dāng)別的同學(xué)氣喘吁吁想放棄時(shí),，我還精神飽滿地在最前面全速飛奔，第一個(gè)沖向了終點(diǎn),。老師和同學(xué)們都禁不住稱贊我,，想不到我瘦瘦的身體里蘊(yùn)藏著這么大的能量,。而我卻深知：是運(yùn)動(dòng)讓我的身體更強(qiáng)壯，使我更陽(yáng)光,、向上、開(kāi)朗,，并培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈、頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì),，讓我終身受益。

運(yùn)動(dòng)多么神奇，運(yùn)動(dòng)多么美妙!正如人生,，只有不停奔跑，才會(huì)看到奇跡,，讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)，一起沖向勝利的終點(diǎn)!

2021全民健身活動(dòng)心得體會(huì)篇四

每天早晨不到6點(diǎn)鐘,，爸爸準(zhǔn)時(shí)叫我起床,，和他一起去晨練,，從不睡懶覺(jué)，即使是休息日也不間斷,。

為了增加新鮮感，我們經(jīng)常變換路線,，這幾天跑這條路，那幾天跑另一條路,。由于有新鮮感,，跑起步來(lái)很輕松,、很有勁,。

剛開(kāi)始跑步時(shí)，我的腳落在地上發(fā)出很重的“咚咚”聲,，不一會(huì)兒就感到累了,，直喘粗氣,。爸爸見(jiàn)了，笑著說(shuō)：“孩子,，這說(shuō)明你還不會(huì)跑步。跑步時(shí),，首先落地要輕,，有彈性,，因?yàn)槿绻_重重地落到地上，對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)沖擊力大,，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)對(duì)腿造成傷害。其次,，跑步時(shí)盡量不要用嘴直接吸氣,，因?yàn)槔淇諝庵苯舆M(jìn)入腹腔,，容易著涼，肚子疼,，所以應(yīng)閉上嘴才好。”我聽(tīng)了爸爸的話,，噢，原來(lái)還有這么多道理呀,。按照爸爸的話試了試，還真感到輕松了許多,。

爸爸說(shuō)：“跑步有許多好處,，可以使身體長(zhǎng)得高,，身體強(qiáng)壯，抵抗力增強(qiáng),，不容易得病，人的精力旺盛,。”既然有這么多好處，我一定要堅(jiān)持鍛煉下去,。

哈哈!小朋友們,，告訴你們吧,，我已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)多月了。現(xiàn)在我的身體越來(lái)越壯了，還長(zhǎng)個(gè)了呢!你們也來(lái)試一試吧,。呀!對(duì)了，千萬(wàn)別忘了上面講的跑步時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng),。祝你們也能有一個(gè)好身體!

2021全民健身活動(dòng)心得體會(huì)篇五

運(yùn)動(dòng)是人們?cè)陂e暇時(shí)間鍛煉身體的一種方式，強(qiáng)身才能健體,。而我也是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男孩,。

我從小皮膚就有毛病,，會(huì)對(duì)含蛋白食物、強(qiáng)烈的太陽(yáng)光過(guò)敏,，致使身體免疫能力下降，身體瘦弱,。全家人都很擔(dān)心我，媽媽更是帶著我到處求醫(yī),，所有的親戚都幫著打聽(tīng)民間偏方。

在四處求醫(yī)無(wú)效的情況下,，爸爸認(rèn)為增強(qiáng)體質(zhì)可以減輕癥狀!而要改變我的體質(zhì)就要從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始!于是從大班的時(shí)候，爸爸懇求一位羽毛球教練收我為徒,，從此我走上了運(yùn)動(dòng)治病的路，不論刮風(fēng)下雨,，爸爸媽媽帶著我堅(jiān)持去訓(xùn)練,。

經(jīng)過(guò)兩三年的鍛煉,，皮膚瘙癢癥竟然真的有所好轉(zhuǎn)，印象特別深刻的是一次暑假集訓(xùn),，那天的強(qiáng)度特別大，先是五公里山路拉練,，接下來(lái)做韌帶的拉伸，到了中午教練覺(jué)得大家很辛苦，就請(qǐng)大家吃羊肉,。可我心里知道,，羊肉是第一過(guò)敏源啊?？晌衣勚窍銍妵姷娜庀阄?，看著同伴吃得那么津津有味,，我真是饞得不行了。于是我就偷偷挑一塊放進(jìn)嘴里,，沒(méi)敢用力嚼就直接吞進(jìn)肚子里了，也許是很久沒(méi)吃它了,，一塊下去,，那香味留存口齒間,，竟難以消失，我禁不住又挑了一塊大肉,，慢慢嚼了嚼，真是香啊,。嘴里美滋滋的，心里樂(lè)滋滋的,。四五塊下了肚,，果然不出十分鐘,，全身就開(kāi)始發(fā)癢了，我的身體就像中了魔咒,，全身的血管沖撞著我的皮膚,，像是要沖出去,，再也不想呆在我身體里,，我慌了，害怕極了!正當(dāng)我恐懼無(wú)助的時(shí)候,，全身的血液像是撤退的洪水，很快就停止了攻擊,，一切又像沒(méi)有發(fā)生過(guò)一樣。

回到家,，我跟爸爸說(shuō)起今天的經(jīng)歷，爸爸說(shuō)我運(yùn)動(dòng)有效果,，現(xiàn)在的體質(zhì)增加了,，過(guò)敏的癥狀和程度已經(jīng)有了明顯的改善,，如果堅(jiān)持鍛煉以后隨著我成長(zhǎng)，我完全不用擔(dān)心飲食過(guò)敏,，就會(huì)長(zhǎng)得壯實(shí)一些。

運(yùn)動(dòng)改變了我,，更改變了我的生活。如果不是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，今天的我就不可能這樣的帥氣!運(yùn)動(dòng)讓我的生活更美好!

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