體會是指將學習的東西運用到實踐中去,，通過實踐反思學習內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié),。好的心得體會對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇心得體會下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

參加舞蹈培訓心得體會篇一

首先是博奧幼兒園的張倩倩老師給我們講解了一些舞蹈的理論知識和幼兒舞蹈的一些創(chuàng)編,，以及在創(chuàng)編舞蹈中應(yīng)該注意的問題。在整個活動中,，由博奧幼兒園的三位老師帶領(lǐng)我們一起來學習今天的舞蹈內(nèi)容,。上午主要學習了小、中,、大班的律動表演,，通過學習我感知這些是我們平時工作中最能用到的，看到今天我們學習的律動與我們平時在教學中,，自己創(chuàng)編的律動相比較相差很大,，今天所學的律動給我的感覺是，不像是在律動表演而是舞蹈表演,，動作好美,。

下午我們主要學習了幾個大型的集體舞，也許是平時練習的比較少,，有許多動作總是做不到位,，看到其他老師都學得很好,，我心很著急，總是是不到感覺,，尤其是那個新疆舞《來吧姑娘》,，其中有許多轉(zhuǎn)圈的動作，速度很快,，總覺得跟不上,，所以等到休息的時候，我在心里默默的回憶每個舞蹈里面的每個動作,，這個時候,，我真后悔自己平時沒有多鍛煉，多學習,。

通過今天舞蹈技能的訓練學習,，不僅陶冶了情操，讓我們以舞_,，樂在其中,。在這次的培訓中，通過博奧的三位老師“以聲帶情”,、“以情帶舞”、“舞以盡情”的教學,，使我的舞蹈在原有的基礎(chǔ)中有了進一步的提高,，其實在學習舞蹈時多琢磨、多練習,、多體會是找到感覺的關(guān)鍵,，我在學習中看到老師們優(yōu)美的動作，聽著入耳的樂聲,，我的心為之陶醉,。應(yīng)該說，舞蹈作為一種藝術(shù),，它為我們提供了豐富的想象空間,。

舞蹈，是一種美的教育,，通過真,、善、美的舞蹈形象浸透人們的心田,，感染著人們的思想品質(zhì)與情感,。我要將所學到的實用的兒童舞蹈運用到工作當中，用心教孩子,，讓孩子真正感受到世界的真,、善,、美!

參加舞蹈培訓心得體會篇二

我學過爵士舞，不是很全面,，老師只是教要領(lǐng),。以下是老師講過的，我用手機錄下老師講的,，然后回家聽錄音,，這些都是我聽錄音整理的，希望能對帥靚姨媽咪有一點點幫助----

爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈,，是屬于一種外放性的舞蹈,，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,，由黑奴帶到美國本土,。爵士舞主要是追求愉快、活潑,、有生氣的一種舞蹈,。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài),，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,，它在自由之中仍存在一種規(guī)律。

舞蹈特色：爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn),，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛,、抖、扭表達出來,。就像我們聽到喜歡的音樂,，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動,。爵士舞主要是追求愉快,，活潑，有生氣的一種舞蹈,。例如它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情,，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和動作上，應(yīng)用芭蕾舞的動作位置和原則,、踢踏舞技巧的靈敏性,、現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等,。時而興奮激烈,，時而緩慢的溶入音樂中。

一,、動作基本要領(lǐng)：

隨著音樂,，腿向前跨步或退步,，彎曲膝蓋，將胯頂向一側(cè),，要注意手的動作配合擰胯動作,，以保持身體平衡與美感。

踢,、踢,、踢——踢腿組合

跳爵士舞要協(xié)調(diào)，除了手的動作要配合著身體的扭動,，腿部動作很重要,。

一起來搖擺——擰胯組合：

送胯、扭腰,、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點,。隨著強勁的音樂節(jié)奏，擰胯,、扭動身軀,，在進退之間釋放激情。

也許你的性格比較內(nèi)斂,、含蓄,，所以跳爵士舞時，把握住“openmind(開放思想)”的心態(tài)很重要,，要知道,，性感不是罪惡，而是對你的贊美,。身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素：頭,、頸,、肩、上肢,、軀干的曲伸,、轉(zhuǎn)動、繞環(huán),、擺振,，這些詞在字面上看不出美感，但把它們的動作銜接流暢,，爵士舞就讓你風情萬種,。因此一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊涵靈魂,、性感和平衡三要素,。

二,、學習爵士舞的六大誤區(qū)：

誤區(qū)一、害羞,、不敢跳,，動作放不開。這是每個初學者第一道關(guān)也是學習舞蹈必須克服的最基礎(chǔ)的問

題,。

誤區(qū)二,、不喜歡看鏡子照。有些人跳的非常沉醉,，沉醉在自己的感覺中自己的跳的好壞完全不管,。其實再好的舞者也應(yīng)該也不斷的改進，所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問題才能不斷進步,。所以跳舞一定要對著鏡子跳,，這樣才可以及時的改進自己的不足。

誤區(qū)三,、混淆街舞和爵士,。

很多人弄不清爵士和街舞，認為爵士就是街舞,，其實不對,。街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士舞的種類主要分為技巧靈敏的踢踏舞,、舞臺式爵士,、街頭爵士、現(xiàn)代爵士等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲,，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物,。

誤區(qū)四、只追求技術(shù),，不追求感覺,。

這個是練到一定階段之后，很多學員就容易犯的錯誤,。不少學員練好了一個很難的動作會非常有成就感或者為了完整的成品舞,，而忽視跳舞的感覺(也就是我們的說的舞感)。如果是這樣的話,，那我還是建議你去學健美操吧,。記住一點，你是在跳舞,，不是在玩雜技或是跳舞健美操,。

誤區(qū)五、只求動作,，忽視音樂,。

舞蹈動作是離不開音樂的,。跳爵士就是應(yīng)該聽這音樂就能馬上出相應(yīng)的動作。身體應(yīng)該隨著音樂舞動,，沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的,。聯(lián)系的時候要用70%的精力去聽音樂，剩下的30%交給身體,。

誤區(qū)六,、不堅持學習。

很多初學這會常抱怨,，學了動作,，沒有過多久就忘記了?；蛘弑г棺约河浶圆缓?，根本就沒法學。

其實,，這只能說明你練習的還不夠多,，光靠上課的1個多小時，是遠遠不夠的,。熟能生巧,，練習多了，自然就會了,。所以,，一定要堅持練習。,、

三,、跳爵士舞應(yīng)該注意以下幾點

如果從體能要素的角度去分析，跳爵士舞包括：

心肺耐力–一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長,，但組合和組合之間的休息時間往往很短,，所以如果學習者的心肺耐力較好時，一般在多次重覆動作組合后仍保持好的舞蹈技巧,，不致有過早疲乏的現(xiàn)象。

肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動作,，所以基本的肌肉力量是必需的,。另外，因為學習舞蹈時往往需要把同一動作重覆練習多次,，所以對肌肉耐力的要求是比較高,。

柔軟度–不論跳什么舞，如果要跳得美,，身體的柔軟度必須要好,，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的美感,，爵士舞也不例外。用靜態(tài)方式伸展較安全,，不過也較需要耐性,。

身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少,。較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重,，使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。

參加舞蹈培訓心得體會篇三

舞蹈是一門“美”的藝術(shù)科學,，是人體動作下的肢體語言,。通過抒發(fā)感情、塑造藝術(shù)形象是表達感情的一種視覺藝術(shù),。

我4月份開始參加舞蹈班,，我很感謝下關(guān)區(qū)教研員吳老師給我這次機會，讓我對舞蹈有了更深一層的接觸,，舞蹈賦予孩子們快樂生活,。

每個星期五和星期六上課，我周一和周四下午帶孩子們練習,，這樣可以使孩子們提高舞蹈動作的協(xié)調(diào)并鞏固舞蹈動作,。

通過對舞蹈的接觸，我認為肢體是舞蹈的主體,，離開肢體就脫離了舞蹈的真正含義,。在舞蹈訓練中我們作為中介者，起主導作用中不可無視孩子們的主觀能動性,，,，恰當?shù)闹笇Ш⒆觽兝弥w動作去表達感情?！疤约旱奈?，不等于自己在跳舞”要引導孩子們走進多彩的旋律中，自信的表現(xiàn)自我,。

根據(jù)老師的教學實踐,，我總結(jié)了以下幾點舞蹈藝術(shù)在小學階段的優(yōu)點：

一，小學階段開設(shè)舞蹈課程的必要性與重要性,。

沃爾特,。特里說："通過舞蹈訓練能使學生增強體質(zhì)，改進動作協(xié)調(diào)性,，提高動作的韻律感,，節(jié)奏感，增強模仿能力，培養(yǎng)正確的基本姿態(tài),。在情感方面,，舞蹈對學生適應(yīng)團體活動，接受領(lǐng)導,，遵守紀律都有幫助,，對學生個人的言行舉止，表情達意,，也有助益,。跳舞除了身體和情感并用，顯然還要精神集中,。如果身體按照規(guī)定的形式舞動,，一定要提高警覺，訓練有素敏捷過人,。"沃爾特,。特里從人的身體素質(zhì)，情感,，注意力三方面高度概括了舞蹈教育的重要性,。而眾多德，智,，體全面發(fā)展的學生因為接受舞蹈教育而進入一種良性循環(huán)：思想活躍,，動作敏捷，成績優(yōu)良,。

(一),，舞蹈教學培養(yǎng)學生具有高度的注意力。

老師在示范舞蹈動作,，學生們必須記住它的動律,，流動路線，節(jié)拍,，內(nèi)在情感,，將這些信息輸入大腦并很快用身體表現(xiàn)出來。一個成品舞蹈,，它的動律,，流動路線，節(jié)奏情感是多變的,，客觀上就要求學生們高度注意,，常年累月的這種訓練使學生們養(yǎng)成了高度注意的習慣。

(二),，舞蹈教學增強了學生的記憶力,。

學生們在學習舞蹈動作時不僅要記住音樂形象與音樂節(jié)拍，還要記住舞蹈動作與舞蹈律動,，記住每一舞句所表現(xiàn)的情感,。沒有良好的記憶力是無法完成一個舞蹈，而一堂舞蹈課與一堂文化課相比,，舞蹈課所需的記憶遠遠大于文化課,。因為音樂的節(jié)拍，舞蹈的動作,，情感是變化的,，你必須記住它的變化過程，記住那些瞬間的定格,，如果我們的大腦能夠儲存復雜的信息,，并經(jīng)常去豐富它，運用它,，我們還會那么遲鈍嗎?

(三),，舞蹈教學活躍了學生的思維。

舞蹈老師要教孩子們表演小鴨舞,，他問孩子們小鴨子是怎么叫的?孩子們回答：嗄,，嗄，嗄,，小鴨子是怎么走路的孩子們立即用蹣跚的步子學鴨走,，而此時教室里根本就沒有鴨子，孩子們是運用已有的知識經(jīng)驗對老師的提問進行加工處理,，并用身體表現(xiàn)出來,。這個過程是孩子們運用思維的過程。它是一次高度思維的過程,。一個長年堅持上舞蹈課的孩子,，要學會很多舞蹈，從各民族的舞蹈到表現(xiàn)各種生活情趣,，小動物的舞蹈,。當他不能表現(xiàn)老師的創(chuàng)意時，老師則用生活的經(jīng)驗對他進行啟發(fā),，此時孩子們的思維得到開啟,，他們順著老師所指的路子聯(lián)想，回憶,，理解,，表現(xiàn)，最后用形體體現(xiàn)出來,，這時他已超越了自我,，用自己的身體開始塑造角色,。這種早期的開發(fā)與鍛煉對兒童的健康成長與智能的提高起到了積極的作用。

(四)舞蹈教學使學生的性格得到良好的發(fā)展,。

參加舞蹈學習的學生性格各異,，如有的學生性格孤僻，對任何人,，任何事都表現(xiàn)出一種冷漠的態(tài)度,。在學習中有一些雙人配合的動作，還有因隊形變形而產(chǎn)生的個人與集體的配合,，從而使學生改變自己來適應(yīng)相互配合的環(huán)境,，學生從此變得會笑，愛笑而且開朗活潑,。

因此,，在學校教育里開設(shè)舞蹈課，是非常必要的,，我們要重視加強舞蹈教學,，從學習中擁有豐富的表現(xiàn)力，從而得到愉悅的情感體驗,，由情感上升為審美,，在審美中完善人格。

這次培訓對我受益非淺,，我們的班主任美麗的孫老師,，在學習中嚴格的要求我們，在生活上更象一位偉大母親一樣,，無微不至的照顧我們,，真的真的很感謝她!希望下次多一點這樣的學習機會!